【2022下半年12星座整體運勢】天秤事業順風順水；射手多投資自己，提升競爭力

一轉眼2022年就來到了下半年，上半年疫情突然嚴重爆發，讓人人都再度陷入了恐慌，然而挑戰終會過去，未來仍是值得期待的。趕緊來看看邱比特精心準備的2022年下半年12星座整體運勢大解析，為自己闖出一片天吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279533 2022年12星座下半年整體運勢前三名︰ TOP3 金牛座 整體運：★★★★☆ 迎來許多成長的機會，但容易貪圖安逸而不願意往前邁進，不過其實只要願意跨出舒適圈，雖然前頭會有些困難，卻會為你帶來很強大的豐盛喔！ TOP2 雙魚座 整體運：★★★★☆ 行事作風可以大膽一點，尤其在藝術創作方面如果有甚麼想法，就不要太過遲疑，盡可能去做就對了！ TOP1 天秤座 整體運：★★★★★ 事業上順風順水，發揮與人合作的強項，幫助自己在職場上更加無往不利吧！ 牡羊座 整體運：★★☆☆☆ 或許是受到大環境的影響，下半年有些耐心不足甚至後繼無力的感覺。多看些心靈成長和正向的書籍，增加自身量能吧！ 雙子座 整體運：★★★☆☆ 容易被外界資訊打擾，導致對自己的目標有所偏離，建議把注意力拉回自身，將內在能量提升，才能提高判斷力，也能改善自己做事三分鐘熱度的狀況。 巨蟹座 整體運：★★★★☆ 下半年運勢平穩，不會有太大變動，然而建議可多往戶外走走，練習向外社交結交新朋友，透過他人更認識自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279947 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 愛逞強愛面子的個性沒變，依舊會喜歡自己把所有的事情往身上攬而不願意開口求救，然而示弱並不是弱者的表現，而是更瞭解自己的不足，更成熟的象徵。 處女座 整體運：★★★☆☆ 下半年不太會有甚麼突破性的改變，雖然看似沒什麼感變，但實際上你正在累積自己的實力。調整好心態，走在自己的路上，其他的無需太過擔心。 天蠍座 整體運：★★★☆☆ 下半年的你根本就是個危機處理專家，無論是家庭或職場上的突發狀況你都能迎刃而解，不過與此同時更要好好關注一下自己的身心狀況，別累壞了。 射手座 整體運：★★☆☆☆ 好好約束自己一下吧！別總把時間花費在滑手機打手遊之類的事情上，多陪陪家人或是投資自己，未來才會更有競爭力。 摩羯座 整體運：★★★☆☆ 下半年整體運勢其實很不錯，然而壓力都是來自自身和他人的假想與比較，認為自己不如人或是沒達到對自己的期許標準，都是你壓力山大的來源。 水瓶座 整體運：★★☆☆☆ 下半年會跨入忙碌的狀態，而且不只是為自己的事情忙碌，更為他人的事情忙得不可開交。適時地讓自己喘口氣，代謝一下情緒。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279354 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #2022年下半年整體12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

10看電影 | 春風化雨 Dead Poets Society

" I stand upon my desk to remind myself that we must constantly look at things in a different way. " 這是一個在保守、傳統的背景下，勇於突破框架的故事。 電影中的Mr.Keating有別於當時普遍的照本宣科，而是帶領學生思考、批判、表達自我。雖然是以悲劇收場（Neil自殺、Mr.Keating被fire），但在最後一幕學生們站到桌上向Mr.Keating致敬時真的很令人感動，我想，Mr.Keating想傳達的精神與教育理念，都早已深植在學生們心中了。 其實我還滿羨慕Neil的，很明確的知道自己所愛以及要走的路，講到生命中的熱情時閃閃發亮的眼神✨ 現在的我其實常會焦慮迷惘，無法想像未來的自己會是甚麼樣子，也常常羨慕有目標、夢想的人們。 我只能訂短期目標激勵自己，在學習的路程中不斷累積，願有天我能成為自己嚮往的模樣。

別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 !

