2020韓劇Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事-新劇分享。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 韓國SBS在2020下半年推出的全新韓劇《Alice愛麗絲》，由金喜善和周元，兩個人搭檔演出男女主角，這部韓劇《Alice愛麗絲》算是周元2019年退伍後，在電視劇小螢幕的首次回歸作品，過往周元演出過的韓劇，像《麵包王金卓求》、《烏鵲橋兄弟》、《新娘面具》、《Good Doctor》以及《龍八夷》...等等，都曾創下非常高的收視率，也讓人更期待周元這次與韓國演技派美女金喜善，共同合作的2020韓劇《Alice愛麗絲》，劇情融合科技、動作、愛情元素，更以幻想的時空旅行當作延伸，這當中也包含許多人性的探討！ 【韓文劇名】앨리스 【電視台】韓國SBS 【主要演員】周元、金喜善、郭時暘、李多寅 【類型】超自然/愛情 【首播時間】2020年8月28日 【集數】16 【觀影平台】friDay影音 【劇情大綱】 描述一名患有無感情症(CIPA)的刑警朴鎮謙(周元 飾演)，為了抓住殺害自己媽媽的犯人，被捲入可怕的事件中，意外地得知2050年的未來，已經有能穿越時空作時間旅行的Alice愛麗絲系統，也遇見應該早就死亡的天才型物理學家尹泰伊(金喜善 飾演)，受到命運牽動的兩個人，同心協力一起阻止想利用Alice愛麗絲，滿足自身慾望的壞傢伙們，並解開各種謎團的燒腦奇幻愛情故事。 【主要演員介紹】 尹泰伊(金喜善 飾演) 韓國大學的物理系教授，32歲，在6歲時就解決了微積分的問題，並在15歲時進入韓國大學物理系就讀，一位標準型的天才，也是攸關Alice愛麗絲，掌握時間旅行的的關鍵人物。 朴鎮謙(周元 飾演) 首爾刑警，29歲，抓住殺害母親的犯人，是他最迫切的事情，2020年追查罪犯的時候，突然出現了一個跟媽媽長得一模一樣的女人尹泰伊。 朴善英(金喜善 飾演) 科學家，朴鎮謙的母親，2010年死亡時是40歲，來自於2050年，建構了愛麗絲時間旅行系統的基本原理。 柳敏赫(郭時暘 飾演) 原本和朴善英是戀人關係，Alice愛麗絲的指導組組長，30歲，是時間旅行者。 金度延(李多寅 飾演) 世京日報的社會部記者，29歲，喜歡鎮謙。 高炯錫(金相浩 飾演) 首爾南部警察局刑事二隊隊長，50歲。 石五元(崔元英 飾演) 凱弗尖端科學研究所所長，50歲。 【人物關係圖】 【必看亮點】 2020年韓劇的題材，似乎很多都喜歡兩個世界或是穿越時空的概念，像《365：逆轉命運的1年》是回到過去的設定，《The King：永遠的君主》和《Train：追兇列車》，則是平行世界的概念，全部都屬於燒腦韓劇系列，而男女主角之間，還散發出浪漫氛圍的愛情粉色泡泡，支撐他們一切行動的信念，都源自於想保護自己喜歡的人。 列出5個關於《Alice愛麗絲》的亮點 雖然科技來自於人性的需求，但也時常毀於人性的需求，好比一體兩面，端看使用者的心態與企圖，超越了時空的限制，讓死亡相隔的人們，得以重新相會，又是好是壞呢?劇情留給了大家各種討論與想像的彈性。 附上SBS Catch預告影片 圖片來源:SBS劇照、friDay影音，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #韓劇Alice #韓劇愛麗絲 #2020韓劇推薦 #2020愛情韓劇推薦 #2020下半年韓劇推薦 #koreadrama #周元 #金喜善 #朴鎮謙 #尹泰伊 #朴善英 職場 延伸閱讀：常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛 延伸閱讀：掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班 延伸閱讀：職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事 延伸閱讀：職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為 延伸閱讀：新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場 延伸閱讀：台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業，哪種比較讓人羨慕 戀愛 延伸閱讀：7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你 延伸閱讀：12星座的獨特風格就像12種不同的甜點 延伸閱讀：真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友 延伸閱讀：快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點 延伸閱讀：談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美 延伸閱讀：單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作 延伸閱讀：11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎 延伸閱讀：這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛 延伸閱讀：6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀：男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示 延伸閱讀：試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑 延伸閱讀：不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛 延伸閱讀：8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳 有趣的心理 延伸閱讀：超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人 延伸閱讀：超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數 延伸閱讀：辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性還是M屬性 延伸閱讀：網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高 延伸閱讀：超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活 生活資訊 延伸閱讀：延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣 延伸閱讀：6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生 延伸閱讀：振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹 延伸閱讀：藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包 延伸閱讀：想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白 延伸閱讀：台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎 延伸閱讀：租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選 延伸閱讀：必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美

