爆毛有感！倍力BLUEBAY×鱉蛋爆毛養膚粉(文末有前後對比照)｜寵物皮毛保健品分享

毛孩的毛髮稀疏、粗糙、缺毛、暗沉、缺塊，你家狗狗也有這些困擾嗎？以前我一直很煩腦「狗狗毛長不出來怎麼辦？」遛狗時摸到別人家的柴犬毛都好蓬鬆、好密，但我家小迪的毛卻很貼、很稀疏。 給小迪吃倍力鱉蛋粉，實際看到毛變濃密蓬鬆後，才知道狗狗毛髮保養好重要，美膚爆毛原來是可以吃出來的！想知道倍力鱉蛋爆毛養膚粉評價，以及倍力鱉蛋粉有效嗎，可以參考我們的開箱心得，文末也會附上小迪的B/A照喔！ 從舊包裝(上)一直吃到換新包裝(下) 倍力鱉蛋粉開箱 我們家第一個接觸倍力的產品就是「倍力鱉蛋粉」吃了不知道幾罐了！狗狗為什麼要吃鱉蛋粉？吃鱉蛋粉對寵物的好處其實不止美膚爆毛喔！ 鱉蛋膽固醇低，富含大量優質蛋白質、動物性卵磷脂、多元不飽和脂肪酸(DHA&EPA)等，日常補充還可以幫助毛髮、指甲與肌肉生長。 點我購買 → 【倍力】鱉蛋爆毛養膚粉 倍力鱉蛋粉的成分 純鱉蛋粉、有機燕麥粉、卵磷脂、蛋黃粉、蘋果纖維、葡萄糖酸鈣、乳清蛋白、啤酒酵母粉、魚膠原蛋白胜肽、麥芽糊精、生物素、葡萄糖酸鋅、維生素C、維生素 E 由營養師團隊研發監製的倍力鱉蛋粉，擁有SNQ國家品質標章認證，以及具有國際期刊認證、可以提升皮膚與毛髮健康的關鍵三大獨家關鍵營養成分：鱉蛋（擁有超優蛋白質+超濃縮卵磷脂）、生物素（有助於身體正常代謝，維持皮毛良好狀態）、鋅（蛋白質合成的重要助手，幫助提升保護力） 倍力鱉蛋爆毛養膚粉的特色 倍力鱉蛋爆毛粉有推出兩種規格：小罐100g／大罐180g。以小迪的體重8.5公斤，我們一天會給小迪吃2匙（裡面附的湯匙一平匙=1.5公克）一天吃3公克，一罐大約吃一個月左右，我們平常都是買小罐100g居多，通常會一次買2-3罐比較划算！ 倍力鱉蛋爆毛養膚粉的質地 倍力鱉蛋爆毛粉的粉質很細緻，很容易包覆在飼料外層，加上適口性超好，小迪不愛吃的飼料，通常加一點倍力鱉蛋爆毛粉，都會蠻願意吃的！ 我們家常常開箱體驗不同的飼料品牌，但平常固定在吃、會一直定期回購的是倍力這三款狗飼料：S30舒敏護膚、褐藻防護、豔色護眼。倍力狗飼料這三個配方都是適口性好的低敏飼料，也是迪媽心目中的高品質平價飼料推薦款！ 給大家看一下倍力鱉蛋粉搭配飼料的樣子！倍力鱉蛋粉除了添加前面提到的三大獨家關鍵營養成分，還有四大優質成分：水溶性膳食纖維「燕麥粉」幫助腸胃蠕動、分子小好吸收的「魚膠原蛋白胜肽」提升皮膚保水力、幫助消化的「蘋果纖維」以及提供全方位營養補給的「綜合維生素」。 從這張照片不難看出，剛剛經歷了小迪跑去偷吃的緊急狀況，嘴上都是倍力鱉蛋粉！身邊有好多狗友都在吃倍力鱉蛋粉，都說倍力鱉蛋粉是一款適口性佳的保健品，真心推薦給跟小迪一樣挑食的狗狗。 比較常關注我們的人就知道「小迪的腸胃很敏感、容易軟便」後來發現倍力鱉蛋粉，跟市面上他牌鱉蛋粉相比，多添加了增加腸胃道蠕動、提高營養吸收率的成分「蘋果纖維」對腸胃敏感狗狗更友善。 倍力鱉蛋粉評價與心得 總結我們多年來多次回購倍力鱉蛋爆毛養膚粉的評價與心得，相信大家最好奇的肯定是「鱉蛋爆毛養膚粉有效嗎？」馬上來跟大家揭曉小迪持續吃倍力鱉蛋粉超過一個月的效果對比照。 小迪去年年底換毛期，皮膚變得很敏感，抓癢的狀況很嚴重，好在那時有吃濃度高好吸收倍力85%美肌魚油，才讓小迪身上紅腫處緩和很多、脫毛處開始長新毛，新長的毛毛變得超粗超貼，大概是六年狗生毛最醜的一次。 後來我們看到網紅開的倍力團購，補貨倍力狗飼料順手帶了兩罐倍力鱉蛋粉，沒想到開始吃鱉蛋粉後，不到一個月小迪的毛就變得蓬鬆濃密，開第二罐持續吃，很多人都在問小迪是不是變胖了？其實沒有，只是變澎了、脖子變粗了。 2022/12/23 ～ 2023/1/7注意看小迪的脖子、身體、尾巴就看得出毛變密了！我們是從12/20開始吃（當天收到的包裹） 2023/1/25 ～ 2023/2/16一樣特別注意小迪的脖子、身體、尾巴毛毛是不是變澎變密超明顯！ 所以問我們倍力鱉蛋爆毛養膚粉有效嗎？我們給小迪天天吃了超過一個月，就有從肉眼可見的改變，也證實美膚爆毛是可以吃出來的！推薦正在經歷換季掉毛、老化掉毛、毛長不快、過敏脫毛的毛孩，真心推薦可以試試看倍力鱉蛋粉！ 點我購買 → 【倍力】鱉蛋爆毛養膚粉 品牌資訊：倍力 Bluebay FB官方粉專｜IG@bluebaypetfood｜官方LINE@聯絡地址｜新北市林口區文化三路一段105號2樓客服專線｜02-2608-2605（週一至週五 09:30-17:30）客服信箱｜service@bluebaypetfood.com 部落格原文⇢ https://heyinelli.com/bluebaypetfood-richercoat/heyinelli版權所有，未經同意請勿盜用照片、抄襲、轉載、改寫或引述本站內容。

