「新北景點」三峽五寮尖。又刺激又興奮、登山越嶺攀岩走稜線

雖然說是踏青，但完全不是舒服踏青路線，而是考驗自己的能耐，三峽五寮尖完全顛覆對於爬山的定義 以往爬的都是經人工修改過的道路，而三峽五寮尖則是需要利用攀繩攀爬在裸岩上，手腳的協調以及體力是這個挑戰必備的，真的是爬在山上 快繼續看下去，熊貓幫你整理三峽五寮尖完整資訊、詳細記錄、注意事項 完整資訊 地址：新北市三峽區大埔路51號 難度：⭐⭐⭐⭐(以初次攀岩來說) 耗時：5-6小時(來回) - 位於新北三峽的五寮尖，海拔大約639公尺，因山形而起名為五寮尖，更是與平溪的孝子山、石碇皇帝殿同列於北部三大岩場，整趟過程有各式各樣的岩石需要手腳並用，其中更以峭壁雄風最為知名，須拉著繩線垂降近乎90度的裸岩，對於熊貓這種類型的爬山還真的是一個新的挑戰，雖然有些危險，但爽度超高、也相當有成就感~ - 一般都是從玉里商店旁開始上山，汽機車大部分也是停在這周圍~ 一路上都會有這種路牌，可以知道自己現在在哪 整個路程幾乎都是需要攀爬的，手腳的協調度 幾乎每到一個地點都會有這個牌子，可以知道自己在哪一個號碼，以及接下來的路線 圖片雖然看起來很多坑洞可以踩，但實際爬起來完全不一樣，耐力也是非常重要的 還會有爬很多次的山友製作一個簡易的路線圖 接下來就爬到我個人最喜歡的牛背部分，雖然路線狹窄，但圍欄跟繩線維護得還不錯，走起來也算安全，加上拍照的視角非常漂亮 甚至看到有棋盤格在路上，不知道是不是真的有人在這邊下棋呢~~ 其實我覺得在牛背上的景觀更優於登頂的景色，整個三鶯地區的景色盡收眼底 終於來到最重要的峭壁雄風，深於30公尺，角度近乎90度靠著拉繩以及自己的臂力腳力，這時候完全沒有其他路線可以走了，硬著頭皮也要走下去，都來到五寮尖了，這個峭壁雄風不走怎麼行 這些繩索都被維護得很好，畢竟算是山友的熱門景點，為了維護大家的安全，都是有在修繕 終於爬下來了，抱著毅力也爬下來了，甚至懷疑自己剛剛怎麼從這個沒有圍欄，只靠著自己跟繩索爬下來了 甚至還有比我們年長的伯伯，爬下來的速度超級輕快，沒幾分鐘就下來了，問了一下才知道他只需要花40分鐘就到了，真的超級佩服 最後就是登頂照了~~其實我和友人就是為了那這個鐵牌而爬上來的，證明自己有登到頂啊啊 - 對於熊貓自己跟我的友人來說，真的是突破自己，以往爬山都是純走階梯，第一次遇上真的是手腳並用的爬山，雖然超級累，不只是手臂、腳，整個運用到的肌肉量非常高，而且很多年長者，但整個就是健步如飛，果然經驗老到的就是不一樣，顛覆我對於爬山的印象，爬完整個就是身心舒暢，想挑戰自己的超推薦大家可以來爬爬看，我們算是新手整個耗時5-6小時，建議大家可以早點來爬，太晚爬可是會在牛背上塞車，被太陽曬個半死。 - 都爬了這麼辛苦了，一定要犒賞一下自己，我們就跑去北大特區找魚兒吃日式料理了~以好吃的壽司結束這一天， 「新北/美食/日式」Mr.壽司 創意料理。北大特區日式創意料理食材新鮮好吃，大推特上握！！ - ​熊貓愛吃魚重點提醒： 1.防滑手套必備！！！ 2.水一定要帶足夠！！！ 3.懼高者不建議爬！！！ 4.須具備足夠的耐力及協調力 - 原文連結：「新北/踏青」三峽五寮尖。登山越嶺攀岩走稜線，挑戰四肢協調度、體力 延伸閱讀：「新北/美食/日式」Mr.壽司 創意料理。北大特區日式創意料理食材新鮮好吃，大推特上握！！ ❤FOLLOW US❤ 想獲得更多美食內容、旅遊內容 Instagram：panda_travel_fish 官方網站：熊貓愛吃魚の美食旅行 facebook粉絲團：panda_travel_fish #新北打卡 #三峽景點 #鶯歌景點 #三峽五寮尖 #新北爬山 #爬山推薦 #新北景點 #打卡景點

