運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

日本土撥鼠特輯｜Prairie Dogs in Japan

本篇精選了7隻可愛的日本土撥鼠，之中有男孩也有女孩。當碰到日本的七夕(國曆7月7日)，孩子們又會許下什麼樣的願望呢？一起往下看看吧！(以下照片皆有經過飼主同意才刊登) 日本土撥鼠特輯｜1.幸之助 •【IG】ayaayaponta• 幸之助是一隻4歲的土撥鼠男孩，飼主媽媽三不五時會發「今天的幸之助」IG限動。最近也是過著討摸摸跟打瞌睡的日子！ 日本土撥鼠特輯｜2.粟しぐれ •【IG】kamejirisu•「粟しぐれ」讀作「阿哇喜菇咧」，是一隻4歲的土撥鼠女孩，喜菇咧的貼文沒有最有趣、只有更有趣！最近，飼主媽媽研究起喜菇咧身上的毛，代表什麼意思，如左上圖，媽媽研究出這是「通往成功道路」的毛！另外，喜菇咧的七夕願望是：「希望明天比今天更幸福！」 日本土撥鼠特輯｜3.空 •【IG】pra_kuuga• 空是一隻2歲的土撥鼠男孩，等等下面會介紹牠的弟弟。空最近也是非常的有元氣及調皮，但是惡作劇之後，怎麼在臉上留下證據了？ 日本土撥鼠特輯｜4.海 •【IG】pra_kuuga• 海是空的弟弟，在2020年3月滿1歲了，最近也變得更加成熟，成為了坐姿端正的小大人。 日本土撥鼠特輯｜5.Pumato •【IG】posetyu•「Pumato」讀作「噗瑪投」，是一隻10歲的土撥鼠女孩。最近也是跟著飼主媽媽一起去工作，媽媽在工作時，Pumato會在一旁的睡袋內監督。而Pumato的七夕願望是：「成為大家都認可的人。」果然是本篇中最年長的土撥鼠小大人！ 日本土撥鼠特輯｜6.Mito Mito是一隻2歲的土撥鼠男孩，姐姐控的Mito最近在跟爸爸培養感情，爸爸馬殺雞的力道有點大，正在請爸爸按輕一點。Mito的七夕願望：「即便只有一小步，也希望能有所進步。」(由於IG後來設為私人，所以這邊就先不放Mito的IG) 日本土撥鼠特輯｜7.Alya •【IG】miss.rain614• Alya是一隻4歲的土撥鼠女孩，除了十分喜愛睡覺，飼主媽媽也時常帶著Alya出門踏青，可以在IG上看到不少踏青的照片。 以上就是2020年7月土撥鼠孩子們的日常，希望今後也能有健康又有趣的每一天！      

