20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！

大家有聽過「零極限」嗎？這是一種來自夏威夷神秘的「荷歐波諾波諾」療法，用對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你四句話來清理自己，使自己達到「零」的境界。不停地把自己歸「零」，無時無刻的清理再清理，以「零」的狀態來接收宇宙、世界的美好。今天精選 20 句「零極限金句」，讓大家從文字、思考、行動來完成自己想要的美好。 零極限金句—如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。 看到這句是不是心裡會有「這世界上哪有完美？」的這個疑問，其實建議大家不用專注於這個疑問上面，要用肯定句去看待這個「概念」、「觀念」。甚至把「如果」兩個字拿掉，堅信不移的肯定認為自己的思想是完美的，也一定能夠創造出滿滿溢出來的愛的物質。使用肯定語氣，讓意念更堅定。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 零極限金句—物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負有百分之百的責任。 在我們現在身處的「物質宇宙」的所有東西，都是人腦子裡面想出來的，你認為這是什麼就是什麼。物質的認定不就是這樣嗎？你跟無數個你我他去想出來、去認為這個物質長什麼樣子、可以做什麼、可以給誰用、需要多少錢，都是從人類去思考、去定義它的。所以你及千千萬萬個你，都對這個物質宇宙的樣貌、過程、意義有百分之一百的責任。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 零極限金句—沒有「外在」這種東西，每件事情都以思想的形式存在我的心智中。 就像上面說的沒有所謂的「外在」，我們一直稱的外在其實就存在自己的心裡、腦子裡。換句話說，你怎麼去想像這個世界，這個世界就會長成什麼樣子。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 零極限金句—你們可以用兩種方式過生活，用記憶，或是用靈感。記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。你要的是靈感，而聽到神性的訊息與接收靈感的唯一方法是清除所有的記憶。你唯一要做的就是清理。 有時候很多不愉快的事情都是不好的記憶重演，所以隨時隨地都要記得「清理」。例如出門上班前清理在家裡的情緒，讓上班時可以更專注於工作，下班時清理在公司裡的思緒，所有忙碌、緊繃、疲累的感覺通通清理掉，讓自己歸零。我覺得這對現在在都市裡面的上班族很重要，太多太多複雜的人際關係、社交關係、社群軟體等，每天接收太多太多資訊要處理。記得，請常常清理自己！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 零極限金句—在「零」裡面，什麼都不存在。沒有問題，也沒有意念存在的必要。 讓自己歸零之後，安於空、零、無的狀態，在這裡面沒有任何東西存在，沒有情緒、沒有思緒、沒有關係，一切都變得沒有意義。讓自己可以處於「零」之中，把該清理的都清理，該丟的丟、該刪的刪。做到「心靈斷捨離」，讓心能夠更純粹。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 零極限金句—對於體重的憂慮只是重播的記憶，而這些記憶取代了零，也就是你。要回到零的狀態，需要神性去拭除藏在體重憂慮背後的記憶。 大家都很關心自己最近是不是胖了？肚子是不是變大了？提到「體重」大家都是焦慮的記憶，不怕肥胖就是怕不夠結實。其實體重也可以替換成任何能令你焦慮的事情、人物、東西，例如：上班、老闆、3C產品等等。如果回到零的狀態，就要抹除去這些焦慮，因為焦慮背後藏有記憶，請將它刪除而回到零。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 零極限金句—當你來自沒有極限的零的狀態，你不需要意念，只需要接受，並且行動。 當自己已經處於無極限的零的狀態，事情自然就會來找你，不需要花費力氣去尋找。比如說在路上剛好遇到很久不見的朋友、搭公車不小心提早下車結果站牌附近的超市正在打折、電梯一開門就是心儀已久的對象、在囤積很久的舊衣服裡面發現中獎的發票、回到家之後外面開始下大雨等等諸如此類，我們稱之為「幸運」的事情。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 零極限金句—進行荷歐波諾波諾的時候，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是去覺察你在身體、心理或情緒上經歷的任何問題。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理，並說「對不起，請原諒我」。 有時候我們不知道到底錯在哪裡，拼命的想找尋答案。但或許就是沒有答案，甚至是根本沒有問題。任何時候感覺到自己有不對勁，情緒上有波折，都可以說出或是心裡默念對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你，常常保持清理後的狀態，讓心靈不再起波瀾。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 零極限金句—原本我們的內心都是純淨的，沒有程式、沒有記憶，甚至沒有靈感，也就是處於零的狀態，沒有極限。但隨著一天天地過活，我們會染上程式和記憶，就像有些人得到感冒那樣。得到感冒並不表示我們不好，但我們必須不計代價地清除掉它。程式也是一樣，我們也會染上它，當我們看到別人身上有個程式，我們身上也有，而解決的辦法就是清理。 在生活中遇到一些不對的人、面臨重大考驗，讓自己的心情受到干擾，其實就像感冒總是會被治癒一樣。把身上的程式清理掉、刪除掉，讓自己有著像孩子一樣的純淨心靈。我們常常會說保持一顆「赤子之心」、「勿忘初衷」，大概就是這個意思。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 零極限金句—荷歐波諾波諾不把每個問題視為苦難，而是機會。問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看這些問題，然後出於靈感而行動。 零極限金句—當你展現真我的時候，你就被准許獲取所有完美的、完全的、完整的，以及對你好的事物。當你是你的真我時，你會自動以神性的思想、語言、行為和行動的方式經歷到完美；而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、批判和貧困的方式經歷到不完美。 零極限金句—我不認為一個人必須改變自己的個性才可以富有，你只要擁有接納財富的信念就可以了。 零極限金句—所以，無論當下在你的靈魂裡發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂裡。 零極限金句—愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是超意識開始，然後流過智力心智，也就是意識，以釋放思想的能量。最後，愛流入情緒心智，也就是潛意識，清空裡頭有毒情緒的思想，然後將自身充滿其中。 零極限金句—只有當你的心智處於零的狀態，創造力才能發揮作用，那叫作「靈感」。 零極限金句—只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己淨空，那麼靈感會立刻充滿你的存在，你就自由地回家了。 零極限金句—你不是因為神性需要聽，才說「請原諒我」；你是說給自己聽的。 零極限金句—生命的目的在於每個當下都回歸到愛。要完成這個目的，人必須承認他對於創造了自己目前的生活，有百分之一百的責任。他必須了悟到，是他的想法在每個當下創造了他生命目前的樣貌。問題並非來自某些人、某些地方、某些情況，而是來自對這一切的想法。他必須意識到，根本沒有「外在」這回事。 零極限金句—你是可以愛錢啦，不過最好是對著神性說『我愛你」。當你處於零的時候，你是沒有極限的（也就是零極限），連金錢也會靠近你；但是當你處於記憶中，你會阻擋金錢，讓它無法靠近。圍繞在金錢旁邊的記憶很多，當你清除了這些記憶，也幫每個人清除了。 零極限金句—比起下一刻，我更在意當下。當我專注在當下時，未來的一切也巧妙地展開。 最後送大家一句「活在當下」，這句非常的重要。你不是活在過去、也不是活在未來。過去的事情已經過去，請刪除。未來的事情還沒來，那些焦慮、不安、惶恐，請刪除！好好的活在當下，享受、沈浸於當下的時刻，讓身體去摸索，讓心理去感受。每個當下都是不會再來過的，當你不活在過去、不害怕未來的專注於當下，你才能造就未來的自己。 金句來自《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》 《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》，則是一位夏威夷島上的神奇治療師所著作。作者聽說島上的心理治療師，不必見到病人就能治癒患有精神疾病的病患。於是就開始了關於「零極限」的研究，發現常用四句話—「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」來清理自己。這個清理的過程就是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾 Ho’oponopono」。透過這個療法來讓自己的心靈達到「歸零」的狀態，從而得到快樂、喜悅、健康與平靜。 Credit: 方智 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #零極限金句 #零極限 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #荷歐波諾波諾 #對不起我愛你請原諒我謝謝你