【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

撰文編輯 #Jessieeee 位在臺東的嘉明湖，被譽為「天使的眼淚」，絕對是每個登山客心目中的必爬路線，寶藍色的鏡面湖泊照映著天空、沿途豐富的自然生態，在登山的路途中甚至是處處充滿驚喜！從大赤鼯鼠、山羌到水鹿及兩棲類生物，都深藏在這座高山之中，但要攀登這座終極百岳也不簡單，這篇攻略先存著再準備上山吧！ 攀登路線 攀登嘉明湖有兩大路線，都會從向陽工作站上山，經過向陽山屋、三叉山抵達嘉明湖後下山，分別為三天和四天的路線，難易度不同，也有不同的路線可以選擇，大家可以依照自己的體力、時間來選擇路線。 其中向陽山屋到嘉明湖山屋的路段可以說是一路陡上，對於登山者是一大考驗，而從山屋到嘉明湖的路段去程比較多是下坡，所以回程爬坡路段也會比較勞累。 行程怎麼排？ 四天三夜 四天三夜的路線第一天夜宿向陽山屋，第二三天夜宿嘉明湖山屋，第二天不需一次登上嘉明湖，只要抵達嘉明湖山屋即可。這條路線比較適合新手登山者，以及希望可以好好欣賞沿途美景的登山客，也不用擔心要摸黑抵達山屋。 三天兩夜 大部分的登山團會選擇三天兩夜的路線，這條路線第一天就要先抵達嘉明湖山屋，第二天從嘉明湖山湖起登三叉山和嘉明湖，第三天原路下山，這種走法第一天會比較疲憊，要背著重裝陡坡爬上山屋，適合平常就有百岳經驗，體力和耐力都足夠的登山客。 入山證、山屋申請 嘉明湖步道是必須要申請入山證，還需申請山屋，入山證只需在出發前5至30天前上內政部警政署網站申請入山證即可。 山屋申請是於住宿日前2個月至前5日開放申請，第一階段要先上嘉明湖國家步道官網登記，第二階段初審通過的人就會列入抽籤名單，第三階段才會在住宿日前30日進行床位抽籤，抽籤結果會以e-mail的方式通知。由於山屋位置有限，所以旺季和假日會必較難抽中，大家可以安排在非假日前往。 當然沒有抽中的朋友會進入後補名單，住宿日前7日至29日之期間每天都會進行候補抽籤，大家可以再多多關注有沒有抽到自己喔！ Info. 向陽山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 嘉明湖山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 向陽營地及嘉明湖山屋營地：假日每人600元整/平日每人500元整 體能訓練 想要爬上嘉明湖沒有足夠的事前訓練是非常危險的，由於要外宿高山，行李除了保暖衣物、餐具、睡袋還有許多登山裝備，絕對是重裝上山，加上高山上氧氣稀薄，還需持續爬坡，如果平時沒有相關經驗者建議有充足的體能訓練再出發。 除了可以用跑步、游泳這類的有氧訓練來提升心肺功能，也能搭配重量訓練，來增加肌力，最好還能把負重攀爬郊山加入訓練菜單。 👉新手也能爬的避暑高山步道TOP8，高山草原、枯木湖泊，躲到山裡涼爽一下！ 注意事項 天氣：夏季的氣溫大約在9-16度，白天紫外線較高，午後也經常有雷陣雨，所以可以採用洋蔥式多層穿搭，加上雨具及防曬設備 ; 冬季氣溫只有0-4度，十月初就有可能開始降雪，較不建議上山。 裝備：如果不是參加商業團，那睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆要自己攜帶，且所有攜帶上山的東西都需帶下山，千萬別遺留任何東西在山上喔！ 野生動物：如果在山上遇到野生動物，保持距離、不打擾牠們，其實動物們都不太會主動攻擊人類，所以不用擔心。 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉全台7座「秘境湖泊」避暑勝地！從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 想要看見傳說中天使的眼淚，看似困難，事前準備繁瑣，但其實只要循序漸進，訓練好體力，適當的裝備，抵達山頂的那一刻，一切都會值得的！ #三叉山 #台東 #台東景點 #向陽山屋 #嘉明湖 #嘉明湖山屋 #嘉明湖攻略 #天使的眼淚 #登山攻略 #百岳 

