心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

生活需要點力量嗎?用這5個經典的句子，為忙碌的你加油打氣！

 生活總是充滿壓力，被各種進度、KPI、待辦事項逼著前進，在這個時代，每個人都在負重前行，每個人都有不同的煩惱。 而我相信，句子是有力量的，就讓我用手抄的5個句子，為你補充精神能量吧！ 1.你要的不是嶄新的開始，你要的是行動，從而轉向一個嶄新的結局。 -圖中文字出處：作家 七堇年 有些時候，你需要的不是規劃一個縝密的計畫，而是跨出第一步的行動。我曾聽過一個有趣的比喻是這樣的，我們在手機導航上設定了目的地、路線、到達方式等等。 但若遲遲不出發，就永遠到達不了目的地。想要開始改變，就從最簡單的那一步開始吧，例如想要出門慢跑，就先穿上你的運動鞋。 讓自己開始第一步，就會有動力進行第二步、第三步......。 2.寧可不完美的前進，也不要完美的停留在原地。 -圖中文字出處：作家 張西 有時你可能會覺得，無論做任何事情，要跨出第一步總是覺得困難，當堆積如山的案牘勞形將自己逐漸淹沒，如同海水即將滅頂那樣的時候，心裡難免會感覺到壓力。明知道自己必須努力向上，卻被沈重的心理壓力壓得喘不過氣，我相當能明白這樣的感受，所以在閱讀這篇文章的你並不孤獨。 一直以來，我也在嘗試著，在繁忙的日常生活中兼顧許多事情。 在學生時代，兼顧課業學分與感情學分、兼顧社團幹部責任與專題研究報告、兼顧實習工作與興趣嗜好。出了社會，試著兼顧各式各樣的工作、專案、接案，為了學習英文，晚上還去補習班上英文課。時常覺得生活被許多事務推著前進，要兼顧的事情何其多，後來我悟出了一個感想：想要在各方面持續前進，要抱持著「不完美主義」。 與其在原地躊躇，不如先前進一小步，在前進的同時，時不時調整自己的步伐與方向，然後再繼續前進......。久而久之會發現，原來自己已經完成了這麼多的事情，達成了這麼多人生的里程碑，看到了許多自己從未想像到的光景。 「想」都是問題，「做」才是答案。 把那顆應該埋在土裡的種子放在抽屜裡，是不會發芽的。今天就開始你不完美的第一步吧！ 3.你能想到的一切，都是可能的。 -圖中文字出處：Google共同創辦人Larry Page 我們一切的成就，最初都是想像而來的。 下面分享一個自己的親身經歷： 幾年前還是學生的時候，大學四年級前夕，正在找尋實習工作，其中有一家自己很想去的數位廣告公司剛好有開實習的職缺，我很興高采烈地投遞了履歷，但最後卻沒有如願以償地得到面試機會。 在那之後，我每天都會打開電腦，反覆地看那家公司的官網，從第一頁看到最後一頁，一天看三遍，照三餐看。因為我實在太渴望要進那家公司了！所以只好每天看、每天看，過過乾癮。 後來我還是去了別間也是很不錯的公司，只是短短不到一年，公司因為遭遇動盪，因而倒閉，大家解散。 但...... 我相信成功的人，總是會化危機為轉機。 前一家公司倒閉之後，我又輾轉打聽到我當初非常渴望進去的公司，這幾年成立新的部門，有了成立一個品牌，而那個品牌有了新的職缺。我知道，經過在前一家公司的磨練，我相信我可以再次挑戰！ 最終，經過一道道應徵關卡，挾帶著天時、地利與人和。我成功進入了那間公司，做著自己熱愛、擅長的事務。 走過這一回，使我更加相信，你能想到的一切，都是可能的。 4.當你覺得諸事不順時，就想想飛機是逆著風而起飛的。 -圖中文字出處：亨利福特 飛機在起飛前，都是把油門推到底，全力衝刺的，否則永遠只能停留在飛機場。 如同古代詩人李白所說的：「欲窮千里目，更上一層樓。」 想看到更高更遠的風景，就得努力向上，逆著風才能突破自我。 「逆風的方向，更適合飛翔」--五月天。 當你覺得諸事不順時，就想想飛機是逆著風而起飛的。 5.不論你認為自己做得到，或者做不到，你都是對的。 -圖中文字出處：亨利福特 很多事以長遠的角度來看，並沒有想像中那樣高不可攀，除非自己未戰先投降， 那樣，就真的失敗了。 最近喜歡一邊跑步，一邊思考人生的道理，然而我體悟出一件事： 要先相信自己可以做到，腦袋才會開始想辦法。 若先否定自己無法成功，那麼我們的大腦，也就不會耗費力氣去思考該怎麼去做了。 想像在發明汽車以前，亨利福特堅信他可以做到。 即便汽車開發的過程遇到許多困難，但仍不斷調整 最後他成功了！留下這段史詩般的歷史名言。 這是真的，無論你認為自己做得到，或者做不到，你都是對的。 總結這五個句子，希望能幫助到你的生活： 我所寫下的文字，總是希望能鼓勵到每個在螢幕前的你。在寫給你看的同時，也是在寫給我自己看，如同當你擁抱著別人，同時也是在擁抱自己。 生活真的很難，每天都有不同挑戰！ 如果你覺得這篇文章有任何你認同的字句。 請分享給一個你認為可能會需要的人，讓這份力量傳遞下去！ 又或者，你需要更多力量，可以追蹤我的Instagram或Facebook 只有手寫沒有距離 Instagram ⬅️傳送門在此，快上車啊 Facebook ⬅️請點擊此處 #手寫 #經典語錄 #手寫帳 #只有手寫沒有距離

