印尼國際志工｜畢業前寫給自己的一封信

「大家總說我們都在尋找生命的意義，我不認為這是我們真正在尋找的東西，我覺得我們在尋找活著的體驗。」-約瑟夫.坎貝爾 更新過後的文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 那年暑假成為社會新鮮人時，我沒有踏上一畢業就就業的道路，趁著還擁有學校的資源去了一趟印尼當國際志工，那心靈的收穫滿到溢出來，是最棒的畢業禮物。 擔任國際志工前有著緊密的培訓課程，包括線上與學校的課程。在學校最後一堂的志工課老師要大家寫一封信給任何一個人，我寫給未來的自己。 未來的自己： （照片是從印尼峇里島離開前在飛機上拍的） 高中參加春暉有很多服務的機會，大學社團原本也想參加服務性社團後來還是沒有(跑去參加吉他社只去過一次)，即將畢業才得知學校有國際志工，幸好大四的畢業生能夠參與，雖然卡在七月畢業找工作的時間，但因緣際會下讓我有了目標，並沒有卡住之後的日子。期許自己結束這趟志工之旅能獲得什麼，與旅行有不同的收穫，與這些同伴們一起成長冒險，期許自己能夠克服障礙挑戰自己不敢吃的食物，不要害怕大熱天曬黑。 希望我們都好好的歸來，對自己未來更有方向與目標。下下禮拜即將畢業的我，又是一趟人生不同的旅程！ 2019.06.01 志工課 回頭看這封信，覺得那次的國際志工之旅是非常值得，無法用金錢與時間去衡量，雖然當時總是會害怕自己的選擇是錯的，但每個選擇都是對的選擇，不要害怕做選擇，我也成功突破自己的障礙吃了哈密瓜（？） 完整文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格 ＃國際志工＃志工＃印尼＃信＃畢業＃海外志工＃畢業生＃回憶