【12星座本週運勢】10/27~11/2天秤眼光精準能買到好物～牡羊建議獨處避免影響他人

本週各星座運勢瞬間持平，彼此間的運勢落差有點大，尤其在事業運上可能會因為個人的狀態，而有影響整體發展的情況，不得不多加留意。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 有收到身邊的人餽贈小禮物給你，這種被記得的感覺，讓你感到十分窩心。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 事業運極佳，工作績效佳，腦力、耐力和耐心都是巔峰狀態，讓你無往不利。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 消費欲望高漲，眼光也十分精準，因此都能買到物美價廉的物品，讓你感到十分滿意。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心態也因此容易受影響，特別的不穩定，建議本週盡量獨處，才不會也連累到其他人。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 容易曲解上司的指令，幸好有同事伸出援手，才不至於釀成大錯。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 有點慵懶，希望能把責任都丟給別人承擔，趕快把自己的狀態調整過來吧，免得落人口舌。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 許多事情需要辛苦耕耘，憑藉個人努力和實力來完成，讓你感到有些艱辛，但要相信自己的能力，你一定沒問題。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 這週有點顯得消沉和不知所措，對不確定的未來感到徬徨，想要改變卻又不知道該如何改變。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 沒有十足的把握就別輕易出手，小心因此而鑄下大錯，還是謹慎低調為上。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易與人產生衝突，留意自己在發脾氣時說出口的話，別因氣話而傷到彼此的情誼。 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 思維清晰，邏輯清楚，統整分析的能力十分優秀，能趁本週完成許多原先感到棘手的事物。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不太穩定，有因小失大的徵兆，工作或投資時要多加留意和評估一下，才不會讓自己血本無歸。 延伸閱讀： 👉🏻在人群中緊張又害怕？5題「社恐指數」測驗，測出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 👉🏻他總是心太軟～「內心善良星座」TOP5！每個都是溫暖小天使 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

12星座專屬內心話。渴望被理解的細膩

每個人心中都有一塊最不為人知，卻又最渴望被瞭解的地方！又或者此時的你更想了解自己，傾聽那些也許從來都沒被發現的內心。一起來看看吧，專屬12星座的心裡話。 #牡羊座 || 其實是需要被呵護的孩子氣 敢愛敢恨一直是牡羊座最大的特質，外表堅強、勇敢，但其實牡羊座的大無畏精神是來自像孩子般的單純。孩子的勇敢是在被呵護下才能茁壯。請別吝嗇對牡羊關愛。 #金牛座 || 固執其實只是來自於一貫同仁的原則 常被人覺得固執不知變通，這只是因為金牛對自己對他人的標準永遠一視同仁。其實一直堅持也很累，但這也是因為金牛只對關心的人固執己見。 #雙子座 || 雙重的極端需要打開自我心扉 雙子座是出了名的雙重人格，容易一秒大喜又一秒大怒，主要是因為雙子的天生保護色，所以希望被暸解之前，先試著打開心房讓人能夠進入你的心。 #巨蟹座 || 堅強的外表下卻有著許多的情感波動 溫柔敦厚的個性時常被人當作傾聽心事的對象，也不時的為身邊人解決苦腦，可是巨蟹的善解人意背後其實有更多的是需要「被傾聽」的情緒。 #獅子座 || 王者更需要勇氣學會包容 霸氣、高高在上儼然成為獅子座的代名詞。勇敢並非只能用來闖蕩，勇敢包容與之不同的聲音也是一種王者風範，學會設身處地更能獲得更多的尊重及支持。 #處女座 || 放下偶像包袱接受自己的不完美 處女座給人的印象就是龜毛、挑剔、完美主義，讓人不自覺地退避三舍。接受他人及自己的不完美你的人生會體會更多的「完美」，他人也會感受你的細膩及好意。 #天秤座 || 優雅跟和諧只是隱藏寂寞的表象 天秤座不時的追求平等、公平，常常外表風趣幽默地看待每個人、每件事，其實內心常因寂寞而失衡。關心他人的表象之下更需要的是他人的關懷。 #天蠍座 || 高冷面具的背後其實更多的是對愛的執著 一般人只覺得天蠍座愛記仇，可是其實蠍只是對自己的想法原則非常執著，一但認定的事實便不容易改變。天蠍只是需要更多的耐心去讓他的執著被瞭解、讓他的想法被改變。 #射手座 || 自由自在也需要私密空間 不受拘束，熱愛自由的靈魂之中就是需要一絲自己的空間及自我沈寂的時間。 #摩羯座 || 溫暖的話更能減輕負擔 吃苦耐勞的摩羯座，毅力及踏實真的是摩羯的最佳寫照。忍耐力極高的背後其實是時常肩負重擔，有苦肚裏吞，需要的只是身邊人的一句噓寒問暖。 #水瓶座 || 實話才能鑽進外星寶寶的心 水瓶座的外星人腦袋裏裝的滿滿都是一堆堆令人猜不透，越是希望不被猜透的水瓶，只是越希望一片真誠、真心。 #雙魚座 || 王子公主的故事不該只是夢想 「浪漫」是雙魚座一生追求的目標，由於那股浪漫情懷總是和現實落差太大，常被人覺得活在夢中。雙魚座最需要的是被愛的、被寵的感受。 人生的漫漫長路，也許不是身邊都能有懂自己的人。每個人都更需要勇氣、每個人都更需要學習、每個人都需要更懂得愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

