如何療癒你內在的小小創作者，走過創作的低谷？從這五個作業開始吧

創作的過程中，經常會遇到大大小小的心理障礙與創作低谷，也許是自我批判，總是覺得自己的作品不夠好，懷疑自己是否真的有資格創作，害怕自己的作品會不會遭受到負面評價。 也可能是陷入創作的困境，一直找不到靈感，失去對創作的信心，不知道自己該如何創作。 這些難題茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）都經歷過，甚至曾經藉由酒精來支撐自己，不過她在向內探索以及重新省視自己的內心以後，終於突破了瓶頸。 其後，她也將她的發現整理成書《創作，是心靈療癒的旅程》，幫助了百萬讀者釋放自己的創意，踏上精彩的創作之路。 以下我們就來看看卡麥隆在創作上遭遇阻礙時交予自己的的心靈作業吧。 ❶ 晨間隨筆 晨間隨筆其實就是自由書寫，想寫什麼就想什麼，如同在寫日記一樣。 卡麥隆會在早晨盡情的抒發自己的想法，把煩惱和不安都寫下來，清除這些大腦裡的垃圾，避免在創作的時候被它們干擾。 這也是一種自我療癒，將想說的話還有自己想到的所有事情都寫下來，清空煩躁的內心，才能好好的專注創作。 當然，自由書寫不一定要在早晨，可以選擇最適合自己的時候，例如我習慣在一天結束之後把一整天做了什麼，當天的心境、感悟都記錄下來，也沒有一定得怎麼寫或寫什麼。 完全依照自己當時的狀態想法，隨意的亂寫，對於自我療癒的效果會更好。 ❷ 重拾真誠感 真誠是創作的一大要素，一旦作品當中少了真誠，不僅讀者無法因文字中的真誠而深有同感或備受感動，創作者自己也會慢慢失去對創作的熱忱，愈寫愈覺得沒意思，或不知道該如何寫下去。 因此，當發覺了自己遭逢創作的危機，回頭檢視自己的創作是否少了真誠，畢竟如果沒有在創作時灌注自己的真誠，沒有了獨特性與誠摯的作品也會使得創作者懷疑自己的創作，因而丟失了自我價值。 ❸ 按部就班慢慢來 想要盡快獲得成果，或是以為加入創作的行列很快便能有所收穫，是不少創作者在起步時的憧憬，但不管是什麼事都一樣，沒有那種立刻就能獲得滿滿成果的事。 都必須一步步搭建屬於自己內在的創作基地，在那裡，你有自己的創作方法、感悟、秘訣，是經由無數次創作所產生的精華，那是別人無法領會的。 如同我之前說過的，在我的文字帳號上，我大概寫了一百篇文章才開始有點小小的成果，兩百篇之後，才得到了更多的驚喜與收穫，結交了許多一起書寫的夥伴。 所以按部就班穩穩地建立基底，才不會一不小心瞬間就垮了。 ❹ 善待自己的困境 困境是創作者必須經常面對的課題，如何對待困境就是很重要的一件事了，因為困境而放棄或認定自己沒有才能，實在是令人惋惜。 困境會找上你絕對是有理由的，它或許正在引領你朝更好的方向前進，遇到困境時先休息一下，停下來觀察，看看困境究竟想要告訴你什麼。 如果你是因為正在使用的方法而陷入困境，那就另尋一個方式吧，也許會得到更好的成效。 這也是我現在遭逢困境的時候會運用的辦法，通常會意外發現新的方式或是開啟自己新的一扇門。 ❺ 信任自己的內在指引 最後，也是最重要的一點就是要信任自己的內在指引，當自己真的已經瀕臨崩潰，無論做什麼都難以突破目前的瓶頸，最好的方式就是依循自己內在的指引。 這也是以前我的朋友告訴我的一句話，不知道要如何做，遍尋不著答案的時候，你內心的聲音就是一切的解答，跟著內心的指引，絕對不會後悔。 「當我們跨越了侷限，療癒了自己之後，創意往往會在此時不請自來。」這就是卡麥隆想要告訴我們的主旨，也正好總結了她獨創的心靈作業。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【曦媽の餐桌質感upup好食】口湖漁類生產合作社|鮭魚炊飯組合|即時料理|快速上菜

