不那麼燦爛也沒關係

「我覺得我生病了。」『什麼病？』「面對喜歡的人，我總是用傷害來表現我喜歡他，在還末確認他是否愛我前，我會害怕先表達自己的感情，我怕我付出後對方就會傷害我。」「所以我會先出言傷害對方，然後希望他告訴我，他對我的愛足以包容這些傷害。」看到這邊，我想起過去那段不安全感的日子，自己也和小珍一樣是用傷害對方的方式來證明對方的愛，原來這樣其實是不安全感的表現。-「因為我只想到我很脆弱，所以不能受傷，因為害怕受傷，所以就隨便傷害對方。但其實對方也很脆弱，也想被愛，怎麽能因為我很脆弱就傷害他呢？」「分手後我慢慢回頭檢視自己，發現其實我也帶給他很多傷害。」我們經常在失去一段感情後認為自己被傷害，但其實我們也在愛情中成為傷害他人的那個人。-「我不想放棄曾經被愛的我，所以即使每次受傷、分手，只要有新的人來愛我，我還是會打開心房。」「可是這樣一來，我的幸福便掌握在對方手裡，對方的一字句、一舉一動都可能傷害到我。」看到小珍反思過後的言語覺得非常認同，我也發現自己是愛情中的被動者，被好好的愛著，但是這樣子的結果卻是心情容易受到擺佈，例如：對方每一天的噓寒問暖，直到某一天突然消失了，心就像是被抽空一樣。-「所以從現在起我想成為付出的那一方，由我來選擇『有資格被我愛的人』，而不是『愛我的人』」如同#愛的藝術 所提到的，成為付出的那個人才能真正的擁有愛。我很喜歡《#不那麼燦爛也沒關係》的這一段小珍與燦爛的談心，我也有同樣的經歷、感受與反思，我想也有許多人仍困在類似的情境之中吧。/還有一段我也很喜歡想作為紀錄。❝會不會有人討厭我黑暗的一面？❞燦爛說：『我討厭老鼠，我之所以討厭老鼠，不是牠們的問題，而是我的問題。老鼠只是按照牠的天性而活，然而我的記憶和偏見，讓我對所有老鼠的印象都很差。』『因此我認為如果有人討厭我，只要不是特例，大概都是對方的問題吧。我只是按照我的方式而活，只是他的經歷和偏見讓他討厭我罷了。』其實我們都是依照著自己的天性而活，而有人不喜歡你，可能只是觸發了對方的負面經驗，並不一定是自己的問題，並不需要因為他人的惡意而深陷其中。燦爛這番話也讓我覺得，有時候我們毋需太在意別人的眼光與評斷，沒有人能夠百分之百的被喜歡，只要我們明白自己、做好自己，那就夠了。/很久沒看漫畫的我，這次看了《#不那麼燦爛也沒關係》三部曲，(1)：給流淚哭泣的人、(2)：給心中的小孩、(3)：給勇敢選擇的人。雖是漫畫，但是內容非常深層也貼近長大以後的我們，把很多情緒面、心理面以及黑暗面的小細節都描繪的很入微，透過戲劇社的成員們彼此互相傾訴、扶持，來貫串整個故事，不那麼燦爛也沒關係。如果這三本書可以拍成連續劇一定很好看！-書名｜#不那麼燦爛也沒關係作者｜#龍葵譯者｜#曾晏詩類型｜#心理勵志#漫畫#圖文書#繪本出版日期：2021/09/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#韓國漫畫#內在小孩#傷心的人

居家親子活動｜世界地球日~繪本親子共讀繪本及延伸活動創作

#SDGs共讀計畫這一週的「SDGs14 海洋生態」，我們選讀的是字畝文化出版的「我是小孩，我有權利保護地球」！ 此次活動搭配繪本 我是小孩，我有權利保護地球｜作者： Alain Serres｜繪者： Aurélia Fronty｜出版社：字畝文化｜語言：繁體中文 上週我們一起討論做什麼可以保護海洋。而今天共讀的這本繪本，用充滿熱情和力量的色彩，用孩子的角度來提問與宣示，不改變的後果，以及我們可以怎麼做！ ▶網路書店試閱連結點這裡 繪本延伸活動設計 最近從婆婆那得到好幾箱(😅)充滿時光感的手工藝材料，我先從裡面拿出藍色和綠色的文化線，簡單佈置了地球，並在一旁放上動物，宥宥一看到馬上分別擺到綠色的陸地及藍色的海洋！ - 還有已經扁了一角的保麗龍球，無妨，就代表受了傷的地球吧！我們用水彩棒塗滿顏色，希望我們的地球可以繼續展覽閃耀！ - 接著把我事先做好的配件組合在一起，有花、有葉子、有銀白色星星(都是從那一堆手工藝挖出的寶），以及我畫的我們一家人。 從家開始，用我們每一個人的小小力量，擁抱地球，讓我們的環境永續。 活動所需材料 保麗龍球、顏料、免洗筷、釣魚繩、麻繩、其他配件(免洗筷交叉先用熱溶膠稍微固定，再以麻繩纏緊) ʏɪʀᴏᴜ 𓍯美感育兒的生活實踐追蹤 Instagram看更多我們的分享及共玩活動// 日常風景. 玩中學分享. 共讀紀錄. 生活美食 #玩中學#美感教育#親子共學#美感實踐#感官遊戲#親子藝術#親子創作#繪本共讀#繪本分享#幼兒美術#育兒分享#育兒紀錄#居家遊戲#borderlessplay#開放式玩法無設限#sensoryplay#sensoryactivity#sensoryplayideas#openplayyourway#creatandplay#littlesensorythings#learningthroughplay#creativemamacrafts#anyplaytoday#inspireuswithyourplay #世界地球日