為什麼他不是我男友！！！10 部素人戀愛實境節目推薦！

 ＃１戀愛巴士 《戀愛巴士》是日本富士電視台綜藝型的戀愛紀錄片節目，從 1999 年開播至 2009 ，長達十年之久！可以說是古董級的實境秀節目，2010 年曾經於「富士電視台TWO」復播，，節目名稱更改為《戀愛巴士２》。現在在 Netflix 上也可以看到囉！分為《戀愛巴士：亞洲之旅》、和《戀愛巴士：非洲之旅》。節目製作單位會招募未婚男女，坐上漆成粉紅色的小型巴士，展開一段互動旅程。 ✮《戀愛巴士：亞洲之旅》 共兩季，每季 22 集，台灣最新季首播日期：2018 / 11 / 1，日本真人節目，七名男女踏上一輛粉紅色的巴士尋求真愛。與陌生人旅行亞洲各地之際，大夥的目標就是成雙成對的回到日本。 ✮《戀愛巴士：非洲之旅》 第一季，共 22 集，台灣最新季首播日期：2020 / 1 / 30，為了尋找愛情，七位互不相識的陌生人離開日本，一同踏上一場橫越非洲大陸的旅途。挑戰、冒險、戀曲就等在前方！ ＃２心臟信號 Heart Signal 韓國 Channel A 於 2017 年製作的綜藝節目，主軸以製作組尋找8位年輕男女於「信號小屋」中合宿一個月，並於其中彼此之間出現的信號進行推理愛情節目。共三季，每集長度均約 85 分鐘，第一季、第二季共 14 集，第二季的第 13 集延長為 115 分鐘，第三季敬請期待。 若主持人猜測正確，可獲得愛的原石（鑽石）一顆，一顆原石相當於新台幣 13400 多元，但主持人們唯有累積至最後一期，並答對最後一期的題目後，方可將原石換成現金。 ✮ 信號小屋規定： ➀ 參與者每天晚上必須回到信號小屋。 ➁ 參與者入住首日不得公開自己的職業與年齡。 ➂ 合宿期間不能向異性參與者直接告白（但可以給予傳情小紙條或小禮物等等）。 ➃ 參與者每天僅可向心儀的一人發送簡訊，但不得公開自己身分（簡訊交由 Heart Signal 信使代為轉送）。 ➄ 入住期間不得公開或私下給予其他合宿者自己的個人聯繫方式。 ➅ 參與者每星期可與一人外出約會，規則為： ➊ 男性參與者各自決定一個地點，女性參與者一人各選一處，到了約會地點碰面者，即為今日約會對象。 ➋ 參與者不得告訴任何人自己撰寫或選擇的地點。 ➌ 後續改為任一方都可針對心儀對象直接提出邀請。 ＃３非誠勿擾 由中國江蘇衛視製作的一檔以婚戀交友為核心的真人秀節目，24 位單身女生通過「愛之初體驗」、「愛之再判斷」、「愛之終決選」的環節了解出場的男嘉賓，以亮燈和滅燈方式來決定出場男嘉賓是否能夠進入最後的「男生權利」（權利反轉）環節，進而帶走留燈的女嘉賓或者最後一次嘗試選擇心動女生，每期節目一般出場5位男嘉賓。共 616 集，每集長度含廣告時間約 1.5 小時。 ＃４善茶坊 又叫《相親茶坊》，為韓國tvN綜藝節目，，節目主軸為實際營運一家相親咖啡館，供一般民眾預約相親，而藉由一般人在相親時的談話，來看見近年來人們的愛情觀、戀愛及人生等不同面相。第一季共 13 集，第二季共 12 集，每集長度均約 90～100 分鐘。 ＃５戀愛捕手 Love Catcher 韓國 Mnet 於 2018 年製作的綜藝節目，主軸以尋找 5 男 5 女一同居住於「戀愛公寓」中（男生一棟、女生一棟、共同使用一棟，另有戶外共同空間），並共同歷經八天七夜。而10人中有「Love Catcher」和「Money Catcher」等角色，各角色需完成自己的任務，獲勝者可獲得韓幣 5000 萬，約合新台幣 137 萬元。第一季共 9 集，第二季共 8 集，每集長度均約 85 分鐘。 ✮ 節目規則： 合宿者於事前先各自前往「秘密房間」，並選擇自己想成為「Money Catcher」或「Love Catcher」。 ∙「Money Catcher」 以「獎金」為目標的參與者。 ➀ 若與「Love Catcher」組合，則自己可贏得獎金 5000 萬韓元。 ➁ 若與另一位「Money Catcher」組合則無獎金且無愛情。 ∙「Love Catcher」 以尋找真摯的愛情為目標的參與者，若與另一位「Love Catcher」組合，即可獲得愛情。製作組另加碼贈送「情侶戒指」一對。 ∙「Watcher」 由主持人們擔任，主要進行分析與預測。 ➀ 第一天晚上會公布「Money Catcher」的人數。 ➁ 情侶挑戰第一名可進入「秘密房間」；進入房間後可從 10 位合宿者中任選 1 人，並知道該人的相關線索一個（每1位合宿者將各有 5 個線索）。 ➂ 一天可以表示一次好感暗示。 ➃ 居住期間不需要合宿者自行煮飯。 ➄ 最後一天會公開讓大家進行最終選擇，同時公布大家真實身分。 ➅ 觀眾亦可上網一同預測，若預測準確則可參加抽獎，最終有獎金或獎品等獎勵。 ➆ 第七集可以更換身份（即原本是金錢捕手的合宿者，可以換身分成為戀愛捕手；反之亦然。） ➇最終選擇： ➊ 參與者拿著裝著自己身分的木盒站在各自的場所。 ➋ 走向自己有興趣的異性移動，並將木盒交給對方（但對方不得打開）。 ➌ 若最後成為情侶者一同打開對方的木盒子確認身分；若沒有被選擇的參與者，則直接退場。 ＃６心動的信號 原作是韓國 Channel A 於 2017 年開始製作的綜藝節目《Heart Signal》，是騰訊視頻於 2018 年製作的綜藝節目，，主軸以製作組尋找 8 位年輕男女於「信號小屋」（位於上海）中合宿一個月，並於其中彼此之間出現的信號進行推理愛情，若主持人猜測正確，則可獲得偵愛原石（糖）一顆。第二季更找來杜海濤、楊丞琳、鄭愷、宋茜、楊超越、劉軒等人組成的「心動偵探團」主持。第一季、第二季均 10 集，每集長度約 85 分鐘。 ＃７雙層公寓 是富士電視台系列的「COOL TV」時段內播放的真人實境秀，標榜無劇本，由不同職業、不同人生經歷的 3 男 3 女同在一個家中居住（ 3 個月的期間限定）的戀愛綜藝節目。同居的住所則由製作單位提供，而贊助商豐田汽車則會負責提供汽車供出演者使用。 2015 年開始，由 Netflix 與富士電視聯合製作，並且將製作規模擴大，首播為 Netflix 原創製作，之後在富士電視撥出。目前已播出的節目包括了《雙層公寓：都會男女》（ 2015 年 9 月 2 日首播）、《雙層公寓：夏威夷》（2016 年 11 月 1 日首播）、《雙層公寓：敞開愛的大門》（ 2017 年 12 月 19 日首播）。2019 年 5 月 14 日，日本 Netflix 開始播出新一季的節目《雙層公寓：東京 2019-2020》。 ＃８同居時代 Co-Living 台灣也有戀愛實境節目喔！是隨身遊戲股份有限公司製作播出的網路實境節目，由苗可麗、許孟哲領銜主持，搭配不同的來賓來解說。節目由 6 位不同年齡層及不同生活圈的男女，一同住在一個屋簷下，激盪出不一樣的火花。冬季篇於 2019 年 3 月 11 日首播，第二回合夏季篇於 2019 年 8 月 26 日首播。 ＃９遇見你真好 浙江衛視推出的生活觀察推理節目，節目挑選 7 位素人單身男女，不平等的男女比例，入住「遇見小屋」，展開為期 30 天的共同生活，從相見、相識再到相知，他們以各自的方式走近對方。節目主持人擔任的「偵察團」會和親友團一起，通過觀察和分析他們的日常相處細節，導出助力年輕人社交的攻略。共一季，每集長度約 90 分鐘 。 ＃１０戀夢空間 湖南衛視製作的戀愛社交節目，節目推選個性標籤分明、擁有最真實社會身份的 4 男 3 女進入專屬的「戀夢空間」，只通過空間區隔營造不同凡響的氛圍感，真實觀察以「戀愛」爲出發點的新時代年輕人的選擇與糾結，聚焦20年代優質單身男女，打造戀夢CP。「戀夢觀察團」與觀衆一同見證 90 後、00 後最寫實的社交樣態，明星嘉賓將對戀夢男女進行反向觀察，多方面挖掘隱藏信息，捕捉戀愛細節。第二季還找來了大S、黃聖依等人擔任主要嘉賓，共兩季，每集長度約 90 分鐘 。 