餐桌高級度整個upup 曦媽第一次遇到這種 解凍後曦媽真的被

大家有沒有覺得今天曦媽家的餐桌 看起來特別滴美味呀 明明就是簡單的水煮毛豆跟玉米 但配上一碗充滿日式風味的鮭魚炊飯 整個感覺都不一樣了呢 偷偷告訴大家 曦媽家餐桌質感upup的秘訣 就是來自『口湖漁類生產合作社』的 九州傳統料亭風味『鮭魚炊飯組合』 台灣雲林西螺米搭配挪威原產鮭魚 以九州傳統料亭鮮甜高湯調味 充滿日式風味的炊飯零廚藝也能輕鬆完成 『鮭魚! 是鮭魚! 滿滿的鮭魚!』 曦媽解凍炊飯料包後的第一反應是... 這...這廣告不實吧！？ 這爆量的鮭魚是怎麼一回事啊!? 怎麼會有真實商品的料比廣告文宣還多的啦!? 口湖合作社-鮭魚炊飯的料理方法很簡單 只要將盒中的那包米洗淨放入內過之後 再將退冰好的炊飯料包全部倒入內鍋 稍微攪拌混和一下 就可以按照平時煮白飯的方式煮熟即可 煮飯的同時再去燙一下毛豆、玉米等配菜 儀式感滿滿的一餐30min快速上桌! 叮叮叮～～～香噴噴的鮭魚炊飯煮好囉 鮭魚炊飯煮起來的飯量挺多的勒 說明書上是寫３～４人份 曦媽家當天四人一起分食還有剩呢 雖然炊飯以九州傳統料亭鮮甜高湯調味 但吃起來是清淡的風味不會過於重鹹 曦媽也能放心的分食給曦寶吃 口湖漁類生產合作社出產的 九州傳統料亭風味『鮭魚炊飯組合』 讓大人小孩能夠輕鬆共享 營養滿滿的鮭魚炊飯呦👍 跟著曦媽一起買 結帳時輸入fish95 還有95折優惠喔！ 這兒買👉口湖魚類生產合作社 ＃口湖魚類生產合作社#鮭魚炊飯#鯛魚王子 ------------------------------------------------------------------- 此文為 口湖漁類生產合作社 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

【REELS】REELS音樂不能用怎麼辦？！看完99%解決

REELS音樂搜尋不到？別人用的歌曲怎麼無法使用？別怕我救你💙看完99%解決🔥🔥🔥🔥🔥⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣- ＞＞點此看詳細全文 💙點讚收藏、分享給需要的朋友⁣💯 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ >>點此加LINE報名免費課程 相關好文推薦 👉👉💙ADORN的所有品牌經營專欄💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】不盲目跟風的「做自己」社群經營學 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉👉💙ADORN的所有穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

