【定期復盤、定期優化，讓效益能累積並放大】

「恩…可能有些東西要捨棄並重新優化了…」 ​ 從今年起，我開始有很多計畫在跑。 ​ 有日更的、有週更的、有文字的、有影片的、有翻譯的、有直播的、有線上的、有線下的、有短衝的、有長跑的… ​ 有些堅持了下來，有些優化後堅持，有些則因為各種緣故直接捨棄了。 ​ 這週復盤時發現。 ​ 原本有個計畫是，每週做出 2~3 支，邊翻譯並落地的《極簡商業課》影片當名單磁鐵。 ​ 可因為時間不夠原因，好幾週的時間都無法產出一支影片。 ​ 最近，看到 Convertkit（之後會改名為 Kit）推出了一萬筆名單免費的服務。 ​ 而且，Convertkit 也是很多認識的朋友使用的電子報系統。（代表有很多人可以問） ​ 我就想説，要不重新整理一下我的名單搜集系統吧。 ​ 用更簡單的方式，把整個流程做出來後再快速優化， ​ 絕對會比現在這樣卡半天，焦慮做不出來還要好。 ​ 另外，也可以將一些復盤過程中想到的新計畫（刪除、優化、加入新的），放到這流程中。 ​ 讓最終成果更能累積、更有效益。 ​ 哎～就看能否在週日前完成啊…（又要搞死自己了） ​ 【定期復盤、定期優化，讓效益能累積並放大】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

【設計傳播動力，創造口碑行銷】

「我的產品比同行都棒，為什麼還是賣得不太好呢？」 ​ 你覺得，怎樣的產品才叫好產品呢？ ​ 過往由於資訊不發達，好產品的定義，可能是賣超過一個指標，或者得過某些獎項。 ​ 但其實，在現在這資訊爆炸的網路時代，真正好產品的定義，是受顧客認可，並熱愛到忍不住到處分享的產品。 ​ 而這種分享，會為產品帶來流量與轉換，進而帶來更多銷量，故被稱之為「口碑經濟」。 ​ 在傳播上面有個 POE 的概念。 ​ Paid Media 是付費媒體，也就是在媒體上下廣告。 ​ Owned Media 是自有媒體，也就是自己經營的廣宣站點。 ​ Earned Media 是贏得媒體，也就是不屬於自己，沒花錢獲得他人推薦的宣傳。 ​ 在這資訊爆炸的網路時代，我們都要將「付費媒體」與「自有媒體」轉變成「贏得媒體」。 ​ 主要要做到三件事： ​ 第一，產品品質要真的好。 ​ 第二，要在產品功能外，增加適合的傳播元素。 ​ 第三，可以提供適當獎勵，增加顧客傳播的動力。 ​ 【設計傳播動力，創造口碑行銷】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

