上野恩賜公園｜不只賞櫻！動物園、博物館、神社、划船一次掌握 半天時間就這麼充裕度過

我們排上野的行程恰好遇上好天氣，而且很幸運地星巴克還有位子可以悠閒喝咖啡。逛了上野東照宮、上野大佛、花園稻荷神社等各種神社，阿暄還買了上野東照宮漂亮的朱印 (~￣▽￣)~ 這次特別的是我們到不忍池「運動」搭乘踩踏船 胖一開始還幹勁十足努力踩，結果不到時間的一半就開始擺爛 假裝自己踩，畢竟阿暄一踩，胖這邊的踏板也會跟著動 ლ(´Д`ლ) 看到一些熱血的學生，嘗試划槳船，胖看了只感嘆「好曬啊 (*°∀°)」。 ——————————— ➖星巴克 上野恩賜公園店 地址：東京都台東區上野公園8-22 營業時間：08:00-21:00 該家星巴克只有一個尺寸的飲料，由於通常人很多，因此不一定有位置坐且通常要排隊。 ➖上野東照宮 地址：東京都台東區上野公園9-88 營業時間：9:30-17:00 ➖上野動物園 地址：東京都台東區上野公園9-83 營業時間：09:30-17:00 票價：600日圓 ➖不忍池 不忍池有名的是每年夏季的蓮花，而不忍池周邊則有清水堂、上野東照宮、上野大佛、花園稻荷神社、不忍池辯天堂。 不忍池還可以划船，可選擇天鵝船、划槳船，可邊划船邊看風景，也可以看到晴空塔。 划槳船（可搭乘3人）30分鐘500日圓、踩踏船（可搭乘2人）30分鐘700日圓、天鵝船（可搭乘3人）30分鐘800日圓。 營業時間：10:00-17:50 ➖各類博物館 日本歷史最悠久的博物館「東京國立博物館」、擁有日本頂尖收藏品的博物館「國立西洋美術館」、讓現代人體驗舊時下町情懷的設施「下町風俗資料館」，以及國立科學博物館、上野之森美術館。 ——————————— 上野恩賜公園（Tokyo Metropolitan Ueno Park） 💈東京都台東區上野公園5-20（5-20 Ueno-koen, Taito City, Tokyo） 💰現金支付 🚇從上野駅徒步5分鐘 🏷上野公園是日本最古老的五大公園之一，包含動物園與藝術、科學及歷史博物館，另有不忍池、清水觀音堂、上野東照宮。 #神社 #天鵝船 #星巴克 #上野公園 #上野 #東京 #東京旅遊 #starbucks #Shrine #TokyoMetropolitanUenoPark #Ueno #tokyo #japan #japantravel #instatravel #ponchieat #ponchitravel #20240713 https://www.instagram.com/p/C9WJ6w0ShE8/?igsh=NWI3bDFldmN5bndr

柯文哲認為：教育和醫學一樣，都需要不斷的創新才能進步。台北市

柯文哲認為：教育和醫學一樣，都需要不斷的創新才能進步。台北市應該推動多元的實驗教育。無論是剛出生的兒童，還是20出頭的青壯年，還是50歲以上的中老年，應保持積極學習的態度。台灣政府探討了全民發展的科學，特別是對從事兒童工作的專業人員的影響。時常舉辦舉報科學會議，從不同的專業，聽取專業人員的專業實踐品質和實踐環境的建議。這些詳細的建議創造了一個行動藍圖，它建立在統一的人的發展和早期學習基礎上，為保育和教育專業人員提供共同的知識和能力，以及有效的專業學習原則。https://vocus.cc/article/5fa26fbcfd897800011f60a9