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

平凡的上班日，週而復始的daily. 你是否曾想過要跳脫制式的框架，#活在當下，享受日常的微小幸福？ 我從小在台北長大，從唸書到工作幾乎都沒有離開過台北。台北的日常，其實是有規律性的，周一到周五的早上7點到9點，車水馬龍的街道，喧嘩的城市彷彿要爆炸般，沸騰了起來。過了忙碌的一天到了傍晚，17點到19點的街道，又會再次上演白天的熱鬧。 身為城市人的我們，每天汲汲營營過著日子，上班下班、朋友家人聚會、運動、學習、興趣...等，有時候真的很想停下來，喘口氣，讓腦袋放空一下。 這幾年興起輕露營、療癒的放空行程，反應了現代人壓力大，想要放鬆的心情。其實，出走，並不等於放鬆。更重要的是你的心態及認知抒壓的定義。 有時我常常在想，我們拼死拼活的工作，像隻螞蟻般勤奮的努力往上爬，到最後得到的東西真的是自己想要的嗎？ 從小唸書，被設定的目標就是考第一名、考上名校；出社會工作，設定的目標就是業績第一，努力拼升遷、拼年薪、拼年終；結婚之後，設定的目標從門當戶對的好對象到誰先拼到生兒子...等。 好像一直被推著走的我們，真的有仔細想過，這一切真的是自己想要的人生嗎？ 時間一點一滴的流逝，隨著歲月增長，我記起來一件事。小時候，我爸常跟我說，他不追求我能大富大貴，但希望我一輩子都能開開心心的。 人生在世短短幾十年，只有你自己能夠定義自己人生的意義，因為你的人生是你自己在過的，他人再怎麼比手畫腳、給予意見，做決定承擔後果的也只有自己。 所以，活在當下，是我對人生最深的體悟，只有活在現在、感受當下，才能不慌張不焦慮也不害怕，我們能夠準備好每個當下去面對未來的未知，因為我知道，我永遠都會是自己最強的後盾。 #生活 #當下 #未來 #工作 #感情 #家人 #人生 #快樂 #追求 #美好 #體悟 #歲月 #時間 👩璿小姐FB加進來 https://lihi1.cc/O1U9c 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 https://lihi1.cc/kco75 👩popdaily 創作者計畫👉https://lihi1.cc/7AZ19 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

