與眾不同

＃與眾不同的你 曾為了與他人不一樣的行為感到困惑、難過、被責難或是被糾正嗎？ 上週，我剛好有機會北上，途中，我正在搭乘手扶梯。 見證了一場有趣的對話- 一對母女在我的正前方，小女孩大概三歲左右， 選擇在搭乘手扶梯的時候 #站在左側。 -媽媽則是 #站在右側此時， 媽媽先是對她說：你站過來這邊（右側） 小女孩不曉得是在思考還是想要堅持自己的選擇她不為所動的依舊站在左側 媽媽見到她沒有打算移動腳步， 更是心急她用比較急促又兇的語氣說：#你為什麼要跟別人不一樣 女孩就移動她的腳步， 往右邊靠了過去 那一句話：你為什麼要跟別人不一樣 直到這對母女都消失在我眼前，那句話還是一直迴盪在我的腦海中。 .我想問女孩，你為什麼選擇移動自己的腳步？你是害怕媽媽生氣嗎？還是擔心自己跟別人不一樣？又或者，你下一回還是會選擇站在自己覺得舒服的位置？而不擔心自己跟別人不一樣？ .我大膽的猜想，女孩可能還不知道搭乘手扶梯的一些社會現象， 她應該只是順勢的站在媽媽旁邊而已， 但卻招來一頓罵。 媽媽的那句話，也多少的說明了， 她心中可能期待孩子懂得社會多數者的遊戲規則， 不要挑戰、不要試著與眾不同。 .我覺得生命的經歷正在對我說話， 於是，我想把這個經歷記錄下來， 所以，寫下了這一篇文章。 -- 最近，我嘗試著做一些與眾不同的事情， 練習感受那個與眾不同的自己， 然後覺察自己當下有哪些感覺。 -- 有時候 #很美好、 #很快樂;有時候 #很緊張、#很害怕、#很惶恐 -- 我自認為不是一個很勇敢的人， 應該說，我同時也是一個習慣從眾， 並且獲得安全感的人。 - 隨著更認識自己， 在心裡面漸漸的發現， 我有自己想要捍衛的想法。 - 或者，我開始想選擇讓自己舒服， 不去做憋屈的事情跟說出違背自己的官腔言語。 .有的時候我用小聰明來表現自己的與眾不同， 但有的時候，我選擇了突兀的方式來表現。 - 我會擔心大家怎麼想、我會擔心被冠上不合群的標籤。 這些擔心，都.很.正.常. -- 有時候一個沒搞好，也把自己弄得前後矛盾， 走到一半才發現自己做了錯誤的選擇， 我竟然拋棄自己、 違背自己的心願而決定跟多數人一樣 …..然後， 在清醒的時候突然討厭起自己、討厭這個世界，只能拖著腳步把事情完成。 -- 這時候的自己 #該怎麼辦？ *覺醒的歷程不代表： 在那之後你都可以在每一次做出衷於自己的選擇* 不要像是聖人般的檢視自己「為何此刻我輸給了多數人」或是「為何此刻我選擇放棄了內心的聲音」，這是世界灌輸給我們的想法，何來的輸贏？何來的放棄？我們不是神，沒有人可以從永恆的觀點來看此刻你所做的決定是好是壞。 //每一次都是選擇， 不要用成功失敗的二維方式來標籤選擇跟結果這一個想法和上面是一樣的， 不要習慣的標籤自己面對的一切。 所有的事件都是中性，隨之依附在事件中的情緒跟想法，都只是映照自己的一切。 //*無數個集合，都是獨一無二的經驗*// 這一次的選擇不會再出現，過了就是過了，也因此每一個當下都很寶貴。珍視這一次就好，因為，都是生命的顯化。-做選擇、事件、眼光所相對應的情緒是來幫助自己，更認識自己、更愛自己 //服從也好、與眾不同也好……都是這個世界的產物，回歸自己，你透過這樣的選擇跟過程，創造了何種自己的實相？又用什麼樣的方式愛自己？ //#一個深呼吸 最終，其實就是關乎自己，在這一回合中，練習「愛」的歷程。

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

育兒路上有他們好安心～5個正向教養講師IG推薦，幫你解決育兒疑難雜症！

家長們時常面臨著各種教養挑戰。我們希望與孩子建立親密、信任和積極的關係，但有時候我們可能感到困惑和無助。正向教養，提供了一條充滿愛與連結的道路，幫助我們成為支持、尊重孩子需求的教育者。學習正向教養不僅僅是一個教養的過程，更是一個家庭成員共同成長的旅程。與孩子一起學習正向教養，讓親子間能夠建立起更深層的互動與連結，同時也為他們樹立了良好的榜樣。這樣的正向教養環境，會讓家庭成員之間的相互理解、尊重和支持。 在 Instagram上，有許多正向教養部落客分享他們的教養經歷，分享5個推薦的部落客IG，讓大家可以更了解正向教養，獲得更多的啟發。 （圖片來源：pexels） IG正向教養講師推薦一、艾瑪老師|幼兒教育/正向互動/幼兒發展 艾瑪老師是在美國的幼教老師，因為自己初期在教書時，時常發生與孩子相處困難等各種崩潰狀況，過後開始走向學習正向教養之路。在IG上時常分享正向教養的文章及論點，對於在育兒教養有困難的家長，或許會從中找到化解的辦法喔！ https://www.instagram.com/p/Cr0lXt2OfiX/ IG正向教養講師推薦二、口羊太太｜張瑋玲｜正向教養講師｜正念育兒顧問 口羊太太是美國正向教養協會認證家長講師，同時也是EC國際認證鼓勵諮詢師，常在IG上分享自己育兒的實務經驗，以及跟孩子發生衝突時的應對方法，不只會延伸分享教養論點，也會分析問題背後的原因，口羊太太的文章很適合有家裡有相同年紀孩子的家長們一起學習！ https://www.instagram.com/p/Cq9MkGsvKHD/ IG正向教養講師推薦三、女攝影師Ocean | 家庭攝影師·孕婦寫真·親子寫真·全家福·正向教養 Ocean不但是專業的攝影師，更是美國正向教養協會認證家長講師，致力學習薩提爾、阿德勒父母學、蒙特梭利教育、人本教育的育兒方式！版面上除了攝影作品，也會分享與女兒之間的育兒大小事，同時還開設正向教養家長班工作坊，帶領家長們更深入了解正向教養！ https://www.instagram.com/p/CtYIPl0yZXZ/ IG正向教養講師推薦四、Toyerguide | 幼兒教育 x 社會情緒學習 x 正向教養 Audrey是在紐西蘭從事幼教工作的老師，除了分享自己工作中的育兒故事外，也會針對育兒上遇到的困難提供處理方法，從小孩行為發展到社會情緒學習等等，分享的文章總能讓家長們看的心有慼戚焉，受益良多！ https://www.instagram.com/p/CnjgjBLP5Aj/ IG正向教養講師推薦五、高小露學堂 Lulu佳均是個提倡阿德勒正向教養、和薩提爾親子對話雙重育兒的「阿薩母教養」，每週四固定在Podcast更新自己用「阿薩母教養」育兒的大小事，並分享重點及論點到IG上。聽聽佳均的Podcast才發現，原來不管是哪一種教養方式，最重要的是陪伴孩子成長的過程。 https://www.instagram.com/p/CsFI0kqJwIn/ 學習正向教養是真的不容易，透過學習正向教養的原則和實踐方法，我們能夠培養出充滿愛與連結的親子關係，並成為孩子們最好的教育者。讓我們一起為孩子的成長和幸福努力吧！ 【延伸閱讀】 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！3原則教爸媽坦率生氣 4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #人本教育 #正向教養 #正向教養家長班 #社會情緒學習 #蒙特梭利教育 #薩提爾親子對 #阿德勒正向教養 