親子活動｜繪本活動｜大象艾瑪Elmer｜磁力片｜蠟筆｜色塊拼貼畫 #mntl #magnatiles

《𝑩𝒐𝒐𝒌𝒊𝒔𝒉 𝑷𝒍𝒂𝒚｜大象艾瑪𝑬𝑳𝑴𝑬𝑹🐘》 今日主題是大象艾瑪🐘 應該大家都不陌生吧！ 用鮮豔色塊組成的艾瑪真的很適合放入活動中！ 我自己覺得是跟彩色毛毛蟲一樣經典的角色😍 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 🐘 大象艾瑪遊戲使用到： ▫️ 英文厚頁書「 𝑬𝑳𝑴𝑬𝑹🐘 」 ▫️ 第一種玩法： 紙箱割出艾瑪形狀，裡面排入磁力片 （這個紙箱就是原先裝Mntl磁力片大傢伙的盒子，所以拿來玩剛剛好！） 我們也有用PeopleXMagnatiles的花色磁力片玩！ 花色款更繽紛了🤩 再用磁力小芯片當艾瑪的眼睛👀 我自己好喜歡這樣的艾瑪！ 真的太可愛了🤩🤩🤩 ▫️ 第二種玩法： 將剛剛割下來的艾瑪畫上黑線 讓恩宇用蠟筆自由塗色 絲滑蠟筆的滑順度真的很棒！ 顏色很飽和、很鮮豔！ 恩宇塗得很開心♡ ♡ ♡ ▫️ 第三個玩法： 再剪一個艾瑪紙板和各種顏色的色塊 讓恩宇隨意黏貼色塊 — 恩宇很認真的在選色和擺放！ 創作一隻屬於自己的大象艾瑪🐘 🐘🐘🐘 艾瑪的三種玩法完成✅ 真的好繽紛啊💛💛💛 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 恩宇其實沒有特別喜歡畫畫 所以為了配合他的喜好 想了這三種玩法！ 最近因為疫情我們待在家的時間變多了 恩宇完全沒有提過想出門 在他還覺得媽媽好玩的時候 我會好好跟他玩的！ 畢竟再大一點應該就不想理我了吧🥲🥲🥲 😎 更多玩法IG搜尋🔍 #恩宇的玩中學 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ ▫️ 單色磁力片品牌｜ @mntl.taiwan ▫️ 花色磁力片品牌｜ @magnatiles ▫️ 蠟筆品牌｜ @kidslikeplanet ▫️ 彩色磁力小芯片 ｜ @dayandlife.tw *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆ #LetsPlay #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #createandplay #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #開放式玩法無設限 #recycleandcreate #playideas #borderlessplay #shareyouranyplaywithus #大象艾瑪 #Elmer

育兒｜高敏感孩子的三歲日常．情緒與對話。高敏感兒童檢測量表

Ｚ的高敏感，從嬰兒時期就有跡可循，曾經讓新手媽無比挫折，沮喪生活怎麼如此荒腔走板。明白孩子的高敏感後，我關掉所謂立足制高點的指教，學習調整節奏、放慢呼吸，給彼此時間。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面－高敏感兒童檢測量表 一如 #高敏感 兒童檢測量表所列，容易受到驚嚇、在吵雜環境會焦慮、衣褲弄濕弄髒就迫切想換掉、爬高前會酌量是否安全、會拉扯衣服抗議縫線、和緩勸說較嚴勵處罰可行、似乎能讀懂大人的心、會觀察細節差異等，都是Ｚ的特質。 他也會沒特別理由摟著媽媽印吻、熱烈邀請爸爸手舞足蹈，又或冒出讓我們莞爾的詼諧話語，以他的方式表達 #溫暖 與 #愛。 陪伴 #高敏感孩子 成長，菜鳥媽很容易懷疑自己。 把日常的片段整理成紀錄，祈願能愈加讀懂 #高敏兒 情緒裡的轉折，釐清其中隱藏的訊息，擁抱屬於我們的喜怒哀樂。 舉一反三 2022 年 6 月．3y8m 晚餐後，拿了包優格球，Ｚ蹭到身邊，支吾。 標準不想弄髒自己手指的前奏。 「你這樣很偷懶欸，是 lazy boy。」 （看著隊友）「那他是 lazy daddy。」 （無可反駁）（笑翻） ＊圖說：為拍照暫時脫下口罩就皺眉的孩子 關於那些鳥事 2022 年 5 月．3y7m 「雞雞變長了欸，它怎麼那樣？」（憂心） 雖然知道這一天總會到來，但著實沒想過是三歲多的現在。 「哦，它很好，起床打招呼，等下就回去呦。」（淡定） 說完，立刻傳訊給隊友。 「以後兒子的鳥事你負責。」（結案） ＊圖說：小人與龜／中正紀念堂光華池旁 媽媽公主 2022 年 5 月．3y7m 從沒被誰說過是他的公主，孩提時、少女期、求婚之即都未曾。 那天，卻得到「媽媽公主」的加冕。 正收拾著餐桌杯盤，Ｚ拿了一串繩，蹭到身邊，要我蹲下。 小手在為娘頭毛上左右調整，直到確定串繩不會滑落，靦腆說「最愛的媽媽公主」。 心，瞬間融化。 （但高敏兒也可以因為秩序感而崩潰 30 分鐘，根本急躁媽的修練。） ＊圖說：乾燥花辦加黏土做成給媽媽的（厚頭龍和火山）卡片 高敏兒的沒有好帥 2022 年 3 月．3y5m 最近時常有感孩子的成長都是轉瞬。 怎麼，褲管短了、頭毛厚了，想法表達更加清楚、固執己見也更為難搞。 嬰兒時期沒什麼頭毛的Ｚ，直到 1y8m 才第一次修剪，趁他背對坐著翻書，拿小剪刀修掉略長的幾撮細髮。 台北接連春雨嘩啦，懶在家的週日，斜槓媽決定動手第九次頭毛修剪工程。 玩樂中竣事後，Ｚ還傻愣盲從說「剪完頭髮好帥」，結果看到鏡裡反射，立刻崩潰喊「這樣沒有好帥」。 無技術可言的冒牌設計師憋笑差點內傷，#高敏兒 持續跳針「剪完頭髮＝沒有好帥」。 知道再鬼打牆就會爆炸，情急以荒謬的「等下幫你把頭髮長出來」收場這回媽兒過招。 ＊圖說：第一次頭毛修剪工程成品 陪孩子闖關打怪 2022 年 2 月．3y4m 冷氣團持續的星期一，冽風撲面、急雨滂沱，我卻心暖微笑。 因為生病提前放寒假的Ｚ，自在半個多月後，得重新歸隊團體生活，並且適應新進老師。 再加接連發生夜裡尿布側漏、晨起鼻血噴流來擾亂，過去兩週只能說無比顛簸。 早上看他自己揹著書包（＋餐具＋水壺）、提著睡袋（＋室內鞋＋牙刷和杯），走到校門口跟大家哈囉，雖然很怕破功，仍要記錄。 育兒的闖關日常，藏有孩子的成長瞬間。 如同那天，他飛撲撞痛我，抱歉之外，冒出：我不是故意的，原諒我，好嗎？ 育兒就是測試與挑戰自我極限 2022 年 2 月．3y4m 二月十四日這一天，以小子（所謂前世情人）鼻血染床開始。 連續的半夜尿布側漏（尺寸和品牌轉換測試期）換洗集訓，只要 #高敏感兒 不崩潰哭，都能淡定看待。 他們說，經過產檯，沒什麼可以嚇唬當媽的。 實情是，為娘之路時刻皆在（被）自動升級，打怪闖關是日常。 ＊圖說：媽與兒的親子小提琴（3/4 vs 1/10） 提前開始的寒假 2022 年 1 月．3y3m 其實，Ｚ的 #幼兒園 沒寒假，但下個星期是老師的準備週，僅提供托育、無課程。 原想趁著機會安排久違的親子探險，只是計畫總趕不上變化。 先是 COVID-19 疫情，然後是可能的 #諾羅病毒。 昨日 11 點多，學校來電，說小人吐了兩次。匆忙結束工作飛奔去接回，診所醫生判斷大概是諾羅病毒。 就這樣，小人的寒假，混亂提前開始。 祈禱病毒迅速退散，如學校給寶貝們的紅包祝福，一元復始．萬象更新。 關於抱睡這件事 2022 年 1 月．3y3m 「做的最多、也最難向別人說明其中辛勞的，就是抱睡。」 看羽茜寫 #抱睡 這件事，字句都打入我心。 滑開手機，不必特地找就可以翻到 #抱睡 小人的畫面紀錄，因為那些時刻，無法移動的我，只有手機。 三年又三個月，#抱睡 讓我肩頸總處在半廢狀態，然宇宙送來一隻 #高需求寶、#高敏感兒，#安全感 大概是為娘能給的力量。 敬，媽媽。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

