戀愛中三大階段靠小心機也能加溫！？這些招再不學起來就別怪感情輸人一大截蛤！

 別說誰不是！其實另一半才是真正的視覺性動物！ 無論妳是不是正展開一場戀愛還是曖昧中，甚至是未踏進愛情這塊領域的女孩們，沈浸在一段浪漫愛情之中的女孩，可以說是轉變最大甚至是變美、變甜的一大躍進！不管是在穿著打扮、還是妝容氣色，曖昧總是能擁有一股強大的魔力，讓女孩不由自主的變化其中～ 許多女孩心裡都會有些小劇場，「有點喜歡彼此，卻又遲遲不敢靠近：或是靠近了，卻又不敢更進一步」的曖昧氣息，想要突破友達線又不知道該如何著手的女孩要知道，小露性感才是王道！尤其是第一印象，當然要適時製造一些小心機，這次就讓專家來示範如何將小心機運用自如吧～～ 剛踏入戀愛的女孩兒，在還沒抓緊對方喜好類型前，護唇膏可以說是最保守、最穩的安全牌啦！像是蘭蔻絕對完美唇膏裡這款護唇膏就很適合拿出來當唇紋救援軍，論外觀、品味的部分就先贏一半了！更別說這款絕對完美護唇膏的滋潤度有多驚人～一抹將那乾燥、缺水的雙唇直接逼升到ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的模樣！男子們單看妳那滑順潤澤的雙唇不被迷倒才怪！ ＃情竇初開甚是美好-乾燥玫瑰＃264 若是剛踏入戀愛就直接進入小熱戀狀態，一切也先別急～～從大眾保守色乾燥玫瑰色拿來運用無辜妝感，有點曖昧又有點小性感！就像蘭蔻絕對完美唇膏裡，色號#264也就是眾人所知的「鬼怪色」，這種親民感的顏色不只將距離感直接拋掉，彷彿天生唇色的淡淡光澤，正是好感度的關鍵因素啦～ ＃熱戀勿擾閃瞎無極限-橘紅＃198 熱戀期說有多閃就多閃！既然是充滿粉紅泡泡的氛圍，讓紅色調稍稍濃厚些也不為過阿～因為另一半都還深埋在重度戀愛氣息之中，這階段的約會必擦色當然要選一款橘紅色來搭配！而蘭蔻絕對完美唇膏裡#198就完全符合熱戀中愛放閃的女孩兒！讓熱戀從橘紅色唇彩悄悄蔓延～ ＃老夫老妻模式啟動還是要來點不一樣-經典紅唇＃132 如果是長跑型選手們，千萬別以為老夫老妻有什麼好嚐鮮的！對，就是因為另一半以看盡、看透也大概都了解妳的style，但身為女生，哪有什麼風格限制！今天我可以當個賢妻乖乖牌，明天我就要展現性感大器！所以推薦老夫老妻模式的女孩不妨大膽嘗試蘭蔻絕對完美唇膏中的經典紅唇妝！乍看這色先別退卻，偶有一次的週年紀念、或是一同出席婚禮等，擦上這款經典色配上洋裝、跟鞋，勢必能讓另一半刮目相看～ 時尚外觀＋潤澤妝效＝絕對完美！ 話說蘭蔻這款絕對完美唇膏，自從韓劇風靡「鬼怪色」陷入一支難求的困境後這波唇膏熱潮就沒有打算撤退，不僅款款色號超百搭！水潤光感、奢華霜感、絲絨霧感三種不同質地更是能變化出不同唇妝效！不管妳身在哪一階段的戀愛中，機靈運用唇彩這個小技巧，讓感情從恆溫到加溫，下次約會前就用這招將另一半的眼睛緊緊抓牢！ 小心機約會色>>全在這兒 資料來源： Popdaily撰文報導

