到底要多早？

今早，剛運動完，走在回家的路上，發現一間幼兒園，不！正確的說：應該是托兒中心，透過窗戶看進去，大多是一、兩歲的娃娃，正在被老師安排著座位，好像是要拍團體照片。 再多看一眼，這所托兒中心的布置，都換上了” Merry Christmas”系列，非常的聖誕風！ 現在才11月中旬啊！ 這些孩子們已經在感受耶誕氣氛了，什麼時候開始，這些節日都必須提早在一個月前準備？ 這讓我想到了，現今孩子們的學習，好像也出現了這樣的”提早”現象，潛能要從0歲開始啟發，學外語也要從0歲開始，藝術課、數學課、語文課、品格課、還有，還有編程課？ 好像什麼課都要從小開始，不然就來不及了! 把中學課放在小學，把小學課放在幼兒園，把幼兒課放在了嬰兒期，那嬰兒期的要放在哪？可能有人會回答我胎教啊！哈哈，好像也不是稀奇事了。但這樣真的可以嗎? 有個研究，想探究提早學習外語的孩子，在長大之後是否比正常年齡學習外語的孩子成績較好，所得到的結果是：沒有！其他的科目也是差不多的情形，並沒有比較優異的表現。既然沒有，為何還這樣做？而且還有越來越積極提早學習的現象，不僅時間提早，還有項目也增多了，是不是很奇怪呢? 學習是有階段的，相信大家也都認同，像是翻坐爬站走跑跳能力的發展是有次序的，得要先會翻身，才會坐，接著才是會站立後的所有移動能力，這可沒辦法以人為的方式提早學習，但若是真的硬要用技術讓孩子提早學習，恐怕孩子的肢體骨架都會受傷，這可得不償失啊! 身體的發展是這樣的，那麼心智發展呢?當然也是一樣的，得從基礎開始，嬰兒該被養育的是一個好的生理狀態，像是進食、排便、睡眠、生理時鐘等等，這些身體機能的基礎能力，這就像是一畝田的土，必須質地要健康，才能將作物長好。接下來就是所謂的智能學習，這些也就是大家最容易也最心急的部分。 專業的教研單位，早早就制定了每個年齡該學什麼、該練哪些、學多少、怎麼學都制定了規範，我們只要跟著走就可以了，不用過於擔心。但就是會擔心孩子落後啊!學習情況不佳，要趕上就很難啊!因此，一定要提早學才不會輸在起跑點。 也許，換個角度來思考這個問題，可能會明白一些。 從現象背後的原因為思考角度，例如：為什麼孩子的學習會不佳呢？可能是無法理解老師說的。這個問題就不是提早學可以解決的，而是要從聆聽能力、理解能力著手，這兩種能力來自於生活，平時家長跟孩子講話的方式以及互動模式，舉個例子，孩子從小就是聽指令行事模式，那很可能就無法理解老師解說式的語言模式，也因為不會發問，就無法將作業完成，成績自然就不優。 當我們開始用現象背後的原因為思考角度，相信大家會有很多不同的發現。唯有找出每個問題背後的原因，我們才有可能找到解決的方法。學習的問題，真的不是”提早”就可以解決的。

從踏出門口那一刻起就是決戰時刻！這五個星座天生就是時尚品味狂～

之前網路上盛行著一個小遊戲，就是能用名字測出上帝在製作你的時候加了什麼獨家配料。而上天在製作這幾個星座的男孩女孩時會加入多一點點品味加多一點點時尚，再不小心加一點點藝術細胞在這幾個星座上，所以整個街道就是他們的伸展台，踏出門口那一刻起就是決戰時刻，看是哪幾個星座天生就是有品味到讓人森77？！ #牡羊座牧羊座超級害怕失去眾人目光，所以穿著相當大膽，特別熱愛大紅色。他也相當願意展露出身體的優勢，例如有漂亮迷人的小腿一定天天穿短褲短裙、鎖骨很漂亮就會買一打露肩裝，任何適合自己的單品都踴躍嘗試，加上對自己充滿無敵的自信，自然穿什麼都很迷人！ （圖片來源: pinterest.com） #處女座追求完美的處女座，對於自己的優缺點最明白不過了，他深深了解自己適合的色系、款式，如果是一個嬌小的處女座，你是不會看到他穿著鬆垮垮或層層披掛的服飾的！他對自己的要求就是出門要乾乾淨淨又要不失品味。 （圖片來源: pinterest.com） #獅子座對服裝品質有一定要求的獅子座，相當熱愛穿起來充滿氣勢的服裝，皮草或是光澤感強烈的單品他可是發自內心樂意挑戰的！ 加上獅子對時尚很有興趣，如果很喜歡襯衫就是會在襯衫方面有一定的研究，假使這位獅子喜歡的是運動風，他就會將運動服裝穿的很時髦，絕對不會只是去運動健身的"運動服"，他可是絕不允許自己歸納到壞品味類型的。 （圖片來源: pinterest.com） #金牛座金牛的好品味是眾所公認，金牛座通常都喜歡低調、簡約的款式，他們會將簡單到不行的單品搭配得十分時髦，旁人會覺得奇怪明明就是穿一樣的東西金牛怎麼就是穿得比較好看！那是因為他們通常對於服裝的細節處較有要求，衣服的磅數、車線等細節都很堅持，所以他們逛街買一件基礎單品都會挑超久。看奧黛麗赫本、孫芸芸都是經典金牛座代表。 （圖片來源: pinterest.com） #天枰座 先撇除天秤座本身長得就很好看的事實，他們對於美感的敏銳度是非常強烈的！他們善於分辨單品組合起來是否和諧，顏色搭起來是否對味，從穿著到髮型、配件的整體性都有天生的美感，所以通常天秤座的男性都長得帥又會穿衣服。 （圖片來源: pinterest.com） #品味 #星座 

