繼《你的名字》後的催淚大作來了！一次兩部，女孩真的要做好哭花妝容的準備再進場啊～

想起當初買了一包五月花走進電影院觀賞《你的名字》，電影果然不負眾望地讓我和姊妹用光一整包衛生紙。如今，又到了要瘋狂預備衛生紙的時間了～如果你喜歡《你的名字》，那這兩部日本動畫強檔請妳做好哭花妝的心理準備再走進觀眾席！ ＃聲之形 繼《你的名字》後，讓人感動滿滿又催淚的動畫電影就是它！《聲之形》是由少年漫畫改編，由日本動畫導演山田尚子執導的最新作品，以發人深省的劇情，告訴觀眾尊重與包容的難能可貴，連新海誠導演都盛讚不已呢！ ​（圖片來源: http://eiga.com） 不只這樣，《聲之形》還獲得了「東京動畫獎」最佳動畫類電影、最佳編劇的獎項。除此之外更是強勢問鼎2017年日本奧斯卡最佳動畫，不只催淚，感動好評如今已蔓延全世界。 ​（圖片來源: http://eiga.com） ​（圖片來源: http://eiga.com） 劇情描述一位厭世無聊的少年，遇上一位耳朵聽不見的轉學少女，在經歷了小學時期的霸凌事件、高中再度重逢後，兩人的關係發生微妙轉變。《聲之形》目前預定將於 3 月 24 日在台上映。 ​（圖片來源: http://eiga.com） ＃這個世界的角落 《這個世界的角落》也是由漫畫作品改編、片淵須直執導，將此作品搬上大螢幕，故事的舞台設定為第二次世界大戰時的昭和年間，喜愛畫畫的主角「鈴」18 歲便嫁作人婦，並細膩描繪她在戰亂時代所發生的生活點滴，以及反映戰爭下的人民所面臨的無可奈何處境。 ​（圖片來源: https://cinema.ne.jp/） ​（圖片來源: https://cinema.ne.jp/） 看完電影後的人們及評論家皆對此片讚不絕口，並且這些好口碑在社交網絡上迅速擴散，更被日本電視台以「SNS口碑效果下爆紅的作品」進行介紹，可見看完的觀眾對本片有多麼高的評價了，目前《這個世界的角落》也傳出將在台上映的消息，大家一起期待吧！ ​（圖片來源: https://cinema.ne.jp/） 資料來源： 整理報導 #催淚 #動畫 #日本 #電影 

照顧寶寶必讀！小朋友蛀牙怎麼辦？輕度齲齒改善試試這兩種方式

小朋友因為牙齒保健觀念還不成熟，加上可能常吃甜食、喝奶時間比較長等眾多因素影響，容易導致蛀牙的發生。依據蛀牙的程度不同，有著階段性的處理方式，本篇文章將為你解答關於小朋友蛀牙的大小事，千萬別錯過！ （圖片來源：Pinmed） 為何小朋友比較容易蛀牙 蛀牙（齲齒）是常見的口腔問題之一，無論哪個年齡階段都可能有，但為什麼小朋友比較容易蛀牙呢？讓山豆根據幾個可能造成小朋友蛀牙的原因來為大家解答。 原因一：飲食習慣 造成蛀牙的原因中，飲食次數的影響遠大於飲食份量的多寡，若你在正餐之後還有吃甜食和飲料，則會大大增加牙齒蛀牙的機會。研究指出，在常規的三餐之外，還有攝取甜食飲料超過三次，就可以稱為蛀牙的高風險因子。 原因二：照顧者口腔狀況 蛀牙是由細菌所造成，若是照顧者本身有蛀牙，可能在照顧的過程中，將細菌傳染給小朋友，造成蛀牙。 原因三：奶睡 部分的小朋友在睡前喝完牛奶後，口腔內可能還殘留剩餘的牛奶沒有吞下去，由於睡眠的持續時間長，等於將牙齒浸泡在口腔內的牛奶中，大幅增加的蛀牙的風險。 原因四：潔牙習慣 幼童階段是建立良好潔牙習慣的重要時期，仰賴著父母的悉心陪伴與指導，由於小朋友本身不具備清潔牙齒的正確知識，若是父母因工作繁忙，抑或是其他的外在因素，缺乏陪伴小朋友，導致無法建立正確的潔牙觀念，就會造成刷牙不落實，提高蛀牙的機率。 （圖片來源：Pinmed） 變身！乳牙何時換恆牙？ 幼童時期第一次所長的牙齒稱作乳牙，大約在3歲時會長齊。等到6歲時，會開始經歷換牙期，換牙順序依照先下後上、左右對稱的原則，直到16歲才會全部換牙完畢，實際的換牙時間會根據每個人的體質不同有所差異。 乳牙蛀牙怎麼辦？ 需要特別注意的是，乳牙嚴重蛀牙時，還能仰賴換牙時替換成健康的牙齒，當恆牙發生嚴重蛀牙的問題，就沒有牙齒能夠替換了，只能利用根管治療等治療手段，因此換牙後要更加仔細的清潔牙齒。如果發現乳牙蛀牙時，要儘速到牙醫診所檢查，交由醫師評估是否需要補牙或進行其他的療程。 小朋友蛀牙常見治療方式 許多家長對於小朋友的蛀牙，容易產生「放到換牙就解決了」的誤解，其實不然，隨著蛀牙的程度惡化，疼痛和不適感會逐漸增加，甚至可能影響小朋友咀嚼的能力，因此還是建議有疑似蛀牙的問題，要前往醫院或診所進一步追蹤，依據不同的蛀牙程度給予相對應的治療，目前最常使用的補蛀牙填充物是銀粉（銀汞合金）和合成樹脂兩種。以下列出三種不同程度的蛀牙等級以及治療方式。 通常蛀牙的範圍在琺瑯質，一般會建議以正確刷牙方式搭配塗氟（每三個月一次），有可能使受損的齒面再礦化，就免於承受補蛀牙的疼痛。 通常表示蛀牙範圍從琺瑯質蔓延到象牙質，可能有表面蛀牙、連接面蛀牙等兩種情況，這個程度的蛀牙就需要接受治療，治療的方式依照蛀牙的深度有所不同，從簡單的補牙到活髓保存，甚至是牙套，都在考慮的範圍中，實際狀況以醫生評估為主。 通常蛀牙的範圍已經深入到神經，會伴隨著劇烈的牙痛，治療方式分為兩種，若牙齒結構已經不能應付咀嚼功能，醫生一般會將蛀牙拔除，並搭配空間維持器，幫恆牙維持生長的空間。若牙齒結構仍足夠堅硬，會進行根管治療（俗稱抽神經），並視情況搭配牙套，讓牙齒更堅固。 （圖片來源：Pinmed） 小朋友該如何預防蛀牙？ 培養正確的口腔保健觀念，能夠為往後口腔的健康打下基礎，想要避免蛀牙來敲門，就要從平時養成良好的習慣，遵守以下幾個原則準沒錯。 蛀牙雖然可怕，但只要平時好好照顧牙齒，就能降低它出現的可能，繼續快樂的品嚐美食！ 【延伸閱讀】 門牙縫變大擔心漏財又尷尬！一覽形成原因、3種解決方式 牙齒壓下去會痛不一定是蛀牙！還可能是牙周病、牙周韌帶發炎 10大牙齒裂痕解答！牙裂如何修補、可以不拔牙嗎、裂一小塊會不會自己好？ #PinMed #乳牙 #牙醫 #牙齒 #蛀牙 #齲齒 

