【咲母尋美食】料理藏有感情的「春至 麻辣大師」｜新店大坪林午餐好選擇

長時間在台北南邊鬼混的媽媽，大坪林地區是從大學、研究所開始就必定會經過的生活圈，所以在那邊總是如數家珍的會和朋友討論哪家好吃，哪間又新開了。 新店區平價美食不少，不過春至 麻辣大師的椒麻雞腿排飯、麻辣牛肉燙麵與紅油抄手是在媽媽和友人一起去吃過之後，真心覺得很值得拿出來分享的一間大坪林站好吃麵館。 日文有一句成語叫做七転び八起き，形容達摩不倒翁即使跌倒了七次但是還是勇敢地站起來，這次吃飯巧遇春至 麻辣大師老闆的我們，體會到人生本來就有起有落，具有成功基因的人不但要有敏銳的觀察力，還有對自己產品的堅持，才能夠在寒冬當中等待春至，綻放出美味的感動。 坐落在民權路上的店家遠看覺得很簡單，走進去也是一個窗明几淨，沒有因為求來客數就把走道設計的小小的，對於同行的輪椅族朋友而言，感覺到舒ㄒㄧㄣ而且寬敞。 我們這次兩個女生因為都沒吃早餐，所以點了三樣餐點，分別是椒麻雞腿排飯，牛肉麻辣燙麵與紅油抄手。本來以為店裡少少的工作人員配上豐富的「春至 麻辣大師」菜單，可能出餐的時間會很久，但是出乎意料之外的上菜的速度其實挺快的。 椒麻雞腿排飯 一開始上來的椒麻雞腿排飯，我們發現到它的每一樣配菜都是自己做的青菜，而不是使用那種一大包料理配菜的菜餚這對於三餐外食的人來說是很好的一件事!於是我們就兩人互望了一下，想要嘗試看看他的椒麻雞腿本人味道如何。 椒麻雞腿的本人炸起來是Juicy的，而且味道很適合熱天沒有胃口的時候吃，加上下面的生菜，夠味又醒胃，友人明明知道等一下還有抄手，但是卻忍不住多吃了幾口飯。媽媽本人吃了覺得椒麻雞真的有椒有麻但是不辣，而且皮喀拉喀拉的一咬就知道是現炸的決定下次自己來吃要單點一份。 麻辣牛肉燙麵 點餐的時候店裡的姐姐說麻辣牛肉燙麵是他們的招牌推薦餐點，熱愛麻辣的本人就點了。一上來才發現不得了，份量非常紮實，配料也給得很大方。 我們發現光是上層的配料就給了豆皮、牛肉、鴨血、貢丸，蒜花也是一個隨心所欲地揮灑，和麻辣的湯喝起來超級對味。 翻開配料之後其實發現麻辣燙的麵也給的很足，如果是小鳥胃的女生應該可以兩個人分一碗，只有像我們這種不知羞恥的大齡媽媽才會覺得不吃完太可惜，拚了老命也要把它吃光光來回報料理的人的辛苦。 雖然一個是椒麻，一個是麻辣，但是其實味道完全不一樣，微麻微辣的感覺是和椒麻雞不同的，選擇小辣的媽媽，其實推薦如果你不是太能吃辣的人，吃小辣其實很可以喔!! 紅油抄手 最後是如果中午不太餓又想要吃點甚麼的小姑娘，超級適合他的紅油抄手，看似平淡的抄手下面，有個豆芽菜與紅油的醬汁。我相信這個醬汁也是老闆自己研發的，因為和外面的味道就是不一樣，拌過吃味道真的很好，也是微麻微辣吃完身體微微熱，也讓我想起老闆當年特別出國學習很多異國的料理，對於舌尖的敏銳與美食的底蘊，應該就是在長年的培養成中嶄露的吧 。 推薦給住在新店地區滿街小吃店卻已經吃到不知道該吃甚麼的你，這次造訪的我們可是給予「春至 麻辣大師」很不錯的評價喔! 春至 麻辣大師店家資訊 店家地址：新北市新店區民權路119號 (近大坪林站1號出口) 營業時間：週一至週日 11:00~21:00 週六公休 店家電話：(02)8219-1338 粉絲專頁：春至 麻辣大師 咲花用生活 [咲姊做家事]值得變心擁有的超完美Raycop無線UV除蟎吸塵器 [宿舍新體驗]去味大師抗菌浴廁除臭劑–最優雅簡約的角落香物 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒

台南麻豆【群芳園藝】沙漠玫瑰研發繁殖｜多元植物千坪大型園藝

📍 群芳園藝 ⏰ 09:00 ~ 18:00 📞 06 571 1208 🏡 台南市麻豆區新生南路799號 群芳沙漠玫瑰 客人來做指甲偶爾會一起植物交流，有一次聊到了沙漠玫瑰晚上在家心血來潮搜尋了「#台南沙漠玫瑰」，在台南真的有一個地方 ➡ 群芳園藝，專門生產沙漠玫瑰、研發、繁殖，品種花樣超級多可以選擇，可以先從在粉絲專頁上看喜歡的記下編號現場尋找，不過不是每一次店裡都有貨 店家品種目錄：https://www.facebook.com/media/set/?vanity=chflower&set=a.442848582433138 圖 // 取自群芳粉絲專頁 在家裡先瀏覽過把照片儲存下來，當時看上R28西蒙娜，很興奮地為了它從市區騎車來麻豆，當時來是星期一有點採草莓的概念，星期五六日才是最多選擇的時候 ✨ 星期一來已經沒什麼了，在現場看很久小闆娘美女熱心幫我找，結果還是晚一步最後一盆被前面的客人買走了，小闆娘有幫我留資料，到時候如果有會通知我 還沒接到通知不過偶爾還是會想要跑來看看，路程雖然遠但是看看植物們很開心，通常星期五六店家的粉絲頁也會發布訊息，看看有什麼新植物就是一種療癒，自己告訴自己騎車才不會買太多，結果還是照買不誤，有時候想買A然後買回家的往往都是B，其實就是一種眼緣，這棵R2金鴛鴦就是在現場看到，莫名覺得被吸引眼睛一直注視它就直接打包了 群芳沙漠玫瑰價格 擺在門口的沙漠玫瑰沒記錯都是5吋盆，一盆100買十送一，有遇到來買的客人說以前都是一棵200，現在很便宜我看她挑了滿多盆的，對植友花友們來說就像女人一樣永遠少一件衣服的概念 少部分區域特別品種是其它價格的，有800也有1500價位的 元旦連假只是來逛逛剛好遇到小闆娘，小闆娘說正好要通知我的R28西蒙娜來了，超開心，之前想看的J10、J11其中J11也一起從溫室搬來了，二話不說通通帶回家，小闆娘幫我挑選的型我覺得都很漂亮滿意 在元旦來前在南門花市正巧碰到有花商進R28，雖然比較便宜(70)不過比較小棵沒有附盆，不到一個月可能沒有照顧好升天了 😂 以下是本人做的功課，自行參考 😅 植物買回家後要先隔離避免有蟲蟲和原來的植株交互感染，放在散光出適應環境(畢竟它們原本在溫室)，再漸漸地推出去曬太陽，在適應環境的過程葉片變黃是正常的 在社團爬文研究本來以為沙漠玫瑰在冬天久久澆一次水就好，後來在南門花市買的R28GG請教老闆娘才知道正確的澆水頻率，夏天隔一天澆水水流出再澆一次共兩次，冬天就要再多隔一天，不過要看地區、天氣和介質，這是依店家在台南麻豆露養的狀況給的參考 群芳園藝位置 群芳園藝位在麻豆外環道新生南路、農會加油站旁，據說有一千坪，對面是曾文家商 主要專門對於沙漠玫瑰專的研發、繁殖 ✨ 現場還有花卉 ✨ 果樹 ✨ 多肉 ✨ 多種觀葉植物 ✨ 盆器 ✨ 肥料 ✨ 栽培介質 ✨ 在台南算是規模還滿大間的，這也是我愛跑來這裡的原因 花卉 左上：麗格 $180 / 右上：菊花 $100 / 左下：杜鵑(小) $70 / 右下：長壽花 $60 左上：毛茉莉 $150 / 右上：九重葛 / 左下：大理花 $150 / 右下：扶桑花 $120 左上：茉莉 $100 / 左下：梔子花 玉堂春 $120 / 右：海芋$200 螃蟹蘭 $80 最近一次去剛好我最愛的茉莉搶先上架了，碰到寒流下雨開車去結果搬了更多回來，旁邊的玉堂春也就是梔子花的一種也是買買，比市區的漂亮便宜 果樹 左上：草莓 $70 / 右上：金桔 $250 / 左下：文旦、白柚、紅柚 $120 / 右下：辣椒 $40/盆 $100/3盆 果類其實還有很多，像是橘子、無花果…等等，最讓我驚豔的應該是上面的文旦 😂 多肉 群芳的多肉種類也很多，如果有新貨群芳也會分享在粉絲頁，小盆系列都是 一盆$40 三盆$100，這裡的小盆多肉也都是被照顧得很好 這是我買的超武雄，粉粉的很漂亮 觀葉植物 群芳的觀葉植物也很多元，開運竹、粗肋草、龜背芋、各種秋海棠都有，十二月也會有應景的聖誕紅 左上：煙霧秋海棠 / 右上：紫霜優雅秋海棠 / 左下：紅葉白邊蝦蟆秋海棠 / 右下：綠葉蝦蟆秋海棠 左上：銀葉秋海棠 (如果沒有錯的話) / 左下：地毯秋海棠 / 右：大海棠 比較最近去的那次視線大部份停留在秋海棠，小小3吋盆一棵40三棵湊100，雖然已經有煙霧海棠了還是想要一棵小小baby版的 秋海棠的大小植株外觀看起來還是有點不同的，紅葉白邊蝦蟆海棠還有應該是少見有點像楓葉的紫霜優雅秋海棠通通包軌 最近才知道這是 尤加利 200 本尊，微微藍藍綠綠的，樣子很微美 圓盾鹿角蕨 $250 然後這是群芳第一次引進鹿角蕨，看到巨獸鹿角蕨250就很心動，另外還有圓盾鹿角蕨，由於我是鹿角蕨新手所以還分辨不太出來，現場掛牌是巨獸有網友看紋路覺得應該是巨大，如果是巨大這個價格也是有賺到而且巨大也是我很喜歡的其中一株鹿角蕨 擔心鹿角蕨用袋子裝著會受傷直接放在車上的杯架 😂 如果騎車來建議可以把袋子反套，這樣葉子或花朵才不會受風的吹殘 肥料、栽培介質 便利肥、好康多、古早肥、多肉介質、赤玉土這裡都有販售，小型盆栽部分必較少選擇，大型的比較多一些 群芳獨家條配的沙漠玫瑰專用介質 ✨ 一袋 $100✨ 一袋還滿夠用的換了五盆五吋盆土都還有剩，這個介質只適用沙漠玫瑰，其他花類可能還是要挑選其它適合的介質 可愛愛撒嬌的布丁其實是流浪貓，常常接觸店裡的客人不怕生親人撒嬌，後來牠就一直在這裡了 ---------------------------------------- ❚ 群芳園藝 ❚ 09:00 ~ 18:00 ❚ 06-5711208 ❚ 台南市麻豆區新生南路799號 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #Taiwan #台灣 #植物 #plant #plants #多肉 #多肉植物 #succulents #仙人掌 #cactus #花 #flower #觀葉 #觀葉植物 #foliageplants #生活 #life◂◂ #台南 #Tainan #台南植物 #台南花卉 #謹謹植物 #沙漠玫瑰 #茉莉 #梔子花 #秋海棠 #群芳 #群芳沙漠玫瑰

