因為需要所以研發　全新保健思維 BWYA推25倍濃縮薏仁錠 應對大環境濕氣困擾

隨著秋冬交替，氣溫逐漸下降，濕氣加重，許多人開始出現「下半身腫脹、身體沉重」等代謝不良的症狀，這些問題在四面環海，海島型氣候的台灣環境中尤為明顯。傳統的食補方式往往需要長時間的準備與調理，並且效果不易量化，讓不少消費者感到困惑。為了應對這些困擾，BWYA品牌推出了一款高效、安全且方便食用的天然體內保健品「草本薏仁錠」。這一產品的誕生背後，隱藏著創辦人自身的親身經歷與深入思考。 創辦人以親身經驗投入薏仁錠研發，實踐天然便利高效理念。/圖片來源：BWYA 官方提供 BWYA品牌創辦人Gin，是一位來自台灣的健康管理師，同時也是輔助醫學的食品講師。過去她專注於日常保養與身體保健的研究，直到一次意外的受傷，讓她的人生和事業方向發生了轉變。在長時間的復原過程中，Gin深入研究天然食補，並著手尋找一種既能支持身體健康，又能減少身體負擔的調養方式。這時，她接觸到了薏仁，「對我而言，薏仁不只是食物的一部分，更是擁有著強大溫和的能量。它不僅可以幫助淡化疤痕殘留下的色素沉澱，還能強化現代人的脾胃，平衡精緻飲食的重油重鹹，幫助身體循環，減輕體內多餘濕氣。」Gin分享道。 以往，不少人會使用紅豆水、黑豆茶等食補方式改善代謝不良的問題，但這些飲品準備繁瑣、效果不易量化，也讓許多人中途放棄。因此，當Gin發現，薏仁長久以來在亞洲被視為有助代謝與排水的日常食材，卻因為煮食不便、成分吸收有限而被忽略其真正價值。為了讓更多人能穩定、方便地攝取薏仁中的精華成分，BWYA團隊歷時兩年於2019年研發出台灣創始第一家的高濃縮薏仁錠，成為品牌對「天然、高效、安全」承諾的實踐。 BWYA 於台灣生技大廠製造，嚴格控管製程品質。/圖片來源：BWYA 官方提供 創辦人親身經驗研發 「高濃縮、高純度、完整檢驗」切入市場新趨勢 根據近年健康消費趨勢，愈來愈多消費者偏向選擇「定量化」、「科學化」、「有檢驗報告」的保健方式來取代傳統食補，不僅追求效果，更重視安全與便利性。 這種轉變也反映出市場對保健產品的期待，天然成分不代表效果不明，科技輔助下的高濃縮與高純度，正在重新定義「有效的天然」。在這樣的脈絡下，BWYA推出的25倍濃縮薏仁錠，便成為市場趨勢的案例之一。相較於傳統薏仁煮食，其主打「濃縮純度高、劑量穩定、無澱粉添加」，回應了現代人對保健的三大關鍵需求： * 高濃縮高效能：每顆薏仁錠含 400mg 薏仁精華，達到市面上最高的 25 倍濃縮，讓天然成分的效用得以放大，攝取也更方便 * 成分單純、安全把關：無澱粉、無人工添加物，專注單一薏仁成分，降低過敏風險與消化負擔 * 通過完整檢驗：產品通過 SGS 401 項農藥、重金屬、塑化劑檢測，全數未檢出，讓消費者選擇時更有信任依據 這樣的產品特性，說明了保健市場正從「多而雜」走向「專而精」，強調單一有效成分的濃縮與安全性，成為不少營養師與健康管理師推薦的新方向。 聚焦女性日常保養，打造全方位內在調理組合/圖片來源：BWYA 官方提供 「我的初衷很簡單，就是希望讓每個人能好好愛自己，能多一個簡單且安心的選擇。」Gin強調。BWYA目前所有產品皆由台灣知名生技大廠製造，廠區通過 ISO 品質管理與 HACCP 食品安全雙重認證，確保每一顆薏仁錠在製程與品質上的穩定性。在保健品百家爭鳴的現在，BWYA選擇從一步一腳印，穩定而扎實的方式走出自己的路，不以花俏行銷為導向，而是從一個需求者的親身經驗，出發開發真正能融入日常保養的產品。

歡迎報名參加 2025新興生技醫療跨領域人才培訓課程!

歡迎報名參加 2025新興生技醫療跨領域人才培訓課程! 本課程以” 數位健康:智慧精準醫療及再生醫療的契機與挑戰”為主軸，聚焦於智慧醫療及細胞治療兩大領域，包含基本法規、理論基礎、臨床應用、及產業與商機介紹；並邀請國內外有豐富經驗的官方人員、學者或標竿廠商業者分享醫療產品相關法規、研發過程及成功上市。四天培訓課程，除了專家授課，並透過學員分組與專業導師帶領下進行互動演練，透過模擬產品規劃及商業提案運作，深入淺出了解創新醫療產品研發、試驗及法規科學等面向，有助於啟發學員在生技產業領域的創新思維和發展方向。期望協助既有產業、新創公司與種子人才培訓，深化全齡健康生技產業開發技術與人才研發能量。 時間：9/06(六)-9/07(日)及9/27(六)-9/28(日) 地點：台南大飯店及經濟部傳統產業創新加值中心 即日起至7月25日(五)止，額滿為止。活動網站：https://nicr.nhri.edu.tw/2025-ibttc-training-course/ 活動海報：https://reurl.cc/LaGyM7 #新興生技醫療跨領域人才培訓課程 #癌症研究所 #生醫工程與奈米醫學研究所 #財團法人國家衛生研究院 #細胞治療 #智慧醫療其他參考資料: 國家衛生研究院_訊息公告(學術活動) https://www.nhri.edu.tw/News/more?id=65fe2acca35a46da90629f5277f2d83d 國家衛生研究院粉專_張貼訊息https://www.facebook.com/share/p/1AcdSjKViT/

