不忌口也不運動，孫芸芸的「佛系美」這樣做，美到讓人嫉妒呀

最近很流行「佛系」，我想孫芸芸的美，應該就是一種佛系美，好像沒做什麼努力，就是渾然天成！除了老天給的好基因，當然還有她一些私藏的小秘訣，一次通通告訴你。 保養不用多，「保濕」做足就好 她發現只要保濕做好，肌膚自然水潤年輕，除了顧好臉上肌膚，脖子的量也要擦足，脖子延伸到鎖骨這塊肌膚更是重要。乾性肌膚的她，保養盡量簡單化，只要是好用的保養品，就會一直用下去，幫她維持穩定膚況。 與生俱來的纖細體態 問到她如何維持身材？答案絕對會氣死你！她習慣吃大量的白肉，搭配蔬菜水果，可能長時間的清淡飲食奠定了基礎，即使最近迷上了鹹酥雞也不影響體態。說到運動習慣，從去年天冷過後，也就沒開始運動，她笑說：「可能我個性很急，閒不下來，就算在家也會忙東忙西，都有在動，不追劇也是因為根本坐不住。」 肌膚要亮，才會黑得漂亮 天生白肉底的她，愛曬也會曬，才能擁有漂亮的小麥肌。她分享，身體若要曬得美，一定得靠助曬油幫忙，因為油比乳液好抹均勻，才不會曬出一塊一塊的，曬黑後肩膀、鎖骨，和膝蓋下小腿中間的亮度要特別注重，肌膚一乾就會顯得髒，一定要抹足保濕才行。因為熱愛正中午曬太陽，臉上會抹薄薄的防曬保護，搭配帽子和墨鏡遮住顴骨，全力杜絕曬斑冒出來。 私下的她是乳液、香水控 她分享開車必備的三樣東西：乳液、軟糖、香水。到了會露腿的季節，開車空檔會拿著乳液抹腿，製造滋潤油亮感覺，瘋狂到就連腳趾、腳趾縫都不放過，出國工作必帶軟糖，隨身兩包放口袋，有嚼勁的QQ口感，吃起來好療癒；香水則是偏愛中性香，噴香水前會先把車窗打開，噴到自己頭都暈了為止，確保自己一下車就香噴噴。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 由內而外都要保養！小S、賈永婕、孫芸芸成為最美人妻的秘訣 婚姻是兩人最甜蜜的承諾，孫芸芸結婚十多年愛情不退燒的秘密是? 年紀有了，保養反而注重「簡單」。孫芸芸：我不愛更換保養品，就這幾個品項輪著用，比較安全。 #佛系 #孫芸芸 #孫芸芸 保養 #孫芸芸 瘦身 #孫芸芸 膚色 #孫芸芸 香水 

這就是歐陽娜娜吃不胖的秘密？一週瘦身食譜不藏私大公開，看起來好吃到不像是瘦身餐啊！

喜歡歐陽娜娜的粉絲們應該都知道娜娜出國讀書了，而她也多了一個youtuber的身份，會拍攝上傳自己的讀書生活和日常的點點滴滴，最近娜比更是在Vlog影片中分享了關於她姑姑推薦的減肥營養食譜！小紅書上面就有用戶（＠炭燒麻花）整理了歐陽娜娜的一週食譜，除此之外我們也統整了歐陽娜娜的飲食秘訣，原來這些就是她吃不胖保持纖細的秘密！看看這不是為廣大女性謀福利嗎～ ｜減少碳水化合物 低醣飲食被證實是有效幫助減重瘦身，控制血糖和維持飽足感，進而達到體重控制。 ｜花椰菜代替米飯 娜娜分享的是花椰菜蒜鮭魚炒飯。把一朵一朵的花耶菜剁碎或切小塊就可以代替米飯當作主食，適量的調味花椰菜好吃又爽口，雖然飽足感相對較低，但口感很好。吃久了習慣了也會讓胃口小一點！ ｜每天一顆蛋 減少攝取肉類，可以從雞蛋補充足夠的蛋白質！ ｜一週食譜 接下來就直接公開一週食譜！基本上都是按照娜娜推薦的方式去規劃的，而食譜裡有多一種叫青汁的飲料，這不是娜娜所推薦的，但因為非常助於消化和排便，熱量也很低，日常喝可以增加點飽足感所以加進去。這樣的一週食譜搭配運動肯定會非常有感，絕對讓妳的體重數字越來越美麗～ 星期一 早餐：水果沙拉＋雞蛋 午餐：花椰菜炒火腿腸和玉米粒＋青汁 晚餐：蘋果 星期二 早餐：玉米＋番茄＋清燙蔬菜 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：火龍果 星期三 早餐：雞蛋＋涼拌蓮藕片＋番茄 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果沙拉 星期四 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯 午餐：火腿玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：蘋果 星期五 早餐：雞蛋＋花椰菜＋芒果 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：哈蜜瓜沙拉 星期六 早餐：雞蛋＋花椰菜＋南瓜 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：蔬菜沙拉 星期日 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯＋番茄 午餐：胡蘿蔔炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果蔬菜沙拉 看完娜娜的減肥食譜，是不是覺得超級簡單又方便！而且許多人試了一個星期就覺得超有效果！其實只要有心、有毅力，減重真的不是一個很難的課題，但是！每一種飲食的減重瘦身法都不是長久之計，老話一句，健康瘦身還是要靠規律的運動和生活步調的調整，才能保持不復胖，並且擁有一個健康的心靈和身體哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一周食譜 #一週飲食 #健康餐 #歐陽娜娜 #歐陽娜娜減肥餐 #減重 #減重食譜 #減重食譜推薦 #瘦身 #瘦身飲食 #瘦身餐 #飲食 #飲食調整 

