閒不下來的天生勞碌命～容易過勞星座TOP5，第一名真的是工作狂體質

工作佔了我們生活很大一部份的時間，相信不少人都覺得下班時疲累的狀態就好像被掏空了靈魂一樣，然而有幾個星座卻是比他人更容易因工作而精力透支，波妞們快點和邱比特一起來看看自己有沒有上榜吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1287698 （圖片來源：《流星》劇照） TOP5：射手座 總是無憂無慮的射手座，給人感覺跟過勞無法畫上等號，但其實就是因為平日裡對於工作太不上心，總是將工作放在一旁，能玩樂就先盡情的玩樂，要等到火燒屁股了才願意開始動工，因此做完堆積如山的工作也差不多體力透支了。 TOP4：獅子座 獅子座有著好強與愛面子的特質，一旦發現有人工作處在很需要幫助的狀態，獅子座就會自告奮勇把事情攬到自己肩頭，就算是真的累到不行的時候，也只要再誇上他們幾句，收到稱讚的獅子會立刻充滿電，又可以繼續動力全開的工作了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1285019 TOP3：金牛座 金牛座會想要把工作做到最完美，即使工作已經完成，他們仍會在事後不停絞盡腦汁想著該如何做到更好，花費許多的精力與時間在工作上，如此下來就很容易造成過勞的現象，不僅影響生理也讓心理疲憊。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP2：水瓶座 水瓶座非常喜歡挑戰難題，並且會希望自己能夠出色解決所有的工作，挑戰度越高越能激起他們的興趣，就算真的遇到困難而停滯時，個性倔強的水瓶座也不願求助他人，所以會付出比他人更多的精力在工作之上。 TOP1：摩羯座 摩羯座是真正不折不扣的工作狂，一旦他們明確了自己的目標，就會將自己全心全意的投入，對他們來說工作即是生活，並且認為唯有工作才能帶給自己更好的人生，因此更任勞任怨的完成所有工作，甚至超過自己負荷也甘之如飴。 雖然完成工作很重要，但是適當的休息讓自己放鬆也同樣不可或缺，否則一旦因過勞工作而影響到身心狀態就得不償失啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/788404 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #勞碌命 #星座運勢 #沒有下班時間 #波波邱比特 #過勞星座 #需要休息 

꧁手繪建築꧂澎湖天后宮

Ted draw 作品集ꕥꕥꕥ 這次暑假往澎湖的人真的非常多 當然哈哈哈 我也不例外ᕕ( ᐛ )ᕗ 對澎湖的印象除了人多之外 然後太陽真的非常大 非常曬 然後沙灘真的是太迷人啦！！！ 這次的目標 澎湖天后宮☟︎☟︎☟︎ 台灣歷史最悠久的廟宇 來這裡不畫真的太可惜啦| (• ◡•)| 不多說直接開始！！ （這個不是現場畫的不然真的會熱死呵） 首先是草稿的部分 中間小小紀錄一下 然後經過10小時的努力 終於完成啦！！ 以上就是這次的Ted draw 作品集 還請各位多多支持呢(●’◡’●)ﾉ 更多的作品可以參閱下方連結喔～～ TED draw IG https://www.instagram.com/tedtka_drawing TED draw 官網： https://tedtkadrawing-com0.webnode.tw TED draw FB專頁： https://www.facebook.com/tedtka_drawing-104881004507139/ 出門還是要記得戴口罩呀～

