孕婦殺手「子癲前症」是什麼？怎麼預防與治療？高風險媽媽快篩檢！

藝人大S跟玉兔都曾傳出在孕期發生癲癇的症狀。近年來，子癲前症已成為我國孕婦死亡的三大原因之一，如果沒有積極治療，除了影響寶寶的健康，媽媽也容易有生命危險，是眾多產科醫師的大敵。讓我們透過這篇了解子癲前症，一起守護準媽媽和寶寶的健康！ （圖片來源：Pinmed） 子癲前症是什麼？出現那些症狀的時候該留意？ 子癲前症，又稱「妊娠毒血症」，屬於妊娠高血壓的一種，多發生在懷孕20週之後。在眾多婦產科併發症中，子癲前症對孕婦和胎兒影響是最大的。根據衛福部統計，子癲前症在台灣的發生率約為2~5％，是目前造成孕產婦死亡的三大原因之一。 醫學研究發現，子癲前症與母體胎盤功能不良有關。懷孕之後，母體的血管會開始調適，透過血管將養分提供到子宮、形成胎盤。若這個過程中胎盤沒有形成好，無法應付胎兒成長所需的大量血液供應，到了後期，母體為了提供胎兒足夠的養分，就會提升血壓，最後導致準媽媽高血壓、寶寶長不大的狀況。 子癲前症常見症狀 除了上述三個最常見的狀況，根據馬偕紀念醫院高危險妊娠症學科指出，噁心、嘔吐、頭痛、視力模糊、頸部僵硬、小便量減少、體重過度增加(每週增加4~5公斤)、上腹部疼痛、肝功能異常、血小板下降、腎功能指數異常、肺水腫，都可能是子癲前症的徵兆。有類似的症狀，請務必要留意，並尋求產科醫師的協助！ （圖片來源：Pinmed） 哪些準媽媽是高風險族群？ 對寶寶會有影響嗎？ 子癲前症的成因，一直是婦產科界的大謎團，但是根據臨床上統計，有下列狀況的準媽媽，是子癲前症的高風險族群： 若準媽媽符合其中一項，建議都要進行子癲前症篩檢，早期發現與治療。臨床上，也並非高風險群才會得到子癲前症，提醒準媽媽們都要按時產檢，跟產科醫師進行風險評估。 對媽媽和寶寶 可能有哪些影響 媽媽：全身劇烈抽搐、視網膜剝離、心血管功能異常、腎衰竭、肝功能異常、肺水腫、腦出血、產後大出血，凝血功能障礙、中風等。 寶寶：羊水減少、生產遲緩、早產，甚至死產。 子癲前症可能讓準媽媽跟寶寶都面臨嚴重併發症的威脅，絕對不能輕忽。 （圖片來源：Pinmed） 子癲前症能治療嗎？又該怎麼預防？ 由於子癲前症是因懷孕引起，最佳治療方式就是生產(終止姙娠)。產科醫師會根據慮寶寶週數與肺部發育成熟度，並配合準媽媽的身體狀況，選擇最適當的時機讓寶寶提前產出，降低母嬰風險。 狀況不嚴重的準媽媽可以在家以藥物控制血壓，並持續門診追蹤治療。但若情況較嚴重，比如出現全身痙攣、意識昏迷等症狀，就需住院觀察及治療，產科醫師也會再依照懷孕週數擬定治療方法。 平時該怎麼預防？子癇前症篩檢很重要 子癲前症常見問題 Q1：子癲前症還可以自然產嗎？ A1：子癲前症並非全部都要採取剖腹產的方式，產科醫師會依照產婦及胎兒的狀況來評估最安全的作法，臨床上子癲前症自然產的產婦也是大有人在，好好配合醫師就不用擔心！ Q2：子癲前症產後會好嗎？ A2：如果能早期發現跟治療，沒有影響到其他器官的功能，大部分癲前症孕婦的高血壓症狀，會在產後三個月恢復正常。 懷孕是件令人感到幸福的事，準媽媽們記得定期產檢、注意身體的變化，降低子癲前症的發作機率，開心迎接寶寶的到來！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉百日咳疫苗，孕婦建議何時打？費用與副作用一次知！ 👉孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 合作網站／#PinMed #PinMed #子癲前症 #孕婦 #孕媽咪 #懷孕 #準媽媽 