誰能讓韓國兩大電視台互相搶人？一起認識「江南美人」林秀香，女神保養秘訣大公開！

由林秀香、成勛主演的 《我們從今天開始》首播好評不斷，而隔兩周又即將有另一部新作《Dr.Lawyer》準備上檔，這部是林秀香搭檔「四大公有財」之一的男神蘇志燮一起演出，同月卻同時有兩部主演的電視劇開播，想必林秀香相當搶手，劇本邀約不斷，還讓韓國兩大電視台SBS和MBC為她隔空開嗆！無害的美貌加上實力的演技，還曾在韓國有「宋慧喬接班人」的稱號，一起來認識這位「可甜可鹽」的大勢女星─林秀香吧！ Story 1：國一就被星探相中 開啟演員之路 1990年出身於釜山的林秀香，國中一年級正準備要去美國留學的前一周，在路上被星探相中，因此將演員當作人生目標；因為父母反對，她還以「不想出國」、「離家出走」的方式試圖獲得家人的支持，但依然無法獲得家人的認同。留學不到一年，對國外生活不適應，加上對演戲的熱切不斷擴大，便偷偷瞞著父母回到韓國，並以絕食的方式向家人表明決心。 就在林秀香的堅持下總算得到父母同意後，她靠上安養藝術高中專攻演技，此後也考上中央大學電影戲劇系，與演員申世景、少女時代俞利成為同學；不單只有學習外，她還非常努力參加試鏡，後來成功在2009年在電影《第四課時推理領域》亮相，正式出道。而真正讓林秀香打開知名度的是2011年的《新妓生傳》，在劇中飾演「丹思蘭」一角，拿下當年度SBS演技大賞新星獎肯定。接著一步又一部作品都獲得熱烈反響，晉升實力派演員之一。 Story 2：被封「宋慧喬接班人」卻遭整型質疑 林秀香出道初期在韓國被視為「宋慧喬接班人」，卻因為舊照曝光而深陷整型疑雲，當時並沒有出面否認，疑似認了整容說，不過從她之前的五官，差別其實也不算特別大；事實上，比照她高中畢業照，清純美貌與現在相差不大，還保有當初的天生麗質呢！對於韓國人來說，如果只是鼻子或眼皮等小手術就不算整型，應該就跟台灣人認為拉皮或打肉毒這類微整型一樣。 Story 3：愛鞋成癡！「帆布鞋」是最愛 雖然有句話常說，女人鞋櫃裡總是少一雙鞋，而女明星愛鞋如命，大部分的人應該都以為是高跟鞋！不過林秀香特別喜歡帆布鞋，從她在自家玄關拍照時發現，她身後一整「櫃」的帆布鞋，各色系、各款式都有，根本是蒐集狂！而且只要經過鞋店就會忍不住飄進去，不買上一雙還不肯走！ Story 4：專業狗奴才！到哪都要愛犬作陪 原來林秀香也是專業的「狗奴才」，她有三隻寶貝，時常可以在IG照片上看到她分享愛犬的點滴，甚至出外度假旅遊也會帶著牠們，還帶著愛犬們一起拍全家福，她說下工後和狗狗們相處，讓她很放鬆。 Story 5：逆天長腿的秘訣是「火辣熱舞」? 林秀香不僅在劇中穿搭風格引起模仿熱潮，私底下激短迷你裙、比基尼等，不藏私地展現好身材，她曾在受訪時提到對於身材維持的秘訣，除了少吃多運動外，對於甜食更是能少吃就少吃，三餐以「少量多餐」的方式，讓身體吸收速度減速，更能抑制自己的食慾與胃口；另外，不管再累都會逼自己運動，因為工作需求要穿下漂亮的衣服前，是要付出相對的代價。 為了維持身材，一周至少運動兩天，不只有基本的健身運動，她非常喜歡打高爾夫球，還熱愛跳舞，常在自己IG上分享練舞的影片，根本可以加入偶像女團了！ Story 6：必備綠拿鐵&膠原蛋白條 秘密武器有？ 今年已32歲的林秀香，對於保養自有一套方法，她曾在韓國美妝節目《Beauty Bible》中分享保養秘訣，早上起床後會自製一杯排毒綠拿鐵，或在工作空檔補充膠原蛋白果凍，同時能增加飽足感。最重要的是，只要睡前都一定會戴上LED面罩保養臉部肌膚，能促進血液循環、膠原蛋白的滋生，原來當「江南美人」並不簡單！ Story 7：作品一部接一部 戲約停不了 林秀香的代表作相當多，她從《新妓生傳》後每年都有作品演出，2016年《五個孩子》「張珍珠」一角，精湛的演技更上一層；隔年《吹吧微風》首次展現反派角色，表面柔弱其實善於算計利益的女人，加上流利的北韓話，該劇共53集創下平均14.9%收視率，取得不錯成績。直到2018年攜手車銀優主演《我的ID是江南美人》，飾演歷經整容手術，女大十八變的「姜美來」一角，這部戲在亞洲也造成轟動，讓她的知名度暴增。而2019年《優雅的家》中化身耀眼強勢的富家女，收視率刷新MBN紀錄來到8.4%，口碑爆棚。新作《我們從今天開始》首播也有相當不錯的收視成績，而在5月27日馬上又有新戲，是和男神蘇志燮攜手主演的《Dr. Lawyer》，期待未來有更多好作品呈現給粉絲劇迷們。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