那一夜驚心動魄9小時，改寫韓國歷史！《12.12：首爾之春》5大看點：超炸陣容重現韓國真實事件「雙十二政變」！

文/少女心文室 韓國重磅大片《12.12：首爾之春》即將12/15在台震撼上映！《12.12：首爾之春》是改編翻拍韓國真實「雙十二政變」事件改編電影作品！由《阿修羅：正邪頑殺》導演金性洙執導，並找來超狂陣容：黃晸玟、鄭雨盛、李星民、朴海俊、金成均、安內相、金盛吳、崔秉默、朴勛、李浚赫、丁海寅等演技派陣容出演，演繹驚心動魄的歷史軍事對決，全片超過2個小時內容，毫無冷場緊張爆棚，一窺「那年冬天被隱藏的故事」！ 延伸閱讀：《12.12：首爾之春》12月在台上映！超狂陣容集結：丁海寅、鄭雨盛、李星民、黃晸玟、金成均、朴海俊、李浚赫 延伸閱讀：《12.12：首爾之春》改編韓國真實事件「雙十二政變」！導演曝光當年驚爆內幕，就是他拍該片初衷 《12.12：首爾之春》劇情簡介 《12.12：首爾之春》改編自韓國真實歷史事件「雙十二政變」，故事敘述1979年10月26日發生總統遇刺事件後，在首爾迎來新氣象之際，12月12日保安司令官全斗光（黃晸玟 飾）發起政變，動員軍方內部的私人組織，甚至還召回最前線的前方部隊到首爾。被權力蒙蔽雙眼的全斗光（黃晸玟 飾）所帶領的叛軍，以及與其對抗的首都警備司令官李泰信（鄭雨盛 飾）的鎮壓軍之間，一觸即發的9個小時正在流逝，賭上性命的兩大勢力旗鼓相當的對立，將在韓國首都展開最熾熱的戰爭！ 延伸閱讀：《12.12：首爾之春》改編真實事件，黃晸玟扮「罪人全斗煥」禿頭造型曝光！鄭雨盛、李星民都扮真實人物 延伸閱讀：《12.12：首爾之春》丁海寅&李浚赫帥氣出演！搏命保護自己的長官！鄭雨盛嗆黃晸玟：看起來真討厭！ 《12.12：首爾之春》電影精彩看點： 1.《12.12：首爾之春》真實事件究竟發生什麼事？改變韓國歷史的「關鍵9小時」 《12.12：首爾之春》真實事件是韓國「雙十二政變」是1979年12月12日起由大韓民國陸軍少將全斗煥策動的一場軍事政變，導致第四共和國的結束，並促成第五共和國的開始。事件策劃者全斗煥為國軍保安司令及朴正熙刺殺案之聯合搜查本部長。他以涉嫌朴正熙遇刺一案為由，派搜查本部強行將與其不和的陸軍參謀總長暨戒嚴司令鄭昇和上將在官邸內逮捕，並未經總統崔圭夏的許可。12日當夜至13日凌晨間，空降部隊、步兵團及戰車部隊等單位（甚至停戰區前線預備部隊）從首都圈周邊各地域向漢城（今首爾）進發，開入政府各部聚集的中央廳一帶，經過數起交火事件及人員傷亡後，陸軍本部、國防部均遭到反叛軍佔領。翌日早上，全斗煥和軍中私密組織「壹會」（하나회）的數位成員，包括第9步兵師（白馬師）師長盧泰愚少將及其親信的第50步兵師師長鄭鎬溶少將等人已經掌控韓國國軍。全斗煥在此政變後已實質掌握韓國的政治權力，集軍政大權於一身；崔圭夏成為有名無實的總統，8個月後正式遭全斗煥取代。1996年以全斗煥、盧泰愚為首的政變發起人和一眾參與者被韓國法院追究刑事責任。 2.《12.12：首爾之春》改編真實事件！導演曝光當年驚爆內幕：自己就在「雙12政變」槍戰現場？！ 《12.12：首爾之春》真實故事背景就發生在1979年12月12日的首爾漢南洞，金性洙導演透露會拍攝這部電影的原因竟和親身經歷有關，他說：「在我讀高三時就住在漢南洞，當晚陸軍參謀總長遭綁架時，我還聽見了發生槍戰的聲音，但因為這事件長期被掩蓋著，所以我一直不曉得當時發生了什麼事，直到我30多歲時才知道相關的真相，那讓我感到十分困惑與驚訝，沒想到軍方體系竟能在一夜之間崩壞，我至今仍感到十分驚訝與疑惑。」金性洙導演表示在聽到槍聲的那一個冬夜，至今已過了44年，他很好奇那天究竟發生了什麼事，為何會成為改變韓國近代史命運的轉捩點，他說：「這對我而言是長久以來的課題，我想透過這部電影將這起事件呈現給觀眾們！」 3.《12.12：首爾之春》影帝黃晸玟為扮「罪人全斗煥」每天花4小時扮禿頭裝！ 黃晸玟演出《12.12：首爾之春》更挑戰「禿頭」造型！黃晸玟在本作中飾演發動軍事政變的保安司令官「全斗光」一角，是以真實存在的人物「全斗煥」去塑造的角色，為了詮釋這個角色，黃晸玟在上戲前都需要花4個小時扮禿頭裝，他說：「起初大概要花費4個小時，後來愈來愈熟練後，大概3個半小時就完成了。