打造個人事業的第一步

時間感手帳的誕生 手帳是人生的縮影，也是儲存想法的資料庫，除了記載已經發生的事，還要寫下你希望未來會發生的事。不想浪費光陰就要做好時間分配，在同一個時間點上還是可以同時推展很多不一樣的事，但要做到一心二用必須有強大的時間規劃能力來支撐。 寫下五年計劃 手帳除了記錄現在也要畫出未來，人生充滿彈性，不要把自己侷限在既定好的計畫，要不斷重新審思、應變當下的狀態以及考慮將來的規劃，所以一定要邊執行邊調整。 除了工作、學習和生活外，夢想也要寫進時間表裡，所有事情不管輕重緩急都寫進去，把早上、下午、晚上的行程都填完後再看看還有哪些空檔，那些空檔都是不知不覺會被浪費掉的時間，這段時間可以用來沉澱、休息、培養興趣、學技能，每天的日子就會多一點樂趣和變化。 不要害怕現在已經太晚，年齡不是用來拘束自己或檢討自己工具，怎麼使用時間是每個人的選擇，沒人能逼自己什麼時間該做什麼事。 作者的時間管理能力讓我讚嘆，目前是在日本事務所工作的台灣律師，從大二開始靠著手帳全方位自我管理，畢業後馬上考到律師執照進入職場、到菲律賓遊學、去土耳其探險、到美國度假、澳洲打工度假、考到中國律師執照、日本留學、在日本結婚，一連串的經歷都是無縫接軌，把時間用的淋漓盡致，除了非常清楚自己的目標外，同時也要明確制定符合目標的執行計劃，才能朝正確的方向前進。 做好規劃、適當給自己壓力，才會知道自己的極限在哪裡。 M3目標達成筆記術 M3筆記術就是把腦海裡抽象的目標，變成每日執行的具體事項。 時間無法管理，能管理的只有你自己。成功的人通常不全是最有能力或最聰明的人，而是最堅持不肯放棄的人，把自己當成一家公司來經營，用老闆的思維來經營「你」這家公司。 Steps 🔹找出願景 要找到真正的動機才能賦予行動意義，例如要創業的動機是想要有自由、幫助家裡的財務⋯ ▫️三年後希望過什麼樣的生活？ ▫️一年內必須做到哪些事？ ▫️要馬上做什麼改變或採取哪些措施？ 🔹確立方向感 拆解目標，讓方向更清晰更容易執行。 在筆記本寫下 ❶每週的行動計劃 ❷每週三個目標 ❸每日待辦事項 ❹寫下每日時間表 長期目標-跑完馬拉松 中期目標-連續跑10公里也不會喘 短期目標-每星期至少跑兩次、每次30分鐘 訂目標不要好高騖遠，否則容易虎頭蛇尾。目標的大小也不重要，重點是要容易實現而且具有時效性。 🔹日常營運 按優先順序完成各項任務，有效率地完成。很多人因為太要求完美，會花很多時間在其實只需要幾分鐘就能完成的任務上，這樣其實是在做白工也很沒效率。 把一天24小時切割成24個區塊，每個區塊都要填滿（吃喝拉撒睡都寫進去），最好早上就把任務完成，下午就做一些比較輕鬆的事情，也比較不容易拖延。 🔹打造團隊 🔹設計獎勵制度 溫蒂超喜歡寫筆記訂計畫，也喜歡參考別人的筆記，一直想要更精進寫筆記的方式，最好是還能結合生活和工作，希望能更有效率的完成每個任務、達到人生目標。 自宅創業聖經 自由工作者👉🏻接案型 一人公司👉🏻主動提供商品或服務的提案型 先審視自己有多少收入來源，畫出九宮格然後依序填入，例如股票、兼差、租金⋯。只有一個收入來源的風險是最大的，能夠擁有多個收入來源才可以不用再依附公司或他人，經濟上或精神上都能獨立自主。 ①內容和商品 不用急於打造自己的商品，可以先從賣別人的商品或介紹好物開始。 案例： 媽媽推薦能讓孩子放心吃或使用的物品給親朋好友➡️部落格或社群平台人氣攀升➡️擁有大批粉絲➡️建立自己的網路商店 如果目前沒有頭緒，先把你想到的所有能提供的事物都寫出來，然後問問身邊的人有什麼事情是對方即使付錢也會想要自己去做的。這是要確認自己能提供什麼價值，如果已經有了能提供價值的商品或服務就馬上行動，不需要等到非常完美才要去執行，可以邊做邊藉由顧客的反饋來做修正。抱持這個精神才會讓你的事業加速前進，否則一直原地踏步永遠看不到結果。 ②經營個人品牌 有一個適當的頭銜，例如OO工作室、OO商店、OO本舖、OO事務所⋯。 ▫️品牌形象&色調 名片或網站都有一個主色調 ▫️提供有益的資訊 在社群平台要發布的資訊要能提供顧客價值，適當拿捏加入一些自己的心情才能引起共鳴。 ③網站及系統 商家也能透過免費工具追蹤使用者的動態，「Google analytics 分析工具」能讓你知道有多少人訪問過網頁、透過何種方式連到網站、點擊什麼連結、停留多少時間、最常瀏覽哪個網頁、手機是那個系統。 ④集客及行銷 ▫️利用社群平台誘導人潮到個人網頁 ▫️和已經做出成果的人合作來增加知名度、提高人氣 ▫️引起用戶口碑及網路評價的病毒行銷策略 ▫️聯盟行銷 ▫️掌握顧客電郵（引導成為電子報訂戶後再從電子報引導到品牌網頁，進而衍生收益，有人說只要擁有2萬個活躍電子郵件信箱，什麼都不做也能過活） ⑤資金及策略 錢包和帳戶要清楚劃分商用或私人，因為一人事業很容易把商用資金和個人資金混淆，久而久之就會變成一本糊塗帳。 一人公司有穩定收益之前不要花費所謂的每月固定費用，辦公室可以先在家打造一個工作區居家辦公或到外面咖啡廳，不僅有飲料還不用電費還有服務人員。 ⑥情緒習慣及思考習慣及行為習慣 時時刻刻抱持著要幫助別人的心情，成功的人都是願意給予他人支持的人。 舉例來說，很多人打電話給別人通常都是無事不登三寶殿有事相求，但成功的人會說：「最近我們比較少見面有沒有遇到什麼困難？有什麼我能幫忙的地方嗎？」，對方聽到一定會很開心然後產生我也想要回饋這個人的想法。 你做過的事都會像回力鏢一樣回饋到自己身上。 ⑦團隊及社群 要打造自己的專業團隊，最理想的狀態是四個核心工作人員，成員越精簡越好，而且彼此的關係是對等且能相互支援的隊友。 ⑧使命和願景 這本書真的是聖經，閱讀當下很多靈感一直跑出來。如果你也想要打造一人公司但還沒什麼頭緒，也不知道怎麼開始的話，這本書可以指引你方向，按部就班打造自己的事業。 財務自由實踐版 很多人夢想不上班，最好年紀輕輕就退休，每天吃喝玩樂遊山玩水聽起來好像很有趣，但應該很快就會覺得無聊。如果能找到一份自己喜歡的工作，同時還能存到錢，這樣的人生會不會更有意義呢？ 作者的目的是幫助讀者找到合適且值得投入心力的工作，因為工作會決定成就感、生活形態、財富等級，盡早儲蓄也能有更大的空間和彈性去尋找喜歡的職業，找到熱愛的工作增加長期職業收入，也不用急著存夠錢退休。 財務自由要多少錢？大約是年支出÷4 %或是×25倍，這兩種算法得到的結果是一樣的。支出才是決定性的關鍵，只要減少生活費用就能產生很大的影響。 製作個人財務報告 寫下帳戶餘額和各項財產的價值，記錄固定支出、變動支出，定期更新財產淨值（每個月一次最理想），這樣才能熟悉個人財務狀況。 降低債務成本的方法 ①要求降低利率（僅限信用卡💳） ②整合貸款（把多比貸款整合成一筆） ③轉貸（信用狀況良好有機會獲得較低利率） 轉職三步驟 ①把副業變全職 找出工作以外的興趣，釐清自己喜歡什麼、擅長什麼，多和別人交談也能幫自己找到答案。回想一下別人是否經常問你特定的問題，或是經常在某些問題上向你尋求協助。 ②定下轉職計劃，把計劃都寫進行事曆 ▪️半年目標 ▪️月行動、月目標 ▪️副業的工作時間 ③建立人脈網 藉由個人興趣認識新朋友也是一種輕鬆建立人際的有效方法，把人與人之間的相處當作學習和幫助他人的機會是最成功的，並且隨時保持往來，而不是有需要時才聯絡。經營人脈需要時間、耐心和恆心，最好定期抽出時間來建立人脈，例如參加行業的活動、公司內部的活動。 多元的身分可以幫助你脫離自我懷疑，也能讓你的生活更多采多姿。 規劃保險 保險不是越多越好，而是為了保護資產。 預防那些不太可能發生，但一旦發生就會帶來毁滅性的財務困難。你需要的保險取決於你擁有多少財產，以及是否有人依賴你的收入，很多關於財務自由的書都有提到這個概念。 人人都需要👉🏻醫療險、失能險、產險 財產的保障👉🏻車險、責任險 有人依賴你的收入👉🏻壽險 沒時間怎麼辦 首先以15分鐘為單位記錄一週的行程，可以了解自己在每項活動花的時間或浪費多少時間。 規劃任務時把類似的活動集中一起進行，可以減少不同任務之間的轉換成本，你會很驚訝的發現多了更多時間。在安排行事曆也要把個人和專業活動寫進去，例如睡覺、用餐、運動⋯ 《人生需要暫停鍵》的作者-瑞秋歐蜜拉說：「當我們感到精疲力盡時總是害怕踩剎車，儘管這麼作實際上反而可以幫助我們實現目標。但人們經常不願意暫停，因為停滯不前而感到內疚。」 其實每天只要休息4次、每次15分鐘，就可以提高創造力，恢復精神並刺激所有感官。 短而頻繁的休息比長時間休息更有效。 最高工作術 ①把該做的事情都寫下來 安排行程不要把時間塞滿，最好預留一些空白時間，才能冷靜應對突如其來的工作。下班前列出隔天要做的事、寫下流程，隔天上班就可以馬上進入狀況。 人會忘東忘西很正常。大腦是用來思考和解決事情的，不要浪費在記事情，可以改用數位工具來記憶。 ②拆解工作步驟或流程（越細越好） 最好每項工作都有SOP或自我檢查表，萬一做到一半被打斷也能很快重新掌握狀況，不用再回想上一次做到哪裡。 ③每一個步驟要給誰做 不要總想把工作都攬在自己身上，試著把工作分配給其他人，利用團隊來完成工作，不但能減輕工作量還能快速完成任務。 ④每個步驟的完成期限 設定每件事的完成期限，在期限內完成工作是一種成就，也會讓人產生自信。如果有人交代你做某件事然後請你盡快，要主動提出期限才能掌握主控權。 例如準備開會簡報 ①5/18擬草稿 ②5/18給主管確認草稿 ③5/20主管回覆結果 ④5/21請同事確認簡報設計 ⑤5/24等同事回覆結果 ⑥5/24提交簡報給主管 有效率的人一次只專注一件事，避免被其他事情打擾、中斷工作，否則要一直浪費時間去回想剛剛做到哪裡，不斷任務切換最耗費大腦精力。 放鬆是提升專注力的第一步，選擇一個固定儀式，在工作空檔轉換心情，例如喝杯咖啡、吃個餅乾、出去走走。 向上司提案、問別人問題最好能提供選擇 這有三個好處 ① 提出方案讓主管選擇，一來上司覺得你有處理事情的能力、效率好，二來認為你早就安排好了只是在等我給你最後的指示 ②得到回覆後可以趕快進行下一步工作 ③對方不用想老半天該怎麼回答你 對於自認工作不得要領的人來說，最重要的不是表現出眾，而是不出包、安安穩穩度過每一天。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 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台劇心得｜《無神之地不下雨》只有一個人愛上另一個人的時候，他才會真正相信他眼前所見到的一切，都是真實的

