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2023台北素食推薦｜誰說素食很無聊？這幾家好吃到讓你一試成主顧！

誰說素食很無聊，盤點台北13間創意素食餐廳，讓你一試成主顧！說到素食，應該有不少人就會連想到乏味無趣的食物，今天編輯就要來翻轉你們的刻板印象，精選台北市內超多樣化的素食餐廳，舉凡小吃、異國料理到Buffet通通都有，現在就廢話不囉嗦繼續看下去吧！ 早午餐 台北素食推薦：小小樹食 地址：台北市大安區大安路一段116巷17號 小樹酪梨蔬菜佛陀碗 $380 / 地瓜起司蓮藕燉飯 $320 / 酪梨吐司 $220 編輯推薦：★★★★ 素食網美餐廳就非「小小樹食」莫屬啦！推薦五顏六色的小樹酪梨蔬菜佛陀碗，裡頭有毛豆、鷹嘴豆、酪梨泥與多種生菜等豐富食材，論味覺、視覺都是無懈可擊，還有甜點、飲品也都超美味，下次跟姊妹吃素就約這一間！ 台北素食推薦：Ooh Cha Cha 自然食 地址：台北市中正區南昌路二段207號 煙燻起司醬漢堡 $280 / 氣炸了青醬三明治 $160 / 養生菇菇飯 $250 編輯推薦：★★★★ 玻璃窗的透式設計能一目了然店內的用餐環境，走進店內挑高與小而寬敞的舒適空間，讓人感覺很自在放鬆，餐點種類也很多元，像是有著豐富擺盤的養生菇菇飯，剛上桌就先抓住眼球，味道上清爽不油，飽足感也很夠。 台北素食推薦：禾丰蔬食煎餃專賣店 地址：台北市北投區裕民四路5號 蔬菜蛋餅 $30 / 煎餃 $35 / 泡菜蛋餅 $35 編輯推薦：★★★ 距離捷運石牌站約五分鐘步行路程，店內餐點都以蛋奶素為主，價位上也算平價。每桌必點的煎餃一份有六個，底部煎至焦脆，餡料也算多，有著脆口的清甜高麗菜，沾上醬料整體味道中規中矩還可以。 正餐 台北素食推薦：上善豆家 DeliSoys 地址：台北市大安區復興南路一段107巷16號 有機豆漿 $50 / 有機豆全席 $400 / 烤田樂豆腐 $150 編輯推薦：★★★★ 鄰近於捷運忠孝復興4號出口，外表似文青簡約的日式裝潢，店內位置數算多，到用餐時間人潮也是不間斷湧進，從早上就開始營業至晚間九點，所以三餐想在這解決都沒問題，它們家的定食很大一份，小點、配菜到湯品整份吃下來真的只能說是極限飽。 台北素食推薦：蛋奶樹 蔬食專賣 地址：台北市中山區中山北路一段33巷26號 辣味時蔬義大利麵 $170 / 奶油白酒食蔬燉飯 $220 / 麵包蘑菇濃湯 $80 編輯推薦：★★★★ 位在台北車站與中山站間的像弄內，之前編輯去時店內是客滿狀態，所以建議先訂位比較保險唷！因為收取額外服務費，所以採半自助模式，飲料、餐具、醬料是自取，菜單上設計也十分貼心，有標註全素、五辛素、奶素、奶蛋素，可依自己的狀態作選擇。 台北素食推薦：VEGE CREEK 蔬河 地址：台北市大安區延吉街129巷2號 編輯推薦：★★★★★ 愛吃滷味的朋友，絕對會愛上這一間蔬食滷味，兼具時尚、美味又健康，在不少百貨中都能看見它們家的櫃位。想吃什麼就放進小手提袋內，且每一種食材都用塑膠袋包裝過，湯頭有著的藥膳香氣但不會太重，每份都是現點現煮要耐心等候唷！ 台北素食推薦：Soul R. Vegan Café 靈魂餐廳 地址：台北市大安區忠孝東路三段217巷1弄6號 純素菲力鐵板燒 $550 / 法式手工提拉米蘇 $160 / SOULR燒燒堡 $380 編輯推薦：★★★ 編輯沒有放錯篇，這間真的全素食餐廳，不仔細瞧還真以為它是間餐酒館，許多餐點都是以當季有機食材為主。個人覺得它們家的餐點份量都算大，像是燒燒堡除了主漢堡以外，還會附上薯條、生菜，配上酸辣的莎莎醬，吃下來好滿足。 台北素食推薦：三個傻瓜印度蔬食(暫停營業) 地址：台北市大安區羅斯福路三段283巷28號 綜合蔬菜起司 $260 / 印度塔麗 $320 / 蔬菜咖哩餃 $200 編輯推薦：★★★★ 隆重介紹位於公館巷弄內的超隱密印度料理店，之所以慎重就是因為編輯自己愛到已光顧好幾次，很多人都會以為素食就是清淡，但是三個傻瓜可是每道料理都超夠味，店外還有電影裡的屁屁造型座椅，想來點不一樣的素食餐，真心拍胸脯推薦來這。 台北素食推薦：小心上癮素食麻辣火鍋 地址：台北市松山區南京東路五段61-3號 中午 $389 / 晚餐假日 $449 編輯推薦：★★★ 於捷運南京三民站附近，離小巨蛋站也不遠，簡單乾淨的用餐環境主賣鍋物，麻辣湯底主配方是來自四川重慶，再加入多種藥材、蔬菜下去熬製，全店皆為自助式吃到飽，想吃什麼都可以到冰櫃自取，如果不吃辣的人也有蔬菜、酸菜湯底可選。 台北素食推薦：The Green Room 泰式蔬食 地址：台北市大安區仁愛路四段300巷25弄3號 月亮南瓜餅 (小) $160 / 泰式打拋時蔬 $200 / 椰香黃咖哩 $390 編輯推薦：★★★★ 隱身在信義安和巷弄內，外表一樣讓人不會以為是間素食餐廳，裡頭的裝潢風格應該可以成為網美打卡景點。編輯很愛它們家的月亮南瓜餅，以馬鈴薯和南瓜混製取代一般月亮餅的蝦子，沾上梅子醬一同入口，甜中帶酸的滋味很開胃又不油膩。 台北素食推薦：三本手工拉麵 地址：台北市中山區建國北路二段26號 火焰拉麵 $200 / 日式味噌拉麵 $225 編輯推薦：★★★★ 走進店內就能看見陳列在側的新鮮蔬果，拉麵可做全素、蛋奶素或是五辛素，雖然沒有一般日式拉麵的叉燒，但裡頭的配料也是挺豐富的，有溏心蛋、炸豆腐、杏鮑菇、香菇等，麵條軟Q又條條吸飽湯汁，不少人可是連湯底都會喝個精光，就知道它的美味程度多誘人了吧！ 以前編輯也真對素食不感興趣，直到朋友介紹才開始造訪各種蔬食餐廳，沒想到種類很多就算了，還每間都不踩雷，下次跟朋友約不妨到這幾間試試素食的魅力吧！ PopYummy / 撰文報導 延伸閱讀 👉泰好吃了吧！2023台北泰式料理推薦TOP6，天熱來點酸辣口味必須的 👉中正紀念堂站12家人氣美食推薦，除了金峰滷肉飯還有這幾間等你吃啦！ 👉 西門人氣美食推薦TOP9，觀光客在地人都愛吃，連米其林也上榜！ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #OohChaCha #SoulR.VeganCafé靈魂餐廳 #TheGreenRoom #VEGECREEK蔬河 #三個傻瓜印度蔬食 #三本手工拉麵 #上善豆家DeliSoys #元禾食堂Flourish #安娜法蘭法式蔬食 #小小樹食 #小心上癮素食麻辣火鍋 #御蓮齋 #發胖北部 #禾丰蔬食煎餃專賣店 #蛋奶樹蔬食專賣 