如果當天早上7點要開始拍攝的話，我大概凌晨3點就要起床，雖然這有點辛苦，但完全不會覺得不舒服。我並不覺得這個外型很突破，因為我很感謝導演讓我參與那麼棒的作品，我甚至能為了本作挑戰更突破的扮裝！」黃晸玟禿頭裝扮真的看起來像真的一樣，超自然，個人覺得造型蠻破格的！ 4.《12.12：首爾之春》黃晸玟、鄭雨盛、李星民、朴海俊演繹的四大關鍵角色，都是真實存在的人物角色為原型 改編自真實事件的《12.12：首爾之春》中的主要角色都以真實存在的人物為角色原型。黃晸玟在本作中飾演發動軍事政變的保安司令官「全斗光」一角，是以真實存在的人物「全斗煥」去塑造的角色，為「壹會」領導人物，在1979年12月12日發動軍事政變奪權！鄭雨盛則站在黃晸玟對立面人物，扮演以「張泰琓」少將為原型人物所打造的首都警備司令官「李泰信」一角，是獨自對抗反抗軍的角色。李星民則飾演以「鄭昇和」上將為原型人物的陸軍參謀總長．戒嚴司令官「鄭祥鎬」一角，被全斗光綁架並強行帶走繼而成為軍事政變的導火線！朴海俊則飾演黃晸玟的人馬，為「壹會」核心人物「盧泰健」為歷史原型人物「盧泰愚」，是全斗光左右手、叛亂軍的二號人物及政變的主導者之一，雖看起來優柔寡斷並被全斗光牽著鼻子走，但實際是盧泰健不想冒險，他對權力的野心不亞於任何人。 5.《12.12：首爾之春》集結超炸陣容出演：金成均、金義聖、安內相、朴勛、李浚赫、丁海寅等演員精采出演 《12.12：首爾之春》集結韓國演技派卡司出演，光是看到這些陣容出演，就值回票價！除了上述的四大人物，還有其他吸睛卡司陣容出演，金成均扮演以「金晉基」准將為原型人物的陸軍本部憲兵監「金俊燁」一角，是站在黃晸玟對立面的角色，與鄭雨盛站在同一陣線，對抗到底！金義聖飾演以「盧載鉉」為原型人物的國防部長官「吳國相」片中是相當窩囊角色！安內相飾演第1軍團團長「韓榮久」為「壹會」成員，站在黃晸玟那一邊。朴勛在片中算是較年輕軍官，飾演原型人物「許和平」國軍保安司令官秘書室長「文日平」是黃晸玟心腹角色，相當忠心。李浚赫則為客串角色，戲份超級少，飾演李星民的護衛軍官！看到丁海寅還以為在看《D.P逃兵追緝令2》，丁海寅飾演特戰司令官專屬副官「吳振浩少校」一直誓死守護在長官身邊，抗敵到最後！ 《12.12：首爾之春》影評心得觀後感 .《12.12：首爾之春》改編韓國真實歷史事件，不管你對該事件是否熟悉還是未知，但能保證電影是非常好看的，全片長達2個多小時，真的是毫無冷場緊張到不行，火爆場面一觸即發，看完電影真的好難想像，在韓國真實發生這樣的事件，一場政變說來就來！直接上演國家內戰，加上演技派陣容集結出演：黃晸玟、鄭雨盛、李星民、朴海俊、金成昀、丁海寅、李浚赫，就算不知道這起歷史事件，光看演員們飆戲也是精采無比，軍服控更要看啊！ 在這部片中，可以看到兩大派系對立的角色之戰，包括黃晸玟飾演原型人物「全斗煥」率領的「壹會(一心會)」派系，以及鄭雨盛還有非壹會派系的拉鋸戰，從事前策畫到事發還有事件結束，藏滿當年「不能說的秘密」還有暗黑幕後，前後不到10個小時的政變行動，卻大大改變韓國歷史，整起事件事發的突然，連很多韓國人也不清楚事件原委，但透過這部電影整個還原事發情況，也難怪能在韓國票房大爆發，雖然我們對這起事件也可能只是略知一二，但看到演技派們集結的超炸演出，是非常精采的視覺饗宴！ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #電影 #電影推薦 #電影介紹 #韓國電影 #韓片 #韓影 #首爾之春 #1212首爾之春 #黃晸玟 #鄭雨盛 #李星民 #朴海俊 #金成均 #安內相 #金盛吳 #崔秉默 #朴勛 #李浚赫 #丁海寅 #影評 #心得 #觀後感 #看點 #1212首爾之春影評 #1212首爾之春心得 #1212首爾之春觀後感 #1212首爾之春看點 #1212首爾之春評價 #1212首爾之春真實事件 #真實事件 #雙十二政變 #娛樂 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi 