你會落到哪種男人手上？從你想收到的禮物，看出未來的男友類型！

浪漫情人節即將到來～～情人節這麼甜蜜到處發出閃光的日子，一定少不了想向喜歡的人相互表達心意吧，邱比特也好想收到男友為自己準備的禮物！在你們的心目中，有沒有最想收到的夢幻禮物呢？來透過這些禮物看看其中藏有的戀愛秘密訊息吧！找尋你未來的理想情人到底是什麼樣子～ (A)手作卡片/蛋糕 (B)化妝用品（香水口紅） (C)飾品（耳環戒指） (D)情趣用品 選好自己想要的禮物了嗎！做好心理準備下滑揭曉答案嘍～ ♡ ♡ ♡ (A)手作卡片/蛋糕 認為收到親手做的禮物是最有誠意的。未來的男友類型會是心思細膩也比較老實的人，他可能不會給你很豪華浮誇的驚喜，也比較木訥不太會哄你開心，但他可以跟你談心事，幫你分憂解勞，你重視的是雙方心靈上的契合，外在並不是這麼重要。 (B)化妝用品（香水口紅） 香水口紅有種佔有慾的象徵。未來的男友會是比較霸氣強勢的人，把你捧在手上疼，很多事情都幫你打理好，你只要跟著他就行，他也有自己的幽默跟品味，會不時地給你一些小驚喜或逗弄你一番，不過相對的他的異性朋友也會比較多，需要多花一些心思去注意了～ (C)飾品（耳環戒指） 飾品是一種承諾。未來的男友類型會是比較務實的人，你們在乎實質上的生活，他有責任感，願意為了讓你過好的日子而奮鬥，努力的讓事業有所成就。你喜歡有目標努力向上的男生，再多的甜言蜜語都不及實質感受到的付出。 (D)情趣用品 情趣用品代你在乎當下的感受。未來的男友會是很懂浪漫的人，你很重視彼此互動的頻率與氣氛，你講的笑話他要懂，希望擁有只屬於兩人的小天地，太死板悶騷的人絕對不會是你感興趣的對象，生活中不時的小情趣才能更加深彼此的感情。 你未來的他是什麼樣的呢～不得不說通常理想型跟實際上交的男朋友都會差很多啊XD祝大家能趕快找尋到一起共度情人節的另一半哦♡ 延伸閱讀： 👉🏻你知道自己的屁股長怎樣嗎？五種形狀「屁屁圖鑑」，看出你的性慾望！ 👉🏻等待愛情的時間好漫長～跟著塔羅牌指示，這樣做迎接新的桃花與好運！ 👉🏻傲嬌到不行！只能寵不能兇，最吃軟不吃硬的星座Top3！ 👉🏻你和另一半對感情夠專一嗎？從約會場所看出你的內心是否有花心小惡魔～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃Rabi #poplove #交往 #人格 #情人節 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #浪漫 #特質 #理想情人 #男友 #男友類型 #禮物 

放下身段不代表妥協！長大後才會明白的道理

放下身段，視野更寬闊。曾經，我認為「退一步，海闊天空」只是一句口號，甚至很難做到，隨著年紀增長，出社會後，我才意識到，其實這是轉瞬之間的念頭而已，做個有智慧的人並不難，現在往下滑↓，看看那些長大後才會明白的道理。 ▲ Photo by Rodion Kutsaev on Unsplash 學生時期，經常被要求要分組作業，團隊合作很愉快但有時也很傷人，即便是非常要好的朋友也一樣，我們並不是複製人，每個人都有自己的想法和喜好，在公司中，更不乏部門之間的配合，或是與廠商之間的溝通，最關鍵的是，當意見分歧時，彼此是否能做到以下幾點↓ ❶制定明確的目標（作業完成的日期、整個月業績金額、增加多少%客戶…等） 無論是在學校、職場，免不了頻繁的溝通，為了能更快速的達成目標，建議在溝通的一開始，就建立明確的方向，找出大框架之後，再逐步分配工作，最後才是細節的修正及調整。 ▲ Photo by STIL on Unsplash ❷善用數據分析，幫助釐清事情的輪廓 如果在溝通時，遇到難以抉擇的交叉點，可以善用SWOT分析表、問卷調查、團隊內部投票、網路搜尋相關數據資料等，以專業並客觀的調查來幫助執行工作，這樣做不但有憑有據，也必較不容易傷感情，同時也能為工作帶來更多專業角度及內容的豐富度。 ▲ Photo by Diego PH on Unsplash ❸培養穩定的心態 放不下身段，往往是受情緒影響，嘿～有些時候，面子真的沒那麼重要，不要太走心囉！憤怒之前，可以先想想整件事情的目的性是什麼，如果想快點完成工作，必要的時候，一定要先將情緒擺一邊，即使最後的決定，有可能和自己的意見相左，還是要學習信任夥伴，只要最好結果是好的，其實不一定要堅持用自己的方式呀～換個角度，自己也會有所獲得。 長大後，我明白了－妥協不代表認輸，只要能完成目標，適時的放下面子、成見，這些真的沒什麼，一切就真的只是過程阿！比起事情完全沒進展，或是整個團隊都沒想法，有討論和爭執反而能迸出更多火花，必要的時候，放下身段是一種成熟的表現，同時，自己還是可以保有原先的想法，畢竟，這從來就不是在爭對錯，只是選擇一個更適合當下的決定罷了～ ▸▸看看其他文章 我去送小鬼黃鴻升了！面對親人、朋友離世 可以這樣做… 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

