比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

舒服到整個懶骨頭！初夏極簡感房間改造，柏林藍、芥末黃是重點

為了迎接一個燦爛又絢麗的夏天，是時候該把厚重的房間佈置打包收回櫃子裡了，先暫時跟聖誕燈飾、毛茸茸地毯說再見，來看看今天編輯準備給你的夏季清爽房間佈置idea，是來自一位懂室內設計的優質男孩喔（OS：有這種會佈置的男友也太幸福） #採光 房間明亮、透光絕對是關鍵要素，如果覺得明明陽光都透了，房間卻還是很暗沈的女孩，快把角落裡堆積的物品、衣服收一收，還給美房一個寬敞的空間，光線自然就會照進各處，房間就會變亮許多！ ？ㄩ #木頭與植物 當木頭地板、傢俱遇上綠色植物，絕對錯不了！木頭傢俱給人溫暖、舒適的安全感，而綠色植物除了可以清新家裡空氣之外，還有讓人視覺上放鬆、舒緩疲勞的超值功效，近期除了居家物質外，很多質感咖啡廳也都喜歡以木頭和植物來打造，意外有種置身森林的錯覺呢！ 如果房間地板已無法改變的女孩，在書桌、椅子、櫃子等就可以多採用木頭來添加氛圍，鋪一塊編織感地毯蓋過冷冰的磁磚地板，也可以有很溫馨的感覺～ #色系選擇 當然除了木色、綠色之外，房間內像是床單、地毯、沙發等的色系選擇，男孩也很講究，窗簾以白色透光飄逸感為主，沙發則是飽和低亮度的墨綠色，被單選擇和墨綠相呼應的芥末黃，地毯主要以米白、藍色調為主，房間內的重點色都是同質感的色系，其他則以淡淡的白點綴，這功夫真得好好學起來！ 看完男孩房間突然覺得靈感四溢，編我覺得房間對一個人的影響極大，當房間收乾淨又佈置舒適時，那個正能量是會席捲而來的那種！ 【延伸閱讀】 生活需要儀式感！10間淘寶餐具推薦，煮飯變好吃的秘訣絕對是『買餐盤』 跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 #佈置房間 #居家 #居家佈置 #居家改造 #居家整理 #居家生活 #布置房間 #房間擺設 #房間改造 #房間整理 #柏林 #柏林藍 #穿搭精選 #編輯精選 #芥末黃 #藍綠色 #質感房間 

元宵節快樂！Emoji表情符號食物猜謎大賽，快來挑戰看看一共答對幾題吧～

元宵節快樂！在元宵節最期待的莫過於吃湯圓和猜燈謎了，今天編輯整理了幾個emoji表情符號的食物猜謎要來考考大家啦！快揪朋友們一起挑戰看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1370807 👉🏻讓你的Emoji戴上「蝴蝶結」！iPhone內建「超隱藏版」Q萌表情符號，你還不快學起來？ 👉🏻蘋果LOGO「」怎麼打？MacBook、Windows的鍵盤小秘訣，還不會用電腦打表情符號就太遜啦！ Emoji符號食物猜燈謎：1 Emoji符號食物猜燈謎：2 Emoji符號食物猜燈謎：3 Emoji符號食物猜燈謎：4 Emoji符號食物猜燈謎：5 Emoji符號食物猜燈謎：6 Emoji符號食物猜燈謎：7 Emoji符號食物猜燈謎 – 解答 1.烏骨雞 2.螞蟻上樹 3.燒仙草 4.月亮蝦餅 5.紅茶冰 6.章魚燒 7.番茄炒蛋 大家都猜對了嗎？是不是很簡單呢！快傳給朋友們一起來挑戰吧～ 延伸閱讀 👉🏻精選台北11間湯圓名店推薦清單，今年冬至就吃這一家！ 👉🏻湯圓推薦TOP12！元宵節必吃全台湯圓名店清單，軟Q香甜暖暖過冬！ 👉🏻台南湯圓推薦TOP10，人氣甜湯、冰品通通有，冬至、元宵節快來吃一波吧！ 👉🏻【元宵猜燈謎】什麼動物最廢？熊貓的心願？十大動物燈謎大集合！ 👉🏻燈謎大會｜元宵「兒童版猜燈謎」，快邀孩子來動動腦！ 撰文編輯(#Yuri) #emoji #元宵 #元宵節 #猜燈謎 #食物emoji #食物猜燈謎 