宜蘭三天兩夜 TOP13 景點推薦—奶油麵包、露露、蘭城晶英、明池，享受美食、咖啡、漫步幽靜山林間，快來宜蘭放空充電吧！

炎炎夏日，每天都是 30 度起跳的高溫，這時候最好找一個清涼的地方，享受悠閒、輕鬆的氛圍。今天推薦的「宜蘭三天兩夜」小旅行，行程內的各個宜蘭在地景點，不管是捌㡯珈琲、露露、奶油麵包、明池、太平山，還是品嚐蘭城晶英的櫻桃鴨壽司，都最適合朋友、情侶、家人同遊，一起來宜蘭吃喝玩樂、夏日避暑吧！ 宜蘭2日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—奶油麵包 宜蘭3日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—羅東夜市—寗夏時光 Day 3 太平山國家森林遊樂區—奶油麵包—蘭陽博物館 宜蘭4日遊 Day 1 古早味甕窯雞—古亭穀倉—木予田商行—捌㡯珈琲—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳—寗夏時光 Day 2 明池國家森林遊樂區—露露 Lulu coffee—羅東夜市—寗夏時光 Day 3 太平山國家森林遊樂區—奶油麵包—寗夏時光 Day 4 棲蘭神木園區—幾米公園—蘭陽博物館 宜蘭三天兩夜—奶油麵包 來宜蘭絕對不能錯過「奶油麵包」，買回去吃就知道，特別是「奶油餐包九宮格」真的是必買無誤，買回去冰冷凍，是「冷凍」不是「冷藏」，然後要吃的時候再拿到烤箱裡面烤10分鐘。 外酥內軟的餐包就完成了。 👉2022必買宜蘭伴手禮推薦，在地人激推的人氣蛋塔，超夯奶油麵包通通有！ 除了奶油餐包及其他麵包之外，奶油麵包也有提供熟食的部分，如果宜蘭的鴨胸、鴨肉都吃膩了，不妨點一個「馬鈴薯培根佐櫛瓜」，裡面有蔬菜吃起來健康又不油膩。 info. 奶油麵包 地址｜宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號 營業時間｜10:00-17:30 電話｜03 987 0020 參考費用｜三星蔥鴨胸夏卡蘇卡 260 元、夏日陽光薯泥佐節瓜 260 元、義式松露烘蛋 290 元、北海道干貝松露蕈菇燉飯 360 元、美式咖啡 120 元、卡布奇諾 140 元、拿鐵 160 元 宜蘭三天兩夜—捌㡯珈琲 2021年10月才開的「捌㡯珈琲」（㡯唸ㄉㄡˋ），位在宜蘭頭城的青雲路上，一個小小不起眼的地方，若是沒有注意，一定就走過路過錯過。算是宜蘭最年輕的咖啡店，但卻絲毫沒有生澀的稚嫩感，反而從庭園開始有一種淡然的幽靜，老宅加上復古舊傢俱，溫暖的木質調性，都讓人感覺恬靜舒適。 👉2022最新宜蘭咖啡廳推薦：8間打卡編私藏名單公開！輕食/咖啡甜點/裝潢一次到位 info. 捌㡯珈琲 地址｜宜蘭縣頭城鎮青雲路二段650號 營業時間｜週三到週五11:30-17:00、週六、日10:00-18:00、週一、二休 電話｜0966 750 448 參考費用｜招牌布丁 80 元、鹽味磅蛋糕 120 元、焦糖香蕉巧克力 130 元、紫葡萄焙茶戚風 130 元、拿鐵 150 元、自製焦糖拿鐵 160 元、蜂蜜檸檬氣泡 120 元 宜蘭三天兩夜—露露 Lulu coffee 來宜蘭沒有一天是不下雨的，又舒服又能擋風避雨的地方，應該是宜蘭咖啡店的「標配」。露露咖啡在一個很顯眼的地方，寬敞又很方便停車，店門前就有停車位可以停車。露露咖啡店是那種不管在哪個角落，坐在哪裡都可以感受到店內的溫度、氛圍，哪怕只有休息短短幾分鐘，也能充飽電的地方。 👉內行人都這樣吃，盤點6間宜蘭人氣早餐店，吃飽才有動力遊山玩水！ info. 露露 Lulu coffee 地址｜宜蘭縣三星鄉三星路四段369號 營業時間｜週一到週五 11:00-18:00、週六、日 10:00-18:00 電話｜03 989 3088 參考費用｜美式咖啡 120 元、拿鐵咖啡 140 元、抹茶牛奶 180 元、茉香綠茶 100 元、草莓戚風蛋糕 160 元、草莓磅蛋糕 120 元、烤黑糖拿鐵 180 元、芒果巴斯克 160 元、特製小魚乾拌麵 140 元、炸蝦飯糰 150 元 宜蘭三天兩夜—古早味甕窯雞（礁溪總店） 位於礁溪的「古早味甕窯雞」，菜色非常的齊全，除了有甕窯雞之外，還有宜蘭在地的生鮮蔬菜，喜歡吃魚、蝦、海鮮的這裡也有。如果一大群朋友來到這裡，建議可以點多人的套餐，有飯有菜有肉有湯，飽足度剛剛好。 👉宜蘭人才知道的烘焙名店！招牌甜點「焦糖鮮芋布丁」4 天就賣 1000 盒～連外國人也瘋搶！！ info. 古早味甕窯雞 地址｜宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段7號之7 營業時間｜週一到週五 09:00-22:00、週六、日 09:00-23:00 電話｜0918 717 288 參考費用｜1 雞 4 菜 1 湯 2,300 元、1 雞 6 菜 1 湯 2500 元、5 雞(拼盤) 5 菜 1 湯 3,000 元、1 雞 1 魚 5 菜 1 湯 3,500 元 宜蘭三天兩夜—蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳 近幾年最夯的蘭城晶英酒店-紅樓中餐廳，許多人是衝著「櫻桃鴨握壽司」來的。 如果人多的話建議可以選「十人精選特餐」，內容有紅樓小滿漢、時令海鮮、櫻桃霸王鴨五吃 、晶品海上鮮、主廚私房菜、鴨蔥油拌高纖蔬菜、蘭城美點、晶緻美點、飲品。 👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 info. 蘭城晶英酒店-紅樓中餐聽 線上預約 地址｜宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號6樓 營業時間｜11:00-15:00、17:00-21:00 電話｜03 910 1011 參考費用｜四人精選特餐 5,288 元 +10%、六人精選特餐 7,888 元+10%、八人精選特餐 10,200 元+10%、十人精選特餐 12,800 元+10% 點此觀看菜單 宜蘭三天兩夜—太平山國家森林遊樂區 宜蘭的太平山，爬坡、長度都是中等以下，不太花費到什麼體力。太平山面積近13,000公頃，景觀資源非常豐富，有溫泉、雲海、雪景、瀑布、湖泊等，據點有土場、鳩之澤、中間、白嶺、茂興、翠峰湖等。