吃膠原蛋白的時間？哪種不會有腥味？

某人：「妳的皮膚為什麼變得這麼滑?」 我：「有嗎?」 某人：「對阿!!妳做了什麼?」 我：「(默默貼連結)」 ↑以上是發生在我自己身上的真實故事XD HI女孩們今天過得還順利嗎？ 我是女遊姐姐，喜歡旅遊又很宅，簡單來說就是個旅遊宅，跟妳分享女生旅遊、宅生活小事♥ 本文章擷取自我的文章｜女遊生活誌 原文網址｜【開箱】吃膠原蛋白的時間？哪種不會有腥味？iHerb一不小心就爆買，含售後服務心得分享 妳有在吃保健品的習慣嗎？妳知道吃膠原蛋白的最佳時間嗎？女遊姐姐一直都有吃膠原蛋白，希望可以多留住一點青春，我本身在iHerb買保健品的資歷已經2年多了，除了可以把家人需要的保健品一次買齊很方便以外，長期下來也真的幫我省很多錢，所以可以接到iHerb的合作真的很開心♥♥♥ iHerb iHerb是一個美國的購物網站，購買的商品真的是從美國寄來的，所以寄送時間不像在台灣今天寄、明天到這麼方便，不過保健品是長期使用，大家通常會提早一點買，一次囤多一點備用，我是覺得多等幾天沒關係。 這個網站賣的品項超多(超過30,000種)，可以寄超過160個國家，客服支援10種語言，而且價格也很划算，還常常有折扣活動，所以我一買就成主顧了XD 1.iHerb合作品開箱 將將!!有廠商合作就一定有開箱♥♥ 這次我挑選的幾個是自己逛了覺得有興趣的，剛好趁這個機會試試看，覺得不錯的話以後就可以接著買XD #1.California Gold Nutrition, 水解膠原蛋白肽+ 維生素 C，1 型和 3 型 首先是我的最愛，膠原蛋白!!女遊姐姐平常買的是都是NEOCELL的膠原蛋白(圖左)，這次逛iHerb看到California Gold Nutrition 出了一樣劑量的膠原蛋白錠，價格還更便宜，所以打算試試看，表現優秀的話搞不好會變心XD California Gold Nutrition的膠原蛋白錠跟NEOCELL的體型差不多大，稍微瘦長偏厚一點，我覺得兩種吞起來沒什麼差別。 吃膠原蛋白的時間？ 我自己吃膠原蛋白的時間，習慣是一天分兩次吃，早上起床空腹跟睡前各吃一次，睡前還會搭配下面介紹的那款維他命C一起吞。 為什麼不選膠原蛋白粉? 膠原蛋白雖然是青春美麗的好朋友，但是那個味道實在很恐怖，這也是我選擇NEOCELL膠原蛋白的原因，因為他有出錠狀的!!不需要混到飲品裡，可以直接吞，幾乎是吃不到膠原蛋白的味道(除非沒吞好卡到喉嚨)，所以怕膠原蛋白味道的可以跟姐姐一樣吞這兩款~~ #2.California Gold Nutrition, Gold C，維生素C 這個牌子應該是iHerb的自有品牌，跟其他同劑量的維他命C相比，CP值很高，所以一直以來我們家都吃這個款維他命C，這罐算是補貨。 我通常會買大罐的，除下來單顆比較便宜，再分裝到小罐子就不會整罐一直接觸空氣，經濟又實惠! #3.California Gold Nutrition, 葉黃素與玉米黃質 為什麼都是這個牌子? 因為廠商體驗有限定商品啦哈哈哈哈，我們平常買的都是Doctor's Best的葉黃素(點我看)，因為它是便宜評價又好的，而我手上這款California Gold Nutrition應該是新出的，評價有100多人評4.5顆星，還不錯耶! 我在iHerb購物的小秘訣就是去看評價!!! 選星星分數高、評價最多的，比較有保障。 California Gold Nutrition的葉黃素很小顆，長得超像枸杞，很可愛！一臉長的就是對眼睛很好的樣子哈哈哈。 學生或上班族、長時間看電腦或滑手機的人(我妹就是手機重度成癮!!)，比較容易眼睛痠，可以補充一些葉黃素，媽媽吃了一陣子葉黃素有覺得眼睛比較不會這麼容易累，現在都有持續在吃。 #4.Sierra Bees萬用膏 有在看我文章的女孩應該都知道，女遊姐姐很喜歡一物多用的產品，iHerb自有品牌的萬用膏是用蜂蠟、蜂蜜、乳木果油等天然成分製作而成的，可以拿來用在生活中的小碰撞和瘀傷，皮膚有小腫包或發炎的時候也可以用，小小的圓罐丟到包包很方便。 味道是很淡很淡的溫柔草本味，不會像薄荷那樣刺激，擦在指緣跟嘴唇上也很滋潤，覺得很喜歡!!!!我要丟到包包等下次被蚊子咬的時候試試看♥♥ 至於購買iHerb有什麼注意事項，以及我自己親身經歷寄錯物品的售後服務處理，請到我家看喔!! 本文章擷取自我的文章｜女遊生活誌 原文網址｜【開箱】吃膠原蛋白的時間？哪種不會有腥味？iHerb一不小心就爆買，含售後服務心得分享