【健身】準備健身了嗎？打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣！？

 這次就來跟大家聊聊一些肌力訓練的的觀念吧 不管是男生或女生 在健身運動都有一些錯誤的迷思 而如果帶著這些錯誤的觀念 就會讓你在運動表現上 越練越委屈 甚至放棄 (自我放逐 ..好像有點嚴重了..哈哈哈 所以，今天整理出最常出現健身的10大疑問 希望大家在運動時 是明白身體的狀況下進行 才能越練越有目標 有衝勁 (以下如果有任何的知識錯誤 歡迎大家留言糾正:)) 迷思一、先吃胖再減脂，才能練出肌肉 ? 脂肪並不會轉為成肌肉，先吃胖再減脂是非常錯誤的觀念 脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者的組成是不同的 肌肉主要成分為”蛋白質、水分” ；脂肪主要成分是 “脂肪細胞” 最有效的瘦身方法是”減脂+增肌” 減脂必須做到有氧運動，增肌必須做到肌力運動 持續做這兩種運動，對雕塑身材非常有幫助 那大家一定會問 肌肉怎麼練? 一般人的人都會說 “肌肉是練出來的阿” 多加強重量訓練就有了阿!! 但是前提之下 你要用肉阿!!! 你沒肉也就無法強化、 增肌 首先，你要懂 身體肌肉 “由 蛋白質所構成” 每天必須攝取足夠的蛋白質 才能有效達到身體的營養平衡 那你一定會問 ” 我要一天要攝取多少蛋白質呢”?? EX: 以體重來計算 像本人小女我 目前50kg；體脂20% 所以我一天必須攝取50g的蛋白質 才能提供我身體最基本的營養量 但，如果你是經常運動的人 就必須再多5-10G的蛋白質 記得!! 運動只會強化你現在身體最多的細胞 假設你現在體脂肪高 肌肉率低 你就是在強化你的脂肪細胞 練成頑固的脂肪 你以為走進健身房 跟著那些體格很壯的人做一樣的事情 結果就會一樣?? 人家是在肌肉率有達到標準狀況下執行 當然肌肉越練越精壯 想重訓之前 先了解一下自己的身體指數吧!!! 迷思二、做重訓=變大隻佬、金剛芭比 ? 電視節目中的健美選手，各個都有大塊結實的肌肉 你以為做肌力訓練就會變成這樣嗎? 如果你沒有辦法每周訓練3-5次，持續練3-5年 你的擔心都是多餘的。更何況要維持肌肉量並不是容易的事 除了持續訓練，還要嚴格控制飲食，持續攝取高蛋白營養補充品 才會有機會成為大隻佬、金剛芭比啊!!! 肌肉量和體內的雄性賀爾蒙分泌有關，女性本來的雄性賀爾蒙就比較少 就算做一點肌力訓練，也幾乎不可能成為金剛芭比，所以別想太多變壯變粗，練就對了 迷思三、若不持續運動，會讓肌肉變肥肉 ? 這是最常聽到的”不持續運動 肌肉變肥肉” 練出肌肉後，要減肥就更難? 蝦??? 這幾個問題也是大家常犯錯的。前面有提到 “肌肉和肥肉是完全不相連”。 肥肉是過多的脂肪堆積，而肌肉則是由水和蛋白質組成，並不是脂肪 不持續運動的話，只會讓肌肉鬆弛、肌纖維面積變小 並不會讓肌肉變肥肉 通常停止運動，反而胖更快的原因，是因為肌肉量減少無法持續消耗熱量 加上飲食不節制，所以身體才會生成更多的肥肉。 迷思四、做肌力可以達到局部減脂? 想要消除脂肪，要做的事”有氧運動”，但其實做任何運動都無法達到局部減脂的效果 坊間會說主打瘦腿、瘦肚子的運動，其實是做了強度夠的肌力訓練後 讓該部位長出肌肉，所以才會看起來有局部減脂的效果 (肌肉比脂肪緊實，可幫助消耗的熱量是脂肪的10倍以上) 建議想要有局部減脂的感覺，可以針對身型比例下手，多鍛鍊大肌群(臀、腿、背、胸) 讓該部位長出肌肉就良好的體態，看起來就能比較結實。 