開運桌布女神！紅心皇后「仲里依紗」小秘密＆代表作，時髦酷媽私下超反差！

經常看日劇的你一定對仲里依紗不陌生，除了本身的演技實力外，與同是演員的丈夫中尾明慶在個人頻道的互動更是受到粉絲們的喜愛。新的一年裡「開運桌布」再度成為大家討論的話題，今年由「仲里依紗的紅髮證件照」榮登開運必備！趕緊跟著日本編來看看這位活潑大方的幸運女神吧！ （圖：仲里依紗IG） 仲里依紗介紹 長崎縣出身的仲里依紗有著四分之一瑞典血統，在少女雜誌模特兒甄選中脫穎而出，正式以時裝模特兒的身分進入演藝圈。2006年受邀為人氣動畫《穿越時空的少女(時をかける少女)》配音後，逐漸多了出演機會，無論清純的學生角色抑或是性格扭曲的惡女都能完美詮釋，更榮獲多項演藝獎。 https://www.instagram.com/p/CoW-pViy0nq/ https://www.instagram.com/p/CmWBRCVSv_Y/ 仲里依紗與中尾明慶的婚姻生活 仲里依紗為動畫《跳躍吧！時空少女(時をかける少女)》女主角配音後，真人劇場版特別邀請仲里依紗主演，而這部作品也是她與中尾明慶相識的契機。兩人於2013年宣布結婚，當時仲里依紗已經懷有身孕，現在經常能在她的社群媒體上看見與家人間歡樂甜蜜的互動呢！ https://www.instagram.com/p/CrOHwm-BzhF/ https://www.instagram.com/p/Cm89XrdyTds/ https://www.instagram.com/p/CcgqmL-hN6u/ https://www.instagram.com/p/Cj4OTeoSAD9/ https://www.popdaily.com.tw/japan/875203 https://www.popdaily.com.tw/japan/1173887 仲里依紗個人YouTube頻道 性格活潑的仲里依紗不僅常在SNS上分享日常穿搭，也開設了YouTube頻道紀錄生活。仲里依紗的影片大多呈現出私底下大方不做作的一面，偶爾也會請丈夫中尾明慶協助拍攝。最近成為話題的便是原本以兒子的生日為拍攝主題，夫婦兩人卻在一開始挑起了「洗衣服事件」！ https://www.instagram.com/p/CVX-Sighn28/ https://www.instagram.com/p/Clk5e3qy1Zn/ 中尾明慶先抱怨起衣服縮水，而後兩人沿路爭論至更衣室；緊接著中尾明慶還提到仲里依紗衣服多到超越中線、顏色刺眼等等。仲里依紗也不甘示弱，嫌棄了丈夫衣服的顏色黯淡，在夜裡容易被車撞；最後更以「你那件衣服超像睡衣！」給出一擊。雖然戰火一發不可收拾，但這部夫妻日常間真實的互動格外引起許多觀者們共鳴，更是累積150萬次瀏覽呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/875203 成立西洋服飾品牌 相信許多喜歡仲里依紗的粉絲們都發現了她獨愛鮮豔色彩與動物圖紋，對穿衣也有著獨特品味。幼年時期雙親經營服飾業讓她自小就與洋服共同生活，對服飾的喜愛甚至讓她在談及未來夢想時第一個說出的是成為「109店員」呢！成立洋服品牌「RE.」與她不放棄、不認輸的性格有關，「RE.」傳遞著一次又一次、不屈不撓向前邁進的理念。 https://www.instagram.com/p/CnehvohLbZR/ https://www.instagram.com/p/Cmx8n8AL4aa/ 仲里依紗代表作品 電影《穿越時空的少女》 《穿越時空的少女》原為科幻小說，歷經多次改編成動畫、電視劇、電影，而仲里依紗不僅曾為動畫版女主角配音，更受邀主演2010年電影版。女主角芳山明里(仲里依紗飾)與從事藥學研究的母親相依為命，然而一次意外卻使母親陷入昏迷。為了完成母親的願望，明里穿越時空回到過去，在尋找母親初戀情人的過程中與大學生涼太相識，一同展開一場尋人之旅。 （圖：yahoo.co.jp） 故事中的要角大學生涼太正是由中尾明慶所飾演，這部作品也成了他們相識相遇的起點。2年後兩人再度於《白色沙灘旁的鶴龜助產院(つるかめ助産院）》中合作，並正式傳出交往緋聞。 電視劇《我可能沒那麼愛你》 《我可能沒那麼愛你》由波瑠、東出昌大、仲里依紗、鈴木伸之主演，劇情以與初戀對象發展婚外情為主線，帶出各角色的黑暗面，闡述這段禁忌關係所帶出的扭曲性格。仲里依紗在劇中飾演的角色理性且明事理，即便知道丈夫出軌，也決定繼續緊守著妻子的角色。 (圖：TBSチャンネル) (圖：yahoo.co.jp) 電視劇《今際之國的闖關者》 《今際之國的闖關者》是近年在Netflix影音平台上相當熱門的作品，被困在今際之國的「玩家」們被迫參加「遊戲」，若在遊戲中倖存下來則能獲得「簽證」；反之，簽證到期則得被處決。第一季邀請山崎賢人、土屋太鳳、町田啟太等著名演員參與演出。第二季更加入了眾多豪華卡司，無論是精湛的演技，或是充滿刺激的精彩劇情，都讓觀眾們看得意猶未盡。仲里依紗在劇中飾演優雅而神秘的女人，擅長需要一點心機的遊戲。真實身分也在劇情的尾聲浮上檯面。 (圖：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/832113 開運桌布事件 每年開運桌布總會掀起一陣話題，繼2022年的美輪明宏，2023年則是仲里依紗的紅髮證件照蔚為流行。許多人起初抱著半信半疑的態度換了桌布，卻紛紛傳訊息告訴仲里依紗自己在生活中遇見的小確幸。這樣的幸運不僅僅是搶到演唱會門票，甚至還有母親來訊告知孩子考取好成績是紅髮證件照的功勞！仲里依紗特別為了開運桌布事件拍攝一YouTube短片，從中便能發現換上桌布後戀愛運、健康運、財運、合格運似乎都有了那麼一點成效呢！ https://www.instagram.com/p/CkQQcnMyAzQ/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1210026 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #中尾明慶 #今際之國的闖關者 #仲里依紗 #我可能沒那麼愛你 #日本娛樂 #穿越時空的少女 #美輪明宏 #開運桌布 

崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」

日常生活中充滿了大大小小的育兒煩惱，這些看似微不足道的瞬間，卻常常讓我們情緒崩塌。每一個無休止的呼喊、一場突如其來的小災難，都可能讓我們感到無力和沮喪。這些崩潰並不代表失敗，而是積壓情感的一次釋放。你不是一個人在戰鬥，所有媽媽都曾經在這條路上跌倒過，然後重新站起來！來看看這些是不是你每天都在上演的日常。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜1、孩子無止境的「媽媽！」 崩潰指數：★★★★☆ 當你正在忙，或者試圖休息一下（真的就一下），結果孩子一遍又一遍地喊：「媽媽！」「媽媽！」你回應了他，他又開始新一輪的喊叫，根本停不下來！有時候，真的是只想讓耳朵清靜一下下，什麼也不想聽，但孩子可能只是想和你玩，想引起你的注意。這時，你會發現自己完全不忍心對他生氣，但那股情緒還是默默積壓，越忍越累，慢慢地，崩潰的感覺就像火山一樣，準備隨時爆發。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜2、東西打翻 崩潰指數：★★★☆☆ 你們懂嗎？早上忙著準備早餐，結果孩子一不小心，牛奶灑了全身。那一刻，真的會覺得所有的努力都白費了，情緒瞬間崩潰。家人可能會覺得「沒什麼，清一清就好了」，但你知道嗎？這個情緒背後，是媽媽一大早就起來，叫孩子起床、準備上學的東西、做早餐、還要不斷叮嚀、催促的所有心力。雖然我們知道孩子不是故意的，可是當牛奶灑出來的那一瞬間，媽媽的情緒也瞬間爆炸，所有的疲憊和壓力一下子湧上心頭，真的是一秒崩潰。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜3、家裡永遠亂成一團 崩潰指數：★★★☆☆ 今天整理好了，明天還是一樣亂。你總是忙著收拾，卻從來沒有人告訴你“辛苦了”。就像一台無止境的掃地機器人，簡直讓人抓狂！之後直接放棄，反正都會亂，不要髒就好。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜4、孩子的無理取鬧 崩潰指數：★★★★☆ 就是因為不喜歡那件衣服或是想吃那塊巧克力，結果開始哭鬧。無論你怎麼解釋，情緒還是沒法控制。那種無力感你一定體會過！但有時當決定放棄與孩子溝通時，內心的拉扯總會逼你好好和孩子說。路人別再只會說正向教養了，當你情緒都不正向的時候根本無法談教養！ （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜5、孩子不停問「為什麼」 崩潰指數：★★☆☆☆ 你終於想休息一下，結果孩子問你一堆「為什麼」。「為什麼天空是藍色的？」「為什麼我不能吃糖果？」每一個問題都讓你快要崩潰。我可以回答，但不是現在！ （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜6、沒有自己的時間 崩潰指數：★★★★★ 孩子終於睡著了，準備迎接快樂me time做點自己喜歡的事，結果不管怎麼樣，總會有事來打斷你。例如：洗衣機突然壞掉、老公找不到東西、小孩突然清醒，這種失落感真的是讓人崩潰。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽崩潰情境｜7、雷老公＝＝ 崩潰指數：★★★★★★★★★★ （溫馨提醒：下文帶有個人情緒） 你期待老公能幫個小忙，結果他給你來了一句「我在忙」、「我沒時間」或是「上班已經很累了」。這時候，你的耐心瞬間歸零！直接大崩潰！尤其聽到「上班已經很累了」，能理解老公上班很辛苦，但我在家也不是閒著欸！全世界都給我搞清楚了，不清楚的話請看下圖！ （圖片來源：波波媽咪兒） 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉研究指出當媽媽等於做2.5份全職工作！全職媽疲憊來源有這麼多！隊友請珍惜～ 👉在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #上班媽媽 #全職媽媽 #媽媽崩潰 #媽媽心情 #親子生活 