【酵素推薦】船井 burner倍熱 極纖錠/新品極纖酵素 舒暢、淨化、分解一次解決！

船井 burner倍熱又出新品啦~~ 之前深受 船井burner倍熱【食事對策】的幫助 讓我不管是去吃到飽或是吃油膩的食物都不會再覺得胃脹脹不舒服~~ 最近船井 burner倍熱推出新品：極纖酵素 貝ㄦ立刻來為大家開箱！ 船井burner倍熱極纖酵素 強調舒暢x輕盈x淨化x分解 帶給你營養滋補→體態纖盈→促進消化→排便順暢→體質調理的正循環 用天然高酵環境啟動極酵代謝！ 營養滋補：217整天然蔬果精華酵素 體態纖盈：韓國專利啤酒啤酒酵母Eatless 醣類代謝礦物質「鎂」 排便順暢：溫和草本大黃 打擊油膩：脂肪分解酵素 輕鬆不卡關：日本專利纖維Fibersol:2 重新補給需要的酵素代謝力 像我餐餐外食、缺乏蔬果 如果你也有飲食不均、生活不規律的問題 就需要船井burner倍熱極纖酵素 因為還在上學所以每天久坐缺乏運動 身體真的是需要「大掃除」一下了！！！ 船井burner倍熱極纖酵素 有217種天然植蔬、酵母菌、乳酸菌 可以降低囤積物的合成 幫助體態的維持 調控飽足訊息、減少想吃的慾望！！ 上網查過耐熱、耐酸的專利活酵很重要 吃下去才能再身體裡繼續存活！ 讓你有好精神、好氣色！ 獲得日本野口醫學研究所醫學信賴金獎 其中還有國際期刊發表、動物、人體實驗證實配方 以上種種讓我吃了健康又安心！ 建議食用方式： 每日一次，每次2-3顆 我都是午餐後搭配溫開水食用！ 極纖酵素不會一吃完就立刻有感覺 需要一些時間消化，也不會有腹痛或是腹瀉的困擾 我平常只要一吃完飯就會感覺到肚子脹脹的不舒服 但自從規律的食用船井burner倍熱極纖酵素 真的可以感受到排便順暢、有助消化的感覺！ 我通常都是食用後三~四小時後肚子就會很舒暢~ 船井burner倍熱極纖錠 主打不易形成體脂肪+能量燃燒代謝力 是國家認證、衛福部核准『不易形成體脂肪』的小綠人健康食品 安心有保障！！ 除了在運動時搭配食用可以延長運動後燃力之外 休息日更需要補充持續提升代謝力！！ 最近開始有運動的我就特別需在運動前搭配食用~~ 因為我的體力不是很好所以常常一下子就會累 但食用船井burner倍熱極纖錠 可以延長運動後燃力 這樣就可以讓我運動效率事半功倍！！ 而且運動前食用極纖錠會使代謝提升 最明顯的感受就是流汗量增加！ 如果是在運動後吃還可以抑制食慾爆發，不讓努力前功盡棄~~ 3重黃金代謝配方可以全方位解決體態走鐘問題 還能增加飽足感、延緩消化、將熱量轉為能量 不管你有沒有運動都可以搭配食用 一天一包，搭配溫水食用 晚餐前運動吃可以增加運動代謝、提升爆汗感！ 晚餐後運動吃可以提升順暢感、增加代謝率 沒運動一樣可以吃，可以提升代謝、增加飽足感 請切記！ 即使吃了船井burner倍熱極纖錠 也要有好的飲食習慣 要搭配正常的70%飲食與適量的30%運動(平常上下班走路也可以！) 才能達到最有效的成果！！！ 現在我每天飯前都會搭配 船井burner倍熱極纖錠 飯後再補上極纖酵素補充滿滿蔬果酵素營養～ 真的很有效！ 平常很容易嘴饞肚子餓想吃點心 現在都不會了！ 運動的時候也是會流很多汗~~ 真的很舒服！ 即使是吃甜點或是吃大餐我也不用擔心腸胃不順或囤積 因為有船井burner倍熱極纖酵素 和船井burner倍熱極纖錠幫我把關！！ 而且船井burner倍熱極纖酵素 和船井burner倍熱極纖錠包裝輕便小巧 隨身攜帶超方便 而且船井burner倍熱極纖酵素 和船井burner倍熱極纖錠包裝輕便小巧 隨身攜帶超方便 如果你也和我一樣有飲食不均、容易囤積 或是運動很久卻不見效果或卡關停滯期等問題 來試試船井burner倍熱極纖酵素 和船井burner倍熱極纖錠吧~~ 購買網址： https://funcare.net/lHEt4 #船井生醫#船井burner #極纖錠 #小紅纖 #去你的體脂肪 #國家認證#極纖酵素#天然高酵環境#啟動極效代謝#酵素