迷思五、每天變換不同的訓練，肌肉才能成長? 肌肉需不需要一直變換訓練，才能刺激成長呢? 其實要讓肌肉成長，必須要有足夠強度及訓練量才可以 例如做重量訓練時會讓肌肉產生張力 那身體就知道需要再增生更多的肌肉量來幫助你完成訓練。 我們要做的是逐漸增加訓練強度，但不需要每天變換不同的訓練 合適的訓練強度、訓練量，加上不同的進階編排才是根本之道阿。 迷思六、每次的肌肉群都要個別訓練嗎? 刺激肌肉生長的重要因素，是增加訓練的強度 花時間做高強度的重量訓練可以增加肌肉量 基本上不需要刻意單獨訓練每個肌肉群，除非你的目標是當個健美選手。 一般人建議多做關節、大肌群的阻力訓練即可 (每個人身體可接受的強度不同，可視自己的體能來增加。 迷思七、肌力訓練的次數要越多越好? 過度訓練只會讓身體感到疲累，打擊自己運動的信心 做肌力訓練時不要刻意要求速度與次數 而是要做自己身體所能承受的強度，再來慢慢地調整。 最重要的訓練課表是否能達成你的目標!! 照自己想要的訓練目標安排訓練計畫 確切執行訓練課表 循序漸進增加強度才能有效提升訓練品質，達成理想的訓練目標 迷思八、每天都要做訓練 ? 練越久效果要好? “訓練、休息、營養”是訓練的三大要素，訓練很重要，但是休息和營養補充也不能小。 你可以每天花一點時間還做肌力運動，但不是練越久效果越好。 以增加肌力而言，組間休息建議2-5分鐘，肌肥大訓練 組間休息60-90秒。 肌耐力訓練間休息30-60秒。大肌群訓練過後的休息時間約兩天-三天休息 迷思九、運動後不能吃東西，否則會變胖? 這種說法，常常會從女生嘴巴說出。但真的是這樣嗎? 運動完是更要吃東西的，這個時候代謝快、熱量消耗快、 脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！ 有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 而且運動後的飲食吸收是 平常攝取的四倍 生理機制就是這麼運作的，當身體處於飢餓狀況，會啟動防禦機制 降低代謝、不敢用力燃燒脂肪，因為擔心怕熬不過這場飢餓遊戲， 造成在下次進食時囤積更多脂肪。 但記得是攝取適當，而不是大口大吃 盡量多補充蛋白質的食物，有助於肌肉生成、修復。 迷思十、增加肌肉就要多吃肉 ?不能吃澱粉? 增加肌肉的確要多攝取高蛋白來補充能量，但若是沒有澱粉反而會讓身體失去水分 分解更多的肌肉組織，甚至還會造成其他疾病!!! 澱粉是供給身體熱量的主要能源，還有燃燒脂肪的功效 大家都以為攝取澱粉會發胖，其實是攝取過度才會造成問題 而且並不是攝取澱粉變胖，是你攝取過多熱量才會胖。 以上就是為大家整理 10大肌力訓練迷思 希望對大家在訓練前有些幫助:))) 現在走進健身房 可以看到許多女孩們 開始熱愛運動 當然 這是個好現象 但希望這是一個常態 而不是一時的流行 運動 並不是在健身房拍照打卡 追流行 受矚目 更不是為了買一堆漂亮時尚運動服飾 拍拍照 就成為運動女孩 以前運動 是因為身分是選手 而認真練習 是因為拿成績 但 現在的運動 對我來說 是一種勉勵增進自己生活的實踐態度 一個真實而確切感受堅定的毅力 讓我回到生活 職場 以同樣的姿態 再次出發 一旦習慣運動後 你會真心而投入 會對每一次的身體突破 感到歡喜而振奮:) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 #健康瘦身 #健身 #健身迷思 #瘦身 #練肌肉 #肌力 #重訓 

