輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

4/19.20二日地藏煙供祈福日，第一天結束。

4/19.20二日地藏煙供祈福，第一天結束。 每次唸完地藏經，內心總是有一種清淨而沒有甚麼慾望的自在感。 這讓我想到一件事，當初剛開始接觸金剛經時，金剛經所帶給我的感受是一種沒有畏懼的自信感；普門品所帶給我的感受是，對人事物有進一步體會的感覺；地藏經帶給我的感覺像是房子打掃完後的自在舒爽感，而前天開始接觸了藥師經，目前還在體會藥師經所帶來的感受為何？因為我才念過兩遍，第一遍是前天半夜睡不著，然後拿來當睡前故事讀，第二遍是昨天做功課時讀的，所以還沒有太大的感覺，只是多認識了一尊佛「藥師琉璃光如來」。如果我沒記錯的話，很多佛教寺院裡供奉的佛有三座，分別是中間的釋迦牟尼佛、左邊是阿彌陀佛、右邊是藥師佛。而且，我接觸到的經典，似乎都是菩薩指引的。 像是當初接觸金剛經時，有稍微研究了一下金剛經，我發現金剛經的內容跟我平時研究的「假爸爸、假媽媽」的原理有很多雷同之處，因此我覺得自己內在「假爸爸、假媽媽理論(大自在圓滿心法)」的投射，還有很多需要下功夫的地方，所以決定將金剛經暫時放一邊，好好地從最基礎的普門品從心學習，就這樣慢慢的，接觸到了地藏經，現在又接觸到了藥師經。而地藏經與藥師經，對我來說有一個共同特點，就是在經文裡面都有看到觀世音菩薩的身影。 像是地藏經裡，釋迦摩尼佛吩咐觀世音菩薩，以後在渡化眾生時，要多向眾生宣揚地藏菩薩的事跡；在藥師經裡，藥師佛吩咐觀世音菩薩，如果有眾生需要醫治，將他們帶到藥師佛面前。然後我接觸到了。 我要說的是，你心中有菩薩，菩薩都會指引你去學習你該學習的課題。但是要記住！不管是觀世音菩薩、耶穌基督還是聖母瑪利亞，祂們都在你的心裏面，不在你眼睛的對面。心中有什麼苦難需要求助的，請求你心裡面的祂，不是你面前的祂。咿~愛記ㄟ喔！ 祝福 感恩

只給你的小怪僻：情侶怪癖分享

是不是有一些小動作會給最親密的人呢？那些小怪僻是情侶之間的小情趣、小調劑。今天來盤點沒說出口的事，原來是各對情侶之間共同的小癖好！ 掏耳朵 誰愛掏耳朵？！身為挖耳屎控的你，另一半的當然也不能錯過，以前好像有一說，男生會喜歡躺在女生腿上享受被挖耳屎的感覺，酥酥麻麻又有點癢癢的特殊感覺，但喜愛挖耳屎的你，也會是種小快感 ♡♡ 你的味道，最好聞 研究指出，只有情侶才能聞到彼此身上特殊的味道，因為體內費洛蒙的改變與產生，是在只有與另一半相處時體內的自然反應。是不是每次吸著他/她的味道，有種放鬆、療癒、心靜、安心的感覺，所以才這麼讓人情不自禁呢 ♡♡ 最好吃的就是你，很愛咬你 種草莓雖然也在小癖好之一，但草莓早已是普羅大眾的習慣了；所以來介紹另一個，「咬」帶著一點激情、俏皮和親暱，咬痕就像草莓吻一樣，一個給予喜愛的人一個形影不離的印記，當然也帶著霸占他的私心 ♡♡ 很愛抓一抓 「抓」應該是男性們的最愛。就男生而言，如果說以視覺取勝的是女生的胸部，那以觸覺擄獲眾多男性的手，應該是臀部了。不論女生抱著、站著、走著或坐著，男生的手永遠都可以自動找上你的屁屁，如果妳有翹屁屁的蜜臀，划手機和抓屁屁，想必是男友每日的 to-do litst ♡♡ 居家保養，敷面膜、清粉刺 如果說男友是女孩們的大娃娃是不是很貼切 ?! 是癖好也是想讓我們動手的衝動，把另一把清理得乾乾淨淨、清潔溜溜是不是充滿成就感？炎炎夏日如果不想出門曬太陽，那就窩在家好好幫我們的大娃娃整治一番吧 ♡♡ #情侶 #怪癖 #癖好 #兩性 #感情