理財 | 小資理財輕鬆上手，存到人生第一桶金並不難

出了社會賺了錢之後就是理財，話說簡單但好像要實際執行又有點困難，因為並不懂並不了解，理財方式百百種一定要找到適合自己並且可以持續的才有用，從生活的小小動作就是養成理財的開始，分享以下幾種方是希望可以幫助到大家 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ ☞記帳 記帳真的超重要，你要先了解自己的花費習慣跟每月開銷你才有辦法來規劃你的資產，如果連自己花多少都不知道那真的很難著手理財，推薦可以使用【天天記帳】這個APP，它介面簡單方便又可以分析你每月開銷的部分 ☞帳戶分配 可以申辦幾個帳戶來將資金做分配，可以分類成以下 ｜薪轉戶 --- 公司轉薪水用的 ｜日常生活戶 --- 可以把生活費就放在這個帳戶，也控制自己的花費才不會透支 ｜投資戶 --- 比如我想買股票可以每個月先定期定額的轉一點錢進來，累積到一個金額後就可以開始做小額投資 ｜緊急備用金 --- 這個帳戶最好就是只進不出，大概要存到你夠用三個月的費用，不怕一萬 就怕萬一，所以緊急備用金也是很重要 ☞銀行選擇 像是剛剛上面是帳戶分配，但如何在把效益最大化？那就是把錢放在對的銀行 ｜薪轉戶-這個是配合公司所以就不多說 ｜日常生活戶 這個我們可能會綁定行動支付之類，或是小額轉帳，所以可以建議申辦虛擬銀行，現在為了推廣虛擬銀行所以跨轉的次數都蠻多的，然後也可以把錢先放進來這邊當作個中繼站的概念在把錢轉去分配的帳戶因為跨轉免手續費 這邊推薦兩個銀行 國泰世華—KoKo帳戶（跨轉50次/跨提15次免手續費） 聯邦—newnew bank （跨轉25次/跨提25次免手續費） |投資戶 這個基本上沒有太限制說哪家好，可以先去研究自己是先做什麼類型投資，股票？基金？或是其他金融商品，依照想要做的類型再去找適合的銀行 ｜緊急備用金 基本上這個帳戶就是不會動用，但又是必須緊急時可以使用的也不可能做定存，所以這個時候就可以找一個活存利率比較高的把錢存在裡面以下推薦幾家活存利率比較高的銀行 如果你想存大概10萬左右可以參考以下，超過限額以上的存款就會變成一般利率 那如果是10萬以上的可以參考以下銀行 ☞投資 薪水是固定的但錢是可以滾錢的，在投資之前要先有所認知 1) 投資一定有風險，所以沒有穩賺不賠的 2) 要設定投報率，見好就收不要貪心 3) 做自己能力範圍的事情，不要借錢投資 今天先講最常見的投資就是股票跟基金因為算是門檻蠻低就可以進入的 股票 在買股票之前要切記 你要了解這間公司的營運狀況還有它的可發展性，不要聽別人說就買，在買股票前當然請教是OK的，但請一定要自己做功課 股票可以分為 短線 比如你看這間公司趨勢或是訂單，可能在未來幾天甚至幾個月是有可看性的那妳可以下單，短期它會有漲幅的 存股 存股就是你放著配股配息的，通常這樣的股票都會找股息高或是想對投報高的股票，畢竟你一放就是放半年以上或是更久，當然要讓它的效益達到最高化 基金 基金商品真的是百百種，有定期定額扣款也有外幣基金等等，但想買基金最好的方式其實是去問你配合銀行的理財專員，因為他們是在第一線最了解商品內容，可以先去詢問後再選擇自己想要的是哪一種的 ☞聰明消費 錢每天都在花那要怎樣花就很重要，當然你也要先理解自己的消費習慣再來選擇優 VISA金融卡 – 適合你無法控制自己花費的人，有多少刷多少這樣才不會透支或是變成卡奴，推薦幾間不錯的給大家 信用卡 - 可以挑選有現金回饋高的信用卡來辦理，這樣花錢同時你有所回饋向對於就是省錢，推薦幾間不錯的給大家 善用APP - 近期有個超好用APP叫 【SHOP BACK】 現金回饋平台，你只要透過這個網站或是APP到你想購物的網站再購買就有現金回饋是不是超簡單!!! 而且這個跟你信用卡優惠是不衝突的所以你等於兩邊都有回饋!!! 真的不得不推這個好東西跟大家分享，花錢之餘真的要花的巧啊!!! 傳送門提供給大家☞☞☞ SHOP BACK ☞提升自我價值 用多餘的時間你可以再去學新的技能，提升自我之後相對的你能走的路就變多了選擇就會多了。可以去多學一種語言又或者去多考一張證照，不但提升自己相對的在薪資方面你一定能看到有所成長 ☞開創收入來源 現在工作百百種很多都是你能兼職著做的，如果無法節流那就要多多開源，就好比波波黛莉好了，這是個提供大家的好平台而你在上面創作好的文章，波波幫你分享好的文章帶來流量，你就有收益 又或者微商，他是入門檻低又能兼職的方式，或是KOL自媒平台你可以透過平台接案業配達到互惠或是有稿酬等等，其實賺錢的方式很多種就看你自己有沒有心去發掘囉~如果還有更多想跟我分享的部分也可以留言大家互相交流喲! #理財 #小資族 #投資 #規劃 #理財投資 #高利率活存 #股票 #基金 #創作者分享 #波波黛莉 #popdaily #波波黛莉創作者計畫 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

