「如果創作有捷徑，這條路一定叫模仿。」

我們通常都會覺得創作就是要創作全新的，從來沒有人做過的作品，或是寫獨樹一幟的文字，越有原創性越好，最好是要充滿新意。 但無論是創作或是任何的創新，都不是越新越好，如果創造了太不尋常或是太過新穎的內容，反而很難讓人有所共鳴，也很難被人們接受。 創作雖然也很注重創新，以及個人風格，但人類就是一種對「剛剛好」擁有特別愛好的生活，東西太新奇了不行，太流行了或者已經被用過太多次的也不行。 無論是什麼樣的創新，要熟悉又帶有點新意，反到會是最適切的。 我看了很多本書都提到了相同的理論，也就是「最適新鮮感」，不要太新奇也不要太老套，剛剛好的最好。 這也印證了以前我摸索出來的一件事，模仿的好處。我會開始些文經營文字帳號是因為偶然在社群上看到了一個作者的文章，我從來沒有看過那樣的散文，她可以把文字寫得唯美浪漫又不失真情實意，文字很美並不代表沒有靈魂。 因為她在貼文上的分享，我又陸續發現了社群上的其他創作者，彷彿發現了一個新天地似的，在那裡他們寫著我未曾見過可以那樣寫的散文。 有好幾位創作者他們不只累積了大量的讀者，也已經出了自己的書，也因此使我心生嚮往，我也想和他們一樣有一個擁有許多作品還有一群支持著我的讀者的小山頭。 不過，當時我沒有寫過散文，以前看的也完全是不同類型的文章，混的平台也是小說創作的平台。 但是因為很喜歡那位作者的文字，想寫出像她那樣的文字，我以試試看的想法開始了，嘗試寫了一兩篇以後，感覺比想像中還要好，也比寫小說簡單多了，我就決定踏上這條路。 剛開始，因為還不是很清楚要如何寫，所以都是以模仿為主，讀了那位我喜歡的作者的文章以後再來寫，運用她經常會使用的字詞，模仿她的筆調，抓住那份感覺。 而模仿最好的一點就是，不管怎麼模仿，都不會寫出一模一樣的東西，畢竟每個人寫出來的語氣肯定都不一樣。 在模仿的過程中，你會漸漸摸索出一些方法和技巧，一些屬於你的秘訣，你也會拆解出你所模仿的人他的寫法和筆觸等等的元素，最後這些會結合成為你獨特的運用文字的方式與作品。 這是一個人埋頭寫所寫不出來的，不吸收好的寫法和筆調，或是任何的創作手法，一個人再怎麼寫很難有更多的進展，也更難以發展出自己的風格。 獨特性並不是來自於個人本身，而是結合了各式各樣你曾接觸過的東西，吸收轉化並且碰撞出來的火花，光是接觸一個大神所寫的作品，加以模仿，便能創造出更為驚豔的自我風格。 創作最重要的就是個人特色，以及只有你才能寫出的文字，而讓你更好的建立自己創作風格的方式就是模仿，藉著模仿你喜歡的作者或是大神的創作，更能融合出剛剛好的作品。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