adidas SUPERNOVA進化登場 打造最舒服跑鞋！ 搭載全新DREAMSTRIKE+中底科技

近年來，跑步運動已成為現代人喜愛的紓壓方式之一，對於日常跑者而言，舒適性和專業性無疑是他們挑選跑鞋時的重要考量。有鑑於此，adidas經典SUPERNOVA跑鞋迎來全面進化升級，搭載全新DREAMSTRIKE+泡棉中底，打造SUPERNOVA RISE及SUPERNOVA STRIDE兩大鞋款，為跑者帶來極致舒適的跑步體驗。adidas更邀請運動好友修杰楷與運動甜心吳映潔穿上全新進化的SUPERNOVA，見證《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》，一同感受最舒服的跑鞋體驗。 全新最舒服跑鞋SUPERNOVA輕鬆跑出舒適新感受！ adidas在全球11個城市向2,674名跑步者進行調查，結果顯示，跑者最重視的跑鞋要素是舒適度，研發團隊傾聽跑者的回饋和需求，打造新一代SUPERNOVA鞋款。 SUPERNOVA RISE於去年底首度亮相，國際媒體與跑者即讚譽有加，更憑藉鞋款優越的緩震表現，贏得知名跑者資訊網站Laufen.de“DAILY TRAINER AWARD 2024”最佳日常訓練鞋款獎項。 SUPERNOVA首度採用DREAMSTRIKE+中底科技，其研發靈感來自ADIZERO系列採用的LIGHTSTRIKE PRO中底，以超臨界發泡工藝泡棉中底結合日常跑者需求，搭配精準調校的泡棉密度，為SUPERNOVA系列鞋款帶來兼具柔彈與支撐性的絕佳舒適腳感；採用輕量化的工藝網布鞋面，兼具包覆性及透氣性，能夠有效降低運動時雙腳的悶熱感；後跟枕型設計，柔軟如枕頭般溫柔包覆腳踝，強化支撐及包覆性！ 此系列共推出兩款跑鞋SUPERNOVA RISE及SUPERNOVA STRIDE，其中SUPERNOVA RISE在全掌採用DREAMSTRIKE+中底科技，並搭載SUPPORT RODS人體工學仿爪型結構，精準⽀撐⾜底不同部位，讓每一步更加穩定；SUPERNOVA STRIDE則是在前掌採用DREAMSTRIKE+中底科技，搭配EVA中底，增加鞋款整體的滾動流暢性，為跑者帶來極致舒適的跑步體驗！ 運動好友修杰楷化身「跑步教官」邀運動甜心吳映潔 一同體驗SUPERNOVA舒適腳感 為迎接全新推出的SUPERNOVA系列跑鞋，adidas特別邀請到品牌運動好友-修杰楷率先上腳體驗SUPERNOVA舒適腳感，當天更化身「跑步教官」向跑步界的新手-運動甜心吳映潔指導跑鞋的舒適秘訣，兩位一同率先穿上SUPERNOVA RISE，感受最舒服跑鞋帶來的實穿感受。 《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》號召跑步愛好者！》 即日起至3/18，邀你21天免費試跑 此次adidas特別推出《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》邀請愛好運動的消費者一同上腳體驗，即日起至3/18，凡購買SUPERNOVA RISE或SUPERNOVA STRIDE鞋款即享21天鑑賞期，期間內不滿意可回原購買通路享全額退費，同步也加碼《SUPERNOVA超越舒適 全台巡迴試跑》，將於北中南同步開跑，目前全台招募跑者中，試跑活動採預約報名制，邀請廣大跑者一同上腳SUPERNOVA，來場舒適的路跑體驗！ 《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫 21天免費試跑》 《SUPERNOVA超越舒適 全台巡迴試跑》 SUPERNOVA系列新款已於全台門市及官方購物網站上市，欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ 

分享 Share丨拓元系統搶票小攻略

網路上隨便找都可以找到很多關於 #拓元系統搶票攻略 的文章。 有時還有可能可以找到關於驗證碼的練習，甚至網路強人製作的搶票畫面練習。 隨著天團五月天演唱會開賣日漸近，也來跟大家分享一些搶票小建議！ 但今天沒有上述的練習，單純就自己的搶票經驗做一些提醒，希望也能對大家有一點幫助。 Let's go... 【一般購票】 📌 票券開賣數日前準備及確認： 1️⃣ 確實完成會員身份驗證。 因拓元系統曾於2018/05/02-2018/10/31期間進行會員整合及驗證作業，請確認帳號是否已確實於該時間內完成驗證動作，如未完成，基本上舊帳號應該已被刪除，需重新申請新帳號才能進行購票唷！務必要於售票25小時「前」完成，才來得及在開賣時間時成功售票唷！ 為了避免自己算錯時間，真心建議提早數日完成申請及確認。👉 拓元會員加入辦法 👈 ⚠️ 如果到前一天才發現未驗證完成，只能下次再聯絡了！ 2️⃣ 可事先將想購買的區域記錄✍️下來。 演唱會基本上都會於數日前公告出場次圖，建議可以先將場地圖列印下來貼在電腦旁或將想購買的區域MEMO好，貼在購票時可一眼看見的地方。 