伸出你的無名指和小指，看這條線測性格

 伸出你的無名指和小指，看這條線測性格 伸出你的常用手 觀察一下無名指與小指的長度 然後對比下圖看你符合哪一個？ ▼ ▼ ▼ ▼ 下滑看結果 ▼ ▼ ▼ 選 擇 A 的 人 選A的人，小指指尖與無名指第一指節齊長。 這類人性格淡然，不喜歡和別人爭搶。他們認為是自己的終究是自己的,誰也搶不走。不是自己的即便費盡心思也依然不屬於自己。 這類人害怕孤單，習慣在人前嘻嘻哈哈，習慣表現的很強悍，但其實很缺乏安全感，內心很想找個能夠依靠的肩膀。 這類人直覺敏銳，洞察力很強，能夠通過很多瑣事的細節，做出理性的判斷。尤其在感情上，這類人完全是福爾摩斯附體，只要他們想，沒有什麼查不到。 這類人忍耐力超強，習慣什麼事情都放在心裡獨自承受。習慣把煩惱，委屈，心酸……埋藏在心裡，只讓別人看到光鮮亮麗的一面。 這類人性格很堅強，但這種堅強不是天生的，是因為他們身後空無一人，不敢不堅強，不敢不優秀。 這類人雖然表現得熱情友善，其實內心待人疏離，想要成為他的好朋友你需要花費很長的時間。但只要你熬過這個階段，當他從內心開始接納你時，會對你很好很好很好很好…… 選 擇 B 的 人 選B的人，小指指尖超過無名指第一指。 這類人計劃性很強，是天生的統籌規劃專家。他們習慣做任何事情前都做個計劃，然後按照自己的規劃一步步去落實。 這類人性格大大咧咧，不愛斤斤計較，也不愛記仇。有時候即使生氣，也能很快自我開解。他屬於那種你對他好一分，他一定會還十分的人。不過，他們的性格雖然很好，但也 有自己的原則底線，如果你觸碰他們的底線，就別怪他們翻臉。 這類人很努力，一直是拼命三郎的樣子。他們認為比自己優秀的人還在努力，他們沒有資格懈怠。 這類人喜歡笑，生活中很小的事情都能帶給他們感動和快樂。他們喜歡簡單的生活，討厭麻煩和累的感覺。他們的性格愛憎分明，喜歡就是喜歡，討厭就是討厭。對於感情，他們對自己喜歡的人非常縱容，但對於不喜歡的人連個機會都不會給。 這類人多有選擇恐懼症，他們討厭做決定，有時候買件衣服，不同的顏色都能讓他們苦惱半天。 這類人有些小固執，有時候明知道是錯的，但也想按照自己的想法走一遭，屬於撞了南牆也不願回頭的性格。 選 擇 C 的 人 選C的人，小指指尖短於無名指第一指節。 這類人體貼溫柔，情商很高，和他們在一起會感覺很舒服。在人前他總是一副心情很好的樣子，但實際上有時候這只是偽裝的堅強。他們習慣隱藏悲傷，當受到委屈時其實很希望有人能安慰他，給他安全感。 這類人比較慢熱，在陌生人面前十分文靜，說話很有分寸，但在熟人面前卻喜歡開玩笑，像個瘋子。他們內心藏著無數秘密，只和最親密的人分享。 這類人喜歡裝堅強，裝冷酷，讓人捉摸不透。但實際上他們就像個小孩，渴望有人懂他、愛他、能給他所想要的。 這類人很敏感，很在乎別人對他看法，當身邊的人忽略他們時，他會感覺很難過。 喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～

