你有自卑情節嗎？5大方法幫助你提升自信，負面情緒快走開！

合作網站／Bella 儂儂 你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！ 培養興趣 source:@valeria ushakova/ @Khoa Võ pexels 培養好自己的興趣，如攝影、繪畫、烘焙等等，你會發現值得關注的有趣事物太多了，會隨著時間的增加，也會在各個領域中遇到更多不同的人，藉此學習到他人的優點，讓自己擁有更好的生活態度，絕對是一項穩賺不賠的投資阿！ 多閱讀 source:@rachel-claire pexels 多閱讀不一定是要讀很多艱澀的書籍，其實那些書可能並不適合所有人，相反的可能會讓你失去讀書的樂趣，多閱讀的意義是為了看到更精彩的人生，不必狹隘於自我認知的世界，讓閱讀成為一種習慣，沈浸在書中不但可以提身自身涵養，也不會輕易受他人言語干擾！ 提升自我形象 source@sam-lion/ @thelazyartist pexels 將自己的作息調整好，堅持早睡早起不熬夜，多喝水促進新陳代謝，固定運動養成身體好體態，也可以試著著改變自己的穿衣風格，可以學習化妝與穿搭，自己願意花心思打理自己，別人才會重視你，讓自己穿得精緻又簡單，外表的改變會帶給內心滿足！ 接納不完美 source:@gary-barnes pexels 要接納不完美的自己之前要先學著接納自己最真實的模樣，能夠平和的生活，坦率的表達自我，不過分的苛責自己要求的完美無暇，有意識地去感受自己的情緒和想法，聽取內心的聲音，每個人生來都有缺點，也會有專屬於自己的特點，找到自己的特色然後盡情的散發光芒吧！ #bella儂儂 #培養興趣 #接納不完美 #提升自信 #提升自我形象 #攝影 #烘焙 #生活精選 #繪畫 #自卑情節 #負面情緒 #閱讀 

今天我想來點 ...「文藝風」~│ 複合式早午餐之人人都是畢卡索

今天要來跟大家分想一家位於台中住宅區的複合式早午餐店【CMYK GALLERY】。 由於酒窩本身從小就很喜歡繪畫，所以對這種有藝術氣息的地方特別沒有抵抗力，在IG上看過很多人分享跟打卡，一直想找機會朝聖，終於在前陣子跟好姊妹一起當了一日小小藝術家啦! 空間介紹│ 1F 主要用餐空間，2F 是畫室及用餐空間，3F 是畫室及展覽空間。 這裡建議想拍美美照片的小可愛們可以到 3F ，老闆非常用心的布置了許多角落可以盡情的拍照，而且空間如店名，許多牆面都是色彩繽紛，怎麼拍怎麼美呀~ 體驗畫畫│ 想在這裡畫畫有兩種選擇： 主題繪畫課與自由創作。 主題繪畫課的時間都是 2PM~5PM ，由老師一步一步帶領你完成畫作。 每個月的繪畫課多達12種可供大家做選擇，其中還會有少見的「金箔畫」和「流動畫」的課程，喜歡這種抽象派的朋友們千萬不能錯過。另外偷偷告訴大家，這裡的課程內容每個月還會有所不同，看的出來老闆真的很用心地在經營呢! 課程資訊都公告在粉絲專頁，想體驗的小可愛可以到粉專看看這個月是否有開了你喜歡的課程。 另外繪畫課會因為主題的不同而價格有所差異，所以要依粉專公告的資訊為主。 自由創作的時間一樣是 4 個小時，從10AM~7PM這個時段內都可以體驗唷! 自由創作低消為一張畫布，畫布的尺寸可以現場做挑選，畫布的價錢均含：圍裙、畫筆、顏料（壓克力顏料）、筆筒等，是不是很經濟實惠! 畫布尺寸資訊如下： 這次酒窩跟朋友就是選擇這個方案，原本以為選擇最小的畫布會不會很快就畫完了，結果完全出乎我們預料，整整畫了 3 個多小時才結束。真的是一坐下來畫圖就時光飛逝，紮紮實實的畫好畫滿。 真心推薦給放假不知道去哪裡消磨時間的各位，看你是要先畫圖在用餐或是先用餐在畫圖，覺得一天的時間一晃眼就結束了，而且你會肚子跟心靈都飽飽的。 雖然這次我們只有體驗畫畫沒有享用餐點，不過在畫畫的過程中，看到其他客人在享用的餐點其實都默默地在吞口水，心裡想下次有機會要來試試老闆極力推薦的美味早午餐。 之前聽別人說：「傳說看見極光會幸福一輩子」! 覺得很浪漫，因此默默地把看極光放進自己的人生願望清單內。雖然願望還沒實現，那我就自己先畫一幅，期許自己和看見這幅畫的大家在未來的日子裡都過得幸福快樂唷~ 愛貓人士看過來│ 當日的小驚喜，店貓的寵幸~ 原本在網路上看別人的介紹說有店貓(是小橘貓)，後來畫圖畫到一半突然出現了黑嚕嚕的神秘嘉賓，兩隻店貓都很可愛也不怕人，如果喜歡貓咪的朋友可以去找牠們玩唷! 店面資訊│ 地 址：台中市北區德化街 580 號，CMYK Gallery 電 話：(04) 2201-7999 營業時間：週日至週一 10AM~7PM (週二公休) 體驗畫畫：採預約制 / 可透過粉絲專業、電話或KKDAY 官 網：https://www.cmyk-gallery.com/space 粉絲專頁：CMYK GALLERY (即時訊息都在這) instagram:CMYK GALLERY 大家喜歡這篇介紹的話，請幫我點個 ❤ ，或是分享給你身邊那位文藝青年吧! 我的繪畫創作：https://www.instagram.com/hug9lline/ PS. 引用圖片及文章請附註出處唷!感謝你~ #極光#極光畫#cmykgallery#台中#台中早午餐#壓克力畫#繪畫#白晝#黑夜#白天#晚上#幸福#今天我想來點 #cats #cat#文藝#美術#創作#文青

