有人會常常臉頰兩側很酸的經驗嗎？我咀嚼肌的問題所以兩邊臉不一

有人會常常臉頰兩側很酸的經驗嗎？我咀嚼肌的問題所以兩邊臉不一樣大，拍照很介意都會一直修圖，覺得很沒有自信，該怎麼辦

不要再誤以為自己一輩子都走不出來，6個方法讓分手後的你過得更精彩

事事難料，兩個人在一起，想一想也是緣份，不是你的就不會是你的，是你的就是你的。只要保有這個順其自然的心態，再加上以下的方法，分手後的你可以過得更好！ 照顧好自己學會照顧好自己的情緒、生活，讓自己過的健康又開心，可以是學習一件很想學，卻一直沒時間學的事，也可以是旅行等，確保自己被善加對待，而且很開心。 為自己而活做自己想要做的事情，不為別人的眼光與想法而活，拋開前任的束縛，展開單身的自由生活。 不再依賴手機每天等待對方的訊息，盯著手機螢幕，傳來的訊息內容，也不知道是真是假，很多事情，自己最清楚，不需要等待別人給你答案。 嘗試新事物將自己的生活方向，導向另一個開始，轉換跑道，就是轉換心情，每一天都是一場冒險，不知道會發生什麼事，才是它好玩的地方。 鼓舞自己的內心擴大自己的興趣範圍和提升自我技能，痛苦帶來最值得的事，就是激發自我的創造力，把所有經驗提升為自己的智力，有一顆活躍的頭腦，是沒有時間想負面事情的。 與自己的生命作約定去世界各地感受生命，那種純粹的生命力與興奮感，只有自己給的了自己，想到雪地拉雪橇、摸摸吉薩金字塔、在北極光下入睡等，都是自己可以去實現的。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： elitedaily.com

讓穿搭效果加乘的重點就在飾品！快揪你的 BFF 一起買配件小物塞滿你們的飾品櫃

有沒有過一種經驗，有些人身上的穿的很好看，但是視線移動瞄到他手上或脖子上的配件就讓你覺得大打折扣，完全失去剛剛的傾慕感的？有人說，如果不會選用配件不如別戴，但如果你試著去學了，這絕對可以加分，而且不是用加法，是用倍數成長的。 這樣乍看起來好像沒有什麼，但戴起來可是不得了！而且就算整隻手都是，就像主君的太陽中的孔歐膩，還是好看的不得了，到底是什麼巫術？ 這些飾品的牌子是來自首爾，目前設立在紐約的 avec，風格清新脫俗又簡約優雅，但又不會流於制式，完全深得我心！ 平常出門頂多穿戴耳環而已，現在好像真的可以仔細考慮手飾了…跟指甲彩繪有相得益彰的強大呼應效果！ 如果對這一切都沒有概念，就找一些風格清新的簡約款式吧！這樣無論是什麼場合你都可以應退得宜。 看完對這些飾品很有興趣嗎？這是他們的 instagram / shop 資料來源： 整理報導

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

本文節錄自 Bessel van der Kolk 的演講內容，他是荷蘭的著名的精神科醫師和神經科學家，專門研究創傷。這篇文章概括了他數十年來的工作、對創傷普遍性的洞察，以及處理創傷所面臨的挑戰 以下是演講中的一些主要觀點和主題： 創傷是普遍存在的 創傷直接或間接地影響著每個人。 沒有創傷的「正常」家庭的想法是神話多於現實。例如：上癮、虐待和未解決的情緒問題。 在美國，每 5 位女性中就有 1 位經歷過性侵犯。每 4 名兒童中就有 1 名曾遭受嚴重的身體虐待。每 8 名兒童中就有 1 名曾目睹父母之間的身體暴力。 ▲Photo by Sneha Sivarajan on Unsplash --- . 瞭解創傷 創傷不僅是心理上的創傷，也是身體上的深度創傷。創傷事件會嵌入大腦，尤其是大腦的原始部分，造成自動的戰鬥/逃跑（fight or flight）或凍結反應（Freeze/Frozen）。 創傷的影響會揮之不去，導致個人對輕微的壓力做出過度的反應，就好像他們的生命永遠處於危險之中。 --- . 創傷研究的歷史背景 早期對創傷的觀察主要圍繞退伍軍人（如越戰和二戰士兵）。隨著時間的推移，創傷顯然已遠遠超越戰場，影響到人們的家庭和社區。 ▲Photo by Daniel Ioanu on Unsplash --- . 創傷治療上的挑戰 主流的精神病學通常著重於修補個人認為的缺陷，而不是解決他們的生活經驗或創傷歷史。 有效的治療需要創造安全、有同情心的環境，讓個人可以處理他們的感受，並發展自我意識和自我同情。 --- . 社會問題的影響 貧窮、種族歧視和失業等因素現在被認為是造成創傷的重要因素，但這種認知是相對較新的。 處理創傷不僅意味著個人的癒合，也意味著社會的改變，以減少使創傷持續存在的不利條件。 --- . 創傷治療的目標 最終的目的是幫助個人在自己的身體和心靈中感到安全，讓他們能夠擺脫源自創傷的自動反應。治療包括自我憐憫、瞭解個人感覺的起源，並努力將這些洞察力融入日常生活中。 ▲Photo by Austin Kehmeier on Unsplash Bessel van der Kolk 的願景 他提倡建立一個承認創傷無處不在的社會，並投資於創造環境，讓所有的人，特別是那些來自不利環境的人，都能茁壯成長。他的作品強調需要集體意識和系統性的改變，以支持創傷復原和預防。 這個訊息引起了普遍的共鳴，提醒我們同理心、理解和系統性的改善是治療創傷世界的基礎。