身高調理 feat 妥樂高

2024/07/24 #lamrainpin生活 妥樂高 不只是身高管理教學系統 更是找回自信與健康的旅程😍 從小到大都會因為身高被講話 小時候排隊都是排在前面 導致現在我其實會因為身高問題而感到不夠自信😓 從小到大因為身高矮小 我一直在尋找可以調理身高的方法 什麼跳繩啊 喝牛奶啊 各種偏方全都試過😅 後來朋友推薦我去妥樂高 TOLOKAH 諮詢身高管理課程 這才讓我了解到更多關於身高調理的觀念 也找到了努力的方向💪！ 妥樂高 TOLOKAH 是一個致力於幫助人們建立身體和心理科學基礎認知的品牌 他們通過簡單化的調養與訓練 讓我們能夠進行身高管理📏 看到真實美好的自己 從而流露出天然的自信🌟 我是線上諮詢的 實體店面在高雄 對於住在台北的我 可以線上諮詢真的超方便！ 諮詢過後幫助我釐清了過去對於身高管理的錯誤觀念 並介紹了妥樂高身高管理系統的原理 讓我對身高管理有了更科學的認識🧠 我根據自己的年齡選擇了適合成人的「身高管理訓練計劃」📋 妥樂高根據個人生活作息及狀態的不同 分別提供給青少年和成年人的不同訓練計劃 這樣的個性化設計讓我感到很放心💼 這個過程非常順利 輔導人員詳細解說了我的評估結果📊 並和我討論制定了個人身高訓練計劃📅 這次諮詢持續了將近90分鐘 讓我對自己的身高管理計劃有了全面的了解和準備🔍 諮詢結束後 我開始通過學習平台進行課程學習📚、居家訓練🏋️‍♂️和線上專員的輔導 在這個過程中 我逐漸調整了自己的生活習慣🍎 經過一段時間的訓練 我確實感受到了一些不同📈 不僅了解了自己對於身高管理的問題所在 也讓我的身體感覺變得和以往有所不同💪 這次的體驗讓我對未來充滿信心✨ 如果你也像我一樣 因為身高問題而困擾 真的很推薦你到妥樂高諮詢和體驗看看🙌！ TOLOKAH 妥樂高身高管理中心 l 營業時間:週一至週五 11:00-18:00 l 地址:高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓 官方Line：https://tolokah.tw/blog-add-line #妥樂高 #TOLOKAH #身高管理 #身高調理 #身高管理課程 #TOLOKAH妥樂高身高管理中心

營養補充推薦全台獨家NutriBeauty妮萃美「超級蔬菜&超級水果膠囊」，挑食族和外食族補充平日蔬果攝取不足的福音!