盤點「人神共憤」韓劇五大顏值擔當的「腦性男」

在韓娛圈，每年都有新面孔和想要鞏固地位的歐巴們，為了讓自己長久受到粉絲愛戴，就必須擁有讓人無法取代的優點。以下這五位韓劇男主角，可都是智商、顏值在線的「腦性男」。 ＃演技自然不做作的療癒系歐巴-河錫辰 從《獨酒男女》開始，河錫辰都是飾演聰明又有外貌的角色，有「工大歐巴」之稱的河錫辰完全是本色演出，畢業於韓國頂尖學府漢陽大學工學院，在燒腦益智綜藝節目《大腦性感時代問題的男人》擔任固定班底。 在新戲《妳的管家》裡飾演全能家政專家，只要經過他的巧手，隨即可以將髒亂的環境變得一塵不染，順便還可以清理妳煩亂的心；在片場，特地準備咖啡和化妝品的驚喜禮物送給現場工作人員，總能輕而易舉收服人心。 《妳的管家》將於7月6日起，每周五、六在「歡樂看Fain TV 」同步韓國上架，讓你手機追劇不間斷。7月20日起，中華電信MOD> 戲劇>追新劇，跟播韓國上架。8月10日起，每週一至週五晚間七點，龍華影劇台MOD354頻道，全台電視首播。 ＃EXO的頭腦和門面擔當-SUHO SUHO要拍電影、電視劇、舞臺劇、還要準備EXO唱片宣傳，在這麼忙碌的日程也能兼顧學業考上研究所，更是積極參與公益活動，有顏有才又是學霸，說他是EXO的頭腦和門面擔當也不為過。《多金社長小資女》每週六晚間九點半，龍華偶像台熱播中。 ＃一笑傾城的天才臉孔-車銀優 車銀優從小品學兼優，加上月牙般笑眼的「神顏值」，是女生們傾慕的「學霸歐巴」。大學直接保送成均館大學成了宋仲基的學弟，擔任過學生會會長、足球、籃球部部長，英語也是十分流利，幾乎是「全能型學長」。在《復仇筆記》飾演男二號，默默喜歡女主角多年，一直默默守護著對方，簡直就是韓版「李大仁」。《復仇筆記》將於8月11日起，每週六晚間九點半在龍華偶像台接檔《多金社長小資女》播出。 ＃毫無疑問人生勝利組-宋仲基 宋仲基是眾所皆知的學霸，不只成績優異考上成均館大學，因外貌被公認為「成大校草」，曾經也是短道速滑代表選手，退伍後出演《太陽的後裔》爆紅，不只成為全亞洲的國民老公，還跟「韓國第一美女」宋慧喬假戲真做，毫無疑問的人生勝利組。明年才可以看到宋歐巴的新戲，只好先複習劉大尉的情話。 ＃越看越喜歡的「腦可愛」-金知碩 「萬年男二」金知碩終於在《20世紀少男少女》扶正當上男主角，在戲裡說得一口流利的英文，原來他擁有英語和德語教師證，現在還是慶熙大學媒體資訊研究所碩士生。在戲裡守護著女主角；在綜藝節目中展現出「腦性男」與「懵」的反差，獲得「腦可愛」的暱稱，和河錫辰可是知心好友。 (圖/文 龍華電視提供) 

簡單浴衣髮型 日系髮飾製作教學♡

分享一下簡單的小飾品 超適合用來搭配浴衣和服等日系造型♡ 之前在看浴衣髮型造型的時候 就好喜歡那種很浮誇華麗的髮飾 點綴在髮絲上的小花小珍珠小緞帶等等 但其實不知道它真正的名字是什麼 也不知道去哪買(到現在還是不知道 經過我的研究之後 我找到一種很簡單製作的方法 真的很簡單 但是沒人講有時候就是會不知道ʕ•̫͡•ིʔྀ 總之只要有以下東西就能秒速完成(o´艸`) 𝟙. 有孔的小珍珠(文具店有 𝟚. U型夾(寶雅那些應該有 𝟛.熱融膠槍 如照片所示就是珍珠穿進去黏起來這樣 想要蝴蝶結的 就改成穿蝴蝶結 只要綁辮子、包頭、編髮 把U型夾插進頭髮裡就可以了 超方便♪ 照片看得到U型夾跑出來對吧(º∀º) 人家髮量比較少所以辮子較瘦弱(？ 瘦瘦的辮子比較不好藏U型夾 加上外拍風吹雨打所以跑出來惹 不過編在頭皮上的辮子 或是包頭、髮髻那種就滿好藏的 我這樣插著髮飾跑來跑去 都沒有掉落半支呦 穩定度是ok的(*ơᴗơ) 下次去日本穿浴衣時可以自己做髮型 幫自己的髮型變華麗呦٩(ˊᗜˋ*)و 嗚～好想趕快再去日本玩呦～