人際關係｜別怕～讓我陪你一起度過難關｜學會好好安慰，好好陪伴

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒又到了魏氏夫妻說說話的時間❤︎我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 我們每個人遇到情緒低落時，大多時候都會先選擇不予理會，想要讓時間先慢慢消化與沈澱，但是積壓得越多越久，再也按耐不住想要發洩出來，這時一定是找最要好的朋友與家人訴說大吐苦水，這時家人朋友們身處陪伴的角色就是非常重要的，要如何溝通說話安慰到當事人，又不至於讓他心裡受到打擊的方法呢？ ❶ 先要了解事情脈絡，不要一昧的批判和抱怨： 我們常常因為朋友跟我們訴苦，急著想要表達同理，就與他同仇敵愾，與他一起大肆痛罵一起抱怨，或者想要點醒迷惘的他，不斷的提醒朋友並且批評對方是如何的不好，是多麼的糟糕，但是我們都忘了！在當下朋友的心情是非常脆弱的，雖然想要尋求安慰，但是因為不斷的批評像是在提醒朋友自己，那些做過的選擇那些不好的交友，好像是自己的愚昧讓自己走到這步田地，反而沒有被溫暖的安慰，還被澆了一桶冷水導致自信心更為受創，到最後他們躲了起來，害怕與他人溝通而漸漸遠離人群。 ❷ 保有同理之心，以當事人的角度出發給予安慰： 尤其最多情感受創案例都是發生在感情糾葛裡，遇到挫折需要陪伴是當事人心裡最脆弱的時候，這時安慰他們的情緒要先站在他的立場，不要去指責他遇人不淑，不要去謾罵他的對象，試著輕拍他的肩膀跟他說，我看得出來你為這對感情付出很多很多，看你為愛付出犧牲，相信對方一定是有讓你這麼用力去愛的特質，但是身為朋友的我，看你為愛情愛得那麼執著與辛苦，很為你覺得委屈想要為你打抱不平，讓朋友覺得他並不是傻傻的為了一個不值得的人浪費了自己的時光去消磨。 在感情的世界裡，深陷愛情中的人很難自己去發掘困頓的原因，很難去看透那些外人一下就能明白的道理，雖然我們想要點醒他的傻，但是要用對方法，不要讓受了傷的他因為我們的好心與以愛之名又再次的將它二次傷害，我們要用鼓勵的方式慢慢讓他們走出那些傷害，不要用剁剁逼人的方式要他斷了糾結的感情。 ❸ 適時的幫情緒低落的朋友打氣加油： 雖然我們怕傷害到他的自尊心，在安慰裡加入巧妙的稱讚，但不是虛偽的讚賞，利用一些親身經歷或故事去包裝事件與他分享解決的經驗，告訴他人生值得更好的，不管朋友是遇到感情或者工作上的不順，看著他為了生活辛苦奔波，早出晚歸的，看了著實不捨，希望他們可以好好照顧自己，他的條件值得更多更好的機會，希望他可以走出低迷情緒。重拾往日光彩耀人的自信，相信他一定可以做得很好，偶爾為他打氣加油，繼續往未來的道路前進！ ❹ 與他們一同討論與規劃： 在安慰朋友家人的時候，提出一些想法觀點鼓勵他們，並陪他們一同規劃討論，讓他知道你給的不只是安慰的空話。 有了其它目標方向，可以分散他們本來低落的情緒，將他們帶離那片愁雲慘霧之中，我們也陪著他們一同奮戰，為迷惘的他們指點並重拾新的人生方向，讓他擁有可以對抗世界的安全感，你就如同海上的浮木一般，讓好友不會在失去方向時慌亂了手腳。相信有你的帶領陪伴，好友一定可以很快振作起來的！ 人的心理在面對我們無法抵擋無法面對的問題時，是非常脆弱敏感的，就算我們外表想要裝堅強，假裝天不怕地不怕的，就算是小到微不足道的傷害，哪怕是能正中當事人的弱點，就是那一點點的傷害，本來支撐著我們小小的信念，就像最後一根稻草，讓累積許久的委屈擊垮了自身的信心，覺得好像被全世界拋棄了，要被黑暗吞噬在其中。 這時身為好友家人的我們需要靜靜守候，溫暖陪伴，尤其是在面對有憂鬱傾向的朋友家人，我們更需要擁有加倍的耐心並與他站在同一陣線，讓他知道他們並不孤單，他擁有著我們給予的溫暖，也給予他們所需要足夠的喘息空間宣洩自我的情緒，讓關心的壓力不要過度造成他們的心理壓力，唯有保持適當的距離關懷，讓憂鬱症的人更能伸出雙手向外求助，如果有任何身心無法排解的問題，一定要向專業的醫師請求協助與幫忙！當你願意跨出腳步，那片蔚藍天空將永遠照耀你等待你的美好未來！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/832976 🌹20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/809349 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為Nichi APP製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃憂鬱 ＃同理心 ＃鼓勵 ＃安慰 ＃溝通 ＃失戀 ＃失業 ＃失志 ＃放棄 ＃分手 ＃人際關係 ＃人際相處 ＃度過難關 ＃好好說話 ＃好好陪伴 ＃共鳴

