躺著睡覺也能瘦？日本「7:3:3睡眠減肥法」讓你一覺就像慢跑一小時？

人生不是在減肥就是在減肥的路上，似乎減肥就是女生一輩子的課題，不論是透過斷食或是運動訓練成效都不夠理想嗎？不妨試試看由日本專家佐藤桂子提出的「7:3:3睡眠減肥法」，透過良好的睡眠習慣，和固定作息，讓睡覺就像做運動一樣，躺著就可以消耗脂肪，主打：不流汗、不節食、只要睡得對，就能自然燃脂。對忙碌現代人和懶人族群來說，簡直是夢幻瘦身術！ 睡眠對於人體的重要性 大腦休息與記憶整合：睡眠是大腦整理資訊和鞏固記憶的關鍵時期。尤其在深層睡眠階段，大腦會將白天接收到的訊息轉化為長期記憶，同時清除代謝廢物，有助於降低罹患神經退化性疾病（如阿茲海默症）的風險。 身體修復：睡眠時，身體會釋放生長激素，促進肌肉修復、細胞再生與皮膚健康。這也是為什麼經常熬夜容易導致免疫力下降、膚況不佳和身體恢復變慢的原因。 荷爾蒙平衡：許多重要荷爾蒙，包括調控飽足感的瘦體素和飢餓素，都是在睡眠中進行調節。睡眠不足會打亂這些激素的分泌，使人食慾增加、代謝變慢，容易導致體重上升和內分泌失衡。 心血管健康：充足的睡眠有助於維持正常血壓與降低身體慢性發炎反應，對心臟健康至關重要。長期睡眠不足則可能增加罹患心血管疾病的風險。同時，良好的睡眠也能提升免疫力，有助於對抗外來病原體。 情緒穩定：睡眠對情緒調節有著很大的關聯。睡眠品質不佳會讓人更容易情緒不穩、煩躁甚至出現焦慮與憂鬱傾向。 （圖片來源/Adobe Stock） 第一個「7」：每天睡滿七小時 這是減肥最基本、也是最容易忽略的一步。充足的睡眠能夠調節體內激素，特別是與飢餓感相關的「瘦體素」與「飢餓素」。睡眠不足會讓飢餓素分泌上升，使人食慾大增，同時瘦體素下降，導致脂肪更難燃燒。​研究顯示，成年人若每天睡眠時間少於6小時，會明顯增加肥胖的機率。而當你睡滿7小時以上，身體進入深層睡眠階段，不僅有助於代謝運作、提升脂肪燃燒效率，也能讓身心更穩定，減少暴飲暴食的機會。 （圖片來源/Adobe Stock）​ 第二個「3」：睡眠前三小時不中斷 這裡的「3」不是晚餐與睡眠間的間隔時間，而是指：睡著後的前三小時，絕對不能中斷。因為這段時間是大腦進入深層睡眠的黃金期；也是身體釋放生長激素、修復組織、燃燒脂肪的高峰期。如果你在入睡初期頻繁醒來，這些重要的激素活動會被打亂，整體代謝變差，等於燃脂大打折扣。也因此，良好的睡眠品質比睡眠長度還重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 第三個「3」：凌晨三點前進入深層睡眠 人的身體在晚上11點到凌晨3點之間，會進入自然的修復與自我代謝高峰期。如果能在這段時間順利進入深層睡眠，身體就能更有效率地分解脂肪、排毒與修復細胞。相反地，如果你半夜2點才睡，那麼這段關鍵的「瘦身時間」就等於白白浪費了。所以建議最好在晚上10點半前就上床，讓自己在12點前就進入深層睡眠狀態。 別忘了，睡眠品質比時間還重要，手機和藍光都會影響大腦進入熟睡狀態，記得提前放下手機、營造安靜舒適的睡眠環境。 （圖片來源/Adobe Stock） 睡覺很重要，睡得好更重要。晚上睡得好，能幫助膠原蛋白生成、減緩自由基對細胞的傷害，對皮膚的彈性、亮度和穩定度都有非常明顯的影響。此外，優質的睡眠也是延緩老化的重要一環，因為人體在熟睡時會大量分泌生長激素，不只幫助脂肪代謝，也促進肌肉修復與細胞再生，是內外兼修的黃金時間，今天就試著早點放下手機，提早讓自己進入一場有效的深層睡眠吧！不僅讓身體好好休息，還能夠有效瘦身，完全是一舉兩得～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #睡眠減肥法 #睡覺減肥法 