歲月在身上留下的痕跡，需要用平凡溫柔的撫平。

無意中聽到梁靜茹的新歌「微光」，很久沒有聽到她的聲音了，不知是否巧合，周遭的人在相近的青春裡，好像都曾有一段時光的背景音樂是梁靜茹。也許是那首可惜不是你，又或是那首分手快樂、勇氣、別再為他流淚等等，等等。 · 長大以後，好像她的歌曲已經很久沒有回到我的播放清單，她很久沒有再唱新的歌曲。直至「微光」，經過了分手快樂的日子、放下了可惜不是你的遺憾。 · 在平凡生活中捉緊微光「回憶，短暫；人生，太長。」，在結束青春的疼痛、愛情的放肆後，回歸到平凡婚姻的日子。「如今呆板的另一半，陪你看電視的螢光。沙發乾淨得很穩當，屏幕閃爍得很孤單。蘆葦在你心裡蕩漾，沼澤早就煙消雲散。你也厭倦每年元旦，在外面看煙火瀰漫。」 · 「原諒螢火蟲沒膽量，受不了浪漫的擾攘。苦心經營的太難忘，隨心而來的很平凡。」請原諒過去擔小又懦弱的自己，放不開卻又捉不緊那些明明隨手可得的事物。在一切都錯過以後才發現，那些需要苦苦經營卻輕易失去的東西，原來是不曾真的擁有過。 · 現在早已釋懷過去的缺口，「別為剎那淚光，錯過滿天星光。」「浪漫的缺憾，往往以平凡補償。」她一字一句用力唱出。 · 不是甘於平凡，而是在經歷人生一切起伏以後，明白到歲月在身上留下的痕跡，需要用平凡溫柔的撫平。 · 在聽這首歌曲的五分鐘裡，徬彿進入了她想表達的歲月裡，在每一段的歌詞中，像時光機一樣由最初走到現在。她，仍是那個值得放入人生播放清單的梁靜茹。 · ——以下是微光的歌詞 尋找螢火蟲的微光 等待沼澤中的璀璨 你們的情話在歌唱 填滿空蕩蕩的夜晚 露珠吻別夢醒的臉 迎接不識趣的日光 埋怨先瞌睡的對方 懷著等不到的遺憾 · 如今呆板的另一半 陪你看電視的螢光 沙發乾淨得很穩當 屏幕閃爍得很孤單 蘆葦在你心裡蕩漾 沼澤早就煙消雲散 你也厭倦每年元旦 在外面看煙火瀰漫 · 回憶 短暫 人生 太長 別為 剎那 淚光 錯過 滿天星光 · 原諒螢火蟲沒膽量 受不了浪漫的擾攘 苦心經營的太難忘 隨心而來的很平凡 啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦 · 回憶 短暫 人生 太長 別為 剎那 淚光 錯過 滿天的星光 · 習慣 也就 喜歡 浪漫的 缺憾 往往 以平凡補償 · 尋找螢火蟲的微光 等待沼澤中的璀璨 愛情在沼澤里曝光 感情是電視的螢光 #ifyouknow44 #如果你懂 #林木森 #微光 #梁靜茹