9月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新最詳細資訊都在這

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了新的月份『彩妝新品懶人包』時間！這次幫大家整理了9月即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，大家快快收藏吧～ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ ETUDE HOUSE 秋日粉黛亂子草系列 開賣時間：9月 價格：玩轉色彩九色眼彩盤(秋日粉黛亂子草)NT.790、玩美色計絲絨唇膏 (Muhly系列)NT.420、鮮嫩欲滴果汁唇釀(Muhly系列)NT.190 ETUDE HOUSE全新秋妝來了！靈感來自於落日復古玫瑰色，花穗帶著粉紫色，可說是浪漫的化身啊！試想一腳踏入了粉紅粉黛亂子草的季節，粉紅花海使人幸福感滿滿！ 玩轉色彩九色眼彩盤(秋日粉黛亂子草)：擷取落日的亂子草概念，細緻的淡粉紅亂子草與夕陽輕吻亂子草的玫瑰棕色混搭成既溫柔又詩意的九色眼彩盤，新手絕對是可以輕鬆駕馭！ 同時推出兩系列的唇彩，三款玩美色計絲絨唇膏，添加氣墊質感粉末，珊瑚色與奶茶色的搭配，透出無限戀愛的的MLBB唇色；另外則是兩款輕透型唇釉，鮮嫩欲滴果汁唇釀添加番石榴與無患子萃取物，豐富的礦物質與維生素增加雙唇的保濕潤澤力。 香緹卡 與愛象隨三色眼彩盤／花妍絲漾唇彩 開賣時間：9/15 價格：NT.2,850／NT.1,800 以大象為靈感所設計的獨家三色眼彩，每色眼影更刻有大象圖案，色號分別是Nanu溫柔灰褐色、Red Earth玫瑰銅金色到Selenkey閃耀金色。粉體呈現麂皮質地，中性大地色澤能與各種膚色相襯，打造低調光澤的高質感眼妝！ 花妍絲漾唇彩全新三款限定色，質地如絲綢輕盈柔滑，能完美貼合唇瓣，為雙唇打造飽滿奢華光澤，色號分別為勃根地Tamarind黃褐玫瑰色粉紅香檳、Plumeria冷冽紫紅色和威士忌Acacia暖肉桂棕色。 最特別的是香緹卡此次也與非洲非營利保育組織『巨獸空間』合作，以及保護大象生存空間和遷徙路線等。 嬌蘭 靜謐鳶尾淡香精 開賣時間：9月 價格：NT.9,200 法國嬌蘭全新頂級訂製精品香水『靜謐鳶尾淡香精』，從外表就美到令人屏住呼吸，其香氣更是讓人沉醉！前調展現出濃郁厚實的咖啡豆香氣，再以荳蔻和淡淡佛手柑增加明亮層次；在中調中，柔媚的鳶尾香調選擇以其品種最佳的香根鳶尾花，搭配香葵籽的成分，更顯馥郁豐富香氣； 後調則呼應了嬌蘭鮮明的香氛特色， 以香草的木質與皮革特性主導這令人沉醉的氣息。 全台限定櫃點販售：1.嬌蘭官方線上旗艦店2.SOGO台北復興館3.新光三越信義A84.板橋大遠百二館5.高雄漢神巨蛋 FANCL MCO速淨卸粧液 加大版 開賣時間：9月 價格：NT.1,245 來自日本的無添加領導品牌FANCL，全系列產品不使用防腐劑、人工香精、合成色素等易誘發肌膚刺激、不適成份，即使是敏感肌女孩也可以放心使用。其中明星商品MCO速淨卸粧液採用『超微細速淨技術』，防水眼妝、唇膏或底妝都能卸乾淨！此次更是推出MCO速淨卸粧液加大版180ml，不但加大、單買一瓶還享有8折優惠，價格超划算必須入手啊！ 1028 Pro Stay 持久無瑕底妝系列 開賣時間：9月 價格：空氣定格粉餅NT.390、服服貼貼遮瑕膏NT.300 1028全新『Pro Stay 持久無瑕底妝系列』來啦！主打輕盈、持久，專為口罩底妝設計，有自然柔霧、遮瑕的效果，但又不會太過厚重悶著皮膚，Pro Stay 空氣定格粉餅以輕薄型控油彈力粉體、裸紗透氣質地貼合肌膚，自然輕透的柔焦妝感，即使重複補妝也一樣輕氧底妝；Pro Stay 服服貼貼遮瑕膏，輕礦物水潤服貼質地，一次搞定暗沉黑眼圈、提亮淚溝、斑點痘疤、泛紅瑕疵等困擾。 DR.WU角鯊潤澤修復精華 開賣時間：9月 價格：NT.2,000 DR.WU家明星商品角鯊潤澤修復精華，質地超輕盈，抹起來不悶、不黏、不易致痘，能夠讓皮膚潤澤，變得更加柔嫩、細緻，尤其現在進入秋季，肌膚較不穩定或是乾燥，使用這罐保養剛剛好！除了日常保養之外，大家也可以點幾滴在敷面膜、粉底液、嘴唇保養或是美甲指緣加強保濕，可說是一瓶超萬用的保養精華啊！ 泰國彩妝 BROWIT 貝奧莉 開賣時間：9月 價格：NT.339 BROWIT貝奧莉是來自於泰國破百萬粉絲的知名彩妝師Nongchat所創立的超平價開架品牌，泰國比起台灣更加潮濕悶熱，因此彩妝的重點絕對是持久、防油、防汗！BROWIT著重於眉毛和眼妝產品，其中的持久塑形2in1氣墊眉筆和極細防水抗暈仿真眉筆，兩款都是2in1的雙頭設計，一頭為斜角眉筆，可以更快畫好眉毛的線條，另一頭為氣墊眉粉，將空隙與邊界暈染均勻。 巴黎萊雅 持色印記空氣吻唇露 赤裸楓紅系列 開賣時間：9月 價格：NT.450 有『國民小鋼筆』暱稱的持色印記空氣吻唇露繼超夯熱門色號129、130後，終於再推全新赤裸楓紅系列！此次是以法國巴黎杜樂麗花園中如畫般的浪漫作為靈感，將濃烈秋意與溫暖楓紅作為基調，搭配特殊超薄膜技術與專櫃級唇露成分，能夠暈染出絕美輕盈霧感，讓每個人都能夠輕鬆駕馭法式楓紅。 全新色號： 147 微裸杏桃揉合裸膚與蜜桃色系，擦上它即刻化身氣質小姊姊 ，在秋意中又不失一絲溫柔。