真心建議可排出一個購票順序，設定每區可點選次數(1-2次機會)，不要太執著於「非某區不買」。通常很夯很受歡迎的演唱會，每個人大概只有一到兩次進到購票頁面的機會，千萬不要因為太執著而導致最後反而買不到。可能也有好運滿滿或網路超強的朋友，可以進出數次也說不定。但我們大部份人就不要太堅持了吧！ ⚠️ 請設定最壞狀態的處理方式：如果想買的區都沒有了，是放棄購買？或是只要任一區都可以？ 📌 票券開賣日 D-DAY 1️⃣ 請提早準備好搶票設備(電腦、手機等可支援購票的行動裝置)並事先登入系統，並將事先備好的場地圖或小MEMO放置在一目瞭然的地方。 情況允許下，我個人是比較傾向推薦使用電腦。但如果情況不允許，也可以使用手機等可支援購票的行動裝置。 在正式開賣前，如點選立即購票會顯示時間倒數，重新刷立即購票鍵，時間也會跟著更新。 2️⃣ 開賣前數分可開始點選「立即購票」鍵重整倒數時間。 ⚠️請務必要點選「立即購票」鍵刷新頁面(此時刷新的是時間倒數的部份)。千萬不要按F5重整頁面，時間愈接近可能就會因為系統塞車而進不了等候購票的頁面唷！ 當時間倒數至1分鐘時，建議可一起讀秒並同步刷立即購票(此舉可確定你的讀秒與系統是否契合，可隨時調整好自己的讀秒速度)。進入倒數3-5秒時，建議不需要再重新刷新，直接自己讀秒至0時，一舉按下立即購票鍵。有正確讀秒的話，會立即出現座位表，可以開始購票囉！ 3️⃣ 進入購票頁面，迅速拉至想買的區域並選取。 事先準備已先將想購買的區域MEMO下來，因為點進去時通常會一陣手忙腳亂，可能也覺得看不到自己想買的區域，可先將自己想買的區域顏色及票價記好，直接下拉至該色塊區或票價區。 ⚠️如一開始就登入的比別人慢一些，發現自己想買的順位都已出現「已售完」或「剩餘〇〇張」時，如果不堅持一定要那一區，建議可直接選擇顯示「熱賣中」的區域，中獎率比有明確剩餘張數的要高一些。 4️⃣ 順利進入票券張數選取頁面，請迅速點選張數→輸入驗證碼(看不懂不要硬打，點選圖片可更新一組新的)→勾選會員服務條款→確認張數。 ⚠️ 如使用電腦的朋友，有一個我覺得很好用的小㊙️訣想分享 請善用鍵盤的Tab鍵 及 Space鍵，在選完數量並將滑鼠放在驗證碼並正確填寫好之後，請直接按Tab(會跳至會員條款的小框框☐)+Space(會打勾☑) → Enter(確認張數)，如果驗證碼沒打錯，恭禧您！此時就會進入轉圈圈的頁面囉。 5️⃣ 藍圈圈很珍貴，只可遠觀而不可褻玩焉 🔄 看到無止盡的藍圈圈時，真的很讓人心累啊！雖然能看到它已是一種幸運。此時不管你要唱江南，還是要喝個水伸個懶腰，都可以。千萬不要動到任何畫面！不要做任何的操作！不要重整！不要上一頁！不要關掉頁面！就讓它自己在那裡轉。(有時系統其實已當機，但它還是會繼續轉) ⚠️有時圈圈一直轉轉轉，即使沒有進入結帳頁面，也可能因為當下系統大當機而有訂單唷！但不適用每一次售票狀況就是了！ 6️⃣ 如果順利跑完藍圈圈的話，會進入結帳頁面。 每一場演唱會提供的付款方式都不盡相同，就依預訂的演唱會規定選擇即可。 通常可能會有【信用卡付款】【ATM虛擬帳號付款】【ibon付款】其中一項或二項或全部適用。 在系統塞車狀態下，使用信用卡付款有可能會出現無法完成刷卡的狀態，此狀況需確認是否有出現任何訊息，再依訊息內容去做正確的回覆(屆時售票頁面會有)。 如已勾選「信用卡付款+我同意本節目規則，下一步」： ●正常：進入填寫信用卡頁面，填寫完送出，沒問題的話，即完成訂單。可在訂單資訊查詢到。 ●異常：訂單頁面整個被跳出！！此時請先冷靜，系統出問題是一定的，但可以先回去訂單查詢確認是否有訂單，如有，訂單狀態會顯示「訂單未完成>>繼續操作」，重新點選繼續操作完成。 ⚠️ 有朋友說，通常有按到「我同意本節目規則，下一步」後，未完成訂單也會成立。但如果轉為虛擬帳號付款，又因為沒有留意到其實有訂單產生，就可能會來不及付款而失去它！！建議可於絕望狀態下，仍不時去重整你的訂單資訊，說不定就會受幸運之神眷顧地刷出一張訂單來了唷！ 7️⃣ 付款完成，訂單成立。 走到這一步，恭禧恭禧！！也辛苦了！到時再依取票規定，於演唱會開演前完成取票即可。 ⚠️ 選擇虛擬帳號付款，通常轉帳完約10-15分，訂單才會顯示付款完成唷！ 【特殊購票-〇〇信用卡卡友專區等等】 基本上流程與一般購票相同，唯一的不同是進入購票畫面時，需事先輸入該規定信用卡的前幾碼(或後幾碼)卡號，系統驗證後即會進入購票畫面。因信用卡區域都比較小，所以可以早一步進入購票面頁就多一分勝算！手不要抖(很難)，好嗎！ ⚠️信用卡卡友專區付款方式僅限該💳信用卡，沒有其他方式可選擇唷！ 關於拓元系統搶票資訊，就分享到這裡囉！ 如果大家還有什麼小秘訣，也非常歡迎大家一起提出分享。 希望我們都能正正當當地戰勝緊張和討厭的黃牛，靠自己(和朋友)的力量，把自己送進演唱會裡！ 🀄️ 🀄️ 🀄️ 🀄️ 🀄️ 請讓我也能順利get即將開售的門票吧！！🙏🙏🙏🙏🙏 🈲 拜託不要購買黃牛票！拜託不要購買黃牛票！拜託不要購買黃牛票！ #五月天 #拓元售票系統 #拓元搶票攻略 #拒買黃牛票

