孕婦也能運動嗎？孕婦運動的好處有哪些？聽聽健身網紅媽媽Michelle怎麼說！

媽咪們在懷孕後對於自己的一舉一動都特別小心翼翼，希望將百分之百的安全感給腹中的胎兒。對於準媽咪在「懷孕期間到底可不可以運動」這個問題，大家對此各執一詞。大部分的醫師都建議孕婦運動要盡量在條件及身體允許的情況下，這樣就不會對胎兒造成負面的影響。 孕婦能運動嗎？ 其實許多醫生都會鼓勵且建議孕婦們多運動，尤其是平時就有運動習慣的媽咪們孕期更應該持續這個習慣。如果平時沒有運動的習慣也沒關係，可以趁孕期養成這個好習慣。但是！前提是你沒有被醫師歸類為高風險族群。一定要確保在母體和胎兒都安全的情況下才能運動喔～關於孕婦能不能運動的這個迷思有更瞭解了吧～ 孕婦運動的好處 大部分的媽咪在懷孕期間都有妊娠糖尿病、高血壓的困擾。即使在飲食上做了很好的控制，但是還是沒有太大的改善。那可以嘗試看看有規律的「運動」，或許會有不一樣的變化。在孕期運動的益處可以說是一舉兩得，對媽咪和寶寶都好。一般上每週堅持運動三次，每次持續三十分鐘為較佳的運動時程。切記一定一定！要跟醫師討論後才知道自己適不適合運動喔～ 孕婦運動對準媽咪的好處： （一）有效控制體重及血糖的問題 （二）訓練肌肉、肌力、盆骨關節，有助於順利生產 （三）緩解水腫和腿部抽筋的問題 （四）較好的睡眠品質 （五）減少生理上的不舒服 （六）有助於改善消化和便秘問題 （七）有助於產後身體恢復 孕婦運動對小寶寶的好處： （一）促進生長發育 （二）擁有更充足的營養 （三）較穩定的情緒 各孕期階段適合的孕婦運動 懷孕初期： 媽咪和胎兒都處於適應的階段，常常會出現頭暈或孕吐的不適感。這個階段適合「散步、走走、伸展」這類較輕鬆的活動，建議三個月後待寶寶狀態穩定後才運動。 懷孕中期： 孕肚會有越來越大的跡象，這時的媽咪們要繼續堅持運動的好習慣。凱格爾運動（骨盆運動）、腹肌運動、深蹲運動這些都是適合孕期的運動。如果腿部、臀部都有水腫或不舒服的現象，那就別太勉強自己囉～千萬要根據自己的能力來做運動！ 懷孕後期： 在生產前由於肚子變大使得下半身的壓力隨著增加，運動的重點可著重在上半身的訓練。此外，正確的走姿、站姿、坐姿和睡姿對於減緩腰痠背痛很有效！ 孕婦運動注意事項： （一）務必先詢問醫師自身的身體狀況是否適合運動 （二）不能讓自己太喘（以完成說完一句話為標準） （三）必須及時補充水分 （四）在通風且舒適的環境下運動 （五）避免過多彈跳、重心不穩、容易跌倒的動作 （六）不要嘗試不熟悉的動作 健身媽媽【Michelle Lin 林萱】 為各位媽咪們介紹這位在媽咪圈中的超級辣媽「Michelle」。已有三位孩子的她在忙綠的育兒生活裡，努力堅持運動、注重健康飲食、熱愛生活。一直以來都深信「健身是一種生活態度， 而非減肥的過程」，積極鑽研各類運動、健康研究與新知、考取相關體適能教練與運動營養教練認證，並創立了健身周邊品牌——「Stay Fit With Mi」，期待幫助女孩們、媽媽們、迷茫的人們。如果你想要瞭解關於孕婦、運動、生活、飲食、育兒相關的內容都可以關注她喲！ 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Instagram 👉🏻【Michelle Lin 林萱】Youtube 👉🏻【Michelle Lin 林萱】部落格 孕期運動對媽咪和寶寶而言都是件很棒的事情，運動有助於讓媽咪在懷孕時有滿滿的正能量～只是在運動時千萬要注意自己和胎兒的安全，若感到任何不適就應立即休息或停止運動。懷孕期間調整好心態最重要！ 【延伸閱讀】 愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！ 孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #孕婦運動 #孕婦運動好處 #孕媽咪 #懷孕媽咪 #懷孕運動 #運動媽咪 

『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』敏感+小資族首選!平價保養品!

