居然是時尚超模！Netflix熱播《魷魚遊戲》脫北女孩鄭浩妍，高級臉+完美品味超圈粉！

要說最近討論度最高，幾乎身邊朋友都在看的熱門Netflix原創劇，應該就是《魷魚遊戲》了吧？有點特別又考驗人性的劇情，吸引不少觀眾們的目光！而這部劇的一位新面孔也跟著爆紅，她就是飾演「脫北女孩姜曉」的鄭浩妍，高級的厭世臉就是她的亮點，想知道她更多背景，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/869284 國際超模 鄭浩妍在出演《魷魚遊戲》之前，其實是一名時尚超模喔！她在2013年參加了韓版《Next Top Model》獲得亞軍的成績，之後就聲名大噪，曾入選全球模特兒Top50！也獲得許多精品大牌的邀約，在米蘭、巴黎、倫敦、紐約等時裝週都可以看到她的身影！除了走時裝周之外，她也為品牌拍過很多廣告大片和雜誌喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1102927 短版上衣顯身材 已經擁有176高挑身材的鄭浩妍，在她的日常穿搭中，依然利用短版上衣展現她最大的優勢！即使不穿短版上衣，她也會把T-shirt紮進褲子中，這樣的穿搭公式能夠拉長身材比例，視覺上就有增高顯瘦的效果！女孩們是不是該把這種小秘訣記下來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1099969 必備休閒套裝 鄭浩妍的日常穿搭，也很喜歡穿一些比較休閒感的運動套裝，或是長版外套來做搭配，穿運動套裝不想太單調的話，就可以跟他一樣裡面搭配跳色的長袖Tee，再搭配白色球鞋，或是搭配一款漁夫帽，也能帥氣十足！而秋冬必備單品-皮外套，鄭浩妍利用黑+白+灰這三種色系，輕鬆打造率性的質感穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/808674 善用配件增亮點 仔細看鄭浩妍平時分享的日常照片，不難發現她很喜歡搭配腰帶、飾品、帽子或是一咖比較特別的包款，即使穿一件簡單的襯衫+牛仔短褲，搭配吸睛的腰帶也能夠提升整體穿搭的亮點！女孩們下次覺得穿搭太單調，也可以利用配件來為穿搭加分！ https://www.popdaily.com.tw/style/865418 以上就是《魷魚遊戲》演員鄭浩妍的穿搭解析啦！大家是不是看完都被她的美貌圈粉了呢？（穿搭編立馬追蹤她的IG了呢）下次找不到穿搭靈感的話，也可以看看她的穿搭喔！ 撰文編輯 #Rita #Netflix原創劇 #名人穿搭 #穿搭 #鄭浩妍 #韓劇穿搭 #韓國女星 #韓國模特 #韓系穿搭 #魷魚遊戲 