「提不起勁做事，絕不是你的問題！」

明明想要做點什麼，或是設定了目標想要改變目前的生活，卻總是提不起勁，想要好好完成預定的任務，可是每當想到這些代辦事項就覺得心很累，無力行動。 你是不是也陷入了慣性倦怠，經常性的感到欲振乏力，內心有好多事想做，但是卻打不起精神來實踐？ 這樣的慣性倦怠，若是發生的頻率越來越高，或是持續的期間越來越長，是很危險的一件事，會嚴重影響一個人的工作與生活。 日本知名心理學家和臨床心理師植木理惠，以心理學的觀點針對慣性倦怠做了研究，她想找出破解倦怠的方法，以及如何拾回前進的動力與幹勁的秘訣。最後她根據研究的結果整理出了一個找回幹勁的心理公式： 「期待」╳「價值」＝動機（內在滿足感） 植木理惠發現，當我們陷入了倦怠期，做什麼都提不起勁，想要做什麼也都缺乏心力進行，但是內心也因此焦躁不已。 此時，我們最需要的就是精神上的充實，也就是內在的滿足感，讓內心感到富足，才能重新獲得滿滿的動力，而獲得內在滿足的兩大關鍵就在於期待和價值。 ★ 期待 想要栽培出飽滿的動力，第一要點就是先訂定目標，有了目標才有期待，而有了期待以後才會產生前進的動機。植木所指的期待不只是目標，更是「達成目標的成功率」。 我們往往會忽略達成目標的機率，因而樹立了太過遠大的目標，當心裡有個聲音告訴我們這個目標的達成率過低的時候，根本不會想要行動的決心，也就無法激發出幹勁來。 不過，雖說設定的目標要是能夠達成的，但也不能太過簡單，否則完成了以後也不會得到成就感，既能達成又不會太過簡單的目標，是最佳的選擇。 此外，渴望也是必要的條件，如果沒有達成目標的迫切渴望以及熱忱，當然也就無法產生動力。 以我制訂的目標為例，每天寫文是能夠達成也不會太困難的目標，但有時候執行起來還是會有點難度，像是那天沒有心思創作或是沒有靈感的時候，要是能在這樣的情況下完成當天的既定目標，得到的成就感相較於能順利寫文的時候更高，也更令人滿足。 而期待寫出使自己滿意的文章，期待獲得讀者的迴響，就成了書寫的動力，在與達成任務以後的滿足感交互作用之下形成了牢不可破的幹勁連結。 ★ 價值 有了期待以後，另外一個要件是價值，而在植木理惠看來，價值指的是「目標是否有魅力」。 這個魅力的來源是貢獻，相信自己是有貢獻的，才會覺得自己所做的事有價值，你也會從而體會到目標帶來的魅力。 假如你的目標在最後是能幫助到他人，不管是激勵別人或是提供他人需要的知識等等，當對方表明了他的確得到助益，你的目標便產生了價值。 如同我在收到讀者的留言或鼓勵，告訴我他們有所收穫或者是從中得到了啟發，皆是價值的來源，在失去動力的時候，也會把讀者寄予的鼓舞和回饋拿出來看，又能再找回動力重新啟航。 這是很重要的一部分，很多人因為沒有在目標裡找到價值，在開始進行不久後就放棄，或是好不容易有了一些成果時半途而廢。 然而，價值需要時間的積累才會顯現。要是沒有堅持做下去，很難看見自己的價值。 「提不起勁做事，絕不是你的問題！」 植木理惠透過心理學找出了培養以及找回幹勁的方法，而其中兩大要素是期待和價值，設立能夠達到又有點困難的目標，並持續進行從中獲致價值，動力便會默默地回到你身邊，讓你得以加快前進的腳步。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