12星座「男女大不同」！原來相同星座男女，想法個性也會差這麼多（下）

透過星座可以看出每個人的性格特質，來做一個大範圍的歸類分析～但有時候會不會覺得，套用在不同性別上怎麼好像有點不準？甚至出現矛盾的情況，其實12星座男女是有很多不一樣的地方的，今天讓邱比特為你分析，12星座男女想法到底差在哪，更深入的了解星座的性別差異！ 全集在這裡👉🏻12星座「男女大不同」！分析星座性別與性格，原來想法個性居然差這麼多 天秤座 相同之處：待人客氣好說話。天秤男對於跟自己無關的外絕對彬彬有禮，非常客氣；天秤女對外人還是會保持強勢的一面。 天秤女 性格穩重，理想和現實的中立主義者，不太願意實踐夢想而冒險或出風頭，會安靜沉著的觀察局勢，謹慎的行動。喜歡和平，富有正義感，但為人較溫柔，容易優柔寡斷。在生活小細節上有點小亂，有頹廢消極的一面，享受待在自己的小天地，不過對於生活的理念卻是很要求，活得自我但不自私。追求身邊的事物都要美，對於喜歡的事情絕對放手大膽去做。所有事情都不會說得太死，會為自己留一條後路，對生活有取有得有收有放。 天秤男 注重現實，追求理想與實際的平衡。心思細膩，注重細節，也很懂的享受。有敏感的神經，頭腦靈活聰明、才華洋溢，但不夠沈著，缺乏競爭心態，做事較為被動悶騷，對沒把握的事就不會去嘗試。說話優柔寡斷，不夠坦率，不太會把自己真實的想法袒露給他人知道。在團體生活中會照顧人，希望大家都很和平而經常無法拒絕他人的委託，朋友很多很會社交，通情達理好相處，但有時也把自己弄的很疲憊或裡外不是人。對外人友善，脾氣都放在家裡。 天蠍座 相同之處：超準第六感。控制欲強烈。天蠍男喜歡控制另一半的行為，介意女友做了什麼事；天蠍女的控制則是有關精神領域層面。 天蠍女 個性細膩，對於微不足道的小事依然非常敏感，感受力極強，性格趨於內向，對身邊一切事情都抱持著懷疑的態度。做事有原則，懂得收放，說話一針見血，好惡分明。有明智判斷力和強烈的優越感，感官敏銳反射神經發達，思考深入周全且處事沉著，但在內心也藏著叛逆的一面。善於洞察人心，對社交缺乏積極度，時常會給人冷漠的印象。天蠍女並不陰險狠毒，只是讓人有種冷豔卻摸不透的狡猾感，擁有優雅神秘性感的氣質，其實是想保護自己。 天蠍男 冷靜的判斷力加上敏銳的洞察力，沒有小細節能逃過他的眼睛，用客觀的態度看待所有事物。平時對待外人都保持極強的冷漠與戒備態度，做事情都會想得很深遠，難以信任他人也沒有安全感，容易把自己帶入孤僻的境地。只要執著於某件事，便會開始自我封閉。對生活很有品味，懂的養生保養，喜歡跟女性相處，但定下來就會專一。低調但有很強的氣場，佔有欲強，性慾也強。 射手座 相同之處：射手女是女漢子；射手男有顆少女細膩的心。 射手女 內心不太安分，平時行為拘謹，但只要被點燃就像發瘋一樣。待人真誠寬容，不會說假話，在生活方面神經比較大條。有自己對生活的感受與態度，豪爽、喜愛狂野頹廢的自由，不介意週遭人的眼光。是個愛笑樂觀的人，不會輕易去分享心事，但有人問了也不會隱藏，而是以詼諧的方式去說。性格開朗大方，做事隨和，沒什麼主見，卻有天馬行空的想像力和行動力，很會在生活中找尋屬於自己的樂趣。 射手男 熱愛自由不被拘束，清楚地知道自己的理想以及生活目標，並且獨立、有實際計畫的行動。自我意識強烈，很強的個性，勇於表達自己想法，很會說話，有時話中有話，需要仔細琢磨才能了解他們想表達的事。對細節都能明察秋毫，有很好的包容力。是富有幽默感的樂天派，常常突發奇想許多新鮮事情，便會立刻執行。內心世界開闊，但真的能走進去的人卻不多。 摩羯座 相同之處：理智，溫柔體貼。魔羯男在追求另一半時溫柔體貼，追到後會變得理智；魔羯女一開始理智，交往後才會展現自己的溫柔。 