放棄之前，被想活下去的意志支撐了｜挑戰日本高難度山（下）

前情提要 因為一本書，我們到了日本爬山，這兩座山並不是常人熟悉的，在第一天的火打山行程後，我們也意識到，帶著輕鬆愉快心情的我們，似乎太天真了。 遺忘風景的妙高山 結束第一天火打山的登山旅程，所有人都筋疲力竭，畢竟從早上七點就開始步行到下午四點，加上沿途幾乎都是陡升直上的巨石或碎石路，耗費的體力可以說是比一般人工步道還要多許多。 緊接著第二天早上六點多，在雲霧迷漫的早晨，開始了前往妙高山的旅程。 前一晚的大雨拖著雲霧的尾巴待到了早晨，出發時天空仍飄著綿綿細雨，濃厚潮濕的白色霧氣流動在空氣中，經過了前段的木棧步道後，巨石路段因大雨的緣故，在石頭彼此間的縫隙已形成一小段湍急的細流，因此我們必須加大步伐跨上巨石，避開流水。 而進入山林的路段，則是經過雨水滋潤，原本鬆軟的土地變得泥濘不堪，一腳踩下的溼滑和下陷程度，皆出乎意料的比想像中深許多，我也不慎打滑了幾次，每次滑動所引發的驚嚇，也不知不覺累積著內在深處的恐懼。 「今天必定要更加小心。」我暗自在心中對自己這麼說，儘管這很難安慰自己心裡的害怕，以及逐漸下滑的身體狀況，但若是不這麼告訴自己，確實會因一瞬間的放空而失足。 來到路途中另一個山屋稍作休息時，雨已經停了，但這天的狀況，依然可以說是過往所有登山慘況的總和，在前一天超出限度的體能消耗下，以及天候不佳的影響，都正預示了接下來的路或許只會更加艱辛。 我們在一個路段的交界點吃午餐，當時已經比預計的時間晚了約一個小時，但我們離妙高山頂還有一大段路，所有人幾乎都面露疲態，我的左膝已經痛到難以彎曲，腳趾也因為水腫不斷頂到鞋頭，腳底板更是承受了無法形容的壓迫。 然而這還不到今天完整路程的一半。 面對疼痛的過程在一開始還有餘力隱忍著，畢竟在那樣的狀況裡，沒有人是舒服的，所有人都抱著相同的不適在前進，為了不讓注意力都放在疼痛上，只能將專注放在呼吸與不斷前進上，這是既矛盾卻實際的作法，雖然前進會使疼痛加劇，但由於我們的路程規劃是無法回頭的，所以每前進一步，也都正在縮短疼痛的時間。 穿越森林路段，來到毫無遮蔭的路段，抬起頭便能看見一塊巨大裸露的岩石，那肯定就是山頂了，那個瞬間確實激起了動力奮力往前，卻一連經歷了好幾個失望的過彎，即使知道快到了，卻仍會因此而喪失鬥志，不過命運總會奇蹟似的在這個瞬間拋出橄欖枝。 人們總說選擇踏上困難的道路不容易，但對我來說，更加不容易的是，在失望後仍繼續堅持自己的選擇。 面對創作時經歷了幾次的失望，花了許多時間，釐清過往失望的心理因素後，在重新投入挑戰時，難免心裡會出現更多設限，該如何安排文字與故事，各式各樣的問題，讓原本簡單的事情變得混亂不堪。 這時就讓思緒開始轉動吧，就像那明知疼痛卻必須前行的過程，讓文字也踏上那尋找終點的旅程，當步伐的節奏被建立，靈感自然會在故事之間呼吸，在前行的過程也終於意識到發現，原來自己渴望的不完全是山頂上的成功，而是好好地堅持下去把路走完。 我想這是無數次爬山帶給我的禮物，所謂的「到達」是在心裡畫一個圓，從天真的勇敢裡出發，在所有複雜裡走了一圈，回到最初的地方，帶著圓滿的單純，繼續下一段旅程。 然而在那複雜的森林裡，一個人必須被狠狠的粉碎，為了應付接下來連續不斷的陡下路段，登上山頂後我換上團員的登山夾腳涼鞋，腳趾的疼痛也終於獲得解放與舒緩，但卻沒想到在接下來的路上，隱隱作痛的腳趾意外的在我撞上了巨石。 劇烈撞擊的疼痛，在同一時間逼出了我的眼淚，在接下來的路段我對身體感到抱歉，不斷譴責自己缺乏鍛鍊，淚水也控制不住的滑落，那時的心裡已經不存在期待，更不用說什麼希望，腦中早已放棄所有告訴自己「可以完成」的話語，只剩呼吸與走路。 老實說最後的過程已經不存在風景，只有與自我的搏鬥，加上天色漸晚，勢必要盡快下山，幸運的是我們走在前段的小隊，在天色完全暗下來之前，就已經離開險峻的巨石路段，伴隨著濃烈的溫泉硫磺味，旅程即將結束。 現在回想起來，或許最後那段路崩潰的瞬間，是被身體支撐了吧，那個來自最原始的本能，對於生命渴望生存的本能，在恐懼的之中被激發出來，越過了生理上的疼痛，驅動著想活下去的意志，讓我完成了最後一段路。 他們說如果沒有最後妙高山的旅程，這趟登山並不會有如此昇華的生命體驗。 確實如此，那是我認為自己最接近死亡的一次，也是我最接近生命本質的一次，爬山是充滿危險，但也因為如此，人才能在面對這個險境之後，整合那些生活中破碎的片刻，理解到所謂的單純，就如同好好走路一樣，專注在簡單就能化解複雜。 更多這段路的故事：