全台最大3.5米「LINE Pay 熊大店長」現身高雄麥當勞！

推薦「嗶」吃攻略 LINE Pay最高享10%回饋 還有點數額外贈 搶搭行動支付熱潮 麥當勞專屬優惠全台大放送！ 搶搭行動支付熱潮，台灣麥當勞與LINE Pay攜手合作，今(2020)年5月起全台近400家麥當勞餐廳全面啟用LINE Pay服務，上線3個月以來廣受消費者好評；為回饋LINE Pay用戶並鼓勵消費者多加使用，全台麥當勞即(26)日起至9月22日推出LINE Pay專屬優惠，使用LINE Pay 單筆消費滿NT$99元，即享最高10%回饋；累積消費滿99元3次，再贈LINEPOINTS 50點。 為歡慶優惠開跑，全台最大、3.5米巨型「LINE Pay熊大店長」首度現身麥當勞高雄博愛二餐廳，即(26)日起至9月22日限時28天亮相，推薦消費者聰明又划算的「嗶」吃攻略；預計又大又萌的「LINE Pay 熊大店長」將成為高雄新地標，並掀起一波打卡熱潮，要讓民眾盡情拍好拍滿！ 根據消費者使用行動支付的最新調查顯示(註一)，消費者首選行動支付的比例(35.3%)，2020年上半年首度超越實體信用卡/金融卡(33.9%)，且使用率逐年成長！ 台灣麥當勞觀察到LINE Pay已是消費者最常使用的支付工具之一，除了現有的麥當勞點點卡、信用卡、三大國際支付及電子票證之外，今年5月再加入LINE Pay掃碼支付服務，上線3個月以來麥當勞整體無現金支付的使用率超過3成。民眾在麥當勞餐廳無論內用或外帶，均能於櫃枱、數位自助點餐機、McCafé 旗艦專櫃及得來速，輕鬆以LINE Pay完成結帳，享受更快速便利的消費體驗！ HOT！享優惠用LINE Pay 還有高CP值「長堡」即日起長期供應 麥當勞感受到民眾對高CP值消費的期待，近期推出多項優惠為日常小確幸助攻；不僅用LINE Pay可享優惠，同場加映「煙燻鷄肉長堡」、「薑燒豬肉長堡」8/26起正式進駐「超值全餐」主餐行列，單點74元，搭配「經典配餐」只要129元，讓消費者以划算的價格，大口吃肉、爽口吃菜！ ＃煙燻鷄肉長堡 ＃薑燒豬肉長堡 ※ LINE Pay優惠資訊 • 日期：2020年 08月 26 日～ 09月 22 日 • 說明：使用LINE Pay單筆消費滿NT$99元 (1) 選用LINE Pay Money享LINE POINTS 10% 回饋（無上限）。 (2) 選用已綁定的中信LINE Pay卡、富邦卡、聯邦賴點卡、台新@GOGO卡享最高10% 回饋（回饋上限詳見LINE Pay活動網頁）；綁定任一銀行卡享基本回饋LINE POINTS 3%（最高限得100點）。 (3) 累積3次再享LINE POINTS 50點（每人限乙次）。 有關優惠活動細節，請參考LINE Pay活動網頁： https://reurl.cc/Ez784v LINE Pay條碼支付於部份百貨、賣場餐廳不適用。 ※ 3.5米「熊大店長」資訊 (1) 日期：2020年 08月 26 日～ 09月 22 日 (2) 地點：麥當勞高雄博愛二店（高雄市左營區博愛三路225號）。 註一：資策會產業情報研究所(MIC)針對臺灣消費者，進行【2020年上半年行動支付大調查】，發現若商家支援所有支付工具，臺灣消費者首選行動支付的比例(35.3%)，已首度超越實體信用/金融卡(33.9%)；除此，在消費者常用的交易方式中，行動支付從2018年43.8%，成長至2020年上半年的59.7%，首度追平第三名的電子票證(60.1%)。https://mic.iii.org.tw/news.aspx?id=572 #LINE #LINEPay #熊大 #行動支付 #高雄麥當勞 #麥當勞 

5個早晨習慣讓你開始邁向致富之路

許多百萬富翁或是有錢人都會利用早上的時間來做一些事來提升自己我是讓自己變得更好 為何選擇早上呢？蒂姆·費里斯（Tim Ferriss）說過：「 如果你贏得早晨，就會贏得今天。」 作者哈爾・埃羅德（Hal Elrod）在 The Miracle Morning 一書中有著同樣的觀點 他的公式是： 今天就和你分享養成 5個早晨習慣，可以讓你慢慢地邁向致富之路 1. 3分鐘感謝時間 常常我們會因為生氣或是心情不好而想要花錢，對吧？ 至少我以前是這樣，現在也還沒戒掉…，總會希望藉由花錢來買快樂 但其實這並不會讓自己更好，衝動之後看到帳單會更不快樂 在《心理學》上也有被研究出來：「人們通常出於以下兩個原因之一沖動購物：抵消生活中的空虛，無聊或空虛的感覺；或者是因為他們在購買時沒有完全專注」 你沒看錯，專注也適用於購物上。如果你夠專注於不要買，或是不需要上，其實並不會讓自己陷入衝動購物，替自己省下許多金錢的麻煩 透過感謝可以有效幫助自己訓練自己的思維模式 感謝自己的生活，有東西可以吃，有溫暖的衣服可以穿，有著自己所愛的人 無論是冥想或是寫在日記本上，每天只要花3分鐘時間好好感謝自己人生中的一切，會對今天的一天很有幫助的 延伸閱讀：如何訓練專注？只要專注也能種一棵真的樹 2.鍛鍊身體以及吃對的飲食 我找到一些資料顯示財富與健康是息息相關的 我一直都不是一個喜歡早起運動的人，我寧願把那個時間拿來睡覺 相信許多人也和我一樣，但我發現起床後就不會想要運動了，以至於體重一直往上增長 於是我查了附近的公立運動中心，運動一個小時只需要50元，可以花一個小時的時間鍛鍊自己的身體，再回來吃健康的早餐 如果你很快就想要放棄的話，試試看30天吧，只要堅持30天一定可以看到成果的 3.不斷的學習、成長 我相信人需要不斷的學習與成長，透過這些你可以變得越來越好、也可以一直吸收知識 簡單的說就是：你永遠不會感到無聊。因為你一直不斷的接收新的養分，會促使你一直想要知道更多 理財也是一樣的，或許我現在還不是專家，但我會想要看許多理財的書籍或是看富爸爸窮爸爸整套書 其實理財看起來好像很難，但其實不難。每天花15分鐘看一本理財相關的書籍，或是看youtube影片學習、買一個線上課程…等等 你可以在運動時聽理財相關的Podcast 你可以在吃早餐時看一則和理財相關的報紙、文章、書籍、影片 你也可以在通勤時聽有聲書或是Podcast 我喜歡在通勤時聽Podcast，這可以幫助我用聽的就可以學到知識 與其聽音樂，不如來聽Podcast來成長吧 我的Podcast：一則茶室 4.努力實現你的財富目標 每年我都沒有設立自己目標的習慣，總覺得不需要或是不必要 但今年比較不一樣，我接觸到許多新的事物、想法，所以我明天也會來設立自己的2020年目標 那要怎麼設定自己的財富目標呢？可以參考以下的方法 收入 ：想想看你每個月想賺多少錢？需要採取什麼步驟、方法才能到達成？ 儲蓄 ：你明年的儲蓄目標是什麼？需要採取哪些方法才能實現？或是增加被動收入？ 投資 ：你想要投資什麼隨著時間翻倍增加儲蓄？在那之前，你了解投資了嗎？是不是先投資自己的腦袋呢？ 先想好自己的目標後，每天早上看著那些目標，提醒自己不能懈怠，朝著自己的目標邁進吧！ 5.在自己的事業或是在你的工作上努力！ 早晨的專注力是一天中最好的時候，在這段精華時間好好的為自己的工作會事業努力，並創造出更好的效益吧！

Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波再升級，韓國時尚圈世紀大戰懶人包

最近Gentle Monster與Blue Elephant之間的風波又有新進展，Gentle Monster拿出了更有利的證據證明Blue Elephant大規模抄襲，而Blue Elephant的CEO也遭到逮捕，很多朋友其實還不清楚兩個品牌之間到底發生了什麼事，今天就用懶人包讓你一次看懂。 圖片來源：IG@blueelephant.co Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜1、Blue Elephant迅速走紅 圖片來源：IG@blueelephant.co 有在關注韓國流行趨勢的人一定對Blue Elephant不陌生，這個成立於2019年的眼鏡品牌，靠著「平價Gentle Monster」的稱號迅速走紅，時髦又有質感的設計加上CP值極高的價格，令不少時尚男女專程飛去首爾只為買一副他們家的眼鏡。 Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜2、一千出頭就能買到高品質眼鏡 圖片來源：IG@blueelephant.co 在時尚產業的業績一度陷入低迷時，Blue Elephant卻經歷了爆發式的成長，他們的銷量在兩年內狂翻30倍，除了款式好看，低廉的價格也是受到年輕人喜愛的主要原因，Blue Elephant的眼鏡大多只要一千多塊，在商品動輒就要破萬的眼鏡市場，他們的成功似乎也是預料之中的事。 Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜3、相似之處實在太多，GM決定開告 圖片來源：IG@blueelephant.co Blue Elephant的成功當然也受到了Gentle Monster的關注，Gentle Monster發現，Blue Elephant從產品外觀到眼鏡袋、門市空間設計都跟自家有幾分相似，因此在2024年12月，Gentle Monster一紙訴狀將Blue Elephant告上法庭，希望用法律手段捍衛自己的利益。 Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜4、糾紛再升級 圖片來源：IG@blueelephant.co 2025年抄襲風波越鬧越大，Gentle Monster先是申請假扣押資產，讓法院凍結Blue Elephant的資產用來確保自己可以拿到賠償，到了10月他們正式提起民事訴訟，而12月Blue Elephant的CEO被立案調查，此時這場風波已經演變成民事、刑事雙軌開打，也引發了大規模討論。 Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜5、3D比對結果幾乎坐實抄襲指控 https://www.instagram.com/p/DOKj9zZiSSE/ 2026年初Gentle Monster公開了雙方產品的3D比對結果，其中最誇張的一副眼鏡相似度高達99.94%，這幾乎坐實了Blue Elephant的抄襲指控，而法院也認為他們有嚴重侵權嫌疑，因此逮捕了Blue Elephant的CEO。 Gentle Monster、Blue Elephant抄襲風波｜6、最終判決尚未出爐 https://www.instagram.com/p/DLRDMpCT-r8/?img_index=1 雖然Blue Elephant一再否認抄襲指控，認為相似之處皆屬「通用設計語彙」，根本不受法律的保護，而對於Gentle Monster來說，從產品設計到門市空間通通被複製，這根本是無法忍受的大規模抄襲事件，這個案子也在韓國引發關注，究竟最終判決會為何？我們繼續等待。 延伸閱讀 👉《康熙來了》時尚單元爆笑名場面： 櫻桃包、呱呱、M字閒聊都經典 👉為了Jisoo追劇卻被徐康俊圈粉！Netflix《訂閱男友》徐康俊帥到觀眾全淪陷♡ 👉WBC韓國隊長李政厚項鍊掀討論，VCA梵克雅寶四葉草原來是好運象徵 #時髦研究所 👉《不良一族尋愛記》小綺超圈粉！率直個性惹人愛、高情商獲讚無數 撰文編輯 #LeahHan #BlueElephant #BlueElephant抄襲 #GentleMonster #GentleMonster平替 #GentleMonster糾紛 #平價GentleMonster #韓國眼鏡 

【提口星座】2020下半年12星座升遷排行榜

大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每天發文2~3篇。 P.S研究星座10餘年。星座內化在心裡了！ 第五名巨蟹：運籌帷幄、資源整合 2020巨蟹座的上半年的工作其實非常的勞累跟忙碌，到了下半年其實這些成績都變成你的本錢，那巨蟹座應該要從整天嗡嗡嗡小蜜蜂的狀態下畢業了，下半年你有面臨的是資源整合，與其他夥伴結盟，發揮出1+1大二的效果。如果你沒有學會與別人團隊合作的話，就沒有辦法得到升遷的運勢，請特別注意。 第四名金牛：等級提升、外運提升 2020上半年的金牛座一直在思考如何讓自己進化跟轉型，來到下半年金牛座會覺得越來越掌握訣竅，一開始覺得難的事情也越來越順手，以前一直認為要發展的方向，現在是確確實實地進行當中。2019下半年度金牛座外運是很不錯的，如果公司有外派或出差的機會，請你盡量的爭取 第三名射手：能力越強、責任越大 射手座下半年幾乎是停不下來了，工作上會面臨的事情又多又難，而且很多是你以前沒有碰過的，但是先射手座很棒的就是並不會逃避責任，而是願意花更多的心力去投入在工作上。你越是付出越是會得到重要的位置， 所以請下半年的射手座不要怕辛苦，做就對了。 第二名獅子：否極泰來、正面迎擊 獅子座在今年一直想要開啟新的事業項目，或許有一些不那麼成功，但是來到下半年是出現在對於往後可以怎麼走，你們現在心中已經有一些眉目了，你的工作運勢從低谷慢慢要爬升起來，下半年你可以靠著自己的努力挽救之前落後的進度，要給越挫越勇的獅子座大大鼓勵！ 第一名牡羊：建立功勳、逆襲主管 最容易升遷的星座就是牡羊座啦，在上半年牡羊座可以說是有志難伸，就算你有很好的想法，真正有決定權的人卻不肯讓你放手去做。到了下半年情況可就不一樣了，你會得到機會，讓你真正的為一些事情負責，就等同於你的重要性提升了，有可以證明自己的機會，但是也要為可能的失敗負起責任。給牡羊座的建議是，請你們好好的幹大事吧！ 大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu

[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列

 大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 「Life will find its way out. 生命會找到自己的出路。」 國慶連假與家人出遊的路程中，碰到暴雨，汽車擋風板被雨沖刷，一片白茫，看不清前路，不禁聯想起《侏儸紀公園》中，自覺受虧待的樂園系統工程師 丹尼斯·納德利，偷運恐龍胚胎，在颱風夜路成泥濘小溪中狼狽地開著車想趕至港口，將恐龍胚胎高價賣給競爭公司的場景。 說起這系列，可謂經典中的經典，許多情節不管過幾年，仍歷歷在目，深植人心。即使重播N次，相信也有恐龍迷們會再次花時間複習一遍，不同年齡段看起來也會有不同的體驗。(記得小時候只覺得看的時候很緊張，還有因為毒蛇鑽進衣服裡而跑出瀑布被暴龍吃掉這段劇情有點毛，或是自己遇上某些情況會怎麼做；現在更喜歡這系列要闡述的別有生物優越感，自認為所有事都在掌控之中。) 在電影出來前，我們也許在百科全書、史前生物圖鑑或博物館中，看過圖文介紹、化石與立體投影，但《侏儸紀公園》是第一部栩栩如生得將人類對恐龍的好奇與讚嘆搬上大螢幕的鉅作，驚險的劇情、壯觀寫實以3D電腦繪圖創造出的恐龍群、令人大呼過癮的聲光效果，以及深刻想傳達的意旨，讓它與後面的續集成為票房、口碑保證。 劇情回顧：(也可直接跳到下方看評析喔) 第一部 《侏儸紀公園 Jurassic Park》── 講述公園創辦者約翰·哈蒙德 原本一片好心，想將早已在千萬年前滅絕的迷人生物於現世紀再現，以大量財富廣邀技術人才，於不懈的努力下創造了傳奇性的公園，卻不知道人類以為自己是造世者的心態，衍生悲劇性的災難。最終在正式開幕前以宣告破產收場。 第二部 《侏儸紀公園 ：失落的世界 The Lost World: Jurassic Park》── 第二部主角換成混沌理論學家伊恩·馬康姆，推翻了他在第一部中給人輕佻、玩世不恭的印象，變成負責又愛護女友、女兒的認真派，原本不願接受哈蒙德的邀請───至創造恐龍的索納島記錄生態，但為了帶回女友莎拉，無奈啟程。在島上遭遇暴龍襲擊、驚險逃生。最後令恐龍自然、不受干擾地生長，並與人類世界隔絕。 第三部 《侏儸紀公園3 Jurassic Park III》── 第三部再次由古生物學家亞倫·葛蘭特 領隊，與學生比利因枯竭的考古經費而答應為「有錢人夫婦」低空導覽索納島。至目的地才發現這是場騙局──柯比夫婦並非有錢人，且也已離婚，這趟旅程只是想請亞倫至島上做嚮導、保護他們尋回失蹤的愛子。起初因柯比太太的尋子心切、中途因比利的「一番好心」，造成危急的情況，最終歷經一番驚險，眾人死裡逃生，終於平安回到家園。 《侏儸紀世界 Jurassic World》── 在努部拉島上的侏儸紀公園，時隔二十二年重新整建，成為最受歡迎的主題樂園，遊客數以萬計得湧入散心。而為了吸引已對一般恐龍見怪不怪的群眾，在總裁也是最大股東賽門·馬斯拉尼的允許下，研究室設計出基因混合恐龍，而這隻恐龍卻以高超的智商蒙騙專家，從高聳的圍欄脫逃，造成後續大規模的浩劫，死傷無數。因為人類自作聰明的設計，基因混合恐龍竟然能使出某種能力，情勢急轉直下。在不斷地逃命與一些運氣下，最終扭轉逆境。 《侏羅紀世界：殞落國度 Jurassic World: Fallen Kingdom》─── 侏儸紀公園因上次基因混合恐龍造成的事件荒廢，但島上重新活躍的火山活動，使努布拉島上的恐龍命懸一線，公園前營運主管克萊兒邀請前男友也是最了解、最在乎迅猛龍小藍的歐文，一同加入救援小隊，拯救這些雖是人造卻也是活生生的生命。歷經一番辛苦，大夥終於在火山爆發時逃出生天，但真正的災難與考驗才要開始。最終，人類必須與這些巨獸生活在極近的空間內，爭取生存權。 心得評析： 人類總是自詡為萬物之靈，認為自己比其他物種優越，甚至在科技日新月異下，可以擔任上帝般的角色創造生物，秉持理想、好奇、傲慢、貪欲抑或是野心，可以奴役被創造者，可以掌控全局，最終卻總是趨於同一種結局──這些被創造出的生物，有自己的意志，並且在人為或天性下，完全超出掌控，反倒衍生破壞性的災難。 這系列最深刻的意旨大抵如斯。並且也側面點出生命的無限可能性、對於生命與自然應謙卑尊重。 貫穿這系列的特色： 屏除優異的畫面處理、聲光特效，即使在不同部時導演不同、角色不同，但劇情主題總是充斥著幾個不變的特色── 個人喜歡的地方： #侏儸紀公園 #侏儸紀世界 #日雨穿石💧 #觀後心得評析 #劇透介於有跟沒有之間 #電影 #西洋 #冒險 #科幻 #恐龍 #反思人性 #親情 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。 ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣! ☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量! ☔職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面? ☔職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣! 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列 ──