【基隆|佛手洞】北台灣的仙洞，一起練成小仙女

武俠片或神話劇中，常會看到主角或反派在洞穴修行的場景，結束一段時間的修練，劇情才要展開。這種充滿神祕的場景，是不是覺得應該要到深山才會有呢！No No No，想不到我們北台灣也有這麼一個佛手洞！ / 洞內彷彿下著小雨，源源不絕的水滴從岩石的縫隙流出來，夏天一定會覺得特別涼快。通道多，沿著佛手指標向內前進，走到底，沒有馬上看到我們尋找的目標，原來要退一步，佛手就會出現在頭頂上。 / 「退一步，開闊天空」，放在這時候變成「退一步，看見佛手」。有不少事情都是這樣，奮力的往前衝，卻錯過沿途的景色。提醒自己全力衝刺的同時，別忘了慢下來思考。 

老闆工具書 /// 拖延癌末期嗎 三點照做讓你輕鬆改掉壞習慣

要改掉壞習慣真的很不容易，畢竟這些壞習慣已經成為人生的一部分了吧？晚上熬夜、早上賴床、事情拖到最後一刻才做，這些都是行之有年的壞習慣。改不掉是因為你只是在「期待」改掉，並「沒有想像」改掉後，你能過什麼樣的生活！ 沒錯 改掉壞習慣的第一步 就是找到你的動力來源 因此我要你 #發揮想像力 我們常被自己限制 舉個減肥的例子 「我現在好想吃鹹酥雞 但我好胖」 因為總是管不了自己的嘴 又決定開吃了 這時應該管的 是你的心 嘴饞是一時 心才是掌控大局的老闆 我們來想像一下你的健康生活 你現在擁有模特兒般的身材 可以穿漂亮的衣服 可以不用再修圖 一出門就能享受滿滿的稱讚 你想過這樣的生活嗎？如果點頭 就要先安排你的內心 朝這樣的目標來前進 再來才是讓身體幫你執行 下一回 在鹹酥雞攤位面前 就不會再猶豫 你能果斷拒絕 是因為這不在你規劃的健康生活之中 而不是因為 我覺得我很胖 #規劃行事曆 只要有想做或需要的事 就把它寫進去行事曆裡 這招專治拖延癌 手機行事曆不再只是飯局 才填上去 請把所有同事交代你的 需要傳話的也都寫上 其實瑣碎的事、做不到的事都行 只要有目標 就可以填 例如 好想看一本書 請寫在星期五 好想學插花 請寫在星期天或月底 你每天看到 目標就會變成一個待辦事項 就算時間到了 做不到也不要刪除 因為哪天你終於有空 會開始拖著身體安排買書跟插花的課程 #不要停止學習 讓好習慣去排擠壞習慣 習慣在晚上熬夜滑手機的你 可以選擇看書 習慣賴床的你 可以選擇早起運動 習慣遲到的你 可以選擇在赴約前一小時 開始冥想 培養更多的好習慣 用取代的方式 讓壞習慣沒有時間生存 找到你的新興趣 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