148迷霧肉桂帶有個性且神祕的深肉桂色澤，一抹瞬間氣勢爆棚。150 暖暮楓紅帶點為暖的橘紅色調，宛如紅葉落滿樹林，搭配金黃色陽光灑落，相互輝映成最溫暖的顏色。151木醺野莓介於莓果與暖紅間的完美平衡 ，讓雙唇就像是經過紅酒的薰陶，與美楓秋景相映為如癡如醉的浪漫氛圍～ 👉🏻顯白又不會老！奶油霧感『復古茶棕 x 杏粉奶咖』，隨意擦就是一個美字～ JOMALONE LONDON 仙境花園夢遊奇遇系列 開賣時間：9/1 Jo Malone London再度推出2020年2款全新重量級香氛『仙境花園夢遊奇遇』！以巴比倫空中花園的主題為靈感，特別調製出來的香氛系列，有無花果與荷花香水以及絲柏與葡萄藤芳醇香水兩款香氛。 無花果與荷花系列(Fig &amp; Lotus Cologne)：夏季出水綻放的荷花爭奇鬥豔地掠過波光粼粼的池塘表面，初露水珠由花朵與荷葉上灑落， 糅合了茂密無花果樹上豐滿多汁的果實，結合橙花純露交織出美好又充滿想像的清新澄靜的美好香調。 絲柏與葡萄藤系列(Cypress &amp; Grapevine Cologne Intense)：濃密的枝葉間在空中花園奢華露台展現無限生機，如同花園雕像的絲柏散發出清新的芬芳氣息，攀爬的葡萄藤散發出木質香氣，最後佐以深遂的琥珀帶來性感與迷人的糅合效果，展現了空中花園綠意盎然的精髓！充滿特色的木質馥奇香調展現出讓人難忘的芳醇香氣，還帶有些陽剛氣息。 👉🏻這罐直男都說愛！七夕必備斬男香TOP6，讓他一聞就為妳神魂顛倒！ 蘭蔻 絕對完美柔霧唇膏『輕霧小粉管』 開賣時間：9月 ​價格：NT.1,200 ​蘭蔻全新『輕霧小粉管』來了！霧面玫瑰粉管身​搭配絲絨霧面而不乾的輕盈膏體，還帶有一點自然光澤​，塗在雙唇輕抿就可以達到自然的暈染效果～​​其中為人注目的新色就是169焦糖玫瑰色，經典南瓜感帶一點紅，超美的焦糖橙色必收啊​！ 👉🏻毫無抗拒的百搭美色！微甜清透『伯爵玫豆沙』，還有淡粉色羊皮包裝超美～ 思波綺 金耀瞬護髮膜 開賣時間：9月 曾獲2019年度@cosme美妝大賞最佳洗髮、護髮產品第一名肯定的『思波綺小金瓶』，因富含山茶花精油能夠光澤修護)、珍珠精華、氨基酸修護 、蜂王漿、甘油、雙重氨基酸、玻尿酸保濕等成分，受到許多網友們的好口碑。此次為了回饋粉絲，推出環保補充包更省荷包，直接比罐裝更划算，小資女孩必須買起來！ 👉🏻台灣藥妝店通通有！髮廊級「開架洗髮精」，花小錢擁有清香秀髮！ Bobbi Brown 羽柔蜜粉升級版+三角立體底妝刷 開賣時間：9月 價格：蜜粉NT.1,600/刷具1,750 混合肌底妝的救星『持久無痕底妝家族』新成員來囉！除了經典羽柔蜜粉及羽柔蜜粉餅都升級之外，也多增加了4種色號，讓大家能夠針對自己膚色選擇正確膚色的定妝蜜粉！輕透保濕又持妝，乾肌女孩或是易出油女孩都可以選擇。 繼新手必備零技巧的無瑕底妝刷 (胖胖刷) 能輕鬆刷出大師級無瑕底妝聞名後，最讓人期待的就是這位新同學『三角立體底妝刷』，主打360°零死角、拋光打底、局部精修都能用它搞定！刷毛密度扎實且鬆軟，刷在臉上宛如舒芙蕾Q彈，刷毛舒適不刺臉，大面積快速柔化肌膚瑕疵膚色不均；鼻翼、眼下及嘴角等細節也能用另一黃金三角型切面精修，這才是打造出真正零死角的完美底妝神刷啊！ 👉🏻【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學 碧麗妃 極喚精靈療癒光粉餅 SPF25・PA+++ 開賣時間：9/1 價格：NT.1,800 碧麗妃極喚精靈療癒光粉餅除了超Q的外殼，內在也是毫不馬虎！為了改善女生因熬夜、作息不正常所導致的肌膚疲勞，使用潤、透、清三大步驟讓肌膚瞬間超亮！ 1.潤-精華液粉末製法：富含雙重玻尿酸的精華液均勻包覆每顆粉末，完美修飾因毛孔粗大、粗糙而紊亂的膚質～ 2.透-好氣色粉末 & 療癒光補正效果：自動補正暗沉黃肌、泛紅膚色，為女孩打造如蘋果光的自然紅潤好氣色！ 3.清-自動校正粉末 & 清透持粧粉末：藉由光線反射修飾毛孔，持續控油並進化成自然的光澤透明感，讓你一整天肌膚清透不暗沉！ 👉🏻高顏值又有實力不買太可惜！精選7款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！ 敏感話題 換季舒敏精萃 開賣時間：9月 價格：NT.1,100 無論是從夏轉秋的季節性溫差、清晨與夜晚的日夜溫差抑或是冷氣房與戶外的室內外溫差，這些以上都是其實非常容易造成肌膚損傷、乾燥、敏弱的隱形殺手啊！ 敏感話題換季舒敏精萃，以獨家溫差防護複合物及H與穩定配方A，來達到內保水、外補水的保養模式，讓換季敏感的肌膚也能乖乖不亂來！可以在早晚使用，保養的步驟為洗臉後、化粧水前，按壓兩次的用量於手掌心，輕輕塗抹在臉上～ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ INTEGRATE 櫻特芮 空氣飾底乳-棉花糖髮帶組 開賣時間：9月 價格：NT.299 INTEGRATE櫻特芮『星綻光空氣飾底乳』，共有三款：可以拯救蠟黃救星的星綻光空氣飾底乳-亮顏薰衣草紫、校正黑眼圈的光透檸檬黃和修飾泛紅的勻色薄荷綠，宛如素顏般的輕盈妝感，輕鬆打造空氣感透明美肌。 