做個連自己都無可自拔愛上的女孩！新垣結衣５個魅力培養法大公開！

新垣結衣在新片《乒乓少女大逆襲》中飾演從小被母親逼迫打桌球的天才選手富田多滿子，但其實討厭死桌球的她根本不想征服世界，只想普通的玩樂、普通的上班、普通的戀愛！在經歷被桌球明星男友劈腿、失業、父親欠債等一連串魯蛇遭遇後，她決心以乒乓奪回失去的一切，然而她找回的不是前男友．．．．．．而是自己！ ＃捨棄過去 圖片來源：ifilm 傳影互動 不論是那些曾經讓妳挫敗的工作，或是狠狠傷害妳的前男友，不斷揭開傷疤只會讓痛處反覆傷害自己。所謂舊的不去新的不來，放下過去往前邁進才能迎接新生活！ ＃嘗試沒做過的事 圖片來源：ifilm 傳影互動 嘗試一件和妳個性相反的事吧！也許今天就擦上鮮豔紅唇、也許周末就脫掉高跟鞋去爬山、也許今晚就答應同事下班後去夜店跳一支舞！接觸新事物總是能開啟全新的視野，讓妳成為層次更豐富的女孩！這次新垣結衣也是首次挑戰飾演「職業運動選手」！雖然在桌球和體力特訓中吃足苦頭，卻也將她的演技帶上新高峰！ ＃保持一顆善良助人的心 圖片來源：ifilm 傳影互動 「原來我的光環，在不知不覺間照亮了四周，讓他們也能發光」──多滿子 有能力為他人付出就是一件非常幸福的事！妳的給予不只讓他人發光，也是透過點亮四周，再次照亮自己，成為更耀眼的女孩！ ＃正向思考 圖片來源：ifilm 傳影互動 《乒乓少女大逆襲》預告片 俗話說＂Shit happens all the time.”沒錯，人生就是一堆鳥事的集合體！但與其像藍色蜘蛛網的女主角一樣怨嘆「我歹命」用陰鬱把身邊的人都嚇走，不如像多滿子一樣轉個彎：「雖然奇蹟永遠不會降臨，但人們會得到他應得的成果」別忘了，認真努力的女人最美 : ) ＃為自己做決定 小至早上出門穿洋裝還是牛仔褲、晚餐吃飯還是吃麵，大至未來要做什麼、想擁有怎麼樣的人際關係，管妳父母男友喜歡什麼，妳都該擇妳所愛愛妳所擇！或許是老生常談了，但確實只有在你能選擇自己所愛時，才能坦蕩自信的活下去！ 圖片來源：ifilm 傳影互動 《乒乓少女大逆襲》預告片 「自信，就是女人最好的化妝品！」當妳懂得如何愛自己時，才有能量照亮別人，別人自然也會被妳的魅力吸引過來！讓我們跟著結衣一起做個連自己都無可自拔愛上的女孩，當命中注定的那個人來接妳時，就能自信說出：「我準備好了！」 《乒乓少女大逆襲》１１／１０ 獻給所有為自己奮鬥，正努力發光的女孩們：） #乒乓少女大逆襲 #新垣結衣 #自信 #魅力 