去膩京阪神，原來日本關西「岡山」也這麼好玩！牛仔浴衣、遊船體驗⋯⋯下次出發就去這！

說到日本關西旅行，大家首先想到的一定都是京阪神吧？環球影城、清水寺等等，但如果和小編一樣很愛去日本，就會發現關西原來有更多好玩的城市，像是近期開始漸漸紅起來的「岡山」就非常值得去！光是美照拍不完就非常適合女孩們去旅遊，現在就一起來看看岡山到底有什麼必去的行程吧～ #岡山、倉敷、兒島必踩景點推薦！有「晴天之國」之稱，去一趟絕對正能量充滿！ 📍岡山 #岡山後樂園 來到岡山第一個必踩的點就是岡山後樂園了，和金澤市的兼六園、水戶市的偕樂園並稱「日本三大名園」，因為佔地很廣，四季都有不同的風景可看，還能遠眺岡山城，是獲得米其林三星評價的美景！走在裡面彷彿進去日本古裝劇的場景！ #岡山城 岡山城是戰國時代的宇喜多秀家建造的，是日本百大名城之一，因為天守閣外觀很特別是黑色的，所以又被稱為「烏城」或「金烏城」，看起來真的霸氣十足啊～ 📍倉敷 #倉敷美觀地區 倉敷美觀地區以前是物資運送集散地，後來逐漸繁榮，成為大家現在來岡山必玩的地點，在倉敷穿兩側種滿了柳樹，沿著河畔可以逛很多古老店家、吃吃美食餐廳，還有倉敷很有名的文具店可以逛！ 也可以參加遊船體驗，會有船夫解說附近的歷史生態等等，感覺很愜意啊～ #三井outlet、Ario 雖然是岡山是以觀光為主的行程，但想逛街的人仍然可以滿足購買慾！從倉敷車站北口出來步行約3分鐘，就可以抵達三井outlet、Ario大型購物場，在這裡逛上一天絕對沒有問題！ 📍兒島 #兒島牛仔褲街 兒島是在1960年代製作出日本第一條牛仔褲的地方！原本是當地鹽業和紡織業中心，受歐美文化影響，製作出第一條牛仔褲，後來成為日本牛仔褲的聖地，許多品牌都從這個小巷揚名國際，是讓日本從牛仔褲代工擠身成為國際品牌的重要推手！ 大家來這裡也可以體驗穿牛仔浴衣，超級特別～但穿起來美度完全不輸傳統浴衣啊！ 📍鷲羽山 #鷲羽山展望台 鷲羽山展望台是日本首座國立公園「瀨戶內海國立公園」的代表景點，是眺望「瀨戶大橋」的首選位置！可以從山頂眺望到瀨戶內海景觀，真的超～級～美！裡面還有Rest House可以休息，算是非常友善的景點。 從鷲羽山上也可以欣賞西沉瀨戶內海的夕陽，美到超夢幻的景象獲選為日本夕陽百選之一，超推情侶一起來，有夠浪漫！ #沒買一定會後悔多花了太多冤枉錢！懂玩都知道一定要買這張「關西廣域周遊券」！ 看完岡山的景點，是不是跟小編一樣很想現在就出發呢？其實要到岡山，從大阪或是京都出發都可以，比想像中方便很多！來來來，出發前最重要的一件事，就是一定要購入這張「關西廣域周遊券」！ 除了關西地區（京阪神）之外，岡山、高松、城崎溫泉、天橋立、鳥取、貴志、白濱、紀伊勝浦都可於期限內無限次數搭乘，划算又方便到不行！絕對比到哪都要研究坐什麼車、買票來得方便許多，現在在台灣買還比日本當地買便宜！大家記得一定要先買好啊！ 下次去日本關西別再只會玩京阪神了，趁還沒有大家都去過前搶先去岡山踩點吧！ 手刀訂票🔜點我 #倉敷 #兒島 #岡山 #日本旅遊 #鷲羽山 