9月限量推出「空氣飾底乳-棉花糖髮帶組」，只要購買飾底乳就能獲得超可愛的綿綿軟軟棉花糖髮帶，蓬軟如棉花糖般的觸感，讓你從上妝前就能擁有好心情～ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 DARPHIN 全效舒緩濃縮修護精華 開賣時間：9月 價格：NT.4,800 只要皮膚一敏感泛紅，用DARPHIN全效舒緩精華液準沒錯！而DARPHIN也延續這瓶小粉紅精華液的高濃度專利舒緩配方 Calm Complex™，推出超狂6倍濃縮的小粉紅安瓶『全效舒緩濃縮修護精華』！全新添加超能益生菌激活科技和頂級山茶花精萃油，搭配獨家技術，讓生活中的壓力敏弱肌恢復健康光澤、修護透亮，潤澤保濕卻不會黏膩，讓皮膚變得自然好氣色、從內散發粉紅透亮光澤。 即日起至9/30，到DARPHIN全台任意專櫃購買全效舒緩濃縮修護精華7ml*4，即可現場手作法式粉紅療癒香包，不僅肌膚好更療癒身心！ 👉🏻小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ AVEDA Botanical Repair花植結構系列 開賣時間：9/18 你知道嗎？其實我們在吹風機、紫外線、用梳子梳頭髮時，這些都是有可能破壞髮質的因素，讓頭髮的第一道防護-疏水性表皮層逐漸流失，讓髮絲結構往內一層層被破壞…AVEDA Botanical Repair花植結構系列髮品，針對頭髮的三層關鍵結構『皮質層、表皮層、疏水性表皮層』，由內而外進行：鞏固、滋潤、重啟防護的專門修護，讓秀髮即使在染燙後也能維持光澤感！ 此系列還含有多層次的馥郁花香調，來自依蘭依蘭、玫瑰、馬鬱蘭等純淨花植香氣，新鮮持久的香氣如同花植結構系列的長效修護力，讓髮絲散發舒服花香一整天！ 👉🏻【妝同學小教室】加速吹乾兼護髮！這5個小技巧用下去，吹頭髮的時間直接省一半～ 專科超微米潔顏乳 哆啦A夢聯名款 開賣時間：9月 身為專科超微米潔顏乳鐵粉的我，怎能錯過這次的哆啦A夢聯名款呢～瓶身上印有哆啦A夢與濃密蠶絲蛋白超豐盈泡泡一起開心玩耍的可愛療癒圖案，洗起來對乾肌、敏感肌來說也不會太刺激或有緊繃感哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 我的美麗日記 超能安瓶 開賣時間：已上市 價格：NT.480 相信大家都對我的美麗日記面膜不陌生！比面膜補水效果更強的超能補水安瓶，擁有多種高效保濕因子替肌膚密集補水，可搭配乳霜、面膜等保養品使用，加強保濕效果。如果是乾肌女孩，也可添加幾滴在粉底中，能夠讓妝容更服貼、不容易脫妝。除了當作日常精華液之外，也可以當作肌膚急救的保養品！ 👉🏻才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！ MAYBELLINE 全新FIT ME反孔特霧粉底液 開賣時間：9月 價格：NT.410 幾乎人手一瓶的有『國民粉底液』FIT ME反孔特霧粉底液再升級囉！不但針對肌膚容易出油及毛孔粗大等各種底妝窘況，加入礦物控油成分，也讓肌膚能夠保持舒適乾爽、有效修飾毛孔、降低出油。如果是乾肌或混合肌女孩，建議在使用粉底液之前先用FIT ME水光奇蹟保濕妝前乳來打底，這樣一來就不怕太乾囉！ 👉🏻討論度爆表！編輯精選近期『超夯底妝評比』，還在觀望的彩妝新手們必看～ 法國雍卡保濕香精/香精爽膚液 2020限量版 開賣時間：9/2 價格：NT.1,350 法國雍卡品牌自2014年始，每年都會推出經典明星商品『保濕香精/香精爽膚液』限量限定特別包裝，讓保養品更具有收藏價值！今年為紀念65周年，特別與北歐當紅時尚插畫家–羅薇薩･伯妃特（Lovisa Burfitt）攜手合作，以濃厚法國色彩與女性剪影為靈感，像是用代表法國的三原色–藍、白、紅，傳達出法國製造與女性創始者的深厚品牌歷史」的意念，以印製在玻璃瓶上的時尚剪影， 向所有女性們致敬。 法國雍卡保濕香精/香精爽膚液不僅是一瓶化妝水，更是一款有著富含植物芳療效能的訴求，擁有超高濃度天然植物成份、不含酒精，自然的香氣讓人噴了超療癒～現在只要每買一瓶「保濕香精/香精爽膚液」 法國雍卡即捐出1歐元救蜜蜂，不但可以達到保養變美，還能回饋大自然，心美人更美啊！(粉瓶) 趨乾性膚質適用/ (白瓶) 趨油性膚質適用 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 巴黎萊雅 青春密碼注入式酵素精華面膜 開賣時間：9月 價格：NT.499 繼青春密碼酵素肌底調理精華＆眼部酵素肌底調理精萃後，巴黎萊雅再推青春密碼注入式酵素精華面膜！讓你從眼到臉更顯彈潤年輕，除了延續原高純度酵母精華、添加豐富的胺基酸與維他命C成分之外，更以液膜分離的方式讓精華液如安瓶保存 ，抹完的隔天肌膚就像是喝飽了水，充滿彈潤柔滑肌膚觸感！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #9月新品 #AVEDA #BobbiBrown #DARPHIN #FitMe反孔特霧粉底液 #INTEGRATE #JoMaloneLondon #JoMalone香水 #Maybelline #刷具 #專櫃新品 #專科超微米潔顏乳 #小鋼筆 #巴黎萊雅持色印記空氣吻唇露 #底妝刷 #彩妝新品 #思波綺 #敏感話題 #新品懶人包 #粉餅 #蘭蔻169 #蘭蔻唇膏 #蜜粉推薦 #開架唇彩 #開架底妝 #開架新品 #飾底乳 