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

11種貓系女友特徵大集合｜任性可愛難伺候，你家也有傲嬌貓系女友嗎？

你家也有貓系女友嗎？還是你就是那個貓系女友呢！貓這種動物是出了名的傲嬌難伺候，但由於實在太可愛，所以成功收服許多「貓奴」心甘情願當鏟屎官。不管貓咪個性再怎麼難搞，只要裝個可愛、撒嬌一下，相信貓奴們都會馬上心軟，願意服侍一輩子。今天來告訴你貓系女友與貓的11個相似特徵，保證讓你不禁感嘆：「交不到女友就養隻貓吧！」 （圖片來源：Pixels） 貓系女友特徵1：肚子餓會很不爽 當肚子餓時的貓（女友）脾氣都會特別壞，這個時候別想跟她說道理，不管說什麼都是沒用的！唯一解法就是：趕快帶她去填飽肚子吧～等她吃飽了，她就會乖巧的像小天使一樣聽話、發出呼嚕嚕愉悅的聲音哩！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 貓系女友特徵2：不爽的表情和貓咪一樣氣噗噗 貓系女友生氣的時候大部份都不會直接讓你知道，他們會使出生悶氣冷戰招數！兩手插在胸前、眼睛瞇瞇的瞪著你看，走到哪都感覺到背後涼涼，彷彿背後一團火在燒，那股殺氣真是恐怖至極呀！是不是每次都好希望他們能直接告訴奴才我到底做錯了什麼事呢？ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵3：心情好就給你摸，心情不好叫你滾開！ 貓系女友的確就和貓貓一樣，像一顆不定時炸彈，心情可以說是說變就變，翻臉比翻書還快！當你正開心地摸著貓貓的時候，看他很爽的樣子真的好療癒～但只要一不小心摸到地雷區，爪子就會直接伸出來瘋狂亂抓、再痛咬你一頓！完全無奈、猜不透他們在想什麼哪～（嘆氣） （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 貓系女友特徵4：睡覺時很可愛 睡覺時的貓女友就是最可愛最溫馴的時候了！平常個性隨心所欲、愛自由的他們有時真的讓人很崩潰，而且完全兇不得，也沒有人控制得了！只能等他們累了、睡著了，才能找回一點平靜。他們睡著的時候特別乖巧，摸摸頭、戳戳肚皮、搔個癢都不會掙扎反抗，真是可愛到願意繼續為他們效力ＸＤ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 貓系女友特徵5：醒來就要吵你 睡飽有精神了，貓系女友又變回小惡魔一樣，到處翻箱倒櫃搞砸事、跟你鬥嘴不服輸、要你陪她玩！這種時候奴才們是不是都會很希望她能趕快再變回睡覺模式的乖巧天使呢～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵6：不吃的食物死不吃，愛吃的東西飽到不適也要吃！ 貓（女友）真的很挑食，不喜歡吃的東西打死都不願意吃一口，跟看到鬼一樣嚇得拔腿就跑！想騙他吃下肚絕對是不可能的事啊～而且就算偽裝藏在食材裡，聰明的他一下就能把它們挑食挑光光！相反的，如果是貓系女友很喜歡吃的食物，絕對可以吃上好幾頓，就算飽到肚子圓滾滾跟你討拍說飽到不舒服，下次還是會吃！爆！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵7：在背後對你吃醋 而我們佔有慾超強、愛吃醋的貓貓絕對無法接受自己的奴才跑去摸別家的貓！就像女友禁止你看妹一樣，被發現的話就一秒變黑豹把你教訓一頓、妹子追蹤都退光光～ （圖片來源：《春夜》劇照） 貓系女友特徵8：做錯事會裝無辜 有時候傻傻的貓系女友不小心做錯事時，真的讓人好氣又好笑！這時她就會使出靴貓大絕「裝無辜」！只要看到她那水汪汪像黑洞的雙眼，就會像被洗腦一樣以為什麼事都沒發生，立馬原諒她幹的壞事！這絕招實在是太卑鄙了啦～～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵9：發情時是奶貓模式 我們都知道發情的貓咪可以叫一整晚不停，就像貓系女友一樣，發情時的他們也能讓你一整晚都沒辦法睡！白天兇巴巴、晚上撒嬌撒到你精盡人亡啊ＸＤ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 貓系女友特徵10：毛很多 有養貓的人都知道，除了性格毛很多、愛生氣外，身體的掉毛速度也是嚇嚇叫！