韓妞都在用的手繪日記其實很簡單～手把手教學都在這篇！一起成為才女型圖文手帳達人吧！

你是個手帳控嗎？覺得透過手寫、手繪記錄生活的點點滴滴很療癒，每次看韓妞的手繪本本總是又精美又可愛，到底媲美圖文作家的手繪日記是怎麼做到的？其實有秘訣！ 今天小編也教大家善用身邊的小工具，手把手教學一次整理給大家，搞不好下個圖文創作家就是各位啦！ #Step1：選對專屬你的手帳本 #小技巧：用輕巧平板取代記事本 大家一定覺得手帳本本一定要用真的筆記本對吧？其實這觀念大錯特錯，用筆記本不只不環保，加上要攜帶一堆文具、還有筆記本本人，寫錯畫錯塗塗改改畫面又會變阿雜，久而久之更容易放棄每天更新喔（所謂手帳就是要天天更新才有意義啊）！ 總之，選擇對的工具是成功的第一步，現在市面上有很多輕便好用的平板，像是Samsung Galaxy Tab S6 Lite就是不錯的入門選擇喔，只要帶平板就可以輕鬆出門，開始你的一日手繪日記。 #Step2：超擬真手寫觸感記錄生活 #小技巧：上班上學都一機搞定，不錯過任何精彩時刻 小編懂周遭有些認為寫字才有溫度的水水們，其實這些小細節平板也都能做到喔！除了寫字的聲音和真的一樣之外，也有鋼筆、鉛筆、麥克筆等不同筆跡可以選擇，加上便利性真的太加分，不管是上課、上班都可以透過平板來做筆記，還有各種生活紀錄，當然同時身兼隨身行事曆的功能也很優秀，試過就回不去了啊。 #Step3：能做到紙本做不到的！智慧紀錄與編輯超簡單 #小技巧：隨心更換顏色位置大小、自動平整線條和圖形，美美內容秒達成！ 有手寫習慣的大家一定都曾經對幾件事情感到困擾吧？沒錯就是這幾點：要帶一大堆色筆換色、寫字要注意美醜，畫圖總是畫了又改。塗塗改改的人生就是美美手繪日記的最大阻礙，但透過Samsung Galaxy Tab S6 Lite來記錄就沒這個問題了！不只可以更換大小、位置、顏色， 還可以自動校正線條和圖形，完全是像小編這種手抖字醜人的福音啊（笑）！ #Step4：寫完筆記需要分享怎麼辦？直接轉文字檔好方便 #小技巧：手寫轉文字功能，輕鬆把筆記整理歸納。 #Step5：邊看影片邊筆記也不卡卡 #小技巧：善用分割/懸浮視窗，提升效率 當然啦，很多人會擔心如果要上課、又要一邊看參考影片；或者一邊看影片一邊要做紀錄，會不會手忙腳亂之類。這點平板也幫大家想到了，考量到現在大家的時間有限，分割、懸浮視窗的功能，也幫助大家兩個願望一次滿足，讓所有人都能用最高的效率完成自己的每日記錄，達成每日更新的目標喔！ 好啦說了這麼多，快點找到你專屬的手帳神隊友，成為天天都有新靈感，隨想隨創作的圖文系才女就是這麼簡單啦！ <加映場> 是說其實想入手平板並沒有這麼困難，Samsung Galaxy Tab S6 Lite只要$10,900起，在5/31之前入手，還能獲得專屬少女色系皮套喔，錯過可別怪小編沒提前告訴你啦！ 如果你是學生，可以另外選擇三星商城的教育優惠九折哦！ 傳送門->點我