讓小孩乖乖聽話的秘訣！學會10句換句話說，讓妳的正向教養更上一層樓

撰文編輯 #Fionn 成為媽媽後似乎就跟優雅無緣了，且不說沒時間打扮，小孩在暴走時真的很難有好臉色和好語氣。然而其實和小孩硬碰硬並不一定就是最有效的，就算可以控制住當下的狀況，也無法真的解決問題，媽媽自己應該也不喜歡總是在吼小孩吧？其實和小孩溝通也是有技巧甚至可以用點小聰明，今天就分享10句換句話說的「聰明教養話術」，讓你的正向教養更上一層樓！ 👉盤點秦舒培6個瀟灑事蹟！她不是陳冠希最正的女友，卻是最有個性的老婆 1、錯誤示範：「不要再亂丟東西！」 你可以試著說：「你是不是不喜歡這些東西，才要用丟的？」 這個方法可幫助家長反問孩子，究竟是為了什麼原因才會亂丟物品，並藉此引導他們，物品不喜歡被丟的感覺，它們只和珍惜自己的人做朋友。 2、錯誤示範：「你已經這麼大了，不可以不乖！」 你可以試著說：「爸爸媽媽長這麼大，也會有很難過和生氣的時候，可以告訴我你為什麼會這樣嗎？」 其實，孩子年齡越大，會面臨的問題也會更複雜，他們的感受也將比嬰兒時期更豐富。你可以認同他們的負面情緒，並告訴他們你也會這樣，才能在不扼殺孩子喜怒哀樂的狀況下，以健康的方式處理他們的情緒。 3、錯誤示範：「不准用力打人/東西！」 你可以試著說：「你可以生氣，但我們要先保護其他人/東西。」 有些孩子在情緒失控時，有打人的習慣，爸媽最好隨身都備有一個替代娃娃或圖畫紙，讓他們不管出門或在家都可以適當發洩，而且不要傷到自己或他人。 4、錯誤示範：「現在立刻去刷牙」 你可以試著說：「你要先幫娃娃刷牙，還是你先刷？」 孩子貪玩不肯好好進行每天規律的生活作息，可以為他們提供選擇題，讓問題直接從「要或不要」變成「現在或等一下」。 5、錯誤示範：「現在不吃飯，晚一點就沒有了！」 你可以試著說：「你覺得我們要做什麼事，可以讓飯飯更好吃？」 這和上一題是類似的情境題，爸媽要記得，讓孩子喜歡上吃飯比讓孩子吃完飯更重要。因此可以和孩子一起討論當時的餐點，爸媽帶頭一起讓吃飯這件事變得有趣。 👉寶寶不愛吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？ 6、錯誤示範：「快一點，我們要走了！」 你可以試著說：「如果你答應我15分鐘後離開，我們下次還可以再來。」 在公園或遊樂園，最常碰到流連忘返還玩不夠的小孩，這種時候可以故意在預計離開前的15分鐘提出，待孩子耍賴時，就跟他們說出這句話，不讓孩子第一時間被迫和心愛的遊樂器材分離，還知道自己下次可以再來，但爸媽一定要說到做到，以免變成放羊的孩子喔！ 7、錯誤示範：「到底要我說多少次？」 你可以試著說：「我說第一次你可能沒聽到，那下次我跟你說的時候，你可以悄悄再對我重複一次嗎？」 這個方法可以讓愛賴皮的小孩無法賴掉剛剛自己聽到的話，而故意使用「悄悄話」，是為了不讓這個指令聽起來太像命令式。 8、錯誤示範：「不可以大叫！」 你可以試著說：「我要假裝吹蠟燭，你要跟我一起嗎？」 當孩子玩瘋、無法停止大叫時，深呼吸有助於他們的身體恢復平靜，用這個遊戲趁機讓孩子進行深呼吸，不知不覺間讓他們忘了自己正在大叫這件事。 9、錯誤示範：「這樣你懂了嗎？」 你可以試著說：「因為很愛你，所以才希望你了解什麼是不好的，你還想對我說什麼嗎？」 在孩子犯錯後，最後的結論千萬不要像是老闆在對員工講話，最好再用一些溫柔的話語包裝，能讓孩子更了解你的用心，你也不是真的討厭他了。 10、錯誤示範：「不准說『不要』！」 你可以試著說：「我知道你不喜歡這樣，那你可以跟我說你想怎麼樣嘛？」 在孩子講「不要」的時候，身為爸媽的你必須知道孩子的「不要」是來自於何處，而並非爭論「要與不要」，才算把重點劃對喔！ 👉【心情海波浪】給媽媽的一封信：「妳不需要為這6件事有罪惡感，因為我們都不完美」 以上這些小技巧，或許沒有辦法全部幫助到妳，但從自己可以控制或調整的項目開始改變，一定也有助於提升育兒的生活品質！從現在開始朝向戒吼人生邁進吧！：） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #教養 #育兒 #話術 #金句 