走到哪都能看到他的毛，怎麼撿都撿不完，數量多到可以捆成好幾顆毛球了～就像貓系女友一樣很會掉毛、玩頭髮，長長的頭髮掉滿地，廁所排水孔都被堵住啦～ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 貓系女友特徵11：失去時就很難找回來了 最後，貓咪不像狗狗能經常出門散步、出門也懂得回家的路，所以不太會認路也很容易受驚嚇，一旦走失就很難找回來了～女朋友也是一樣的，雖然情侶吵架是不可避免的，但是沒有處理好後續，讓她傷心的離開，就很難再追回她的心囉～ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 看完是不是開始懷疑，自己到底是養了女友還是貓咪呢？不管是哪一個，他們都是非常需要被關愛的生物，而且照顧起來很費心神呢！所以想要養貓系女友的奴才們請注意以下幾點：第一、請全心全意給予你的愛，第二、沒錢餵飽他們一切免談，第三、貓貓（女友）說的一切都是對的！如果能接受這三點，代表你已經準備好迎接你的貓系女友囉！ 延伸閱讀： 👉🏻牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦 👉🏻只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人 👉🏻不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #cat #catgirlfriend #poplove #動物女友 #動物系女友 #動物系戀人 #動物系長相 #女友 #女友類型 #女朋友 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #特徵 #猫 #相似處 #貓 #貓咪 #貓奴 #貓系 #貓系女友 #貓系少女 #貓系長相 #養貓 

初次約會別踩雷！小心5件事讓你「打入冷宮」，約會時間太長缺點全曝露

隨著現在交友軟體的興盛，許多人認識新對象的方法已經不侷限在現實生活中，那要約出來約會也會比較謹慎，相信有很多人對於第一次約會要注意的事都不太熟悉吧？今天就來分享一下第一次約會時要注意的5件事，希望大家都能順利約到第二次哦！ 不規劃無效率約會 第一次約會很多人都會規劃看場電影吃個飯，並不是說看電影這個活動不好，而是如果還不是很熟悉的兩人，看電影是很容易踩雷約會。在彼此都不熟悉的情況下，選錯電影會讓整場電影的時間顯得很漫長，且看電影其實兩人並沒有什麼交流，如果是想更進一步認識對方，這是比較沒有效率的約會。 （圖片來源：《太陽的後裔》劇照） 👉🏻約會「時間」比挑地點還重要？下次別選傍晚了，來個有精神的早餐之約吧 第一次約會時間太長 初次見面要來第一次約會時，時間不要排太緊、行程塞太滿，這可能會讓對方覺得壓力太大外，還有可能在這太過長的約會時間內暴露自己的缺點。 相反，如果第一次約會時間安排得當，會讓人有意猶未盡的感覺，下次再約第二次時，機會絕對會大增哦！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 👉🏻交友軟體怎麼聊？想要擺脫單身，五招聊天技巧交給你，讓你話題不間斷！ 太誠實 誠實固然是一段感情要開始、維持甚至到最後都必須的，但在初次約會還不太熟悉對方的情況下，太過誠實的一股腦把自己的一切全攤在陽光下，其實很容易嚇跑對方哦！除非是必要一定要先講清楚的，其他部分，還是等彼此熟悉一點再慢慢開始了解吧。 （圖片來源：《如此耀眼》劇照） 問錯問題 許多人對有好感的人總是藏不住對他的好奇，適當的提問可以拉進彼此距離，不過如果是太過深入的隱私，或是在不合適的時機問了不對的問題，那會造成嚴重的反效果！ 尤其是第一次見面的情況下，彼此都還很陌生也有點戒心，就先別急著把對方的一切都摸透，那可能會讓人家害怕，反而會讓對方對你築起更厚的心牆。 （圖片來源：《打架吧鬼神》劇照） 👉🏻你選擇愛人、還是被愛？談戀愛前必須了解，哪一種關係會比較幸福～ 別用「扣分」心態來約會 有些人初次約會時會把自己放在較高的位置，有點像是來看對方有沒有符合自己的標準，會用「扣分」的心態來參加約會，但也許對方只是想交個朋友，卻被你的高標準嚇到了。說真的，難道只有你有標準，別人沒有嗎？「心態」很重要，如果見面後發現彼此個性合不來，至少也別留下驕傲、自大的印象給對方。 （圖片來源：《觸及真心》劇照） 其實初次約會不用太刻意，做真實的自己，稍微維持點形象就好了～不需要太假掰或是太過緊張，祝大家都能順利完成第一次約會，邁向成功的下一次吧！ #情侶 #戀愛 #曖昧 #約會 