相差9歲不成問題！修杰楷、賈靜雯6個愛情保鮮秘訣：「孩子不會是阻礙，她的全部都值得被愛」

雖然大家都認為演藝圈形形色色的誘惑很多，但還是有不少神仙眷侶，愛情婚姻維持長久的夫妻情侶們，要說到羨煞眾人的夫妻檔不得不提到「修杰楷賈靜雯」這對了，相差9歲但仍然充滿了愛的火花，不時在社群上默默放閃，也是狂灑狗糧給我們這群單身狗呀！今天編輯就要介紹給大家修杰楷與賈靜雯這對姊弟戀的愛情秘密～ https://www.instagram.com/p/BqebwySFvje/?igsh=bzgzdHVqMDloZGpl 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣一｜突破9歲的差距 曾有過一段婚姻的賈靜雯，和前夫生下了「梧桐妹」，當時兩人鬧離婚的新聞可是傳得大街小巷都知道，身為母親的賈靜雯愛女深切，用盡了所有力氣只為了將愛女留在自己身邊，身上的積蓄也因此燃燒殆盡，隻身回到台灣的她曾以為自己已經不需要愛情了。 https://www.instagram.com/p/CrLM9L7rIMd/?igsh=MW01bWxrdHo5czF2Nw%3D%3D 直到遇到了修杰楷，一直是弟弟好友的修杰楷過年過節到家登門拜訪再自然不過，但，那一晚飯後聊天之餘的小酌修杰楷摸著賈靜雯的頭說了一句：「妳好像喝多了喔，妳要早點睡喔！」修杰楷一個小小的舉動突破了賈靜雯心中那一道牆，也發現修杰楷再也不僅僅是弟弟的好朋友…… https://www.instagram.com/p/BRTVDGllkJU/?igsh=Y3g3ODNiMzM1eWth 兩人在交往的過程中賈靜雯也曾經猶豫過，身為一個離過婚又有小孩的單親媽媽是否擁有愛情的資格，還好一路走來修杰楷都很耐心的陪伴著她，他的貼心和成熟讓他們一起跨越了9歲的障礙還有她的顧慮。 https://www.instagram.com/p/BWjkApqFUuP/?igsh=anprczEwYnZzcnBr 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣二｜愛她的現在、過去以及未來 兩人結婚後就接連擁有兩個可愛的女兒咘咘和波妞，但修杰楷依然悉心照料著大女兒梧桐妹，他倆的相處就像是朋友般的和睦，修杰楷曾說過「我不覺得有孩子是我們愛情的障礙，這是她人生的一部分，靜雯的孩子我也會一起愛。」我想這就是為什麼他能與梧桐妹相處融洽的原因吧！ https://www.instagram.com/p/C24fhyQPTVQ/?igsh=bWU4d2FmZGtwcGNm https://www.instagram.com/p/Cx7oQZEODed/?igsh=MTFna3F4eHhpOHQweA%3D%3D 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣三｜理解、包容與支持 尚有理想的賈靜雯至今還是會想要在事業上努力衝一下，但是礙於女兒們需要照料使她有些煩惱，貼心的修杰楷則是支持她的選擇，讓她好好的去衝事業，不要擔心家裡因為他會把家裡顧好好的。 https://www.instagram.com/p/CD8CX9YFyu8/?igsh=ZWh1eHl5ampiODA1 在工作上他們互相支持著對方，並且理解對方對於喜歡的事是多麽可望去達成與實現，他們包容著對方的並給予鼓勵，讓彼此擁有十足的安全感，讓幸福持續加溫著。 