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

我是温唯｜從這裡開始吧

我-喜歡衣服！喜歡用快門 捕捉那1/640秒 的瞬間，堆砌成那些 我想要的 抑或是現在還沒想到的 關於身體與衣著間曖昧的畫面… …我媽給我起了個名字叫溫唯～by Miriam Mibao 這是我在PopDaily的第一篇文章，我想好好介紹我自己，讓大家能夠了解，在這個美好的平台中，我將帶給大家什麼樣的體驗。 Miriam 是我的英文名字，中音譯為瑪梨恩，Mibao 是我的小名米寶音譯，Miriam Mibao中有3個M，温唯則是我的本名頭二個字，你們愛怎麼稱呼都行 ～米寶 M3 瑪梨恩 我所分享的內容包羅萬象，要說有什麼共通點，大概會是關於【我】的一切吧！ 我相信只要是能夠為網友帶來任何一點幫助，就是這個【我】想要分享的初心。即使只是一張照片、或是隻字片語牽引出的任何想法，也是分享所帶來的反饋。 今年初，開始架設網站經營自媒體，起初只是想要分享這幾年的攝影作品。正如同前面引言所描述的，【我】，喜歡衣服，喜歡穿搭，喜歡攝影... ...然而，卻在網站架設好之後，突然萌生了想要將與【我】有關的訊息，用【正確性】更高的方式傳遞分享的念頭。我的網站 【我無法停止膚淺】 文章網址 聊的是【科學保養】 什麼是科學保養呢？ 其實，保養，不需要喜好、不是任何儀式；它，始於科學，也必須，終於科學！ 有什麼內容呢？ 我不是美妝部落客，正確來說，應該算是【美妝奧客】！ 我是一個長達十多年的粉刺患者，同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子，東磕西碰了之後，逐漸找到了正確也合適的保養方式。 希望我所經歷的一切與自學的知識，能夠為你們帶來一些幫助… … 【穿搭✝生活】 文章網址 連續五年不間斷的穿搭與攝影，目前已經累積了三百多套不重複的穿搭！不只是穿搭，還有【攝影】、【旅遊】、【思考】 穿什麼？ 如果你欣賞某人的穿著，就整套整套地買吧！某天當你乍然發現，滿衣櫃都是同一種類型的衣服，恭喜你，找到了屬於自己的風格！ 拍什麼？ 拍那些多年後 連自己都會 起雞皮疙瘩的 照片... 想什麼？ 思考，讓我們不斷追求進步 感情、人際、工作、生活、未來... 你能想得到的，永遠也想不完... 玩什麼？ 曾經踏過的足跡 默默地在鏡頭下 記載了數不清的故事... 【日常研究院】 文章網址 我想把一切有用的資訊都給你 來聊聊生活上的大小購物吧～ 女孩的・男人的・家裡一起的・ 我需要的・相信你也少不了 我是一個挑食的大食怪，喜歡吃的不多，喜歡上了怎樣都不夠...每天都苦惱著晚餐吃什麼？因為好吃的小食真的太少了...一提到大餐，Buffet與吃到飽是我的強項！主攻和牛、龍蝦與Häagen Dazs，不夠好的我絕口不提！ 生活上大大小小的產品推薦都在這了... 【WordPress｜新手架站】 文章網址 2019年開始了自己的網站，於是，開始學習使用WordPress架設網站，永遠學不完～而我，想將這一切，與你分享。如果你也想要架設自己的網站，歡迎到我的部落格一起討論唷～ 除了Miriam Mibao温唯這個網站以外，我也有經營Instagram與Facebook，趕快來找我玩吧～ Instagram：miriammibao facebook：我媽給我起了個名叫温唯