林永禎教授師鐸獎故事7. 連續三年出版萃思(TRIZ)創新法教科書方便教學，全國品管圈大會執行長因此來邀請到大會做專題

*未接到重要來電與Email* 我在5月29號上課時，由於手機設為靜音模式，下課後發現有未接來電。因為經常接到推銷電話，所以我沒有回電。後來看到簡訊，才發現是全國品管圈總部的周執行長發來的訊息。她提到曾經發過Email給我，但我沒有收到，因此許久未回信。 *來電原因是邀請我在全國品管圈發表大會上演講* 周執行長看到我《TRIZ理論與實務-讓你成為發明達人》這本書後，非常希望我能與品管圈的成員分享這個創新法。她在網路上搜尋我的訊息後，聯絡了管理學院的助理，詢問我的手機號碼，才有了這次的來電。她希望拜訪我，並邀請我在7月12日舉辦的全國品管圈發表大會上進行一個小時的演講，主題是關於創新。為了討論相關事宜，我們約在6月6日下午2點見面，並且我提供了一些我在部落格寫的文章。 *訪談與簡介* 周執行長準時到達我的系統創新中心進行訪談。在過程中，我坦白告訴她我對全國品管圈毫無概念。她為我做了一個簡單的介紹，並解釋希望我能就創新方面進行演講。她提到，因為她看過我寫的《TRIZ理論與實務-讓你成為發明達人》這本書，認為這些內容能對參加者有所啟發。我告訴她，一個小時的時間難以詳細介紹TRIZ創新法，但她表示品管圈的活動多年來雖然十分成熟，卻需要再注入一些新內容，以促進進一步的發展。她提到建立創新概念就像播下種子，希望我能在演講中涵蓋幾個重點，我細心記錄下來。 *演講邀請* 我很高興能被重視，但也擔心自己沒有相關經驗，怕講不好。周執行長非常客氣地表示不必有壓力，過程會很輕鬆。她最初因為看到我寫的《萃思（TRIZ）》書籍，覺得比較容易理解，才想聯絡我。聯絡後，她對我在部落格上的文章非常喜歡，甚至在某些場合引用了我的金句，如「成功沒有奇蹟，只有累積」和「你不用很厲害才開始，你要開始才會很厲害」。 她跟我說，像我這個層次的人，可能不會太在意這次演講的費用，但應該會對推廣創新感到有使命感。所以她希望只要時間允許，我能儘量來參加這個大會並進行專題演講。聽她這麼說，我感到自己好像真的有參加這次大會的使命感。我也老實告訴她，對於品管圈我是一個外行，只能提供我在創新方面的一些方法和心得，她則表示這正是她所需要的，於是我答應了她。 *受邀後的準備* 周執行長來訪後，我開始苦思如何結合品管與創新的題目。想了兩三天，才確定演講的題目。 由於演講時間較早，我設了多個鬧鐘以確保能在早上6點起床。儘管我平常都是晚睡晚起，常常因為修改學生的碩士論文，或者發表FB文章，大約晚上兩點才睡，早上八、九點才起床。然而，這次大會的報到時間是早上八點，我的演講時間大約在八點半左右，因此我擔心自己會起不來，所以設了連續兩個鬧鐘，計劃早上六點起床，趕去搭高鐵，再轉捷運，希望能在八點多一點到達臺灣大學。 但可能是太過緊張的緣故，晚上竟然醒來好幾次，所以早上精神有些不佳。不過既然答應了人家，我便全力以赴，按照計劃搭上了高鐵，順利到達臺灣大學，時間是八點出頭。 *全國品管圈發表大會專題演講* 2024年7月12日早上，我8點到達臺灣大學應用力學研究所國際會議廳，參加第217屆全國品管圈大會。8點半時，周執行長在致詞中介紹了我，接下來由我進行約一小時的創新方法介紹演講，題為《創新有技巧 品管增機巧》。演講內容主要集中在創新方法的思維與應用。 因為我發現當天的行程十分緊湊，每個單位的品管成果發表都嚴格控制在20分鐘內，包括評審講評。因此，我擔心會佔用到別人的時間，所以在演講前一天練講了兩三次，把時間控制在50分鐘到一小時之間，目標是50分鐘，留一些彈性空間，以便應對可能的提問。 雖然我對創新方法非常熟悉，但面對的是完全不同的聽眾，壓力還是存在的。最終，我的演講幾乎精確地在預計時間內完成。 *互動與影響* 演講結束後，我留在會場聽取各單位報告的品管圈活動。讓我驚訝的是，第一位評審在講評時便引用了我剛剛才演講的內容，周執行長打趣地說林教授你被cue了。我起初以為只是湊巧，結果沒想到早上的七組報告中，有三位評審在講評中引用了我剛剛演講的內容，並給予報告者改進建議，這讓我感到十分驚奇。 *交流與離開* 午餐時，周執行長提到許多與會者已經要求主辦單位約我進行後續講座，她還邀請我參加8月底的一場為期兩週巡迴全省的「第47屆金銀獎」活動擔任評審。我真的是受寵若驚，但因為還有許多學生的碩士論文要修改，我沒有多做停留詢問進一步細節，就離開了現場，回家繼續修改學生的碩士論文。 *結語* 參加第217屆全國品管圈大會是一個非常有價值的經歷。這次演講讓我有機會分享我的創新專業知識，重溫過去的記憶，並為品管圈的創新發展提供一些方向與做法，開啟了未來貢獻全國品管圈的緣分。

AVENO機油| 高端新材獨家代理進口 愛車一族保養首選🚗

自從買了車子 成為有車一族 對於車子的保養與耗材也更加深入去研究與瞭解❤️ 大約半年就需要換一次的機油 你們都怎麼挑選呢~~ 今天要跟大家分享我們愛用的「AVENO機油」 🔍AEVNO 起源 1984年，其產品在德國最現代化的潤滑油工廠之一進行研究及開發、生產並在全球銷售，憑最新技術自2022年起，AVENO 一直是GT車輛GTC Race 系列的官方潤滑油合作夥伴！ AVENO產品皆俱有「德國製造」的優勢！採用最新技術製造 最重要是通過✅ API SN 與ISO等認證 讓消費者能安心使用🫶🏻 👉採用特殊基礎油配方，Low SAPS添加且具有高粘度係數及高穩定合成機油，可最大限度地確保低油耗及減少引擎的磨耗並能長時間提供最佳保護。 我們主要在市區行駛、到了上下班與接送小孩時間 車流量大 需要走走停停，使用了AVENO機油後 明顯感受 起步較為輕盈 油耗方面觀察下來也比較節省~~ 而且潤滑效果佳 提供行車安全性， 而且在冷車啟動時仍保有優越性能表現👍 這也是我跟隊友一直使用他們家機油的原因！ 分享給大家🫶🏻 @aveno_tw 產品由高端新材獨家代理進口 。 📣購買請洽 高端新材有限公司 電話：06-2309-333 #816 eMail：jimmy.lien@amp.com.tw #AVENO #MAZDA #汽車 #機油 #德國機油 #認證機油 #德國製造 #原裝進口 #0W30 #AVENO機油