已經聽膩紅髮艾德Perfect了！ 12首「小眾婚禮英文歌單」推薦，浪漫指數破表～

婚禮歌曲能營造獨特的浪漫氛圍，傳遞新人的愛意。若你對常見的歌曲已經聽膩，這10首小眾婚禮英文歌將帶來新鮮感。每首歌的旋律和歌詞都充滿深情，適合用於婚禮的不同時刻。從輕快的曲調到柔情的旋律，這些歌曲為婚禮增添獨特色彩。讓音樂成為你們愛情故事的一部分，留下永恆的回憶。 （圖片來源：AdobeStock） 小眾婚禮英文歌單｜1、Ryann Darling-I Choose You 這首歌完全是對愛情最真摯的告白！歌詞像是告訴你的另一半：「我選擇你，一直到永遠」，超甜超感人～非常適合作為婚禮的誓言或進場曲，每一句都讓人覺得愛情是如此簡單而真實。 小眾婚禮英文歌單｜2、Adam Doleac – Biggest Fan 喜歡這首歌的原因是它充滿了對伴侶的無盡支持和欣賞！歌詞裡透露出一種「我就是你的最大粉絲」的愛，簡單而真摯，聽了就讓你感覺到那份愛情中的彼此依賴和無條件支持，超級適合婚禮中的溫馨時刻！ 小眾婚禮英文歌單｜3、Taylor Swift – Forever & Always 這首是每個婚禮必備的浪漫元素！歌詞裡承諾的愛情和永遠的陪伴，將婚禮的愛意和情感提升到最美好的一層，讓人聽了就想立刻許下永遠的誓言，完全可以作為誓言或是婚禮進場的背景音樂！ 小眾婚禮英文歌單｜4、Alex Warren – Carry You Home 這首歌的旋律好溫暖，歌詞也讓人感動到心坎裡！它表達的是無論面對什麼困難和挑戰，兩個人都會互相支持、互相扶持。婚禮上播放這首歌，絕對能讓大家感受到那份真摯的愛情與承諾！ 小眾婚禮英文歌單｜5、Daniel Caesar – Best Part 這首歌無論在婚禮上作為背景音樂還是一進歌曲，它都非常完美！Daniel Caesar的聲音輕柔又充滿情感，歌詞透露出對愛情的無比珍惜，彷彿在告訴對方：「你是我一生中無法缺少的部份」，太浪漫啦～ 小眾婚禮英文歌單｜6、Jake Miller – Lucky Me 每對戀人都希望擁有的愛情，這首歌的歌詞直接表達了「我好幸運，因為有你在身邊」的感覺。它讓人聽了就充滿感激和甜蜜，真的是為婚禮量身定做的一首歌。 小眾婚禮英文歌單｜7、Mena Massoud, Naomi Scott – A Whole New World 這首歌來自經典動畫《阿拉丁》，它描繪了兩人一起探索新世界的浪漫與奇幻。婚禮上播放這首歌，整個場地就像是進入了一個愛的童話世界，無論是誓言交換還是婚禮舞會，都是完美的選擇！ 小眾婚禮英文歌單｜8、Ariana Grande, John Legend-Beauty and the Beast 這首經典的《美女與野獸》主題曲，真的是無數人心中最浪漫的旋律之一！雙人合唱讓這首歌變得更加夢幻，適合用在婚禮的每一個浪漫時刻，讓整個婚禮充滿奇幻的氛圍。 小眾婚禮英文歌單｜9、Alexandra Kay – That’s What Love Is 這首歌超甜！它直接告訴你，愛情就是彼此的陪伴與守護，歌詞簡單卻真摯，旋律溫暖又動人，是婚禮上無論是在誓言還是浪漫舞蹈中的完美選擇。 小眾婚禮英文歌單｜10、Valentine – Kina Grannis 這首歌真的超級浪漫，充滿了甜蜜的氛圍，歌詞簡單卻極具情感，彷彿每一句話都是一封情書。婚禮上聽這首歌，簡直就是在說「我愛你」的最佳方式！ 小眾婚禮英文歌單｜11、Stephanie Poetri & Jackson Wang – I LOVE YOU 3000 II 如果你想要一首帶點輕鬆感又超甜的婚禮歌曲，那這首歌絕對不容錯過！歌詞傳遞出愛情的純粹和真摯，婚禮上放這首歌，不僅能讓大家感受到你們的愛情故事，還能帶來一點俏皮的浪漫。 小眾婚禮英文歌單｜12、Jax – Like My Father 這首歌讓人聽了超感動！它不僅是在講愛情，還蘊含了對父親的深情，歌詞描述了父親愛的力量，以及在成長過程中如何影響愛情觀。這首歌適合在婚禮上播放，特別是如果你想表達家人之間深厚的愛與支持。那種「我希望愛人能像我爸爸一樣愛我」的情感，無論是新人還是賓客，聽了都會被深深觸動。 這份小眾婚禮歌單，除了給你滿滿的甜蜜與浪漫，還能為你的婚禮注入一些不一樣的獨特氛圍。無論是甜美的告白、深情的誓言，還是輕鬆的幸福時刻，這些歌曲都能為你和另一半打造屬於你們的音樂故事。音樂是愛的語言，選對了歌，婚禮就不僅是慶祝兩個人結合的時刻，更是充滿回憶、充滿感動的一天！ 希望這份歌單能給你婚禮的一天增添一些特殊的色彩，讓每一個音符都成為你們愛情故事的見證。祝福你們的婚禮幸福、甜蜜，未來的每一天都充滿愛和歡笑！💍🎶💖 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉婚禮重頭戲「抽捧花」沒有你想的簡單！7大禁忌別誤觸，捧花大小有玄機！ 👉婚禮穿搭6大禁忌別亂踩！跟著女星這樣穿，立刻讓你擠進「婚禮模範生」行列！ 👉2025婚禮歌單推薦！25首浪漫又好哭的中文歌，從進場到送客都是滿分感動～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚禮歌單 #婚禮歌曲 #家庭婚姻 #小眾婚禮英文歌單 #英文婚禮歌單 #英文歌曲 