很多情侶在邁入遠距離戀情時總是很沒有信心 ，擔憂著感情是否會因為距離變大而跟著變淡 ，甚至分手時也都是以遠距離來當藉口 ! 但其實只要做到以下幾件事情 ，就不用害怕遠距離囉 ! ● 信任及安全感 不管任何感情中最重要的就是信任 ，在遠距離時並不能像以前一樣時刻膩在一起 ，因此可能會引發猜忌或疑慮 。 這時雙方可以事前約定好 ，例如要外出時可以先簡單告知對方出遊的對象及地點 ，或在事情結束後和對方聊聊外出時所遇到的趣事 ，不但可以讓對方持續參與到你的生活中 ，也可以消除對方內心的不安及疑慮 。 - ● 適當的空間 很多遠距離戀愛中可能會遇到時差問題 ，因為生活習慣變得不一樣了 ，一方可能剛下班較空閒，另一方卻可能正要上班 ，這時如果還硬要和對方聯絡 ，就容易發生爭吵問題 。 所以給予對方適度的生活空間很重要 ，當對方正在忙碌或外出時 ，不要著急著尋找對方 ，讓他們在空閒時在主動與你聯絡 ，也剛好可以利用這段期間好好充實自己的生活 ，學會享受與自己獨處的時間 ，讓自己成長為更好的人 。當然也可以與對方約定好 ，例如一天中某個時段好好與對方連絡一下 ，稍微告知一下目前所做的事情 ，其他時間就獨自加油 ，不要打擾對方造成壓力 。 - ● 理性溝通 在遇到爭吵時切記要理性溝通 ，不隨口將分手掛在嘴邊 ! 另外在吵架期間盡量不要使用訊息打字方式 ，畢竟訊息會讓人看不出你所想表達的語氣 ，建議利用視訊方式來溝通 ，可以看清對方的表情以及態度 ，也會讓自己更加保持理性 。 - ● 創造回憶 在即將遠距離前，一起出遠門來個2人小旅行 ，讓雙方有個美好的回憶 ，在孤單時可以好好看著照片回想甜蜜時光 。 當然在遠距離期間也可以一起增加回憶 ，那就是在不同的地方做一樣的事情 ，比如一起看同一部劇 、一起做飯 、甚至在同樣的時間做同一種運動 ，透過視訊或照片方式 ，想像對方就在旁邊陪伴你一樣 ! - ● 訂定共同目標 這個目標不一定要非常久遠 ，可以是訂定一個旅遊 ，在經過長時間的遠距離後 ，肯定會迫不急待見到對方 ，利用倒數見面時間來規劃旅遊 ，一起討論想去的地方 、美食 ，讓等待時間不再感到漫長 ，也較能減少不安的情緒 ，一起期待見面的到來。 - 只要做到以上幾點 ，相信不管是多遙遠的距離 ，都可以克服並且順利走下去 ，而最後最重要的就是 ，不要害怕把愛說出口 ，平時就算不說也可以透過行為或動作讓對方感受到你的愛 ，但遠距離不在身邊時 ，可以試著說一些稱讚或甜言蜜語 ，讓對方能更清楚感受到你的愛呦 ! 祝每對遠距離的情侶 ，都能有個完美的愛情結果 ! —》日本新鮮報 鬼滅之刃超可愛週邊 #戀愛#情侶#日常#生活#遠距離#溝通#愛情 如果想看更了解我，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