提到抗老精華液，令人無法忽視的選手絕對是蘭蔻超未來肌因賦活露aka.小黑瓶！從一推出就熱賣至今，每年都被無數女孩無限回購，常居美妝保養版上的熱搜＋熱門話題啊！不瞞女孩們說，波編與辦公室的眾同事，私底下也都是小黑瓶的死忠粉絲～大家尤其盛讚它率先以「肌膚微生態」概念，以鼎鼎大名的「BIO-7微生態修護專利」融合5大益生質與2大酵母菌成分，達到無與倫比的修復、穩膚力！ 一抹細緻嫩、閃出彈潤亮！2023霸榜必囤保養品「小黑瓶」功效完整評析！ 雖然女孩們肯定早已被各大美妝保養版、網友水水們瘋狂分享的蘭蔻小黑瓶「超未來肌因賦活露」給洗版洗得怦然心動，波編這邊還是完整地跟你科普一下～小黑瓶為女孩帶來的所有肌膚奇蹟！ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 直接給你三點懶人包：「即刻爆水保濕！全面舒敏穩膚！持久彈潤嫩亮！」沒錯！小黑瓶就是這麼厲害，能滿足所有膚質的所有需求與困擾！臉臉總是缺水？乾乾癢癢每天上妝都頭痛？抹上質地清爽、能被光速吸收小黑瓶，直接就有如幫面頰請來了穩定供水的水軍（？）讓你的肌膚隨時都滑嫩Ｑ彈！常常覺得臉臉粗糙長疹子、顆粒？痘痘、暗沈、肥大毛孔大禮包你都有？手刀把小黑瓶擦起來，直接賞你一個7天有感穩膚的神蹟，不但痘痘粉刺大量減少，暗沈顆粒與粗糙問題通通都886，毛孔也乖乖地收斂縮小！ 看看妝同學們上面的實測，手機直接截圖毫不作假的7日實測！粗大的毛孔在擦了小黑瓶3天後感覺變細緻，第7天更是全臉直截彈嫩發光！想要讓膚況更好、更年輕，素顏就美美出門？持續使用小黑瓶，能感受到膚況明顯有在進步，彈性、觸感與光澤感通通都upup，讓波編懷疑蘭蔻根本就是發明出了～精華液質地的肌膚時光機，一直在幫女孩們偷偷把面頰年齡倒轉，越擦越年輕、越像初生的寶寶肌，真的不要太誇張欸～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 到底為什麼小黑瓶那厲害！？原來蘭蔻以15年微生態科學領域研究、超過197次的配方調製試驗，以超越6,000名女性進行肌膚測試，並以「BIO-7微生態修護專利」為核心，清爽不黏膩的小黑瓶一抹上臉後，精華中富含的5大益生質、2大酵母菌，對內能深入肌膚，使其有感修護新生，並加速重組＋平衡肌膚微生態，促進代謝的同時也讓膠原蛋白增生！簡單來說，「BIO-7微生態修護專利」就是幫助肌膚自體變健康、變穩定，不容易出狀況！ 除了針對肌膚內的深度修護，小黑瓶對肌膚外層則是有讓女孩們驚艷無比的強力舒敏鎮定、穩膚強韌效果，難怪試用過的女孩，都像直接換了一張臉皮般，晶瑩透亮的健康年輕光芒直接從肌底閃出，一年365天，一天24小時都0死角不NG，隨時都有著飽嫩光滑卻強韌不脆弱的寶寶肌，徹底揮別以前動不動就乾燥脫皮、敏感泛紅的顆粒粗糙尷尬顏啦！難怪波編聽到小黑瓶全球賣破超過2000萬瓶、平均每6秒就賣出一瓶，且高達97%的女孩都想推坑閨蜜一起用，還榮獲170多項產品大獎……等等讓人嚇到吃手手的霸榜數據時，一點都不意外，因為小黑瓶就是這麼好用～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 值得女孩終身託付＋回購的抗老、修護力！橫跨所有年齡層的肌膚保養最佳解答！ 從學生時期一路回購，直接用到出社會成為都會時尚輕熟女，完全是妥妥地沒毛病！蘭蔻的小黑瓶就是好用到值得女孩託付終身～18~22歲的女孩們，能趁著膚況還年輕水噹噹的時候，及早開始餵食小黑瓶給臉臉，讓妳從18歲就一路美到出社會，10年、20年後依然童顏永駐！ 而23~30歲的新鮮小資女們，最常需要熬夜加班趕工作，或是在週末通宵追劇、爆肝露營、走店蹦迪，肯定也是需要在化妝桌上擺滿小黑瓶，幫助妳在需要用心工作、用力玩樂的時期，好好地穩住因作息、壓力而容易出亂子的肌膚，讓妳就算總是睡不飽，肌膚卻總是0瑕疵0暗沉又嫩ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ～而針對30、40世代自帶成熟氣場的輕熟女，使用小黑瓶可以滿足肌膚對內的養護，再啟新陳代謝、補回膠原蛋白！對外則是可以抗老緊實、恢復彈嫩，讓路上的小朋友看到妳～依然要說姊姊好！嘻嘻～ 限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 姊妹神作「小黑安瓶」再＋1！再也不怕肌膚鬧脾氣！ 小黑瓶的粉絲們又要對不起錢包君啦！野心勃勃的蘭蔻，不滿足於狂賣2000萬瓶的小黑瓶，這次竟然直接猛虎出閘，放出蘭蔻「超未來肌因活性安瓶」aka. 小黑安瓶 來燒爆各位女孩、燒爆各大美妝保養版啦！ 女孩們日常以小黑瓶穩膚、抗老、保養，但遇到一些如閨蜜的婚禮、第一次和男生約會、參加公司尾牙準備抽頭獎等重要場合時，還是需要一瓶能讓肌膚快速，甚至是光速恢復到完美狀態的神隊友～這時只要掏出小黑安瓶「超未來肌因活性安瓶」做一波急救保養，瞬間就能極速還原美肌！一樣以精華液的質地呈現，小黑安瓶以精準獨到的雙層配方，將含有98%超高濃度的「阿魏酸活性」成分，融入蘭蔻「微生態修護專利」配方，在急救式地深入修護、穩定膚況、改善泛紅敏感、粉刺、乾燥脫皮、毛孔粗大、暗沈等問題之餘，也能光速急救肌膚觸感、緊實度，並使其加倍緊緻、加倍提亮、加倍光采～ 只能說蘭蔻真的太厲害，女孩們真的要備好銀彈，到蘭蔻專櫃一次把箱的小黑瓶、小黑安瓶給扛回家，把自己一生的肌膚，都交給它呵護啦～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 像最近日夜溫差大，冬天空氣又乾冷，女孩們最討厭的乾癢脫皮、泛紅暗沈等各種敏弱問題就很容易爆發，好在大家在開始用小黑瓶之後，那清爽質地的精華一上臉，簡直有如肌膚聖水的救贖到來，直接由內而外穩住膚況，不僅敏弱症狀大大減緩，粉刺痘痘、粗大毛孔也都被救回來，慢慢開始散發健康的光澤＋展現柔嫩潤彈的觸感，所有人無不一試成主顧啊～限時免費兌換小黑瓶體驗組 >> 點我 #三月好物推薦