「閏月習俗」一次看，背後含意報你知！這5大禁忌千萬別再犯！

「閏月」是長久以來為了讓陽曆和陰曆日期更加接近而延伸出的計日曆法，而閏月的循環是變動的，不像閏年是固定四年一次。2025年的閏月是閏六月，從7月25日開始是第一天，在這之前就一起來看看有什麼需要注意的「閏月禁忌」！ 閏月習俗 1、出嫁女兒以豬腳麵線為父母添壽 豬腳麵線在台灣習俗中有添壽、增加好運的含意，而早年華人社會習俗認為女兒嫁人就是「嫁出去」了，如果依然能孝敬父母就是一種額外的福氣，因此閏月時出嫁的女子為父母準備豬腳麵線，有為雙親添壽的好含意。 （圖片來源：iStock） 閏月習俗 2、包紅包給父母 閏月子女包紅包給父母，代表為父母帶來健康和好運，另外也可以在紅包上寫下想對父母傳遞的話語表示滿滿心意。 （圖片來源：Unsplash） 閏月習俗 3、送鞋子給媽媽 聽到送鞋子，一定不少人好奇這不是分離的意思嗎？其實在閏月送媽媽鞋子的話，含意是希望媽媽能夠長壽且未來生活可以順順利利。 （圖片來源：Unsplash） 閏月習俗 4、大掃除 正如新年大掃除是為了掃去所有舊的壞運氣，在閏月進行大掃除也是一樣的用意，讓家中迎接新氣象，如果剛好有想改變風水位置、重新調整居家布置等打算，也可以一併在這時候進行。 （圖片來源：iStock） 閏月禁忌 1、避免大型婚喪喜慶 閏月簡單來說是多出來的一個月，因此也被視為是比較不穩定的時間，在這段日子應該盡量避免舉行婚禮、葬禮、慶典等大型群聚場合。 （圖片來源：Unsplash） 閏月禁忌 2、不宜搬家 雖然前面說過閏月大掃除、改變家中擺設是沒問題的，但搬家就要避免了，尤其是新婚夫妻要特別注意，以免因此影響到原本穩定的運勢！ （圖片來源：iStock） 閏月禁忌 3、注意祭祀時間 閏月期間對於重要的祭拜活動也要慎選時間，一不小心選擇了錯誤的日期真的是犯了大忌！ 閏月禁忌 4、注意個人衛生 在閏月的這段日子中，部分民俗信仰認為不好的能量也更容易影響人，因此維持良好的衛生習慣，避免過度靠近不乾淨的人事物，另外也不要輕易拿取宗教相關物品，以免被不好的厄運纏身。 閏月禁忌 5、勿靠近墓地 除了因為夜晚陰氣重，本來就盡量不要去墓園等比較荒涼的地方，另外今年閏六月推遲了以往「鬼門開」的時間，多加小心也能避免自己吸取到不好的負能量。 （圖片來源：Unsplash） 以上就是閏月相關的習俗以及需要注意的禁忌，雖然都說不要太迷信，但多加注意這些細節，讓自己更加好運也是好事～ 本文作者 #Jina 延伸閱讀 👉鬼門開千萬不要做這些事！農曆七月13種禁忌，末班車前往哪裡？ 👉過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！ 👉過年「紅包」怎麼包？禁忌有哪些？這篇懶人包教你怎麼第一次包紅包就上手！

教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！

你也想要從小綿羊化身為性感小野貓！? 如何綻放你的女性魅力? 什麼時候你最有「女人味」？ 每個的女孩及女人,都有屬於她們獨特的魅力，這是無法取代的!!! 我們需要去發現自己的好的部分、你的優點, 並且接納缺點,愛自己不完美的部分, 性感魅力養成計畫 : 其實就是帶你從內而外去找到自己擁有自己的"女人味", 喜歡真實的自己,找到屬於你的女人味~~ ~~ 養成計畫START ~~ 第一招性感技巧 : 接納自己,發現自己的優點 先試著問自己：「你愛自己嗎？」 想要當個有魅力的女人,你需要找到自己的優點,你要接納自己~ 相信你一定有熱愛的事,有興趣的事,你可以熱愛工作,享受生活 你要懂得經營自己,也要懂得讓自己過得更好! 不能因為任何人,任何事,而失去了自己的生活重心 當你把自己照顧得很好,吸引力法則,你也會吸引到喜歡你的人 當你擁有這般的好心情,生活中最美的保養品,就會帶你走向女人味的道路上。 第二招性感技巧 : 獨立,自信,優雅,獨一無二 打造你的個人特質 想要擁有的性感魅力,不變的性感，就是女孩們要懂得獨立。 女孩們,在經濟上獨立，讓自己的精神獨立。 當你擁有一定的經濟基礎，你更能擁有自我、享受自我的滿足感。 你的性感會在獨立中展現出該有的女人溫柔,適時在男人面前表現柔軟特質,他會更對你無法自拔! 你可以充滿自信，自信地散發出由內而外的優雅,而你的笑容也會漸漸融化對方的心!! 你是獨一無二的,你只要好好地展現自己,因為你的女人味,就因為你的獨特,更顯得珍貴。 第三招性感技巧 : 迷死人不償命的笑容 微笑就是女人最性感的語言。 也是女人最好的化妝品。 只要綻放你的微笑,女人味就表露無遺的展現!!! 第四招性感技巧 : 增添迷人的女人香味 超迷人的費洛蒙氣息！ 被公認最有女人味的香氣是"柑橘香氣" 這是帶點柑橘清甜與木質味的香氣，不僅受到女生歡迎,連男生也認為是最以女人味的香氣!! 推薦幾款最有女人味的香水,讓你每天都香噴噴~~~ 1. 《Diptyque》EAU CAPITALE花都之水淡香精 2. 《DIOR》MISS DIOR ORIGINAL 3. 《Tom Ford》私人調香系列 4.《CELINE》高級訂製香水系列 NIGHTCLUBBING 5. JO MALONE英國梨與小蒼蘭 6. Chloe同名女性淡香精 7. 香奈兒CHANCE橙光輕舞淡香水 第五招性感技巧 : 妝點你的女性魅力 彩妝一直都是女性綻放魅力的重點之一!! 可以隨自己的心情打造出各種形象, 無論是眉毛,是腮紅,眼線,眼影,唇色 都能讓你綻放屬於你的不同魅力~~~ 打造出連自己都喜歡的樣子,當然你的女人味也能綻放出來~~~~ 推薦幾款最有女人味的唇彩,讓你每天能有氣色~~~ 1. 香奈兒coco晶亮水唇膏 2. armani亞曼尼奢華訂製鏡光水唇釉 3. Tom Ford「Rose Prick禁忌玫瑰」唇膏, 「LOST CHERRY高級訂製唇膏」 4. dior迪奧癮誘幸運星唇膏 5. 嬌蘭紅寶之吻高訂晶鑽唇膏 6. M·A·C絲柔粉霧唇釉 7. 蘭蔻絕對閃耀水蜜光唇膏 8. YSL「TATOUAGE COUTURE VELVET CREAM」唇釉, 9. BOBBI BROWN金緻奢華唇膏 女孩們 由內而外地散發出的吸引力，找到你對生活的熱情 知道自己喜歡什麼、想要什麼 自己願意投入,熱愛生活 認真的你,全身都會散發著迷人的女人味。 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! ♡Follow me on♡

