【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！

 為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車 前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到指數上升卻又失望不已😭😭 在弄清楚體組機的數字為什麼會忽高忽低之前 我們先來了解一下體組機「為什麼可以測量體脂肪」 嚴格來說，體組機並沒有辦法「直接」知道我們體內有多少體脂肪（肥肉） 而是透過發出微弱的電流，通過人體 藉由導電度的好壞，來「間接」推算出人體內有多少比例是肌肉、多少比例是脂肪👌👌 ✔️脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」，導電度差 ✔️肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」，導電度佳。 還有個原理──那就是體脂肪數字很容易受「體內水分的多寡」而波動，導致失真。 🔺要使用體脂機來評估瘦身成效，有至少2點： 👉🏻固定「時刻」量 如果習慣一早起來就量，就保持起床量； 如果覺得睡前再量比較方便，那就每次都睡前量。 如果沒有特殊飲食，人體每天在固定時刻的含水量並不會差太多 固定測量的時間，就可以減少因為體內水量不同而產生的偏差。 無論如何，只要能配合自己的習慣，並且固定時刻量就沒問題！ 👉🏻固定「頻率」量，「長期」觀察 減肥並不是短跑競賽 而是像馬拉松一樣的長期抗戰！ 🔥一周測量一次是最理想、人性化的頻率🔥 每次測量之後，更應該把數據紀錄下來，每月製表一次。 只要數據的「長期趨勢」有往好的方向前進，就OK了，不需要因為短暫的起伏而苛責自己。 量測指數，是為了解自己的身體 不要被機器綁架了呀！ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #體脂肪 

韓妞都在用的手繪日記其實很簡單～手把手教學都在這篇！一起成為才女型圖文手帳達人吧！

你是個手帳控嗎？覺得透過手寫、手繪記錄生活的點點滴滴很療癒，每次看韓妞的手繪本本總是又精美又可愛，到底媲美圖文作家的手繪日記是怎麼做到的？其實有秘訣！ 今天小編也教大家善用身邊的小工具，手把手教學一次整理給大家，搞不好下個圖文創作家就是各位啦！ #Step1：選對專屬你的手帳本 #小技巧：用輕巧平板取代記事本 大家一定覺得手帳本本一定要用真的筆記本對吧？其實這觀念大錯特錯，用筆記本不只不環保，加上要攜帶一堆文具、還有筆記本本人，寫錯畫錯塗塗改改畫面又會變阿雜，久而久之更容易放棄每天更新喔（所謂手帳就是要天天更新才有意義啊）！ 總之，選擇對的工具是成功的第一步，現在市面上有很多輕便好用的平板，像是Samsung Galaxy Tab S6 Lite就是不錯的入門選擇喔，只要帶平板就可以輕鬆出門，開始你的一日手繪日記。 #Step2：超擬真手寫觸感記錄生活 #小技巧：上班上學都一機搞定，不錯過任何精彩時刻 小編懂周遭有些認為寫字才有溫度的水水們，其實這些小細節平板也都能做到喔！除了寫字的聲音和真的一樣之外，也有鋼筆、鉛筆、麥克筆等不同筆跡可以選擇，加上便利性真的太加分，不管是上課、上班都可以透過平板來做筆記，還有各種生活紀錄，當然同時身兼隨身行事曆的功能也很優秀，試過就回不去了啊。 #Step3：能做到紙本做不到的！智慧紀錄與編輯超簡單 #小技巧：隨心更換顏色位置大小、自動平整線條和圖形，美美內容秒達成！ 有手寫習慣的大家一定都曾經對幾件事情感到困擾吧？沒錯就是這幾點：要帶一大堆色筆換色、寫字要注意美醜，畫圖總是畫了又改。塗塗改改的人生就是美美手繪日記的最大阻礙，但透過Samsung Galaxy Tab S6 Lite來記錄就沒這個問題了！不只可以更換大小、位置、顏色， 還可以自動校正線條和圖形，完全是像小編這種手抖字醜人的福音啊（笑）！ #Step4：寫完筆記需要分享怎麼辦？直接轉文字檔好方便 #小技巧：手寫轉文字功能，輕鬆把筆記整理歸納。 #Step5：邊看影片邊筆記也不卡卡 #小技巧：善用分割/懸浮視窗，提升效率 當然啦，很多人會擔心如果要上課、又要一邊看參考影片；或者一邊看影片一邊要做紀錄，會不會手忙腳亂之類。這點平板也幫大家想到了，考量到現在大家的時間有限，分割、懸浮視窗的功能，也幫助大家兩個願望一次滿足，讓所有人都能用最高的效率完成自己的每日記錄，達成每日更新的目標喔！ 好啦說了這麼多，快點找到你專屬的手帳神隊友，成為天天都有新靈感，隨想隨創作的圖文系才女就是這麼簡單啦！ <加映場> 是說其實想入手平板並沒有這麼困難，Samsung Galaxy Tab S6 Lite只要$10,900起，在5/31之前入手，還能獲得專屬少女色系皮套喔，錯過可別怪小編沒提前告訴你啦！ 如果你是學生，可以另外選擇三星商城的教育優惠九折哦！ 傳送門->點我