誰又戀愛了！《愛你》張凌赫狂吸女友粉，7私服穿搭乾淨又帥氣，1單品讓通勤造型變的超時髦

你也陷入何蘇葉的魅力中無法自拔了嗎？最近張凌赫、徐若晗主演的新劇《愛你》開播，不少女生直言對這位超級大帥哥一見鍾情，略帶憂鬱的氣質加上超級溫柔的長相，讓張凌赫的人氣直線走高，私底下的他是個非常乾淨的大男孩，他很擅長用常見的單品，搭出超有層次感的造型，穿搭編為大家整理了7個「張凌赫私服穿搭」範本，想要多多了解他的你千萬不要錯過！ 圖片來源：小紅書@張凌赫official 張凌赫私服穿搭｜1、用絲巾增加造型亮點 圖片來源：小紅書@張凌赫official 很多男生認為絲巾是女生的專利，殊不知選對款，就能令造型錦上添花，張凌赫解開了短袖襯衫的第一顆扣子，製造出清爽但不暴露的小V領，接著他在脖子上綁上了一條絲巾，有存在感但不誇張的圖案，讓穿搭瞬間充滿多元感，張凌赫所選擇的藍紫色系，讓長相乾淨的他多了一絲溫柔氛圍，這邊插一句題外話，怎麼會有長得這麼帥的男孩！ 張凌赫私服穿搭｜2、襯衫、西裝褲太正式？一件毛衣就能轉換風格 圖片來源：小紅書@張凌赫official 很多男生因為工作原因，每天必須穿著襯衫、西裝褲去上班，如果下班之後要和朋友聚會，正式的服裝總是讓人覺得尷尬，其實大家可以跟張凌赫一樣，帶一件黑色毛衣出門，在下班時只要把毛衣披到肩膀上，就能掃去拘謹的正式感，轉而營造超級時尚的多層次穿搭。 張凌赫私服穿搭｜3、針織無袖背心可輕鬆打造鬆弛感 圖片來源：小紅書@張凌赫official 每到夏天，無袖背心就會成為男生們選擇的熱門單品之一，不過大家入手最多的還是棉質背心，針織材質則較為冷門，其實針織材質的垂墜感更好，相較棉質背心，可以更輕鬆的打造出鬆弛氛圍，張凌赫還細心的搭配了一條項鍊，落在鎖骨下方的長度，不僅能調整肩頸比例，還可以幫造型增加視覺亮點。 張凌赫私服穿搭｜4、想讓造型更乾淨？將全身顏色控制在3個即可 圖片來源：小紅書@張凌赫official 亮面的方頭皮鞋，很容易營造出輕鬆活潑的氛圍，穿搭編非常建議男生們在鞋櫃裡備上一雙，可以讓日常造型煥發新生機，張凌赫用白色外套提升整體亮度，內搭的黑T恤與腳上的皮鞋產生呼應，看似普通的牛仔褲卻令造型更顯休閒，張凌赫選擇的單品都很常見，男生們可以學習他的小巧思，讓日常穿搭更加帥氣有型。 張凌赫私服穿搭｜5、多單品疊搭製造層次感 圖片來源：小紅書@張凌赫official 初春季節想要讓造型更有層次感，就可以和張凌赫一樣，在白色T恤和針織外套之間，再穿一件素色襯衫，一來可以應對早晚溫差大的問題，二來讓造型擁有多元層次，下半身只要簡單搭配黑色寬褲就非常好看，不過需要注意的是，褲子的材質最好是棉、麻等舒適材質，才能讓造型看起來更有慵懶感。 張凌赫私服穿搭｜6、輕薄針織外套為通勤穿搭增加亮點 圖片來源：小紅書@張凌赫official 如果上班穿襯衫和西裝褲，讓你覺得在辦公室太過拘謹正式，就可以和張凌赫一樣，穿上一件輕薄的針織外套，若要臨時見客戶，脫下外套就是得體的西服套裝，既不會影響到你專業的形象，也能讓你的日常通勤造型擁有新亮點。 張凌赫私服穿搭｜7、風衣+寬褲讓造型乾淨又清爽 圖片來源：小紅書@張凌赫official 在不冷不熱的季節，風衣會成為抵禦溫差的最好單品，如果想把風衣穿出鬆弛感，就需要搭配蓋住腳背的寬褲營造休閒範圍，張凌赫在風衣裡面搭配了一件細條紋襯衫，讓造型看起來乾淨又清爽，相對較短的領子可以讓露出一部分頸部線條，令肩頸比例更加完美。 延伸閱讀 👉《難哄》白敬亭私下完全是潮男！擁有潮流品牌、被譽最會穿男演員，5個男友穿搭範本必收藏 👉《難哄》章若楠私下怎麼穿？6範本簡單又質感！被網友譽為初戀臉女神，父母重男輕女惹粉絲心疼 👉《苦盡柑來遇見你》朴寶劍示範7個男友穿搭！1技巧能讓情侶照更有亮點，普通單品這樣穿更有質感 👉Jennie同款麂皮外套找到了！用這件復刻機場造型，洛杉磯演唱會大秀性感身材 撰文編輯 #LeahHan #名人時尚 #愛你 #搭配 #新劇 #時尚 #流行時尚 #穿搭 #造型 #陸劇 #電視劇 