巧克力冷知識！情人節為什麼要送巧克力呢？看看這為什麼是最能代表愛情的禮物～

說到情人節，最常見的禮物代表就是巧克力了，巧克力柔滑細膩的口感與甜中帶苦的味道嚐起來就像在談戀愛一樣，可是波妞們有沒有想過，是什麼時候開始巧克力變成了浪漫的象徵，讓大家在情人節都紛紛選擇它來送禮呢？現在就快點和邱比特來了解看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1217602 👉🏻情人節怎麼過？10個「情人節約會行程」提案，不管出門還是在家都浪漫甜甜過♡ 圖片來源：JTBC 世界巧克力日 巧克力最早由西班牙殖民者於16世紀引進歐洲，起初作為飲品流行於英國名媛圈，成為歐洲貴族的時尚象徵。直到17世紀，英國製造商將巧克力製成固體形式，成為糖果，並流行至今成為全球愛好者喜愛的甜點之一。世界巧克力日定於7月7日，以紀念其傳入歐洲的歷史性一天。 圖片來源：pexels 關於歐美送巧克力的文化起源 在中世紀的情人節剛發展時，並沒有糖果禮物的交換習俗，只有騎士們會為心愛的女子獻上玫瑰，之後又過了許久，情人節才在普通民眾間流行起來，那時人們會互相贈卡片與禮物來表達愛意，之後一家巧克力公司發現了這塊商機，他們製造了心型的盒子並放入巧克力來作為慶祝情人節的禮物，同時主打盒子可以放置巧克力也能保存紀念品的雙重作用，發售後在市場上大受好評，於是巧克力從此就慢慢的與情人節畫上了等號。 圖片來源：JTBC 關於亞洲的送禮文化起源 在亞洲情人節贈送巧克力的習俗最早來自於日本，但是巧克力一開始傳入日本時並不普及，直到一個在日本開設糖果店的外國人，在英文報紙上刊登廣告，推銷自家店內的盒裝巧克力當作情人節的禮物，希望將巧克力賦予愛情的浪漫意義，才開始有了送巧克力的文化。 之後日本眾多的糖果公司都開始向大眾灌輸情人節就是女性會送給男性巧克力的日子，對於多禮但是害羞的日本人來說，這種間接告白的方式再適合不過了，既不失禮節又能表達自己的心意，在往後就逐漸演變成了一種過節日的習慣。 圖片來源：pexels https://www.popdaily.com.tw/love/1211827 關於日本的情人節巧克力 在日本文化裡，情人節贈送巧克力是非常重要的一環，情人節巧克力可以大致分為兩種，第一種是本命巧克力，本命的原意可解釋為真命天子，並且由於是送給所愛之人的巧克力，日本的女性大多會選擇手工製作這份巧克力以表達珍視，情人節將近時也可以看到日本各商店都擺滿了關於巧克力的烘培用品與器具，由此可見這個送禮習俗在日本人心中的地位非常不一般。 第二種則是義理巧克力，顧名思義是一種基於義務而送出的巧克力（不是告白的那種！），可以送給朋友、同事用以表達感謝，也可以帶有讓雙方關係更融洽的意思，不過現在送義理巧克力的人逐漸在減少，取而代之的是「閨蜜巧克力」反而銷量很不錯呢～ 圖片來源：JTBC 在收到巧克力的一個月後就是白色情人節，白色情人節的由來也是甜點製造商所發起的商業活動，一開始並沒有要贈與回禮的習俗，甜點製造商為了刺激銷售而打出3月14日是情人節後向愛人回禮的日子，用以推銷當時為了解決材料過剩而研發的棉花糖點心，之後便因為製造糖果的砂糖是白色，所以將此日稱為白色情人節。 在白色情人節收到的回禮隨著種類不同，也有不同的意義，收到吃起來甜滋滋的糖果代表男生回應「我也喜歡你」的意思，如果收到脆脆的餅乾，則是表示男生覺得彼此關係比較一般，還是做朋友就好，至於如果男生拒絕的話則是會收到棉花糖，因為吃進嘴裡就化開，表示什麼都沒有的意思。 圖片來源：JTBC 這樣大家有沒有覺得對情人節要送巧克力有了更深一步的了解，還是像邱比特一樣看完只覺得好想吃巧克力呢～雖然一切本都是商人炒作出來的噱頭，但是不得不說收到禮物還是會覺得很浪漫啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1209660 延伸閱讀 👉🏻2024日本巧克力必買推薦！香菇巧克力、抹茶生巧克力，10款超市超人氣巧克力！ 👉🏻布朗尼推薦Top10，黑色魅力濃郁口感，少女無法抵擋的超罪惡甜點！ 👉🏻最新老公生日禮物TOP15推薦：3C、質感配飾全都有，實用又有趣！ 👉🏻日本送禮超講究！日本人「送鐘」是表達愛意？日本人送禮6大禁忌＆細節大公開！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #交往 #兩性 #巧克力 #巧克力冷知識 #情人節 #情人節巧克力 #情人節為什麼要送巧克力 #戀愛 #波波邱比特 