從「指甲油顏色」測出你今年已經放棄的一件事！躺平從今日開始～

今年到現在也已經過了一半，大家是否也在去年年底對2024的自己有很多期許呢？這些願望現在是否已經達成了呢？還是說已經決定交給明年的自己了。最近天氣逐漸變熱，春夏換季之際就是要換美甲，那你有想過指甲油也可以當作是心理測驗的依據嗎？現在就選出圖片中你看得最順眼的一款指甲油，就讓這些指甲油來告訴你，今年你已經放棄的一件事情，快來看看到底準不準吧！ https://www.instagram.com/p/Cp5O0fphHgo/?img_index=1 現在請依照直覺選出一張最喜歡的「指甲油」吧！ 答案：一號指甲油 你今年放棄的可能是改善「缺點」這件事情，年初為自己設定了一個「改善缺點」的明確目標，但即便你想有意識想要改變這件事，但是似乎進展一點都不順利，然而看起來要改變長久以來的壞習慣還需要一點時間，現在著急好像也沒有什麼用，所以可以開始躺平等待明年囉！ 答案：二號指甲油 選擇二號指甲油的你是不是已經放棄規律的生活了呢？今年的你太忙了，以至於你的生活一片混亂。不僅晝夜顛倒且飲食習慣也非常不規律，儘管再這樣下去不是辦法，但目前似乎是無法改善它，因此你可以先從排解壓力開始，需要經過長時間的休息才能夠養精蓄銳，期許明天可以過上規律的生活～ 答案：三號指甲油 今年的你是否已經開始放棄「存錢」了呢？年初的你決定只要每個月存一點點，到年底就會有很多錢。這樣的計畫看似開始是好的，但計劃趕不上變化，意外的開支不斷，似乎越來越難達到存錢的目標耶！ 答案：四號指甲油 今年已經放棄「斷捨離」的你，雖然今年一直在整理周圍的環境，但也因為不想浪費等種種原因，導致每次要丟東西的時候都感覺很有罪惡感，長時間下來斷捨離計畫早已失敗，似乎接下來的日子，你會需要做出重大的變化「搬家」來改善這件事了！ 答案：五號指甲油 選擇五號指甲油的你是否已經開始放棄尋找新的朋友了呢？最近在熟悉的環境中感到有點無聊，所以想著應該要多認識一點朋友，然而今年的你即便嘗試參加過社交聚會，但對於交朋友這件事情都一直遲遲未有進展？ 答案：六號指甲油 選擇六號指甲油的你今年放棄的事情是「學習」！即便年初制定了很多學習計畫，甚至花了大錢想要去上課、買書等等，但最終都一直擱置，但心裡的聲音仍然告訴你：「我下個月一定會更努力！」 延伸閱讀 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 👉🏻偽素顏擦也好自然！半熟感『肉桂玫瑰』，日常溫柔氣質好顯白～ 👉🏻日本網站神準心理測驗！從「泡泡」測出你最適合的命定香水香調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝漂亮心測 #妝漂亮心理測驗 #心理測驗 #指甲油 #指甲油心理測驗 

#essence #未來主義霧感唇膏 色號09 今天出門前不

#essence #未來主義霧感唇膏 色號09 今天出門前不知道為什麼挑了裸粉色唇膏配這個眼妝 一路上都覺得自己看起來很怪，像忘記畫口紅 所以公司會議結束就立馬跑去樓下寶雅找口紅 因為目標就是救場用，不太想買很貴的 想到之前有人推薦他們家的黑管便宜好用 結果找到他們開架的時候，發現這款其貌不揚 （我覺得管身設計很醜😂） 試在手上卻驚為天人（？） 除了顏色是我要的大紅以外 他的質地也頗優秀 是不顯唇紋柔順好畫的柔霧感 （就是從秋天燒到現在大牌小牌都一定要出的絲絨霧感唇膏😂） 而且價格只要$99 CP值真的很高！ 缺點就是...打開的時候膏體形狀沒有做好（圖二左下），還有沾杯度滿高的，我手搖杯的吸管紅到很像來大姨媽😂 但是以這個價位而言真的是表現的很好的一款唇膏 而且拯救了我畫錯唇妝就沒有自信心的心情😂

韓國咖啡廳 #夏日晚上約會穿搭

享受一個人的時光， 不是說不戀愛不重要， 而是成為自己的主人， 擺脫世俗的框架， 才能真正活出自己的人生。_ #孔曉振 / 以前的自己總是希望能成為別人的驕傲 希望是家人的驕傲 希望是另一伴榮耀 是朋友間最出色的人 是同事不可獲缺的好夥伴 所以千方百計的成為別人的期許不懂的拒絕 久而久之 覺得好累好沒有自己的人生好沒價值 完全不知道自己想要什麼 不知道自己能做什麼 看似有目標活著 其實 心裡空洞無感 所以說 不管在人生中過的多光彩或是平穩安逸 一定要擁有自己的興趣紓壓的管道 真的沒有也無仿就多嘗試吧 人生很長 每天給自己一段自我對話的時間 給自己能運動的時段 或是沈靜自我寫個日記都好 從小事做起 每天累積也能有個很棒的成果找到自己 最後的最後 願妳們都能活出自我的人生 敬。人生 / 此篇是 @taobaotaiwan x @popdaily 合作文 洋裝：https://item.taobao.tw/products/i401570131-s4690278000.html / #coffeeshop #koerastyle #pohotooftheday #goodvibe #poptour #poptour_mag #popstyle #ootdstyle #coordinta #lifeisbeautiful #dailylook #merric22style #wanttogo #annyoungcafe #韓國咖啡廳 #網美景點 #網美集散地 #台北咖啡 #好想去喔 #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #honeypeach #夏日晚上約會穿搭 #淘寶週一時尚日 #波波打卡 #高個子穿搭 #168女孩穿搭 #168公分的618

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