韓國最優秀電視劇作家是她真的一點都不意外！被她捧紅的韓星用手指頭數都數不完

從無線電視台跳到有線電視台，劇本越寫越好的金恩淑作家，最近獲得「演藝界票選韓國最優秀電視劇作家」一位，過去常被批評收尾潦草、專寫愛情劇的金編，因為這齣奇幻的愛情劇翻轉形象，除了讓鬼怪一躍成為歷年來有線電視收視第一位的韓劇之外，前作太陽的後裔收視，更是大大超越之前的神作來自星星的你 單集稿酬上看3000萬韓元的一級作家金恩淑，在自己的作品中也擁有演員決定權，每部劇都讓主演們再創事業高峰的金編，也讓不少人喊話想和金編合作，不過金編自己也說過，自己挑人的第一條件就是「演技」，作為演員，一定要有演技！像是宋仲基、宋慧喬、張東健、孔劉都是專業演技派，而金編最想捧紅的元斌也一直是韓國屹立不搖的影帝（真的好想趕快看到元斌大叔出演金編的劇啊） 在韓國的票選中，金編手下最佳男主角排名分別是宋仲基、玄彬，第三則由孔劉、金高恩、金宇彬共同獲得，宋仲基獲得第一名的原因是，正直善良的形象和劉時鎮相當符合，而玄彬原本只有貴公子的螢幕形象，也因為秘密花園讓大家看到搞笑、帥氣、可愛的一面，獲得第三名的三位演員也都完美消化各自的角色，從幼稚的口吻到成熟的語氣，三位的角色中都看得到明顯的變化 而金編歷代所有作品中獲得最佳作品的就是今年爆紅的鬼怪無誤，雖然夾則了奇幻、愛情、穿越、古代等元素，但卻可以拿捏得當，讓劇情有許多高低起伏的反轉，更重要的是，演員們的精湛演技都將各自的悲傷演繹得很透徹！第二名及第三名則是秘密花園及紳士的品格 被金編捧紅的韓星真的多到數不完，也難怪影帝趙寅成也大方公開喊話，要和金編合作，大家是不是也開始期待金恩淑作家的下部作品了啊！ ​（圖片來源: Google） 資料來源： 整理報導 #作家 #太陽的後裔 #歐霸 #泡菜 #男主 #紳士的品格 #金編 #韓劇 #韓國 #鬼怪 

Ellie Goulding 的神曲十週年啦！再來回味一下經典的〈Love Me Like You Do〉！

 Hi there，前陣子剛好發現 Ellie Goulding 經典的〈Love Me Like You Do〉(2015) 今年發行滿十週年了！或許有的人對 Ellie 不熟悉，但我想對於這首歌曲應該是多少都有聽過幾句的吧，當時的知名度高到在大街小巷都能常常聽到，MV 現在在 YouTube 已經超過23億次的觀看，在 Spotify 上也有超過16億次的串流量，就算經過了十年還是在很多人的歌單裡，因此今天就在來回味一下這首經典歌曲。 〈Love Me Like You Do〉是電影《Fifty Shades of Grey (格雷的五十道陰影)》(2015) 的主題曲，收錄在電影的原聲帶《Fifty Shades of Grey: Original Motion Picture Soundtrack》(2015) 以及 Ellie 自己的第三張錄音室專輯《Delirium》(2015) 當中。當時登上了超過三十個國家榜單的冠軍寶座，可以說是 Ellie 音樂生涯裡的其中一個很強勢的巔峰之作了。 👉 推薦閱讀：電音精靈強勢出擊！Ellie Goulding 聯手 Big Sean 帥一波！ 從出道就很有嗓音辨識度的 Ellie，一路上的單曲〈Lights〉(2011)、〈Burn〉(2013) 等，還有合作曲〈I Need Your Love (w/ Calvin Harris)〉(2013)、〈Outside (w/ Calvin Harris)〉(2014)、〈Hate Me (ft. Juice Wrld)〉等，都充斥了很濃厚的電音色彩，不論是他自己的作品或是和 DJ 的合作，他的聲音似乎都能很好地融入在編曲的合成音效裡，就像這首〈Love Me Like You Do〉從柔美到澎湃兼具的電音抒情歌，也只有 Ellie 能夠駕馭起來了。 對應到電影內容，這首歌就顯得有些含蓄了，雖然如果單看歌詞一樣是可以看到很激情的情感描寫，不過放到電影劇情當中似乎也就還好了，但必須說這樣的尺度拿捏是剛剛好的，可以出現在電影中增加氣氛，也有助於在一般生活中宣傳、聆聽。尤其當時 Ellie 的聲音狀態真的很好，聽起來自帶 auotune 的聲線實在是無敵，不但可以很好地詮釋歌曲，也能在原有的音樂規劃之外賦予自身特色。 對於〈Love Me Like You Do〉的 MV 其實我自己覺得算是普通，將電影畫面和 Ellie 自己的鏡頭混合剪輯而成，雖然是混合而成但完整性算很不錯，只不過就顯得是配合電影才有的影片，當初電影和歌曲的爆紅是相互影響的，所以這部 MV 也受到了不小的歡迎；近期因為十週年而又去看了一次的我，好像就沒有當時那麼激動了，但總而言之配合歌曲的氛圍有達到就好了。 〈Love Me Like You Do〉不管在電影史或音樂史上，我想都能留下濃重的一筆吧，而 Ellie Goulding 這副特殊的聲音應該也會因此而被記住，這首歌到現在都還沒有被他自己打破紀錄，說是他目前為止最成功的歌曲應該也不太會有爭議。經過了十年，這首歌曲依舊沒有過時，在電音伴隨的歌聲中，傳達出對於愛的濃烈及誘惑一定會這樣一直傳下去的！ 🎧《Delirium》官方收聽連結：elliegoulding.lnk.to/DeliriumPolydorWE 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