性教育啟蒙幫手！精選「身體界線繪本」TOP15，教會孩子表達感受和勇敢說不！

近日，幼兒園不當教養與Metoo風波不斷，讓許多父母在資訊混亂中感到恐慌。傳統亞洲文化中對性教育避而不談，導致了錯誤的性觀念與遺憾的決定。為此，我們精選了15本親職教育推薦的性別教育書籍，旨在幫助父母更輕鬆且正確地教導孩子。這些書籍將有助於父母突破禁忌，培養孩子正確的性別認知與自我保護意識。 （圖片來源：pexels） 身體界線繪本｜1、不要擁抱！（我不喜歡）：我的身體自己作主 這是一個關於小男孩道格不喜歡擁抱的有趣故事！它告訴我們，並不是每個人都喜歡被擁抱，有時候我們可以勇敢說「不」，這並不會不禮貌哦。透過故事還能教孩子，了解別人是否喜歡擁抱的方法很簡單——只要問問看！最後，也提醒我們，除了擁抱，還有很多其他方式可以表達關心和愛，讓大家更開心地相處！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜2、秘密遊戲 這本繪本講述了小潔的叔叔和她玩「秘密遊戲」，讓小潔感到不舒服卻不知道該怎麼說。好險她最喜歡的玩偶「李小熊」聽到了她的煩惱！並幫助她學會認識自己的身體和劃出「身體界線」。這本書不僅幫助孩子學會保護自己，還教導家長如何防範性侵害的風險。它直擊問題，讓家長和孩子一起學會如何察覺危險，並勇敢尋求幫助！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜3、我知道這時候要說不！ 透過有趣的角色設定，幫助孩子理解即使是看起來善良的大人，也有可能是壞人，讓他們認識身邊的潛在危險。書中引入「假面壞人」和「哨子超人」等角色，輕鬆讓孩子明白防範性犯罪的重要性。除了故事，書中還提供了練習單元，讓家長和孩子一起模擬情境，提升應對能力。這本書不僅教導孩子自我保護，還讓他們學會如何在現實生活中辨識並應對危險。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜4、說出來沒關係 透過喬西的故事，幫助孩子理解如何辨別不當行為和侵犯的警訊，並教導他們有權保護自己的身體。故事中喬西勇敢地向父母揭露危險，讓孩子學會在面對不舒服的情況時如何勇敢表達。書中還提供家長和教師指導，幫助孩子區分「好祕密」和「壞祕密」，並強調尊重孩子的身體界限。這本書不僅幫助孩子認識性侵害的危險，還教會他們如何尋求幫助、應對困境，保護自己不受侵犯。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜5、不！別亂碰我的身體！這是我的界線！ 這本書教導孩子每個人都有自己的身體界線，尊重他人的界線很重要。即使是親密的關係，也不應該隨便越過對方的界線，否則會讓對方感到不舒服。書中透過小俊的故事，提醒孩子如何辨識和避免侵犯他人界線的行為。最重要的是，教孩子如何保護自己，當別人越過自己的身體界線時，要知道如何反應來保護自己。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜6、喜歡妳，為什麼不能抱抱妳？ 這本書透過生活中的界線概念，幫助孩子理解「警戒線」的意思，並建立身體自主權的認知。故事引導孩子學會守護自己的界線，並教導他們在尊重他人意願的同時，也要尊重自己。孩子可以學習在適當的情況下分享物品，並思考是否同意別人越過自己的界線，從而營造和諧、友善的人際互動。這些學習讓孩子不僅能保護自己，也能同理他人，建立健康的社交關係。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜7、你離我太近了，請給我一點空間！ 哈里森習慣與家人親密接觸，但未察覺朋友不喜歡這樣的肢體接觸，常讓他人感到不舒服。爸爸在得知情況後，教他如何保持適當的個人空間，並通過「空間救星」的動作幫助他理解合適的距離。雖然哈里森開始刻意保持距離，但過於僵硬的行為讓他人感到突兀。這本書幫助孩子理解個人空間的重要性，學會尊重他人感受，並在社交場合中保持適當的身體界線。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜8、如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦？ 透過雙胞胎的故事，引導孩子認識身體的不同部位，並學會表達自己對觸摸的喜好與感受。這本書教導孩子，自己有權利決定是否讓他人碰觸自己的身體，並強調尊重自己和他人的身體界線。除了身體認識，書中也進一步幫助孩子理解性別平等、遠離性暴力的觀念，讓他們學會如何保護自己。這本書用簡單的語言和圖畫，幫助家長和孩子一起探討性教育，建立健康的性別與人際關係觀念。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜9、我的身體我自己決定！ 《我的身體我自己決定》以非常淺顯易懂的圖畫及情境對話，從教孩子分辨何謂要、不要、想要與能不能做之間的差異，秘密的好與壞、建立自己的安全圈圈，一步一步引導孩子在與人相處時，清楚表示自己的情緒、勇於表達想法，同時也要瞭解到尊重他人身體界線的重要性。書中每個章節都會透過提問，讓孩子能夠更進一步思考，這也是讓家長與孩子進行情境模擬的好機會，以此提升孩子的同理心及反應能力。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜10、祕密派對 《秘密派對》透過可愛的插圖及生活常見的場景，藉由翻開小格子、小手探照燈等機關，讓孩子學會如何表達自己的感受、清楚描述所遭遇的狀況，了解何謂秘密及其可能帶來的感受，最後教導孩子如何向可信任的大人求助。 書中各種互動機關及生活中的常見場景呈現，讓孩子們容易理解，同時也教導家長在面對孩子的關鍵求助可以做什麼，讓親子溝通能在第一時間發揮作用，避免發生憾事，是一本非常適合親子互動及啟蒙教育的繪本。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜11、你的身體是你的 《你的身體是你的》有著逗趣且極具特色的畫風，即便是不識字的幼童都能在第一時間被抓住目光。書中內容分三大軸線： 認識自己的身體、有說『不』的權利、尋求正確的幫助」。父母可以透過這本書教導孩子正確表達性器官名稱，不再將其視為不可觸碰的禁忌話題；學著遇到不舒服的事情就勇敢說不，不再委屈自己忍讓；最後，遇到問題時要記得向可信任的人求助。 在這個世代中，讓孩子學會保護自己及幫助自己外，也要學會建立可信的求助機制，讓孩子們知道在面對問題時，他們都能找到內心需要的避風港。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜12、身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受 本書為熱門Youtube影片改編而成，教導孩子每個人皆為獨立個體，喜好不會完全相同。用簡單的插圖及明瞭易懂的例子，讓小朋友明白何謂積極同意的定義，及如何運用在實際生活中。強調身體屬於自己的，有絕對的權力可以劃清屬於自己感到舒服的界線，且透過直接詢問從中學會尊重他人的決定。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜13、歡迎來到這個家 相信每對父母都有被孩子問過自己從何而來的經驗，隨著孩子越大往往問題會越深入，身為亞洲人的我們，即便知道性教育要提早開始教，但遇到某些關鍵字詞難免會感到有些遲疑、甚至害羞，不確定說了孩子能理解多少。 《歡迎來到這個家》就是一本能夠利用圖文好好為孩子解惑的性教育書籍，圖例清楚連同生產方式、多元家庭組成等都說明。如果你家孩子常問你自己從哪來，不妨試試一起閱讀本書，相信孩子的十萬個為什麼都能有清楚的解答。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜14、男孩？女孩？ 《男孩？女孩》鮮豔的插畫風格，搭配上每頁一句簡單卻又值得深思的問句，引導孩子在插畫下進行多元思考。書中運用大量的中性色彩、或是無法一眼分辨的造型，讓孩子了解到世界上不是所有事情皆是二元對立：女孩不一定要長髮、男孩也有可能是一名很厲害的芭蕾舞者等，打破既定的性別刻板印象。少掉一些標籤，會發現世上每個人都有其特別之處，對於容易分男女生選邊站的學齡前兒童，很適合用本書引導孩子們多多發現身邊人的特長，用更加多元的視角來看待這個可以很多采多姿的世界。 身體界線繪本｜15、我的身體哪裡最重要？ 透過簡單易懂的語言，引導孩子認識自己的身體，並學會如何保護自己。書中強調每個身體部位的重要性，並教導孩子如何表達自己的感受和拒絕不舒服的觸碰。畫風活潑可愛，適合所有孩子，讓他們輕鬆進入故事情境。附有專文導讀，幫助家長和教育工作者與孩子進行正確的性教育對話。 （圖片來源：博客來） 希望透過這些繪本，能讓家長帶著孩子們在輕鬆愉快的閱讀過程中學會關於身體界線的基本概念，理解每個人對自己身體的權利和尊重他人界線的重要性。這些書籍不僅能幫助孩子認識如何表達自己的感受和界限，還能引導他們在面對不同情況時，懂得如何保護自己和他人。 作為家長和教育者，我們可以利用這些繪本開啟與孩子的對話，創造更開放且正向的教育氛圍，讓孩子在尊重與愛的環境中健康成長。希望這些書籍能為您提供有價值的學習工具，幫助孩子建立安全感、自信心與正確的身體自主權觀念。 延伸閱讀：更多「兒童繪本」相關文章 👉爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 👉親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #AshleyH #你的身體是你的 #性侵害防範 #性別教育 #性別教育繪本 #性教育 #性教育啟蒙 #我的身體我自己決定 #歡迎來到這個家 #男孩女孩 #秘密派對 #親子共讀 #身體界線 #身體界線怎麼建立 #身體界線繪本 #身體自主權 