網傳隱藏版土司夾肉美味小祕方！夯肉這樣搭才是真絕配！欲罷不能的唰嘴，今年中秋肯定要試試～

中秋連假終於要到啦！一年中最喜歡的節日一定有它，不只放假放爽爽，也能烤肉吃爽爽！（想到口水先流一波）不知道大家是不是也一樣，覺得中秋烤肉的靈魂就是土司夾肉無誤！因為平常烤肉在外面隨便買買就有，一點也不稀奇，但是濃濃炭火香的烤肉片夾在軟綿土司裡可不是哪裡都能買到的，一定要趁中秋節吃好吃滿啊！不過土司夾肉並不是誰來誰好，網友瘋傳的隱藏版美味小秘方現在就公開給大家試試啦～ 不踩雷的好吃秘訣！不只肉要選得好，配角土司讓美味程度再飆高分！ 相信大家烤肉時都會很在意肉類、肉質，甚至連烤肉醬也要精挑細選，但怎麼可以連最基本的土司都忽略了呢？身為土司夾肉的死忠擁護者aka吃遍大街小巷肉蛋土司的小編，發現其實肉通常都不是雷點，反而是土司的品質和口感直接定了這道美味料理的生死啊！ 大家可能會覺得不就土司？不就陪襯？有很重要嗎？但很多土司咬起來真的很難用言語形容，稍微用炭火烤過後口感更是不忍直說，撇除土司邊，居然連中間白色部份都又乾又硬，吃進嘴裡只有口乾舌燥，只好默默拿出裡頭夾的肉，其他的真的可以先說掰沒關係～就知道土司的口感有多關鍵了吧！！ 巷口超商就能買到的瑞穗鮮乳土司和晨光嚴選土司就是擁有激高CP值的經典不敗選擇阿！加入了優質瑞穗鮮乳的瑞穗鮮乳土司，每一口都超級綿密香甜，低溫熟成、三道壓延製成的晨光嚴選土司同樣地咬下去該有的柔嫩、Q彈通通有，兩個就是制霸超商土司界的資優生，單吃就已經超讚，如果稍微烘烤過後再夾上肉，一口咬下真的只有滿足！美味程度超高啦～ 相隔兩地也能隔空團圓！和好友們一起分享，中秋送禮選它直送心坎阿～ 今年中秋雖然比較不方便一大群朋友約起來團圓烤肉，但是美味料理的祕方一定要跟好友們一起分享啦～相隔兩地但一起吃著同樣好吃的土司夾肉，根本就是另類團圓的感覺呀（笑）9/15起就拿起你的手機點開LINE禮物，馬上把烤肉的美味神隊友瑞穗鮮乳土司和晨光嚴選土司送給對方吧～相信朋友收到也會覺得你就是個神隊友呀！中秋送禮送到心坎裡啦！而且自己還能再獲得LINE POINTS回饋未免太好康！ 小編口水已經爆流一波，今年中秋大家千萬不要再去買那種乾巴巴的土司毀了自己連假的好心情和烤肉的美味了，試試網友推爆的瑞穗鮮乳土司和晨光嚴選土司，鐵定能讓土司夾肉的美味程度直搗美食最高殿堂啊！