▎美得不像話!私心推薦的5位國外插畫家

今天要來跟大家分享幾個kai私心喜歡的幾個國外ig插畫家 每個都是我珍藏的名單阿😆😆 這位日本插畫家,看似童趣的插圖卻充滿著個性, 不管是食物畫還是人物畫 偶爾的隨興素描都讓人非常喜歡! 尤其旅行時攜帶的小本畫冊,有時候還會貼上當地的素材 🙆真的超適合拿來當作手帳參考 第二位是韓國的插畫家,我個人認為她的畫風非常歐美 色彩很濃郁,很像油畫 人物畫之外,還很擅長風景畫,畫裡面都像在述說著故事 偶爾還會上傳作畫的過程,這個對於想學習這樣畫風的人 真的很有幫助!😌重點是看著看著也被療癒了 之前看到畫家有出年曆,好想收藏阿 接下來這位,也是韓國的插畫家 他的作品主要都是用鉛筆素描 但是素描的功力真的超強,👍🏻👍🏻搭配手寫的英文字和排版 雖然給人孤冷的感覺,但是還是美得不像話阿! 另外有孔洞的記事本,(😂記得我小學時也流行這種款式) 是他的特色, 另外,值得一提的是使用描圖紙上來繪畫 讓他的圖更有自己的風格 (😆我後來也因此跑去書局買來畫看看哈哈哈) 另外,這位同樣是韓國插畫家 一樣是用素描的方式創作居多 但每個圖也是精細到讓人讚嘆 隨手可得的筆記本,看似隨興的塗鴉 但根本就不是一般人可以做到阿!! 之前這位畫家還曾直播過他繪畫的過程 有興趣的朋友可以追蹤看看 說不定有機會可以遇到喔 最後這位插畫家,風格也是很獨特 衣服褲子都會刻意畫得很巨大😂😂😂 但是細節卻不會馬虎 作品看似是由電繪完成, 卻給人非常溫暖的感覺( 好像油畫 ) 有時也會分享創作的縮時 對於想學習的人 真的非常好(用) 當然還有很多很棒的插畫家,歡迎大家留言分享 其實對於畫畫有興趣的人,除了自己練習, 我覺得常常看這些喜歡的作品, 也能夠在畫畫的過程中有所幫助 從模仿開始 到最後雜揉出屬於自己的風格 我是misskai 一點點文字 一點點插畫 可以在這些地方找到我 instagram _misskai 奇摩圈子 misskai 

今天來畫灌籃高手中最美型的角色 - 藤真健司

在灌籃高手中最喜歡的角色就是藤真健司，傳球能力佳，組織隊伍活躍！進攻能力又強，是翔陽的靈魂人物！一直很喜歡這個角色,因此特地把他畫了出來! 繪畫完整影片： 找到藤真帥氣奔跑的動作,就以這張圖來畫吧! 第一步驟畫人形草稿，先將人物臉部的十字線畫出，再將臉部輪廓線條畫上。定位出頭部後，接著再把其他肢體動作的草圖畫上！ 接下以人偶的架構將人物線條畫上！ 上G筆線條可以屏住呼吸再下筆，線條會較穩定比較不會抖動！ 初步用麥克筆將底色畫上 再使用麥克筆疊加較深的顏色！ 最後再用色鉛筆將深色的部分畫出，並保留部分筆觸，如此便完成了！ 更多Ray綠川光 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw #灌籃高手 #藤真健司 #畫畫進階教學