[R梅畫韓劇]在2024年最令人期待的續集<魷魚遊戲2>五大看點&嘈點

[R梅畫韓劇]怪誕但卻想繼續看下去的<無聲蛙鳴>五大看點&嘈點

劇情講述456名背景各異但同樣債台高築的玩家，為了贏得456億韓元的獎金參加一系列致命的兒童遊戲。而主角成奇勳在贏的了456億獎金後,想要找出幕後黑手,結束這個殘忍的遊戲,但在追擊真凶途中又不小心參加了最新一期的遊戲……… . . . . . . ============以下大防雷================= 魷魚遊戲第一季席捲了全球,可怕的英熙娃娃、綠色運動服、圈叉三角型面具成了全球心中魷魚遊戲的經典代表。玩古早味遊戲來互相殘殺的概念非常新穎,這次第二季強勢回歸,大家都非常期待會帶來甚麼酷劇情嚇嚇我們,但對我來說有一點沒有新意和第一季的概念很像,突破的地方不大,下面為我心中的五大看點&嘈點。看看有沒有和你們想法一樣囉。 人物角色 五大看點 1、各種浮誇劇情 現實生活中怎麼可能舉辦這麼扯的遊戲,獎金還那麼多,參加遊戲的人還可以那麼瘋.整個劇情都和平常無聊的上班生活迥然不同,所以才會讓觀眾覺得非常新鮮,越獵奇越讓人好奇,這就是為何魷魚遊戲會造成全世界風潮的原因吧? 2.很多大牌以及熟面孔演員 除了原班人馬李政宰(飾演成奇勳)、李炳憲(飾黃仁昊/吳寧一)、魏嘏雋(飾黃俊昊)之外,魷魚遊戲2有一些讓大家驚喜的陣容出現, 3.每個角色的人生故事 在劇中都可以扒開每個腳色的背後故事,不是無緣無故就近來參加這個遊戲的,像是畫家朴璟碩有一個血癌的孩子急需金錢治療、前youtuber李名器因加密貨幣賠了很多錢,李名器的前女友金純熙因懷孕需要錢,在遊戲的過程中都可以一一的發現他們都有不得不繼續進行遊戲的理由 4.間諜猜測 除了大家都知道的001號吳寧一,其實是幕後黑手之一黃仁昊之外,應該是還有其他的間諜在後面接應,目前朴船長在劇裡面殺死了自己人,所以應該已經知道是間諜了,在遊戲中的話猜測本來要去取子彈但因膽小躲在宿舍讓前線的同伴彈藥補給不足而陣亡,還有另一位薩諾斯拉攏的小羅羅朴敏修也有點可疑,因為越不會被人發現的角色越可疑 5.隱藏伏筆在第三季 在年前官方公布了”魷魚遊戲3”的一些劇照,讓大家多了很多劇情的猜想可以知道賢珠、奇勳、姜霞、母子檔都還沒死,但多了一副可疑的棺材,可以看到海報拖著一位編號214的參賽者,但強大網友發現214號其實是一位灰髮爺爺,但海報上是一位黑髮男子,讓大家臆測很多劇情,是否裝成爺爺是一個障眼法呢?還是爺爺把白髮染黑了呢? 雖然魷魚遊戲2的劇情有點老套,但我還是在一天追玩了哈哈哈,老套但大家還是會看,魷魚遊戲3雖然大概可以猜到主角還是不會死,但我還是會準時收看的,大家看完這篇文章有沒有更期待魷魚遊戲3了呢?

建立演算齒輪，打造你的決策系統

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.192-p.202 一般做決策的時候的演算法是 會先想1.目標 然後2.收集資料跟數據（包括腦中過去的知識、經驗以及外部資訊 最後我們會選擇一個決策3.槓桿 分析這些資料以及槓桿手段是不是可以幫助自己達到目標 但一般人在做決策很難確認清楚這三者之間的因果關係就會多了一種感覺叫做「我覺得」，這風險在於不確定性及無法優化。 好的演算法可以在這三者外再加上建模、模擬器和最佳化，同時要很清楚想要的目標是什麼？會影響它的風險變數又是什麼？ 一切的學習最後都是為了協助在決策結果中呈現你選擇成為自己的可能性，唯有學習可以幫助我們做出更好的選擇，學習這件事才可能幫我們成就更好的自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.17 日更 229/1000 金錢能量日記200 運動Day 171 讀書&輸出Day 139 天樁與地樁Day 131 超覺靜坐Day 81 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 難得綁馬尾上班🥰