兩個月減16公斤！見證李棟旭超狂「瘦身歷程」，暴肥舊照、運動秘訣公開！

撰文編輯 #佳佳 由李棟旭、趙寶兒以及金汎主演的《九尾狐傳》集結養眼卡司及奇幻劇情，開播後穩坐同時段收視冠軍，來勢洶洶！而今天泡菜編不是要來推坑韓劇給大家，而是要介紹「李棟旭瘦身歷程」！想不到集性感於一身的李棟旭也有一段不堪回首的臃腫黑歷史，要是好奇歐巴的變身過程，就跟我一起看下去吧！ 👉李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 1. 當兵前 李棟旭在2009年入伍前，主演電視劇像是《人魚公主》、《我的女孩 My Girl》累積知名度，當時體態算是勻稱適中，但面對「狐狸美男」李凖基對戲時，李棟旭嬰兒肥臉蛋略顯遜色，無法展現男主角的光環。 2. 當兵期間體重巔峰 李棟旭於2009年入伍，當兵期間雖然做了不少體能訓練，但軍中一日三餐、遵守作息生活，以及粉絲寄來的多樣零食，導致李棟旭短時間內體重暴增15公斤以上，本人也在綜藝《Healing Camp》自爆：「巔峰體重為86公斤，綽號被叫『白豬』，連軍服都差點穿不下」。而就在臨近退伍時，李棟旭收到新劇邀約，內容包括淋浴及海邊橋段，為了呈現完美身材因此下定決心減肥，在短短兩個月靠著瘋狂運動成功減重16公斤。 3. 瘦身方法 達到短時間瘦身又不復胖的秘訣，最重要的是要持續運動及飲食管理。李棟旭在減肥期間每天堅持跑8~10公里，以及進行40分鐘走樓梯運動，以此達到爆汗效果，而減肉的同時也必須靠正確健身維持體態，並調整飲食結構，在健康及不挨餓的情況下變身男神。 4. 減肥成果 即將邁入40歲的李棟旭，靠著牛奶皮膚及精實身材，成為代表性的「防腐劑男神」！2011年退伍後，首部電視劇《女人的香氣》上演養眼淋浴秀，並大方露出六塊肌，也是李棟旭瘦身成功的最佳證明。2014年拍攝電視劇《鋼鐵人》，飾演憤怒時會長出剛鐵尖刺的男子，當時為了裸露戲碼還特別增重6公斤練出太平洋寬肩與肌肉，看完忍不住流口水啦！ (圖片來源：SBS) 2016年在《鬼怪》飾演陰間使者讓李棟旭晉身一線男星，隨後也在個人見面會撩上衣露腹肌，連同肚毛被看光光！這次在新作品《九尾狐傳》也不外乎露出精實上半身，微捲髮配上致命眼神，心都要被勾走了。以下就讓大家一賭棟旭歐巴養眼body吧～ 看完男神李棟旭的瘦身歷程，有沒有感到很佩服呢？想不到在精壯身材背後，下了如此累人工夫，更慶幸我們歐巴付出的努力得到完美成果啦！要是想看更多李棟旭致命魅力，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對不要錯過～ #《九尾狐傳》 #《人魚公主》 #《女人的香氣》 #《我的女孩 My Girl》 #《鋼鐵人》 #李棟旭 #李棟旭減肥 #李棟旭減肥方法 #李棟旭瘦身 #李棟旭瘦身前 #李棟旭瘦身方法 #李棟旭身材 #李棟旭黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星減肥方法 #韓星瘦身 #韓星瘦身前後 

兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章，我們談談比愛情更難能可貴的「紅顏知己」情。 好長一段時間，各大媒體平台上充斥著跟小鬼相關的文章，大多是因為楊丞琳有重大活動釋出，緊接著小鬼就會幫忙宣傳、當嘉賓等等。小鬼在世的時候，人生中重要的場合與時刻，他們都相互不缺席，如今小鬼驟逝了，仍然會永遠活在丞琳心中。初戀，然後分手，小鬼和丞琳的感情沒有破裂，情感反而昇華為家人。分手後還能當朋友嗎？這道題彷彿永遠難解。究竟哪幾種「紅顏知己」的感情容易比情人長久？從文章中找答案吧。 同場加映：人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 彼此的解語花 我不說，你都懂，這樣的關係最舒服 兩個人曾經在一起過，肯定特別了解對方，一些不為人知的小秘密、小怪癖，或是說了別人也不懂的心情，在紅顏知己面前，就算不說話不解釋，對方似乎也都能理解。雖然分手了，但心照不宣的默契還在，這種必須透過長時間相處與一定親暱程度才能養成的情感，是很難割捨的。 沒有承諾的壓力感情反而永久 我們誰也不綁著誰，只是安靜放在心中 兩個人分開了成為兩個自由的個體，有適當的距離，沒有依附的關係，不需要交代行程、不需要互相猜忌與解釋，不會有無所謂的紛爭與吵鬧。常言道「距離產生美」，最能夠解釋為什麼「紅顏知己」的關係能夠如此長遠。儘管不在同一個地方，也住在各自心裡某個位置，需要的時候再聯絡，沒有壓力，誰也不是誰必須承擔的責任。 遺憾總是最美 一輩子不願意失去的人，寧可不要談愛 有一個人你極度深愛，但你選擇不跟他在一起。你們試過，但是失敗了，你發現愛情會抹滅掉許多美好的東西，愛情讓你們產生無數爭執，愛情讓你們綑綁自己而喘不過氣，於是你們分手了，但是心裡卻沒有真正分開。 遺憾總是最美，當你永遠不想失去一個人，很多時候你寧可只是當他的紅顏知己。 那個見過你最糟糕樣子的人 我的那些糗態只有你看過，是我們專屬的秘密 很多人一定要在自己情人的面前保持最完美狀態，經過很多歷練後的成熟與自信、光芒萬丈的自信與光彩，這些都是屬於愛人的。然而過去與背後那些黑暗時刻，那些面試失敗的挫折、用哭嗓飆唱五音不全的歌、以為熬不過去的日子，都是紅顏知己一路陪伴過來的。那一個見過你最糟糕樣子的人，是不是也是你的紅顏知己呢？ 結語： 「知己」與「愛人」最大的不同，我想就在於「了解程度」與「感覺」，無論是友達以上戀人未滿、心照不宣的解語花，或者曾經的遺憾，「紅顏知己」都有一種距離產生的朦朧美感。人的一輩子知己難尋，如果你有，且行且珍惜。 ※文章內圖片及封面《我可能不會愛你》官方粉絲專頁、楊丞琳粉絲專頁、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #分手 #紅顏知己 #紅粉知己 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

日本最強男公關羅蘭出沒台北街頭！跨國合作即將開課，超自信帝王ROLAND一定要認識！

日本帝王級男公關「羅蘭ROLAND」睽違三年終於再次來台！IG上擁有60多萬粉絲的他，不僅在日本公關界稱霸，曾一夜創下6000多萬日圓、年收破三億的超狂創舉。這次來到台灣除了表示想見到正妹之外，喜愛台灣小吃的他也把握時間吃遍夜市美食，現在就跟編輯一起來認識這位隨口都是金句的超自信男公關「羅蘭」吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/586339 帝王級男公關 1992年7月27日出生於東京，年僅30歲的羅蘭除眾所皆知的「帝王級男公關」之外還有多重斜槓身份，不僅投資許多企業，更經營自己的YouTube頻道「THE ROLAND SHOW」，可說是社群活躍度極高。許多人問起他當初成為男公關的契機，羅蘭笑笑淡然地說道：「因為我想選擇一份能夠翻轉人生、讓人刮目相看的職業！」。 https://www.instagram.com/p/CnUZhlJvuAu/ 超自信秘訣 外表俊美搭配壯碩身材，散發強大的氣場與個人風格，獨特且亮麗的外表很難不引起注意，天生就很有自信的羅蘭經常被問道「要怎麼樣才能擁有自信呢？」，羅蘭表示對於人生必須懷抱樂觀積極的態度，不管對於追求成功或是建立自信都需要慢慢努力，同時他也認為沒有足夠的自信就不會成功！ 這次雖然是炫風來台，即使行程已經滿檔仍是把握時間大啖道地小吃，驚喜現身通化夜市及寧夏夜市，他表示一直都很期待能去夜市走走，更想感受自已的人氣究竟如何，重點是很期待見到台灣的正妹，不少巧遇羅蘭的幸運粉絲完全被他沒有包袱的親和力圈粉啊！ 晉升老師身份 曾出書且說過超多經典金句的羅蘭，對於這次將與PressPlay跨國合作推出線上課程《羅蘭的自信哲學課》，他表示第一次擔任老師的身份非常新鮮，並說道：「大多數人都會沒有自信，很期待透過我的分享，給予大家樂觀積極的想法，進而改變人生！」 （照片提供： ） 預購時間：2023年3月～4月18日 上架時間：2023年5月30日 羅蘭ROLAND的魅力來自他那與生俱來的超強自信，期待羅蘭大人斜槓老師身份如同他的書一樣，能透過課程帶來更多驚喜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #ROLAND #日本 #日本公關 #日本娛樂 #日本牛郎 #日本牛郎ROLAND #羅蘭 #羅蘭roland 

銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 登～先替各位女孩們的荷包默哀3秒鐘，眼影明明用不完，卻還是會忍不住一直買啊～我知道如果只是單純眼影顏色好看是無法滿足大家的，今天特搜到一顆不但內在妝感美、『眼影本體』更是相當吸睛的絕美單色眼影，有了這顆可以說是擁有整個宇宙！ 👉🏻大地色我真的是化膩了！用柔和＃蜂蜜雛菊 彩盤，展開低調可愛的春天吧 NARS 單色眼影 shocl’em 還記得上次為大家特搜的超美唇色嗎？也就是台灣即將在5月上市的小銀蓋，只能NARS真的是越來越懂少女們的心啦～不只有小銀蓋超美色號，還有擁有銀河般閃耀、日雜風透明妝感的單色眼影新品，眼影本人就像是鑲入了碎鑽，可以看到顆粒的視覺效果，但摸起來是軟綿綿雪花冰的觸感，輕輕一抹就超服貼，不用怕失手變成可怕煙燻妝。 此系列共有6色，從自然提亮香檳色至鮮艷大膽飽和色都有，其中碎鑽視覺最為明顯的就是這顆shocl’em，比起是眼影的主要色，它更像是只要輕輕點綴，就能瞬間讓眼妝提升2個等級，變得更高級、更有靈魂的超強眼影啊！只需要抹一點在眼皮中央或是臥蠶，就可以打造超有神的電眼～ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ 碎鑽顆粒感看起來很立體明顯，但實際摸起來不顯粗，粉末細緻不飛粉，質地濕軟、滑順好推開，呈現服貼又透明乾淨的眼妝。 👉🏻嫩嫩少女感＃蜜桃奶色 眼影盤精選，這個春夏我只要有它就夠了！ (圖片來源：@oops_小猴子) 眼妝的使用搭配 先用絲絨霧面的大地色系刷在眼窩範圍，再用這顆shocl’em分別點綴打亮在『眼皮中央、臥蠶和眼頭』的位置。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ 最後依照大家個人的妝感風格，推薦可以畫眼尾1/4段眼線和刷上捲翹根根分明的睫毛膏，即可完成簡單又有神的超電眼妝～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@cyill_) 台灣將會在今年5月上市，請各位女孩們敬請期待啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #NARS #單色眼影 #專櫃眼影 #打亮 #新手眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #眼影 #眼影推薦 #美色特搜 #臥蠶 #電眼妝容 

減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！

減肥已經很辛苦了，最令很多女孩困擾的，無非就是想瘦的地方都還沒瘦到，胸部就先小了一個cup！簡直不能更崩潰！其實掌握好以下這些小秘訣，不僅不會減掉妳的胸，還有可能讓妳罩杯再升級唷！ 我們的胸部因為靠近心臟，血液循環較身體其他地方來得更好，因此運動時，也會最先燃燒到胸口的脂肪。 按摩－ 洗澡時，或者睡前，都可以順手按摩一下胸部，刺激胸口的淋巴結，這可是能讓胸部再成長的好方法唷。 均衡飲食－ 很多女孩為了減肥而節食，但不均衡的營養反而會瘦到胸。減肥期間多補充蛋白質，如雞胸肉、豆漿等，並搭配適量的蔬果，就不怕胸部扁掉啦！ 穿著運動內衣－ 尤其是做較為激烈的運動時，千萬不能不穿運動內衣，否則胸部過度晃動，還有可能造成下垂呢。最近很流行跳繩減肥，這麼劇烈的晃動，你以為自己的胸部真的敵得過地心引力嗎？拜託拜託，務必穿起運動內衣保護胸型啊 ＃跑步也很傷唷記得要換運動內衣 鍛鍊胸部肌肉－ 適度的胸部運動（比如說擴胸），能讓妳的胸部不僅有脂肪，更有肌肉的支撐，胸型會更加好看，也不容易縮水。這些小技巧都不難，快點筆記起來，讓妳瘦得更健康，也更美唷！ #擴胸 #美胸 #胸部 #胸部運動 