【開箱分享】豐傑生醫心得｜712D益生菌｜兒童益生菌推薦｜無添加益生菌。保證712天活菌認證

找到了適合小朋友的益生菌！「豐傑生醫712D益生菌」 自從生完小噗弟之後真的讓我非常有感，就算月子做得好但其實身體機能也會因為生產而有所變化，加上小噗弟去年上幼稚園開始我也想讓他少點請假，因為幼稚園真的太容易被傳染，常常同學輪流中標，加上現在的環境隱患真的太可怕了!!所以我做了一點功課去找更多益生菌的相關資訊 原本平時也會補充益生菌當保養的我更開始注重找尋更適合我跟小噗弟的益生菌。益生菌的種類很多也常常會看到不同益生菌上面寫著幾百億的菌數，但益生菌50億300億分別代表什麼呢？其實以前真的沒有研究也沒特別注意差別 到底該怎麼挑選益生菌呢?​ 請看這篇文章。基本上要挑200億以上、菌株種類10種以下的比較好 ▲每天2包，我都隨身攜帶，隨時都可以吃！ 前陣子看到朋友分享豐傑生醫的712D益生菌可以幫助調整體質，也很適合小朋友跟全家人吃，好奇心驅使下就決定來開箱使用看看 ▲外觀是有氣質的正方形包裝~ ​豐傑生醫兒童益生菌，712天保證活菌有250億以上！ 豐傑益生菌是712天保證活菌認證，2年250億保證菌數，且100%全桿菌保證不添加球菌。還有益生菌新科技黃金三角配方-益生元X益生菌X後生元 而且還加了現在最夯的後生元克菲爾桿菌M1，不僅有獲得發明專利，對於調整體質很有感，也包含了兩種鼠李糖乳桿菌！ ▲非常清楚的成分表，可以看到裡面真的除了益生菌、益生元、後生元，其他都沒添加了~~ 看了豐傑的知識文章，也了解到兒童益生菌的挑選方法，0~18歲要怎麼吃益生菌，不同年齡階段劑量會不一樣，比較適合的吃法是什麼？其實真的都是一門學問耶!! 712D益生菌除了是一款無添加益生菌、無糖益生菌，有乳糖不耐症的小朋友也可以放心吃 ▲小噗弟很能接受這款無添加益生菌的味道 豐傑生醫的712D益生菌是一款很適合全家大小一起食用的益生菌，小孩可以吃的100%純淨無添加益生菌 ▲倒出來的粉末，是有點淡淡的粉黃色，很好入口，有點鹹鹹的口感!! 對豐傑益生菌評價：好入口、小朋友也很愛吃!! 吃起來沒有甜味，口感很綿密細緻，我覺得很順口不容易卡喉。連小噗弟接受度都很高~之前有吃別牌的他皺了眉頭問我那是什麼怎麼這麼難吃😂 因為他比較小的時候，都是吃到比較有甜味或味道像養樂多的益生菌，突然讓他吃這種無添加、沒甜味、沒養樂多味的益生菌他突然不習慣😆 但豐傑生醫的712D益生菌他很能接受。​ ▲小噗弟自己吃配水也都很可以，因為口感綿密所以不容易嗆到也不卡喉，所以小噗弟吃得很順口 ▲每天1-2包任意時間食用皆可，但記得空腹吃是最好的。耐胃酸、耐膽鹼、穩定性高。且輕巧好攜帶，讓你隨時都可以補充益生菌 ▲你在這過程中隨時有問題都可以「線上免費諮詢」豐傑官網營養師，只要加入他們的LINE@，有專家諮詢很有安心保障 到底該怎麼吃呢?還是摸不著頭緒的朋友可以看這篇唷​益生菌怎麼吃 ▲一盒裡面有30包，一小包一小包裝，攜帶很方便 ▲很欣賞他們的服務，覺得買東西很放心 豐傑生醫還有個在業界中非常少見的優勢那就是產品享有365天免費退換貨服務，是不是有點讓你驚訝到!!誰會讓你買了半年、快一年才再退換貨的啦🤣 但豐傑生醫做到了這項服務是不是超貼心的~讓你可以安心購買 ▲推薦豐傑生醫這款「無添加」的益生菌給大家，大人小孩，全家都可以吃!! 兒童益生菌推薦：豐傑生醫「712D益生菌」，給小孩吃無添加的最好!! 對於很多媽媽來說，選擇給小孩吃的益生菌時都很謹慎!! 因為我們都希望給他們最好的。我發現豐傑生醫的「712D益生菌」特別適合小朋友～因為它不含任何添加物，小巧易食用，這點就讓人很安心~ 我家小噗弟自從吃了豐傑的益生菌後，很常吵著還要吃，益生菌不僅有幫助到調整體質，幫助消化很有感之外，更重要的是，小孩吃起來也不會感到困難，所以完全不用擔心他們會嫌棄🤣 總的來說，如果你也在尋找一款給小孩吃的益生菌，我強烈推薦豐傑生醫的「712D益生菌」，絕對是你最好的選擇!! 產品連結： https://lihi2.com/OgTQr 