我的膚質是混和偏乾的極度敏感肌，常年有酒糟肌的困擾，酒糟是無法根治的毛病，所以對於臉部肌膚的保養，我都會慎選產品，因為不管是換季或生活壓力，都會容易酒糟復發、泛紅、乾癢、起丘疹，這時候就該選擇成分單純、有效舒緩的溫和保養品。 《BFFECT》縮寫自「簡單而有效」（“Basic yet effective”)，是小資族首選的修護保養，由權威配方師、主任級皮膚科醫師共同合作開發，專為小資族而生，100%在台灣生產的新創品牌。敏感肌的保養是需要長期抗戰的，所以保養品的CP值也是我的考量之一! ◎BFFECT第三代Calmer高效修護精華，主要成分有： 不管是肌膚泛紅、乾癢、敏感、脫屑，都能有效修護肌膚、還能同時強化保護力， 並給予肌膚適當的保濕度，在秋意明顯轉濃的近期使用它，真的是選對時機!!! 今天就要來和你們分享我使用『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的實測心得： ◎BFFECT雖然平價，但產品包裝設計卻一點也不馬虎，還貼心附上了保養貼紙組， 可以在保養品上標示 讓保養變得很簡單，輕鬆規劃保養計畫♥ 『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的瓶身是按壓頭設計， 比起滴管我更喜歡壓頭設計，因為可以單手搞定，也比較好控制用量， 30ml的容量剛剛好，對於保養品的選擇絕對不是俗擱大碗才叫好， 因為保養品開封後還是要盡速使用完畢，不然可是會很擔心還沒用完就變質呢! (沒錯!敏感肌就是有如此敏感的擔憂啊~~~~)而且外出旅遊也能方便攜帶! 『BFFECT第三代Calmer高效修護精華』的質地是有點潤度的， 不是很水的那種精華，在秋季使用感特別舒服、好吸收， 介於精華與乳液之間，不用擔心會不會太油膩， 我真的太喜歡第三代的保濕度和各方面設計了啦!!! 為什麼我會這麼喜歡按壓頭的設計呢~ 因為可以單手擠壓在臉部，快速又方便，用量也很好掌握! 總共大概按壓個5元硬幣大小，就能滋潤全臉肌膚， 妳們看看這個質地的延展性與滋潤度有多優秀! 而且沒有添加香精，整個保養時光都好享受， 真的要選對好的保養品才會讓妳保養不偷懶! 推開之後看這個光透度就可以知道它有多潤澤， 而且不是那種油膩感的亮透從照片中也能看得出! 由於滋潤度夠，還能在保養過程中帶入一些按摩拉提的動作， 不怕太水、太快吸收而拉扯到肌膚，質地的配方比例真的太完美了! 必須真心狂推→BFFECT第三代Calmer高效修護精華 來來來!讓妳們看看我最近的泛紅和丘疹， 雖然拍照這天的敏感程度還不算很嚴重， 但可以明顯看到我的泛紅程度有多像擦腮紅， 千萬不要說有天然腮紅好像不錯耶~ 過敏的泛紅是區塊性不均勻的那種，絕對不是好看的😫 ↑實際使用一周後雖然兩頰還是有點微紅， 可是退紅效果還是很明顯!!! 而且肌膚質感意外的『清透亮』耶! 500元有找的保養品可以有這種效果，平價又科學真的太不科學了😍😍😍 而且不只500元有找，還有30天不滿意包退，BFFECT真的太佛心了! ◎BFFECT官方網頁： BFFECT 最實在的科學保養 敏感肌重症的我會喜歡，妳一定也會喜歡!!! 敏感肌的朋友們一定要追起來~各種膚質、男女皆適用 任何肌膚問題，都能在BFFECT官網找到合適的產品 逛起來：https://bffect.com/zh-tw #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌女孩節#科肌顏究室#科肌女孩節#國民精華 ◎延伸閱讀：APP修圖教學文章 ◎延伸閱讀：美妝保養推薦