五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點｜卷妮親身經歷分享

#成功經驗投稿 減肥真的很容易起頭熱，幾天後就進入放棄模式，因為真的太痛苦太餓，受周遭親朋好友影響太多，種種的因素理由導致放棄，卷妮自己也是經歷好幾次的失敗，才終於減肥成功，到底要怎麼做才能堅持住? ❶ 減肥的動力來源 首先先問自己一個問題，讓你開始想減肥的原因是什麼? 如果這個誘因對你而言夠強大，它就能幫助你堅持住，或許是我想要變漂亮追到學長、我要穿上比基尼、我想要變健康、我不想再被開玩笑...，如果你對於這件事的慾望很小，有沒有達成都無所謂，自然而然達成率就變得很低，請隨時提醒自己「減肥的原因」，每當瀕臨破戒狀態，一定要回想當初那個動力源，雖然痛苦但還是要堅持下去，只要撐過剛開始的過渡期，養成習慣後就是成功的一半。 智囊補帖: 養成一個新習慣需要多久時間? 在行為心理學中研究，人需要至少21天才能養成一個新的習慣或觀念，稱之為21天效應。換而言之，只要不斷重複一個動作或想法，持續至少21天後，就能成為慣性行為。 ❷ 控制飲食是關鍵 卷妮個人的經驗是，改變飲食習慣遠比瘋狂運動來的效益更大，不過還是要搭配運動進行更為健康。卷妮當時是運用少量多餐的方式，每餐只能吃大約7-8分飽，盡量都自己帶便當去上班，烹煮方式都是低油低鹽，先慢慢控制食量縮小胃口，剛開始一定都沒有飽足感很難受，餐跟餐之間一定會餓，可以準備一些低熱量餅乾帶在身上充飢。偶爾一定會很想吃炸雞、鹽酥雞、雞排...等高熱量食物，其實是可以吃的，但是量一定要控制，千萬不能高熱量飲食直接吃到飽。 ❸ 搭配運動輔助 卷妮運用的運動方式是慢跑，剛開始練習慢跑真的特別煎熬，第一天大概只跑1公里多...卷妮就體力不支了，這個也是需要時間慢慢練習，慢慢一天跑比一天多，最後卷妮固定每天跑5公里，持續三個月後，改為兩天跑一次。 按照以上的操作方式，經過3年後的現在，卷妮目前的體重大約為50KG上下微浮動。經歷當時五個月的努力，卷妮成功減少了自己的食量，現在也沒有固定時間運動，但是飲食習慣一樣控制吃7-8分飽就停止，晚餐飯後單純用散步的方式幫助消化，偶爾來一餐高熱量飲食都是沒問題的，當飲食習慣已固定，反而吃過量會變得很難受。減肥真的不是件簡單的事情，需要忍受著大家吃美食喝飲料，而自己還要辛苦的揮汗運動，靠的就是強大的意志力，希望大家都能記住減重初心並且撐下去，接下來迎接的就是成功! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉2021精選36句溫馨的母親節卡片內容，實用的感人祝福語錄懶人包 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉【團購伴手禮】千層手工蛋捲推薦，高回購率美食Shi's House 璽氏工坊 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉好準!一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #卑鄙夫婦 #야비부부 #craftycouple #減肥 #減重 #健康飲食 #健康減重 #控制飲食 #減重成功案例 #健康 #瘦身 #漂亮 #習慣 #運動 #食量 #慢跑

跨越 2000 年的防護！為什麼我幫孩子選含有百里香的益生菌？（內含東西方神草小故事）

春天真的很會考驗媽媽的心臟 一下熱到想開冷氣，一下又涼到翻外套，最誠實的就是小孩的身體反應… ​ 最近啾啾一有點揉鼻子、晚上睡不安穩，我就開始進入「媽媽警戒模式」 也因此認真研究了一輪，才發現，原來益生菌還可以結合草本（而且還是那個我們以為只會出現在義大利麵上的百里香） https://kielkiel.com/%e5%90%ab%e6%9c%89%e7%99%be%e9%87%8c%e9%a6%99%e7%9a%84%e7%9b%8a%e7%94%9f%e8%8f%8c-2/ 這次在文章裡分享了幾個我自己很有感的點 ✔ 為什麼是「百里香」？原來已經被用超過 2000 年 ✔ 換季到底要不要提早補？我踩過的媽媽時機點 ✔ 小孩願不願意吃，真的差很多（這點超現實） ✔ 還有幾個日常補充的小撇步 ​ 沒有什麼神奇逆轉， 但那種「今天很順、晚上很好睡」的日常感，真的會讓人默默鬆一口氣 ​ 如果你家也有那種一換季就很誠實的小孩， 這篇可以先收藏起來慢慢看～ 也歡迎來跟我分享你們家的換季生存術 ​ #換季日常 #媽媽觀察筆記 #育兒生活 #益生菌分享 #敏感體質 #親子日常