《無神之地不下雨》以架空的角色和故事來塑造另一個世界，結合阿美族信仰，並從中帶出環保議題。 跟想見你一樣好燒腦，雖然沒有想見你那麼重邏輯，但為了搞懂每個因果關係、時間線，以及故事背後所帶出的寓意，真的是難為我的腦了。 卡司和幕後團隊讓我從開拍就好期待，加上我本來就對架空有興趣，只是沒想到會如此重邏輯。 第一次看傅孟柏的作品，一人分飾三角厲害。其實傅孟柏也不完全是演三個角色（看完最後一集就會懂），但'Orad跟Kakarayan這兩個角色的狀態很不一樣，尤其是眼神 一看就知道是誰。 而最後的李映晨，我一直相信他就是'Orad 他沒有失去記憶，但他的眼神一整個就是『天娣在說什麼』，害我好幾度又覺得不會真的失去了雨之神的記憶吧！ 'Orad和智慧之神兩個人的互動，讓我想到天巡者裡的鍾正南和城隍爺。'Orad和鍾正南都是沉穩類型，一個在替造物主守護世界之餘也保護了謝天娣，一個在找孟婆之餘也替滯留人間的鬼魂化解了怨念。智慧之神和城隍爺則都是幽默風趣類型，與男主角之間的鬥嘴也讓整段故事不會那麼沉悶。 是善還是惡？ Toem一出場就處於一種可怕的氛圍，後面的行為也讓'Orad害怕她會傷害謝天娣，沒想到Toem做的一切，都是為了守護會讓'Orad失去自我的秘密。 而掌管因果矯正司的風之神Fali，也未如表面上這麼在乎這個世界的運行，說是要讓神靈回歸原生地，卻隱瞞現實和夢境的秘密，讓無法在現實世界生存的神靈們在通過門後消失，更利用雲霧之神來加深雨之神對自己的信任。 渴望實現什麼從來都不是謊言，願望是我們為自己許下的諾言。'Orad是造物主的代行者，最後卻發現，'Orad的存在只是為了實現造物主的願望，不過就算是個謊言，只要相信它存在，它就不會從這個世界消失。 雖然'Orad和天娣只是Kakarayan的私心，也和Kakarayan、Tiyamacan有著相同的外貌，但終究的兩個不一樣的個體，不用代替、彌補，只需要開心又幸福的過未來每一天。 關於結局，我就知道事情沒有那麼單純，過程一直在找李映晨的破綻，想說會不會有什麼暗示，最後'Orad接水杯的伏筆讓我想起了《九尾狐傳》，人神戀的結局都要這樣是嗎。 時間重新來過，所有的一切都換成人類的方式存在，神靈也以凡人的姿態繼續祝福這個世界，世界變了但又沒什麼變，身旁依舊是他們。無論如何，不管守護神和人類的過去，是否還存於某些人的記憶中，但他們經歷的一切都在。 而記憶不在，感覺會在，就像小愛玉不記得奶奶，潛意識卻讓她畫出奶奶，也像守護神仍存在於天娣的記憶深處。 最後一集一直在時光倒影和現實世界來回跳，搞得我都不知道當下到底是真是假，但看完就覺得，這樣的結局已經是最好的安排了，最重要的是，沒有任何的意難平！ 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 分享五部高科技戀人偶像劇。第一部超推薦，喜歡浪漫喜劇的千萬別錯過！ ◆ 分享四部主角有養狗的甜寵陸劇！晝川居然給二狗吃這個？ ◆ 《原來我很愛你》只有當你呼喚我的名字，我的時間才會再次開始。 Instagram其他貼文 ◆ 只有一個人愛上另一個人的時候，他才會真正相信他眼前所見到的一切，都是真實的。— 無神之地不下雨 ◆ 我想跟你開始一段全新的合作關係，合同期限可以無限延長，比方說一輩子。— 賀先生的戀戀不忘 ◆ 重逢從來不是隨機發生的，重逢是因為總有一個人不肯放棄等。— 我的小確幸

