李多慧高強度應援　展現清爽自信髮能量

李多慧展現清爽自信髮能量，分享秋冬頭皮保養祕訣，呼籲從髮根養護打造健康秀髮。 以活力四射、親和力滿分形象深受粉絲喜愛的「應援女神」李多慧，無論是在球場高強度的舞台應援，或長時間的拍攝現場，總能以蓬鬆柔順又清爽的髮型亮相，展現自然自信的迷人風采。她笑稱，能隨時保持最佳狀態的秘密武器，就是「頭皮健康管理」。 李多慧表示，秋冬氣候乾燥、溫差變化大，是頭皮最脆弱的時期，因此特別注重日常的基礎保養。她分享：「頭皮就像肌膚一樣需要細心呵護，只有健康的頭皮，才能擁有漂亮的秀髮。」也因此，她選擇具有頭皮專業護理背景的保養品牌，作為維持髮絲狀態的日常夥伴。從清潔、滋養到防護，她像保養臉部一樣保養頭皮，這也是她維持亮麗造型的關鍵秘訣。 李多慧倡導從頭皮健康開始，與髮基因一起養出豐盈秀髮，展現自信光采與青春能量。 髮基因雙11應援開跑 早鳥搶購、多重回饋登場 髮基因宣布自 11 月 3 日起正式啟動雙11限時應援活動。早鳥檔期（11/3 中午12:00～11/5 23:59）期間，全館消費滿 NT$1,111 即享免運優惠；滿 NT$3,888 更可獲得高達 60,000 點的點數回饋。 活動期間（11/3 12:00～11/14 23:59）品牌再加碼推出多重優惠，包括「每日限量好物瘋搶」、「限量買大送小組」、「雙系列補充包多入組」等多元組合，單品亦享獨家折扣。凡單筆消費達指定金額，還有機會獲贈價值高達 NT$2,130 的滿額精選好禮，讓消費者在雙十一檔期輕鬆入手專業級護髮保養。 髮基因雙11應援登場，早鳥滿額免運、加碼點數回饋，主檔多重優惠同步開跑，滿額再送精選好禮。 新客限定免運券 李多慧寵粉體驗沙龍級居家護理 為讓更多人親身感受頭皮保養的重要性，髮基因同步推出「新客限定免運券活動」。11 月 3 日至 11 月 16 日止，凡新註冊髮基因官網會員，即可獲得「不限金額免運折價券」，讓首次體驗者也能無負擔地入手沙龍級居家護理產品。品牌希望透過活動推廣「頭皮也需要被保養」的健康概念，鼓勵更多人從基礎開始呵護頭皮，養出豐盈髮量與自信氣場。 髮基因祭出新客限定免運活動，註冊官網會員即享不限金額免運優惠，輕鬆體驗專業頭皮養護。 與李多慧一起 從頭皮健康開始，展現自然光采 李多慧分享：「頭皮健康是漂亮秀髮的來源，從日常的細節開始呵護自己的頭皮，擁有漂亮秀髮，自然散發自信光采。」髮基因也呼籲，唯有健康穩定的頭皮環境，才能展現青春活力與真實光采。從高強度的應援舞台到生活日常，每個瞬間都能綻放清爽能量與自信魅力。

2025最有桃花運的星座Top3，注定戀愛滿分的一年！

2025年新年快樂，準備好迎接新一年的戀愛機會了嗎？每個人都希望在愛情路上事事順遂，而今年的桃花排行榜已經揭曉！哪三個星座在新的一年會吸引無數目光，成為戀愛的超級幸運兒？馬上來看看這些星座如何邂逅甜蜜緣分，為愛情故事增添浪漫色彩！ 最有桃花運的星座Top1：雙魚座 愛情磁場無敵強 雙魚座的朋友們，2025是屬於你們的愛情年！海王星的助力讓你們散發迷人魅力，無論在職場還是社交場合都成為焦點。這一年，你可能會遇到理想型，甚至擦出閃電般的火花。單身的雙魚有望在春季迎來命定之人，而已有伴的雙魚則能深化感情，攜手邁向未來。 最有桃花運的星座Top2：天秤座 浪漫邂逅不間斷 天秤座的浪漫天性在2025大放異彩！得益於金星的加持，你的人緣極佳，吸引許多崇拜者，感情運勢如日中天。下半年特別是夏季，可能因朋友介紹或參加活動而遇見與你志趣相投的人。無論單身或有伴，天秤都能在愛情中找到平衡，享受甜蜜關係。 最有桃花運的星座Top 3：射手座 桃花源源不絕 熱情奔放的射手座，今年你的桃花勢不可擋！木星的吉星高照，讓你在人群中光芒四射。旅行或參與新興活動，可能是你遇見真命天子的關鍵。這一年，射手座需要勇敢跨出舒適圈，迎接不一樣的戀愛模式，感受不曾體驗的心動時刻。 2025年對於雙魚、天秤、射手座來說，絕對是愛情的巔峰期！這些星座憑藉自身的魅力與星象的加持，不僅吸引眾多追求者，還能遇見與自己契合的靈魂伴侶。對其他星座的朋友們來說，也別氣餒，愛情運勢或許在其他方面悄悄鋪展。 #2025星座運勢 #最有桃花運的星座 #雙魚座愛情 #天秤座戀愛 #射手座桃花 #星座愛情分析 #桃花運提升秘訣 #2025戀愛運 #星座排行榜 #愛情星象 #單身星座脫單 #戀愛指南 #星座命運解析 #2025星象影響 #春季戀愛運 #金星助攻 #戀愛故事分享 #星座話題 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