送自己與另一半～難忘的情人節！高端精品包、時尚裝潢新飯店、刷花旗卡抽手機賺回饋，就是要讓戀愛生活全方位都是精品級！

此刻正與另一半正打得火熱、愛得甜蜜也好，正在滑交友軟體，尋覓對的那個他也好，不管單身還是非單身，這個情人節，還是得用最深刻的儀式感去過滴！你的推坑好朋友波編我本人，早已精選三大面向的酷東西，絕對讓你秒買秒結帳，對不起自己錢包，但對得起值得幸福的自己（或另一半）！馬上下滑看看唄～ 讓女孩昇華成女人的雋永品味！德國時尚精品Aigner嚴謹講究的工藝、富含情感的設計讓人愛不釋手～ 擁有超過50年深厚的時尚美學地位，發源於德國的時尚精品品牌Aigner以象徵幸運的「馬蹄鐵」為歐洲乃至世界的貴族、品味不落俗套的人所熟知！以下推薦四個獨到的皮件包款系列，帶出去不容易撞包又時尚搶眼，絕對是情人節送禮自用兩相宜、走在時尚品味尖端的好選擇！ Aigner La Piega 皮件成色飽滿的La Piega系列，選用柔軟的皮革設計肩揹帶和包身，除了有強調觸感的粒面皮革設計，另外還有經典A 字Logo壓紋設計可以選擇！ Aigenr Milano 女款Milano系列公事包將Aigner特有鍊條樣式以凸印方式呈現在包款上，並著重皮革工藝設計帶出俐落感！ Aigner Celia 採用鱷魚壓紋做為皮革包款，再以招牌馬蹄鐵標鎖扣做為開口的工藝設計，以低調輕奢設計，演繹經典時尚趨勢，適合有個性的女孩做選擇！ Aigner Donna 呈現德國工藝細節，將Aigner 馬頭設計在提把兩端，運用鱷魚壓紋帶出典雅奢華感，一年四季都好搭好配，#ootd拍起來～ 復古華麗的輕奢時尚風格！悅樂旅店全新據點落腳台中，裝潢美到美丁美當～ 預計3月下旬正式開幕的台中悅樂旅店，搶先將於2月開放訂房～位於四通八達的台中市核心、距離火車站步行僅5分鐘的絕佳點位，繼花蓮首店後，延續以「分享」為核心的品牌精神，運用Art Deco元素注入承載豐富歷史的舊建築中，內裝空間則飾以大量幾何線條、放射性圖案、彩繪玻璃等元素，重現電影「大亨小傳」中奢華迷人的黃金年代～請看下圖！要是波編的男友情人節能帶我去住個幾晚，波編肯定馬上以身相許，以結婚為前提立馬收拾行李啊！開玩笑的啦波編根本沒男友，但曖昧對象（也沒有）帶我來這裡告白也是超浪漫的啊～ 飯店除了1樓設有悅樂咖啡外，更規劃自動入住設備、全館免費WIFI、藍芽音響、全天咖啡茶飲供應、共享廚房、共享工作空間與閱讀區、展演空間、自助洗衣房、免費租借單車…等多樣特色服務，是與情人製造甜蜜美好回憶的首選旅遊住所～！波編特別尬意他們最有特色的「歡樂四人房」，超獨特樓中樓風格設計，搭配超Chill的月亮吊椅，給人全新的生活體驗！不要問波編為什麼情人節的主題，不是推薦雙人房，獨樂樂不如眾樂樂，揪好友情侶一起雙組情侶出遊，才是浪漫＋友誼加乘滿點又難忘的回憶啊！ 想必你已經被燒到了唄！趕緊訂起來 -> 點我 慶祝情人節還能抽百台iPhone，指定通路刷卡享好禮回饋！ 花旗卡友好康拿不完！ 情人節不論是外出約會要租車、加油，或是窩在家叫Uber Eats、foodpanda，一邊追劇一邊甜蜜蜜，有一張花旗信用卡，絕對會讓你事事更順心，節日更加有氣氛！為什麼？因為一直以「好康多到滿出來」之稱的花旗銀行信用卡，這回不但祭出全通路單筆消費滿NT$ 888元(含)以上，享iPhone 13 Pro抽獎機會乙次，刷越多抽獎機會越多，總共有200個幸運兒可以拼人品換最新款旗艦機，更讓指定通路，累積消費滿額享好禮回饋，最高享老爺酒店集團聯合住宿券乙張！真的太誇張！不管有沒有情人，有一張花旗卡，就可以讓你在情人節刷出滿滿的儀式幸福感！ 【花旗虎年新春饗樂祭】 活動期間： 2022/1/21~3/31(本活動需登錄) 活動內容： I. 全通路新春888抽好禮：全通路單筆合格消費滿NT$ 888元(含)以上，享抽獎機會乙次! ＊獎項：iPhone 13 Pro 256GB乙支 (共200台) *Apple未參與或贊助此活動 (每正卡人於活動期間內限回饋乙支iPhone) II. 指定通路饗樂最高享20%回饋：指定通路累積合格消費滿額享好禮回饋 ＊低檻 NT$6,000: 享統一超商200元虛擬商品卡乙張 ＊高檻 NT$30,000: 享老爺酒店集團聯合住宿券乙張 ＊限量早鳥禮包: 前2,022位達低檻之客人，享價值千元新春禮包乙個 (數量有限，額滿為止)。 (活動期間每正卡人最 高回饋為老爺聯合住宿券乙張與早鳥禮包乙個) 活動內容條件詳 www.citibank.com.tw/t1 謹慎理財、信用至上。循環利率6.88-15%。 以上三樣讓情人節更幸福的秘訣，你都記下來了嗎？波編本人已經計劃好情人節要背著Aigner包，到悅樂旅店刷花旗卡叫外送獨自大吃乙波＋賺回饋，一邊祈禱自己會抽到哀鳳啦！你們這些愛放閃的傢伙還不快帶著男友跟上！ #超甜情人節

爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！

許多語言學家都指出，父母就是孩子最好的語言啟蒙者，但多數父母自認英文不流利、發音不標準，擔心教錯，該怎麼辦？ 本文邀請到兩位專家，來給爸媽陪孩子在家講英文的秘訣，讓你跟著孩子一起進步！ （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 許多專家學者都說，孩子三歲是語言發展關鍵期，這個階段孩子對於聲音的元素接受度很高，要好好把握這段黃金時期，但這就表示英文越早學越好嗎？師大附中英文科老師、人稱甜豆老師的吳詩綺指出，與其在意孩子的語言關鍵期，「不如說是在那段日子，爸媽能不能投注時間，給孩子一個高品質的陪伴？讓孩子即使在面對一個不熟悉的語言，都能感到很安心，就算爸媽自己英文不好，也能陪著孩子一起走、一起進步。」 PadKaKa幼兒英語動畫卡發明人、同時也是《寶寶學英語的秘訣，跟你想的不一樣》作者廖和信（凡凡爸）則表示，早學對孩子來說，的確效果較佳，好處也很多，尤其幼兒階段接觸英文，有助於英文的辨音能力，「但是建議父母不要太在意所謂的關鍵期，因為若告訴爸媽2、3歲學更好，會讓孩子已經超過這個年齡的爸媽感到更焦慮緊張，覺得錯過最佳時機了，情急之下可能用揠苗助長的方式讓孩子學英文，反而引起孩子的抗拒。」因此，他認為無論孩子現在幾歲，爸媽都應該專注在學習英文的正確觀念與方法。 英文不是早學就學得好，六大原則「正確學英語」 一、讓孩子對英文有興趣 愛因斯坦曾說過：「興趣，是最好的老師。」所以任何想要孩子學習的事物，首要條件就是「他喜歡」。孩子不喜歡、沒興趣，不管教材有多棒，都無用武之地。當孩子在接觸英文的過程中，覺得好玩、有趣，甚至能從中得到成就感，那就是成功的第一步了。 二、用英文學英文 用英文學英文，才能培養孩子的「英文腦」。廖和信反對翻譯學習法，因為當孩子知道你講完英文後，會翻譯成中文，他就只會等待你說中文，而不會認真聽英文。他建議用「母語學習法」，「以前怎麼學中文，現在就怎麼學英文。」孩子從小都是用「猜」、「犯錯」來學中文，透過各種生活情境、動作，自行歸納其意思，英文也能採取相同的做法。 三、自然地接觸英文 幼兒學英文一定會有牙牙學語的過程，因此在家中爸媽不必太在乎文法、單字背誦，也不要有所謂的進度。學語言就是機會教育，可以很隨興。比方說，跟孩子出門剛好看到彩虹，就跟他說「這是rainbow」。 廖和信指出，很多爸媽都會擔心孩子聽不懂，或是怕孩子沒有100%了解意思，就會用考試的方式問，「有個爸爸很開心跟我分享他女兒會講 How are you，但接著問孩子『什麼是How?什麼叫are？』孩子就說不出來了。」但是，How are you對孩子來說就是一個聲音、完整的一句話，不需要特意去拆解，就像Good morning、Good afternoon、 Good night、 Good boy…等等，孩子會自己整理、歸納出為什麼這幾句重複的「good」是什麼意思。 四、「聽、說」是重點 廖和信說：「學英文，其實最重要的就是要有對話，要有交流，學了才有用。」國外研究發現「聽、說」早學晚學差異大，「讀、寫」則沒差；而一開始先學習「大量聽得懂」 ，又比「說」更重要，因為聽得懂能培養語感，語感好，孩子才會說出口。其實這就像學中文一樣，孩子在2歲前幾乎都在努力「聽懂」大人講什麼，過了2歲半以後，幾乎就是口說爆發期。 五、學習內容重點是「生活用語」 許多英文教材標榜不僅可以學到知識、品格，又能兼顧學英文，但這些內容對學齡前孩子來說，太艱深，又無法運用在生活中，難以跟自己的經驗產生連結，因此語言的啟蒙最好從生活用語開始。比方說，準備出門時，可以跟孩子說「Put on your shoes. (穿上你的鞋子)」並穿給他看、或帶著他穿鞋，幾次之後孩子就能理解那句話的意思。 六、頻率高、不要長時間 吳詩綺指出，學語言還要把握一個原則，就是「頻率多、而不是一次很久」，因為一次長時間學習，就好比在學校上40、50分鐘的英文課，孩子會有疲憊感，甚至會開始害怕英文。 爸媽英文不好怎麼陪？4個技巧帶你做 許多語言學家都指出，父母就是孩子最好的語言啟蒙者，但多數父母自認英文不流利、發音不標準，擔心教錯，該怎麼辦？ 1.從英文兒歌開始 大部分的幼兒都喜歡聽兒歌，甚至會跟著哼唱，喜歡的原因不是因為他聽得懂歌詞意思，而是旋律入耳。這是首要可以讓孩子親近英文的好方法，因為當他願意跟著唱，未來也會更願意開口講。建議爸媽在播放兒歌時，不妨可以搭配歌詞做對應的動作，讓孩子對該首兒歌的意思也能略知一二。 2.日常進行簡單的親子英文 廖和信笑言：「兒子小時候，是我英文口說進步最快的時期。」爸媽在家陪孩子講英文，不需要把自己當老師，而是當彼此的同學、玩伴即可，因為孩子聽不懂，爸媽不用擔心被糾正，講起英文應該更沒壓力才是。因此他鼓勵爸媽們在家跟孩子講一些簡單的親子英文，一開始先從一個單句開始，隨著累積的短句越來越多，就能慢慢形成長句，就像孩子剛開始也只會簡單的動詞加名詞，如：喝水、吃飯等等。 以親子英文舉例，爸媽叫起床後要去刷牙，可先從「Good morning，來，我們去刷牙」，再慢慢變成「Good morning，來來來，brush your teeth.」，最後變成「Good morning, come here, brush your teeth.」。 這些短短的對話，一天新增1句，每天根據情境重複講，累積兩個月後一天就能跟孩子講4、50句簡單的英文了。 3.看英文卡通、動態化的情境學習 孩子通常喜歡看動態的影像，不論是真人的互動，或是卡通等等，若爸媽還是擔心自己英文不夠好，簡單的英文卡通是一個好選擇，但必須注意，卡通必須是全英語發音，這樣孩子才能透過角色的互動、動作去猜測其意思。不過仍提醒，給孩子接觸3C時，勿長時間看，導致用眼過度，孩子仍要與爸媽真實互動，學習效果更好喔！ 4.英文繪本共讀 吳詩綺表示，若爸媽覺得日常生活中不知道該跟孩子說什麼英文時，又希望能跟孩子有英文上的互動，利用英文繪本進行親子共讀就是一個很好的解套方式。但要記得，進行英文繪本共讀時，重點不是擺在「認字」，而是親子一起共度那個美好時光，只是這段時間彼此是透過圖畫搭配英文來討論這本書。 陪伴的方式建議用互動的方式，中英文夾雜聊聊看從繪本中看到什麼，連結孩子的生活經驗，一邊講一些簡單的英文，比方說青蛙frog、他是綠色green；同時要用很多變的聲音、表情，加上動作，讓孩子在過程中覺得很有趣，進而不排斥、跟英文共處，也習慣英文的輸入。 書單的部分，可以按照孩子的興趣、得獎繪本來選，但更重要的是要依孩子的程度挑選，因為有些繪本是需要具備一點英文能力才能讀，可透過美國的藍思閱讀分級，找出適合陪學齡前孩子共讀的書。家長也可直接到吳詩綺針對各個年齡層給予的書單建議查看。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 這些地雷不要踩，當心讓孩子抗拒講英文 很多家長會發現，孩子怎麼好像越來越抗拒講英文，那很可能是你不小心犯了這些誤區： 1.對孩子過度期待，覺得教了孩子就要會。吳詩綺坦言，因為自己是英文老師，也曾經對已經教過很多遍卻還是不會念的女兒生氣，更脫口說出「來，跟著老師念一遍！」結果就是當下女兒們嚇到，更不敢說。「從來沒有速效學英文，但『扼殺』可以很快。」因此吳詩綺提醒爸媽們放過自己，我們能做的只是讓孩子對英文產生興趣，「不要認為付出一定要有回報，爸媽要想，我陪伴孩子英文繪本共讀的那段時光，是很寶貴的，如果孩子因為我的陪伴而突然會唸英文，或是突然看懂某個單字，都是美好的附加禮物。」 2.用洗腦、洗耳朵的方式教。聽無意義的英文對孩子並沒有用處，洗腦式的灌輸方式只會讓孩子對英文失去興趣。 3.急著要孩子開口說。多數父母對孩子的期待就是開口說英文，但你越逼他，他越不願意開口說，容易使得親子關係僵，進而讓孩子討厭英文。 4.要求孩子背單字。背誦並不是一個好的記憶方式，且對未來的學習成效也不一定有幫助，孩子內心會產生極大的抗拒。 5.發音要很完美。孩子牙牙學語的過程中，切忌不斷地糾正發音、拼音，這往往會澆熄孩子學習的熱忱。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 小孩總是動作慢吞吞？爸媽催到心好累？2～4歲培養時間感，分齡時間管理這樣教！ 合作網站／#未來Family #學英文 #教育 #未來Family #背單字 #英語 