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

今天文章是個人經驗分享。（非醫療，身體不舒服第一時間記得看醫生） 我一直都有經前症候群的困擾，以及經痛問題。而每次生理要來之前就開始有胸漲、不舒服，到最後生理期來的時候肚子痛、量多，讓我困擾我很久。 上網爬了非常多文，然後也有去看醫生檢查過。最後在這邊總結我改善經前症候群、及平常保養方式。 身體出狀況醫生是第一首選。 關於經前症候群、生理期痛的問題，第一時間我先去看醫生，評估後我是屬於原發性經痛，對於這種經痛真的就是吃止痛藥了😥。 各位女孩生理期不舒服問題，一定要先去看醫生！接下來我說的保養或是改善方式，請按照自己身體狀況去做參考是否適合喔。 第二，加入運動或保健 我因為生理期的困擾開始逼自己運動大概半年了。目前覺得運動感覺有差，真的建議各位女孩們要養成運動習慣（尤其如果工作長期久坐，身體循環會更不好）。我運動會比較針對下半身，尤其腹部這塊，長久坐、又很愛喝冷飲，所以會一直覺得腹部的循環很差。 運動後大概第三個月吧，覺得生理期來的時候感覺比較沒有像之前那麼痛（但還是會痛，也是要吃止痛藥，但藥量比較沒這麼重），所以我覺得運動會有差！真的推薦女孩們一定要養成運動的習慣。 再來就是雖然我運動了，但經前症候群問題還是沒有什麼改善，我是月經要來的前一週就開始很不舒服，為了想要改善經前症候群，爬了許多文章，發現可以多補充魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓...等保健食品。 那魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓這三個保健食品我都開始有陸續吃，大概都吃了快三個月。 鈣鎂鋅吃的時間最久，因為接觸時間比較早。 （保健食品的內容介紹請上網爬文，畢竟我不是專家這邊就不寫） 鈣鎂鋅 生理期和非生理期都能補充。 魚油和聖潔莓我自己是會跳過生理期，等月經乾淨結束後再補充。 我前面說到的經前症候群的問題，從運動加上補充保健食品後，覺得有明顯改善，不舒服的狀況減少很多。 但還是老話一句，保健食品不是藥品，身體問題第一時間請務必先看醫生，保健食品也可以詢問醫生是否適合自己喔。 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb #經前症候群 #生理痛 #經痛 #魚油 #聖潔莓 #鈣鎂鋅 #保養 #運動 主題延伸（妝、髮、穿搭）