小紅書爆款！繼熱賣No.1爆水髮膜再+1 「爆水膠囊髮油」輕盈無重力帶你光澤跳級！

頭髮就像第二層肌膚需要仔細呵護！但經過染燙、吹風機外力熱傷害，髮質也容易變得脆弱毛燥、無光澤，這時候你需要護髮神隊友拯救你的一頭亂髮，答案就是全台熱賣No.1的潘婷爆水膠囊髮膜啦。不只Dcard網友封它為最強護髮「超有感爆好用！洗完髮尾不分叉蓬鬆順到炸」難怪一舉以回購率90%的超強實力狂登小紅書熱搜榜。而今天要介紹的則是潘婷全新推出的「爆水膠囊精華油」，不愧是繼承了優秀的產品DNA的寶藏產品，搶先體驗的網友們紛紛在臉書社團大讚「乾髮也能用太優秀」「用過直接對原本產品變心」，輾壓級實力本季護髮黑馬非它莫屬。今天波編就來加碼教大家火爆美妝圈的早P晚R護髮小秘訣，幫大家搞定1+1>2的護髮效果，快來看看它有多厲害吧！ 現在就收下熱銷No.1的潘婷爆水家族，帶你護髮1+1>2！ 必須說「爆水膠囊髮膜」能在護髮圈持續爆紅絕對有原因，特別是針對時常染燙的乾枯稻草髮或者想要讓髮質Level up的女孩，更需要用它進行修護受損髮絲。用過的網友也特別大推它不黏膩的特色和超狂的滲透效果，一顆就能讓你跟上水光髮風潮。 而在家要用髮膜護髮、在外更要隨時幫頭髮補妝才能維持24H完美髮況啊！尤其是各位視髮如命的女孩們，若想要讓頭髮養護更上層樓，你絕對需要這款潘婷年度重磅新品「爆水膠囊精華油」。除了一開賣藥妝店線上就立刻缺貨，用過的網友也瘋狂用好評洗版小紅書留言分享「超強大髮膜出的姐妹髮油必須入手」「兩個一起用根本最強護髮CP組」。 除了實力不容小覷，在美妝版也看到網友稱這款「爆水膠囊精華油」為地表最佳完美旅伴。原來是因為它膠囊型的設計不僅攜帶方便，加上乾髮就能直接使用，外出帶上它就能隨時隨地搞定毛躁頭髮拍出完美女神照片。使用方式也超簡單，將膠囊直立豎起，並沿著包裝上方的切口摺下後就能完整倒出每滴精華。 接著實際測試看看輕盈清爽及光澤滑順度。潘婷膠囊髮油以水狀精油質地加上獨家研發水感成膜技術，能將分子大小縮到只有頭髮直徑 1/10000 深度滲透髮絲修補受損、讓精華瞬間被髮絲吸收，最後透過專櫃級美容成分荷荷巴油精萃撫平毛躁，所以擦上潘婷髮油的髮束不僅一抹滑順輕盈，更不沾黏任何花瓣，閃耀出絕美的緞光質感！ 用KOL大推「早P晚R」護髮小秘訣養出天使光圈！ 介紹完兩樣產品，但該怎麼用才能讓他們達到1+1>2的護髮力？波編私推紅遍美妝保養圈KOL的「早P晚R」（日防護夜修護）作為每日護髮小秘訣。早上出門前先使用爆水膠囊髮油，杜絕熱損傷、紫外線傷害做好防護；晚上則以爆水精華系列的洗髮露與爆水膠囊髮膜，針對秀髮進行夜間密集修護。由於全系列成分皆富含玻尿酸、角鯊烷等爆水成分，搭配使用也會讓效果更加乘喔，直接和乾枯毛躁髮說掰掰！ 講了那麼多，還在觀望護髮產品的女孩們，以上潘婷護髮神隊友請務必速速入手，一起這個秋冬養出令人稱羨的水光髮吧！偷偷說，現在還有新品限時優惠中，想入手的女孩請趁現在！