2024世界棒球12強賽落下帷幕，台灣隊以4：0擊敗日本隊奪冠，全場觀眾瘋狂尖叫，這一天不僅屬於棒球，更屬於台灣。隊長陳傑憲憑藉驚人表現榮獲MVP，然而，賽後最令人動容的一幕，是他拿著獎牌尋找妻子綺綺（Hailey）的身影，並將榮耀獻給這位始終支持他的伴侶。 綺綺不僅是陳傑憲的妻子，更是一位風靡球場的啦啦隊女神。網友戲稱：「她上輩子一定拯救過銀河系」，因為她擁有不僅帥氣老公，還有完美的臉蛋與身材。然而，綺綺的一切絕非天生幸運，而是靠著「自律」與努力打造出來。 媽媽也能成女神：綺綺的瘦身秘訣 從綺綺的社群媒體中，我們可以一窺她如何在生活、工作和育兒中保持健康的心態與身材。她強調，自律是維持一切的核心，這不僅幫助她身材管理，更是育兒與生活平衡的關鍵。 1. 飲食管理：健康但不失樂趣 綺綺曾在IG中分享過她的飲食策略，強調「均衡營養，適度犒賞」。她通常選擇高纖維、低脂肪的食物，並確保三餐定時。她還提到，偶爾吃些甜點不僅不會破壞努力，還能提升心情，避免暴食情況發生。 https://www.instagram.com/p/CNUdsAwnPPj/?img_index=1 2. 跳舞：享受運動的快樂 身為前啦啦隊員，舞蹈一直是綺綺生活的一部分。她透露，舞蹈不僅能鍛鍊全身，還是一種放鬆的方式。她喜歡用輕快的節奏釋放壓力，這種運動不僅增強了她的核心肌群，還讓她的體態更加優雅。 3. 戶外運動：登山充電 忙碌的家庭生活中，綺綺會利用週末進行登山活動，將這視為身心的「充電時間」。她表示，登山不僅讓她遠離電子產品，還能享受自然的治癒力，同時加強腿部肌肉與耐力。 4. 打擊練習：棒球員妻子的特殊鍛鍊 作為球員的妻子，綺綺也會參與棒球打擊練習。這不僅讓她更貼近老公的世界，也是她鍛鍊上半身力量的方式。她笑說：「每次練習後，我的手臂和肩膀都覺得特別有感，還能讓身體更健康！」 成功的背後：生活中的自律力量 綺綺的成功不僅僅體現在身材管理上，也來自於她對生活的高度自律。她曾分享閱讀清單『 沒有自律，還談什麼夢想』，並表示，這本書改變了她的心態，讓她學會從小處做起，堅持下去。例如，固定的起床時間、簡單有效的運動計劃，甚至是定期的心理調適，都是她能夠在壓力下保持冷靜的秘訣。 你也想擁有像綺綺一樣的健康生活嗎？快從今天開始，試試她的瘦身秘訣，讓自律成為你成功路上的關鍵！ #陳傑憲老婆 #啦啦隊女神 #棒球MVP #自律瘦身 #瘦身秘訣 #媽媽健身 #登山運動 #跳舞瘦身 #銀河系老婆 #Hailey分享 #alyssa專欄 #台灣隊長陳傑憲

🔸找蔬食推薦🔸全省｜丸龜製麵

台北丸龜製麵

小今找蔬食推薦Part3# 台北｜丸龜製麵｜全省連鎖店（詳見文章最末） 📍丸龜製麵-捷運新店店 📍新北市新店區北宜路一段16號B1F 🈺️周一至周日11:00-21:30 前幾篇文介紹的都是獨立店家，這次來介紹連鎖日式烏龍麵店！ 想不到丸龜製麵有素食嗎？ 雖然不是每間店都有素食品項，but! 能夠吃到連鎖素食料理真心很感謝了😭😭😭 有賣蔬食的分店一進門就可以看見素食招牌 💡素湯和關東煮都是獨立製作💡 🔻身為素食者可吃的品項🔻 ⭐素食關東煮⭐$32/樣 板豆腐、白蘿蔔、豆腐餅、杏鮑菇、娃娃菜、香菇、玉米筍、蒟蒻絲、蒟蒻、豆包 ⭐素湯烏龍麵⭐＄74 ⭐素湯烏龍套餐⭐$139 素湯烏龍麵(中)+任選三樣關東煮 ⭐滷蛋/溫泉蛋⭐＄30 ⭐白飯⭐＄25 小今這次點素湯烏龍麵套餐+滷蛋 三樣關東煮選擇：豆包、娃娃菜、白蘿蔔⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 他們家的烏龍麵都很Q彈素湯烏龍麵的素昆布湯頭非常鮮美，冷天來一碗真的非常享受😘 ▶️更美味秘訣▶️丸亀調味區 🔺七味粉、白芝麻、蔥花、薑泥🔺 小今加了天婦羅花（但突然想到它是跟葷食一起炸出來的，失誤、請大家自己避雷） #台北市 #新北市 #手作烏龍麵專家 #丸亀製麵 #素食推薦 #蔬食美食 #無蛋奶五辛 #關東煮 #日式 #連鎖餐廳 #yummyday #food #kyoko #kyoko找蔬食 #葷素飲食 ⠀📢2025/05/01販售蔬食料理門市📢 基隆東岸廣場 - 基隆店 台北誠品生活 - 松菸店 家樂福 - 重慶店家樂福 - 桂林店 統一時代百貨 - 統一時代店 CITYLINK - 松山店 東森地下街 - 台北店(K區地下街) SOGO - 天母店 家樂福 - 內湖店 新北大遠百 - 板橋店 大潤發 - 中和店 遠雄廣場 - 汐止店 碧潭有約 - 捷運新店店 宏匯廣場 - 新莊店 愛買 - 板橋店 家樂福 - 淡新店 桃園家樂福 - 內壢店 家樂福 - 經國店 大江購物中心－ 大江購物中心店 家樂福－ 中原店 新竹大潤發 - 新竹忠孝店 遠東百貨 - 竹北店 大魯閣湳雅廣場 - 湳雅店 一中IPLAZA商場 - 一中店 大魯閣新時代 - 新時代店 中友百貨 - 台中店 彰化家樂福 - 彰化店 嘉義新光三越 - 垂楊店 台南新光三越 - 中山店 家樂福 - 安平店 高雄新光三越 - 左營店 新光三越 - 三多店 新光三越 - 彩虹市集店 家樂福 - 成功店 統一夢時代購物中心 - 統一夢時代店 SKM Park購物中心 - SKM Park 高雄店 秀泰樂購 - 岡山店 大遠百 - 高雄店 家樂福 - 楠梓店 新月廣場 - 宜蘭店