2023網票選全年齡層女孩都推爆愛用的抗老精華到底多厲害？細滑彈潤、緊緻毛孔、保濕穩膚、抗老修護，蘭蔻小黑瓶一瓶全部完美cover！

Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包

撰文編輯/Karen W. 有沒有過懶得出門可是想吃義大利麵的時候？或是想吃義大利麵卻不想動手做？如果你曾經有上述狀況？！ 來！來！來！今天絕對別錯過這篇開箱文！ 因為Karen要來跟大家分享的是日光好食的美味即食包-在宅好食系列「奶油白醬培根義大利麵」、「羅勒青醬義大利麵」、「義式番茄肉醬義大利麵」，這三款是我平常在家愛會動手做的義大利麵，但真的是要多人吃才會做，畢竟習慣從醬料都自己熬煮，一次就是一鍋吃不完真的很苦惱，要不然就是光是備料到完成就耗了一下午還沒吃到就累了！ 這次跟朋友一起合購了義大利麵的冷凍即食包，據友人說這款義大利麵調理方便又簡單，身為懶人吃貨的我就默默加一了XD~ 送到時有點驚喜，因為看很多冷凍即食義大利麵都是一包連醬帶麵，日光好食的義大利麵跟醬分開包裝，對我來說很棒，因為料理的變化性一秒無限大！讚！讚！讚！現在趕快來跟大家分享一下吃後心得☺️ 日光好食 || 奶油白醬培根義大利麵 奶油白醬除了奶香味十足還有濃郁的松露香氣，搭配上滿滿的培根油香及些許蒜味特別凸顯洋蔥的甜味，還有濃濃的香料味，很有法式白醬的高級感！ 醬料呈現是濃郁滑順，搭配上彈牙的扁寬義大利麵吃起來口感更不同，因為一般冷凍義大利麵大多是直麵，能夠有寬麵的選擇真的很棒，每根麵條都能均勻包裹醬汁，培根份量也蠻多，吃起來很滿足！ 日光好食 || 羅勒青醬義大利麵 加熱出爐時就是滿滿的羅勒香，比店家賣的青醬還香濃，口味上是鮮香不死鹹，也不會有奇怪的油味(對!我真的在店家中過雷!) 這款一樣是搭配寬扁麵一樣的彈牙好滿足，尤其是醬料十分足夠，讓你吃到最後一根麵條都還有沾到醬汁！重點是料包內附的舒肥雞非常嫩且不乾柴，而且肉是原塊欸！是不是很實在！ 日光好食 || 義式番茄肉醬義大利麵 這簡直完全出乎預料的好吃！肉醬一點也不偷功減料，紮紮實實的牛絞肉可不是肉末喔！ 紅醬熬煮的很用心，味道層次分明蕃茄的香氣、酸甜跟蕃茄醬調和的紅醬不同，搭上寬扁義大利麵真的是另一種口感上的提昇！ 不煮不知道，原來冷凍調理包的義大利麵也可以這麼美味，重點是加熱方式超快速又簡單，整個就是懶人省時料理！調理包可以鍋煮也可以微波加熱。當然，貼心的日光好食在每包調理包都會附上加熱方式，讓你也能成為零廚藝大廚，在家就能輕鬆享受美味！喜歡吃義大利麵的朋友們可以參考看看唷！ 📍日光好食 📍日光好食FB 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理

撰文編輯/Karen W. 大豆製品在現代人的生活中是越來越普遍，產品也越來越多，而且隨著「減醣飲食」的風行，讓豆類製品有了更多的變化提供更多不同的選擇！ 平常對豆製品就蠻有興趣的我(因為本人平常偏好攝取大豆蛋白)這次在網路上發現了一家主打「農人送來的寶藏-嚴選豆系列產品」光聽這名號一秒就吸引了我！該對自家產品及對農民多有信心才能這麼說對吧？！種種跡象判斷：嗯！得吃吃看才行！(貪吃依舊藉口很多😅)沒錯的！馬上來跟大家分享一下Karen這次入手了哪些好料！ 農來寶 || 愛豆麵 這款麵超特別，麵體是使用豆皮製成，個人是蠻推薦大家的，因為除了是豆皮製成的麵條沒有澱粉的負擔(控醣飲食的麵條首選!) 而且也放久也不會有一般麵條煮爛的口感，重點是沒有豆腥味，不管是要煮湯麵、煮乾麵都超好吃！ 農來寶 || 金豆皮餛飩 我的天啊！金豆皮餛飩一定要大力推薦，使用濕式豆皮包裹鮮肉餡，無敵好吃 Karen是燙好做成紅油抄手，家人都一口接一口真的沒在客氣的！ 而且這款餛飩是豆皮外層，完全不會像傳統餛飩皮容易煮破，或是容易濕爛，真的一級棒👏🏼 農來寶 || 金豆皮 也稱作豆包豆皮不一定要當滷味，香煎也超好吃，外皮酥脆、內層多汁，雙重口感一次滿足 灑上椒鹽沾點辣椒醬或醬油就很下飯。 農來寶 || 煙燻豆包絲 這款是退冰後就可以吃的！而且豆包絲煙燻的超入味，如果單吃完全可以不用再調味！ 加入香菜、木耳、紅蘿蔔、小黃瓜，所以加點香油、白醋最後加上辣椒醬，超好吃，而且還非常爽口，夏天當小菜超級棒！ 農來寶 || 煙燻豆皮榨菜卷 煙燻豆皮榨菜卷真的是很方便，直接煎的香香就可以上桌 而且料給的很紮實，完全不會鬆鬆散散，調味也很不錯吃的到煙燻味也品嚐的到榨菜香菇的脆跟香！ 農來寶的豆系列產品不僅適合素食者補充蛋白質(當然除了餛飩之外)，也非常適合在做低醣飲食的朋友們喔！最重要的還是口味、口感上都很棒，原料也單純，吃著好吃、健康又安心！ 📍農來寶FB 📍農來寶官網 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #豆皮 #豆包 #農來寶 #金豆皮 #千張 #減醣 #煙燻豆包絲 #豆包絲#素食 #榨菜豆皮卷 #養生豆皮 #地瓜粉絲 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