真的不愧是戲劇圈的前輩，這些韓劇中出現的媽媽們，都能完美消化各種不同性格啊

韓劇裡面除了男女主角吸睛外，有沒有發現很多主角的媽媽出鏡率其實超高啊！比起主角們，雖然光芒要淡一點，但是又要將自己角色的重要性展現出來，這些媽媽們的演技真的是無庸置疑的啊，來看看哪些媽媽你也很熟的吧 金美京 不管是古裝劇還是現代劇，常常在劇中出現飾演媽媽的角色，也很常在劇中重要一幕的客串演出，從主君的太陽到繼承者們、沒關係是愛情都飾演主角的媽媽，在Healer、龍八夷裡面也都飾演有經驗的前輩，戲路超廣的金美京真的很受觀眾喜愛啊 金海淑 不管是皮諾丘還是聽見你的聲音都用精湛的演技成功輔擄觀眾的心，在聽見你的聲音和壞人閔俊國的對手戲那邊，將媽媽心疼子女這方面真的是詮釋的超好，完全把想要孩子過得好好的，無後顧之憂的心情完全展現出來了啊！ 陳慶 其實在沒關係是愛情之前都很少以媽媽的角色出現，在皮諾丘中飾演仁荷的媽媽，雖然一開始被大家討厭，但其實也是為了顧全大局，不擇手段、大義滅親，但心裡卻還是惦記著女兒，在Oh My Venus裡面飾演為兒子忍氣吞聲的媽媽，也很可憐啊！ 李美淑 怎麼看都像是年輕媽媽的她，在愛情雨裡面一邊飾演女主角的媽媽，在自己的愛情與女兒的愛情中抉擇，在劇中浪漫優雅的也完全看不出來已經55歲了啊！在最佳李純信裡面飾演IU的媽媽，雖然一開始為了利益接近女兒，但最後才發現親情的可貴 李一花 光是在請回答系列裡面的媽媽角色，就足夠讓大家對她愛不釋手了！身為年輕又漂亮的媽媽在請回答1988中戴著假髮還是抵擋不住她的美貌，在劇中因為錢煩惱而感到對不起子女的心態，真的是一般家庭裡面都會出現的戲碼啊，一花媽媽演得太感人了拉 金成玲 在原來是美男裡面飾演泰京的不負責任媽媽，但在繼承者裡面飾演心疼兒子，一切心思都放在金嘆身上的母親，也願意為了他向大老婆低聲下氣，女王之花裡面和李聖經合作飾演母女，是個野心很大的媽媽，女兒卻跟他個性完全不同 朴俊琴 這位媽媽大家對他的好感度應該就比較低了吧，不管是在秘密花園、繼承者們還是急診男女裡面都飾演財閥的妻子，有權有勢的媽媽，對於控制兒子不遺餘力，高傲又刻薄的樣子，大家應該都還記得吧 ​（圖片來源: Naver/Instagram） 很難想像金成玲已經48歲了，真不愧是韓國小姐出生，保養的超好的！說是三十出頭也不為過啊，期待新的一年，這些媽媽們還會繼續出現在螢光幕前囉！ 資料來源： 整理報導