日本SQUSE ME 彩妝新品來了！

用過最好用的臥蠶筆就是 SQUSE ME了 忍不住兩眼畫各不同眼妝來做比較💕 SQUSE ME #臥蠶打亮筆 101珊瑚粉和102玫瑰粉 微珠光光澤，除了提亮臥蠶 筆芯的尺寸很剛好可以精準的點在眼頭位置！ 我非常推薦102，顏色很輕柔、自然 有點清透，能融入眼影色和肌膚色調 #臥蠶陰影筆 201橘棕、202粉棕 線條很好勾勒、滑順，不會拉扯皮膚 小訣竅是先找到中心點再向左、向右延伸 依照眼妝可以選擇使用的組合 橘色、棕色系可以用101+201 粉色、紫色系可以用102+202 我私心喜歡102+202多一點 特別是臥蠶打亮筆102玫瑰粉 🥰同場加映～ #持續向上睫毛膏 也是我這次好喜歡的品項！ 防水定型膏體，共有六色 01經典黑、06可可棕 調色感覺是經過一番研究！ 01經典黑並不是濃黑，比較偏向黑巧克力色 特別推薦06可可棕，不會太紅，像是溫柔的原生髮色 好刷不結塊，刷頭很特別 可以很快速地刷好 刷後使用燙睫毛器，會得到非常漂亮的束狀 而且重複刷、燙都不會掉屑屑 #小顏校正修容棒 在試色的時候覺得這好好推開，會不會推一推就「啪！沒了」？ 後來發現拍開之後，會是一種融入肌膚的修飾感！ 01暖調棕、02冷調棕 因為有添加美容保濕的荷荷巴籽油、玻尿酸成分 我覺得適合使用在粉底液之後、蜜粉之前 ♥♡♥♡♥♡ @ikirei_eshop 實體：寶雅 網購： #千康購物網 、蝦皮商城 #愛綺麗、寶雅線上買