阿捏母湯!!!! 自己的手機自己訂規矩，手機強迫症者最無法接受的事

「手機強迫症」、「手機潔癖」，是我給自己的標籤。誰誰誰？如果看到這個標籤，你也頻頻點頭，那恭喜我們可以成為好友了！這篇文章一出，相信我的明白終於有人會懂！！但其實，很多強迫症的背後是因為知道一些小知識，而迫使自己必須遵守自己的規矩；所以，一定要看到文章的最後，強迫症最終級症頭，是鮮少人知道的潛在知識。當然知識的背後，也依存著每個人的想法與使用習慣不同，趕快來見識看看那些無法被手機強迫症者接受的事吧！ 好想點開，數字紅點的魔力 「必點開數字紅點」，相信是很多手機強迫症者的癮頭。如果看到周遭的人，手機一打開，各樣App那些上百或成千的紅點，對於我們而言簡直無法度，如果是廣告通知訊息，在強迫症者的習慣中，就是不輕易下載、加入那些以促銷為目的的帳號、群組等。 不要摸到我的鏡頭，鏡頭是我的地雷 算我求求你！無論你握著、接著、拿著，怎麼樣都可以，但唯獨摸到鏡頭這件事，千千萬萬母湯！！有時候就連強迫症者本人，不小心摸到自己的手機鏡頭，也會默默對自己生氣，心裡罵著「吼，居然摸到鏡頭了！」然後仔細拿著各角度擦拭鏡頭，直到無指痕髒污。 小知識 手機鏡頭太髒對拍照和錄影有很大的影響，像影響對焦、影響進光量、拍出來是否會有模糊、畫面雜點等，所以大家要注意手機鏡頭的清潔和保護，才能拍出美美質感好的照片唷！ Credit by Indivar Kaushik App下載前三思是否實用，並定期清理不常用的App 有些人是最近流行的手遊、各樣式的拍照軟體、修圖軟體和交友軟體、社群軟體，通通看了不錯就下載。強迫症者除了會在下載前三思之外，也會上網看看評價及使用狀況、安全性等。另外定期瀏覽手機程式，將不常用的或廣告過頻繁的程式刪除，才可以保持手機的健康度唷！ 小知識 下載過多的應用程式一方面會容易造成手機容量不夠、使背景作業程式增加負荷，甚至如果是安全性不夠或參雜廣告的程式軟體，也會造成手機被駭的風險唷！ 手機螢幕比馬桶還髒，定期清潔手機螢幕及機身 研究發現手機螢幕含菌量是馬桶的3倍、3.5倍甚至10倍的數據都有，先不糾結到底是幾倍，但重點就是手機螢幕很髒！很髒！很髒！ 用一個很簡單的生活模式來說明，人的雙手除了上百次的摸臉抓癢等自然反應外，另外還有各樣式的與外界接觸：拿東西、抓把手、收付錢等等，手上的細菌成千上萬，可想而知手機的細菌就是從你的手上沾染上過去的，當然也會有貼聽電話臉上油垢髒汙等因素。所以定期的用酒精棉片(在有貼螢幕保護玻璃下)或眼鏡布擦拭你的手機，的確是必要的。 小知識 如果有貼螢幕保護玻璃的狀況下，用酒精棉片、微濕的面紙擦拭都可以，消毒用的酒精請噴在欲擦拭的面紙、布上，再擦拭手機唷！不建議直接噴在手機本體上。另外，如果是裸機的狀態或只貼保護薄膜，建議還是可以詢問專業人員建議的清潔方式。 Credit by United Nations Covid 19 Response 強迫症最終級，百般珍惜快門壽命 拍照打卡、吃飯手機先吃這些相信是許多人的手機使用習慣；但身為強迫症最終級的本人，曾經連另一半也直搖頭覺得誇張的是，你知道嗎，手機鏡頭內的快門也有使用壽命！ 好的，當然有一派的聲音是，現在科技發達，鏡頭快門的做工技術通常很好，二來，如果不是專業攝影師也不會拍到那幾萬張的數目，所以多數人通常不大擔心。 當然這邊還是小提醒，主要端看每個人的手機使用習慣和想法觀念，基本上平均一支手機會使用超過三五年，且如果每次的小旅行、國外旅行，都會拍照加錄影都是近一千或千起跳的檔案，上述條件就像我本人都很符合的話，我會百般珍惜快門壽命。 小知識 每拍攝1張照片，記2次快門。基本而言，目前市場上的快門壽命基本10萬次起跳，越好的品質都達30、50萬次以上，這是以一般相機鏡頭而言，手機的話應該也差異不遠，但確切能使用的時限，還是要依照環境氣候、使用習慣、保養是否得宜還有所不同。 如果以本人的邏輯想法，其實快門壽命可以理解成折舊的概念，每拍一次照，都耗損減少一點壽命，快門使用越頻繁狀態下，相對拍出來的照片質感也會有所影響，當然這部分除非上述條件都有交互影響下，不然其實肉眼也辨別不太出來照片質感的差異。 但因為有了這個小知識，會多留心並珍惜自己手機的快門壽命，一方面也是希望每次拍出來的照片質感是好的，所以平時就會避免一些不必要的拍攝，相對的也可以減少照片占用手機空間容量唷！ Credit by Kim Ui Jin Cover credit by Omar Al Ghossen #生活 #強迫症 #手機潔癖 #手機強迫症 #小知識

