最近紅翻天的生土司，你也可以在家自己做

純素食食譜 這份食譜為純素食版本，當然喜歡奶油香味的你，也可以把橄欖油的份量換成發酵奶油，食譜中的水分含量非常高，建議先預留20g的水一邊揉麵一邊加入到麵團中。季ㄉ 幾乎看不到吐司邊 如果你也不喜歡吃吐司邊，那這款吐司一定深得你心，由於水分含量高，建議烤完放涼之後，切成厚片冷凍保存，夏天的相對濕度非常高，密封常溫保存最多一天半，當然，如果不介意的話，也可以自己在食譜放入1-2%的改良劑喲。

🔸安妮生日餐-老四川🔸

介紹一下生日時超推的 *老四川巴蜀麻辣燙* 吃過的人都說讚👍 👀我吃的這家在南京復興 整體裝潢為中國風 店內整齊乾淨 色調為紅黑 服務態度極好 👅我們總共三人 點的是鴛鴦鍋 *白鍋-養生白味鍋 *紅鍋-決選辣味鍋 裡面的鴨血&豆腐超好吃(可一直續) *川味涼粉-是招待的 酸酸辣辣 清爽開胃 *個人素食鍋-吃素的人也可以吃喔 有專為素食者另外開一鍋 但我們不知道一份拼盤會這麼大(跟本兩人份) 餐點都為單點 建議一批吃完在點下一批 不要一次點太多 我們三人共吃3000多超飽 📍南京復興站1&8號出口 時間AM11:30-AM05:00 記得先定位呦 有一成服務費

#超商美食#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 全家竟然也有素食的米漢堡

#超商美食#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 全家竟然也有素食的米漢堡，真的是貨真價實的便利商店💕好便利😍而這個漢堡是全素的，以味道來說的話是醬油的口味，裡面的內餡也蠻多的，很適合拿來當早餐☺️ - 想看更多分享可點取⬇️⬇️⬇️ Insragram🔍☁️☁️的蔬食生活 連結傳送門🔗 https://instagram.com/vegetarian_yunyun

養生鴨肉竹筍湯(減肥晚餐）

太棒了!揮別了冬天,我的春天已經來囉,2020第一根春筍已入口,春筍俗稱桂竹筍季節是在每年3月底～五月初結束後也剛好是梅雨季節的來臨,差不多ㄧ個月的時間都可以嚐到新鮮可口的桂竹筍喲。 我來告訴水水們竹筍的營養價值有多高呢～ 它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B、維生素C以及鉀、磷、鎂、鈣、鈉等巨量礦物質；鐵、鋅等微量礦物質。 竹筍因低脂肪、低糖、低熱量，為減重者所鍾愛。 其內含的粗纖維、膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防止便祕，有預防大腸癌的功效。 #竹筍湯喝了除了暖胃+一些排骨鴨肉類補充蛋白質營養價值高 #想吃素食清淡點配香菇或酸鹹菜湯頭也非常養生 春筍時期最常下雨的季節竹筍湯是最好的養生減肥法,尤其選晚餐這一餐喝湯不吃飯也有飽足感喲,來兩碗湯也沒問題喲,不要怕擔心胖

自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點

氣質是甚麼? 氣質是一種無形散發出的感覺，而這樣的感覺感受與你的習慣有大大的關係，但想要培養氣質該怎麼做? 今日就分享幾項給大家並且記得收藏起來開始著手實踐。成為更好的自己更有氣質的妳 高EQ ❶學會先處理情緒在處理事情 ❷凡事先思考再說 ❸懂得控制自己的情緒 太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了! 當然，只是如果而已人生會遇到很多我們說不準猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一眛的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。 ❹能主動聆聽他人的話 ❺能自如地和朋友以及陌生人交談 能很自然主動的與別人對談，並且對話內容拿捏適中是一件很吃香的事，因為在可能還是陌生環境時妳卻已經適應並且主動，而這樣的表現事很自然而然散發出你的氣質魅力 ❻隨興但不隨便 妳懂得什麼時間該做什麼事情，該場合時你會外放活潑，該工作時你會懂得堅守本分，這樣的人知道自己在做什麼，你可以很親近但你也有自己的原則不會讓人觸犯底線，原則性很重要建立好的原則才不會讓人對你隨便 ❼察言觀色 可以看看這篇 👉自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則 外表 ❶乾淨的外表 人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎 ❷身形勻稱 身材不用到極好極辣剛剛好健康就好，規劃自己飲食、規劃運動都是好方式 👉女孩們妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃 ❸笑容 這點大概說過N~遍吧!!! 笑容真的是很重要的，笑容絕對是很加分的關鍵因為沒有人喜歡臭臉人，趕快學會微笑吧~ 自信心 自信心是培養氣質很大的動力之一，因為有自信妳散發出的魅力是無法模仿或是學習而來的! 如何提升自信心? 原文請看 👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 裡面有更多詳細解說! #提升自我 #培養氣質 #質感女孩 #高質感女人 #氣質 #高情商 #自我成長 #自信心 #微笑 #勉勵自己 #正能量 #凡凡 #創作者 #波波黛莉 #凡凡自我成長系列 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