長在臭水溝的花中睡美人

2023年十一月初，星期日的早晨，天氣不算冷，但帶有點初冬的涼意，感體來說是很愜意、很舒適的。那天，賴在床上幾分鐘後，在房間伸展了身體，適應一下冰涼的空氣和溫暖被窩之間的溫差，從窗戶望著冬日那懶懶的金烏，從樹梢上起身，慢慢地打開它金色的羽翼，綻放出耀揚的光芒，為這冰鎮一晚的大地來點溫暖，真是一個浪漫的早晨啊！ 有時候想到這些神話故事，可真佩服古代人的創造力和想像力，才有今天這樣多元文化的發展，要是這些流傳好幾千年的文化就這樣被冰冷的科技取代，甚至慢慢消失，那會是怎樣的世界呢？浪漫、想像力漸漸死去的社會，只剩下追求生存、追求利益、效率和過度的理性的社會，連慢下來發呆的機會都被視為奢侈和小確幸了。 走出房間，下樓來到客廳，冬日的客廳殘留著昨晚的寒氣，讓我冷得披上外套，趕緊去上廁所外加喝一杯溫茶；這時，一早散步回來的老爸說，在臭水溝裡看到荷花。 真是驚嚇到我，現在是冬日，荷花不是夏日的產物嗎？而且還長在臭水溝裡！怎麼可能，老爸一定看錯，把那個布袋蓮錯看成荷花了，那個布袋蓮常常在臭臭的排水溝裡都可以看到，是個生長力旺盛的外來種植物。 想到荷花，便想起以前國中國文課本上那篇《愛蓮說》中描述：「出污泥而不染，濯清廉而不妖。」那樣清新脫俗的形象，出現在臭水溝，這怎麼可能呢！就好像台灣俗語有一句話說，「一朵鮮花插在牛糞上。」而對那朵美麗的鮮花感到惋惜。 但如果換著角度來想，搞不好鮮花喜歡可愛的牛糞，鮮花發現牛糞不被人挖掘到的優點；或者是鮮花主動接近牛糞的呢，或者牛糞根本就是超級無敵厲害善良暖心的性格……想到這，就覺得那朵荷花是來替我們這遺臭萬年的排水溝來點芬芳。 於是，披頭散髮、蓬頭垢面的我，立刻拿起手機出門去。 剛踏進鄉間小路，那涼爽的初冬和寧靜的氣息迎面襲來，令我精神振奮了一下。帶著冒險的心態，沿著家門口前的那條大排水溝走，一路往前走，四周的農田似乎還籠罩著一股冬日慵懶的神態，農夫們此刻不在田裡忙碌。這時，社恐的我心裡鬆了一口氣，太好了，沒有人，我可以盡情地欣賞那個荷花。 ******* 過沒多久，就看到一朵鮮紅色的花藏匿在綠色草叢之中，這景象還是活了三十幾年第一次見過。小時候，家門前的大排水溝，總是散發出一股濃烈的惡臭味，到現在仍舊會有私人養豬場偷偷排放豬廢水的味道在半夜傳出。 記得那時候大排水溝還沒有做白色的水泥護欄，家門前的鄉間小路還沒鋪上柏油和被拓寬，那是個植物到處在小路上亂生長的日子。那時候的河岸長滿了芒果樹、龍眼樹、芭樂樹、釋迦樹、龍鬚菜和空心菜等；而那些果樹和菜都跟著野菜和雜草一起生長，有時候草叢裡還有許多被人亂丟的垃圾和空飲料罐之類的……想起，剛從老家三合院搬到這裡時，我才剛上幼稚園大班，在大排水溝河岸邊玩耍時，踢到空罐頭的鋸齒蓋子，那時左腳上流了超多血，一直哭，就被大伯抱著回家擦藥；當時，大伯父邊幫我擦藥邊用客家話罵我，大概就是說我這孩子很皮，亂踢東西才會受傷之類的話…… 後來小學四年級，家門前的小路開始拓寬鋪設柏油，河岸邊那些生氣蓬勃的果樹就被一一剷除了，接著好幾年過後又設立了白色水泥的護欄；但水溝依舊萬年的汙濁，河岸邊依舊長出許多外來種的植物、雜草和野菜。 雖然鄉公所每年都會派怪手定時清理水溝的雜草和垃圾，就是防止颱風天或者暴雨天會阻塞水溝而造成大水淹進我們這幾戶住在排水溝旁的人家；但我總是會看到沒公德心的人亂排放廢水和亂丟垃圾在大排水溝裡，有時候鄉下太有人情味不是一件好事，因為去檢舉排放廢水的話，就會被說擋人財路，因為那些汙染源都是村裡的人製造的…… 說了這樣多，回過來說，當時早晨的我沿著大排水溝，找老爸口中的荷花，結果看到一朵鮮紅色的花藏匿在綠色草叢中，當我仔細走近看那紅色的花，是睡蓮！不是那種挺水而出的荷花，而是躺在水面上的睡蓮。 說到睡蓮，英文有個好聽的名字叫「Water Lily」——水中的百合，記得讀國小時，最愛的花就是百合，因為純潔高尚又清香，不同於其他有著豔麗顏色的花朵，那時候看著別人家裡種著台灣百合（後來才知道那是台灣百合），就央求著老爸去園藝店買球根，老爸買了「香水百合」的球根回來種，想當然爾，每天放學回來就是澆水和注入愛心給她。沒想到種了好幾年，連個花苞都沒有，就被老爸剷掉了；後來長大才知道香水百合不好種，開出來的花也不是我喜歡的那種純白色百合。 長大後的我學會用不同的視角看世界，喜歡欣賞各種不同品種的花和路邊的野花；不再像學生時代，只偏愛百合花，不喜歡帶刺的玫瑰（記得小時候把喜歡的芭比娃娃取名為百合公主，反派就叫蘿絲）。 但在藝術作品上，睡蓮會讓我想到印象派畫家——莫內，他在晚年時畫了超多睡蓮的畫作，自家莊園內的水池也種了許多睡蓮，打造一個專屬自己宇宙的花園，遠離世俗的一切且深居簡出，專心地在居所畫「心中的睡蓮」。畫睡蓮時的莫內，感受自我心靈與大自然中那種無須言語的連結，那種富有哲理的氛圍，有時候是很難對外人言說的。 有時候，當我獨自一人漫步田野看野花野草時，那時候的心，特別寧靜，世界似乎也跟著安靜，腦中就會浮現一些有趣的想法和過往的經歷，有時候會感嘆、有時候會特別能體會 就像現在看到在我眼前的紅色睡蓮，雖然這不是多美多壯麗的景象，只是普通的日常景像。然而就一朵紅通通的可愛睡蓮突然像魔法一樣，「噗」地一聲出現在普通平凡的日常中，為這看膩的色調添加一筆可愛的氣息。 現在仔細端詳這花中睡美人，真的就好像早晨剛睡醒的女孩，朦朦朧朧地打開眼皮，赫然看見自己身處在雜亂叢生的水溝中，如果是自己處在汙濁泥濘或者蠻荒之地，那會是怎樣的心態呢？是儒家所說的「既來之，則安之？」的治國政策——既然外來者來到這，那就好好安撫他們的心，讓他們適應這樣的環境？現在解讀成，隨遇而安，既然都來了，就好好面對，泰然處之吧。 還是老子《道德經》中所說的「上善若水，水善利萬物而不爭」那樣的心境和智慧，學會接納不同的人事物，甚至用自身的力量潛移默化他人、默默幫助他人，就像睡蓮一樣嗎？長在汙泥中，卻帶給我們一種視覺上的饗宴和衝擊，也帶來了芬芳。 睡蓮除了讓我聯想到莫內，也想起以前讀書被老師推薦去看的一部漫畫《尼羅河的女兒》，背景是古埃及新王國時期圖坦卡門當法老的那個時空，就看到好多睡蓮在尼羅河和宮殿中的水池，連女主角頭上的裝飾也是睡蓮，用來象徵少女的純潔，後來查資料才知道睡蓮也是埃及的國花。 在清晨的臭水溝遇見了清新脫俗的睡蓮，讓我有感而發。很可惜的是，在打這篇文章的同時，睡美人已經在前幾個禮拜被鄉公所派來的怪手剷除了，真希望有一天這條臭水溝，別再排放豬廢水和污水了，能看見清澈見底的水和美麗的水生植物，甚至一整排種滿美麗的花樹，就像我曾經做的夢中，那樣一片的黃色花海佈滿整條鄉間小路，那樣的人生多美好啊——