帶我trip旅行EP26:奧地利Go On A Trip: Republik Österreich

來Chill 打卡吧～

[宅配美食] 蘋果莊園-軟食力紅燒牛肉調理包(牙齦咀嚼) 銀髮族友善食用年長者營養需求，矯正牙齒飲食(訂購傳送門)

貓魚在正顎手術的恢復期因為不能正常飲食，可以吃的選擇少，營養變得格外重要 嘉義在地品牌蘋果莊園的這款軟食力紅燒牛肉調理包(牙齦咀嚼) 和財團法人食品研究所合作，獨家開發酵素軟化肉品技術 讓年長者、牙齒矯正患者可以輕鬆食用，進而達到營養需求 打開來一包就是一人份裝，方便備餐 軟食力紅燒牛肉調理包覆熱就能吃，簡單方便 可以倒出來直接微波加熱就能吃了 貓魚都加冬粉下去蒸 電鍋跳起後把冬粉稍微拌一拌再蓋起來悶一下 讓冬粉完全軟化 冬粉吸飽紅燒湯汁很夠味 如果習慣吃比較清淡可以加一點水調整 裡面的牛肉、紅蘿蔔、馬鈴薯都是筷子一戳就散開的 紅燒牛肉配飯、麵條都不錯 再自己加蛋或一點青菜就可以吃到營養的一餐了 產品資訊：軟食力紅燒牛肉調理包 訂購傳送門：蘋果莊園-樂齡銀髮友善 FB臉書粉專：蘋果莊園 apple village 出品廠商：蘋果莊園有限公司 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

六月開播韓劇，沒有具氏的日子要怎麼度過呢？

突然很忙碌的五月，讓我的六月韓劇清單拖到最後兩天才開始看。五月有很多新戲，但我看的其實不多，光是四月開播的《我的出走日記》一刷再刷就足以填滿我所有休閒時光了。不知道你的五月過得如何，還沒看《出走》的記得去看，想找點別的也可以看一下五月開播的片單。 六月要開播的劇真的多到不行，但我不確定他們能否填補具氏的位置哈哈哈！ 《醫法刑事》 開播時間：6/3 原本說5/27要開播的醫法刑事終於確定在6/3撥出了，大家的蘇志燮要回來了哈哈！從遇到醫療事件的醫師轉為專打醫療訴訟的律師，大概結論就是蘇大嬸很聰明的概念，可以期待一下～ 《為何是吳秀才》 開撥時間：6/3 有沒有片名有人名的劇其實都蠻好看的八卦？未開播先以姐弟戀＋師生戀設定引起熱議的徐玄振和黃寅燁，法學院女教授和曾經受冤獄入獄的法學院學生之間，要譜什麼樣的戀情呢？感覺是蠻虐的路線，小心服用。 《Link：盡情吃，用力愛》 開播日期：6/6 由呂九珍和文佳煐這兩個童星出身的演員主演，分別飾演雙胞胎妹妹失蹤的廚師和沒有福氣的女人，這兩個人突然可以「共享感情」，真是蠻特別的設定呢！兩位主演都是非常令人驚豔的童星，成年後再度合作，能擦出什麼火花真是令人期待！ 《Insider》 開播時間：6/8 《Insider》內幕，由姜河那、李裕英主演，講述一名墮落的司法研究生，在獄中為奪回自己命運的故事，是部懸疑的動作片。看預告中的姜河那，那個和平時憨厚形象完全不同的面貌，真的是可以期待表現呢！ 《柔美的細胞小將2》 開播日期：6/10 關於六月我最期待的大概是《柔美的細胞小將2》吧！當初拖了很久才看，結果深陷其中～第一季柔美和具雄的愛情劃上句點，第二季金高銀是和珍榮譜戀情，總之還是非常期待呢！那些可愛的細胞們～還沒看第一季的朋友們也推薦去看看唷！（不好意思喔，跟你說他們會分手了哈哈哈） 《還魂》 開播時間：6/18 古裝劇來一波！由李宰旭、庭沼珉、黃旼炫主演，是能夠控制天氣的術士們之間的故事。看預告李宰旭就一直大露胸膛，我想除了劇情發展之外，肯定還有別的可以期待啦（口水XD 《紙房子：韓國篇》 開播時間：6/24 一直一直非常受歡迎的西班牙影集《紙房子》韓國版要上線啦！不知看過紙房子的朋友們是抱持什麼樣的心情呢？肯定是會被比較的吧！但我還是偷偷期待一下啦，畢竟卡司也是蠻驚人的，一共12集，要一起追嗎？ 《美男堂》 開播時間：6/27 即將接李準《紅心丹》的《美男堂》由徐仁國主演，搭著吳漣序演出。講述本來是犯罪側寫師的徐仁國，成為一名神力廣大、占卜神準的神棍，以咖啡店「美男堂」為背景，講述到訪「美男堂」的委託人們的故事，感覺是個好笑的路線！