【大眾占卜】兩人關係的最大阻礙？

愛情，是一場充滿奇蹟和挑戰的冒險。每對戀人都經歷過愛的甜蜜，也感受過關係中的波折。而當我們陷入兩人關係的謎題中時，最令人困擾的問題就是：「兩人關係的最大阻礙究竟是什麼？」這個占卜將引領妳進入一場尋找愛情真相的冒險之旅。無論妳是新戀情的初探，還是長久伴侶間的危機處境，這個占卜都將為妳提供洞察力，讓妳更深刻地了解兩人關係中的障礙。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 妳們關係中的最大阻礙，是「信任」方面的危機。在愛情的構築上，信任就像是一座堅固的橋樑；然而，當這座橋樑出現裂縫時，就可能成為關係中的障礙。 坦誠地問問自己，為什麼妳和對方會產生信任疑慮？是過去的經歷仍在影響著妳，還是當前的一些行為引發了妳的擔憂？ 學會放下過往的疙瘩，給予對方一個證明自己的機會。過去的陰影不應該永遠籠罩著妳們的未來，請試著讓愛情重新綻放。 占卜解析：選項B 妳們關係中的最大阻礙，是「家庭背景」方面的差異。當兩個來自不同成長環境的人走在一起時，往往需要面對更多的差異，理解與包容成為至關重要的一環。 差異可能體現在看待事物的角度、對家庭角色的期望，甚至是對金錢和教育等方面的見解。當這些差異被忽視或是沒有得到足夠的尊重，就容易導致摩擦。 透過分享彼此故事，可以進一步拉近心靈的距離。同時，也要學會在差異面前保持寬容，不將對方的價值觀當作是非對錯，而是嘗試理解其來自於何處，然後才能創建一個全新的價值體系。 占卜解析：選項C 妳們關係中的最大阻礙，是「處理衝突」方面的問題。衝突是每段感情中難以避免的，但當無法有效處理時，它可能成為關係中的毒瘤。 妳們可能有不同的衝突處理風格，這源自於成長經歷、性格差異等因素。一方傾向於迴避衝突，希望問題自行解決；而另一方更傾向於直接面對問題，找出解決辦法。 不同的處理風格並沒有對或錯，而是需要找到一個平衡點。學會在衝突中保持冷靜，避免將情緒轉嫁到對方身上，是一項必要的技能。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #兩性關係 #曖昧 #危機 #疙瘩 #寬容 #互動

【占卜測驗】🍀 2024年第二波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2024年一共有四波水逆，2024年第二波水逆落在2024/04/02~2024/04/25這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2024年第二波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-心之所嚮 的朋友當你站在海邊時，你看到海浪翻滾洶湧而起，浪花撲向海灘。你看到在距離你不遠的地方，有衝浪者乘風破浪、嫻熟地移動著，不費吹灰之力，盡情地享受著衝浪的樂趣。對你而言，這整個過程就像是神奇的魔術。當你沉浸於做一件事情的時候，世界上其他的事物都變得不再重要、時間也靜止了，這時，你就知道你正在那完美的浪頭上。你如魚得水，你冷靜地面對一切，也和相信無論遇到什麼挑戰你都可以應付。你感到自在，踴躍地去完成任何需要做的事情。如此，你就知道這就是你該做的事情。這是你生活的目的和意義，你內心的呼喚。跟隨你的經驗和內心的呼喚，讓它帶你到需要去的地方。 【選項B】 👑選擇 B-較勁 的朋友你為何仍常常拿自己和他人做比較？這世上只有一個「你」，你是獨一無二的。過去從來沒有一個像你這樣的人，之後也不會再有和你一樣的人了。你是宇宙創造的傑作。你身上每個微小的部分都值得慶祝。宇宙奥妙的力量把你放在這兒，是因為有你，這個世界變得不一樣。為自己與眾不同的容貌、擁有屬於自己的文化並擁有獨特的經歷而感到自豪。允許自己自由自在，自發性的回應生命。你是無價之寶，而你的潛力是無限的。你唯一需要做的比較是評估過去的自己和你現在逐漸成為的人之間的差異。你能做的最好的一件事，就是讓自己努力變得更好，不斷地進步。 【選項C】 👑選擇 C-做自己的教練 的朋友你留意過平常如何和自己對話嗎？你內在的聲音不斷地對你說些什麼？是讚美和鼓勵的話語，還是令人挫敗和失望的批評？若你之前從未察覺，請進行一個實驗並記錄你一天當中對自己說的所有具有批判性的話語。你可能會感到震驚，其他人對你還不及你對你自己的態度那麼嚴苛！當我們讓大腦在自動駕駛模式運作時，就會發生這狀況。這是一個習慣。下次當你發現自己在進行負面的自我交談時，請暫停。大腦的自動駕駛模式沒有主宰權，你才有。當自責的聲音再次在你腦裡嘮叨時，你要操練自己只在它說的話是有幫助、支持和智慧時才傾聽它的聲音。做自己的教練～用更好的指令訓練自己，你會享受更好的結果。 【選項D】 👑選擇 D-有意識的存在 的朋友在鄉間曠野中，可以一覽無遺地觀察夜空。靜觀宇宙中閃爍的星斗和環繞運轉的行星，這一切所呈現出的浩瀚、寂靜確實令人感到撲朔迷離。如果你曾因為目睹如此令人嘆為觀止的美麗而被迷住了，那麼，相信你會感受到自己的內心也可以同様的浩大無邊。就在那令人感動莫名、無法解釋的一刻，你知道自己的思維晶瑩剔透，透過這扇心靈之窗，你可清晰地看清楚現實。當你與大自然融為一體時，通常你的靈魂會甦醒過來。相同地，在你面臨危機時，你也會被挑戰和激發，迫使你以不同方式看清現實，並不由自主地更加了解實際情況。這位平靜的沉默見證者是你的本質、生命力和內在真正的力量。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/C5dXFD_PSnd/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2024第二波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