建議大家可以清晨去，如果剛好起了大霧，走在森林的小路裡面，會有一種人間仙境的感覺。 👉宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 info. 太平山國家森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 營業時間｜週一到週五 06:00-18:00、週六、日 04:00-18:00 電話｜03 980 9806 收費資訊 宜蘭三天兩夜—明池國家森林遊樂區 宜蘭縣大同鄉的明池，位於高海拔有著豐富多元的生態，園區內的林木、湖泊、景觀，山間的天氣變化非常令人驚艷，走在園區裡還不時會巧遇黑天鵝、鴛鴦、蝴蝶、松鼠等動物，非常值得一去。如果是秋冬季節出去遊玩，當然是不能錯過「落羽松」，而宜蘭明池的落羽松配上山水彷彿是人間仙境。 👉秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 info. 明池國家森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 營業時間｜08:00-16:30 電話｜03 989 4106 明池森林遊樂區票價表 宜蘭三天兩夜—棲蘭森林遊樂區 明池與棲蘭山莊同屬一個區域，安排一日或二日遊都很適合，自行開車或是坐接駁車都非常的方便。建議住宿在棲蘭山莊，晚餐吃完後沿著山莊慢慢散步，傍晚的遠方有一種迷霧森林的夢幻美感。休息一會，晚點還可以去泡溫泉，早上起來有接駁車(需事先預約)接送往神木園區。 👉宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 info. 棲蘭森林遊樂區 地址｜宜蘭縣大同鄉英士村林森巷51-1號 營業時間｜08:00-16:30 電話｜03 980 9777 分機 6606 棲蘭森林遊樂區票價表 宜蘭三天兩夜—蘭陽博物館 蘭陽博物館建築師是台灣知名建築師——姚仁喜，博物館一蓋好就過不少的獎。館舍外觀造型就好像一片斜斜的山巒，靈感也確實來自頭城北關海岸的單面山地貌，外牆有很多時才疊加而成，靈感來自於韋瓦第的的「四季」，走到館內可以看到結構交錯、顛覆、像電影全面啟動無始無終、盤根錯節的混亂空間。在這裡無法用一般直覺的左轉、右、轉直走的概念，一不小心就會迷路了呢。 👉宜蘭蘭陽博物館 好像來到夢境第三層 超級像全面啟動的場景 info. 蘭陽博物館 地址｜宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 營業時間｜09:00-17:00、週三休 電話｜03 977 9700 購票資訊｜全票全館 180 元、團體票全館 150 元、學生票全館 130 元 線上購票 宜蘭三天兩夜—古亭穀倉 位於宜蘭壯圍的「古亭穀倉」，這裡也叫「古亭」，可是跟台北的古亭不一樣，這裡有讓人用心感受的裝置藝術 ，還有藝術彩繪的穀倉。幾個裝置藝術的石頭擺置的讓人感覺很奇特，有一種 👉宜蘭「2022冬山風箏嘉年華」7月登場！超萌巨型風箏.免費彩繪DIY，還能與斑比小鹿互動 info. 古亭穀倉｜甘之如宜園區 地址｜宜蘭縣壯圍鄉村永美路二段17巷12號 營業時間｜週二到週五08:00–05:00、週六到週日10:00–06:00、週一休 電話｜03 930 4567 Google Maps 宜蘭三天兩夜—木予田商行 外觀圓圓的像蛋糕一樣，前身是一間理髮廳的「木予田商行」 ，與對面的「藏甜の手作坊」都是宜蘭「壯圍老屋新生命」計劃的其中一員。而原本的理髮廳在經過老闆重新設計、施工整修之後，成為一家推行無塑生活、無塑包裝，對土地友善的「無包裝商店 」。如果不買東西，也可以來店裡面喝手沖咖啡。 👉2022宜蘭宵夜推薦5間在地人的愛店，半夜肚子餓就吃這家! info. 木予田商行 地址｜宜蘭縣壯圍鄉永美路二段19號 營業時間｜週五到週日 13:00-17:00、週一到週三休 電話｜0913 225 965 參考費用｜有機招牌冰滴咖啡 200 元、有機手沖咖啡 160 元、有機夢塔納淺中 160 元、有機蜜香紅茶 100 元、有機蘋果醋 100 元 宜蘭三天兩夜—幾米公園 在宜蘭火車站旁邊的幾米公園，其實已經經營好幾年時間了，現在假日去也都還是蠻多人的。園區裡面，幾米繪本下的幾位經典人物都會出現，有的變成立體人物、有的是壁畫、有的是在空中，帶著一點點的憂鬱、歡樂、驚喜、感傷，每走到一個地方情感就會被牽動一次，就好像回到書中的情節一樣。 👉宜蘭火車站旁幾米公園 夢境現實交錯 慢慢散步有一種療癒感 info. 幾米公園 地址｜宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 電話｜03 931 2152 宜蘭三天兩夜—寗夏時光 夏天那麼熱，當然就是要泡在水裡啊！在宜蘭冬山的「寗夏時光」，是時光旅人系列之一，園區內有一個適合全家大小、朋友一起泡水、戲水的游泳池。房間依房型不同會有陽台、浴缸、大落地窗、冰箱、沙發，早上在共用空間也有供應早餐。覺得最貼心的是可以接手機收看 Netflix、Youtube 等線上平台的平面電視，除了可以在游泳池泡水、享受清涼之外，也可以跟朋友家人在房家裡面看電影、追劇。 👉全台TOP8白色系住宿｜不用飛出國，也能住到韓系、日系、北歐簡約風旅宿！ info. 寗夏時光官網 地址｜宜蘭縣冬山鄉安農二路11號 線上訂房 延伸閱讀 宜蘭火車站旁幾米公園 夢境現實交錯 慢慢散步有一種療癒感 宜蘭蘭陽博物館 好像來到夢境第三層 超級像全面啟動的場景 宜蘭太平山一日遊懶人包：你一定沒發現的5大私房景點 宜蘭明池景點推薦 一日遊行程、景點、住宿懶人包一次告訴你 秋冬限定秘境浪漫度破表 ！明池落羽松一日遊推薦：五大仙境打卡點、交通方式、園區資訊 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #宜蘭三天兩夜 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #宜蘭美食 #宜蘭旅遊 #宜蘭旅行 #宜蘭之旅 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭餐廳