今夏最強懶人瘦身法，10個健康飲食&生活撇步，教你吃甚麼、怎麼吃，無痛減重攻略全在這

在家防疫，總是忍不住嘴饞？吃個不停嗎？一不小心體重就上升，該怎麼辦？沒事！居家防疫已經太苦悶，今天分享幾個簡單、好做到的小撇步，幫大家從日常生活建立好習慣，想要無痛瘦身就看這篇。 ( Photo by Louis Hansel on Unsplash) 1. 吃7分飽就好 現在大家吃飯時，大多都會一邊追劇，或是做其他的事情打發吃飯時光，如此一來，很容易會沒注意到自己吃多少，一回神才發現自己吃太撐了。建議大家在吃飯的時候，多注意自己的身體訊息，如果已經飽了就不要再進食了，以免造成身體的負擔。 2. 先吃蛋白質 用餐的順序對瘦身來說超重要，過去都會傾向叫大家先吃蔬菜，用滿滿的纖維質填飽肚子，但其實要先吃蛋白質才對！蛋白質消化速度比較慢，血糖不會在短時間波動很大，就比較不會產生飢餓感，也有研究表示，先吃蛋白質有助於異化，可以幫助身體燃脂。 3. 用221餐盤 每餐不只要吃的均衡，蔬菜、蛋白質和澱粉的份量也要抓對，才能讓瘦身事半功倍，達到真正的懶人瘦身的效果，建議可以採取最近很流行的221餐盤，多吃蔬菜和蛋白質，甚至還有人一餐蔬菜量就佔整體餐點的 1／2。 ( Photo by Brooke Lark on Unsplash) 4. 控制份量 如果對自己的飽足感比較無感，不妨在進食前就先控制份量，不管是正餐或零食，都應該吃小份就足夠。可以先拿容器裝好要吃的分量，這樣就不容易默默吃下過多的食物囉！ 5. 多足夠的水 水分在瘦身過程非常重要，水喝不夠可能還會引起飢餓感，導致吃了更多食物。建議大家一天可以喝到約兩公升的水，切記要慢慢喝，不能在短時間內灌下太多水分，會不利吸收的喔。 6. 三餐之外不亂吃 懶人瘦身法還是需要付出意志力的！如果可以限制自己不吃宵夜或是點心，就不容易因為在非用餐時間進食，導致一整天的熱量爆表。當自己有想吃宵夜或點心時，可以先去喝點水，如果真的還是很餓的話，就適量讓自己補充小份、健康的食物，像是小番茄、堅果等。 (Photo by Louis Hansel on Unsplash) 7. 多吃原型食物 吃的分量和時間很重要，但其實最重要的是「吃什麼」，原型食物少了加工，不只營養可以保存更完整，熱量通常也會比較低，對身體的負擔也比較不會那麼大，食物選擇是體態控制的一大關鍵啊！ 8. 戒掉精緻澱粉 在眾多加工食物中，我會建議大家戒掉精緻澱粉，攝取太多碳水本來就比較容易變胖，更何況是經過高度加工的麵包、白吐司或甜品，這類的精緻澱粉不只營養價值不高，也會帶給身體過多熱量。建議一開始可以逐漸戒除精緻澱粉，好好感受一下變得更輕盈的身體。 9. 增加日常活動量 前面分享好多飲食上的撇步，其實懶人瘦身也少不了提升日常活動量，讓自己在無形中消耗攝入的熱量，有不少研究都有指出做家事有助於瘦身，近幾年就連玩抖音都變成了懶人瘦身的活動了呢！ 10. 睡飽睡好 瘦身不只跟飲食、運動有關，充足的休息也很重要，擁有高品質且充足的睡眠，會比較不容易感到嘴饞，比較不會失去控制地暴飲暴食。在精神狀況較佳的情況下，身體也會有比較好的運動表現。 ( Photo by Lux Graves on Unsplash) 在家防疫身材也不能走鐘！今天分享的訣竅只要每天持續做到，不只可以有建立良好的生活習慣，提升生活品質的同時，身材也會一起跟著變好，夏天快到了，讓我們一起無痛享瘦吧~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆姊姊。 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper話題小雷達 #防疫生活 #懶人瘦身 #瘦身方法 #健康生活