「臉蛋變小術」真的不是我們臉大，完全是髮型問題！盤點3款韓劇爆紅造型，造型師直接手把手教你做！你跟歐膩的距離就差這一步～

這個夏天出門除了妝溶一半，我們辛苦弄好的髮型走一步就塌一步， 一出門頭髮全黏在臉上，小臉蛋都變大臉蛋了，要去約會很尷尬耶！想要跟韓國歐逆一樣的小臉造型怎麼那麼難！小編這次幫大家找來專業造型師解惑，手把手教你們怎麼在家打理夢幻歐膩髮型，其實妳跟女神的距離只差關鍵「去塌的」這一步！手殘都可以在家輕鬆打造空氣蓬鬆感～還可以同時護髮控油！跟出油塌髮說掰掰！ 這什麼巫術，去塌的！學會「髮根打底術」臉蛋三秒縮小，還馬上獲得孫藝珍夢幻蓬鬆捲髮！造型師都用這神器！筆記起來～ 每次看韓劇的時候都幻想自己跟女主角一樣永遠走出門都是完美登場，在轉角就可以遇到屬於我的玄彬，要讓我們迫降到歐爸的心，髮型360度都要完美才行！絕對不要在我們甩髮的夢幻瞬間秀髮超扁塌，這畫面秒讓歐爸幻滅！詢問造型師後發現了救星！去塌的 566 蓬亮塑型噴霧就是女神髮型必備的打底液！能讓我們噴一下秒蓬鬆！美色絕不閃退～原來造型師都用這款神器啊！小編精選三款歐膩必備髮型跟著做就讓你一秒變韓劇女神！ ＃超蓬鬆雲朵夢幻捲 原本扁塌的長髮讓我們看起來毫無生氣，要獲得像《愛的迫降》中孫藝珍一樣總是看起來自信又俏麗的立體雲朵捲，除了用電棒打造捲度外，更重要的就是要做到「髮根打底」，因為秀髮蓬鬆才能打造自然慵懶的捲度，再配上瀏海的復古捲度，整個臉蛋直接像是被縮小燈照到一般！五官還變更立體了呢！造型師教你只要兩個小密技就讓我們立即變小臉！ ＃造型師小密技｜噴灑於髮根 撩起頭髮後，將566蓬亮塑型噴霧噴在髮根約45度黃金角度，切記要距離我們的髮根約5-10公分，才能讓噴霧均勻地分散在髮根～因為有美國專利微米蓬亮分子讓我們秀髮自帶空氣感，只要再Z型撥鬆髮根整體蓬鬆感就輕鬆提升啦！ #造型師小密技｜噴灑至髮中 造型師小叮嚀！一定要將我們的頭髮分撮抓起，距離5-10公分均勻噴在髮中，再用吹風機以逆吹的方式能讓頭髮份量感快速增量，還可以讓蓬鬆感更持久！而且像小編這種油性髮質很擔心用髮品在髮根會讓我們的頭髮油膩扁塌，別擔心！質地完全不黏膩噴霧還超細緻，還能幫我們護髮呢！ 這款566蓬亮塑型噴霧護髮款還含有摩洛哥堅果油，讓我們做造型同時也在護髮，完全不怕用太多髮品傷髮質啦～還有日本水解蠶絲蛋白可以讓我們秀髮增添光澤度，就算遠在北韓的玄彬都可以看到我們閃閃發光的秀髮立馬迫降！ ＃夢幻波浪捲 在《天氣好的話，我會去找你》中朴敏英的夢幻蓬鬆捲就像劇中她的個性一樣讓人看起來好溫暖，這造型又更重視自然的捲度，就像你就是天生自然捲一般自然，把蓬鬆感做出來讓男生看到你都覺得你好相處，這樣的捲度比起直髮更修飾臉型，小v臉馬上顯現！要製造出這樣的溫柔波浪捲髮，有兩個小秘訣你需要注意！ ＃造型師小密技｜噴灑至後腦勺髮根 後腦勺的蓬鬆感比你想的更重要！