女人愛買是天性！100款質感包包推薦，平價、精品、大牌、小眾牌超齊全！

『不論怎麼買，衣服、包包、鞋子永遠是不夠的！』你同意這句話吧？尤其是女孩們總是需要好幾顆包包，才能搭配每套不同的ootd出門啊！所以今天穿搭編就要來給大家一個包包推薦的超級懶人包！各種平價、精品通通有，最近有想要買包包的各位，一定要鎖定這篇！ 👉Coach藍白格小包買不到沒關係！BM給你平替款，不到$1000就能入手！ 包款推薦篇一： 穿搭單品裡面，女孩們最愛購入的品項是什麼？包款絕對在名單中吧！那你相信星座嗎？其實穿搭編以前不太關注，但偶爾看個幾次覺得很準耶，就漸漸地每天都會看一下，也稍稍研究了一番（笑）～今天在這邊要跟大家分享12星座命定包款，還在等什麼，快點看下去吧！ 👉居然買了不適合的包款？12星座包包推薦，背這一咖保證穿搭好看又幸運！ 包款推薦篇二： 精品品牌每過一段時間就會有某個牌子或款式突然爆紅，可能因為款式很精緻、或是某個明星背了進而帶動大家想跟上潮流。而有一個牌子，基本上不用靠任何的爆紅消息，就連對精品一竅不通的人也一定聽過它，就是Louis Vuitton！前陣子又在台灣正式開放官網線上購物，穿搭編就來帶推薦大家5款入手包包吧！ 👉誰說小資女不能買精品？LV入門款包包推薦Top5，負擔小、精緻感不減！ 包款推薦篇三： 每天隨身背的包包，不僅是為了方便攜帶物品的工具，而是自己風格、品味的展現，而其實背包包也是有訣竅的！小個子女孩不適背款式過大的包款，若是骻部較寬的女生可以選擇背帶稍長的包，偷偷修飾線條，只要買對包包讓你一包在手煩惱沒有！穿搭編就來推薦5家淘寶好店，讓你無痛入手新包包！ 👉$200就能入手高質感包包！五家淘寶好店推薦，誰說便宜沒好貨！ 包款推薦篇四： 相信大多數的水水們應該都是小資女，一週五天都需要上班、上課，但有時候不一定會需要大容量包包，不想背著厚重的背包，偶爾也想帶著可愛的小包包亮麗出場！這時候就非常需要來看看這些編輯推推的千元以下的網購包包推薦啦！尤其是有些容量其實就算裝A4也沒問題，大家就快來看看到底是哪幾款包包這麼平價又百搭吧！ 👉全部都『千元以下』！2021必備10款網購包包推薦，肩背包、手拿包各種款式通通有！ 包款推薦篇五： 從衣服可以看出一個女人的品味，從包包可以看出一個人的個性！女人愛包包就如同男人愛車一樣，是著迷又癡狂的！相信很多女孩才剛出社會，想要找一款價格可愛的命定包款，卻像大海撈針嗎？今天同為小資女的穿搭編要介紹大家十個小眾品牌，設計到質感好到媲美精品，一背上躍入時尚圈不是夢！ 👉2021最新整理：10家小眾品牌包包推薦！價格甜、質感好到媲美精品，連皮夾也都有！ 包款推薦篇六： JW PEI ，他們家最有名的主打就是「純素皮革」，各種由回收再利用的寶特瓶重製而成的「超環保材質」，絕對是時尚與環保的完美結合，在品質上也是令人嘖嘖稱奇，耐用、質感完全不在話下，甚至價格從美金$25起跳，所以絕對是小資女孩也可以大方買個兩、三顆的那種價位，希望這麼善良佛心、為著地球與動物著想的品牌能永續發展下去呀！ 👉一顆只要一千多，JW PEI包包質感媲美大牌！拮据女孩欠買再包款+1！ 包款推薦篇七： 最近女孩們有沒有覺得被工作壓得喘不過氣了呢？是不是該買顆包來犒賞一下自己了！編輯知道大家不一定想要存個三四個月的薪水拿去買精品包，一刷下去可是會心痛的，不如就來看一下這些CP值超高的包牌吧～這十二款包牌雖說價格甜，但敢保證質感絕對超越他們的價錢！不說大家還以為是什麼大牌呢～大家就快跟著編輯一起來看看這些包牌吧！ 👉千元就能入手！12個必知包包品牌推薦，精緻感、甜甜價一次滿足！ 包款推薦篇八： 在最喜愛包包款式的心理測驗中，可以看出喜愛斜背包的女孩通常都格外獨立且有個人氣質，有些也會偏向喜愛藝術創作、文青類型，同時喜愛自由度高的工作及生活環境，而今天編輯要介紹一位同樣擁有這些特質的斜背包控女孩，她與她的各種斜背包ootd讓編輯忍不住給他「斜背包王者」之美譽啊！ 👉根本斜背包界的王者！跟著小姊姊用這三種包包，搭出讓人上癮的穿搭！ 包款推薦篇九： 編輯放火燒特輯又來了！今天搜刮並推出的是隱藏版包款特輯，要帶大家認識2個包包迷不可錯過的夯包品牌，除了有平價、耐用路線，還有吃可愛長大的復古包款。女孩們有沒有時常在滑IG時被時尚部落客們的包包燒到的經驗？有時老是因為找不到包款的品牌而感到困擾，以後不用再擔心！就交給編輯來搜給你們買吧！ 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 包款推薦篇十： 小眾品牌近期似乎成了許多內行人的首選之一，除了可愛親民的價格之外，帶有高級設計質感的小眾品牌一直都是時尚部落客收藏的口袋名單，且又不會一拿出門就到處撞款，著實是穿搭人最喜歡的好選擇。