Nespresso x 蔬食餐廳Miacucina跨界合作！  咖啡渣孕育有機蔬菜 奶油白菜捲、植物蚵仔創造永續蔬食饗宴

享受完一杯香醇的咖啡後，留下的咖啡渣能還能創造什麼永續價值呢？Nespresso攜手知名義式蔬食餐廳Miacucina推出限量聯名餐點「起司焗烤奶油白菜捲」、「白菜植物蚵仔蛋薄餅」。選自Nespresso在地合作有機農場，Nespresso回收咖啡渣孕育的有機小白菜入菜，即日起至7月2日於Miacucina台北信義店、復興店、台南西門店限量供應，內用點購聯名餐點，還有機會兌換Nespresso臻選厚萃咖啡！Nespresso首度將「咖啡渣循環使用推廣計畫」成果結合在地餐廳Miacucina獨製研發的美味蔬食，讓民眾在享用餐點的同時，也能在日常生活中親身感受永續咖啡的甜美成果。 Nespressso X Miacucina跨界合作永續蔬食餐桌 聯名料理「起司焗烤奶油白菜捲」、「白菜植物蚵仔蛋薄餅」中西合併獨創新風味！ Nespresso首次與Miacucina跨界合作，限量推出Miacucina特製研發的聯名餐點「起司焗烤奶油白菜捲」、「白菜植物蚵仔蛋薄餅」兩道聯名蔬食餐點，精選獲有機認證的桃園、宜蘭、新北等小農種植的小白菜入菜，兼具品質及永續意義。本次聯名餐點使用的小白菜，皆來自Nespresso合作的在地有機小農。Nespresso與台大園藝系自2019年開始合作「咖啡渣全物利用研究計畫」，發現咖啡渣可幫助減少蔬果種植的蟲害、增加蔬菜鮮重，更將這樣的永續農法分享給全台超過25間合作的有機農場，攜手實現永續共榮願景。 起司焗烤奶油白菜捲 將有機小白菜川燙、擠乾，再包裹自製的植物肉，淋上特製的阿爾弗雷多白醬，最後鋪上摩佐拉起士焗烤至金黃色澤，滑順柔嫩的口感中還能品嚐到有機白菜的清脆鮮甜。 ▲「起司焗烤奶油白菜捲」使用小農種植有機白菜包裹植物肉，香濃白醬與清甜小白菜交織出滑順柔嫩的口感。 白菜植物蚵仔蛋薄餅 融合東西方文化，將台灣在地美食「蚵仔煎」結合Miacucina明星料理「薄餅」，在烘烤後的蛋香中放上嚴選農場有機栽種的小白菜、外酥內軟的特製植物肉蚵仔酥，最後鋪滿三種起司及芝麻葉，再淋上主廚特製研發專屬秘製甜辣醬，中式經典與西式薄餅創造出中西合併的獨創風味。 ▲「白菜植物蚵仔蛋薄餅」將台式蚵仔煎結合西式薄餅，創造出中西合併的獨創風味。 精品咖啡與蔬食迸出永續火花 取之在地、回饋在地 Nespresso x Miacucina以蔬食料理創造綠色影響力！ Nespresso致力於永續行動已超過30年，自2015年在台推廣咖啡膠囊回收計畫起，即不斷發掘回收鋁殼和咖啡渣再利用的新可能。除了將回收鋁殼製作成手機架、置物盒等再生鋁製品以外，更從2019年起與台大園藝系開啟產學合作計畫，研究如何將回收咖啡渣應用於有機農業，成功找到利用咖啡渣種植提升蔬菜產量、驅蟲抑菌的方式，並開設工作坊，將成功經驗分享給在地有機小農，期望為台灣有機農業帶來新契機。 望以一杯咖啡的力量與世界實現永續共好的Nespresso，遇上將「無肉飲食、減碳料理」理念融入在每一道菜餚中的Miacucina，讓人與飲食、土地、環境產生美好連結，從日常裡的每一杯咖啡、每一口蔬食開始，為世界開啟永續飲食的新願景。 Nespresso x Miacucina限時聯名餐點「起司焗烤奶油白菜捲」、「白菜植物蚵仔蛋薄餅」即日起至7月2日在Miacucina台北信義店、復興店、台南西門店限量供應！活動期間於台北信義店、復興店選購任一聯名料理，更可品嚐Nespresso臻選厚萃咖啡乙杯，快來感受永續蔬食的魅力吧！ ▲Nespresso X Miacucina聯名餐點即日起至7/2在Miacucina台北信義店、復興店、台南西門店限量開賣，活動期間還有機會兌換Nespresso臻選厚萃咖啡。 【Nespresso x Miacucina永續蔬食餐桌】聯名活動資訊 

Nespresso x 蔬食餐廳Miacucina跨界合作！  咖啡渣孕育有機蔬菜 奶油白菜捲、植物蚵仔創造永續蔬食饗宴 起司焗烤奶油白菜捲、白菜植物蚵仔蛋薄餅即日起限時開賣