春天小旅行 結果大阪還在冬天

春天小旅行 結果目的地還是冬天

原本過年前要去沖繩耍廢看海，但是結果等到最後居然沒有機位！！！ 因為出發前最後一天有人買了來回2萬的沖繩機票（是位狠人）所以補不上飛機位，但其實根本原因還是寒假大家都不想留在國內玩耍都飛出去，而日本因為匯率、環境乾淨、中文友善、購物方便的原因成為大家的首選。 所以我和姊姊的春遊之旅從過年前改成過年後，目的地從沖繩改為大阪終於成行。 出發時台灣溫度攝氏16度，飛機上溫度23度，落地後大阪當地氣溫6度，本來在飛機上還覺得我是不是穿多了？（都流汗了）結果一落地我~穿~少~了~🥶🥶🥶好冷(抖)。 不過從機場坐到大阪車站還覺得熱，因為電車上有暖氣坐著覺得屁屁暖暖的，但一下車冷空氣將我從溫暖的夢境中吹醒，冰涼的風呼呼的吹雖然有種「哇~我出國了」的開心，但是超冷呀（抱緊自己）。 第一天到達大阪市區的時間在下午1點多，還沒到飯店checkin時間，所以馬上將目前用不上的行李寄放在車站的mall裡面，裡面包括我的圍巾跟帽子，然後勇敢地走向戶外的道頓堀跟心齋橋街區，打算一個下午就將要購買的東西一次買完，明後兩天去別的地方玩。 雖然這個安排對體力廢物來說太累了，因為從家裡出發到機場就要1.5小時，櫃檯checkin、出關、等上飛機、坐上飛機、飛行時間總共超過10小時。 雖然因為氣壓變化我的腳不太舒服，下飛機馬上接著一頓大暴走，身體是個奧少年的我受不了🤦，但我們還是堅持每個目標商店都要用心的挑選自己要買的東西。 幸運的是我們堅持走完全程加逛了一大圈，不幸的是目標商店沒有我要的東西，不過第一次來大阪這個城市有些事情很新奇，例如：章魚燒（其實是海鮮湯包吧！）、固力果跑跑人、誇張的動態看板，這些從小到大接觸的教科書中、設計跟剪輯的課程中不斷出現的素材場景，終於有幸親眼見到這些屬於這個城市的意象和符號。 圖說：心齋橋跟道頓堀的商家招牌是屬於超浮誇多腳動物的天下，章魚、螃蟹、龍蝦都有。 圖說：固力果跑跑人是這座城市的符號。 圖說：章魚燒裡面是滿滿的高湯，章魚燒其實是日式湯包？！（第二天拍） 晚上回到民宿checkin後除了腳廢掉之外一切都非常完美，完美的超大民宿設備一應具全（小廚房、浴室有洗衣機、暖氣、加濕器）、完美的宵夜和洗去一身疲憊的熱水澡。 晚上出門去超市買宵夜的時候已經將能穿上的衣服都穿了但還是好冷，買完宵夜回民宿的路上一開始下雨🌧️、幾分鐘後開始下霰（雨雪）、再幾分鐘後居然下雪了❄️，我被日本的氣象欺騙了，明明就說好是2度但下雪至少是零度以下，雖然雪應該沒持續下很久但一直走回到民宿大廳都還沒停，當時心中決定…我要去買溫暖的厚外套🧥不然腦袋要凍壞了。 圖說：第一天的宵夜們，生魚片、和牛、唐揚雞跟啤酒們，超市都會附上免費牛油就不用另外買油來料理了。 圖說：宵夜吃完還有水果，剛好是草莓季奉上飽滿香甜的草莓。 隔天我們吃完早餐先去了附近的市場，但不湊巧星期天沒有開門，所以轉頭去對面的超市，沒想到...挖到寶了！！那個超市是日本當地的食品材料行，裡面的零食比藥妝店便宜、還有很多大份量的食品跟日本當地的調味料，所以我們又在裡面逛起來買了昨天宵夜一樣的配置，心滿意足地先回民宿放東西。 圖說：市場的正門，門口還有一些小餐廳。(我這張拍到光斑了!! @攝影老師) 回民宿放完東西又收拾收拾出發去心齋橋吃一蘭拉麵，排了一個小時的隊伍，終於坐在了一蘭的座位上，第一次吃但吃起來覺得普通，豚骨口味的湯底不喜歡豬味的朋友們就不建議吃了，吃完就馬不停蹄坐電車出發逛永旺購物中心（我們真的是來買東西的），一到購物中心2樓我們開始一天的買買買行程，終於在這裡買到喜歡的厚外套跟棉Ｔ，終於不會凍到腦殼痛。 圖說：第一次吃一蘭在大阪。 我們在永旺逛了4個小時後，回家修整準備去吃晚餐加上買包包，買的東西太多沒有帶這麼多袋子明天要回家了行李要怎麼塞是難題，因為我們出門的時候是沒有買行李只帶了個手提行李，所以空間不夠用但這一切都不重要，重要的是經過這兩天的逛逛逛，大家的「腳」都爆掉了！所以晚上回到民宿後先找按摩店，終於在眾多黑白灰、高中低價位的按摩店選擇了一間評價不錯價位中等的店家。 而且我們吃的東西都還沒消化所以我們先去做腳底按摩GO，每次按腳不同師傅的技法都不一樣，但唯一一樣的是我的腳都會瘀青，可能我的忍痛能力跟我的微血管承受能力有相當大的差距吧？（攤手） 不過要diss第一次按腳的師傅，我已經痛到哭了還是很大力，一點沒有收斂的意思，回家兩條腿深深淺淺的瘀青除了痛之外瘀青停留了兩週才消达妹差評。 第二次按腳的師傅人很好跟他說了上一次不好的經驗，力道有收也不會痛，但有點太謹慎是我的錯，按完腳沒太大的感覺，但還是有微微的瘀青不痛，環境跟師傅很親切好評。 這一次我覺得師傅的手骨特別細用骨節按壓的方式明顯，也感覺到師傅的手很涼大概是有冰鎮的效果，但他按我腳上開刀的的地方沒收力，所以癒合1年多的傷口裡面有點微血管出血，不過按完腳疲憊跟脹痛的感覺都沒了，技巧好但是按得不認真都在瞟隔壁幫客人按全身的姊姊，不過日幣換算下來不到500塊台幣超便宜技巧也好給好評。 圖說：按摩店店家招牌。<來源google map> 按完腳去吃丼飯然後再到唐吉軻德買最後一波，隔天早上起床收拾完就準備結束這3天的小旅行。 大阪國際都市的感覺完全體現在外國人比本國人多的現況，但人真的太多了多到「故意撞人」的日本人可以輕易的躲在人群中，沒錯在心齋橋及道頓堀這兩個街區故意撞人的人多到不可思議，而且會鎖定說中文的年輕女性，不敢撞男生是因為怕被打、鎖定說中文是因為疫情後中國遊客相當多且不太會找當地警察不怕會被捉，這種病態的行為大概會成為往後外國遊客遊覽日本的治安考量，請大家出國遊覽的時候多注意自身安全，因為他們會撞「很大力」並以此感到驕傲、滿足。 以上就是想出國耍廢沒有達成，但吃吃喝喝玩玩逛逛都有滿足的三天大阪小旅行。