「不要再把被害變成原罪」！盤點11位「為女性發聲」韓星，秀智、劉亞仁都挺身而出！

近期「女性平權議題」在韓國相當風行，甚至男權團體也跳出來想捍衛權力而激起對立！而在這個言論自由的社會中，不少知名人士也跳出來捍衛女性的權利、訴求獨立自主、不成為男性附屬品等種種議題。泡菜編這就帶大家來看看，有哪些為女性發聲的韓星們，不只有女星發聲、也有男星共同響應呢！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1192946 https://www.popdaily.com.tw/korea/1190894 1. 秀智 首先要來介紹的就是秀智，不只擁有「國民初戀」的美貌，連心地都相當好！在先前發生青瓦臺網紅性侵事件時，秀智就在她的IG上發文公開聲援疑似被性侵的網紅，不過沒想到最後卻爆出是網紅自願拍攝，讓秀智陷入被網友撻伐的情況，甚至還有請願處死秀智的狀況發生。不過事後秀智也公開表示「這不是女權主義的問題，而是人權主義」，表示想為那些被流出不雅照片、影片還有勇敢發聲的的女性們應援，不讓這些事情輕易被忽略，這也是她唯一能做的事情。 2. 金憓秀 身為韓國一線女演員之一的金憓秀，也時常在公眾場合替女權發聲。像在先前曾經在公開場合穿著「We should all be feminist」（我們都應當成為女權主義者）字樣的T-shirt，吸引了不少人的眼光與話題。甚至在2014年的《中國城》電影記者會中，更表示「最近在韓國電影市場上，很難看到女性成為主體的韓國電影。雖然占比重，但經常會起到輔助男角色的作用」，她也可說是女權主義的代表人物之一。 3. 文素利 演員文素利曾經在訪談中表示「我是女權主義者」，並且丈夫也知道。她在《女演員今天也在》發布會上曾說「在大學期間，其實一直避開女權主義社團和女權運動的前輩們。但是在大韓民國生活的過程中，社會卻使我變成了女權主義者，讓我不得不成為女權主義者」一席話，甚至強烈表示「不喜歡『女演員』這個稱呼，我是演員文素利」。 (圖片來源：C-jes官網) 4. 孔曉振 我們的孔可愛、孔曉振歐膩也曾自稱是女權主義者哦！她說由於自己時常跟女導演共事，卻時常會覺得女導演們的力量比較弱，明明導演就是船長、首長的身分，但因為身為女性而被小看、和男導演的權力並不一樣大，更說過「現在韓國電影現場是男人製造氣氛，不是女性們能製造的氛圍」，因此常覺得很生氣，也讓她在工作上不得不成為女權主義者。 5. 少女時代—Tiffany 少女時代的成員Tiffany（本名：黃美英）也時常為女權發聲！從2018年開始，她就在訪談中、歌曲作品中時常提起女權相關的議題，她曾在美國發行的solo曲《Over My Skin》，表示希望能透過歌曲帶出舒服地「做自己」的信息。另外在2021年8月，她對著鏡頭「比中指」的舉動也引起了不小的討論度，因為韓國知名漫畫《女神降臨》的原作家Yaongyi在節目中表示自己因為外貌、單親媽媽的身分而遭遇許多網友的攻擊，也讓她產生心理壓力而去尋求心理醫生的幫助，而Tiffany聽到後隨即霸氣對鏡頭比出中指回敬網路酸民們！而這個舉動更是受到大家稱讚是「女性支持女性」最好的示範，姐姐實在是太帥氣啦！ 6. 韓藝璃 資深演藝圈前輩尹汝貞的女兒—韓藝璃，曾在參加第19屆「首爾國際女性電影節」記者會及委任儀式時，說到自己相當支持女權，因為身為女性電影人而有過不少苦惱，她隨後表示其實答案很簡單，並說了「我認為傾聽女性電影人的聲音，並對其進行回應是作為女權主義者需要做的事情」。 7. 鄭有美 曾受到韓國男性網友猛力攻擊的鄭有美，是因為她接演了韓國電影《82年生的金智英》女主角，被認為是間接承認了她為擁戴女權的立場。由於在她接演這部電影之前，形象清新又超有觀眾緣，在宣布接演後不少網友紛紛留言表示對她失望，IG更是被反對的網民們狂留言。但其實在電視劇《LIVE》中，她就曾飾演因為受到性別不平等待遇後決定考上警察的角色，這或許也默默地表現出她的立場了吧！ 8. AOA—雪炫 在2018年AOA回歸時，雪炫的一系列舉動引發了大眾的關注！在當時，她點讚了前述「秀智」對於青瓦臺網紅性侵事件的文章，而一起捲入了這起風波，隨後雪炫將IG的追蹤名單一一整理，取消追蹤了不少過去曾和厭女發言、歧視女性等議題有爭議的相關藝人，包括曾和韓瑞希論戰的演員劉亞仁、被爆酒後觸摸女性的溫流（男團SHINee成員）、曾陷入戀童風波的IU、柳炳宰等人。但雪炫始終沒有對這一系列行為進行公開回應，也只能讓粉絲與媒體自行猜測。 9. 全烋星 曾引發相當大風波的「全烋星事件」，讓不少人都對男權主義團體感到相當反感。由於當時全烋星為南韓的「女子家族部」機構拍攝宣傳片，當中提到約會暴力的議題時，她表示「我每天晚上回家，總是會想『我今天是不是安全到家了？』，但在某些層面來看，那不是理所當然的嗎？」並表示「期望一份沒有暴力且安全的日常生活」。而後，反對「女子家族部」的「新男子聯團」就開始發起攻擊，甚至挖出全烋星過去參加節目時曾穿著的「爆乳造型」做成看板，還出言諷刺「妳沒辦法賺女權貨幣」，讓大批女性氣得跳出來為全烋星聲援，要「新男子聯團」公開向全烋星道歉。 10. (G)I-DLE—舒華 2022年6月10日凌晨，在中國河北唐山發生了有男性因搭訕並性騷擾陌生女子遭拒絕後，同夥其他隨行好友共同毆打該名女子，當時因加害方人數眾多，旁邊僅有少數人敢上前勸架、其他多數人則選擇旁觀，而引發了國際關注。 對此，韓國女團(G)I-DLE中台灣出身的成員舒華，在6月12日時於微博貼文為女性發聲，獲得多人讚賞。文中提到「只要你們不來惡意傷害，根本不需要什麼該死的自我保護」，以及「不要再把被害變成原罪了」。 （圖片來源：微博@葉舒華_G-I-DLE截圖） 有些粉絲網友擔心，舒華會因是公眾人物說出這樣的言論而遭受輿論攻擊，沒想到舒華也直接回覆該名網友留言，並說道「我成為某人的偶像並不是因為外在的所有、包裝的我，我不需要討好所有人，我只想活得坦承、對人真心、對不公發聲」。 韓國網友幾乎都對舒華的做法表示稱讚，並留下「超級好感」、「舒華真的是很有自我主觀意識的人，很帥氣」等留言。 另外，對於有網友提到「身為在韓國發展的愛豆，對於中國的事情說出這樣的言論不妥當」，則有網友回覆「這件事的根本是在『為女性發聲』，並不是國籍的問題」，也獲得許多人大力讚賞！ （圖片來源：微博@葉舒華_G-I-DLE截圖） https://www.instagram.com/p/CcCVQP0h5jx/ 11. 劉亞仁 最後要介紹的是，演藝圈中相當做自己的演員劉亞仁！在2017年時，他和韓瑞希與網友槓上，因當時這名網友公開在網路中指出劉亞仁是一個像小南瓜的人，讓劉亞仁氣得在底下留言「有沒有被小南瓜打過？ 」，因此捲入了厭女爭議。隨後，劉亞仁發了篇超長文替自己解釋，並表示自己其實是「女權主義者」，且在文末鄭重表示「每個人對於女權的看法都不一樣，但如果堅持認為只有自己的看法才是正確的。並把和自己看法不一樣的人都認定為成『反女權』，那才是真正的『反女權』」，帥氣言論也獲得不少人支持！ 以上就是10位替女權發聲的韓星們，在韓國相較於依然偏向男權至上的社會中，希望這些韓星可以順利帶起改革的力量，為社會注入新的想法，獲得實際的男女平權~ 撰文編輯 #Gustina #AOA #AOA雪炫 #gidle #GIDLE舒華 #Tiffany #全烋星 #劉亞仁 #女性發聲韓星 #女星主義韓星 #女權 #孔曉振 #少女時代 #少女時代Tiffany #文素利 #泡菜精選 #泡菜追星 #為女性發聲韓星 #秀智 #舒華 #鄭有美 #金憓秀 #雪炫 #韓國女明星 #韓國女演員 #韓國男明星 #韓國男演員 #韓藝璃 