https://www.instagram.com/p/CCNb0BiFV4V/?igsh=OHNwbmRpaDExYWRi 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣四｜因為熱愛所以沒有犧牲 對於時常需要飛出國工作的兩人，在孩子成長過程中的哭鬧難免少不了，但是賈靜雯表示咘咘和波妞很少因為這樣吵鬧著，因為兩人都會告訴孩子爸爸媽媽是因為很熱愛自己的工作，在工作的過程中他們是很快樂的很享受的，所以他們是可以在兩者之間找到一個平衡點，且修杰楷說過：「我們家不准犧牲！」所以並不是誰為誰而犧牲掉了任何事情。 https://www.instagram.com/p/BVBUD-ZFz-R/?igsh=M3U4emV3cXVwb3I1 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣五｜最好的禮物就是陪伴 兩人平時雖然都很忙碌，但彼此還是會空出時間陪家人，就算再累也會定期和孩子們旅遊，不錯過孩子們任何成長的階段。 https://www.instagram.com/p/CwNMhUJLNFm/?igsh=MW1vb2J6cW05aTFsNQ%3D%3D 而修杰楷甚至寵妻到規劃了整整一個月的旅遊帶著賈靜雯從歐洲玩回亞洲，回到溫暖的家繼續過～陪伴著她一起度過那最重要的一天。 https://www.instagram.com/p/BVXYd8jFe-k/?igsh=MTB0aW5qY2w3NG41eA%3D%3D 修杰楷賈靜雯愛情保鮮秘訣六｜讓你們成爲最幸福的母女 賈靜雯 在41 歲時生下了二女兒咘咘，當時修杰楷當時感性發文：「小時候常常會想象著夢想的畫面是什麼？也許是當了理想的職業、也許是環遊世界、也許是很多很多……我想我心中的夢想已成真了….我的幸運已經轉變成幸福，現在我會讓妳們也成爲最幸福的母女，一輩子…愛你們。」 https://www.instagram.com/p/Bncl1g6lOFF/?igsh=ODc4ZmVpdnc5NGJ0 而如今修杰楷也實現了當時的承諾，不僅有了三寶波妞，也把家庭照顧得很好，讓不少網友粉絲們相當羨慕他們一家五口，我想男人不一定要有多大的事業心，但擁有一顆真摯且善良成熟的心很重要，修杰楷就是相當好的典範。 https://www.instagram.com/p/C3PlaCbLcQz/?igsh=NWFremNrYmRobzdn 看完修杰楷和賈靜雯的故事後你還不相信愛情嗎？人生也許會經歷過許多顛簸的事情，也許你會因受挫而不相信愛情，也許你會認為自己總是遇不到好的人，不如看看賈靜雯在他遇見修杰楷之前，她也曾認為自己已經不需要愛情了，而當愛來臨時他還是選擇相信了，不要害怕失敗，勇敢去闖，也許你也可以成為下一個幸福的賈靜雯～ 延伸閱讀｜更多「修杰楷賈靜雯」相關文章 👉孩子需要陪伴，錢再賺就有！賈靜雯與修杰楷的5大「育兒心法」，用愛完整孩子的童年～ 👉年齡差最大16歲！盤點演藝圈11組「姐弟戀夫妻、情侶檔」，每組戀愛結局大不同？ 👉盤點演藝圈「寵妻好老公」Top6！霸氣護妻堪稱男人的榜樣、女人的嚮往！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #9歲差姐弟戀 #修杰楷 #咘咘 #姐弟戀 #影劇音樂 #愛情故事 #愛情秘密 #梧桐妹 #模範夫妻 #模範家庭 #波妞 #波波名人 #生活精選 #神仙眷侶 #維持愛情的秘密 #賈靜雯 #賈靜雯修杰楷 