塔羅🔮 | 我能夠心想事成嗎？這件事情能夠實現或達成嗎？【宇宙人YUI】

本次的大眾占卜使用到的牌卡有 : 通用偉特塔羅牌 ※ 這次的大眾占卜題目是針對心中有什麼事情目標想要實現、想要達成，然後準備做或正在做的過程中的人，如果你感到惶惶不安，或是覺得失去了方向、渴望可以得到一些建議，都可以觀看本次的大眾占卜當做是一個參考，那也希望能夠對你們有所幫助。 ※ 好的，那麼我們接著看到選項。本次的大眾占卜題目是 : 我心中所想的事情能夠成真嗎？能夠如願實現嗎？我能夠心想事成嗎？ 那請幫我在心中仔細思考著你心中所想要達成的那件事，然後問 : 請問我能否心想事成？ 重覆著這樣的思考，等到你覺得想夠了，就請憑第一直覺，或是去選擇你感覺最強烈的那張牌。 那這次的選項比較多，總共有6組，上面那牌由左至右選項分別是1、2、3，下面那牌由左至右選項分別是4、5、6。 塔羅的結果請選擇用觀看影片的方式聽取結果 https://youtu.be/71E-YGbBcc8 #塔羅 #大眾占卜 #占卜 #偉特塔羅 #YUI塔羅 #宇宙人YUI