【封面】哈潑時尚美國版2024年2月號封面-Gisele Bündchen吉賽兒邦臣

巴西超模Gisele Bündchen吉賽兒邦臣2024年首個雜誌封面，獻給哈潑時尚美國版2024年2月號，身上服飾是Bottega Veneta 2024春夏系列作品。 Gisele曾經在2015年歡慶出道20周年推出同名寫真，2018年推出剖析過去經歷的自傳Lessons: My Path to a Meaningful Life(一直還沒有中文版)，今年則是將於3月底與食譜作家Elinor Hutton合著推出Nourish: Simple Recipes to Empower Your Body and Feed Your Soul: A Healthy Lifestyle Cookbook。 除了是地球保育推廣大使，Gisele這幾年也是積極推廣健康飲食的愛好者之一。年輕時總是菸酒不離手、每天一定要來杯星冰樂，唯有如此，她才能撐過一年必須工作350天超可怕的工作行程。但是，隨著恐慌症等心理疾病出現後，透過醫生的建議，她決定重新調整自己的飲食習慣，因此也讓她能以更正向態度面對這些疾病。 還是老問題，當時自傳並沒有推出繁體中文版，不知道這次食譜會不會推出繁體中文版呢 ? Model : Gisele Bündchen @gisele Photographer : Luis Alberto Rodriguez @luisalbertorodriguezstudio Stylist : Carlos Nazario @mr_carlos_nazario Hair Stylist : Jimmy Paul @jimmypaulhair Makeup Stylist : Yadim @yad1m Manicurist : Andrea Juliana Vieira @andreajvieira Photo Credit : www.facebook.com/HarpersBazaar Source : models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #GiseleBündchen #吉賽兒邦臣 #LuisAlbertoRodriguez #CarlosNazario #JimmyPaul #Yadim #AndreaJulianaVieira #HarpersBazaarUS #magazine #cover #model #哈潑時尚 #美國版 #2月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #巴西模特兒 #超級模特兒

1/22-1/28星象

1/21-28日冥合相水瓶 1/22-23金星四分海王最後二天 1/24金星入摩羯 水瓶座是個重視自由和平等,相信人人有獨特性也尊重每個人的獨一無二, 他們不崇拜英雄,也不喜歡任何階級和特權,他們喜歡與志同道合的朋友結伴 ,他們相信萬物眾生皆平等,但不喜歡親密到水乳交融,但情感上和大家又疏離 水瓶人的骨子有天生的自命非凡的意識,就算他們沒有社會認同的地位名聲和財富,但他們仍有一種天生的自信和自負去面對大眾 我們常會在某些身懷絶技和才華,卻又不屑世俗眼光和價值的怪咖身上看到這樣的特質,他們的星盤應該都有很強的水瓶座或者天王星特質,才能撐起這樣的氣場吧 結論…我覺的水瓶人就遠遠的和他們在一起就好..大家都覺的自在些不是嗎 看看以上的描述 就會知道我們這幾天經歷了歷史性的重要改變 因為下次冥王進摩羯是230年後 日冥合相摩羯要來世再見了…. 摩羯重視的組織結構權威 到水瓶全面會逐步瓦解 從土相到風相,氛圍完全都不同了 未來會有更多不同以往主流價值認同名人會冒出 更多不同的產業結構會出現,個人工作室會在未來更膨勃發展 對所有風相星座而言 雙子、天秤、水瓶 冥王星入水瓶 他們會面臨未來二十年人生的重整和改革 下半生走的路也許是你前半生未曾想過的路 會感到害怕恐懼.但你也不得不走,因為環境會推著你變 你也會因為受不了而改變了 這周1/24金星入摩羯會和在金牛的木星三分相 感情是幸福和幸運的氛圍。 但也帶著強烈的物質徵象 對方一定有你喜歡的某些特質或者你渴望的條件在裏面 例如她美的像明星..或者他的社經地位是你很嚮往 比較不會是屬於靈性和夢幻的金海愛情 這二天金海三分相也要結束了 也許是在暗示, 所有感情的編的美麗幻相也該清醒的 真正能在現實給你幸福和安定的才是真的吧 明年木星入雙子會是多才多藝的人會很吃的開的一年 土星在雙魚會是夢想給願意實際調整和行動的人 從你的星盤解讀2024流年訊息 2024流年星盤諮詢&塔羅牌黃道12宮占卜 一對一占星職業班招生中 以上想了解更內容請私訊哦 SUSAN話星星

你很好，但我不喜歡老實人。【日日聊心｜男孩喜歡你時都在想什麼?】: 給錯過他的妳，不要再一次錯過他。

文；編／羽昊 Pic ／Pinterest 在城市喧囂中，有一個很傻很傻的男孩，他心地純樸，總是想如何把最好的自己呈現給那個女孩。在他看來，她是這個世界上最美好的存在，是生活中最令人心動的那一位。 無論是在校園的走廊、咖啡廳的角落，還是公園的樹影下，男孩總是忍不住不斷想念著她。他在想著她的笑容，她的聲音，她的一舉一動，甚至她的瞬間表情。對他而言，她就是這個世界上獨一無二的存在。 但老天爺沒有眷顧他，在某個夏日的傍晚，男孩鼓起勇氣向女孩表白，卻遭到了女孩的拒絕。 女孩說：「你很好，但我不喜歡老實人。」 這一刻，男孩的世界像是崩塌了一樣，他感受到了被拋棄的絕望。 日復一日，男孩深陷於失落的情緒中，他感到自己如同一片失去方向的葉子漂浮在無邊無際的深淵。也因這樣的打擊男孩開始學會了懂自己，與愛自己。正是在這段心靈的漂泊中，他悟到了一些事情。 他開始思考自己，試圖成熟起來。他學會了更好地照顧自己，發展自己的興趣，讓生活變得更加豐富多彩。而這些改變並非為了要吸引女孩，而是為了讓自己過得更好。 另一邊，女孩卻漸漸發現，當男孩的離去，女孩卻開心不起來，在她的心中，男孩所帶來的那份善良、真摯的情感並未消失。她開始思考，是否曾經錯過了一個特別的人。於是，在某個晴天的午後，她決定找到男孩，想要重新打開心房。 當男孩看到她的出現時，他的心跳還是會不禁加速。然而，他已經學會了獨立、堅強，不再依賴於她。女孩向男孩表達了自己的真情，她明白她在男孩心中的份量，也意識到自己當初的猶豫錯過了一段特別的感情。 最後，男孩還是接受了女孩，他們重新走到了一起。這一次，男孩的眼神更加獨立，他並不是被需要，而是願意陪伴。而女孩，也明白愛情並非完美無瑕，有時候需要經歷一些曲折，才能找到更真實的幸福。 他們一同漫步在這個城市的街頭，分享著彼此的故事，感謝著這段時光。這個傻傻的男孩，終於找回了屬於他的幸福，而女孩，也發現了原來最好的愛情，就在她身邊。 男孩喜歡你都在想什麼? 喜歡你的男孩在見到你時，內心都在想什麼？ 1. 妳的微笑：男孩想著其實很簡單，只是在想到妳時，只有妳的微笑的瞬間。無論是妳開心時的甜美笑容，還是在困難時堅持微笑的堅強，這些畫面都在他心中翩然旋轉。每一個微笑都是他生活中的珍貴光輝，讓他不自覺地想著她的好。 2. 一直很想在妳面前表現：當男孩知道要見到女孩時，他心中總是充滿焦慮的期待。他擔心自己的言行舉止是否能夠引起女孩的注意，同時又期待能夠在相處中展現自己的風采，讓女孩對他產生好感。這種焦慮並非負面，而是一種愛意的表現。 3. 只想為妳著想：男孩往往在不經意的時刻表現出對女孩的默默關心。無論是提前準備好她喜歡的食物，還是在她有困難時第一時間伸出援手，這些都是他用實際行動表達愛意的方式。他總是想著，如何讓女孩感受到自己的用心，讓妳在生活中感受到愛的存在。 給錯過他的妳，這次不要再錯過他 妳知道嗎？我們男生真的很傻，會總是用一顆真心深深愛著妳。 起初被妳拒絕時感到很沮喪，但我們沒有放棄，反而學會了更懂得愛自己。妳回頭看的時候，會發現我們在失落中的成長。我們是個心地善良、真誠付出的人。當妳們再次相遇，愛情的種子再度發芽。這一次，我們不再是憑空的愛，而是建基於獨立自主的成熟感情。 妳也會明白，愛情中的曲折不是終結，而是一種成熟和覺醒，有時候需要經歷錯誤和失落，才能更好地找到屬於自己的幸福。無論是他還是妳，我們終究都還學會怎樣去愛和被愛，給錯過他的妳，不要在一次錯過他，如果妳愛他，就珍惜眼前的男孩。