童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～

撰文編輯＃Haru 你也想要擁有光滑的、Q彈的、水嫩的肌膚嗎？殊不知過了一個冬天，卻感覺自己的皮膚越來越差了～不如好好跟著編輯的腳步，一起遵守這些小秘訣，好好利用肌膚的代謝週期28天，一起來幫自己換膚，搖身一變成為水嫩的水煮蛋吧！ ｜知道自己是怎樣的肌膚嗎？ 首先你要先知道自己屬於哪一類型的皮膚，才能對症下藥，保養的正確才不會白做工，以下總共有11道題目，分別是A–1點、B–2點、C–3點、D–4點、E–2.5點，最後在加總在一起就好！ Q1：洗完臉2～3個小時後，沒有擦任何的保養品下，照鏡子時額頭跟臉頰的狀態是？ A、非常的乾燥、有皮屑 B、帶點緊繃感 C、回復到正常的光澤感，但是不反光 D、可以看見反光 Q2：在乾燥的環境下，如果不使用保濕產品或防曬，你的臉會呈現怎樣的狀態？ A、覺得很乾 B、覺得緊繃 C、覺得正常 D、覺得有亮度，感覺不需要保濕產品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的鏡子時，能夠看到的大頭針頂端大小的毛孔？ A、幾乎沒有 B、T字部位有一些 C、很多 D、非常多 Q4：在看照片的時候，會不會覺得臉很光亮？ A、從來沒有，或是沒注意過 B、有時候 C、經常會 D、一直都有 Q5：上妝完、使用完粉底、蜜粉後，2～3小時候，妝容看起來如何？ A、出現浮粉和皮屑 B、光滑感 C、出現反光感 D、跑出線條而且油亮 E、從不用粉底 Q6：當你洗完泡沫非常豐富的洗面乳後，有什麼樣的感覺？ A、覺得很乾、有點刺痛感 B、覺得很乾但是不會刺痛 C、沒有感覺 D、覺得皮膚出油 Q7：如果自行評估的話，你覺得你的臉部肌膚偏？ A、乾性 B、中性 C、混和性 D、油性 Q8：你的臉上有粉刺嗎？ A、一點也沒有 B、很少 C、有時候 D、總是會有 Q9：T字部位會出油嗎？ A、一點也沒有 B、有時候 C、經常會有 D、總是油油的 Q10：如果不使用保濕產品的話，會覺得臉部乾嗎？ A、一定會 B、有時候 C、很少 D、從來不會 Q11：擦完保濕產品後的2～3個小時後，你臉頰的狀態？ A、很乾燥、還會有脫皮的現象 B、乾燥但是光滑 C、些微的油光 D、有油光，甚至不太會使用保濕產品 總結點數： 44～34：非常油性肌膚 33～27：輕微油性肌膚 26～17：輕微乾性肌膚 16～11：非常乾性肌膚 ｜5個錯誤的保養習慣 X『化妝水一定要搭配化妝棉』，雖然有些人會拿來做二次清潔，但其實化妝棉過度的拉扯皮膚，反而會讓肌膚組織受到破壞，所以建議化妝水可以用手輕拍至吸收就好囉～ X『面膜天天敷』，面膜使用時間過長或是太頻繁敷臉的話，反而會讓肌膚變得敏感，建議一周敷2～3次就好，1次也不要超過15分鐘 X『嬰兒保養品無添加比較好』，其實這些商品都是為了中性肌膚的寶寶所設計的，但是成人很少會有中性的肌膚，所以適合兒童的不見得適合你！ X『面膜泡熱水』，冬天面膜熱熱敷才舒服，但是這樣加熱面膜的話，會造成化學物質產生變質，反而會讓功效降低 X『冬天不擦防曬』，在跟大家說一遍，不管夏天冬天太陽的紫外線都365天全年無休，所以一定要擦防曬好嗎～ ｜養成奶油肌的5個好習慣 O『早起一杯溫水』，起床後來一杯水，可以增加新陳代謝又能喚醒體內機能，而且一天記得也要喝滿1800CC，才能幫助肌膚補水 O『戒掉熬夜的習慣』，身體修復的黃金時間為23～3點，所以記得皮膚要好美容覺不能少，而且一天最起碼睡滿8小時喔！ O『少吃動物的皮』，通常肉類的皮脂肪含量都會偏高，建議吃肉就好少吃皮，如果是魚類的話就沒關係～ O『一天一番茄』，番茄是對於抗氧化非常好的蔬果，多吃一點可以美白、增強我們的抵抗力 O『含糖量太高的食物少吃』，例如飲料、甜品、零食等等，都要少吃，因為過多的糖只會讓我們的皮膚變差 ｜同場加映：7天日本肌斷食法 除了以上這些5大壞習慣＆5大好習慣以外，還另外加碼告訴你，櫻花妹最流行的『7天肌斷食法』，來幫肌膚做的保養大調整，讓它回到最好的狀態！ DAY1：溫水清潔臉部就好，其他什麼都不要做，進行徹底的斷食 DAY2：洗面乳＋化妝水＋精華＋眼霜，記得乳液拿掉不要擦 DAY3：洗面乳＋化妝水＋眼霜，在停掉一個精華的步驟 DAY4：洗面乳＋補水面膜＋眼霜，著重於我們的補水就好 DAY5：洗面乳＋補水面膜＋化妝水＋眼霜，雙重的補水效果 DAY6：洗面乳＋化妝水＋乳液，加上乳液幫忙鎖水 DAY7：回到正常的護膚狀態，依照個人習慣做保養 這麼多的小細節，有些是不是你也不小心犯錯過呢？只要把壞習慣改過來，好好努力養成新的好習慣，相信在夏天來臨之前，你也可以一起變成美麗的奶油肌！ 延伸閱讀 演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ #7天日本肌斷食法 #保養習慣 #光滑肌膚 #奶油肌 #洗臉 #漂亮 #皮膚管理 #美膚計畫 #肌膚保養 #養成好習慣 