人氣持續暴漲「幼犬系」赤楚衛二9部必看代表作，從《30歲處男魔法師》到《SUPERRICH》通通都要追！

提到2020年最有話題性的日劇，絕對少不了純愛BL劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》！其中演活男主角的赤楚衛二更是因為這齣而被大家所知，原來他也是假面騎士出身，再加上他高挑的身材，甚至還有模特兒經驗！那麼今天就來好好跟大家介紹這位新生代日劇小帥哥吧！ 👉本季討論度最高！《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》五大看點！ 赤楚衛二基本介紹 出生於1994年3月1日，日本愛知縣人，赤楚在國高中時期就加入在名古屋的模特兒經紀公司，當時就陸續開始有演藝活動，後來也有參與男子團體，甚至還有參加舞台劇、綜藝節目等演出，是個全方位發展的明星！ 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 赤楚衛二戲劇代表作 赤楚衛二日劇作品1.《表參道高校合唱部！》 以東京表參道高等學校的合唱團為主題，原本遠近馳名的合唱團，因為種種緣故面臨廢社危機，而僅存的團員和指導老師（城田優飾演）也開始失去希望。赤楚雖然在這齣飾演其中的石川翔學生一角，但因每位演員為了這齣戲都有特別訓練合唱，這齣後來以「合唱」戲份獲得日劇學院賞特別賞。 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 赤楚衛二日劇作品2.《假面騎士Build》／《假面騎士Cross-Z》 當初以Amazon特別劇《仮面ライダーアマゾンズ》的長瀬裕樹一角而受到注目，後來赤楚又在同年演出《假面騎士Build》万丈龍我和《假面騎士Cross-Z》的配音，沒想到赤楚也是假面騎士帥哥出身呢！ 👉帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ （圖片來源：toei.co.jp） （圖片來源：mynavi.jp） 赤楚衛二日劇作品3.《老師，你不知道嗎？》（ねぇ先生、知らないの?） 和馬場富美加（馬場ふみか）雙主演的《老師，你不知道嗎？》，劇中赤楚飾演充滿迷人魅力的帥哥美髮師，裡面的各種甜蜜攻勢，看得編輯少女心噴發，也因為這齣讓許多人更認識赤楚的演技實力！ 👉上學的動力都來自她們！盤點8位日劇美女老師，每科100分絕對沒問題！ 赤楚衛二日劇作品4.《別對映像研出手！》（映像研には手を出すな!） 由乃木坂46成員齋藤飛鳥、山下美月、梅澤美波主演，三位女高中生都非常熱愛動漫，在學校創辦了新社團「映像研究同好會」，其中赤楚飾演的小林是機器人社的一員，是部青春可愛的漫改作品。 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 赤楚衛二日劇作品5.《美食偵探 明智五郎》 由中村倫也主演的《美食偵探 明智五郎》，明智五郎是位私家偵探，同時也是位美食家，而赤楚和武田真治演出的是第3集，武田飾演廚師，而赤楚是則是弟子野中，為了解決突如其來的美食殺人事件，到底真相是如何呢？ 👉追查真相也要追到你！精選13部推理日劇帥哥偵探，聰明又帥氣魅力滿點！ 赤楚衛二電影作品6.《交錯的想念》（思い、思われ、ふり、ふられ） 由赤楚衛二、濱邊美波、北村匠海、福本莉子四人主演，這齣同時還是咲坂伊緒「青春三部作」的同名漫畫作品，完全相反個性的兩位女孩，和沒有血緣的弟弟跟青梅竹馬，四人同住在一所公寓，也讀同一間高中，他們都有著無法傾訴的秘密和心意，越想越是糾結思念……。 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 赤楚衛二日劇作品7.《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい） 2020秋季最熱門純愛BL《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》，簡稱「處男魔法（チェリまほ）」，從原著就擁有高人氣，改編成日劇更是話題不斷，看著兩位美男為愛煩惱，三不五時還會有令人心動的超萌互動，或是撩弟橋段，真的是看得編輯我的腐女心炸裂啦！ 👉帥哥CP畫面就是養眼！10部BL漫改真人版電影＆日劇，撩人又虐心！ 赤楚衛二日劇作品8.《她很漂亮》 翻拍知名韓劇，由中島健人飾演小時候被欺負，長大成為帥氣的副總編，小芝風花則飾演小時候是美少女，長大後卻變成土氣的新人編輯，兩人過去曾經是初戀對象，往相反方向發展的兩人如今再次相遇。赤楚小可愛則是飾演韓劇裡崔始源的角色，也就是編輯部裡的前輩，活潑外向的他是團隊裡的氣氛擔當，雖然常常捉弄女主角，但也總是默默地關心著她。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1030932 赤楚衛二日劇作品9.《SUPERRICH》 由江口德子飾演電子書籍公司的CEO，她從小生長在富裕的家庭，認為金錢能夠解決任何事情。赤楚飾演的是剛進入公司的實習，生活雖然貧困但認真努力，在充滿愛的家庭下長大的他，擁有年下幼犬系男子特質，純真可愛的模樣時不時會讓人心動！劇中和社長身邊的「忠犬系男子」秘書町田啟太，有不少感情上的對手戲！ 赤楚衛二精選桌布 這邊再告訴大家好消息！赤楚衛二在2020/11/28更要推帥氣寫真集Ａ(エー)啦！在寫真集還沒到手之前，先來看看這些帥氣美照吧。 👉2020上半年國寶級帥哥票選出爐！佐藤健、山下智久被打敗，誰才是冠軍？ 圖片來源：vivi.tv 圖片來源：nonno.hpplus.jp 這種男友視角有夠犯規的！怎麼可以帥成這樣！ 最後這張實在太可愛了！超級呆萌的表情，「你要吃多少飯都沒問題，盡量吃！」不只黑澤受不了，觀眾們也被收服啦！ 經紀公司：tristone.co.jp 赤楚真的是越看越帥氣的耐看帥哥類型，也期待之後能有更多作品的演出啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #30歲魔法師 #EIJIAKASO #交錯的想念 #作品 #假面騎士 #別對映像研出手！ #如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師 #寫真集 #帥哥 #日本明星 #桌布 #生活娛樂 #男演員 #美食偵探 #老師，你不知道嗎？ #表參道高校合唱部 #赤楚衛二 #赤楚衛二代表作 #赤楚衛二假面騎士出身 #赤楚衛二基本介紹 #赤楚衛二寫真集 #赤楚衛二桌布 #赤楚衛二的痣 #赤楚衛二電視劇代表作 #赤楚衛二電視劇代表作superrich #赤楚衛二電視劇代表作交錯的想念 #赤楚衛二電視劇代表作假面騎士Build #赤楚衛二電視劇代表作別對映像研出手 #赤楚衛二電視劇代表作她很漂亮 #赤楚衛二電視劇代表作美食偵探明智五郎 #赤楚衛二電視劇代表作老師你不知道嗎 #赤楚衛二電視劇代表作表參道高校合唱部 #鮮肉 