佩妮撿影格｜不是數學的問題 ▶ 兒時的點點滴滴

2/3 ÷ 1/4 妙子 : 「2/3的蘋果分給4個人吃，1個人可以吃多少?」 妙子畫1個蘋果的2/3，再分割4份，所以是1/6。 妙子的姊姊無法解釋為什麼不是妙子畫出來的答案，叫妙子不要糾結分蘋果，顛倒相乘就對了。 我也一度被妙子帶著跑，糾結在反『死背的教育』和選擇不盲從--這影片故事子題。看到這，發現哪裡不對勁了嗎? ✃ ✃ 這題還是可以用畫的 但是 ⓵ 不是分給4個人，是分給1/4個人。 ⓶ 不管分給幾個人，原始要分的蘋果量不是3/3，他用3/3量的蘋果切掉1/3再分給4人，一直以1為頭，1÷3×2÷4，當然不對。 ⓷ 用畫的比較好理解是有兩顆蘋果等重，妙子和姊姊各拿一顆，妙子吃了一顆蘋果2/3的量、姊姊吃了一顆蘋果1/4的量，妙子吃的量是姊姊的幾倍? ____ 兩顆蘋果各自切12等分，妙子吃8等分、姊姊吃3等分。分母設同公倍數，還是可以畫出圖來比較啊，只可惜妙子姊姊腦袋也沒有比妙子好到哪裡。 影片舉這個不盲從或兒時窘狀的例子，似乎不恰當，也就是說傳授知識的人沒有根據接受的人能理解的方式傳達(沒有因材施教) ，而接受的人還是沒有在背公式的方式以外畫出圖來。 P.S 這道數學題，如有其它更好的畫圖解法，歡迎留言。 ✃ ✃ 除了這個數學除法之外，這部片妙子部分的經歷我也經歷過，所以理解他的彆扭、欠揍和難以言喻可說可不說的不重要們 (但說出來卻是可以拍出好看的電影的那種)，劇本寫出了為什麼會彆扭的諸多情節、寫出了非常細膩觀察人的心理的記憶們。 導演：高畑勳 1991 / 2018＃金馬影展 #日本動畫 吉卜力工作室出品我最喜歡的一部劇情長片，誠懇樸拙到不行。比起望月智充海潮之聲、近藤喜文心之谷劇情時空更古老不新潮，包裝色彩再淡一點。 文本圖片來源： DramaQueen電視迷

💜膠彩藝術💜礦物顏料「背負藝術之美最高境界任務」 誰說不懂就不能靠近它

在從小生長的過程中，需要許多元素拼湊出一個多采多姿的經歷，「藝術」這件事，看似有些距離、專業，但其實一直都沒有缺席過每一個人的生命。在繪畫藝術中，「膠彩畫」外界鮮少了解，但這一次經過了專業的解說，特別想跟大家分享如此特別的領域。 - 過去大家聽過水彩、水墨、油畫、工筆畫等，但「膠彩畫」這領域，幾乎是要專業人士才會知道的，甚至因為繁複的工具與前置作業，即便是繪畫人也不見得會將其當作專業。但其實仔細了解之後，才發現作品固然是一種美的結晶，但膠彩的創作過程中，更是一種「耐心醞釀」的美學。近代作品中，最具代表性的為清朝康熙年間，由數十位喇嘛高僧所繪製而成的「龍藏經」，目前收藏於台北故宮。 - 日本畫不日本，它竟然是這時代就有 膠彩畫過去常被認為即是「日本畫」，但實則創作所使用的「礦物顏料」發現於大約據今6000多年前的彩陶文化中（新石器時代後期），直至唐朝中國繪畫傳到日本，開始踏進礦物顏料發展的奇幻之旅。 不論是在敦煌石窟、或是古代其他材質上的作畫，顏料區分為礦物性與植物性，然而植物性耐光性較差、色彩的保存也不夠持久，經過長時間下來就會慢慢淡退掉；礦物性顏料則比較持久，就在技術傳進日本後，被保留下來並研發出更多不同的礦物顏料色彩、粗細不同的顆粒來應付創作需要，因為漸漸出現在日本傳統藝術畫作中，也就是「日本畫」這樣說法的由來。 - 從古代沿用發揚到現代，可在多種狀態下呈現藝術之美 礦物顏料除了在紙本、絹上作畫外，也可以畫在石頭、木板，甚至於複合媒材、裝置藝術上；筆具則可用在水墨工筆、或水彩。最出名的就是日本京都平等院內多幅壁畫，利用礦物顏料勾勒出優美的線條與色度。 - 台灣醞釀專屬的礦物顏料之美 台灣所保留的水墨工筆，大部分延續宋朝以後的「文人畫」（墨為主色為輔）繪畫作為基礎，林之助老師（為區分其他畫風）即將礦物顏料畫風切割，因礦物顏料需調膠則稱之為膠彩。 - 氣候與礦物顏料保存的「攻防戰」 很多人都說礦物顏料難以保存，但其實大自然的東西，誰說永不受影響、擁有金剛不壞之軀？礦物顏料比起其他的繪具，本身保色度就高、色澤飽和度也高，且不論是什麼樣的顏料，碰到不當的保存方式都可能有損壞的機會，盡可能保持通風、乾燥，就像是《蒙娜麗莎的微笑》這幅畫就沒有加上玻璃外罩、保持通風。 - 精緻與細緻是美最基本的原則 日本鳳凰顏料已立足120餘年，其出產的天然岩繪具都是從大自然石頭中，篩選出良好品質、完美色度、飽和度中再加以區分A～C級；A級部分則研磨成頂級的岩繪具、B、C級則是飽和度較輕，供應給其他廠商製作成油畫、水彩、色鉛筆等原料。岩繪具按照粗細顆粒不同，還分為10個號階，號碼越小則顆粒越粗、顏色越重；反之號碼越大者、粉末越細、顏色越淡，製作精良且品管嚴格。 其他廠牌所製作的色粉，因為成本與技術的關係，所以會將礦物中A、B、C三種不同的飽和色度混合製作，也沒有辦法完全細分10個色階，而且很容易在同一號數的顏料中，包含著上下號不同粗細的顆粒混雜其中，所以顏色的純淨度會略差、色澤稍顯混沌，因此會影響疊色的效果。 - 藝術的領域中，多元的媒材與使用，漸漸帶來不同的視覺、作品經驗，過去許多人都認為「膠彩」或是「礦物顏料」使用繁瑣，然而箇中細節與耐心結合後，產生出來的，不僅是反映創作者的心境，更是藝術之美的結晶。