你能只愛本命一個人嗎？韓網瘋傳「7大迷妹迷弟類型」公開，看看自己是哪一款！

身為韓迷的你追星多久了呢？追星是一件雖辛苦、但又讓人覺得非常幸福的事，事實上，也有許多粉絲會為了支持的藝人刷音源、買專輯，甚至參加節目放送、蹲點上下班路…等等。而追星之路如此，你又知道自己到底是屬於哪種「迷妹／迷弟類型」嗎？韓網上有一則分析「7種不同迷妹／迷弟類型」的文章就登上了熱門，各位粉絲們也趕快來看一下自己是屬於哪一種吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1306728 https://www.popdaily.com.tw/korea/1304786 1、八爪魚型 剛開始接入坑的人最常出現這種情形，沒有特別最愛哪一個，每一團可能都有個自己的菜，也可能根據回歸宣傳期的不同，有不同的「最愛」。簡單來說就是每個都飯，但都不是專飯。 2、螞蟻窩型 八爪魚時期過後會漸漸找到歸類出自己飯的類型，因為經過一段時間的研究後，心中的「最愛」漸漸成形，就會開始區分最愛、音源飯等等，就像螞蟻窩一樣，會發展很多不同的小房間。 3、喪失主題型 這就是標準的「看一部韓劇換一個新老公」的概念，狙擊的取向很多元，沒有特定哪個類型，非常大愛的誰都喜歡，基本上就是走一個帥哥就是正義，正妹就是王道的路線。 https://www.instagram.com/p/C6VMlxXNCVA 4、一片丹心型 基本上這是個很困難才能達到的境界，從一而終只追一個。很多粉絲即便是某個人或團體的飯，也不免會喜歡其他團的，很少會有從一而終的本命。 （圖片來源：tvN 5、開闢者型 這類型的迷妹們專挑沒什麼人入坑的坑往下跳，他們很會挖掘隱藏在星海中的那顆被遮住的那顆星星，以自己的慧眼為傲，甚至還有點享受只有自己知道飯的偶像有多好。 6、乾旱型 對於一切追星的行為舉止都懶得去做，雖然嘗試著入坑卻也不會有任何實質作為，頂多看看MV、追追劇，雖然羨慕別的迷妹毅力和生活，自己卻走一個佛系追星的路線。不過「佛系追星法」這個類型的人有些會在後期轉為開闢型者。 7、候鳥型 這個類型是建立在喪失主題類型的身上，也就是很大愛經常換坑，不過這類型的迷妹們更認真挖坑入坑，喜歡一個新的馬上就會深掘坑。對他們而言經營新的坑不是難事，但卻很難定下來。 以上7種你們分別是哪一種呢？其實不管是哪一種，台上的藝人們努力的發光發熱，背後也是有著我們這一群龐大的粉絲迷妹當後盾，只要看到偶像們開心的做自己喜歡的事，就是我們最大的幸福了（心） #泡菜生活 #泡菜追星 #迷妹 #迷妹類型 #韓國偶像心理測驗 #韓國偶像迷妹類型 #韓國粉絲類型 #韓國迷妹心理測驗 #韓國迷妹類型 #韓網熱搜文章 #韓網瘋傳 #韓網議題 

拜託女友們不要在睡覺前找男友吵架！研究證實會讓怨氣更深！🤭

剛剛滑到這篇報導一整個覺得很想跟大家分享 ～覺得有趣又有點緊張哈哈哈😅 有些情侶總是很喜歡在睡前說說甜言蜜語、鬥鬥小嘴，不過也很常鬥嘴到後面真的吵起來...很多人認為吵就吵，睡一覺起來就好了，不過研究發現，並不會真的好起來，反而會讓你們關係越來越差。 大腦在我們睡覺的時候，會開始「睡眠記憶編輯」，所以當我們帶著情緒入睡，大腦會無法休息、繼續運轉，會開始編輯模式，也就是說大腦會在此時決定要保留哪些記憶，越重要的越容易被記錄下來。 ⚠️如果睡前經歷爭吵或是恐怖緊張，在我們還清醒時這些記憶會被轉移到大腦皮質區，也就是存放長期記憶的地方，就會形成「記憶鞏固」，隔天起床絕對是帶著很差的心情吃早餐，可能上學或是上班都情緒很差。（相信大家一定都經歷過） ⚠️如何避免越吵越兇？ 👉🏻睡前不要討論沈重的話題，最好在睡覺前的六小時就討論完畢，要讓大腦記憶有緩下來的時間，才不會讓這些不好的情緒被記錄到記憶長期存放區。 👉🏻睡前放鬆 可以在睡前聽聽能讓你心情放鬆的音樂，或是做一些伸展身體肌肉的運動（緩和的，避免過度激烈），之後再入睡。 ＃睡眠＃運動＃伸展＃健身＃保養＃吵架＃男友＃女友