語言能力者！14位「精通多國語言」韓星，車銀優、KEY都是人間翻譯機！

隨著近年K-POP、K-DRAMA的流行風氣不斷的擴展到海外，在韓星們的海外行程接連增加的情況下，若沒有足夠的外語能力足以和粉絲交流，似乎也會讓人感到有層隔閡！而今天編輯就為各位盤點出14位「精通多國語言」的韓星，他們並非是略懂皮毛，而是每種語言都能達到對答如流的水準！現在就讓我們一起來看看韓國演藝圈有哪些意想不到的語言天才吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1358655 https://www.popdaily.com.tw/korea/1307415 1、GOT7—Jackson 作為一名自小懷著明星夢隻身來到韓國打拼的外國人，香港出生的GOT7「Jackson」不光只有會廣東話、中文和英文這麼簡單，其厲害程度簡直就是超乎眾人想像！從因擊劍術語在就讀香港美國國際學校的期間選修了6個月法文，到2011年成為JYP旗下練習生後才開始學習韓文！各種語言自由切換的流利程度，若將他譽為行走的翻譯年糕也是毫不為過啦～ （圖片來源：Jackson IG） 2、ASTRO—車銀優 相信在此應該有許多人都知道ASTRO的臉蛋天才「車銀優」不僅顏值高、有才華，還是一名成均館大學出身的腦性男吧～而身為學生時期成績與品性兼具的學生會長，他的英語實力當然也是強的沒話說！除了先前在海外活動上幾乎不用翻譯就能與粉絲交談之外，有興趣的人還可以去看看2018年車銀優出演旅遊綜藝《越線的傢伙們》時的表現，包準一定會讓你再度在坑底躺平！ （圖片來源：車銀優 IG） 3、Hani 若說韓國愛豆界的腦性男擔當是車銀優的話，那在腦性女的部分當然就少不了直拍女神「Hani」啊～2007年通過選秀正式進入JYP旗下開始練習生生活的她，本有望與SISTAR孝琳、SECRET枝恩、BESTie有智一起組成四人女子團體出道，但在種種因素未成真的情況下，她便離開JYP和弟弟一起遠赴中國留學！而Hani其實不光精通中文，多年前還曾在節目中分享自己有著高達145的IQ與曾拿下多益900分的經歷！如此驚人的履歷真不愧是名符其實的腦性女代表！ （圖片來源：HANI IG） 4、SHINee—KEY 憑著極具特色的時尚外型與出眾的舞蹈實力，素有萬能鑰匙之稱的SHINee「KEY」，在語言能力的部分當然也是不容小覷啊～有別於一般愛豆到海外開演唱會時提前惡補幾句日常用語的水準，KEY不僅能以中、英文對答如流，2014年甚至還曾在《我們結婚了世界版》中和日本模特兒「八木亞里紗」靠著日文溝通、進行異國戀的假想生活！綜合上述幾項事蹟來看，他的實力似乎不用多說大家都能感受到其中的厲害了吧～ （圖片來源：KEY IG） 5、AB6IX—大輝 國民男團WANNA ONE出身的AB6IX「大輝」在近年除了以製作人、主持人的身份展現出自己的全能實力之外，他其實也是一位精通多國語言的愛豆喔～早在2015年回到韓國成為練習生前便跟著家人先後在日本與美國生活過的他，不僅就此習得了一身看家本領，先前在《KCON 2017 LA》以英文主持與在《家訪老師》擔任英文家教時更是讓粉絲驚呼原來他的外語能力這麼強！ （圖片來源：AB6IX IG） 6、Henry 雖說因為血緣、地緣的關係，「Henry」這名華裔加拿大人在語言學習方面本來就相當有優勢，但不得不說他除了自小熟練的中文、廣東話、英文、法文和吃飯工具韓文之外，多年前因拍攝電影在泰國待了半年之久的他甚至還就此學會泰文！只能說這種驚人的語言天賦真的不是一般人能輕易做到的啊～ （圖片來源：Henry IG） 7、惠林 雖然上述幾位韓星的語言能力已足以讓我們驚豔，但當你在看完素有翻譯家之稱的「惠林」的事蹟後就會發現韓國藝人的才華真的沒有極限！自2歲起因父親工作的關係在14年的香港生活期間學會中文、英文與廣東話之後，多年前在Wonder Girls活動時期便表示過未來想繼續進學的她，也於2017年團體解散後一舉考進韓國外國語大學就讀翻譯學系！為了自己喜歡的事情堅持到底、努力實踐，或許這也是值得大家學習的地方！ （圖片來源：惠林 IG） 8、姜素拉 2014年憑藉著人生職場劇《末生》讓演藝事業再登高峰的「姜素拉」，其實就如同在劇中所飾演的「安英怡」一樣是一名精通多國語言的能力者！不光在中、日文都能達到基本對談的水準，毫無韓式口音的英文發音據說還是因為從小媽媽經常播放無配音、無字幕的迪士尼卡通，為了搞懂在演什麼才就此學會的！這麼驚人的影響力各位記得筆記下來以後也給自家小孩看一看啦～ （圖片來源：姜素拉 IG） 9、金鍾國 早在1995年以三人男子團體Turbo活動時便經常和美籍韓裔成員Mikey切磋英文的「金鍾國」，因喜愛美國文化再加上旅行時體會到英文的重要性，便下了許多功夫學習了好一段時間！而光從他那數十年如一日的好身材來看就知道，當英文碰上能力者當然也會被鍛鍊的爐火純青！不僅在接受海外媒體採訪時無需配備翻譯就能流暢完成，經常去美國旅行的他甚至還曾被HAHA開玩笑說根本有個LA女兒呢～ （圖片來源：金鍾國 IG） 10、Red Velvet—Wendy 從鋼琴、長笛、薩克斯風到籃球、冰球、高爾夫球，動靜皆宜的Red Velvet「Wendy」不僅在音樂、運動等領域闖出一片天，從小因家庭因素經常往返美、加兩國的她更擅長英文、法文和西班牙文！而若你以為Wendy的能力僅止於此那可就大錯特錯，2018年和瑟琪一同出演《戰鬥旅行—奧地利篇》時，更是自學德文到能順利跟外國人交談的程度！這一連串的精彩事蹟真的讓人不免好奇她的魅力盡頭究竟在哪裡！ （圖片來源：Wendy IG） 11、姜棟元 有別於一般理科男碰到文科就頭痛，身為一名漢陽大學機械工程學系出身的學霸，「姜棟元」在語言方面其實也是非常有天賦！從基本的韓、英、中、日到2015年出演《黑祭司》時為了呈現更自然、更流暢的演技而特地學的拉丁文！要臉蛋有臉蛋、要腦袋有腦袋！只能說他之所以能和玄彬、孔劉及蘇志燮合稱韓國四大公共財都是有道理的啦～ （圖片來源：YG Ent） 12、Eric Nam 選秀節目《偉大的誕生》TOP5出身的「Eric Nam」，不僅自出道以來便憑著出眾的音樂才能讓粉絲大飽耳福，出生於美國喬治亞州亞特蘭大的他在擁有韓英雙聲道這項基本配備的同時，還是一名畢業於波士頓大學國際研究學系的學霸！而先前就因口才幽默、英文流利數度擔任不少節目主持的他，甚至還曾獲得出演好萊塢電影的試鏡機會！只不過礙於當時行程安排回絕了此次邀約，若以後還有機會的話希望一定要把握住好好展現一波啊～ （圖片來源：Eric Nam IG） 13、文佳煐 繼2020年憑藉著《那個男人的記憶法》成長為大勢演員後，近期以《女神降臨》再攻下一城的「文佳煐」其實也是一名媽朋女代表！出生於德國卡爾斯魯厄的她自小便習得了韓、德、英三種語言，而雖然本人曾在節目上自謙並不算精通，但相信只要有看過當時在綜藝節目《美食復仇者聯盟》中她與德國人對談的場景，就知道這樣的水平真的不是誰都能做到的！ （圖片來源：文佳煐 IG） 14、BLACKPINK—Lisa 作為YG娛樂創立以來第一位啟用的外籍成員，即便BLACKPINK已經有著Rosé和Jennie這兩位英語小能手，但來自泰國的「Lisa」卻也能憑著超高的語言天份成為隊內的外語擔當！精通泰、英、韓、日的她除了幫助團體在拓展國際市場上起到不少加分作用之外，看著她近年一連兩次擔任中國選秀《青春有你》導師時那說中文的可愛模樣，相信許多人也期待有朝一日Lisa能與我們溝通無國界吧～ （圖片來源： Lisa IG） 以上就是14位「精通多國語言」的韓星盤點介紹！雖說因為韓流現今在全球佔有著舉足輕重的地位，韓星具備外語能力肯定是必須的！但能像上述幾位精通到3、4種以上的語言，真的就太令人佩服啦～ 撰文編輯 #joyce #AB6IX #ASTRO #BLACKPINK #EricNam #GOT7 #Hani #henry #JACKSON #Key #Lisa #RedVelvet #SHINee #Wendy #姜棟元 #姜素拉 #惠林 #文佳煐 #李大輝 #泡菜精選 #泡菜追星 #王嘉爾 #車銀優 #金鍾國 #韓國偶像 