害怕進入婚姻嗎？讓新垣結衣、梁朝偉明星伴侶示範：婚姻只是一種選擇，但愛存有多種形式

年紀漸長，身邊朋友開始考慮是否要步入婚姻，但每每開啟一段閨蜜談話，有朋友擔心與另一半結婚後，就要在家相夫教子，但這並不是她想做的。另一位姐妹表示如果想到婚後房貸、小孩要花的費用，好像只能把自己的夢想葬送。「難道，婚姻真的是愛情的墳墓嗎？」、「我們沒有其他選擇嗎？」如果妳也有著同樣想法，就讓接下來5對明星伴侶示範後現代中不同婚姻型態，也許可以給即將踏入下個階段感到不安徬徨的妳一些新想法！ 「分居婚」——新垣結衣＆星野源 不住一起，是因為珍惜彼此的自我。 新垣結衣與星野源因為主演日劇《月薪嬌妻》結緣，並於2021年閃電宣布結婚，當時兩人結婚聲明寫下：「今後會以夫妻身份，一同繼續努力」，希望不因為結婚後，就漸漸淡出演藝圈，想保有自己的事業。這點也可以體現在兩人保有的「分居婚」中，也就是夫妻住在不同屋簷下，在有空的時間才相聚，而平時還是可以保有個人的職涯、未來規劃，有摩擦時也可以雙方冷靜後再見面溝通，是一種可以仿效戀愛時期的自由婚姻模式。 （圖片來源：《月薪嬌妻》劇照） 當初消息傳出，保守的日本社會對兩人普遍「看衰」，覺得「結婚不住在一起=感情不好」。但是新垣結衣和星野源澄清是在實行分居婚後，反倒掀起日本年輕夫妻效仿風潮，因為認同婚姻不應該是強逼兩個人綁在一起的枷鎖，且體認到愛的人保有自我，我們才會一起幸福的重要性。 （圖片來源：《月薪嬌妻》推特） 「開放式婚姻」——威爾史密斯＆潔達史密斯 我愛你，但我捍衛你還有愛人的權利。 2022年威爾史密斯（Will Smith）在奧斯卡典禮上因頒獎人克里斯洛克（Chris Rock）調侃老婆脫髮玩笑，上台打了克里斯洛克巴掌引起譁然，而這一巴掌也讓威爾史密斯與老婆潔達史密斯的婚姻受到關注。1997年因為作品認識後熱戀結婚，但這27年間近大半時間都維持著「開放式婚姻」的狀態。 （圖片來源：REUTERS） （圖片來源：IG @jadapinkettsmith） 他提到在40歲時，與潔達有過一段嚴重的爭吵，在那一刻他意識到婚姻即將搖搖欲墜，但是他也開始學會尊重彼此的意願。他表示潔達一路犧牲太多，也因為從小家庭狀況不相信傳統一夫一妻制，但在兩人無數次爭吵何謂完美婚姻後體認到「婚姻不能成為監牢」，所以他接受潔達出軌，潔達也不是他唯一在婚內有性行為的對象。不過威爾史密斯也說這狀況不會適合每個人，找到屬於兩個人舒服的相處模式，才是最重要的事。 （圖片來源：IG @jadapinkettsmith） 「頂客家庭」——梁朝偉＆劉嘉玲 沒想過要子女，我只想照顧她一輩子。 港星梁朝偉與劉嘉玲愛情長跑20年後，於2008年舉辦世紀婚禮，但兩人至今仍膝下無子，讓外界都相當好奇不生小孩的原因。劉嘉玲則在某次採訪回應自己婚前不覺得自己想要小孩，但在婚後偶然想過，可是反倒是梁朝偉表示不想要，他也不喜歡小孩後就此打消念頭。 （圖片來源：IG @tonyleung_official） 問及當事人，梁朝偉則給了浪漫的回應，他說：「從來沒想過要子女，我已經要照顧這麽多人了，媽媽、妹妹、嘉玲，我不能再照顧更多人了。嘉玲有一點點事我已經那麽擔心，子女有事我怎麽辦？」從不生小孩一事看得出兩人相伴相守的深情，同時也看出梁朝偉對任何承諾的責任感，正也因為他們瞭解自己也了解彼此，生不生小孩變成一種選擇，基於此，夫妻也可以選擇享受兩人世界，照顧對方一輩子。 （圖片來源：IG @tonyleung_official） 「重組家庭」——賈靜雯＆修杰楷 愛屋及烏，不是為了責任而是因為愛。 賈靜雯過去有過一段婚姻，但與前夫離婚後與大女兒梧桐妹相依為命，曾經不再相信愛情的她遇見修杰楷後，坦言反轉了「不需要談感情」的觀念。但她也曾經對自己離婚後帶有女兒的現況更加小心翼翼，為此修杰楷清楚知道賈靜雯的顧慮，所以他默默陪在她身邊，並將梧桐妹視同己出，讓賈靜雯也開始慢慢接受並重新相信自己也可以擁有幸福。 （圖片來源：IG @alyssachia） 兩人在生下咘咘、BoBo後，時常可以看見他們分享五人家庭的幸福模樣，當修杰楷被問到如何和賈靜雯前夫女兒如此好的時候，他說出：「她有小孩了是她人生的一部分，靜雯的孩子我也會一起愛。」讓眾人為之傾倒！因為他不將離婚、獨自扶養視為污點，接住她曾受傷過的事實，這樣的愛相當難得，讓人相信人生繞了一圈還是會有屬於你的真愛的啊！ （圖片來源：IG @alyssachia） 「不婚伴侶」——曾寶儀＆林明謙 生活的質量，比那張紙更重要。 今年51歲才華多棲的女星曾寶儀有著主持人、歌手、演員、作家的身份，在演藝圈有著舉足輕重的地位。而她與導演男友林明謙的長跑19年的感情也是段佳話，近日被問到是否會有長跑後結婚的打算，她表示彼此對未來都有共識，也覺得現況很好，同時說：「覺得每天的生活比那一張紙更重要。」 （圖片來源：FB 曾寶儀、林明謙） 過去兩人被拍到時都不避諱有親密舉動，曾寶儀也會透露與男友的相處狀況輕鬆又舒服，讓許多女孩也很羨慕這樣的生活。雖然對於每個人來說情況不同，但是在陪伴多年後，不再需要用結婚來證明些什麼，只要有共識，愛也會在日常中延續到很久很久以後。 （圖片來源：FB 曾寶儀） 以上就是5對不同藝人明星的伴侶模式啦！當然這些型態並不是對每個人都適用，但想藉此告訴大家的是，面對踏入下個階段，你都有選擇生活方式的權利！只要靜下心問問自己「什麼是你最重視、最在乎的？」、「有什麼是你放不下的？」並好好保護那些事物，透過溝通後一定會找到屬於你最舒服的相處模式，並祝福大家都有幸福的伴侶關係喔！ 延伸閱讀｜更多相關文章 👉相差9歲不成問題！修杰楷、賈靜雯6個愛情保鮮秘訣：「孩子不會是阻礙，她的全部都值得被愛」 👉小松菜奈x菅田將暉超閃同框！16對日本「閃婚明星夫妻」震驚演藝圈，每一對都好配！ 👉結婚對象三觀：世界觀、價值觀、人生觀，怎樣的人才適合你步入婚姻呢？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #不婚伴侶 #修杰楷 #分居婚 #劉嘉玲 #威爾史密斯 #婚姻 #影劇音樂 #新垣結衣 #明星夫妻 #明星結婚 #星野源 #曾寶儀 #林明謙 #梁朝偉 #波波名人 #潔達史密斯 #生活精選 #藝人夫妻 #藝人結婚 #賈靜雯 #重組家庭 #開放式婚姻 #頂客家庭 