身為忙碌的上班族,一日三餐最常去的地方就是便利商店，長久下來其實不容易補充到日常所需要的蔬果營養，而且總是喜歡挑選一些高油、高鹽、低纖維不健康的食物來吃，這樣的飲食裝況長期下來，不知不覺有感受到自己身體的疲勞感日漸增加的情況、而且會有種怎麼睡也睡不夠的感覺，覺得是否該來好好重視營養均衡狀況了~開始來認真研究對自己身體真正好的方法! NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊成人保養推薦 人家都說只要營養均衡人看起來就會年輕有活力，我也想要自然年輕有活力，但是不想要一天的開始就要吞好幾種不同的保健品，想要一款簡單方便只要吃一種就能滿足一日所需的營養，後來找到這款NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊成人保養推薦 一天只要各吃３顆，就能擁有一日基礎綜合營養補給， 可以增加抵抗力維持日常健康守護，也能幫助消化道健康，對我這種不吃菜腸胃系統又偏差的人真的是一款很方便的營養補充品！ 而且NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊，是以風靡歐美的超級食物與彩虹飲食法，彩虹飲食法是藉由攝取不同顏色的蔬果，每種顏色都富含天然獨特的營養素和抗氧化劑， NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊(30天份) 一打開有種濃濃的乾燥蔬菜味，是非常濃郁的那種香味～不會令人覺得不好聞 很像那種沖泡式蔬菜麥片會有的味道 NutriBeauty妮萃美超級水果膠囊(30天份) 一打開香香甜甜的水果味道就撲鼻而來～（有種類似蜜餞的甜香味） 呈現淡淡的粉色感 這兩款膠囊裡面共含有35種繽紛水果，包含17種天然蔬菜以及18種天然水果，這些蔬果含有豐富的纖維，而且已經調整成「低卡路里、低糖」，不含人工添加劑、防腐劑或加工糖，產品從美國進口，且有科學依據並使用方便及全家適用，能有助於支持消化道的正常運作又不會增加多餘熱量，是不是很棒？！！ NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊&超級水果膠囊2入組，一組共兩罐(30天份) 一天只要各吃３顆，就能擁有一日基礎綜合營養補給！ 搭配溫開水入口，一日所需就具備完成 🗣️來介紹一下關於風靡歐美的超級食物與彩虹飲食法有哪些好處： ⚡⚡日常健康守護 : 對抗外界的挑戰，每日健康的守護者。 🍎 綜合營養補給:35種水果和蔬菜，每日活力源泉！維持健康。 🍓方便的營養補充:每日3顆蔬菜+3顆水果膠囊，輕鬆補充營養 。 🫐幫助消化道健康:含有的纖維成分，有助於支持消化道的正常運作，低卡路里、低糖，是理想的健康選擇。 🥦天然礦物質、維生素及植化素，冷凍乾燥原型磨粉 ✏️無添加賦形劑、防腐劑、色素 ✏️天然素食來源，吸收高無負擔 重點是這款是少見的素食膠囊喔!很特別！所以吃素的人也可以安心食用!真的是茹素者的福音呀~~!但是❗️ Nutribeauty 超級水果膠囊含有少量蘆薈成分，孕婦要避免食用喔❗️❗️ 一般蔬菜酵素或綜合維他命都是採細菌分解或化學合成方式來萃取製作膠囊，但NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊是以製藥級冷凍乾燥技術，這樣能夠保持食物原形且成分天然單純，常溫也易保存， NutriBeauty妮萃美 超級蔬菜&超級水果膠囊將新鮮蔬果經過低溫冷凍真空乾燥的原因是，這樣能夠保留蔬果本身近９０％的營養，吸收率也高於８０％，重要的是沒有任何食用限制全年齡層皆可食用！ 除了當保健品吃之外，也可以在打蔬果汁時加入或是當健康的調味粉加入食物中唷！！ 像我某天中午午餐吃超商微波食品時 一打開發現根本沒什麼蔬菜 就想到我有NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊！ 把膠囊拆開直接將粉末撒在飯上 拌一拌後一入口，完全無違和感啊！撒上蔬菜粉後增添香氣還蠻好吃的耶哈！ 你也想試試看這種輕鬆無負擔的補充方式嗎？？現在有獨家專屬優惠喔！！👇 🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅🫐🍍🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅🍎🍐🍊🫑🍓🍇🌽🍅 NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊&超級水果膠囊2入組，一組共兩罐(30天份)網址 🔗https://www.nutribeauty.com.tw/zh-TW/products/veggiesfruits 🌟曹曹專屬粉絲的回饋折扣金$100元，👉折扣碼：KVIP02👈 🌟折扣優惠官網：(加入會員結帳折$100)👇👇👇 https://www.nutribeauty.com.tw/zh-TW/products/veggiesfruits/?rcode=KVIP02 ✅想了解更多關於NutriBeauty妮萃美超級蔬菜&超級水果膠囊歡迎點下面連結：👇👇👇 ·Facebook： https://www.facebook.com/NutriBeauty2020tw ·Instagram： https://www.instagram.com/nutribeauty.neocell/ ＃體內保養推薦 ＃銀髮保養推薦 #素食營養品推薦 #女性保養推薦 #成人保養推薦 #營養補充推薦 #蔬果攝取推薦 #蔬果營養錠推薦 #飲控族推薦 #蔬果膠囊推薦 #蔬果綜合維他命推薦 #NutriBeauty妮萃美 #素食膠囊 #NutriBeauty #妮萃美 #NutriBeauty妮萃美超級蔬菜膠囊 #NutriBeauty妮萃美超級水果膠囊 #曹愛吃Caocaoeatfoods #Caocaoeatfoods #曹愛玩CaoCaolovetravel #CaoCaolovetravel 

📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

大部分的人每天都在大量吸收內容無論是文章、筆記、或是課堂講座但事實上，我們保留的知識其實很少 而且在這些學到的知識中能夠實際應用或創造出新內容的更是少之又少 ▲我們保留的知識其實很少。Photo by Andrik Langfield on Unsplash 對於當今的學生來說學習往往是被動吸收資訊——閱讀、聆聽、觀看 但問題在於，我們何時才真正被要求去運用學到的知識或從零開始創造？ 若要強化知識保留或許我們應該多投入創造活動而不只是被動地學習 在我攻讀碩士學位的過程中我發現，如果無法複製某個論點、公式或概念那麼就代表我們還沒真正掌握 創造過程迫使我們更深入地理解所學材料並反思實際保留了多少知識 透過創造我們會發現自己哪些地方理解不足並進一步探索學習的缺口 - 創造式學習：邊學邊做 我堅信，最佳的學習方式是透過創造 例如，假設你被要求重述某個剛聽到的論點甚至稍微改進，這過程會讓你真正理解該論點 建議在一天的開始與結束時留出時間來整理想法，撰寫筆記並反思學習到的內容 ▲建議在一天的開始與結束時，留出時間來整理想法，撰寫筆記，並反思學習到的內容。Photo by Alexis Brown on Unsplash 這可以是課堂或講座後的習慣幫助你在記錄下所聽到的內容後進一步思考並消化這些知識 在研究生的學習過程中我常透過課堂筆記進行反思甚至將筆記改編成部落格文章藉此加深對講者所傳遞內容的理解 長期實踐這種知識保留的方式會讓資訊的記憶與運用能力逐漸提高 - 主動學習與被動學習：選擇適合自己的學習技巧 被動學習僅限於聽或看，不會產出任何創作相對地，主動學習則包含複述所學知識 以下幾個我在攻讀碩士學位時使用的學習技巧有助於在學習新知識的同時增強理解 若你想了解某一新主題可以尋找該領域的專家並閱讀或收聽他們的著作和訪談 ▲你可以在學術期刊、Podcast 或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容Photo by Nick Morrison on Unsplash 舉例來說，你可以在學術期刊、Podcast或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容 我會使用 Notion 或 Evernote（還有 ChatGPT）將各位專家的筆記整理到一個集中的空間，以便日後查閱 這個學習技巧源自知名物理學家費曼的教學方法 具體做法是目前對某個主題的所有理解寫下並試著教給他人 ▲透過教授他人，可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解。Photo by Ismail Salad Osman Hajji dirir on Unsplash 透過教授他人可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解 這種方法強迫我們將複雜的想法簡化進而發現知識盲點 若有困難，可嘗試在腦中模擬教學過程或者找一個安靜的房間大聲講述 除了理解理論將知識應用於真實案例是進一步鞏固學習效果的好方法 例如，若你在研究神經科學可以閱讀相關疾病的案例或病患故事並嘗試解釋如何將已學知識應用到這些情況中 ▲將知識應用於真實案例，是進一步鞏固學習效果的好方法。Photo by Compare Fibre on Unsplash 以我的主修「科技與社會研究」我便經常撰寫關於資訊科技相關的評論 這樣不僅能加深理解也能強化你對所學知識的感受與共鳴激勵你更深入地探索 - 如何持續提升知識保留：從日常實踐到專題研究 持續提升學習效果的方法之一是將主動學習融入日常生活 例如，我目前專注於思覺失調症（精神分裂症）這個研究主題應用精神醫學的分析方法以了解該疾病的特徵 但在學習這些的過程中這些理論往往過於抽象難以與實際病患的處境相連結 ▲持續提升學習效果的方法之一，是將主動學習融入日常生活。Photo by Rod Long on Unsplash 為了解決這種隔閡我也會閱讀有關該疾病的自傳或經歷藉此幫助我更深入地理解所應用的理論 這種方法對於任何學科的研究者或學生而言都相當有幫助 不僅讓我們更接近所學主題的實務層面還能讓我們更加投入於學習過程中