Will you be my valentine? 情人節特輯

WILL YOU BE MY VALENTINE 初見，驚艷。再見，依然 美麗的故事總不缺少浪漫的主角 . #1 A Crush On You. 旖旎笑嫣 在不經意的瞬間 一點點怦然 天真爛漫 一些些心動 似幻如夢 就像一劑魔法 人人說傻 愛情沒有對錯 或許錯過 或許停泊 依舊不悔 成為最美 Meet and Love. Love me little and love me long. 💙 . #2 Be With You 因為邂逅 懂得掌握 有了陪伴不會墜落 想著一起變老 想像著所有美好 因為他/她在 讓你學習愛 輕輕地愛著你 在心底 It is never too late to fall in love. 💛 . #3 You Are The Apple Of My EYE. 「人生若只如初見，何事秋風悲畫扇」 玫瑰呀玫瑰 最嬌美 最珍貴 美麗不是曇花一現 為了初戀 願意種一座花園 嚐一口甘甜 單單為了他/她 獻上鮮花 就算未來是漫漫長路 也要鎖在每一個腳步 真摯 才能永不忘記 “Keep me as the apple of your eye, hide me in the shadow of your wings.” — Psalm 17:8 ❤️ . 心中的甜度 在嘴角化開 成了最自然的弧度 情人節快樂。有情人終成眷屬 . 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 #穿搭

天官賜福動畫#帥氣花城#表情包謝憐

追至目前為止，看到花城出場竟是如此帥氣，不只會武功，還擅長賭博和打掃還有繪畫，而謝憐則遵循一貫風格，永遠的表情包大戶。 這張就有點家庭主夫的感覺，如果能夠有一個心愛之人為你打掃為你設想，豈不是很好？不過花花本身有個缺點，就是不太會寫字，即使謝憐教了也還是寫得讓人看不懂。 這張憐憐有點出家人的風格，為了自己供自己不得不出來撿破爛收回收，這麼慈眉善目的太子，誰不想將自家不要的東西給他呢？他可以化廢為寶啊 不過這張就有點崩了，驚慌的憐憐意外跑出表情包，轉身一看發現身邊坐的可是花花啊..只能說繪師真的是個天才啊...

精選動態封面Part 1

— 精選動態封面Part 1— #奈邊分享幸福分享愛～🧚‍♀️ 奈奈編覺得好看的精選動態封面對ig版面也是超重要！！ 構思了很久要畫什麼 最後決定畫奈編最愛的花朵系列🥀 希望大家喜歡 直接截圖就可以使用囉 歡迎收藏、轉貼分享tag我～ 未來有更多新企劃分享給大家🌸 敬～請～期～待 ✦IG：_night.studio_ https://www.instagram.com/_night.studio_/ ✦波波黛莉：奈奈編＿Night.studio＿ https://www.popdaily.com.tw/user/232942 #限時#限時動態#精選動態#精選動態封面#精選動態#限動#插畫#台灣插畫#畫畫#繪畫#療癒#插圖#illustration#art#drawing

插畫(油畫棒)/日本回憶x東京鐵塔可愛繪圖

如果你現在問我最想念什麼? 我會回答你:「日本」 想要悠閒的走在京都的花見小路上~ 想要手捧著精緻可愛的碗吃上一頓日式料理~ 想要穿著浴衣睡在和室的塌塌米房,早晨迎接烏鴉的叫聲~ 關於日本,雖然只有拜訪過兩次,但對於遊玩經歷的感受上竟是滿滿的回憶。 ///插畫分享*** 今年購入了新的繪畫品〔油畫棒〕 因為外觀比較像粉蠟筆,原本還擔心畫起來會不會比較沒有飽和感，沒想到畫起來不但顏色飽和度高,色彩的表現也非常鮮艷很好混色,一畫就愛上~有興趣可以在底下留言,會再打一篇文章好好地介紹油畫棒。 本著對日本的心心念念,畫了一幅前往東京鐵塔的路上(奉上繪畫過程) 畫框是在大創購買, 如果畫作比較鮮豔推薦買全白畫框, 除了更襯托畫之外,最重要的是不會跟畫框打架~ 希望你們喜歡以上我今日的分享~ 喜歡請追蹤,日後會定時分享我的繪圖日常:) ///更多我的繪畫作品請追蹤ig:@ajoanneliu #日本#日本旅遊#japan#travel#京都#大阪#東京鐵塔#art#artist#繪圖#繪畫創作#油畫棒#回憶

【插畫×手繪×狼•煙簡騰系列×化煙】狼圖騰-化煙

飄動的煙中化出一顆狼頭， 亦或是狼化成煙緩緩飄升？ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #手繪#黑白#代針筆#圖騰#狼#系列#插畫#藝術#化煙#狼圖騰#Art#illustration#ZHEN

相處的平衡就是好好溝通之後互相包容尊重🥰 什麼都不說的話問題

相處的平衡就是好好溝通之後互相包容尊重🥰 什麼都不說的話問題是不會自己憑空消失的～ 說起來簡單做起來卻很難，共勉之💪 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #相處 #平衡 #溝通 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

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▎美得不像話!私心推薦的5位國外插畫家

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今天來畫灌籃高手中最美型的角色 - 藤真健司

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Will you be my valentine? 情人節特輯

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天官賜福動畫#帥氣花城#表情包謝憐

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精選動態封面Part 1

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插畫(油畫棒)/日本回憶x東京鐵塔可愛繪圖

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【插畫×手繪×狼•煙簡騰系列×化煙】狼圖騰-化煙

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