陽光體育男神曹佑寧現身北台灣最大迪卡儂 ! 攜手⺠間高手出戰「想動就動 全⺠運動會」

陽光體育男神曹佑寧現身北台灣最大迪卡儂 ! 攜手⺠間高手出戰「想動就動 全⺠運動會」 身著法國迪卡儂限定款、分享撞色穿搭秘訣，演繹最潮時尚運動力 ! 奧運銀牌Paul Chelimo指定款跑鞋 ⻑距離競速碳板跑鞋KD 900X LD 熱賣中。 奧運如火如荼進行中，羽球奪金更讓全⺠瘋運動!運動品牌迪卡儂於今日(8/7)在北台 灣最大門店 – 三重店， 打造「迪卡儂盃 想動就動 全⺠運動會」，邀請前代表隊選手曹佑寧與 ⺠間高手組成明星隊，一同PK迪卡儂隊，透過包含剛奪金的羽毛球等三項運動競賽，鼓勵每 一個人對運動的「探索」， 感受生活中隨時ready to play、想動就動的美好。 同時，呼應迪卡儂的理念——每個人都能體驗運動的魅力 (Move People Through th e Wonders of Sport) ，全⺠運動會特邀請到曹佑寧與數位⺠間高手組隊「明星隊」，成員含 來自宜蘭縣蓬萊國小棒球隊的小小選手 陳柏彣 、霹靂舞高手 許馥雅、南港高工體育教練 劉俊 廷和ichigodesuga服裝品牌創辦人 林巧，出戰由五位運動好手組成的地主隊「迪卡儂隊」! 此次的全⺠運動會也打造了三大關卡，包括「平衡板擂台」、「標靶羽球王」、以及 「棒球丟丟樂」。「平衡板擂台」兩隊參賽者須穩站於平衡板五秒後， 以擊掌形式將對手推 落平衡板，十足考驗兩隊的平衡及核心能力 ; 「標靶羽球王挑戰賽」每隊須輪流將羽毛球打進 地板的靶心區域，以打擊能力較強的隊伍獲勝 ; 「迪卡儂棒球大聯盟」則是需將九宮格上的板 子擊落，擊落的九宮格板子上的數字為其分數，最終較快完成擊落所有板子的隊伍，也將額外 獲得加碼15分。 而在一陣比數的拉扯下，最終由迪卡儂隊以些微差距擊敗明星隊，以總分264分戰勝 明星隊的243分。迪卡儂店員各個深藏不露，憑藉卓越的核心肌力與羽球技巧，展現運動實 力，而曹佑寧則在他擅⻑的棒球關卡中，以驚人的速度及準度帶領隊員大放異彩。最終，迪卡 儂隊還是憑藉整體穩定的表現奪得勝利。曹佑寧表示 : 「雖然明星隊沒有踢館成功，但輸贏不 是重點，我雖然是前棒球選手，而羽球、平衡板對我是陌生的領域但我仍然玩的超開心，因為 運動本來就應該想動就動!」同時他也表示: 「我很喜歡迪卡儂提倡的運動理念，因為在我的 棒球生涯和運動生活中，我體驗到許多運動的魅力，跟朋友邊打球邊閒聊、邊跑步邊唱歌等， 這些樂趣不是因為我是前棒球選手才有，而是無論是初學者還是職業玩家都能體驗的」 而工欲善其事、必先利其器，曹佑寧也不藏私分享運動時最在乎機能、舒適、搭配， 以確保自己在最舒適的狀態下展現最好運動表現和個人風格，曹佑寧表示 :「我身上這款運動 夾克及褲子是法國迪卡儂限定款，是由『法國迪卡儂設計團隊』與『殘奧會運動員』共同打造 的，穿上這套不僅能感受奧運帶來的運動精神，更感受到迪卡儂服飾的高機能和高顏質，不同 運動者都能一穿上迪卡儂就感受到運動的魅力」。曹佑寧更指出，迪卡儂擁有9大運動專業類 別及 4 大高階專業品牌共80 種運動品項，所以今天腳上的⻑距離競速碳板跑鞋KD 900X LD也 是旗下品牌Kiprun 明星商品之一 ; 採用有堪稱世界上性能最高的彈性體之一的Pebax泡棉中底、幾何設計的透氣輕便網布、台灣研發製造的全⻑碳纖維板，高硬度、高彈性，超輕量僅 206g，每踏一步都能提供出色的能量回彈，連兩屆奧運獎牌得主 Paul Chelimo 都盛讚它的 抓地力、穩定性和輕盈，讓身為也是運動員的他非常喜歡。 曹佑寧同時也表示若配備都有了，還是不知從何開始的話，也很推薦大家可以加入有 專業教練指導的「迪卡儂運動社」，課程很豐富，從親子浮潛、登山到足球等，絕對能滿足每 個人隨時想動就動的需求! 