你一定不知道，為了你我可以多勇敢！《如果我不曾看過太陽》催淚語錄

暗黑校園純愛懸疑復仇影集《如果我不曾見過太陽》一播出即登上熱搜話題，由曾敬驊、李沐、程予希、馬志翔等演員主演，劇情融合暗黑氛圍、校園傷痕、懸疑復仇與禁忌純愛，讓人看得心酸酸，劇中也有許多語錄震盪人心，再回味也感覺超級催淚～ 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 1｜ 『雖然我沒有辦法保護自己，可是我卻比誰都想要保護你。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 2｜ 『你一定不知道，為了你我可以變得多麼勇敢。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 3｜ 『不管發生什麼事，我都不會再丟下妳一個人了。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 4｜ 『別人要怎麼說是他們的事，我只相信我自己看到的。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 5｜ 『不管怎樣，我都會站在妳這邊。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 6｜ 『沒有你在的地方，我真的不知道可以去哪裡。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 《如果我不曾見過太陽》催淚語錄 7｜ 『以後不管發生什麼事我都會陪在你身邊，我不會再輕易放開你的手。』 （圖片來源：《如果我不曾看過太陽》劇照） 劇中還有哪些台詞讓你印象深刻呢？一起與我們分享一下吧～ 延伸閱讀 👉《如果我不曾見過太陽》主演對應星座分析！深情天蠍壬曜、純真雙魚曉彤 👉台劇《如果我不曾見過太陽》觀後心得，由 曾敬驊、李沐、柯佳嬿、程予希主演的超虐愛情劇！全員演技大爆發，各個讓人心碎！ 👉BL電影爆紅！Netflix《童話故事下集》曾敬驊7件事，初戀女友、理想型全公開！ 撰文編輯 #LeahHan #2025台劇推薦 #催淚語錄 #台劇推薦 #台詞金句 #如果我不曾見過太陽 #曾敬驊 #李沐 