用香氣跨越國界：「根本芳療」25 年打造台灣頂級精油成國際寵兒

香氣營造了居家生活氛圍感，更是個人安定身心、建立無形門面的媒介。南台灣有個品牌不打價格戰，低調深耕超過20年，新品上市便搶購一空、特別是有些珍稀的精油原料，客戶等上半年也願意。百花爭鳴的時代，「根本芳療」如何打造享譽國際的精品級精油原料，養出大批鐵粉？ 聞見人生的夢想 位於左營的根本芳療門市上百支精油並列，氣味協調芬芳，常有消費者慕名前來朝聖。人稱「飛揚老師」的根本創辦人顏憶萍，說話輕柔感性卻自稱「反骨」：原本是電腦科技業的她受到香氣召喚，「嗅聞香氣給我很多夢想與寧靜，是當時現實生活達不到的境界。」 「沒想到第一個不被感動的就是我爸，說我放棄高薪及良好頭銜的新貴不做，卻選擇幫人家抓龍（按摩）。」25 年前選擇返鄉創立香氛產業猶如拓荒，她是首位將香氣引入高雄醫學院安寧病房，實踐以香氣陪伴癌末病患的領航者。病房內歷經一段段積累了動人的香氛撫慰生命的實證，特別是一位已多日未闔眼，透過香氛的引導而進入許久未有的 20 分鐘深層睡眠的癌末患者，給了剛起步的根本無窮前進勇氣。 透過氣味、對話及按摩嘗試精油的各種可能性，口耳相傳之下累積八百多位個案經驗，推進品牌的轉型。 拓荒者的香氣之旅：從全球尋根到在地培育 轉型，是又一次的拓荒。當時市場已有穩定原料來源，但反骨再度浮現：「我想成為精油原料的供應商。」無懼管理難度及技術成本都複雜許多，顏憶萍遠征五大洲尋訪各地珍稀植物，保加利亞玫瑰、巴爾幹永久花、索馬利蘭乳香與沒藥、安地列斯山脈的西黃松與帕拉梅香花......，都是經過她嚴選帶回的原料。 養蘊植物的土地，是決定精油品質的關鍵。走訪大半圈地球，顏憶萍將眼光拉回故鄉，相中極具台灣味的玉蘭花。2010 年顏憶萍來到鹽埔尋訪願意嘗試無毒栽種的農家，卻處處碰壁。 ▲顏憶萍與台灣數十家小農契作無毒栽種，研發多款在地單方精油（圖片來源：根本芳療） 意外接手一塊荒廢農田後，根本以「土地養護」概念實驗無毒栽種，友善環保的耕作方式讓荒地開出滿田白玉蘭，足足萃取出一噸半純露。大眾眼中平平無奇的玉蘭花，竟搖身一變為頂級原料，吸引國際大廠下單。 玉蘭花奠定扎根這片豐饒之島的基礎，「台灣植物既獨特，又很有能量。」除了萃取台灣特有花及茶，「在地針五木」系列也深受國際喜愛，像中東國家就偏愛沉香氣息「肖楠」；還有瑞士香料大廠等上五年，就為了根本獨有的「台灣亞杉」。 如同植物生長需要時間，農民思維也逐漸轉變。如今根本與近 30 家小農契作、輔導無毒栽種，定時檢測水質及重金屬含量等等，遠在日本宮崎、德島等地也都有農場，共同推進芳香農業。 如如不動，危機中落地扎根 長年鑽研原料得以掌握核心技術與知識，闢出另一條轉型路徑：研發洗沐用品、BB霜、保養品等等，開始委外代工製造。雖然開拓多元性通路，卻也因此發生代工廠指出其冒用廠登記紛爭、疑似產品生產標籤標示不實風波，重挫根本形象。 談及此事顏憶萍沒有迴避，說明當時已成立登記自有保養品工廠，與代工廠的銜接期溝通落差，導了冒用登記的錯誤。至於被指稱標籤標示不實，最後官司判定根本勝訴，證實是有心人的刻意操作。 當下根本無條件退貨，對顏憶萍來說，除了道歉，更重要的如何面對消費者，「謝謝他們，也愧對他們。根本必須重整出一個狀態，不讓願意支持我們的人失望。」 重整，是往更難的路去走。精油及延伸產品相關法規非常複雜，當年也未臻完善，根本加速自建工廠的腳步，並通過化妝品優良製造規範國際標準 ISO27716 認證，獲取多項國際認證、包括清真認證，用高規格自我要求，也是站穩國際市場的入場券。 ▲根本芳療自有工廠以國際規格研發生產商品，近年更與實驗室合作長期研究累積數據（圖片來源：根本芳療） 身為香料產業國際性組織 IFEAT（The Essential Federation）唯二台灣成員，根本持續同步與世界各地交流，已經是全球指標性品牌。 市場千變萬化，25 年篳路藍縷讓顏憶萍修出如如不動心境，根本也穩扎穩打邁入下一階段：投資生物活菌研究實驗室，以嚴謹科學數據為基礎，推出食品級純露及台灣第一支芳療級益生菌，正式進入保健食品市場。還來不及行銷，新品就銷售一空，市場反應證實了這幾年來的沈潛，都是更落地的扎根。