韓系妝容配色美學大解析，最重要的關鍵就在潔淨美牙！女孩必學的「亮白妙招」報你知，想擺脫滿口黃牙就快筆記學起來！

每天打開手機看著韓劇韓星，不論是站在舞台上閃閃發亮的模樣，或是IG隨手分享的日常美照，目光總不自覺被吸引住，讓波編不禁好奇為什麼韓星歐膩們可以美得這麼耀眼呢？仔細研究後發現除了輕透底妝、自然平眉和迷人臥蠶之外，波編更發現即使韓星各自有著不同的獨特風格，但卻同樣都有一個非常重要且超細微的共同點！那就是有一口宛如鑽石般的「潔白美齒」，不論擦上哪種色系的唇膏都能輕鬆駕馭～ 原來這其中的秘訣就在於日常的「潔牙習慣」呀！ 打造本命韓星同款潔白美牙的秘密！展現亮眼微笑就是這麼簡單！ 打開韓星們的IG帳號，仔細看著每個人的美照，發現不只各個皮膚白皙，連牙齒都很白！像是經常在鏡頭前露齒大笑、展現自信美的韓劇演員，平時不只注重基本的皮膚保養，尤其維持一口潔白牙齒更是她們每天的課題呢！ https://www.instagram.com/p/CrjUEyuPFh8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 每次追韓劇看著看著就讓波編不禁開始好奇，究竟歐膩們都是怎麼保養牙齒，才能維持一口健康又潔白的牙齒呢～ 上網爬文做功課之後才知道，原來除了去牙科做醫學美白之外，日常還有一個在家就能完成的美白小秘方！ 不知道女孩們是否曾有過類似的經驗，明明已經認真刷完牙了，但一照鏡子卻發現牙齒依然殘留著食物色素，面對這樣的窘境自從波編從普通牙刷，換成使用電動牙刷之後終於有解啦！相信若是平常有在使用電動牙刷的女孩，一定都知道飛利浦Sonicare的夯品鑽石機吧～ 而這次飛利浦全新推出一代鑽石機的升級版本「亮白隨行智能鑽石音波電動牙刷」，因為絕美的紫色霧面漸層外觀，因此又有「紫鑽機」的小名！除了外觀造型不同之外，究竟有哪些厲害的新功能呢？ 從一代鑽石機就入坑飛利浦電動牙刷的波編，一看到新品立馬手刀購入，迫不及待想嘗試看看～ 實際換成這款之後發現不只刷頭更升級！能有效亮白之外，刷頭多了矽膠邊緣還能同時呵護牙齦，就連長期深受敏感性牙齒困擾的波編也能安心使用，再也不怕刷牙力道太大，導致刷到一半發生流血見紅危機，實在是太讚啦～（撒花） 軟硬適中的刷頭設計，整體使用起來感受度超舒適！升級的超效亮白刷頭能溫柔潔淨牙齒同時又不刺激，超越滿分的潔淨感受，真的用過就回不去啦～ 除此之外，波編還深刻體會到紫鑽機的震動清潔方式，跟他牌電動牙刷真的很不一樣！認真研究後發現原來是使用了「飛利浦音波流體潔力」，每分鐘震動高達31,000次！震動的水流把牙齒縫清潔乾淨，讓刷牙時間事半功倍更有效率，再也不用刷到手酸氣噗噗，刷完還要等待美白貼片的保養時間啦～ https://www.instagram.com/p/Cnddso-PuiM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 每天忙碌下班回到家後，誰不是一心只想趕快洗漱完，躺在沙發耍廢追劇呢～ 好在自從每天刷牙換上紫鑽機之後，只要刷2分鐘，不僅能達到7倍牙菌斑清潔力，徹底向牙菌斑說掰掰！更多出了珍貴的me time時光能好好享受，早上匆忙趕上班之前，還能多賴床一下、畫個完美的妝容再出門！ 這次新升級的功能中最讓波編感到驚喜的是，紫鑽機超貼心的多了3種可調震度，可以配合牙齒不同的狀況，調整到最適合自己的震度大小！搭配智能APP美白模式使用，拋光門牙，1週就亮白超有感！想要養出一口亮白美牙真的一刻也別等了～ 現在就跟著波編一起從改變每天使用的刷牙工具開始吧！ 有「它」在手，亮白隨你行！時尚霧感星空紫+輕巧外型輕鬆帶著走！ 看著韓星奔波拍戲、開演唱會還要上節目通告，每天檔期不間斷加上經常在外奔波，也隨時關注牙齒的狀況，不放過任何小細節！像是秀智就曾分享過，因為不希望飲料素色沉澱在牙齒上，因此外出時都會隨身攜帶吸管在身上，尤其是喝咖啡的時候都會特別注意，盡量不讓有色飲料沾染到牙齒上！ https://www.instagram.com/p/CrmxjLTuUyK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 除了隨身帶吸管之外，現在只要有了飛利浦紫鑽機，再也不需要時時刻刻擔心喝完飲料變成滿口黃牙了！因為新推出的這款紫鑽機不僅具備輕巧又方便攜帶的「輕便旅行收納盒」，平時充電只要放上「直立充電底座」就能立即充電，搭配絕美的時尚霧感星空紫色，有紫鑽機在手，亮白美齒就能隨身帶著走呀～ 紫鑽機的優點用文字根本說不完，用過真的就會愛上、一試成主顧！波編自從開始使用之後，現在每天上班都會帶去公司，刷完牙後再補上唇膏，潔白牙齒不只讓妝容更完整又顯氣色！甚至美到讓身邊同事瘋狂詢問究竟是用了什麼秘密法寶呢～（笑） 看完波編的心得分享之後，你是不是也早被燒到體無完膚了呢？看到文末的你有福啦！現在飛利浦Sonicare亮白隨行智能鑽石音波電動牙刷-紫鑽 （HX9911）在各大網路平台熱銷中！炎熱夏天即將來臨，不論是正在規劃出遊或是正準備出遊的女孩們，現在就快趁著出遊前趕緊入手，一起打造與本命韓星同款的潔白美牙，展現燦爛耀眼的自信笑顏吧～ 🛒飛利浦「亮白隨行智能鑽石音波電動牙刷 紫鑽」＞https://reurl.cc/b71vWr