【讓自己墜入地獄的，是自己推的最後一把】

​#時事有感 最近看到某些時事很有感觸。當一個人身處的環境不是很有利，處處都碰壁，壓力山大，千夫所指，面臨著即將被炒魷魚，又或者即將被追債，又或者因為某些曾經犯過的錯被千夫所指...再加上自己可能容易鑽牛角尖、自責、低自信，真的就像身處地獄一樣痛苦無比，想了結的心都有 ​ 曾經我也有過身處在壓力大到面對陌生人的關心可以馬上掉眼淚的狀況，也遇過生活困境痛苦到想了解一切的念頭。那時經歷著痛苦的身體與沈重的內心，真的會很想找一些方法讓自己好過，例如酗酒、暴飲暴食...；面對競爭的職場環境，面臨到已經快被fire的難關，也曾經動過要拖別人下水好讓自己保住工作的念頭 ​ 更黑暗的心理都曾經清晰地出現在意識中，引誘著我「保護自己」、「讓自己痛快一下」、或者「解放一切的束縛」。畢竟破罐子破摔，比苦苦掙扎還要來得輕鬆些 ​ 為什麼要活得這麼憋屈？為什麼要被別人羞辱？為什麼要做自己根本不想做的事只為那幾毛錢？他們憑什麼這樣頤指氣使地對我？為什麼我就應該活該幫助別人來犧牲自己？ ​ 各種內心扭曲糾結的疑問，隨著環境和壓力越來越惡劣，疑問的聲音越來越大，也將我的注意力引導到更幽暗的選擇... ​ 「讓她犯錯，這樣你就會從魯蛇變成這個部門的一把手了！」 「從這邊切下去結束一切，讓剛剛罵你的人後悔一輩子吧！」 「既然有別的男人送上門要一夜情，那就接受吧！讓跟你冷戰的男友也跟你一樣痛苦！」 「吸一下可以升天喔，壓力那麼大，放鬆一下沒關係吧！」 ​ 曾經有一次也是聲音最強烈的一次，就是遇到職場上再度面臨可能被裁員的處境。 ​ 我的能力不到亮眼，那時很菜，常常被主管教訓，也被暗示「表現不好的人會被勸退」，跟我同期一起進來的美眉，漂亮、自信、又年輕、人緣又好，表現還比我好，特別是主管還有說「二個選一個優秀的留下」，那陣子我每天都活在巨大的被比較壓力和炙熱的嫉妒中 ​ 直到有一次，美眉誤判了工作上的問題，有可能會產生很大的損失，當時的我在她旁邊看著這一切，我知道我有能力阻止損失的發生，也可以以自己「什麼都不知道」的狀況，推波助瀾讓這一切錯的更大更離譜，讓美眉墜入深淵 ​ 當時我們都在試用期，這條錯下去，她很有可能就被炒了，另外先不論會不會被炒，相比之下漸漸平穩下來的我，就會是那個「相對表現亮眼」的人，職場地位就會完全不同 ​ 我只要袖手旁觀，或者多給一些錯誤訊息，讓美眉犯錯，事後再想辦法幫忙補救，做那個「擦屁股的人」，我的職場生活就不用再活在痛苦之中，我將會是那個被誇獎、被主管摸摸頭、被尊敬的人 ​ 天與地的差別，就在一念間，不是讓她墜入深淵，就是我繼續待在深淵 ​ ​ ​ ​ 但是，我還是痛苦煎熬地跟美眉說：「你這樣好像錯了，趕快收回剛剛給廠商的報價！」 ​ 我內心一直在罵自己「你在幹嘛！？這些錯誤發生就可以讓自己好過很多了誒！」 ​ 但我又問自己：「如果今天最好的狀況，是她真的做錯了，被炒了，你不用再活在被比較、嫉妒的生活。在後面的日子，你真的可以忘記，這一切都是拜你袖手旁邊所賜嗎？」 ​ 比起每天環境與情緒的煎熬，我更無法接受自己因為內心的嫉妒恨，錯失自己應該做出行動的時間，我知道以我和美眉之間平日的互動狀況，雖然我的巨大壓力來源也有部分來自她的表現作為，但幫助她還算是良心過得去的選擇。 ​ 再加上，如果這個錯誤發生了，會有人被炒了、會有公司賠錢，而我受惠，我想我的小心臟受不了，雖然我的確很想這麼做... ​ 只是如果我的內心有一些良心不安的fu，這會讓我晚上睡不著，不管我未來走得多遠多高，做人處事上總是有種心虛的感覺。我會一直知道自己曾經因為袖手旁觀害過他人，做了自己認知上覺得不應該的事。 ​ 不論我未來有什麼成就，我只會打從心底認為「那是害別人得來的」，而忽略自己付出的努力，永遠活在懷疑自己、低自信的狀況，這將會是我的報應。 ​ 想想，這報應非常可怕，影響的是一生。所以即使知道後面我還是會活在巨大的比較壓力，和隨時都有可能被通知炒魷魚的恐懼下，我還是懷抱著這種痛苦無奈，去選擇讓自己內心好過些。 ​ 我並不是因為什麼崇高的道德規範認為人性本善，應該要無條件當聖母，我只是不想要成為推自己真正進入地獄業火的最後推手。即使未來有一天我會後悔當初沒有選擇保護自己讓自己好過些，但起碼我可以很坦誠地跟自己說：「我盡力去做該做的事，沒有對不起自己」 ​ ​ 每個人都有屬於自己的地獄，不論程度。環境可以是熊熊業火，但眼看已經身處地獄了，就不要做出讓自己內心也被業火烹烤的事情吧！ ​ #壓力大環境糟糕不是對不起自己和傷害他人的藉口 #願所有少年少女都能安全快樂地長大