【2024日本滑雪團五日行程推薦】冬日必去的日本磐梯山星野度假村滑雪遊，初學者友善的中文滑雪教學，還有溫泉跟清酒陪！

冬天要到了，你有在計畫寒假的出遊行程嗎？還沒的話就趕快來看看這篇日本星野渡假村滑雪團的文章介紹，嘗試看看不同的旅遊方式吧！行程帶你入住舒適的星野度假村，並且幫你處理從機場到深山住宿的交通，滑雪裝備、門票跟課程也一次幫你搞定。這麼方便省力的日本跟團還要等甚麼？一起來跟著AsiaYo看看行程有哪些細節吧！ ❄️日本星野度假村滑雪套裝行程攻略❄️ ☃️磐梯山星野渡假村：位在復古的磐梯山腳，匯集了會津地區傳統的氣息，並緊鄰高爾夫球場跟滑雪場，在一天滑雪的行程結束後也能好好放鬆。 ☃️貓魔滑雪場NEKOMA MOUNTAIN：貓模滑雪場共有13部纜車跟33條滑雪道，雪道難度為30%初級、30%中級、40%高級，是各種程度的滑雪人都可以去的滑雪場。滑雪場占地廣大，依山谷搭建而成，相信大家都能在滑雪場內收穫滿滿樂趣。 ☃️滑雪教學：5天的行程中提供3天的4-6人小班教學，不管是初學者或者是老手都能在本趟行程中提升滑雪技能，享受滑雪的快感！ ⛷️滑雪會上癮(SNOWBOARD)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日⛷️ 👓行程特色 ✨台北出發：行程包含從台北到仙台的來回機票，並有接駁車從機場帶你去渡假村，全程不用自己研究交通！ ✨進階專區：單板滑雪適合有一定基礎的玩家，本次行程各式程度的教學都有提供，還有自由時間包準你能玩得盡興。 👑立即預訂：👉 滑雪會上癮(SNOWBOARD)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質日本行程 🎿滑雪會上癮(SKI)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日🎿 👓行程特色 ✨高雄出發：住在中南部的朋友有福啦！本次行程有分南北兩地出發，讓你出國度假不用再舟車勞頓跑很遠去機場。 ✨新手友善：除了單板行程外，適合新手的雙板也有提供教學，手把手帶你學會滑雪🫡（小學以上的小朋友也可以參加唷！） 👑立即預訂：👉 滑雪會上癮(SKI)貓魔滑雪場、磐梯山星野度假村五日 👉點擊查看更多日本跟團行程 👉點擊查看更多滑雪跟團行程 看完日本團體滑雪行程的簡單介紹，是不是覺得出國滑雪很容易呀？近期冬日旅遊的預訂也開始慢慢開跑，有興趣參加滑雪行程的朋友們也可以上AsiaYo官網看看，除了日本星野住宿還有韓國滑雪行程跟歐洲滑雪跟團可以選擇唷~ 延伸閱讀 👉【2024日本磐梯山星野度假村滑雪五日遊】超詳細台北/高雄出發的日本滑雪團介紹，附初學者友善的中文滑雪教練課！ 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道跟團旅行！ 👉【2024星野東京旅遊團介紹】精選5條超舒適的東京跟團路線，保證入住星野集團住宿，還能暢玩迪士尼樂園 👉【日本星野集團OMO飯店精選】東京/北海道OMO都市觀光系列飯店，日本輕奢自由行必住特色飯店｜AsiaYo獨家優惠 👉【2024日本露營推薦】精選8間日本豪華免裝備露營，特色富士山景/溫泉露營都在這~必看靜岡縣/山梨縣露營住宿！ 👉【2024韓國滑雪自由行推薦】精選5組首爾出發洪川大明SONO滑雪度假村1-4天行程，含滑雪教學讓初心者也可以輕鬆上手！ 圖片來源

「迎接AI與5G時代：從技術創新到產業應用的全方位探討」研討會圓滿成功

文／克拉大 日前（16日），元宇宙在臺協會在台北市茹曦酒店的15樓「OOPS知樂學院」圓滿地舉辦首屆第三次理監事會聯席會議暨第二次會員大會。此次大會聚焦於協會的未來發展策略，並舉辦了「迎接AI與5G時代：從技術創新到產業應用的全方位探討」研討會，深入探討了AI與5G技術在產業中的應用，吸引了眾多會員與產業專業人士參與。 中華元宇宙在臺協會舉辦首屆第三次理監事會暨第二次會員大會：以及AI與5G時代的技術創新與產業應用探討研討會圓滿落幕。（圖／元宇宙在臺協會提供） 凝聚會員共識 回顧過去部屬未來 大會首先進行了理監事聯席會議，集中討論了協會的未來發展方向與戰略部署。隨後，由協會理事長謝明華主持的會員大會正式展開。大會不僅回顧了協會自成立以來的工作成果，還提出了未來的發展計劃，特別是在推動元宇宙與AI技術應用方面的顯著成就。法國工商會執行長Stéphane Peden也受邀發表了致詞，表達了對協會未來發展的期許。 法國工商會執行長Stéphane Peden上台發表對協會的期待與展望。（圖／元宇宙在臺協會提供） 技術創新與產業應用的全方位探討 研討會聚焦於AI與5G技術如何改變企業運作模式。USPACE創辦人宋捷仁分享了USPACE智慧停車平台的成功經驗，並強調平台整合特斯拉車隊API所創造的智慧電動車生態系統，透露了USPACE進軍國際市場的計劃。隨後，所羅門集團視覺事業處的李佳運協理分享了5G技術在智慧工廠中的實戰經驗，並展示了結合AR與AI技術所帶來的數位轉型效益。資策會數位轉型研究院組長季彥成博士則以5G專網的應用案例為主題，探討了企業如何利用5G技術應對數位轉型挑戰。最後，季博士主持了專題討論環節，與與會者深入交流了企業在導入5G專網過程中的實際挑戰與解決方案。 USPACE創辦人宋捷仁分享智慧電動車佈局國際市場的計劃。（圖／元宇宙在臺協會提供） 元宇宙在臺協會的未來展望 活動通創辦人John特地從國外趕回來參加ABS外，當日還一日尬兩場行程超充實。（圖／元宇宙在臺協會提供） 展望未來，元宇宙在臺協會將繼續深化與政府及產業聯盟的合作，提升會員服務質量，並積極拓展國際合作，推動台灣在元宇宙與AI技術應用領域的領先地位。協會致力於為會員企業創造更多的發展機遇，並進一步鞏固台灣在全球元宇宙產業中的影響力。此次大會與研討會的成功舉辦，不僅加強了會員間的交流與合作，也為台灣元宇宙及AI技術的發展奠定了堅實的基礎。協會期待在未來的日子裡，繼續推動數位轉型，迎接AI與5G世代帶來的無限可能。 5GAIOOPSOOPS知樂學院Stéphane PedenUSPACE元宇宙在臺協會季彥成宋捷仁李佳運江家瑀活動通茹曦酒店謝明華