不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～

不知道大家有沒有發現，有些女孩並不是長得特別漂亮或出色，但他散發出來的「氣質」卻讓你對他印象深刻，甚至是很多異性心中的女神代表。雖然外貌常常是重要的第一印象，但相處後所散發的氣質才是決定整個美感的關鍵，今天邱比特就要來教女孩們提升內在氣質，成為精緻女孩的小秘訣。 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 找到適合自己的穿衣風格 流行趨勢年年在變，日韓風、歐美風各有各的好，重要的是要找出最適合自己的風格和穿搭，把自己打扮好並不是全身掛名牌或是盲目跟隨流行，而是能夠凸顯出自己的優點和特色。穿搭也是會影響你散發的氣質和給人的感覺，如果還在尋找的路上，至少也是要乾淨整齊哦～ 乾淨舒服的外表 前面雖然說到外貌並不是最重要的，但維持「整潔、舒服」的外表卻是基本的。我相信就算再有內涵，如果每次出現都蓬頭垢面應該也不會吸引人吧！只有外貌看起來乾淨整潔的人，才會有讓人想更進一步認識的慾望。 找到最適合自己的髮型 都說頭髮是女人的第二張臉，髮型的改變對一個人氣質的提升也是有很大的幫助的！無論長髮還是短髮，什麼流行髮型和髮色都不是重點，重點是那個造型要適合自己，讓人看了不會覺得突兀或是不符合長相就好囉～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 充實內在提升高度 前面三個都是屬於最基本外表的調整，外貌可以改變，但內在的改變卻沒有想像中的容易。一個人的氣質從談吐、行為舉止就可以略看一二，如何成為一個高智商又高情商的女孩，可是要從很多面向去下功夫的。先想辦法讓自己的內在涵養充實起來（靠上課、看書、擴大交友圈都是方法），那麼內在的氣質散發會遠超過外表的氣質。 穩定的精神狀態和有規律的生活 今天如果你是個內外兼具的人，也別覺得會永遠維持這樣的狀態。因為人都是會隨著時間和環境的改變有所變化，所以你要讓自己維持良好的生活習慣和建立穩定的精神，這樣你的狀態才會都維持在好的基礎上。所以改掉熬夜晚睡、三餐不規律的生活吧！人有精神才會有好的狀態啊。 對自己要有自信心 如果說保養品和化妝品是外表最好的裝飾，那自信心就是強大內心的最好助力。自信其實就是對自己的「自我認同」，不是要你驕傲到目中無人，而是打從心底認同自己、喜歡自己，並有動力成為更好的自己。自信絕對是成就自己最重要的一環，沒有了自信就算外表再光鮮亮麗，都還是會被自卑打敗。 其實不管是外表的改變還是內心的成長，對整體氣質的提升都是相輔相成、缺一不可的，只是我們常常太過注重某一個面向而導致外表和內心的成長比例失衡。到了歲末年終了，邱比特也希望大家能順利成為「精緻女孩」，不管有沒有另一半你都是最棒的自己！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #內在 #內在強大 #內在提升 #女性 #女生話題 #建立自信 #提升自我 #氣質 #氣質培養 #氣質女孩 #波波邱比特 #精緻氣質 #脫單 

拍照臉永遠最大？三個顯小臉撇步，讓你秒變巴掌臉！

撰文編輯 #yiya 髮型可以改變一個人的氣質！如果總是因為嬰兒肥、臉肉肉而拍照臉很大的你，一定有相同的困擾，怎樣才能讓臉看起來小一點～有時候瘦身怎麼瘦就是不會瘦到臉啊！而靠髮型來修飾臉型也是一大學問，怎麼剪才能真正讓臉「顯小」呢？掌握這幾點你也能剪出適合自己的小臉髮型！ 👉🏻2020秋季必燙髮型提案！日韓現正夯的仙氣木馬捲、裸妝感微捲，誰燙誰就美！ 增加頭頂髮根澎度 頭髮睡醒扁塌完全沒精神沒造型！其實能夠讓臉小的其中一個秘訣就是讓頭頂澎一點，頭髮內層用玉米鬚夾稍微夾出厚度，最後頭髮外層用圓梳吹出弧度，這樣能有增加髮量的效果，頭頂有澎鬆感看起來也會比較有精神喔！ 👉🏻2020最新「韓星髮型」範本！10款長短髮圖鑑，換上顏值高一倍！ 空氣瀏海 剪個空氣瀏海吧！厚瀏海可能不是每個人都適合，空氣瀏海比較不挑臉型，給人溫柔優雅的印象。瀏海長度大約在眉毛下方，旁分時也好看，一次能有兩種造型，除了臉視覺上變小外，還有減齡效果唷！ 👉🏻【妝同學小教室】一樣都是剪空氣瀏海，正負5度就是差很多啊～附懶人必備瀏海整理技巧 鬢角瀏海 有沒有鬢角瀏海真的差很多！範圍從瀏海延伸至鬢髮位置，長度大約到下巴，嘴巴肉能完美遮住，看起來也給人柔和、成熟一點的感覺，視覺上小臉加分！整理上也是用圓梳將瀏海往後卷，以吹整方式就能有自然的瀏海弧度喔！ 👉🏻一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！ 以上就是顯小臉的小技巧，好看又同時顯臉小～這樣的瀏海在韓國髮廊其實已經很常見，頭髮澎度、鬢角瀏海或是空氣劉海是韓國小姐姐顯小臉的方法！在髮型上多花一點小巧思，讓頭髮增加一些變化，整個人的氛圍都會變得很不一樣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #小臉 #瀏海 #空氣瀏海 #韓國 #韓系瀏海 #頭髮 #顯臉小 #髮型 #鬢角 #鬢角瀏海 