保姆證照考試 |如何考過保姆證照全攻略 

保母證照考試 |如何考過保母證照全攻略 

過去就知道有保母證照好處很多，但是對於非本科系的我～時間上無法允許，不然很想去上保母課程之後去考取保母證照考試～因為之前有研究過，這次就來好好介紹，保母證照考試囉～ 什麼是保姆證照考試？ 就是一張國家級的證照的意思～ 保姆證照考試通過就代表「托育專業技術的認證」，是額外托嬰服務的專業能力證明，對於有意擔任保姆的人是一張重要的證照。「保姆人員技術士證照」自2022年1月1日起更改為「托育人員技術士證」，課程內容差異不大，原先已發放的證照不需特別換證。 如果想要成為一個合法的保姆，須向居家托育服務中心及社會局申請「保姆登記證」並且通過審核。 保姆證照考試內容 保姆證照到底要讀哪些東西呢？ 保姆證照考試分筆試和術科兩大部分，其中筆試： 107年起在學科考試中加考四項「共同科目」：職業安全衛生、工作倫理與職業道德、環境保護、節能減碳 術科： 每主題考試時間為20分鐘。 考保姆證照需不需要上課？ 要看你是不是幼保相關科系畢業的喔～ 如果你不是本科系畢業的，需要上托育人員專業訓練班 有哪些方式可以上課呢？ 很多有幼保科系的大專院校都會開推廣班，有平日跟假日班兩種可以選擇。 保姆證照報考方式 細項報你知～ 符合專業資格以後，（專業資格就是年滿20歲且相關科系。教育、社科、醫衛、幼保畢業即可報考），若對術科沒把握，可以額外再參加保姆術科加強班；而非相關科系者則須通過「托育人員專業資格訓練班」的結業證書後，才會有保姆證照檢定考試資格。 報考保姆證照有兩種方式： #保姆證照考試 #保姆證照 #保姆證照課程 #托育人員考試 #保姆證照報考方式 #保姆證照夯 #媽咪兒 #育兒#親子系列 #托育人員專業訓練班 

10個私心推薦懷舊手遊 | 等車通勤殺時間的好幫手 | 你都玩過了嗎~?