誰說環保與時尚無法兼得？身為環保系少女必知的10大MIT精品，讓你不只愛地球更愛台灣喔！

這幾年大家紛紛跟上環保的風潮，就連時尚這塊也要結合環保才行！畢竟身為愛美的女孩兒當然要人美心也美呀～這就讓小編分享10大台灣環保品牌，讓你全身上下除了好看的打扮之外，更多了一份愛地球的心喔！ 廢品變首飾：飾不飾 Alley Design Studio 位在在基隆義二路商圈的街道上，有著一間與眾不凡的老屋，裡面住著一位化廢塑料為寶石的藝術家！藝術家黃玉婷Alley稱她的藝術作品為「Vitalité Jewelry生態系珠寶」。這些全都是我們隨處可見的寶特瓶等塑料製造出的寶石呢！ 藝術家們不只能讓廢塑料變成寶石，更能利用自身多年的首飾工藝技術，讓這些寶石搖身一變成為獨特的手工藝術品！ 不只保護自己，更是時尚單品：淨對流 Xpure 面對疫情來襲，口罩成為了大家外出必備的單品，只不過長時間待在臉上悶悶的實在很不舒服！淨對流 Xpure獨家推出由具有「奈米防護層G2」以及「膠原胜肽美膚纖維」的抗霧霾口罩。 可利用水洗重複利用高達200次，使得呼吸順暢、保濕不悶熱，並且在功能性上淨對流 Xpure可以有效對抗PM2.5及其他空氣汙染！配戴起來不僅舒服對抗空氣污染，更具有小臉的視覺效果，根本是臉瘦神器！ 先別急著拒絕塑膠，環保的塑膠才是王道：上興S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具 想到環保時首先想到是「限塑」的各種限制，許多店家都不會提供一次性塑膠與餐具，也因此養成台灣人隨身攜帶環保餐具的習慣。但是你有想過你的環保餐具只有環保的優點，他實際用起來好用嗎？ 募資超過180萬的S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具，最大的特點為其設計上更加優化人體工學，甚至連冷凍的貢丸都能切開！材質上則採用環保塑膠食品級與玻璃塑料結合，不只容易清洗不會有味道殘留，更重要的是S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具還耐高溫達110至165度！ 做環保其實就跟穿鞋一樣自然簡單：FYE-For Your Earth 打開鞋櫃看滿滿鞋款，感覺自己就像需要很多鞋子的蜈蚣嗎？環保其實就跟穿鞋一樣簡單，採用法國優雅可愛的設計，以及使用台灣優秀環保材質製造，強強聯手的鞋款絕對要納入鞋櫃之中！ 購買即是支持環保！FYE從鞋底到鞋膠都是採用環境友善材質製成。重新定義環保鞋包含的概念：「去除金屬與硬質的材料」、「大量使用再生材料」、「使用有機棉做為內裡」、「自行開發的回收再製鞋底」。 而且這雙可愛又環保的鞋款男女皆有版型，作為情侶鞋超適合的，還不買起來嗎？ 拖鞋就像是從樹上長出來的一樣，天然無污染！：LIve For Eco 你知道拖鞋也可以完全採用天然材質，且不影響產品效果嗎？LIve For Eco小拖的鞋耳與鞋面使用純棉為材料；鞋底則使用葡萄牙軟木材料及未經人工處理的天然生橡膠製成。天然產品最讓人質疑的是效果可能會打折，但LIve For Eco小拖在防滑及舒適度上，不輸人造材料之塑膠拖鞋！ 網購包裝也要對環境友善！包裝神器：配客嘉 PackAge+ 一個不小心又手滑網購了！根據資策會研究，台灣平均一年將產生超過8000萬個物流包裝箱，若將它們堆疊起來，相當於大約2000棟台北101這麼高。配客嘉 PackAge+ 給妳一個網購愛地球的理由！獨家開發由環保材質的物流包裝袋，環保塑膠與玻璃纖維合成的環保袋，不只使用壽命高達50次，表面更是防水、防汙、防盜，甚至還防撞！不只如此，配客嘉 PackAge+還鼓勵循環再生！在實體配客嘉 PackAge+歸還站，歸還使用完畢的配客嘉 PackAge+物流包裝袋，還能獲得折扣優惠！ 以滿滿的母愛來愛地球！：Nature Me 由兩位媽媽所創辦的Nature Me，決定孩子跟地球都愛！因此開發的所有產品均堅持使用環境友善之材料！像是孟宗竹炭及環保紗…等。其中「環保紗」可以說是台灣之光，在2014年及2018年FIFA世界盃足球賽中，有大量球隊皆是採用台灣「環保紗」所製作的運動衫。也因其為100%寶特瓶壓碎後再製成為紡織用紗，不只使得Nature Me巧攜提袋具備防水、耐磨、無毒、無染的特性，更使得Nature Me機能巾系列產品讓寶寶們都愛不釋手！ 除此之外，Nature Me在成長茁壯同時，仍不忘創立初心:「從根本改變孩子們的未來！」，因此提供獨家設計之長期親子共學教育課程！讓愛不只停在現在，而是能跟著Nature Me從教育的根本來改變未來。 瓶罐殺手，肥皂旋風回來了！：沐澧mooni 踏進浴室各種清潔用品都是裝入瓶罐之中，不過在歐美使用肥皂這件事就是一件非常環保的行為！而在台灣則有這麼一群人致力於消滅浴室裡的瓶瓶罐罐，讓我們從頭頂到腳底全都使用環保、健康的肥皂! 除此之外，沐澧mooni還針對使用肥皂時，頭髮常出現的「黏重感」開發出針對洗髮需求的「蕪皂洗髮餅」，其因不含皂鹼、PH值接近中性，使得泡泡產生更多，髮絲更加柔順不黏膩。 新時代男友衣櫃必備戰袍！Tranzend #全天候Ultra西裝 2.0 還沒想好接下來節日要送什麼給另一半嗎？一套全天候西裝絕對是送禮首選。符合美學的剪裁，加上專利的咖啡紗材質，讓Tranzend的Ultra西裝不僅防水防風，另外還擁有超透氣、超彈性、抗皺、抗臭等功能，一舉解決了日常生活中各種穿西裝的不適！ Tranzend獨家開發經典款及中山款的西裝，讓妳的伴侶在正式場合能隨時展現出獨樹一格的氣質及自信。專為台灣悶熱潮濕多雨氣候設計的西裝，讓他晴天雨天在外仍能當妳貼身帥氣的白馬王子喔！ 舊物儲藏無處放？以物易物現正夯！：Taptot®拿點 惜物、不浪費即是環保! Taptot®拿點的宗旨為建造一個不浪費物資的社群平台! 把自己曾經很喜歡，但卻不再需要的物品，送給下一個需要它們的人。給這些不再需要的物品們一個完整的家，而不是讓它們就這樣隨著回憶一起住進垃圾桶! Taptot®拿點最特別的是其交換模式並「不是利用物品直接兌換物品」，而是利用妳不再需要的物品來換平台貨幣「拿點」。這些拿點可以兌換任何平台上還沒有被拿走的物品！而且所有的物品價值都相同！ Taptot®拿點只能換別人不需要的東西嗎？不！其實平台上也有全新的商品以及企業提供的服務，且即便該產品現金價值不同，在Taptot®拿點中價值也完全相同！ 不僅如此，價值等同的概念也被Taptot®拿點帶入了環保之中，舉辦了環保穿搭大賽「零碳時尚」，今年可是已來到第二屆囉！透過零碳時尚不僅希望藉由比賽來推廣「環保之下時尚不打折」概念，更希望能告訴廣大的女孩們，如今時尚產業造成環境汙染已有解啦！時尚與環保之間是可以共存的～