【韓劇】金秀賢誘人的腹肌出沒!《雖然是精神病但沒關係》3大劇情解析+人物背景介紹一次看懂

《雖然是精神病但沒關係》 (It's Okay to not be Okay)在Netflix，霸佔第一名好幾週了。 我也超愛這種猜不到結局與劇情走向的戲劇，追劇同時還能夠跟著主角一起成長， 以下是我覺得貫穿劇情的幾個軸線，也歡迎大家分享自己的觀點給我。 暗黑童話風格 有別於一般童話故事的甜美印象，劇中的童話因為文英的童年經歷總是暴力而真實。 老實說一開始我就被暗黑童話故事風格的故事嚇了一跳，特別是撕蝴蝶那幕! 但這也清晰的表現出身為童書作家的她對世界的觀點: 「童話故事的本質是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式寫成的殘忍幻想。」 ▲因為文英是童話故事家，第一集就出現精美的停格動畫，讓我馬上想到《地獄新娘》! 這樣的手法，讓風格有既奇幻又淒美的感覺。 . 目前出現的童話故事，每則故事背後都有很深的比喻，真的如同文英所說 「不要將童話當成乘載夢想的迷幻劑，童話反而是喚醒現實的清醒劑。」 ▲ 啖食惡夢長大的少年-剛太的壓抑 |紅鞋小姐-文英的象徵 |樹林中沉睡的魔女-文英的詛咒 (由左至右) ▲喪屍小孩-家人之間的了解 |詛咒城堡的長髮公主-文英的過去 |藍鬍子-豪宅中的秘密 (由左至右) 不一樣的愛情觀 不一樣的愛情觀 敘述著兩個不懂愛的人相遇後，卻從一開始的磨合，到了解對方漸漸卸下心防，最後治癒了彼此的傷痕，如此浪漫的劇情，還摻加了一些懸疑元素在裡頭，真的看得很過癮。 ▲文英(缺乏情感):魔女戀愛模式「想要的我必須得到」「美麗的事物佔為己有」 ▲鋼太(缺乏溫暖):從小失去雙親，讓鋼太一肩扛下了「一家之主」的責任，獨自扶養患有自閉症的哥哥，對於周遭的事情總是選擇逆來順受。 . 「只要我勉強擠出笑容，哥哥就會相信我是幸福的，就算是假的也無所謂，反正露出笑容並不難。」說出這段令人鼻酸的話的剛太，在童年階段就被母親灌輸要犧牲守護哥哥，才有存在的意義。 直到遇到了文英，開始了這段救贖與釋放的人生，同時文英也開始面對自己塵封已久的過去，學會愛與被愛。很多片段的呈現手法都讓我很容易就有共鳴情感的累積加乘。 疾病的探討 這部影集的核心就是在探討患有精神疾病，理解每個疾病背後的真相以及成因。 而在這之中精神病患們並沒有被視作異類，只是生病了需要關心的病人。 ▲這幕我覺得超好笑，喜感滿滿的一幕，大家一定要來看這段吐彩虹。 . 雖然劇中說提到文英患有反社會人格，但我認為不管是文英，還是梨泰院的女主角趙以瑞都不像真的反社會人格。 因為在我真的去了解後發現「具有反社會人格的人是真的沒有同理心的，不在意別人的感受，踐踏或操控著別人得到利益，缺乏愛人的能力。」 ▲我想文英只是把自己武裝成刺蝟，在她內心其實很熱情澎湃的， 甚至很正義，遇到不公平的事情會跳出來幫忙，儘管符合多數「反社會人格」的特質，卻似乎仍保有溫暖與真摯的。 . 劇中也傳達一個訊息「任何人都可能因為壓力或過去的創傷，導致身心受到折磨，就像沒關係病院的座右銘一樣，每個人都沒有正常與不正常，只有發現而不是偏見。」 目前在Netflix上跟播，更新時間:六、日，集數:16集 看這部劇的同時也讓我聯想到之前看的另外兩部，也推薦大家去看! ▲《幻愛》是香港的電影，也是用精神病的角度探討他們的愛情，與此劇很相似都是說精神病之間的故事。 ▲《沒關係是愛情阿》由孔孝真和趙寅成演的，也是在講精神病的愛情故事。 👉🏻【韓劇】2020下半年必追6部韓劇推薦！5大男神回歸總整理! 太喜歡這部電視劇中的胸肌給人的深意以及神秘感，你們也這樣想嗎? 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