不要成為NPC就好！Netflix《黑白大廚》7大金句，料理狂人「醜洋蔥」惹哭觀眾！

2024下半年最精彩韓綜《黑白大廚：料理階級大戰》大家追完了嗎？節目中邀請了100位廚師以及主廚進行刺激的料理對決，每一場比賽都有著不同主題和賽制，充滿刺激又精彩的場面，讓《黑白大廚》討論度不停增加！比賽中有著非常多金句，聽完不禁也被廚師們感動，令人省思！今天泡菜編就為大家整理了《黑白大廚》7大金句，好奇都有哪些嗎？現在就一起來看看吧！ （圖片來源：Netflix） ⚠️以下內文微雷，已設防雷線，請斟酌觀看⚠️ -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 韓國《黑白大廚》金句｜1、李愛德華 我到底是美國人還是韓國人？但是，當我在認真料理的時候，那些想法都煙消雲散了，我可以放鬆地只為了呈現一種味道而努力。 全家人於50~60年代移民至美國、父母為韓國人的美籍韓裔名廚李愛德華，在成長過程中對於自己的身分認同有過不少困惑。在「人生料理」任務環節，李愛德華呈現了「現代式鮪魚魚子醬拌飯」，並全程使用韓文說明做這道料理的原因。他表示「我是拌飯人，因為我像拌飯一樣，吸收許多文化。老實說，我花了許多力氣，尋求我對韓國的認同感」，打破了過往韓國人的既定印象，端出大家從未看過的、同時吸收韓美文化才能製成的獨一無二的拌飯，完美地展現人生料理！ https://www.instagram.com/p/C9K7zIsvCtt/ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/C0rYBIFOS3I/ 韓國《黑白大廚》金句｜2、料理狂人 這道湯就像我一樣，外表乍看之下像陶鍋一樣，滾燙且粗糙，不過當你嚐了一口，會讓你的身體暖和起來。 料理狂人在製作餐點時，常因緊張而展露焦躁、不安的一面，以及因為有著一頭金髮、銳利的眼神，因此經常被認為是難以親近、不好相處的人。他更曾因為顧客不希望由他來端菜、介紹餐點，而感到難過不已。在人生料理任務環節，料理狂人使用了所謂「賣相不佳」的「醜洋蔥」，不過經過料理後，其實味道就跟其他外表漂亮的洋蔥味道一樣，依然鮮甜美味！藉此，料理狂人也希望能用這道料理傳達「不要以貌取人」，這個想法更引起不少觀眾共鳴表示「完全戳中我的內心」、「看到哭」。 https://www.instagram.com/p/BoyDVY0Ht1M/ https://www.instagram.com/p/C6gmDTSRuTy/ https://www.instagram.com/p/DAr_m7lT818/ 韓國《黑白大廚》金句｜3、崔康祿 這些（節目）佈景最終都會拆除，大家都會離開，只要把心淨空，照著自己想的做就行了。 曾參加《廚神當道韓國版2》並獲得當季冠軍的名廚崔康祿，可以說是看破一切的參賽者（笑）！在《黑白大廚》黑白湯匙分組比賽時，不少人都難免因為壓力和自我要求而有些爭執，不過作為有經驗者的他表示，這個節目只是暫時的，離開這裡後大家都會回歸現實生活，希望每個人都能將心態「歸零」，努力地做好該做的事，還笑言「至少不要讓自己成為節目的NPC（非玩家角色）就好」！ https://www.instagram.com/p/CFvUgjJBsC5/?img_index=1 韓國《黑白大廚》金句｜4、呂敬來 應該讓年輕人有更多機會。 《黑白大廚》黑白料理戰的一對一對決中，有著多年中式料理經驗的名廚呂敬來，可說是眾多後輩的偶像，不僅同時有三名黑湯匙選擇他做為想要比拼的對手，甚至連評審白種元都說「他應該和我一起擔任評審才對」！之後，呂敬來選擇同為中餐廳外送員出身的「外送員廚師」並以「牛尾」做為一決高下的食材，而外送員廚師使用獨門技術料理出香氣滿滿的東坡牛尾，以2:0拿下勝利。公布結果後，外送員廚師向多年來的偶像呂敬來鞠躬、下跪，呂敬來則在採訪時謙遜表示「因為後輩表現得更好，應該讓年輕人有更多的機會」，並微笑地真摯祝賀外送員廚師晉級！ https://www.instagram.com/p/CxO6Q8FB-i5/ https://www.instagram.com/p/C70GPHWB_UF/ 韓國《黑白大廚》金句｜5、安成宰 「透過漫畫學習某樣東西」這件事我們可能會一笑置之，但可以達到這樣的料理程度，代表非常有才華，我很好奇他還能做出怎麼樣的料理。 在《黑白大廚》黑白湯匙一對一對決中，雖然漫撕男遺憾落敗，但卻被評審安成宰選為敗部復活的名單之一！安成宰表示，從過程中看到了漫撕男的天賦，從來沒有向他人學習過做菜的他，竟然能透過漫畫無師自通，甚至到了能端出一道又一道讓大家驚艷不已的料理的程度。這也告訴我們，不要小看了任何一個人的喜好或興趣，或許這就是未來能夠有所成就的一切源頭！ https://www.instagram.com/p/DAIF9_DymZA/ https://www.instagram.com/p/DAsaRSdTKO_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DApsfcnTH1L/ 韓國《黑白大廚》金句｜6、崔康祿 被生活追著跑時，很容易忘記一些東西。 《黑白大廚》中，不僅有可以盡情展現個人技巧和拿手招牌菜的單人賽，更多的是需要和其他黑白湯匙參賽者共同合作的團體戰。《廚神當道韓國版2》出身的崔康祿在賽後感慨表示，過去的他很喜歡挑戰不同事物，但隨著自己的經驗和名廚光環增加時，卻好像逐漸淡忘了過去與夥伴一同努力的感覺，發現要學習的地方果然還是很多，透過這場比賽也讓他獲得不少啟發！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/CEwm8jVBzSM/ 韓國《黑白大廚》金句｜7、安成宰 你給了我選擇的自由，讓我閉上眼睛享受，而不是告訴我哪種是什麼料理。正因為那份自由，我才能想像出你所想要的一切。 在《黑白大廚》第一個任務環節「你們所能端出的最強菜餚」中，黑湯匙參賽者「名人的主廚」僅運用蔬菜和水果就獲得了評審青睞，他端出的料理是蔬食生魚片，賣相看起來就和一般生魚片沒兩樣！當安成宰評審在品嚐前，名人的主廚表示「可以選擇閉上眼睛享用，這樣能感受到如吃生魚片一般的口感」，而這點小巧思正巧打中了評審的心！ https://www.instagram.com/p/DBDYSOlzFSc/?img_index=1 （圖片來源：Netflix） 以上就是Netflix料理實境秀《黑白大廚》的金句整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？若是有收看《黑白大廚》的朋友，一定對這幾句名台詞並不陌生，尤其是同為「料理人」的話就更能夠有所共鳴吧！若是你還有其他關於《黑白大廚》的金句想要和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻八寶菜、阿姨菜包肉這裡吃！《黑白大廚》10間首爾必訪餐廳，店家招牌菜、資訊一次看！ 👉🏻韓國唯一米其林三星《黑白大廚》安成宰6件事，時隔9年毒舌爆紅、烤大蒜泡麵秘訣不藏私！ 👉🏻白老師就是品質保證！6個韓國「白種元品牌餐廳」推薦，烤肉、炸醬麵都有！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #名人的主廚 #安成宰 #崔康祿 #廚神當道韓國版2 #拿坡里美味黑手黨 #料理狂人 #最強菜餚 #李愛德華 #泡菜精選 #白湯匙 #白種元 #韓國綜藝 #黑湯匙 #黑白大廚 #黑白大廚廚師 #黑白大廚料理階級大戰 #黑白大廚綜藝 #黑白大廚評審 #黑白大廚選手 #黑白大廚金句 