2024年度夏季日劇清單｜紅心精選片單

嗨！紅心帶著2024年度夏季日劇的精選片單來啦！ 每一季開播前的精選片單會從公開的戲劇片單（包含黃金檔、深夜劇），以紅心從卡司上有興趣的作品先做篩選，其次則是戲劇簡介，最後究竟追了哪幾部？請大家追蹤 #紅心的隨寫手札 Instagram啦👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ 註：以下簡介將依放送日期排列 櫻田日和《あの子の子ども》06/25 主演 #櫻田日和 #あの子の子ども #她的孩子 原著漫畫 #蒼井まもる 出演卡司 #細田佳央太 、 #前田旺志郎 、 #野村康太 、 #橋本淳 、 #野間口徹 、 #美村里江 、 #石田光 富士火11 https://www.ktv.jp/anokonokodomo/ ❤️紅心說：學生懷孕設定令人想起志田未來主演的《14歲小媽媽》，這次共演的兩位是近年很受好評、十分活躍的年輕實力派演員，搭檔情侶也有種新鮮感。主演 櫻田日和 在《silent》首見其表演，演出劇中心疼哥哥後天失聰的妹妹，不過在翻他的演出列表時才發現，原來在《只要有北齋和飯》裡面那個謎一般的少年就是櫻田日和！共演 細田佳央太 則是在《不良少年與白手杖女孩》中的視障少年讓紅心留下印象，這次第一次看兩位演出校園愛情，KKTV已公告買進，很大可能性會追吧～ 栗山千明《晩酌の流儀３》06/28 主演 #栗山千明 #晩酌の流儀3 #晚酌的流派3 出演卡司 #武⽥航平 、 #辻凪⼦ 、 #⾺場裕之 、 #岡山一 東京電視台金曜深夜劇 https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku3/ ❤️紅心說：之前也有看這一部，預計應該也是有時間會把它看完的作品，前幾天Hami小編有先手繪暗示，推測會在Hami上架 水川麻美《笑うマトリョーシカ》06/28 主演 #水川麻美 #笑うマトリョーシカ #微笑俄羅斯娃娃 原著小說 #早見和真 出演卡司 #玉山鐵二 、 #櫻井翔 、 #高岡早紀 、 #丸山智己 、 #曾田陵介 、 #筒井真理子 、 #渡邊一成 、 #和田正人 、 #加藤雅也 TBS金10 https://www.tbs.co.jp/waraumatryoshka_tbs/ ❤️紅心說：卡司是紅心喜歡的，不過政治相關的內容就不太一定了，會看看故事發展和劇本內容再考慮是否追劇吧～KKTV已公告買進上架囉～ 目黑蓮《海のはじまり》07/01 主演 #目黑蓮 #海のはじまり #海的起源 編劇 #⽣⽅美久 出演卡司 #泉谷星奈 、 #有村架純 、 #大竹忍 、 #池松壯亮 、 #古川琴音 、 #木戶大聖 富士月9 https://www.fujitv.co.jp/uminohajimari/ ❤️紅心說：目黑蓮首次月9主演，還有紅心很喜歡的星奈小妹妹，卡司陣容也很不錯，很好奇生方編劇這次會怎麼去寫親子關係呢？依照前幾季都有購入月9，推測friday會買進獨家上架？ 小池榮子、仲野太賀《新宿野戦病院》07/03 主演 #小池榮子 、 #仲野太賀 #新宿野戦病院 #新宿野戰醫院 編劇 #宮藤官九郎 出演卡司 #橋本愛、 #濱田岳、 #柄本明、 #生瀬勝久、 #岡部敬史、 #馬場徹、 #塚地武雅、 #余貴美子、 #高畑淳子 富士水10 https://www.fujitv.co.jp/shinjuku-yasen/ ❤️紅心說：感覺會是很有趣的作品，宮藤官九郎作品，卡司陣容都滿鐵腕的，應該會很有看點，希望有串流平台上架囉！ 松岡茉優《ギークス》07/04 主演 #松岡茉優 #ギークス #GEEKS 出演卡司 #田中美奈實 、 #瀧澤凱倫 、 #中村蒼 、 #泉澤祐希 、 #白洲迅 富士木10 https://www.fujitv.co.jp/geeks/index.html ❤️紅心說：準時下班的女子們誤打誤撞解決案子？卡司看起來還不錯，或許會追吧～推測會是走輕鬆看得爽劇路線，配飯劇可能性+1 山田涼介《ビリオン×スクール》07/05 主演 #山田涼介 #ビリオンスクール #Billion x School 出演卡司 #木南晴夏 、 #水野美紀 、 #水澤林太郎 、 #松田元太 、 #志田未來 、 #坂口涼太郎 、 #MEGUMI 富士金9 https://www.fujitv.co.jp/billion_t_school/ ❤️紅心說：卡司陣容裡有學生和老師在上一季是《東京鐵塔》的外遇關係吧？哈哈！一開始看到釋出卡司有些感到有趣，話說 木南晴夏 的戲約也是一路連續，真好！👍 不過話說回來 山田涼介 首次的老師角色四戶也不是太正經的老師😁 渡邊翔太、中村杏《青島くんはいじわる》07/06 主演 #渡邊翔太 、 #中村杏 #青島くんはいじわる #青島君很壞 原著漫畫 #吉井ユウ 出演卡司 #戶塚純貴 、 #小林涼子 、 #木村多江 、 #矢田亞希子 朝日土曜 https://www.tv-asahi.co.jp/aoshima_ijiwaru/ ❤️紅心說：沒看過原作，不過看兩位主演訪談，感覺會是情色氤氳，令人小鹿亂撞、心跳不已的戀愛劇？話說，這麼容易害羞的 渡邊翔太 要演出主動撩人的壞心眼，他真的能忍住害羞不至於面紅耳赤嗎？雖然濃厚的戀愛劇不是紅心常看的戲劇類型，但是為了紅心喜歡的卡司，應該可以吞🤣 話說演出青島君的媽媽們的卡司是不是也有點厲害？ 成田凌《降り積もれ孤独な死よ》07/07 主演 #成田凌 #降り積もれ孤独な死よ #孤獨的死亡堆積起來 原著原作 #井龍一 、 #伊藤翔太 出演卡司 #小日向文世 、 #吉川愛 、 #黑木梅沙 、 #佐藤大樹 日本電視台日曜 https://www.ytv.co.jp/furitsumore/ ❤️紅心說：題材看起來會是紅心喜愛的，這次 小日向又是演壞角嗎？ 