7個反應代表寶寶很愛你～別以為寶寶不懂示愛，看完絕對心花怒放！

你知道寶寶哪些舉動代表他們真的很愛你嗎？原來平常生活中看似平凡的小小反應都透露著寶寶愛你的訊息呀！看完媽媽心裡好滿足，原來這麼小的他就在跟媽媽示愛了，希望寶貝長大後還是能保持這份愛，繼續對媽媽示愛呦～一起來看看有哪7個表現是寶寶愛你的訊息吧！ （圖片來源：Pexels） 表現一：眼神交流 雖然新生寶寶的視力不太好，但如果你發現他深情地看著你的臉，那代表他正仔仔細細的觀察你，觀察你的五官、你的鼻子、臉的輪廓、眼睛裡的倒影、眉毛的弧度等等，這也是對你有好感的一個表現喲！媽媽不妨拿起寶寶的手摸摸你的臉，讓寶寶更清楚你的樣子！ 表現二：將身體或頭轉向你 當寶寶聽到你的聲音或是在尋找你時，將身體或頭轉向你，那是代表他不怕你，並且願意接近你！媽媽平常可以試試看，你可以輕輕的發出生聲音看看寶寶的反應，若他很明顯的轉向你，那代表他是親近你的喲！ 表現三：嘴巴張開 寶寶嘴巴張開代表他在感受氣味，研究有發現寶寶會利用氣味來辨別媽媽，不管媽媽身上的味道是香是臭，都是寶寶最喜歡的「媽媽味」，媽媽的味道對他們來說是種熟悉的感覺、安全感，所以是讓寶寶非常安心的味道喲！ （圖片來源：Pexels） 表現四：放鬆在你懷裡 若寶寶在你懷裡被抱著時，是像融化一般的樣子，那就代表他在你懷裡很放鬆、很自在！媽媽可以在抱寶寶時多觀察一下寶寶的身體是不是放鬆的，如果不是那麼可以調整一下你抱他的方式。 表現五：微笑 寶寶微笑是他對你釋出善意的表現，也是他跟你互動的一種方式！別小看微笑的魔力，這對寶寶表達情緒來說是很重要的，如果在跟你的互動中大多帶著微笑，那代表他很喜歡你呢！ （圖片來源：Pexels） 表現六：發出咯咯聲 寶寶發出像講話一樣的聲音時代表他想跟你對話，就算聽不懂也可以做出回應像是真的在跟他對話一樣！寶寶能得到回應就會覺得有人在跟他對話，會感到很開心的。 表現七：分離焦慮 一般人聽到分離焦慮都會覺得是不好的表徵，但換個方向思考，他對你有分離焦慮代表他對你有依賴，對於照顧者來說被寶寶依賴也是個他愛你的表現呀！你說是吧？ （圖片來源：Pexels） 從日常生活中觀察寶寶的反應，你會發現他其實好愛你喲！別以為嬰兒不會表達愛意，其實他在默默對你示愛，只是你不知道而已，把握跟孩子相處的親密時光，多珍惜他對你釋出的愛意吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1288335 https://www.popdaily.com.tw/mama/1287794 https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶 #寶寶愛你 #愛你 #愛意 #示愛 #表達愛意 