愛自己就是煥發自信的第一步，楊丞琳每日『私密寵愛法則』大公開，現在跟上還來得及！

相信每個女孩的青春，一定都有一位楊丞琳。從女孩到女人，歌手到演員。總是散發動人光彩，面對挫折或挑戰也總是正面勇敢，無時無刻都散發著屬於她的光芒。不管你是否身為她的粉絲，一定都會欣賞這樣努力正向的女孩。 從稚嫩的青澀轉為自信的輕熟，不論是在事業上或者生活上，都經歷了不少轉變，現在的她不僅了解自我，更知道如何照顧好自己，從日常生活的習慣中，真正做到愛自己，如果你也想成為這樣的幸福女孩，今天就跟著編輯一起來筆記「楊丞琳寵愛自己的每日習慣」吧！ 姐妹們，想跟楊丞琳一樣散發最自信的氣質魅力，就從寵愛自己開始吧！ 大家也許都在人生中失去過自我，在自我探求的過程當中不停成長，心境也會隨之有所改變，了解自我的同時也會讓自己變得更強大、更有自己的獨特魅力。楊丞琳從自我要求高的女孩，逐漸變成一個很懂得愛自己、適時能讓自己放鬆的成熟女人，就是從解放壓力、找到療癒內心的方式開始的。 現在楊丞琳大方分享了她寵愛自己的每日習慣，在每天睡前保留一些時間給自己，除了日常保養以外，更強調私密保養的是屬於自己的一段美好時光，不僅是一種療癒心靈的感受，更是裡裡外外的呵護自己、愛自己的必備步驟，因為「私密肌保養，是一件很時髦、很健康的事情」！就算外宿也不會偷懶，因為保養私密肌膚，就好像你保養皮膚一樣，你保養你的身體，或者是對於自己的飲食有好的要求，都是一種對自己好、開始學會寵愛自己的重要動作。 而她自己私下使用的私密保養品就是HH草本新淨界的產品，在與HH合作之前，本身就已經是用戶。第一次接觸到HH，簡約自然的包裝馬上吸引了她的注意，而且不只有一般的花香，更有多種療癒系香味選擇，花香、果香，甚至是木質調···就像香氛蠟燭一樣，超多變的香氣選擇能夠滿足每個女孩不同的喜好跟需求，愛自己的你，就要選擇最懂你的HH私密肌專屬潔淨露跟噴霧。 私密肌清爽無異味，快寫下夏日最清新天然的私密肌保養日記吧！ 每當炎熱的夏天一來時，私密肌更容易悶出尷尬的異味，加上生理期間伴隨著汗水，這種悶熱潮濕的不適感，真的會讓女孩兒煩悶加倍。讓我們跟隨著楊丞琳養出私密保養習慣吧！HH的「私密植萃抗菌潔淨露」及「舒緩噴霧」就像女孩私密肌專屬管家，不僅給你意想不到的沁涼感，幫助擺脫私密異味困擾，還有淡淡香氛，甚至能幫你養出粉嫩Q彈感！想要每天給自己像輕風吹拂一樣療癒的感受，HH就是你必備的私密保養好物啦～ HH的私密肌潔淨露讓你輕鬆擺脫私密搔癢、異味等眾多困擾，抗菌配方以及高達3-5種弱酸成分，維持健康私密肌環境，更添加植物萃取—燕麥、洋甘菊、白毫銀針、蘆薈等，讓私密肌保濕水嫩；更有沁涼配方解除惱人的悶悶不適感，清爽整個夏天。更厲害的是，HH採用的是植萃精油調配香味！今夏更推出多款新香味—沁涼玫瑰、沁涼薰衣草、沁涼蒼蘭，要來幫助女孩們輕鬆度過這個炎夏。 三款自然精油的花香氣息有的溫柔、有的可愛、有的略為中性一點，不管你是哪種女孩，總能在HH找到專屬於你的自信香氛。 今年夏天想讓私密肌消暑一夏，選「HH私密潔淨舒緩噴霧」就對了！小巧輕便，可隨身攜帶出門，私密肌無時無刻都清新舒服～溫和植物萃取配方，細細呵護嬌嫩的私密肌，滋潤舒緩乾燥又保持清爽，根本是女孩們必備的聖品啊！它是先瓦解異味後再鋪上療癒的香氣，並不是用香味去硬蓋掉異味，生理期也適用喔！加上由自然精油調配的8款香氣—柑橘涼感、悠然木質、清新花香、黑醋栗、甜蜜荔枝、沁涼蒼蘭、沁涼玫瑰、浪漫薰衣草，讓每個人都能夠找到屬於自己的命定款！小編私心推他們家的涼感款，不僅讓私密肌散發清新，夏天使用悶熱感真的差很多～ 從現在開始寵愛自己還不晚，尤其最近在家和自己相處的時間也增加了，也別忘了撥一點點時間更加好好愛自己。由內而外好好照顧自己，自然就會綻放出屬於你自己的美麗，楊丞琳就是最好的例子！還不知道從何開始的話，先讓HH私密肌潔淨露跟噴霧成為你最親密的私密保養夥伴，感受帶著沁涼芳香渡過整個夏天的幸福體驗～一起來成就屬於你的自信光芒吧！【寵愛自己 點我開始】 #夏日診療室