我們常常自己不好整理就放棄了後腦勺，要整體都照顧到才完美呀～使用566蓬亮塑型噴霧護色護髮款抓起後腦勺一撮頭髮，45度角噴至髮根，用吹風機吹整時記得以逆吹方式吹，再撥鬆讓我們的後腦勺看起來飽滿整體又看起來更有精神了！ #造型師小密技｜噴灑至髮尾 想也沒想到吧！居然是噴灑至髮尾～沒錯的！髮尾是修飾臉型的重點之一別輕易放過！造型師私藏的小撇步，請馬上筆記！這步驟完全是捲度有沒有空氣感的大關鍵點，如果之前怎麼試都蓬鬆不起來，試試噴在髮尾吧！噴灑在髮尾的好處還有一點，能用小分子小麥蛋白跟維他命原B5成分，補足流失的角蛋白修護我們受損的髮尾！ 護色護髮款非常適合熱愛染髮的女孩們！因為染髮的關係一定要更注意護色這塊，這款有瑞士專利的護色配方，可以隔絕陽光曝曬傷害我們的髮色，保持色澤啦～不要好不容易染出了韓國歐膩的夢幻色卻因為沒有保護他就掉色啦！別跟我們的荷包過不去！ 韓國超夯的氧氣瀏海你有剪，但會整理嗎？顏值再高頭髮黏臉上就扣300分！瀏海要是塌掉我們小臉蛋就打回原形啦！ 夏天最崩潰的事之一，瀏海塌掉絕對有在女孩的排行榜上吧！不管是被安全帽壓扁或是出門沒多久瀏海就黏在額頭上，如果去約會瀏海像條碼都會很想找個洞鑽進去呀！ ＃可愛必備氧氣瀏海 想跟李聖經在《浪漫醫生金師傅2》中一樣總是綁起馬尾，總是看起來很俐落的帥氣女醫生look，但我們綁起來卻完全看起來超沒精神，就像剛睡醒一樣！剪了一樣的氧氣瀏海卻看起來超缺氧！這樣歐爸看到我們不被嚇跑才怪！（哭 現在編編就有請造型師拯救我們的扁塌瀏海！只要兩步驟還你蓬鬆氧氣瀏海！ ＃造型師小密技｜噴灑至側面髮根 要擁有蓬鬆馬尾不是只有綁起來就好，底也要打好才會看起來有精神！分區抓起側邊頭髮，使用566蓬亮塑型噴霧護髮款噴至髮根處製造蓬鬆感！再綁起馬尾時側面弧度也會看起來更飽滿～ ＃造型師小密技｜噴灑至第二層瀏海髮根 最重要的重點來了！氧氣瀏海不缺氧的大關鍵～請撩起你的“第二層”瀏海，不是一把抓起來往髮根噴唷！因為下層也要有頭髮才能讓我們的瀏海蓬起來！ 因為是小區塊的噴灑，所以記得要抓10公分左右的距離，才能均勻散落在瀏海的每一處～記得撥鬆後還可以再用吹風機吹整後，持久度跟蓬鬆度都會更加分！ #去塌的566 看了三款女神髮型，女孩們應該都知道自己在哪個步驟出了差錯了吧！打底真的超重要！絕對要牢記這些去塌的小秘訣呀～566蓬亮塑型噴霧除了女神款還有兩款男神款(控油、護色控油)，男生們最擔心的出油問題都直接幫我們想得周全！自己用當女神也立馬入手送男友也讓他一秒變男神吧！ 變身歐逆必備打底>>點我 #荷包出走路線 

調色超簡單入門款

最近沈迷於玩調色 讓喜歡食物看起來更好吃😋 讓照片看起來艷陽高照🌞 讓網美店看起來甜甜🌸 讓咖啡廳看起來很韓☕️ 一個app搞定 入門般學習款 歡迎追蹤IG👏🏻 調色小菜鳥 喜歡歡迎私訊IG給你秘訣 看我分享好物.分享美食.分享設計❤ #調色分享 #美食推薦 #咖啡廳 #美妝 #甜點控