森丼蔬食

好吃的素食料理 咖哩味道濃郁 配菜好吃

【跟著妮妮吃素食】越南春捲

今日美食：越南春捲 皮薄Q彈餡料多 再淋上老闆娘特製的醬汁，酸酸甜甜(靈魂所在) 一咬下~羅勒香氣撲鼻而來，食材與醬汁完美的組合，讓唇齒間香味滿益啊！~~ 店家資訊： 地址：彰化市中山路二段959號 營業時間：10:00–14:00, 16:30–20:00(星期一休息) 電話： 04 726 3789 (因為是現點現做，建議先電話預定比較不用等) (店面小小的，只有四張四人座的桌子，很容易客滿) 

[ 韓國美食 | 漢堡界的名牌-Eggslut，漢堡速食控的你嚐鮮了嗎？]

照片出處 Eggsluts 漢堡屆有著名牌之稱的Eggslut，在美國以「蛋」為核心食材的素食的享譽全美，近期在日本開了首家亞洲地區分店之後，韓國店也緊接登場，在7/10開幕首家韓國分店，吸引了眾多粉絲來此朝聖！不畏疫情還是冒著危險戴著口罩來排隊呢！ Eggslut最著名的耶就是他的蛋餡，獨創多重內餡口味以符合每個喜愛蛋料理老饕的味蕾！ 內部 首爾首家店開在江南最多人來來往往的Coex大型商場內,餐廳內屬於半開放式空間，類似於之前的另一個美國品牌shakeahake,菜單內容比較沒有太多的選擇性，也相較起來明顯比其他漢堡名店的價格貴上許多！ 菜單 雖然本人覺得手作漢堡吃起來都差不多，口味都會比較重一點，份量比一般的速食店漢堡大一點，但同樣都是手作漢堡，seeslut明顯比shakeshake要來的大！ 好奇他是什麼口感的人，一定要來吃看看這家超火紅的漢堡名店唷！ 照片出處 Eggslut 營業時間 Mon-Sunday 07:00-22:00 地址 서울 강남구 영동대로 513 코엑스 지하1층 A101호（三成站6號出口） 소함 So.H / 編輯 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #韓國美食 #eggslut