［港漧站］串香殿～串燒火鍋外，還有商業午餐屏東湯飯～不只聚餐還能吃午餐 !

＂店家資訊＂：串香殿 ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/p/ ＂電話＂：02 8797 2772 ＂營業時間＂：每天17:00–23:00 ＂地址＂：114台北市內湖區港墘路72號 ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/CE6vGYS28FaL34jT6 距離港墘捷運1號出口 350M 走路4分鐘 串香殿位於台北內湖港墘站附近 風格特色很特別 店中央還有螢幕播放著ＭＶ及歌曲 串燒材料都在冰櫃裡面 ,上方有籃子跟夾子可自取 飲料及酒類都在冰櫃裡面～ 款式多樣～！還有廣州才喝得到的加多寶涼茶 日本酒有這三款～一入座老闆就給我三個金碗說喝酒用的。 最近老闆ＤＭ有更新在此～新增很多品項 （官方ＦＢ提供） 種類超多～～滿滿的放在金盤上！！ 超級豐盛 上完滿滿的串燒之後，還送上辣醬跟洋蔥！洋蔥甜甜的，我朋友把他當洋芋片吃 辣醬對沒吃辣的他來說，尾端真的有辣到！ 豬羊雞肉～每款油花滿滿，又Ｑ又脆 還有帶骨牛小排，切得一口就能吃，肉質Ｑ彈香嫩 我第一次吃到這樣的串燒 皎白筍、節瓜，茄子配上鹹鹹的醬料， 這幾款蔬菜配上秘製醬料，真的是絕配 老闆說醬料都是更換過好幾次，鹹度跟黏稠度都是有研究過的 還有炭烤的肥腸上方的醬料也是 都沒有加味素跟其他添加劑 吃再多都不會口渴 這三款ＱＱ的超彈區！ 讓我的牙齒跟舌頭變成跳跳床 ＱＱ彈彈但好入口 喜歡咬東西的朋友可以試試看 這是牡蠣耶～老闆沒說真的不知道～超級像雞塊的 搭配酸甜的法式芥末醬，酥脆滑嫩的口感 完全不會油膩，一口接一口 鹽烤鯖魚，比我去鐵板燒吃的大了一半 我每次吃這種鯖魚都是擠上檸檬汁跟胡椒粉 結果老闆附的是金桔一顆切成兩半 一半擠半顆 剛剛好～蹦出新滋味 嘿嘿～胡椒粉來了！ 鹽烤松阪豬搭配甜辣的洋蔥最對味 看起來很像脆脆硬硬的 後來發現裡面肉質其實超軟嫩的 洋蔥還比他脆～兩個一起咬軟嫩口感真的是太好吃了 串燒最高級的兩串～讓我們三個女生印象深刻 最後是第一名愛吃的 櫻桃鴨的一票，牛肚兩票 我第一次吃牛肚是這樣的口感，又軟又Ｑ又嫩滷汁在嘴裡爆開的味道 櫻桃鴨則是煙燻得剛剛好，不鹹不淡，軟硬適中，火侯掌握度超好，我朋友超愛 吃串燒想喝湯嗎？沒問題 老闆沒多久煮了一鍋手臂香的湯鍋出來 那隻蝦真的好大隻～吃起來很像龍蝦的口感 但還是小隻蝦味比較重 湯裡的豬五花是我的最愛～爆炸好吃，很想一口接一口。 最後我還是用商業午餐的“招牌屏東湯飯” 來結束這回合 老闆說這碗湯飯 是因為他老婆是南部人 南部人跟我們北部人吃的粥是不一樣的 飯放的先後順序不一樣 吃起來也不同 滿滿的一大碗，顯得我臉很小 飯煮出來泡了快半小時，吃起來還是粒粒分明 料超級多～有干貝、蛤蠣、肉絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲ㄡ.....等等 這樣滿滿一大碗才＄100元 有夠便宜！！ 最後老闆給我們解膩的情人果 超級清爽～超飽又滿足的Ｈappy End 結論：台北內湖是上班族重要的地區，壓力再大還是別忘記吃飯照顧自己的胃，肚子餓記得去串香殿串個門子，溫暖你五臟六腑 ，過個一天開心的Ｅnd。 感謝你看我的分享到最後， 歡迎你參觀只是一杯溫可可的ＬＩＮＥ貼圖喔！！ 是以對話框～幹話暗黑好笑組成的 ＂店家資訊＂：串香殿 ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/p/ ＂電話＂：02 8797 2772 ＂營業時間＂：每天17:00–23:00 ＂地址＂：114台北市內湖區港墘路72號 ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/CE6vGYS28FaL34jT6 距離港墘捷運1號出口 350M 走路4分鐘