大樹藥局全台首創「人類來源外泌體」若瑟養髮液、化妝水！開啟保養新革命時代

近年來美容保養領域吹起了一股「外泌體」風潮，外泌體被視為活化肌膚、毛髮的關鍵，能增強調理效能，是備受推崇的新趨勢。台灣連鎖藥局龍頭大樹藥局首創推出「人類來源外泌體」品牌Rèxos 若瑟，包含化妝水、乳液、精華液、面膜與養髮液等商品，以醫學規格研發製程的概念，由前衛生福利部部長林奏延醫師監製研發，是目前全台唯一獲得TFDA食品藥物管理署核准的人類來源外泌體成分，兼具科學實證與安全性的新科技將開啟保養新篇章！ 人類來源外泌體，保養安全再升級 外泌體是細胞分泌的小囊泡，在國際學術界已發現它是細胞間傳遞訊息的橋樑。這幾年外泌體逐漸應用於保養品領域，具備分子小、穩定性高的特色，能延緩肌膚老化、撫平皺紋、協助肌膚修護、保水，並幫助強化滋養頭皮，建構髮根強韌性。大樹藥局Rèxos若瑟外泌體系列以「人類來源外泌體」為核心，安全性佳、效率好，已有多篇文獻研究證實其作用機轉，且所有原料、製程都經嚴格安全檢驗，是能讓消費者安心使用的日常保養品。 大樹藥局×醫師專業把關 產品獲TFDA核准 大樹藥局秉持「創造顧客更健康的生活」理念，重視安全與實證。此次的人類來源外泌體，是採用前衛福部部長林奏延醫師領軍艾萬霖生技研發，以高規格製程所生產的外泌體。 從最重要的安全性來看，人類來源外泌體由新生兒臍帶間質幹細胞分離製成，與動物外泌體相比，不需擔心跨物種的風險與排斥反應，是有安全保障的外泌體；而植物外泌體雖然比動物外泌體安全，但仍然與人體組成有差異，仍須更注意各產品的配方與安全性檢驗。 功效上，人類外泌體保養品是奈米級小分子，表面具有特徵蛋白，到達目的地後可快速辨識，通過屏障傳遞訊息，已有多篇國際論文證實相關保養功效；動物外泌體則因活性分子與人類有差異，效果受影響；而植物外泌體不只活性分子不同，體積也較大，所以不易吸收，效率更低，且目前植物外泌體在科學文獻上的研究仍較缺乏，還需要更多實驗證實功效。 Rèxos若瑟外泌體是目前全台首位且唯一獲得TFDA（食品藥物管理署）核准的人類來源外泌體保養品，技術門檻高、檢驗嚴謹，兼具安全與效益，有淡化皺紋、修復肌膚的功效，是啟動肌膚自我修復力、調理肌膚與活絡毛髮的關鍵。 若瑟外泌體養髮液、化妝水等系列商品，頭皮及臉部保養一次到位 大樹藥局於9月推出Rèxos若瑟外泌體養髮液、化妝水及乳液，搭配現有的面膜、精華液，提供消費者保養新選擇。養髮液每瓶含有超過100億顆的人類來源外泌體，搭配咖啡因、白轉黑仿胜肽、超淨化甘胺酸等成分，幫助強化滋養毛髮、強健髮根，從髮根全面保養。若瑟外泌體化妝水及乳液，則以外泌體搭配水解透明質酸、南極冰河海醣蛋白等多重頂級複方成分，協助煥活肌膚，保濕、留住水分。 全台大樹藥局洽詢藥師、安心選購Rèxos若瑟外泌體系列 外泌體科技正引領保養品走向新世代， Rèxos若瑟外泌體系列，結合醫師專業、台灣唯一人類來源外泌體及TFDA 核准三重保障，已於全台大樹藥局上架，消費者若有相關需求可於大樹藥局門市洽詢藥師。