今天就來讓編輯為大家解鎖三間超可愛的小眾包包品牌，當作踏入時尚內行人的第一步！ 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ 包款推薦篇十一： 各位精緻女孩們，是不是都在努力存錢，想買一個夢寐以求的精品包？但在存錢的路上，總會遇到一堆障礙、誘惑，畢竟要存到一個精品包的錢，真的好難啊……沒關係，既然路不轉，那就人轉！不能改變精品的價錢，那不如改買這些媲美精品又時髦的神秘小眾品牌，保證買了立刻成為身旁姐妹的時尚指標！ 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ 包款推薦篇十二： 大家逛快時尚品牌，除了衣服以外最愛買的單品是什麼呢？如果問編輯的話，編輯一定秒答，是包包區！尤其是Zara的包包，價格相較那些精品包簡直就是超好入手的價格，款式跟品質又可以做到水準以上，絕對榮登編輯買包包時的口袋清單之一！今天編輯就要來帶大家挖寶，看看最近的Zara又推出了哪些超時髦又CP值爆高的包包～ 👉百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！ 包款推薦篇十三： 一個品牌除了要重視商品的品質、價位、質感外，背後的故事也很重要，因為這樣才能讓給這些單品賦予不一樣的意義。如果在編輯介紹一系列的小眾包牌，各位水水都還沒有心動的話，今天編輯再來放火兩家超神秘的隱藏版品牌！這兩個隱藏小眾品牌背後的理念、故事不僅動聽，還可能將會溫暖女孩們的心靈唷！就讓我們一起來探索它們吧！ 👉隱藏版小眾包再一發！質感、精緻、高CP外，背後的故事更加分！ 包款推薦篇十四： 小資女同盟再上線！編輯知道你們都已經把小ck包款都逛好逛滿了，隨著換季的同時，也是時候該來點新的了吧！今天就是要推薦幾家好逛的包店，除了基本的必備條件「平價」外，質感也是水準以上，讓女孩們用最優惠的價格帶走高CP的包款，就是我們的責任！（笑） 👉除了小ck還有這5間平價包牌，小資女孩就該放心的買！ 包款推薦篇十五： 👉正韓包款不用$500！蝦皮網店推薦，超佛心價格讓你想買就買、不手軟！ 包款推薦篇十六： 女孩們喜歡最近分享的品牌介紹嗎？今天編輯也要來介紹品牌給大家認識～比較不一樣的是，今天不是要來介紹小眾品牌，而是要介紹一個在國外已經家喻戶曉的品牌「Senreve」！這個品牌有多紅？有超多好萊塢明星、時尚界女強人都是Senreve的忠實粉絲！那又是什麼原因能讓這個品牌人人都愛？今天的科普小教室就來幫你解答！ 👉紅到抓不住的「Senreve」，質感包牌果然名不虛傳，獨特美感超迷人！ 包款推薦篇十七： 我們時常在淘寶上找優惠、撿便宜，但自從編輯發現了這家淘寶包包店－小柒包鋪 之後，就對淘寶大大改觀，原來淘寶上臥虎藏龍，竟還有這麼高品質的包包店啊！這家小柒包鋪是經過小紅書網友實測認證：高品質、高質感、高品味！ 👉淘寶「小柒包鋪」實在太有大牌架式，小紅書網友實測認證：高品質、高質感、低價位！ 包款推薦篇十八： 日系風格總帶些可愛的氣質，又或是迷人的靈氣。知名小眾包牌Vasic雖然來自紐約，但其實設計師本人流著100%的日本血液！2015年才成立的Vasic已經成功將魅力延至全球，許多人選擇將它成為自己的命定包品牌。說到這，女孩們一定很好奇究竟是什麼樣的魅力讓Vasic在五年內就有這樣的成就，讓編輯娓娓道來吧～ 👉口袋深也不一定買得到，小眾包牌Vasic精緻度推新高，一上架就搶光！ 包款推薦篇十九： 又到了穿搭編推薦精品包的時間！今天就是要來跟大家分享Loewe的半月小包～Loewe是一個來自西班牙的精品品牌，如果大家知道這個牌子的話，最有印象的就是他們家4個大寫花體L組成的logo吧！皮革製成的包包也是他們家的經典之作，但那麼多的款式，到底買哪一種才最值得呢？想知道是哪款，就接著看下去吧！ 👉經典款才不退流行！LOEWE這咖皮革小包，佔據所有小姊姊的心＆版面！ 包款推薦篇二十： 包包對女生來說真的永遠都不嫌多，畢竟搭配衣服還是需要很多不同款式，來體現不同的風格！這次就要來推坑大家一個小眾品牌－Cream Couch，它是來自馬來西亞的設計師和攝影師創立的牌子，IG版面的照片每張都超有質感，包款的設計也成為許多女孩心頭好，想知道為什麼它這麼熱賣，就趕快看下去吧！ 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 以上就是穿搭編為大家整理的20篇漂亮的包包特輯！這麼優秀的懶人包妳們必須認真看完～然後把妳們愛的包包趕快加入購物車吧！ 撰文編輯 #Rita #2021女生包包 #包包 #包包品牌推薦 #包包推薦 #包款推薦 #女生包包 #女生包包推薦 