面對死亡，5部電影教你如何放手道別｜「你走了以後，我一個人的旅程」離別總在瞬間到來

文 / #少女心文室 這幾天真的覺得自己的情緒非常難過低落，說起來也奇怪真的是非親非故，但就是覺得很難過，近幾年一直不斷出現公眾人物離開我們的消息，通常當下只覺得「什麼!怎麼會這樣」、「好遺憾可惜啊」這類的心情，但這次他的離去，卻是讓我真心感受到心裡很不舒服的那種難過，也許你會覺得我矯情，但我也不知道為什麼就是會有這樣的情緒，好像自己生活中，一個熟悉的人離開了，再也看不到了的那種無力。 其實在前幾天他當下的離開，反而沒有讓我流淚，也許是覺得太不知真實，無法接受，我現在連他的名字都不想打出來，因為覺得太難受了，你離開後的幾天，我看了其他媒體為你製作的許多影片，像是《玩很大》300集，楊丞琳出現的那集，看了真的整個心揪到不行，更讓我整個淚崩的就是，憲哥帶KID還有峮峮在靈堂前受訪的畫面，真的完全就是哭出來了，我真的不知道自己在難過什麼。 上禮拜我整理了有關你的兩篇文章，發佈後收到很多迴響，在IG上的貼文貼出後，也有很多粉絲私訊我跟我說，其實他們也都不是你的粉絲，只是作為一個觀眾，或許有看過你的節目影劇，聽過你的歌，但對於你的離去也感到非常不捨跟難過，甚至偷偷躲起來偷哭，這讓我覺得，一個人在世的成功，不是生前多少的功成名立，而是死後有多少人悼念他，記得他的好。 試想一下，不要說是資深死忠粉絲了，我連一般粉絲都算不上，充其量只是一般路人觀眾而已，但對於他的離去我都可以這麼難過不捨了，何況是粉絲們，亦或是家人、每天相處一起工作的藝人們、親朋好友們，他們的心痛、難過、不捨、流的淚，應該是我們的放大百倍、千倍吧，我想生命真的是一個很難的課題，我想今日這篇文章，整理了一些有關「生死」的電影片單，也許你難過的心情無處安放，看看這些電影，讓我們重新思考生命的價值，與在面對「死亡」時心情如何調適。 1.《送行者：禮儀師的樂章》2008 《送行者：禮儀師的樂章》是2008上映的日本電影，講述一個年輕人大提琴事業失敗後回到故鄉，然後意外展開從事傳統祭祀禮儀師一職，身邊許多人都因對接觸屍體的人士存在強烈的社會忌諱而對他產生偏見，最終，他以嚴謹的工作態度和對死者的尊重而贏得他人敬重，並更深入地理解到人與人之間聯絡的重要性。死亡是人類必然且不得不面對的宿命，在最後的送行過程，也是我們與這個世界和人間告別。 死亡，就像一道門，死去的人只是經過這個通道，進入另一個世界，而我就是這最後的守門人。死大概是一道門，逝去並不意味着終結，而是走向下一程。路上小心，總會再見的。 2.《我就要你好好的》2012 《我就要你好好的》的英文片名是Me Before You，翻成中文就是「遇見你之前」，這部是一部用愛情視角串起的生命故事，女主角露伊莎·克拉克（艾米莉亞·克拉克 飾）是個開朗外向的25歲女孩，機緣下成為了一位看護，負責照料威爾·崔納（山姆·克拉弗林 飾）。威爾曾是個成功的年輕企業家，曾活躍於各種運動，但自兩年前的摩托車意外後引致全身癱瘓，兩人相遇後交織出一段非常感人催淚故事。 生命不重來，你的義務就是竭盡所能地活得精采充實。勇敢面對人生，突破自己，別輕言放棄。 威廉本來是人生勝利組，長相帥氣又是成功企業家，卻因為一場意外，頓時從天堂墜入谷底，因此讓他變得自暴自棄又憤世嫉俗，不過生性樂觀的露伊莎用自己強大的熱情和生命力鼓勵對方活下去，威廉跟露伊莎渡過了許多快樂的時光，但威廉還是告訴對方，自己想要接受安樂死邁向死亡，威廉覺得自己四肢癱瘓，如果活著下半生都要被別人照顧著，覺得露伊莎應該去追求更好的人生，最後露伊莎讀著威廉給她的信，我想兩個人都改變和豐富了彼此的人生，「有一種愛叫做放手」。 別經常想我，我不希望你傷感。要好好的…好好的活下去。我不要你因為我，錯過那些能夠好好照顧你的人。 3.《百日告別》2015 電影《百日告別》在2015年上映，故事背景是導演林書宇的真實人生，由林嘉欣、石頭、柯佳嬿、馬志翔、張書豪、李千娜、蔡亘晏等人領銜主演，故事改編自林書宇導演和另一位同一天失去愛人的女士，以一百多天走出失去愛人傷痛的故事。育偉和心敏在同一場連環車禍中，失去了他們的另一半，育偉以酒精填補著悲傷空洞，心敏則是日日料理著未婚夫留下的食譜，來不及走完的沖繩蜜月旅行，也只是流不乾的淚。 做七是替逝去的人祈福，一並提醒我們，他們真的走了，給我們一個期限，要我們放手。我們每個人都有自己告別最愛的人的方式。 這一部電影非常推薦大家觀看，同樣講述了對於摯愛的驟逝，留下來的人該如何繼續之後的人生，我們每個人的生命裡或許都經歷過生離死別，無論時間的長短，我們都會思念離開我們的人，面對傷痛不該是遺忘，誰不是帶著心碎前行，那些傷痕那些淚水更陪伴我們勇敢的前進，放手讓自己走出傷痛，所有深愛過的不會消逝，把自己的生活過好，才是離開的人最想看到的。 終於，在很久很久以後， 為遺憾而堅強，為流逝而勇敢， 我們用懂得，輕撫過生命的每一道傷疤。你走了以後我一個人的旅程 4.《可可夜總會》2017 《可可夜總會》是一部動畫片，故事講述一個名為米高·李維拉的12歲男孩意外穿越到亡靈的世界，他需要尋求自己的已故音樂家高祖父的幫助，把他送返現實世界。這部動畫在2017年上映時，可以說是叫好又叫座，《可可夜總會》以墨西哥「亡靈節」愉快歡樂的元素，講述嚴肅的生命議題，也許我們都非常恐懼死亡，但電影視角告訴我們，死後的世界並不可怕，死亡只是另一個新的旅途的開始，而生者的「記憶」，更是銜接亡者在另個世界好好生活的唯一依據。 真正的死亡，是世界上再沒有一個人記得你。死亡並不可怕，真正可怕的是，被人遺忘。 5.《雨你再次相遇》2018 《雨你再次相遇》由孫藝珍跟蘇志燮主演，改編自日本市川拓司同名小說，此前已被改編成日本電影《現在，很想見你》，故事背景講述已去世的妻子秀雅（孫藝珍 飾）在一年後的雨季，以失憶狀態回到丈夫宇振（蘇志燮 飾）及兒子身邊，2人再一次陷入愛情，一家人也重新度過幸福時光，不過幸福的時光總有限，雨季結束了，「秀雅」會再度消失嗎？ 對不起，我真的很想讓你幸福。哪怕只是待在你身邊我就已經很幸福了 《雨你再次相遇》真的非常催淚，不僅講述了夫妻之間的情感，以及一家人之間雨孩子的相處，雖然結局是悲傷的，但還是能讓人感到幸福。這部電影是透過秀雅透過短暫的雨季時間回到人間，完成一些生前的宿願，像是完成一個好好的告別，全家人也都更加堅強面對之後的人生，我想這部也是在告訴大家，面對摯愛的逝去，而是要帶著愛過記憶，把自己照顧好，繼續幸福的生活下去，離開的人才能放心的走。 什麼都別擔心，我們會好好的，命運已經這樣安排好了。我愛我的每一分每一秒，那是一段快樂的人生 以上就是少女為大家整理的5部電影片單，剛好都是5部不同題材、不同國家的電影，但講的都是生死這件事，經歷生死離別傷痛的我們，可以透過電影來療傷或著跟自己對話，也許在面對生命的逝去，我們永遠沒有辦法從容的接受，而是要在我們有限的生命裡活得精采，然後帶著最少的遺憾離開，總有一天我們都會離開這個世界，只是時間早晚問題，「這世界根本就不存在所謂面對離別的方式」人生無常，很多離別總是讓我們措手不及，所以我們才要更要懂得珍惜。 #透過寫文抒發想念你的心情 #你去的那個世界叫做我們心裡 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #小鬼 #黃鴻升 #小鬼黃鴻升 #楊丞琳 #峮峮 #難過 #死亡 #去世 #生命 #生死 #電影 #片單 #離世 #過世 #送行者禮儀師的樂章 #日本電影 #我就要你好好的 #百日告別 #林書宇 #可可夜總會 #動畫片 #雨你再次相遇 #蘇志燮 #孫藝珍 #電影台詞 #催淚 #娛樂 #波波娛樂 #popdaily 