韓妞化妝包固定班底，I’M MEME 我愛氣墊超霧唇TIC TOC 喀喀超霧感來襲！

去年底I’M MEME首支氣墊唇釉「I’M MEME我愛氣墊QQ唇」於12月誕生，因為顯色度佳、光澤度高，擦完唇部立現ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 效果，Q彈的水潤妝感讓女孩們愛不釋手，時隔五個月韓系唇彩專家I’M MEME再度推出同系列霧面氣墊唇釉「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」，充滿個性又前衛的正韓唇彩，好上色、特滋潤、極滑順、超持久，創造史上特極潤超霧感雙唇！ 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」七大特色 1.專屬著色氣墊頭 第1支擁有專櫃等級氣墊頭的開架唇釉，輕拍上色的過程中幫助集中色彩，使唇釉更服貼顯色；斜切角的氣墊頭貼合唇部線條，更方便描繪精緻唇形。 2.霧面唇彩精油質地 不同於一般霧面唇彩，「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」添加大量精油軟化霧面質地的唇釉，上妝後不易結塊，無乾澀厚重感，即使唇部乾裂也能立即感受滋潤。 3.親膚性絲絨末及彈力矽粉 具有控油功能的「親膚性絲絨粉末膠囊」幫助吸收殘留於唇部的油脂，「彈力矽粉」則幫助填補唇紋空隙，創造長效的霧面妝感。 4.膠原性感潤唇 水解蠶絲膠原蛋白注入，軟化肌膚角質，使唇部滋潤，改善唇部角質乾澀，「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」克服霧面唇彩容易過乾的特性，達到「外乾內濕」，即使外在是霧面唇妝，內在唇部肌膚也能維持滋潤。 5.TIC TOC 喀喀聲超紓壓 呼應英文品名「I’m Tic Toc Tint Lip Velvet」，彷彿自動鉛筆般，按壓頭每按一次便產生喀喀的聲響，上妝同時享受紓壓快感。 6.巧克力香味增添上妝趣味 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」延續「I’M MEME我愛氣墊QQ唇」獨有的巧克力香味，上妝、補妝的同時享受甜美香氣，好心情油然而生。 7.全新五色皆100% 韓國製造 「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」超吸睛的POP普普風格主視覺由韓國演藝圈新興竄起的甜姐兒夏沇秀（Ha Yeon-soo, 하연수）示範，青春甜美的外型為她獲得品牌青睞，2016年受到年輕女孩喜愛的美妝品牌「I’M MEME」欽點，夏沇秀成為「我愛魔法棒」代言人，推出「I’M MEME我愛魔法棒」TVCF，韓國官方頻道點閱率逼近百萬大關，2016年底再推出同樣由夏沇秀拍攝的第二波「I’M MEME我愛魔法棒123」TVCF。2017年夏沇秀與「I’M MEME」續約，全新演繹充滿活力朝氣的「I’M MEME 我愛氣墊超霧唇」平面廣告主視覺，完美詮釋正韓超霧唇！ 資料來源： 整理報導 #MEMEBOX #波波報 

非暴力溝通：用理解取代爭辯，讓關係更靠近

 爭吵背後，其實是想被愛與理解 你有沒有過這樣的時刻 明明只是想解釋自己的感受，對方卻覺得你在責備； 或是你只是想表達需求，卻被回以一句：「你怎麼這麼敏感？」 一次次的溝通，變成了一場辯論賽，大家都在防禦、爭勝，卻沒有人真正聽見彼此的心。 而非暴力溝通（Nonviolent Communication，簡稱 NVC）， 就像是一座橋，幫助我們把「對立」變成「理解」，讓話語不再是武器，而是連結的線。 一、什麼是非暴力溝通（NVC）？ 非暴力溝通由美國心理學家 馬歇爾·盧森堡（Marshall Rosenberg） 提出， 核心精神是：在誠實表達自己的同時，也同理他人的感受與需求。 這裡的「非暴力」不只是指不吵架、不指責， 而是不使用會讓人疏遠、防禦的溝通方式，例如批評、諷刺、貼標籤、否定感受。 它並不是要我們「壓抑」或「裝溫柔」， 而是讓我們有意識地選擇一種能促進理解的表達方式。 