『 職場力+999 』10原則 職場叢林 ♞ 生存法則

職場如戰場，不論你選擇喜歡但錢少的工作還是為了薪水工作都必須進到那鍋缸裡。年少不知的莎姐一路走來是滿滿教訓，但俗話說「殺不死你必讓你更強大」也不無道理，走過的一切都會成為你的經驗，不論好壞都感謝！ 1️⃣職場力+999 /// 不要把個人情緒帶進辦公室 職場不是自己家，同事更不是家人，不論和大家交情多好都不要將個人情緒帶到職場。大家都會遇到失戀、生病、吵架、意外等事件，公司職場都可以理解但不代表要接受個人情緒，職場靠專業能力，不是靠脾氣。 2️⃣職場力+999 /// 不要發脾氣與交惡 職場形象不僅靠能力，更靠平時形象累積。通常最先發脾氣的人就會被大家當標靶針對，過去的認真、上進都可能一筆勾消，還與其他人交惡。當然莎姐也不是要你一昧忍耐，而是發脾氣會被模糊焦點。不如出去深呼吸、冷靜後再處理事情，反而更能展現自身專業修養喔。 3️⃣職場力+999 /// 不要想改變老闆 相信大家多少都會遇到什麼都要管的老闆或上司，請謹記在心「請你來市府著老闆，不是糾正老闆！」假如發生這樣情況，請站在替老闆、公司利益的立場來提供建議，請以尊重對方選擇、面子的角度開口，讓老闆感受到你的專業與尊敬，這絕對是最佳解！ 4️⃣職場力+999 /// 好上司要珍惜，苛刻上司當學習 職場上好上司可遇不可求，簡直千年一遇般稀有！如果遇到請好好珍惜、認真學習、把握機會; 遇到苛刻上司就幫修行，當作精神時光屋去建立專業能力。當然也可以試圖改變與上司的關係！ 5️⃣職場力+999 /// 能力越高，阻力越強 莎姐認為工作能力好，阻力越強是種肯定，不過建議學習謙虛、低調，前面幾點都可以幫你減少阻力！不過真的遇到忌妒心太強的同事也勸放寬心，轉念想想，這也是種能力肯定，那就低調做自己吧！ 6️⃣職場力+999 /// 低調行事沒毛病 職場不是菜市場，茶水間小聊八卦沒問題但絕對不要多管閒事，專心將自己份內事情做好就好。自告奮勇幫忙，成了是同事加分，敗了也算你一份！ 7️⃣職場力+999 /// 盡人事，剛剛好 對工作有熱情固然是件好事，但職場更多需要協調、溝通並非一昧往前衝！經常遇到動力用盡的新人和我分享經歷。大家對自己都有期望、遠景規劃所以不要忽略與你工作的其他人，他人的步調、能力與想法也是你需要用智慧去了解的！凡事剛剛好，你的生活除了工作還有其他！ 8️⃣職場力+999 /// 走能力，不走心 職場小圈圈就跟黑洞一樣，成因是謎！雖然能有加入小圈圈可以增加安全感，不過也不要過度走心，畢竟年終考核的還是工作能力與表現！ 9️⃣職場力+999 /// 不拒絕聚餐邀約 出來走跳，總是必須參加聚會，時常拒絕同事聚餐是會打壞交情的喔！尤其是剛出社會的你，參加聚會與大家建立職場友誼，絕對是可以幫個人加分的！ 🔟職場力+999 /// 準時上下班 莎姐個人比較注重上下班時間，工作不是愛情，實在無需無限上綱！只要工作進度完成，時間到就下班吧！假如其他人在加班，請低調地離開，別傻傻的昭告天下，這樣很容易遭人眼紅喔！ 學校離開後就是投入職場，另外一處大染缸。所幸時代趨勢，越來越多年輕人選擇創業，創造自己喜歡的環境。 只要我們都記得善待其他人，就一定可以改善職場環境的！ #職場 #職場好人緣 #職場生存 #辦公室好人緣 #辦公室法則 #職場力 #人見人愛 