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 43歲的韓國辣媽Belle育有一子，常在IG分享瑜珈伸展的動作，纖細的身材與超長的美腿讓人完全看不出來真實年齡，她在睡前都會進行腿部伸展，舒緩腿部一整天承受的壓力。 Step 1：伸直抬腿 洗完澡之後肌肉是最放鬆的時刻，睡前躺在床上將雙腿抬高至45度，並用枕頭墊高上半身，接著伸直腳尖，再將腳尖往下，各維持幾秒鐘，重複動作10次，會明顯感到小腿肌放鬆許多。 Step 2：促進循環 維持剛剛的姿勢，雙腿微張與肩同寬，扭動腳踝伸展筋骨，接著雙腿晃動持續約20秒，重複動作5次，做完之後會感到肌肉舒展，對消水腫與促進血液循環有很大的功效。最後睡意若尚未襲來，就稍微按摩腿部，隔天雙腿會輕盈許多！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 謝金燕高難度動作展現渾圓美臀與纖腰，姐姐不藏私四個瘦身密技妳知道了嗎？ 不科學！李聖經、李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲還能曬大長腿的凍齡美計 跑出妳的第一步！陳意涵女神級美腿秘訣：跑步後一定要做這3件事！ #睡前運動 #美腿 #長腿 #體型 