當你/妳失去耐心

步入社會 日復一日的生活會容易失去耐心 或許脾氣漸差 或許忘了年少時的夢想 現實是磨掉意志的利器 But 別忘了，只有你才能改變自己 依目前能力設定目標 一步步的實現 你/妳相信自己可以不一樣❣️ 看完ㄚ頭的故事 覺得比別人提早吃的虧跟苦 要想成只是比大家提早面對 先熬過，就能先享受甜美的果實🍒

【邱比特星座日】和他們戀愛超幸福！集品味與專情於一身的金牛座戀人優點大集合！

金牛座常給人一種固執又不知變通的印象。有時還會被誤以為拜金又拖拉。其實，金牛座有許多特質在戀愛裡是很棒的幸福指標唷！別不相信啦～其實跟他們在一起超幸福的，畢竟可是及品味和專情於一身的土象星座嘛！快跟邱比特一起來看看他們超棒的一面吧！ 1. 忠於感情 (圖片來源: pinterest) 這是所有戀愛中的人最在意的部分了！慢熱的金牛座是愛情長跑的高手，他們會花一段時間去適應一份感情，適應後也很少改變。金牛座不擅於一見鍾情。如果你和金牛座的他醞釀了很久才決定交往，交往後又有一堆要磨合與適應的地方，那恭喜你！一旦他投入了，也將感情視為生活的一部分後，就不太會輕易分開了。 2. 樂於對愛人奉獻 (圖片來源: pinterest) 金牛們很樂意為另一半付出，不論是買東西逗對方開心，或是一手包辦家事讓對方沒有後顧之憂的專心工作。他們很願意支持愛人做自己喜歡的事，甚至有時暫且犧牲一下自己的夢想也沒關係。面對他們的用心，身為另一半的你也要努力，才不會讓金牛們覺得自己的投資錯誤唷！ 3. 重視生活品味 (圖片來源: pinterest) 金牛座是12星座中對物質最有要求的星座。他們對美有自己的標準，喜歡與愛人一起享受物質世界的美好，無論是風景或美食，甚至一種氛圍。金牛們非常重視「價值」與「CP值」，他們並不小氣，只是覺得既然花了錢，就要享受到應有的待遇。例如：約會吃一頓飯，要嘛就是要好吃，不然就是要有特色或是氣氛好。至少要有一項優點，否則金牛們心情就會很blue。也正是因為對物質有所要求，他們踩雷指數通常很低。通常和他們在一起的人都能感受到生活的精緻與用心！ 4. 浪漫卻很實際 (圖片來源: pinterest) 金牛座連浪漫都很實際，他們不會花太多閒錢做曇花一現的事，反而用一種很內斂的深情，維持和另一半的關係。金牛們會默默的觀察愛人的需求，記住對方想要的東西，有時也會悄悄的幫忙分擔一些事情。種穩穩的、慢慢的浪漫，反而更長久動人唷！ 5. 鎖定未來目標，慢慢耕耘 (圖片來源: pinterest) 金牛座很少三心二意，一旦決定好了目標，就會勇往直前。但不是盲目的衝刺，相對的他們很願意花時間耕耘。不論是對感情，或是對未來的規劃，他們總有自己的想法，而且絕不是空談唷！身為他們的愛人，不用擔心他們會衝動行事或三分鐘熱度，反而要多一點耐心支持。如此給人安定感的星座，你還不珍惜嗎？ (圖片來源: pinterest) 其實跟金牛座戀愛很幸福的啦～既重視感覺、又不忽略品質，可以說是集理性與感性於一身呀！你還在猶豫什麼？這樣實際又有質感的戀愛，只有金牛座可以給你啦（笑） 延伸閱讀 金牛座的我愛你，一定比想象中的更愛你！那些牛兒們內心不為人知的秘密 這幾個特質你身邊的牛兒一定都有！老實熱心又固執到爆炸，關於金牛座的五件事 心機重的天蠍居然是無害小白兔？12星座的性格代表動物大公開（下） #12星座 #優點 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座戀人 #星座運勢 #波波邱比特 #邱比特星座日 #金牛 #金牛座 