2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～

孩子的身高和體重發育會受到多重因素影響，每個孩子的成長進程都有所不同。台灣的兒童生長曲線是參考標準，但並非每個孩子都必須達到相同的數值。家長不必過度焦慮，應該採取積極的措施支持孩子的發展。透過均衡飲食、運動、充足睡眠等方式，可以促進孩子健康成長。若有疑慮，及時向專業醫師尋求建議是最好的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 台灣兒童身高體重對照表 （圖片來源：AdobeStock） 出生時 身高：約 50 公分 體重大約：2.5-4 公斤 1個月 身高：約 54 公分 體重大約：3.5-5 公斤 2個月 身高：約 57 公分 體重大約：4-6 公斤 3個月 身高：約 60 公分 體重大約：4.5-7 公斤 6個月 身高：約 64 公分 體重大約：6-8 公斤 9個月 身高：約 67 公分 體重大約：7-9 公斤 （圖片來源：AdobeStock） 12個月（1歲） 身高：約 72 公分 體重大約：8-10 公斤 2歲 身高：約 86 公分 體重大約：10-13 公斤 3歲 身高：約 94 公分 體重大約：12-15 公斤 4歲 身高：約 100 公分 體重大約：13-16 公斤 5歲 身高：約 106 公分 體重大約：14-18 公斤 6歲 身高：約 112 公分 體重：約 16-20 公斤 更多詳細資訊請參考衛生福利部國民健康署官網 改善與進步方法 （圖片來源：AdobeStock） 1、均衡飲食，確保營養充足 確保孩子的飲食中有足夠的蛋白質（如肉類、魚類、豆製品）和鈣質（如牛奶、綠葉蔬菜），這些對骨骼的發育至關重要。還可以增加富含維生素D和鋅的食物，幫助促進骨骼生長。 2、適當運動，促進生長激素分泌 定期的運動對孩子的身高發育非常有幫助。像是跳繩、游泳、跑步和打球等運動不僅能強化骨骼，還能促使生長激素的分泌。每天至少保持 30 分鐘的活動量。 （圖片來源：AdobeStock） 3、充足睡眠，促進生長 孩子的生長激素大部分在夜間深度睡眠時分泌，因此保證孩子每晚有足夠的睡眠時間，並且最好是晚上 9 點半前就能入睡。對於 6 歲兒童來說，每晚應該有 10 至 12 小時的睡眠。 4、定期監測生長情況 家長可以參照台灣的兒童生長曲線表，定期測量孩子的身高和體重，觀察是否有健康的增長趨勢。若發現孩子的生長速度較慢，應及時尋求醫師的建議。 （圖片來源：AdobeStock） 5、避免偏方，聽從醫師建議 在孩子的生長過程中，避免迷信增高偏方或使用不明來源的保健品。建議聽從專業醫生的建議，確保孩子的健康發展。 . . 孩子的成長是一個多方面的過程，家長不必因為未達標準而過度焦慮。只要提供良好的營養、運動、足夠的休息，並定期關注孩子的生長情況，就能有效促進他們的健康發育。每個孩子的成長速度不同，最重要的是給予他們足夠的支持和愛。若有任何疑慮，專業醫師的建議將是孩子健康發展的最佳保障。 . 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #台灣兒童身高體重對照表 #親子教育 