「國民初戀」秀智擺脫彆腳演技！說謊精《安娜》成為人生代表作，靠「1000卡減肥法」狂瘦14公斤

最近新上檔的韓劇《安娜》，憑著緊湊又懸疑的劇情讓話題度爆高，獨挑大樑的秀智在劇中更是突破過往的框架，展現演技實力。剛出道時就獲得「國民初戀」的她，曾是人氣女團的成員之一蛻變為現在的專業演員，一起來認識這位兼具外貌與實力的「全方位藝人」裴秀智！ 小時候曾是跆拳高手 1994年出生於韓國的光州的裴秀智，父親裴元英為國技院公認6段跆拳道選手，母親經營小吃店，有一個姊姊和一個弟弟，秀智排行家中老二；因為父親的關係，所以秀智小學曾學習過跆拳道，實力是公認的2段，中學時期在首爾公演藝術高等學校就讀；出道之前，秀智為線上購物網站的模特兒。 人氣女團Miss A出道 2009年國三的秀智陪同朋友一起參加Mnet選秀節目《Superstar K》的初選時卻意外地吸引到JYP娛樂星探的注意，而進入JYP當練習生；經過約一年多的訓練，她順利在2010年以miss A成員出道，更以多首膾炙人口的《Bad Girl Good Girl》、《Good-bye Baby》、《Touch》等暢銷曲帶領新一代女團熱潮。完美兼具「外貌、舞蹈實力、歌唱實力」的秀智，更曾以Solo單曲「pretend」佔據韓國音樂串流網站的第一名。 首部電影成為「國民初戀」 Miss A出道同年即演出首部戲劇《夢想起飛Dream High》，獲得《KBS演技大賞》的最佳新人獎，2012年出演首部電影《初戀築夢101》，影片在當時打破了韓國愛情片的票房紀錄，而秀智在劇中以清新自然的演技獲封「國民初戀」美譽，並憑此一舉奪得《第48屆百想藝術大賞》新人」，可以說「不演則以，一演驚人」。後續秀智也不斷地挑戰自我，接演各類型的角色，如《九家之書》、《任意依戀》、《當你沉睡時》等經典作品，都有不錯的評價。 大方認愛李敏鎬、李東旭 美麗的秀智可以說是真正的「男神收割機」，她不畏「偶像條款」的限制，出道至今有兩段公開認愛的戀情；第一段戀情是與年紀大她7歲的男神李敏鎬，主演韓劇《繼承者們》而爆紅的李敏鎬吸引秀智的關注，2015年因雜誌拍攝行程跑到歐洲的兩人很不巧地被狗仔隊拍到約會照而公開戀情，可惜的是兩位當紅藝人因工作繁忙聚少離多，戀情維持了兩年五個月就結束。 第二段戀情則是「不老男神」李東旭，2012年秀智曾在節目《強心臟》中李棟旭是她的理想型，2018年被狗仔拍到照片後，雙方所屬公司即火速認愛，這段也被網友稱作「美夢成真」的戀情，不過卻在戀情見光後短短四個月，以「繁忙的行程」為由結束，原來當藝人要談戀愛是這麼不容易的事情！ 驚人的繪畫實力 除了歌唱及跳舞實力以外，秀智還有超強的繪畫實力，完全可以稱得上「藝術家」等級！第一次在螢光幕面前拿起畫筆，應該是在前陣子崔宇植畫畫的影片，完全沒想到秀智隨興的素描令人相當驚艷；事實上，秀智很喜歡繪畫，她也時常在自己的IG裡分享作品，根本是「畫家」的程度了，這女孩也太多才多藝了吧！ 4–2–4獨創洗臉法維持嬰兒肌 秀智曾在節目中提到自己的保養秘訣「清潔絕對不能馬虎。」，平時因拍戲經常需要長時間帶妝，若是回到家休息沒把臉上的妝卸除乾淨，皮膚很容易累積髒汙而造成傷害，因此秀智自創了「424洗臉法」(4分鐘卸妝、2分鐘洗臉、4分鐘用溫水將臉洗乾淨)，加強深層清潔肌膚的污垢。 另外，她會直接以精華液替代化妝水，在洗臉後擦上以保持肌膚的滋潤；而每擦一道保養品後會等到肌膚完全吸收後再擦下一層，讓所有保養品的營養徹底保留在皮膚上。 地獄式瘦身法狂甩14公斤 女神秀智其實也有黑歷史，剛出道時圓滾滾，螢幕上看起來就像是大餅臉&大象腿，她還透露自己是「連喝水都會胖」的體質，但為了在螢光幕前擁有更完美的身材比例，秀智下定決心減肥。 在節目《名單公開2016》中提到三餐加起來不超過1000卡的「地獄式減肥菜單」： 她過了晚上6點就不會進食，這對於工作時間不穩定的藝人真是天大的考驗，但秀智也憑著堅強的意念與毅力，成功甩肉14公斤；另外更自創了隨時隨地都可以做的「企鵝操」，雖然是簡單的動作，但必須持之以恆才能跟秀智一樣！ 人生角色「安娜」 睽違兩年回歸小螢幕的秀智，在新戲中飾演說謊成精、盜取他人人生的女主角「安娜」，表現令所有劇迷驚艷，演技實力更是徹底擺脫彆腳演技的惡評。《安娜》劇情題材新穎，開播後話題度更是居高不下，加上秀智突破過往形象的角色詮釋，讓許多網友盛讚「秀智演技大爆發，這部就是她的人生角色」。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