拯救你的秀髮！特搜網友好評「超強護髮產品」，加碼傳授如何加強秀髮的TIPS！

撰文編輯＃Haru 頭髮在經過我們重複染燙的作用下，容易造成毛麟片受損，變得又毛又乾燥，簡直跟稻草沒什麼兩樣，不只難看也容易造成頭髮斷裂，所以想要改善這樣的狀況，就要靠我們的健髮產品，來幫助我們頭髮補充營養，獲得改善變得越來越柔順～ ｜AVEDA 復原配方系列 本身頭髮屬於嚴重受損髮的人，可以考慮看看AVEDA 的美髮產品，不只富含天然的植物萃取精華，還添加了能夠修復受損髮的精油，功效很厲害以外，自然的香氣也能讓你洗完頭髮感到很放鬆，從深層滋養毛麟、加強髮根強韌到形成頭髮保護膜，都是它能讓稻草毛變得柔順、潤滑的原因！ ｜潘婷 Miracle奇蹟煥髮雙鑽精華 這瓶在日本被稱為最「頭髮的青春露」，在日本跟台灣都有極高的討論度，還一度賣到斷貨，而瓶身特殊兩管的設計，分別是結合了水潤修護的乳狀精華和賦活亮澤的精華油，深度修護你的頭髮、補充營養所需的角蛋白，使頭髮變得更健康，由裡散發出最迷人的光澤度～ ｜BOTANIST 植物性洗護髮系列 BOTANIST 主打採用最天然的植物萃取精華調配而成的洗護髮產品，有機天然又不含有害化學物質，洗頭髮擠個兩三下就很好起泡，摸起來很柔順，拿來按摩頭皮也很舒服，而且也不容易造成頭髮打結，從裡到外幫你清潔又修護，淡淡的香味也能讓你一整天都有好心情！ ｜大島椿 山茶花護髮油 已經是日本百年老牌的大島椿，這款100%山茶花製成的護髮油，天然的成分對髮質溫和以外也很好吸收，深層修護、保護吹整完的秀髮，香味上也很舒服，對於常染燙的人來說，也是一款不錯的選擇！ ｜護髮小秘訣 那除了靠這些護髮產品幫忙以外，也能從吃的方面增強健髮，例如可以多吃藻類的食物，例如海帶、紫菜、海藻等等，因為含有豐富的碘和各種維生素和礦物質，能夠有助於頭皮的健康，讓秀髮更有彈性！ 洗頭或護髮時，也能幫頭皮做個按摩動作，不只放鬆身體，也能促進頭皮代謝加強髮根，最後記得剛洗完頭，頭髮的毛麟片還屬於張開的階段，所以非常的脆弱，如果梳頭想要硬扯開的話，反而會造成頭髮斷裂，所以記得頭髮吹乾再做梳整的動作！ 使用這些能夠加強護髮的產品，加上日常保養的小祕訣，就能減少掉頭髮的機率，讓你也能輕鬆維護一頭柔順的美髮～ #AVEDA #BOTANIST #大島椿 #強健髮根 #潘婷 #護髮油 #護髮產品 #頭髮保養 