2023台日最強聯名獨家搶先看！日牌mimi toujours驚喜聯名台灣Youtuber “Peachi”，還要在東京

每次去日本，波編總是最喜歡逛日本百貨櫃，不管是各式穿搭單品或是超可愛的生活小物等，日牌的版型質感和細節都讓人忍不住讚嘆！除了每次看日劇或是日雜也都會忍不住研究日本女生的穿搭外，相信喜歡日牌穿搭的朋友們，一定都認識超日系的穿搭Youtuber “Peachi”吧！ Peachi的影片真的帶領超多新手們開始入坑日牌啊～從台灣女生可以輕鬆駕馭的挑選角度來介紹各種質感日牌穿搭，甚至還會幫忙避雷真的超貼心，害得每次波編看完影片都是不囉唆直接跟著買爆啊～ 沒想到這次來自日本服飾公司Joint Space旗下的人氣超夯的品牌『mimi toujours (ミミ トゥジュール)』竟然與“Peachi”推出一系列的超可愛聯名合作企劃！ Peachi的Youtube頻道 >> 點我 以「彩色遊樂園」作為發想靈感，mimi toujours與Peachi將時尚、充滿活力的vibe以低飽和度的軟萌色彩呈現，全系列共釋出各有多色選擇的兩款上衣、一款短版西外與一款寬版西褲，讓女孩能在即將到來的2023春夏，以可可愛愛、繽紛爛漫的全新穿搭，美美地活潑走跳｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 還不趕緊地往下滑，讓興奮ㄉ波編帶你前往日本澀谷街頭、原宿裏小巷、港區彩色公園，看看Peachi的實穿街拍＋單品展示唄！文末再獨家加碼mimi toujours月底即將在東京pop出的快閃店資訊，千萬要看到最後Ｒ～ 全系列單品搶先看！跟著Peachi來到東京，來一場「彩色遊樂園」的可愛穿搭嬉遊唄～ 小時候，老師總是會問全班～你各位的夢想是什麼哇？女孩們是不是也跟波編一樣，總是第一個舉手搶答：「我想要一直都可可愛愛(´,,•ω•,,)♡～」呀！那你就千萬不可以錯過～這次『mimi toujours (ミミ トゥジュール)』與台灣本土的日系彩妝Youtuber “Peachi”的聯名合作企劃！ ＱＱ日妞、萌萌穿搭妹肯定是早就買爆mimi toujours的所有單品，拍爆OOTD，但波編還是在這裡科普一下～誕生於2018年，廣受年輕妹仔愛戴的mimi toujours，是法文中『要一直很可愛♡』的意思！ ㄏㄟˊ～～～～～（日綜式驚呼）這不是跟所有女孩＋波編我本人的夢想一樣嗎！！！究竟mimi toujours這次與Peachi的合作，放出了什麼Ｑ衣萌貨，來讓各位女孩妝點屬於自己的繽紛春夏哩～👀 #捲邊透膚上衣 – 薄荷綠/粉 第一個單品以日系質感風格最常見的透膚質地呈現，親膚舒適的觸感，配上那輕柔薄透、帶有薄荷綠、少女粉的雪紗繽紛視覺印象，一穿上身整個質感up up，少女感＋＋，Ｑ萌度🔝🔝，不但能豐富整體的穿搭層次，顯瘦又細節滿滿的衣領與中線設計，更是讓少女們愛不釋手呀！當作內搭超適合又不單調！看看Peachi走在街上，上衣折射出的繽紛質感虹光，愛了愛了！波編立馬下單先～ #2WAY光澤感綁帶襯衫 – 綠/粉/灰藍 又一個超好搭實穿的春夏單品！一樣帶有微透的薄柔質地，卻帶有甜美ＱＱ的柔美光澤感，這款日系妹妹必收襯衫在兩袖上做開口＋綁帶細節，讓女孩小露光滑的肌膚，也讓整體的造型顯得更加考究～前短後長的版型，與微翹的收邊處理，讓它不管是作為剪裁廓形、細節與色彩都搶眼無比的上身重點單品，或是作為增添整體彩度的小亮點外搭，袖子拆掉還可以變化成短袖兩穿，都讓女孩在鏡子前面被自己美得不要不要～ #短版西裝外套 – 灰/粉 衣短袖長的西外廓形，除了能有感拉長身形，輕鬆做出九頭身的好比例之外，小巧動感的版型更能透過不同的內搭，以及扣與不扣扣子，做出千變萬化的視覺效果！加上mimi toujours這次充滿活力的調色風格，與細緻高檔的顯色面料，讓女孩在可可愛愛的低飽和、灰、粉中，搭配出可鹹可甜的少女Ｑ萌視覺爆擊～ #前開岔寬版西裝褲 – 灰/粉 童話般活潑的少女色彩，暈染在寬大的復古感輪廓上，製造出復古又時尚的大面積色塊，給人一種星之卡比的欠捏萌感！頂部略高腰、底部微開岔的匠心設計，能在寬大的版型中，為女孩拉出纖細高長的身形，也讓褲腳能與鞋子的款式做互動與搭配，是一件能玩轉出各種日系萌妹風格的神百搭必備西裝褲啊！ 除此之外，還有超多必收的洋裝背心等，甚至細節滿點的西裝外套也都超值得入手！波編自己逛起來完全陷入選擇障礙全部都想打包啊！ 獨家情報解禁！為期7天的mimi toujours東京新宿POP-UP快閃店登場！ 嘿嘿！以上的單品，各位日系北鼻們都想要哪些要包色，以及各種依照自己獨特個性做搭配的可能性了嗎～波編這邊再偷偷跟你們爆料一個消息！ 就是mimi toujours即將要在2023/3/28 – 2023/4/3於日本東京新宿的LUMINE EST，pop出2023春夏最可愛的少女快閃店啦！不論可愛女孩們是剛好要去日本玩，或是長居日本，都一定要去走走逛逛，試穿拍拍，看看穿上mimi toujours後可可愛愛的自己呀～ 好嚕！以上就是今天波編為各位喜愛日牌的女孩們～抖出的最新熱騰騰情報啦！你可能會問，啊講了那麼一大篇，身在台灣的大家現在到底要去哪裡才能買到這次的聯名酷衣服呢？ 【販售通路】 • 日本Joint Space官網 >> 點我 • 台灣Joint Space官方蝦皮 >> 點我 今春最值得入手的寶藏日牌聯名系列，就在上面連結裡了！ 馬上跟著波編一起手刀點擊逛一波吧！ https://www.instagram.com/p/CltJZuKvxuE/ https://www.instagram.com/p/CorVIzZvdU7/ 最後最後，波編偷偷告訴大家！mimi toujours在２０２３春夏特別展開的台日跨國聯名企劃其實不只這一波，延續春夏陸續與諾 ノノ(@nokkkon) 33(@wei3h)等其他台灣KOL的企劃也正在進行中！

2023台日最強聯名獨家搶先看！日牌mimi toujours驚喜聯名台灣Youtuber “Peachi”，還要在東京新宿開快閃店？！必買懶人包這篇通通告訴妳！