大二暑轉的經驗！有人可以分享嗎～ 什麼時候開始要準備，報名要

大二暑轉的經驗！有人可以分享嗎～ 什麼時候開始要準備，報名要附上什麼資料嗎？

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

刺青這件事情，說實在的，還蠻需要『想清楚』的，那可是會留下一輩子的痕跡，不過儘管這麼需要仔細思考，卻仍然不減這股風潮，街上許多人都有過刺青的經驗，不過大多數的人對於刺青的意義似乎都會隨著時間慢慢變得不知道，又或者是：好酷。 你呢？覺得好看嗎？或許那一片次在胸膛或背部的刺青太過豪邁，脖子或腳踝似乎又有點太過性感，如果你追求的不是輕易展現或若隱若現，那麼可以考慮『手指』。 在手指上刺青，就像在手上戴戒指一般，不是刻意展現、也不是刻意隱藏，而是『手指』本身就有一種低調的存在。在歐美，利用手指刺青來代替婚戒的比例也逐年升高，這似乎比女孩們所想要的鑽戒還要更真實，也像是見證這段愛情的一種象徵。 手指頭的肌膚範圍小，也讓圖案必須更加精簡，可以是名字縮寫、甚至是紀念日，又或者是小小的塗鴉，這些簡單卻富含意義的圖案，就像是只有彼此才懂得暗號。 這下還真的不可能『撞戒』了，或許在愛情終點不需要利用金錢換取戒指來證明一些什麼，而光是這些藉由刺青完成的『肌膚之親』，意義或許更明確也更令人有所感覺，但不管如何，請勇敢地牽手一直走下去吧！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

韓劇中默默的配角其實都超值得被注意啊！顏值都這麼高看來劇組真的有用心在選人啊

相信大家追劇一定都有發現幾個默默在旁邊但是顏值卻高得很搶鏡的小配角們，雖然追劇當下一定被男女主角沖昏頭，但是回頭看看會覺得原來連這些配角都是劇組用心挖掘來的啊 Oh 我的鬼神君 徐俊（藍帶）/郭時暘 因為演出藍帶這個角色，讓郭時暘整個知名度大開，在劇中飾演默默的暖男，雖然戲份不多，但是每次有他的戲都是溫暖到不行啊！在我們結婚了裡面延續這種風格，哪有女生不愛他拉 奶酪陷阱 吳英坤/池允浩 在劇中討厭到不行的吳英坤，當初一直騷擾洪雪真的很想把他捏死啊！不管是表情還是動作都表演得超到位，把這個角色演得活靈活現的池允浩也不簡單，蠻想看看他嘗試不同角色的拉 請回答1988 王子賢（王祖賢）/李世英 德善的死黨之一，雖然戲份不多，但是每次他出場真的會讓人笑到不行啊！完全超符合當時情境的造型，真的讓人很難忘，不過李世英本人可是fashion代表，還跟Dara是朋友呢，不要亂把人家定型拉 Oh My Venus 李賢雨/趙恩智 劇中姜珠恩的好友，也是堅強自主女性代表之一拉！其實他也演了很多韓劇，是個實力派演員，素顏的樣子完全看不出年紀，也是個隱藏版美人來著的呢 太陽的後裔 任光南（比克）/安寶賢 台詞雖然沒有中士Snoopy多，但是在鏡頭上也是帥到很搶鏡啊！其實特戰部隊的阿爾法組根本就是選秀選來的吧！要臉蛋有臉蛋、要肌肉有肌肉，其實任光南已經有許多演出經驗了，不知道什麼時候戲份才會多一點啊 其實劇中一些默默的配角也是很吸睛的拉！下次專心看主角之餘，也花一點心思看看他身旁的演員吧，或許會不小心陷入他的魅力之中喔 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

