看完三十而已的心得

首圖是10年的親估們 聊也聊不完的話題 不說話也不尷尬 一句話就可以懂對方 真的是最好的友誼💕 大家最近看了嗎？ 三十而已講了3個30歲女孩的經歷 回想自己三十歲打算從原本的工作換到專櫃 可是因為舒適圈而繼續待下去 一做這份工作也做了7、8年 最近突然有一些機會可以轉換跑道 有人替我開心有人替我擔心 老實說巨蟹座的我也很害怕變化 有時候就是在等待機運前 要先好好的充實自己 🌸為自己 過幾天要去✨學汽車駕照 也想趁這段時間✨學好日文 姐妹跟我說秘訣是 不停的聽跟寫 默背 看到什麼都先用日文想 ✨每個禮拜至少三天做30分鐘瑜珈🧘‍♀️ 🌸為女兒 ✨今天終於替女鵝戒奶嘴 ✨過一陣子要教他不穿尿布尿尿 大家有沒有有趣的求職經驗呢？ 歡迎分享給小妞喔～

怎麼叫出電腦韓文鍵盤？Mac+Windows「韓文輸入法」教學大全，附加韓文對照表！

學好韓文的其中一個好處必定是能夠在網絡上用韓文尋找韓國的各種資訊，並以最快的速度得到韓國或偶像的最新消息，不需要等待別人的轉發和翻譯！但是在搜尋之前才發現自己不會在電腦上安裝韓文鍵盤？今天就把韓文輸入法的步驟全都介紹給大家，再加上韓文對照表，讓大家輕鬆打出韓文～ （圖片來源：Twiiter@TXT_bighit） 電腦韓文鍵盤輸入法｜1、Mac 首先為大家介紹如何在Mac系統上安裝韓文鍵盤，以下有文字解說和配圖，大家可以跟着這些步驟安裝！ Mac電腦韓文鍵盤｜步驟1 點開「系統偏好設定」，再選擇「鍵盤」 （圖片來源：波波泡菜日記） Mac電腦韓文鍵盤｜步驟2 點選「輸入方式」 （圖片來源：波波泡菜日記） Mac電腦韓文鍵盤｜步驟3 按「＋」後，便會出現一個搜索的欄目 （圖片來源：波波泡菜日記） Mac電腦韓文鍵盤｜步驟4 搜索「韓文」後，右邊便會出現「2-Set韓文」、「3-Set韓文」、「390三組式」等韓文輸入選項。對於韓文初學者而言，建議使用「2-Set韓文」，因為「2-Set韓文」操作起來會比較簡單，而且它是南韓國家標準的鍵盤，也是最常用的一款。這款鍵盤配置最容易上手是因為它把所有的韓文音節都簡化了，只需要鍵盤上的26個英文字母就可以輸入所有韓文音節。 （圖片來源：波波泡菜日記） 「2-Set韓文」鍵盤上會以TGB為分隔，左邊是子音，右邊是母音，當你輸入複合子音時，只需要按兩下或長按Shift和所需的鍵，例如：你需要輸入「ㅃ」，你可以按兩下「Q」或者按着Shift＋「Q」。而在輸入部份的複合母音時，例如：「ㅒ」和「ㅖ」，只能長按Shift和所需的鍵才能成功輸入。「3-Set韓文」和「390三組式」比較類似，這兩種的鍵盤會用到4排鍵盤，不但是鍵盤上的英文字母，還有數字，比起「2-Set韓文」，輸入起來會比較快，但同樣會較為複雜。 （圖片來源：Apple） Mac電腦韓文鍵盤｜步驟5 選擇好「2-Set韓文」，再按「加入」就完成了！ （圖片來源：波波泡菜日記） （圖片來源：波波泡菜日記） 電腦韓文鍵盤輸入法｜2、Windows 按下來就是Window10的教學，安裝步驟同樣簡單，趕快滑下去吧！ Windows電腦韓文鍵盤｜步驟1 點開左下角的「Win 視窗」按鍵，再選擇呈齒輪狀的「設定」按鈕 （圖片來源：波波泡菜日記） Windows電腦韓文鍵盤｜步驟2 點選「時間與語言」 （圖片來源：波波泡菜日記） Windows電腦韓文鍵盤｜步驟3 在左側選擇「語言」後，再點擊「新增慣用語言」 （圖片來源：波波泡菜日記） Windows電腦韓文鍵盤｜步驟4 搜索「韓文」後，便會看見「韓文」的選項，點選後按「下一步」 （圖片來源：波波泡菜日記） Windows電腦韓文鍵盤｜步驟5 勾選自己所需要的語言功能，最後選擇「安裝」就完成了～ （圖片來源：波波泡菜日記） 電腦韓文鍵盤輸入法｜3、對照表介紹 雖然已經成功安裝了韓文鍵盤，但要順利地打出韓文並不容易，因為市面上買到的鍵盤大多都沒有韓文音節，很難知道哪個英文字母對應着哪個韓文音節，這時就需要以下的對照表了！把整張打印出來，貼在電腦的旁邊，一邊打一邊記，用久了就可以把所有音節的位置記住了！如果覺得打印對照表不方便的話，大家也可以去買韓文鍵盤膜鋪在鍵盤上，直接對應，或者使用韓文鍵盤貼紙，花點心思把韓文音節貼在鍵盤上。 （圖片來源：Apple） 電腦韓文鍵盤輸入法｜4、虛擬鍵盤 要是覺得自己不常會用到韓文，不需要特地去安裝韓文輸入法，以下就教大家在網上叫出虛擬鍵盤，這樣同樣也能打出韓文喔！ 韓文虛擬鍵盤｜步驟1 點開Google翻譯，選擇「偵測語言」最右側的箭頭 （圖片來源：波波泡菜日記） 韓文虛擬鍵盤｜步驟2 選擇「韓文」 （圖片來源：波波泡菜日記） 韓文虛擬鍵盤｜步驟3 點選鍵盤圖案，虛擬鍵盤就出來了！Google翻譯的虛擬鍵盤是採用「2-Set韓文」的配置，只需要使用滑鼠操作，需要輸入複合子音和部份的複合母音時，只需要點擊一下Shift就可以了～很適合在必要時候簡單打出韓文的大家！ （圖片來源：波波泡菜日記） 以上就為大家提供了Mac+Windows「韓文輸入法」的安裝步驟，再加上對照表和虛擬鍵盤，相信大家以後需要打韓文時，也不會遇到甚麼問題了！只要多打多練，很快就可以記住韓文音節的對應位置，大家快去試試看吧！ 延伸閱讀：更多韓文相關 👉🏻別只會用谷歌！2024最新「韓文翻譯App推薦」TOP8，準確度、方便性滿分！ 👉🏻不藏私告訴你！4點「韓文40音」快速學習秘訣，初心者也能輕鬆上手！ 👉🏻別只知道「西八」！精選24個「必學韓文髒話」簡易教學，拜託不要檢舉我呀！ 撰文編輯 #阿嚶 #google韓文鍵盤 #MAC #mac韓文鍵盤 #Window #windows韓文鍵盤 #泡菜生活 #泡菜精選 #虛擬鍵盤 #韓國輸入法 #韓文 #韓文對照表 #韓文虛擬鍵盤 #韓文輸入法教學 #韓文鍵盤 #韓文鍵盤安裝 

