看韓劇學韓文：機智醫生生活（슬기로운 의사생활）

2020 上半年最愛韓劇之一就是機智醫生生活（슬기로운 의사생활）由曹政奭、鄭敬淏、柳演錫、金大明、全美度主演，並由《請回答系列》、《機智牢房生活》的申元浩導演與《請回答系列》的李祐汀作家合作打造。此劇以醫院為背景，劇情圍繞著五個主角講述醫院裡各種與生命進行拼死奮鬥的溫馨故事，目前第一季已播出完畢，第二季預計年底開拍並於明年初播放。 近期因為肩膀韌帶拉傷去骨科進行治療，加上最近韓國 COVID – 19 再度大流行及韓國醫院罷工時事，剛好藉由機智醫生生活分享一些醫學相關的韓文單字，若之後有機會在韓國就醫時也不會太慌張！ 韓劇《機智醫生生活》主角群所屬科室 醫院其他常去科室韓文名稱 想特別提出上述兩個韓文的醫院科室名稱進行額外的說明：성형외과 V.S. 정형외과 先來看一下國語字典裡對於兩個單字的解釋有什麼不同吧！ 성형외과 以矯正受傷部位、恢復功能障礙、改善外貌等為目的的醫學領域 정형외과 治療肌肉或是骨骼等活動器官產生障礙的醫療領域，為了矯正或恢復體態先天畸形或變形等進行手術或治療 根據國語字典的解釋，我們可以更了解兩個醫院科室的差別，而為什麼會特別提及這兩個單字的原因在於其使用的韓文漢字與我們一般中文中所使用的有所差異。一般大家熟悉的整形外科在韓文是성형외과，但它的韓文漢字為『成形外科』；而在韓文漢字中的『整形外科』則是韓文的정형외과，對造中文應該是骨科。 不知道有沒有人一開始跟我一樣有些混亂呢？因為個人在學習韓文時，經常使用韓文漢字去背單字，不但可以加強記憶力也可以加快背單字的速度。不過韓文漢字和中文的使用差異也可能會造成一些混亂，因此了解每個單字背後的意義才能更靈活的使用喔！ 醫院職稱介紹 機智醫生生活裡其他角色職稱 研究醫生 Fellow (임상강사 / 펠로우) 急診科的裴俊熙(배준의)醫生是劇中少數的研究醫生，所謂的研究醫生是指在完成 4 年住院醫生受訓過程後，取得專業醫生執照後選定更細部的科室進行實習培養實力。 總住院醫生、住院醫生 (치프 레지던트、레지던트) 劇中每次都纏著五人幫同期同學 – 奉光賢教授說五人幫學生時期故事，並與五人幫都有許多對手戲的住院醫生們，分別是： 真的很喜歡五位主角在戲中、戲外的好感情，每集的練團時間也讓醫生生活多了一點真實感，此次分享五位主角們所屬部門中韓對照及一些醫學韓文，希望大家會喜歡 最後放上劇中很喜歡的一首主題曲 너에게 난, 나에게 넌 歡迎到我們的部落格、臉書、IG 更即時追蹤我們的最新消息 －》玖零女子部落格