【旅遊技巧】3個心法4項條件高cp值機票入手，飛歐洲只要2萬不到？

嗨大家好🖐🏽我是su 喜歡雨天的雨女，熱愛和雨天相斥的攝影和旅遊 最近想來做一個系列，關於35天半背包客自助遊歐洲的故事。回顧我當時發生的點滴，除了故事和經驗還會歸納一些旅行小知識，當作是一篇又一篇的故事來看就好。 儘管現在國外疫情狀況不穩，航空業受重創，未來的飛航產業生態可能多有變數，在不能行動時做好準備仍是很重要的，等到重見曙光的時候，我們就可以直接衝出去啦！ 買機票的準則1️⃣提早做好功課2️⃣設定目標3️⃣等待！耐心！沈穩！ 我相信基本的便宜機票技巧大家都知道，比如外站出發、轉機比直飛低價等等的。這不是這篇文章的重點，而是想以我的親身經歷，整理出一些技巧和心態。以上的口號聽著好像很空虛不實用，不過我是依照這三個準則以兩萬塊不到的價格，買到了歐洲來回不同點進出的直飛機票呢 ＊以下正文開航 1️⃣提早做好功課 我大概在真正訂票前提早了半年做功課，在購買機票上會有所謂的「早鳥票」，機位有限，當供小於求時價格就會往上拉囉。另外越早做功課，時間公司方式上有更多的選擇，減少心態上因「買不到」的恐慌，造成草草做決定。 做好功課包含了解你預計進出的機場、同城市或附近城市的幾個機場等等的資料。像是該機場的交通接駁、地理位置。 旅遊期間當地為淡旺季，比如在日本櫻花季旺季你就無法期望當時的票價能低到哪裡去，除非特別的促銷活動，不然再低也會有個限度。 去到目的地有幾種路線，哪些航空公司，直飛或轉機、轉機地點、轉幾次，航程時間。 追蹤機票達人的粉專和善用比價網站，他們會為你整理好最新的即時消息，航空公司有活動時會立馬通知，設定降價通知，不需要靠自己搜集資訊，時時趕第一手消息。 購買高ＣＰ值機票，常常都是看到促銷活動趕快行動。趁早行動讓自己有越多的資訊和籌碼，在及時判斷上才能更冷靜思考。 2️⃣設定目標：找出你的底線 因應每個人的需求和喜好不同～ 今天我是上班族湊假出來玩，那飛行時間當然越短越好囉。如果我是個想環遊世界的背包客，去第三國待個20多小時轉機順便旅遊一下會是不錯的選擇。 而基於這些個人條件的差異，我們各自對不同的條件會有相應的底線，然而這些底線還是需要基於事實的，意思是在一般情況下你沒辦法去期待100元台幣歐洲來回吧？或許的確是有這些特例，但那需要一些搶票技巧和未知的運氣。 1.價格：找出預算底線和夢幻線 1.1預算底線（可接受的最高價格） 這裡說的不是一個明確的數字，是一段價格帶。我會找出該期間航程經常性的價格，白話來說，沒有促銷活動，不需要特別搶票時，通常就能購入的價格。綜合我的預算底線，最多我願意在機票上花多少預算，兩者去綜合出我的安全底線，以防在沒有搶到或等到促銷價時，還是有備案可選擇。 1.2夢幻線 設定一個數字在心裡，只要低於這個價格你會有「超幸運！賺到了」的感覺，那麼當即入手吧！防止自己再多想，猶豫還會有更便宜的，或是事後嘔氣，只要在理想線內，那都是幸運的賺到了呀 我的經驗當時（2018年底）台灣到歐洲來回不論直飛或轉機我查到通常價格是23000左右起跳至3w，有時候價格也會反覆掉到2w到23000左右，而我的預算上限在28000左右。所以我知道我的預算底線大概可以抓在23000到28000之間，這是當時無論如何通常都可以買到機票的價格，那2w~23000的價格我可以等等看，而當價格掉到2w以下就是我的夢幻目標，馬上刷了呀。 2.（轉機/車）時間＆次數：整體航程／旅程的轉乘次數和耗費的時間。 以我之前的經驗為例，最終我的目的地是波蘭的羅茲。 第一種方式是飛機轉機，這個城市雖然有機場但算是波蘭國內規模較小的機場，班機較少，都要先到歐洲才能轉機過來，而到歐洲首先可能又要另外一次的轉機，由於當時我沒有搭機經驗，想盡量減少轉機的次數和可能性。 第二種是先飛到波蘭首都華沙，再坐火車或巴士到羅茲，車程一小時左右。但台灣到波蘭沒有直飛，最少要轉機一次。另外，當時我觀察到的是台灣飛波蘭的價格，往往都比直飛到歐洲的航點或是歐洲較熱門的旅遊城市來得高出一小截。 綜合各種路線，我找出適合自己的解方，我選擇台灣直飛德國法蘭克福，不用轉機擔心行李弄丟。當時查到德國到波蘭只有柏林有直達巴士，從法蘭克福搭乘德國國鐵到柏林，時程約4小時1000台幣左右，行李跟著自己，在火車上適應一下後，先到柏林玩幾天，再坐巴士夜車約500元到波蘭羅茲。 用1500元，多玩一個城市，轉兩次車，減少轉機次數，時間拉長，轉車緩衝時間增加，對我是個合算的選擇。 3.轉機地點 有些地區轉機是需要出入境時，要特別注意當地簽證的問題。比如中國的航空公司到歐洲價格都特別低，但都要在中國境內轉機，也要去衡量是否需要額外辦理證件的手續。 4.航空公司 廉航或傳統航空，特定航空公司，有個人偏好，在長程上航班上我會推薦傳統航空，但若是遠距離多段轉機，那說不定廉航會是個選擇。 搞清楚自己想要的、需要的、介意的，知道自己的需求和接受底線，在想要和底線中取捨達到平衡。 3️⃣等待！耐心！沈穩！ 相信自己做的功課，相信自己設定的目標，最差不過還會在自己的底線內。事先想好，更能理性做選擇，不被銷售技巧和情緒牽著鼻子走，當時我可是等了半年的價格。達標後立刻下手，不要有過多的猶豫和事後追悔，而是做更多的事前準備。充足的準備加一點點運氣，就可以找到自己的理想機票囉～ ＊附上之前的收據做購買證明 所謂的技巧也只是技巧，不是一定要遵循的準則。畢竟我最後買到的是傳統航空、直飛、不同點進出的機票啊，打破了好幾點眾所週知的規則。所以，不要放棄各種可能性吧！ 即將開始連載，歡迎追蹤我看到後續故事，也可以留言跟我說想看的主題喔 喜歡我的分享和創作，給我讚和收藏！是我很好的鼓勵。 每週二四我會固定發文章，有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，每天我都會發布新的照片喔 歐洲相關文章 【歐洲壹】35天13城8國不到8萬，誰說背包客窮遊就很辛苦 綠島相關文章 【綠島】海陸空全包了！一篇搞定所有交通 【綠島】四步驟搞清楚 超夢幻星空攝影 教學大揭密 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 【綠島】盤點三大類融化美食！綠島避暑吃吃喝喝 登山健行相關文章 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜 【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道 【台北內湖】龍船岩走路15分鐘到達懸崖？高難度危險照怎麼拍 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 台北大縱走相關文章 【台北戶外】台北大縱走是什麼？疫情期間能去哪？自我挑戰？第一段（上篇）路程心得 【台北戶外】台北大縱走第一段是什麼？（下篇）11公里的路程竟然有簡單版？！ #歐洲#歐洲旅遊＃歐洲景點＃環遊世界 ＃背包客＃自助旅行＃台灣 #攝影#旅遊 #lightroom#sutravel #調色