產後肚子好大？別急！ 產後瘦身、哺乳，飲食運動的概念很重要！

相信準媽媽們到孕後期，一定很容易各種焦慮，不論是生產的不確定性或是產後恢復的問題，我也是這樣~所以想跟各位分享我在孕後期讀的好書~《孕動 ‧ 孕瘦》。這本書給了我不少信心，而且這本書讓我在經歷完剖腹產後，有了明確可以運動的方向~(沒錯我有把書放進待產包！XD) 書本介紹 本書由禾馨醫院知名的兩位婦產科醫師共同撰寫，以專業知識為基礎，為孕婦們提供了一個明確的指引，讓我們在孕期和產後，不僅能夠充實身體的營養，還能夠緩解不適、健康的渡過這段懷孕的甜蜜時光~ 本書分為三個主要篇章，第一篇針對孕期飲食提供了重要的指南，第二篇則探討了孕期運動，而第三篇章，也是我特別關注的部分，是有關產後瘦身的主題。因為針對孕期運動~我已經有另外兩篇文章做分享了~提供給大家參考~ 章節介紹－ PART 3 產後瘦身篇 所以本書我主要閱讀的是產後運動的部分，在第三篇章中，書中介紹了如何有效地應對產後瘦身的挑戰。許多媽媽們都在生完寶寶後對自己的身材變化感到焦慮和不安，但本書為我們提供了一個明確的計劃。它從飲食入手，強調了均衡飲食的重要性，以及為了健康和家庭，建立良好的飲食習慣的必要性。不僅僅是為了產後瘦身，更是為了長遠的健康。 此外，本書還介紹了產後運動的正確觀念，針對剖腹產和自然產提供了不同的運動建議，這一點讓我覺得非常實用。它告訴我們，產後運動是可以安全進行的，並且可以有助於我們的健康恢復。像是生完多久可以開始做運動，並從甚麼運動開始~以及大家最在意的肚子~~產後瘦肚子運動怎麼做~產後腹直肌恢復，又或是產後骨盆的恢復等等的問題都在書中可以獲得解答！ 除此之外，書中還包括了一些特別的內容，例如「醫師我有問題QA專欄」，解答了一些關於孕期和產後飲食運動的常見問題，以及「禾馨金X5給妳的心靈指南」，提供了一些心靈上的安慰~總結來說，《孕動 ‧ 孕瘦》是一本專業且實用的書，它讓我們能夠更了解自己的身體，更有信心地面對產後的瘦身挑戰。這本書提供了實際的建議和指引而且還有圖示輔助~真的很貼心~ 以上就是我的讀後心得，希望每位孕媽咪都能從中受益，擁有一段健康快樂的孕期和產後生活唷！ ※本文摘自高寶出版《孕動•孕瘦》