下輩子也要跟你結婚！盤點8位「愛妻狂魔」韓國男星，把韓劇寫進現實！

甜寵浪漫的韓劇風靡全世界，劇中的男主角總是既專情又溫柔，加上英俊帥氣的外表，讓劇迷們都沉迷其中不能自拔！當大家都抱怨這些專一的好男人只會出現韓劇時，竟然有人把韓劇搬到生活中，還被網友封他們為「愛妻號」！今天泡菜編就來為大家盤點8位「愛妻狂魔」的韓國男星，一起來窺探一下他們是如何寵妻的吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1212454 https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 愛妻狂魔韓星｜Rain Rain和金泰希相愛接近十年，結婚五年的他們目前育有兩個女兒，生活依舊非常甜蜜。Rain曾在節目上透露，他在十多年前因拍廣告而認識金泰希，因著對方的心地善良、沒有明星架子而產生好感，之後他鍥而不捨地告白了五次才打動了金泰希。Rain非常疼愛金泰希早已不是秘密！結婚時，Rain本來想辦一場盛大的婚禮，但金泰希卻覺得婚禮只是形式，愛情不需要用金錢來衡量，他也尊重老婆的想法，低調地進行一場簡單浪漫的婚禮。 （圖片來源：pann論壇） 金泰希婚後較少出現在螢光幕前，向來事業心很重的Rain也選擇把家庭放在首位，而且他把收入和存款都交給金泰希打理。兩人的愛巢裝潢是由Rain親自設計的，他深知金泰希喜歡做普拉提斯，就把家中的其中一層打造成健身室，讓妻子可以舒服地享受運動時光，另外他還特意把廚房改成開放式，方便在妻子需要幫忙時能及時發現！Rain也經常把稱讚老婆的話放在嘴邊，之前與妻子一同拍廣告時，在看重播的時候就一直發自內心地大讚老婆「好漂亮」！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜BIGBANG—太陽 BIGBANG成員太陽在2014年因與閔孝琳合作拍攝MV而擦出愛火，交往四年後便修成正果，2021年誕下孩子，共組了一個幸福家庭！太陽出道以來唯一一個緋聞就是閔孝琳，閔孝琳也是他的初戀情人，他曾在節目中深情告白是閔孝琳讓他不斷改變，成為了一個更好、更完整的人，所以想要與她共度餘生。此外，太陽更直言老婆是他的創作來源，而名曲《眼，鼻，口》太陽想念著閔孝琳所寫下的歌曲。 （圖片來源：pann論壇） 太陽所有的溫柔都給了閔孝琳，他曾被網友拍到彎下身在路邊替閔孝琳綁鞋帶、一直牽著老婆的手不放。2018年，太陽即將入伍，他害怕閔孝琳在自己當兵期間會感到孤單、沒有安全感，所以在入伍前和對方結婚，還豪砸重金舉辦奢華婚禮！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜李尚禹 李尚禹在2016年和金素妍合作拍攝《家和萬事成》假戲真做，在拍攝結束後正式交往，並在2017年宣布結婚。李尚禹的性格比較內向、木訥，但對老婆的關心和體貼從來不會缺少。金素妍曾在節目中對李尚禹表達感謝，感謝老公總是包容她，即便自己做飯不好吃也硬著頭皮稱讚她，也感謝老公在自己拍戲很忙的時候，把家裏的一切打理得很好，從金素妍的口中可以看到李尚禹對老婆滿滿的愛。 https://www.instagram.com/p/BUf2F7dhR5i/ 李尚禹閃老婆的「頭號粉絲」，每次老婆有新劇時，他都會送上應援，之前還客串出演金素妍主演的《Penthouse 2》，夫妻倆在片場的甜蜜互動真是讓人羨慕！雖然先前金素妍在綜藝節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》中提到李尚禹經常不讓她開暖爐，隨即引發網友熱議，認為金素妍被老公「感情操控」。但金素妍知情後立刻在社交網站發文為老公護航，指李尚禹「比誰都更照顧我健康」，他只是希望金素妍能「通過適當的運動來提升免疫力」，不要一直依賴暖爐。 https://www.instagram.com/p/CUT4mZDBQom/ 愛妻狂魔韓星｜劉在錫 「國民MC」劉在錫自出道多年來號稱零負評藝人，不但對工作認真、對後輩照顧有加，私下更是一個「寵妻狂魔」！當年劉在錫在《無限挑戰》上公開認愛羅京恩，還表示他們是以結婚為前提認真交往，後來在2008年步入婚姻殿堂，目前育有一子一女。劉在錫在節目中時常把老婆掛在嘴上，他也曾被問到「維持婚姻的秘訣是甚麼？」，當時他笑言「整個家的主人是老婆就行了」！另外，劉在錫的好搭檔曹世鎬也曾在節目上提到，劉在錫只要在聚餐時吃到好吃的食物時，就會立刻給老婆打電話詢問要不要打包回家給她吃。永遠把老婆放在心上的劉大神，實在是太帥氣迷人了！ （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜池晟 2004年池晟因與李寶英合作《最後的舞請與我一起》而結緣，當時池晟因為擔心自己的喜歡會影響到李寶英的事業，竟私下詢問女方的經紀人能否追求李寶英，得到許可後便以親筆信向對方告白，結果李寶英以「不想與圈內人交往」為理由拒絕，這時的池晟甚至想因此淡出演藝圈，可見他有多愛李寶英！ （圖片來源：pann論壇） 後來池晟打動李寶英的心、追求成功，並在他退伍後兩人正式交往、於2013年結婚，目前育有一子一女。池晟在婚後同樣對李寶英寵愛有加，會在老婆拍戲時送上應援餐車，有一次更直接在餐車橫幅上寫著「謝謝大家那麼喜愛我們家寶英」、「全世界最漂亮的寶英」，簡直閃到不行！另外，池晟在2017年以《被告人》獲得演技大賞時也公開感謝妻子，感謝對方一直以來用愛包容他的不足。 （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜延政勳 2003年，延政勳與韓佳人因合作《黃色手帕》而擦出愛火，並在交往600日後決定結婚，當時延政勳因娶走了「母胎美女」韓佳人而成為全韓國男人的公敵，還被稱為「韓國小偷」！兩人結婚至今，延政勳表示到現在回家都會因為老婆太美而嚇一跳，在他眼中老婆每天都是這麼漂亮！ （圖片來源：pann論壇） 婚後，延政勳把重心放到家庭上，也改掉了下班聚餐喝酒的習慣，如果晚回家也會和老婆道歉。延政勳曾提到，自己所認為的夫妻相處之道就是「不管怎麼樣先道歉」，並補充很多時候老婆的想法才是對，所以不必為了面子而堅持己見。先前，韓佳人出現在延政勳常駐的綜藝《兩天一夜》，當時韓佳人一出現，延政勳便接過她的雨傘為對方撐傘，甚至把傘側在老婆那邊，光是這樣的小細節就足以看到延政勳對老婆的愛了！ 愛妻狂魔韓星｜車太鉉 車太鉉在19歲時以電影《我的野蠻女友》暖心癡情的「牽牛」一角而爆紅，戲外的他也是個「好好先生」，在高一時對老婆崔錫恩一見鍾情，小小年紀便下定決心要以結婚為目標和對方認真交往，兩人在愛情長跑13年後於2006年結婚，車太鉉更表示：「下輩子，我也要與老婆結婚」，真的非常甜蜜！另外，因為老婆是圈外人，所以車太鉉不太會接要拍親密鏡頭的作品，非常在乎老婆的感受，且車太鉉提到「男人在愛人面前可以放下自尊心，放下自尊心反而會得到很多」，因此每次與老婆吵架時，無論自己有沒有做錯事，都是第一時間向老婆道歉。 （圖片來源：pann論壇） 愛妻狂魔韓星｜朱相昱 朱相昱在2016年因《華麗的誘惑》與車藝蓮假戲真做，一年後認定對方並步入禮堂。朱相昱曾提到，他與車藝蓮交往後幾乎每天都見面，神奇的是，不像其他情侶那樣會產生摩擦，他們反而是感情越來越好，讓他有了「一定要和車藝蓮共度餘生」的決心。車藝蓮在結婚生小孩後曾陷入迷惘，猶豫要不要接拍電視劇，這時朱相昱則給予了很大的支持與鼓勵，深知妻子心中顧慮的朱相昱表示由他來照顧孩子，讓老婆可以放心地發展事業，成為了妻子的最強後盾！在老婆拍攝期間，朱相昱也會送上應援餐車，有一次還在橫幅上寫「我的老婆就拜託大家了」，真的就跟拍電視劇一樣甜啊！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/CrnPgEVLidO/ 看完以上「愛妻狂魔」韓國男星後，大家覺得怎麼樣呢？原來韓劇中溫柔體貼的男主角是真的有可能會存在這世界上的！看著他們每天變著花樣地「寵妻」，真的讓人又羨慕、又欣慰，也希望他們每一對都能長相廝守，過著幸福美滿的日子！ 撰文編輯 #阿嚶 #BIGBANG太陽 #Rain #Rain老婆 #Rain金泰熙 #劉在錫 #劉在錫老婆 #太陽 #太陽老婆 #太陽閔孝琳 #延政勳 #延政勳韓佳人 #愛妻狂魔 #愛妻狂魔韓國男星 #朱相昱 #朱相昱車藝蓮 #李寶英 #李尚禹 #李尚禹老婆 #李尚禹金素妍 #池晟 #池晟李寶英 #池晟老婆 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #車太鉉 #車太鉉老婆 #車藝蓮 #金泰希 #金素妍 #閔孝琳 #韓佳人 #韓國演員 #韓國男演員 