生活占星 | 歲月不敗－哪些星座天生自帶凍齡基因 

延長青春的保鮮期有百百種方式，有的人靠後天的努力，但有的人似乎天生就自帶一股年輕感。而從占星的角度，我們也能從一個人的星座能量、行星配置等，來窺之此人是否天生就有年輕的特質。在這裡我們主要以「上升星座」以及個人行星即「日月水金火」為參考。以下是容易比同齡的人顯得年輕的配置： 【1】雙子座－源源不絕的好奇心 上升以及多星在雙子座或第3宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙子的守護星為「水星」，其守護神為Mercurius，本身就是一個少年的形象，並且頭戴一頂帶有雙翅的帽子，腳穿飛行鞋，手握魔杖，行走如飛，象徵著傳播者、信息者這樣的角色，因此上升或多星在雙子座者，天生自帶一股靈動的氣息。此外，雙子座在黃道中屬於第3宮學習宮的能量，因此一個擁有明顯雙子能量的人，相當於擁有3宮的能量，對於追求新知的慾望強烈，對任何事物皆充滿好奇心，無論在思想上抑或穿著打扮上，永遠走在潮流的尖端。 【2】處女座－崇尚養生之道 上升以及多星在處女座或第6宮者，易比同齡的人顯得年輕。和雙子一樣，處女座的守護星亦為「水星」，因此天生就顯得靈活輕巧，並多了一絲細緻美。此外，處女座在黃道中屬於第6宮健康宮的能量，因此一個擁有明顯處女座能量的人，相當於擁有6宮的能量，在生活上及飲食上顯得較為自律，且多半也十分崇尚養生保健，因此這是一群由內而外綻放青春的族群。 【3】白羊座－活著就要動 上升以及多星在白羊座或第1宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，白羊座的守護星為「火星」，並且在黃道中屬於第1宮的能量，是純粹的、充滿活力的，因此一個擁有明顯白羊能量的人，天生精力、體力就比同齡的人來得旺盛，並且十分好動亦熱愛運動，往往能鍛鍊出姣好身材、完美體態，是屬於健康美的一群人。 【4】雙魚座－善於美化術 上升以及多星在雙魚座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙魚座的守護星為「海王星」，海王星本身就帶有一種矇矓、夢幻、靈氣、藝術的色彩，因此一個擁有明顯雙魚能量的人，天生自帶一股仙氣美，加上他們多半有著善於美化的能力，比如運用化妝技巧來修飾五官的缺點並放大優點，或穿著能達到修身效果的服裝，因此總能呈現出年輕的形象。 【5】金牛座＆天秤座－愈活愈優雅 上升以及多星在金牛座或天秤座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，金牛座與天秤座同為「金星」所守護，金星的守護神即為美神維納斯，因此一個擁有明顯金牛或天秤能量的人，天生自帶美感，也善於呈現出美的形象，並且是一種慵懶的、優雅的美。特別是「金土刑」相位的人，隨著年齡增長，反而更有韻味。由於，金星象徵一個人表現出來的風格、美感及魅力，土星則掌管了時間，金土刑即象徵著"土星延緩了對金星的時間感"，也就意味著"風韻猶存"！ 綜觀上述，其實一個人的年輕感，除了先天因素，還需要後天的勤加維持，以及保持年輕的心態。而事實上，吸收新知、養生保健、運動健身、美化外觀以及培養品味等，也就是維持年輕的秘訣。因此，即便我們先天沒有上述星座的能量特質或行星配置，依然能靠後天汲取這些能量來更新進化自己，願我們都能成為歲月不敗之人！ FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_mina E-MAIL：minamina.astro@gmail.com #年輕#青春#逆齡#凍齡#歲月#特質#能量#占星學#星座運勢#十二星座#星盤分析#白羊座#巨蟹座#天秤座#魔羯座#金牛座#獅子座#天蠍座#水瓶座#雙子座#處女座#射手座#雙魚座