吃到會黏嘴才是真功夫。在地人默默排隊的，彰化必吃｜川擴肉飯 x 炸彈蛋 x 拉仔麵

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每次來都要略略等會兒，近三民和民生市場。 川擴肉飯主打各像是爌肉、腳筋、瘦肉、豬腳，搭配白飯或拉仔麵都很受歡迎。除了主食，也有滷蛋、炸彈蛋、油豆腐等家常小菜，外帶族還能直接點成便當。 整體就是一間以滷豬肉為核心，能吃飽、吃巧、也很日常的在地小吃店。 熱騰騰的白飯＋肥瘦剛好的爌肉，每一口都是「啊～就是這個味道」🥹滷汁膠質感超重！ 💣 必試亮點：炸彈蛋 外表平凡，咬下去滿滿滷汁爆出來！一口就上癮，驚喜感爆表 😆 🍜 品嚐拉仔麵 滑順麵條吸滿濃郁湯汁，Q彈又暖胃搭配爌肉飯一起吃，更是滿足感爆表！😊😊 💡 在地小秘訣： 中午人多，建議避開尖峰，不然要排隊等香氣 📍 地址：彰化市中民街91號 🕙 營業時間：10:00 – 19:00（賣完提早收）

除了Gigi Hadid 這6位歐美明星的孕照也超美！

就在8月28日，超模Gigi Hadid在Instagram上公開了她的懷孕寫真，短短兩天內就累積了超過七百萬個愛心。 Gigi Hadid和男友，前One Direction（一世代）成員Zayn malik在今年七月宣佈懷孕。預產期在九月的Gigi雖然表示過自己並沒有特別計畫要公佈自己的懷孕形象，但還是在8月底驚喜亮相。簡單乾淨的風格完美襯托出Gigi的超模氣勢，也更讓人期待這對明星夫婦小孩的到來！ 不過早在Gigi之前，歐美明星拍攝懷孕寫真的習慣就已經行之有年了。相較亞洲藝人在懷孕期間通常會低調休養，歐美藝人更常以拍攝寫真的方式，以美豔動人的姿態大方展示孕肚。今天就讓小編來分享幾位歐美明星的絕美孕照給大家！ 1. Demi Moore 以飾演影史經典之作《第六感生死戀（Ghost）》的女主角Molly，而在影壇佔有一席之地的Demi Moore，同時也是懷孕寫真的開山祖師。1991年，當時懷著她和布魯斯・威利（Bruce Willis）女兒的Demi，以七個月身孕之姿，登上《浮華世界》八月好的封面。挺著七個月大的肚子，已幾乎全裸甚至只用手遮住重點部位全裸入鏡的一系列照片引起極大迴響，雖然在當時評價兩極，但現在回頭看來可稱得上是經典之作，更也是自當時到現在，許許多多懷孕寫真的靈感來源。 2. Natalie Portman 《星際大戰》、《黑天鵝》⋯⋯代表作不計其數的Natalie portman也在2017年懷著女兒Amalia登上《浮華世界》。雖然是黑白照片，但仍不減Natalie portman的美，經典的側身捧肚姿勢也可看出是致敬Demi Moore，傳承《浮華世界》的孕照不敗經典。 3. Kourtney Kardashian 炒話題怎能錯過這家！統領美國娛樂圈的Kardashian-Jenner一家近年來也是喜事頻傳，美妝鉅子Kylie Jenner、桃色糾紛纏身的Khloe Kardashian和Kanye West-Kim Kardashian這對呼風喚雨的明星夫婦前陣子紛紛懷孕生子，獲得整個演藝圈的關注。不過早在這幾位之前的2014年，大姐Kourtney Kardashian就已挺著大肚子進行《DuJour Magazine》的懷孕寫真拍攝。Kourtney與前夫Scott Disick之間的啾格自然是一大焦點，但仔細觀察的話，也能看出Kourtney的懷孕寫真還是帶著Demi Moore的影子，只能說這位傳奇女演員的影響力實在歷久不衰。 4. Beyoncé 天后Beyoncé也是歐美絕美孕照的先驅之一，一改前輩們接受雜誌拍攝的作風，反而透過Instagram來公開懷孕寫真。2011年Beyoncé在MTV音樂獎（VMAS）的表演公開自己懷著長女Blue Ivy Carter的孕肚，震驚全球。接著更在2017年以聖母的形象和鮮花背景展示自己的身孕，破千萬的愛心數更是Instagram 2017年之最，也引起一陣模仿潮。生產結束之後更不忘抱著雙胞胎再拍一次，再次展現女神風範。 5. Nicki Minaj 饒舌女王「麻辣雞」Nicki Minaj在今年7月底無預警在Instagram上宣布懷孕，也順便用懷孕美照昭告天下。以黃色、藍色假髮示人的Nicki，不禁讓人回想起當初那個用《Starships》席捲台灣的百變歌姬，最後一張聖母形象照更是找來娛樂圈最炙手可熱，以魔幻風格著稱的攝影師Dave LaChapelle來拍攝。直率敢言的風格，加上先生不光彩的身份背景，時常為Nicki帶來爭議。不過歷經因為經濟壓力而墮胎、多次不順的感情關係的她，這次終於能夠在38歲的年紀懷上孩子，也是值得祝福的美事。 6. Katy Perry 《firework》、《Roar》、《Dark Horse》⋯⋯名曲製造機Katy Perry也在8月26日產下女兒，孩子的爸便是以《魔戒》系列中的金髮弓箭手勒苟拉斯和《神鬼奇航》系列主角威廉擄獲大眾芳心的奧蘭多・布魯（Orlando Bloom）。兩人雖然一度分手，但感情走到現在已是相當恩愛。Katy Perry也不是以傳統的雜誌拍攝來宣布懷孕，而是在今年三月的單曲《Never Worn White》與其音樂錄影帶來傳達這件喜事。今年5月，Katy更在《Daisies》一曲大方展現懷孕身姿，這首歌也是獻給女兒Daisy Dove Bloom最具真情的禮物。 以上這幾位明星的懷孕美照，哪幾張最符合你的審美？也要恭喜天下的懷孕媽媽，懷孕雖然辛苦，但卻也是為各位媽媽增色！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．開學先不要！盤點各時期老師們Top3開學語錄！ ２．創作者必讀！靈感缺乏該如何尋找！？Poperazzi 小編輯秘訣不藏私大公開！ ３．盤點近期韓國五位實力派男演員！其中一位居然坐過牢！

戴口罩不怕長痘痘！謹記6大原則+推薦單品讓你口罩下的肌膚越來越好！

防禦工作人人有責，進出公眾場合時配戴口罩絕對是必備的！但是長期戴下來又怕濕熱敏感長粉刺或痘痘嗎？今天筆者就來推薦幾個一定要遵守的鐵則！大家一定要收藏起來！ 首先，我們要先了解戴口罩為什麼有可能會讓肌膚出問題，原因是口罩內的溫度會較高，會導致皮膚增加油脂分泌，進而容易長粉刺或痘痘，而口罩長期磨擦肌膚也容易引起皮膚敏感和紅腫，所以以下分享幾個原則和自己用過的保養產品，讓你口罩底下的肌膚也能受到完善的保護唷！ 1. 戴口罩仍然要上底妝&做好防曬 有些人怕戴口罩會掉妝所以索性不化妝，但你知道嗎？室外的紫外線或不良的空氣品質仍會傷害皮膚，因此出門時基本的底妝和防曬還是要做好，並且要選擇成分天然又清爽的產品，而且如果怕會脫妝的話，建議最後可以舖上少許蜜粉定妝，這樣口罩就不會髒髒的囉。 推薦商品 美國COOLA 超裸奇肌礦物防曬霜SPF30 成分天然 2. 改用舒緩或抗敏商品 剛剛提到磨擦有可能會刺激敏感肌膚而出現紅腫狀況，所以平時在家護膚保養的同時，可以改成能有效舒緩或是防止敏感的保養品，能夠有效減緩這部分的狀況發生，讓肌膚狀況更穩定。 推薦商品 美國KIEHL’S金盞花系列商品 能有效穩定肌膚狀況 3. 回家後徹底做好清潔步驟 雖然這是平常就必須做到的基礎保養觀念，但是長期配戴口罩期間更是要做到完全清潔，尤其在任何碰觸到肌膚之前的時候，一定要先將雙手洗淨！而且卸妝要卸到化妝棉上完全沒有殘妝，再用比較溫和的洗面乳清潔肌膚，因為這段時間的肌膚相較脆弱些，所以溫和的產品很重要。 推薦商品 FARMACY卸妝膏 平價版 Eve lom 4. 對症下藥的局部保濕秘訣 很多人都知道導致粉刺和痘痘的主因都來自肌膚油水不均衡，所以這時期如果分別針對局部乾澀和油脂的肌膚部位做好保濕達到油水均衡的話，就不易形成粉刺或痘痘等問題。例如T字部位和臉頰兩側的保養步驟可以分開進行。 推薦商品 Glamglow黑罐瞬間發光面膜 能清除鼻頭部位髒污 5. 改用質地較清爽的保養品 雖然現在還是冬天轉春天偏涼的季節，有些人仍會使用冬天專用的乳霜保溼，但是因為長期戴口罩的緣故，基本上過於厚重的或滋潤的商品已經不適用，所以改為較清爽的保濕單品能減少肌膚的負擔唷！ 推薦商品 Drunk Elephant 維生素C日間精華 質地水潤推開好吸收 6. 全天候留意肌膚控油 如果以上步驟都有做到，但拿下口罩時該出油的地方還是會出油的話，請記得定時補上控油或保濕噴霧，如果鼻翼或額頭部位還是大泛油光的話，記得可以用少許吸油面紙保持清爽！ 推薦商品 MAC活力水噴霧 保濕控油能抑制皮脂分泌油光 以上提供一些簡單的原則和單品給大家參考，希望大家都能在這戴口罩的過渡時期，除了身體健康遠離病毒的之外，也能維持良好的肌膚狀況！ 敝姓顧，如果喜歡這篇文章歡迎收藏 想看更多即時更新歡迎追蹤我的 IG