韓國高人氣SML黏黏怪物又來了！這次跟7-11合作「為愛出力機」全台都玩得到呦！

7-ELEVEN「把愛找回來」一直致力於公益活動，今年特別與韓國人氣角色「SML黏黏怪物研究所」合作，並且特別創造10隻代表阻礙長輩生活的怪物，並打造出10台造型不同的「為愛出力機」，台灣獨家特別版角色只有在7-11才有！今天起，大家一起到7-ELEVEN指定門市邊打擊黏黏怪物，同時幫助弱勢長輩、做公益囉～ ＃為愛出力機 SML「為愛出力機」從今日起（12/5）到2019年1月中旬，將會巡迴北中南各大商圈，共70家7-ELEVEN門市展出，大家可以到指定門市，玩互動機台。這次共有10台造型不同的「為愛出力機」，每台都有1隻問題怪物，代表每位弱勢長輩所面臨的生活困境，10台不同造型的「為愛出力機」會各自輪流在不同的7-ELEVEN門市巡迴展出。 每台「為愛出力機」都有對應角色的故事，以及遊戲玩法，根據怪物的等級不同，所需要出腕力的力氣也不一樣。 泡菜編告訴你怎麼玩： Step1. 拿出零錢或鈔票。 Step2. 扣緊前方怪物手腕。 Step3. 開始比腕力、出力捐款。 Step4. 每台闖關成功後，即可獲得黏黏怪物研究所的獨家票卡，掃描機台上的QRCode即可收集怪物，集滿10隻可參加抽獎有機會獲得黏黏怪物獨家icash 2.0。 韓國高人氣SML黏黏怪物又來了！這次跟7-11合作「為愛出力機」邊玩邊做公益囉～ 這是啥？哪裡有？👉🏻https://bit.ly/2PkIeVI-7-ELEVEN又發威！這次和韓國人氣角色「SML黏黏怪物研究所」合作，特別設計10隻限定版黏黏怪物，快來找他們玩啦～～-一起來分享你的韓妞日記✍🏻bit.ly/2ODTU9Z-來跟泡菜編聊天吧🙋🏻‍♀️instagram.com/popkimchi_mag 由 PopKimchi 波波泡菜日記发布于 2018年12月5日周三 ＃為愛出力機活動辦法 指定門市「腕力王💪」活動： 1.每蒐集5張不同票卡，即可參加好康抽抽樂。 2.每集滿10張不同票卡，更可獲得7-ELEVEN 200元商品卡。 吉忠門市 漢中門市 新大業門市 秋紅谷門市 坎城門市 蓮冠門市 ＃指定門市 新港坪 新瑞鴻 嘉上 新大業 資砡 北社尾 保愛 嘉雅 新嘉基 歐風 大都會 朝馬 新市政 福星 逢喜 新西屯 逢盛 逢大一 興安邦 凹仔底 立文 新立寧 天健 高銀 新上明 巨漢 重惠 蓮嘉 思瑀 姐妹 北埔 蓮恆 蓮冠 蓮圓 愛田 吉野 「為愛出力機」即日起至1月中旬將巡迴北中南東各大商圈，共70家7-ELEVEN門市展出，每週更定期舉辦腕力王活動，邀全民一起來小7擊退怪物，打倒阻礙長輩好好生活的困境、為愛出力。活動訊息請見「7-ELEVEN愛世界粉絲團」：https://www.facebook.com/711love 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #7-11 #711 #seveneleven #SML #SML黏黏怪物研究所 #把愛找回來 #泡菜生活 #為愛出力機 

走路的這些好處你一定要知道，能走的時候就多走吧！🤔

很多人都是能坐就不站、能躺就不坐，其實只是每天簡單地走走幾步路，就可以換來健康，那...還是走起來吧！走路有很多好處的～ 👉🏻塑造腿型 走路可以讓靜脈循環強大起來，這樣可以預防靜脈曲張，靜脈曲張會讓皮膚表面凹凸不平、膨大扭曲，除了會腫脹、酸痛，還會影響美觀，所以多走路吧！ 👉🏻減重 研究指出，走路是最有效的減肥方法，走路可以燃燒脂肪、促進新陳代謝，還可以預防肌肉老化，上學、上班時，能走的時候就用走的，可以省錢還可以運動，走路燃燒脂肪的速度其實不低於跑步，走1公里的路可以燃燒大約100卡路里。 👉🏻改善視力 走路可以將眼壓、預防青光眼，研究發現，每個星期至少步行三次，每次持續一小時，四個月後，視覺、反應力變得更靈敏，因為戶外視野寬廣，比在室內跑步機還有用。 👉🏻預防糖尿病 走路會刺激胰島素分泌，讓血糖有效下降，可以預防罹患糖尿病的風險。 👉🏻刺激大腦、預防失智 研究發現，走路可以幫助改善記憶力，還能開發腦部的創意思考區，站著會比坐著有更多創造力。 👉🏻預防心血管疾病 家裡如果有爺爺奶奶，沒辦法劇烈運動，那可以常常陪他們去戶外走走，走路是有氧運動的一種，可以強化心臟、減少心肌梗塞的風險，一星期五天，每天走30分鐘，可以降低30%的機率。 ＃身體＃健康＃保養＃走路＃運動