📝📝：不存在的堡壘、畸形的手部、一隻七趾的腳｜AI 生成的內容正在汙染維基百科

－－－－－－－－－－－－－－－。 一群 Wikipedia 編輯組成了名為「WikiProject AI Cleanup」的團隊 目標是清理未經引用#文筆拙劣的AI生成內容以保護這座全球最大的資料庫避免受錯誤訊息的汙染 這些 AI 生成的錯誤資料不僅困擾了 Google 搜尋結果也包含亞馬遜銷售的書籍甚至學術期刊也面臨類似的問題 ． ． ． 不自然的寫作風格 WikiProject AI Cleanup 的創始成員 Ilyas Lebleu 在電子郵件中表示 這個專案的發起源自於部分成員注意到一些 Wikipedia #不自然的寫作風格 編輯們猜測這些風格來自 AI他們也成功用 ChatGPT 再製了這些文類風格 Lebleu 提到： 「找到了幾個常見的 AI 生成用語後我們就能迅速識別出惡劣的生成內容並將這些技術整理成一個有系統的專案。」 ． ． ． 使用 AI 偵測法識別生成內容 WikiProject AI Cleanup 小組使用類似於在科學期刊和 Google Books 中尋找 AI 生成內容的方法來檢查 Wikipedia 他們透過搜尋 ChatGPT 常用的詞組來鑑定 AI 生成內容 其中一個顯著的例子是關於切斯特精神健康中心 的條目（Chester Mental Health Center） 該條目在 2023 年 11 月曾包括這樣一句話： 「截至我最近一次知識更新在 2022 年 1 月」 明顯是 AI 模型生成的內容 ． ． ． 不存在的堡壘 然而，並非所有 AI 生成內容都如此容易檢測 另一位成員 Queen of Hearts 發現了關於鄂圖曼堡壘「Amberlisihar」的條目 這篇超過 2000 字的文章寫得非常有條理甚至包含了 以及該堡壘在第一次世界大戰期間受到俄軍轟炸後的修復工作 然而，這座堡壘 ＃根本不存在 ▲關於鄂圖曼堡壘「Amberlisihar」的條目，然而，這座堡壘根本不存在。Photo by ahmed nasser on Unsplash Lebleu 解釋道假的引文是更具隱匿和危害的問題 因為這些引文可能需要好幾個月才能被察覺有時，AI 生成的文本會引用真實的學術資源但引用內容與文章內容毫無關聯 例如，編輯就有發現一篇關於某種甲蟲的 Wikipedia 條目引用了一篇法語期刊文章 而實際上那篇文章討論的是一個完全無關的蟹類物種 ． ． ． 偵測 AI 生成圖片的挑戰 WikiProject AI Cleanup 也處理了AI 生成圖片的問題 團隊在處理一篇關於 「Darul Uloom Deoband」的條目發現了一張看似相關的歷史畫作 但仔細檢查後發現圖片中的人物有著明顯的 AI 生成特徵 像是，畸形的手部和一隻七趾的腳 ▲AI 生成的人手有著相當拙劣的錯誤。 儘管如此，WikiProject AI Cleanup 仍表示他們 不會僅僅因為圖片是AI生成的就移除 如果一篇文章討論到 AI 生成的圖片那麼這些圖片在條目中就有其存在的合理性 ． ． ． WikiProject AI Cleanup 所面臨的挑戰之一是如何平衡 AI 技術的 #使用與確保條目的準確性 儘管有些 AI 工具（如 GPTZero）已經被作為偵測 AI 生成內容的手段但 Lebleu 表示這些工具的效果有限尤其是針對 #較新的語言模型． ． ． 人工審查的重要性與其他大型平台相比 Wikipedia 目前在辨識和過濾AI 生成內容方面更有效 部分原因在於維基百科長期依賴志願者來審查新文章並驗證條目以及引用來源 然而，WikiProject AI Cleanup 的成員也承認雖然 Wikipedia 社群偵測 AI 生成內容已經做得不錯還是有許多 AI 生成的內容沒有被及時察覺 而 Lebleu 和 Queen of Hearts 也都認為許多大公司在檢測和移除 AI 生成內容#成效仍有待加強 但他們如果能分配適當的資源應該能比 Wikipedia 的志願者做得更好 