新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分

酸類對於現在的人來說可以算是不可或缺的保養品，不僅能夠代謝臉上的老廢角質還可以預防粉刺痘痘等，好處多多！但其實酸類有分很多種，如果選錯就可能會導致爛臉，不論是哪種酸類都需要根據自己的膚況和膚質選擇！今天編輯帶你了解6種常見的酸類介紹，還有5款酸類產品推薦以及酸類用法的QA，對酸類有更多的了解後離水煮蛋肌就不遠了！ 酸類介紹 水楊酸 油溶性，在油脂中有更好的滲透性，在對抗黑頭、痘痘的時候效果更明顯，主要作用為去除角質、疏通毛孔、抗菌等，適合油性痘痘肌膚。 果酸 分子很小水溶性好，滲透性也強，不僅能加速表層細胞新陳代謝，還能刺激肌膚肌底層，能去除角質促進新陳代謝，同時具有美白和保濕的效果，適合中性和乾性肌膚。 壬二酸 主要對抗粉刺和痘痘，且如果具有一定的濃度能加速黑色素代謝，所以北白淡斑的功效也很好。 杏仁酸 杏仁酸其實也是屬於果酸的一種，但更偏向脂溶性也比較溫和，但相對的功效就較普通，適合大多數的膚質。 複合酸 功效較全面，擁有其他酸類種類的好處，但刺激性也會更大一些，肌膚耐受度不夠的人不建議使用複合酸。 維A酸 普通的保養品中是不太會看到維A酸，多半是皮膚科診所給的藥會出現，建議在專業的醫生指示下再使用！ 產品推薦 理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 添加水楊酸、甘醇酸能代謝老廢角質、改善痘痘粉刺瑕疵，搭配有效舒緩成分，溫和煥膚低刺激，舒緩泛紅不適並修復肌膚！水潤保濕的質地，推開後迅速吸收不黏膩，適合油性肌、粉刺肌、粉刺痘痘混和肌膚質。 CeraVe 水楊酸痤瘡凝膠 配方含水楊有助於減少粉刺痘痘，並添加菸鹼醯胺，有助於舒緩肌膚和維持肌膚的天然水分，不含酒精、香精、油類等，適合乾性肌膚、敏感肌膚、油性肌膚～ DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華8% 以5%杏仁酸、2%水楊酸與1%乳糖酸的黃金比例5:2:1配方，既溫和又看的見煥膚效果，從根源改善毛孔粗大、粉刺痘痘、角質肥厚、痘印等瑕疵問題，溫和不刺激、不致敏，不管是一般肌膚、乾肌，就連敏弱肌也能安心使用！ 寶拉珍選 2%水楊酸精華液 專為粉刺痘痘及毛孔困擾設計，含2%水楊酸，能夠溫和代謝老廢角質、對抗痘痘粉刺、緊緻毛孔，另添加保濕成分，補水保濕促進水楊酸吸收，打造細緻光滑水煮蛋肌！無添加人工香料、色素、酒精，所有膚質適用，特別是偏油性膚質。 Dr. Jart+ 毛孔柔焦PHA煥膚精華 7%PHA添加溫和煥膚、緊緻毛孔、平滑肌膚，搭配澳洲堅果籽油和維他命原B5，可加速肌膚快速吸收和強化肌膚防禦力，維持肌膚水潤並改善粗糙膚況！經皮膚測試，敏弱肌亦可安心使用～ 酸類用法QA Q1：為什麼使用酸類會爆痘？ 使用酸類會使角質層剝落，加速皮膚新陳代謝，通過疏通毛孔加速了爆痘過程，深層粉刺會在使用酸類後加速成熟，導致痘痘浮現出來，也就是所謂的爆痘期！ Q2：使用酸類有什麼好處？ 去除老廢角質加速角質層代謝，抑制黑色素生和油脂分泌，提亮膚色、淡化斑點和痘印，去除粉刺和痘痘改善毛孔堵塞，可以讓肌膚變得光滑透亮～ Q3：什麼肌膚適合使用酸類？ 肌膚較油的人，或者膚色暗沉、毛孔粗大，臉上黑頭或閉口粉刺較多的痘痘肌。 Q4：哪些肌膚不是和使用酸類？ 肌膚屏障受損和角質層薄、敏感肌、紅血絲多、孕婦都不建議使用。 Q5：擦完酸類後為什麼會感到刺痛或紅腫？ 擦完酸類會有一點點刺痛屬於正常現象，不過會建議需要先建立肌膚的耐受性，初期可以擦兩天休一天，且濃度不要選擇太高的。 Q6：使用酸類要注意什麼？ 最重要的就是精簡護膚減少功能性的保養品，做好補水保濕，使用成分簡單的保養品，避免同時使用其他酸類，且使用酸類用量不宜過多～嚴格防曬減少外出！ Q7：使用酸類前怎麼建立肌膚耐受性？ 一開始先選擇濃度較低的酸類，並擦一天休息一天，依照自己的膚況再變成擦兩天休息一天，等到肌膚有耐受性後再改為每天擦～ 以上！酸類雖然可以去除老廢角質和預防痘痘，但其實使用酸類也是一門學問！ 延伸閱讀 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！ 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #護膚酸類大全 #酸類 #酸類保養 #酸類大全 #酸類煥膚 #酸類產品 