10個經典手遊回顧 | 等車通勤殺時間的好幫手

1. 紀念碑谷Monument Valley 紀念碑谷是一款由Ustwo獨立遊戲工作室在2014年發行的解謎遊戲，是當年獲得蘋果設計獎的強勢作品，主打日本簡約風，配色與結構設計可以說是無可挑剔!!此款遊戲是利用視錯覺和不可能的幾何物體的概念建構出的迷宮，玩家的任務就是將主角從起點，經過轉動畫面，來找出可穿過的路徑，並將主角領導到該關之終點。 還記得我當時第一次玩的時候，真的非常驚豔，它的每一個瞬間都像畫一樣美(內建攝影機，可隨時截圖拍攝遊玩畫面)，我甚至會捨不得過關，每關的景色都驚為天人的漂亮，你可以一邊玩，一邊感受到創作者對於該作品的熱情和堅持，讓玩家在玩時，能享受在遊戲中~ 目前出到紀念碑谷2，Monument Valley+在Arcade(是apple的電子遊戲訂閱平台，目前可免費試用1個月)上，而紀念碑谷3確認製作中!! 🎪一些遊戲畫面 🍁🍂 🧊🧊 🎲宣傳影片 🎲宣傳影片 📢遊戲配樂集合 2. 元氣騎士(Soul Knight) 是一款由涼屋遊戲開發的roguelike(玩家用完該輪的命，得重新開始，地圖會重新生成，亦即你每輪的地圖會有些許不一樣)為核心概念設計之遊戲，其角色採用懷舊像素，很可愛，角色很多，隨著破關(三個大關卡，每個大關卡有5個小關卡)可以陸續解鎖，但有些要付費才能使用，不過不影響遊玩體驗!!!就算不儲值也能享有很好的遊戲體驗，有提供雲端存檔功能，換手機不怕辛辛苦苦收集到的角色都付諸流水(小編我當時玩的時候還沒有這個功能嗚嗚，紀錄都不見了) 📄官方宣傳影片 遊戲大廳，可在這選擇你要的角色(還未解鎖的會呈現灰色)，如下圖 可透過破關得到點數升級你選定之角色，更換你該角色的皮膚和增加其攻擊力、特殊技能等.... 3. Playdead's Inside 這個也是很多有在玩手遊的人幾乎都有聽過的經典名作吧!!是2016當年榮獲The Game Awards(遊戲大獎)最佳美術指導的大勢之作，玩家須控制小男孩，試圖潛入一個工廠找尋不為人知的秘密，當玩家無法在時間內解決任務時，小男孩會依據當時的情節，有不同的死亡動畫，例如：如果沒及時上水面換氣，小男孩會溺死、沒有成功跳過路障，被獵狗追上，會被咬死等。遊戲操作介面簡單，但所給予的遊戲體驗卻著實令人驚艷(外國網友留言是masterpiece😆)，遊戲全程大約花2-3小時即可完成，大家可以跟著小男孩，找出這個工廠究竟有什麼不可告人的祕密吧!!! 🟧官方預告 4. 夢幻家園 是跟candy crush 有點類似的手遊，不太一樣的是，它加入了利用通關蒐集的金幣建構自己家園的橋段，一邊通關一邊建造自己的家，很療癒。 當初這個遊戲到處都有撒廣告，單看遊戲畫面風格老實說不太吸引我，但我當時大學的室友，真的是每天都在玩，而且如果過了卡比較久的關卡，會一直很興奮，由於她每天都一直推薦，我決定給這個遊戲一個機會，仍然記得當天玩的感覺，就是兩個字，很爽，雖然跟candy crush 都是消掉固定的物件或達成指定的任務就可以通過，但我個人覺得它比candy crush 更讓人著迷，因為它物件很多，就是當你好像有點玩膩這種類型的關卡時，又會蹦出另一種模式讓你很想繼續玩下去，看它會不會有新把戲。小編我甚至有天跟室友11:30說完晚安後，一路玩到早上7點多，室友下床後表示，我就說吧~ 註 : 我沒有打遊戲熬夜的習慣，所以這個遊戲，嗯，很恐怖，會讓你覺得時間過很快，如果在準備什麼重要考試，不要下載 🏡🏰 夢幻花園全部解鎖 🌵🌿 遊戲畫面 5. 鱷魚小頑皮愛洗澡 看到這個圖，應該很多人都會被勾起回憶吧!!也算是初代手遊的熱門作品之一，是由Creature Feep工作室開發，Disney Mobile發行的益智遊戲(小小孩都會玩)，遊戲主軸為將乾淨的水引到小頑皮鱷魚洗澡的地方，玩家須鑿開土壤、隔板調整和一些障礙物等(ex : 你把水碰到水藻，水藻會一直長大吸乾你的水，然後你會因為水不夠沒辦法過關等...)，遊戲中，每關都會出現三隻鴨子，玩家須盡量將水灌滿鴨子(才能獲得三顆星)，作為進入下一個主題的門票。 🎞🎞 宣傳影片 6. 菇菇栽培研究室 紓壓的養菇菇遊戲，從2011年首度發布的《元祖菇菇栽培研究室》，在當時得到很大的熱度（出了很多玩偶），其工作室也於之後的時間裡，每年都有陸續推出不同主題的菇菇系列，是個輕鬆的療癒性手遊，玩家需經營培養菇菇的環境，才能養育出特殊的菇菇，每種菇菇都有自己喜歡的溫度、濕度，玩家可透過購買更高級的道具來讓環境變得更好，就可以大幅提升出現稀有菇菇的機率，如果太久沒收成，菇菇就會枯萎，變成綠色的皺菇菇，小編之前有段時間玩超兇，因為每隻菇菇都好可愛，尤其種出特別的菇菇，那天真的會覺得特別開心~~ 🧊每張宣傳海報都讓人想載遊戲，把圖鑑中的菇菇都種出來 圖片來源：菇菇Paradise 🎊菇菇開轟趴 圖片來源：菇菇Paradise 🎂🎂蛋糕菇菇 🔶各種背景主題 官網：可得到各種新推出菇菇品種的最新資訊 7. Smash Hit Smash Hit是由德國的Mediocre工作室所開發的3D手遊，和捲軸類型的很多遊戲一樣，玩家以第一視角，在長廊中直線向前移動，通路中會有似水晶的玻璃體，玩家需要擊碎它們，才能得到新的金屬球，當玩家撞上障礙物，將會失去10顆金屬球，而當金屬球用完時，遊戲就結束。因為看起來很簡單，路線也都是固定的，如果是有好勝心的人，就會忍不住一直玩直到破完所有檢查點(總共1000分)。 ⚫官方預告 🎮🎮玩家破到1000分後進入無盡模式的video 8. cut the rope Cut the rope是由ZeptoLab開發，並於2010年發行的益智遊戲，玩家的主要目標是在蒐集星星的同時，給一隻名叫Om Nom的綠色小生物餵食糖果🍭，以取得通關的資格。遊戲畫風很可愛，遊戲體驗也很好(關於繩子晃動的樣子處理得很逼真)，由於你不一定每次都能一次玩就通關，可能偶爾要稍微想一下再割繩子，才能順利地將糖果送給Om Nom吃，所以非常適合消磨時間的時候玩。 2010年後發行因大受好評，得到商業上巨大的成功，故陸續幾年也有持續推出續作，如下 : 圖片來源 : 遊戲介面 🟧通關的遊戲畫面 🟨甚至紅到還出了專屬卡通(Youtube甚至有308萬訂閱耶😆) 9. SimCity Buildlt 模擬城市 當你有想要建造自己的城市時，這個放置型手遊會是你的選擇之一。你需要興建工廠以生產物件(零件)，將這些物件那去賣或蓋東西(升級大樓)，以賺得更多的錢。 當你的城市越大時，你要考慮的東西就越多，你想要建造工廠，可以，但你附近的土地就會受到汙染，所以你需要將工廠、廢水處理廠這種有害物質興建於離住宅區遠一點，但你的土地又不夠，勢必就有些居民只能被犧牲，這是我喜歡這個遊戲的點，它融合了現實中的環境問題，當我們想要城市發展得很快，我們就需要開發土地，進而破壞原本的生態，這個遊戲會不斷地要我們這些玩家在發展和環境保護中取得取得平衡。 我喜歡這個遊戲也是因為它的房子都很漂亮，會讓人看了很爽，而且等級越高(錢越多)就有越多支線可以玩，像是興建機場跑道、經營漁港，都是要在後面才能開發的商業模式~ 🟫 一起加入這個專屬於你的夢想城市吧 !! 🟫 各種貴到不行的漂亮建築🏰 10. 我的綠洲 My Oasis 遊戲的初始畫面是一片荒島，你可以透過跟動物做音符互動獲得經驗值和獎勵(愛心)，再利用愛心去將你的島嶼做升級，當初使島嶼開拓完成時，你能夠選擇開闢其他島嶼，每座島嶼都有自己的特色，你可以自由自在的在自己建立的島嶼上遨遊，享受與動物們相處的療癒時光。 遊戲的風格我個人覺得簡單但卻很漂亮，玩著玩著會有種療癒的感覺，bgm也很好聽(建議戴耳機玩)，適合讀書讀到一半想要放鬆一下或者想要放鬆，不想玩太激烈遊戲的上班族玩~ ⬛當你等級很高，島嶼會有多漂亮呢? #遊戲 #手遊 #我的綠洲 #my #oasis #cut #the #rope #smash #hit #紀念碑谷 #monument #valley #元氣騎士 #soul #knight #inside #夢幻家園 #放置型手遊 #電玩 #鱷魚小頑皮愛洗澡 #菇菇栽培 #研究室 #放鬆 #居家 #玩