狗和小孩不是只能擇一，狗對小孩好處多多

對於調皮搗蛋的小孩，你只能嘶吼、打罵，怎麼制止也不管用？或者，為了讓吵鬧的孩子可以冷靜下來，乾脆送他們參加鋼琴課或畫畫課？如果我告訴你，只要養一隻討人喜歡的「狗寵物」，那麼，就可以讓小霸王們更貼心、更聽話，甚至讓小孩們獲得健康的身心平衡！ 現在就讓我們來了解～這隻毛茸茸的小傢伙可以為孩子和家庭帶來什麼好處吧！ 國外知名大廠品牌Bravecto最新委託的調查資料顯示，家中那位可愛的毛小孩，確實對家中的小孩以及整個家庭帶來長期且正向的深化影響。 沒錯！只要準備好迎接「這一位家庭狗成員」，完全不需要做出瘋狂的事，便可以讓孩子們多些同理心、愛心，此外，還能增進身心健康，並為家庭注入樂趣與活力～ 不過，我們必須清楚一件事，養狗寵物絕對是一輩子的責任，不只需要提供足夠的食物和水，帶牠們去公園散步、玩耍，給予照顧和醫療，當然還包括一個家庭的接納與溫馨的愛。 事實上，狗寵物回報給任何家庭的響應巨大，牠們拉近了家庭成員之間的距離，激發孩子們探索內在的感受，並增添一些意想不到的生活樂趣。 牠們是了不起的夥伴和家人，如果你已經養了牠們，或者與牠們生活過一段時間，便會踏實地感受到那微妙的不同與改變。然而，如果你想預先獲得一些關於養狗寵物對小孩的好處是什麼，以及對整個家庭帶來什麼樣的終身影響？歡迎一起跟Ｃ編來揭曉！ 狗狗給孩子被愛的感覺 隨著小孩的年齡漸長，開始被迫離開充滿愛包圍的家及父母，面臨校園、團體生活和同儕間的考驗，凡舉課業壓力、校園霸凌、社交排擠等等，諸如此類的焦慮感，使孩子們漸漸地與家人的心疏遠，致使成長過程中易感到無助和孤獨。 然而，對於狗寵物帶給孩子最深刻的好處之一，就是被愛以及安全感；兒童心理學家們一致認同，被愛與安全感是孩子們幸福長大的重要基礎。再者，根據針對狗狗與小孩相關的調查顯示，6歲至12歲的孩童當中，約有75％表明身邊的狗寵物讓他們感覺到愛和安全的氛圍。 簡單來說，當狗寵物成為了家中的家庭成員，成為小孩們的玩伴和夥伴後，毛小孩會出於天性給予小孩依靠感，給予陪伴、傾聽孩子們的恐懼，且無條件地愛著小鬼頭們！ 無疑地，家中的孩子總是能夠感覺到被愛，儘管無法跟狗寵物進行言語溝通，但又何妨呢？毛小孩是無可替代的親親褓母呀～ 狗狗提升過敏的免疫力 最新的研究顯示，家庭中有養狗寵物的話，小嬰兒對於過敏性疾病以及肥胖的風險等會大為降低。研究人員表示，越早接觸寵物過敏原及相關的細菌，則可以增強寶寶的免疫能力；由於人體盡早適應了過敏原，從而幫助孩子建立自然的免疫機制。 研究證明事實如此，若是在家中養一隻毛小孩，寶寶出生後適應一年，則可能幫助小孩在未來幾十年獲得過敏免疫的健康。 狗狗教導照顧的責任 你知道嗎？實際上，養狗寵物真的會讓小孩比沒有寵物的同儕，更具有一份責任感！ 家中有養狗寵物的父母會發現，孩子們會主動關心爸媽有沒有給毛小孩食物，有沒有帶牠們去散步，甚至在寒冷的天氣下，會要求爸媽給狗寵物穿上保暖的衣物。 相關調查也表示，82％的孩子們表達他們喜愛跟狗寵物一起玩，71％的人則說，喜歡負責餵養小狗，65％的小孩喜歡遛狗的任務，還有46％的人則說願意清理狗寵物的便便！在在顯示，狗寵物無形中培養了孩子們一件事，那就是，照顧他人的責任心。 我們每一個人從幼兒到成人，被教導照顧自己與其他家庭成員的負責態度，不論是經濟上或者是實質上的陪伴和照顧。 然而，對於那些仍在父母照顧之下、且有養狗寵物的小孩來說，給予毛小孩完善的照顧是一個家人間的承諾，而從這樣的關係之中，孩子們學習到如何愛他人、照顧他人，不隨便遺棄，也不隨意推責，相信這是狗寵物教會孩子們最重要的一件事了。 