蒼野之鷹投資書心得 |《比看財報更精準的選股指標》

出版社：大是文化 出版日期：2022/05/26 ■作者簡介 藤野英人 Rheos Capital Works基金管理公司代表取締役社長（董事長兼總經理）、投資長（CIO）、投信「Hifumi」系列最高投資負責人。 1966年出生於日本富山縣。 1990年早稻田大學畢業後，即進入日本投信、投顧公司，擔任基金經理人。 2003年，創立Rheos Capital Works基金管理公司。 過去操盤的兩檔基金「Hifumi投信」和「Hifumi Plus」，由於連續保持亮麗的高績效，在日本信評公司R&I（Rating and Investment Information）所舉行的「2017年R&I基金大獎」中，雙雙獲得最佳基金獎（NISA部門）。 ■總結《比看財報更精準的選股指標》 這是一本透過財務報表以外的資訊，解析這間公司到底值不值得投資，但這些行為，如果不是身為基金經理人，是很難去接觸到的。 作者是透過觀察人事物，看到在財務報表以外的資訊，因為財務報表可能做假，但人對外界的表現，會呈現出他對於這間公司的想法，以及老板對於產業動態是否樂觀，當然也要學會辨識什麼是惡意謊言和善意謊言。 推薦《比看財報更精準的選股指標》，給想要知道從財務報表以外，還有哪些管道可以去了解，想要投資的公司是否值得投資的人。 這本書提供觀察這間公司的人事物觀點秘訣，我覺得是值得一看的。 《比看財報更精準的選股指標》全文心得連結：https://reurl.cc/e32y7b ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《怪老子教你打造超值ETF組合》【投資理財+基金】 《累死你的不是工作，是工作方法》【職場工作術+工作哲學】 《你缺的不是努力，而是變現的能力》作者：臨公子 《從0到億！社畜也能財務自由》【投資理財+真人實事+股票】 《故事寫作大師班：好萊塢知名「劇本醫生」教你STEP BY STEP 寫出絕不跟別人撞哏、兼具情感厚度與立體結構的最強故事》約翰．特魯比 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《7大市場力量：商業策略的基礎》作者：漢米爾頓．海爾默【商業理財+經濟+趨勢觀念】 《在家創個好生意：把點子變實質收入的22堂創業課》作者：凱若【商業+創業+開店】 《走路：獨處的實踐》作者：龍應台 《你富有的祕訣：我對金錢必做的10件事》作者：莉茲．威斯頓 《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》作者：明星煌【勵志故事+散文+勵志小品文+書單】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