2022敦煌書局世界繪本節｜上萬英文繪本下殺5折｜5月15日截止

好消息！ 敦煌網路書局粉絲團 正在舉辦一年一度的世界繪本節，5月15日以前，上萬冊全新英文繪本，全面下殺5折唷‼️ 昨天立馬帶著孩子衝去書局掃貨，還好，這次很節制地只入手四本😆 來看看我們選的書吧！ 1. Goodnight，Veggies. 自從上次跟女兒玩了花的構造，想要找一本類似的題材作為延伸閱讀。加上下半年度有可能會在圖書館分享生態類題材，所以挑了這一本作為課程參考。作者將各類蔬果凝人化，告訴孩子，我們也要和它們一樣，得到充足的睡眠，才能健康地成長！很可愛喲！ 2. The color of happy. 利用顏色來教導孩子分辨自己的情緒。這一本在朋友家看過，覺得很喜歡，剛好看到，怎能不入手呢！（想買的我總是很多理由😆） 3. You choose fairy tales. 因為家裡有同一作者出版的Just Imagine (一本圖案多到永遠講不完的繪本) 。特殊的畫風讓女兒一眼就看出來是出自家裡那本的作者。於是直接放進籃子說她一定要這一本（喂！家裡的那本好像還沒講完餒！）裡面畫滿了所有你可以想像到的經典童話故事人物，情節，場景，由孩子自己安排，創造自己獨特的故事情節！很酷吧？😆這應該又是另一本要講很久的書，建議不要安排在睡前，不然會像我們一樣，永遠講不完！本系列的書超級適合家長引導孩子練習看圖說故事，豐富孩子的想像力！ 4. In the human body. 自從上次女兒看到我在 享學園創意共學 Enjoy Study 看她們的老師上消化器官課程時側拍的一張照片之後，一直吵著說她也很想學人體器官。於是，小時候沒乖乖念書的我（阿嬤聽了一定馬上點頭如搗蒜），只好借助書本的力量，重拾相關知識，徹底實行親子英語共學！本書除了介紹器官，還會提到人類的行為會引起哪些健康的不良反應唷！是一本相當簡易卻全面的健康科普繪本！ 以上，是我們購買的四本繪本，折抵本身的會員點數後，加起來不到800元，是不是很划算呢？ 分享給大家參考！ 喜歡的朋友，也可以上他們的官網訂購哦！⬇️⬇️⬇️⬇️ https://pse.is/3xjrd6 對了，這次展出還有許多不同種類的圖文寶寶之第100個英文單字(My first 100 words系列) 也是很值得入手唷‼️我們家女兒三歲以前，對於家裡收藏的那本Usborne出版的可是愛不釋手呢！建議家有學步兒(toddler) 可以入手一本，很適合作為小寶貝的翻翻書喲！ 以下幾本是我覺得很適合寶寶英語啟蒙的折扣款推薦 1。很餓的毛毛蟲系列之寶寶的頭100個單字 2。另一本類似寶寶的頭100個單字書籍，將單字分類列出來，女兒以前也有一本類似的書，Usborne出版社出的，一天到晚都在翻，這系列真的很值得入手一本唷‼️ 3。很簡單的顏色故事繪本 4。家有男孩一定要有一本的火車翻翻書繪本 記得.... 5月15日截止‼️ #敦煌世界繪本節必buy #Part2更多5折英文繪本登場 #敦煌書局 #世界繪本節 #必buy #好物推薦

居家親子活動｜母親節手作禮物，創作一幅媽媽畫像

居家親子活動｜母親節創作，創作一幅媽媽畫像

還不太擅長畫人像的孩子，可以用拼貼的方式，和孩子一起完成媽媽畫像！ 我事先畫好我和宥宥臉龐，並準備了一些材料，緞帶、仿真花、乾燥葉材和鈕扣等小裝飾物，讓宥宥進行拼貼裝飾。 我還特別準備了兩種褐色的文化線，預設好我會有一頭美麗的秀髮，結果宥宥說「不用頭髮喔~」用花朵鋪滿我的頭…。 我只好默默的綁了束褐色文化線，然後他就擺上了宥宥的頭！！連衣服都比媽媽的華麗，滿滿的裝飾~「好多好多貝殼喔~」 都給你可愛就好了啊！ 完成品真的很可愛，一起來創作拼貼畫像吧！ - ʏɪʀᴏᴜ 𓍯美感育兒的生活實踐追蹤 Instagram看更多我們的分享及共玩活動// 日常風景. 玩中學分享. 共讀紀錄. 生活美食 #玩中學#美感教育#親子共學#美感實踐#感官遊戲#親子藝術#親子創作#繪本共讀#繪本分享#幼兒美術#育兒分享#育兒紀錄#居家遊戲#borderlessplay#開放式玩法無設限#sensoryplay#sensoryactivity#sensoryplayideas#openplayyourway#creatandplay#littlesensorythings#learningthroughplay#creativemamacrafts#anyplaytoday#inspireuswithyourplay#母親節活動#母親節創作