狗狗讓孩子更有同理和愛心 澳大利亞動物行為學家認為，照料狗寵物的生活起居，可以幫助小孩在情感上及身體上的發展。 根據調查顯示，孩子們因為接受照顧毛小孩的任務，讓他們學習如何照顧他人，透過與狗寵物的相處過程，例如擁抱、散步、玩樂和餵食等等，孩子們會在過程之中，真實地散發出愛心與善良，更會因此發展出同理心且為他人著想。 也就是說，與狗寵物建立一個緊密的連結，可以增強孩子們的同理心及愛心，對於尚未成熟的孩子來說是個相當棒的好處！而且，越來越多的研究透露，同理心是未來生活打造成功人生的基石，也會讓孩子們通往更為幸福的道路。 狗狗是最好的夥伴 對於獨生子或者跟兄弟姐妹不親近的小孩來說，毛小孩絕對是他們最容易親近的朋友，一個忠誠的狗夥伴總是願意傾聽你的不開心，陪你玩耍且擁抱你。 調查研究中，約有七成的父母表示，狗寵物帶給孩子最大的禮物是「陪伴」！ 牠們是孩子們最好的夥伴，一起長大，一起趕跑生活中不愉快的壞東西，孩子們也因此更有自信心面對外在的挫折及失敗。 狗狗增強孩子的健康 針對學齡期的孩童肥胖問題，或許養一隻狗教練是一個明智的選擇。由於狗狗需要大量的活動，好鍛鍊牠們的骨骼和肌肉，因此擁有一隻快腿、活潑的狗寵物，絕對是讓小孩主動要求到戶外運動的好理由。 相關研究顯示，13歲至18歲的孩童，約有七五成的人按照約定，經常帶他們的狗夥伴去散步和丟球，不僅讓孩子們多了接觸大自然、嘗試多項運動的機會，更能維持身體健康和活動力，同時也讓狗寵物能夠享受到戶外的活動及陽光。 狗狗讓孩子學習活在當下 這個一生充滿了許多人生哲學的動物，就是狗狗。只要與養了牠們之後，不管是父母或小孩都可以從牠們身上，收穫到一件事，那就是「活在當下」的意義。 狗寵物人生最終的目的，是帶給家人們快樂與幸福。牠們在生活中施展各種人生的哲學，提醒我們活在當下的美好與踏實，這是狗寵物之所以能夠讓孩子們感到快樂、被愛和安全感的原因。 毛小孩的忠誠、無條件的愛，充分地付出在家庭中每一個人身上，隨處可見牠們的智慧，不管是不眠不休地陪孩子嬉戲，或者陪孩子等待一場未停的風暴大雨，我們都可以見識到狗狗不急不躁地活在當下，因為牠們知道只要在家人身邊，一切都是美好的、值得珍惜的。 養一隻狗寵物如同邀請一位引領成長的指導員，不論是因為孩子們渴望愛和安全感，或者是父母希望孩子在方方面面學習更多，我們都能夠從上列七點養狗的好處當中，確實了解到，孩子們能夠因為狗寵物而獲得的長遠影響及幫助！ 搖滾尾巴第一支商品出爐囉!『寵物銀離子抗菌除臭清潔噴霧』 噴灑環境、睡墊，除臭+抗菌(使用前無須稀釋，以約30公分距離均勻噴灑後自然風乾即可)噴灑身體，除臭+抗菌+清潔 身體毛髮，可噴灑後用梳子刷入毛髮內層，作為乾洗澡用途。腳掌清潔，可噴灑後用濕紙巾加強擦拭，立即除臭、抗菌、清潔完成。 2020/12/31前，不管你家樓上樓下通通揪揪來，凡是購買任一罐『寵物銀離子抗菌除臭清潔噴霧』產品，搖滾尾巴二話不說立刻100%利潤全數捐出！在此，統一宣布搖滾尾巴將會把全數銷售利潤捐獻給『狗腳印幸福聯盟』與『財團法人流浪動物之家』。 微薄之力你我都做得到，這是值得紀念、寄託與延續愛的信念。不論你家毛孩是否曾流浪、或是那群幸運被安置的毛孩，甚至是仍等待被愛拯救的浪犬，每一段『以愛之名』的故事都正在世界每個角落傳遞與延續下去。—Love, Happiness and Rock Tail. 以此紀念狗兒子冬瓜❤

MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？

「你的MBTI是什麼？」已經成了現今交朋友的第一句話啦～究竟MBTI的16種人格到底有哪些不同？不論你對於MBTI了解多深，都很適用看今天邱比特整理出來的「MBTI的16人格自我介紹」除了分析桃花、事業、性格、反差外，也會有和你最合拍的MBTI喔！一起來看看，並收下你的MBTI自我介紹吧！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） MBTI人格特質：ISTP 鑑賞家 ISTP擁有注重細節的職人精神 有著直接、快狠準，像蛇一般的職人ISTP，在大家眼裡就是酷哥酷姊一枚！明明只是在放空都像是在想什麼嚴肅的事，他們不怎麼在乎別人怎麼看自己，「做我認為對的事」是他們的信仰呢～ MBTI人格特質：ISFP探險家 ISFP是追求自由的藝術家 好奇心滿滿的ISFP，默默地觀察這個世界，腦袋裡總充滿許多疑惑～他們的性格很好相處，也很隨緣，有點內向加上自帶文藝青年氣場的他們，自己都不曉得被許多人關注了呢！ MBTI人格特質：ESTP企業家 ESTP是哪裡有趣就去哪的社交王 有著自由靈魂的ESTP，就像「人間有趣探測儀」，哪裡好玩的地方就有他，甚至自己主動創造快樂給周遭的人～他們對於利益的事很看重，腦筋動得快的他們總感覺隨時要跑去哪！ MBTI人格特質：ESFP表演者 ESFP是開朗耀眼的啦啦隊長 如果提到天生的Ｃ位，就會想到ESFP！他們是很可愛又熱情的一群人，心思細膩的他們，總能用自己的方式逗樂你～有他們做朋友天天都能笑開懷，不過了解後會發現他們很感性，小心事其實很多～ MBTI人格特質：ISTJ物流師 ISTJ是團隊裡的模範生 當提問到：「誰是你們之中最乖又上進的人？」周遭朋友就會把靦腆的ISTJ推到面前～他們有時正直到就像你和電腦講話一樣，輸入什麼就輸出什麼，不太會變通～不過也因為他們如此老實、果斷和值得信賴，成為了可愛的個人魅力！ MBTI人格特質：ISFJ守衛者 ISFJ是小心翼翼的守護者 溫柔默默守護大家的ISFJ，就像小護士一樣，觀察著大家的需求並給予協助。敏感的人格讓他們雖然被稱作暖男暖女，但同時也讓他們壓力不小，不自覺的照顧他人而忘記自己的需求～ MBTI人格特質：ESTJ總經理 ESTJ是工作狂+管理者的代表 當你在工作場合時，發現總先出來引領大家、帶點強勢氣場的那種人格，很有可能就是ESTJ喔！他們習慣握有主導權、喜歡追求效率與功利的工作，在你感到壓力的同時又有被安全保護的感覺。 MBTI人格特質：ESFJ執政官 ESFJ是健談的好好先生／小姐 就像里長伯一樣，好像每條街上都有他們朋友的ESFJ，很常替人家操心東操心西的！越擔心緊張話就越來越多～他們總用最真誠的關心去照顧周遭每個人，讓大家雖然覺得好煩好煩又心暖暖的！ MBTI人格特質：INTJ建築師 INTJ是活在自己世界的細節控 看起來很冷漠，對社交沒什麼興趣的INTJ，常常一個人研究許多世界上的奇聞軼事，認為重要的點相當執著，且不願讓步。寡言的他們喜歡只說重點，不講多餘的話，因為很難把心裡想的複雜事簡單用言語說明～ MBTI人格特質：INTP邏輯學家 INTP是外冷內熱的學者 就像之前提過的MBTI動物一樣，INTP就像一隻優雅而高傲的貓，喜歡研究且對於別人的想法不太放心上，畢竟自己最清楚自己的狀況，不過有時就會造成聰明反被聰明誤的窘況呢～ MBTI人格特質：ENTJ指揮官 ENTJ是霸氣守護的領導者 他們和ESTJ總經理人格相似，但不同的點在於，ENTJ在制訂長遠計畫時，會加入他自己對未來的想像，可能會讓計畫不會顯得那麼守舊，而吃軟不吃硬的他們雖然脾氣硬，但總霸氣站在第一陣線指揮與保護周遭的人。 MBTI人格特質：ENTP辯論家 ENTP是古靈精怪的魔術師 ENTP聞如其名，就像嘴巴說好幾小時還不會累的辯論家一樣，有著超多鬼點子、見人說人話見鬼說鬼話就是他們！這種沒做什麼也很有趣搞笑的朋友，周遭都一定有一位啊 XD MBTI人格特質：INFJ提倡者 INFJ是寧靜致遠的書生 看人眼神總神秘又溫柔的INFJ，一生都在追求著內心的平靜以及給予他人最踏實的關懷，有著老靈魂的他們常被說看起來像經歷了很多事身上總有一股沉穩感，實際上他們也有脾氣，不過常不想破壞平衡，都會把怒氣壓下。 MBTI人格特質：INFP調停者 INFP是內斂敏感的理想家 就像溫柔的兔子一樣，INFP心裡總有大大小小的想法，希望世界和平的他們其實常有和社會格格不入的孤獨感，在渴望幸福的追逐中，受了許多傷，不過他們憑藉源源不斷的理想，總會再爬起來對抗不公的世界！ MBTI人格特質：ENFJ主人公 ENFJ是默默行善的無名英雄 風度翩翩就是用來形容ENFJ的最佳代名詞！他們是一群永遠猜不透的無名英雄，默默地為周遭人的幸福著想，和人保持著似近似遠的關係。這種若即若離的人格魅力讓人好想擁有啊～ MBTI人格特質：ENFP競選者 ENFP是三分鐘熱度的夢想家 有著無限美好想像的ENFP，有時會認為他們的想法太天真。待人和善而主動，讓他們獲得許多好人緣，但同時吸引到的爛桃花也是不少呀！ 看完懶人包以後有更了解MBTI的16型人格了嗎？不論你是哪一種，都請記得：「MBTI是用來了解自己的方法，而不是定義他人、貼標籤的工具」喔！一起分享給喜歡MBTI、不懂MBTI的朋友們吧～ 延伸閱讀： 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉🏻「MBTI性格代表色」大公開！你的16人格顏色有哪些呢？從色彩感受內外特質！ 👉🏻沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16人格 #16型人格 #ENFJ #ENFP #ENTJ #ENTP #ESFJ #ESFP #ESTJ #ESTP #INFJ #INFP #INTJ #INTP #ISFJ #ISFP #ISTJ #ISTP #MBTI #MBTI人格特質 #MBTI介紹 #MBTI意思 #MBTI懶人包 #MBTI測驗 #poplove #波波邱比特 #自介 #自我介紹 