單眼皮女孩必學｜1分鐘微整型的雙眼皮術

單眼皮女孩變身雙眼皮只要靠雙眼皮貼就可以輕鬆完成！選擇雙眼皮貼時可以依照自己眼皮的厚度去選擇，以下是選擇的小秘訣： 1.眼皮較厚：選擇厚型的雙眼皮貼，通常透明有網格的類型較厚、寬度選擇比較寬的類型 2.膚色的眼皮貼：閉上眼睛時會比較自然唷！ 貼雙眼皮前眼皮要先擦乾，保持乾爽，這樣貼上雙眼皮的持久度比較高。 撕下雙眼皮貼時，記得只碰尾端（這樣不會影響貼在眼皮上時的黏度），而我通常會以倒月彎的形狀去貼眼皮，因為我眼皮比較厚，這樣才能把雙眼皮撐起來。 以倒過來的方式黏貼在眼皮上，順著你想要的圓弧大小黏貼上去。 貼起來後的樣子會是這樣，如果覺得雙眼皮貼很明顯，我會再畫眼影蓋（選擇深一點的眼影）過去，這樣就完成囉！ 一分鐘打造雙眼皮完工！每天持續的黏貼，通常就會有內雙出現，而每天貼雙眼皮也會越來越上手，希望大家也能每天美美出門唷！

小心不要犯了大忌！你一定要知道的7個韓國喝酒文化，外加炸彈酒的調配秘訣送給你！

台灣人在喝酒上通常沒有太複雜的規矩，只要一起乾啦～喝的盡興就可以，但對於喝酒文化滿滿的韓國來說一不小心可能就會犯到大忌！不過不用擔心，因為泡菜編幫你們整理好了7個韓國的喝酒文化，只要跟著做絕對可以放心的喝酒，下次若有遇到韓國人在的酒局場合，也不用擔心冒犯到對方了！ 1、不能自己給自己倒酒 和韓國人一起喝酒時千萬不能自己給自己倒酒！必須由別人幫你倒酒，當然你也得為對方斟酒。據說喝了自己給自己倒的酒，坐在你對面的人會衰三年！另一方面透過互相倒酒也表示對他人的尊重。而和長輩一起喝酒時，則要主動詢問他們要不要喝酒，並且用雙手倒酒，當長輩為你倒酒時也要以雙手接受，才是有禮貌的啦～ 2、杯子要放得比長輩低 在非常注重長幼有序的韓國，當長輩給你倒酒或乾杯時杯子一定要放的比他低以示尊重，因此在韓劇中經常能看見杯子一個比一個低的有趣畫面。 3、對方倒給你的酒一定要喝光光 這個就要提到韓國的敬酒文化啦～喝酒時當對方向自己遞出他的杯子並在杯中到滿酒時，要以雙手接下並把它喝光，之後再把杯子還給對方並倒滿酒回敬，在韓國的喝酒文化中把自己的酒杯遞給同伴或初次見面的人也是在表達人情和親近喔！ 4、晚輩喝酒請遮住+轉身 相信有在關注韓國大、小事的人應該都會有為什麼韓國人喝酒要這麼忙？一下遮著酒杯一下又轉過頭去的疑問吧！其實這也是韓國的喝酒文化之一啦～為了尊重前輩，身為後輩的一定要注意這點！ 5、黃金比例燒啤炸彈 對於愛喝酒的韓國人來說，單喝一種酒是沒辦法滿足他們的！在做了各種研究後終於找到了燒酒與啤酒這對天作之合啦～而這也不是隨便亂混就會好喝的喔！一定要遵守3：7的黃金比例，把燒酒裝入燒酒杯後，在直接扔進啤酒杯裡燒啤炸彈就大功告成啦～ 6、119 ！麥東娜！有趣的祝酒詞 除了常見的乾杯「건배」以外韓國人還有很多好玩的祝酒詞，像是119「일일구」絕對不是要叫你撥打119啦～而是「한가지 술로만 1차로 끝내고 9시까지 집에 가자 （1차로만 끝낼때）」我只喝1種酒，喝完這1輪就結束，要在9點之前回家的意思！而麥東娜「마돈나」則是「마시고 돈주고 나가자」的縮略語，表示喝完酒結完帳就走，可以在喝最後一杯的時候說。 7、年紀最長買單、後輩全程服務 依照韓國文化來說聚餐的費用通常都是由長輩或是職位高位者來買單。那既然長輩幫你買單了，後輩當然就要全程服務！除了要知道出席的年長者喜歡什麼樣的酒類，還要注意對方的酒杯是否空了，再依據年長順序幫忙倒酒～絕對不要失禮喔！ 看完以上7點是不是覺的韓國人喝酒的眉角真的很多呢～但這些也都是最基本的！若有機會和韓國人一起喝酒，一定要記住以上幾點千萬不要失禮喔！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #喝酒文化 #泡菜生活 #炸彈酒 #燒啤 #燒酒 #韓國 #韓國冷知識 #韓國喝酒 #韓國喝酒文化 #韓國喝酒禁忌 #韓國文化 #韓國燒酒 #韓國知識 #韓國酒文化 