全台7-ELEVEN血壓站今起與300家診所結盟合作 千禧之愛健康基金會攜手中華民國診所協會共推社區代謝症候群防治 在7

你知道7-ELEVEN除了便利你的日常，還悄悄守護你的健康嗎？有民眾曾在IG上趣味分享在街頭巷尾的7-ELEVEN門市，發現「隱藏版功能」──設有公益血壓站，成為社區民眾自主管理健康的重要據點。可能還有很多民眾不知道，7-ELEVEN、康是美等統一集團門市每年都會在8月9日「89量腰日」發放一次趣味紙尺，提醒民眾量腰圍就能預防「代謝症候群」，及早預警糖尿病、心血管疾病及三高慢性病。也就是因為這項公益活動，搭配在全國217個社區設有公益血壓站，24小時供社區民眾免費量血壓注意健康。 推動這項防治工作已達15年的千禧之愛健康基金會，今（5）日正式宣布攜手中華民國診所協會全國聯合會及中華民國基層醫療協會，從本週六8月9日起至11月底，凡在全國217家7-ELEVEN血壓站量完後到ibon填答為高風險族群者，就可參加「三高蔬果有福」活動，免費列印就診任務卡，並鼓勵到鄰近合作診所就診，經醫師諮詢或進一步改善指標，便可回到門市領取免費蔬果幫助預防三高，最高可領取550元免費蔬果兌換券。這項「健康1+1：超商診所一線牽」計畫目前已獲全台19縣市診所協會響應，310家診所加入，共推「三高蔬果有福」活動。蔬果券贈送的品項含預計沙拉26項、水果19項、蔬菜46項，供民眾於7-ELEVEN自由選擇。 千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長表示，代謝症候群5項指標中，若腰圍及血壓同時超標，國人罹患代謝症候群機率高達68.3%，因此透過這兩項民眾平時可自我量測的項目，可及早篩出這群三高疾病的潛在候選人。此次與診所協會全國聯合會合作，雙方將7-ELEVEN血壓站與鄰近診所串連，建立「即時量測－診所轉介－指標追蹤-飲食改善」的社區防治機制，等同於建構全台規模最大的民間代謝症候群防治網，也具體響應政府推動的「三高防治888政策」。中華民國診所協會全國聯合會廖文鎮理事長也表示，除了早篩早治療，減去腹部肥胖(腰圍)對代謝症候群治療成效最為顯著，因此治療中所需的生活型態改善—飲食控制與運動最重要，此次能與千禧之愛健康基金會合作，讓7-ELEVEN除了健康量測站，還扮演健康飲食支持環境，非常符合診所醫師需求，也是項創舉。 為了鼓勵更多民眾了解自己的代謝症候群風險，8月9至24日兩週活動期間，歡迎民眾到全台7-ELEVEN門市填入腰圍、血壓評估代謝症候群風險，就可抽最大獎萬元黃金，以及近4萬份如蔬果箱、血壓計、豆漿、無糖茶等多項豐富好禮。而8月9日上午9:00至12:00，全台217家7-ELEVEN血壓站門市也會辦理「全國健康日」活動，幫社區民眾量血壓及腰圍，並帶領填寫ibon，歡迎想領免費蔬果來幫助三高健康的民眾多加參與，後續若完成量血壓及看診任務，就可領最高550元蔬果券。 此外，8月9日起至7-ELEVEN購買一日野菜系列-活力彩蔬、海藻沙拉，即附贈今年89量腰日健康大使-5566圖樣之蔬果量腰紙尺及活動小卡一組，數量有限贈完為止！另外統一集團旗下的18家關係企業也一同響應，於康是美、家樂福等門市通路發放5566蔬果尺，粉絲們千萬別錯過索取機會！ 8月9日~11月30日「三高蔬果有福」六項任務說明 活動網址：https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES/

全台7-ELEVEN血壓站今起與300家診所結盟合作 千禧之愛健康基金會攜手中華民國診所協會共推社區代謝症候群防治 在7-ELEVEN量出高血壓後就診諮詢 可回門市免費領蔬果遠離三高