關於畫畫-研究畫畫還有習慣這件事

((照片臨摹)) 下面會介紹影響我的幾個網址和觀念 研究透視的時候 雖然在解惑的過程中 非常的焦慮 覺得腦中一直在轉動 就像以前解數學習題的久違感 好久沒有再度為了研究什麼而感到這麼煩惱 雖然平常畫不好構圖或線稿什麼的也是這很煩躁 但就是氣自己畫不好 感受有點不同 學習的感覺 其實還滿喜歡 理解問題然後轉化成自己能夠懂得方式吸收 (不知為何最近才重拾起正確學習何謂透視) 也許以前我以為自己懂了吧! 就像也許你覺得自己對YOUTUBE的念法是對的 結果你聽到官方念法 瞬間覺得世界都變了(? 像當我得知RE.從零開始的異世界 男主叫做昴 不是昂!!! 小當家叫作劉昴星ㄇㄠˇ 不是ㄤˊ 好像日文有個星星的名是昴吧(? 隨便 ㄇㄠˇ ! 總之有的事情是你沒想過也沒注意到的 所以才會有毀三觀的事發生(例如你以為某個人是女的 但其實不是) 有的是學不明白 不清不楚的就呼嚨過去 之後你也忘記弄懂這個問題 就像你走在插滿許多路標的路上 你不懂得路標在你後面越積越多 你對前面的路的疑問也越來越深 學習思考為什麼 因為過濾想法找到答案跟呼吸一樣你已經習慣了（也許這跟直覺差不多）但你不清楚為什麼這是答案 想辦法釐清為什麼 ＊為什麼造型一樣黑色白色紅色 要選紅色的筆呢？ 阿原來比較起來 是因為我喜歡紅色 WHY-因為比較醒目 畫圖教學: 兩個信念, 一個概念 可以看看這個 之前是在創革看到的 （他還有教許多畫畫的透視還有其他觀念） 陸續又看了幾次 最近才有比較理解 動力→想要達成的目標 知道為什麼這樣做→相信 例如心理測驗 不會一開始就讓你選擇你是哪個答案 而是一步步讓你選擇你明確知道的答案 因為有這些你相信的答案累積在最後的結果 所以你會相信你就是那個結果 刪除法 例如你常猶豫要吃什麼 如果你明確知道你要吃西式／日式／中式 就在把範圍縮小在麵或飯或比薩等等 最後再越縮越小 比較不會發生後悔或猶豫的情況 因為你已經把其他選擇排除 也知道排除的理由 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 有時候會看看這個激勵自己 還有練習去”習慣” 下面的文字是在這個網站不拖延的習慣 拒絕用「藉口」逃避 能逃避的困難，我們總能找到藉口。 制訂計劃表格，（看到表格還有計劃就想逃走） 讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。 每當我完成 15 個引體向上， 就會在引體向上那一欄寫上 15， 每個月我都會換新的紙張，並總結上個月的情況。 不經意間，幾個月時間我已經做了 1000 個引體向上了。 變成一種習慣就會舒服多了 我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的， **我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然後你會離不開它，**覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－還有書說關於學習一萬個小時變成專精 和把不熟悉的事變成習慣 只需要２８天（？印象中 之前去工作常忘記打卡 於是我把小紙條放在每天會看到的螢幕前面 ／新買的無線滑鼠常忘記關電源 於是我把小紙條放在我睡前會關的延長線上 用提醒自己來習慣 但練習畫畫或是練習語言都是還是非常需要靠自己的毅力呢！ 不然我英文和日文也不會廢到看不懂畫畫教學（主要還是沒有按照基礎往上走 不過還是學習畫畫優先） →還有這篇 巴哈的”為什麼我怎麼畫，感覺沒什麼進步?” 上一篇講的多種風格困擾 我也是看到這篇裡提到的風格想弄清楚自己 讓我真的很混亂 哈哈哈哈 畢竟我就是都愛阿都愛 美式日系韓風 我也知道他們哪裡不同 但圖就一樣都蒐我都蒐 於是我也傻傻分不清 我就是還沒區分好風格路標的人 但這個路標對我本來就在遠方阿(目前基礎還沒打好) 至於分得清楚的人 就可以先專精了 但我美式插畫倒是畫比較少 但我不會不想學→像很多３Ｄ電影阿皮克斯出的美術設定 場景阿色彩 我都好喜歡 像我場景就很想學這種插畫 ＣＧ方面韓系聽說就像美系體態加上日系光影的感覺（？ 就像之前提到的 因為你喜歡某個套路的畫法 畫多了久了就會自然有自己風格的SOP 就先別拘泥在這囉~ ————–重點 在於 問題三: 你總是只畫同樣的構圖(已經連續畫類似同一個構圖5張以上) 《point》只畫同一個角度(例如:正面或是半側面，只會畫右臉不會畫左臉。) 《point》只畫女生(或男生)。 《point》只畫同一個姿勢(或是人物的動作永遠只是那幾樣)。 《point》只畫同一個年齡層的人物(只畫小孩、青年、老人、兄貴)；不畫超過這個範圍以外的人、事、物。 《point》只畫同一個部位(只畫臉、畫到上半身)，不嘗試畫全身。 《point》只畫完人就結束(背景老是靠特效帶過=>不會畫建築就拿一張照片濾鏡修一修充當背景)。 《point》只固定使用幾種顏色來上色(例如:臉永遠是會用膚色)。 《point》一張圖永遠只有一個人物存在 {1.) 你可以嘗試畫 不同人種(膚色不同) {2.) 你可以嘗試畫 不同年紀(臉上的肉分布也會不同) {3.) 你可以嘗試畫 不同性別 {4.) 你可以嘗試畫 不同表情 {5.) 你可以嘗試畫 髮型變化 {6.) 你可以嘗試畫 不同的光源方面 審視自己的問題 (或是問別人自己缺在哪(但沒朋友或沒臉問就靠自己吧)) 嘛 很多人應該都有 逃避畫”手” 這個問題 像我以前都是手放後面OR繪畫褲子口袋之後萬年插口袋 對 我人物就只會站著 哈哈哈 永遠獨腳戲Q_Q 沒老人胖子 到處中槍 →畫的很久但是完成度很低也是沒有用的! 就是我花的時間超長可以刻個幾個月 ㄏㄏ 出來是一坨糊 但也不算同一張畫了 因為一直塗塗改改 基本功沒打好 或是草圖沒構想好(元素沒想清楚)換構圖幹嘛幹嘛 根本換了好幾張稿但都＝沒完成 最後圖還是有畫完拉（交作業或個人私心 除了少數打了草稿沒畫 基本上都會完成得到少少經驗值） 總之會這樣塗改 就是基本功沒打好 或者是腦中概念不清楚你想要怎樣的圖 你不知道你在做什麼 (就是你不知道你現在在畫光影 還是在畫固有色 這顏色怎麼來的) 偶爾會去看看巴哈這篇 來討ＭＭＭＭ 中點槍 就會有想要進步的動力了 也可以思考自己缺在哪裡 要往哪裡前進 GO!