二宮和也《ブラックペアン シーズン2》07/07 主演 #二宮和也 #ブラックペアン シーズン2 #黑色止血鉗2 原著小說 #海堂尊 出演卡司 #竹內涼真 、 #葵若菜 、 #小泉孝太郎 、 #內野聖陽 、 #田中美奈實 TBS日曜劇場 https://www.tbs.co.jp/blackpean_tbs/ ❤️紅心說：從公佈之後就很期待的作品，不過主角同人演出卻是不同角色，這樣的形式紅心倒是第一次遇到，被神寵愛的惡魔天城雪彥會是怎麼樣令人又愛又恨的角色呢？話說第一季參演的女主播加藤綾子這次就沒有了，之前第一季一開始很吐槽她的演技，但是後半集數有讓紅心感覺到進步的說，不過在那之後就沒什麼看到他演戲也是真的，這次換了另一位女主播田中美奈實進組應該是不錯的選擇 杉野遙亮《マウンテンドクター》07/08 主演 #杉野遙亮 #マウンテンドクター #山岳醫生 出演卡司 #大森南朋 、 #岡崎紗繪 、 #宮澤艾瑪 、 #向井康二 、 #檀麗 、 #八嶋智人 富士月10 https://www.ktv.jp/mountaindoctor/ ❤️紅心說：比較新型態的醫療背景，結合近年露營盛行，山岳醫療不只醫療救護的能力，還需要清楚山岳知識，降低受困山林無法救治的境地。這次卡司有很多紅心喜歡的演員，個人對這部滿期待的 松本若菜《西園寺さんは家事をしない》07/09 主演 #松本若菜 #西園寺さんは家事をしない #西園寺小姐不做家事 原著漫畫 #秀樂沙鷺 出演卡司 #松村北斗 、 #津田健次郎 、 #野呂佳代 、 #横田真悠 、 #村川繪梨 、 #倉田瑛茉 、 #藤井隆 、 #濱田マリ 、 #塚本高史 、 #淺野和之 TBS火10 https://www.tbs.co.jp/saionjisan_tbs/ ❤️紅心說：目前KKTV、friday都有宣布同步上架，話說今年夏天是流行單親爸爸嗎？目前介紹下來就有三部單親爸爸在主要角色設定上，那家單親爸爸強就看夏季日劇反響～ 高橋光《顔に泥を塗る》07/13 主演 #高橋光 #顔に泥を塗る #顏塗泥 原著漫畫 #ヨシカズ 朝日土曜 https://www.tv-asahi.co.jp/kaodoro/ ❤️紅心說：這個主演速度也是挺快？感覺前不久才第一次在《客廳裡的松永先生》看高橋光演出，然後位子就是二番手，不過寫文時翻閱了她的演出經歷，似乎滿早就有主演😳 那可能她的表演沒有太打動紅心吧⋯這部到時候可能看看，感覺主角是被男友PUA的角色，高橋光會如何詮釋呢？ 福原遙《マル秘の密子さん》07/13 主演 #福原遙 預告視覺請見👉https://x.com/maruhi_mitsuko/status/1801451579410890998 #マル秘の密子さん #最高機密的密子小姐 出演卡司 #松雪泰子 、 #上杉柊平 、 #清水尋也 、 #志田彩良 、 #吉柳咲良 、 #黒羽麻璃央 日本電視台土10 https://www.ntv.co.jp/maruhi-mitsuko/ ❤️紅心說：晨間劇之後恢復演出的福原遙，這次搭配松雪泰子將會一起揭開什麼機密呢？ 小芝風花《GO HOME～警視庁身元不明人相談室～》07/13 主演 #小芝風花 #GoHome～警視庁身元不明人相談室～ #GoHome警視廳身份不明者諮詢室 出演卡司 #大島優子 、 #阿部亮平 、 #吉田鋼太郎 、 #戸次重幸 、 #高島禮子 日本電視台土9 https://www.ntv.co.jp/gohome/ ❤️紅心說：小芝風花似乎只休了今年春季，推測這一季大概是在拍大河劇的戲份，這一季又恢復了出演，這次以警視廳實際存在的部門，為身分不明的遺骸，透過遺物、身著物品，推測出身份；而與小芝風花搭擋的大島優子在今年春季的《反英雄》復出，出演角色帶著重大任務，這次與小芝風花成為凹凸夥伴，兩人又會有什麼樣的互動呢？而這次將會是紅心第二次看阿部亮平演員工作的第二部作品，繼《Nice Flight》看到阿部亮平讓紅心入坑SnowMan之後，終於能看到阿部演戲啦！遙想之前擔阿部亮平就是在開始看到他以舞台劇較誇大不自然的表演呈現，然而卻在經過兩三集之後馬上有肉眼可見的進步，要知道當時出演的《Nice Flight》一集只有30分鐘的內容，而且阿部演出的角色一集也沒有太多時長，卻能讓人看到表演的不同，這不就是聰明人的實力嗎？！所以這次紅心也很期待阿部亮平的演出；而諮詢室的卡司也很不錯，基本確定紅心這季會追啊！ 中島健人《しょせん他人事ですから～とある弁護士の本音の仕事～》07/19 主演 #中島健人 #しょせん他人事ですから～とある弁護士の本音の仕事～ #反正是別人的事 某法律顧問內心的工作 原著漫畫： #左藤真通 、 #富士屋カツヒト 、 #清水陽平 律師 出演卡司 #白石聖 、 #片平渚 東京電視台金曜 https://www.tv-tokyo.co.jp/hitogoto/ ❤️紅心說：中島健人脫離團體專注演員工作之後的第一部主演，之前這個檔期的作品Hami有買入版權上架，不確定這一步會不會也買進呢？ 松下奈緒、木村文乃、比嘉愛未、高橋メアリージュン、小雪《スカイキャッスル》07/25 主演 #松下奈緒 、 #木村文乃 、 #比嘉愛未 、 #高橋メアリージュン 、 #小雪 #スカイキャッスル #天空之城 原著 #韓劇改編 出演卡司 #田邊誠一 、 #鈴木浩介 、 #本多力 、 #大谷亮平 朝日木9 https://www.tv-asahi.co.jp/skycastle/ ❤️紅心說：改編韓國夯劇《天空之城》，從角色拍照來看，金瑞亨主演的老師似乎是由 小雪 演出，出演四位太太的先生卡司也是很美賣，不過之前韓劇翻拍紅心大多不太看，這部大概也會看有沒有時間再來決定要不要追吧～哈哈！ 目前以卡司、戲劇名稱及種類盲選了這幾部 #夏季日劇 ，你會想追哪幾部呢？歡迎大家留言和紅心分享呦～ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