「美聲歌姬」李佳歡Kaia Lee全新專輯《把所有的愛都揮霍》，9/26正式在各大數位音樂平台、實體通路發行

2023年華納音樂最強癮聲，新世代人間天籟「美聲歌姬」李佳歡Kaia Lee全新專輯《把所有的愛都揮霍》於今(9/26)正式在各大數位音樂平台、實體通路發行。今李佳歡舉辦新專輯發布記者會暨聽歌會，向大家分享醞釀已久的作品，10首新歌都參與創作的她，也逐一講述歌曲背後的故事，現場更大放送演唱新歌。記者會上，李佳歡則迎來今日前來祝福的大來賓— 王子-邱勝翊！王子更為有著「老派靈魂」的李佳歡送上復古底片相機，希望能用這台相機記錄下邁向全方位藝人之路！隨著專輯推出，李佳歡同名單曲〈把所有的愛都揮霍〉MV也將在今日於「李佳歡Kaia Lee」YouTube官方頻道上線。 睽違四年，李佳歡正式推出第二張創作專輯《把所有的愛都揮霍》，不同於首張專輯甜美少女的形象，這幾年間李佳歡藉著多面向發展探索自己所喜歡的樂風及元素，在創作上有了跳躍式的進步，也更能詮釋各種曲風。而此次專輯收錄10首歌，光是首波單曲〈黑〉，即展現了她「黑化」的破格蛻變，令人驚艷不已。而首度嘗試獨立創作的李佳歡，更毫不保留地展示了內心世界，包括經歷挫折、困惑，當然也有喜悅，李佳歡表示這些過程希望也鼓勵聽者：「在成為自己的路上，有時難免會沒自信，但請拍拍努力的自己，請自戀成為自己的一切！」 迎來專輯發行日，同時也選在今日舉辦發片記者會暨音樂分享會。記者會上，李佳歡先是演唱〈黑〉作為開場，呼應著這次作品的多面向，緊接著她也提到這些日子以來的沈澱與感悟，更尤其提到這次的專輯名稱《把所有的愛都揮霍》，其實正是她現階段對於人生的態度，她說：「盼望著每個人都能在不同階段勇敢去愛自己所想愛的人，只要不後悔也不愧對自己，一切都將成為最好的安排！期待這個世界能夠充滿更多的愛、全心全意且堅定的愛，毫無保留地揮灑給最在意的人事物。」而李佳歡也在現場演唱同名新歌〈把所有的愛都揮霍〉。除此之外，李佳歡也在現場搶先讓觀眾聽尚未正式介紹過的新歌〈晚點說〉及〈人生沒有希望〉，每一首都是李佳歡的嘔心瀝血之作。 在這如此重要的日子，李佳歡也在記者會迎來本日的重量級嘉賓—王子 邱勝翊！王子的現身讓李佳歡又驚又喜，她表示：「我跟王子雖然有一些共同朋友，偶爾會見到面，但我一直沒有親口跟他說過，我真的很欣賞他可以同步兼顧音樂、戲劇，甚至是主持，所以我的目標其實是能成為跟哥一樣的影視歌全方位藝人！」王子 邱勝翊澤表示相當受寵若驚，更大讚聽了李佳歡的新歌後，相當佩服她成長的速度，從創作裡看見李佳歡對各種曲風的涉略及歌詞的深度，十分期待她未來的表現。李佳歡在旁則透露除了音樂，之後將嘗試戲劇演出，希望日後有機會跟王子 邱勝翊討論演戲的技巧。 記者會尾聲，王子 邱勝翊則呼應專輯中的單曲〈東京夜晚聽著老派情歌〉，為同是「老派少女」的李佳歡送上了「復古底片機」，期望李佳歡能用這台相機紀錄前往「影視歌三棲」之路，相信路上的風景就像這台底片所拍出的照片一樣，儘管未知，卻充滿驚喜與意想不到的獲得。李佳歡同名單曲〈把所有的愛都揮霍〉MV也將在今日於「李佳歡Kaia Lee」YouTube官方頻道上線。 #Kaia Lee #把所有的愛都揮霍 #李佳歡 #李佳歡Kaia Lee #美聲歌姬 #華納音樂 