女性真的比較容易感受「痛」！藥師說明止痛關鍵掌握「疼痛管理」

你是否也有這種經驗，被經痛猝不及防的突襲，輕微則影響工作效率，嚴重時甚至會痛到無法動彈，導致日常生活無法正常運行。此時身邊人因為無法理解自己的疼痛程度，甚至脫口而出「有這麼痛嗎?」讓期待得到關懷的心又是落空，心理情緒也會大受影響。 10月11日是台灣效法聯合國「世界女孩日」所創立的「臺灣女孩日」，在屬於台灣女孩的這一天，呼籲女孩們珍視自己的特別之處，就從愛自己開始。消費保健產業的龍頭企業赫力昂，結合持續以來推動民眾落實「自我照護」，以及台灣女孩日強調的「愛自己」的兩大核心概念，邀請臺北市藥師公會共同響應，呼籲全國民眾與身邊的女性一起正視與面對疼痛問題、學習正確的疼痛管理方式，好好「愛自己」前，先學習讓生活與情緒不因疼痛受到影響。 疼痛與情緒交織：女性的隱形枷鎖加深孤獨無助感 女人經常因為容易發生疼痛，被誤認是在「無理取鬧」，甚至冠上「公主病」稱號。其實這都是對於女性很大的誤解！有多項研究都曾針對此種狀況提出證實，女性確實比男性更容易感受到疼痛1，無論是生理和心理機制，甚至是社會文化不同都有所影響。荷爾蒙對女性在不同生理階段（如月經週期）中的疼痛感知影響顯著2、神經系統的差異的影響或是心理與社會文化因素的形塑都會讓女性疼痛感知較為敏感。 根據2024最新「疼痛認知行為調查」調查結果也顯示，九成六女性曾因疼痛影響心情3，其中更以因為疼痛變得煩躁或易怒為大宗！ 台北市藥師公會王明媛藥師對此解釋，當接收到刺激時，身體會將疼痛的訊號傳遞給大腦，讓我們感受到疼痛，而大腦同時是感受情緒的中心，所以兩者會互相影響，像是疼痛會導致壓力、憂鬱感增加。而壓力與憂鬱則會使疼痛變得更加劇烈4。因此當疼痛發生時，不只會對自己的身心造成影響，更有機會將負面情緒轉嫁到別人身上，影響人際關係。 調查同時也顯示，近四成的女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突5，女性也較容易因為疼痛發生感到孤獨或認為沒有人理解自己6。疼痛發生造成的情緒影響不僅使得家人、伴侶之間的親密度和信任度受到挑戰，也可能會加深心理上的「孤獨無助感」。 探索情感連結與解決之道：及時管理疼痛 拒絕生理與心理雙重影響 雖然女性對於疼痛的感受較為敏感，容易覺察，但根據調查顯示，當疼痛來襲時仍有九成八的女性選擇「忍痛」7。而過半女性疼痛發生時選擇「有痛自己忍」，自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心8。 不論疼痛造成生理或是心理上的不適，都只有自己才知道多麼不舒服，即使是親近的伴侶、家人都無法同理疼痛感受。但若此時旁人還以懷疑、責備的態度面對，疼痛便可能成為引發衝突、破壞人際關係的導火線。因此，面對疼痛、認識疼痛、及時止痛就成為處理疼痛的重要方式。 止痛藥不可怕！適時用藥緩解疼痛 積極面對疼痛是關鍵 王明媛藥師提醒，忍痛並無法減輕疼痛狀況，若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛9、影響身心健康。王明媛藥師建議遇到疼痛問題的第一步為「先釐清疼痛原因」，並且掌握「黃金一小時」的止痛時間10，主動尋找正確的方式舒緩疼痛，快速緩解疼痛是關鍵。 若需要在空腹時服用，建議選擇含有溫和不傷胃成份的止痛藥，目前市售止痛藥經衛福部核准，按照仿單服用都是安全無虞，但若民眾對藥物有疑慮，也可以主動到社區藥局請教藥師建議，了解正確的疼痛管理用藥知識。不過如果疼痛持續未緩解，就應該尋求專業的醫療協助。為此，赫力昂集團也持續秉持「以人為本，提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康。 臺北市藥師公會也提醒民眾，疼痛發生時建議以正面、積極的態度及時處理，強調不只是女性，所有民眾都應學習正確疼痛管理方式，並建立自我照護觀念，避免因疼痛影響心理健康與社交生活。