Lightroom ︳Early Morning Preset清晨色調分享

色調介紹第九彈！ 這個色調九宮格的照片全部都是之前有介紹過的咖啡廳➡發酵 對這間咖啡廳有興趣的話~傳送門在這兒： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/553902 - 這個色調也是我蠻突破的色調，加了一些很特別的數據步驟在裡面，花了我一點時間研究 因為第一次遇到玻璃的背景 調了一種有點灰但又很有質感的清晨霧感 我可是調了很~久才調出我想要的那種朦朧的質感啊~~ 超喜歡這個色調的~~ - 使用指南： 這個色調的套用建議使用本身色調就偏「冷色系」的照片！ 如果本身照片就有點黃 或是照片中人臉太暗 就容易會在套用後臉過橘 這時候可以把顏色混合中橘色的飽和度再降低一些來改善這個狀況！ - 這個色調在一點陽光的點綴下會蠻美的 光線當然要充足 但如果有那種一道陽光灑下來的照片 背景又是灰色的話絕對是100分 如果放在顏色太過鮮豔的照片上 會變很灰 因為有一種灰霧的感覺 所以要套在灰白色底的照片 才能顯現出那個透亮又有點霧的美！ - 色調分享活動請密切關注我的波波黛莉最新動態！ - #清晨色調 #earlymorningpreset #sharon調色 #lightroom #色調分享 #波波黛莉 #popdaily IG @sharon.890824

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