先腮紅後粉底！自然好氣色『反向腮紅』畫法，手法簡單又持妝！

疫情期間必須長時間戴口罩，常常會發生妝容都蹭在口罩上的窘境！今天教大家畫腮紅的秘訣，也就是「反向腮紅」畫法！這種上妝法的妝效不僅超自然、皮膚就像是天生的通透好氣色，也讓妝容更持久，變成猴子屁股的機率大大降低～想知道詳細腮紅畫法，就一起看下去吧！ 蜜桃般的毛絨好膚質！低飽和「玫瑰藕奶」腮紅，自然添加溫柔好氣色～ 什麼是反向腮紅？ 一般來說，腮紅都是在粉底液之後才上，而反向腮紅則是相反過來，在粉底液前，將腮紅大量的拍打在臉上，之後再上粉底液，這樣就可以創造出超自然的粉嫩通透妝容！建議大家可以使用較顯色一點的彩妝，比如腮紅膏及唇釉，高發色度、飽合度高的特性，反而可以讓上完粉底後，呈現出來的妝效更自然～ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊🐻） 日常百搭色再+1！『肉桂粉奶色』腮紅，雲朵質地瞬間讓妝感變得超高質感～ 反向腮紅畫法 首先在上底妝前，先使用唇釉、腮紅膏，上在任何你想要呈現紅潤腮紅的地方，像是眼下腮紅、曬傷妝，也可以上在下巴，製造出微微凍傷的感覺！接著噴上大量的定妝噴霧，這樣上粉底液時，妝效會更服貼自然！局部的將粉底輕點在臉上，記得不要一下子全部上臉！否則會讓還沒拍開的粉底液在臉上干掉，導致拍不均勻的現象～接著拿出沾濕的美妝蛋，用按壓的方式，將粉底液拍開後，再噴上第二層定妝噴霧，容易出油的女孩，可以加上蜜粉定妝，自然通透感的反向腮紅妝就完成了～ (圖片來源：小紅書午郡) 此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 這樣出來的妝效的真的超級自然，就像是皮膚天生就很好！而且即使上妝一整天，腮紅也不怎麼掉，看起來就像是剛上妝一樣完整呢～ 染上粉色的落日餘暉！絕美「金沙蜜桃」腮紅 ，在臉上根本美得像一幅畫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #反向腮紅 #妝漂亮 #彩妝教學 #腮紅畫法 #腮紅膏 

痘痘長不停是「枕頭」害的？5個皮膚科沒告訴你的保養秘訣！

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？ 1.用冰過的眼霜對抗泡泡眼 Source：IG@makeupfridge、mykbeauty.com.au 應該有不少人都有把化妝水放在冰箱冰過再用的習慣吧，除了在天氣炎熱時用起來很清涼暢快，有些人還靠此來消水腫，但其實，除了化妝水，眼霜也可以喔！眼睛容易水腫，有泡泡眼困擾的女生，可以把眼霜、眼部精華等先放在冰箱，早上起床後再拿出來塗抹按摩一下，你會發現amazing～～～不但可以幫助快速消腫，用起來也是很冰涼舒爽啊～尤其夏天一定要試試！ 2.長痘痘的元兇可能是枕頭 Source：pinterest 你也是那個受盡痘痘折磨的人？明明過了青春期，也很注意卸妝清潔，還用了很多抗痘產品和酸類，就連飲食上避開油炸類、多喝水等「抗痘守則」全都做到了，偏偏痘痘還是反反覆覆的好了又長，一直春風吹又生，想問蒼天到底為何？其實，元兇可能就是你的枕頭！ Source：pinterest 很多人都會忽略每天一定會接觸到的枕頭，長時間沒洗、沒更換，裡面可能滋生了很多蟎蟲，也就是所謂的塵蟎，蟎蟲進入皮膚毛囊中會引起各種皮膚問題，像是搔癢感、紅斑、黑頭，甚至會造成痘痘、痤瘡等肌膚發炎反應。為了養好肌膚和健康，千萬別忘了保持枕頭、寢具的清潔！ 3.洗臉水溫最好在35～38度 Source：pinterest 有些人喜歡用冷水、甚至是冰水洗臉，覺得可以幫助縮小毛孔，但其實太冷的水會使皮脂腺收縮，毛孔裡的髒污不容易清潔乾淨；而過燙的水溫又容易帶走太多肌膚原有的天然脂質，反而會使肌膚變得乾燥。所以很多皮膚科醫師都呼籲，別用太熱或太冰的水洗臉，洗臉水用與人體體溫接近的「無感水溫」35～38度最好！ 4.防曬是最好的抗老方式 Source：IG@saekoofficial 大家一定都聽過很多美容達人、皮膚科醫師強調防曬很重要，但或許你覺得「反正我也不怕黑，防曬可有可無」這想法可是大大NG啊！或許你不在意美白，但皺紋你會很在意吧～想抗老，你得從防曬開始，因為現在的防曬不只是防曬黑，更是防「曬老」！ Source：AHC、pinterest 根據去年英國BBC紀錄片《美麗的真相（The Truth About Looking Good）》實驗證實，其實皺紋的產生有75%都源自於陽光紫外線，自然衰老則只占其餘的25%，由此可知紫外線地可怕，所以每天做好防曬就是每天都在抗衰老。 延伸閱讀：2019防曬神隊友推薦！吸油同時調整膚色，專為亞洲濕熱氣候打造清爽登場 5.別在洗澡後立刻化妝 Source：IG@ponysmakeup 雖說通常我們晚上洗澡後就是睡覺，不會再出門了，但有時參加晚上的聚會或party前，洗好澡後你是不是就緊接著開始化妝、裝扮自己？逼逼～請小心這個舉動，可是會殘害你的美肌啊！因為洗澡和敷面膜後，毛孔都處於張開狀態，這時候立刻化妝可是會讓彩妝成分深入毛孔、卡在毛孔內，容易導致清潔不乾淨，所以一定要先用乳液/乳霜保濕滋潤肌膚，最好可以等1小時後，毛孔恢復正常狀態再上妝，比較不會讓肌膚受到傷害。 【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 洗臉洗對了，不用修圖素顏也能美成仙女！關於潔顏的這5個正確觀念你知道幾個？ 5個「卸妝錯誤」別再犯！這些地雷都是造成粉刺痘痘的原因阿 水腫看起來就顯胖！阿嬌鍾欣潼大曝超簡單消水腫4秘招 #保養 #塵蟎 痘痘 #對抗痘痘 #漂亮 #痘痘保養 #護膚 #護膚程序 #長痘痘 