《瑞鎮家》首集收視破8.7%！節目介紹＆首播四大亮點，崔宇植、BTS金泰亨吵不停！

相信有在關注韓國綜藝的粉絲們一定都知道知名製作人「羅PD」羅䁐錫吧！先前製作過多檔綜藝節目如《花樣爺爺》、《尹食堂》、《出差十五夜》等而獲得國民喜愛的羅PD，在2023年又推出了全新實境真人秀節目《瑞鎮家》！這次《瑞鎮家》邀請了超豪華陣容並選在墨西哥開餐廳，首集收視率創下8.792%的驚人成績，想必已經有不少觀眾迫不及待想知道這次的節目內容，好奇的話就一起往下看看吧！ （圖片來源：IG@tvn_joy） https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 https://www.popdaily.com.tw/korea/696086 1、《瑞鎮家》節目介紹 《瑞鎮家》是由韓國tvN於2023年2月24日起播出的綜藝節目，邀請了韓國男演員李瑞鎮、女演員鄭有美、韓劇男神朴敘俊、崔宇植及大勢男團BTS成員金泰亨（Ｖ），五人將一同在墨西哥營運一家以韓國街頭美食小吃為主的「韓食餐廳」，此豪華陣容也讓節目尚未開播就備受關注。羅PD在第一次召集成員時對大家說明，《瑞鎮家》是一檔《尹食堂》續集概念的綜藝，不過內容不會完全相同！ https://www.instagram.com/p/Co6EUYFDgse/ 2、《瑞鎮家》成員介紹 相信大家看到華麗陣容後一定非常開心！而有長期關注羅PD綜藝的朋友們想必也有發現，這次《瑞鎮家》的成員們有許多都與前幾檔綜藝成員相同，像是李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊、崔宇植這四人都為《尹食堂》和《尹STAY》的原班人馬，就讓我們一一來看看本次成員們在節目中擔任的角色吧！ https://www.instagram.com/p/Co8gj4wy2z5/ 《瑞鎮家》成員｜李瑞鎮 在《尹STAY》擔任副社長一職的李瑞鎮，這次直接晉升為社長，擁有流利英文實力的李瑞鎮這次終於能在墨西哥發揮語言能力，帶領著成員們一起奔跑！不過，說到李瑞鎮在《瑞鎮家》中實際負責到的任務，其實就只有POS系統和整理餐廳外觀而已（笑），但也因此讓不少粉絲笑稱「李瑞鎮終於能夠以社長的身份好好休息一下了」。 （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜鄭有美 接下來要介紹的是原先在《尹STAY》擔任廚房長的鄭有美，這次鄭有美在《瑞鎮家》升級擔任「常務理事」，不過有著高階身分的她卻仍要負責包餐廳的「紫菜飯捲」，看似簡單的任務對於鄭有美來說卻是一大挑戰，好奇的朋友們就千萬別錯過節目中的精彩內容啦！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜朴敘俊 原先在《尹STAY》擔任副廚房長的韓劇男神朴敘俊，這次在《瑞鎮家》晉升為部長兼廚師長，整個廚房都歸他管！一手掌握廚房裡所有食材和料理的朴敘俊，究竟能不能順利製作出好吃又賣相滿分的韓國料理，並準時出菜給上門的客人們呢？就請大家直接到節目中確認吧！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜崔宇植 曾於《尹STAY》擔任忙內、包辦許多雜事的「萬能打工仔」崔宇植，這次在《瑞鎮家》中擔任的是「實習生」的角色！而其實，崔宇植最主要的角色職務是「宣傳擔當」，晚了2天才合流參與節目的他，想必有了之前的種種「磨練」加持，這次在《瑞鎮家》絕對能有更出色的表現啦！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜金泰亨 最後要介紹的就是本次綜藝的新面孔，也就是男團防彈少年團BTS的成員V（金泰亨）啦！