女生自慰好處超級多！沒什麼好害羞的，幾件關於自慰的小秘密現在告訴妳～

妳曾經探索過自己的身體嗎？對於乳房隆起與私密處的好奇其實很正常的，是不是曾經於探索過程中嘗試了高潮的美妙感受呢？性需求並非男人的專利，女人也可以敞開心房好好面對自己的性需求，別再為了自慰感到蒙羞，現在就讓我們來更深入地了解自慰帶來的好處，從此放心享受它帶來的快感吧～ 別再被傳統洗腦，自慰沒有錯 社會規範與道德總會讓人把自慰導向為思想不正常、不檢點等等，但別再被傳統給洗腦了，走進青春期的女孩，會因賀爾蒙影響導致產生性需求，每一位女孩都有紓發情慾的權利，在這個醫學與科學越來越先進的世代，也慢慢指出自慰並不會對身體帶來什麼不良影響，反而自慰會為身體帶來一些好處，所以當慾望來臨時別忍住，好好面對它吧～ 壓力來臨時，就自慰吧 自慰也有好處？沒錯，研究指出高潮時會釋放血清素，而血清素是什麼呢？血清素可以讓人體放鬆降低壓力感，甚至能夠協助睡眠，現代人工作繁忙壓力大，自慰後的高潮可以讓妳釋放壓力，很多女性失眠時會利用自慰讓自己放鬆達到入眠效果，高潮時的收縮也可能把病原菌排出體外，適量的自慰也能幫助預防子宮頸感染，減輕泌尿道感染的機率等等。 處女可以自慰嗎？答案是：YES 很多女性的疑問，我是處女，我也可以自慰嗎？當然是可以呀，每個人都會有性慾的時候，當性慾來臨時別拒絕身體給妳的感覺，如果不敢施做侵入性的陰道自慰，於陰道口上方的陰蒂，利用手指或震動按摩器按摩也能達到高潮，大多女性會覺得陰蒂高潮比陰道高潮來的有感覺，但每人感覺不同要自己試過才知道，如果想試試看陰道自慰，可以購買潤滑劑讓手部潤滑後，慢慢地進入，動作盡量輕柔，女性私密處是很脆弱的，受傷了很容易因此而感染唷。 女孩們看到這裡，下次自慰時就別再感到罪惡了，用健康的態度看待這件事，其實自慰真的沒什麼，但也要提醒女孩們，凡事都需要適度，當然不能因為自慰不會為自己帶來什麼傷害就過量唷，也千萬記得，自慰前雙手一定要清潔乾淨，避免細菌被雙手帶進體內導致感染了，更別為了刺激就用過度激烈的方式自慰，這樣也會讓身體受傷的唷～ 延伸閱讀 這種酥麻麻的感覺到底是什麼？到達高潮的4個常見問題一次替你解答！ 深夜超禁斷！你是被支配者還是控制者，這些格雷沒說的BDSM大解密 女生自己想舒服不是只能靠玩具！五種女孩該知道的小秘招，今晚就試試～ #女生自慰 #私密處 #自慰 #色色話題 #處女 #高潮 

南投必吃塩可頌，每日限量，一出爐就瘋搶，晚來買不到！

📌 田間小路五十一號麵包研究所 . 糖糖又來草屯覓食啦，這次來到南投草屯超夯又隱密的麵包店，裝潢非常特別，看起來就像魔戒裡哈比人的家，宛如進入了童話世界 . 還沒來之前，糖糖就聽說他們家的招牌塩可頌灰熊厲害，榮登不少人心目中第一名，重點是一出爐就被搶空，想吃的朋友一定要靠運氣才吃的到呢 - 🍭 星野塩可頌 25元 . 採用星野天然酵母製作的星野塩可頌，也是店裡頭的人氣招牌，糖糖看每個人來都好幾10個在搶，聽說一出爐不到半小時就搶光，想買到要碰運氣阿 . 看到大家搶得如此瘋狂，最後剩下7個糖糖全包了，現烤出爐外皮還帶點脆脆的口感，裡頭柔軟又帶有彈性，帶著淡淡的鹹奶油香，讓人越嚼越香，吃完一個會忍不住想再來一個 - 🍭 鵝油青蔥麵包 30元 . 也是店裡頭的人氣商品，麵包柔軟，上頭鋪上滿滿的青蔥，翠綠的色澤看起來好誘人 . 一入口，濃郁的青蔥香氣四溢，交織著鵝油的獨特香氣，底面會稍微偏油了點 - 📣 店名：田間小路五十一號麵包研究所 📞 電話：049-2355078 🏠 地址：南投縣草屯鎮史館路397巷53號 ⏰ 時間：14:30~20:00；週一、二店休 💰 價格：25-100元 👌 評價：💖 💖 💖.8 #taiwan #Nantou #Nantoucity #Nantoufood #popyummy #popdaily #iseetaiwan #foodie #南投 #南投美食 #美食 #鹽可頌 #田間小路五十一號麵包研究所 #塩可頌 #蔥麵包 #鵝油青蔥麵包 #南投麵包 #草屯美食 #草屯 . 更多好吃的好玩的👇🏻👇🏻 糖糖's 享食生活 部落格 糖糖's 享食生活 IG 糖糖's 享食生活 粉絲團