【親子電影】8個帶寶貝看電影的成功秘訣 「海洋奇緣2」親子電影初體驗 

聖誕節和跨年電影檔期來了，爸媽想帶小寶貝們去看電影嗎? 是否既期待又怕受傷害! Kelly凱莉貓整理8個爸媽帶小寶貝看電影的祕訣，並分享近期帶3歲寶寶全家去看電影《海洋奇緣2》的經驗，讓爸媽第一次帶寶寶去看電影就上手！ 今年看到《#海洋奇緣2》電影預告時，立刻決定要帶Chloe進戲院去看這部電影。當年《海洋奇緣》第一集曾是我們夫妻交往時的約會電影。沒想到7年後再度推出續集電影，這次看電影也多了一個小小朋友同行。 為了要帶剛滿3歲的Chloe進電影院，Kelly凱莉貓我也事前先做了些準備功課，分享8個帶寶寶看電影的小祕訣，事前做好準備就可以放心準備親子電影初體驗啦！ 帶小寶貝看電影的8個秘訣 1. 在家練習看電影，寶貝穩定坐1小時以上 建議爸媽可以讓寶貝在家裡練習看電影。若平日不想看那麼久的電視，可以適合每次看半小時左右，分次看完電影。Chloe在社區電影院都看過電影，確定她可專注看電影1.5小時左右。 2. 選擇寶貝熟悉的角色電影 Chloe本身超喜歡《海洋奇緣》的歌曲，那個歌曲是Moana的（還分成主角小時候和長大不同階段）、那首歌是Maui唱、那首歌是「螃蟹」唱都非常清楚。也會跟著唱。這次選擇她喜歡的Moana電影續集，也讓她看電影更有帶入感。 3. 預告寶看電影的守則 看電影前幾天就有提醒Chloe到電影院的守則，包含：看電影不能講話、隨意離開座位，想去上廁所要告知媽媽。多叮嚀幾次讓她放心上。 4. 兩歲以上寶貝佔位 都要買票（優待票） 台北有部分電影院是主打親子戲院，爸媽可以多搜尋資訊了解看看 5. 親子劃位建議選靠走道+離出口近 若小朋友要上廁所或有突發狀況，比較方便中途離席不打擾到他人 6. 詢問電影院是否有（增高）椅墊 威秀影院基本上都有增高墊可借，這次Chloe座位前方剛好沒人，加上座位區的落差夠高，後來沒有用到椅墊也很舒適👍建議可事前撥打電影院詢問椅墊資訊。 7. 準備小餅乾食物、水瓶等食物 若怕小朋友看電影坐不住，準備一點方便吃的小零食，有東西吃就會乖乖囉~ 8. 看電影前先去洗手間，記得廁所位置 寶寶若已經沒有包尿布，建議一定要先去完廁所再進戲院囉！也方便先熟悉戲院最近的廁所位置，以備不時之需 《海洋奇緣》戲院電影初體驗 幸運地，這次看電影《海洋奇緣2》過程超級順利！看電影前爸媽我們做好基本功課，完成上述8項事情。 電影進行中，Chloe全程貫注看電影，沒有坐不住或吵著要上廁所的問題。電影結束要離場，我們最後一組走出影廳。Chloe開心和我們討論電影劇情，離場才和媽媽一起上廁所。初體驗評價💯 預訂月底再去看迪士尼另一個續作電影《獅子王-木法沙》。 可惜這次看的威秀影廳沒有《海洋奇緣2》的大海報或背景版，可惜沒有拍到和電影版的紀念照，發文記錄一下！預訂月底再去看迪士尼另一個續作電影《獅子王-木法沙》。 《海洋奇緣2》的電影評價 電影劇情：3.5🌟 《海洋奇緣2》續集劇情內容和歌曲的驚艷度，都比不上第一集。部分支線劇情有頭無尾，疑似為了縮短電影長度而縮減。覺得很可惜。 作為親子闔家觀賞的電影，《海洋奇緣2》和整體電影風格、美術、角色和歌曲都有維持基本水準，還有不少致敬第一集的彩蛋。電影中繽紛多彩的海洋島國世界，用大螢幕看還是很過癮。 電影歌曲：4🌟 這次看中配版電影，三位主角配音都請來原住民歌手，歌曲演唱都完美消化。 歌手Makav 真愛包辦女主角莫娜的主題歌，歌聲清亮有力，展現原住民天生的好歌喉。歌手阿爆為新角色「瑪丹姬」配音，女配角的代表歌曲超難唱，阿爆唱得很棒有妖媚的獨特魅力，讓我留下深刻印象。Matzka的毛伊就是本色出演，完全融入~ 有一段說唱應該是創新高度! 小小遺憾是《海洋奇緣2》歌曲好像沒有像是第一集那麼朗朗上口。不過回家後我們還是聽了好幾天電影原聲帶~ 整體評價：3.8🌟 雖然無法超越第一集，但Moana和Maui角色都有成長，可看成是主角的成長故事續集吧。推薦可帶小朋友去看喔😉 #親子電影 #海洋奇緣2 #迪士尼 #莫娜 #Chloe成長日記 #凱莉貓的媽媽經 

什麼眼妝都難不倒她，一雙大眼就有千百種畫法，神乎其技的技巧求求你全部傳授給我好嗎！

每次上眼妝的時候都是畫大地色，雖然大地色是最基本的眼影顏色，而且對於亞洲人來說是很適合的眼色，只要畫上就會讓眼睛變的很大很有神，可是天天都擦大地色真的覺得好膩哦，而且眼影的畫法都一陳不變，讓化妝這件事都變得無趣了，這時候呢就要來參考一下專業化妝師，來學習他們上妝的技巧，來自韓國的Seohyun相當擅長眼妝的畫法，想要畫出不同眼神的女孩一定要來追蹤他。 即使是基本的大地色，只要在眼線部分畫上閃亮的銀粉色，眼神就會變得溫柔而且動人，覺得大地色太普通的人，可以試試這樣的小秘訣。而且擔心大地色會塗起來黑黑髒髒的女孩，參考一下Seohyun上妝方式，就能變得不一樣了。 每次看到煙燻妝都很想試試看，但是怕一失手就會變成熊貓，還以為是長期熬夜呢，看看Seohyun的煙燻妝，讓眼睛變的有神而且覺得好有型。 粉色眼影看起來很浪漫，可是缺點就是很容易會產生泡泡眼，Seohyun的粉色眼妝就是一般女孩都很想嘗試的吧，淡淡的粉色讓眼神變得溫柔而且更帶著嫵媚的感覺，連下眼影都塗上粉色更能帶出小女人的感覺。 都是粉色眼妝，但是只要加點不同的技巧，就能變得更不一樣了，下眼影塗上粉色但是在後段塗上深色，讓眼睛變的很有魅力呢。 最近流行的玫瑰金也跑到眼睛上了，完全就是把流行元素抓緊緊。 誰說眼影一定要同個顏色，不同的顏色相搭更能創造出俏皮感。 溫暖的橘色塗在眼睛上讓眼神變的跟太陽一樣，火熱可是卻不會太過誇張，暖暖的讓人覺得很可愛，而且橘色眼妝有很多不同的畫法，想要嘗試的女孩快點參考一下。 誰說黃色不能塗上眼睛的，擔心會變成小小兵嗎?看看Seohyun的黃色眼妝，是不是真的很迷人呢。 紫色讓人覺得很迷幻，如果放在眼睛上就會馬上讓你變成另一個人，從可愛的女孩轉變成性感成熟的女人。 特別顏色的眼線很難上手嗎?看看以下的示範↓ 想要去Party的女孩，快看他的眼妝示範，覺得不會太高調但是又有小心機呢。 這麼多的眼妝示範看了讓人覺得很心動耶，明天就來試試看。 資料來源： 整理報導