情人節又如何？嚴選8部愛情電影，看完高喊「單身萬歲」！

文 / #少女心文室 今年情人節被閃的程度，應該相較於往年低吧，因為武漢肺炎關係，加上隔天還要補班，人群狂歡慶祝的程度應該會下降，覺得單身狗們可以放膽出門，畢竟很多情侶在情人節當天的行程，應該也是準備一場浪漫的燭光晚餐，然後打開電影或是Netflix片單…，後面的事就不好說了，而單身的朋友們也不用擔心，不管你是一個人，或者是想揪幾位朋友一起開house party，除了美食美酒，最讓人放鬆就是，打開一堆零食或是爆米花，然後窩在被窩裡或是沙發上，看一部會讓你覺得「我單身我驕傲」的電影，舊的不去，新的不來，在遇到愛之前，自己一個人的時間也很寶貴。 《#戀夏500日 》2009 浪漫溫暖的男孩Tom與聰明有趣的女孩Summer相遇，兩人在夏日裡談了一場戀愛，最後卻分手了，其實沒有誰對誰錯，Tom嚮往與「真命天女」廝守一生的結局，Summer從自身父母離婚，所以愛情觀嚮往自由，不吃真命天女那一套，雖然最後Tom心碎挽回無解，不過人們總是在一段關係裡心碎後而成長，享受自由的單身生活，人生中總會遇到幾個不適合的，始終抱持著正面樂觀積極的態度，那個對的人或許正朝你走來，也說不定呢! 單身金句:〈人會變，感覺會變，這不代表當初那份情感是假的或不真實，這只是表示有時候人長大了以後也就散了。〉 《#享受吧！一個人的旅行 》2010 《享受吧!一個人旅行》女主角Liz無法忍受老公，決定離婚並獨自旅行，這趟旅程去了許多地方，像是意大利、印度、峇里島，過程中結識了許多人，也喚起她對生活的期待，跟別人交換故事與價值改變了彼此，甚至在峇里島遇見真愛，更重要的是學會如何獨處，一個人也可以很精采並找到定位；《#那個時候我只剩下勇敢 》的女主角Cheryl，經歷了吸毒、一夜情、懷孕、墮胎事件後，也與丈夫離了婚，生活頓時失去重心，只剩勇敢的她，決定踏上太平洋屋脊步道，展開健行之旅，不僅治癒了自己，儘管對未來還是有許多未知數，但是始終有重新面對的勇氣。 單身金句:〈失戀也許是生命必須經歷的過程，心碎其實是勇敢過努力的痕跡。〉 《#婦仇者聯盟 》2014 《婦仇者聯盟》裡面有三個女人，沒想到他們愛的都是同一個男人，4角關係被揭開後，三人決定聯盟，好好報復這位花心男，這部真的超級有趣，而且很大快人心，很多整人手段，提供給大家很多靈感啊~而且報復得很徹底啊，還讓這位花心男人財2失最後破產，下場慘不人賭，這告訴大家，要出軌也有選對人啊，不然惹到哪個大魔王都不知道，總而言之愛情裡不該有欺騙，如果不愛了，分手後再展開下一段，都是對彼此的負責任還有尊重。 單身金句:〈失去我是你這輩子最大的損失〉 《#單身啪啪啪 》2016 《單身啪啪啪》用4個不同個性的女生視角，去詮釋她們在遇到愛情後，或是在面對愛情時，不同的想法和行動，說不定你也是這4位裡的其中一種，有人在感情裡游刃有餘，有人則是迷惘不安，這部單身指南教會女生們該怎麼享受獨自一人的自由生活，一個人完成自己的目標跟夢想，其實當你學會怎麼愛自己，就會愛別人，而不是盲目尋找愛情，也不會在一段關係裡隨波逐流迷失自我，如果你想要遇到一個好的對象，首先，你也要成為一個好的自己。 單身金句:〈單身並不是一個人過生活，而是在乎自己想要過得多好。〉 《#以你的名字呼喚我 》2017 《以你的名字呼喚我》背景是在1983年的義大利，17歲的少年艾里歐在那個夏日假期，戀上了24歲的奧利佛，在此之前他可能也不知道自己會愛上同性這件事，艾里歐同時間甚至與另外一個女生拍拖，最後意識到自己更愛奧利佛，但隨著奧利佛離開，2人的戀情也無疾而終，後來艾里歐接到奧利佛的電話，表示他已經訂婚而且要結婚了，但奧利佛告訴他，自己記得這一切，也讓艾里歐微笑著流下了眼淚。雖然2人沒有結局，當相信在彼此的生命中都留下了美好的烙印，並從中成長與成熟，用一句話詮釋:「遇見你是我生命中最美好的事」。 單身金句:〈我們都是在30歲就情感破產的人，不要抑制你的悲傷，久了以後會讓你變成一個不再悲傷的人。〉 《#她們 》2019 《她們》裡的女主角喬，可以說是當時的新世代獨立女性，很有自己的想法，想做自己想做的事，但總是會受到一些阻撓，這段路程，包括寫下了她的家庭與姊妹們的故事，4姊妹們都很有自己的主見，也有著不同的個性與夢想，還有面對感情時的抉擇，就像這部片要傳達的主軸，「愛情不是女人的全部」，女人的價值應該不是建立在愛情或是婚姻，如果沒有好像就很失敗一樣，女人也是很有才華很有影響力的，甩開成見束縛，勇敢奔向自己理想中的樣子，勇敢活出女性的態度。 單身金句:〈女人有自主思考力，有靈魂，也有感情，女人有野心，有天賦，也有美貌！我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部，我真的聽得很膩！〉 《#性愛自修室 》2020 雖然不是電影，而是劇集的《性愛自修室》，其實也可以當作電影來看，所以把他歸類在今日的文章中，《性愛自修室》第一季比較著重在諮商診療室的營運，人物關係也比較少，但第二季比較沒有放在諮商室，而是放在多段關係的發展，而且不只在青少年的部分，許多成人的感情問題以可以都在片中看到，而且我很喜歡《性愛自修室》拍攝風格還有色調，不好意思齁，就是很喜歡這種復古的感覺，而且覺得他們的家都很美ㄟ，獨棟的那種，雖然住在森林裡是不太方便啦(好像有點離題了)，總之裡面探討許多正確性知識，還有多元性別平等及人際關係課題，我認為很值得觀看。 單身金句:〈地球上有70億人口，一定會有人願意為了你爬上月亮。〉 有沒有覺得我很用心~~~特地嚴選8部不同主題，多種面向，還有在愛情裡會遇到的種種難題，讓我們透過電影替你解惑，雖然不太可能完全解決你現實生活中碰到的問題，但或許可以給你一些啟發，而且又具娛樂還有放鬆心靈的效果，在感情關係裡，不論你是幾歲或是個階段，我們始終在學習成長，單身與非單身都有許多優點或是缺點，但重點是我們都要做最真實的自己，不是單身就是魯蛇，也不是非單身好像就很有行情，而是始終把自己生活得很好，才是正解。 #你不能逼人家喜歡你 #反正都會受傷，做自己不是更好嗎？ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #電影片單 #電影推薦 #影評 #心得 #情人節 #popdaily #波波娛樂 #看電影 #單身 #戀愛 #愛情 #男友 #女友 #影集 #追劇 