明年也要更認真的生活！13款「2022年手帳」推薦，心靈款、子彈筆記款都有！

不知道大家有沒有在寫手帳的習慣呢？手帳除了能用來做記錄外，它可以用來抒發每日心情、整理頭腦中混亂的思緒 ，讓自己的生活更規律且有系統，也可以把目標寫下來提醒自己並一步步去達成，同時也可以看到自己的進步，經由這些紀錄讓自己更認真過生活！接下來編輯就要來介紹13款別具特色的手帳給大家認識～ https://www.popdaily.com.tw/life/857350 2022手帳推薦款1｜MIDORI MD NOTEBOOK 2022手帳日記 文庫 一期一會 👉好喜歡這裡買！ 在日本一期一會的意思是「有些人在一生中只會與你相會一次」，用來勉勵人們把握當下，珍惜身邊的人。就如同我們的人生，我們只活一次，讓我們用手帳珍藏那些生活中轉瞬即逝的事，留下我們活過的紀錄。這本極簡風格的手帳也設計了許多留白之處，和我們的生活一樣，擁有適時的留白才能讓生活更舒服自在。 （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款2｜21.5 Perfectly Imperfect 👉好喜歡這裡買！ 喜歡簡約風的朋友一定要看看Perfectly Imperfect這本手帳，根本就是溫柔氣質小姊姊專用！有質感的設計也讓已經購買的網友讚嘆到：「我以為我買到了藝術品！」另外，如果有購買還會贈送記憶書套、正能量書籤和文字貼紙這些周邊商品給大家，數量有限送完為止喔！ 2022手帳推薦款3｜手寫事成 Make it happen 👉好喜歡這裡買！ 對身心靈有研究的朋友看過來～Youtuber九粒Jolie推出的身心靈手帳，利用吸引力法則和顯化法則向宇宙下訂單，讓你手寫事成！手帳不僅是雙語設計，裡面更有人生清單、問與答、心智圖、每月反思等等各種幫你統整好的主題，能讓你關注內在、探索自我，並更有意識地過日子。用文字的力量顯化你的信念，完成你的夢想！ （影片來源：makeithappenplanner2022） 2022手帳推薦款4｜女人迷 2022 play with time 手帳單本 👉好喜歡這裡買！ 女人迷這次與暢銷作家—不朽合作，藉由她溫暖的文字陪伴我們度過每一天。設計由森田達子操刀，除了充滿女性氣質的精緻燙印封面，內頁更使用日本進口的巴川紙。此手帳不僅使用甘特圖來幫助記事，更收錄了那些很少人知道卻具有特殊意義的節日。是一本任何細節都不馬虎，有質感又不失溫度的手帳！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款5｜2022 湖畔手札日誌本 👉好喜歡這裡買！ “Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you’ve imagined. ” 「帶著自信邁向自己的夢想，實踐自己想像中的生活方式。」—梭羅 以21世紀的《湖濱散記》—《貝加爾湖隱居》為靈感，獨處為主軸。寫手帳是一種獨處的方式，獨處是一種力量，它能讓你更接近自己心目中的模樣。希望能透過寫手帳的當下讓你遠離塵囂，回歸自我，重新踏穩步調，享受那份如同隱居貝加爾湖恬靜的美好。 （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1177365 2022手帳推薦款6｜Heart 2 Heart 叢林綠無時限手帳 👉好喜歡這裡買！ H2H Planner是來自香港的手帳品牌。書盒上的這句‘‘Welcome to your new journey.”就好像在歡迎你並藉由手帳的幫助踏上一個嶄新的開始。封面使用硬質布料加上燙印，給人一種神秘又高雅的感覺。內頁是簡約的美式風格，不僅有願望清單、每月目標和反思等等，特別的是還有旅遊和咖啡日記能讓你做紀錄！也有設計內袋可以放貼紙、字卡等小東西，真的是超方便！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款7｜101原子手帳 👉好喜歡這裡買！ 如果你是個拖延症患者，那你就非常適合這本融合「原子習慣」和「子彈筆記」的手帳！手帳裡有目標設定和回顧，能讓你更有系統地達成目標，也有習慣養成表，不管你是要養成好習慣或是戒除壞習慣，都能經由這個表讓這些小行為經由複利效應及時間累積成就出大改變。擁有這本原子手帳，讓有拖延症的你不再焦慮！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款8｜iF德國設計獎2022手帳筆記本組 👉好喜歡這裡買！ 這本手帳有著較商務的外觀，不僅有專屬的筆套，書套更採用防撕、耐污、耐水，且低碳環保的水洗牛皮紙，會在天天的使用下，變得越來越如皮革般的紙革質感！內頁也可以動手裝訂自己使用習慣的筆記本或辦公室裡多的白紙進去。以上種種環境友善的設計理念廣受上班族的青睞！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款9｜no reason 限量-2022深藍皮革年曆本/手帳 👉好喜歡這裡買！ 有著極美深藍色皮革書封，就像是英國紳士淑女們會擁有的筆記本。內頁還有每個月的電影專區和書櫃讓喜愛電影及閱讀的大家做紀錄，更附上三款精緻的人造麂皮書籤供大家使用。設計師秉持著每年的手帳都當成最後一本來製作的心態，創造出高品質的作品。也因為秉持著職人精神所以這款手帳是限量發售喔！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款10｜Merlot 客制化皮革筆記本 👉好喜歡這裡買！ 得過好多獎項的馬來西亞品牌ana tomy主打的是客製化設計，以消費者需求為出發點。它們有20種封面設計、7種內頁設計、20種鬆緊帶顏色及20種書籤帶顏色任由你去搭配。讓客製化過後的商品更符合自身需求也更有自己的個性！內頁也充滿機能性，是一本內外兼具的實用手帳！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1167806 2022手帳推薦款11｜右手超人 皮質燙金款 👉好喜歡這裡買！ 手帳已經做了十年的「右手超人」這次帶來第十代的手帳！這本手帳的格子很大，可以在上面蓋章、貼貼紙或票根，在這個小天地裡盡情佈置來達到舒壓的效果！手帳上的書籤繩是可愛的刺繡毛呢布，設計師希望能藉由這個溫馨的設計讓大家忘掉日常瑣碎的煩惱。相信這本魔法手帳的魔力能帶給大家的生活更多美好！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款12｜Make it HAPPEN ! 療癒圖文 幸運指引貼紙 👉好喜歡這裡買！ 這本超可愛的手帳主打用繽紛的設計豐富你的生活，不重複的圖文設計讓你每一天都帶著期待的心情來寫手帳，每一天都有不同的驚喜。還有不定時的特別小任務和贈送的每月幸運指引貼紙，讓你能在生活中做出一些小小的突破和改變，在生活中加進不同的顏色，活得更加精彩！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款13｜星期一 – 2022 A6 無時效手縫手帳本 👉好喜歡這裡買！ 看到這個熟悉的封面就知道這一定是台灣設計師的作品！台灣品牌「加減乘除」所製作的手帳每一本都是全手工縫製，也接受客製化訂做，讓你擁有獨一無二的手帳。更獨家使用了有機無酸白紙，讓紙不發霉，書寫也不透頁。擁有手作的溫度和充滿驚喜又特別的設計絕對是送禮的好選擇！除了親切的台式元素，「加減乘除」商場裡還有其他不同主題的手帳等著你去發掘！ （圖片來源：Pinkoi） 看完以上這些手帳的介紹是不是也讓你手癢癢，有點心動了呢？如果以前沒有寫手帳習慣的你，不妨在2022年這個新的開始試看看吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2022 #2022手帳 #2022手帳推薦 #2022手帳日曆 #MIDORI #midori手帳 #一期一會 #不朽 #九粒 #人生清單 #信念 #加減乘除手帳 #原子手帳 #原子習慣 #吸引力法則 #女人迷 #子彈筆記 #子彈筆記法 #客製化 #居家生活 #手作 #手寫事成 #手寫事成makeithappen #手帳 #手帳推薦 #森田達子 #生活精選 #留白 #筆記本 #許願清單 #貼紙 #質感 #質感小物 #顯化法則 