戲劇界話題新星「李沐」、「蔡凡熙」 首度同台合作，正式加入Gap品牌好友行列 2021秋冬「碳素軟磨」系列首公開

獨家柔軟工藝搭載繽紛唯美色系，迎接初秋優雅 斜槓設計師！李沐、蔡凡熙巧手繪製Q萌布章與暖心電繡 道出影響最深的那句話 李沐、蔡凡熙正式加入Gap品牌好友行列，於記者會中展演Gap秋冬新品。 美式休閒服裝品牌Gap 9月15日舉辦「2021 FALL PRESS PREVIEW秋季媒體發表會」，宣布將持續秉持著「Comfortable Together自在我們」核心精神，提供消費者最舒適、自在的穿著體驗。有鑑於此，今年度更廣泛地將品牌獨家柔軟技術運用於秋冬系列中，推出「碳素軟磨」系列新品，旨在讓每個穿上Gap的消費者皆能柔軟而自在地做自己。此外，Gap更宣布「全民學長」蔡凡熙、「怪物新人」李沐加入品牌好友行列，兩人也於現場揭曉親自操刀設計的超限量款布章及電繡樣式，品牌好友限定款布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。更多資訊請關注Gap Taiwan官方粉絲團，也可追蹤官方Instagram帳號gaptaiwan。 點亮秋冬造型！Gap「碳素軟磨」系列新品搭載唯美配色，優雅單品滿足初秋穿搭 由於消費習慣的轉變，兼具居家舒適度與外出穿搭性的單品成為消費者考量重點之一，不僅在家也可以打扮，外出服飾也越來越重視穿著體驗，休閒服裝加速成為流行趨勢。Gap秋冬新品抓緊潮流並貫徹「Comfortable Together自在我們」核心精神，推出2021全新「碳素軟磨」新品系列。全系列透過品牌獨家三道柔軟工藝，打造綿密柔滑的衣物材質，灌注於男、女、童裝、嬰幼童裝，使其擁有水蜜桃絨般的柔順觸感，為舒適度再加一分！從一應俱全的大學T、帽T等秋冬必備單品中可看見，Gap本季也緊抓「繽紛色系」的時尚關鍵字，刷上更具秋天閑靜氛圍的低飽和度色彩，調和出蜜桃粉、芥末黃、馬卡龍色等唯美配色。結合舒適、柔軟的衣物布料與清新脫俗的氣質色系，多樣款式的「碳素軟磨」系列，點亮秋冬的自在造型！ 除此之外，因應即將入秋的微涼天氣，Gap秋冬新品中也能找到初秋感十足的優雅單品。不論是羅紋針織背心、鬆餅紋純棉毛衣，或是羊毛混紡毛衣，皆為秋季穿搭提升滿滿的知性格調。而當中V領、微落肩、垂墜感等設計剪裁，也能透過簡單的搭配豐富視覺層次。琳琅滿目的秋冬新品，滿足消費者們的換季服飾需求。 李沐、蔡凡熙入列Gap品牌好友，首度合作一拍即合，私服首推「自在時尚」 記者會中除公開秋冬系列新品外，更宣布影劇界人氣新星「蔡凡熙」與「李沐」的全新組合加入Gap品牌好友行列。兩位新銳演員不僅年齡相仿，連穿搭的品味都如出一轍，不約而同以同色系休閒服出場，讓首次同台的兩人不禁驚嘆：「簡直默契滿分！」。兩人率先穿上Gap「碳素軟磨」新品，李沐以一襲全白成套運動服，印有紅色邊框與品牌經典海軍藍的Gap Logo，呈現濃厚美式風格。李沐更將上衣反摺，微露出小蠻腰，傳授簡單卻實用的耍辣秘訣；蔡凡熙則選擇開心果綠的刺繡Logo大學T，搭配同色系直筒卡其褲，下擺刻意微露出內襯白T打造層次穿搭，最後再以米色單品點綴，一秒展現時髦風範。 提到「自在時尚」，李沐與蔡凡熙也大方分享，兩人曾經為了顧及打扮，發生過不少糗事。李沐表示以前很喜愛追求流行，常常一次添加太多元素，不然就是半吊子地模仿其他人的打扮。想起有陣子平口上衣很流行，自己也買了一件，結果穿出門後反而感到很心虛、沒安全感。從那次經驗之後，李沐也發現，比起追求流行，她更在乎自在感，而且休閒穿搭更是一種自信的展現。而蔡凡熙回憶起高中時為了配合當時女友穿著情侶衣，穿了很緊的服裝出門約會。走在路上三不五時要拉一下衣袖，「橋」一下褲襠，既不舒服又要擔心他人的眼光，渾身不自在。因此，對於螢光幕後穿搭也絲毫不鬆懈的兩位演藝圈新秀來說，兼具舒適與時尚的單品便成為首要選擇。而近年休閒時尚流行，Gap的熱銷大學T、帽T、成套運動服儼然成為秋冬衣櫃常勝軍，無論任何場合都能享受自在！ 李沐、蔡凡熙選擇Gap碳素軟磨系列新品，以同色系穿搭展現自在時尚，另外也透過Gap經典牛仔單品展演穿搭。 李沐、蔡凡熙斜槓玩設計，親手打造限定布章、電繡，傳遞「服裝正能量」 Gap專屬訂製服務自推出後便深受消費者喜愛，兩位品牌好友首次體驗便愛上客製趣味，此次也親自操刀布章與電繡設計，成為斜槓設計師！為期許大家能盡快回到舒適自在的生活狀態，李沐與蔡凡熙攜手品牌吉祥物，將各自的願望化作布章，推出「小熊的出遊夢想」布章兩款。蔡凡熙曾經有次到韓國滑雪便徹底愛上這項活動，因此將滑雪的渴望注入布萊納小熊布章，並加入私下常戴的藍色短毛帽作為個人識別，上頭的英文字母C則代表蔡凡熙英文拼音Cai Ven C的最後一個「熙」字；而個性浪漫的李沐則想坐上熱氣球，自由翱翔於天際．因此以熱氣球作為布萊納小熊主體，最後將自己喜愛的星星元素，化作腮紅呈現。兩人希望透過親手設計的布章，與社會團結一心，回歸自在生活，一起Comfortable Together！ 除此之外，李沐與蔡凡熙認為服裝是可以給予人自信與力量的，因此透過電繡文字，傳遞力量給所有喜愛Gap的粉絲。今年適逢蔡凡熙跨進嶄新領域，接觸了更多不同角色與挑戰。面對全方位演藝發展，蔡凡熙信奉「吸引力法則」，因此以「Believe you can, then you will.」一句勉勵自己，也送給所有正在面臨新挑戰的人們；李沐則表示國中時接收到「Stay hungry, stay foolish」這句格言，其中文意思「求知若飢，虛心若愚」大大鼓勵了求學階段的李沐。而如今在廣大的演員之路上發展，面對與之俱來的名氣以及未知的挑戰，也時常會用這句話提醒自己「世界很大，要保持學習的活力。」兩人設計的布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 首度同台合作的李沐與蔡凡熙，親手設計Gap布章與電繡圖樣， 品牌好友限定款布章9/17起於全台門市開放燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 Gap專屬訂製服務相關資訊 #2021秋冬 #GAP #Gap品牌好友 #李沐 #碳素軟磨 #蔡凡熙 