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

超萌身高差！7位「不到170CM」的韓國男偶像，Stray Kids、SEVENTEEN！

相信許多粉絲一定多少都有過這種經驗！不論是有些藝人雖然看起來高大，但實際身高卻不到180cm；而有些韓星長著娃娃臉，卻有一雙逆天長腿！雖然身高如今成為許多人的重要條件之一，但KPOP中還是有不少「小個子偶像」以實力脫穎而出！今天泡菜編來介紹幾位「身高不到170cm的男偶像」，一起來看看都有哪些令人意外的人選吧！ 身高不到170男偶像｜1、SEVENTEEN—WOOZI：166CM 男團SEVENTEEN的成員兼主唱隊隊長WOOZI，是位多才多藝的偶像，不僅為自家團體創作多首熱門歌曲，還為其他團體或歌手寫歌，每首都獲得了好評，因此也被稱為「李老師」！儘管WOOZI身高只有166cm，在隊內總是顯得特別嬌小可愛，但是他在音樂和製作方面的才華都讓人刮目相看。除此之外WOOZI的EQ也非常高，對於自己身高也幽默地自嘲過，表示「我的視線始終如一」！ https://www.instagram.com/p/CgCYTI5P2uw/ 身高不到170男偶像｜2、ONEUS—煥雄：168CM 男團ONEUS成員煥雄在隊內擔任主舞，在學生時期就非常有名，出道後也經常以出色的表情掌控和舞蹈表演備受關注。僅管身高只有168cm，但是煥雄卻非常注重舞蹈細節，也善於充分發揮自己的優勢，透過舞台表現展現自信感！煥雄甚至非常有才智地說過：「我的優點就是『끼（才氣）』和『키（身高）』」（兩者韓文讀音相近），真的是枚可愛的機靈鬼呢！ https://www.instagram.com/p/CsDHubvrbyo/ https://www.instagram.com/p/Cs-mn2krVmV/ 身高不到170男偶像｜3、Stray Kids—彰彬：167CM 男團Stray Kids成員彰彬在出道前就和同團成員方燦、HAN組成嘻哈團體「3RACHA」，也曾參加《Show Me The Money 5》預賽，出道後更是在2020年再次出演《Show Me The Money 9》挑戰自我。目前彰彬在團體Stray Kids內擔任主rapper和製作人，更包辦了Stray Kids的歌曲製作！彰彬有著獨特的Rap和魅力嗓音，以及有著167cm的超可愛身高反差萌，都讓不少粉絲垂直入坑，是位才華相當洋溢的男偶像！ https://www.instagram.com/p/Cmg4gOFhhzx/ 身高不到170男偶像｜4、Stray Kids—HAN：169CM 男團Stray Kids成員HAN有著帥氣迷人的臉蛋，但是卻有著169cm的可愛身高！Han時常被粉絲發現穿著比隊員們再高一點的靴子進行打歌，不過穿上厚底靴子的他看起來身形的確修長許多，乍看之下也有著一雙大長腿、比例非常好，不少人都以為HAN至少有175cm呢！但無論如何，站在舞台上辛苦揮灑汗水、充滿魅力的Stray Kids成員們，看起來都有著180cm的氣勢啊！ https://www.instagram.com/p/CpC45CkBcQf/ https://www.instagram.com/p/CxHtW3GOoMq/ （圖片來源：YouTube @스브스케이팝 X INKIGAYO） 身高不到170男偶像｜5、Highlight—耀燮：168.8CM 男團Highlight成員耀燮經常因為「臉太小」而受到關注，有著可愛娃娃臉的他，也擁有超可愛的「168.8cm」的身高（笑）。不過可別因為可愛身高就小看他，耀燮唱起歌來可是帥氣到不行，更曾蟬聯歌唱綜藝節目《蒙面歌王》「連續衛冕8次」的連勝紀錄，完全是歌神等級呀！ https://www.instagram.com/p/Ck58d4MLUwj/ 身高不到170男偶像｜6、PENTAGON—珍虎：168CM 男團PENTAGON成員珍虎雖然是大哥，但卻是隊內的小可愛擔當，身高只有168，和忙內成員禹奭的191有著23公分的「超萌身高差」。先前珍虎跟成員們一同出遊時，甚至被誤會成是「未成年」，電影院售票員還會跟他要學生證呢（笑）不過，珍虎有著驚人的好歌喉，除了在組合PENTAGON是實力派主唱外，更是一名聲樂老師。2023年3月時，珍虎還參與了選秀節目《Phantom Singer 4》，6月則以該節目的限定組合「CREZL」出道並擔任主唱與男高音！ https://www.instagram.com/p/CpwgzTqv2Il/ https://www.instagram.com/p/CmO68MFv_Tl/ 身高不到170男偶像｜7、iKON—振煥：167CM 在男團iKON擔任主唱及主領舞的振煥，雖然身高僅167cm又長著一張稚嫩的娃娃臉，但其實身為隊內大哥的他思想非常成熟，是iKON弟弟成員們堅強的依靠，也總是對粉絲非常暖心。來自濟州島的振煥，從小就離鄉背井到首爾生活，在經歷選秀生存節目的奮戰後，終於實現出道夢想，實在是相當帥氣！ https://www.instagram.com/p/CkDhbXgrJvR/ https://www.instagram.com/p/CpZVrdFhPwW/ 以上就是「身高不到170cm的韓國男偶像」整理介紹啦！雖然他們可能沒有逆天長身，但是各個都才華洋溢，並有著與眾不同的魅力，在舞台上仍圈粉無數！看完後也領悟到，果然看人不能只看身高就下定論呀（笑）若還有其他「身高不到170cm的韓國男偶像」的私藏名單，也都歡迎留言跟泡菜編分享哦！ 延伸閱讀 👉🏻長腿歐巴來啦！盤點9位「身高189以上」男神韓星，金英光、路雲都是代表！ 👉🏻超不會接球！10位「直男系」韓團偶像，SEVENTEEN、BTS都出代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #HAN #HAN身高 #Highlight #Highlight耀燮 #iKON #iKON振煥身高 #ONEUS #ONEUS煥雄 #PENTAGON #Pentagon珍虎 #PENTAGON珍虎身高 #Seventeen #SEVENTEENWOOZI #STRAYKIDS #StraykidsHAN #StrayKids彰彬 #Woozi #WOOZI身高 #彰彬 #彰彬身高 #振煥 #振煥身高 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #煥雄 #煥雄身高 #珍虎 #珍虎身高 #耀燮 #耀燮身高 #身高不到170男偶像 