你遇到情場高手了嗎？分辨慣性劈腿者的8大特質，讓我們一起避雷

慣性劈腿的人到底有什麼樣的人格特質？8項特質判斷身邊是否有情場高手，還有那些愛劈腿，喜歡漁場管理的人究竟在想些什麼，就讓我們來探討在情場裡愉悅遊走的他們的『劈腿動機』，什麼樣的心態讓他們不顧代價一再出軌，只是一時意亂情迷被第三者吸引又或者是天生就是個情場高手？將魏氏小夫妻此篇文章收藏幫你打造戀愛好體質。 情場高手的劈腿特質1.凡事追求勝利的好勝心態 這類型的人大多數往往都具備姣好俊美的外表，本身非常有魅力有手腕，人際關係非常廣闊很善於交際應酬，時常輕易脫口說出『我一定讓你幸福』或是『放心～我養你』，但都只是空口白話沒有實際付諸行動，又對於他人的稱讚過度執著，常將好處攬往自己身上，喜歡獲得他人的肯定來滿足自我，凡事追求功勞的一種心態表現，只要他人崇拜或讚揚自己，對於有利於自己的社會地位發展，會積極的阿諛奉承想要得到利益，過度追求權力名利而犧牲情感，將愛情當籌碼把伴侶當成工具人，當伴侶沒有利用價值了，便一腳踢開出軌劈腿，另尋能增添自我形象價值的新對象。 閱讀更多👉🏻男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 情場高手的劈腿特質2.世界繞著我轉以自我為中心 情場高手的劈腿特質2.世界繞著我轉以自我為中心凡事以『自我為中心』將自己放的很大，以自己為主不太在意他人情緒感受，事情常以目的性導向，時常強調自己的情緒心情，但並不是想要得到他人關懷，而是想要握住任何事情的『主導權』，好凸顯自身的價值來強調本身的優越感，覺得自己都比其他人聰明更見多識廣，而不檢視自己的缺點又愛挑他人的短處，常常把『聽我的就對了！』掛在嘴邊『其他人的判斷都不及他』的行事風格，但這也容易讓他人感受到相處上的壓力，也不好意思去反駁，只好事事遷就於他，造成凡事以他為中心的現像，在面臨感情問題時就會強迫伴侶接受他的想法，遇上了喜歡講好聽話善於諂媚的對象時，很容易暈船把對方當真愛，而這樣特質的人理所當然的認為他之所以會劈腿都是我們害得，因為我們帶來的問題才造成他對愛情的不忠。 閱讀更多👉🏻自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD 情場高手的劈腿特質3.遇到難事就逃避毫無責任感 遇到困難的問題都習慣性選擇逃避，有時是基於對未來的不安全感使然，在發生事情的第一時間當下都無法一肩擔起，往往都是意識到責任終要落在自己身上了，才趕快找理由推託閃躲，這樣的習慣逃避無法對任何事負起責任，當然對愛情會容易沒有忠誠度，當還有愛情的時候就強調『情侶是一體』或是『夫妻一體』的共同體須擔負責任概念，要伴侶共同負擔責任，但往往都是甩鍋把問題丟給伴侶解決，自己只管輕鬆享樂，當生活出現條件更好的對象時，很容易被他們外在帶來的優渥條件所吸引，而出軌跟淺在的第三者跑了，因為第三者可以給予更好的生活條件，讓他們躲在安全的羽翼下繼續逃避責任。 閱讀更多👉🏻情侶吵架修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談！ 情場高手的劈腿特質4.無法獨自判斷容易缺乏自信 自卑依附型人的特質很容易會被有『高度社會地位』的人吸引，並不是喜歡權利金錢的那種，是擁有高度社會地位的人，他們具備擅長引導做事果斷的行事特質，這些都是自卑依附型所欠缺的，所以只好從他人喜愛自己當中得到『自我肯定』，遇到能給予建議的對象時會想要依賴對方，當有問題出現時，往往都沒有辦法自我評斷，無法自己做出決策，需要拉著他人幫忙協助並告知正確答案，尤其是當有才華有成就的人給予建議或伸出援手時，依附型特質的人會覺得他們如同救世主一般是來解救自己的，這種依賴錯覺讓他們誤以為這就是愛情，並想要從他們身上找到肯定認同，所以當有人稍微釋出善意投其所好的話，會讓他們誤以為找到真愛而深陷其中出軌劈腿了。 情場高手的劈腿特質5.無法忍受孤寂將關心誤以為是愛情 這類型的人很多都受原生家庭的影響，在成長階段沒有得到父母與手足的關愛，過度的『渴望愛』而投射在愛情裡，一直在尋求有人可以愛他，迫切需要被記得被期待與被需要，這類追求被愛型的人容易『缺乏情緒穩定度』，時常被心情左右影響情緒起伏，時而開心時而憂鬱，容易陷入寂寞孤單感，好像全世界只剩下自己，想要戀愛時最愛找尋可以時常陪伴並安撫自己的對象，尤其出現具有『照顧類型』特質的人時，伴侶就會被擁有這種特質的淺在第三者所吸引而出軌劈腿了！