二、非暴力溝通的四個核心步驟 馬歇爾博士提出了四個簡單卻有力量的步驟，你可以在任何關係中練習。 1. 觀察（Observation）：不帶評價地陳述事實 錯誤示範： 你每天都很懶散，什麼事都不做。 轉換成觀察： 昨天和今天的晚餐，是我一個人準備的。 為什麼這重要？ 當我們混合了情緒評價，對方容易啟動防禦模式； 純粹的觀察，就像是「拍照」記錄事實，沒有批判，對方更容易聽進去。 2. 感受（Feeling）：說出真實的情緒 錯誤示範： 你都不關心我。 轉換成感受： 當我一個人處理家務時，我感到很疲累，也有點被忽視。 為什麼這重要？ 情緒是訊號，它告訴我們有需求被忽略了。 當我們說出情緒，而不是控訴，對方比較不會覺得被攻擊。 3. 需要（Need）：表達情緒背後的需求 錯誤示範： 你到底會不會幫忙？ 轉換成需要： 我需要有人分擔家務，這樣我才有時間休息。 為什麼這重要？ 需求不是命令，而是讓對方明白「為什麼」這件事對你很重要。 4. 請求（Request）：提出具體可行的行動 錯誤示範： 你要多體貼一點！ 轉換成請求： 你今晚可以幫我洗碗嗎？ 為什麼這重要？ 具體請求讓對方知道該怎麼做，否則「多體貼」這種抽象要求，常會變成爭吵。 三、日常生活中，非暴力溝通的應用場景 1. 在感情關係中 例子： 你感覺對方忽略了你的訊息 NVC 表達： 當我傳訊息給你，幾小時都沒回覆時，我會有點不安， 因為我需要確認我們之間的連結。 你可以在看到訊息時，先回覆一句「等我一下」嗎？ 例子： 紀念日忘記 情緒化說法： 你怎麼可以連這種日子都忘！ NVC 表達： 當你忘了今天是我們的紀念日，我感到有點失落，因為我需要被重視與記得。 我希望下次我們可以一起計劃一些小活動慶祝。 2. 在家庭關係中 例子： 父母常批評你的生活方式 NVC 表達： 當我聽到你說「你怎麼不找一份穩定的工作」時，我感到壓力， 因為我需要被信任，並有自由去選擇適合自己的生活。 你願意聽我多分享一些我的規劃嗎？ 例子： 情緒化說法 你怎麼找不到工作？是不是都沒認真找？ NVC 表達： 當我知道你目前還沒找到工作時，我會有點擔心， 因為我希望你能有穩定的收入和生活。 我想了解你現在找工作的過程中，有遇到什麼困難嗎？ 有時候，父母或親近的人會用「為你好」的口吻，說出一些讓人有壓力的話， 例子： 「我都是為你好，錯的是對你事情太上心，幫不上你的忙就不應該多嘴。」 聽起來像是在自責，其實隱含了 情感勒索（情勒） 的特徵： NVC 表達： 1. 陳述觀察（不評價、不指責） 「我注意到你最近找工作的過程好像有點卡住。」 （這樣只是描述事實，不加批判，讓對方不會一聽就防禦。） 2. 表達感受 「我有點擔心，也怕你一個人承受壓力。」 （直接說出自己的情緒，而不是用責怪的方式隱藏在話裡。） 3. 說出需求 「因為我希望你可以順利找到適合的工作，也希望你生活得安心。」 （讓對方知道你的出發點是「希望你過得好」，而不是控制。） 4. 提出具體請求 「如果你願意的話，我可以幫你看看履歷，或者只是聽你聊聊近況。」 （給予選擇權，不強加解法，也不暗示「你不聽就是不孝」。） 這樣改後，聽的人會感覺： 3. 在職場中 例子： 四、常見的溝通陷阱與轉化方法 陷阱話語問題NVC 轉化示例你從來不聽我說話絕對化，讓對方防禦當你在我講話時滑手機，我覺得被忽視，因為我需要被認真聆聽。你能在我說話時先放下手機嗎？你很自私貼標籤，忽略具體行為昨天你吃了最後一塊蛋糕，我感到失落，因為我也很想吃。下次可以先問問我嗎？你總是遲到絕對化評價這週你有三次比約定時間晚到，我感到困擾，因為我需要尊重彼此的時間。下次能提前出門嗎？ 五、非暴力溝通的好處 六、練習非暴力溝通的小方法 溝通不是輸贏，而是理解 非暴力溝通，不是為了讓我們「變得無害」或「討好對方」， 而是讓我們用更溫柔、真誠的方式，說出心裡真正的話。 每一次理解，都是一次靠近。 當我們願意放下爭辯，用心聽彼此的需要，關係就會慢慢變得更安全、更深 想和你聊聊你曾在感情、家庭或職場中，遇過「以關心為名」卻讓你壓力很大的對話嗎？ 那句話是什麼？當時的你感覺如何？ 在留言區留下你的故事，也許會讓另一個人感到不孤單。