東森《生命捕手》邱偲琹急救戲狂NG，台詞困難加經痛攪局超崩潰！潘君侖醫生角色討喜，收穫粉絲留言「想生病」讓他看病

東森戲劇台醫療生活劇《生命捕手》寫實刻畫醫病關係議題，直搗人心的情節，讓廣大觀眾得到共鳴。本週邱偲琹飾演的護理師葉宇恩在百貨商場遇到需要緊急救治的病患，她當機立斷進行治療，潘君侖飾演的程俊堯醫師碰巧經過協助解圍，但沒想到護理師進行急救所引發的醫療爭議隨之而來。《生命捕手》每周日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇兩季共30集，每週播出更新2集。 邱偲琹飾演葉宇恩護理師，個性開朗上進，一場在百貨商場緊急為氣胸病患實施急救的戲，緊張的拍攝場面讓她難忘至今，她坦言這是整部戲NG最多次的一場戲，「當時正好經期來，經痛到非常崩潰，加上台詞很困難，所以前一天背很久，沒想到隔天因為太害怕出錯，拍攝時突然腦袋一片空白，但快速地讓自己回歸最專業的狀態，內心花了不少時間建構信心。」拍完這場急救戲之後，由衷佩服劇中其他「醫師們」的表現，她表示：「在拍的時候就會知道，原來識賢哥、Ella姐還有君侖，他們真的是很厲害！」 飾演外科醫生的潘君侖有感地說：「我本身學過哈姆立克法和CPR心肺復甦術，如果遇到緊急狀況就可以幫助別人，很建議大家可以學一些基本急救的方法以備不時之需。」邱偲琹率性表示自己與角色沈穩的性格差很多，「其實我遇到緊急狀況時是慌張派的，我時常告訴自己如果發生緊急事件一定要冷靜，結果每次發生時，我就是最慌張的那一個。」她印象深刻有一回：「我遇到家裡微波爐突然起火花，當下只想到我要逃跑，卻忘記我可以選擇把插頭拔掉，還好家人反應夠快，不然應該會發生意外。」 邱偲琹在戲裡熱心救人原是美事一樁，但在沒有醫師指示下而執行醫療業務，所引發的醫療爭議伴隨而來，角色的委屈讓她心有戚戚焉，她直言：「我其實是屬於比較強勢一點的性格，受到委屈時會極力去辯解，角色受到指責的當下，我自己的心情也是很難受的。可以感同身受她想要救一個人卻被誤會的心理狀態。」拍攝急救戲與後續面臨醫療爭議的歷程，令她相當難忘，「當時要持續把情緒hold在一個狀態裡面，其實是很耗損能量的事情，這個過程學到了很多急救專有名詞和方式，這對我來說滿重要的，有點像是在體驗不同人生的辛苦狀態，是一個很難能可貴的經驗。」 《生命捕手》第一季播出即將邁入尾聲，相當感謝觀眾們一路以來的支持，潘君侖表示：「這次演外科醫師，學習到很多專業醫療常識與急救動作，用在生活中也很有幫助。印象深刻有粉絲留言說想要生病，希望能給『程醫師』看病，很感謝大家的支持。」邱偲琹也收穫不少鼓勵的留言，她分享：「有一個粉絲留言給我，『妳竟然演小護士了，是我期待妳演的角色的願望清單之一。』讓我非常害羞也很感動。」 《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏率堅強團隊傾力打造。主演與單元卡司集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、謝沛恩、邱永騰、梁以辰、陳天仁、陶傳正、徐小可、林義芳、民雄、尹昭德等人。每周日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇兩季共30集，每週播出更新2集。 《生命捕手》劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？

天然  #經痛神器   #艾爾美研  的全效舒緩滾珠精油 跟  #精油低溫蠟  ！

貝兒平常就有用精油的習慣，家裡都有一堆泡澡用品，尤其最近壓力大到生理期又亂了真的好煩躁呀~~~人生艱辛希望年底水逆這波趕快撐過去！(還有十天嗚嗚) 所以剛好看到這款【艾爾美研】 #MIT 的 #藍色複方機能型精油 ，我也深信植萃的力量可以帶來溫和卻最舒緩的護膚體驗。 衛藍系列產品是使用天然的藍色系精油-藍艾菊，非常珍貴又很寶貝~和其他具備機能效果的高濃度精油，是款在任何情境都能使用的複方機能型精油。 👉經期私密處異味、頭昏沉擦在太陽穴或是睡前按摩都很適合 有摩洛哥藍艾菊、真正薰衣草、胡椒薄荷、玫瑰天竺葵、迷迭香、百里香跟尤加利等多種舒緩複方精油。 ✔️低溫護膚大豆蠟燭 這我好有興趣~抖M最喜歡的滴蠟~開玩笑啦~這可是用高等級精油、基底油(100%荷荷芭油)及蠟(100%大豆蠟＆乳木果油)，保證沒香精、固香劑及化學色素，精油比例高達15%，高於市面上複方精油8-10%比例喔。 👍主原料藍艾菊一查在知道精油界等級好像很高，含有母菊天藍烴的成分，此成分是製造消炎潰瘍藥的原料之一。經痛達人的我真的好需要！睡前點或是暖宮都很酷~抹在粗糙的皮膚上也能護膚呢❤️ 📢MIT生產組裝的精油~正在嘖嘖募資中！ 🔺嘖嘖募資：https://reurl.cc/A0Y6A3 🔺 🔎【艾爾美研】 ▲IG：@ir.aesthetics.2023 https://instagram.com/ir.aesthetics.2023?igshid=MWg2ZThpbnNubGV1bg== ▲Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/ir.aesthetics.2023?mibextid=LQQJ4d #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #精油推薦 #精油蠟燭 #美妝部落客推薦 #精油限時優惠組合 #放鬆精油 #精油優惠組合 #艾爾美研 #藍艾菊 #天竺葵