他們就像路邊的小狗狗和小貓咪一樣，被動的等待著有人可以照顧他們，給他們溫暖的寵愛，寂寞的人容易追求寂寞的陪伴方式，而意亂情迷走上劈腿歧途。 閱讀更多👉🏻速食愛情沒有安全感，如何擺脫分手就另結新歡的魔咒！ 情場高手的劈腿特質6.欠缺同理心事事愛批判老是雙重標準 看待所有事物都不會設身處地為人著想，常常搞不清楚事件原委就一昧批評與自己不同理念的對方，怪罪他人是他們最常使用逃避責任的伎倆，處理事情常常出現雙重標準，當有問題需要溝通討論時，時常顧左右而言他反駁事實，不願意正面回答問題，而當要他們論述時又時常說不出建設性的話，老是扯東扯西隨便敷衍帶過，他們的口頭禪一定是『如果是我的話…我就怎麼做…』『你想太多了！這又沒什麼』來逃避，很擅長舌燦蓮花甜言蜜語畫大餅說得一口好未來，如果與這樣的對象交往千萬要小心，因為從來不會自我反省檢討，欠缺對事物的包容力，當然道德觀就會薄弱，雙重標準沒有道德觀類型的人最喜歡倡導『愛情與身體是分開』的可以靈肉分離，說不定交往中的伴侶可能還有其他備胎，而自己只是當中的一位，更棘手的是還踏入第三者陷阱還渾然不自知。 情場高手的劈腿特質7.凡事我說了算時常情緒勒索 遇上這一類的人，有意識到他是這樣的超級控制狂類型，就要趕快找到機會閃人，這類型的人最有可能成為『恐怖情人』，總是一相情願的以『我這麼做是為你好』如果不依他處理事情的方式，不照他所安排的方式行動，他就大發雷霆『情緒勒索』，說不定還會以暴力相向，這類型的人其實他們的內心『極度缺乏安全感』，所以只能用『控制』來強化那份安心感，用發脾氣的方式表現掌控欲，好讓你聽命於他，當有好感的對象出現時，就會將對象當成獵物一般，享受著不止單一對象的狩獵式戀愛，讓大家只能乖乖的按照他所定義的規矩模式，如果長期在這種有毒關係相處，會產生『煤氣燈效應』習慣控制狂的打壓辱罵，當被害者被貶低或暴力對待時反而會檢討是自己犯的錯誤，而陷入憂鬱無助的地獄，控制狂情緒勒索型人的特質最喜歡尋求『順從聽話』的對象。 情場高手的劈腿特質8.一昧追求新鮮感帶來的刺激感受 我們會嚮往愛情想要談戀愛，是因為在戀愛裡可以帶來愉悅的心靈感受，尤其每對戀人在回憶交往經歷時，最美好最幸福的片段很多都是在曖昧時期所寫下的，那時候雙方還沒有確定關係，或者關係才剛剛萌芽，這讓人感受到興奮與期待，是不是每天都想要見到伴侶的『心癢癢』感受，這就是大腦分泌了『苯乙基胺』的腦內激素與『多巴胺』帶給身體陶醉感，而那些見異思遷見一個愛一個，對愛情沒有忠誠度的渣渣們，他們會劈腿偷吃，就是追求那種刺激中樞神經帶來的滿足快感，他們大多喜歡在生活中尋找新鮮刺激，喜歡沈浸在五光十色的生活裡，糜爛放蕩不羈變成他們的生活哲學，當生活失去了這種感受就像吸毒上癮者一樣，無法戒斷那種心癢難耐的亢奮快感，所以一再的在偷吃產生出的新鮮感，出軌的愧疚感中不斷惡性循環，想要杜絕這種現象，只有離開他們才是最好的解藥，千萬不要有『自己是最特別』他會為我洗心革面，他會為了你靠岸的美好幻想。 杜絕成為劈腿慣犯，離開不適合的人才能遇見美好 現代社會的生活節奏日日增快，每天接受的資訊來不及讀取吸收，就又不間斷的冒出更多更新的話題資訊，我們刷著不斷推播訊息的手機，觀看充滿遊走尺度邊緣的腥羶色影片，在這種資訊爆炸的時代，對於感情經營方式，是不是逐漸的走向速食化？而生處於愛情裡的我們卻渾然不知，只想求新求變追求刺激帶來的新鮮感，容易對感情喪失忠誠度的人，他們的人格特質是不是會影響對愛情的專一？如果我們先在交往之前就先了解他們的人格特質，是不是就可以避免自己遇上不對的人，進而讓自己的感情路更順遂美好呢！ 閱讀更多👉🏻分手暗示大破解！ 8個遠距離戀愛分手前兆，原來他是想跟我分手？ 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享『情場高手的劈腿特質』，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言給我們 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #劈腿特質 #為什麼劈腿 #劈腿慣犯 #波波邱比特 #愛情 #戀愛 #被甩 #失戀 #兩性