［生活］質感生活｜二十歲以後的你必須注意的五個穿衣細節

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 人在走，質感要有！有沒有遇過一種情況，明明一樣的衣服為什麼有些人穿起來就是比別人好看？今天就帶大家一起來看五個穿搭小細節，讓你穿衣服更有質感！ 一起看下去吧！ （Photo credit: Karolina Grabowska） 衣服要燙 這點真的很重要！不管是再好看的衣服，如果皺掉都會顯得很沒有質感啊！ 衣服皺掉雖然是很明顯的點，卻也常常被很多人忽略。許多時候可能因為忙或者趕時間匆匆配了衣服出門，而忘記注意衣服是否平整。 如果是常常趕時間的人，建議衣服洗完後趁著衣服還濕的時候把衣服抖一抖，讓衣服儘量在平整的狀態下曬乾，這樣收回來的衣服會相對的平整。 比較有時間的朋友建議可以把衣服燙好再穿！小編強烈推薦手拿掛燙機，真的非常方便，也很容易把衣服燙平整！ 不管是上衣外套還是褲子裙子，不要再穿得皺巴巴的出門啦！ （Photo credit: Artem Beliakin） 適合自己的版型 不管是合身或是Oversize都要選擇適合自己的版型。 穿衣服一大重點就是要凸顯自己的優點，遮住自己的缺點。選擇適合你自己的版型，可以讓衣服在你身上顯得更好看！ 比如寬肩的女孩可以選擇落肩的衣服修飾肩膀，相反的肩膀較窄的女孩就可以選擇有墊肩的外套，或是肩膀部分設計比較誇張的衣服，讓自己看起來更有份量。 選對版型，衣服在你身上就會更漂亮！ （Photo Credit: Bui Huy） 搭配完整 常常在路上看到女孩身上穿了漂亮碎花洋裝，下面卻搭配一雙看起來曾在操場上奔馳多年的慢跑球鞋。每每看到這種搭配都好想大喊，女孩！不要浪費了你的洋裝！走在路上可以發現台灣女孩們真的對運動鞋情有獨鍾啊！ 可以明白如果一整天站著或走動的時間較多時，球鞋真的是大家的好朋友。但是球鞋真的不百搭！ 推薦預算沒那麼多卻想穿的漂亮的女孩們可以買一雙搭配度高的鞋子就好，小編自己覺得穆勒（拖）鞋其實就是一個搭配度蠻高的單品。不管是褲裝洋裝，休閒正式都很適合。 女孩們，脫下你的球鞋吧！ （Photo Credit: Leticia Ribeiro） 淘汰鬆掉的衣服 這一點也是想穿的有質感的一大重點！鬆掉的衣服千萬不要再穿了！其實和第一點燙衣服一樣的意思一樣，想要穿的有質感，首先你要讓自己的衣服看起來有質感！已經洗到鬆掉或是褪色的衣服就果斷的從衣櫃淘汰他們吧！ 荷葉邊、泛黃、掉色等等都會讓衣服的質感降低。想要自己的衣服壽命長一點的話建議丟洗衣機時加洗衣袋，比較容易因為拉扯有損傷的衣服如針織等等盡量用手洗，淺色深色的衣服分開洗。幾個小步驟，讓衣服免去洗壞的尷尬！ （Photo Credit: Spencer Selover） 衣服要紮順 最後一點，也是最多人忽略的一點，那就是衣服沒有紮順！ 什麼是衣服沒有紮順呢？就是當你把衣服紮進去時，雖然是全部紮進去了，卻沒有注意到衣服在褲/裙子裡面是擠成一團的。不要以為紮進去就看不到了，如果穿比較貼身的褲/裙子，隔著布都能看到你腰/臀間有一坨東西在那邊，一個不小心可能還會看成你的腰間肉！ 雖然是個小細節，但是如果有注意到真的會讓自己無形的有質感不少。 以上就是今天五個讓你穿起衣服更有質感的小秘訣！還有什麼小秘訣是你覺得值得注意的嗎？趕快留言跟大家分享吧！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