爭鮮×線條小狗聯名開跑！12款超萌周邊、3款限定餐點、8間主題店一定要收藏

韓國人氣療癒IP「線條小狗」正式進軍爭鮮！把白色馬爾濟斯Maltese和棕色小金毛一起搬上壽司桌！這次爭鮮線條小狗聯名自2026年4月28日至6月8日限定登場，不只推出3款聯名餐點，還有12款周邊與全台8間主題店，完全是吃飯、拍照、收周邊一次完成的超強聯名～快跟發胖編一起往下看下去吧！ 爭鮮×線條小狗聯名時間是什麼時候？ 線條小狗是近年社群上很有存在感的療癒系IP，簡單幾筆線條勾出小狗軟軟的輪廓，Maltese看起來像一顆白色棉花糖，小金毛則有種溫暖又憨直的陪伴感。而「爭鮮×線條小狗」聯名活動從2026年4月28日一路到6月8日，時間不算短，但熱門周邊通常最怕的就是想買時已經賣完～從貼圖、社群圖像跳到壽司店，反差感很可愛，平常只是快速吃一餐的爭鮮，突然變成可以揪朋友朝聖的打卡點，相信已經有不少粉絲爭相排隊啦！ 爭鮮×線條小狗周邊怎麼買？ 想把小狗帶回家，要先加入爭鮮APP會員，於爭鮮迴轉壽司或爭鮮PLUS門市單筆消費滿200元，就能加購1件聯名商品；滿400元可加購2件，此次周邊共分為3大類、12款，包含環保袋、絨毛公仔盲盒和冷水瓶，不單單只能擺著收藏，日常也能用得到的實用可愛超吸睛！ 尤其是絨毛公仔盲盒，小狗戴上壽司造型頭套後，圓滾滾的比例配上呆萌表情，看起來就像從迴轉台上偷偷探頭，真的很難只買一個啊～ 爭鮮×線條小狗周邊開賣時間 爭鮮×線條小狗限定餐點有哪些？ 這次聯名餐點共有3款，每道餐點都會附線條小狗限定插卡，其中最有存在感的「小狗貼貼炙燒拼」把和牛與鰈魚邊鰭放在同一盤，炙燒後的油脂光澤很明顯，蒜香味也讓整盤更有記憶點；「小小狗愛明太鮭」則是鮭魚搭配鱈明太子，鹹香濃郁又帶著海味；「小金毛吃漢堡排」走比較親切的熟食路線，蒜香漢堡排加上起士與奶油乳酪醬，不吃生食的朋友也可以安心加入這波可愛行列喔！ 爭鮮×線條小狗餐點價格 爭鮮×線條小狗主題店有什麼好拍？ 除了餐點和周邊，爭鮮這次也同步打造全台8間線條小狗主題店，主題店最吸引人的地方不只是有角色視覺，還可以把「吃壽司」變成一趟小小的療癒行程！牆面去有Maltese和小金毛，桌上有聯名餐點和插卡，手邊再放一隻剛開出的絨毛盲盒，原本普通的午餐時間瞬間變得好拍又有儀式感～ 線條小狗為什麼這次聯名這麼有話題？ 很多人被線條小狗沒有複雜世界觀、不靠華麗色彩而圈粉，乾淨線條和兩隻小狗的日常互動。Maltese白白軟軟、表情有點呆，小金毛則像永遠溫柔跟在旁邊的朋友，兩隻站在一起就有種小狗CP的安定感。 此次跟爭鮮的合作，讓原本停留在手機裡的療癒IP變成餐點、插卡與周邊，讓人不只是「看到覺得可愛」，而是真的能在吃飯、通勤、喝水時把小狗帶進生活裡。 https://www.instagram.com/p/DXtiqGekYaT/ 這波爭鮮線條小狗聯名很適合揪同樣喜歡可愛IP的朋友一起去，一個人負責點餐、一個人負責拍照、一個人負責研究盲盒交換，整個流程聽起來就很快樂。想收周邊的朋友記得先看好不同品項的開賣日期，熱門款真的很可能一轉眼就被帶回家。你是白白軟軟的Maltese派，還是暖呼呼的小金毛派呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #Maltese #壽司控 #小金毛 #爭鮮 #爭鮮主題店 #爭鮮線條小狗 #爭鮮聯名 #絨毛公仔盲盒 #線條小狗 #線條小狗周邊 

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