摩羯 獅子 是一男一女的閨蜜💗我們三個超合 的什麼話都能聊，

摩羯 獅子 是一男一女的閨蜜💗我們三個超合 的什麼話都能聊，從家庭到感情到性經驗任何細節都能聊

【寶寶性別派對準備懶人包】派對餐點、佈置、花藝、流程、遊戲等，全部告訴你！

第一時間得知懷孕消息時，很多媽媽的心中，大概都夢想著辦一場完美的寶寶性別揭曉派對吧？至少我是這樣子的，因為我們的孩子真的是我們及親友都期盼了超多年才來的。說實在的，是男是女對準爸媽來說並沒有那麼重要，重要的是希望能跟大家一起分享這個喜悅的心！所以一直希望能辦一個很完美、並且帶給大家幸福感的派對。 #派對影片#所有照片製成的小影片這裡提供連結給大家參考喔！點入紫色字體就可以觀看囉！ 因為怕喜歡的時間跟廠商越到後面越難預約，所以我是在一驗到懷孕時，就開始籌備所有派對事項。 派對可以拆解為幾個部分：場地、佈置（氣球、花藝）、點心外燴、攝影（平面、動態），如果你們是選擇在外面的餐廳或活動場地，有滿多是可以直接全包，只要跟他們溝通好自己期望的派對樣式（如日期時間、顏色風格、人數等）他們會直接幫你訂好，很適合比較沒有時間規劃、不想麻煩的朋友們。 ⭐️有關場地：我的話，因為我們在買新家時，就期望在自己家辦一場派對，我們的高空景觀廳坪數夠大、視野很好，所以我沒有選擇在外面的場地，也因為這樣所以全部都分開找（但其實我找的這些廠商他們都彼此互相配合很久了，都是他們互相介紹給我的，所以我預定起來也超方便，而且他們都很了解彼此的作業時間跟程序，配合得非常完美，我完全不需要擔心銜接上的問題），很多人問辦在自己家這樣會省場地租借費用嗎？其實也不會🤣因為外面全包式的場地他們大部分是全部加總一個價格（如 點心+場地租借是多少錢、佈置是多少錢、攝影是多少錢，佈置跟攝影會分開報價是因為每個人需求程度不同）所以像我這樣分開找並不會比較便宜。場地的選擇也需要評估有多少親友參加派對、交通方不方便，來決定場地選在哪裡，一切都看自己的考量🥰 ⭐️有關佈置：上網找一些自己喜歡的派對樣式範例，傳給佈置廠商（氣球、花藝）看，讓他們可以比較清楚的了解你們喜歡的風格及配色，他們也會根據場地的大小、空間形式來跟你討論要配怎樣的佈置才能讓派對顯得熱鬧又有氛圍，我們的話是除了主活動背板及背板兩側的氣球佈置外，因為是長型餐桌（約8米長），因此桌上也使用一些波波氣球、桌巾、三盆主視覺花藝盆花、六個小瓶花來點綴，門口擺有活動資訊木架看板及花藝，賓客入座的空間都有許多空飄氣球來裝飾。另外也可以搭配場佈的顏色來跟賓客們說dress code唷！這樣拍照起來畫面會更整齊😆 ⭐️有關點心外燴：點心外燴廠商會傳照片型錄給你看，讓你挑想要幾款點心、數量幾份，而且這間闆娘很貼心的是，還會特別問派對的主題、主色彩、寶寶的小名，來幫我推薦選擇點心的樣式、甚至包括杯子蛋糕上的插旗，都特別為我們訂製❤️我是選擇每人都有2個鹹的+3個甜的點心，一桶12公升水果茶、2個6吋蛋糕（一個性別揭示派對主視覺蛋糕、一個慶生蛋糕），另外還有再準備二瓶氣泡酒、一大瓶雪碧，我們的賓客總共是35人（含4位小寶寶），這樣的份量其實已經很足夠了。擺盤所需的盤器也會先借給我們使用、紙盤紙杯叉子也都有附，派對結束後廠商會再來把盤器帶回去，真的超方便🥰 除此之外，我們也自己準備了贈送賓客的小禮物，是台灣的天然果乾。 ⭐️有關攝影：在派對活動流程出來時，我就有把活動內容傳給攝影師看，這樣他們比較能了解活動順序跟要拍什麼樣的畫面。我們找的這家攝影公司，是平面跟動態攝影都有，所以他們配合起來也非常有默契，我真的要大力推薦他們🥹因為我們沒有特別再請主持人，是我老公自己主持，我們的攝影師們非常非常的有經驗，所以他們在很多時候，都會直接幫我們順流程、並且cue賓客現在應該進行什麼、做什麼、完美的幫我們控制了整個派對的流程進度跟時間，真的是超級大幫手❤️而且他們都非常精準地抓到了所有愉快溫馨的畫面。 ⭐️有關派對活動及遊戲內容：1）喝ㄋㄟㄋㄟ我最快（可上網購買一次性消毒奶瓶100ml我們在奶瓶裡裝了雪碧、還冰得很冰，所以喝起來頗有難度😆）2）肚圍猜猜（善用了之前去看家具時留下的紙尺，用作量肚圍時使用）3）媽媽孕徵4）寶寶性別預測投票5）性別公布6）抽獎7）驚喜慶生 ⭐️整個派對當天從佈置到結束所需時間：5小時。12:00氣球、花藝場佈12:45點心外燴進場擺盤13:00攝影師們進場13:30-14:00賓客陸續入席14:00-14:30大家寒暄14:30活動開始16:30活動結束16:30-17:00整理場地 廠商資訊我放在下方，若有任何我沒有說到的事情，都可以在ig私訊我喔！祝大家都有一個順利完美的寶寶性別揭示派對❤️寶寶也都健康平安順利長大跟出生唷🥰 Photo & Video攝影: @kobe_photography_studioDessert外燴點心: @sweetpercent.coEvent Decoration場地佈置: @knjstoreFlower Design花藝: IG帳號lclin32Gifts:陳家糧舍@storehouse1989Place場地: 自家