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

什麼 ！原來你和女神秀髮的距離就只差了一台吹風機？！是的，吹頭髮是每個人的生活日常之一，但看似平凡的舉動，實則暗藏了許多小眉角，錯誤的吹髮方式還會讓你的頭髮越吹越毛躁。那麼到底該怎麼整理頭髮才正確呢？今天也特別邀請星級髮型師傳授頭髮保養秘訣，不藏私分享從洗髮到吹頭髮的小撇步，還手把手用Dyson Supersonic™ 吹風機 二合一抗毛躁吹嘴教妳如何正確吹頭髮，快來看看你錯過了哪些小細節吧～～～ 頭皮清潔很重要！洗頭洗兩遍 減少油脂分泌、堵塞 頭皮就像是頭髮的土壤，要有健康的的環境才能孕育出強韌、有光澤的秀髮。髮型師建議每次洗頭髮都必須洗兩遍才能保持頭皮乾淨。因為第一次主要是帶走表面污垢，第二次則是深入髮根、頭皮作重點清潔，尤其夏天油脂分泌旺盛，適當的清潔才能維持頭皮健康。 頭髮吹太熱、沒吹乾超NG ！小心越吹越毛燥！！ 另外「頭髮倒底要吹多乾？」一直也是很多愛髮人士困擾的問題，髮型師建議將頭髮吹至全乾，因為潮濕的頭皮容易助長細菌繁殖，但可別為了省時間一下子將吹風機調成高溫強風，不然你根本不是在「吹頭髮」而是在「烤頭髮」，風溫過熱會損害頭髮與頭皮，反而讓頭髮直接變成獅子頭，簡直得不償失。 擔心溫度無法掌握的話，也可以選擇像是髮型師選用的Dyson Supersonic™ 吹風機，具備智慧溫控技術和三段式的溫度調節，搭配「柔和乾髮吹嘴」擴散氣流，讓風吹起來更柔和且分散，還可以使風溫降低20℃，避免高溫損害秀髮，對於染燙髮或敏感性頭皮是一大福音！ 正確吹頭髮方法大公開！滑順秀髮不是夢 除了以上小秘訣，吹頭髮「怎麼吹」也是一大重點！注意吹整時將吹風機風口向下，從頭頂由上往下吹到髮尾，可以撫順並乖乖閉合頭髮的毛麟片，輕鬆打造柔順秀髮，大幅減少毛躁感。如果隨意亂吹的話，容易將毛鱗片打開，使得頭髮像稻草一樣越吹越毛躁唷～ 髮型師私心推薦好物 Dyson二合一吹嘴 輕鬆順髮＋抗毛躁 為了讓大家在家也能吹出沙龍級的滑順光澤感，波編也推薦連髮型師都愛用的「二合一抗毛躁吹嘴」，兼具順髮與抗毛躁雙重功能真是太優秀啦！其中「順髮模式」利用氣流通過梳齒深入髮絲，塑造柔順感直髮；而「抗毛躁模式」則是吸附較長的髮絲形成平滑表面，隱藏毛躁碎髮，不說還以為髮質天生就這麼好！ 沒想到吹完髮質會差這麼多! 沒有像髮型師的巧手沒關係，擁有Dyson Supersonic™ 吹風機 二合一抗毛躁吹嘴，居家也能單手輕鬆操作，頭髮就像自帶女神光圈一樣柔順有光澤，打造背殺級的好髮質，保證回頭率激增啦！ 瞭解更多：點這裡