消水腫、減肥、美白、健身，變美大全！😎

過年想美美出席各大聚餐場合嗎？！ 簡單幫你列點整理，變美並不難！😍 👉🏻消水腫(圖二) 造成水腫的原因有很多，包含生活習慣、飲食、身體疾病，吃得太鹹、太辣（也就是重口味），或是久坐、久站（長時間維持同一個姿勢）、運動量太少新陳代謝差、維生素不足、腎臟方面疾病等等，都有可能是造成水腫的原因，來看看表格，吃什麼可以改善水腫！ 👉🏻減肥（圖三） 造成肥胖的原因也有很多，脫離不了的一定也是生活習慣、作息、飲食、運動，之前也跟大家分享過很多減肥的注意事項、知識，今天直接列表給大家，簡單照做一定會有改善！ 🔍吃零食有學問：http://bit.ly/2t7J3vF 🔍減肥冷知識：http://bit.ly/35yA8Sx 🔍減肥必知習慣：http://bit.ly/34YaXHZ 👉🏻美白（圖四） 皮膚黑白有部分原因來自於天生，不過靠著後天的努力也是可以多少改變的，想要擁有白皙、紅潤、健康的膚色，那主要跟飲食、習慣有關係。 🔍糖分對皮膚的影響：http://bit.ly/2S6g71x 🔍變美小秘訣：http://bit.ly/38Uw5SL 👉🏻健身（圖五） 健身不一定等於減肥，其實很多瘦瘦的人都去報名健身房，目的其實是為了雕塑身材，讓自己可以擁有更美麗的體態，配合飲食、訓練可以慢慢達成，其實健身也是可以帶來很多的好處（詳見表格）。 🔍體重標準表：http://bit.ly/2PW8PvQ 🔍在家自主訓練：http://bit.ly/34TVqJe ＃減肥＃消水腫＃美白＃健身

掌握這些秘訣，嫁給愛情絕對不是難事！😍

談過戀愛的人應該都有過這種感覺，過了熱戀期之後，好像什麼都變得不那麼有趣、新鮮，努力的撐過一年、兩年之後，開始覺得生活變得好無聊，天天都看著同一個人、做一樣的事、吃一樣的飯。 不過「珍惜無聊」才是走向長久的愛情之道！ 💕一起珍惜無聊的時光 交往久了，一定會有疲乏期，貼心的舉動變的不那麼甜蜜，甜言蜜語也不再像以前一樣動聽，假日也變得很少出門去玩，很多時間都待在家裡，不過這其實也沒有不好，習慣平凡的生活日常，可以更了解彼此的個性，優點、缺點，而且如果常常要製造驚喜、安排花俏的旅遊行程，無形之中，造成雙方的壓力一定不小。 💕不再像剛在一起時一樣天天放閃 科技冷漠的時代裡，打開各種社群一定都可以看到很多情侶的閃亮亮合照，所以這樣的風潮也影響了許多人，不過我觀察身邊的朋友們，放閃的情侶往往私下都並不是像照片中看到的這麼甜蜜，反而不愛放閃的情侶感情都很好，也許是因為他們把這些時間花在更重要的事情上，像是溝通、培養興趣等等。 💕信任對方 安全感這東西是由雙方一起建立的，如果單單只靠一個人想辦法給予或是維持，最後都不會是好的結果，我看了身邊朋友們，很常聽他們分享他們天天都檢查男友的手機，這就是不信任的開始，這時候可能就該好好思考了，愛應該是要讓人感到安心的、平穩的， 這樣的不安全感從何而來，可以彼此透過溝通來講開。 💕適當的距離會更美 就算是男女朋友，也沒辦法真的天天黏在一起，學會給對方適當的個人生活空間是很重要的，除了男女的愛情之外，和朋友的友情也是很需要時間經營的，適當的保持些距離可以讓你們彼此更快樂也更能保持新鮮感。 💕承認自己的軟弱 剛在一起時，我們總是表現出自己最好的一面，努力再努力就是為了掩飾缺點，不過想要走的長遠，就要可以接受對方的缺點，每有一個人是完美的，這樣的過程讓彼此更認識之餘，一起成長、進步，才能走向更好的未來。 ＃愛情＃情侶＃戀愛＃男朋友＃女朋友＃結婚＃婚姻