【凱特體驗】VASI法漝生技-文隆館。德國高科技舒活體驗。全頻舒活賦美艙。幫助排汗排毒及促進血液循環。讓你變得健康又漂亮

現代人生活忙碌緊繃，工作壓力大，長時間久坐辦公室，且缺乏運動 長期下來容易導致血液循環不良的狀況發生 而血液在人體內扮演著運輸氧氣與營養物質的角色 當血液不循環時，可能就會導致一連串的健康問題 這時候適當的運動就非常重要了 我自己本身很懶得運動😆，但不運動又不行 於是就想找找有沒有可以不用運動，又能幫助改善身體狀況的方法 發現到VASI法漝生技-文隆館有引進德國高科技的全頻舒活賦美艙 聽說只要坐著30分鐘，就能夠排汗排毒、幫助血液循環 緩解肌肉疲勞，甚至還能抗老化、改善肌膚問題 這聽起來也太厲害了吧!!馬上預約起來!! 店外看起來乾淨明亮 搭配著植物造景，整體感覺很舒服 很喜歡店內的裝潢擺設及氛圍，讓人有種放鬆的感覺 第一次來會先作基本諮詢 了解目前身體的狀況以及想要改善的地方 我想改善的地方是肩頸痠痛、容易頭痛、經痛的困擾 接著來作微循環檢測，一般在外面這個檢測都是需要自費的喔!! 因為要照賦美艙，為了可以對比體驗前後的差異 才額外提供專業的微循環檢測喔!! 選擇了最不太會使用到的左手無名指來作檢測 使用可以放大380倍的顯微鏡來觀察你的血管狀況 看到血管快速流動的樣子，感覺好療癒喔!!😆 諮詢師很詳細的解說我身體的狀況 她說正常血管都是直立的，而我的血管有些呈現橫向的，且血管很沉 有些地方看起來白白的，這些代表我的血管氧氣輸送不足 氧氣輸送不足就容易引發頭痛，也容易會引起高血壓 建議我有空可以去作個健康檢查，害我聽完覺得有點小緊張 不過緊張歸緊張，聽諮詢師這樣詳細又專業的解說分析 讓我能夠了解到自己的身體狀況，我覺得這樣很棒耶!! 今天要體驗全頻賦美艙的房間，只屬於你一個人的空間 ▲全頻賦美艙裡面的空間環境 有提供衣物作更換，讓你能夠更加舒適的體驗 若是對紅外線光較為敏感的人，也有提供墨鏡讓你配戴 全頻賦美艙會讓你排汗排毒，有提供淋浴空間讓你梳洗 奧地利萊因集團TUV為世界知名檢測機構 全頻賦美艙透過其單位針對設備整體功能性和安全性 作精密測試，皆符合嚴苛標準並賦予認證 讓你可以放心的使用 全頻賦美艙的作用原理 全頻式光波能深入皮下5mm 光受體的吸收，改善細胞膜的滲透能力及加速ATP的反應 新陳代謝活動力的提升及組織生理的轉變 全頻賦美艙分為近頻、中頻、遠頻 ✨近頻 深層放鬆、幫助入睡、調整體質、對抗肌膚老化、30分鐘消耗700~900大卡 ✨中頻 恢復肌膚彈性、緊實肌膚、提升皮膚光澤、美麗體態 ✨遠頻 活絡循環、舒緩肌肉緊繃、提高體溫 諮詢師針對我的身體狀況，幫我設定的是全頻光波 全頻賦美艙坐一次的時間是30分鐘 諮詢師前10分鐘會進來關心一下有沒有不適的狀況 入艙時要記得先看一下乘坐的注意事項唷!! 手機可以帶進去艙內，剛開始邊滑手機覺得還好 到後面慢慢地就會開始覺得有點熱 全頻賦美艙是藉由全頻光波放射出來的能量 將體內毒素逼出來，達到身體流汗，促進健康的效果 這樣坐著滑手機就可以改善身體狀況，真的好方便喔!! 撐到30分鐘結束，已經全身都是汗了，還好有淋浴間可以沖洗 貼心的提供潔顏油及潔顏慕斯，我覺得還蠻好用的耶!! 洗完臉後摸起來咕溜咕溜的，感覺清潔的很乾淨 有提供棉花棒、髮圈及衛生用品 也有提供洗髮精及沐浴乳，讓你從頭到腳都能深層的清潔 洗完頭有吹風機可以做使用 梳洗完畢後，覺得全身舒暢及放鬆，開始覺得有點想睡覺了😆 我們體驗完後再來做一次檢測，發現血液流動的速度有加快了 才坐一次艙就能看到些微的改善，多坐幾次效果應該就會更好喔!! 因為剛剛有卸妝洗臉，所以會幫你臉部擦上保養品，滋潤一下肌膚 使用過後若是喜歡他們的保養品，店內也有販售喔!! 最後來杯暖呼呼的養生茶及甜點，補充一下體力 今天整體體驗下來，除了更加了解自己的身體狀況外 更沒想到真的只要坐著就能讓身體排汗排出毒素，暢通經絡 還能提高代謝而達到養顏美容的效果 而且當天晚上回家特別好睡，真心覺得很棒!! 全頻賦美艙真的很適合像我這種不愛運動的懶人耶!!😆 現在VASI法漝生技-文隆館慶開幕 提供了10個可以免費體驗(價值$2,000)的名額 只要加入下方LINE官方帳號，並告知是凱特享樂生活的粉絲 就可以免費體驗德國高科技的全頻舒活賦美艙唷!! 趕快把握機會預約起來，體驗名額有限，錯過就沒有囉!! ▲VASI法漝生技-文隆館▼ 地址：台北市文山區羅斯福路五段190-3號 ( 捷運萬隆站4號出口 ) LINE官方帳號：https://lin.ee/ihEYtWf 立刻將官方帳號加入好友，就能24小時隨時輕鬆預約！ #VASI法漝生技#德國全頻賦美艙#賦美艙#捷運萬隆站#台北文山區#舒活賦美艙#紅外線#血液循環#排毒#台北賦美艙#養顏美容