設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 設計人在繁瑣的工作事項中，如果能夠擁有幾個自動配色建議的工具網站，就能夠省下非常多作業時間，大大提升工作效率！ 這篇文章統整5大CP值超高、實用便利性強大的配色靈感網站，不管是產品、網站、社群平台的架構與經營，或是新手單純想要擁有創作靈感，有了這5個網站，絕對讓你如魚得水！ Coolors 在設計界已經屹立不搖多年的超實用網站，不僅提供網頁無須安裝免費使用，想要更進階還提供IOS付費下載APP方便快速作業、Chrome上付費也能安裝植入，也提供Adobe上購買更多擴充功能。 . 使用教學： 主打一次於五個顏色組合中快速產生配色，以五組色調為限剛好符合網頁一次使用色的建議數量。 按「空白鍵」系統會自動變換不同的色彩組合，喜歡的顏色可進行鎖定🔒，再更換其他顏色直至滿意。 使用者可快速選取顏色複製代碼進行使用。 實用度：★★★★ 色彩種類：★★★★ 鏈接：https://coolors.co // NIPPON COLORS 內建代表日本傳統色系的250種顏色，每款顏色都述說著日本悠久文化的歷史故事，絕對是日本愛好者不能錯過的一款絕美網站。網站中可輕鬆索引檢視日本傳統配色，清楚標註各色的名稱、色碼（CMYK、RGB、HEX），閱覽過程中能夠隨機切換不同背景色做搭配。 . 使用教學： 這個配色網頁本身的設計十分素雅絕美，全螢幕的背景顏色十分醒目，搭配字型的運用讓整體感覺非常高雅。 右側「MUNSELL」進行開啟或關閉動態隨機顏色轉換，選定顏色後指標滑到RGB上會自動跳出HEX網頁的顏色值，在切換上與各種地方運用上都非常方便。 實用度：★★★★ 色彩種類：★★★★★ 鏈接：https://nipponcolors.com PS：如果想要使用中國傳統配色，可搜尋「CHINESE COLORS」，用法與網站如出一徹，等於是NIPPON COLORS的山寨版XD，喜歡中國風色調的朋友可以參考。 // WebGradients 收錄180種漸層顏色背景提供網頁免費下載，能夠一鍵產生CSS語法，讓你輕鬆快速套入各種網站中，也能下載PNG圖片格式。顏色漸層變幻還能自由選擇縱橫及各種角度，應用上非常靈活。此外它在Photoshop和Sketch上，也有提供免費的素材組合包可供下載（如果想付費贊助也可自行填入金額付費）。 . 使用教學： 每款顏色都有提供名稱、色碼及預覽圖，點擊預覽圖後會直接全屏放大並套用到你目前的網頁背景，能清楚看到該顏色的漸層變化效果。 選定顏色後，右上角可直接點擊「下載」PNG圖片，而點擊右下角的「Copy Css」則是複製顏色CSS語法，即可在你要設定的網頁或應用程式語法中貼上。 實用度：★★★★ 色彩種類：★★★★ 鏈接：https://webgradients.com // LOL Colors 這個網站是簡單、設計十分可愛的線上配色工具，以哭泣表情的水滴狀圖案，一組四款顏色做搭配組合，使用上相當簡易容易上手。網站背後的故事也十分可愛，是由設計團隊們在24小時間快速構想研發並完成的，鼓勵所有設計師與新手們也快速動起來，架構自己的理想天地。 . 使用教學： 將鼠標移至喜歡的顏色上，即可複製色碼並於你想進行使用的地方直接貼上。 目前網站僅提供固定的組合搭配，更多組合與變化在日後也會陸續推出，是一款新手菜鳥也能快速上手的網站。 實用度：★★★★ 色彩種類：★★★ 鏈接：https://www.webdesignrankings.com/resources/lolcolors/ // Color Hunt 這個網站上的色票搭配，是根據網友們票選而來，因此排名是以現下最受喜愛的顏色組合下去排列，想要走在潮流時尚的最前端，這個網站絕對能幫上忙。你也能夠按讚你自己喜歡的顏色～ . 使用教學： 一組四色，鼠標滑至選定顏色上即可複製色碼。 左上選項中，有新色、受歡迎的、時髦的或隨機四種不同的顏色搭配可供選擇。 也能夠自己創造專屬於你的個人配色，或是將特別喜愛的常用顏色加入Likes清單，方便日後快速取用。 實用度：★★★★★ 色彩種類：★★★★★ 鏈接：https://colorhunt.co . 結語：看完絕美的五大配色網站，你是不是也產生了一些創作靈感呢？ 心動不如馬上行動～將這些美麗的顏色運用在你想推廣的東西上面吧！ 有其他自己偏好愛用的配色網站，也歡迎留言推薦給小編喔！❤️ ※文章內圖片及封面/個別網頁截圖 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...生活分享/建議類： 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #color #design #免費網站資源 #配色網站 #色票 #配色網站推薦 #色彩 #設計 #設計人 #設計師 #coolors #nipponcolors #lolcolors #webgradients #colorhunt #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