「下十年，循環設計展」由設計讓生活更環保，看出便利生活的代價～

永續發展是各國致力的發展目標，經濟部工業局與台灣創意設計中心自2018年推出「循環設計展 – 你在圈內嗎？」，獲得極佳的迴響，今年是升格為台灣設計研院的第一年，推出「下十年，循環設計展」。從新的觀點日常主題切入，用直觀的圖表揭露舒適生活背後我們所付出的代價，及產業結合設計找出機會點的改變革新，期許凝聚微小的改變，成為轉換世界未來的面貌與影響力。 自然資源的再生速度已追不上人類的消耗速度，「地球超載日」每年持續提前出現。此次展覽以設計思考貫穿產業生命週期各個階段，從原料、設計、製造、銷售、使用、回收及再利用等環節，全面性檢視如何運用循環設計策略轉化成實際行動，邀請國內外32家業者40個循環設計案例，如2018合勤科技參與工業局的循環設計輔導，完成全球首創、使用100%電子廢棄物回收塑膠的網狀路由器系統。此外，有別於ㄧ般展覽的木作施工與一次性大量耗材，本展覽使用可回收再生材及可重組再利用的物件，比如展示桌架，桌板為廢棄衣料重製的「衣纖木」，底座為金屬組合鋼架可重複使用；並展場之活動背板說明牆，以雙透布取代以往珍珠板，布料後續可再製為紀念禮品，透過設計達到最少的浪費、零廢棄目標。 「入口形象區」 透過氣候變遷、環境災害等現況，讓民眾了解地球生態透支超載的危機問題。 「6大主題區」 藉由「食物」、「時尚/紡織」、「居住/物件」、「電子/電器」、「塑膠/包裝」、「城市」等6大日常生活主題，及全球40件具循環設計特點的產品及服務，說明設計如何改變現有痛點，在經濟發展與環境永續間達成平衡。 「未來議題區」 為「知識分享」平台，彙整2020年全球循環設計議題相關活動事件，及至2030年此10年間，各個國家與企業的循環經濟相關資訊，為落實循環方案之借鏡參考。 「櫥窗」 配合6大議題運用6大廢棄素材，如食物(蚵殼)、紡織(舊衣服&織品碎料)、居住物件(家具&木工廢料)、電子電器(鍵盤&電腦機殼)、消費性包裝 (紙箱)、城市(輪胎&車殼)等，提出6個思考問題，期待民眾的共同探索。 相關展覽活動詳情請至https://www.songyancourt.com/查詢。 「2020下十年 循環設計展」展出資訊 展覽地點：台灣設計館05展區(松山文創園區松菸口) 展覽期間：2020.02.22 – 2020.06.14每週二至日 09:30 – 17:30 主辦單位：經濟部工業局 執行單位：台灣設計研究院 策劃單位：REnato lab 設計單位：Studio Shikai 圖表設計：Re-lab」 #下十年 循環設計展 #改變環境 #環保設計 