怎麼笑才最好看！『笑容必學攻略』，3招教你笑得甜美、輕鬆養成上鏡臉～

有沒有遇過以為自己的笑很好看，但實際被拍的時候卻是尬笑猙獰又露牙齦，真的是跟想像的天差地遠呀！其實笑得好看的明星也是透過訓練把笑容調整到最好、最上鏡的樣子，今天就來跟大家分享如何養成超氣質、宛如『微微一笑很傾城』的甜美微笑，快一起來練吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 你以為你的笑是好看的，但其實是這種尬笑、猙獰、露牙齦的窘樣啊～ 我們的笑容是通過臉部肌肉的帶動所形成的，就像其他身體部位肌肉相同，使用越多就越能懂得如何正確的發力方式，一般來說我們會用到三個點使力：『蘋果肌』、『下唇肌』、『兩側嘴角』。 蘋果肌發力 蘋果肌帶動嘴角向上發力，這種方式呈現出來的笑容是非常甜美、具有感染力的哦！也因為會使蘋果肌突出，從視覺上看起來就更加年輕，減齡的效果非常好！ 像是中庭較長的人就很適合這種笑的方式，視覺上可以有效地縮短中庭；但如果你原本蘋果肌就很飽滿、外擴或是鼻翼寬的人就不推薦這樣笑囉，反而會讓臉的面積變得更大、不好看～ 練習這塊肌肉的方法也很簡單，使用食指和中指壓住蘋果肌，然後嘴巴發出『一』的音，過程要去感受蘋果肌是向上抬的，維持4秒，每次三組、一組10個。 下唇肌發力 將下唇作為一個發力點，下唇附近的肌肉向內用力的感覺，下巴會瞬間變長也會往後縮，這樣的笑容方式會讓上唇形成一條直線，像是石原里美就是這樣的笑法，這樣的笑容看上去有一種孩子氣、給人天真無邪的感覺呀～ 不適合臉本身就比較長的人哦，因為下巴會略微變長但沒有修飾臉型的作用。鍛鍊這塊肌肉的方式也是很簡單啊！就像是在擠下巴痘痘時繃緊下巴的感覺，照著鏡子找到發力點、稍微調整就可以囉！ (圖片來源：昔幼愛西柚) 兩側嘴角式發力 最後的『嘴角式發力』也是最多明星使用的笑容發力方式哦！通過嘴角附近的肌肉，直接提著嘴角向上揚，笑起來的時候，臉部其他部位是不動的，嘴角提至高於唇峰，這樣的笑容看起來比較優雅大方，也不會讓眼睛變小、也不會讓鼻翼變寬，也不會讓臉看起來變大，唯一小缺點就是這樣的笑容會讓人較有距離感～ 在重要場合時可以適用這種兩側嘴角式發力的笑容；如果是平常和朋友聚會或約會時，可以搭配將雙眼微微瞇起，讓眼睛形成彎月的形狀，這樣就會增添一種可愛俏皮感囉！ 以上就是笑容練習的方式啦～『愛笑的女生運氣不會太差』，大家快一起來練習怎麼笑得美吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #上鏡臉 #微笑方式 #怎麼笑 #笑容 #笑容練習 