與寶寶共眠、讓寶寶獨立睡哪個比較好？關於寶寶睡覺的大學問！

每個爸媽都經歷過，要刻意讓孩子自己入睡的親子拔河，或半夜被孩子頻頻吵醒時，有多少該不該起床察看的掙扎。原來，這些事情根本沒有標準答案，還有哪些育兒指引的建議，其實只是誤解或文化差異？ 「寶寶可以睡整夜了嗎？」「寶寶可以自己睡一間房了嗎？」這是新生兒父母常被問到的話。很多人的原意只是關心。但不少把寶寶能夠「睡整夜」、「自己睡」當作目標的父母，可是吃盡了苦頭。 這樣的爸媽可能看了育兒書，說這樣可以訓練孩子獨立，也能讓父母半夜不被吵醒，睡得更好。但也有爸媽可能為此在孩子的哭鬧與半夜頻繁起床間循環、掙扎，夜裡半夢半醒，白天精神不濟。 到底嬰幼兒該怎麼睡？英國國家廣播公司BBC的「BBC未來」系列報導發現，這個問題根本沒有標準答案，而且還「換位思考」從亞洲的觀點出發，問「西方育兒方式很奇怪嗎？」 BBC統整各國相關研究指出，寶寶該怎麼睡、怎麼養，端視文化與個人差異，很多看似「科學發現」的醫學研究都不夠嚴謹與全面。 寶寶該不該自己一張床、一個房間？沒有標準答案 寶寶應該要自己睡一張床、或是一個房間，藉此訓練獨立的說法，主要存在於比較重視個人主義的文化中。為了達到這個目標，澳洲甚至有政府出資的睡眠訓練計畫，教父母怎麼讓孩子自己睡。在西方的嬰幼兒教養書中，也頗多這樣的篇章，最常見、又極端的方式，就是把嬰兒放在嬰兒床中，讓他們自己哭到睡著，久了他們就「學會」自己睡，半夜起床時也會這樣自己再乖乖睡去，這是一種獨立的象徵。 但在比較重視集體意識的地方，像是亞洲、或是歐洲強調家族意識的義大利，父母多半跟孩子睡在同一個房間，甚至同一張床。例如，超過70%的印度、印尼家庭，超過80%的斯里蘭卡與越南人，都是讓嬰幼兒跟父母睡在同一張床上。但沒有人能夠批評或驗證，這些孩子因此就都不夠獨立。 印度醫師暨教養顧問杜塔（Debmita Duta）告訴BBC，即使家中有單獨為孩子準備的房間，一家人夜裡共處一室也很普遍。因為這樣能減輕孩子半夜醒來或發出聲音時，父母得起床奔波查看的負擔與壓力，尤其是哺乳的母親，可以降低打斷睡眠的時間。她自己就在女兒斷奶後，也放一張小床在同一個房間，讓女兒睡到7歲。 BBC引述多名具醫學專業的東方父母說，畢竟孩子成長到一個程度，就會自己想要分開睡了，不會一輩子黏著父母。甚至西方的義大利人，也覺得要逼迫孩子自己睡，是一件很殘酷的事。 3個月嬰兒睡過夜 指半夜12點到清晨5點 西方育兒理論鼓吹讓嬰幼兒自己睡的另一個原因，是大人小孩睡在一起，可能導致嬰兒猝死症。但全印度醫學科學研究所（All Indian Institute of Medical Science）的小兒科教授達斯（Rashmi Das）調查卻發現，這是從以高收入國家為對象的研究統整出來的結論。在這些地方，很少父母跟嬰幼兒同床共寢，樣本不夠多，而且甚至跟大人酗酒、抽菸有關。實際上，低收入國家、親子一起睡同一張床的地方，嬰兒猝死率反而較低。 甚至，就算都住在英國，斯里蘭卡裔的嬰兒猝死率也比白種英國人更低，即使斯里蘭卡人會跟嬰幼兒睡在一起。英國杜倫大學（University of Durham）親子睡眠實驗室（Parent-Infant Sleep Lab）的人類學教授伯爾（Helen Ball）指出，因為斯里蘭卡裔餵母奶的人比較多，比較少抽菸、喝酒或與嬰兒分房睡，這些都是公認降低嬰兒猝死症的重要關鍵。 類似的爭議，還包括西方、或新的理論認為不應該把嬰兒一直抱著或背在身上，應該讓他們自己坐在推車裡。如果孩子哭鬧要人抱，可以「訓練」他們習慣自己坐著。但BBC也指出，在很多地方，父母、尤其是母親，必須一邊工作、甚至下田，一邊育兒，不得不把孩子綁在前胸或後背，沒有選擇。而且，很想要親近大人的孩子，在這樣的韻律中，情緒與心跳比較平穩。 育兒的文化差異，還包括孩子可不可以午睡、該在何時睡多久……。這些在爺爺奶奶養育這一輩父母的年代中，不曾出現的難題，在現代爸媽們閱讀的育兒指南中，卻常出現了標準答案，或為了照書養，而讓三代都快要抓狂。 伯爾指出原因。幾十年來，嬰兒的生理特質並沒有改變，改變的，是人們的生活方式與對嬰兒的期待。但是其中有些設想，根本就是迷思。例如，「多數（7成）嬰兒應該在三個月大後就能睡過夜」的說法，是來自英國1950年代一個只涵蓋160個嬰兒的研究，而且「睡過夜」指的是半夜12點到清晨5點。這卻被許多不明究裡的人衍伸成期待小嬰兒可以連續睡達7~8個小時，如果家中的嬰兒沒法這麼做，就是「不正常」或需要「訓練」。 伯爾提醒，每個孩子、家庭的狀況都不一樣。孩子終有一天會能夠自己睡、睡整夜，重要的是父母的睡眠是否足夠，這是導致產後憂鬱的重要原因。孩子應該怎麼睡沒有標準答案，對父母的照顧最方便，干擾最少，就是最好的做法。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1173928 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166423 👉一次瞭解常見的寶寶睡覺四大問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #育兒 #育兒迷思 