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

【Nordgreen】玫瑰金高質感手錶，讀者限定85折｜愛自己從儀式感開始，Nordgreen哲學家鎖定時間的記憶｜手錶

<本文讀者享85折，於官網購買時輸入優惠碼：pa052> 在Nyhavn河岸美景享受下午茶時光，在簡約生活裡感受丹麥美學，在高尚的西式學府裡接受高等的文化薰陶，這些就是平時快步調如我，所嚮往的丹麥極簡生活。 Nordgreen手錶來自北歐幸福國度——丹麥著名設計師Jakob Wagner透過縝密的設計，傳遞出優雅、簡約、平衡、永恒的理念，Jakob Wagner設計師跨界合作過許多產品，其中我熱愛的一款音響B&O曾是操刀於他手。 「簡約」具有層次及內涵，是一種生活智慧，複雜的思維體現出一定程度的成熟，簡單表現出一種思路，在複雜基礎上的簡單就是智慧，是生活態度。 #Nordgreen #nordgreen哲學家 #nordgreen本真 #nordgreen無限 #nordgreenwatch 「Less is more」減法式的優雅，是北歐現代美學的完美示範，Nordgreen亦完美詮釋了這個句子。外在的華麗只是浮躁的虛渺，內在樸實的韻味更具有內涵。王小波也曾說：「一個人只擁有此生此世是不夠的，他應該擁有詩意的世界」，是阿！生活不該最後眼前的苟且，還有詩和遠方更減法的生活等待我們步及。 在五月的季節，我送給了自己溫暖百搭，賦予生活儀式感的一款Nordgreen極簡腕錶【Philosopher哲學家系列36mm】，錶盤厚度7.2mm，在Nordgreen官網躊躇了很久，最後選擇玫瑰金錶側及錶帶都選擇了玫瑰金。玫瑰金配色凸顯手白，鈦鋼金屬錶帶戴起來極為輕盈，簡約又顯高級，可拆式的錶帶的設計，讓我可以隨心所欲變換，適配我的日常生活，極簡式的設計也可以讓我更專注於手錶傳遞時間概念的本質。 Philosopher哲學家系列下沈式表盤的設計，印證著時間的沙漏記錄人生不斷變化的片刻。高架表殼，乾淨的拉絲外觀為腕表設計提供了最後的潤色。 機芯採用日本石英機芯，他們製造的機芯是全世界最精確的。 賈伯斯(Steve Jobs)曾引用達文西(Leonardo da vinci)的名言「簡單就是最高級的複雜」，個人非常喜歡這句。要讓一件事情變得簡單，要真正了解背後所經歷的挑戰、創造出優雅的解決方案，絕對得下很大的功夫，賈伯斯說。如同Jakob Wagner的設計理念，錶面的設計看似簡單，其實有著巧思，仔細揣摩你會發現秒針上粗下細，設計的思考已經融入每個角落，不對稱的秒針象徵著打破常規，鼓勵跳脫窠臼的思維模式，讚賞敢想敢幹的執行力，just do it! 錶帶採快拆式，毫不費力就可以輕鬆拆卸，會生活的人，一直都在為生活做減法。切記要釦好，免得走路走到一半就滑脫了！ Nordgreen手錶的靈感是來自傳統斯堪的納維亞設計，北歐國家的設計有共同點「簡約、優雅」，換言之在外觀除了要美麗又極簡之外，在使用上也講求功能性，與生活結合。從心而來的設計奉行著極簡主義和平衡生活的理念，去蕪存青，體驗丹麥"hygge"的氛圍，讓充斥現代主義的生活更加簡單，從而享受更多的愉悅時光。 在生活中挑選手錶是不可或缺的儀式感，你知道嗎？在COCO CHANEL女士說「時間易逝，風格永存」的時候，腕錶配飾已盛行多年，有時候想要表達自己的風格與個性，甚至基於生活態度，一隻手錶就能展現出你的品味，Nordgreen哲學家系列是低調含蓄，品質精良且百搭的一隻腕錶。 越長大越享受一個人的獨處時光，在時光裡領悟的一些時刻、享受一些時刻，正如所有的問題，所有的時刻，時間都會記錄著、書寫著。你有後悔過甚麼嗎？與其說是後悔，不如說是給自己一個從過去當借鏡學習的機會，哲學家系列旨在慶祝我們以不同的方式思考，從逝去的時間中學習，創造更美好未來的能力。 常說手錶是一個人身份的象徵，倒不如合適的歲月選擇合適的手錶，日常生活的穿搭選擇相應的手錶，既取悅了自己，又裝點了自己的生活瑣碎。正如所選的Nordgreen哲學家系列，玫瑰金多了份溫柔，氣質，還透露一絲少有像外人顯露的嬌俏可人。收到的時候被外盒的簡約設計所吸睛，玫瑰金碰上盛夏，隨意百搭，看了心情跟著好，瞬間發覺了自信由表白自己開始。 北歐Nordgreen重視地球的責任及永續環保，在欣賞完哲學家系列的腕錶後，發現他們贈送了一個Nordgreen環保袋！環保袋背起來簡約時尚，走在路上文藝氣息簡直加分到爆棚，Nordgreen官網時不時會有些促銷活動，也會贈送一些小禮物。 最值得一提的是，購買Nordgreen就能回饋社會，購買後手錶上都會有一組序號，你可以選擇要回饋社會的模式： ◆ 健康：為中非共和國的一位居民提供兩個月的清潔用水 ◆ 教育：為印度的一名孩子提供兩個月的教育 ◆ 環境：保護拉美50平方米的熱帶雨林 【Nordgreen 手錶品牌資訊 】Philosopher – 玫瑰金 台灣官網（訂購連結）：https://bit.ly/Nordgreen_pa052 粉絲專頁：Nordgreen官方FB Instagram: Nordgreen官方IG ◆ 本文讀者享85折優惠碼：pa052（適用於Nordgreen全部商品）