韓式甜寵！10部高甜韓劇推薦，奉上經典接吻片段，保證少女心破表高喊：「好想談戀愛」

文 / #少女心文室 因為韓國疫情升溫的關係，不少韓劇製作都喊卡，許多戲劇都是延期播出，不過沒關係，趁著這個空檔我們也可以回顧一些過去的好劇，韓劇不乏有許多題材，都涉及過於驚悚、燒腦、狗血，想要純粹輕鬆追劇的，絕對不要錯過這份片單喔，也應景七夕的到來，少女特地嚴選出10部多類型「甜寵」韓劇類型，不會需要動太多的腦，純粹就是看著男女主角灑糖放閃，充滿粉紅泡泡的劇情，保證讓你少女心大爆發，看完更想談戀愛了啦~ 以下順序不是排名按播出時間排序： 1.《她很漂亮》2015 主演:朴敘俊、黃正音甜寵指數:★ ★ ★ ★ 啊啊啊啊啊啊啊啊~少女最愛敘俊的一部劇就是《她很漂亮》，真的是經典到爆，而且裡面的演員也都很喜歡，這部劇由黃正音、朴敘俊、高準熹、始源等人主演，講述本來小時候醜醜胖胖的朴敘俊長大逆襲後成為高富帥，而小時候超漂亮的黃正音變成不修邊幅的恐龍女，青梅竹馬長大後再相遇的故事，裡面真的蠻多爆笑場景，朴敘俊飾演的副總編「池成俊」，也是帥到炸啊~寵金惠珍的地方真的超甜的，100%推薦少女們入坑! 2.《奶酪陷阱》2015 主演:金高銀、徐康俊、朴海鎮甜寵指數:★ ★ ★ 我覺得《奶酪陷阱》算是比較特殊的一部甜寵劇，其實這部捧紅不少人呢，先撇除朴海鎮，像是金高銀、徐康俊、南柱赫、李聖經都因為這部劇受到不小關注，《奶酪陷阱》改編網漫，講述大學校園故事，推薦好奇韓國大學生生活的朋友們，可以去看這部劇，講述完美學長劉正(朴海鎮 飾)和平凡的學妹洪雪(金高銀 飾 )，以及從不在意別人視線的白仁浩(徐康俊 飾 )三人之間的心理戰、矛盾和戀情，演到後面一度我都快覺得徐康俊是男主角了，朴海鎮跟徐康俊對金高銀不同的寵法是一大看點。 3.《舉重妖精金福珠》2016 主演:李聖經、南柱赫甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 拜託《舉重妖精金福珠》絕對是校園甜寵劇必看好嗎!而且還是由我們「南朋友」南柱赫跟李聖經出演，兩人也在下戲後正式交往，不過短命戀只維持4個月就告吹，我還是覺得2人很配啊~《舉重妖精金福珠》講述李聖經飾演的金福珠，擁有高壯身材又是練舉重的，一直以來都沒交男朋友，直到遇上了南柱赫飾演的鄭俊亨是一位游泳選手，兩人是兒時玩伴，本來男方認為女生一定要苗條漂亮，沒想到隨著相處，兩人也逐漸情投意合，劇裡真的超甜超可愛，是我很愛的一部。 4.《Doctors》2016 主演:朴信惠、金來沅、尹均相、李聖經甜寵指數::★ ★ ★ 《Doctors》應該算是韓國醫療劇裡的甜寵類型了，而且是我對朴信惠重新眼睛一亮的一部劇，成長最多也覺得她最美的一部劇，劇中她飾演學生時期是女流氓，長大後卻成為醫生的劉慧靜，而金來沅飾演在高中時期是他生物老師的洪智弘，兩人分別在好幾年後，一起做為同家醫院醫生相遇戀愛的故事，我只能說金來沅劇中真的是MAN爆了，非常有男子氣概給人超級有安全感啊，想要看不沉重的醫療劇選這部就對了。 5.《今生是第一次》2017 主演:李民基、庭沼珉甜寵指數:★ ★ ★ 《今生是第一次》雖然比較冷門，但我還是一定要介紹，真的比較少人看過這部，但是拍攝氛圍還有劇情大意都蠻特別的，不喜看老梗的甜寵劇，選這部就對了，此劇講述韓國88世代（1988年出生）的年輕人，30歲的庭沼珉是母胎單身，努力向編劇路進發，其實內心非常想談戀愛，而38歲的李民基背30年房貸的房奴兼貓奴，對世俗情感冷漠的「不婚主義者」，兩人陰錯陽差成為住在同一屋簷下的房客房東，逐漸打破融化彼此心防，已起經歷許多第一次的浪漫劇。 6.《大力女子都奉順》2017 主演:朴寶英、朴炯植甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 《大力女子都奉順》真的是標準到不行的甜寵劇，根本整部就是從頭灑糖灑到尾，好久沒有看到朴炯植了，等待他的期間快用這部劇來回顧，朴炯植飾演一位年輕企業家，也是有點總裁系列，裡面有點微高冷，朴寶英飾演他公司裡的實習生，喜歡撒嬌又可愛，兩人就是一天到晚在鬥嘴，然後搞曖昧啊，2人身高差真的蠻萌的，總之就是一部你看了很很想戀愛的一部劇。 