2020 目標生活🧁

去年混混噩噩的過 想著今年要活著有規律 所以規定自己不但每天記帳 還要朝著每月的目標做到 🙆🏻‍♀️ 想要今年丟到自己的壞脾氣👈🏻 #生活 #年度目標 #life #enjoy 做到極簡的生活 👈🏻

【2022年12星座下半年愛情運勢】巨蟹感情世界如魚得水；雙子刻意忽略問題成引爆點

2022年上半年突然疫情大爆發，讓很多人在愛情上也受到了不少影響，但這些大環境的變化我們即便無法預料和控制，然而自身對於愛情的期待和努力依舊是有可以轉變的機會。究竟2022年下半年各星座愛情運勢如何呢？讓邱比特來為大家解說星星的指引吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1286071 2022年12星座下半年愛情運勢前三名︰ TOP3 處女座 愛情運：★★★★☆ 多參與工作場合上的活動，有機會結識興趣接近的對象，單身者的桃花有機會在下半年開花結果唷！ TOP2 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 醞釀了許久，摩羯的桃花運則受到眾人的羨慕，不論是過去曖昧停滯的關係終於有所突破，或是有伴者找到共同目標，一起為之努力克服難關，都將讓魔羯在感情上有很正向的發展。 TOP1 巨蟹座 愛情運：★★★★★ 感情世界如魚得水，換個造型，讓自己容光煥發，心情保持愉悅，高質量桃花會自然而然向你靠近。 牡羊座 愛情運：★★☆☆☆ 小事上應和對方做好溝通，避免長期累積的不滿一次爆發，對感情的破壞程度會是非比尋常的大。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 在這孤寂時代裡，太過關注自己只會讓他人縱使對你有真心也不得其門而入。放下不必要的防備心，打扮一下自己，然後出門約會吧！ 雙子座 愛情運：★★☆☆☆ 長期忽略或刻意視而不見的問題將成為衝突引爆點，如果情緒低落，不妨先獨處一下，直到調適好後再和對方說發生甚麼事，才不會把負面情緒全丟給對方。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1285019 獅子座 愛情運：★★★★☆ 適度的驚喜維持感情的溫度，別僅是例行性的關懷問候，偶爾叫外送給對方補補身體打打氣，實質的作為會更讓對方感受到你的心意。 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 一段感情能不能維持下去的關鍵在於未來的共同規劃，而不是老翻舊帳提過往。該是時候改掉一些壞習慣了，才不會讓對方覺得和你在一起沒未來喔！ 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 在聚會場合可遇到有興趣的對象，然而別太急著投入感情，若直覺告訴你不太對勁，可以多多觀察後再決定要不要繼續。你的直覺是可以被信任的。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 金錢觀會是你和對方在接下來下半年的一場考驗，如何調整彼此的金錢觀，或是如何去磨合彼此的不同，將靠你們的溝通和互相妥協做解決。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 若已經感覺到苗頭不對，或是有甚麼過去隱忍的問題即將浮出檯面，千萬不要太過樂觀而輕忽，好好正視問題所在並且解決，才是治本之道。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 單身的雙魚想要重新投入一段感情的渴望強烈，結交新朋友時，應要留意並調整一下自身對感情的認定模式，不是只有物質上的展現才是愛的表現，有時更能夠展現誠意的是真心的關懷。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1284997 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #2022年下半年星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