創作者必讀！靈感缺乏該如何尋找！？Poperazzi 小編輯秘訣不藏私大公開！

嗨～創作者們，相信在創作的路上，不論是設計、繪畫、撰文、攝影⋯等等的，最怕的就是「靈感缺乏」，不少創作者更是用閒暇之餘、工作空檔來創作，在這麼急迫的時間下，該如何產出作品呢！？今天就讓小編來告訴你吧！❤️ （這篇文算是創作者必讀系列的第二集，還沒看過第一集的快去看吧👉🏻創作者不可不知的五大要素，你一定要擁有！ 其實身為波波黛莉的Poperazzi 小編輯，我們每週要產出兩篇以上的文章，但我們多數人也是利用課餘或者工作之餘創作，常常撰文時間和自己的時間打在一起，腦子因為時間的壓迫，更加沒有辦法生出靈感，所以以下是小編我在這種狀況下尋找靈感的方式： 1.放空與等待 在靈感缺乏時，首要之事就是「放空」，過度的壓迫只會讓大腦更加無法運轉，所以懂得學會在急迫時放空，並且去做一點自己喜歡的事，讓身心靈不要那麼壓迫，才讓靈感能進得來。靈感如同東西沈入水中，會慢慢的浮起，如果以壓力去施壓，它只會繼續待在水底！ 2.更認真的生活 什麼是「更認真」的生活？就是去觀察你周遭的每一件事，去尋找「自己」想知道的事、有興趣的話題或者喜歡的作品樣貌，從自己近期的生活內發想，作品的TA（目標族群）定為自己，先不求自己的作品一定要直接打入市場，而是先求「你愛你自己的作品」。 為什麼是先求愛自己的作品呢？因為在靈感缺乏時，創作者容易出現「隨意交稿」的狀態，為了產出作品而產出，這是在靈感缺乏時最不好的狀態，所以先求愛自己的作品，再求打入市場，一步步的進步！ 3.筆記 這跟第二點有些許的相關，當你找到你有興趣的話題或者你周遭正在熱門的話題時，可以先在手機或記事本上紀錄起來，在往後靈感缺乏時拿出來看看適用的題材。隨時隨地的隨手記錄，你將有源源不絕的素材可以使用！ 4.Google Trends 這點則是小編我在加入波波黛莉的第一屆Poperazzi 小編輯後學習到的，就是使用「Google Trends」👉🏻https://www.google.com.tw/trends 它可以看到最近的熱門搜尋、年度搜尋排行等等資訊，清楚掌握時下趨勢，搭上趨勢的去創作，讓你的作品更容易曝光成為時下經典！ 5.拜師學藝，多認識更多創作者 在創作的路上多集結一些共同在創作的朋友，互相交流與溝通，不僅能在互動的過程中激發不一樣的靈感火花，也能更精進自己的創作能力！ ！！PopDaily 的創作者注意！！ 如果你是PopDaily 的創作者，小編我很推薦你加入官方的社團，裡頭有個「師徒計畫」！在裡面你可以選擇「導師/學生」，在拜師的過程中，你可以自由的免費發問，讓導師來給予你方向；如果你選擇當導師的話，在收學生的過程中，也能互相鼓勵與交流，讓整個平台的創作更加提升！很推薦每個Poper參與這個計畫！裡面的眾多導師也有一些是官方指定的Poperazzi 小編輯，是受過官方訓練的創作者，所以想精進自己的撰文能力就趁現在！ （PS：想在「師徒計畫」找到吾食·我食，只要在「搜尋導師」那裡搜尋🔍王嘉慧，就可以囉！） —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．手機成癮？快速測出你對手機的依賴程度！ ２．夏季女孩私密煩惱！除毛方式百百種，熱蠟除毛真的好嗎？ ３．不喝牛奶的人請進！４種牛奶替代品教你喝