買了小粉皮還不夠！Loreal全新絕美『奢華小金皮唇膏』，必買色號&新色搶先看！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 原本以為從小棕皮到小粉皮系列被燒得體無完膚就結束，沒想到L’oreal巴黎萊雅完全不打算放過大家的荷包啊～再度從小粉皮唯美復古的千禧粉奶油色調進化成奢華高級金身，簡直就是搶錢『小妖金』無誤！以下整理了幾個必收色號，快跟著我們一起來搶先看看這次的絕美新品吧～ 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ 與小棕皮和小粉皮一樣的殼形，換上奢華高級的金色鏡面包裝，無論是補妝或放在梳妝桌上都可以感受到它的存在感，在不同角度折射下隱約散發的光芒真的是非常美啊！搭配宛如絲緞輕盈的質地能夠超服貼於雙唇，滋潤滑順而不黏膩，輕輕一抹就很顯色，此系列共有19色，從日常顯白百搭色、氣質優雅的溫柔色到超有氣勢的唇色都有，絕對不會讓你失望！ 👉🏻Loreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ (圖片來源：@喵了個蕾醬) 編輯推薦必買色號↓↓↓↓↓ 161 首先就是這支161豆沙美色務必放入必買清單啊！是一支超好搭配的顯嫩豆沙，同時也是今年春夏必備款，溫柔中帶點粉嫩活潑的豆沙粉色，上學或約會時選擇擦它就對了，就連素顏時擦也不會突兀的甜美色號，薄擦是蜜桃粉豆沙，疊擦後會呈現溫潤的氣質豆沙粉。 👉🏻就愛這個復古好滋味！日系清透『粉豆沙冰紅』，這就是充滿甜甜的戀愛滋味啊～ 635 635這支是偏橘調的亮紅色，活力橘中帶點嗆辣血紅色，混合後呈現超顯白的番茄辣椒紅，薄擦就像是夏天的活力代表色，塗滿雙唇的妝感則是非常有氣勢的紅唇，也很適合拿來畫咬唇妝，能夠馬上讓整張臉亮起來！ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 (圖片來源：@Seventeen不叫十七) 156 喜歡帶橘調土色系唇彩的各位，絕對不可錯過這支156，高級絲緞般的柔順質地不但超服貼，也會因為角度而出現不同光澤感，擦完不會顯髒，是一支很耐看的肉桂橘土棕色。 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ (圖片來源：@BurgeenZhang、@舌燦桃花) 601 超級顯白的血紅棕色來了，其中還帶著非常細緻的閃度，不仔細看是不會發現有亮粉，擦在唇上時特別有質感，這支擦起來的妝感較重，建議可以搭配畫上眼線和睫毛膏的眼妝，能夠讓妝感看起來更有一致性！ 👉🏻不敗顯白！焦糖紅棕色唇彩盤點，就是無法捨棄這款經典色啊～ (圖片來源：@Melly梅莉醬的口紅) 619 雖然秋天還沒到，但這支619濃濃的楓葉秋感已經美到足夠讓人打開荷包啦！擦起來是偏南瓜色，黃肌女孩也可以駕馭的色調，無論是薄塗還是厚擦都很顯白又好看有個性。 👉🏻秋季妝容趨勢：從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ (圖片來源：@野原肉圓子) 120 最後怎麼能少了正紅色呢？這支120更是被稱作『Loreal紅唇』，不偏暖也不偏冷帶藍調，就是正正當當的正紅色無誤，喜歡經典紅唇的女孩們務必將它放入購物籃，畢竟開架彩妝中要找到這麼好看的正紅色真的很難啊～ 👉🏻紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣！ (圖片來源：@likkkkk、@那麼大薯條) 以上，建議大家還是要親自試色找出適合自己的色號啦～ 目前此款台灣未上市，一切等待官方公布消息，就讓我們一起集氣敲碗快上市吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020小金皮 #2020新色 #2020開架新品 #Loreal #Loreal唇膏 #loreal唇膏推薦 #台灣藥妝店 #土色 #土色唇膏 #土色系 #奢華訂製柔霧唇膏 #學生唇彩 #學生唇色 #小粉皮 #小金皮 #小金皮唇膏 #巴黎萊雅 #巴黎萊雅純色訂製唇膏 #彩妝 #日常唇彩 #日常唇色 #爛番茄唇彩 #爛番茄色 #粉霧訂製唇膏 #紅唇 #經典紅唇 #美色特搜 #開架唇膏 #顯白唇膏 #顯白色號 #髒土色 