有它很酷【辦公桌神氣小物】飲料人必備自己的小冰箱！

有它很酷【辦公桌神氣小物】

不論你是一天要在辦公室待滿8小時的上班族，還是要在時常在宿舍念書、上網打電動的學生，肯定都有一個屬於自己的小位子，既然每天窩在這兒這麼長時間，把位子佈置得舒適才不會虧待自己。本篇收藏10個辦公桌、宿舍書桌的神氣小物，沒有它不會不方便、但有了它你會成為最酷的辦公桌! 👉🏽文具控注意【保證有趣紙膠帶】水果皮、符咒幫你的筆記本、卡片加滿分！ 辦公桌神氣小物-迷你冰箱 夏天在辦公室隨時想喝冰冰涼涼的飲料不用走出辦公室、不用特別去超商，因為你自己桌上就有一個小冰箱，剛好可以放兩罐易拉罐可樂，你一罐、隔壁好同事一罐，或是喝到一半就不冷的手搖也放進去，飲料人你沒有一個自己的小冰箱就太遜了!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-加濕氣 冷氣房乾燥的空氣可能會使你的呼吸道、鼻腔黏膜不舒服，長期待在冷氣房會讓你皮膚乾燥，加濕器可以協助增加空間濕度，點上喜歡的精油還能打造宜人的辦公空間，更有不少人會選擇有流水造型的加濕氣，改變風水、替自己招財招好運!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-靜音小風扇 如果不巧你被分配的位子離冷氣出封口很遠，那絕對是需要一台小電扇吹涼，或者對著一旁送風、加強空氣循環，避免你被自己的二氧化碳壟罩、昏昏欲睡，小小一台、但功能強大必須買!👉🏽點我購買 👉🏽坐好！日本爆賣超可愛【矯正坐墊】樹懶、小海豹萌趴陪你一整天！ 辦公桌神氣小物-桌面洞洞板 超會變形又簡約好看的洞洞板也進入辦公室收納行列啦!平面收納空間不足就要往上延伸，不只可以放上筆筒、筆記本、各種小物，還能騰出更多桌面空間，畢竟還要30年才能退休，桌面收納必須用心!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-迷你瞬熱飲水機 原本在新手媽媽圈很紅的瞬熱飲水機真的太好用，現在成為不少人出國旅行、辦公室必備小物，3秒瞬間加熱就有四種溫度熱水可以使用，辦公隨時來杯咖啡、熱茶都沒問題、加班要泡泡麵也只是3秒以內的事情而已，窄身設計擺在辦公桌也不打擾辦公!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-恆溫杯墊 如果你喝水比較慢、常常一杯熱茶都涼了還沒喝完，那肯定會需要一個恆溫杯墊，這真是女生月經來、時常要暖胃的人必備。我道歉，有這個東西不神氣、因為它很必需。👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-奶泡機 奶茶機 打工人真得很需要各種飲料舒壓，每天一杯超商拿鐵太傷本，那就自製綿密奶泡、加入即溶咖啡，上班前的續命咖啡就完成囉!這個杯子也超適合奶茶人，再中間濾網加入茶葉、倒入牛奶一邊加熱一邊煮茶，小資族的精神飲品不能讓步!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-標籤機 收納神器!真的能幫你把每個資料夾弄得明明白白的，收納盒外也能清楚標示，文具上也能貼上自己的姓名貼，買一台整個辦公室受用無窮!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-USB電腦螢幕架 螢幕增高架已經是辦公室必備，增高螢幕保護脖子、增加收納空間，但務必入手這種帶充電孔的，手機、行動電源、藍芽耳機、平板....每天要充電的東西一大堆，如果你還買了小冰箱、恆溫杯墊，桌上就都是亂糟糟的線，這樣解釋你有聽懂吧!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-暖暖包 每個月不舒服的那幾天肯定需要有人暖暖你的腹部，腰痠、脖子痠我也會拿它來熱敷其它部位，冬天甚至綁在肚子上就能暖整身，畢竟經痛、天氣冷都讓人煩躁，要好好辦公肯定得靠小法寶!👉🏽點我購買 #恆溫杯墊 #加濕氣 #辦公室小物 #辦公桌小物 #宿舍裝飾 #辦公室收納 #辦公室擺設 #宿舍收納