⭐#印加果油⭐

雖然最近每天工作都超忙碌， 常熬夜又以外食為主， 但本身精神狀態還是不錯的秘訣就是 除了睡眠充足外，還有注意飲食~ 還有我很努力在吃一款 ⭐#印加果油⭐ 我平常除了固定在吃在補充B群外， 我還發現了這個小分子好吸收的印加果油，也就是我要和大家分享的好物~💕 產品本身擁有多項認證、高規檢驗， 值得信賴。 印加果油外包裝開封後， 裡面是鋁袋包裝，一盒有30粒👄 含有印度果油和明膠及甘油的成份還有維生素E，富含不飽和脂肪酸，高純度天然植物性，一天可以搭配溫開水，食用1~2次，每次最多只要2粒就可以了。 印加果油有豐富的omg3、6、9, 對人體有很大的幫助，平常外食吃進的油炸物，都含有許多壞油（飽和脂肪），透過吃好油、排壞油的原理，來促進新陳代謝。 之前我容易注意力不集中， 現在好像也改善了不少， 印加果油可以幫助記憶力和專注力， 改善睡眠質量，一夜好眠~😌❤️ 一般食用可以做為營養補給， 適合各年齡層食用， 銀髮族日常食用可作為營養補給及健康維持。而素食者食用可以攝取植物性來源補充營養喲！💗💗💗 跟朋友約會的時候， 我也會放在包包裡，隨身補充一下， 膠囊設計，食用方便， 也可以和朋友一起分享~🎁 以上為個人食用的心得分享， 不代表宣稱產品具有療效， 還是要依照每個人的體質及生活習慣為主喲！ ✨印加果油： https://sachainchi2020.com/ ✨德寶官網： https://debautw.com/ ✨印加果油 全方位粉絲團： https://reurl.cc/n07vVX #印加果油 #德寶印加果油 #印加果油原豆 #原豆 #印加果油原油 #原油 #德寶 #客製化 #量產 #小分子 #好吸收 #祕魯國寶 #大宗批貨 #原豆低溫烘培 https://drive.google.com/file/d/1lR6EhnbPRYEs3sI_c4kueaLUg8NT5lhf/view

這回又美出新高度，劇中用的彩妝原來是這些！拆解李聖經《About time：想暫停的瞬間》妝容的美麗秘密

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓劇《想暫停的瞬間：About Time》終於開播，除了奇幻愛情是討論熱點，李聖經的妝更讓人難以忽視，看似普通但卻處處有心機，尤其是她劇中使用的彩妝品，更引起美妝控們的高度關注。 光中帶霧，恰到好處的光澤 不可否認，有幾幕的的近距離特寫，連我都被李聖經的膚質迷住，肌膚光澤中帶點霧，臉上瑕疵遮得恰到好處，尤其是額頭T字等自然透出光暈，讓她的輪廓更為立體。 ↑這款雙效氣墊，訴求先遮瑕再打底，霧光和水光可以依照喜歡的比例來運用。 根據明查暗訪，她劇中用的就是「Laneige玫瑰光雙效氣墊粉霜」，這款雙效氣墊兼具自然光透與清新霧感，左邊是霧感遮瑕，以油+蠟完美調和出最貼膚的遮瑕度，右邊的氣墊則是有擁有玫瑰光的高保水力，不費力就可拍出好膚質。據Laneige公關透露，李聖經用的色號是賣最好的21號。 「玻璃光亮唇」是妝容靈魂 揮別霧面唇，這次她的唇色帶有一點玻璃光，尤其強調在上下唇中，做出鮮嫩欲滴的感覺，搭配服裝時而使用莓紅，有時候更會抹上少女粉色，做出整體亮點，這款即將在台灣上市的脣膏，編輯對照色號#4、6、7、9、10都是戲中的愛用色。 柔和咖啡色環繞眼妝 細看你會發現，戲中的她眼妝非常乾淨，眼影用淺棕色帶過做出陰影，重點放在眼線與睫毛膏，為了做出柔和感，她選擇紅棕色眼線框在眼後1/2，搭配咖啡色睫毛膏做出眼睛深邃感，因為用咖啡取帶黑色，即使有時用眼線把眼睛整個框住，也不會覺得太濃。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 范爺的冰冰紅「這樣畫」、護唇膏這樣擦不好，這4個女星的美唇秘技你一定要學起來！ 36歲看起來卻像20出頭！學張韶涵「這樣吃」，外型凍齡讓人羨慕到不行！ 半年後體脂從28→21！賈靜雯美麗3秘訣大公開 #彩妝 #李聖經 #韓劇 

秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

之前介紹過韓星們的獨家減肥法讓許多女孩都躍躍欲試，雖然不一定能百分之百達到相同效果，但是也算是學到一招韓星們持續健身的小秘訣，可以回顧這篇「從電腦後製中走出來的好身材，原來朴信惠和秀智到底是這樣瘦的！快點筆記拉」，這次就來看看從秀智身上我們還可以學到什麼吧 #美容篇 不知道大家還記不記得之前有介紹過秀智的424數字潔顏法，可以回顧這篇「想擺脫艷陽天臉上那塊大油田，快來學習韓星的數字潔顏法養成乾淨透亮肌吧」，除此之外秀智也強調在洗完臉後絕對不能用毛巾擦乾臉，一定要用手輕拍讓肌膚吸走水分！ 刻意減重的時期飲食會特別清淡的秀智，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，肚子餓的時候就用香蕉填飽肚子，常常喝乳酸菌飲料清幫助腸胃運動，將體內的毒素排出 #運動篇 秀智的企鵝減肥法幾乎在韓國演藝圈中流傳遍了，將雙手打直在兩側、前方、上方揮動，重複8回合，即可運動到手臂，平常忙碌的她這種運動不管在哪裡都可以做，非常快速又方便吧！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #秀智 #運動 

Aespa寧寧回歸超暴瘦！大骨架蘋果型身材這樣吃，養成7大生活習慣瘦更快！

女團Aespa成員中國成員寧寧，出道時就是蘋果型身材，因為上半身比較有肉一直被大家詬病看起來比較「壯」，然而在一次又一次的回歸中都可以看到寧寧在身材管理方面下了很足的工夫，在最近回歸的全新正規專輯中《Armageddon》，更是完全瘦成了紙片人，網友紛紛表示，蘋果型身材達到這樣的效果，真的非常不容易，今天就來一起看看寧寧到底是怎麼瘦的，並且通過什麼方式來維持這樣的身材呢？ https://www.instagram.com/p/C6OZNdpvmdL/?img_index=1 什麼是蘋果型身材？ 蘋果型身材又俗稱O型身材，屬於中心型肥胖，上手臂比較壯、且腹部腰部脂肪偏多，不容易有腰線，跨和臀通常比較寬，然而小腿和前臂通常都比較纖細。 https://www.instagram.com/p/CztqEErPMfz/?img_index=1 1. 每天一杯冰美式 每天早上一杯冰美式，不僅有助於可以促進腸胃蠕動，改善便秘，喝冰美式還可幫助利尿，排除身體多餘水分，讓自己一早起來看起來不那麼腫。 2.優格沙拉當早餐 寧寧在節目訪問中也說到，自己非常喜歡吃沙拉，早上也時常吃希臘優格配上一些莓果，再搭配上沙拉就是一頓營養又均衡的早餐。 https://www.instagram.com/p/CjUOh4RPJkl/?img_index=1 3. 細嚼慢嚥 寧寧曾說過，食物的第一口是最美味的，後面咀嚼也只會感到越來越無趣，並且同時講究細嚼慢嚥，放慢進食的速度，可以讓大腦發出訊號告訴身體自己已經飽了，進而減少食物的攝取量。 4.多喝水 多喝水可以幫助身體代謝、幫助排毒，減少脂肪堆積在體內，成年人每天應攝取1500~2000毫升的水才夠。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 5.拒絕甜食和油炸類 很多女生變胖的原因就是因為沒有辦法抗拒甜點，而其實這些糖油混合物就是讓身體長胖的元兇！寧寧表示自己其實私底下一點都不愛吃甜食、像是炸的那些也會盡量避免。 https://www.instagram.com/p/C0GhRHBLfda/?img_index=1 6.大量運動 除了練舞，寧寧日常生活中也很常跑健身房，透過一些重量訓練的鍛鍊，來達到更好看的體態，不是真正的餓瘦，精實又有線條。 7.多吃蛋白質 除了優格跟莎拉，寧寧說到，要多吃蛋白質，因為蛋白質可以加快代謝，且多吃蛋白質有助於肌肉成長和修復。 https://www.instagram.com/p/CqMz_LgB8er/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #aespa #ningning #寧寧瘦身 #寧藝卓 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 