你遇壓力會冷靜還是崩潰？MBTI壓力指南：4種性格的壓力地雷大公開！

當壓力來襲時，你是選擇冷靜應對，還是直接崩潰？其實，你的 MBTI 個性 早已決定了你最容易因什麼感到壓力，以及在壓力下的典型行為模式！今天，我們就來看看 16 種人格的 壓力來源與舒壓秘訣，讓你更了解自己！ MBTI 四大類型壓力來源解析: 分析型（NT）：壓力來自無效率與受限 代表類型：INTJ、ENTJ、INTP、ENTP 壓力來源：過度的限制、無效率的團隊、無法挑戰新點子 壓力反應 舒壓方法 https://www.instagram.com/p/C3Ow0JSJKbG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 守護型（SJ）：壓力來自混亂與責任過重 代表類型：ISTJ、ESTJ、ISFJ、ESFJ 壓力來源：缺乏結構、不確定性、被迫改變計畫 壓力反應 舒壓方法 https://www.instagram.com/p/DBP3jOkyA-_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 探索型（SP）：壓力來自無聊與受限制 代表類型：ISTP、ESTP、ISFP、ESFP 壓力來源：過於單調的工作、缺乏自由、過度理論化 壓力反應 舒壓方法 https://www.instagram.com/p/C4x3dOBPvbs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 理想型（NF）：壓力來自價值衝突與人際疏離 代表類型：INFJ、ENFJ、INFP、ENFP 壓力來源：人際冷漠、價值觀被挑戰、無法實現理想 壓力反應 舒壓方法 https://www.instagram.com/p/DFPkXfMJTch/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源: 藝人官方IG #MBTI#壓力來源#紓壓指南#壓力反應#MBTI個性#MBTI地雷#壓力指南#

全聯獨家瘋搶！春水良品「相思蜜香紅、桂花四季春」神級茶冰淇淋開箱🤤 滿滿紅豆泥太犯規！冰品控必看的黃金賞味秘訣公開

晚上十點翻遍整個冰箱卻只找到一包放到結霜的冷凍毛豆，這種無奈的悲劇你絕對懂！ 天氣明顯變熱了，三月的台北街頭已經有人穿著短袖亂晃，你的冷凍庫是不是也該跟著換季了呢？老實說我心已死 我原本對超市那些死甜又充滿化學香料味的冰品已經徹底絕望，那簡直是毀滅味覺的災難，直到我遇見了它 ᐡ•̥ ·̫ •̥` 我在全聯冷凍櫃前被春水良品熟悉的商標硬生生攔下，這偷偷出冰淇淋的行徑太無恥了，完全是逼人立刻交出錢包啊！💸 如果有一款冰淇淋能像現泡手搖飲一樣清爽解膩呢？這就是春水良品這次給出的完美解答( ᴖ⩊ᴖ ) 一口入魂的桂花四季春 這次真的讓我大開眼界，先來聊聊那杯包裝透著文青綠的桂花四季春冰淇淋 打開蓋子那一瞬間，我發誓我真的聞到了初春微雨後高山茶園的清新空氣！這聽起來超像老派的電視購物台詞對吧？＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 但請相信我，那股淡雅的茶香真的非常高級且自然，冰淇淋的質地就像頂級的重磅絲綢一樣滑順～ 這款冰品非常紮實，湯匙挖下去的阻力手感，簡直像在切一塊熟成完美的法國奶油，入口後四季春的清香瞬間在舌尖奔放炸開 接著是若有似無的桂花尾韻輕輕拂過味蕾，那種感覺就像是在悶熱的午後突然吹來一陣涼風，身心靈瞬間被療癒了！ 不過我得承認一件超級糗的蠢事，我昨天因為吃得太急，一小塊冰直接手滑掉在我的白襯衫上，雖然當下心痛到差點尖叫，但神奇的是連衣服上的污漬都散發著迷人的茶香呢！😂 華麗濃郁的相思蜜香紅( ᴖ⩊ᴖ ) 換個口味來點濃郁的強烈衝擊吧！ 這款相思蜜香紅冰淇淋完全是另一種層次的味覺狂歡，你有偷偷把珍珠奶茶帶進圖書館的刺激經驗嗎？那種既罪惡又充滿快感的甜蜜滋味＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 就是這杯冰淇淋給我的第一印象，蜜香紅茶的基底本身就帶著非常獨特的熟果香氣 更過分的是裡面還藏著綿密細緻的紅豆泥！ 紅豆跟紅茶根本就是前世注定的靈魂伴侶啊，醇厚的茶香完美中和了紅豆容易產生的死甜感～而紅豆則豐富了整體茶湯的立體層次 講到這裡你一定會懷疑，這種組合吃起來會不會太甜膩？真的完全不會！ 它的甜度控制得精準無比，簡直就像是拿著微型天平一毫克一毫克秤出來的黃金比例 不過看到包裝寫著一杯只有75克的時候，我當下在全聯冷凍櫃前差點直接翻白眼 心想這塞牙縫都不夠吧，品牌也太小氣了！結果事實證明我徹底錯了，因為它的風味非常濃厚且飽滿，每一口都是重拳出擊( ᴖ⩊ᴖ ) 75克竟然是一個完美到不能再多吃一口的極致份量，再多吃幾口絕對會覺得膩，再少吃一點又會覺得心靈空虛，品牌在拿捏人類慾望這點真的非常賊啊！🕵️‍♀️ 這次春水良品在全聯獨家推出的新品真的沒在跟市場開玩笑，他們成功把經典茶飲完美轉化為高質感的居家冰品體驗( ᴖ⩊ᴖ ) 你再也不用去實體店面辛苦排隊人擠人，在家裡穿著最邋遢的睡衣就能享受頂級的下午茶時光 雖然價格可能比一般超市冰品稍微高出那麼一點點，但在這疲憊的日常裡，偶爾買杯好冰犒賞辛苦的自己絕對是天經地義的事＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 趕快手刀去搶購吧🏃‍♀️💨 想看更多商品詳細資訊或找找家裡附近的全聯門市嗎？ 請參考這份冰品資訊整理連結｜https://www.csgcshop.com/