糖尿病是否建議吃素?醫師推薦多元營養這樣吃

50歲的林先生被診斷患有糖尿病，他聽其他病友說，糖尿病適合吃素，便開始了素食生活，三餐吃素不吃肉，沒想到糖尿病情況卻不如預期。其實，素食中有一些過度加工的仿肉食品，會讓糖友攝取過多糖、鹽、油脂和熱量，素食者大多沒有補充蛋類和奶類，容易造成營養不充足。糖友想要做好健康管理，建議還是掌握多元飲食原則，才能事半功倍、健康加分。 新版「每日飲食指南」，更適合現代人的生活型態 國民健康署考量現代人生活趨於靜態，熱量消耗減低，造成各式代謝相關慢性病盛行，因此參考最新流行病學研究成果，提出新版「每日飲食指南」。建議糖友和大多數人攝取6大類食物，才能得到多元的營養。 ▲圖/聯合線上設計製作 每個人所需的營養，會依年齡、體型、活動量有所不同。(註*)以每日需要1500大卡為例，建議每日攝取全榖雜糧類2.5碗(其中1/3為未精緻)、豆魚蛋肉類4份 (1份以7公克蛋白質計算)、乳品類1.5杯(1杯=240毫升)、蔬菜類3份(1份=100公克生重)、水果類2份 (1份=100公克可食部位)、油脂與堅果種子類4份，其中油脂3份，堅果種子1份 (1份以5公克脂肪計算)。 (註*)每人每日熱量大卡攝取計算，可透過中研營養資訊網查詢。 糖友聰明吃，「飲食陷阱」小心閃 吃飯學問大！常見許多糖友以為自己吃得很健康，殊不知自己正狂踩看似安全的「飲食陷阱」，讓我們一一來破解這些飲食迷思： 【飲食陷阱1】以為「吃素」就代表「健康」 吃素仍要注重多元攝取六大類食物營養，若只吃特定幾種食物，長期下來缺乏多元營養，素食中的加工食品也可能會添加過多油跟鹽，造成身體的負擔。 【飲食陷阱2】三餐只吃燙青菜、水煮食物 油脂也是不可或缺的營養素，油脂攝取不足會影響到脂溶性維生素A、D、E、K的攝取，長期之下可能造成這些維生素的缺乏，並隱藏其他健康風險。 【飲食陷阱3】外食族吃蕃茄炒蛋、宮保雞丁，以為吃鹹食就很安全？ 若非吃素的人，外食便當常會吃到蕃茄炒蛋、宮保雞丁等醬料濃稠食物，大多添加；麵線羹、蚵仔煎等勾芡食物採用精緻澱粉，高GI且熱量高，丸子等加工製品也是有較多油脂的食品，糖友少吃為妙。 【飲食陷阱4】補充營養多喝湯 飯前一小碗湯，能夠增加飽足感，減少主食的攝取量，但不能覺得湯很美味就多喝幾碗，尤其是味道濃郁的湯，糖份、鹽份、脂肪含量通常也很可觀，糖友宜淺嚐即止。 【飲食陷阱5】吃毛豆當零食，一下子就嗑完半包？ 市售冷凍毛豆方便取得、營養價值高，被視為補充植物性蛋白質的聖品。不過和其他蔬菜比起來，毛豆的澱粉和熱量較高，糖友不宜吃過量。 ▲圖/聯合線上設計製作 糖友每餐營養怎麼吃？5招教你輕鬆遠離飲食陷阱 糖尿病飲食禁忌多、好麻煩？其實，只要透過事先計畫、正確觀念，糖友也可以輕鬆吃美食，建議糖友日常飲食把握以下5大原則： 專業醫師唯一推薦，糖尿病專用營養補充品 有些糖尿病患者胃口不佳、牙口不好，或經常外食，該如何攝取充足的營養？ 台灣研發製造、專為國人需求所設計的「力增飲」，是超過100家醫院使用、10000位醫護選用的專業營養補充品。「力增飲」糖尿病配方符合美國糖尿病學會ADA建議，無糖、低GI，有16%蛋白質黃金比例，提供糖尿病患優質的蛋白質，補充營養、少負擔；並添加優質脂肪酸組合和關鍵營養素：鉻、鎂、鋅……等，幫助調節生理機能；水溶性膳食纖維能增加飽足感，促進腸道蠕動和排便順暢，有益健康維持。 「力增飲」品牌旗下的力增糖尿病配方通過衛福部認證之檢驗單位檢驗合格，同時也是專業醫師唯一推薦的糖尿病專用營養補充品，順口好喝，是糖友隨時充電、攜帶方便的多元營養神隊友。 ▲圖/聯合線上設計製作 5/1-6/25歡慶品牌8週年，糖尿病配方買2箱送1箱 產品介紹: https://affixhealth.tw/TELHh 杏一、維康、丁丁、佑全、啄木鳥…等各大藥局熱賣中! 資料來源: 聯合新聞網 (聯合線上 黎允之)

上班族久坐救星！下班後必備的療癒時光｜CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 MP-06W1UB

每天坐在辦公室一整天，忙起來連喝水都忘記，坐在電腦前完全變成木頭人，全身卡卡到不行，長期下來自己不自覺一直是駝背圓肩的坐姿，最近我開始用 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 MP-06W1UB 來幫我撐腰，可以支撐、熱敷、按摩3合1多用途，還有6種按摩模式，仿真人手法按壓，釋放工作的緊繃壓力，直接成為我下班後的放鬆神器 有大螢幕顯示，操作超直覺，切換時會有語音提醒，完全不用低頭研究半天 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器 奶茶色的設計很美型，蝶形仿生支撐板可以大面積包覆腰腹 使用Type-C充電，滿電可以使用約90分鐘 像我們這種上班族女生，一天超過八小時都黏在椅子上，下班回家只想癱在沙發，出動 CHIMEI奇美 智能腰腹部按摩器，一邊滑手機一邊溫熱按摩，舒緩一整天的疲憊，整個人瞬間放鬆 尤其遇到生理期前後，整個人都懶洋洋，智能腰腹部按摩器開啟舒緩+熱敷模式，暖暖的抱住腹部，從40°C到60°C的5段溫控設計，可以依照當天的需求調整 冬天用特別有感，真的會有一種被照顧的感覺，因為太舒服有時候還按摩到睡著了，超級療癒！ 6種按摩模式自由選擇，力道剛剛好，我喜歡黏緊一點按摩更有感，不用擔心按過頭，時間到自動關機，不小心睡著也沒關係 符合人體工學設計，輕薄設計不笨重，穿在身上不會卡卡 追劇、滑手機、甚至坐在辦公室都能用 而且不挑身型都適用，貼心附贈一條延長帶，魔鬼氈設計怎麼黏都合身，不會勒肚子，如果家裡有大肚男或小腹婆，也一樣可以開心使用，這點真的很加分！ 以前覺得按摩器是給長輩用的，現在對我來說，久坐的上班族女生更需要，每天花一點點時間照顧自己，真的差很多，身體舒服了，心情也會跟著變好 每天犒賞自己的儀式感，就是開著按摩器躺在沙發上，連情緒都跟著放鬆，享受最幸福的時刻！ 這裡買 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=14898722 #CHIMEI #奇美 #腰腹部按摩器 #MP06W1UB