SOFINA 芯美顏革命新升級，珍稀月下香 啟動貯水彈潤美肌！

隨著年齡增長，妳的肌膚是否有乾燥、黯沉等肌膚老化困擾？來自日本輕熟齡肌首選保養品牌SOFINA beauté 芯美顏，集結30年來的皮膚科學研究精華，發現健康美麗肌膚的關鍵就是要提升肌膚與生俱來的「貯水力」！推出SOFINA beauté 「芯美顏保濕系列」與「美白瀅潤系列」全新升級版，獨家採用革命性研發成分「月下香培養菁華α*」，幫助肌膚煥然新生，搭配蘊含尤加利菁華、生薑菁華的頂級彈潤成分，活化肌膚貯水力，實現前所未有的彈力緊緻。 月下香內蘊神祕能量，肌膚從此煥然新生 釋放出神秘迷人香氛的月下香，其花瓣具有促進肌膚角質更新的卓越功效。日本花王在1980年代注意到月下香的神秘性，在嚴苛外部環境存活下來的花瓣細胞會大量分泌並生產具有黏性的液體。而這個有黏性的液體，將會保護肌膚不於是被乾燥影響！再結合尤加利菁華與生薑菁華，更能給予肌膚深層水潤能量，賦活彈潤新生力。 雙瓶啟動美肌貯水力！全天候彈潤煥顏！ 常常覺得一到了下午，妝感不持久，甚至脫妝暗沉？為了徹底解決輕齡肌膚的困擾，除了添加幫助肌膚角質更新的頂級成分月下香培養菁華α*，SOFINA beauté 芯美顏「保濕滲透露升級版」更具有獨特的角質保水配方，讓角質層抓緊大量的滋潤成分。 搭配使用具有持續型Ceramide Care配方的SOFINA beauté 芯美顏「保濕滲透乳升級版」，滋潤乾燥的角質層，更能長時間保持水潤肌膚。雙瓶併用後讓角質層充滿水分，進而從肌膚內部透出源源不絕的水潤與彈力！ 夜間保養再搭配 「保濕日間防禦乳升級版」SPF50+ PA++++ 及SPF30 PA++++ 兩種選擇，不管是外出工作或遊玩，都能盡情享受彈潤美肌，美白瀅潤系列也全新升級，用月下香的卓越修護力來度過炎炎夏日吧！ 資料來源： 整理報導 #SOFINA #SOFINAbeauté #乳液 #保濕滲透露升級版 #保養 #化妝水 #日本 #日霜 #月下香 #美白瀅潤系列 #芯美顏保濕系列 

全新劃世代輕潤修復 海洋拉娜舒芙乳霜

歷經半世紀的研究，海洋拉娜極大化奇蹟活凝金萃TM Miracle BrothTM的傳奇修護能量，迎來劃世代的突破，打破乳霜產品只有潤澤保濕的藩籬！自此，保濕修護只是基本，海洋拉娜賦予全新舒芙乳霜無上之力，極致拉提、緊實、勻亮、柔嫩、光澤一抹輕盈好吸收，肌膚蛻變成擁有珍珠般完美光澤的無瑕美肌，細緻重生。 劃世代全新科學證實 奇蹟活凝金萃TM的新發現 Miracle Broth™奇蹟活凝金萃™是貫穿海洋拉娜所有品項的核心傳奇成分，能有效幫助肌膚抵禦外界刺激，初次使用，即能立刻緩解肌膚不穩定的弱敏乾燥不適。長期使用，更能啟動修護機制穩定膚況。直至今日，為了滿足新時代消費者對乳霜的期待， Max Huber 研發中心仍持續探索其中蘊含的神祕能量，讓乳霜不再只是保濕與修護。全新舒芙乳霜的誕生完美呈現Miracle Broth™奇蹟活凝金萃™的3重抗老修護—高速穩定、內外強韌、肌膚能量重啟，經過嚴謹的臨床實驗發現，海洋拉娜已經打破乳霜產品只有潤澤保濕的藩籬！ 全新傳導科技與MS金萃超導微球體 海洋拉娜舒芙乳霜將傳奇成分奇蹟活凝金萃TM Miracle BrothTM化為一顆顆、 微細且具有多種尺寸的「MS金萃超導微球體」，藉由全新「精準修護傳輸系統」使大小不一的微球體能如量身訂製般緊密貼合肌膚、深入肌膚紋理，3D零死角的修護每一處肌膚細節。提升吸收力及迸發更強大的修復能量，由內而外強化肌膚強度、充實膠原蛋白，拉提肌膚、輪廓線條緊實光滑，長效保濕潤澤同步細嫩肌膚。 2023全新乳霜革命 雙標靶有感抗老 自2012年舒芙乳霜上市以來，對乳霜市場發展的前景帶來巨大的改變。如今「全新舒芙乳霜」以獨特輕盈柔軟質地，打造更迅速有感的無齡美肌。接觸肌膚的那刻即啟動雙標靶抗老機制，Miracle Broth™奇蹟活凝金萃™即深入肌底阻斷連鎖反應，與「MS金萃超導微球體」協同作用開啟抗老修復的廣度，使肌膚由內而外煥發健康豐潤光采，即刻升級光采珍珠肌。 NEW 海洋拉娜舒芙乳霜30ml NT$7,800 NEW 海洋拉娜舒芙乳霜60ml NT$13,300 NEW 海洋拉娜舒芙乳霜100ml NT$19,700 #LAMER #海洋拉娜 #海洋拉娜舒芙乳霜 #舒芙乳霜 