韓國燒酒推薦│韓國真露燒酒 真露蜜桃李燒酌 韓式料理絕配燒酒口味 少女般燒酒推薦

每到周五、周末的夜晚 便常常與親朋好友相約聚餐 甚至與另一半相約吃韓式料理/韓式燒肉 這時候，小酌一下便是許多人提升用餐幸福感的秘訣ヽ(●´∀`●)ﾉ 許多韓式料理店家也有提供多款燒酒、啤酒 但是目前看過最多朋友點的就是真露！ 畢竟冰箱/櫃台就有超多款真露口味可以選擇 一次滿足喜歡原味、水果口味等不同愛好 真露燒酒常被稱為韓國國民燒酒 甚至連續30年在韓國酒類市場達到銷售TOP 上次和朋友一起去韓國旅遊 家人也希望我們可以帶蜜桃李(李子)、青葡萄口味回國XD 其中，我和朋友最喜歡的就是蜜桃李燒酒！ 有在挑戰燒酒濃度的人可以一起嘗試 這款具有扎扎實實13%酒精濃度(360ml) 比多數燒酒/啤酒更有助於假日微醺的FU 製成採用五次竹炭過濾工藝，更扎實的去除雜質 確保我們喝到的每一口都更加滑順(｡◕∀◕｡) 由於真露蜜桃李燒酒是添加李子萃取液(非一般香料/調味) 讓一開封的味道滿滿都是李子的清香 單喝就已經很完美，搭配美食更是拋去整日上班憂鬱 像是搭配石鍋拌飯與久違的朋友小聚真的超級幸福 目前在各大賣場、超商也都可以看到真露燒酒出沒 接下來的2025小周末就讓我們找好朋友們一起小酌一番(❛◡❛✿) ===開車不喝酒，喝酒不開車=== ===未滿18歲請勿飲酒===

安普賢「出道首次台灣見面會」媒體記者會大秀中文：我愛你雞排！

韓國大勢男神安普賢因為主演《梨泰院CLASS》人氣飆漲，近期主演《財閥x刑警》、《柔美的細胞小將》、《以吾之名》再次創造新熱度，人氣紅不讓的他，將於5月18日在台大體育館舉辦他的首次亞洲巡迴粉絲見面會《HELLO！》 IN TAIPEI。首次來台的安普賢，於今(17)日中午抵達台北，親民的他選擇不走VIP通道，到入境大廳與久候多時的粉絲近距離相見，下午先與台北媒體見面受訪，透露為了此次台北行程特地學了中文，除了親切以中文打招呼「大家好，我是安普賢」也學了其他中文「很高興認識你」、「我愛你」等，最後緊接著冒出「雞排」二字，宛如在跟雞排告白，笑翻眾人。記者會上開心表示「今天是我第一次來到台灣，沒想到有這麼多粉絲到機場接機，還有收到很多禮物和韓文手寫信，真的非常開心。」昨(16)天是安普賢的36歲生日，接機粉絲遞上乖乖桶祝福，在記者會上許願希望親友都能身體健康，也希望工作可以長長久久的持續做下去。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經說想親自品嚐道地美食的安普賢，這次來台許願想到九份觀光，也很期待可以吃到最道地的珍奶和吃雞排，「雖然沒有很喜歡雞肉的料理，但還是很想吃吃看雞排是什麼味道。」之前曾經有粉絲送過噶瑪蘭威士忌，希望這次來台也有機會可以喝到。以精實壯碩身材聞名的安普賢透露，自己的體脂不曾超過20%，最低的時候是8.7%，最胖的時候不超過100kg，最瘦的時候則是當運動員時期，因為有量級限制，需要很努力很努力的節制飲食，努力維持187cm/64kg的身材，至於被問及現在的體脂，「其實不用特別量，我用眼睛看就知道自己的體脂和身體目前大概是什麼狀況，如果真的去檢查可能會覺得很難過吧。」對於身材管理和飲食控制很有一套的他也說，對任何食物向來都不忌口，但因為自己是易胖體質，需要大量運動維持身材，為了補充足夠的蛋白質，甚至一天要吃掉三包雞胸肉，有時候也會把自己想吃的食物盡量「合理化」，像是想吃肉的時候就告訴自己這是在攝取蛋白質，想吃泡麵的時候就用水煮兩遍等等，很努力的時時刻刻用盡辦法維持自己的體態。貼心的安普賢同時澄清自己不是不能吃辣，「可能是遺傳基因，脖子以上特別容易流汗，因為工作的關係，如果吃辣流汗可能妝髮就要重新整理，如此一來會造成別人的困擾，所以會盡量避免吃辣的食物。」也因為從小就是運動員的關係，鍛練出精壯大腿，「我不是在炫耀，但因為我的大腿比較壯，有時候造型師拿好看的衣服來卻穿不下，覺得非常可惜。」 （圖片來源：波波泡菜） 今年是安普賢以演員身份出道的第十年，之前因為疫情的關係，很難跟海外的朋友見面，「現在解封了可以到世界各地跟大家見面真的很開心，時時刻刻都讓我覺得非常幸福也充滿感謝。」回想起這十年間拍攝過的作品，自認《她的私生活》裡的「南恩奇」跟自己最像，因為都是運動員出身，角色個性也最相仿。而最難忘的則是《梨泰院CLASS》，當初這部戲試鏡就試了5次才被選中出演，此外除了受到廣大的喜歡和關注，也有很多地方翻拍，「這部戲對我來說是人生的轉捩點。」另外像是《財閥X刑警》、《軍檢察官多伯曼》都是因為在現場的拍攝氣氛很棒，「愉快的拍攝過程讓我印象很深刻。」也透露接下來還有很多想挑戰的戲路，尤其是古裝劇、時代劇、或是最近英雄類型的題材，希望未來都有機會能挑戰演出。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 在以往演出的戲劇當中，總是有不少動作武打場面，對於身手矯健的安普賢來說，財閥刑警雖然有很多動作戲，但是因為跟武術導演合作多次，已經培養出好默契，算是滿輕鬆的渡過這部戲的動作戲拍攝，反而對於要維持「陳利手」的髮型，覺得是個艱難的任務，「要維持這個髮型真的很困難，對我和髮型師來說都是一大挑戰。」另外也提到曾經有次嘗試在水深5米左右的水裡拍攝，「因為要維持在一定的深度不能隨時浮上水面呼吸，所以氧氣瓶會在旁邊隨時待命，導演喊cut的時候趕快吸口氣就繼續拍攝，而且還要在水裡睜開眼睛，這些對我來說比較困難，雖然當下覺得很辛苦，但現在回想起來覺得是一個非常特別的經驗。」 （圖片來源：波波泡菜） 有「普細節」稱號的安普賢在韓綜《白PACKER》節目中常有令人印象深刻的表現，也透過節目從白種元老師身上學到很多實用的料理秘訣，「不管人數多寡都有困難的地方，每次的錄製過程都很辛苦，但是做完之後都覺得非常有成就感，而且都留下深刻印象。」最近正在拍攝《白PACKER》第二季，被問及是否有機會在節目中呈現台灣美食，謙虛表示「雖然不是開發料理的角色擔當，但有機會可能可以跟白老師推薦一下。」獨自生活近20年的安普賢，本身也有一手好廚藝，「以前常常自己下廚做菜，進補日的時候會做蔘雞湯，請好朋友們一起到家裡吃。」後面接著笑說「但最近比較常叫外送。」跟白老師因為節目結緣，私下也會見面，安普賢的休閒娛樂其中一項就是露營，提及最近一次露營就是跟白種元老師的家人們一起去露營「因為孩子們沒有露營過，白老師就拜託我帶大家一起去，於是我就也很努力的準備及打理一切，讓孩子們留下美好回憶，甚至還得到露營叔叔的稱號，讓我覺得非常開心。」 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經因為覺得自己手太大感到困擾的安普賢，現場大方秀出28cm的大手，回憶起在當模特兒時期，因為手太大，在走台步的時候，會放在口袋藏起來，讓大家把目光聚焦在衣服上，「但是因為我把手放口袋，反而讓大家注意到口袋鼓鼓的，雖然也不算是一個缺點，應該說是一個曾經發生過的小趣事。」隨後也謙虛表示覺得自己的手不夠漂亮，有點粗糙。「但是跟我演對手戲的對手演員會覺得很棒，因為捧臉的時候，手大就會顯得女演員的臉很小，這應該算是一個造福他人的優點吧！」 （圖片來源：波波泡菜） 安普賢也分享了幾個TMI，「今天下飛機之後一路直奔飯店，到房間之後發現有準備珍奶，但可能因為到的時間比較晚了，所以冰塊都融化了，覺得有點難過。」除了準備見面會上要唱的歌之外，最近常聽的歌是是Wonstein 的《Your Existence》和Leellamarz – 《On The Street》。最近常做的休閒活動，「雖然公司可能不太喜歡，但是我滿喜歡騎機車的，天氣好的話，我會騎車去吹吹風。」我很喜歡旅遊，比起待在家更喜歡出門走走，如果不當演員，可能會做行腳節目(探險家)的工作，解開我的好奇心。 （圖片來源：波波泡菜） 近幾年台人很愛到韓國旅遊，釜山影島出身的安普賢化身地方代表，「影島其實是個很有韓國風氣的地方，會給人一種親切的感覺，三面都是海，風景非常漂亮，去影島應該可以體會到與韓國其他地方不同的感受。」還推薦了很多當地美食豬肉湯飯，蕎麥麵，饅魚等，希望有機會的話可以去品嚐看看。 最後，暖心的安普賢感謝地說「這次來台灣才知道原來有這麼多粉絲喜歡我，和我演出的戲劇作品，一方面覺得壓力有點大，明天的見面會我也很用心準備了，大家明天活動上見。」 https://www.instagram.com/p/C4cmuOjtlgm/?img_index=1 #安普賢 