台南必收早午餐私心推推

《AKS brunch》 台南市永康區東橋一路406號一樓 🤍早午餐盤 麵包+10元可換大蒜麵包 不喜歡生菜的可以換炒時蔬 ✨第三頁有菜單 每一項都好吃～～私心推推🫶🏻 #台南早午餐[话题]# #早午餐[话题]# #台南[话题]# #台南探店[话题]# #台南下午茶[话题]# #台南必吃[话题]# #網美餐廳[话题]#

你有睡眠困擾嗎？免費睡眠體驗-科林睡得美居家睡眠檢測

先前就曾聽說過睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼！ 最近因為老公的打鼾問題，讓我們夫妻倆的睡眠品質大打折扣，剛好受科林睡得美邀約體驗『居家睡眠檢測』服務，趁這次機會瞭解家庭成員真實的睡眠狀況，於是就趕緊幫老公預約啦！ 以下皆為試用過後的體驗心得僅供參考，因個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 第一步我們就趕緊在網路上進行預約，並至門市諮詢體驗 一開始到達門市會先填寫問卷，內容主要是針對老公的睡眠狀況及健康背景進行基本了解。 整個過程非常簡單流暢，不到10分鐘就完成了。 而門市人員也對我們進行了一場衛教課程，他們特別介紹了「我愛梁(量)柏(脖)維(圍)」的重要概念 根據研究指出，從脖圍大小就能看出是否睡眠中止的高危險群男性脖圍大於38公分，女性大於35公分，就算脖圍粗大，粗脖子也會因呼吸道肌肉肥厚而導致睡著時呼吸道阻塞！ 第二步：取機器與操作教學 在衛教＆問卷填寫完後，門市人員就詳細解說了整個居家睡眠檢測流程，讓我們更了解回去後如何穿戴儀器，以及配戴儀器後的注意事項。 門市人員耐心示範了檢測機器的使用方法，機器操作上非常簡單直觀，讓我們倍感安心。 聽完門市人員講解後，真的獲取相當多的衛教資訊 之後就是回家準備，回去只要在睡前配戴好機器，就可以進行睡眠檢測啦！ 第三步：居家檢測 回到家後，我們依照指導步驟在睡前先穿戴上裝置，檢測機器設計友好，即使是第一次操作也能得心應手。 若是不清楚機器操作，也可以在看機器裡的配戴介紹，快速就能安裝成。 接下來就是好好的睡個好覺，完成睡眠檢測 隔日起來我有問老公配戴時會不會不舒服，不好睡 老公說不會，整個過程十分順利且輕鬆，他不會感到有不適感。 第四步：歸還機器與睡眠數據講解 完成檢測後，我們將機器歸還至門市。接著就是等候門市人員通知再去聽取說明 數據上顯示應是沒有呼吸中止症 ，可以說是睡得非常好，在睡覺過程中，呼吸暫停次數也都是在正常範圍內的 「五招口咽運動」改善打鼾 此外，門市人員還推薦了一段影片，教學如何進行「五招口咽運動」。 這些簡單的訓練可以有效強化口腔與咽喉肌肉，幫助改善打鼾問題。大家可以點擊這裡觀看影片，非常值得一試！ 這次的睡眠檢測，真的相當安全又便利 若是有睡眠困擾的，建議大家真的可以來預約檢測一下 科林的居家睡眠檢測服務，不僅操作便捷，也讓人倍感安心。 節省的時間對於忙碌的家庭來說真的是福音！ 如果你的家人也有類似睡眠問題，點這裡預約居家睡眠檢測，讓專業為健康助力！ 除此之外，濰樂也有提供「聽力諮詢檢測服務」 除了睡眠健康，我們還不能忽視聽力的重要性。像是家中長輩有聽力問題，有需要也可以前往進行預約檢測 濰樂提供的「聽力諮詢檢測服務」特別實用： ✅訂閱制方案：持續照護家人的聽力。 ✅健康關聯：聽力損失可能與失智症和跌倒有關。 ✅方便預約：家中長輩如有聽力問題，隨時可以線上預約，讓專業團隊提供即時協助。 早一步檢測與預防，才能給家人更安心的未來！ 有了這次的睡眠檢測體驗，更讓我們意識到健康管理的重要性。 如果你也希望提升家人的生活品質，趕快行動吧！ 🌟居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 🌟聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 以上內容皆為本人受邀參與體驗活動後所親自撰寫之體驗心得文章，僅供網友參考 產品相關介紹說明，引用官方商品資訊，不等於宣稱具有有效或療效 先前就曾聽說過睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼！ 最近因為老公的打鼾問題，讓我們夫妻倆的睡眠品質大打折扣，剛好受科林睡得美邀約體驗『居家睡眠檢測』服務，趁這次機會瞭解家庭成員真實的睡眠狀況，於是就趕緊幫老公預約啦！ 以下皆為試用過後的體驗心得僅供參考，因個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 第一步我們就趕緊在網路上進行預約，並至門市諮詢體驗 一開始到達門市會先填寫問卷，內容主要是針對老公的睡眠狀況及健康背景進行基本了解。 整個過程非常簡單流暢，不到10分鐘就完成了。 而門市人員也對我們進行了一場衛教課程，他們特別介紹了「我愛梁(量)柏(脖)維(圍)」的重要概念 根據研究指出，從脖圍大小就能看出是否睡眠中止的高危險群男性脖圍大於38公分，女性大於35公分，就算脖圍粗大，粗脖子也會因呼吸道肌肉肥厚而導致睡著時呼吸道阻塞！ 第二步：取機器與操作教學 在衛教＆問卷填寫完後，門市人員就詳細解說了整個居家睡眠檢測流程，讓我們更了解回去後如何穿戴儀器，以及配戴儀器後的注意事項。 門市人員耐心示範了檢測機器的使用方法，機器操作上非常簡單直觀，讓我們倍感安心。 聽完門市人員講解後，真的獲取相當多的衛教資訊 之後就是回家準備，回去只要在睡前配戴好機器，就可以進行睡眠檢測啦！ 第三步：居家檢測 回到家後，我們依照指導步驟在睡前先穿戴上裝置，檢測機器設計友好，即使是第一次操作也能得心應手。 若是不清楚機器操作，也可以在看機器裡的配戴介紹，快速就能安裝成。 接下來就是好好的睡個好覺，完成睡眠檢測 隔日起來我有問老公配戴時會不會不舒服，不好睡 老公說不會，整個過程十分順利且輕鬆，他不會感到有不適感。 第四步：歸還機器與睡眠數據講解 完成檢測後，我們將機器歸還至門市。接著就是等候門市人員通知再去聽取說明 數據上顯示應是沒有呼吸中止症 ，可以說是睡得非常好，在睡覺過程中，呼吸暫停次數也都是在正常範圍內的 「五招口咽運動」改善打鼾 此外，門市人員還推薦了一段影片，教學如何進行「五招口咽運動」。 這些簡單的訓練可以有效強化口腔與咽喉肌肉，幫助改善打鼾問題。大家可以點擊這裡觀看影片，非常值得一試！ 這次的睡眠檢測，真的相當安全又便利 若是有睡眠困擾的，建議大家真的可以來預約檢測一下 科林的居家睡眠檢測服務，不僅操作便捷，也讓人倍感安心。 節省的時間對於忙碌的家庭來說真的是福音！ 如果你的家人也有類似睡眠問題，點這裡預約居家睡眠檢測，讓專業為健康助力！ 除此之外，濰樂也有提供「聽力諮詢檢測服務」 除了睡眠健康，我們還不能忽視聽力的重要性。像是家中長輩有聽力問題，有需要也可以前往進行預約檢測 濰樂提供的「聽力諮詢檢測服務」特別實用： ✅訂閱制方案：持續照護家人的聽力。 ✅健康關聯：聽力損失可能與失智症和跌倒有關。 ✅方便預約：家中長輩如有聽力問題，隨時可以線上預約，讓專業團隊提供即時協助。 早一步檢測與預防，才能給家人更安心的未來！ 有了這次的睡眠檢測體驗，更讓我們意識到健康管理的重要性。 如果你也希望提升家人的生活品質，趕快行動吧！ 🌟居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 🌟聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 以上內容皆為本人受邀參與體驗活動後所親自撰寫之體驗心得文章，僅供網友參考