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抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中）

繼上一篇介紹2個法國人抱怨的藝術，這文章繼續為大家整理多4種，好讓大家神逆轉生活中的走心。 ------ 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ 3. 別害怕因抱怨成為「魯蛇」！也別站在勝利者的角度，不讓別人抱怨！ 根據加拿大記者Julie Barlow的書《The Bonjour Effect》，她對比了法國人和美國人對抱怨的分歧看法，並把法國人的抱怨比喻為Bonjour Effect，是帶正面和樂觀的。在亞洲、北美地區，抱怨等同於說負面的話，很容易會被「句點」（意思是結束對話）；在法國，抱怨被視為「一種邀請他人提供意見的方式」。 法裔匈牙利裔美國作家 Anna Polonyi認為，這種區別可能源於許多亞洲人和北美人共有的恐懼：害怕被視為「失敗者」（loser）。 的確，自小在香港長大的我，甚至後來在台灣生活了四年，也親身經歷了這一點。現實生活中大部人盡可能避免發表過多的負面言論（不包括網絡上酸民）。只有當負面言論積累到超出大家的承受能力時，才會釋放出鋪天蓋地的抱怨。於是，這種抱怨大多是重量級，而且悲傷佔多。 她說：「法國並沒（loser）這樣的心態。」若我們能換位思考，不要凡事以獲勝的角度去思考，學習法國人的社交方式。這種日常的râler反而給人的感覺是相對輕巧，而且會帶來日常的小樂趣。 4. 別強忍！抱怨有助身體、心靈健康？ 承接上一點，當負面的情緒積累太多，直至負荷不了，抱怨便爆發為憤怒的宣洩！人們不給彼此發牢騷的機會以促進感情，反倒壓抑自己直到最後一刻，其實是不智的！ 回想起每次對話，發現自己跟朋友抱怨一輪以後，通常會在結束附帶一句：「我會挺過去的！」一來，不希望朋友擔心。二來，不希望把負能量感受給朋友。說到底，其實是不夠誠實和勇敢才會壓抑負面情緒。直至認識到法國的朋友們，才發現這是不必要的強撐。 2013由《生物精神病學》（Biological Psychiatry）刊登的研究發現，試圖控制負面情緒會增加罹患心血管疾病的風險；2011年，一份由德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）的研究顯示，壓抑負面情緒容易令人變得攻擊性。 因此，抱怨從某種角度而言，可促進身體和心理健康。大家可主動向朋友發牢騷，放鬆心情。 5. 抱怨內容恰當！少針對個人生活！多抱怨外在因素！ 根據比利時天主教魯汶大學（Katholieke Universiteit Leuven）的研究顯示，有高達48%的法國民眾表示他們大部分都在埋怨政府。尤其近期新冠肺炎肆虐全球，針對總統馬克龍 Emmanuel Macron 抗疫不力，壓倒性地持負面態度，這或許就不足為奇了。與此同時，根據這項民意調查，法國人的抱怨，很少針對私人生活：23%的人抱怨人們不給他們回電話；33%的人抱怨找不到鑰匙或手機；只有12 %的人抱怨與孩子有關的問題。 可見法國人雖然愛抱怨，抱怨內容通常圍繞外在環境。 這令法國人不會為過度的負面心情所苦。 法國人對自己和他們的生活是樂觀和積極的，但他們對自己的國家是苛刻。他們專注於「與個人無關、與自身無關」的問題可能確實更健康。 6. 抱怨使人類更親密，可謂「怨」完之後得到擁「抱」！ 大部分法國當地人認為，透過互相吐苦水，彼此反而更連結和親密。要是在困境中能向別人發牢騷，彷如真正找到歸屬感。抱怨真的能帶來正能量。 續以上的比利時大學的民意調查，顯示抱怨可增進人際關係的親密連結，讓人感覺被理解。 幻想一下，當有一個人在聽你抱怨時，你能感受到與那個人的聯繫，距離突然被拉近了，你也覺得被理解了！ 抱怨期間，你讓自己的脆弱給看見，對方也能感受到當中有真實性，使人更容易尚敞開心扉繼續交談。 這情況出現在我來法國生活的第三個月。我辦了很久銀行的帳戶也未能拿到提款咭，於是我向學校的法國同學抱怨，他們無條件地聽我傾訴，更一起罵負責人的無能，當時作為異鄉人的我，感覺到自己真的融入他們圈子𥚃。 說出深藏在你心中的不安吧！與其壓抑負面情緒，不如放低身段發牢騷！ 預告：今天繼續介紹另外四種法國抱怨藝術，請密切留意。 圖片來源：Gouvernement.fr/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ #巴黎 #法國 #抱怨 #正面抱怨法 #法國抱怨 #生活不走心 #râler #pladre #LesMuséesdeParis #牢騷 #法國俗語 #grumble #法國2020