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女人邁入30歲正是輕熟女年齡更要好好投資自己，StriVectin 皺效奇蹟 繃繃頸霜/超級皺效眼霜絕對是值得投資的保養品！沒有人想要臉上細紋變成深深的皺紋，趁早保養起來絕對讓自己不會後悔，StriVectin 皺效奇蹟的產品是我用過成對抗老化最棒的保養品。 女人保養真的不能偷懶，而且挑選正確的保養品很重要！挑選對症下藥的保養品投資自己荷包也比較不會痛，人家都說28歲開始就是要認真保養，千萬不要等到30歲才急急忙忙慌張地找尋保養品。我現在也30歲了那這樣是不是來不及了呢？做愛自己的決定沒有所謂的來不及，只是妳願不願意花時間來好好保養自己就這麼簡單！ 眼周肌膚還有頸部的紋路是女人最容易顯露真實年齡的部位，不瞞大家說頸部保養真的很重要，我自己是看網路上分享藝人的保養秘訣，臉上擦什麼「頸部」就擦什麼！但是這樣長期下來我感受不到什麼耶，保濕做足了但是時間與年齡真的抵抗不住歲月啊，所以選對的保養品日積月累下來會有很大的收穫。 StriVectin 皺效奇蹟 繃繃臉霜 到了一個年紀真的臉皮會失去彈性，而且臉的輪廓也會漸漸的不緊緻，就會感覺整個人非常沒有氣色！拜託我真的不想要變成黃臉婆，雖然無法回到年輕時的18歲，但我要維持在30歲最美的時候。 這罐StriVectin 皺效奇蹟繃繃臉霜，建議28歲就開始使用吧，趕快趁早先保養起來不然以後就要花更多錢在醫美上了！這是我的親身經歷所以保養一定要趁早。 StriVectin 皺效奇蹟繃繃臉霜的用量真的不用多，正確來說應該是StriVectin 皺效奇蹟的保養品用量都不需要一次用太多，建議一點一點慢慢增加，覺得不夠再增加用量。 繃繃臉霜的質地比較特別，偏乳霜狀推開的時候會有水珠的感覺，但吸收度很不錯，不是立馬擦在肌膚上就乾掉，會讓妳有時間可以好好按摩臉部肌膚，有了這麼棒的保養品一定要搭配按摩讓肌膚更Q彈。 在按摩的時候一定要由下往上，還有最重要的下顎也要輕輕的往上提拉，臉部肌膚按摩都要盡量輕柔，不要過度用力哦不是拉得越大力越有用，越大力反而容易反效果！ 從臉頰、下顎、蘋果肌、額頭，都由下往上按摩，當然也可以拿出刮痧板輕柔的刮會更好哦，也順便放鬆臉部肌膚，我自己是混合肌T字部位易出油/臉頰偏乾，我擦這罐繃繃臉霜沒有油膩厚重的問題，反而覺得很保濕且也滋潤。 StriVectin 皺效奇蹟 超級皺效眼霜 眼周的肌膚很細嫩，所以擦保養品在眼周部位都要非常的輕柔請放慢你的力道，其實擦眼霜不會長肉芽什麼之類的，因為我做臉的美容師有告訴我擦眼周保養品都要很輕，就像是摸豆腐的力道真的要很輕不能夠大力摩擦肌膚。 眼霜是我用過最愛的，而且最早我也就用過StriVectin 皺效奇蹟的眼霜了，感受度真的很不錯真的不是亂說，當然保養品就是要一直持續的擦！一定要持之以恆呀，如果有一天沒一天的這樣擦一定沒有感受，我就是因為證實過他們家StriVectin 皺效奇蹟的實力!!!所以他們家出新品都會讓我很關注。 眼霜的用量也不需要很多，由內往外輕輕的按摩往外推，之後再眼皮畫圈眼皮也千萬別忘記也得擦上眼霜哦。 撫平細紋有它就對了！眼霜早晚都可以使用記得要按摩到吸收，這樣就算早上要化妝也可以讓眼周的底妝服貼不容易脫妝唷。 - 👉粉絲團：https://pse.is/FB4MB 🔎IG：https://www.instagram.com/n.0428/