～10/30日本酵酢人氣王「健樂21酵醋開團」6折優惠！多營養、無嗆味。幫助排便順暢～

有在看我Instagram限動的人應該都知道我現在很認真在健身+飲控🏋🏻‍♀️ 但偶爾還是會嘴饞想吃點零食、喝飲料... 某天廠商就介紹我「#健樂21酵醋」 健樂21酵醋介紹 上網看了一下這款原來是「酵醋」不同於一般果醋 是將多種蔬菜果的精華8倍濃縮酵醋，不僅可以幫助消化 促進抗氧化劑 讓皮膚更好之外，還可以幫助排便順暢！！！ （↑圖片取自健樂酵醋官網） 對於在飲控的我，簡直就是神助攻😎 而且我本身就超愛酸酸甜甜的口味 以前喝的果醋都會有嗆到喉嚨的感覺 但是健樂酵酢超級順口完全不會有醋的嗆味～ 除了可以加開水喝之外，我也會做成氣泡水取代手搖。 - 我最喜歡喝青梅口味，酸甜比例剛剛好，超耐喝~ 餐後一杯，油膩感完全不見！（我覺得拿來沾醬味道應該也很棒） 看網路上也還很多人加牛奶後變成優格飲喝也可以當成沙拉醬🤤 天氣轉涼或是女生生理期來，如果想喝熱飲 飲用溫熱的酵酢飲可舒緩經痛。 感冒時將青梅酵酢加入檸檬片及溫水稀釋,能舒緩傷風不適，增強抵抗力。 還有一個我推薦的原因就是他有附這個超長壓頭👍🏻 （用壓得比用倒的輕鬆方便許多） ★健樂酵酢共有八種口味：青梅、蘋果、白桃、葡萄、蔓越莓、芒果、荔 枝、蜂蜜柚子（除了『蘋果』口味，成分含魚膠原蛋白，素食者不宜食用 外,其餘七款均為全素產品。） (官網：https://www.kenraku21.com/) 🍹SGS & 多項國際專業食品認證 🍹10年熟成, 365天浸漬 🍹3段式發酵, 15道工藝製成 🍹小分子營養好吸收 🍹去油解膩, 幫助消化, 排便順暢 🍹平衡體內PH值, 養顏美容 🍹100%零添加！不添加防腐劑、 人工色素、糖精 🍹酸甜順口， 無醋嗆味 - 其他飲用方式 一瓶酵酢，百種美味，相信不管是大人還是小孩都會愛上♡ 酵酢(+)牛奶(=)酸甜優格 酵酢(+)燒酒(=)水果沙瓦 酵酢(+)氣泡水(=)氣泡飲 酵酢(+)煉乳(=)剉冰淋醬 酵酢(+)橄欖油(=)沙拉醬 - Ｑ＆Ａ 順便回答一些大家可能會有的問題： ✔︎有附壓頭嗎？需要另外購買嗎？ 酵酢一醋罐附有專用壓頭喔！若想多買的，也有加購的選擇。 ✔︎ 需要冰嗎？ 不需要喔！寬敞存放在室內陰涼處就可以了 團購優惠價 ✨10/24-10/30 有團購優惠✨ 🛒團購優惠在此：https://kenraku21.1shop.tw/Lina ✔︎ 開團團購是幾折？ 健樂酵酢(1公升裝) 定價$1650元/瓶 開團活動價為6折→990元/瓶 (含運費) 本次開團再贈送價值100元/支的酵酢專用壓嘴頭一支, 超級優惠的團購價格不要錯過囉！！ #健樂酵酢 #Kenraku21 #酵醋 #醋 #水果酵酢#水果醋 #健康醋 #宅配美食 #團購 #團購美食 #團購優惠