V這次的參與讓他成為了團隊中的「新忙內」，並且和崔宇植一樣擔任「實習生」的職位。雖然是第一次參與這種類型的實境秀，不過有著滿滿野心的V總是努力不懈地幫助大家，是個希望能夠快速轉為正職的最強新人！ （圖片來源：instagram @tving） 3、《瑞鎮家》首播亮點 亮點一：大手筆遠赴海外開食堂 本次《瑞鎮家》的最大看點之一，就是到海外開餐廳啦！先前因受到COVID-19影響，《尹STAY》選擇在國內拍攝，不過隨著疫情趨緩，這次《瑞鎮家》則是砸了大手筆選在墨西哥的「巴卡拉爾」開餐廳。能夠享受著當地「巴卡拉爾湖」的美景以及如仙境般的景色生活，光是看著畫面就能感受到滿滿療癒！ （圖片來源：instagram @tving） https://www.instagram.com/p/Cn5dA8EM20K/ 亮點二：社長李瑞鎮和「新忙內」金泰亨的化學反應 說到第一集讓人又哭又笑的片段，絕對就是社長李瑞鎮和忙內成員金泰亨（V）的化學反應啦！羅PD本來想賣李瑞鎮關子，偷偷提示說「新來的那位實習生正在開全世界都知道的演唱會」，話語一落李瑞鎮竟然馬上回覆「不就是釜山那個嗎」（當時防彈少年團正在開演唱會），也猜到了會是V來擔任實習生！。當餐廳正式開門營業時，成員和李瑞鎮都有發現某一天飲料賣得不太好，一問之下發現V只有賣出2杯，不過後來V又補了一句「我喝了4杯」，讓李瑞鎮又好氣又好笑！ （圖片來源：YouTube @채널 십오야《瑞鎮家》） （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） 亮點三：朴敘俊成為社長「最強右臂」 先前因出演各大綜藝而累積了滿滿「實戰經驗」的朴敘俊，在《瑞鎮家》掌握了後廚的所有工作，身為部長兼廚師長的他，煮菜功力和出菜速度都是一流！無論是煮泡麵、煮飯還是炸物通通都難不倒他，也難怪會成為李瑞鎮口中的「最強右臂」啦！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） （圖片來源：IG@tvn_joy） 亮點四：金泰亨、崔宇植「正職V.S實習生」職位對決 節目中的兩大實習生崔宇植和金泰亨，為了想要趕快升為正職而不停鬥嘴，光是第一集開播後就爭吵不下數十次！不過，一定有不少觀眾相當好奇，為什麼崔宇植有著《尹STAY》的經歷後仍然是實習生呢？其實是因為，李瑞鎮社長表示「崔宇植因為是『STAY出身』而非『食堂出身』，因此還必須擔任實習生多多磨練」。沒想到，此刻泰亨看準時機向大家表示「宇植哥是空降兵！是因為《尹STAY》才進來的」，原本就是好友的兩人在節目中打鬧的樣子實在又搞笑又可愛！另外，為了出演《瑞鎮家》，泰亨還特地上了料理課程和西班牙文課程，在此祝福泰亨在《瑞鎮家》的「升職之路」一切順利啦！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） 以上就是羅PD全新綜藝《瑞鎮家》的介紹＆首播四大亮點整理啦！相信大家看完上面的介紹後，一定都對這部綜藝有更多的了解了吧？！若是對豪華出演陣容有興趣，或是好奇成員們之間會產生怎樣的火花，就千萬別忘了準時收看《瑞鎮家》啦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #BTS泰亨 #BTS金泰亨 #V #崔宇植 #朴敘俊 #李瑞鎮 #泡菜精選 #泡菜追星 #泡菜追綜藝 #泰亨 #瑞鎮家 #綜藝節目 #羅pd #羅pd綜藝 #羅PD綜藝節目 #羅䁐錫 #鄭有美 #金泰亨 #防彈少年團V #韓國真人秀 #韓國節目 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 