2023最新12家發熱衣推薦：Uniqlo、NET都上榜，寒流、超低溫也不怕！

最近的極凍天氣，大家都是怎麼度過的呢？編輯真的是每天都只想跟床戀愛，一點都不想踏出家裡，但就算是在家裡，也一樣被冷得不行，真的是非常困擾呀！好在還有發熱衣的發明，讓世上的大家都可以舒服點（笑）今天編輯就要來盤點12家的發熱衣，幫大家好好做個總整理，不再寒冷度過這個天氣！ 👉什麼是『洋蔥式穿法』？8套不同情境穿搭公式，不NG打造層次感！ https://www.popdaily.com.tw/style/46083 https://www.popdaily.com.tw/style/1468848 【發熱衣品牌1】uniqlo 第一家就是大家最熟悉的品牌『uniqlo』，他們家有分成三種不同類型，分別是HEATTEC、極暖HEATTEC、超極暖HEATTEC，當然發熱程度也有不一樣，從最基本的到非常暖的都有，讓大家可以按照自己的需求去選擇！當然，不同的發熱程度價格就不一樣，不過最基本款的才390，這樣的價格也已經非常可以啦～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ https://www.instagram.com/p/C0YwORtt_AS/ https://www.instagram.com/p/ClD8f0-P8YO/ https://www.instagram.com/p/ClNXQdwvtrh/ 【發熱衣品牌2】NET 第二家則是俗稱台灣的快時尚品牌NET，他們家的商品便宜以外，品質也非常ok，完全不需要擔心性價比的問題，而他們家的發熱衣品項也是百百種，從背心款的發熱衣到高領款的發熱衣應有盡有，而在今年這麼冷的情況下，就算買件暖暖的發熱褲也一點都不為過！ 圖片來源：NET 官網 圖片來源：NET 官網 圖片來源：NET 官網 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 【發熱衣品牌3】GU 既然有uniqlo這個品牌，怎麼可能少了它底下的副牌GU呢？號稱比uniqlo還要平價的超甜價格，也難怪會成為許多人的首選（笑）而他們的發熱衣有分為STYLE-HEAT・保暖、STYLE-HEAT・EXTRA・極暖系列，甚至還有出到小孩子的發熱衣，對爸媽來說簡直太佛心啦～不如就一家大小都到GU選購一下吧！ https://www.instagram.com/p/CyuiceRi6FS/ https://www.instagram.com/p/CzxYKQyv0VK/?img_index=1 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 【發熱衣品牌4】MUJI 無印良品 無印良品可以說是編輯看過將發熱衣的分類做得最極致、也最多的日系品牌啦～尤其是他們家的質料大家應該是放一百萬個心吧？加上這樣的價格，編輯勸大家是可以每種款式都選購一種顏色啦！不管是U領、Ｖ領通通應有盡有，而且他們家也有分較保暖跟一般保暖系列，怕熱的水水也一點都不需要擔心有太暖的問題（笑）說了這麼多，大家還是趕緊去賣場看看比較實在！ https://www.instagram.com/p/CzNHS1CisXw/?img_index=1 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 【發熱衣品牌5】PAZZO 身為台灣女裝網拍龍頭的PAZZO怎麼可能會沒有出發熱衣呢？當然有！而且他們家的發熱衣顏色真的太可愛了～嫩黃色跟粉色甚至是可以外穿的顏色，搭上單寧褲加上一件外套就可以輕鬆出門了，大U領的設計可以露出鎖骨，不僅可愛還顯瘦！大家還不趕緊去加入購物車！ 圖片來源：PAZZO 官網 圖片來源：PAZZO 官網 圖片來源：PAZZO 官網 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 【發熱衣品牌6】ONE BOY ONE BOY的發熱衣非常簡單直白，就是直接告訴你這件衣服可以升溫6.53度！而且有超多顏色可以選擇，除了基本的黑白灰以外，還有像是可可棕、橄欖綠等等這種比較特別的顏色，而且男女款都有，情侶們可以一人帶一件，一起穿暖暖～ 圖片來源：ONE BOY 官網 圖片來源：ONE BOY 官網 圖片來源：ONE BOY 官網 👉正妹、普妹穿搭，到底差在哪？盤點4大時髦的關鍵點，帶你找出決勝點！ 【發熱衣品牌7】全家便利商店 FamilyMart Collection 現在就是連便利商店都會出發熱衣的年代，而且如果走在路上突然覺得冷，進去便利商店就可以穿暖暖真的超方便，加入石墨烯纖維，兼具吸濕及排透氣效果，而且跟其他家一樣也是可以外穿的款式，就算只是單穿薄薄一件也不用害怕～ 圖片來源：全家行動購 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 【發熱衣品牌8】PEACH JOHN 不知道大家知不知道PEACH JOHN這個品牌？是日本非常有名的一個牌子，而他們家的發熱衣也是在網路上有一片好評，廣受大家的喜愛，畢竟發熱衣講究的就是一個舒服的觸感，所以對於許多清熟女來說，就算價格稍微高一點，還是有許多水水可以接受！不過他們家目前是需要找代購才能買到，大家可以自己斟酌看看呦～ 👉日韓都在夯的冬季穿搭新法則：『玉米式穿搭』冬天不臃腫，出門不狼狽 【發熱衣品牌9】WIWI 如果水水們在關鍵字上打發熱衣三個字，絕對會跑出他們家的網站，由此就可以知道他們家的發熱衣有多夯！主打MIT台灣製造的WIWI，推出了各圖案的發熱衣，如果不想浮誇的可以選擇素色款的，舒適度跟保暖度都不會變的啦！ 圖片來源：WIWI官網 圖片來源：WIWI官網 👉寒流來襲怎麼穿？給你 3 種不同氣溫穿搭大法，冷天穩穩接招 【發熱衣品牌10】思夢樂 思夢樂應該是大家在路上都會看到的流行服飾館吧（笑）可以說是我們記憶中的共同回憶，而他們家也是從日本來的，光是這點大家就可以知道他們家的品質絕對是有保證的！而且他們家是以便宜著稱，所以商品價格真的是便宜到編輯都要幫老闆吐血了（笑）一件發熱衣竟然只要290元起，如果有喜歡挖寶的水水，絕對非常適合買他們家衣服！ https://www.instagram.com/p/C0fnnhGLmes/ 👉忽冷忽熱的錯愕天氣，很難穿衣服？網友首推這樣穿搭最聰明！ 【發熱衣品牌11】lativ 國民服飾品牌lativ也是許多網友推薦的品牌之一，溫暖纖維科技的發熱衣具有儲濕保暖特點，加入日本蘆薈保濕劑，可減少靜電產生，質感柔軟舒適、彈性好，共有推出圓領、U領、立領、背心款，拿來當睡衣或外出服內搭穿著也很適合。 圖片來源：lativ官網 圖片來源：lativ官網 圖片來源：lativ官網 👉3款冬衣重點：大衣、西外、熊熊外套，台灣水水示範這樣穿又潮又美！ 【發熱衣品牌12】OB嚴選 同樣也是台灣的網拍品牌，甚至在許多地方都有開設實體店面，OB嚴選也有發熱衣可以供大家選購！他們家的發熱衣顏色有許多就不說了，厲害的地方是尺寸還有做到大尺碼，可以說是在冬天溫暖了棉花糖女孩的心呀！如果遲遲找不到適合自己身形的水水，不如就到OB嚴選來挑看看吧！ 圖片來源：OB嚴選官網 圖片來源：OB嚴選官網 圖片來源：OB嚴選官網 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ 以上就是編輯在這個冬天特蒐到的12個發熱衣品牌，是不是每一款都讓人躍躍欲試，看看到底哪家最保暖呢（笑）其實編輯覺得，除了保暖以外，水水們也要去看看自己其他部分的需求，才會挑選到最適合自己的發熱衣讓自己暖暖過冬天！ 延伸閱讀 👉如何穿搭最保暖？2023最新22種冬天穿搭技巧，讓你不臃腫、快速出門不狼狽！ 👉溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！ 👉『洋蔥式穿搭』你真的穿對了嗎？不踩雷的3步驟，溫差大or寒流也全都沒在怕！ 👉寒流來襲！寶寶保暖的分齡冬天穿衣法則，外加一招判斷孩子是否覺得冷！ 👉2023最新！入冬必備「寶寶發熱衣」推薦TOP 8，冷颼颼冬天就靠它！ 👉為了保暖放棄漂亮？秋冬穿搭常見誤區，告別臃腫的4個減法穿搭公式！ 👉率性、甜美通通有！10套冬天必學「毛衣穿搭」，一次擁有保暖度&時髦度！ 撰文編輯 #hana #保暖穿搭 #冬天發熱衣 #急凍穿搭 #發熱衣 #發熱衣保暖 #發熱衣品牌 #發熱衣推薦 #發熱衣穿搭 #發熱衣評比 