跟敏感乾燥說再見！盤點讓秋冬的臉蛋衝進頭等艙的神級乳霜，今年至少要擁有一款！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、各品牌 進入秋冬季節，妳的肌膚是否因為溫度變化，變得乾燥或感到極度不舒適呢？有時候甚至會帶來刺痛以及緊繃感，這裡推薦最新神級乳霜，功能強大，針對不同膚況給予肌膚滿滿的滋養，快來看看有哪些吧。 Sisley絲絨紓潤重建乳霜 針對膚況：極度乾燥、敏弱肌 蘊含全新活性成分番紅花萃取，能幫助紓緩乾燥肌膚，而此珍貴的番紅花活性成分是與法國利穆贊省的植物萃取專家及有機認證番紅花農場共同合作與研究的成果；並添加澳洲胡桃油和棉花籽油能幫助補充脂質，潤澤缺乏油脂和水分的肌膚，深層滋養但輕盈不油膩。 適合妝前使用，能使妝容服貼不泛油光。此外，白天乾性肌膚特別容易有脂質氧化的現象，需要提升防禦力；蕎麥籽搭配維他命E於白天形成肌膚保護膜，強化肌膚防禦力。夜晚是肌膚最佳的自我修護時機，添加乳木果油則能幫助於夜晚深層修護滋養，改善乾燥，使肌膚提升保護力。 su:m37甦秘金萃極緻無痕抗齡精華乳霜 針對膚況：粗乾、皺紋、暗沉、鬆弛 添加了神經醯胺、透明質酸、維他命E等營養成份，將這些營養成分轉化為細緻的小分子，包覆在如奶油起司般豐盈的乳霜中。塗抹時的質地輕柔好推勻，可將精華成分傳達到肌膚底層，強化肌膚防禦力，有效延緩老化、減少斑點沉積。此外還添加「黃金聖樹發酵精華」，修護肌膚的鬆弛與改善皺紋，找回細緻平滑的肌膚，由內而外撐起肌膚彈力。 IPSA緊緻集效賦活霜 針對膚況：肌膚鬆了缺乏彈力、新陳代謝差、皺紋 是一款針對深刻老化問題而讓臉部輪廓緊緻的抗老乳霜，擁有神級的三重作用，包括了： 緊 – 深層緊緻、修護問題肌膚，「深層緊緻成分」可強化與修護問題肌膚，直接改善已經存在的臉部老化現象，讓臉部線條輪廓更緊緻立體。 彈 – 提升張力、賦活老化肌膚，人蔘萃取、山毛櫸芽萃取以及薏仁萃取能夠強力提升肌膚賦活機能，同時緊實並提高張力作用，讓肌膚回復該有的飽滿彈力。 潤 – 深入浸透、高效保濕肌膚，IPSA獨家專利的浸透形狀記憶保濕技術，藉由獨特的質地保濕成分和賦活成分，能夠快速浸透肌膚，緊緊鎖住張力感與滋潤力，完美達到不粘膩，卻能深層濕潤，維持澎潤最佳狀態。 Forte經典風華回齡霜N 針對膚況：老化、暗沉、缺水乾燥肌 添加獨特雪滴花精萃，具抗老化效果，搭配神奇凍齡金砂成分，讓肌膚更加緊緻亮白；玻尿酸、海藻醣與熊果素等保濕亮白活膚成分，讓肌膚長效鎖水，全天候煥亮水嫩。採用「豐膚載體分子」專業包覆技術，鎖定珍貴保養成分印度沒藥與玻尿酸深入肌膚底層後，再層層釋放，讓肌膚完整感受全方位的頂級保養饗宴。 DERM EDEN 1%A醇煥能緊緻修護霜 針對膚況：光傷害、發炎、鬆弛肌 是一款利用細胞溝通因子讓其健康成長，可減少自由基的傷害，因光線造成的破壞。作用成分包括了：A醇/酸、菸鹼醯胺、三磷酸腺、部分胜肽、以及再生緊緻配方：A醇＋以下3種羥基酸， αHA –甘醇酸–緊實彈力，提升自體保水力 βHA – 水楊酸-調解角蛋白 ΩHA – 杜鵑花酸-抵抗發炎 可達到再生、緊實、細緻，對抗皺紋，為一款弱酸性，可每天使用於臉頸的修護霜。 京城之霜 60植萃十全頂級精華霜EX 針對膚況：暗沉、乾燥、細紋、鬆弛肌 被網友暱稱為「不老神霜」的60植萃十全頂級精華霜EX，更被激推是每個女生都要擁有的第一瓶抗老乳霜，匯集60種中西方花葉草本精萃於一瓶，另添加具「勻白．保濕」功效的台灣玫瑰萃取與「緊緻．平滑．撫紋」3效的大豆多胺、緊緻三胜肽，再搭配五重美肌維他命A、B3、B5、C、E加乘亮白潤澤力，全方位破除肌齡老化魔咒，讓膚況不再鬧脾氣，每個女性都能美如逆天少女，延齡不老。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 擊退四大秋冬底妝公害：卡粉、乾紋、起屑、浮粉，差別就在這些細節 一年比一年厲害 每款都太美太夢幻！必收藏年終限定蜜粉清單 身上有疤怎麼辦？ 教你如何成肌膚無瑕女 2018年終必收療癒系護手霜！歐舒丹節慶限量、克蘭詩英國女皇最愛FEED限量系列、Innisfree濟州香氛護手霜、THREE四季限定護手凝乳、Sabon森林系極潤護手霜… 盤點4款台灣買得到的韓系神仙水：AHC、IOPE、su:m37°、innisfree #1%A醇煥能緊緻修護霜 #DERM EDEN #Forte #IPSA #SISLEY #SU:M37 #乳霜 #乾燥肌 #京城之霜 #保養 #換季保養 #敏弱肌 #漂亮 #甦秘金萃極緻無痕抗齡精華乳霜 #秋冬保養 #絲絨紓潤重建乳霜 #經典風華回齡霜 #緊緻集效賦活霜 #高級乳霜 