照片裡的我總是好胖？女孩必學12個「拍照顯瘦」技巧！自拍、拍全身都能輕鬆GET美照

女孩們必學的拍照技巧來囉！有沒有覺得照片中的你，老是比實際看得自己來的胖一些？這絕對不是因為你『胖』，而是相機把你給『顯胖』了！所以讓編輯今天來教大家學會如何在鏡頭中裡顯瘦，只要掌握這幾種拍照秘訣，讓自己無論自拍、全身照或出遊打卡都能輕鬆拍出美照～ https://www.popdaily.com.tw/life/38444 https://www.popdaily.com.tw/life/890 1. 抬高下巴 如果你不想在照片中看見『雙下巴』，記得拍照的那一瞬間請台高下巴，或者用舌頭頂住你的上顎！ https://www.instagram.com/p/ChzXYkdB8OM/ 2. 由上往下 請千萬記得拍照時不要『由下往上』，這將使你的比例縮短而顯得肥胖！相反的，如果由上往下，你的比例可以拉長，看起來自然瘦了一些！ https://www.instagram.com/p/CmsZcSYPXzC/ 3. 穿同色系 如果今天要出席的是大場合，在穿著禮服或者套裝時，記得選擇同一色系，這可以模糊你的身體比例，並且看起來是『一體成型』！ https://www.instagram.com/p/CmzI4OhBIvi/ 4. 身體角度 這是很神奇的技巧，面對鏡頭時，請學習把靠近鏡頭的一隻腳向前並彎曲，使得膝蓋面對鏡頭，重量放在後腳，這會使你的腿看起來十分修長！ https://www.instagram.com/p/CabVpcsvvlf/ 5. 側身手臂 有沒有發現女星們拍照起喜歡側著身體，並且稍稍提起她的手臂，這就是為了讓手臂看起來比較纖細，否則當手臂貼近身體時，你知道那粗壯的比例在鏡頭中會多麽放大…. https://www.instagram.com/p/CmlmkGdPJ_u/ 6. 髮型蓬鬆 當馬尾綁得太緊或者頭髮太塌時，你的『頭』的比例將都會充滿『臉部』而使得照片中的妳看起來非常『肥胖』，為了避險這樣的狀況發生，請讓你的頭髮保持蓬鬆來分擔比例！ 7. 交叉坐 如果剛好遇到要坐著拍照的情形，記得雙腿要保持交叉，並且不讓上面的小腿碰觸到下面的小腿，否則你的蘿蔔會很無辜的被放大呀！ 8. 曬黑妝 當你的臉部呈現較黑的狀態，其實未必不好，這有顯瘦的效果，並且可以讓你的肩膀、頸部看起來都比較苗條！ 9. 避免陽光直射 在陽光下拍照難免會『瞇著眼』，因為陽光太強烈！不過這下子你臉部的『比例』少了眼睛，於是你的臉和下巴都會被放大，看起來就比較….你知道的，還是選擇傍晚拍戶外照吧！ 10. 保持距離 這是一個很基本的原則，太靠近鏡頭自然比例會放大，所以和鏡頭請記得保持『安全距離』！ 11. 善用皮包 如果剛好穿了緊身衣，腰肚的部分就容易變成重點！這時候可以利用皮包等配飾來遮掩一下！ 12. 避免露齒 其實編輯個人覺得露齒笑真的很自然可愛呀～但如果你真的很在意臉蛋在照片中肉肉的，那麼當攝影師說：『Cheese~』千萬別跟著一起，這只會讓你的牙齒外露顯得嘴大之外、兩旁的臉頰肉都會被擠到很肥沃，只要輕輕微笑就好哦～ https://www.popdaily.com.tw/life/811816 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 #女生拍照 #拍照 #拍照pose #拍照pose教學 #拍照姿勢 #拍照姿勢推薦 #拍照技巧 #攝影 #攝影技巧 #生活精選 #顯瘦 #顯瘦姿勢 #顯瘦穿搭 