《瑞鎮家》首集收視破8.7%！節目介紹＆首播四大亮點，崔宇植、BTS金泰亨吵不停！

相信有在關注韓國綜藝的粉絲們一定都知道知名製作人「羅PD」羅䁐錫吧！先前製作過多檔綜藝節目如《花樣爺爺》、《尹食堂》、《出差十五夜》等而獲得國民喜愛的羅PD，在2023年又推出了全新實境真人秀節目《瑞鎮家》！這次《瑞鎮家》邀請了超豪華陣容並選在墨西哥開餐廳，首集收視率創下8.792%的驚人成績，想必已經有不少觀眾迫不及待想知道這次的節目內容，好奇的話就一起往下看看吧！ （圖片來源：IG@tvn_joy） https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 https://www.popdaily.com.tw/korea/696086 1、《瑞鎮家》節目介紹 《瑞鎮家》是由韓國tvN於2023年2月24日起播出的綜藝節目，邀請了韓國男演員李瑞鎮、女演員鄭有美、韓劇男神朴敘俊、崔宇植及大勢男團BTS成員金泰亨（Ｖ），五人將一同在墨西哥營運一家以韓國街頭美食小吃為主的「韓食餐廳」，此豪華陣容也讓節目尚未開播就備受關注。羅PD在第一次召集成員時對大家說明，《瑞鎮家》是一檔《尹食堂》續集概念的綜藝，不過內容不會完全相同！ https://www.instagram.com/p/Co6EUYFDgse/ 2、《瑞鎮家》成員介紹 相信大家看到華麗陣容後一定非常開心！而有長期關注羅PD綜藝的朋友們想必也有發現，這次《瑞鎮家》的成員們有許多都與前幾檔綜藝成員相同，像是李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊、崔宇植這四人都為《尹食堂》和《尹STAY》的原班人馬，就讓我們一一來看看本次成員們在節目中擔任的角色吧！ https://www.instagram.com/p/Co8gj4wy2z5/ 《瑞鎮家》成員｜李瑞鎮 在《尹STAY》擔任副社長一職的李瑞鎮，這次直接晉升為社長，擁有流利英文實力的李瑞鎮這次終於能在墨西哥發揮語言能力，帶領著成員們一起奔跑！不過，說到李瑞鎮在《瑞鎮家》中實際負責到的任務，其實就只有POS系統和整理餐廳外觀而已（笑），但也因此讓不少粉絲笑稱「李瑞鎮終於能夠以社長的身份好好休息一下了」。 （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜鄭有美 接下來要介紹的是原先在《尹STAY》擔任廚房長的鄭有美，這次鄭有美在《瑞鎮家》升級擔任「常務理事」，不過有著高階身分的她卻仍要負責包餐廳的「紫菜飯捲」，看似簡單的任務對於鄭有美來說卻是一大挑戰，好奇的朋友們就千萬別錯過節目中的精彩內容啦！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜朴敘俊 原先在《尹STAY》擔任副廚房長的韓劇男神朴敘俊，這次在《瑞鎮家》晉升為部長兼廚師長，整個廚房都歸他管！一手掌握廚房裡所有食材和料理的朴敘俊，究竟能不能順利製作出好吃又賣相滿分的韓國料理，並準時出菜給上門的客人們呢？就請大家直接到節目中確認吧！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜崔宇植 曾於《尹STAY》擔任忙內、包辦許多雜事的「萬能打工仔」崔宇植，這次在《瑞鎮家》中擔任的是「實習生」的角色！而其實，崔宇植最主要的角色職務是「宣傳擔當」，晚了2天才合流參與節目的他，想必有了之前的種種「磨練」加持，這次在《瑞鎮家》絕對能有更出色的表現啦！ （圖片來源：instagram @tving） 《瑞鎮家》成員｜金泰亨 最後要介紹的就是本次綜藝的新面孔，也就是男團防彈少年團BTS的成員V（金泰亨）啦！