美容｜四種比基尼除毛工具心得分享

哎！不得不說當女生真的既幸福又辛苦，幸福的是可以隨心所欲妝扮自己，來轉換心情；辛苦的是，如果妳跟我一樣也是講究細節的女生，每天從頭保養到腳，不願放任過一絲瑕疵，那就可以理解當女生很辛苦這件事情了，愛美，果真是最甜蜜的負荷呢～ 愛美的天敵，除了贅肉外就是體毛。實在無法理解身體的毛，從眉毛、唇毛、腋毛、指毛、私密肌の毛，誰允許它無的放矢的生長啊～～（泣） 以下跟大家分享我的比基尼除毛的心酸血淚，有興趣的朋友歡迎看下去。 1.美體刀除毛 之前為了要穿泳衣，開啟了我的基尼除毛的道路，那時就買了常見的舒適牌舒芙仕女除毛刀，它產品構造是香皂中間結合刀片，洗澡時可以同步除毛，對了，不同皂體有不同的功能性，因私密肌較敏感，建議可以選擇敏感肌專用的天然蘆薈系列。 優點：使用方便、容易購得、無痛感。 2.鑷子除毛 之後在youtube影片中，看到美妝youtuber建議可以使用鑷子來除毛，可以去除整個毛囊，減緩生長期，抱持著實驗精神，就開始用鑷子一根一根除，除了眼花快脫窗外，更是痛到罵髒話，第一次痛到不行，第二次漸漸習慣較沒那麼痛，但實在太浪費時間，沒有第三次了。 優點：訓練眼力、耐力及痛感。 3.電動美體刀 對，我在想我是不是瘋了，我又再次測試，這次用飛Ｘ普的電動美體刀，快速轉動，連根拔除快刀斬亂麻，然後又是痛到呼天搶地，我錯了～不應該亂用工具的，有些實驗不值得測試（泣....) 優點：學到教訓.... 以上除毛方式都有共同缺點，除完後毛體又快速生長，導致私密肌膚很癢，毛體也因不斷刮除而毛變粗，有時候毛頭沒辦法順利探出頭，內包在肌膚內，就變成毛囊炎，導致肌膚受傷，傷痕累累同時又有夠心累。 因私密肌除毛導致暗沉，自己看到很難過，開始找更好的方法。朋友大力推薦雷射除毛，說她自己試過後永久除毛，又激起我無限的好奇感，真的是這樣嗎？「但讓人家看到私密處很害羞耶～」、「雷射除毛會不會很痛？我怕痛～」、「真的會永久除毛不再長？」產生很多問號的我，開始上網找了醫美診所做功課，我的必要條件就是一定要找女醫生。 4.哈尼雷射除毛 研究幾家醫美風評後，找到網路上很多人推薦的久明診所，立刻預約諮詢，女醫師很親切的解說毛囊的生長情形及雷射除毛的優點，療程是每個月施打一次，毛囊逐漸萎縮，六次後達到永久除毛，當下決定試試看吧。 美容師上完麻藥後靜躺半小時，之後轉到手術室上預備施打。當醫生第一發下去後，我有種「哎唷」的感覺，不會痛，但有種被橡皮筋彈到的感覺，越接近中心點位置較敏感，女醫生很溫柔，在施打過程中會不斷倒數3.2.1，讓我有心理準備，（好貼心的醫生，很喜歡），終於在一陣錯愕中施打完成，然後回休息室塗抹藥膏讓肌膚舒緩半小時。 雷射完後發現，我的天～毛跟真的變細，生長也變慢，目前打到第三次，我的毛根從原本的『鬍渣般粗度』變成『初生毛髮般的細』，出乎意料的滿意，果然醫美有不可取代的存在啊，好期待六次打完後就永久不用除毛，可以遠離除毛跟黑色素暗沉真的太好啦（撒花～） 推薦給有一樣困擾的美人兒❤ #保養#除毛#久明診所