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

近幾年刮起一陣燕麥奶風潮，現在不論在咖啡廳或是便利商店，隨處都能看到燕麥奶！但你知道為何燕麥奶這麼夯嗎？這就讓波編來替大家揭曉燕麥奶的五大好處，再加碼推薦榮獲編輯們票選NO.1的燕麥奶心頭好！想知道更多就快往下看吧～ 燕麥奶在夯什麼？揭開燕麥奶五大好處，素食&乳糖不耐也能安心暢飲！ 究竟燕麥奶到底在夯什麼，讓大家突然蜂湧而至搶喝燕麥奶呢？經過波編仔細研究後發現，原來喝燕麥奶有這五大優點！ 👍優點1：質地口感 最多人選擇喝燕麥奶的原因是「質地口感」！與牛奶相比不僅多了燕麥獨有的香氣，充滿香醇穀物風味的滑順口感，讓整體味道更濃郁！讓許多網友都說喝過真的就會回不去啦～ 👍優點2：純素飲食、環保友善 波編觀察到身邊越來越多人因為環保意識、愛護動物，逐漸開啟蔬食生活不喝牛奶，選擇改喝燕麥奶！主要原因就在於生產燕麥奶的碳排放量、需要用到的水量相對較低讓不論是因為低碳環保或是素食者，喝美味的燕麥奶同時，還能兼顧環境友善、永續愛地球，完全是一舉多得呀～ 👍優點3：營養價值 除了具有植物蛋白質之外，燕麥奶比牛奶還多了豐富的膳食纖維，而且內含的「β-聚葡萄糖（Beta-Glucan）」，製作成燕麥奶仍保有健康營養價值，能夠幫助降低膽固醇！讓有降血脂、控血糖需求者也能安心飲用！ 👍優點4：乳糖不耐者也能暢飲 深受乳糖不耐困擾已久的波編，自從遇到燕麥奶之後彷彿開啟了一個全新的世界，終於能好好享受一杯拿鐵啦！不僅能避免牛奶的特定成分造成皮膚過敏、發炎長痘，加上燕麥奶富含的纖維能幫助腸胃道消化，也不需要擔心胃脹氣！能取代牛奶、營養價值更也很高，根本是乳糖不耐者的一大福音呀～ 👍優點5：飲用方便、適合忙碌的現代人 燕麥奶還有一大優點！將固型的燕麥轉化為方便、適口性更好的燕麥奶，不僅和牛奶一樣能直接飲用，還可以隨身攜帶飲用超方便～ 非常適合忙碌的現代人！ 滑順濃醇、成分簡單的新選擇！喝過就回不去的清爽口感，每天忍不住來兩杯！ 比起華麗的奢華生活，你也和波編一樣更嚮往簡單的生活方式嗎？在繁忙的工作日常中，舒服的做自己、追求自我價值，同時也渴望能擁有高質感的生活型態～ 正所謂少即是多，就像是近期波編嚐到的光泉燕麥奶一樣，裡面的成分不僅單純只有水和燕麥粉，更無額外添加膠體等阿哩不打奇怪的添加物，並經由獨特的水解技術，達到牛奶般的歐美風味！波編第一次喝的時候，直接被那獨特的滑順口感大大驚艷！香醇的味道，一入口就喝得出天然的燕麥穀物香氣，喝過就回不去的清爽口感，波編推坑給家人和身邊姐妹，每個人也都紛紛豎起大拇指，直說每天忍不住想喝上兩杯呢～ 光泉燕麥奶共有原味和可可榛果兩種口味！可可榛果是使用比利時頂級黑巧克力、土耳其榛果製成，尾韻會帶點微微的巧克力香氣，甜度也是普遍大家能接受的3分微甜，而且也是不添加膠體喔，整杯喝完完全不膩口！推薦巧克力控一定要試試看～ 每天都喝進肚子裡的營養怎麼能馬虎！波編仔細一看發現光泉燕麥奶通過2022年SNQ國家品質標章「營養保健食品類」，經由專業學者嚴格把關認證，品質、安全有保證，讓大家喝得安心又放心！成分單純+滑順口感+營養加分的光泉燕麥奶，精緻與質感兼具，還能簡單為生活加滿分，豐富日常生活每一天！完全是嚮往簡單生活的最佳首選呀～ 簡單時尚早餐、下午茶這樣搭，一秒打造簡單生活感！ 推薦完波編近期的燕麥奶心頭好之後，究竟燕麥奶可以怎麼搭配呢？波編這就不藏私公開最愛的兩個燕麥奶組合給大家！早餐、下午茶這樣搭，立馬補足元氣滿滿滿～ 🍴簡單元氣早餐：光泉原味燕麥奶+輕食三明治 趕著上班的忙碌早晨想快速完成早餐，又同時填飽肚子嗎？波編最愛的早餐組合就是輕食三明治搭配光泉原味燕麥奶！不只方便又簡單，豐富的營養成分也能立馬替早晨補滿元氣，開啟全新美好的一天～ 🍴質感時尚下午茶：光泉可可榛果口味+餅乾、甜點 快被排山倒海工作量壓垮的午後，就要來點療癒點心呀！光泉可可榛果口味燕麥奶搭配餅乾、甜點，是波編最喜歡的下午茶組合，分享給編輯部同事們也是大獲好評！補充完能量再也不怕邪惡瞌睡蟲來襲啦～ 看完波編的推薦組合之後，大家筆記好了沒？想提升生活質感就快手刀至便利商店品嚐，跟著波編的推薦組合一起享用光泉燕麥奶為生活加滿分，打造簡單質感新生活吧！ 🛒販售通路：7-11、全家、萊爾富、ok便利商店 即日起至7/9原味的光泉OAT燕麥奶在「7-11」有鮮食合購優惠，在「全家」、「萊爾富」、「OK」也有優惠活動喔~