摩羯女 型格保守，比較固執一些，對於瑣碎細小的事情依然不會疏忽，有很強的責任感。看起來和大家都好，卻又不是很熟，聊天時很輕鬆但又無法太深入，不太會表達想法。內心追求自由自在無束的生活，但實際人生卻無法如此詼諧灑脫。淡定而冷感，容易產生距離感，外表比內心更加老成穩重。為人真實誠懇，不善於隱藏自己的情感，喜怒哀樂都會顯現於臉上。以自我為中心，屬於外剛內柔的性格，有良好的自制能力，能夠分辨善惡。對於自己的生活嚴格，有時會要求太高而過度勞累。 摩羯男 具有冷靜的判斷力，思考細膩，需要經過多層的考量才會有所行動。能夠客觀看到事務，很強的耐力與不屈不撓的精神，責任感與自制力超高，對於任內的事物百分之百做到最好。做人踏實忠誠、認真投入，是個給人很有安全感的人。他不會出很多主意，但很多執行計畫都需要他來斟酌評點。具有風度卻不會風流，待人寬容卻不會縱容。表情較嚴肅，可能有些死板，缺乏靈活度，可能過於慎重導致優柔寡斷。他們不是故意無聊悶騷，而是因為對待每件事物都極其認真與在乎。 水瓶座 相同之處：對愛情充滿理想主義。水瓶男會一邊找理想，一邊顧及現實；水瓶女會執著於理想直到理想毀滅。 水瓶女 有著靈氣的雙眼，有時淘氣有時懂事，個性就如同小孩子般天真，不會在乎過多的小細節，性格純潔，但看到的事情層面也較淺。討厭受到規距和人情壓力的束縛，嚮往自由並帶點激情的生活，通常行為舉止天真爛漫，容易相信對方。內心的情感層次豐富，使人摸不透心思，想得開卻不易放下。常常會為了填補空虛的心情或是奇怪的理由而有些自虐性的療傷。對於已經認定的事情會倔強，很忠於自己的想法。 水瓶男 看似叛逆不羈，其實內心卻很深情，偶而會流露出一份真誠。有時天真有時老成，通常捉模不透，真實情緒與外在表現出來的行為都會相反。對待他人容易忽冷忽熱變化無常，會透過自身強大的雷達試探朋友，以建立雙方信任關係。用冷漠來偽裝不安全感，但內心卻是寬容友善。性格存在觀察分析的理性以及隨心所欲豁達的感性。 雙魚座 相同之處：包容，把感情看得很重。若有情傷，雙魚男會懷念過去的感情；雙魚女會更想展開新的感情。 雙魚女 喜歡鑽牛角尖、很精明，個性強烈，但獨自一人又會有無助感，尤其在感情方面。敏銳感性，有些神經質，容易因為他人的一句話而傷心，或是失去自己，開始陷入自我懷疑。凡事都想得比較多，也會把事情想的悲觀複雜。雖然愛幻想但也不會一直沈浸於虛幻，是一個有想法有企圖新的人，知道自己需要什麼、適合什麼。很需要不被打擾的個人場所，與自己對話來傾聽自己的聲音，成為不需要依靠他，有個性的女人。 雙魚男 溫柔浪漫有同情心，感情豐富、心思細膩，對每件小事的感受都會放大，並且非常重視他人的眼光。付出的比得到的多，不會對他人產生太多懷疑，但會堅持自己的想法，為了維護自己的意見與人爭論。看似很花心，喜歡與任何人互動交往與依賴，背後的原因是因為心軟、情緒容易被觸動而產生感動。對於新的事物非常感興趣，有自己的一塊很擅場領域。喜歡與他人共處，也享受著自我孤獨世界。 其實不同性別的差異還是蠻多的，12星座男女各自都有優缺點～看完之後有沒有更了解他們了呢！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座「雙向人格」差好多！一起來揭開他們隱藏許久的沈睡特質吧～ 👉🏻日本推特瘋傳超神準「12星座分析圖」！透過一張圖精準看透星座真面目～ 👉🏻他對你是認真的嗎？12星座「真愛與曖昧」差異性，透過這些跡象看透他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #12星座 #12星座男女 #12星座男女差異 #poplove #星座人格 #星座個性 #星座特質 #波波邱比特 #男女 