最新美の廢人專門品，你吃過了嗎？一起來當美の廢人吧🤍

@PopDaily與@ilovepuremilk聯名推出啦 玻妞優格飲以「美の廢人專門品」 全新包裝上市啦～～～ 優格飲的成份純粹、簡單 甜度大約微糖且順口又好吃 （不太愛吃甜的我也很喜歡 每一杯優格飲都含有4000mg玻尿酸 相較於市售由動物萃取者的分子小 容易被人體吸收利用 讓我們一起活得水水出一張嘴 當個美の廢人吧🤍 （終極目標耍廢也能美美的🥳 肚子餓時來一杯超棒的 （搭配圖中麥片和莓果風味更佳 🔍鮮乳坊@ilovepuremilk 這裡買👉🏻https://bit.ly/3iTViAF (官網購買越多越划算喔😋 ▫️母乳益生菌於優格飲製程中自然生成玻尿酸 ▫️ 內含玻尿酸來自純鮮乳基底 ▫️ 小分子玻尿酸有利於吸收 ▫️ 100%可溯源安心鮮乳製作 #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲#玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグルト #超商美食 #超商新品#popdaily#popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖#sunnyhsueats#sunny帶你吃 撰文編輯/@sunnyhsu1205 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 美食延伸閱讀

為什麼婆婆和媽媽是不同生物？答應求婚後還有4個預防針，不打不行啊～

撰文編輯 #Dora 兩個相愛的人可以從戀人修成正果，這是多麼難得可貴的事！而每個戀愛中的女人都希望自己有一天能成為最幸福的女人，也期待著自己走進人生的下一個階段～當某一天浪漫的事發生了，另一半展開浪漫的求婚，妳會怎麼選擇呢？妳覺得自己準備好成為人妻了嗎？在披白紗前至少要打好「四個預防針」，以免這些將可能發生的狀況毀了妳對未來美好的想像！ 第一針：跟妳過下半輩子的人，是一把甜蜜又危險的雙面刃 父母也許只會跟妳相處人生的三分之一，孩子出生長大後會獨立發展，而老公陪伴妳的時間也是妳人生的三分之一，會與妳終廝守到老的人就是他。能和自己最愛的人攜手過完下輩子，光想像其實就很甜蜜，但反向思考他的所有一切妳都能包容嗎？如果生活有些在意的疙瘩還沒跟他溝通，記得在婚前解決，別婚後才發現我們不適合，交往與婚姻可是大大不同的。 第二針：過門以後，婆婆和媽媽是不同的生物 媽媽是把妳從小帶大的偉大女性，她對你的了解可能勝過妳自己，妳的一個情緒、一個表情，她都能知道妳當下的狀況，也因為妳是他懷胎十月生的寶貝，情濃於血，她對妳的包容與愛比誰都還高，甚至委屈自己，讓妳得到更好的。雖然婆婆一樣是母親，但對待媳婦的方式可能與媽媽不同，她一定歡迎家裡多了一位新成員，不過妳將成為兒子的賢內助，相對會希望妳成熟懂事，並要求妳堅強且成長，雙方在不了解的情況下，或許就容易產生誤會。這時候生活可能會陷入壓力狀態，但這都是必經之路，相處本就會有摩擦，兩種母親都是望子女好，只是方法不同，妳會發現媽媽大多是保護，而婆婆大多是要求，這時就有賴於媳婦的轉念智慧，化解這些負面情緒。 第三針：變得精打細算，專櫃名牌已經不是領薪水的目標 還沒結婚時，可能在領薪水時會先想好怎麼犒賞辛苦一個月的自己，婚後的妳或許會是雙薪家庭，也可能是待在家的全職媽媽，如何分配好家庭的當月開銷，就是妳每個月的一大功課。有了小孩之後，夫妻雙方必須存更多錢以投資小孩，漸漸地，妳的目標已經不是那些專櫃裡的美麗包包。一開始的身分轉變都會有疲憊期，結婚前妳必須先與另一半規劃未來的經濟狀況，以免婚後為了經濟爭吵。 第四針：沒有過往的自由，羨慕同事們下班的聚會 婚前的週末或下班時，最期待的就是與好友或同事相聚吃飯，發洩上班時的沉悶，但婚後下班後可能就是直奔家裡，因為家裡有一堆待辦的家事等著妳，為了想要為夫妻生活加溫，妳也會下廚做羹湯。當自己把時間逐漸集中在經營家庭上，無形中妳可能就失去了妳的自由，有了孩子後妳更會恨不得時間不要過那麼快，因此結婚前一定要跟另一半事先溝通好，讓自己有休假日，也要分配好家中的事物，不要讓所有事情成為負擔，導致最後情緒爆炸。 看完以上幾個重點，是否心裡有了譜呢？做好婚前溝通與心理準備很重要，事前為自己的內心打好預防針，能讓自己的婚姻生活更順利且幸福，畢竟結婚這檔事並非是時機到了就得執行的人生關卡，而是兩人心態已足夠成熟、擁有共識一起邁向人生下一階段，才能真正成為童話。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #婆媳 #婚前 #媳婦 #心靈成長 