已經是18年前的韓劇！《宮》4位主演近況，朱智勛染毒後再翻身、尹恩惠陷抄襲爭議！

先點播一首〈Perhaps Love〉，幫助大家快速進入情境！改編自漫畫的《宮》，背景為君主立憲制的大韓民國體制下，皇太子與太子妃的浪漫愛情故事。此劇也是MBC歷年來最受歡迎的電視劇之一，當年主演《宮》的尹恩惠、朱智勛、宋智孝、金楨勳都因為這部作品獲得超高人氣，女主角尹恩惠日後更收到許多戲劇邀約。而18年過去了，這幾位主演們發展得如何呢？現在跟著泡菜編輯一起看下去囉！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 韓劇《宮》主演近況｜1、朱智勛 因為《宮》這齣戲順利從模特兒轉型為演員的朱智勛，傲嬌皇太子反轉後深情溫柔的形象受到許多觀眾歡迎，也讓他很快地推出新作品。但就在2009年他當紅之際，朱智勛因涉嫌吸食大麻而被捕，更遭判有期徒刑6個月，一度暫停了演藝活動，並在2010年2月入伍服役、2011年11月退伍。2014年，朱智勛和女團Brown Eyed Girls出身的佳人因合作歌曲〈Fxxk You〉MV而結緣，並進一步交往，不過已於2017年透過經紀公司官宣分手。 （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/BtuZ8iIhJzm/?img_index=1 雖然曾經歷了染毒風波，朱智勛仍靠著他的好演技「東山再起」，陸續參與了《屍戰朝鮮》、《智異山》、《支配物種》等電視劇。不過比起戲劇，朱智勛在電影方面的成績更為亮眼！他在2017、2018年電影《與神同行》系列中飾演「解怨脈」一角，獲得高度關注度和人氣，紅遍全亞洲，使演藝事業再度往上衝，甚至獲得第39屆青龍電影獎「人氣明星獎」，後續更陸續出演《獵首密令》、《紳探追緝令》、《贖命救援》、《寂噤計畫》等電影作品，持續活躍中！ https://www.instagram.com/p/CUwvUZLPloC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfBVJdEvx22/?img_index=1 韓劇《宮》主演近況｜2、尹恩惠 首部主演作品《宮》因為獲得廣大歡迎，讓尹恩惠陸續接下《葡萄園之戀》、《咖啡王子1號店》、《拜託小姐》、《甜蜜謊言》、《想你》、等劇演出機會，更奠定了她韓國一線女主角的地位！ （圖片來源：MBC） 不過就在2015年尹恩惠爆出「抄襲爭議」，當時參加中國的綜藝節目《女神的新衣》，節目中需要親自設計服裝進行比賽，最後她以白色長版外套的設計取得冠軍，沒想到之後卻遭韓國設計師尹春浩指抄襲自己於同年發布的作品！雖然一開始尹恩惠所屬公司表示「絕對沒有抄襲」，事件過3個月後尹恩惠出席公開活動時發言「很抱歉引起大家討論，以後會成為更加努力的尹恩惠」，但被批「避重就輕」。直至2018年，尹恩惠在當時主演電視劇記者會上正式為服裝抄襲一事向大眾鞠躬道歉，不過大部分網友並不接受，覺得她是為了能夠宣傳新作品才肯進行道歉，昔日女神形象嚴重受創。 https://www.instagram.com/p/C8_qfyQy2c4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpCiXGwyoxb/?img_index=1 2022年，尹恩惠終於開始看見重啟演藝事業的曙光，實際上是女團Baby V.O.X出身她，參加綜藝節目《玩什麼好呢》並入選為企劃限定女團WSG Wannabe小分隊「OaSiSo」成員之一，參與了不少歌曲如〈Break Away〉、〈Clink Clink〉、〈當我閉上眼〉，甚至上了音樂節目打歌，讓觀眾從不同面貌去認識她。雖然近年來，尹恩惠相較過往的確少了許多幕前曝光，不過她仍然會在個人SNS分享生活近況！ https://www.instagram.com/p/CfbcVlwBNZC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CiHtRNMrGy7/ 韓劇《宮》主演近況｜3、宋智孝 相信許多人都是因為綜藝節目《Running Man》而認識宋智孝的吧？2006年因為《宮》而逐漸打開知名度的宋智孝，後續馬上接著出演《朱蒙》，讓她迅速走紅，並成為許多電視劇女主角的首選，曾參與《急診男女》、《前女友俱樂部》、《老婆這週要出牆》、《來魔女食堂吧》等韓劇。 （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/C3FSGGRJ60j/?img_index=1 而不僅影劇，宋智孝在2010年開始成為綜藝節目《Running Man》固定出演成員，拓展了不同的粉絲圈，節目中「不良智孝」、「懵智孝」形象讓人印象深刻。2023年5月，傳出了宋智孝遭前東家UZUROCKS娛樂欠薪9億（約2140萬新台幣），之後她則簽約新公司Nexus E&M，目前依舊活躍於演藝圈！ https://www.instagram.com/p/Ci9h7-yvn3j/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Csv2TUZrRDp/?img_index=1 韓劇《宮》主演近況｜4、金楨勳 歌手出道的金楨勳，是《宮》4位主演當中最早以演員身份活動的人，而因為飾演《宮》中「李律」一角讓他於全亞洲爆紅。除了韓國國內戲劇如《需要浪漫》、《她的神話》外，金楨勳也積極拓展中國事業，出演了許多中國古裝劇作品如《會有天使替我愛你》、《戀愛兵法》、《踮起腳尖吻到愛》、《卿本佳人》等，他更在2016年和少女時代潤娥合作《武神趙子龍》。此外2018年時，金楨勳進軍好萊塢，在電影《環太平洋2》中客串演出！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CsFwcjOpsjQ/?img_index=1 但可惜好景不常在，金楨勳於2019年時爆出逼女友墮胎的消息，又在2023年12月因遭懷疑酒駕被警察要求進行酒測，沒想到他卻三度拒絕，最後因違反道路交通法被帶回警局。實際上早在2011年，金楨勳就因為酒駕遭起訴，甚至酒精濃度達吊銷駕照的標準。2024年4月，金楨勳不顧爭議繼續活動舉辦粉絲見面會，開價約3萬新台幣進行3天2夜的粉絲同樂活動（不包含機票和住宿費用），被指不知悔改。在種種爭議過後，金楨勳當初《宮》癡情形象一去不返，近年則較專注於發展日本活動。 https://www.instagram.com/p/C9y7k-KSHlB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9j2ZoByxAC/ 延伸閱讀： 👉🏻居然已經過了16年！盤點《花樣男子》主演群現況，金絲草弟弟變男神啦～ 👉🏻經典韓劇《順風婦產科》23週年！回顧12位主演群現況，美月拍19禁電影、他變成牧師！ 👉🏻經典韓劇《藍色生死戀》24週年了！11位主演群現況，宋慧喬離婚、宋承憲超強童顔！ #ITEM #Kingdom #Lovely Horribly #Perhaps Love #咖啡王子1號店 #宋智孝 #宮 #宮 野蠻王妃 #宮野蠻王妃 #尹恩惠 #心動警報 #憤怒的公牛 #朱智勳 #朱蒙 #武神趙子龍 #泡菜影劇 #泡菜精選 #潤娥 #環太平洋2 #與神同行 #葡萄園之戀 #解怨脈 #金楨勳 #馬東石 #馬東錫 