｜新竹美食x東區｜香料罐x山海私廚料理Tasting menu

｜新竹美食x東區｜私廚料理-山海 Tasting menu

山與海，男與女，進與退，對與錯，黑與白，看似獨立卻又彼此牽扯，猶如人生一樣，沒有固定模式，端看如何抉擇，非黑即白？似是而非？ 讓我們一起踏上Chef Henry用心描繪的生命歷程，開啟味蕾感受這一系列的美好。 ⚠ 需提前三日預定。主廚：Chef Henry 菜單設計：Mao 店內環境 吧台空間 吧台上放置的咖啡聞香瓶以及單品茶都可以打開試聞哦～ 菜單 主廚 Henry 賦予每道料理2種主調「山珍與海味」，有時張揚、有時隱晦，而後融合成就豁達、悠然。 默默開啟了接下來的七道料理： 分別命名：1.框架、2.冒險、3.衝突、4豐盛、5.選擇、6.綻放、7.悠然，隱喻人生生命歷程，邀請您一同感受這季菜單給您體驗：“ 感謝過往經歷的溫柔細膩、反思現在生活的生活步調”。 春夏菜單價位：$1500+10% /人 每位會有精心設計的獨立菜單 .ᐟ.ᐟ.ᐟ 設計師小巧思 .ᐟ.ᐟ.ᐟ ✦ 顏色｜亮暗配色，對比視覺 ✦ 排版｜左右呈現，理性感性 ✦ 封面｜正面背面，思維選擇藉由翻面、撕開的動作，讓您不自覺地慢下來。 透過菜單，透過味蕾，開始舌尖上的美好享受🔥 餐點介紹 01 框架 干貝｜蘋果 🔅 當努力變成口號時，反思自我舒適圈是否有所動搖？ 使用自製魚介醬油來煨煮珍珠薏仁當基底，放上斜切蘋果與炙燒干貝，一口咬下鮮甜、口感，香氣的融合開啟表演的序曲。 02 冒險 紅蝦｜香茅 🔅 愛、恨、拾起、放下，未知的事物才有追尋的價值。 將風味輕柔的天使紅蝦刷上自製香茅蝦油，並用阿里山高山茶葉來煙燻、烤製。 擺盤呈現春夏生命展開的花圃，但在底下暗藏熱辣激動的酸辣氛圍，帶給料理層次堆疊的清晰感。 03 衝突 海鱸魚｜山野菜 🔅 面具堅強的偽裝下，樸實純真的自己又在哪？ 屏東海鱸魚的多汁鮮嫩，當日採摘野菜的山林氣息，鹽漬風乾豬肉的原民色彩。 搭配傳統法國茴香奶油醬，融合中西式的料理手法，看似衝突但卻又缺誰都不可的平衡。 04 豐盛 走地雞｜山胡椒 🔅 小確幸，是填滿軀體，還是填滿靈魂？ 以 « 日本國民美食拉麵 »為發想。 使用大量新竹在地飼養雞肉與雞骨，大火熬煮而成的超濃雞白湯，搭配炭火慢烤雞肉飯團。 05 選擇(三選一或升級主餐） 🔅 我們真的長大了嗎？ 熟成嫩煎牛排 過多的虛華包裝下讓人看不清本質，選擇的人們也被矇住了雙眼。 利用最少調味來強調食材本身的風味，每一道主餐都是減法哲學的展現與反思。 焦糖化豬松板 配菜選用烤時蔬、紫地瓜泥及黑鹽，展現了豐富的大地色彩。 紙包挪威鮭魚 06 綻放 鳳梨｜椰子 🔅 看似離經叛道，卻是層層堆疊的日常。 以夏日調酒「鳳梨可樂達」為發想，所有的元素重新拆解並加入香料、香草，組合成不同面貌的「南法可樂達」，擷取不同的文化與故事，最終成就自我。 07 悠然 單品茶飲｜單品咖啡 🔅 一樣的日子，一樣的笑容，一樣的我和你。 以茶與咖啡，比喻男女之間。 「看似」許多不同，實則相似頗多。 店家資訊 📍 Wells space共同空間 x 香料罐 地址：新竹市東區林森路32號2F 電話：03-5267866 營業時間：週一至週日 12:00-20:00（不定時公休，請查詢粉專） 預約私廚｜請點選此連結🔗（這是官方Line帳號）