2024最新12個「免費星座命盤占卜網站」評價與推薦！線上占卜能快速解惑

現代人對於星座命盤可以說是有一定程度的關注，邱比特今天直接給大家「12個免費星座命盤網站評價與推薦」，你也很好奇自己的命盤長什麼樣子嗎？也會有人透過合盤去算和伴侶是否八字合適到底命盤要怎麼看呢？別擔心～任何你想了解的應有盡有，還有免費線上塔羅牌占卜呢～話不多說，我們趕緊來看看吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 免費命盤占卜網站推薦1：望遠鏡線上塔羅牌 編輯推薦：★★★★★ 免費命盤占卜網站推薦：望遠鏡線上塔羅牌介紹與評價 這是由一個工程師在2024年初所創造出來，能夠用來線上解塔羅的ai程式，目前知道這個網站的用戶有增長的趨勢，邱比特實際去詢問抽3張卡後，也獲得了蠻精準的建議！介面很簡潔，也分成中文、日文、韓文與英文四種版本，相當國際化ＸＤ另外除了一般抽卡外，還有專家模式和牌陣模式，大家可以去嘗試，記得在抽卡前好好沈澱心靈再抽卡呦！ 望遠鏡線上塔羅牌優缺點分析： 優點： 1.對於不曉得如何自行抽卡解牌的人，是個很好的解惑管道。 2.四國版本適用於多語言的人。 3.介面清晰好操作，很直覺。 小缺點： 1.需要付費成為會員才能不受限於每半小時問3次的限制。 免費命盤占卜網站推薦2：占星之門 編輯推薦：★★★★ 免費命盤占卜網站推薦：占星之門介紹與評價 相信大家對這個網站都較為熟悉吧！占星之門創辦人為安格斯Angus，網站介面風格整體明亮舒適，讓人操作起來可以說是簡易明瞭，只要輸入出生時間與出生地，就可以馬上獲得免費命盤詳細解析！ 他有個特別的功能就是「我的星盤」，意思就是只要登入你的 Facebook 或 Google 帳號，之後你在占星之門所查過的星盤，就會被自動收集到「我的星盤」頁面中喔！只要查一次，以後看盤就再也不必重新輸入～還能夠快速製作雙人合盤與自動設定水星逆行、行星過運的出生訊息，使用星盤的地圖搜尋出生地功能，全世界的城市經緯度也都能輕易找到～這個功能是不是很方便呢？ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 占星之門優缺點分析： 優點： 1.介面操作容易，很好上手。 2.可以利用「我的星盤」功能記錄自己的星盤。 小缺點： 1.目前尚未提供app 免費命盤占卜網站推薦3：靈匣網 編輯推薦：★★★★ 免費命盤占卜網站推薦：靈匣網介紹與評價 這個網站可以說相當全面，提供給大家星座各方面的知識以及命盤查詢功能，不但可以查詢到詳細的命盤內容，也有塔羅、紫微、易學、測名字，甚至還有周公解夢的功能，讓喜愛命理的朋友可以有許多的收穫呢！邱比特認為很特別的一點是他的行星度數都非常的精確且詳細，專業度可以說是非常高的喔！ 靈匣網優缺點分析： 優點： 1.有提供app 2.內容多樣性且專業。 3.行星度數精確、完整。 小缺點： 1.內文較複雜，比較難一眼就理解。 2.無法自訂顯示行星。 免費命盤占卜網站推薦4：科技紫微網 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：科技紫微網介紹與評價 科技紫微網裡也是應有盡有，除了星座命盤以外，也有星座運勢、今日運勢等等可以觀看，其中覺得很特別的是可以測自己或與對方前世今生的部分，相信大家對於自己的前世都感到很好奇吧？輸入資料後就可以免費的測驗看到一些解說，但完整的話還是需要付費的喔！另外則是脈輪，也是相當有趣的算法，大家曉得脈輪是什麼嗎？一個人的靈魂中其實就有七個脈輪存在，而科技紫微網還可以利用脈輪來看彼此的契合度喔！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 科技紫微網優缺點分析： 優點： 1.有提供app 2.內容十分多樣，可以好好體驗。 小缺點： 1.需要付費才能看完整內容。 免費命盤占卜網站推薦5：摘星工廠－命盤全占星試算 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：摘星工廠介紹與評價 為全球最大華文占星網，涵蓋了兩岸三地皆有網路平台供給大家做線上查詢及測驗，版面設計上比較陽春一些，但擁有許多好評，認為內容呈現了很高的專業度！較為特別的是查詢星盤時他還會附一些有關於你個性、性格方面的解說，還有與另一半的相處模式、合盤等內容喔～ 摘星工廠優缺點分析： 優點： 1.有提供選擇經緯度出生地。 2.內容豐富。 小缺點： 1.需要付費才能看完整內容。 2.無法記錄星盤。 免費命盤占卜網站推薦6：星座屋 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：星座屋介紹與評價 為簡體網站，介面走可愛風格，網站內有很多專欄，可能會有些眼花～不過操作簡單，只要輸入資料就有星座命盤解釋，還可以看到個人特質分析。另外網站也提供了很多的心理測驗，各種導向的都有，如果平時對心理測驗就很感興趣的人，很推薦來玩玩看～ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 星座屋優缺點分析： 優點： 1.有提供app 2.內容有趣、豐富。 小缺點： 1.無法紀錄星盤。 2.網站介面的設計上不太直覺。 免費命盤占卜網站推薦7：漢程網 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：漢程網介紹與評價 在查詢星座命盤時方法簡單明瞭，查詢內容眾多，有生肖、姓名測驗、事業、財運等等，但此網站可能偏古代一點，所以內容和解釋用詞相對來說會比較顯得老舊，對年輕族群來說在閱讀時可能會有點吃力～ 漢程網優缺點分析： 優點： 1.內容豐富、明確。 2.介面操作容易。 小缺點： 1.解釋較為簡易，沒有太多詳細解說。 2.無法查詢地標位置和自訂經緯度。 免費命盤占卜網站推薦8：Astrodienst 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：Astrodienst介紹與評價 此網站擁有相當高的知名度，是由知名占星師麗茲・格林與羅伯・漢所創立的占星網站，內容專業度高，是很多人信賴的占星網之一，操作起來整體來說也是很方便的，網站起始為英文，右上角可以選擇為簡體中文，命盤涵蓋多國家，所以即便是歐美地區的命盤也可以得知～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） Astrodienst優缺點分析： 優點： 1.內容專業、公信力高。 2.行星度數精確、完整。 3.可儲存星盤。 小缺點： 1.需要付費才能看完整內容。 免費命盤占卜網站推薦9：愛星盤 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：愛星盤介紹與評價 網站本身為簡體中文，也有另外提供繁體中文介面的選項。介面風格整體簡潔清楚，讓人操作起來很明瞭，在查詢過後會發現此網站與其他網站較為不同的是：他的解說相當豐富，且相當精準，不會有多餘的贅詞等等，在閱讀上也讓人感到相當舒服，分析的資料看的出來很用心，目前也有app，是蠻推薦的一個占星網～ 愛星盤優缺點分析： 優點： 1.有提供 app 2.可儲存星盤。 3.定期更新文章。 4.行星度數精確、完整。 小缺點： 1.無法自訂經緯度。 免費命盤占卜網站推薦10：ASTRORG 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：ASTRORG介紹與評價 邱比特覺得這個網站介面風格是最流暢好看的～登入時目前只能選擇綁定Line，操作起來也很方便，但提供的內容較為單純，就是簡單的個人星盤、雙人合盤、占星百科，沒有其他的測試，不過特別的是他們結合了網頁製作，如果有這方面的需要也可以聯繫他們喔！發現目前的文章更新已停留在2022年，所以能獲得的資訊不多～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） ASTRORG優缺點分析： 優點： 1.內容多樣性。 2.網站介面風格舒適、操作方便。 小缺點： 1.無提供其他測試。 2.文章已停止更新。 免費命盤占卜網站推薦11：88say生活命理網 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：88say生活命理網介紹與評價 除了星座命盤以外，網站也有八字、紫微、每日星座運勢等等相關測試提供給大家，相當的豐富。不過如果是星盤的部分，解釋會較為簡易，沒有太多的分析，如果只是想了解自己基本星盤的話可以使用，但如果對於占星方面想有更多研究的人可能就不太適合喔～ 88say生活命理網優缺點分析： 優點： 1.內容豐富、多樣性。 2.網站介面風格舒適、操作方便。 小缺點： 1.解釋較少，無法太深入瞭解。 免費命盤占卜網站推薦12：新浪星座 編輯推薦：★★★ 免費命盤占卜網站推薦：新浪星座介紹與評價 操作起來簡易明瞭，只要輸入出生時間與出生地，就可以馬上獲得免費命盤詳細解析，解析方面完整詳盡，閱讀時會較吃力。這個連結的網站主打盤，其他相關需要透過外部連結才能觀看。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 新浪星座優缺點分析： 優點： 1.命盤內容類型豐富。 2.網站介面風格舒適、操作方便。 小缺點： 1.除了星盤外的命理相關尚未整合在一起、較分散。 大多數人都只單單看太陽星座與對方合不合～但是往往會疏忽了很多存在於細節部分的問題，如果是用星座命盤配對的話，可以更加了解彼此的人格特質，而且也能顯示出自己與對方的契合度喔！占卜的部分邱比特也很推薦大家去玩玩看，幫自己解惑！你還知道哪些不錯的命理網站嗎？歡迎分享留言讓大家知道～ 延伸閱讀： 👉🏻友情愛情難抉擇！MBTI「對朋友V.S.戀人」態度大不同，你有感受到嗎～ 👉🏻「依附關係圖鑑」測驗！測出你在親密關係中的模樣，剖析戀愛時遇到的困境 👉🏻上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #個性 #免費占卜 #免費命盤 #免費命盤網站 #免費塔羅 #免費星座命盤 #免費星盤 #免費網站 #兩性 #占卜 #命盤 #塔羅 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #星座命盤 #星盤 #波波邱比特 #生活 #解惑 #解牌 