情侶長久交往的７大祕訣。

你有多久沒有為伴侶挑選禮物了呢？因為習慣了對方的存在，因此將任何事都視為理所當然的話，這段感情就很容易走向悲劇。所以偶爾為他做某件事，不僅能增加生活中的情趣，還能進而增進彼此的感情。不論交往多久都該像熱戀期一樣，每天抱抱、親親，向對方表達愛意，適時給對方一些小驚喜，最重要的當然是要好好珍惜與尊重對方。我覺得一段關係是否長久，有沒有珍惜是一個很重要的元素，如果對方都不珍惜你，當然就會讓自己感覺到我一直在隱忍，不是用最自在的方式跟對方想處，自然就不會長久。而尊重是人與人相處的基本原則，老是被人強迫要照著他的方法做事，當然會感覺很不快樂，就會導致不想長遠地相處下去，因此去尊重對方的想法是很重要的一件事情哦！ 還有就是，我覺得一段關係中，常說"請、謝謝、對不起"很重要。你是不是認為為什麼那麼親近的人還要說客套話？不，我的認知是，不管多親近的人，都要保持禮貌。你想想，要是別人拜託你幫忙，他說，「喂，幫我拿那個過來。」跟「請幫我拿杯子好嗎？謝謝你。」應該是後者你比較願意幫忙他吧？ 總而言之，態度如果好一點，就不會造成雙方的不開心，因此保持禮貌就變得很重要啦～而對不起這句話當然是用在道歉的時候啦，有時候我們知道自己錯了，可是不願意承認。比起面子，一段關係的維持更為重要，所以要有承認錯誤的勇氣（覺得面子比較重要的不在這次的討論範圍XD 做個總結，維持長久交往的秘訣就是！ １．陪伴彼此 情侶不一定要每分鐘黏在一起，但一定要保持愛的溫度。 如何保持溫度呢？重要的就是互動。 花一點時間陪伴彼此，互相擁抱、聊天，都能讓彼此更親密哦！ ２．珍惜伴侶 珍惜伴侶為你做的每件事，不要視為理所當然，並且適時地說出謝謝，讓他明白你的感激。 （伴侶不會讀心術，就算交往久了也不會知道你心裡想的每件事哦。 珍惜也包括體諒對方，有時因為工作太忙不能赴約，想有自己的時間，都需要站在對方的角度思考，才能體諒到他的辛苦。 ３．保持尊重 有時跟伴侶的想法不同，但你認為你是對的，就試圖想讓對方認同你的想法，因而一直貶低對方的價值觀。 這種行為會造成相處的不愉快，因此不論想法多麼不同，都請尊重對方的價值觀，理性討論問題會比較有助於解決問題哦。 ４．好好溝通 我以前是個不開心都會藏在心裡的人，我會一直忍，忍到忍無可忍就會爆發，爆發後就整個沒完沒了了XD 但這樣無助於感情的維繫，所以心裡有不舒服，請不要忍耐，說出來好好地跟伴侶溝通才是最好的選擇。 ５．記得道歉 在吵架時，雙方總是會拉不下臉來導致悲慘的結局。 但其實只要說一句對不起，就能讓這件事落幕。 因此做錯事就好好溝通，然後道歉吧，改進了就會讓彼此的感情更好哦😉 ６．保持禮貌 我們都不喜歡父母說，「喂，等等去幫我買晚餐。」 （還是只有我這樣XD？ 我真的很不喜歡這樣說話的人，我覺得請別人幫忙就要有禮貌。（這會間接反應了我的幫忙意願😑 所以你有個像我這麼機車的伴侶的話，請把老師教過的"請、謝謝、對不起"掛在嘴邊，不然他會很不爽喔😂😂😂 ７．製造驚喜 在熱戀期時，你是不是很常為對方做點會讓他開心的事呢？ 雖然長期交往，做回原本的自己是最棒的，但偶爾為對方付出，送他一直想要的東西，陪他做想和你一起做的事，也是維繫感情很好的方法呢。 當然如果你們的相處就是習慣幹來幹去（雖然我們也是這樣，但還是會保持禮貌。 那也沒差，只要是以最自在的樣子去相處即可。這些都只是相處上能更融洽的建議而已( • ̀ω•́ ) （那上面一長串都是廢話？（沒錯，我是來湊字數的😂😂😂 #戀愛 #秘訣 #情侶 #水瓶情侶 － FB P網