Jennie、NewJeans超愛穿！Rockfish紅什麼？英倫瑪莉珍、芭蕾舞鞋台北就能買到 #時尚點點名

風靡韓國街頭、掀起一波瑪莉珍與復古球鞋熱潮的 Rockfish Weatherwear，終於在台灣開設全台首家官方旗艦店！品牌 2004 年於英國誕生，以詩意英倫為基調、揉合復古美學與實穿設計，迅速成為 Jennie、張員瑛、葉舒華等韓星的私服愛牌。前陣子品牌更在信義新天地 A11 與新竹遠東巨城開設快閃店，除了還原韓國聖水洞門市風格，更一次帶來話題瑪莉珍鞋、經典短靴與復古運動鞋等超人氣單品。若想把英倫時髦穿上腳，這篇絕對是你的選鞋指南～ https://www.instagram.com/p/DNf0wAuyLkB/?igsh=NW95Ym55b2plMzRi Rockfish Weatherwear 爆紅原因 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 Rockfish Weatherwear 爆紅的關鍵不只是鞋款外型好搭，更完美踩中大家追求的實穿又時尚的要求。以瑪莉珍鞋為例，抓住韓系穿搭中介於甜美與率性的界線，再加上雨靴線條俐落、配色講究，穿起來也不重，成為許多韓國時下年輕人必備的鞋履品牌。這些鞋款既能走日常風，也能混搭 Y2K 或通勤 Look，讓人不自覺一雙接一雙買。 https://www.instagram.com/p/DLj9XY9NInI/?igsh=MTM3ZmhsbjQ0cTgzbw== Rockfish Weatherwear 怎麼挑 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網剛接觸 Rockfish Weatherwear 的人，可以先從品牌兩大主線下手：機能取向的防水雨靴、魔鬼氈運動鞋，適合日常通勤或郊外行程；二是經典優雅的瑪莉珍與芭蕾平底鞋，搭裙裝或套裝都超百搭。如果你偏愛日系、法式、英倫穿搭，可直攻天鵝絨瑪莉珍鞋。 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜1、BLISS LACEUP SNEAKERS 綁帶運動鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 這款復古感十足的綁帶運動鞋，是 Rockfish Weatherwear 在韓國最熱賣的鞋款之一。微微的厚底設計加上方形鞋楦設計，讓整體造型更顯俐落。真皮和網眼內襯搭配對長鞋帶，就像一雙芭蕾舞鞋，是實搭度與辨識度兼具的一雙鞋款。 Rockfish Weatherwear BLISS LACEUP SNEAKERS，NT.3,580 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜2、BRYN VELCRO SNEAKERS NEOPRENE 魔鬼氈橡膠運動鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 以機能布料與魔鬼氈設計為主打，這雙 BRYN 系列運動鞋完全是為戶外活動而生。鞋面採用 Neoprene 材質，不僅透氣、親膚又快乾，加上俐落無鞋帶設計，穿脫便利性大加分。外型則擁有 Rockfish 擅長的英倫街頭線條，整體中性但又帶點可愛，搭配泡泡襪或短褲毫無違和。 Rockfish Weatherwear BRYN VELCRO SNEAKERS NEOPRENE，NT.3,880 Rockfish Weatherwear鞋款推薦｜3、ORIGINAL MATT SHORTS RAINBOOTS 經典霧面短筒雨靴 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 台灣每逢夏季，午後雷陣雨總是來得很突然，而這雙短筒雨靴正好是的所有水水們必備的一款，其更是 Rockfish 最具代表性的經典款。霧面質地不易顯髒，短靴長度剛好卡在小腿下方，視覺上修飾比例又方便走動。最大亮點是極高的舒適度與抓地防滑設計，不僅實穿也超適合拿來搭配短裙。 Rockfish Weatherwear ORIGINAL MATT SHORTS RAINBOOTS，NT.2,680 Rockfish Weatherwear 鞋款推薦｜4、BELLA MARYJANE FLAT 天鵝絨瑪莉珍鞋 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 BELLA MARYJANE FLAT 天鵝絨瑪莉珍鞋採用絲絨面料打造的瑪莉珍鞋，完美融合法式優雅與韓系甜美感，腳背上的細緻繫帶、圓頭設計與低平底鞋型，每一步都彰顯柔美優雅。非常推薦搭配蓬裙或丹寧寬褲，展現出知性與少女感兼具的風格，並能快速拉高整體造型完成度。 Rockfish Weatherwear BELLA MARYJANE FLAT，NT.2,280 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜1、來自英國的生活詩意 圖片來源：Rockfish Weatherwear 官網 大家可能都以為Rockfish Weatherwear 來自韓國，但他其實是成立於 2004 年的英國品牌，其以英國多雨潮濕的氣候，以及在 Cornwall 的海邊小鎮作為靈感發想。致力於打造出融合傳統工藝與現代穿搭需求的鞋履。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜2、Jennie、NewJeans 都愛穿 近年 Rockfish Weatherwear 在韓國爆紅，不只因為外型復古耐看，更因為 Jennie、NewJeans 的穿搭帶動熱潮。從機場穿搭到舞台後台私服，因出現次數頻繁，引發一波搶購潮。品牌也成功把英倫女孩的靈魂灌注進亞洲時尚圈。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜3、從英倫雨靴到韓系潮鞋進化史 https://www.instagram.com/p/DKZIzZ6J3Ps/?img_index=3&igsh=MWg0MDZ1a3d6M3R0eQ== 雖然 Rockfish Weatherwear 現在已是瑪莉珍鞋與機能球鞋的代表，但它的爆紅之路其實是從雨靴開始。品牌最初以防水靴在韓國嶄露頭角，憑藉輕量、好走又帶有英倫線條的設計，成功抓住韓國年輕女性的心，而 Rockfish Weatherwear 更在保留雨靴優勢下逐步開發出芭蕾舞鞋、機能運動鞋等新品，讓它在韓國的街頭能見度越來越高。 Rockfish Weatherwear 品牌故事｜4、韓國以外的全球布局 https://www.instagram.com/p/DMei6u_yRi-/?igsh=cWt2Z3ljd3dqenNm Rockfish 韓國母公司不僅將品牌全面升級為 Rockfish Weatherwear，擺脫單一雨靴形象，還進軍四季化時尚市場。鞋款如今占品牌品項約一半，其餘則拓展至服飾與配件，滿足不同穿搭需求。更插旗時下年輕人最愛的漢南洞、聖水洞等韓國潮流地標，並藉由明星效應與韓系美學，將版圖延伸到日本、東南亞與台灣，正式成為亞洲年輕族群必收的鞋履品牌。 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Jennie同款 #NewJeans #Rockfish Weatherwear #信義A11 #台北旗艦店 #張員瑛穿搭 #復古運動鞋 #時尚穿搭 #時尚點點名 #流行時尚 #瑪莉珍鞋 #短筒雨靴 #芭蕾風 #英倫復古 #英倫風雨靴 #街頭潮鞋 #韓國品牌 #韓星同款 