［原創小說］毀滅之戰——ＢＹ禍星製造

 叛軍帶頭的人一靠近，第一眼看到衛婷，「呦——這不是國家研究院院長吉野櫻嗎！原來妳就是王的暗殺部隊頭頭啊！」 「抱歉！你認錯人了，我可比小櫻老喔！」 一個小嘍嘍貼在帶頭的人耳邊說：「老大，王一家人不見了。」 耳尖的衛婷聽到了，「我剛送他們回王宮了，怎麼，你們要找王是嗎？」 「沒關係，先滅了王的暗殺部隊，接下來就好解決了。」帶頭的手一揮，「兄弟們上，一個活口都不留。」 叛軍裡有部份的人召喚出翅膀，有部份的人拿著槍械刀具，他們有志一同的往衛婷一行人殺了過去，只見衛婷的手在自己的面前畫了一個大一，接著，手指頭一直對著每一個召喚出翅膀的叛軍畫圈圈，召喚出翅膀的叛軍一個接著一個被圓形的結界給困住，直攻而來的彈藥刀具全都在衛婷面前三十公分處碰壁了， 這形勢嚇得沒異能的叛軍們都腳軟了。 「剛才大話不是說得很漂亮嗎？你們的實力就只有這樣？」衛婷轉頭看向張狂，「我需要分析儀，現在馬上幫我拿來，記得帶行動電源。」 「是。」張狂立刻消失了，大約五分鐘後，張狂出現了，他的手上拿著分析儀和行動電源。 「每一個異能者都給我全身掃一遍。」衛婷再度下令。 張狂立即動了起來，一個接著一個的掃瞄，等全部掃瞄完後，張狂便把儀器送到衛婷手上。 衛婷接過分析儀，按下報告鍵，一個小小透明螢幕升起，上面有基因圖和機械線路圖，衛婷看了許久後，手掌指著叛軍的異能者們，用力一捏，所有被困住的異能者全被粉碎了，「剩下的全部抓起來，務必問出禍星的下落。」話一說完衛婷就獨自先離開了。 王的書房裡，紅蓮站在王的書桌前，「父親，我們也去幫忙好嗎？」 「不行那太危險了。」 「幫倒忙嗎？」王的書房門被打開了，衛婷走了進來，「禍星就是叛軍的頭頭，叛軍擁有改造人技術，必須馬上處理掉才行。」 「好，讓金馬上去處理。」 衛婷對著瀚宇搖了搖食指，「那也得先找到禍星的所在地點才能處理，現在應該是要叫金先把你的孩子們教好，至少要讓他們有自保能力才行。」 「妳就是金的老師對吧！」蕾娜插嘴問。 「然後呢？」衛婷看向蕾娜問。 「妳來教我們成效不是更好嗎？」 「我不會教人，我只會把人打掉重新煉製。」 「把人打掉重新煉製？」蕾娜不解的看向衛婷。 反倒是瀚宇大動作的拍桌而起，「不行，妳不能動他們。」 「所以我說了叫金來了啊！」衛婷突然走向一整片的書櫃，「瀚宇你還有在做實驗喔！」 瀚宇尷尬的笑著，「連藏起來的機器都瞞不過妳的眼。」瀚宇按下書桌下的按鈕，書櫃動了起來，一間純白的實驗室出現在大家的面前。 衛婷瞄了一眼實驗室的設備，「你該不會還在解析那顆石頭吧！」 「妳知道的，我就只會解析石頭，而那一顆，我一直無法解析完全。」 「這麼執著，你到底想從那一顆石頭上得到什麼？」 「我不知道，總覺得它不是一顆普通的石頭。」 衛婷轉身背對著實驗室，「我會叫金他們明天過來教他們的，我先走了。」 「謝謝，謝謝妳一直以來的幫助，謝謝。」瀚宇由衷的感謝著。 ＃原創小說 ＃毀滅之戰 ＃Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #舊作翻新，非喜勿入