韓幣怎麼換最划算？「韓國旅遊換錢攻略」首爾、釜山、換錢APP一次整理給你

韓國旅遊重要的一環就是「換韓幣」，因為在韓國，民間換錢所不僅是合法的，匯率也比銀行好，所以基本上韓國旅遊都會在當地換錢，這邊泡菜編整理了韓國旅遊地區的換錢所資訊，下次要去韓國玩時，可以參考看看呦！ 換錢小提示： 在機場可以先換好小額（足以支付從機場到換錢所之前的花費）的韓幣，主要的旅費以在換錢所兌換為主較划算，因為機場匯率最差呦！P.S.換錢時記得攜帶護照。 【2020.5.25 更新】 韓幣匯率持續走高！目前台幣換韓元匯率已經突破40，創下了今年的新高，未來也有機會繼續上升，有計畫要去韓國旅遊朋友，快趁現在這個好匯率把錢換一換吧！ 首爾 #明洞 首爾有很多地方可以換錢，其中又以明洞的換錢所匯率較好，在明洞站中國大使館附近也有需多換錢所可以選擇，這裡列出三家比較有名的換錢所給大家參考。 1.大使館換錢所 地鐵明洞站五號出口出來後直走，看到Days Hotelc後第一個路口右轉，直走經過華僑小學和中國大使館就可以看到。 地址：서울특별시 중구 충무로1가 명동2길 26 （地圖點我） 營業時間：09:00~21:30（假日~21:00） 2.一品香換錢所 在大使館換錢所的轉角邊大樓的地下室，通常下面那間和大使館的人潮會最多，基本上匯率差不多的話，選擇人較少的換錢所就好，省下換錢的時間可以多逛一間店呀！ 地址：서울특별시 중구 남대문로 52-13（地圖點我） 營業時間：09:00~21:00（假日~20:30） 3.大信換錢所 大使館換錢所的隔壁，也是匯率都大同小異，如果大使館爆滿，就選這間換錢吧！沒有問題～ （圖片來源：IG dduddu31） 地址：서울특별시 중구 충무로1가 명동2길 26 （地圖點我） 營業時間：09:00~21:30（假日~21:00） #東大門 東大門也有很多換錢所，建議大家去巷子內的換匯比較划算，大樓內的可能會踩雷，請一定要注意。東大門歷史文化公園站12號出口（lotte fitin後方）有「東大門換錢一條街」，在這邊會比東大門站的划算但是還是比不上明洞換錢所的好匯率。 1.GS25隔壁 滿多人推薦這一間的，就在便利商店GS25隔壁，很好找，不過來到這邊，其實可以多比價，選擇匯率最好的進去即可。 地址：서울특별시 중구 을지로 252-2（地圖點我） 營業時間：09:00~21:00 釜山 #南浦洞 釜山換錢所大多集中在南浦洞，南浦洞商圈很像首爾的明洞商圈，這裡的換錢所匯率，也是釜山地區中比較好的，以下推薦兩家給各位。 1.友利換錢 南浦洞站7號出口出來後直走，沿著坡上走，黃色招牌就是友利換錢所。 地址：부산광역시 중구 광복로97번길 14（地圖點我） 營業時間：09:00~20:00 #西面 如果你的住宿位置離西面較近的話可以選擇在西面換錢就好。 1.那英換錢所 西面市場內的匯率會比街上的再好一點點呦！記得用大面額的紙鈔去換比較划算。 地址：부산광역시 부산진구 부전동 256-14（地圖點我） 營業時間：09:00~20:00（週日不營業） 換錢APP：cashmallow cashmallow是一款可以兌換幾種國家貨幣的APP，也有中文介面，很好操作。選定完韓幣要兌換多少錢後，可以選擇離你最近的地點（舉凡弘大、明洞、仁川機場…等都有），匯完錢後會獲得QRcode，之後再到指定地點跟工作人員換錢即可。cashmallow匯率介於換錢所與銀行之間，不過使用上很方便，很多地點都可以領取錢，需要的人可以使用喔！ 24小時自助無人換錢機 從2018年年底開始啟用的「WOW Exchange」是24小時的自助無人換錢機。目前一共有40台機台分佈在首爾各大地鐵站、購物中心及知名飯店景點內。除了提供多達15種類別的錢幣兌換，自助式的運行模式操作起來也更加方便又快速。在匯率上，「WOW Exchange」基本和民間換錢所的匯率相差不太大，大家下次有經過這些地方不妨可以多多利用喔！ ＊設點： 金浦國際機場地鐵站 仁川國際機場第一航站樓地鐵站 (目前暫停服務，年末再運營) 光化們地鐵站 SM免稅店(仁寺洞) 仁寺洞森吉街 首爾南山塔 樂天城市酒店/ L7酒店 首爾歡住酒店 天空花園酒店 宜必思酒店 蒂瑪克酒店 洞洛伊斯酒店 旅客之家酒店 ＊優惠：使用自助換錢機的外國旅客可以免費領取價值3萬韓幣的新羅免稅店優惠券 以上就是到韓國換韓幣的小秘訣和各個換錢所的資訊，記得到當地要多做比價，才能夠換到最划算的匯率呢！（記得要帶護照啦！） #cashmallow #一品香換錢所 #南浦洞換錢 #友利換錢 #大使館換錢所 #大信換錢所 #實用APP #換錢 #換錢app #換錢所 #換韓幣 #旅遊app #明洞換錢 #東大門換錢一條街 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #濟州 #那英換錢所 #釜山 #韓國 #韓國APP #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國行程 #韓國行程推薦 #韓幣 #韓幣匯率 #首爾 

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