你知道酒粕保養嗎？🍶酒粕專研-灘NADA

嗨大家好我是樂佩🦊 今天要來跟大家分享一組很特別的保養！ 大部分的人應該都喝過酒 但應該沒有人用過清酒保養皮膚吧🤭 日本一直都蠻盛行酒粕保養的 但在台灣的討論度好像都不高 不知道為什麼🤣 這次要分享的就是 👉🏻酒粕專研的灘NADA系列 一打開就先被包裝療癒到ᐝ (๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) 它給我一種夏日沖繩海邊的氛圍 好想出國嗚嗚嗚🥹 酒粕專研是來自日本的保養 由大關清酒製造🍶 所謂的酒粕就是釀造清酒的過程中 過濾出來的乳白色酒渣 仔細研究了一下才發現原來酒粕的功效這麼好 圖取自酒粕專研官網讓大家一起長知識🧐 酒粕專研的灘NADA系列一共有5樣小可愛 全都是由「純米酒精華+玄米發酵精華+清酒粕精華」所製成 純米酒中擁有豐富的美肌成分👉🏻α-EG 可以保濕鎖水 用完臉會Q彈自帶光( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 🍶 灘 NADA 膠原玻尿酸潔顏乳 用它洗完臉後 臉不會乾乾崩崩的 在臉上打圓的時候會覺得肌膚很咕嚕 作為日常的洗面乳我覺得很舒服 🍶 灘 NADA 酒粕面膜 這個超酷的！它是泥狀的面膜 但它不是一般的泥 它很像果泥！ 而且聞起來有蘋果的味道🍎 讓我有一種在敷蘋果泥的錯覺XD 酒粕面膜可以調理肌膚代謝老廢角質 敷個10-15分鐘就可以沖掉囉～ 我喜歡洗澡之前敷 敷完直接用水龍頭沖 超爽快( *ฅ́˘ฅ̀*) 🍶 灘 NADA 保濕化妝水 它是屬於流動性很高但卻很保濕的化妝水！ 我覺得超適合夏天用的🌞 清爽不粘膩 晚上也可以拿它來濕敷～ 皮膚會很透亮 🍶 灘 NADA 保濕乳液 不知道大家都習慣擦乳液還是乳霜 像我是都會用 看天氣跟皮膚狀況用 早上的話我多是用乳液 因為會比乳霜的吸收速度來的更快 又能讓肌膚有足夠的保濕 灘 NADA 保濕乳液非常溫和 沒想到用純米酒製作的乳液可以如此潤膚 🍶 灘 NADA 保濕乳霜 乾肌的各位我真滴推這乳霜 前幾天我熬夜大概4、5點才睡 但早上10點又必須起來 睡前卸完妝後就用保濕化妝水+這罐保濕乳霜 早上起床後肌膚狀況完全不像有熬夜 神色異常的好๐˙Ⱉ˙๐ 我覺得必需歸功於這罐乳霜！ 它雖然是霜類但用完不會覺得厚重 有時間的話可以搭配按摩臉部 讓肌膚喝飽水了 自然就會發光囉～ 早上保養完坐等化妝前肌膚在發亮的me 以上就是灘 NADA保養系列的分享*⸜( •ᴗ• )⸝* 此次商品由酒粕專研提供試用 最後附上一張ㄎㄧㄤ照🤪 雖然是由清酒提煉的保養品但大家可別誤食 今天的分享就到這邊 謝謝觀看 歡迎來找我玩🦊 https://www.instagram.com/yooo_gaaa/ #灘NADA #酒粕專研 #保養 #保濕 #乾肌推薦 #乾肌保養 #波波妝漂亮

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