2025泰國自由行懶人包，曼谷景點、美食、按摩、夜市一篇搞定上集.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 今天來分享我去年6天5夜的泰國自由行行程 這趟旅程分成上下兩篇，因為照片實在太多.ᐟ.ᐟ 行程中有包含大城野生動物園，是透過KKDAY包車前往的 也有參加KKDAY的一日遊行程 如果有任何問題都可以留言問我，開始.ᐟ.ᐟ 第一天➨12/03(週二) 09：50抵達機場→飯店 【午餐：Copper Beyond Buffet自助餐吃到飽】➨(乘車29分) 地址：Copper Beyond Buffet Gaysorn Amarin, Gaysorn Amarin, Unit 3F-s06, 3F-s07 502, Phloen Chit Rd, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330泰國 【LV The Place Bangkok】Louis Vuitton Visionary Journeys預約PM 02：30 google map上搜尋：LV The Place Bangkok就可進官網預約門票 LV The Place Bangkok - Louis Vuitton Visionary Journeys Tickets and Dates 預約號碼：112009082 獎品有名信片、鉛筆、海報、帆布袋，先抽獎後拍照 Siam Square購物商圈(走路13分) 【Tres】 地址： 營業時間Siam Square Soi 5, Khwaeng Pathum Wan, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand：12:00 PM - 21:00 PM 佔地三層的Tres店內有超多款式！服飾、包包琳瑯滿目，現場還有可愛的小公仔，是現在最流行的Y2K風格和田園風，而品牌亦代理很多泰國潮牌，剪裁獨特且價錢便宜，去曼谷Siam不要錯過這家很好買的小店！ 【NAPAR Massage按摩店】 營業時間：11：00－23：00 電話：+66 2 658 0922 地址：392/10-11, 3rd Floor, Pathum Wan, 曼谷 10300 只能接受店家預定 【四面佛】(走路11分) 【Big C Supercenter Ratchadamri】(走路5分) 營業時間：9：00－02：00 地址：97/11 Ratchadamri Rd, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330泰國 第二天➨12/04(週三) 飯店出發➨【鄭王廟】(門票200泰銖)→(乘車43分) 營業時間：08：00–18：00 地址：158 Thanon Wang Doem, Khwaeng Wat Arun, Khet Bangkok Yai, Krung Thep Maha Nakhon 10600泰國 ►直接到鄭王廟入口買票進去參觀即可 ►衣著規定 鄭王廟是有服裝要求的，若穿短袖、短褲、迷你裙，須先租借服裝遮擋後才可入場（租借費用20泰銖、押金100泰銖，押金會於歸還後退回） ►鄭王廟，又名黎明寺，是泰國曼谷的著名寺廟，也是泰國重要的文化遺產之一，其主塔高達82米以陶瓷片、玻璃等馬賽克方式鑲嵌，於日出與夕陽時分灑在佛塔上的光輝相當漂亮，不僅是10泰銖的硬幣背面的經典地標，更是泰國觀光局的Logo圖 ►穿泰服，最方便的地點就是在鄭王廟入口處旁的巷子租。 鄭王廟一共有四層，穿著泰服的網美們都聚集在第二層，也是目前開放到的樓層 ►從下往上仰望主塔，真的很壯觀，這個角度也是拍攝鄭王廟的好位置，能夠完整捕捉到塔身的壯觀和細節 【午餐－道地泰國菜Home Cafe Tha Tien】➨(走路6分) 營業時間：週一至週五：10：30－19：00｜週六：10：30－18：00｜週日公休 地址： 10Soi Thatien Maharaj Rd. Phra Borom Maha Ratcha Wang, Phra Na Khon, Bangkok, Thailand, Bangkok ►2024年 Travellers' Choice，有中文菜單 ►必點➨芒果冰沙、泰式木瓜沙拉、涼拌辣碎豬肉、泰式鮮蝦炒米粉 【臥佛寺 Wat Pho Temple of the Reclining Buddha】 走路3分、門票300泰銖，還會送一瓶礦泉水 營業時間： 08：00－18：30 ►曼谷臥佛寺最早建於1788年，是曼谷最古老寺廟之一，院內供奉1000多尊佛像，最重要的是有泰國最大室內釋迦牟尼臥佛像，法相莊嚴金光閃閃 ►記得學佛臥一下，看看能不能躺著也成佛? ►臥佛背後的頭部，可見枕著頭的佛手 ►走進正殿需要脫鞋，工作人員會給塑膠袋裝起來，自己提著走到另一邊再穿 ►正殿必看「釋迦牟尼臥佛像」 正殿的建築相當雄偉，而殿內主要供奉著一尊莊嚴無比的臥佛，呈現相傳釋迦牟尼佛涅槃、修成正果時的姿態 ►這臥佛整尊以鐵鑄造，外表再以金箔包覆，非常搶眼，眼睛及腳底都由珍貴的珍珠母貝殼鑲成，祂長46公尺、高15公尺，以手枕著頭，自在的臥躺著，不羈看了也不由得輕鬆愜意了起來，好像這世上沒有什麼好煩惱的事；又殿內的氣溫比戶外涼爽不少，身體感到舒爽，心境頓時平靜了起來 ►佛像後也有一處必看重點，便是整排的缽 ►信徒們會先去用20泰銖香油錢換一把一角的硬幣，再沿著通道一一投入硬幣到108個僧缽中許願，祈禱平安 ►臥佛寺內有一間有名的按摩學校，旅遊書上說這間按摩學校現已沒有教授按摩技巧了，不過仍有提供按摩服務，價錢也不貴，按腳或按全身的泰式按摩一小時420泰銖，半小時280泰銖 【Asiatique河濱碼頭夜市】➨(乘車25分) 營業時間：16：00－24：00，週末、假日12：00－24：00 地址：泰國 Krung Thep Maha Nakhon, Bang Kho Laem, Bangkok, Charoen Krung ►除了好看的人妖秀，還有蠻多美食餐廳、商店、按摩館、伴手禮店、曼谷包、BKK包，這裡也是泰國人跨年看煙火的地方， Asiatique河濱碼頭夜市商品算是偏貴的。 【克里普索人妖秀Asiatique Calypso】(後來沒去因時間沒配合上) 地址：2194 Charoen Krung Road, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120泰國 場次：19：45分｜行程時間1小時 ►在曼谷各地有不少地區都有人妖秀的表演場地，其中以金東尼人妖秀、美蓮劇場歌舞秀、克里普索人妖秀Asiatique Calypso為曼谷最受歡迎的三大人妖秀劇場 【返回飯店】➨(乘車42分) 第三天➨12/05(週四) 【大城野生動物園Sriayuthaya Lion Park】車程約1.5小時 時間：08:30-17:00 動物園地址：91 Moo. 12, Nong Khanak, Tha Ruea, Phra Nakhon Si Ayutthaya 13130 於2021開幕，為泰國大城府首座野生動物園，也是泰國最新動物園，佔地超過9萬6千平方公尺，園區挺乾淨，動物總類也不少，建議入園時索取一份地圖才不會漏掉 當天不要穿太亮的衣服，怕獅子太high，尤其紅色 心理建設，長頸鹿超級近距離，舌頭又長還會滴口水 目前有大象、老虎跟眼鏡蛇秀，網友說大象秀最精彩 【走跳旅遊－曼谷幫獨家套票】 請提早15分鐘抵達場地報到拍照，長頸鹿拍照是現場排隊制，但在選填的時間點園方優先安排，更早到或晚到請排隊等候 入園門票（含所有動物區觀賞互動 &老虎及大象表演秀）+在吉普車上與長頸鹿拍照 + 1份水豚食物籃（可與水豚互動拍照）& 1份鱷魚食物籃 + 與兔子/小羊/小鳥等可愛動物拍照 NTD$1280人（原價 $ 1600） 〖在吉普車上與長頸鹿拍照〗 請留意： 體驗方案內含2份食物籃＋現場拍攝照片電子檔 1 份 拍照有時間限制，依人數而定 5 min /3人（最多20-30張照片） 【TRIP】 從訂單中憑證中有電子票透過這個兌換 【ก๋วยเตี๋ยวเรือในคลองคาเฟ่船麵】 【糖絲卷餅點心小吃Roti Sai Mai】(未吃到) 大城府最具人氣的小點，深受伊斯蘭教影響的甜點糖絲卷餅 Roti Sai Mai，似潤餅的外皮包上香甜糖絲，有著棉花糖口感的糖絲入口即化甜而不膩，可以吃上好幾卷，還有不同顏色選擇俏皮又好吃，私心推薦此生必吃！ 【崖差蒙空寺Wat Yai Chaiyamongkhon】 $50門票 地址：13000泰國 Phra Nakhon Si Ayutthaya, Phra Nakhon Si Ayutthaya District, Phai Ling, หลวงพ่อขาว ซ. 3 臥佛參觀參拜，此尊臥佛還有個神奇的地方喔！據說，能將錢幣吸附在臥佛的腳底，表示與佛有緣，願望會容易實現，可以穿短褲進去參觀 【回飯店】 下篇請期待.ᐟ.ᐟ