韓國女星都在做的五大醫美療程，變美不再是秘密

最近吹起一股"到韓國做醫美"的風潮，網路上四處可以看到大家自由行或是揪團前來韓國做醫美，不過醫美療程這麼多，到底皮膚這麼好的韓國女藝人都做哪些療程呢？今天就整理韓國女藝人每年必做的醫美療程給大家。 療程一：美國音波(Ulthera) 雖然沒有鳳凰電波這麼有名，但對於醫美有點研究的人絕對對美國音波這個名字一點都不陌生。在韓國"美國音波"與"鳳凰電波"可說是醫美的兩大巨頭，除了有較長的歷史以外，實際的效果更是累積全球百萬人以上的例子。是具有臨床文獻、安全度高的拉提雷射。一般建議與鳳凰電波一起進行療程，以增加拉提效果與膠原蛋白增生的加乘效果。許多韓國女藝人也會選擇一年至少施打一次美音跟鳳凰。 很多人會問「韓國機更便宜，我幹嘛沒事打這麼貴的美國音波？」我自己在韓國居住，當然不可能放過被譽為韓國版美音的超聲刀。從結論來說，價格的確韓國機在韓國打便宜非常多，只是無論是我、周邊的韓國朋友還是韓國同事進行療程後都覺得好便宜！可是效果是打個問號，的確臉部較肉的朋友可能會稍微臉稍微變瘦一點的感覺？但好像沒有到戲劇性的程度。加上一般韓國版會建議每隔一個月施打一次，打滿三次療程才算完整，所以來韓國旅遊只打一次的療程並不是很推薦打韓國機，特別是35+的人建議直接打美國音波。如果很年輕又單純想體驗醫美的話，打韓國機也是可以，只是維持時間未必很長，成效也是比較細微一點。 要提到韓國版跟美國版最大的差異，除了美國音波維持效果較長、效果較為顯著以外，美音施打的過程是有即時影像技術，所以可靠的醫生可以看著即時影像施打，避開可能造成「臉凹」的部位，達到變美不怕臉凹顯老的問題。 推薦臉部較有肉、希望老化下垂的肌膚能獲得拉提效果者。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 療程二：鳳凰電波(Thermage) 無論有沒有做過醫美的人，應該多少都聽過鳳凰電波這個名字。承接上述內容在韓國總會跟美國音波放在一起的便是鳳凰電波。同樣的鳳凰音波(熱瑪吉)同樣有韓國機，在這裡一樣很多人問：「我花一萬塊台幣能打到韓版熱瑪吉，幹嘛去打美版的？」答案很簡單，韓版是為了費用與痛感的考量開發出來的韓國機器，而他最初就是以美國機的鳳凰電波為目標進行開發。所以無論是效果、維持時間還是費用都勝於韓國機，累積的實例與效果更是許多人有目共睹。 推薦臉部較沒有肉、皮膚較薄，希望改按細紋達到拉提效果，讓整體肌膚增生彈性的人。療程後並無明顯傷口，可正常生活。施打後有官方證書可進行認證以避免打到假貨。 這樣推薦一定有人問，兩個都打太傷荷包了吧？只要選一個怎麼選呢？我自己臉屬於較沒有肉又皮膚較薄的臉型，施打美音時已經讓我的臉整個小一號也獲得拉提的效果。在施打鳳凰音坡後，真的以非常驚人的速度有了很大的拉提效果，其效果好到連醫生都驚訝的程度。所以預算有限時，我自己會選擇鳳凰，聽說許多韓國皮膚科女醫生票選「一年只能做一項療程時」也幾乎都選了鳳凰。而至於適合哪種療程的部分，建議可以與醫生進行詳細的諮詢再做判斷。 療程三：Skin Botox 這跟一般人認知的肉毒注射有點不同，所謂的Skin Botox是將肉毒稀釋後，注射在皮膚的真皮層或者皮下脂肪層裡面，會打在整個臉的輪廓，達到改善細紋與拉提的效果，施打完很快就會看到皮膚變得緊緻且有拉提效果。是能立即見效，單次費用沒有非常高的療程。 只是肉毒本身有可能產生抗藥性，所以必須依照醫生建議的週期施打，不能在短時間內太過頻繁的施打。一年打下來的確比美音跟鳳凰便宜，只是需要定期回去施打，所以費用也並沒有到非常便宜。只施打一次的狀況下，過了預定地維持時間便會慢慢變回原來的樣子。 