💔 失戀後，最該做的3件事｜走出失戀的完整療癒指南

當愛情落幕時 失戀，就像生活中突然被抽掉一塊重要的拼圖。 你明明還記得那個人喜歡的顏色、常去的咖啡廳、甚至對方的笑聲，但現在， 這些細節只剩下空洞的回音。 許多人在失戀後，第一個反應是質問自己： 如果你也在這樣的情緒裡打轉，請先深呼吸一下，慢慢讀完這篇文章。 我會用溫柔但真實的方式，帶你走過這段過程，讓你知道： 失戀不是失敗， 而是一次重新整理人生的機會。 為什麼失戀這麼痛？ 從心理學的角度來看，失戀的痛苦，和身體的疼痛反應非常相似。 哈佛大學的一項研究發現，當我們失去一段重要關係時，大腦的「疼痛區域」 會被激活，釋放壓力激素，造成： 簡單來說，你的身體在面對失戀時，會像面對一場重大受傷，所以需要時間與方法去修復。 而修復的過程，不是單靠「時間會沖淡一切」就能完成的。 如果沒有主動的情緒整理，你可能會陷入更長期的低潮，甚至影響下一段感情。 失戀後的三個必做步驟 ① 停止糾纏過去 很多人在失戀後，會陷入一種「反芻思考」（Rumination）的心理模式，也就是不斷重播 回憶、分析細節、找原因。 雖然我們以為這樣能找到答案，但事實上，它只會加重痛苦，延長復原期。 常見的糾纏行為 為什麼要暫時切斷？ 心理學上有個「情緒觸發理論」——當你反覆接觸引發情緒的刺激（照片、訊息）， 大腦會自動連結當時的情感，讓痛感重現。 只有在降低觸發頻率的情況下，大腦才有空間重建新的情緒連結。 行動建議 小提醒：切斷聯繫不是冷酷，而是為了保護自己。等你完全走出來後， 才有能力理性面對對方的存在。 ② 照顧好基本生活 你可能以為，情感問題應該靠情感解決，但其實，生理狀態會直接影響心理恢復。 當你吃不好、睡不好，大腦會缺乏調節情緒的神經化學物質（如血清素），讓悲傷加劇。 三個關鍵生活面向 日常療癒練習 ③ 找到安全的情緒出口 失戀後最危險的狀態，不是大哭，而是假裝沒事。 被壓抑的情緒會像未拆的炸彈，一旦被觸發，爆炸威力更大。 安全出口的三種方式 為什麼這很重要？心理學家 Pennebaker 的研究指出，持續表達情感的人，比長期壓抑的人，免疫系統更穩定，心理復原速度更快。 延伸練習：重建自我價值感 走出失戀，不只是擺脫痛苦，而是重新找回「我值得被愛」的感覺。 練習1：列出自己的優點清單 練習2：學習新事物 練習3：打造新日常儀式 痛苦不會白費 失戀會讓你看到自己脆弱的一面，也會逼你學會照顧自己。 當你回頭看時，會發現，那些流過的眼淚、那些孤單的夜晚， 其實都在悄悄塑造一個更成熟、更溫柔的你。 請相信，你不是因為不夠好才失去愛，而是因為人生要給你更多機會， 去遇見那個更適合的人。 而現在，你要做的，就是用這三件事，一點一滴，重新找回屬於你的光。 如果這篇文章對你有幫助