【K-pop畢業歌】珍重再見！盤點10首畢業季必聽K-pop歌曲，未來一起走花路吧！

一年一度的畢業季到來，相信大家都對學生時期的生活有許多特別的回憶吧！面臨畢業的此刻，想必有許多人對於未來充滿了一半期待、一半不安。今天就來盤點10首畢業季時必聽的K-pop歌曲，讓我們互道再見，對著朋友大喊✨未來一起走花路吧✨ 1、NCT DREAM - ‘오르골 (Life Is Still Going On)’ 第一首要推薦的是帶給青少年們滿滿希望跟夢想的NCT DREAM的歌曲「오르골 (Life Is Still Going On)」。相信有在關注韓國團體的粉絲們都知道，NCT DREAM的7名成員出道時都非常年輕，平均年齡甚至只有15.6歲！NCT DREAM在這一路上也遇到了許多困難，成員們也表示有感到辛苦的時候，但就像歌詞裡提到的「조금 비틀대다 혼자만의 리듬을 찾아」（絆了一下也無妨，能找到屬於自己的節奏就行）、「원하는 건, do it, 그냥 do it」（想要做的事情就去做吧），畢竟此刻的我們是懷有夢想的年輕少年，未來雖然充滿未知與挑戰，但也不要害怕失敗，跌倒了就勇敢站起來吧！ 2、金泰梨、南柱赫、苞娜(宇宙少女)、崔顯旭、李宙明 - ‘With’ 「With」這首歌一播放，想必就讓大家瞬間回想起熱血的《二十五，二十一》劇情吧！劇中的友情五人幫的患難情誼，真的是大家學生時期的熱血寫照啊！歌詞中也寫到「내 손을 꼭 잡아요 그리고 서로를 믿어요」（緊握我的手 然後彼此信任）、「그 누가 뭐라 해도 걱정 말아요 우리의 길을 가요」（不管誰說什麼都不要擔心走我們的路吧），從高中畢業後還一直互相聯繫著的他們，未來選擇的路截然不同，但還是時時刻刻都為彼此應援，走出屬於自己的人生！ 3、AKMU - ‘Will Last Forever’ 「Will Last Forever」此首抒情歌，收錄於AKMU發行的正規專輯《思春記 下》，是燦赫想起以前小學時參加歌唱選秀節目寫出的歌曲。小學時老師要大家把將來的夢想寫在紙上，燦赫寫了消防隊員，原因是因為其他同學都寫警察，而自己想要與他人不同才寫下的。但後來燦赫回想，像他一樣其實寫的並不是自己真正夢想的人應該很多吧，畢竟那時才小學而已，而燦赫其實真正的夢想是成為一名創作歌手。歌詞中寫到「함께 이뤄갈까 성공해 다시 보자」（一起實現嗎，成功後再相見吧），不曉得離別的朋友們，後來是否實現了當時那張紙上寫下的夢想了呢？ 4、BTS - ‘For Youth’ 這次以《Proof》專輯回歸的BTS防彈少年團，終於久違地回到韓國的打歌舞台演出了！「For Youth」這首歌一出，想必也讓阿米們非常感動，感覺是防彈在跟ARMY們說的心聲，整個青春都跟你們在一起，我們是朋友、是彼此的青春，讓我們餘生也一直在一起吧！歌詞中提到「날 위로해 준 너의 그 무수한 말」（安慰我的 你那無數的話語）、「그게 날 만든 거야」（是那些造就了我啊）、「함께임에 우린 빛나잖아」（在一起的我們 不是在閃閃發亮嗎），防彈這十年走來真的不容易！相信粉絲們也是他們最大的支柱，永遠的朋友！ 5、SEVENTEEN - ‘Campfire’ 相信克拉們一定都很珍惜我們小十七的無敵友情吧！SEVENTEEN近期也宣布全員續約了，真的是非常努力又充滿團魂，粉絲們想必也超開心！「Campfire」這首歌的歌詞感覺也像是寫給粉絲和成員們一樣，「너를 닮은 날씨와 꽃길 위에 추억들 모두」（花路上所有的回憶 和你一樣的天氣）、 「서로의 힘이 될 수 있게 다 같이 불러봐요」（讓我們一起歌唱 成為彼此的力量 ），走過的花路都是一步一步由成員們和美好的友情堆疊而成的，未來也請肩併著肩，成為彼此的力量，走花路吧！ 6、I.O.I - ‘소나기 (DOWNPOUR) ’ 當時公布I.O.I的最後一首歌「DOWNPOUR」時，粉絲們想必都哭爆了吧，歌詞和MV都超感人！「DOWNPOUR」MV內容充滿成員們選秀時辛苦練習的點點滴滴，一起當練習生、一起吃飯、練舞，無數個崩潰落淚的夜晚，在經歷過風風雨雨後，最終以「I.O.I」這個團體出道，歌詞也寫到「아직 어리고 조금 무서워」（我還年輕，有點害怕 ）、「금방 지나갈 소나기죠」（這是一場即將過去的陣雨），相信年輕時的她們也有過無數恐懼，甚至時常想著是不是放棄就不用再這麼辛苦了，但她們最終還是堅持到底，走出了屬於自己的花路！這首歌也勉勵了無數追逐夢想的人們，希望大家都能勿忘初衷，只要堅持下去，總有一天會閃閃發光的！ 7、SMTOWN - '빛 (Hope from KWANGYA)' SM家族飯集合！SM娛樂於2022年的第一天，匯集了旗下歌手們一同唱了這首「Hope」，希望帶給大家新年新希望！歌詞也很適合畢業生們，「꼭 마주 잡은 두 손으로 우리가 해냈어요」（我們用緊握的雙手做到了）、「두려움은 없어요 슬픔도 이젠 없어」（不再恐懼，不再悲傷）、「우리가 함께 만들 세상을 하늘에 그려봐요」（在天空中畫出我們將共同創造的世界），希望畢業生們也能對未來充滿希望，打造出屬於自己的世界！ 8、SEVENTEEN - ‘9-TEEN’ 又是我們小十七的歌！不愧是知名的友情團，唱的歌也都超級青春啊！2018年播出的網路劇《A-TEEN》，是以校園愛情為題材的青春劇，第一季播出後就廣受好評，在第一季時SEVENTEEN也有唱主題曲「A-TEEN」哦！這次推薦的則是第二季時的主題曲「9-TEEN」，講述主角們面臨到畢業進入大學的年紀，對於未來要做出抉擇，劇中的感情線也超讓人心動！推薦還沒有看過的朋友們可以先從第一季看起喔～「9-TEEN」歌詞中提到「어리고 어려도 내 꿈은 변하지 않아」（即使還稚嫩又艱辛不易，我的夢想也不會改變）、「내가 네 옆에 있을게 한 번뿐인 열아홉 끝에서」（我會待在你身邊 在僅有一次的19歲尾聲）。身處19歲的你，除了身懷夢想外，是否也有著無數的煩惱呢？即使還是稚嫩的年齡，前方困難重重，但為了僅有一次、無法重返的19歲的自己，努力挑戰看看！ 9、SHINee - ‘Green Rain’ 回憶殺來了！《女王的教室》想必也是許多人看過的韓劇之一吧，SHINee也唱了這首非常溫馨的「Green Rain」，歌詞中提到「조금 떨리는 맘은 감추고 그냥 네 손만 꼭 잡고 달리고 싶어라」（隱藏着稍微緊張的心，只想緊握你的手奔跑）、「네 눈빛 하나 한번의 미소 그걸로 충분했다고」（你的一個眼神，一次的微笑就足夠了），歌詞第一段也寫到了，自己沒去過的地方是如此之大、如此之高而導致無法想像，但也想越過那堵牆更去看看！希望這首歌能夠帶給害怕未來的你一點力量，即使不曉得前方有多麽險峻，也不要過於害怕，帶著一點點緊張的心情，嘗試看看吧！ 10、IZ*ONE - 꿈을 꾸는 동안 While Dreaming 最後一首推薦IZ*ONE唱的「作夢之時」。歌詞中提到「똑바로 걸어 꼭 한번은 절어 누구나 다 실수는 하기마련」（一直走 一定會有一次跛腳 不管是誰都會失誤的）、「끝은 안보이지만 미래는 밝다 우린 아직 젊기에 기회는 많다」（雖然看不到盡頭，但未來是光明的，我們還年輕，機會還很多），相信大家也都有過失敗的經驗，但也請不要放棄，年輕的我們，還有很多機會可以多多嘗試！ 以上就是10首畢業歌曲盤點啦～祝各位畢業快樂！未來一起走花路吧！ #2022畢業歌 #kpop畢業歌 #2022畢業 #kpop #kpop畢業歌曲 #畢業歌推薦 #畢業歌曲 #韓國畢業歌 #2022韓國歌 #bts #ioi #seventeen #nct #nctdream #shinee #smtown #akmu #LifeIsStillGoingOn #izone #GreenRain #DOWNPOUR #foryouth #WillLastForever #9teen 