雅詩蘭黛集團2022年粉紅絲帶乳癌防治宣導活動：「團結你我，終結乳癌」It’s #TimeToEndBreastCanc

「我希望可以拯救生命」-Evelyn H Lauder女士 30年前 ，伊芙琳蘭黛女士在美國許下的心願，想要創造一個沒有乳癌的世界，想要能拯救生命。30年來，我們傳承雅詩蘭黛集團最神聖的使命 ，直至乳癌被終結前 ，更堅定地向前邁進 。現今乳癌已是全球確診人數最多的癌症－2020年首次超過肺癌－約有230萬個新增病例。因此全球雅詩蘭黛集團比以往更迫切地號召眾人齊心終結乳癌，持續與雅詩蘭黛公司慈善基金會透過乳癌研究基金會（簡稱BCRF®）和世界各地非政府組織共同資助的研究計畫，解決少數及族群和其他弱勢群體面臨之抗癌資源不平均的問題。 而在25年前 ，雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動與台灣癌症臨床研究發展基金會合作，是在地成就夢想的第一步。 關於全球雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動 今年，粉紅絲帶乳癌防治宣導活動的主視覺以兩種不同的質地的粉紅絲帶交織為主軸，其一代表著全球公認的乳癌防治標誌，交織著粉末妝品所呈現的絲帶，象徵頂級美妝龍頭多年的承諾與使命。乳癌不是一種單一疾病，這複雜多元的癌症所帶來的影響深深影響與其相關的病患、所愛之人、醫生、照顧者、提倡者等等。蘊含在其中『團結你我，終結乳癌』的深遠意義，是沒有人能置身事外的宣言，我們追求資源平等的決心，和支持全球各地癌友及其相關組織的團結精神。 雅詩蘭黛集團執行董事長William Lauder先生肯定活動的使命，並將榮耀歸於母親，他表示：「打造一個沒有乳癌的世界是我母親的願景，以人為本、為社會提供正面貢獻帶來正面影響和、提倡包容性和家庭觀念為我們所有決策的核心理念。透過我們的員工、顧客、夥伴讓全世界認識乳癌我們將延續我母親的心願，堅定不移地持續履行終結乳癌的使命。 雅詩蘭黛集團是一家以美麗啟發、由價值驅動的公司，長期以來不僅堅守企業價值觀，並實際付諸行動，希望能改善我們生活與工作的環境，解決一些全球面臨的重大挑戰。粉紅絲帶乳癌防治宣導活動是最能代表我們集團精神的行動。 自 1992 年，伊芙琳蘭黛女士（Evelyn H. Lauder）創辦粉紅絲帶與乳癌防治宣導活動以來，雅詩蘭黛公司一直是全球乳癌防治推動的先驅。至今透過世界各地60多個組織，在全球傳遞分發超過1.8億條粉紅絲帶，並募集逾1.08億萬美元做為支持乳癌研究、教育和醫療服務。並透過1993年由Evelyn H. Lauder女士所創立的乳癌研究基金會（簡稱BCRF®），是美國最高評價的非營利乳癌組織，透過促進世界最具潛力的研究 ，致力根除乳癌。 長期擔任粉紅絲帶乳癌防治全球大使伊莉莎白‧赫莉（Elizabeth Hurley）表示：「乳癌防治運動的全球大使是我人生中最有意義的工作。我在 1990 年初期，Evelyn H. Lauder女士發起粉紅絲帶活動後不久就立即參與其中。