一到夏天面對痘痘、暗沉好崩潰？敏感肌用什麼都不對?跟著PuraVida 璞若美得3 Tips，煥膚小白短短一週也能輕鬆擁

最近天氣又悶又熱，臉上又開始長痘痘了怎麼辦呀～身在台灣濕熱帶氣候，和痘痘、暗沉、毛孔粗大對抗，可以說是肌膚一生的功課，比起跟風買日韓妞他們愛用的產品，不如選擇針對台灣膚況設計的保養品，才能完美貼合大家的養膚需求！最懂台灣女孩的PuraVida 璞若美得，要來告訴我們如何「對症下藥」！針對台灣濕熱氣候研發的保養好物，才是真的最適合台灣女生的敏感肌膚。想要入手的話，可以直接跟上網友們一致大讚的「夏日煥膚3 Tips」，短短一週便感受得到臉蛋飽滿有光澤，臉頰散發自然光圈閃不停，還被朋友逼問做了什麼醫美療程！簡單步驟更是煥膚小白也能輕鬆上手！ 不用再苦背公式啦！PuraVida 璞若美得輕鬆拯救台灣問題肌，敏感肌也不擔心！ 最近「早C晚A」養膚法真的可以說是紅～～到大家都嘗試，希望打造出光滑澎潤的白皙美肌，不過漂亮編真的要奉勸大家可別一股腦拿自己肌膚做實驗！許多敏感肌只要用到不適合的產品，尤其添加過於刺激的果酸，會引起脫皮、紅癢的狀況發生，嚴重甚至要跑皮膚科，真的得不償失（漂亮編過往經驗不要不信邪），所以面對一些濃度與酸度都不太適合台灣膚質的保養精華時，別再拿自己臉蛋來試驗啦！有PuraVida 璞若美得打造的保養品適合全膚質，敏感脆弱膚況也可以安心使用，像大家幾乎都會有的困擾，油水不平衡、黑頭粉刺等等作為調解基準，搭配純淨簡單的成分，無添加任何酒精香料成分，因此使用上不會有任何刺激的感覺發生，泛紅爆痘也跟它高唱「再也不見」，最嚮往的韓妞燈泡肌再也不用P圖啦～ 0公式煥膚的3個小秘訣，展開夏日養成無瑕美肌計畫！ 想要擁有燈泡肌膚，直接跟著PuraVida 璞若美得夏日煥膚3 Tips即可！簡單無技巧外，完全沒有任何過渡期調整，直接當成每日保養步驟就可以達成了，0公式的Tips，真的超適合日夜忙碌的女孩們，直接一步步養成無暇透亮肌膚吧～ Tip 1.前導煥膚打底： 洗淨肌膚的第一步「PHA煥顏調理液」，作為調理膚況的前哨戰！使用二代果酸PHA溫和代謝角質，以往臉上容易產生的顆粒感逐漸變少很多！重點是9%PHA和1%AHA的完美比例，即使是敏乾肌也能天天使用，達到水潤溫和不刺激、緊緻毛孔的效果，PHA大分子與AHA小分子各司其職，，迅速帶走老廢角質，毛孔潔淨清爽後，更有助於後續保養吸收，是一款非常適合天天居家煥膚使用的前導調理液。 Tip 2.精華抗痘： 如果想要擁有拋光般的澎透臉頰，那可要先把讓痘痘、粉刺生長的細菌全部斬斷！接著使用「茶樹淨痘精華」對抗濕悶氣候帶來的「亂長痘」膚況，這款淨痘精華絕對不做表面功夫，同樣添加AHA小分子果酸代謝角質，以綠茶精油與K2來調和油肌容易油水不平衡、冒痘生粉刺的窘況，舒緩痘痘泛紅與不穩定狀況，增強肌膚防護力就可以輕鬆戰痘，調理、舒緩一次到位，再也不必擔心痘痘變成痘印在漂亮臉蛋留下污點了！漂亮編還發現一個秘訣，只要在睡前在痘痘上厚敷，隔天紅腫白頭直接消失，真的超神奇～ Tip 3.增強肌膚亮白： 最後要介紹的這款「維他命煥白精萃」，提亮膚色超有感，不需要特別思考該放在哪一個步驟，溫潤的質地可以完好的與其他保養品融合，例如保養最後一步使用霜類，就可以加一管的量來增強肌膚亮白作用。添加了21%黃金比例的高濃度水溶性維他命，除了美白仙丹維他命C，另外還有5%維他命B5 ，10%維生素B3，全部都是保濕舒緩、強健肌底的美容成分。新型態維他命更是能在早上安心擦，再也不用擔心曬到太陽會反黑啦，臉上暗沉與膚色不均就從肌底改善，素顏的時候亮到不可思議呢～ 以上3 Tips不只直接變成漂亮編的保養穩膚心頭肉，更是不少美妝大帝KOL不可少的保養聖品，有了最適合台灣高溫高濕環境下肌膚的PuraVida 璞若美得，幫大家把關保養成分，痘痘肌、敏感肌都能直接入手，只要有「PHA煥顏調理液」、「茶樹淨痘精華」、「維他命煥白精萃」，輕輕鬆鬆解決毛孔粗大容易泛油、粉刺、肌膚蠟黃問題，這個夏天盡情享受陽光，當一個曬不黑的「行走電燈泡」吧！#週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

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