關於工作鳥事一定有，透過閱讀分享五個好心態！


這次寫的主題，累積些工作經驗與人際關係的經營心得，讓我想起一本之前閱讀的書，由威廉所寫的「絕交不可惜，把良善留給對的人」，裡面有段Chapter是在講關於工作的分享，以下也列出五點心有戚戚焉，以及常發生在身旁好友上，偶爾找我解惑的大小工作鳥事，整理分享給你/妳，也希望我們一起對抗日常工作鳥事所帶來的爛爛心情吧！ 能動的時間不多，請拿最愛的是交換更好的未來。 「專心做好最想做的，這些你喜歡的事情，其實也會反過來選擇你。」常常聽到抱怨是對工作的任何不滿，好像也找不到優點往死裡罵，有時候更應該靜下心來想想，或許自己無法在這份工作上找到支持自己的熱情，那就是time’s up該跟這份工作好好說再見了！所以可以的話！找一個自己不討厭或是很熱愛的相關領域工作來陪伴自己吧！ 在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期。 「過多訊息會造成心理負擔，資訊焦慮是現代人的精神瘟疫，關掉提醒，讓求知主導權回到自己手裡。」你會有時候擔心自己跟不上這個世代的快步調，焦慮自己無法進步，或是深怕錯過各種速食時事嗎？尤其工作又是那種主管需要你時刻都要跟上的任何資訊，或是像是恐怖情人一樣連環訊息call，光想都會讓人喘不過氣，下班都好似在上班一樣，久了身體還沒抗議，心裡都快不行！所謂休息是為了走更長的路，你都聽過要愛自己了，懂的愛自己的內心，透過毫無科技軟體打擾的獨處，傾聽內心，才是為下次最棒的靈感與動力做準備。 假如時光能夠倒流，就沒有此刻的勇敢。 「換一種新的生活態度，或設定新目標，頭也不回的直直衝去，追求新生活的過程中，總能找回自己。」有時候反而想很多，事情永遠無法完成。自己也曾在過往反覆猶豫，或是對想做的事情躊佇不前，想來想去還是坐在原地什麼事都沒做，倒是浪費了很多時間去填補焦慮，但經驗告訴我，跨越那步，以及度過綿延的披荊斬棘，回頭看你真的會很感謝當初那個勇敢的自己。要相信自己經歷的每件鳥事，都會讓自己level up ! 往更好的自己前進。 你的工作無法定義你是誰。 「能夠把工作做得出色，代表能裡很好，但你是個怎樣的人，不能用工作來定義，真正的你反射在生活裡。」曾經也有被主管酸溜溜的攻擊自己是有多麽不好，那時候覺得很難熬，但也無可奈何，過了一些時光，看看現在自己的樣子，經營著努力嚮往的生活，抑或是在自己擅長領域累積更多的經驗與能力，可以用溫柔的方式去理解，或許當時攻擊他人的他只能透過這種方式，鞏固自己的價值，他或許依舊是當初那時候他的樣子(停在原點)，當初被那樣對待其實就已經謀要緊啦。 你的成功或失敗，和其他人無關。 「經營比輸贏重要多了，之於人生，是一段過程和一次瞬間。」理性拆解，人生就像馬拉松，長跑的穩當，各方面都能平衡，且內外在心裡都能富足。亞洲文化從小的環境就營造任何事情都要比拼，或是道德框架的世俗眼光要去完成，但夜深人靜坐下來冷靜想想，不對啊！這些人又不負責我的人生，為什麼要管海邊去！想起以前剛出社會，分享想做的工作類別給當時同群的友人，結果友人潑冷水說「這工作不是你想得這麼簡單」，現在想想也有點無言，因為當初的他也沒這類的工作經驗，不太懂這樣的言論目的是什麼，但如今畢業後他很快就變家庭主婦，到出社會很多年之後，偶然見面，才娓娓對我說出「很羨慕現在妳的一切」。 #精神科觀察日記 #威廉 #絕交不可惜把良善留給對的人 LIFE AS DRAMA 歡迎大家追蹤IG : @life_as_drama_2020 @gooddayforbeauty 寫字插畫｜文字創作｜視覺設計說點故事搜集故事分享的人_#插畫文字配生活#平面視覺說故事#人生處處是抓馬#視覺平面設計#插圖動畫小品#lifeasdrama#popdaily#237575poper