說到化妝水就要想到玫瑰！盤點這些口碑超好的玫瑰化妝水，保養的時候就像用玫瑰花瓣敷臉啊！

就算再懶惰保養的人，也會想說不然擦個化妝水好了吧！許多人保養的第一個步驟就是化妝水，在眾多美妝品中，玫瑰可以說是擁有不可撼動的地位啊！從乾燥玫瑰色到玫瑰香氛，只要是熱門產品一定會看到它的身影，化妝水當然也不例外！以下這些化妝水除了擁有迷人療癒的玫瑰香氛之外，更是口碑超好的產品啊！ 1.Melvita 玫瑰花粹 堅持製作有機保養品並獲得歐盟有機認證的Melvita，推出了一系列的花粹，利用傳統蒸餾法取花朵的新鮮精華，根據不同的肌膚需求有六種不同花粹，而玫瑰花粹則是這系列中最經典的一款，採用大馬士革玫瑰的花瓣蒸餾而成，主打保濕和緊緻的效果，是噴霧式的化妝水，淡淡的天然玫瑰香味以及細緻的噴霧能讓臉蛋迅速吸收產品，擁有足夠的保濕效果卻又很清爽無負擔！ 2.Mario Badescu 玫瑰保濕噴霧 Mario Badescu是來自美國的保養品牌，這罐玫瑰保濕噴霧也是他們家的明星產品之一，雖然噴霧不算細緻但也不會有水滴感，用化妝棉擦拭也適合，除了保濕之外還有一點鎮靜舒緩的效果！編輯個人認為這罐的保濕度比Melvita高一些，剛上臉的時候會有點黏黏的，但是很快就吸收了，是蠻適合乾肌的一款化妝水喔！ 3. 茱莉蔻 玫瑰活膚露 對這罐玫瑰活膚露的印象就是線條的玻璃瓶身的包裝也太有質感、太美了！同樣也是主打有機製造，用起來安心肌膚也沒有負擔，活膚露中含有小分子的精油成分，不管是在妝前保養或是妝後想要加強補水都很適用！不過也因為它玻璃瓶身的包裝要帶出門比較不方便，但把它擺在化妝台或是辦公室也是一個很美的裝飾品呀～ 4. THAYERS金縷梅玫瑰化妝水 THAYERS是美國百年老牌，最主要就是生產化妝水產品，除了玫瑰之外還有很多像是蘆薈、薰衣草、檸檬等等，玫瑰化妝水無添加酒精，並且擁有較好的保濕效果，THAYERS的價錢非常實惠，300ML的容量換算台幣也是大約三百元而已，再加上它的低刺激成分很適合拿來濕敷喔！ 5. Mamonde 玫瑰保濕化妝水 MAMONDE的產品也是以有機天然萃取為主，這罐保濕化妝水主打90%的天然成分，除了保濕之外穩定肌膚的效果也非常好，用來濕敷也很好吸收，除了保水度增加之外長期使用下來臉蛋也會變得比較柔嫩Q彈，如果有去韓國的話就去店裡試試看吧！ 雖然化妝水是很基本的品項，但是他可是所有保養的基礎！如果挑選化妝水時選了一罐擁有天然玫瑰香氣的，在保養的時候一定會更加療癒啊！ 延伸閱讀 20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了玫瑰控女孩注意！從頭髮到彩妝都要散發陣陣玫瑰香，我就是從花園裡誕生的小精靈啊！這些良心商家請筆記！超好用價格又可愛的美妝品，卯起來用也不心痛啊！ #保養 #化妝水 #漂亮 #玫瑰化妝水 