《如懿傳》裡就張鈞甯一個人做得到，淡妝清新濃妝撫媚，海蘭主兒保養瘦身秘訣一次揭秘！

臣妾日也等夜也等，終於等到《如懿傳》開播啦！雖然前幾集的造型被大家批評得很慘，但好在後面真的越來越好看，嬪妃們的造型也變精緻了，這裡就一定要提到台灣的美女張鈞甯，在劇中的前後轉變真的非常精彩，她的妝容和淡雅妝容也很值得大家學習，快看看鈞甯都是怎麼保養和化妝的吧！ 延伸閱讀：《延禧攻略》娘娘們的妝容大盤點，瓔珞親自示範宮廷咬唇妝，學起來你也能當娘娘！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) ＃前期 張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，前期的個性比較平淡，妝容也非常的素雅，看她被欺負真的有種楚楚可憐的感覺，這麼清新的妝感，平日的保養就很重要，鈞甯其實是個超級敏感肌，所以日常保養都非常小心，私底下也都是淡妝或素顏居多。 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) (圖片來源：＠張鈞甯) 之前在《深夜徐老師》的節目中，鈞甯就有分享自己的美妝，平日的面膜就是DR.WU微導美白生物纖維面膜，搭配有透亮感的煥魅妝前乳，即使淡妝也能不暗淡啊～ 延伸閱讀：原來我都搞錯了！敷臉前要＿＿＿才對啦！讓面膜更有效的小撇步＆MIT口碑面膜推薦！ （圖片來源：深夜徐老师） (圖片來源：＠張鈞甯) ＃後期 後期開始認真爭寵，雖然妝容變重，但其實在後宮嬪妃中還是很氣質，不是那種妖艷感，這種妝感真的是需要本人的氣場才能做到！鈞甯的眉毛是非常自然的一字眉，這可以直接複製來現代使用，雖然後期眉峰必得更明顯，但眉尾還是收得很俐落，微微下垂才能顯得不張狂又撫媚。 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ (圖片來源：＠电视剧如懿传) 在劇中的唇色是很有氣質的豆沙紅，而鈞甯私底下也有提過自己使用的是TOM FORD設計師唇膏黑管#16，雖然這支是個大紅色，但是他會使用薄擦的方式，不會那麼鮮豔，也非常適合她給人的感覺。 延伸閱讀：紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 （圖片來源：深夜徐老师） (圖片來源：＠張鈞甯) 除了妝容之外，張鈞甯高挑纖瘦的身材應該是大家的夢想吧！她本人也分享每天都會用網球按摩，讓身體放鬆，還有站了一整天的小腿也很適合用網球滾一滾！ 並且隨身攜帶彈力帶來練大腿！增加大腿的肌力，除了瘦之外還要有好看的曲線啊！並且搭配按摩三陰交穴，之前有介紹過這個穴道對女生很好，可以防經痛，還有瘦腿的功效，鈞甯都這麼做了你還等什麽？立刻加入日每日行程！ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 (圖片來源：＠張鈞甯) 延伸閱讀：追劇追起來！《延禧》《如懿》顏值比拼沒在怕，12位主演扮相、人設對比懶人包一次送給你！ 張鈞甯真的是淡妝濃妝都好看的美女，希望她在《如懿傳》裡可以越來越精彩，大家也差不多可以追起來了，看後宮娘娘們為自己的妝容找點靈感吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #TomFord #tomford16 #如懿傳 #如懿傳張鈞甯 #張鈞甯 #張鈞甯保養 #張鈞甯妝容 #張鈞甯瘦身 #彩妝 #海蘭 #淡妝 #漂亮 #瘦腿 

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