經驗搜尋結果

有人會常常臉頰兩側很酸的經驗嗎？我咀嚼肌的問題所以兩邊臉不一

不要再誤以為自己一輩子都走不出來，6個方法讓分手後的你過得更精彩

不要再誤以為自己一輩子都走不出來，6個方法讓分手後的你過得更精彩

讓穿搭效果加乘的重點就在飾品！快揪你的 BFF 一起買配件小物塞滿你們的飾品櫃

讓穿搭效果加乘的重點就在飾品！快揪你的 BFF 一起買配件小物塞滿你們的飾品櫃

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

真的不愧是戲劇圈的前輩，這些韓劇中出現的媽媽們，都能完美消化各種不同性格啊

真的不愧是戲劇圈的前輩，這些韓劇中出現的媽媽們，都能完美消化各種不同性格啊

大二暑轉的經驗！有人可以分享嗎～什麼時候開始要準備，報名要

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

韓劇中默默的配角其實都超值得被注意啊！顏值都這麼高看來劇組真的有用心在選人啊

韓劇中默默的配角其實都超值得被注意啊！顏值都這麼高看來劇組真的有用心在選人啊

摩羯獅子是一男一女的閨蜜💗我們三個超合的什麼話都能聊

【寶寶性別派對準備懶人包】派對餐點、佈置、花藝、流程、遊戲等，全部告訴你！

【寶寶性別派對準備懶人包】派對餐點、佈置、花藝、流程、遊戲等，全部告訴你！

經驗搜尋結果

有人會常常臉頰兩側很酸的經驗嗎？我咀嚼肌的問題所以兩邊臉不一

不要再誤以為自己一輩子都走不出來，6個方法讓分手後的你過得更精彩

不要再誤以為自己一輩子都走不出來，6個方法讓分手後的你過得更精彩

讓穿搭效果加乘的重點就在飾品！快揪你的 BFF 一起買配件小物塞滿你們的飾品櫃

讓穿搭效果加乘的重點就在飾品！快揪你的 BFF 一起買配件小物塞滿你們的飾品櫃

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

📝📝：身體如何記住過去的創傷？荷蘭精神科醫師：創傷不只會延續，甚至會嵌入大腦

真的不愧是戲劇圈的前輩，這些韓劇中出現的媽媽們，都能完美消化各種不同性格啊

真的不愧是戲劇圈的前輩，這些韓劇中出現的媽媽們，都能完美消化各種不同性格啊

大二暑轉的經驗！有人可以分享嗎～ 什麼時候開始要準備，報名要

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

韓劇中默默的配角其實都超值得被注意啊！顏值都這麼高看來劇組真的有用心在選人啊

韓劇中默默的配角其實都超值得被注意啊！顏值都這麼高看來劇組真的有用心在選人啊

摩羯 獅子 是一男一女的閨蜜💗我們三個超合 的什麼話都能聊

【寶寶性別派對準備懶人包】派對餐點、佈置、花藝、流程、遊戲等，全部告訴你！

【寶寶性別派對準備懶人包】派對餐點、佈置、花藝、流程、遊戲等，全部告訴你！

大二暑轉的經驗！有人可以分享嗎～什麼時候開始要準備，報名要

摩羯獅子是一男一女的閨蜜💗我們三個超合的什麼話都能聊