【12星座本週運勢】03/14~03/20巨蟹打扮令你愉悅且受人歡迎～射手旅行充電釋放厭世感

本週星座運勢整體而言十分良好，是個難得的好時機，各星座都要好好把握本週的好運，策畫一下未來的方向，會讓自己更有成長。 👉【12星座下週愛情運勢】03/14~03/20萬年冰山摩羯終於桃花開～雙子曖昧關係要處理，小心花心成癮 本週運勢前三名︰ TOP3 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 表現得體合宜，受眾人喜愛，然而只有你知道你其實精神壓力很大，不妨找好友聊聊紓壓，讓自己放鬆。 TOP2 處女座 幸運指數：★★★★☆ 充實自我的好時機，不僅理解力增強，學習興趣也高漲，收穫頗豐。 TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 精心打扮後不只自己心情好，更受到眾人的讚賞和關注，替自己增添不少魅力和被看見的機會。 牡羊座： 幸運指數：★★★★☆ 想想這段時間的得失，為自己制定新目標，會更有實踐的動力和決心。 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 近期同事的邀約盡量不要拒絕，那是累積人脈的好機會，讓自己更容易獲得所需的情報。 獅子座： 幸運指數：★★★☆☆ 投資很有謀略，可將錢財放在適當的位置替自己加薪，但要留意與他人相處的狀況，小心口舌是非。 天秤座： 幸運指數：★★★★☆ 別因為害怕失敗就裹足不前，勇於嘗試才更能看見自己的能耐。 天蠍座： 幸運指數：★★★☆☆ 鬥志高昂且能在公眾場合適度地表現自己，讓人們很認同你的決策力，形象大加分。 射手座： 幸運指數：★★☆☆☆ 對於工作的倦怠期越來越嚴重，不妨讓自己放個假，好好休息一下。 摩羯座： 幸運指數：★★★☆☆ 沒事的話就別宅在家，多出門走動吸收人氣，也有機會在外碰見久違的好友，讓你心情意外又驚喜。 水瓶座： 幸運指數：★★★★☆ 花錢令你感到愉悅，然而卻也在不知不覺中多了不少支出，還是要控制一下比較好。 雙魚座： 幸運指數：★★★☆☆ 有些錢是越花越有，因此跟朋友聚餐時不妨偶爾買單一下，更能增加在朋友心中的地位。 👉就算愛你也不說出口！超級悶騷的四個星座男，快對他狂發愛的光波融化他吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！

TWICE的Sana在出道以前，就因為臉頰的嬰兒肥，搭配上超萌大眼，甚至被粉絲們笑稱是「柴犬相」愛豆！然而，近年來隨著在螢光幕前曝光的時間變多，不少粉絲們紛紛發現Sana肉眼可見的越來越瘦，原本略微豐滿臉頰逐漸凹陷，顯得五官更加立體突出，甚至也從原本的shyshyshy女孩搖身一變性感女神，而這些改變其實都是靠著Sana私底下這些小秘訣來維持苗條又上鏡的體態。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1483511 https://www.instagram.com/p/Cfs_J71vUkG/ 飲食習慣 https://www.instagram.com/p/CgTIqwgPRTM/?img_index=1 生活習慣 https://www.instagram.com/p/CrqAQZCuarH/ 然而除了以上這幾點Sana也特別強調，不要給自己太大的壓力，透過規律又健康的生活習慣，才可以長時間的維持曼妙的身材與體態～ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #SANA #TWICE #瘦身 #維持體態 

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