回到那年1998！5個日韓大爆紅的免費復古錄影帶APP大集合！還不趕快跟上這股懷舊底片風！

最近打開IG、FB就發現被各種復古的錄影、照片洗版，不得不說90年代的那種底片及雜訊感真的好吸引人！在日新月異的科技裡，懷舊反倒成了人們的心之所向。今天編輯精選了5個超復古的錄影照相APP，快跟著看下去順便下載來玩吧！ 延伸閱讀：超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 【錄影APP】 #Camcorder 如果想要從簡單的APP上手，下載這個準沒錯！簡易的操作頁面讓你不用研究、一秒就懂。飽和度較低的畫面加上雜訊感，就如同VHS一般，超級懷舊！看到這麼多日韓藝人都下載來玩了，還不趕快跟上這腳步嗎？ INFO. App Store連結：【點我】 Play Store連結：【點我】 【延伸閱讀】平凡有毒，不想被美圖修修搞得黏TT，玩酷少女的私房修圖APP「蒸氣波」推薦！ #Retro VHS 同樣也是主打VHS的特效，但雜訊感更為強烈，可以開啟閃光燈增加拍攝背景亮度，特別的是它既能拍照又能錄影，讓只想要拍照的人也能擁有這份復古感，不說我還以為真回到了90年代呢！ INFO. App Store連結：【點我】 Play Store連結：【點我】 #RAD VHS 這個可說是在免費的VHS錄影APP中風格最完美的一款！除了可拍照也可錄影外，不僅能選擇影像尺寸、有多種畫面特效可以選擇、調整對比度、RGB和雜訊強度、還能手動加入文字小標，功能之齊全，讓人愛不釋手！不過目前僅提供iOS系統下載，Andriod可能要再等等了！ INFO.（僅提供iOS系統） App Store連結：【點我】 【延伸閱讀】她們照片不簡單！韓妞私藏的8個粉嫩濾鏡App，這次就讓泡菜編拍給你看～ 照相APP #Huji Cam 還記得前陣子迅速竄紅的底片相機app「gudak」嗎？從那時開始一股復古懷舊的風潮就迅速的在Instagram上蔓延。而這個「Huji Cam」也是一款底片相機APP，重點是免費而且能立即拍立即看！讓大愛底片感的各位走到哪拍到哪！ INFO.（僅提供iOS系統） App Store連結：【點我】 #SNOW 說到拍照濾鏡最多且最齊全的APP，怎麼能夠忘了SNOW呢？不管是臉部特效、濾鏡，有超多種組合任君挑選，同時也跟上了這波復古風潮，有超多的底片濾鏡可以拍好拍滿，可以拍照也能錄影，絕對是女生的最愛啊！ ▼日系淡色濾鏡 ▼錄音帶濾鏡 ▼黑框復古濾鏡 ▼兩格底片濾鏡 ▼三格黑白濾鏡 INFO. App Store連結：【點我】 Play Store連結：【點我】 【延伸閱讀】超簡單濾鏡小教室：VSCO日系色調教學，一看就是超有質感的溫柔女孩，清新感和人氣都get！ 用這種懷舊感的攝像鏡頭記錄自己的生活，是另一種樂趣。看完以上五個復古的拍照、錄影APP，應該已經立馬衝去下載了吧？快把你的手機容量空出來，這幾個APP絕對讓你拍到停不下來！ #3C少女 #APP #VHS #復古 #懷舊 #日本 #日本精選 #照相 #生活娛樂 #編輯精選 #錄影 