📚📑📝：碩一下的書單｜社會學、心理學與哲學專區

《小心，別踩到我北方的腳》（Through the Language Glass: Why the World Looks Different in Other Languages） 本書探討語言如何影響思維和世界觀。透過豐富的歷史與實例，從古希臘到現代科學，揭示語言、文化與大腦的緊密關聯。作者綜觀語言學兩世紀的發展，挑戰主流看法，展示語言對我們影響的深遠和驚奇之處。語言不只會影響我們的思考，甚至會形塑我們看到的世界。 ． 《啟蒙的辯證》（Dialektik der Aufklärung） 法蘭克福學派的重要著作，霍克海默與阿多諾的《啟蒙的辯證》探討了自由和啟蒙思維的關聯及其內在墮落風險。他們批判理性統治和科技進步，認為需要重新審視啟蒙。這本批判理論的經典著作融合了二十世紀哲學、法西斯主義爭論和美國流亡研究成果。 ． 《現象學與人文科學 4: 沙特: 存在與辯證思維》（Phenomenology and the Humman Sciences №4 Sartre: Existence and Dialectics） 沙特（Jean-Paul Sartre）是存在主義的代表人物，他的思想在二戰後風靡一時。儘管存在主義逐漸被結構主義和後結構主義取代，但沙特的哲學地位和影響力仍不可忽視。 隨著新興學術方法和對他的個人爭議逐漸平息，沙特作為原創的現象學哲學家再次受到重視。如《存在與虛無》（L’Être et le néant : Essai d’ontologie phénoménologique）和《存在主義是一種人文主義》（L’existentialisme est un humanisme）不僅具有哲學價值，也體現了沙特作為公共知識份子的多面性及其對人類能動性的研究。 ． 《后现代的状况: 对文化变迁之缘起的探究》（The Condition of Postmodernity an Enquiry into the Origins of Cultural Change） 大衛．哈維（David Harvey）的新作探討了20世紀晚期資本主義從大規模生產向小規模、靈活生產轉變的經濟變遷，及其引發的文化變遷。哈維認為，後現代社會的「時空壓縮」現象導致了「拼貼社會」的產生，但並未帶來全新的社會，只是資本主義生產方式與文化的轉移。 ． 《後現代狀態：關於知識的報告》（La Condition Postmoderne: Rapport Sur Le Savoir） 本書由法國哲學家李歐塔（Jean-François Lyotard）於 1979 年撰寫，分析了後現代社會中的知識概念，主張「宏大敘事」的終結是現代性的典型特徵。 與哈維的論調不同，李歐塔將「後現代主義」引入哲學和社會科學，批評還原主義和人類歷史的目的論，指出技術進步導致多樣化的語言遊戲和科學的自相矛盾結果。他主張用小型敘事取代宏大敘事的極權主義。 ． 《散步在華爾街的馬克思》（Why Max was Right） 英國當代重要思想家，馬克思思想的研究權威伊格頓（Terry Eagleton）在本書中駁斥了十項常見的反馬克思主義觀點，並以機智和幽默闡明馬克思主義對資本主義的深刻批判及其理想。 書中強調馬克思主義並非過時烏托邦，而是對當下社會問題的有力回應，探討了馬克思主義與其他基進思潮的正向關係。 ． 《混沌：不測風雲的背後》（Chaos: Making a New Science） 本書由全球著名的科普作家葛雷易克（James Gleick）所著，是探討混沌理論的經典科普書。1987 年首次出版，四年後在台灣出版繁體中文版。此書不僅是台灣首本科普暢銷書，還開啟了科學人文系列的先河。 《混沌》講述了一群科學家如何在實驗室中發現非線性系統的現象。他們的發現初期常被誤解甚至排斥，但這些科學家鍥而不捨，最終揭示了混沌理論的重要性，改變了我們對世界的認識。這本書展現了他們的研究過程和科學革命的故事。 ． 《報導者事件簿003：無體溫關係》 報導者事件簿這期的專書探討了現代社會中親密關係的變革。面對人際疏離與焦慮，年輕人通過出租情人、交友 App 等新興現象尋求慰藉。高壓工時和資本主義促使無體溫關係成為趨勢，報導團隊深度訪談並轉譯受訪者經歷，揭示其背後的結構性原因和社會現象變化。 ． 《你何時要吃棉花糖？時間心理學與七型人格》（The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life） 由哈佛大學社會心理學家金巴多（Philip Zimbardo）撰寫，深入探索時間對人類心理的影響。書中透過經濟學、心理學、社會學和生命哲學的多角度分析，質疑人們對時間價值的認知。 金巴多在書中提出七種時間態度，引用「金巴多時間觀量表」幫助讀者了解自己的時間觀，並教導如何有效運用時間，實現更健康、更豐富的生活與事業。 ╴