多年來，見證了雅詩蘭黛公司對全球乳癌社群的強大影響力;今天，我很驕傲地在此回顧我們的成就，真心希望Evelyn H. Lauder女士能與我們一起見證所有的成果，我真心希望有朝一日，我們的世界不再有任何女性因為乳癌而失去生命。」 雅詩蘭黛集團在台灣 在台灣，自1997年起，雅詩蘭黛集團展開和台灣癌症臨床研究發展基金會的合作，直至2021年，已爲台灣癌症臨床研究發展基金會募款超過74,385,338萬台幣，並為107,058位民眾舉辦731場宣導講座、發行125,000本宣導手冊，且提供37,773位民眾進行乳癌超音波篩檢，將近7,620人檢測出異常並獲得醫療協助。 為實際解決少數及族群和其他弱勢群體面臨之抗癌資源不平均的問題，台灣癌症臨床研究發展基金會將募得的資金運用在前進偏鄉義診，運用行動乳房超音波進行檢測並達到宣導的作用。而近年來，在乳癌發生年齡逐年下降的趨勢下，更加強了年輕教育宣導的計畫。『前進校園』活動，目前已落實在大專院校及中小學生舉辦乳癌防治講座，內容涵括乳癌現況及發生趨勢（台灣vs全球）、發生原因、檢測方式介紹、日常保健/預防，以及自我檢查示範&教學。 2022年，我們將持續與台灣癌症臨床研究發展基金會合作，透過一系列的宣導活動，發出新的行動號召，鼓勵民眾積極參與，並配合全球雅詩蘭黛集團行動一起達成終結乳癌的使命。 -以絢麗的粉紅色燈光點亮世界各地著名地標和建築，包括往年曾點亮的紐約帝國大廈、巴黎艾菲爾鐵塔，日本清水寺 、台北101等。今年台灣雅詩蘭黛集團將首次前進南台灣點亮高雄流行音樂中心，意涵雅詩蘭黛集團持續將負重30年來的承諾，用不放棄 、負重前行。 -眾星雲集 ，齊心號召!多位知名藝名人包含藍心湄、陳美鳳 、朱芯儀、衛斯理、方文琳、曾莞婷，曲艾玲和艾力克斯等 。以及兩位擔任粉紅絲帶乳癌防治宣導活動超過十年之久的粉紅絲帶大使曾馨瑩、蔡依珊。共同參與拍攝粉紅絲帶乳癌防治宣導手札年曆 ，以行動實踐團結你我、終結乳癌的願景 。 -今年將為公益主題賦予全新整合創意—雅詩蘭黛集團邀請新北國王隊打造獨一無二的粉紅絲帶籃球賽！除了有強勁的明星球員陣容，現場更請到名人一起共襄盛舉。用熱血響應粉紅公益力量，讓乳癌議題用更活潑有生命力的方式重新詮釋！提升年輕朋友的防治意識2022年10月8號將在新莊體育館盛大展開！購票連結: https://reurl.cc/4pNdMD -首次攜手電商平台Momo ，10/6推出限量粉紅絲帶公益認購商品組合，以及透過LINEPAY粉紅絲帶小額捐款專區並延續與中衛口罩合力擴散粉紅力量，發行粉紅絲帶限量口罩 ，讓我們團結一致所播下的每一顆粉紅色種子都能遍地開花。 -提高年輕族群對乳癌防治觀念的意識，將公益活動數位化並成就美妝業界首位發行公益NFT的創舉，目的在於透過多元觸角 ，提供全方位溝通，接觸不同層面受眾。 -召集國際級專家進行乳房檢測重要性的宣傳教育。並持續在全球製作和派發可以增長知識的教材與粉紅絲帶。 -透過https://elcpinkribbon.tw/ 協助募款。台灣雅詩蘭黛集團所有募得款項，將全數捐贈與台灣癌症臨床研究發展基金會作為乳癌防治使用。