追劇筆記 x 日系｜重版出來。黑木華．小田切讓．坂口健太郎

幾年前揮別了一個人在米國、每個晚上追著 deadline 的編輯台生活，後來，聽說了連續幾波的縮編，早知道就該再撐一下等到資遣啊（大誤）根據漫畫原著《重版出來》改編的同名日劇，看著很有感。--忻日子．分類標籤 ➡ #追劇筆記 日文的「#重版出来」，總約可以譯作中文的「再版出爐」。 任何紙本出版品能夠再版印刷，撇開閱讀者對內容的評價，至少在銷售面交出了好成績。 《#重版出來》原著創作者也是 #漫畫家，跟《校閱女王》一樣，場景設定都是在 #出版業，主角也都是個工作金頂電池。 以興都館的漫畫編輯部為舞台，透過新手 #編輯 的視角，串連起編輯、創作者、業務、製版、設計、印刷、宣傳、銷售等角色，交織 #出版業 的酸甜苦辣。 值得一提的是戲裡面的連載手稿，都出自知名 #漫畫家，包括河合克敏、村上たかし、のりつけ雅春、田中モトユキ、ゆうきまさみ、白川蟻、藤子不二雄Ａ等，當然還有原著創作者 #松田奈緒子。 「無論一部作品再怎麼優秀，公司對它的評價只是（銷售）數字。」 出版業的困窘（報章雜誌書籍都一樣），局外人都感受得到。 然處在暴風圈裡的我們，怎麼在對專業的執著與報表上的數字之間拿捏分寸，讓自己填滿生活的日常，也不失去初心 「新手編輯容易忽略的地方，就是再版所需要的收支，也就是說再版的淨利有多少。如果在裝幀上投入太多力氣，以至於製作成本太高，這本書就完蛋了。」 面對大師級的 #漫畫家，帶著謙和與溫暖的跳 tone 邏輯讓自己的想法被聽見；為了讓所負責漫畫家準時交稿，得切合其脾氣個性，兼負褓母般的日常瑣碎。 推出新人漫畫作品時，與銷售部之間的首刷數字角力；爭取到連載或單行本之後，又要怎麼把漫畫推出去，自己也要懂得銷售心理學。 說起來，現在的 #編輯 什麼都要（至少片面）略會，生存的技能一直在累加。 跟作者要稿只是最開始的一步，整稿、發設計、校對、打樣，到行銷企畫、成本計畫、異業合作、活動控場等等。 #出版業 已走進新規則的世代，成本概念擺旁邊的理想主義最後只會一無所有。 在還有熱血的時候，找到適應新規則的方式，碰撞出屬於自己的火花。 《重版出來》製作 原劇名：重版出来！（官方網站） 電視台：東京放送 TBS首 播：2016-04-12回 數：10 主題曲：UNICORN〈エコー〉原 作：松田奈緒子《重版出來！》編 劇：野木亞紀子導 演：土井裕泰、福田亮介、塚原亞由子主 演：黑木華、小田切讓、坂口健太郎、松重豐、生瀬勝久 追劇摘句 即使好的作品也不一定能大賣，但是如果有會提出自己想法的業務、協作性強的責任編輯，以及熱愛作品並向外推廣的書店員工，這三者聯手出擊，就有可能將作品擴大化。－－第 2 話。これが僕の仕事だ！幽霊社員の本気の営業 AORI 不是用煽動的字就可以，既要引起讀者對下期的興趣，又不能透露劇情，也不能過於刻意讓人厭惡。以食物來比喻的話，就是芥末，沾一點可以提昇美味。－－第 3 話。天才VSド新人編集！先生の信頼を守りたい 所謂的編輯，在成為頭號讀者的同時，是連結作家與讀者間的橋樑。－－第 3 話。天才VSド新人編集！先生の信頼を守りたい 編輯和漫畫家的相遇，就像是命中注定那樣，既然在成千上萬的人群中遇見了，就全心為對方著想、回應對方的心意，這樣的你來我往。－－第 4 話。目指せ金の卵発掘！新人ツブシに宣戦布告 新手編輯容易忽略的地方，就是再版所需要的收支，也就是說再版的淨利有多少。如果在裝幀上投入太多力氣，以至於製作成本太高，這本書就完蛋了。無法為出版社帶來收益的書，是不可能再版的。...... 被貼上滯銷作家的漫畫家，就很難出版下一個單行本。－－第 5 話。運を使いこなせ！なるかド下手新人デビュー 漫畫家拼命畫，編輯與之緊密配合，認真交換意見、一起改善，這樣印製出來的作品不勝枚舉。可是無論一部作品再怎麼優秀，公司對它的評價只是（銷售）數字。－－第 6 話。勝ち続ける仕事術…新人ツブシの秘密とは？ 創作就是不斷窺視自己的內心，無論多麼醜陋可恥，都必須面對它。－－第 7 話。天才VS凡人…マンガの神様に愛されたい！ 我們做漫畫的，就是在販賣夢想。－－第 8 話。鬼編集長男泣き！14歳の笑顔を取り戻せ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