七日書之3|越說悅好，很棒的回憶

第三天 寫一個你被異文化改變的影響，可以是飲食、生活習慣、做事風格、個性、人生決定等等。 常常看到我的文章，就會明瞭在學習之路上，認識七姐妹，我們的Line群組更是七仙女，而二姐是越南華僑，她的手藝真的超級棒，因為她帶著我加入她們提案團隊，而我們提案主題就是越說悅好，團隊名稱就是外星語，當時我們團隊獲選為「110年度台北市都市再生行動育成實驗」之提案團隊。 提案目的是教越南外籍看護工學中文，因為我們團隊裡就有三位越南華僑，在台灣生活20年，她們清楚明白語言不通的痛苦，才有這提案的開端，二姐帶著我和另一個伙伴加入這個挑戰，因為當時疫情關係，ㄧ切都用線上課程。 從零開始，總是挑戰最高，參加講座，跟著老師學習，把教案內容呈現，真的打開我的眼界，伙伴還是法院通譯員，隨時都可能出任務，真的好認真學習，因為她們，讓我迷上越南美食 ，還有我們舉辦的外星語五堂課，其中ㄧ堂，由我帶著大家把內心的心聲說出來，來到異國，心情是如何？ 我們外星語團隊《越來悦好》五堂課，最後一堂課，心靈輔導課，由我帶領越南看護工們，好好認識心情的中文字及引導她們把内心的故事，說出來，當時越南的疫情非常嚴峻，她們心裡都非常擔憂越南家鄉的家人，大家即便在線上仍真情流露，真的讓我們團隊全體同仁感動不已。 自己非常開心與榮幸參加這個團隊，這個溫暖團隊真用愛出發，不分彼此，無私付出，我得到很多啓發，得到很多溫暖，默默灑下這善的種子，傳遞愛的力量。 原文首發Matters