質感照片這樣拍！七種『韓系ins風拍照方式』，不看鏡頭不露臉都能營造唯美氛圍！

每次拍照的時候，是不是在鏡頭前會感到非常尷尬、不自然！不管是在網美咖啡廳或是美美的觀光勝地，到最後只能比上萬年的V手勢和僵硬的動作，看到NG照片真的會讓人生氣！這次就來教大家輕鬆拍出韓系ins風的簡單技巧，讓你隨便拍就能拍出超美的照片，也會變得越來越有自信！ 韓系拍照方式1.利用生活道具 想要拍出韓系風格的一定要學會運用周遭的道具，可以拿起水杯、相機、手機、書本、美食等，搭配自然的擺拍，就能讓你巧妙地遮住臉部肉肉修飾臉型，拍出唯美的風格！ 韓系拍照方式2.手部動作 手部動作不要再只有剪刀手啦～像是雙手捧臉、托下巴這種手部動作，都能遮住臉頰的肉，臉型也會瞬間變成小V臉，可以讓拍出來的感覺變得更加可愛～ 韓系拍照方式3.萬能背影 不喜歡露臉的人最適合只拍背影，而且也是最不會出錯的拍法！只需要找個乾淨適合的地方當作背景，就能拍出充滿韓系的照片，像是咖啡廳、畫展、海邊都很適合單拍背影，不需要太多技巧，手殘好友、男友都能拍拍出好看的照片！ 韓系拍照方式4.對鏡自拍 相信大部分的人自拍都比他拍好看吧，比起一般的自拍，韓國歐膩們比較喜歡對鏡自拍，在任何有鏡子的地方都能拍，特別是咖啡廳更是拍照聖地，自拍的好處就是可以馬上調整角度和表情，絕對不會有NG照！ 韓系拍照方式5.局部式 有些人拍照的風格就是不會露出臉部，只單拍身體局部的部分，很多網拍都會使用局部式的拍照方式，只要穿的好看、背景好看，就算不露臉也能輕鬆拍出有質感的照片～還能順便分享自己的穿搭！ 韓系拍照方式6.不看鏡頭 如果你看著鏡頭就會臉部僵硬，那麼一定要試試不看鏡頭的拍照方式！不看鏡頭自然的擺拍也是韓系很流行的拍照方法，露出側臉、假裝滑手機、喝水都是不用看鏡頭的，輕鬆拍出自然又不做作的照片！ 韓系拍照方式7.回頭側臉 回頭側臉的方式可以不經意展現出身體線條，還有臉部輪廓，而且側臉也比較顯臉小！整個拍起來就會給人一種回眸一笑的氛圍，男生們看到這照片絕對會心動啊～ 以上就是7個韓系ins風的拍照方式，果然韓國歐膩們不僅很懂化妝、穿搭，就連拍照也有許多小技巧呢，照著學輕鬆拍出韓系氛圍感的照片！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #ins風 #ins風格 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照教學 #拍照方式 #拍照秘訣 

兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章，我們談談比愛情更難能可貴的「紅顏知己」情。 好長一段時間，各大媒體平台上充斥著跟小鬼相關的文章，大多是因為楊丞琳有重大活動釋出，緊接著小鬼就會幫忙宣傳、當嘉賓等等。小鬼在世的時候，人生中重要的場合與時刻，他們都相互不缺席，如今小鬼驟逝了，仍然會永遠活在丞琳心中。初戀，然後分手，小鬼和丞琳的感情沒有破裂，情感反而昇華為家人。分手後還能當朋友嗎？這道題彷彿永遠難解。究竟哪幾種「紅顏知己」的感情容易比情人長久？從文章中找答案吧。 同場加映：人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 彼此的解語花 我不說，你都懂，這樣的關係最舒服 兩個人曾經在一起過，肯定特別了解對方，一些不為人知的小秘密、小怪癖，或是說了別人也不懂的心情，在紅顏知己面前，就算不說話不解釋，對方似乎也都能理解。雖然分手了，但心照不宣的默契還在，這種必須透過長時間相處與一定親暱程度才能養成的情感，是很難割捨的。 沒有承諾的壓力感情反而永久 我們誰也不綁著誰，只是安靜放在心中 兩個人分開了成為兩個自由的個體，有適當的距離，沒有依附的關係，不需要交代行程、不需要互相猜忌與解釋，不會有無所謂的紛爭與吵鬧。常言道「距離產生美」，最能夠解釋為什麼「紅顏知己」的關係能夠如此長遠。儘管不在同一個地方，也住在各自心裡某個位置，需要的時候再聯絡，沒有壓力，誰也不是誰必須承擔的責任。 遺憾總是最美 一輩子不願意失去的人，寧可不要談愛 有一個人你極度深愛，但你選擇不跟他在一起。你們試過，但是失敗了，你發現愛情會抹滅掉許多美好的東西，愛情讓你們產生無數爭執，愛情讓你們綑綁自己而喘不過氣，於是你們分手了，但是心裡卻沒有真正分開。 遺憾總是最美，當你永遠不想失去一個人，很多時候你寧可只是當他的紅顏知己。 那個見過你最糟糕樣子的人 我的那些糗態只有你看過，是我們專屬的秘密 很多人一定要在自己情人的面前保持最完美狀態，經過很多歷練後的成熟與自信、光芒萬丈的自信與光彩，這些都是屬於愛人的。然而過去與背後那些黑暗時刻，那些面試失敗的挫折、用哭嗓飆唱五音不全的歌、以為熬不過去的日子，都是紅顏知己一路陪伴過來的。那一個見過你最糟糕樣子的人，是不是也是你的紅顏知己呢？ 結語： 「知己」與「愛人」最大的不同，我想就在於「了解程度」與「感覺」，無論是友達以上戀人未滿、心照不宣的解語花，或者曾經的遺憾，「紅顏知己」都有一種距離產生的朦朧美感。人的一輩子知己難尋，如果你有，且行且珍惜。 ※文章內圖片及封面《我可能不會愛你》官方粉絲專頁、楊丞琳粉絲專頁、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #分手 #紅顏知己 #紅粉知己 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