甜點 x 宅配｜波波諾諾．bobonono。在地食材的磅蛋糕

甜點 x 網訂宅配｜波波諾諾．bobonono。在地食材的磅蛋糕

2018 年盛夏為準備彌月禮盒而認識波波諾諾．bobonono，那時就非常喜歡其以食物製作食物的理念。在原物料飛漲的現在，波波諾諾仍堅持著自己的節奏，並持續調整配方打造更好的口感。--忻日子．分類標籤 ➡ #宅配x甜點推薦 關於波波諾諾．bobonono 從初始的萬隆巷弄店面，到後來的 #古亭 街邊門市，#波波諾諾．#bobonono 這個 #獨立烘焙廚房，堅持著以食物製作食物。 選材方面，大多採用在地可以取得的原料，為自家農產品盡份心力的同時，也減少長距離運送造成食物及能源耗損。 而為打造更好的口感，以優化的製作程序、溫度、時間，取代普通的泡打粉、香精色素、乳化劑等速成化學添加物。 #波波諾諾 的包裝也走 #簡約自然 路線，#環境友善 的材質，傳遞著真誠。 牛皮紙盒＋單色提袋，完全打動偽文青的心啊。 門市選購之外，也可以在網路商店【連結在這裡】下單（全台折扣後達 $3,000 免運）。 波波諾諾．bobonono官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM．網路商店地 址｜台北市大安區金山南路二段218號（捷運古亭站5號出口，步行約6分鐘）電 話｜(02)3393-1599 10入綜合蛋糕盒型 波波諾諾 #磅蛋糕 目前有 6 款口味－－#檸檬鳳梨、#黑巧克力、#蜂蜜地瓜、#包種茶梅、#香蕉核桃、#經典原味，皆為蛋奶素。 #綜合蛋糕盒型 有 6 入、10 入的選擇，也很適合送禮。 #6入盒型 $275，每款口味各 1。 #10入盒型 $430，少掉經典原味，其他 5 款口味各 2。 #10入綜合蛋糕，5 款口味各 2，每單片皆 #獨立包裝。 單片磅蛋糕 #波波諾諾 的 6 款 #磅蛋糕 及 13 款手工餅乾皆為 #蛋奶素。 #磅蛋糕 可以暫置常溫 1 天，冷藏可放 7 天。 #10入綜合蛋糕 口味依序（前到後）為 #檸檬鳳梨、#黑巧克力、#蜂蜜地瓜、#包種茶梅、#香蕉核桃。 #檸檬鳳梨磅蛋糕 選用屏東的 #檸檬和台南的 #鳳梨。 香氣十足的 #檸檬汁液，與蘭姆酒浸漬過的 #鳳梨果乾，成就這款帶著熱帶風情、微酸加微醺的磅蛋糕。 #黑巧克力磅蛋糕 選用比利時的 70.5% #黑巧克力，是波波諾諾少數放入進口原料的甜點（臺灣的可可豆栽植技術也在成長ing）。 苦甜的 70.5% #黑巧克力，搭配適量 #牛奶 與些許 #咖啡，讓這款磅蛋糕醇濃而不甜膩。 #蜂蜜地瓜磅蛋糕 選用 #台農57號黃金地瓜，還有臺灣的 #龍眼蜂蜜 或 #荔枝蜂蜜。 烘烤後的 #台農57號黃金地瓜，帶點焦香甜，作為磅蛋糕的主要食材，很有在地的特色。 而蛋糕體因為加入 #蜂蜜 的關係，是 5 款口味裡甜度最高的。 #包種茶梅磅蛋糕 選用坪林的 #包種茶葉，加上水里的 #青梅。 研磨成粉末的 #包種茶葉，搭配醃漬過的 #青梅，烘焙出的蛋糕體上半的墨綠色澤。而底層原味磅蛋糕帶點 #起司 口感。 清香包種、酸甜青梅，再到厚實奶香，多層次變化交織出這款我們非常喜歡的第一名磅蛋糕。 #香蕉核桃磅蛋糕 選用屏東的 #香蕉。 營養成分豐富的水果（#香蕉），加上含抗氧化物質的堅果（#核桃），打造出這款健康滿點的磅蛋糕。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