【貝依卡影評】《一個人的逃亡》浪漫即永恆 再造經典之作

文／Bekah 收山之作 再續前緣 拍攝《綠頭巾》結緣的奧斯卡得主 Michael Caine（米高·肯恩）和奧斯卡影后 Glenda Jackson（葛蘭黛·傑克森）近半世紀後，再度合作推出謝幕之作《一個人的逃亡》。故事圍繞在由米高肯恩飾演的二戰後創傷老兵Bernie Jordan 和他的妻子 Rene Jordan（葛蘭黛·傑克森 飾）之間的浪漫情懷和自我釋懷的過程。各種複雜的情緒，在兩位「影壇長青樹」精湛的演技中讓觀眾陷入無法自拔的感動情緒，久久無法緩神。 逃到天涯海角 最終何去何從 整體劇情以幽默詼諧但不失感動的演繹方式，將觀眾的心牢牢抓住。內容穿插了許多 Bernie 對於戰後創傷的回顧，因此「諾曼第登陸」紀念典禮成了他面對過去的重要契機，與妻子 Rene 之前的情感也成了支撐 Bernie 的最大動力之一。 這部電影有著許多不同角度可以探討的地方，每一個角色的情感都讓這部戲更加的完整，下面貝依卡會分成兩條故事線，將自己對這部電影的感受分享給大家。 故事線一在航行前往法國的途中，Bernie 帶著緊張忐忑的心一邊喝著酒，思緒也漸漸回顧著過往的經歷，記憶中的戰友防佛在自己眼前訴說著戰況，也讓 Bernie 一度激發了他的創傷症候群。此時皇家空軍退役的老兵 Arthur（約翰·史但丁 飾）前來搭話，因此喚醒了Bernie，有一搭沒一搭地聊著過往經歷，就此相伴至法國參加典禮。Bernie 也在途中發現 Arthur 因戰爭造成的生離死別，在多年來痛苦不已，掏心掏肺的過程中，也讓有著相似背景的他們很快就親近了起來。近乎一樣的經歷總能在短時間內拉攏兩個不熟的人，貝依卡一直對這樣的行為覺得神奇，不知道讀者們有沒有過類似的感覺。有些人第一眼你就知道會是聊得來的人，有些則被歸類成點頭之交，給使是短暫的陪伴，卻也能帶給彼此極大的精神安慰。 Bernie 穿著軍裝登上郵輪。（圖／采昌國際提供） 抵達法國後，這邊貝依卡想要提到一段自認為挺感動的一幕，在 Aurther 的熱烈邀請下，Bernie 參與了其他老兵的聚會。酒過三巡離開酒館之際，一位年輕的黑人軍官 Scott（維克多·奧辛 飾） 的出現，打破了原本和諧輕鬆的氣氛。這位年輕的軍官在 Bernie 上郵輪時有給予過短暫的幫助，因此當醉到有點失控的 Scott 在酒館前大鬧請求著再讓他喝一杯時，Bernie 上前阻止了。這裡讀者們應該很好奇，為什麼只一個眼神和一句阻止的話就讓安撫了 Scott。貝依卡當下的感受是，前面的 Scott 有提到過自己的一條腿因踩到地雷而成了義肢，因此戰爭讓他心有餘悸。他幸運的存活下來，卻只剩了一條腿，但那些連命都沒有的戰友們，成了他跨不過去的那道檻。 買醉也只是為了逃避現實讓自己好受一點，Bernie 只一眼就明白他也是戰後的受害者，也因自己有過一樣的經歷，才更能感受 Scott 的痛苦。正因 Scott 了解這一點所以才選擇不繼續無理取鬧，在離開法國前也像 Bernie 表達歉意與心中的想法。貝依卡覺得這種發自內心的眷顧，是現有社會中偏少的存在，因為自己淋過雨，所以懂的為別人撐傘，這句話很符合當下看到這一幕的心情。 屬於 Bernie 的過往回憶的這一條故事線，也在最後與 Aurther 與 Bernie 相擁道別後結束，這個擁抱乘載了很多的情緒。有著在途中遇到的喜悅、陪伴彼此面對過往創傷的感動，也有著年事已高將會是最後一次見面的感傷。種種情緒讓這一刻的友情更加堅韌，當下觀看中的貝依卡也被這樣的情緒感染著，雖然相遇的時間短暫，但就如貝依卡前面敘述一般，情感這樣的東西，短時間內就能建立起來。有時候緣分就是如此奇妙，也許你認識10年的人，卻不一定比得上你短短認識幾天的人，這種熟悉感可以跟相同的經歷，相似的價值觀或是想法上的默契都有著千絲萬縷的關聯。你所經歷過的傷痛不一定是相伴10年的友人可以理解，卻可以是有著類似過往的人可以感受的。 Author（左） 和 Bernie（右） 。（圖／采昌國際提供） 另一條故事線讓我們跳回 Bernie 與他的妻子 Rene，從青春相伴到年老，這份感情真摯且浪漫。對彼此的熟悉感讓 Rene 一眼就知道沒能報名成功參加「諾曼第登陸」紀念儀式的 Bernie 有著失落感，也正因為知道他心中有著從不願提起的心結，Rene 選擇支持他獨自前往法國參加典禮。下定決心的 Bernie 避開妻子起床時間出們，順手拿了兩隻手錶，一隻電子一隻機械，象徵著英國與法國的時差。離開養老院的途中，遇到了他們的看護 Adele（丹妮爾·維塔利斯 飾），這裡的相遇才讓養老院的工作人員們知道 Bernie 離家出走前往法國，也了解到 Rene 一直在裝瘋賣傻的幫助 Bernie 拖延時間，防止他太快被找到。獨自在養老院的期間，讓觀眾們得知，Rene 的病情其實很不穩定，時不時望著窗外，回憶著年輕時的種種。這段讓貝依卡有著感傷的同時也很平靜，在記憶中他們的感情歡樂且美好，一路走來的陪伴，讓即使是回憶也帶來了心動不已的感觸。有一些對話也了解到，Rene 其實跟所有人一樣，也有自私的一面，只是因為了解自己另一半的心情，所以選擇支持。再與 Adele 的對話中得知 Rene 的病情惡化，剩下的日子不多了，但卻選擇讓 Bernie 前去遙遠的法國解開心結，這段貝依卡屬實佩服，有多少人能捨棄自己的需求，只為另一半的快樂。 Rene 記憶中年輕的自己與Bernie。（圖／采昌國際提供） 回到英國途中的 Bernie 意外看到自己出現在報紙上，只因找尋他的警察得知他的行蹤後的一個玩笑，讓他以「The Great Escaper」成為明星般的存在。數名記者圍繞著他，詢問他最想對妻子說的一句話，而再放下心結後的他，了解到自己最終的歸屬，即是陪伴在Rene身邊，於是幽默地說了句「快吻我！不然我會再逃跑一次」。這看似開玩笑的一句話，卻帶給貝依卡異常激動的心情，未解開心結時的痛苦，釋懷後再一次發現從始至終只有你，那種感覺像是你知道，不管你在外表現的多麼堅強，最終真正了解你，讓你能做自己，釋放所有情緒的人，唯有那獨一無二的那人。經過媒體各種的喧鬧，回到家的 Bernie 也像 Rene 講述了一直不願提及的心結，從對話中能得知他一直對於已故隊友有著深深的自責，認為是自己的一句話而害他喪命。這段也將 Bernie 一直以來不願面對的過往，完整地攤開在 Rene 面前。 故事最後的最後，在日出之時，Rene 以「如果你還會再一次出走逃亡，我將會跟你一起離開」回應了 Bernie 在電視上的那句表白。這邊也對應了最後電影的結尾，在參加紀念活動的六個月後 Bernie 以90高齡離開，而 Rene 也相繼在他過世的一星期後離世，永恆的幸福浪漫也將在天堂展開。 Bernie（左） 和 Rene（右）一生所愛，至死不渝。（圖／采昌國際提供） 這部片的感動相信讀者們已經透過貝依卡的大致敘述中已經有一定的了解，這邊想呼籲觀影者前往電影院觀看時可能會有不一樣的感受。在如今的社會當中，感情已經不是如此必要的存在，也因時代的變化，速食愛情漸漸取代長跑的真摯情感，在貝依卡看來是無法避免且非常婉惜的變化。如此深情的陪伴在任何的感情基礎上，都是難能可貴的，不論是友情，還是愛情，甚至親情，不離不棄的堅定選擇與無論何時都存在的偏愛與支持，讓每一刻都更加值得珍藏。最後想對各位讀者們說，請珍惜每一次你所擁有的當下，因為錯過變不復返，珍貴的回憶往往都能永恆收藏。 《一個人的逃亡》官方預告： 愛情故事花絮： 戰後創傷花絮：