說休學就休學？7個震驚台灣人的「韓國校園文化」，一年學費就要30萬台幣！

每次看韓國校園劇時，許多觀眾是不是對於劇中一些學生的行為都會感到滿頭問號呢？像是「我收到兵役通知，去入伍啦！」或「我明天開始要休學了，再見～」，這種在台灣看似稀奇的事，對於韓國人來說卻很正常！今天泡菜編就幫大家整理了7個「台韓學校文化差異」，好奇的話就趕快看下去吧！ ⚠️本篇文章以討論「大學」校園文化為主 https://www.popdaily.com.tw/korea/1322649 https://www.popdaily.com.tw/korea/1320216 1、超級貴的學費 在韓劇中，經常可以看見許多大學生都會利用課餘時間打工，而這大部分是因為韓國大學「超貴學費」！除了公、私立本身就有差別之外，不同科系間的學費也不太一樣。以梨花女子大學來說，人文社會系一年平均下來約744萬韓幣（現約為新台幣16.8萬）、自然科學相關科系913萬韓幣（現約為新台幣20.7萬）、醫學系則是1289萬韓幣（現約為新台幣29.1萬），真的是非常驚人！ （圖片來源：我的ID是江南美人） （圖片來源：18歲的瞬間） 2、空白課表想讀什麼自己選 韓國的課堂分配和台灣也有些許的不同喔！在台灣一堂課通常就是一週一次，韓國則會分成一週兩次（例如三學分的課會分成兩堂1.5小時的課），而且不論是主修還是通識，所有的課程在開學時都是由自己選擇，學校只會給你一個空白的選課表，什麼時候要上什麼課全靠自己安排，也算是提前培養學生的決策力啦！ （圖片來源：堅強又獨立的女孩智恩2） （圖片來源：堅強又獨立的女孩智恩2） 3、休學是家常便飯 對於韓國人來說，「休學」可說是家常便飯！幾乎每5個人中就存在2個人有休學經驗，因此上學期的好朋友下學期就突然神隱也是很正常的。而他們通常會利用休學期間出國、實習或是體驗生活，只要規劃好自己的人生，趁著年輕做些喜歡的事情其實也沒有什麼不好啦！ （圖片來源：逃離巢穴） （圖片來源：逃離巢穴） 4、書唸到一半去當兵 在韓國「服兵役」不僅是國家大事也是人生大事！大多數的韓國男生通常會在大二時辦理休學去當兵，因為如此一來他們才能在畢業後直接進入職場！韓國兵役一般來說約兩年左右，若畢業後才去當兵的話，不僅學生時期研讀的專業知識技能容易忘記、變生疏外，服完兵役後和「社會接軌」、接觸新文化也需要時間，所以韓國大學裡若在同班遇見年紀較大的學生或復學生都是很正常的事！ （圖片來源：戀愛播放列表4） 5、畢業後直接進入職場 在韓國就業除了學歷、證書、經驗很重要之外，畢業的「時間點」也是眾多企業會納入的考量之一！就如同前述所說，韓國人在畢業後通常會直接進入職場，也是因為韓國大部分的企業偏好錄用準畢業生、社會新鮮人。因此許多人在大學前三年會先把學分修完，男生的話則會先當完兵再在最後一年專心找工作、實習機會，畢業後才能毫無空白期的開始工作啦！ （圖片來源：堅強又獨立的女孩智恩） （圖片來源：堅強又獨立的女孩智恩） 6、酒局聚餐約不完 多數韓國人愛喝酒的習性可說是眾所皆知，不光是忙於應酬的上班族，連韓國大學生的「酒局」也是多到爆！時常下課就會問一句「술 한잔 할래？」（要去喝一杯嗎），不論什麼事情例如失戀了、被當了、家裡貓咪生日、踩到狗大便都可以成為喝一杯的理由！不過礙於韓國社會壓力大，這應該也是他們釋放壓力的方法之一啦！ （圖片來源：堅強又獨立的智恩2） （圖片來源：堅強又獨立的智恩2） 7、輩分制度明確 相信大家對韓國的「長幼有序」也都已經略知一二了吧？不僅出社會後在職場的「前後輩文化」鮮明，連在校園裡也是一樣，除了真的非常親近的「至親」或雙方已經約定可以講「半語」的朋友外，一般見到學長姐都一定會問好、使用敬語，若沒有盡到這個「本份」還會遭罵「沒禮貌」呢！另外，在台灣大學內遇到老師時，學生通常會舉起手或輕點個頭說「老師好」，但在韓國大學基本稱呼老師為「教授」，且會鞠躬敬禮，跟台灣有很大的差別！ （圖片來源：MBC） 看完以上7點「韓國校園文化」，大家有沒有很驚訝呢？才知道原來有些在我們眼裡稀奇的事情，在韓國大學裡都是很正常的啊！大家若還有知道其他韓國大學文化，也都歡迎留言跟我們分享哦～ #台韓學校文化 #台韓文化差異 #大學 #大學生 #文化差異 #泡菜生活 #泡菜精選 #開學 #開學季 #韓國大學 #韓國文化 #韓國校園 #韓國生活 