V這次的參與讓他成為了團隊中的「新忙內」，並且和崔宇植一樣擔任「實習生」的職位。雖然是第一次參與這種類型的實境秀，不過有著滿滿野心的V總是努力不懈地幫助大家，是個希望能夠快速轉為正職的最強新人！ （圖片來源：instagram @tving） 3、《瑞鎮家》首播亮點 亮點一：大手筆遠赴海外開食堂 本次《瑞鎮家》的最大看點之一，就是到海外開餐廳啦！先前因受到COVID-19影響，《尹STAY》選擇在國內拍攝，不過隨著疫情趨緩，這次《瑞鎮家》則是砸了大手筆選在墨西哥的「巴卡拉爾」開餐廳。能夠享受著當地「巴卡拉爾湖」的美景以及如仙境般的景色生活，光是看著畫面就能感受到滿滿療癒！ （圖片來源：instagram @tving） https://www.instagram.com/p/Cn5dA8EM20K/ 亮點二：社長李瑞鎮和「新忙內」金泰亨的化學反應 說到第一集讓人又哭又笑的片段，絕對就是社長李瑞鎮和忙內成員金泰亨（V）的化學反應啦！羅PD本來想賣李瑞鎮關子，偷偷提示說「新來的那位實習生正在開全世界都知道的演唱會」，話語一落李瑞鎮竟然馬上回覆「不就是釜山那個嗎」（當時防彈少年團正在開演唱會），也猜到了會是V來擔任實習生！。當餐廳正式開門營業時，成員和李瑞鎮都有發現某一天飲料賣得不太好，一問之下發現V只有賣出2杯，不過後來V又補了一句「我喝了4杯」，讓李瑞鎮又好氣又好笑！ （圖片來源：YouTube @채널 십오야《瑞鎮家》） （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） 亮點三：朴敘俊成為社長「最強右臂」 先前因出演各大綜藝而累積了滿滿「實戰經驗」的朴敘俊，在《瑞鎮家》掌握了後廚的所有工作，身為部長兼廚師長的他，煮菜功力和出菜速度都是一流！無論是煮泡麵、煮飯還是炸物通通都難不倒他，也難怪會成為李瑞鎮口中的「最強右臂」啦！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） （圖片來源：IG@tvn_joy） 亮點四：金泰亨、崔宇植「正職V.S實習生」職位對決 節目中的兩大實習生崔宇植和金泰亨，為了想要趕快升為正職而不停鬥嘴，光是第一集開播後就爭吵不下數十次！不過，一定有不少觀眾相當好奇，為什麼崔宇植有著《尹STAY》的經歷後仍然是實習生呢？其實是因為，李瑞鎮社長表示「崔宇植因為是『STAY出身』而非『食堂出身』，因此還必須擔任實習生多多磨練」。沒想到，此刻泰亨看準時機向大家表示「宇植哥是空降兵！是因為《尹STAY》才進來的」，原本就是好友的兩人在節目中打鬧的樣子實在又搞笑又可愛！另外，為了出演《瑞鎮家》，泰亨還特地上了料理課程和西班牙文課程，在此祝福泰亨在《瑞鎮家》的「升職之路」一切順利啦！ （圖片來源：tvN《瑞鎮家》截圖） 以上就是羅PD全新綜藝《瑞鎮家》的介紹＆首播四大亮點整理啦！相信大家看完上面的介紹後，一定都對這部綜藝有更多的了解了吧？！若是對豪華出演陣容有興趣，或是好奇成員們之間會產生怎樣的火花，就千萬別忘了準時收看《瑞鎮家》啦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #BTS泰亨 #BTS金泰亨 #V #崔宇植 #朴敘俊 #李瑞鎮 #泡菜精選 #泡菜追星 #泡菜追綜藝 #泰亨 #瑞鎮家 #綜藝節目 #羅pd #羅pd綜藝 #羅PD綜藝節目 #羅䁐錫 #鄭有美 #金泰亨 #防彈少年團V #韓國真人秀 #韓國節目 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 

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