2020春夏專櫃光澤美唇彩 素顏擦也超好看！

2020已入手的專櫃光澤美唇彩，都是實用度超高的單品，素顏或帶妝配都好看！加上自己工作要幫人化妝，所以在挑唇彩都是以適合各膚色來考慮，這次全文以素顏示範唇彩，推薦給大家😘👌 1 Dior backstage 後台專業彩妝系列的限量唇彩盤，三霧面、三絲絨、三亮面九色的絕美組合，帶裸、粉、淺酒紅三種色調，不僅實用度超高，隨便混色都漂亮，也相當的自然，尤其唇色偏淺的人，擦了效果更漂亮，唇彩控絕對收藏要一盤！太難得的美（照片只擦了裸色疊色示範，粉跟淺酒紅實擦也很美） #迪奧後台專業彩妝 唇彩盤 NT$2000 2 Dior addict 超美光澤豆沙裸色唇蜜，色號『630摩卡奶茶』，這隻當時在專櫃試擦，毫不猶豫就買了，唇蜜還帶著香香的粉味，每次擦完心情都很好，這系列的除了色調漂亮、光澤感極高極水潤、還完全不會有唇蜜黏膩的困擾！是絕對會再入手其他色號的必敗品 #迪奧癮誘蜜潤光唇彩 NT$1200 3 斷貨好久終於又補貨的熱賣款，Dior的精油唇釉，色號『015櫻桃紅』，這系列顏色非常的透明，但擁有超美的油亮感，也是我只購入櫻桃紅的原因，因為這款櫻桃紅疊紅色唇彩，顏色會整個跳出來，油亮又美麗，單擦就是非常自然保濕就是了 #迪奧癮誘粉漾潤唇釉 NT$1200 4 Giorgio Armani新品，鏡面唇彩色號『101濃色泰奶』，這系列也是看文章推薦，去專櫃試了裸和紅的幾隻，覺得101是最實用漂亮先購入試試，這款是漂亮的橘粉帶光澤，也是自然派的唇彩，實用度很高 #Armani奢華訂製鏡光水唇釉 NT$1350 5 Shiseido資生堂 的新品糖果唇彩系列！其實一直在歐美風的這幾年我真的很少很少買日韓系的彩妝，但是這次完全被資生堂的新品彩妝一系列吸引住，色彩鮮明且非常優雅好看！不只顏色多，同色各種質地的唇彩可依個人喜好選擇。 因為非常少見漂亮的紫色唇彩，尤其適合黃皮膚的，所以試了所有系列的紫色，選了一款帶光澤的唇膏色號『114-Lilac淡紫色』，是有個性又帶柔美的紫微微帶粉，單擦好看，擦一層和多幾層呈現風格也不同 / 還有一淡紫色唇蜜色號『09紫』，這唇蜜系列賞心悅目，還有可愛特別的黃跟藍色，一擦上就立刻為夏日妝容注入一股涼意，光澤除水潤漂亮，還有細緻的小亮片，搭配其他唇彩用在唇中點綴也非常百搭，我所購入的這兩款紫色唇彩一起搭配讓紫色唇彩更加分迷人。所以彩妝裡還少個美麗紫色就快入手他們吧！ #Shiseido激蜜光唇膏 NT$1000 #Shiseido激蜜光護唇蜜 NT$900 我是Rachael雷丘⚡️，以後每週會在波波愛漂亮分享美妝文，喜歡文章的話，也請各位多支持囉～🤓🙏 Facebook: https://www.facebook.com/instarach/ YouTube：https://www.youtube.com/user/RachelChiang1 Instagram: https://www.instagram.com/rachael.chiang/ Website：http://bit.ly/rachaelchiang1

幼兒園老師必看.ᐟ.ᐟ讓積木區更豐富的秘密

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨.ᐟ.ᐟ 今年我仍然帶幼幼班，之後如果有製作教具或環境佈置 也會和大家分享，今天分享積木區 積木區的道具已經很齊全，但總覺得少了一點氛圍 其實只要在細節上稍微用點心，就能讓幼兒更願意停留，並投入遊戲 由於積木區本身屬於較〝硬〞的區域 可以透過以下方法增加豐富度 ⓵加入主題配件 常見的車子，可搭配停車場（我用紙箱製作，完全零成本） 擺放動物或森林配件，打造動物園或森林場景 →這些配件能立即提升積木區的氛圍感，吸引幼兒投入遊戲 ⓶運用海報與示範 張貼搭建技巧示範海報，提供幼兒靈感 展示幼兒感興趣的建築物圖片，難度不宜過高，讓孩子能從仿作開始 ⓷展示幼兒作品 完成的作品可拍照記錄，累積成〝幼兒作品牆〞 ⓸呈現學習過程 在海報中加入幼兒搭建過程中遇到的問題與解決方法，不僅展示作品，也能呈現出幼兒的思考與歷程 ⓹加入幼兒照片 作品若未完成，可以讓幼兒將自己的照片擺在作品旁，作為保留標記 小提醒 若隔天幼兒沒有要繼續創作，可以請當天在積木區遊玩的幼兒幫忙收拾，重新開始創作 𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 有了以上方法，積木區立刻就能升級，讓幼兒愛上積木區.ᐟ.ᐟ