【追劇推薦】《還有明天》今日無解之事不如留待明天

想知道更多電影戲劇一手消息嗎？快來這些地方找我 👇 ►Instagram：https://www.instagram.com/imletter_movie/►Facebook：https://www.facebook.com/im.letter/ 擁有無數證書與技能，原本以為勝券在握，卻再度面試失敗的俊雄，落魄地走在銅雀大橋上，心有不甘的對天吼叫，突然發現不遠處有個衣衫襤褸的大叔，爬上欄杆貌似想跳橋結束生命，俊雄趕緊衝上前抱住大叔，卻一個不小心，兩人雙雙墜入漢江，故事也在此揭開序幕。 穿戴全身黑袍，引渡亡靈至地府，手上翻閱著死亡名冊，充滿肅殺之氣，這是一般人想像中的陰間使者，但在《還有明天》一劇中，陰間其實是一間名為「走馬燈」的大企業，與陽間公司一樣分組分工，除了「引渡靈魂組」、「影像管理組」……之外，還有為了拯救自殺者而成立的「危機管理組」。 因救人墜河的俊雄意外陷入昏迷，呈現既非生亦非死的狀態，誤打誤撞下，他成為了危機管理組的組員，與具戀組長和林隆求代理一同拯救憂鬱指數過高的人們。 在十六集的篇幅裡，採單元劇形式，除了親友愛人的離別，更闡述現今社會議題，例如：校園霸凌的加害者與被害者、容貌焦慮的厭食症患者、性爆力受害者，亦有歷史緬懷的元素，參加韓戰的無名護國功臣、淪為日本慰安婦的韓籍受害者等等。 藉由每名個案帶領觀眾一窺走在輕生鋼索上的人，經歷了無法輕言對他人訴說的傷痛，令人省思「話語的影響力」，每一個微小的選擇或舉動都可能造就自己與他人不一樣的人生。 「生死」、「自殺」並不是一個好發揮的題材，深度與廣度都難以拿捏，一不小心可能就太過沉重抑鬱，也無法確認每一位觀眾對故事的共感度與承受能力，也因此 NETTLIX 特別在片頭加註警語：「《還有明天》是描述一個特殊小組，關懷有高度自殺風險人類的奇幻片，若你擁有類似遭遇，本劇可能不適合您觀賞。」 比起阻止世人尋短、解決當事者問題，我認為《還有明天》編劇更想傳遞的是言語的能量、溫柔的陪伴，喚起人們心中的善良與熱情，學會觀看與理解他人的悲傷，並在自身能力範圍內給予他人協助。 從地獄而來的危機管理組組長具戀，他深切體驗過在地獄深淵徘徊的後悔苦痛，自殺者的無可奈何，為了不讓其他人重蹈覆轍，做出後悔之事，因此希冀拯救更多在懸崖邊搖搖欲墜的人們。 然而，要安慰、同理憂鬱症患者，或者是情緒低潮之人，始終不是一件容易的事。作為親朋好友第一步能做的或許是陪伴，即便只是坐在身旁毫無對話，對當事者來說可能就像是幽微亮光，卻足以照亮昏暗無盡頭的道路。 每一個憂鬱症患者或者陷入低潮期的人，都像活在停擺的時間裡，走在看不見出口，無法感知日升月落的日子，然而這些情緒卻無法被具體陳述，字句彷彿被卡在喉嚨，但無法傾訴還不是最糟的狀況，更糟糕的是他人的質疑，人們多半認為有志者事竟成，遇到挫敗困境要竭盡所能，我們只被教導在哪跌倒在哪站起來，卻沒學會放棄與釋懷。 看著劇中陷入絕境仍想著強打精神的人，令我想起韓劇《你是我的春天》裡的一段對白： 「心裡受傷並不只是一種比喻，確實是受了傷，只是眼睛看不見傷口。有些人的傷，用車禍來比喻的話，就如同手腳和肋骨都斷了。『你得立刻站起來走路呀，你為什麼躺著？』我們不會對重傷的病患說出這種話。但面對那些『看不到傷口』的人卻時常這樣說，甚至也這樣對待自己。」 憂愁、低潮就像是感冒發燒一樣，就是身體不舒服，不要忽視，更不要自責，過得不好不是一種錯。提醒自己好好呼吸，那就已經做得很好了。 《還有明天》嘗試在絕望的情境中，找出一絲希望，同時也刻映現實的無力，縱使想方設法挽救、拋下救生繩，最後也可能徒勞無功，不過也不要太自責，就像是劇裡玉皇大帝所講的：「就算是神也無法控制」，生死議題正是如此艱困難解。每一則故事雖然遺憾、沉重，令人無法控制地落淚，卻也有溫暖耀眼的一面。 在劇中有一句台詞出現多次，「能拯救自己的人，只有自己」這聽起來或許有點令人煩悶不安，但我想這句話可以這樣解釋，旁人的陪伴確實是暖陽，但最終問題仍是要回歸自我。例如：停止審判自己的行為、試著給自己一個擁抱，再換個角度看：何時開始愛自己。外界加諸在己身的框架已太多，如果連自己也拋棄自己，似乎就真的無解了。 如果要選一句最愛的台詞，我會選「因為天氣很好，因為天氣糟糕，所以值得活下去，就先這樣想吧。」我也私自將這句台詞視為貫穿整部劇的核心概念，每個人遇到的難題不一定有正解，人生的每一刻都有其意義，或許現在無法理解的，在未知的某刻就能尋得答案。 追蹤IG： @imletter_movie 看更多影劇訊息 (◍•ᴗ•◍)ゝ

短文—太空漂流

Alice在飄泊，她睜開眼睛的時候，發現她在一望無際的宇宙中漂泊，灑滿身旁的星星讓她覺得一點都不害怕，她反而覺得很漂亮，很溫暖。 她飄呀飄的，在太空中進行漫步，她經過一顆又一顆大小不一的行星。然後她看到了，那顆清澈蔚藍的家鄉，地球。 她就這樣朝著她的歸宿飄去，可是在經過大氣層的時候她感受到炙熱濃烈的火焰，好像要將她燃燒殆盡。她開始掙扎、喊叫，可是她忘記在太空中是沒有任何聲音的。 她很著急，不知道是要回去那一片安寧的太空，還是經歷這些痛苦奔向她的歸屬。當她持續掙扎、猶豫不決，想要放棄思考的時候，突然感覺腰間一緊，一條防止她迷失在太空的牽繩將她迅速拖回太空艙，速度甚至快到她停不下來，她已經要撞向那個將自己拉回去的人身上＂咚＂的一聲，兩人的頭盔相撞，Alice緊閉雙眼撞入對方的懷抱中。 當她再次睜開眼睛的時候，清晨的陽光細細灑落在床上，太陽溫暖的味道還有小鳥啼叫的聲音，慢慢喚醒她的感官，然後她發現自己被困在一個和煦的懷抱裡。她再次看到了，那個有著清澈蔚藍的雙眼，她一生的摯愛。 而他在她耳邊輕輕地說：「早安。」