單純要問我施打Skin Botox好還是一般肉毒好的話，我覺得都很好(選擇障礙)。因為在韓國施打的肉毒CP值是真的很高，唯一要提醒大家注意的就是請務必與醫生進行詳細的諮詢後，了解施打的部位、施打的品牌、施打量等細節後再進行。千萬不要因為很便宜就打，因為這很可能左右到你的臉會變漂亮還是會變醜。這項療程不限制臉型，都可以進行，施打後可能有針孔或產生瘀青。 療程四：Skin Booster 有了解韓國醫美的人應該對於Skin Booster種類的療程不陌生，近期麗珠蘭嶼Juvelook甚至在台灣網路掀起話題，這也是許多韓國女藝人讓膚況維持很好的療程之一。具有改善毛孔、增加肌膚保水度，打造更加健康的肌膚基底。除了上述兩種以外還有香*兒針、外泌體注射也是十分知名的注射種類。不過外泌體的部分在韓國一直有點爭議，就是許多韓國醫生認為外泌體注射與其說是Skin Booster，它更應該被分類到"化妝品"種類，所以關於外泌體的部分就不再此細談。 無論是麗珠蘭還是Juvelook基本上建議療程都是需要一年打滿三次療程才叫做完整的一輪，每次療程間隔約一個月。所以單純施打一次的情況下，的確可能有用，但維持時間較短。我會說「可能」有用是因為這項療程成效有點見仁見智，有的人覺得一年一定要打個一輪，讓皮膚狀態變好，也有人覺得成效很普通。像知名韓國女藝人李孝利在施打後就覺得成效沒有預期的好。 而提到Skin Booster的部分，我自己施打過三次Juvelook，也就是建議的一輪完整療程。真的必須要提醒跟我一樣肌膚十分敏感的人務必謹慎評估，我最初選擇Juvelook是因為他的分子較小，相對來說韓國醫生也說穩定度跟安全度很高才施打。結果沒想到我是那萬中選一的過敏人，打完之後除了兩、三天都有很細微的針孔以外，還產生紅癢的問題，甚至長了一點點類似小粉刺的東西。最後在第一次施打後的第三天回原醫院做了鎮定處理+打針才將過敏壓下來。後面兩次療程我都是先施打抗過敏的針才做療程。 就結論來說，我自己並不推薦來韓國短暫旅遊施打。主要是因為很痛，恢復期間也相對較久(麗珠蘭打完整個臉會有很多針戳完的小包，有的人甚至長達兩週都這個狀態)維持效果卻沒有很長。想讓肌膚基底變好的話，當然是可以嘗試，但如果期待肌膚很好的狀態可以維持半年甚至更久的人，個人的建議是請你直接做好基礎保養，平日把肌膚保養好更長遠。 療程五：LMD水滴肌膚護理療程 這是藝人們不會公開，但大部分的藝人必做的療程之一。只是跟上述幾個療程不同的是這個療程是屬於「肌膚保養療程」，是利用高密度的超音波侵入肌膚刺激膠原蛋白的增生，達到肌膚再生與保濕的效果。 以前一直覺得為什麼藝人常提到這個療程，到底為什麼被推崇成這樣？實際做過LDM以後發現皮膚煥然一新，LDM經驗豐富的人替你做過療程後，甚至會有拉提效果。整體肌膚不只達到保濕、再生、亮白效果，更重要的是像我這種肌膚較為敏感，偶爾會有膚況不穩的人來說，LDM具有「鎮定」效果。 許多藝人在有重要的通告前一天都會做的療程之一便是LDM。它的優點是價格相較上述幾個療程便宜許多，而缺點便是它是屬於肌膚保養療程，因此維持時間約為兩週而已。即使如此我個人還是很推薦的原因是在做完其他醫美療程後，搭配LDM皮膚管理療程一起進行時幾乎都會達到加乘效果。做了5次療程後，膚況不只穩定，更能達到一種透亮與保水感。不敢做侵入行療程又怕痛不敢打雷射的人，想體驗醫美的入門款，我最推薦的便是LDM水滴肌膚管理療程。沒有復原期，療程結束後肌膚立刻水嫩明亮。 #韓國醫美 #韓國 #醫美療程 

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