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(經期來了別擔心之其他症狀怎緩解？)

女性朋友在經歷月經時除了會有痛經、小腹脹悶、胸部脹痛等症狀外，其實還有一些朋友會有其他的症狀，接下來我們就來看一下還有哪些。 在月經來之前有些人會在前一至兩個禮拜就會有感，會有一些類似如倦怠、全身痠痛、四肢水腫、沒有食慾或食慾過剩、莫名感到壓力與緊張、頭痛頭暈、四肢無力、噁心想吐、注意力不集中等等，而這些通常被稱為「經前症候群」。 而這個「經前症候群」目前發生的確切原因尚不算很明朗，不過有些研究報導指出，最主要的原因應該還是女性荷爾蒙的「雌激素」和「黃體素」在人體內的起伏不定才造成身體適應不良，然後引發一些症狀。 基本上經前症候群這個症狀大部分都是在女性身體排卵時才會發生，然後也有一些研究顯示容易好發在25~35歲間的女性，而且也不一定是每次都會發生。 另外有一些情況的女性朋友也比較容易會有經前症候群，像是體重常常起伏不定且飲食不均衡又抽菸喝酒者、長期缺乏運動或壓力特別大者、曾經流產或有產後憂鬱症者、有憂鬱症、焦慮症者、母親或姊妹也有類似症狀者等等，這些族群的情況會讓經前症候群較容易被誘發出來，而如果情況嚴重還是就醫甚佳，不要獨自承受造成更壞的結果。 然後營養不均衡或維他命B6不足、甲狀腺分泌失調、缺鈣、壓力過大、睡眠不足等等情況也有可能較容易觸發經前症候群，至於緩解的方法這邊就不提及醫療治療方面，只單說一些可以自我療癒的方法。 首先是「調整飲食習慣」，要避免攝入過多太鹹太甜及生冷的食物，也要避免高脂肪及油炸食品，另外咖啡、冰品也要酌量食用。 當然，不是什麼都不能吃，人生在世什麼都不能吃實在很痛苦，但吃得太過太猛自然也不是好事，或許吃時我們並未感覺到任何不適，但其實壞處都是悄悄累積起來的，通常都會等到某一個時刻有個觸發點一次爆發，所以不管是想吃什麼想喝什麼都要適量，而且要斟酌自己的身體到底能不能接受又或是適不適合。 再來是「補充營養」的部分，對女性來說補充鈣質是相當重要的，尤其到了一個年齡層之後，體內鈣質的流失速度會加快，而鈣質的補充對緩解經前症候群也有一定的幫助。 因為鈣質可以幫助對抗焦慮及穩定肌肉神經系統，所以才會有減緩症狀的功用，但是有學者叮嚀若是想藉助補充鈣質這個方式舒緩經前症候群最好只在月經前幾天補充，每天建議補充大約1200毫克，且因為補充鈣質時較容易便秘，所以最好在補充鈣質的同時也多喝水讓腸道順暢。 這裡要特別注意的是每天鈣質攝取量不可超過2500毫克，要不就不是補充營養而是對身體造成莫大的負擔了。 再來是補充維他命B6和其他身體所需成分，這部分因為現在市面上保養品種類五花八門，雖然補是要補，但還是要慎選，看清楚標示及作用，才是對自己身體好的一種方式。 另外要提到的就是上一章最後一篇也提過的「運動」，畢竟運動對人體的幫助很大，每周三次，每回三十分鐘的運動對人體很有益處。 但若是真的很不喜歡運動，也要學習如何讓自己的身心放鬆，別讓自己一直處於異常緊繃的狀態，學著放空、冥想、吐納，或甚至借助外力去做個精油按摩、指壓按摩等等，也是不錯的方法。 總之就是想法子讓自己靜下來放鬆下來，如此一來就會發現某些很困擾自己的症狀會慢慢消失，人也會變得輕盈許多。 這裡提到的輕盈並非體重減輕，而是心理負擔在自己的努力下獲得催化溶解，是一種心靈暢快身體跟著輕盈的感覺。 而提到放鬆就不得不說作息這個方面，畢竟現代人因為壓力大或工作繁忙所以作息都很亂，但作息混亂對女性來說其實很傷，所以如果可以將作息調整正常，在經前再配合各式讓自己放鬆的方式，對經前症候群也會很有幫助。 說來經前症候群可能困擾著很多女性，但既然是個可以試著解決讓自己不再那般困擾的問題，有時候就提起勁多鼓勵自己吧。 或許一開始改變會覺得好像比這鬼症候群還煩人且麻煩，但這種改變是好的這一點總是無可否認的，為了自己可以「來前不煩燥，月月都順暢」，就鼓起幹勁把自己的壞習慣都改掉吧！

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