才不只是靠外表！人正又聰明的「狼人殺女神」盤點，男女通吃就是這麼有魅力！

撰文編輯＃Haru 近年來吹起了玩狼人殺的風潮，娛百更是開設了《凹嗚狼人殺》的單元，請來許多的藝人跟網紅一起共同玩樂，除了找出遊戲過程中誰在說謊以外，女藝人也是大家關注的焦點，更是捧紅了不少的「狼人殺女神」，她們不只遊戲玩得好，外表也是非常的出眾呢～ ｜徐凱希 相信不少人應該都覺得這位女神凱希很面熟吧？因為在以女團「Twinko」的身分出道前，就曾經以鴨子的名字加入過《我愛黑澀會》，後來還也曾拿下《超級星光大道》S1的第11名，甜美的外表和舞蹈實力都讓她獲得不少粉絲的喜愛，在節目中算得上「高玩」的他，也拿下許多次遊戲中的MVP喔！ ｜陳敬宣 模特兒出身還拍過不少廣告、MV跟戲劇的陳敬宣，一頭飄逸的長髮和清新的妝容，讓她自然散發出空靈般感的氣質，而她也透漏無暇肌膚保養的秘訣，就是每天敷保濕類型的面膜，幫助皮膚維持在最好的狀態，自然透出好氣色～ ｜吳心緹 每次要投票時，吳心緹招牌的水汪汪大眼和無辜表情，常常會讓人搞不清楚到底是不是壞人，總是忍不住想要保她，只要露出一抹笑容就讓人沒輒，除了本身可愛甜美的外表外，粉嫩的腮紅也讓她隨時看起來都充滿少女般的羞澀感！ ｜紀卜心 另外也是甜美風格的紀卜心，不只在網路上很有人氣，也會在個人的社群上分享美妝、保養或穿搭等等，本來人氣就很高的她，在加入狼人殺後更是受到許多關注，直接從「中學生女神」晉升為「狼人殺女神」！ ｜梁以辰 最後講到「狼人殺女神」怎麼能不提獲得多次MVP的梁以辰呢～不僅遊戲中的表現出色，氣質出眾的外表加上纖細修長的美腿，更是讓她擄獲不少粉絲的心，以往常會被誤會為花瓶，也因為狼人殺讓大家看到他有想法的一面！最近也在網路劇《限時同居侯八天》中和李博翔、宋偉恩等男星合作喔～ 不曉得大家有沒有在看狼人殺呢？雖然玩起來很笨，但是看著節目中廝殺的大家覺得太有趣了！如果有在玩的你，不妨也揪一些三五好友們，一起來玩場狼人殺，互相增進感情、技巧，找出誰才是背後那隻最壞的狼吧！ #凹嗚狼人殺 #台灣女星 #吳心緹 #徐凱希 #梁以辰 #漂亮 #狼人殺 #狼人殺女神 #紀卜心 #陳敬宣 #黑澀會美眉 

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

誰說冬天沒有蚊子的

我記得常常聽到人家說冬天沒有蚊子 但是錯了 大錯特錯！ 我家旁邊因為剛好是隔壁的頂樓花園 所以蚊子超爆無敵多！ 大家遇到蚊子會怎麼辦呢？ 有些人練就一身功夫！ 烏龜這個真的超強喔！ 彈無虛發！！ 還有這個 我也只會這個🤣🤣 不～～～ 前幾天打蚊子打到懷疑人生才發現是窗戶沒關 真的超崩潰的！ 大家有什麼驅蚊秘訣嗎 歡迎跟我分享！！

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居然是時尚超模！Netflix熱播《魷魚遊戲》脫北女孩鄭浩妍，高級臉+完美品味超圈粉！

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讓小孩乖乖聽話的秘訣！學會10句換句話說，讓妳的正向教養更上一層樓

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單眼皮女孩必學｜1分鐘微整型的雙眼皮術

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