激情升溫秘訣！盤點13款「情趣小物」推薦，潤滑液、共震器床上必備！

當性愛不美滿，幸福也少了一半！這時候就需要一點催化劑，重新點燃對每個夜晚的期待，這次為你盤點 13 款情趣小物，不管是潤滑液、吸吮器，或是生活中隨手可得的物品，保證讓性趣缺缺的你找回前所未有的激情！花點時間準備這些床上必備小道具，為另一半獻上難忘的深夜驚喜吧！ 情趣小物推薦１：潤滑液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003 別再認為潤滑液可有可無！好用的潤滑液不僅能讓高潮快感加倍，依照喜好選擇熱感、絲滑等不同效果的潤滑液，更可以大大提升舒適度，讓彼此都更加持久，沉浸在炙熱的性福時光！ （圖片來源：HARU） 延伸閱讀：好用的潤滑液帶你一路順暢！2021最新10款潤滑液推薦：杜蕾斯、HARU、Play&Joy都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 情趣小物推薦２：口交液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010 把口愛的過程加入香味和甜味，讓每一口都像是最美味的甜點在眼前一般，想把對方吃掉！使用口交液提升的潤滑度、舒適度，不僅可以讓彼此更加投入，香甜氣息也帶來止不住的臉紅心跳！ （圖片來源：HARU） 情趣小物推薦３：延時液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/PJ1 平時女性可以使用聰明球訓練出緊實度，男性當然也能透過保養增加持久度！延時液除了日常保養之外，也可以在愛愛前使用，透過熱感、酥麻感讓彼此更加敏感，讓女伴一下子就無力招架！ （圖片來源：PLAY & JOY） 情趣小物推薦４：吸吮器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk002 不論是調情前戲，或是高潮來臨前，有技巧的挑逗私處就能讓女性體驗酥麻、痠軟的快感，吸吮器加持更能讓女性直達高潮！不妨也試試看細心寵愛男伴的上半身，說不定會帶來意想不到的刺激感喔！ （圖片來源：SISTALK小怪獸） 情趣小物推薦５：雙人共震器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe002 可以兩人共享的震動器，讓性愛過程與伴侶達到極致的親密。除了彼此可以享受綿延不絕的震動刺激與緊實感，變換體位更有不同的全新體驗，讓每一秒都無冷場，直到同步獲得高潮！ （圖片來源：We-Vibe） 情趣小物推薦６：陰蒂震動器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe003 前戲不用等到床上才開始，外出時也能擁有大膽刺激的玩法！試著將震動器的控制權交給對方，沉浸在既緊張又興奮期待的心情，直到慾火難耐、獲得迫不急待被攻陷的快感！ （圖片來源：We-Vibe） 情趣小物推薦７：陰莖震動環 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe004 男性也能擁有專屬的配戴式震動器，讓震動器不再是女性的單方享受。從前戲調情就增加一點束縛感，配合著彼此的步調，試試這種新玩法，讓每次碰撞都產生無比激情的火花！ （圖片來源：We-Vibe） ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 網友最愛【HARU】G.O.A.T大麻冰火高潮液 ⚡12/24-12/26 限時$799免運⚡ 情趣小物推薦８：情趣內衣 上一次精心打扮，滿心期待的迎接深夜時刻是什麼時候呢？換上最喜歡的蕾絲內衣，穿上吊帶襪，畫上精緻妝容，讓伴侶從一見到你就等不及想解開你的襯衫，拆開這份最炙熱甜蜜的禮物。 情趣小物推薦９：造型配件 今天想要來點性感激情的造型胸貼，還是俏皮嫵媚的尾巴配件？光是外罩襯衫和勾人的情趣內衣還不夠，慢慢將這些配件從身上脫解下的過程，絕對讓熱度飆升到最高點。 情趣小物推薦１０：情趣道具 慢慢解下對方的領帶，或準備一個眼罩、一條絲綢緞帶，輕輕矇上眼睛，也可以給予一點拘束，盡情探索對方的每個敏感部位，讓氣氛充滿著緊張與期待，不放過任何一點感官刺激！ 情趣小物推薦１１：精油、身體乳 前戲時幫彼此抹上精油、身體乳，若有似無的遊走在敏感地帶，加上嗅覺的刺激，絕對被纏綿氣氛撩撥的心癢難耐。選對香氣不僅可以幫助放鬆，像是玫瑰、茉莉、伊蘭，都是能挑起情慾的香氣！ 情趣小物推薦１２：低溫蠟燭 今晚點上蠟燭，為的是在對方身上留下印記。將蠟油滴上你想佔為己有的所有部位，從胸口、後背到私密處，用炙熱的溫度向伴侶傳達你滿滿的愛意，記得使用低溫型的專用蠟燭避免灼傷喔！ 情趣小物推薦１３：冰塊 如果不喜歡蠟燭太高的溫度，不如來場冰涼的性愛吧！無論是調皮地用冰塊在肌膚上探索，或是放入口中為對方來場口愛，一起享受流動在冰與熱之間的激情與躁動，讓留下的水珠引發無限遐想。 有了這些情趣小物的催化，絕對可以一路大戰到天亮！其實只要做出小小的改變，就能讓生活多一些情調，和伴侶一起用心營造、創造新鮮感，讓每一天都過的性福美滿吧！ 👉 探索更多情趣增溫小幫手 79 折起！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest #情趣內衣 #情趣小物 #情趣用品 #色色話題 

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