<<法庭上的偽科學>>-冤案無所不在-聰明反被聰明誤的偽科學充斥你我的身邊!!

近來在書店走走逛逛的我 意外看到商周出版的新書-法庭上的偽科學Junk Science 讓平時就對法律相當有興趣的我忍不住饒興隨手翻閱了下 僅僅是試閱簡單的序言就讓我當下決定購買回家~~ 本書內的法律案例通通為真實事件 除可考性與真實性皆為實證也能透過案件內理解源遠的真實如此令人意外 誰說科學肯定萬無一失永無失誤呢?? 在國外的法庭會有陪審制度(陪審員)對於案件中事主定罪擁有完整的決定權 所以科學實證就是一個最主要的定罪理由 透過毛髮比對/ 纖維比對 / 工具運作痕跡與其測謊/ 牙齒咬痕等血跡噴濺 著刀位置與鞋印痕跡/DNA與指紋都能找出其留下的無聲證據 甚至利用精密的科學儀器還能偵測出彈頭分析/ 聲紋圖譜學/ 筆跡/血跡型態分析與縱火調查等細如髮絲等證據 本書解析各種多元不同的狀態-透過專業訓練有素的科技與職人經驗 經有強而有力的科學實證與陪審團的推理臆測就能輕易將無辜的人定罪 造成諸多不尋常不思議的冤案!! 加害人仍然逍遙法外，被害人的痛苦無法消解、而大眾則被所謂的真相蒙蔽視野、無辜的人瞬間成為眾矢之的 法庭上的偽科學每篇都是獨立的案件卻能將科學中的實證做深入淺出的剖析 即便非為專業人士的普羅大眾也能淺顯易懂其箇中複雜的道理 這點讓我相當喜歡也能帶來不同於以往的閱讀樂趣 同時透過不同的真實案件宛若能細品其當事人的情緒動機與身歷其境的體現 就像是看偵探劇般情節緊湊又能峰迴路轉帶來一波波的刺激危險感 讓人手不釋卷並有著津津有味的心領神會 只要空閒閱讀法庭上的偽科學就能感受這只能"意會"的激動感~~ 本書除了講究實際法庭間陪審員對當事人的偏見與其心理效應/狀態等 同時還會舉證諸多範例來印證其案件的真相 原來不能僅憑所謂的垃圾科學就對他人定罪!! 科學實證如同人類一般能有優點亦有缺失 而是應該從宏觀的角度與論點來認真的對待刑事案件 想參考更多圖書資訊請上官網喔 https://www.cite.com.tw/book?id=BJ0092 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄的二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於運動團隊將選手的動作量化分析，透過力學的技術分析了解最佳揮桿的弧度來達到最佳的競技表現，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH

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