15個兒童睡前故事推薦，讓床邊故事Podcast成為你的睡前儀式神隊友吧！

睡前說故事時光是很多媽咪們會給寶貝的睡前儀式，但相信媽咪們一定有過同樣的經歷：同樣的故事孩子聽了千百回也不厭倦，會要求再講一遍的無限輪迴，差點以為自己是超級巨星不停被孩子安可下去。如果你也有同樣困擾，以下就來分享15個兒童睡前故事神隊友，有PODCAST頻道也有繪本童書，讓你和孩子的睡前時光更加豐富有趣。 （圖片來源：pexels） 兒童睡前故事書籍推薦一：可以說晚安了嗎？ 這句話應該是每天媽媽都會跟孩子說的話吧？內容講述一隻昏昏欲睡的大熊，遇上一隻半夜不睡覺的鴨子，兩人在睡與不睡之間的拉鋸戰，一心只想睡覺的大熊，和不斷找事打擾的鴨子，不就是很想睡的媽媽和精神超好的小孩嗎？ （圖片來源：博客來） 兒童睡前故事書籍推薦二：不睡覺世界冠軍 喜歡幾米畫風的媽咪一定會喜歡這本。為什麼爸媽總是要催我去睡覺？難以向孩子解釋睡覺的原因？不如帶著他念這本書吧！書中的女主角黛拉要想辦法讓他的玩偶們通通去睡覺，然而用了許多方法還是無法讓「不睡覺世界冠軍」豆豆蛙入睡，最後黛拉成功了嗎？ （圖片來源：博客來） 兒童睡前故事書籍推薦三：貝蒂不想不想去睡覺 每到睡覺時間，小孩總是想盡辦法拖延、做其他事情嗎？如果這樣的戲碼每天在你家上演，那這本繪本一定會讓你和孩子有共鳴。貝蒂畫畫、玩玩具、吹笛子就是不去睡覺的行為會讓孩子心有戚戚焉，爸媽也可以從書中學習溫柔、淡定哄睡孩子的技巧。 （圖片來源：博客來） 兒童睡前故事書籍推薦四：大家都在打呵欠 想要有一本催眠作用的繪本嗎？那推薦你這本《大家都在打呵欠》，在全球15個國家暢銷，被稱為最棒的睡前翻翻書，每一頁都有可愛的翻頁、拉頁設計，讓孩子一邊看著這些想睡覺的動物，一邊看他們打呵欠時嘴巴裡有幾顆牙齒，邊翻邊數慢慢的讓孩子進入休眠模式吧！ （圖片來源：博客來） （圖片來源：博客來） 兒童睡前故事書籍推薦五：猜猜我有多愛你 「我愛你，從這裡一直到月亮，再───繞回來。」這本應該很多人家裡都有吧！有多少媽咪是邊念邊紅了眼眶呢？故事相當簡單，大小兔子比較誰更愛對方。一問一答的方式，除了帶孩子認識不同的示愛方法，也能拉近親子間的距離喔！ （圖片來源：博客來） 兒童睡前故事Podcast推薦一：從前從前 一周三更的《從前從前》絕對是媽咪們睡前的神隊友。節目主持人童話阿姨一開始也是因為被自己的女兒要求講重複的故事，最後索性將故事錄起來，一同造福苦主媽咪們。童話阿姨除了有豐富的聲音表情，讓孩子可以清楚分辨腳色外，更會在最後搭配一句與故事相關的英文句子，讓寶貝們聽完故事還能學英文，不但可以被故事啟發一些小道理，還能將實用的生活英文一同帶進生活中。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦二：媽爹講故事 由知名部落客MOM&DAD所主持的《媽爹講故事》，由華爸作為主講，偶爾還會穿插鳥媽跟孩子們的聲音，由於他們音樂的專業背景，時常會將書中橋段編寫成易上口的歌謠，讓聽故事時光更添增了樂趣，也能讓寶貝們更能將故事所傳達的意義記在腦中唷。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦三：故事爆米花 相較於其他說故事的PODCAST，故事爆米花的故事除了故事書以外，也時常會募集聽眾的故事，主持人米雪近期也會自己編寫故事，讓孩子們聽故事的選擇更加多元及貼近生活，更能從中體會到故事背後所要傳達的寓意。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦四：維多叔叔的故事歡樂車 點進《維多叔叔》的故事歡樂車，會有種如進入主題樂園的感受；多樣的角色配音、豐富的背景音效及配樂，連大人都會忍不住被吸引住想繼續聽下去。除了經典童話外，維多叔叔也很常「改造」童話故事，激發孩子們更多不同的創意及想像力，也讓家長們從更多面向思考講故事的模式唷。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦五：蘋果媽咪的睡前床邊故事（2022/12/30後暫無更新） 蘋果媽媽在孩子的要求下成立了自己的節目，她所說的故事都是可以買到的實體書，如果有孩子聽了特別喜歡的書也可以去購買來搭配一起聽。許多媽媽都表示孩子很喜歡聽蘋果媽咪的聲音，每天晚上都要聽她說故事才肯睡，蘋果媽咪的宗旨也是「讓每一個小寶貝不管今天遇到了什麼成長的挑戰，明天又會是美好的一天」。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦六：威歷爸爸的床邊故事 如果你家的孩子已經進入小學就讀，非常推薦聽威歷爸爸的節目，超勤勞的威歷爸爸每天都會更新一集，故事內容以中外重要歷史事件為主，不過不用擔心孩子聽不懂，因為威歷爸爸會用深入淺出的方式帶領孩子認識世界。 （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦七：GK爸爸原創故事繪本 每週更新兩次的GK爸爸，利用自己的原創角色QQ豬與主持人一搭一唱說故事，內容不只經典童話還科普知識、教孩子自我認同，由於故事都是原創的新內容，大人一起聽也會覺得非常新鮮。此外故事最後也總會帶給孩子各種省思，很值得爸媽和孩子一起討論。本節目還連續兩屆獲選KKBOX年度Podcast百大風雲榜，目前已經累積兩千萬下載，居家必備育兒神器，推薦給大家~ （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦八：故事雜菜羹 不知道各位爸媽會不會和孩子說台語呢？如果想讓孩子多學習台語，那聽《故事雜菜羹》剛剛好！由夾腳拖劇團製作，以台語為主來說故事，內容包山包海，有世界經典童話、台灣民間故事、台灣典範人物故事，喜歡動植物故事也有！從日常生活中讓孩子自然而然的學習台語~ （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦九：一起說故事 《一起說故事》是由另一檔給大人聽得節目《孩子睡了》團隊製作，小孩睡前聽《一起說故事》，小孩睡著後父母聽《孩子睡了》，互動式的節目還被教育部推薦。而最特別的之處是他們會收集聽眾們的故事，視情況稍加改編並錄製成節目。如果你家孩子也喜歡「說」故事，歡迎用文字或是錄音的方式記錄下來交給他們喔！ （圖片來源：Apple Podcasts） 兒童睡前故事Podcast推薦十：我們家的睡前故事 在聽Podcast節目時最怕聽到口齒不清的問題，不過這在《我們家的睡前故事》完全不會發生，因為這是一檔由專業配音員許伯琴（小妹媽媽）與女兒小妹共同主持的節目，兩人一起閱讀繪本、故事書並分享給聽眾。不少粉絲都表示故事和小妹的聲音都很好聽，一直敲碗她們說更多的故事呢！ （圖片來源：Apple Podcasts） 隨著台灣PODCAST快速成長，媽咪們的睡前故事選擇變多，但也別忘了在聽完故事後和孩子一起討論內容，讓寶貝們帶著滿滿的寶藏入睡唷！ 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH. #podcast #兒童podcast #床邊故事 #睡前儀式 

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