今年不用怕被長輩問問題了！這些過年必問Q＆A，幫你輕鬆過好年

每年農曆年跟大學學測放榜一樣，總是幾家歡樂幾家愁，歡樂的是有紅包和大魚大肉可以享受，愁的就是免不了要遇見一些平時沒在往來，但總是對你的背景現況「熱心」不已的親戚，想必讓許多已經沒有在領紅包，卻還是要跟著回去拜年的人避之唯恐不及，恨不得每年都逃出國過年吧！沒關係～邱比特知道你們的心酸，因此準備了幾個QA應對方式給大家運用，相信一定能順利過關的！ （圖片來源：Pinterest） Q：記得我是誰嗎？ Ａ：記得啊！就是那個嘛（笑）～（但事後還是要探聽一下到底是誰ＸＤ） 有些親戚一年見一次還算有印象，但有些則是百年才出現一次的曇花型人物，真的就非常考驗記族譜的能力，偏偏他們又對是否能被人記得這件事十分在意，連你記不記得小時候被他抱過這種事都要問。不過幸好這類親戚要的就是個面子，所以被問到當下記得千萬不要一臉憨樣的把問號擺在臉上，只要笑笑地說記得，然後隨便掰個久遠的時間地點說有見過（反正對方一定也不記得），事後再去打聽一下就可以了。 （圖片來源：Pinterest） Q：現在在做什麼工作啊？ Ａ：一切從簡 （如果怕被比較，就說在一家公司做什麼性質的就夠了） 有時候這類問題只是一個怕空氣突然安靜的應付式問題，倒不是真的想要比較什麼，但被問了多少還是免不得尷尬一陣，畢竟「比較」這個習俗跟年獸的傳說一樣久遠，可惜卻未被滅絕。因此，對於這個問題只要簡單答覆，或是用一個較為籠統的說法涵括工作性質就可以了。比如說：上班族（有在上班的都是上班族）、研究人員（待業中或是尚在進修）、行政人員（有做文書雜事的都算啦哈哈）。 （圖片來源：Pinterest） Q：薪水多少啊？年終呢？ Ａ：還夠養活自己啦～ （然後反問長輩身體如何） 很多人沒有「薪水是隱私」的觀念，或是有想跳槽的意願所以藉此機會打聽一下行情，但被問到這令人尷尬的問題時也不用急著擺臉色或指正對方，委婉地打哈哈帶過即可，或是像「不會發大財，但絕對三餐溫飽啦～」這種現實生活中多數人的情況也真是如此的回答，也是不錯的選擇。最後記得把話題自動轉移到向長輩請安、詢問身體或日常生活等話題。放心～老人家都會鉅細靡遺地跟你報告他的一切，你只要負責放空就好了（威 （圖片來源：Pinterest） Q：在學校成績好嗎？ Ａ：蘇格拉底說過：「我唯一知道的事情就是我什麼都不知道。」 這句話聽起來有點白目，但乍聽之下又很有哲學感，尤其有點玩文字遊戲的語法，會讓你有足夠的時間在被問下一道問題前脫逃。或是可以用「百分比」的方式來應對，好比全校排名前20%，這樣的呈現方式聽起來很厲害，但也不用讓人確切知道自己到底是第幾名還有分數如何。 （圖片來源：Pinterest） Q：有男/女朋友了嗎？ Ａ：愛情乃身外物，重要的是我快不快樂 到了一定年紀，男女感情問題就不再是禁忌，而是最佳八卦題材，不管有或沒有都會被指點評論一番，有的話會開始進行對方的身家調查，沒有的話則會開始推銷身邊友人的小孩，或是說一些年紀到了應該要趕快找對象等刺耳的話。直接跟他們說吧！說現在的你重視的是自身的價值和快樂與否，有沒有人陪倒是其次，畢竟一個人可以很自由自在、無拘無束，單身的快樂不一定會比兩個人還要少喔！ （圖片來源：Pinterest） Q：什麼時候要結婚/生小孩？ Ａ：你要贊助我的婚禮嗎？or 我還在存奶粉錢啦～ 從出社會後開始，這類問題都是必考題，而且還不給你選擇題的機會，只能盡量把申論題簡化為簡答題來回應。但相較於以前委婉地說：「還在努力。」，現在直截了當地反問反而更能避免後續追蹤，或是可以用俏皮一點的方式回覆：「咦？你想吃結婚喜餅？可以啊，要甚麼口味？現在傳統麵包店隨時都有在賣，我可以去幫你買唷！」、「喔！我年底要結婚啊！但我不知道是哪年年底喔！」、「我已經答應要嫁給我的男神彭于晏了啦，但他有沒有要娶我我就不知道了。」緩和尷尬氣氛，也可以幽默地暗示對方已經踩到了自己的底線。 （圖片來源：Pinterest） 農曆年對很多人來說都是個考驗，但也無非是個精進自己應對進退的好時機，雖然這些問題每年都要被審問一次讓人厭煩，可是想想一年也才見這麼一次，還是盡可能以和為貴，人情留一線，日後好相見。祝大家都有個平安度過考驗的新年～ 推薦閱讀 不光只有慾望、更有本事實踐！有野心也有實力的星座TOP3 時代的眼淚啊！無名小站的回味外再加碼七、八年級生初戀的那些小事 當黑夜問白天，能不能用你的早安陪我吃晚餐？保持熱戀不敗的三個秘訣 #Q&A #問題 #家長 #戀愛情事 #波波邱比特 #農曆年 #過年 #過年問答 #長輩 