閱讀筆記 x 育兒｜薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴

接續《薩提爾的親子對話》，李儀婷在《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》結合理論與經驗，提出實作步驟，立體化美國心理治療師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）的冰山理論。放入日常，不單是親子之間，亦能延伸生活裡其他關係（家庭的、職場的）。--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 #育兒大小事 薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴 作者：李儀婷出版：天下文化（2020年12月25日） 「改變，是需要父母不斷地在日常中，以一致性的對話與孩子相處，一點一滴建立完成的。在時間的累積下，孩子的內在才能趨於平穩，並且擁有一致性的底蘊，如此才能在需要時，展開與父母一致性的平穩對話。」 出廠內建本質，加上原生家庭影響，形成我習慣多工的急個性。 然親職是修心的過程，強迫自己面對所有不足，並重新學習。 近幾年，#正向教養 的資料及討論非常多，但總覺「正向」二字被過於放大，以致有些抗拒。 可人生就是莫非定律啊。 宇宙送來一隻高需求高敏感孩兒，每個情緒都能拉到極致（崩潰哭喊超過 30 分鐘之類），牽動 #親子關係。 為抓緊那易斷的 #理智線，我學習調整節奏、放慢呼吸，給Ｚ（也給自己）時間。 或許是三歲多，腦袋想的與做出來的還無法完全一致，前陣子Ｚ的 #高敏感 讓我很心累。 每件事情都有他預設的順序和方式，若不如所想，就會爆哭、怒吼、尖叫。 離開現場、取消觀眾的所謂 #冷處理，完全沒效，高敏兒Ｚ只是更崩潰。而屢遭聲音刺激攻擊的急躁媽我，理智線也跟著拉扯，甚至斷裂。 折騰幾次，明白改變之必要，決計換個方式。 以前Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，言語安撫的同時，我拉開距離，放他自己冷卻。結果大失敗。 後來Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，即使被拳打腳踢，我依舊緊抱他，以身體的溫度傳遞同理。 「mama 知道你生氣，mama 陪著你，好嗎？」 這樣的戰友概念，Ｚ情緒逐漸平穩。 「mama 愛你，但你說不要 mama，mama 難過。我們一起學習生氣不吼叫，好嗎？」 「mama 對不起，我剛才生氣，又踢又打。」 「可以跟 mama 說為什麼生氣嗎？」 「因為ＯＯＯＯＯＯ，我ＸＸＸＸＸＸ。生氣不好。」 風暴過後，媽與兒再回溯到底發生了什麼。然後Ｚ抱緊我，用力 muah。 「謝謝你的努力！記得唷，mama 都在。」 現在的Ｚ仍有 #崩潰時刻，但能看見他在自己的表程上緩步前進，或爆哭時間縮短，或尖叫分貝降低。 急躁媽希望能愈加讀懂 #高敏兒 情緒裡的轉折，釐清情緒下隱藏的訊息，然後一起走屬於我們的 #親子時間。 閱讀筆記摘句 ＃關於情緒、溝通與對話 ・情緒風暴來臨時，躲避風暴為先，風暴平息，才是重啟對話的時機。 ・穩定內在，是溝通時唯一的要件，深深影響溝通的品質。 ・情緒，是為了更美好的事物而存在。 ・改變，是需要父母不斷地在日常中，以一致性的對話與孩子相處，一點一滴建立完成的。在時間的累積下，孩子的內在才能趨於平穩，並且擁有一致性的底蘊，如此才能在需要時，展開與父母一致性的平穩對話。 ・對話的意義，父母的價值，為打造孩子面對各種困境與情緒的能力而存在著。 ・孩子對抗焦慮情緒，從虛幻的擔憂裡走出，在現實中生出面對的勇氣，都需要大量的時間。因此父母內在的平靜，讓孩子免除時間的壓力，是孩子能否更專注面對焦慮的關鍵。 ・每一種情緒都有層次。 ＃關於生活與態度 ・讓問題跑一會兒，是一種生活態度。 ・細節帶來力量，也帶來真摯與真心。 ・每個人都有自己求生存的慣性以及盲區。 ・更多時候，生命是由一連串失敗組成的。 ＃關於成長 ・成長過程如同一場運動賽事，不管平日練習的再好，上場總有失誤的時候。然而，平常的練習，就是將失誤機率降低的最好辦法。 ＃關於欣賞 ・欣賞，從勇敢處著手，於是，孩子的能量就會在勇敢處茁壯，成為他最好的資源。日後遇到困境，都會湧現無限的勇氣，果敢面對。 ・欣賞，是美妙的動力語言，會增加孩子的正向能量。 ・欣賞猶如油門，踩下的瞬間，油料噴發，能將引擎從原本靜止的狀態，瞬間增強為十倍甚至一百倍，往前衝的力道可想而知。 ＃關於愛 ・愛，一直都在，躲藏在繁雜的生活瑣碎裡，躲在話語的片刻裡，躲在我們的選擇裡，我們只需細細體會，並且時時刻刻擦亮它。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。 ，

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