頭髮問題請找她！超專業日本髮型設計師，瀏海、編髮都是小菜一碟！

撰文編輯＃Chia 這位臉超級小的日本短髮妹子Yuri（＠album_yuri_），美容科畢業後在髮廊工作，不僅在妝容上有所研究，當然對於頭髮造型也很有一套！但妳相信嗎？她竟然才20歲！聽到年紀以後是不是跟我一樣感嘆一聲啊！不管到幾歲，都要把自己打扮得美美的！趕快來追蹤她，妝髮小秘訣學起來！ 👉🏻妳一定要學會的整體搭配！日本女孩最想成為的時尚美髮師－畑田萌。 可濃可淡多變妝容 雖然是日本女孩，但Yuri的妝容偏韓系，不管是濃妝還是淡妝，她都可以駕馭的很好！重點是不同妝容，卻使用重複的商品，而且很多都是開架的！所以其實彩妝產品不用多，使用不同的畫法，就可以畫出不同的妝！ 👉🏻什麼都還沒說，日本女孩就在瘋的透明花瓣唇蜜！這次夢幻指數真的爆棚了 小麥肌妝容也難不倒他！Yuri將原本白皙的皮膚，蓋上了的深色粉底液，示範了一個小麥肌妝容。使用橘粉色系的彩妝，可以襯托出皮膚顏色，記住要精簡！不要認為自己膚色健康就加重腮紅、眼影的顏色，這樣會使妝容不乾淨，無法打造出健康、乾淨的小麥肌妝容了喔～ 👉🏻用肌膚挑口紅顏色，白肌、黃肌跟小麥肌怎麼挑才對，讓我們告訴妳！ 小Ｖ臉短髮造型 Yuri的短髮是真的很短的那種，大概於耳下2公分的短度，大家是不是都覺得不能做很多造型，而且很難整理啊！不要擔心～拿起電棒跟著她的影片一起做，多練習幾次就可以跟Yuri一樣有百變的耳下3公分短髮造型了！好看的短髮造型不需要太多的工具，僅僅使用兩支不同粗細的電卷棒就可以了！在Yuri的影片中也有介紹，只要挑選到對的電捲棒，不管是要內灣、拉直還是外翹都可以喔！ 👉🏻手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ 百變妝容隱眼不可少 不同妝容，當然要搭配不同隱形眼鏡啊！有時候畫好美美的妝容的時候，總覺得好像少了什麼，總感覺眼睛不夠有神或是不夠電，這個時候挑選一副適合妝容的隱眼吧！Yuri戴的隱眼都是始於小直徑的變色片，不管是茶色還是藍綠色，只要搭配好妝容，不用怕隱形眼鏡太突兀，反而會讓眼睛更有神會更加分喔！ 👉🏻隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！ 不要覺得短髮很無聊啦！其實只要有一支電棒就可以打造出很多造型了～大家是不是跟我一樣，看完Yuri的短髮造型又好想剪短啊～才要想留長的說！ #妝漂亮 #日本女孩 #短髮造型 #耳下2公分短髮 #電棒造型 