大口享受不將就！船井「食事對策 EX GOLD」升級登場：美食控必收的口袋應援，讓每一口快樂都更自在

（圖／取自船井生醫） 火鍋、燒肉、炸物、手搖飲……對熱愛生活的美食控而言，探索味蕾的驚喜是日常，但大快朵頤後的負擔感卻總讓人猶疑 。船井生醫精準洞察亞洲飲食中「高油、高鹽、高糖」的結構，正式推出升級版「船井 burner 食事對策 EX GOLD」。這款專為亞洲飲食量身打造的保健新選擇，要讓懂得生活的你，在每一場大餐行程中，都能找到最安心的平衡點 。 專為亞洲飲食習慣設計：不是在吃美食，就是在前往美食的路上！ 無論是好友聚餐、出國旅遊踩點，還是犒賞自己的個人食光，「大餐」早已超越進食，成為一種生活態度 。針對這群追求質感、熱愛體驗的族群，新升級的 食事對策EX GOLD 不只是營養補充品，更是「美食應援」的必備單品 。其方便攜帶的特性，能輕鬆放入隨身包袋，讓你在享受美食的時刻毫無壓力 。 「去你的油鹽糖！」精準對焦亞洲餐桌結構 在飲食選擇多元化的時代，「怎麼吃」逐漸與「怎麼搭配」同樣重要。船井 burner 食事對策 EX GOLD 以「去你的油鹽糖」為核心概念，聚焦現代飲食中常見的油、鈉與糖來源，協助消費者在享受美食的同時，也能兼顧飲食管理的日常保養需求。 · 專屬成分升級：延續經典配方並全面進化，針對亞洲人高油、高鹽、高糖的飲食結構，專為高熱量飲食情境量身設計 。 · 高濃度薑黃應援：嚴選高濃度薑黃成分，針對經常聚餐、應酬或習慣外食的族群，提供關鍵的營養補充與代謝支持，是美食行程中的強力後援 。 · 首創加入昆布萃取：領先業界首創添加昆布萃取物，結合多重植物來源成分，打造更全方位的日常飲食保養對策 。 船井生醫：讓享受美食與健康管理和諧共生 船井生醫表示，品牌始終以科學研究與營養基礎為核心，從亞洲飲食文化出發，持續優化產品設計。burner 食事對策 EX GOLD 的誕生，正是為了讓每個人在面對排隊美食或節慶大餐時，都能保持那份最純粹的快樂 。 【更多產品資訊】 官方網站：https://www.funaicare.com/ 產品資訊：https://www.funaicare.com/item/burner-baf 