天秤男好難懂？盤點天秤男愛愛前的十大特徵，他竟然會有以下這些表現？

天秤是一個公認的「帥哥美女」星座，也是因為這樣的原因，天秤男的愛情運一直都相當的好，他們自尊心極高，也好面子，但是卻是優雅的化身與代表，就算長相不是眾人眼中標準的帥哥，他們的舉手投足，都富有與生俱來的強大魅力，也可以說，他們實在是不缺乏「對象」，再來，天秤男天性就是超級被動，要讓天秤座對妳主動，簡直難上加難，除非妳是他認定的唯一。 但冷靜的天秤男也不是一見鍾情的一頭熱的衝動派，他們通常在確定關係時，都會經歷過長遠的深思熟慮，那究竟，要從哪幾點來看穿天秤男對妳超級有興趣到想要扒光妳的衣服並且將妳推倒呢? https://www.popdaily.com.tw/love/944801 天秤男愛愛前特徵1：他常常稱讚妳的外表 大家都知道天秤男自己長得好看之外，對於自己喜歡的另一半，對外表也有極高的追求，就算不是大美女，也希望對方一定要會打扮，會化妝，氣質優雅等等，如果一個天秤男，常常把話題圍繞在「妳真的很漂亮」「妳的長相就是我的菜」或是「應該很多人都覺得妳很漂亮」這種話題上，他八九不離十就是想要吃掉妳，但也只是因為想吃掉妳，不一定是真心喜歡妳，因為天秤男就是一個愛美女的人。 天秤男愛愛前特徵2：強調自己是欣賞妳的性格 天秤男雖然愛美女，但是他碰到想要進一步關係的女生，通常都會說出「我喜歡妳不是因為妳的外表」這樣的話，他這麼做的目的，不僅是為了要掩飾自己相當外貌協會的性格，也是為了博得女生的好感，增加與妳進一步接觸的機會。 天秤男愛愛前特徵3：他強調自己是妳的好朋友 天秤男生在感情裡是一個蠻小心的人，通常他們都會跟女生從朋友做起，然後在當朋友的過程中，不斷的用言語製造一些小小的曖昧電流，但又不說破，所以如果有收到天秤男小小的曖昧話語暗示，通常也是他想要跟妳做愛的表現與暗示，只是他們不會說出來。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/962003 天秤男愛愛前特徵4：對妳的話變的很多 通常性飢渴的天秤男，他的嘴巴一張開就停不下來，如果今天天秤男碰到妳，嘴巴就嘰嘰喳喳的停不下來，有很大的機率是因為他被妳「煞到了」，不自覺地希望可以跟妳有更多言語上的交流機會，以利進行下一步。 天秤男愛愛前特徵5：在妳面前裝的自己很會交際 天秤男其實是一個相當懶的交際的人，但如果今天他想要跟妳做愛，他就會用盡全身的力氣，將他「社交蝴蝶」的那一面展現出來給妳看，讓妳覺得他很有魅力，可以撐得起整個場子，也會盡力在社交場合當作炒熱氣氛的人，以博得妳的好感。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/961043 天秤男愛愛前特徵6：不會開口跟妳說要進一步關係 天秤男相當的狡猾，通常他們不會主動的與女生說要發生進一步的關係，所以如果天秤男每次跟妳約會，都準時的送妳回家，其實這是他們的一個「手段」，為了就是不要讓妳覺得他別有居心與目的，會等到妳自己受不了對他開口，他才會故意裝的「他一直都沒有那樣的想法，我也非常尊重妳，是妳自己想要進一步發生關係」的樣子。 天秤男愛愛前特徵7：約妳去高檔的餐廳 很注重生活品質的天秤男，在想與妳愛愛的時候，都會為整個約會行程做好準備，每一個活動都一定要安排的超精緻與豪華，餐廳也絕對不會是路邊攤，如果一個天秤男在沒什麼重要的節日還堅持帶妳去五星級餐廳吃飯，他的目的可能也是為了之後的「達陣」做鋪陳。 天秤男愛愛前特徵8：帶妳去見他的朋友 天秤男是很喜歡把自己喜歡的女生介紹給自己身邊的朋友的，所以一但他帶妳約會是與他一群好朋友，那就八九不離十，他是非常想要與妳有進一步的關係的，不過天秤男沒有在分喜歡等級，不管是想騙上床或是想要真心交往的，他還是一率都會帶去見朋友，所以這沒有辦法當作評估天秤男是否真心交往的因子，只能自己好好與他相處判斷拉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/944465 天秤男愛愛前特徵9：願意花錢在妳身上 這個跟前面吃高檔餐廳一樣，天秤男是一個超級注重生活品質的星座，不過他的花錢並不能拿來衡量他有多喜歡妳，只能說，如果他願意為妳花錢，絕對是對妳這人有意思，例如他會沒事買點小禮物送妳等等，但是不是真心的喜歡那就不一定了。 天秤男愛愛前特徵10：剛認識沒多久就對妳超級好 天秤男不是一個容易一見鍾情的星座，所以天秤男在認識妳沒有多久，就對妳相當的好的話，就表示他對妳的身體是有相當大的興趣的，一般來說，男生的喜歡應該是循序漸進，一開始就對妳超級好的天秤座，大概有百分之80%只是想要床上撲倒妳而已，至於喜不喜歡，他們還要經過長期的思考才能決定。 （以上圖片來源：免費圖庫pexels） https://www.popdaily.com.tw/love/945760 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #poplove #上床 #天秤男 #愛情觀 #愛愛前特徵 #星座 #波波邱比特 #男女 #色色話題 

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