「動森」手機版夏日限定花園活動開跑啦～超可愛活動限定傢俱搶先看！想知道怎麼獲得？這次你絕對要跟上！

沒錯！就在今天繁體中文版的「動物森友會」手機app正式上線啦！打開手機下載了沒？終於每個人都可以直接用手機玩動森啦，做家具裝飾自己的營地，還有可愛的島民，一樣都沒少！而且在這個夏天，除了不定時推出各種超Ｑ限定活動以外，還有超可愛的整套夏日主題傢俱搜集！趕快下載一起加入吧～ 動森粉集合啦！動物森友會口袋露營廣場繁體中文版app今天正式登場，經營露營地的隱藏小秘訣偷偷告訴你！ #和動物培養感情 手機版的動森和可愛的動物們有更多的互動了！只要和喜歡的動物感情變好的話，就會被請求「希望做家具」，蒐集素材之後，就可以用「手作」來製作同時蒐集被請求的家具，做好之後就可以招待動物來自己的露營廣場玩了～ #超多小動物都在這裡！ 在動森裡面你最喜歡什麼動物呢？在製作露營地的過程中，會和超多可愛的動物相遇，試著尋找你喜歡的動物，一起在露營地玩耍吧！ 影片中和小動物的互動真的超可愛啦～搶先看看予樂怎麼玩吧！ 想要一次蒐集限量特殊傢俱！夏季限定的花園活動、釣魚大賽一定要參加！而且在「幸運餅乾」裡面還有這些稀有品！ #季節限定活動 在手機版每個月都會舉辦各種限定活動，像是今天開始的「花園活動 河畔乘涼 」還有8月中預計會有的「釣魚大賽」，可以透過比賽蒐集到整套限定的特殊家具還有超可愛的服裝！都超適合跟朋友一起參加啦！ 予樂在這支影片中也教大家開局攻略啦～快來一起看看！ 釣魚大賽還會根據釣到的魚的大小，得到不同的傢俱哦！夏日的浴衣真的太可愛了吧！不管是金魚、還是夏日和風系列，每天一步步整套蒐集完擺起來真的超可愛也成就感滿滿呀！小編已經迫不及待要揪朋友一起來搜集了！還有很多活動和機制可以蒐集到特殊家具和稀有品，一起來看看！ #幸運餅乾 另外還有多一個「幸運餅乾」的機制，吃到每個月限定推出的幸運餅乾後，還有機會隨機獲得限定版的傢俱跟衣服啦！而且會依照不同季節主題推出不同系列的幸運餅乾！ 夏季除了超沁涼的水族箱、海洋、檸檬主題以外，在亞洲風的幸運餅乾中還有珍奶出現也太驚喜！而且動森裡面的傢俱細節真的都超精緻!想蒐集各種超特別主題稀有傢俱和衣服，一定要使用「葉子票券」抽幸運餅乾來試試手氣！ 關於遊戲的最新消息都會在官方粉絲頁公佈，想要知道最新活動資訊的話 一定要去follow！ Official Facebook Account👉🏻點我 Official website👉🏻點我 ※可免費下載。 ※部分內容需付費。 ※需要網路連線。可能會產生數據傳輸費用。 ※請勿長時間持續使用，並請適度休息。 本篇與任天堂合作 圖片由任天堂協助提供 © Nintendo