【阿翰來啦🛵】5種超難搞客人！你們也有遇過嗎😜服務業心酸故事！

大家晚安！ 今天不發美食⋯來發阿翰の親身經歷🥵 在打工的過程中常常遇到一些搞不懂的客人 這次阿翰整理了五種超難搞客人來分享給大家 話不多說我們就～開始嚕！ ❶只是問問客⚠️難搞指數：1🌟/5🌟。 問題很多，問好玩的。 問問客訴求一個結賬的參與感😍 ❷假裝答應客⚠️難搞指數：2🌟/5🌟。 規定都是可以被擊破的。 答應客訴求一個表面功夫😎 ❸最愛忘錢客⚠️難搞指數：1🌟/5🌟。 錢不重要。 忘錢客通常為有錢人（？ ❹超級恐龍客⚠️難搞指數：4🌟/5🌟。 小朋友就是會很吵。 恐龍客：「小朋友開心生活、自由生長最重要><你們忍一下」 ❺你最裝熟客⚠️難搞指數：5🌟/5🌟。 你一定認識我！我來超多次欸😎 以上五種就是這次阿翰整理打工遇到の某些可愛客人！（？ 留言分享給阿翰你們最怕遇到的客人吧！🥳#阿翰 #打工 #客人 #怕怕

高雄衛武營 國家藝術文化中心 五周年慶，有演出舞台劇『但是又何奈』。

下文取自衛武營 國家藝術文化中心，網址如： https://www.npac-weiwuying.org/programs/645a1ae103e56c00082a8586 劇情簡介 為了支撐昏倒住院的母親鳳君，成為亮晶晶大歌廳的駐唱歌手是16歲的阿梅現在唯一的選擇。 就這樣站上了舞台的阿梅，見證了歌廳秀從興盛到殞落的藝界人生，與青梅竹馬琴師─朝生剪不斷理還亂的感情、跟神秘又美艷的搭檔歌手─羽雁亦敵亦友的關係、還有大歌廳老闆弘哥對自己若有似無的情愫、面對昏迷不醒的母親、嗜賭的父親，在這樣的慾望迷宮中，阿梅企圖找尋自己的出路、自己的答案。 《但是又何奈》講述的是80年代歌廳秀從興盛到殞落的藝界人生，在舞台上永遠光鮮亮麗的背後，是主角阿梅在時代的推動下，一步一步地拼命站穩腳步、讓人生繼續的生命旅程。 ┊2022年讀劇演出獲得觀眾一致好評 ┊精彩復刻八〇年代歌廳秀的絕代風華 ┊跨世代有共鳴，華語金曲與歌舞連發 ┊超過癮，親見臺灣頂尖演員同台飆戲 ┊藝界人生的悲喜劇，笑著笑著就哭了 角色簡介 亮晶晶大歌廳暖場歌手 廖玉梅｜蔡亘晏（爆花）飾 為了住院的母親，16歲就登上亮晶晶大歌廳的舞台，一不小心成為了亮晶晶大歌廳的紅牌歌手。 亮晶晶大歌廳暖場歌手 林羽雁｜張詩盈飾 美艷又有個性的歌手羽雁，有著致命的吸引力。看似神祕的她，內心細膩又重情義，總是有意無意地幫助阿梅。 亮晶晶大歌廳琴師 許朝生｜洪健藏飾 跟父親一樣都是琴師，與阿梅是青梅竹馬，但視線總是不自覺地看向羽雁。 亮晶晶大歌廳老闆 弘哥｜郭耀仁飾 亮晶晶大歌廳的老闆，年輕的時候曾經當過歌廳的服務生，後來自己接手歌廳秀。對鳳君與阿梅母女相當照顧。 亮晶晶大歌廳舞者 潘鳳君｜梁允睿飾 為生活奔波打拚的舞者，有一個好賭的丈夫，獨自照顧女兒阿梅，某天病倒在床。 阿梅的嗜賭父親 廖文凱｜吳世偉飾 鳳君的丈夫、阿梅的父親，賭性堅強的賭徒。幻想自己在經濟起飛的年代也能分一杯羹。上文取自衛武營 國家藝術文化中心，網址如下 https://www.npac-weiwuying.org/programs/645a1ae103e56c00082a8586 有人因為看了他馬克老闆迷上Rita姐的嗎？還是開始喜歡Rita姐的個性。那種知恩圖報，嘴巴傲嬌，有個性但其實心裡很柔軟，受人點滴、湧泉以報的態度真的令人欣慰又圈粉。 還沒看也沒關係，即將在9/28全台上映『他馬克老闆』看看眾演員精湛的演出，看看『盧廣仲』攜手新生代演員『江齊』會蹦出什麼樣的火花。 看過來、看過來，這個、這個。現在各位喜歡Rita姐的有福了，不管你是以前就喜歡了，還是因為這部戲才開始欣賞的，她即將在高雄衛武營五周年慶，演出『但是又何奈』舞台劇。 『蔡亘晏，爆花』，她有以下經歷：戲劇《鏡子森林》、電影《咒》電影《百日告別》電影《人選之人》獲得提名女配角的她。當然不僅僅以上那些經歷。國立台北藝術大學戲劇學系畢業的她。參與多部舞台劇、電視劇、電影、廣告的演出活躍於螢光幕前。 『Rita姐；蔡亘晏，爆花』的最新舞台劇即將在高雄衛武營登場，售票請點以下網址。 https://wenk.io/t07MaaqN?fbclid=PAAaartFRe_WP_3kcoVBU9zjYN_hGdTcV1TzsPQRR56mD-1mU4dwXkmxfSAjg_aem_AQJOsM8YONRl-vhLVPGl-G6MICStcDZahas9xj_9w1gUFgLFxfqPO0juF1r9wGUOjTE