美妝｜｜女性的福音！日式暖宮課程與無痛手工毛孔吸塵器，一定要試試！

追求美麗是女人的本性，而且體內體外雙管齊下才是王道啊！！每個月做臉部保養一定是基本配備，這次來體驗在網路上觀看很久的日式暖宮課程！總是跟艾蜜莉一樣找理由偷懶不運動、愛喝冰飲又手腳冰冷導致經痛的女性朋友，這篇文章一定要看下去啊～ （圖片來源：Google地圖街景） 這次體驗的店家為《Lavaer拉珐邇美容spa中心》位於竹北市成功二街上，就是在享平方商場旁，因此停車算是方便唷！店面位於2、3樓，因此從麵食館旁的樓梯上樓即可！ 走樓梯上2樓後搭電梯抵達3樓，一打開電梯門真的只有「哇～好酷唷！」一種森林小秘境的感覺。電梯口的小石子路，真的很有森林的氛圍。出電梯的右邊為美容操作室，因此要先前往左邊去諮詢與確認今天的體驗內容 今天艾蜜莉體驗的是無痛手工毛孔吸塵器+腹部局部日式暖宮課程，美容師慈慈會仔細的看一下肌膚並分析與說明體驗的流程，過程中都讓人相當舒服，很像是來找朋友一樣，讓人更加期待待會的課程！ 諮詢好後就帶到隔壁的操作室囉！首先要先換浴巾，因為要做暖宮，因此必須卸下身上所有的衣服並換上店家準備的免洗內褲。老實說這是第一次做spa要換上免洗內褲，剛開始還有點不習慣，但相信課程所需，就讓我們看下去。 一切就緒後，首先當然是卸妝與洗臉，畢竟外面的空氣那麼髒，不先清乾淨怎麼讓後續好的養分吸收呢！操作的過程中美容師慈慈也會分享一些保養的小知識。臉部清潔到一個段落後，就先開始日式暖宮課程。會先在肚子抹上獨家的草本泥，接著進入暖宮艙。在這之前偷偷問了美容師慈慈，如果子宮寒冷的人會有什麼樣的表現，得到的答案是「大！爆！汗！！」戴上蒸氣眼罩後，燈也暗了下來，讓我們靜待結果。 果真！慢慢地汗流雨下，而且是全身！就連臉部也都是汗水！！果真免洗內褲真的很重要（哈！）但這個過程中沒有任何不適，如果溫度真的太高受不了，可以請美容師進行調整哦！脫離了暖宮艙，真的就像去一趟汗蒸幕，不過真的很舒服，出來後身體有輕飄的感覺。 接著擦去要肚上的草本泥，美容師（其他人都來不及問名字）會進行腹部的按摩，開始有想排氣的感覺（很像小北鼻一樣）還會感受到腸胃蠕動，一種待會可以再吃一頓餐的樣子。 暖宮課程到一個段落後就開始臉部無痛手工毛孔吸塵器的部分，很多總主打無痛粉刺調理但還是痛到不行！沒想到，這個有讓我驚訝到！可以很沒有感覺的趕走黑頭粉刺，硬要說感覺，真的就像被細針戳一下而已，真的是非常溫柔的手法欸！！ 用圖片說話就對了！草莓鼻再會啦～～～～～ （自己會不自覺地一直摸，好久沒摸到這麼乾淨的鼻子，哈！） 而艾蜜莉是做完臉易泛紅，只能說老師的設備相當齊全，結束後臉完全不會泛紅!!!!!!完全不會讓人知道剛做完臉，這真的又大大的愛上！看到乾乾淨淨的臉，真的是讓人心情相當愉悅！ 🎈總結！ 《做過，就愛上！》真的只有這五個字可以形容這次的體驗耶～過程中沒有推銷，反而是得到更多的保養知識。女人要漂亮，除了靠網路學習，另外就是實際體驗！一直有固定在做臉的艾蜜莉，這家真的讓人印象深刻，到底為什麼可以這麼溫柔的消除草莓鼻！！因為曾經做過一直捏自己的大腿的痛，又留下紅印記，一看就知道去做臉！在這，走出門，完全不會發現剛剛去做臉，真的好喜歡！也謝謝慈慈讓我加碼體驗【水光炸彈肌】利用無創電脈衝滲透技術，一種微生物學技術+利用電子脈衝傳導震動，打開「水孔的通道」，增加細胞膜的穿透性，將營養成分輸送進去的一種技術，是注射的代替品，而且沒有修復期非常安全！！ 🎈後記： 這次生理期來，雖然還是會經痛，但是沒有痛得如此誇張，有舒緩許多欸！而且前幾天沒有太多的不舒服，難得擁有好心情的生理期～哈 📍 Lavaer拉珐邇美容spa中心 地址：新竹縣竹北市成功二街172號3Ｆ 時間：09：00～19：30 官網：https://www.lavaer.com.tw/index.html 臉書：https://www.facebook.com/Lavaer #Lavaer評價 #新竹做臉推薦 #新竹清痘痘 #新竹臉部保養 #新竹按摩spa推薦 #竹北美容推薦 #竹北清粉刺 #竹北spa推薦 #竹北做臉 #竹北女性調理spa #竹北美容名店 #Lavaer拉珐邇SPA中心 #新竹按摩spa推薦 #竹北做臉推薦 #新竹暖宮SPA

【試用報告】絕美質感完美唇 ♠Muzigae Mansion透明顏料罐唇釉

一出道就爆紅的美妝天團 就算唸不出名字一定也聽過爆好用的透明顏料罐唇釉 Muzigae Mansion 當時是我親愛的龍哥 經痛女子社團好不容易搶到的珍寶 他們真的是一組可以雋永的彩妝品 讓韓妝又順利大勢回魂的代表作 它絕對就是出了很大一份影響力 韓國獨家設計 選色非常適合各種膚色 而且妝感顯色佳好暈染 溫和不刺激滋潤不卡紋 甚至還有猛猛的英國素食者協會認證 而且他是素食友好美妝 還通過英國認證的那種 不含有動物成分 更沒做動物實驗 像棉花糖鬆鬆綿綿的柔軟的天鵝絨質地 色調也是仙氣飄飄甚至有很夢幻的香氣 各種的唯美各種的大綻放散發柔霧光澤 我還查過它有百里香、玫瑰果油、檸檬等可愛的成分 上唇的妝感質地 完全就是綿密奶霜那樣的絲滑 像是香香甜甜的卡士達醬那樣滑順 而且完全0廢色 隨便選隨便超美 顯色保濕不起死皮的完美唇釉 他們還出新系列 臣妾通通都想要阿阿阿阿

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