一起活出更精彩的日常吧！學習網美們生活中的混搭趣味，這次我們也能做自己世界的網紅！

每天上班工作、下班追劇，還能為自己添加什麼新樂趣，把生活變得更加獨特呢？這次小編帶你一同來看看，網美們是如何混搭過生活！女孩們快把這些秘訣學起來，相信你也可以成為自己世界的網紅，找到屬於自己的樂趣喔～ ＃豐富美味秘訣在「混搭」！就像生活一樣添加點新趣味，就能有屬於自己的#混搭生活WAY！ #來一趟旅程外出走走看看！讓生活風景加點色彩～ 有想法就立即行動吧！這週末替自己規劃一場旅程，前往一家咖啡店或是小秘境，都能幫自己的日常增加不一樣的色彩～不一定要跋山涉海或是飛出國才算是旅程，有的時候在居家附近公園探索，或者選擇一條從未走過的道路，說不定會有意想不到的收穫呢！ 輕旅行的行囊中放入一包萬歲牌椒鹽夏威夷豆，單吃就美味的夏威夷豆吃進嘴裡令人意猶未盡，試過一次便深深愛上。原有的清甜口感中因為椒鹽香料提味，變得更加美味且ㄙㄨㄚˋ嘴！圓滾滾的夏威夷豆與椒鹽的完美組合，口感組合變得更多姿，就像是旅行中偶遇的小驚喜！ #嘗試更多不同樣的美味料理！豐富你的舌尖味蕾～ 喜愛吃各種美食的網紅，總會發掘到店家在配置料理的巧思與變化！在想法上跳脫固有的料理模式，混搭不同食材將原本美味的料理增添創意而更有新鮮感。讓味覺的享受不只是單一層面，而是充滿各種多樣新食感！ 製作料理就像創作，透過各種食材搭配與調味之間完美交融組成！其實女孩也可以獨自完成幾道簡單的料理，滿足味蕾的質感生活！平時吃生菜沙拉或三明治加入萬歲牌的薄鹽胡桃，低溫烘烤襯出胡桃特有的奶香味，香脆口感加入各種料理中增進味蕾享受，日常中的隨意混搭讓生活更有變化，增添屬於自己的小確幸。 #美美混搭日常的每一天，就從妝點日常開始吧！ 今天的你想要以哪一種妝容面貌示人呢？美妝網紅的一天就從各種口紅、眼影的顏色挑選上開始，不管是用哪一種顏色組合都會mix出不同的妝容變化。有時候嘗試在自己習慣的妝容上做小改變，說不定意外適合你呢！學習美妝網紅用各種彩妝品妝點自己，讓妝容與生活都充滿層次感吧～ 彩妝品是女孩變美的武器，就像包裹著甜蜜楓糖的楓糖海鹽核桃，是層次多變的美味祕密，入口酥脆且帶著鹹甜鹹甜的好滋味，加上楓糖與海鹽這兩者不衝突的組合，吃進嘴裡的每一口都有不同的變化。而且小編不得不說，萬歲牌每一顆的核桃顆顆都很飽滿，拿在手上便感受到核桃扎實又香脆呢～ 不管是楓糖海鹽核桃的甜鹹滋味；或是椒鹽夏威夷果的鹹香口味，還是些許鹽味帶出清甜的薄鹽胡桃，都將原味堅果加入美味創造不同層次，讓口感更豐富。 簡單的日常來點變化，無論是妝點自己、旅行自我，或做個簡單料理，都能讓生活質感加分，再也不用羨慕網紅的生活，只要我們學會如何幫生活加分，就可以活出更有質感的生活喔！ 

『洋蔥式穿搭』你真的穿對了嗎？不踩雷的3步驟，溫差大or寒流也全都沒在怕！

根據新聞報導今年冬天會超冷，各位姊妹們是不是已經開始擔心該怎麼穿？這時不得不提到大家都熟悉的洋蔥式穿搭術，就是靠層層堆疊的方法達到保暖效果，不過妳真的用對了這個方法嗎？穿搭編在這裡教大家正確穿法，讓妳就算碰上寒流氣溫下修10度也不怕，無論上班騎車或放假約會都適用！ https://www.popdaily.com.tw/style/1154561 洋蔥式穿搭 洋蔥式穿法並不是把自己穿得像「洋蔥」，因為有時過度保暖身體反而會不適，所以最有用的洋蔥式穿法只要3層，根據每一層選擇不同功效的衣服類型，就可以同時兼顧保暖汗透氣的關鍵，達到真正成功的禦寒穿搭效果～ https://www.popdaily.com.tw/style/1154587 第一層 身為直接碰到肌膚最重要的內層，必須是能夠吸濕及排汗，質地還要輕量並且柔軟的類型，像是排汗衣或發熱衣這種機能型，兼具貼身又舒適的服飾種類，做為第一層就是最好的選擇。 https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 第二層 剛好夾在內外中間的這層，主要是為了達到保暖作用的關鍵，這時候就屬毛衣、刷毛衣和薄羽絨衣最適合，同時記得不可以過於厚重沉冗，不然就無法套上最外面的那件外套了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1138850 第三層 最後則是非常重要的外層，如果剛剛第一和第二層都有穿好，但是第三層沒有完成的話，就相當於前功盡棄沒了效果，所以建議選擇具有透溼防水效果的衣物，例如冬天必備的防風夾克、厚羽絨衣和重磅大衣等，都是作為第三層保暖的絕佳衣物。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138367 冷空氣一波接一波來襲，對抗今年的寒冬保暖工作不能少，看完這篇文章的姊妹們，是不是才發現所謂的洋蔥式穿搭，不是光把衣服一件件往身上加就好，而是要一層一層聰明地穿，才能真正達到抗寒的效果，在學會了這個小秘訣後，就算冬天來也能照樣耍辣，快點一起好好地學起來吧～ 撰文編輯 #肉依 #保暖穿搭 #冬天穿搭 #女生穿搭 #寒流穿搭 #抗寒必備 #洋蔥式穿搭 #洋蔥式穿法 #秋冬穿搭 

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

秘訣搜尋結果

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