情書系保養品牌19again。三週年 誠品松菸門市開幕！

“Let’s turn back time to when we were 19 again.“ 走過幾個年頭，不論是20、30、40 回頭看19歲的煩惱其實都是微酸微甜的美好， 也希望大家能喚起內心最純真、簡單的幸福快樂。 @19again_official 是我一直關注的生活保養品牌，創辦人更是我很欣賞的知性創作者代表@blairechen今年是 19again_official的三週年，在「台北松菸誠品」也有了實體櫃位。 靠近櫃位就有一種質感女生的香氣氛圍 以薄荷奶霜綠色做主色，整體柔滑的線條做架構 療癒的彩色泡澡球造景，有一種充滿青春活力的感覺 加上柔和的暖白+原木色休息打卡區，打造出療癒放鬆的舒適空間 還有相信各位姐妹們都有經歷交換日記時期 19again 也邀請前來的每位客人都能在此交換彼此的心事 果然是情書系生活保養品牌♡ 活動當天櫃上的姊姊也幫我介紹了一輪他們家的明星商品 像是指緣油、氣墊木梳、髮香水 全產品孕婦、嬰兒、全素皆可安心使用 試用後真的有超多喜歡想買的 但家裡真的好多保養品、髮品了 所以最後買了櫃姐私心推薦的寶物＿口腔清新噴霧 因為我是超級care口腔味道的人， 有時候如果不小心吃了重口味的食物或是在外不方便刷牙 真的會很需要噴一下 口腔清新噴霧小小ㄧ個，隨身攜帶也方便（推推） 另外再推薦兩樣我自己也很想買的氣墊木梳和髮香水 木梳是不鏽鋼梳齒 加強梳順毛麟片 氣墊軟硬度剛剛好，每天拿來按摩頭皮超舒服 還可以拿來拍打肩頸喔～ 髮香水除了增添香氣之外 也能讓秀髮蓬鬆也能隔絕紫外線的侵害 我自己最喜歡的味道是「Boutique Hotel 」 甜而不膩的淡雅茉莉花香 想像一個女生走過去伴隨著一絲髮香就很誘人嗎✨ 他們也有出髮香水禮盒，四種香味一次擁有 送禮很推薦呦❣️ 這次很榮幸參與19again三週年， 開幕的前一天我還看了品牌yt分享一路上的心路歷程 實際到店後，從產品到櫃位的呈設都能真心感受到整個團隊的用心 甚至是當天遇到Blaire她也很認真的在佈置、拍攝產品 也很親切的跟我介紹～ 如果你對 @19again_official 的商品有興趣 很想親自試試看，現在就可以到台北松菸誠品去逛逛～～ 地點：台北松菸誠品 時間：10/5-1/3 (台北市信義區菸廠路88號/ 1F手扶梯旁） #19again松菸門市 #3週年