2023屏東必買伴手禮推薦TOP7，不是只有烏魚子，這些伴手禮也超厲害！

來到屏東大家想到的伴手禮第一個直覺會想到烏魚子、櫻花蝦、黑鮪魚吧，但其實屏東的特產不只有海鮮類，還有其他特別的伴手禮，不管是甜的鹹的通通都有，今天編輯幫大家整理出2023年人氣很夯的屏東必買伴手禮推薦，到屏東旅遊時可以買個禮品，回去給親朋好友嚐嚐，不僅好吃又有面子喔！ 屏東伴手禮推薦1：小雨果巧克力 必買推薦：★★★★ 屏東縣里港鄉鐵店路26～2號 屏東的天氣高溫多濕，很適合種植可可，除了知名大牌福灣巧克力之外，小雨果這品牌的巧克力也是很不錯喔！曾經得到「世界巧克力大獎賽ICA亞太區域賽」的肯定，之後店家也用巧克力製作了一款「黑金可可核桃酥」，口感很特別深受很多人的喜愛呢！ 圖片來源：農良品 屏東伴手禮推薦2：金星雙糕潤 必買推薦：★★★★ 屏東縣東港鎮朝隆路8號 說到東港大家都會想到生魚片，但除了生魚片之外，還有一款隱藏版的美味小點，「金星雙糕潤」，吃起來的口感很Q彈，充滿嚼勁卻不會黏牙，口味的部分也有很多種，可以自己選口味自己搭配，一條只要一個10圓銅板就搞定，可以每一種口味都買，分送給朋友吃吃看喔！ 屏東伴手禮推薦3：農科手工蛋捲 必買推薦：★★★★ 屏東縣長治鄉德和村農科路23號1樓之6號 屏東的蛋捲也不輸給嘉義喔！農科手工蛋捲口味有5種，原味、咖啡、香蔥、芝麻、抹茶，蛋捲的口感很酥脆，原味的蛋奶味也很香，而包裝除了有罐裝之外，還有出獨立包裝的禮盒，吃完一支在打開一支就好，不用怕吃不完的會軟掉喔～ 屏東伴手禮推薦4：美菊麵包店 必買推薦：★★★★ 屏東縣屏東市公園路66號 美菊麵包的外觀簡直是清新又設計感滿滿，感覺就像是走進了一座美術館或者是藝廊空間！但別被外表給騙了，這裡的麵包可是認真的。他們把麵包體給改良得無比完美，再搭配各種驚艷的餡料，吃起來簡直就是清爽又輕鬆，一口接一口根本停不下來！絕對是值得一試的美味！ 圖片來源：美菊臉書 屏東伴手禮推薦5：心之和乳酪 必買推薦：★★★ 屏東縣潮州鎮彭城路108號 心之和乳酪是選用美國乳酪，奶香味濃郁，口感也很綿密，剛從冰箱拿出來馬上食用口感很像是冰淇淋，一個6寸蛋糕可以選擇單一口味，或是綜合口味每一個口味都可以嚐到，一塊的份量不多可以自己吃完好幾塊呀！ 屏東伴手禮推薦6：玉泰醬油 必買推薦：★★★★ 屏東縣屏東市民族路263號 柴米油鹽醬醋茶是民生必需品，現在大眾講求健康養生，開始自己在家煮，而自己煮選擇的調味料也要健康，玉泰白醬油沒有添加防腐劑、無色素、非基改黃豆，而且吃素食的朋友也可以食用，吃起來的味道不會很死鹹，不管滷肉、炒菜等等都很入味喔！ 屏東伴手禮推薦7：咬咬果 必買推薦：★★★★ 屏東縣萬丹鄉上蚶路586號 喜歡吃果乾的朋友絕對要購入，咬咬果乾裡面有番茄果乾、芒果果乾、情人節果乾，這三種果乾綜合在一起再搭上香脆塔皮，毫無違和感，反而越吃越過癮，很適合來一杯咖啡當作下午茶享用，而外盒設計的很可愛，過年送禮也很棒呢！ 下次來到屏東時別忘了可以把這些伴手禮通通帶回去，讓大家一起享用美好的滋味吧～ 延伸閱讀：更多必買伴手禮推薦 👉2023東港美食推薦，精選7間必吃美食，沒吃過別說過你來過東港！ 👉別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉2023台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 👉2023台北伴手禮必買推薦TOP10，除了鳳梨酥這些也很欠買，連觀光客都讚不絕口！ 撰文編輯＃山哥 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #咬咬果 #小雨果巧克力 #屏東伴手禮 #屏東小吃 #屏東美食 #心之和乳酪 #必買推薦 #玉泰醬油 #美美香蔥夾心餅乾 #美菊麵包店 #農科手工蛋捲 #金星雙糕潤 

素食搜尋結果

最近紅翻天的生土司，你也可以在家自己做

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🔸安妮生日餐-老四川🔸

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養生鴨肉竹筍湯(減肥晚餐）

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自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點

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森丼蔬食

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【跟著妮妮吃素食】越南春捲

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[ 韓國美食 | 漢堡界的名牌-Eggslut，漢堡速食控的你嚐鮮了嗎？]

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【跟著妮妮吃素食】越南春捲

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