【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

打破宿命論！宋棠老師的命理轉化術，讓你重塑人生

在資訊透明的時代，越來越多民眾在搜尋「命理分析」網站時渴望獲得一個「安定的答案」。然而，對「命運能否被改變」的焦慮卻不斷加深。知名命理師宋棠老師在近日的專訪中，分享她的見解與心路歷程。 ▲宋棠老師的命理轉化術，讓你重塑人生。圖: 業者提供 宋棠老師指出，透過準確的命理分析，民眾能更深入了解自身處境，並透過趨吉避凶的策略，使命運朝向更好的方向發展。她表示，「準不代表能改變，重點在於怎麼轉化。」 出身於命理世家的宋棠老師，曾經對此領域毫無興趣，熱愛時尚、美食與自由生活。一次突如其來的個人危機，使她的生活產生劇變，迫使她探索命理的秘訣。她坦言，儘管命理師的預測準確，卻缺少了實用的解決方案，這也驅使她踏上一條自我修煉與實證的道路。 經過十多年的研究，宋老師結合東西方的命理學，形成獨特的「整合式命理解方」，幫助學生破解命中問題，朝著更好的方向發展。她提到，「水晶的真正效力在於啟動，未經啟動的水晶僅影響生理層面，要有效改善能量狀態，需正確方法開啟。」 宋棠老師強調，著眼於因果與能量協調，她鼓勵客戶在生活中多行善事，讓能量發生改變。她認為，命理不應被視為宿命論，而是洞察困境底層邏輯的工具，並提醒民眾，「我們不能控制命運的起點，但可以選擇面對挑戰的方式。」 在這個資訊泛濫的時代，宋棠老師傳遞的信息不僅僅是預測未來，而是促使每個人從行為開始，創造屬於自己的命運之路 ▲宋老師結合東西方的命理學，形成獨特的「整合式命理解方」。圖: 業者提供 宋棠LINE官方: @113oehow 宋棠FB粉專: https://www.facebook.com/songtang1314/ 宋棠(人生重開機 直播中)POdcast: https://open.firstory.me/user/cm9s72sd6003n01w1cwu4h0mv/platforms

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「如果創作有捷徑，這條路一定叫模仿。」

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你遇壓力會冷靜還是崩潰？MBTI壓力指南：4種性格的壓力地雷大公開！

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打破宿命論！宋棠老師的命理轉化術，讓你重塑人生

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「如果創作有捷徑，這條路一定叫模仿。」

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