迪士尼粉必收！這系列彩妝不但可愛，顏色還都超燒！看到價錢小編認真覺得不全包愧對爸媽～

最近小編逛網拍時無意發現一個驚天動地的事，就是什麼時候天藍小舖和台灣迪士尼連推出了這系列櫻花季限定彩妝！真的是光看包裝even還沒看內容物就已經腦波超弱想購入了，沒想到認真研究發現，這系列可不只是顏值高長得可愛而已，推出的眼影盤、唇膏和腮紅，顏色都實用到爆，更重要的是那價錢，對小資女實在太友善啦！！！ #米奇米妮戀愛櫻花和小熊維尼甜橙蜂蜜兩色系我真的選不出來，包色也不心痛！ 喂～這系列實在太過分了，首先是包裝啦，有米奇米妮的戀愛櫻花跟小熊維尼的甜橙蜂蜜（還有小豬在旁邊，是想逼死誰！）兩個系列都有唇膏、眼影、腮紅、蜜粉和化妝包，包裝真的超級精緻，粉色的底加上超可愛的圖案，光是拿出來就直接融化好捨不得用啊～ 米奇米妮的戀愛櫻花系列走的都是粉色調系列，完全符合了春天和櫻花的印象，和米奇米妮的戀愛感，喜歡粉色彩妝的女孩們一定要入手！！！ 小熊維尼的甜橙蜂蜜系列，走的是橘色調的風格，是今年超級火紅的色系！超級喜歡！像小編這種每天會心情改變妝容的人，當然是兩系列都要買！！ #限定包裝、顯色、高C/P，想不到還有什麼理由不買的了啦！ 講完包裝，實力派的都是看內涵（？）這兩個系列真的必須說，真的有夠實用到爆，我就廢話不多說直接開箱試色給大家看了～ 首先先來試唇膏，三支上面都有不同的圖案，唇膏底部還有寫上名字，米奇的顏色是今年的PANTONE色珊瑚橘，再來米妮是永遠都買不完的乾燥玫瑰色，最後維尼是這幾年火到不行的土色～ 小編一塗馬上驚呼，顯色就算了，還超級好塗！非常滋潤！ 再來是眼影的部分，米奇米妮的這盤是粉色調的，畫起來真的溫柔又有戀愛感；維尼的這盤就是實用的大地色系配上一格珊瑚橘，兩盤小編都必須說，每格都超級實用！一定會八格都用凹！ 再來是腮紅，兩盤小編我認真選不出來，米奇米妮的粉色調很適合皮膚白的女生，超級顯白（白還要更白），兩個色疊起來非常有質感，而且有一點螢光感擦起來超級可愛！ 小熊維尼的甜橙蜂蜜也是兩格都超級好看，今年真的非常流行橘色系彩妝，自然膚色的女孩們擦起來更是時髦～ 再來是台灣氣候很必備的蜜粉，高吸油性也可以拍在頭皮上當乾洗髮唷～ 然後兩個系列都有出化妝包，size一整組裝進去剛剛好！ 最後必須說的是，看到價格真的會下巴掉下來，整組買起來還不到有些專櫃的一支唇膏價錢，這C/P值實在太過分，一組留著收藏一組拿來用都不會心痛！到底有什麼好不買的？ 不要說小編都沒提醒，這櫻花季系列真的很限量，現在除了7-ELEVEN可以預購，天藍小舖的官網也可以買到，趕快先買先贏，以免售完就要哭哭啦～ 快來動手搶→點我 #Disney #天藍小舖 #小熊維尼 #米奇 #米妮 #聯名 #迪士尼 

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