雅詩蘭黛集團2022年粉紅絲帶乳癌防治宣導活動：「團結你我，終結乳癌」It’s #TimeToEndBreastCancer！

別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的6位超強帥哥，年輕時「罕見帥照」打趴當今小鮮肉！

大家知道風靡八、九〇年代的日本男神有誰嗎？像是木村拓哉、竹野內豐、金城武等男神，不僅稱霸了當時的日本影劇，無論他們代言什麼產品都會立刻秒殺，其地位在粉絲們的心中更是不可抹滅啊！那麼他們現在又過得如何呢？趕快跟著我們一起來回顧他們的當年事蹟吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/695004 https://www.popdaily.com.tw/japan/1070906 風靡日本超強帥哥1.木村拓哉 要說木村大神年輕的時候到底有多帥，看照片就知道了！在那個沒有濾鏡、沒有修圖的年代，他的神顏值卻顯得完美無瑕。不僅蟬聯15年日本女性雜誌「最受歡迎男性NO.1」，打開電視隨處都可以看到他主演的日劇或是廣告，甚至還創下了日本史上第一個代言口紅的男星的紀錄。 👉木村拓哉7個小秘密，不帶劇本、親民專情，看完就懂他為何是大神？ （圖片來源：kininaru-journa) （圖片來源：yahoo.jp） 雖然在宣布結婚時，讓一大票粉絲心碎，但看到他現在過得這麼幸福，還有兩個這麼漂亮的女兒，粉絲們應該也都很欣慰吧！ 👉除了她還有誰？木村拓哉＆工藤靜香相愛20年，震驚全日本的愛情故事！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1037042 風靡日本超強帥哥2.竹野內豐 竹野內豐絕對是一位上進敬業的演員代表，他為了成為演員從模特的身份出道，隨後演出了《白色之戀》、《長假》等多部受歡迎的日劇，成功打開知名度，據說他在演出每個角色前，都會仔細研究角色的口音腔調、言行舉止等，就是為了能夠完美的融入並詮釋角色。 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 而在《熱血校園》中流氓教師的形象，更是奠定了他在當時一線演員的地位，男人味的形象更讓他成為了熟男演員的代表之一。現在的他依然不減當年風采，真的是越老越有魅力呢！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1002464 風靡日本超強帥哥3.福山雅治 會演戲、會唱歌創作，還能同時兼任攝影師的福山雅治，如此多才多藝絕對是迷妹們心中不可抹滅的男神，除此之外非常做自己的他也十分敢言，時常在節目上自爆有潔癖、開演唱會不愛穿內褲等私人的習慣，真性情又直爽的個性，無論男女都居服在他的魅力之下。 👉音樂創作比演技更有魅力！日本男神福山雅治必聽歌曲，渾厚嗓音征服歌壇30年！ 在他宣布與吹石一惠結婚時，更是造成了「福山lost」的現象，讓許多紛絲們都陷入低潮。而現在的他仍然保有男神風範，不時在個人IG上分享一系列年輕時的照片，大家可以去朝聖看看喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1046982 風靡日本超強帥哥4.金城武 這位應該不用多說了吧！台日混血的他，在1998年時主演了日劇《神啊！請多給我一點時間》，立刻擄獲了日本觀眾的心，讓他在日本一炮而紅，也獲得了最佳男主角。在當時的日本大大小小的廣告全被他包攬，《赤壁》在日本上映時，也曾受邀上過日本綜藝節目SMAPxSAMP，這樣大家應該都知道男神在日本到底有多紅了吧！ 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變沒看過你根本沒童年！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 而個性低調的他雖然已經有一陣子沒有出現在螢光幕前了，但也讓人更期待男神回歸的那天到來。 （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1160202 風靡日本超強帥哥5.柏原崇 被譽為「20世紀末的美少年」的柏原崇，飾演《惡作劇之吻》裡高冷帥氣的天才少年入江直樹，成為了眾多少女的初戀情人。隨後飾演經典電影《情書》裡少年時代的藤井樹，更是讓他紅透了整個亞洲。不得不說他年輕時，精緻清秀的五官帶點憂鬱的氣質，看了真的是會讓人忍不住暫時停止呼吸。 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ （圖片來源：besty） （圖片來源：yahoo.jp） 而有過一段婚姻的他，最近則是和交往10年的女演員內田有紀，過著平淡低調的同居生活。 👉有一種細水長流的愛叫「柏原崇＆內田有紀」，相愛交往十年，90年代經典神仙眷侶！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/453603 風靡日本超強帥哥6.瀧澤秀明 13歲加入傑尼斯事務所出道的瀧澤秀明，不僅與今井翼組成偶像團體「瀧與翼」，更演出了像是《魔女的條件》等多部知名日劇。不過其實他在出道以前的童年時期家裡十分困苦，父母很早便離異，因此他在加入傑尼斯事務所後非常努力，才能成為稱霸亞洲的偶像天王。 👉重溫22年前First Love！經典禁忌師生戀《魔女的條件》演員近況，與菜菜子交情要好這位已經離世！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 他在2019年宣布從螢光幕前引退，成為Johnny’s Island總裁，轉戰幕後培育發掘更多小傑尼斯。 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/852693 看完以上這些超強帥哥，發現他們漸漸都比較少出現在螢光幕前，畢竟全盛時期這麼紅，還是會想要低調一下喘口氣呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #全盛時期 #帥哥 #日本 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本明星 #日本男神 #日本經典帥哥 #明星藝人 #木村拓哉 #柏原崇 #瀧澤秀明 #福山雅治 #竹野內豐 #近期狀況 #逆天顏值 #金城武 #風靡日本 #風靡日本超強帥哥 