2023蘇珊米勒十月射手座星座運勢中文版

2023蘇珊米勒10月射手座星座運勢中文版

喜歡星座的你，這是10月份由美國很受歡迎的占星師蘇珊米勒(Susan Miller )所寫，美國人必讀的月份運勢。在這裡為大家提供我的中文翻譯版本，搶先目睹本月運勢，如果你喜歡這樣的清晰翻譯文，別忘了每個月回來看看當月運勢唷！祝妳你的十月美好喜悅！轉載請標明翻譯出處來自此網誌 nana's gathering ，謝謝ps.由於蘇珊米勒占星師在九月初得了嚴重的眼部感染，所以十月星座運勢預報比往常簡短。 Sagittarius Horoscope For October 2023 獻給生日在11/22 - 12/21之間的射手座 十月的上半將是充滿社交和樂趣的時光。你剛剛經歷了9月29日的白羊座滿月，可能帶來了令人屏息的浪漫或與孩子有感人的經歷。這次滿月的影響將持續到10月4日，所以如果你還沒有注意到這個結果，你仍然可能會感受到。在十月的第一周，你可能有機會旅行，這對於射手座來說總是開心的活動。 這次滿月出現在你的太陽星座圖的第五宮，同時也統治著你的創意表現，所以你可能剛剛完成了一個重要的創意項目。 此外，火星也為社交增添了更多的元素，因為自8月27日以來，火星一直處於你的第十一宮，即歡樂和友情之宮，並將持續到10月11日。這個宮位還統治著你最深層的希望和願望，你可能正在接近一個長期以來你不確定是否能實現的目標。不要因為10月11日火星離開而感到沮喪，因為宇宙對於你的星盤中這個非常特殊的領域有更多的計劃，為你閃閃發光。我現在來解釋一下。在10月14日，隨著火星的離開，一個21度的天秤座新月日食將到來，為你的第十一宮增添更多的能量。你現在將會見到許多朋友，而且有很大的機會交到新朋友。你可能會參加婚禮、特別的派對、會議或研討會，或者與幾位朋友一起參加密室脫逃之類的有趣活動。另一種可能的情況是，你可能選擇自願參加慈善機構、人道主義或社區活動。這次日食將幫助你對一個正在受苦並迫切需要想法、意識和資金的群體產生重大影響。你可能會感到有必要挽起袖子，出一份力唷。 作為一個射手座，你具備了希臘哲學家的所有優秀理念，健美的身體、聰明的頭腦、優雅的靈魂 的職業和工作，專案似乎進展得非常順利，運作流暢。統治星木星位於金牛座的第六宮，即工作任務宮。看來你正在得到喜歡的專案，可以從中學到東西，也可以賺到不錯的錢。如果你是自僱人士，你的業務可能會相當繁忙。談到工作，10月28日金牛座的滿月日蝕，位於5度，將更加強調生活中的這個領域。因為蝕變通常會將某人“從你的生活圈中抹去”，這表明這可能是你辦公室裡的一個人。這個人可能是你的助手、IT技術員、代理人，或者你可能會失去家中的一個幫手，比如保姆、臨時保姆或管家。看到信任的員工或家庭成員離開總是令人不適應的，但是今年的10月28日月食將對你有利。信不信由你！這次滿月的相位會閃閃發光，這表明你將找到一個替代者，將提供你所不知的協助，而且也會對此感到喜悅。 如果你確實需要招聘一名或多名新成員，以便更快地完成工作，你將能夠找到合適的候選人。找到能夠增加團隊實力並使每個人表現出色的人，這並不容易，但你能做到！認真對待你的專案，因為你今年取得的成果將在2024年3月初（如果上個月沒有晉升的話，這是很有可能的）。 公司可能會遷移總部或購置新的電子設備。10月28日的滿月將與木星相位，這是幸運也是你的統治星。土星也將非常支持太陽和滿月蝕，因此你的行動將長期受益並帶來安全感。你的星盤中的月亮統治著你的財務宮之一，所以此時你可能會獲得一筆一次性的大筆錢。無論如何，你都是贏家。所有的蝕變都有第二回，所以要耐心等待。有時候，一次蝕變需要幾周的時間才能揭示出它的完整信息。看起來你正在朝著更好的方向前進。火星將於10月11日進入天蠍座，並保持到11月24日。在這段期間，你將大部分時間都在幕後工作，也許是在安靜的地方進行研究或寫作。你將為火星進入射手座的時刻做好準備，即2024年11月24日至2024年1月4日。對你來說，這將是2023年最重要的時期，你現在正在為這一時刻做準備。 正如你所看到的，10月將被分成兩部分，就像一條法國麵包一樣，第一部分是娛樂和愛情，第二部分將讓你專注於工作並制定專業策略。在這方面，你將擁有愉快的工作與生活平衡。射手座喜歡健康和健身，所以在10月留出時間來鍛煉。工作專案將持續穩定地來，你需要所有的精力來跟上它們。這就是為什麼作為一個射手座，你以強壯和運動能力而聞名，能夠應對生活中任何水平的工作。#Sagittarius #october#horoscope#nanagathering$射手座 #射手座運勢#2023星座#12星座#十月份星座運勢#星座運勢#蘇珊米勒

【世界比我們想的大】從元素方程式中看見與這個世界的相處方式，並在黑暗中努力找尋光芒的自己。

從「元素方程式」這部電影中發現幾句很棒的文字，想分享給正在找尋自己的每個人。 ➤「世界之大，總有適合我們的相處之道。」 你有聽過身邊的人曾告訴你，他實在不知道如何跟某個人相處嗎？ 有時好像不是年齡與經歷的問題，而是時常跟對方說不上幾句話就想逃離，因為彼此所期望的不同看待事情的態度也不一樣，沒辦法與對方合得來更別說喜歡上這個人。 但如果真的無法合得來，那就先別勉強自己了，找到那個剛剛好彼此舒適的距離，因為世界之大還有很多地方和人需要我們好好交流，就別花費太多時間在這個人身上了。 ➤「我之前覺得活著沒什麼意思，但妳身上，有一種耀眼的火光，讓我感覺世界都亮了起來。現在，我只想離那道光再近一點。」 或許每個人多多少少都曾絕望過，ㄧ不小心就會陷入絕境，那種怎麼樣也走不出來，一直在夢裡徘徊在黑暗之中找尋光芒的自己。 有時無論別人怎麼勸說最終還是要靠自己走出來，因為「希望」總是會站在很努力很拼命找尋的那一方。 · · 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆🔍KD悄悄寫作 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【祝福指引小測驗】🪐此時此刻宇宙帶來的指引 OCT 2023_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！許多時候，我們時常佇立在生命中的當下找尋不到答案，仰望著天空祈求周圍能為你帶來些許的支持和指引🚩最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻宇宙帶給我的指引是什麼」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】/【選項B】 【選項C】/【選項D】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/Cy0i1Z7tZsG/?img_index=1 使用牌卡 | #宇宙力量卡 不論你正在經歷什麼，「在宇宙的眼中，你是重要的」。 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#宇宙#肯定#愛#溫暖#陪伴#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

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