【自我提升】過度社交已經影響了我的生活怎麼辦？要如何改善過度社交的習慣呢？

大家好我是妮娜，今天要來聊聊「過度社交」。 之前曾經在【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！提過爸媽朋友小孩的故事，這就是一個過度社交的案例。 以下，再來聽聽妮娜身邊其他的案例~ 🐝爸媽的朋友總是在聚會抱怨，自己常常看不見自己的孩子，他總是下了班接到朋友電話又出門去，然後會在FB上看見他被標註在哪兒哪兒，一直到睡前也沒看見他回家。 🐝朋友一同吃飯時，總會看見朋友低著頭，看著震個不停的手機，確確實實的科技冷漠。然後時而回個訊息，時而往外面走，去講個電話，他和我們彷彿平行時空般，一點也不像聚會中的一份子。 🐝「這個月聚會太多又要吃土了啦！」每個月中都要聽見他這麼說。 🐝「昨天又唱歌唱太晚了，好累喔！」這已經是這個月第五次聽到了。 不知道大家是不是也有「過度社交」的情形呢？ 偷偷打開自己的記帳軟體，朋友聚餐的比例是否偏高？ 你的家人是否有反應過，好像越來越少看見你？ 總是別人一通電話就出門？ 手機通訊軟體震不停？ 總是推不掉各式聚會？ 手機不離身，目光也離不開手機？ 安靜下來或獨處時，就覺得怪怪的？ 🥀「過度社交」的缺點： 1. 沒有自己的時間沉澱自己 2. 沒有時間學習、提升自己 3. 減少睡眠時間，影響隔天的工作表現 4. 存不了錢，甚至影響自己的生活，餓了肚子 5. 習慣很多人，一個人的時候容易感到寂寞 通常，這會是個漩渦，因為你會認識更多朋友，就會有更多推不掉的聚會。 🌺 如何改善「過度社交」? 首先，你可以先問問自己，「我喜歡這種生活嗎？」因為有些人確實是抱持著「今朝有酒今朝醉」這種即時行樂的想法。 如果不喜歡，你可以往下看，試著做看看~ 🌱 1. 篩選對自己有幫助的朋友 （關於如何篩選裡可以參考【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！) 🌱 2. 做好金錢管理 每個月都要好好規劃自己的金錢應該怎麼運用，要存多少比例的錢，只能花多少錢在聚會上面。 🌱 3. 做好時間規劃 當你安排好每天晚上想要做的事情，例如每個星期一要看一本書、每個二和四晚上要陪家人吃飯後，每個星期三晚上要早點休息，安排完後你就知道你的一個禮拜中，只有哪幾天可以和朋友約出去吃飯聊天。 🌱 3. 勇敢說「不」吧！ 向在1.中被篩選掉的朋友說不吧！把我們時間留給會使我們成長的朋友才是最高宗旨! 有社交活動是再正常不過的了，適度的社交，找朋友聊聊天、吃吃飯有益身心，但過度的社交不只花錢、減少與家人相處的時間，也增加摩擦，可能還會傷身體唷！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看更多關於【自我提升】 🌱 【自我提升】勤儉是種美德，但請不要用你的勤儉去貪別人的小便宜 【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！ 【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？ 【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 【妮娜動手做】夯到不行得防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！ 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 #過度社交 #網路 #手機 #科技冷漠 #社交 #自我提升 #時間規劃 #金錢規劃 #篩選朋友

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「女孩20-30歲該懂的事 ♡」那些希望自己早點知道的人生建議

 還記得過了25歲生日後，我就一直很怕變老。害怕自己沒有時間再去探索人生目標，害怕自己很快就要步入婚姻或是遇不到好對象，害怕自己還不夠成熟，不像個大人。因為這些害怕和不安，讓我的20歲後半段，一直過得不是很快樂，因為我給自己太多壓力了。相信很多女孩們，也能感同身受吧？ 直到我即將快揮別29歲，我發現我不害怕了，反而很期待跨入人生下一個階段。每一年，我都變得比去年的自己更有智慧，更懂得愛自己，更懂得珍惜我所擁有的。變老，其實也沒這麼可怕嘛！ 如果我有台時光機，能夠回到過去跟20歲或25歲的我見上一面，我會告訴自己一些我學到的人生領悟，讓自己能夠活得更自由更快樂，把握每一個瞬間，享受人生中的各種喜怒哀樂。 嗨！20歲的我，你好嗎？我想告訴你這些事。 １、現在的你應該勇敢去冒險，去旅行，去嘗試新的事物。 ２、暑假沒上課時，去實習、打工或是做志工，接觸不同年齡和領域的人。 ３、感到茫然是正常的。人生還很長，你不用這麼急著想找出人生方向。 ４、不要翹課，上課不要睡覺或滑手機。未來某一個時刻，你也許會希望自己在某一堂課有專心聽課。 ５、用心去經營友誼，跟朋友們一起去做很多事情，創造回憶。求學時期的朋友，可能會是你出社會後僅有的真心朋友。 ６、多和年紀比你大的人聊聊他們的人生故事，讓自己不留下同樣的遺憾或是做出錯誤的決定。 ７、試著和不同科系的同學們交換經驗，聊聊彼此上課學到什麼。 ８、開始學習理財。先記帳，清楚知道自己的金錢流向，並檢視自己消費的狀況。 ９、每月固定把一部分打工賺來的薪水或是家人給的零用錢，存起來。不論金額多少都沒關係，重要的是養成儲蓄習慣。 １０、上人力銀行看職缺敘述，寫下未來你可能有興趣做的工作，並Google看看別人的工作心得。 嗨！25歲的我，你還好嗎？我想告訴你這些事。 １１、工作讓你迷失自我嗎？現在嘗試新的工作領域還不晚，趕快開始研究，並勇敢離開讓你不開心的環境。 １２、放假的時候，你是不是只想宅在家或出去玩？記得保留一點閱讀的時間，離開學校之後，別忘了活到老學到老的精神，充實自己的心靈和腦袋。 １３、別把青春耗在一段不快樂的感情中。失戀會帶給你痛苦，但時間會治癒你的心。就算分開了，也不代表這段感情是失敗的，只要你有從中更了解自己或成長，這就是收穫。 １４、The best is yet to come. 別跟身邊的人比較，一步一步慢慢走，每個人都有自己的時區和境遇。 １５、有什麼事是你內心一直想去做，但是還不敢或沒時間去做嗎？勇敢一點，別到處問親朋好友的意見，你的人生只有你能負責。 １６、懂得理財，也要懂得投資。利用複利的方式幫自己加快速度，邁向財富自由。 １７、擁有健康的身體和情緒，才有能力實踐夢想。注意自己的生活作息和飲食習慣，別太常熬夜，記得要規律運動，並練習不被情緒左右。 １８、有時候你太逼自己了！Relax，適度放鬆你的身心靈，才有力量繼續前進。 １９、時時活在感恩中。感謝生命中出現的人事物，別把別人對你的好，當作理所當然。 ２０、Love yourself! 你生命中最重要的人，就是你自己。真心的去愛自己，告訴沒化妝的自己也很美，還沒成為理想中的自己也沒關係，現在的你已經很棒了，感謝自己的努力和存在。 P.S. 現在，請給自己一個大大的擁抱，說聲謝謝。親愛的自己，我們一起加油吧！ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva) #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #人生智慧 #幸福 #心情 #女孩的內在美 #30歲 #20歲 #loveyourself 

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