[台中西屯] Face Care好肌膚｜台中真無痛清粉刺推薦｜客製化做臉｜台中臉部按摩保養｜｜婚前護膚｜男生做臉

經歷上次大清完臉上的粉刺、保養後，照著美容師的保養方式，粉刺再也不會像一開始，在我臉上瘋狂長了，但從上次到了現在，也過了好幾個月，是時候再去保養一番，這次來到台中西屯的Face Care好肌膚，這家是朋友極力推薦，一直告訴我這邊清粉刺也超級無痛，說服我好一陣子後我就預約來啦！我體驗完，是真的無痛（我超怕痛），有興趣的話，可以先看看我這次的體驗分享喔！（加賴預約：https://lin.ee/u6JRIuz） Face Care好肌膚 店家資訊 好肌膚粉絲專頁請點我... 好肌膚IG請點我... Face Care好肌膚 價目表 價位偏中價位，課程內容也會依照你的肌膚狀況調整喔！ 我這次是做精緻深層調以課程（120分鐘） Face Care好肌膚 環境 Face Care好肌膚的店面位置，位在住宅區的美容工作室，有大大的招牌，門口可以停機車，汽車部分可能需要找附近停車格喔！ 從門口進去後，左手邊就是入口處，上木頭台階時，要記得脫鞋 Face Care好肌膚在台中也開蠻久的時間了，室內環境維持得很乾淨，進門後換上店家的室內拖鞋、消毒、量體溫 店內座位也蠻多的，可以讓陪同者坐著休息、等待 旁邊也有沙發區 Face Care好肌膚一樓有美容床、廁所，男生做臉都會在一樓 二樓包廂則是女生做身體時會上來 二樓也有座位可以坐喔！蠻放鬆的 Face Care好肌膚 做臉體驗 這邊屬於預約制，所以都會是先行電話、線上私訊預約，如果對課程不了解，可以當場詢問美容師，而在做臉之前，會讓你稍微填一下問卷，初步了解保養狀況 我這次是做精緻深層調以課程（120分鐘），由於會按摩到肩頸，需要換衣服，就到了二樓包廂，不得不說，店家提供的美容服還有荷葉邊，好少女喔～ 穿起來鬆緊度剛好，蠻舒服的 課程一開始，會先幫你洗卸臉部（先不用換衣服），完成後會再到一樓拍照，紀錄當下肌膚狀況，拍好照後，會在上二樓換衣服 Face Care好肌膚會幫你客製化課程，會依照你當下肌膚狀況，來調整課程內容，像是我這個課程原本是去角質，看完當下肌膚狀況，就客製化改成臉部按摩，讓我的臉部肌膚血液循環變好 美容師的手法很輕柔，都有按到點上，也按得很仔細，過程很放鬆舒服 臉部按摩完後，就會在按摩肩頸，按摩範圍：肩頸、胸上、小手臂、耳朵，按得很仔細，力道剛好很舒服，按到耳朵的時候，差點進入睡眠，超～舒服！ 接下來就是讓我期待有緊張的除粉刺環節，會由專業美容師來操刀 在清粉刺之前，會給你一面鏡子，讓你邊看邊講解，告訴你目前肌膚問題，還好我目前有一點粉刺、曬斑，只要好好保養，問題不大！ 雖然Face Care好肌膚除粉刺是用夾子清除，由於美容師順著毛囊除粉刺，過程完全是不會痛！完全不痛！只有刺刺癢癢的感覺，只有夾完全不擠，所以清完後泛紅狀況降到很低，塗上修復液後，泛紅也會再降低，全程美容師都會講解，不會讓你帶著疑問回家，很不錯 只要在Face Care好肌膚清粉刺，隔天會提供一次免費複檢喔！ 清完粉刺後，會上綠藻軟膜，塗在臉上蠻舒服的，只是會聞到藻味（味道沒有很重ＸＤ），會敷約15-20分鐘，在等待的同時，會幫你按肩頸、頭部舒壓 撕掉軟膜後，會再幫你上保養品跟詢問是否要上隔離霜，美容師上隔離霜時，真的很仔細，連鼻翼都不放過，感受蠻好的，課程結束後，我到旁邊有光的地方拍照，原相機（無濾鏡），皮敷亮亮的，泛紅程度蠻淡的（下巴、鼻子、臉頰），清完粉刺出去約會，也不會醜醜的，清粉刺完全不痛，值得推薦！ 離開前，可以看到你的問卷上有你目前的肌膚狀況，你可以拍下來，回家保養時針對重點保養喔！ 萍姐體驗感想 我本身屬於非常怕痛，一點點痛就會受不了，自己有一次亂找無痛清粉刺的店家，結果痛到爆炸、飆淚，之後我就很少自己亂找，要去任何一家清粉刺前，都會再三確認是否會痛，如果你跟我一樣怕痛，Face Care好肌膚清粉刺『完全不會痛』，講解的也很清楚，美容師按摩也很到位，很對得起價位，有興趣可以來這家保養看看喔！（加賴預約：https://lin.ee/u6JRIuz） 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #台中做臉 #台中做臉薦 #台做臉清粉刺 #台中清粉刺 #台中無痛清粉刺 #無痛清粉刺 #台中臉部保養 #台中臉部護理 #台中護膚 #護膚知識 #護膚分享 #護膚美容 #台中美容 #台中美容保養 #台中美睫 #台中美睫推薦 #私密處保養 #台中熱蠟除毛 #台中按摩 #台中按摩推薦 #台中痘痘 #台中痘痘改善 #西屯 #西屯美睫 #做臉 #做臉護膚 #做臉推薦 #做臉清粉刺 #男生做臉 #萍姐愛分享

母親節片單推薦|盤點5部母愛大爆發電影影集

又快到了一年一度的母親節，今天來介紹幾部我覺得能表達母愛的電影，有喜劇、驚悚、劇情類，看完覺得母愛真的很偉大，不論甚麼形式...... 1. 不存在房間 女主角喬伊在被陌生男子綁架被囚禁在一個小房間內，也因為男子的侵犯，喬伊在被囚禁的兩年後生下了傑克，雖然被囚禁，但喬伊依舊努力教導養育孩子，為之後有天能夠逃出深淵做準備，沒想到真的被救出後更大的精神挑戰才要開始......喬伊和傑克是否能一一克服外界的眼光、家庭的巨變還有內心的恐懼呢? 預告片: 2. 厭世媽咪日記 這部電影大概是所有媽媽們的真實寫照: 辛苦拉拔兩個孩子長大，每天被一堆繁瑣的家務事纏著跑，丈夫顧著上班對家務也完全沒有要幫忙的意思。日復一日身心俱疲，沒想到居然懷了第三個孩子! 在一連串厭世的打擊下，女主角接受建議請了"夜間保母"，夜間保母的加入會有怎樣的巨大改變呢? 預告片: 3. 辣媽辣妹 相信各位在青春期都有過這樣的經歷吧!覺得父母一點都不了解自己，不能理解自己的朋友及校園生活，但換個角度想，我們是不是也有不能體會媽媽她的壓力的時候，那不如就身分對調，彼此來了解一下吧! 預告片: 4. 哈囉掰掰，我是鬼媽媽 女主角因為事故過世，留下年幼的女兒和丈夫，這部劇我覺得很特別的就是不只描述還在世上的人要怎麼面對摯愛的離開，也描寫了離開摯愛們的鬼魂的感受，母愛不分陰陽，我們都想守護最愛。 5. 瀑布 由賈靜雯和王淨主演，這兩年疫情大爆發，尤其去年三級警戒時，當家人都被關回家裡處在狹小空間時，各種生活上的摩擦也就一一浮現，賈靜雯飾演單親媽媽和女兒王淨生活在一塊，面對自己心裡生病，被公司辭退，和女兒的意外......這裡的母愛不是圓滑的關心，而是變成尖銳的傷害，但都是為了你好...... 我覺得這幾部電影除了達到本身影片類型該有的地位，也有許多值得反思的議題，雖然有時候覺得媽媽很煩，但她也是第一次做母親，我們能做到的就是溝通和諒解，畢竟媽媽們為這個家也是付出不少心力的，希望今天推薦的影片大會喜歡，也祝大家母親節快樂啦~~~

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打造個人事業的第一步

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台劇心得｜《無神之地不下雨》只有一個人愛上另一個人的時候，他才會真正相信他眼前所見到的一切，都是真實的

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