【北部】10個消暑提案｜2024 暑假最新活動+避暑景點推薦，極光冰場、海洋音樂祭、牛奶海SUP

炎炎夏日即將到來，不想只是待在家裡吹冷氣的你，是不是也很煩惱該安排什麼暑期活動呢？每年夏天除了有受到矚目的「宜蘭國際童玩藝術節」、「冬山風箏嘉年華」外，到山中吸收芬多精也是熱門的旅遊提案。北部在今年更多了適合避暑的新景點，趕走惱人暑氣的同時也能度過一個回憶滿滿的暑假呢！ 👉全台溜冰＆滑輪場地圖總整理！不管是曖昧還是熱戀中，假日約會沒事做就去溜冰吧！ 期間限定活動： 台北 | 2024大稻埕夏日節 過去備受矚目的「大稻埕情人節」將以新樣貌熱鬧登場！「2024大稻埕夏日節」整合了原有的大稻埕情人節、河岸童樂會等活動，今年於7月17日至8月10日在延平河濱公園舉行。精彩的夏日煙火秀搭配豐富的美食，是一場絕對不能錯過的夏季盛典！ https://www.instagram.com/p/Bms5O-WBiel/ https://www.instagram.com/p/BmshLVOBzEY/ Info. 活動日期：2024年7月17日至2024年8月10日 活動地點：臺北市大同區臺北延平河濱公園3號至5號水門 新北 | 貢寮海洋音樂祭 「貢寮海洋音樂祭」是年輕人們必參與的一場大型夏日搖滾音樂盛典，以福隆海水浴場的沙灘為表演會場，熱情邀約聽眾們免費入場！除了國際知名樂團與歌手輪番上陣，默默在台灣樂壇裡閃爍著光芒的地下樂團也能透過這個機會將作品展現給大家。今年的活動也將續辦，資訊就待官方正式公布吧！ https://www.instagram.com/p/B2ECg8BBFS-/ https://www.instagram.com/p/B16fy3KgWrD/ Info. 活動日期：7/19～7/21 活動地點：新北市貢寮區福隆海水浴場 桃園 | 桃園神社「鯉魚流光祭」 座落於桃園市虎頭山上的桃園忠烈祠過去曾是日治時期的神社，隨著時代變遷許多舊時神社遭到拆除，桃園神社則被完整保留並加以利用，如今能夠看見中華文化與和式建築兼容的獨特景象。每年舉辦「鯉魚流光祭」時近五百面鯉魚旗隨風飄揚，映著藍天彷彿置身在日本！活動期間除了有限定扭蛋、好拍的鯉魚旗，還能體驗穿越「茅之輪」及鎧甲換裝呢！ https://www.instagram.com/p/CducoGwrEcf/ https://www.instagram.com/p/CrLUN0xpb1g/ https://www.instagram.com/p/CrmmKU4BaRw/ Info. 活動日期：2024年4月20日至2024年09月01日 宜蘭 | 2024 冬山風箏嘉年華 冬山風箏嘉年華一直以來都是三奇美徑系列活動中的熱門活動，今年將於7月6日和7月7日盛大展開！去年活動中除了有多樣化的造型風箏在蔚藍天空中飄揚外，還有特技風箏秀、風箏彩繪DIY體驗、樂團表演、地景藝術展示等系列活動！雖然官方尚未公布今年詳細的活動安排，但根據以往的經驗相信一定也會十分精彩呢！ https://www.instagram.com/p/Cfz7ZubPGEk/ https://www.instagram.com/p/CCxxNbMhhw-/ https://www.instagram.com/p/Cf5eN8grH2i/ Info. 日期：2024年7月6日至2024年7月7日 （⚠️以上使用之部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 景點推薦： 台北 | NOKE忠泰樂生活 位於捷運劍南路站附近的大直商圈除了美麗華、ATT 4 Recharge外，全新打造的購物商場「NOKE忠泰樂生活」也終於在2023.4月底正式開幕。占地約2000坪的「NOKE忠泰樂生活」有著眾多品牌商家，甚至東京知名的精品咖啡「ONIBUS COFFEE」也選擇進駐於此。商場中備受期待的亮點是可以與小巨蛋冰上樂園匹敵的「極光冰場」。 (圖/NOKE忠泰樂生活 提供) https://www.instagram.com/p/CsinK11PTGD/ 「極光冰場」符合國際比賽標準，特別挑高12米，計畫將在此開設專業教練課程。未來如果想在夏季來場滑冰行程消消暑氣，不再只能到小巨蛋人擠人囉！ (圖/NOKE忠泰樂生活 提供) https://www.instagram.com/p/CsGXWnrrugT/ Info. 地址：台北市中山區樂群三路200號 台北 | 陽明山夢幻湖 夏季除了待在室內也能到山林間吸收芬多精！陽明山夢幻湖是國家級濕地，有著豐富自然生態與完善的步道。入口處設有免費停車場，從兩側都能攀登步道。以石板階構成的步道雖然短卻十分陡峭，建議穿著舒適的運動鞋前往。沿途罕見的蕨類植被環繞於步道旁，冷水坑、擎天崗草原與山巒美景更是盡收眼底，不僅可以避暑還能來場大自然巡禮呢！ 圖/陽明山國家公園 https://www.instagram.com/p/Cnoy9J1JmKQ/ Info. 地址：導航搜尋「夢幻湖停車場」 桃園 | 桃園市圖書館新總館 號稱「全台最美圖書館」的桃園市立圖書館新建總館座落於桃園市中正文藝特區，以「生命樹」為主要設計理念，具備典藏、研究、旅遊、生態與文化等多元功能，更結合了電影院、展演空間與蔦屋書店的進駐，顛覆大家對圖書館肅穆靜謐的既定印象。 https://www.instagram.com/p/Cmsd6w-vixj/ https://www.instagram.com/p/Cmec2NxvkWG/ Info. 地址：桃園市桃園區南平路303號 新竹 | 司馬庫斯 「司馬庫斯部落」海拔約1500公尺，有著獨特的自然景觀及泰雅文化，區域內令人屏息的巨木群、氣勢磅礡的瀑布、壯闊的神秘谷都是不能錯過的景緻。不僅僅是夏季時熱門的避暑聖地，春季園區內迷人的粉色櫻花花海同樣吸引許多遊客慕名而來。 https://www.instagram.com/p/CdBNFP8vpvm/ https://www.instagram.com/p/CDRHV6uDhJI/ https://www.instagram.com/p/CZ5oSBqh3u4/ https://www.instagram.com/p/CN2Y3EbnnWS/ Info 地址：新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號 新竹 | 二泉湖畔咖啡 二泉湖畔咖啡位於新竹峨嵋與苗栗南庄之間，不僅提供住宿也開放遊客入內品嘗料理、欣賞峨眉湖畔風光。室內座位區為簡約風格，座位數不多；選擇室外區則更能恣意欣賞湖光山色，但須注意防曬與防蚊！餐點分為中式主餐與下午茶，平日低消為一份餐點或一份飲品；假日則需要購票入園，入園門票可折抵消費。 https://www.instagram.com/p/CD5cvT4pWlk/ https://www.instagram.com/p/CEPDe46jHbC/ https://www.instagram.com/p/CnVv-anvuNM/ https://www.instagram.com/p/BWkPMTpFEsH/ Info. 營業時間：11:00-17:00(週一、週二公休) 地址：新竹縣峨眉鄉湖光村13鄰12寮21-6號 宜蘭 | 龜山島牛奶海SUP 龜山島龜首處因高溫硫磺泉與海水結合，形成乳白色景象，而有了「牛奶海」的美稱。許多旅遊業者紛紛推出「龜山島牛奶海SUP」行程，搭乘小船在蔚藍大海上近距離欣賞這座島嶼，在專人的指導下體驗初學者也能輕鬆上手的SUP，是專屬於夏季的夢幻海上活動呢！ https://www.instagram.com/p/B_2KTBJHU8M/ https://www.instagram.com/p/B5klP3qHxGp/ https://www.instagram.com/p/CP-s3O7NPDu/ Info 地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港遊艇碼頭 延伸閱讀 👉【北部私房景點推薦】8處療癒秘境景點快收藏，絕美吊橋、草原步道、海岸咖啡廳都有 👉【精選】全台10間泳池民宿！包棟度假Villa、在泳池裡看夕陽沉入大海，快來抓住夏天的尾巴 👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Sumina #NOKE忠泰樂生活 #SUP #二泉湖畔咖啡 #司馬庫斯 #大直商圈 #宜蘭景點 #室內景點 #小巨蛋滑冰 #暑假 #桃園市圖書館新總館 #桃園神社 #極光冰場 #牛奶海 #貢寮海洋音樂祭 #陽明山夢幻湖 #鯉魚流光祭 #龜山島 

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