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私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

【泡菜網友投稿】100%真實「追星曾經做過的瘋狂舉動」老實說，這就是我的人生啊！

上星期投稿的匿名聊「【波波調查局】你為偶像做過最瘋狂的事情是什麼？」，收到了雪花般的回覆，無論是哈韓、哈日或是喜歡歐美明星的人，在追星的這條路上，大家都似乎一樣，做過許多瘋狂的事情。泡菜編整理了幾種「為偶像我可以＿＿」的類型，快來看看你是下列哪一種類型的粉絲呢？想看更多瘋狂答案可以點→【波波調查局】你為偶像做過最瘋狂的事情是什麼？ ＃偶像家的一塊磚貢獻型 「一張專輯買100張也是基本配備，家裡已經塞不下了…」、「買專輯用箱計算」、「衝了世界巡迴的每一場」、「花了錢一起集資買星星」 支持偶像的心，就算付出再多都是幸福的！這就是粉絲們再買專輯、周邊等的想法，此外，還有粉絲們會集資買「星星」，讓舞台上喜愛的明星，躍上宇宙星塵繼續閃耀！ ＃年少輕狂型 「國二曾經從台南離家出走兩天到台北看SJ演唱會」、「用學校廣播放我偶像的歌！」、「考學測前一天騙媽媽說要去念書，其實是去看演唱會」 雖然在求學時期追星真的會被家長或是老師責罵，但是在枯燥乏味的K書日子還是需要偶像們的心靈支柱啊！話說用學校的廣播放本命歌曲的行為，泡菜編也做過呢！這邊貼心提醒，學生寶寶們還是要盡到自己的本份呦！ ＃排隊達人型 「為了演唱會週邊在下雪的天氣夜排，當時真的覺得快死在首爾」、「夜排從下午四五點到隔天早上十一點多」、「為了排bt21排了14小時」 為了演唱會或是粉絲見面會，必定要經歷過無數次的排隊耐力大考驗。從搶票前的夜排，或是限定周邊的排隊風潮，身為盡責的粉絲，除了動作要快狠準之外，體力和耐心都是必備條件，看到這邊泡菜編真的向各位舉手致敬Respect！ ＃空中飛人型 「跟著他們到處飛」、「24小時內來回日本~~只為了看一場FM」、「決定一個人飛去韓國三天兩夜看他的solo演唱會」 泡菜的讀者們大多都是日韓迷，偶像們長年待在國外，因此，台灣的粉絲們能夠做的事情就是，跟著偶像當空中飛人，這個也是相當瘋狂的行為呀！ ＃讓自己更好型 「改變自己讓那個活不下去的我更勇敢的活下去」、「為了遇見喜歡的偶像特別考上他曾經交換學生的學校」、「減肥瘦十公斤！為了美美的看演唱會！」 偶像除了職業性質是表演藝術之外，其實對於粉絲們來說，是很大的慰藉，也是生活的重心。偶像們帶給人的力量遠超乎想像，用音樂或是話語來療癒那些需要的人，這也是為什麼這些偶像們值得被愛的原因！ ＃19禁型 「用臉接汗」、「演唱會丟內衣上台」 這個算是番外篇，突然看到有網友投稿令人噗嗤一笑的瘋狂故事，也是啦！男偶像的存在，有更大的部分是用來刺激女孩們排卵的呀！不過只要不影響其他人和偶像私人，偶而耍花癡+荷爾蒙快速分泌也是合理的～ 看完了這些瘋狂行為，雖然沒在追星的人可能會覺得不可思議，但其實就只是每個人喜歡的事情不同而已，彼此互相尊重才是最重要的呦！ #KPOP #我偶像 #泡菜影劇 #泡菜追星 #迷妹 #迷妹瘋狂行為 #追星 