松菸澡堂化身「不只是圖書館」！書澡堂空間延伸戶外夢幻花園

「不只是圖書館」於7月1日搬進松菸澡堂！開箱書澡堂，神秘古蹟半世紀以來的再度亮相！ 不只是圖書館於7月1日重新開館！新空間進駐松菸北側澡堂，由屢獲國內外大獎柏成設計、太研設計操刀，地理位置更加深入老菸廠，神秘澡堂半世紀以來將首度亮相。延續「不只是」的跨域概念，不只是閱讀書籍，更聚合設計相關的展覽、講座、實驗等，以「泡書」為號召邀請讀者沉浸閱讀、發散思考，容納各種多元的可能。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / VVN@ReadyGo 這次的空間改造由柏成設計團隊與景觀設計師太研設計吳書原共同打造，以書籍、氣味、植物與陽光構築實驗性的書澡堂，延伸戶外花園成為沉澱心靈的文化場所。空間一分為三，有如進入澡堂先更衣、後淋浴、再泡澡，泡澡後喝上一罐冰涼牛奶般的通體舒暢。 「BOOK BATH 泡書區」延伸室內澡堂意象，打造環書圍繞的下沉式閱讀區域，成為浸泡知識的書池。透過書籍堆砌排列成的階梯式座位，能輕鬆的閱讀與交流，中島則作為書籍擺放、展覽呈現的延展式平台，更可彈性的舉辦各式講座活動，讓靈感、話語於泡書池中匯集。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / 台灣設計研究院 「BATHHOUSE 澡堂區」成為新空間亮點，留存日治時期的通風天井、花磚、窗紋及歷史痕跡，弧形老式窗戶灑落的陽光與植物相互照映，位居中央的半圓形澡池，成為容納各種想法與思維存在的容器，未來將透過各路策展思維，匯集書籍、設計、體驗的多元可能。 圖 / VVN@ReadyGo 「BREATH 戶外花園」成為不只是圖書館深呼吸的新空間！原為松菸澡堂對外的天井，地底下的熱水配管從鍋爐房加熱輸送至此，熱氣瀰漫、詩情畫意，如今搖身一變為成為想法呼吸、心靈放鬆的戶外閱讀區，將書攜出戶外，與陽光，空氣，清新的植物為伍，頓時感到心曠神怡！花園裡種植百種的植物，也如一座活的圖書館，在戶外裡生氣盎然，等待被閱讀。 圖 / VVN@ReadyGo 圖 / VVN@ReadyGo 圖 / VVN@ReadyGo 2020年度新票券，洋蔥設計操刀「書後卡計畫」 不只是圖書館每年皆以年度票券為載體拋出議題與思考，作為溝通與發聲的媒介。今年度由洋蔥設計操刀，回應新空間的浸泡概念，將帶領讀者行為復刻、沈浸書海，展開「書後卡計畫」！以昔日借書卡上的手寫簽名、字跡、時間推敲相同的閱讀品味、產生跨時空的思想連結。 圖 / VVN@ReadyGo 票券概念延伸為來自16位不同領域創作者的推薦書單，包含設計師聶永真、設計生活家吳東龍、週刊編輯李取中等，接下來也將陸續揭曉各種意想不到的神秘推薦人。此次，更將書後卡票券延伸實體展出，想一次窺探所有推薦者書單的你，絕對不能錯過此機會。 圖 / 台灣設計研究院 圖 / 台灣設計研究院 張鐵志、李明璁進行文化企劃，談泡澡的五感體驗 「人生很多事情都是在泡澡時決定的。」泡澡不僅是洗去疲憊、身心靈放鬆的時刻，更是進行思考決策的良好時機。首檔展覽由張鐵志擔任顧問、李明璁進行選書，打開泡澡的深度思考，以泡澡時適合閱讀、想要閱讀的選書出發，邀請讀者真正地進入澡池，感受如泡澡般的閱讀體驗。首檔展覽將於7月中開始，後續也將展開泡言泡語系列講座活動，共同來談「泡」的各種想像。 圖 / 台灣設計研究院 不只是圖書館全新場域隨著時代更迭，昔日在菸場內員工除了洗滌身上的菸沫，更享受在這半圓形的浴池，望著採光的天窗那種通體舒暢休閒的景緻，如今轉變為今日以閱讀沐浴心靈，包覆各種可能，提供多元跨域的活動型態，拓寬設計與閱讀的樂趣，藉此回應場域特質。 不只是圖書館 Not Just Library 營業時間｜ 週二至週日 10：00-18：00 週一及國定假日休館 地點 ｜台北市信義區光復南路133號（松菸口） 入場票價｜全票80元、學生票60元、月票500元 看更多>>>【旅遊快訊】山與海的藝術饗宴 2020東海岸大地藝術節8/4開跑 #松菸澡堂#不只是圖書館#NotJustLibrary#BREATH戶外花園#BATHHOUSE澡堂區# BOOKBATH泡書區#松菸 #台北好去處＃松山文創園區 

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

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