💡人生總該為自己勇敢一次💪

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟活動系列🌟•*¨*•.¸¸♪ 人生總該為自己勇敢一次 這是我要升高三的暑假去的，全台高中生只有15個名額，但這會是很棒的一次經歷!當然也推薦以後對醫學有興趣的可以參加!!! ☆°・*:.。.☆ 首先會有行前訓，在這幾天會教導許多醫學知識，當然也會考試!(還會考台語跟實作!)，就是希望我們能有更專業的知識還有接待技巧。也會排練衛教劇和一些早操之類的!每天都很充實!最後一天會把醫療器材和物資裝上物流箱，一起上遊覽車前往高雄港。 - 會坐夜船(大概6-7小時)，晚上搭船早上會抵達澎湖，接著搬物資並清點，晚上會跑隔天的流。 每天會有好好吃的素食跟飲料(懷念水果茶)雖然沒有熱水但是洗澡用冷水超舒服(一個人7分鐘) - 醫學體驗營 遇到了很單純的可愛小朋友，和他們玩遊戲然後闖關學習衛教知識還有跳早操跑操場，好熱血也好快樂，在他們的笑容中看到了活力與希望。 - 義診 開始前會有授服典禮，感覺多了一份責任💪 每天一早就要到不同鄉的活動中心架站，一開門就會有好多好多的阿公阿嬤來看診，他們總是熱情的和我們聊天，好喜歡聽他們分享人生故事，有的分享廚藝有的分享自己的家人，在這樣的聊天過程，看到更多的真誠。 或許人在拋開利益與比較之後，才能多一份溫暖與誠心。 或許在這樣的關係中，我們能找到自己的價值。 在這樣去實踐幫助他人的過程，才能對自己更有踏實的感覺。 每天架站到收站，都會有不同的收穫。 - 晚會 義診結束後要趕快架舞台，晚上會有晚會😆😆在晚會中我們負責了一個衛教劇，我演的是壞巫婆!而且要講台語，超級酷的經驗😂 表演開始前還要拿著大聲公去宣傳! - 共融營 體驗澎湖當地!還有去澎湖的景點，跟買伴手禮😂 那天住在一間國小，我們用洗手台洗頭哈哈哈 - 最後是一些喜歡的照片，澎湖真的是一個很漂亮很單純，充滿生機的地方。這個地方少了點心機與比較，多了點溫暖與真情。晚上躺著數星星，踏實的過著每一天! 當然也少不了一些插曲(例如守夜的時候發現大螃蟹) - 也謝謝在那個時間參加，讓面臨大考的我更確定自己的目標，也多了一些自信與勇氣! #北醫#澎湖#台北醫學大學#澎湖醫療隊#楓杏#楓杏醫青#義診#高中生#高中#學測#指考 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

Asian supermarket in UK

As the name of the title, today’s topic is the memory when I worked at Asian supermarket. I will put into several parts. The first one is what can we see in a Asian supermarket. Just like bubble tea , dumplings , noodles and so on.... Because it is for Asian, you can very easily see foods from different countries but not only for Taiwanese or Chinese. 今天的主題就是亞洲超市！！ 原本跑去英國是因為在台灣人在英國互助裡看到英國有亞洲超市打工機會，然後剛好我因為一些意外原本要去讀書而改到會變明年才去（後面幾篇會分享起因故事），但是打工簽證都抽到了，又不想放棄這難得的機會，於是我決定還是先過去一趟，畢竟人家都說包吃包住，看情況給薪水了，好像也都人蠻好然後我就過去了。 雖然我做幾天很快就離開了，因為實在有夠無言的工作時長，讓我深刻體驗到什麼叫做被同鄉欺負的滋味（一樣後面會有一篇比較詳細說明我的經歷），我是廉價台勞，每天這樣的想法充斥在我腦海裡。 每天都很不爽，想哭，硬要說學到什麼，應該就是很多菜名跟飲料名字吧！ 然後這篇主要就是要介紹英國大部分亞超會賣的飲料（手搖飲），有別於專門賣飲料的店，亞超會賣簡單的bubble tea, 然後又有milk tea 跟fruit tea 兩種，口味都非常之神奇。 讓我感到很神奇的就是英國那裡的人水果茶喜歡荔枝、百香那類比較香的口味，而奶茶喜歡椰子、芋頭這類神奇口味，色素充斥整杯飲料，真的是除非免費，不然我絕對不喝那種程度。 我所在的亞超因為不是在倫敦，而是在倫敦東北邊的一個亞超，周圍很冷清，鄉下的既視感，啥子也沒特別體會，微妙過著每一天。 可以說是，一學完如何搖飲料我就閃人，然後才開始我一連串的英國倫敦之旅～～ 如果想知道後續故事，歡迎持續關注➕～～ 偷偷附上當時打工的地方 MM Global Supermarket 44 New St, Chelmsford CM1 1PH英國 +44 1245 264188 https://goo.gl/maps/ZMYU4WrRQzgE9LRb6 （東西是很多，但是當員工，勸不要去）

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