2025 0524 療癒不是大張旗鼓，是靜靜煮一餐、打掃陽台：改變 Change

2025 0524 療癒不是大張旗鼓，是靜靜煮一餐、打掃陽台：改變 Change 我真心佩服總是那麼有毅力，有行動力又執著的人。 我總像是有顆金魚腦的腦袋瓜，會突然興起想要做甚麼，也許專注幾天，有些事情可以執續執行長一點的時間，無論如何，最後總是會淪於突然忘記了這件事情，然後就不了了之的結局。 可，我又是那種很認真的人。 當在專注的時候，行事曆上訂定好的事情，會鞭策自己，要求自己一項項地完成，會把時間表訂定得沒有間隙，沒有喘息，休息一下的時間。 老是會陷入一個循環裡，積極地計畫執行時間，然後就開始鼓著一股氣，日日夜夜地貫徹，就這樣撐著一段時間，突然之間，身體感到非常疲憊，精神非常匱乏與無力，心力幾乎要耗盡。 這種時候，身體總會開始許多的不舒服。 人在江湖，身不由己。 江湖中，從來就沒有誰是自由人。 不過事情的真相常常是讓人最常忽略與忽視的，那就是我常忘記了，不放過我的人，最終都是我自己。 經歷幾次的過勞病倒，走在人生的低谷，「覺察」是我給自己的功課與修行。 而，覺察之後呢？因應？調整？改變？還是不變？ 當下的身心靈狀態又是如何？ 是屈服於現實的疲倦？還是再撐一下，再撐一下呢？ 當這次又再度面臨到類似的情況，我不知要如何選擇，如何做決定。 心裡空空的，腦袋混濁時，很擔心在這種狀態下，更不知要如何思考，如何做出決定。 於是，我請宇宙指引，抽了塔羅牌。 讓我們來解讀宇宙的指引吧 ~ 第一個需要宇宙指引的事情是，是否要參加明日(5月18日)同學的分享？ 抽到的塔羅牌是：【Time-Space 時空】。 這是張充滿靈性意涵與宇宙觀點的牌。 表示當下是站在「轉換點」或「交會點」之上，而這次的選擇，會與靈性，命運路徑有關聯。 〝過去、現在、未來〞，前因與後果之牽引，而這樣的時空脈絡，有什麼意義呢？過去，是哪一段過去？轉換點，是人生，認知，抑或是心智，從此要有不一樣的主題篇章了。 在時空裡，每個人的生命時間長河其實可能是幾百兆分之1的存在，我們以為的生命之重，是連宇宙間毫米般大小的星塵都不及其幾百兆分之1的重量。 現遭遇面臨的事情，帶來了完全蒼白色調的事件，這痛，好像微不足道，卻又影響深遠。 現在的我，無法客觀，平靜地看待這段時間，這些事情，也許未來，某一個時機來臨，能從「觀察者的視角」，看得清楚一些過去未能看清，未能懂的面貌，可惜的是，現在的我因心困住了，無法從較高維度來看待自己的歷程，滄桑，成長甚至是命運流。 第二個問題是聽了同學的分享會有什麼獲得呢？ 抽到的塔羅牌是【Child of Worlds，Player遊戲者】。 這是張輕鬆的，創意，充滿好奇心與開心的牌卡。 象徵著透過「遊戲」、「互動」、「探索」來學習與成長。 前往參加分享，也許對我來說是輕鬆，且無負擔的心情，從活動中享受自在，也許有機會能獲得一點點靈感。 也是鼓勵著，學習時，不要給自己太過的壓力，只需要打開好奇心。 第三個問題是，如果在家休息，哪兒也不去，會有什麼獲得？ 塔羅牌抽到了：【Eight of Worlds，Change 改變 】。 這張牌代表內在或外在結構的變化，通常是為了成長所做的調整以及改變。 而這些改變可能帶點不確定感，也很有可能涉及個人生活或價值觀的重塑。 是一段較為「內在的變化」，例如：沉澱、整合、排毒、重新設計生活。 這張牌在提醒，其實疲憊本身就是一種信號：正在經歷能量上的調整或轉換。 也許是內在已經吸收了許多過去的刺激、學習與經驗，如今身體和心靈都在提醒你：「是時候整合了。」 這種疲憊感，可能源自深層的「變化期」而這是轉化的過程。 第四個問題，在家休息，對此時的我來說是好的決定嗎？ 抽到的塔羅牌是：【Woman of Worlds，Preserver孕育者】。 這張牌代表一種穩定、培養、維護的力量。 若你不參加活動，雖然少了一點刺激和靈感，但你將更能鞏固自己的內在基礎。 這張牌極為溫柔，是提醒照顧自己，留在安全舒適的空間中慢慢恢復能量的重要性。 不參加活動的時間，休息，是很重要的事項，讓身體緩緩地蓄積耗掉的能量，讓心靈有充分時間重新地安住與穩定，可以有空間地養精蓄銳以及照顧重要的內在狀態。 經過沉澱，休息與補充能量之後，心，會更聚焦在「培養與守護」自己已經擁有的資源或價值觀。 這是滋養的能量，不是錯過的能量。並不是因為懶惰而放棄學習，而是在為自己的「下一階段」進行預備。 這次抽到的牌卡內容與我當下的心思，考量完全符合。 不管決定哪個選擇，對自己都是有幫助的，且都是輕鬆的。 於是我退一步的思考，此時的自己，最最最需要的是什麼，而不是以最最最想要的什麼去做最後的決定。 這次，我把〝逞能〞拉掉，把〝思考長遠一點，周全一些〞放了進去。 於是，最後，我沒有去參加同學的分享與學習。 這一天，我在自己的小屋裡，靜靜地做著各項生活雜事。 煮了一杯咖啡，慢慢地喝。 簡單煮了午餐與晚餐，慢慢地吃。 整理後陽台，把屋子打掃清潔。 沒有太多複雜或痛徹前非地積極改過行為，就只是日常的生活。 啊！ 這樣有點顆粒口感的白飯，真是好吃。 今天的天空很藍，雲朵很美很白，像棉花糖。 傍晚，有一抹橘紅擦畫在天空的邊上，為這一天的寧靜寫上了句號。 也讓我的安定好的心，帶著微笑，迎接夜晚地降臨。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #時空 #Time-Space #遊戲者 #Player #改變 #Change #孕育者 #Preserver

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