留學生活｜美國留學前的注意事項✍🏻

 有沒有人高中畢業或是大學畢業後想要出國留學的🧐 如果有的話，這篇應該可以幫助到你們～ 留學前的注意事項-概略版，大家可以依照每一點再去深入查詢資料！ 不同國家的留學會有些許差異，今天是針對「美國」來做分享哦 已經申請到學校的人，出國前一定要注意以下幾點 對留學有興趣的人，也可以先了解一下留學需準備的事 ✔️申請國際學生證 事先申請國際學生證可以節省不少住宿、交通的費用，在購物和機票上也都有不少優惠！一定要善加利用。 ✔️體檢 出國留學前一定！務必！切記！要做全身性的健康檢查，大家都知道在美國看醫生的醫療費是天價，千萬要確保身體是健康的。而申請留學也會需要免疫和接種的證書及醫療紀錄哦！ 🔺入境是不能帶藥品的，如果你有定時要吃的藥物，一定要附一張英文的處方證明！ ✔️護照、簽證、證件照 留學一定要必備：六個月的有效護照、學生簽證、出生證明、學校錄取通知，最好帶上幾張標準證件照，方便未來辦理證件和申請文件等。 ✔️學業文件 🔺托福、雅思、GRE、GMAT等英文成績單 🔺中等學院（高中or大學）正式成績單及學位證明（畢業證書） 🔺個人簡歷 🔺申請加分的推薦信函（教授、雇主） 🔺錄取通知書 ✔️了解基本國家法律 留學意味著你將會在一個新的國家待上一段時間，遵守法律人人有責，基本的法規嘗試一定要有，可以花點時間研究一下，以免不小心觸法！ ✔️行李托運 手提行李每人限一件，托運行李每人兩件，限重不得超過23KG 身上攜帶6萬元台幣、美金一萬元以上，需向海關申報。 提前查詢美國海關違禁品（管制超嚴格），不該帶的千萬不要帶，以免被帶去問話。 ✔️了解文化禮儀 美國有很多話題比較禁忌，例如：年齡、政治、信仰...等，盡量避免在第一次接觸或剛認識的時候問對方。社交禮儀、用餐禮儀等，一定要在出國前先了解，讀熟，才能減少出糗或是不禮貌的行為哦！ ✔️享受留學生活 一切準備就緒後，最重要的就是帶著一個期待興奮的心，不要害怕也不要忐忑，勇敢的去認識新的世界吧～🙌🏻 Ps.有想知道其他留學須知，歡迎留言提問喲～😇 ＃波波黛莉＃留學生活＃留學注意事項＃出國唸書＃出國唸出該注意什麼＃海外生活＃海外留學＃學習生活

驗孕棒怎麼用？性行為多久後驗最準？一深一淺代表的意義曝光！

「我是不是懷孕了？」大部分女孩發出這個疑問時，第一時間大概都是去買驗孕棒來測試。但是到底甚麼時間驗孕才準、有哪些注意事項? PTT、Dcard也常有網友拿著驗孕棒發文，想確認到底幾條線是懷孕。這篇就和大家分享關於驗孕棒的小知識！ （圖片來源：Pinmed） 驗孕棒到底驗什麼? 食藥署網站分享過，驗孕棒檢測的原理是孕婦體內的hCG荷爾蒙(人類絨毛膜促性腺激素，Human chorionic gonadotropin)。當卵子受精後7～10天，胎盤著床後，就會開始分泌hCG，促使子宮壁開始充血增厚，讓胎盤可以成熟，為日後提供胎兒養分做準備。因此，hCG也被稱為懷孕指數，是懷孕初期最重要荷爾蒙指標。 hCG是小分子荷爾蒙，會隨著母體血液循環到全身，並且透過腎絲絨球過濾到尿液中，因此，除了抽血，使用驗孕棒，透過檢測尿液中是否含有hCG，也可以知道懷孕與否。 性行為後、月經多久沒來 才可以驗孕? hCG的濃度會隨著懷孕天數慢慢增加，達到一定量，才能用驗孕工具判斷是否懷孕。如果太早驗孕、濃度還不夠，驗孕棒就可能無法顯示結果，那什麼時候驗比較準確呢？以下提供三個較為準確的時間點。 性行為過後12～14天 hCG在受精之後7～10天開始分泌，到胎兒8～12週時達到最大值，之後分泌量就會逐步下降。想要確認是否受孕，最早可以在最後一次性行為過後12～14天後進行檢測較好，不過衛福部也有提醒大家，最早可以在性行為7天後驗孕，但每家廠牌的驗孕條件可能有所差異，驗孕前還是要閱讀說明書，避免提早量測才會準確，一般來說週期較短的人，能比較快驗出結果。 排卵後10~14天 有計畫懷孕的女孩們，可能會在排卵期努力行房，卵子與精子在體內大約可存活2~3天，而受精卵大約需6天左右著床，著床至少4天後，可以偵測到hCG濃度，因此在排卵後的10~14天左右驗孕比較準確。 月經延遲7天以上 一般來說經期提早或延後7天內都算正常，建議月經沒來超過7天再驗孕。如果真的在上次月經週期受孕，等到發現月經延遲，往往已經懷孕3~4週，這時候hCG濃度穩定，驗孕棒測試結果也會更加準確。 （圖片來源：Pinmed） 驗孕棒使用與時間上的注意事項 驗孕棒怎麼用？ 驗孕一定要用晨尿嗎？ 因為經過一整晚的睡眠，晨尿中hCG的指數，通常是一天當中最高的。也可以避免在使用驗孕棒前喝太多水或是進食，造成尿液太稀、hCG濃度被稀釋，容易有檢測出現誤差。如果一定要在其它時間驗孕，則建議讓尿液在膀胱中停留4小時以上再來檢測，會比較準確。 一深一淺算懷孕嗎? 驗孕結果怎麼看 如果自行驗孕反應為陽性，或對結果有任何疑慮，一定要到婦產科進行尿液複驗，交由醫師以超音波檢查是子宮內孕或外孕，以保障自身跟寶寶的健康。 （圖片來源：Pinmed） 雖然市售的驗孕棒準確度很高，但驗孕棒畢竟是提供一個初步的判斷，不管檢測結果為何，有任何疑慮，還是要去婦產科做更深一步的檢查哦！ ＊本文由【Pinmed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 長期月經遲來，當心卵巢早已衰老！預防不孕多補充這４大類食物 想要「做人」成功！備孕中藥、飲食指南：養成好孕體質勿犯7禁忌 算了安全期還會懷孕嗎？愛愛不想出人命，先確定什麼時間排卵 #PinMed #懷孕 #驗孕 #驗孕棒 