說出分手的那一刻不代表能立即斬斷兩人的情感連結，女孩們讓前任懷念起自己的五個瞬間

提分手的當下，東西都搬走了、所有帳戶的密碼也全都換過一輪，但彼此深深愛過的兩個人，在情感上的連結是無法在協議好分手的那一刻說停就停。 國外網站整理出男性讀者們會懷念起前女友的五個瞬間，土生土長在台灣的各位男士們，你們同意嗎？ 當你經過你們從前假日下午最愛一起待著的咖啡廳 男生在談戀愛這檔事上面有時候真的很懶，在交過幾任女友之後都會研究出自己的一套戀愛固定公式。可能小時候你曾因為在雙方的紀念日時做了一張小卡片而吃到點甜頭，那之後交女朋友的時候也就會記得這套討女友歡心的技倆。 從前你倆間的「老地方」，可以是一家咖啡廳、一座公園、或是一間適合安靜談話的酒吧。就算此時身旁的人早已不同，你還是會下意識地帶新對象前往，不管對方點得餐點、選得位置是否跟從前的那個她相同，眼前這位的一舉一動都會讓你想起從前的那個她。 當現任女友正在無理取鬧的時候…. 這種情況最常發生在你將先前的「備胎」扶正的時候。在與前任交往的末期，你結識了另個女孩，一位讓你再次感受到心跳的女孩；不管你是在與前任分手分乾淨之後才牽起這位女孩的手，又或者是前後任的交往時間有點重疊，反正，當前後兩任的交往時間太過相近的時候，就承認吧，你有默默地在心底拿她們倆做過比較。 又或者是明明都分手很久很久了，卻還是找不到下一位的時候… 在一起太久之後，對對方的一切都瞭如指掌，雖然生活在正軌上，但就是少了點新鮮感─ 在和前任的交往末期你是這樣想的嗎？ 在分手以後，可能你經歷了一段過渡期，在這段時間，你發現了原來你從前的生活之所以可以如此地有條不紊、在軌道上，都是因為有她在。你曾和朋友介紹的幾個對象出門過，但就是找不到當初面對她時的砰然，你才發現原來兩個人要能不尷尬地待在同張桌子吃飯、要能從天黑聊到天明有多麼地不容易。 看到遺留梳妝台上的梳子或是當初一起買、一起推回家的電腦椅 從前她總忘東忘西的迷糊個性招來你不少頓罵，但分手之後你有多麼慶幸她是個愛丟東丟西的女孩；雖然是你自己提的分手，但她卻切得卻比你還要乾淨，分手那刻起從此人間蒸發的她彷彿不曾出現在你的生活裡，只有梳妝台上的那把梳子能夠證明：她，確實存在過。 看到前任在社群媒體上上傳的精彩生活照片 其實你也弄不清楚究竟是她在你們倆分手之後才變得如此耀眼動人，還是從前你已看她看得太過習慣？她的新對象總是把你惹得火冒三丈、你也開始懷疑她的眼光；就算你自己只有168而她的新對象有188，就算你開Toyota人家開Range Rover，你就是覺得她身旁的那個人該放掉他的「鹹豬手」；在你眼中在你之後她的任何對象就是不及格，但你似乎忘了，她的所有事情都早已與你無關。 資料來源： 整理報導

國際肯定！PRIMEPLUS健康設計家再獲2025 Monde Selection世界品質評鑑大賞三大獎

近日，有食品界奧斯卡獎之稱的「Monde Selection世界品質評鑑大賞」公布了2025年Selection世界品質評鑑大賞獲獎名單。「Monde Selection世界品質評鑑大賞」創立於1961年，是全球歷史悠久、最具公信力的國際品質評鑑之一。由來自世界各地的專家組成評審團，透過科學分析與嚴格感官測試，評估食品、保健品、飲品、化妝品等類別的品質，並依據產品的創新性、功效、安全性等標準進行評分。 最高榮譽特級金獎，85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油軟膠囊 本次「PRIMEPLUS健康設計家」共有三項產品參獎，皆獲獎項肯定，其中「85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油」榮獲 Monde Selection世界品質評鑑大賞最高榮譽的特級金獎，不僅驗證了產品在功效、安全性與透明度上的卓越表現，更象徵其品質已達國際頂尖水準，獲得全球專家的高度認可。 85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油源自純淨西班牙深海小型魚，每顆魚油中的Omega-3濃度高達85%，並採用rTG（Re-esterified Triglyceride）型態，大幅提升人體吸收率。此外，採用領先全球的超臨界CO2萃取技術+澄澈淨化技術，全程採一段式連續製程，能確保從提取、分離、純化、淨化…等整個精粹工序都在低溫、隔絕氧氣下進行，並且不使用有機溶劑，以世界級高規格製程打造高濃度無污染魚油。 雙金獎殊榮，科學實證創新複方符合現代人的健康需求 除了85%高濃度超臨界潔淨rTG魚油外，「PRIMEPLUS健康設計家」的兩款熱銷產品「晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊」及「漾采凍精萃小分子膠原蛋白」也憑藉科學實證複方與高品質榮獲金獎肯定。 「晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊」以美國國衛院研究10：2黃金比例的葉黃素：玉米黃素為主，並加入最新科學實證的消旋玉米黃素，搭配足量6毫克蝦紅素、原花青素、雙花青素、枸杞多醣、明亮草多酚等7大晶亮複方，有效提高晶亮保健效果。「漾采凍精萃小分子膠原蛋白」採用1kDa極小分子膠原蛋白，搭配神經醯胺、穀胱甘肽、CoQ10、蠶絲蛋白、石榴多酚等美顏複方，打造專櫃級吃的保養品，10秒輕鬆做好日常美顏保養，也榮獲Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎肯定。 PRIMEPLUS健康設計家，堅持潔淨品質，照顧全家健康 此次榮獲2025 Monde Selection世界品質評鑑大賞三大獎項，不僅是對「PRIMEPLUS健康設計家」的高度肯定，更突顯了品牌透過最專業的設計，用最好的品質連結每一個幸福家庭與健康生活的初心。 「PRIMEPLUS健康設計家」品牌創辦人鄭文華表示：「謝謝Monde Selection給予我們的肯定，也謝謝大家一直以來對於健康設計家的支持與反饋。未來品牌會持續以最嚴謹、最高規格的品質，帶給大家真正安心且有感的健康生活體驗。」 

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