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不知不覺小編出社會也三年多了，在工作壓力的摧殘下，忙碌是必須，不健康外食、加班熬夜都是正常發揮，不知不覺臉就垮了好多，尤其是出去玩拍照時更明顯，常常懷疑側臉的輪廓線是什麼時候偷溜走的？為什麼不先通知一聲？（哭）相信很多女孩們一定都跟小編有同樣的困擾，只能說膠原蛋白的流失真的太可怕！不過還好美妝圈最近出現了一罐超神精華液，去年底在日本一上市就立刻圈粉無數御姐，千盼萬盼現在終於來到台灣啦！！絕對要趕快放火燒燒大家啊！ AI科研抗初老，替妳找回澎、彈、亮少女肌～和年輕妹子正面對決也不怕啦！ 雖然才二十多歲，以為自己正是青春的年紀，但肌膚卻已經漸漸邁入衰老階段，說鬆就鬆、說垮就垮，真的完全沒在客氣，不管是工作壓力或是不規律的作息，都一點一滴加速膠原蛋白的流失，不知不覺就錯過了膚況最棒的巔峰了，尤其當臉往左邊或右邊微轉45度時，法令紋和木偶紋乍現，猖狂的在嘴邊肆虐，才意識到初老這件事已為時已晚…現在只能以過來人的身分告訴大家，想要讓肌膚維持在最青春健康的黃金時期，絕對要趁早開始防止初老啊！ 連續三年獲得「化粧品技術人員的世界大會IFSCC最優秀獎」的資生堂怡麗絲爾研究團隊，首創獨家AI科研抗初老技術，透過3D電子顯微鏡觀察肌膚構造，並結合AI人工智慧技術及數位解析模擬肌膚從年輕到老的過程，三步驟就替愛美的水水們找出讓肌膚老化的關鍵！最新推出的 #彈潤時控精粹 就是這超強AI科研下的神級精華啦～專為改善法令紋與木偶紋而生，就算已經過了白泡泡幼咪咪的人生巔峰時期，也能靠著它大力搶救一番！跟年輕妹子比拚也不怕輸呀！ 彈潤×光澤×緊實一次達成！撫順側臉45度角，由內綻放澎彈透亮水玉光！ 要喚回水水少女肌，一定得用對方法找回肌膚原始的澎彈力～這罐 #彈潤時控精粹 #AI小白金 添加了甘油、鳶尾根及矢車菊萃取精華，有效修復肌底、讓肌膚更細緻更澎彈亮，同時達到高效保濕。裡頭還蘊含了西洋菜萃取精華、肌醇等成分，能夠讓肌膚在光線照射下微微透出水潤透明感，完全是日劇女主臉上必帶的水玉光呀！ 最重要的膠原蛋白勢必也得補好補滿才行！這罐精華一次添加了1、3、4、7型膠原蛋白，從穩定結構、支撐肌膚到維持表面平整、提拉，通通做好做滿，再加上獨家智能緊實薄膜技術，讓Q彈張力成分能完整包覆肌膚，大大提升緊實度，正面側面怎麼看都完美零死角呀～ 最讓小編驚豔的絕對是這濃潤的質地了，像絲綢般滑順細膩，還帶有微微牽絲感，一看就是富含滿滿精華，原本以為上臉後會有悶悶的黏膩感，殊不知吸收速度超快，抹完後非常清爽呢！除了化妝水後塗抹全臉外，小編也非常建議可以在法令紋這些老化情形特別明顯的地方輕輕拉提，早晚一次就能慢慢發現變化啦～ 限時兩天ELIXIR怡麗絲爾澎彈亮世界～美照一次拍好拍滿，美妝水水快來搶先體驗！ 大家一定迫不及待想要買來用看看了吧！這瓶 #AI小白金 全台都已經開始販售啦！而且3/12、3/13這兩天在台北忠孝SOGO還能體驗ELIXIR怡麗絲爾澎彈世界！這次活動光是佈置就讓人少女心大爆發了～拍照背板和圓球裝飾都可愛地讓人想大拍一波美照先！揪姊妹去玩剛剛好，邊殺手機記憶體邊感受ELIXIR怡麗絲爾的澎彈世界，喜歡再去櫃上好好諮詢購買也不遲呀～其他地區的朋友們也別難過，接下來還有兩場活動等著大家去大玩特玩，更推出了新品優惠組合要給大家撿好康，拍到軟腳、買到剁手也心甘情願啦！ 現場還可以免費領取澎彈六件組唷＞＞點我 這罐橫掃日本美妝排行榜的神話精華液，身為美妝水水說什麼都不能放過！絕對要立馬跟上御姊的腳步，找回連閨蜜都羨慕的逆齡少女肌！讓側臉45度角徹底放過自己啦～小編在這裡幫大家把活動場次和新品優惠組合通通整理出來啦～有興趣的女孩們快點預約閨蜜和男友的時間，去活動現場大玩大拍一波，絕對不後悔！ ＜活動場次＞ 2021/03/12－03/13 台北忠孝SOGO 2021/04/24－04/25 遠東SOGO新竹店 2021/05/08－05/09 新光三越台中店 ＜優惠組合＞ #彈潤時控精粹入門組 購買彈潤時控精粹40ml 贈彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5ml＋彈潤眼唇抗皺2g，售價NT$2,000（價值NT$2,057） #彈潤時控精粹澎湃組 購買彈潤時控精粹40ml＋彈潤保濕水（清爽／滋潤）170ml 贈淨白柔膚水18ml＋彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5g＋淨白多效日間美肌乳5g＋彈潤眼唇抗皺2g，售價NT$3,050（價值NT$3,889） #彈潤時控精粹豪禮組 購買時控精粹40ml＋彈潤保濕水（清爽／滋潤）170ml＋彈潤保濕乳（清爽／滋潤）130ml 贈淨白柔膚水18ml＋彈潤保濕乳18ml＋多效彈潤美肌乳5g＋淨白多效日間美肌乳5g＋彈潤眼唇抗皺2g＋時控手提袋×1，售價NT$4,250（價值NT$5,489） #AI小白金 #ELIXIR #彈潤時控精粹 #怡麗絲爾 #水玉光 #澎彈亮 #Popmama女力抱發 

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