【韓國漫畫推薦#10】宮廷鬥爭/真假皇妃替身/雙胞胎私生子! 異世界少女漫畫推薦~

哈囉大家好我是璃空!歡迎回到韓國異世界少女漫畫推薦第10集!! 第一部 雙胞胎的皇室生存計劃 The Twin Siblings' New Life 쌍둥이 남매의 뉴라이프 作者: 아이데라 感謝由小夥伴@ Baobao Lo 推薦推坑 正版漫畫版權由blibli拿下，正式翻譯名稱為双胞胎兄妹的父皇是宠娃狂魔~ 雖然出生於皇室卻是私生子，兄妹倆是由平民出生成為子爵養女的母親生下的! 貪財又不受寵愛的母親會加暴他們，負責照顧他們的侍女也不會善待這對雙胞胎，明明好像是比一般人幸運地出生，卻成了另類的牢籠。 過著有一餐沒一餐還遭到各種身體及心靈上的虐待。 靠著互相保護互相陪伴來生存，這樣的日子在五歲生日之後卻突然來了一個180度急轉彎! 雙胞胎的母親在又一次的酗酒施暴過程中意外身亡，雙胞胎失去了母親，還沒回過神皇室就派來了軍隊找兩個小不點。 長期以來像是被遺棄、被遺忘的兩人當然以為對方是要來殺死自己的，立馬拔腿就要跑。 但是五歲的身體實在逃不不了太遠，一下子就被找到。 【韓漫轉生#9】轉生邪惡女王被謀反前、減肥成功的千金逆襲爽漫、報復男主就是要把他的女主給搶了XD 但是皇帝好像並沒有要殺死他們~甚至住在皇宮裡的其他皇子都對它們兩人展露出了寵愛溺愛的態度。 只要有人對它們態度不好就會立馬被糾正，到底怎麼回事呢? 雙胞胎完全搞不清楚狀況，但是好日子終於要開始啦!! 第二部 替身皇妃 그림자 항비 Shadow Queen 如果有一個機會，讓你換一個新身分，從此吃好、穿好、擁有資源成為一個美麗動人受人喜愛的女子，但是只是個假替身，你願意嗎? 替身皇妃中女主角埃莱娜代替公爵死去的女兒，學習成為一個貴族，並靠著身分與努力最終成為了皇太子妃。 但是這時，本應該死去的公爵千金卻出現在他的眼前並奪走了她剛剛生下的孩子~ 失去了一切被欺騙的埃莱娜痛不欲生，最後意外的重生到了成為替身之前，這次她會如何改變命運呢? 一開始璃空我其實有點驚訝，不理解公爵千金要假死再來找替身。 讓替身代替自己學習、去社交界競爭，然後奪走孩子。但後來想想，也許是公爵千金有可能不孕之類的。 除了公爵一家的陰謀、還有沒有人參與了這場詭計?又該如何從中脫身，不被設計呢? 就讓我們一起期待吧! 2020年尾必看日本禁忌戀/異世界逆襲/師生戀/一夜情/婚約甜寵 少女漫畫、小說推薦! 第三部 我來結婚吧！ 그 결혼 제가 할게요 I'll Do That Marriage 作者: 카루목/갈치구이 我來結婚吧又名那個婚禮我來吧，女主角轉生進一部名叫 失眠症皇帝 的小說之中。 小說之中皇帝因為魔女的詛咒而長期飽受失眠困擾，永遠沒有辦法睡覺!! 精神狀況崩潰的情形之下帝國開始了殘忍的暴政。 擁有野心的公爵因為家族受到精靈的祝福，女兒們有著治癒失眠的能力。 她將大女兒獻給皇帝，治癒了他失眠問題的確也因此讓皇帝愛上了大女兒雷蘭~ 又恢復了失眠症裝的皇帝這次不僅失眠，也是去了愛人，最終將公爵家族處決。 而女主角穿越進小說之中，成為的則是公爵的二女兒。 雖然同樣是擁有精靈的祝福能力，但因為自己並不是正統血脈的家族成員所以並不受到重視。 但是為了拯救自己與姐姐的未來，女主角莉蓮選擇偷偷代替姊姊去見皇帝。 這次，失眠的皇帝是否能夠安穩的好好睡覺，又能收獲一段美妙的愛情呢?代替了姐姐解決皇帝的問題，真的就能讓大家都迎來happy end了嘛! 讓我們拭目以待~ Comico 10部 奇幻/異世界/宮廷/推理 韓國、日本少女戀愛漫畫推薦! 第四部 請拋棄我 나를 버려주세요 Please Throw Me Away 作者: 코타비 請拋棄我這部作品也是講述一個成為替身女兒的故事。 因為擁有與公爵女兒相同的髮色與瞳孔，女主角成為了女爵死去的女兒的代替品。 為了獲得認同與關愛，女主角不停的努力。 但最終卻在政治聯姻的路上被殺害，死去前才得知似乎是父親派來的殺手。 已經有了新出生的女兒所以不在需要女主角扮演女兒的身分了嗎? 還是這背後有著什麼樣的利益盤算呢? 女主角的絕望令她重生回三年前的時光，有了之前的教訓她決定不在像個人偶與傻瓜祈求它們的愛，要為了自己而生活，用最舒服的方式活下去並逃出去。 LINE Webtoon 六部必看少女漫畫推薦~韓國奇幻異世界少女漫畫! 原文書名及韓國正版連結直接點擊文章中的韓文原文名稱就會連結過去。 喜歡這個系列別忘了按個喜歡!也歡迎你到璃空的IG逛逛，那我們下次見啦!掰掰~ 璃空LiKong (點即即可連結) 宅女動漫漫畫日常｜YouTube 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦、窩客島 美食、開箱、ACG分享｜PopDaily波波黛莉 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

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