寵愛自己的秘訣

曾說過每個人都過著斜槓人生, 也許你同時是爸爸也是媽媽, 也許你是公司職員亦是主管, 也許你是媽媽, 妻子, 媳婦... 斜槓人生密密麻麻已於每個人的人生息息相關也不知不覺中讓我們扛了許多責任. 身為KOL、雙寶媽、造型師、妻子、媳婦、女兒... 我時常會忘了自身的本尊, 也常常沒時間給自己. 就連按個摩也都會覺的算了還是陪孩子和老公好了, 算了還是把工作先解決好了..等自認為的責任框架給框住. 這次我受不了了! 暫時丟包小孩跟老公衝去媚登峯享受了一下美力應援節限定的淋活平衡減壓芳療頭頸部以及纖體活氧時光機1+1課程 前35分鐘我做了淋活平衡舒壓芳療頭頸部. 從英式香氛療法讓你從嗅覺開始放鬆之後先坐在椅子上使用德氏徒手技法舒緩脖子經脈徹底放鬆之後做輕指按摩, 最後再塗上面霜幫臉部穴道按摩給予基層保養. 前30分鐘聞著精油香加上輕指按摩頸部和肩膀真的蠻享受的, 特別是頭部的輕指按摩, 徹底的讓人覺得酥麻酥麻, 慣性的頭痛都被趕走了. 而後45分鐘我進行了懶人運動. 利用SlimLine Pod, 一台LED等結合色光、熱、氧原理的機器, 透過熱療理論提高活絡循環及新陳代謝再以微幅共振按摩保養, 讓舒壓同時燃燒卡路里! 偷偷告訴你, 躺在那邊像曬日光浴般熱熱的猛流汗但卻在震動中舒適的睡覺, 光躺在裡面45分鐘, 我就燃了200多大卡唷! 真的是懶人運動的極品! 整個1+1的課程本來是分別價格, 但媚登峯慰勞需扮演各種角色的女人們特別有了這樣的優惠! 學會偶爾傾聽及給與自己的需求反而能走更遠的路! 課程優惠資訊: 媚登峯美力應援節限定優惠［愛自己才能好好愛人］ 2022/4/18- 2022/6/30 ［淨平衡應援！］1+1課程組合特價2,980元 (原價7,180) 優惠連結: https://bit.ly/3Fk44Ep #maderform #媚登峯 #媚登峰#母親節#愛自己才能愛別人

蕊朋 Reborn//清爽保濕小粉瓶 擊退你的沙漠肌！！ 讓乾枯肌膚無限暢飲 水嫩度有感UPUP！！

最近天氣變得好悶熱！！出門沒多久就已經滿身大汗 再加上戴著口罩 我的鼻翼、人中的汗都一直冒個不停 如果有上底妝 整張臉更是出油、浮粉到一個慘不忍睹 夏天如果用到厚重的保養品 整張臉就會覺得好悶 感覺毛孔都沒辦法呼吸 尤其我又是很怕黏膩感的人 面對這悶熱的季節再加上整天戴著口罩 一定要來和大家分享讓我戴口罩也不浮粉的清爽保濕神級好物啦！！ 來自台灣MIT的//蕊朋Reborn// 針對台灣這樣悶熱的海島型氣候孕育而生的品牌 也因為了解這樣的氣候 因此也更知道什麼樣的保養品更適合、更符合我們的需求 //重生光采逆齡精華液// 這小粉瓶真的超可愛耶！！！ 一打開就讓人少女心噴發 瓶身看起來帶點磨砂感 這觸感摸起來好舒服 裡面添加了大量的玻尿酸鈉、雪耳萃取(銀耳)、醣基海藻醣成分 及藍銅胜肽、維他命B12、摩洛哥堅果油、橄欖葉萃取、神經醯胺 能抑制自由基對肌膚的傷害 還能修護受陽光侵襲的肌膚、灌溉像沙漠一樣乾枯的肌膚 擠出來的精華液呈現出淡淡的粉色 超可愛的！！ 這個粉色可不是色素 而是添加維生素B12自然呈現的顏色噢！！！ 擠出來是非常清爽、輕盈的輕凝露質地 也非常好推 他的延展性非常好 在臉上抹開後 很快就被吸收耶！！ 吸收後完全沒有黏膩感 反而是能感受到讓肌膚喝飽水的舒適感 用口說無評 直接用檢測儀讓大家超有感 擦上精華液前的肌膚含油量是24% 含水量是45% 精華液吸收後30分鐘測量。。。 含油量降低至18% 含水量升高到49% 給肌膚喝飽水後 摸起來也會覺得好Q彈 也會覺得看起來更透亮了 擦完它上底妝也很OK 完全不會打架 、不起屑 尤其是上妝後外出 可以明顯感受到底妝變得更服貼了 悶熱的夏天好需要這樣清爽又有足夠保濕力的保養品 誰說保養一定要瓶瓶罐罐 選對保養品 滿足肌膚所需才是正確的保養秘訣 ​蕊朋官網 結帳記得輸入專屬優惠碼《angela88》 再享有9折優惠~~ 也太划算了吧！！ ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ #蕊朋#Reborn#蕊朋 Reborn#保濕#保濕精華 #精華液#保濕精華液#MIT保養品#MIT精華液

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