韓韶禧47kg仙女身材養成術！5大佛系減肥秘訣大公開，泡麵照吃也能瘦？

韓韶禧近日驚喜現身香港，出席Dior活動，以絕美造型驚艷全場！她纖細勻稱的47kg仙女體態，讓粉絲們紛紛好奇她是如何維持完美身材？事實上，韓韶禧並不依賴極端節食或高強度運動，而是憑藉「佛系減肥」成功維持纖細曲線，甚至連泡麵都能輕鬆享用！究竟她如何做到？趕快來看看她的5大瘦身秘訣！ https://www.instagram.com/p/DH1ESFXzW-g/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法1：均衡飲食，拒絕極端節食 韓韶禧從不採取嚴苛的節食方式，而是強調「均衡攝取營養」，讓身體獲得足夠能量，同時避免暴飲暴食。她的飲食原則包含： ✅ 多吃：蔬菜、蛋白質、適量碳水化合物 ❌ 少吃：油炸食物、甜點、精緻澱粉、高鈉零食 透過聰明調整飲食，她不會過度壓抑食慾，而是選擇健康食材來滿足口腹之慾，真正做到「享受美食也能輕鬆瘦」！ https://www.instagram.com/p/DHuIeoQTnPs/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法2：細嚼慢嚥，掌握飽足感 現代人吃飯太快，導致還沒意識到飽就已經攝取過量熱量！韓韶禧在IG直播中被粉絲發現，每一口食物至少咀嚼50下，讓食物在嘴裡停留2～3分鐘，這樣能有效幫助消化，並且讓大腦有時間接收到「飽足感」訊號，避免無意識進食過量。 💡 減重關鍵：放慢進食速度，才能輕鬆控制食量！ https://www.instagram.com/p/DHa1W5lJkiS/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法3：每天騎單車30分鐘，讓運動成為習慣 身材管理除了飲食，運動當然不能少！韓韶禧無論多忙，每天都會騰出時間踩半小時單車，搭配伸展運動、瑜伽、普拉提及重量訓練，維持身材線條。 她曾笑說：「世上沒有醜女人，只有懶女人！」運動不僅能幫助燃燒脂肪，還能提升氣色、塑造體態，關鍵在於找到適合自己的運動方式，並持之以恆！ https://www.instagram.com/p/DHTLiSQJZSN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法4：提升睡眠品質，促進代謝 韓韶禧認為，睡眠品質對減肥與皮膚狀態影響深遠，因此她嚴格遵守**「睡前不滑手機」**的習慣，避免藍光影響褪黑激素分泌，進而干擾睡眠。 🌙 優質睡眠好處多 ✔️ 預防水腫 ✔️ 促進新陳代謝 ✔️ 減少暴飲暴食的機率 想要像韓韶禧一樣擁有完美體態？從今晚開始，睡前遠離手機吧！ https://www.instagram.com/p/DFOzyiIyeEN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法5：放鬆心態，減肥也要適時放縱！ 減肥並不等於要完全剝奪美食的快樂！韓韶禧曾開玩笑表示：「每天吃雞胸肉真的受不了！」並大方分享自己吃泡麵、甜點的照片，證明減肥不必活得太辛苦。 關鍵在於掌握「80/20法則」：80%健康飲食＋20%適量放縱，才能長久維持理想體態，避免因過度壓抑導致復胖！ 總結：韓韶禧的5大佛系減肥秘訣 ✔ 均衡飲食，不極端節食 ✔ 細嚼慢嚥，避免過量進食 ✔ 每天運動，養成規律習慣 ✔ 睡眠充足，促進新陳代謝 ✔ 適當放縱，保持輕鬆心態 與其痛苦節食、過度運動，不如學習韓韶禧的「佛系瘦身法」，讓減肥變得輕鬆又快樂！ #韓韶禧減肥 #佛系減肥 #韓韶禧身材 #47kg減肥法 #減肥不挨餓 #減肥飲食 #減肥運動 #瘦身習慣 #睡眠減肥 #踩單車減肥 #alyssa

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