飽水X控油，一次實現！ SOFINA jenne透美顏 混合肌適用 飽水控油雙效美白系列 透亮新登場

在這春夏交接的換季時節，氣溫不穩定、總是忽冷忽熱，屬於混合肌的妳，是不是對於如何讓雙頰飽水、T字不出油，就已經傷透腦筋，哪裡還有精力對抗黑色素和肌膚暗沉？為了讓混合肌女孩也能輕鬆展現勻亮美肌，SOFINA jenne透美顏特別推出了「飽水控油雙效美白系列」，添加全新美白有效成分*，讓妳不必再擔心Ｔ字出油、兩頰乾燥、暗沉無光，自信煥發水嫩勻亮肌！ 無油高保濕，同時控制皮脂！實現透亮光澤，水潤不泛油！ 全新誕生的「飽水控油雙效美白系列」，運用獨家成分進行改良。「無油高保濕成分」蘊含月下香培養菁華*1與尤加利菁華，幫助促進角質更新，同時深度潤澤肌膚。「皮脂控制配方」以關黃柏萃取菁華抑制出油，維持肌膚油水平衡。更添加了「美白有效成分*」深層抑制黑色素、均勻膚色，一次滿足混合肌女孩對於「飽水、控油、透亮」的渴望，輕鬆實現前所未有的透亮光澤！ 美白加乘！飽水X控油X透亮，一次實現！ 混合肌的妳，是不是深深覺得保養好難？想讓雙頰水潤、T字清爽、膚色均勻透亮，卻又擔心過多的保養步驟會為肌膚帶來負擔。SOFINA jenne透美顏讓保養不再繁瑣！日間保養用「飽水控油雙效化妝水＜美白＞」快速為肌膚保濕補水，再搭配「飽水控油雙效日間防護乳＜美白＞」，一瓶擁有高係數防護、同時白皙透亮的功效，質地輕盈不泛白，即使到下午也不會有黏膩感。夜間保養先用「飽水控油雙效化妝水＜美白＞」濕敷將水分牢牢鎖住，再以「飽水控油雙效水凝乳液＜美白＞」均勻塗抹全臉，加乘美白能量，柔嫩感直到隔天早上，水亮Q彈顛覆妳的想像。 甜美偶像 鬼鬼吳映潔，帶你進入「混合肌輕盈透亮體驗屋」！ 為了讓混合肌女孩體驗全新「飽水控油雙效美白系列」的魅力，SOFINA jenne透美顏特別在台北信義區香堤大道廣場打造「混合肌輕盈透亮體驗屋」，讓透美顏的粉絲們都能實現透亮美肌的夢想！ 甜美偶像 鬼鬼吳映潔現身為粉絲示範夏季混合肌的保養步驟，更揭密自己最愛的產品是「飽水控油雙效日間防護乳＜美白＞」，不只質地清爽不泛白，又能讓肌膚透亮！現場除了「混合肌輕盈透亮體驗屋」，還有讓粉絲驚豔的「透美顏透亮美肌屋」，除了能互動拍照外，完成指定任務後，還能獲得混合肌輕盈透亮體驗禮，讓混合肌女孩們親身體驗清爽無負擔、透亮光采的每個瞬間！ *飽水控油雙效化妝水<美白>配合美白有效成分Ascorbyl Glucoside 飽水控油雙效水凝乳液<美白>、飽水控油雙效日間防護乳<美白>配合美白有效成分Chamomile ET *1保濕：月下香多醣體、甘油

走在首爾街頭都是這個look！以蜜桃妝出發的各種小心機，韓妞大學生的流行日常妝容

暑假說著說著也就這樣快接近尾聲了，開學後該用什麼樣的妝容迎接全新的學期呢? 弘大商圈附近可以說是韓妞大學生的時尚聚集地，不僅創意小店多，更是可以觀察到各式韓妞上學必備#MOTD 的絕佳之地，今天即將介紹的就是弘大附近的大學生必備妝容，跟著＠yeulyen一起學學，以蜜桃妝做為出發點加上各種小心機，開學之後這樣亮相目光焦點絕對就是你 ! ＃眉妝 KLEANCOLOR EYEBROW POMADE 撇開已經流行許多的韓式平眉不談，最近這樣帶一點個性的鋒利眉型才是站在時尚的前端，利用眉刷沾取適量的眉膠，選擇與髮色接近或是淺一些些的色調提亮整體妝感的精神。 #眼妝 ETUDE HOUSE FOUR EYES EYESHADOW IN PINK 利用亮裸色系的眼影作為眼影打底的步驟，切記千萬要選擇與自己膚色接近的色調，以免打底不成反倒讓整體的視覺效果被眼妝吃掉，先進行打底的步驟除了可以讓後續眼妝進行得更加服貼之外，也能夠讓眼窩看起來更為深邃。 ORGANICS SINGLE EYESHADOW IN PEACHEYELINER JCAT ROCKER CHIC VELVET TOUCH GEL LINER IN ROCKFEST 利用蜜桃色眼影上在眼褶上下方，以及上下眼線外圍，蜜桃色的選擇盡量以清淡為主，多層的堆疊之後才能避免失手成為厲鬼的可能性，此處眼妝的上妝重點在於，由外而內由上而下的輕輕點綴，最後再利用手指輕輕的模糊眼影交界的線條，讓整體妝容看起來更加一氣呵成。 選擇米色系眼影加上彩度較高的桃色眼影在眼褶中間處，輕點之後再利用萬能的手指或是手邊有的刷具暈開，其中米色系眼影的選擇能夠帶一點微微的珠光會更好，眼妝就是這個妝容的亮點及主角，而暈染更是讓整體妝感細膩質感升級的重要步驟，因此可別粗魯的上妝讓你的雙眼看起來一團糟。 絕對少不了的眼妝收尾步驟，莫過於利用內外眼線的上妝框出你雙眸的框架更顯深邃，當然這個步驟取決於個人需求，想要妝容更加完整的女孩們就可以參考囉! 最後刷上睫毛膏就完成蜜桃系眼妝囉～ ＃修容＆頰彩 DETAIL MAKE OVER CONTOUR AND BLUSH PALETTEBEAUTY TREATS BLUSH PALETTE 女孩們，日常妝容就是看似沒什麼其實複雜的很，yeulyen就示範了何謂假性裸妝 ! 利用修容的上妝步驟讓整體的輪廓更加立體之餘，還能打造出鵝蛋小臉的風格，無論是在下巴處或是兩顴骨旁，視個人臉型需求來進行會更加適當。 LOL CREAM HIGHLIGHTER 打亮眼頭，除了讓我們精心雕刻的眼妝有畫龍點睛的效果之外，提亮的效果更能讓我們整體妝感看起來更加透徹及精神，女孩們所追求的上學妝容精髓不就是這樣嗎? ＃唇妝 KISSPROOF NO 17 如果是為上學妝容打造的自然感蜜桃妝容，那絕對少不了的就是不需要一而再再而三補妝的雙唇，利用唇釉不容易脫妝的性質來進行上妝的步驟，一整天都能維持宛如剛打扮好的精緻妝容。 ​（圖片來源: youtube） 以上就是弘大附近韓國女大生最近十分火紅的自然系蜜桃妝，符合夏天酷熱季節而呈現出的輕透裸肌感，學起來你也能成為全場焦點 ! 資料來源： 編輯整理 #上學妝 #妝容教學 #橘眼妝 #漂亮 #蜜桃妝 #部落客 

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