7.《經常請吃飯的漂亮姐姐》2018 主演:孫藝珍、丁海寅甜寵指數:★ ★ ★ ★ 這部絕對是甜寵劇裡姐弟戀必看的一部韓劇啊，實在太經典又浪漫了，孫藝珍跟丁海寅都把角色心境，還有形象詮釋的非常到位啊，不過這部我覺得是目前丁海寅戲劇作品的巔峰，非常值得一看的戲劇，順便探討韓國的姐弟戀文化。孫藝珍飾演的35歲尹珍雅跟丁海寅飾演的31歲徐俊熙，兩人相識已久，從過去就一起長大，直到有一天兩人之間感情突然萌芽，不過受到周邊人的阻撓，兩人突破姐弟戀困境的浪漫甜寵劇。 8.《金秘書為何那樣》2018 主演:朴敘俊、朴敏英甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 首先這兩位演員，我們朴敘俊跟朴敏英，根本就是甜寵劇專門戶啊，為了平衡片單，拿掉了一些劇，不然這兩位的演出作品，也可以寫成一篇了，《金秘書為何那樣》應該是劇迷公認的霸道總裁甜寵劇了，此劇改編自人氣網路漫畫，講述財閥二世副會長、顏值實力兼具的男主李英俊（朴敘俊飾），在他身邊如影隨形、既是秘書又當司機、能力滿分的9年女秘書金微笑（朴敏英飾）的故事，劇中粉紅泡泡不斷，連2人火熱的床戲片段在YouTube點閱近期更是破億，看來還有不少人在默默回味啊~ 9.《她的私生活》2019 主演:朴敏英、金材昱甜寵指數:★ ★ ★ ★ 其實我常常會把朴敏英《她的私生活》跟《金秘書為何那樣》搞混，覺得2部超級像啊，也因為這樣網路上更掀起朴敏英x朴敘俊v.s朴敏英x金材昱的配對投票，到底哪對比較配呢?見仁見智囉。《她的私生活》講述朴敏英飾演的成德美，看似是精明幹練的美術館策展人，私下則是標準的宅女迷妹，遇上了我們「禁慾系」金材昱飾演的Ryan腹黑悶騷館長，兩人搞笑又甜蜜的故事，這部真的也是很標準的甜寵劇。 10.《羅曼史是別冊附錄》2019 主演:李鍾碩、李奈映甜寵指數:★ ★ ★ ★ 除了《經常請吃飯的漂亮姐姐》，《羅曼史是別冊附錄》也是經典的一部姐弟戀劇啊，而且我覺得這部也很特別，講述很多有關書籍還有出版社的職場劇情，能學到一些業界知識喔，劇情講述李鍾碩飾演的32歲車恩浩，是位天才作家兼圖書出版社內容開發部編輯組主編，李奈映飾演的則是37歲姜丹伊，離婚育有一女，之後又重返職場，在出版社擔任支援組職務，李鍾碩寵姐姐的方式，真的會人融化啊，我覺得2人超配的，李鍾碩接受訪問時，也說過自己的理想型就是李奈映這類型的。 以上就是少女為大家整理多類型題材的甜寵韓劇，其實說穿了就是比較輕鬆看劇類型，不用動腦的，然後又可以看到俊男美女們談戀愛的夢幻故事，而且我寫完才發現，當好是2015~2019區間，每個年份剛好介紹兩部，希望大家也都有像這些甜寵劇一樣的美好戀情喔，少女祝大家七夕情人節快樂，沒情人也沒關係，看看這些高甜劇情滿足你的粉紅泡泡幻想，還奉上了劇裡經典的KISS畫面，有沒有很貼心~~~ #KISS片段都好讓人害羞喔 #身高差姐弟戀甜寵都很讚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇CP #甜寵劇 #甜寵韓劇 #韓式甜寵 #追劇 #劇迷 #心得 #劇評 #她很漂亮 #朴敘俊 #黃正音 #金高銀 #徐康俊 #朴海鎮 #奶酪陷阱 #舉重妖精金福珠 #李聖經 #南柱赫 #DOCTORS #朴信惠 #金來沅 #今生是第一次 #李民基 #庭沼珉 #大力女子都奉順 #朴炯植 #朴寶英 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #孫藝珍 #丁海寅 #朴敘俊 #朴敏英 #金秘書為何那樣 #她的私生活 #金材昱 #羅曼史識別次附錄 #李鍾碩 #李奈映 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #接吻 #kiss #七夕 #情人節 #情人節片單 

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