為什麼妳會越減越肥？？哪裡出錯了？！🤭

最近滑到好幾篇關於為什麼減肥沒有效果的文章，然後我跟我營養師的朋友聊了一下，整理出了幾點原因。 👉🏻以代餐取代正餐 所謂的代餐就是奶昔或是燕麥粥、蒟蒻麵、棒狀代餐條，戴的熱量通常都很低，比上正餐的熱量減少超過一半，所以吃久了是真的體重會降低，但是有吃過代餐的人應該都知道，沒有毅力與忍餓的耐力，很難勝過之後的飢餓感，一定會吃些小零食塞塞嘴，往往沒有辦法真正達到瘦身的成果。 👉🏻餐都經算卡路里 有個卡路里公式是這樣的：「一公斤脂肪可以提供7700卡。」計算過後的結果是，如果每天減少攝取500卡，每星期約可以減少0.5公斤的體重，不過這個方法其實經過實測是沒有這麼大成效的，因為每個人的代謝率、肌肉量都不同，所以結果也天差地遠，而且千萬注意，「一直感到吃不飽，將會永遠無法減肥成功」，所以減肥第一步應該注意身體營養的均衡。 👉🏻餐餐都吃蘋果 很多人減肥時，餐餐都已吃蘋果代替，而且這可以在短短三天就讓體重降低2到3公斤，可是這卻不是因為脂肪消失，而是因為身體水分大量流失所造成，而且攝取的營養不均衡（糖分過多、蛋白質過少、脂肪不足）、空腹吃太甜或太酸的水果，都容易對胃部造成傷害，像是胃潰瘍、胃炎。 👉🏻不吃澱粉 營養師說，澱粉中含有葡萄糖，它是腦細胞不能缺少的元素，然而醣類不夠的時候，身體會用蛋白質作為能量來源，這時候蛋白質將會不足以促進身體修復，還會造成肌肉耗損，脂肪代謝過程約需要醣類參與，所以想要除去脂肪，也需要澱粉的幫忙，如果常常不吃主食，容易感到暈眩、四肢無力、精神渙散、容易掉頭髮得症狀。 想要瘦瘦開學看這裡：http://bit.ly/2uxufI8 變美大全：http://bit.ly/2QyNW95 #減肥＃瘦身＃保養＃健身＃運動

宜蘭綠舞推「JUMP！寒假三天兩夜」住房專案，室內跳跳床 ，最低不到2千5

即日起至2021年4月4日止，綠舞推出「JUMP！寒假三天兩夜」住房專案，每房最低NT$12,998起，雙人客房最低一睌一人只要NT$3,249、四人客房最低一睌一人只要NT$2,368，此方案須連續入住2晚，旅客除可享兩日早餐，還能暢玩日式園區最新推出「Cosplay熱血動漫祭」、搶先體驗館內全新「跳跳床」設施、品嚐主廚精選經典雙人下午茶，加碼再贈最受大小朋友歡迎的日式神輿體驗以及忍者之森二擇一，還有刺激有趣免費戶外滑草及射箭活動，不用費力安排行程、輕鬆享受三天兩夜精彩假期、享受開心親子渡假放電時光！ 綠舞新活動和設施連袂推出，就是讓全家大小出遊玩得更開心盡興。飯店精心打造的室內跳跳床以及攀岩設施全新開放，讓大小朋友可以體驗彈跳運動的魅力，除了可以提高肢體協調度、增加身體的意識平衡及協調感，另還有規劃室內攀岩區，讓你鍛練耐力、感受征服路線的成就感！「室內跳跳床」搶先體驗價NT$200起。 為迎接寒假，「舞饌日式料理」也推出春季全新「心舞會席」料理，食材用料再升級，極具日式傳統風味「味噌牛朴葉燒」，主廚獨家三種味增醬黃金比例調和，鮮嫩牛肉裹著味噌醬以及朴葉清香，香氣四溢；改良自京都傳統豆腐料理「海鮮南禪寺蒸」綿密入口軟嫩無比。 特色菜餚「金瓜海鮮揚出」改良自傳統道地蘭陽糕渣作法，選用宜蘭壯圍南瓜配上蟹肉、昆布湯熬煮成凍，酥炸至金黃亮色，再淋上以冬山鄉素馨紅茶為底的特製醬汁；最後還有抗寒必備鍋物「梭子蟹春雨煮」，主廚將三點蟹等澎湃海鮮端上桌，帶點黑胡椒香氣以及微微奶香湯頭，讓人齒頰留香。「心舞會席」美味價NT$1,280+10%/客，房客再享原價75折優惠。快來享受味視覺兼具的食藝饗宴！ #綠舞日式園區 

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