妳想要的未來藍圖是什麼樣子？

當你對於未來有一份憧憬，或者有一份必須用盡全力達成的夢想，之後努力的實現，久而久之，這股行動力，便會形成一股自律的力量，讓妳在實現夢想的路上，毫無畏懼。 自律是什麼？ — 是用著最高品質的要求，慢慢的在這個紛紛擾擾世界，跳起屬於自己的華爾滋 -Daffany （圖片出處：https://pin.it/19eCIwp) Q1:如何變得自律？ 手機裡充滿了各式各樣的誘惑，遊戲、小說、偶像劇、網拍⋯⋯，這些都是會阻擋妳自律的原因，也是導致拖延症的關鍵之一。 放下手機吧，看看你的夢想，看看你的未來，再看看你...是誰，勇敢做夢，做自己最遙不可及的一件事。 (圖片出處：https://pin.it/3acd9Jd） 工作前冥想10～15分鐘，專注在自己身上，靜靜的呼吸吐氣，感受自己能量的波動，讓大腦充分準備之後，再開始努力工作，在工作之餘也可以使用冥想，讓大腦充分休息，之後再繼續未完成的工作。 Q2:持之以恆的關鍵是什麼？ 從短期目標慢慢設定到長期目標，一下子要達成目標的高密度行程表，太過高壓，反而造成了反效果，這會讓你覺得壓力很大，而必須一步一步循序漸進，秉持的一天比一天更加用功的法則，養成習慣後，便會自動自發的維持了。 （圖片出處：https://pin.it/4gwBxuP） 日復一日的日常，有時會讓人忘記了，自己當初所要追尋的是什麼。 努力養成了習慣，卻迷失在了茫茫人海中，除了變成了最不起眼的人，也不再是自己眼中閃閃發亮的自己。 定期的犒賞自己，去沒有去過的地方，或者去一間富有情調的餐廳，然而犒賞的方式並不是重點，而是在犒賞自己之餘，更能清楚自己離目標的差距，在充分休息之後，再繼續下一次的旅程。 （圖片出處：https://pin.it/2YcSGe4） 紀錄自己的每一天，並且用心的去發現，生活中處處皆有美好，以正面樂觀的態度看待每一天，除了慢慢的對生活充滿了樂趣的同時，也能更加正向的看待生活中的苦難，而在這顛沛流離的世界，保有一絲純真，努力堅持的朝自己未來的憧憬前進。 （圖片出處：https://pin.it/zpPftwA） 有時候人會怠惰，會半途而廢，會忘記事情，但如果有第三方介入，慢慢監督著妳，在你想偷懶不努力的時候，會有人輕輕地戳戳妳的肩膀，問妳怎麼了，而當你回答很累不想努力的同時，就會有人真心鼓勵著妳，讓你繼續努力不要放棄。 （圖片出處：https://pin.it/5AC9fd9） Q3:實現理想的關鍵是什麼？ 一心二用，除了會使你的智商降低，還會讓你的大腦，在快速切換工作的同時感到勞累，必須心無旁騖的做一件事才會讓你事半功倍。 （圖片出處https://pin.it/4Y6wTCU） 書中自有黃金屋，而世界很大很寬闊，不要故步自封，把自己鎖在自己的小世界裡。 要知道還有很多美麗的地方，你還沒有去看過，美術館的珍藏？博物館的古老化石？也要知道的是，很多激勵人心的演講妳還沒有聽過。 -所以，妳還要繼續待在妳的小世界裡嗎？ （圖片出處https://pin.it/oia2Z6U） 「不老騎士、看見5％的奇蹟、穿著Prada的惡魔」，這些都是勇敢追夢的電影。或許妳會覺得，我的夢想太過遙遠，而無法實現，但其實，夢想就是讓妳覺得路途遙遠，一路上充滿了荊棘的路，而當你走過這段艱難的路之後，你會發現，人生沒有做不到的事，只有你不敢做的事。 （圖片出處https://pin.it/3OChS0y、https://pin.it/7Ffn1fO） 沒有人是完美的，而世界上也不會有第二個人的人生歷程跟你一樣，要知道你是最棒的，你是獨一無二的，全世界只有一個妳，如果連自己都覺得自己不好了，那還有誰能拯救你走出深淵。 -所以，放下比較吧，相信你也是值得被愛的。 （圖片出處:https://pin.it/5nvCeO1) 當你天天想找著人談戀愛，想感受備受寵愛的感覺，而一昧的討好他，換來的卻是不尊重、冷落，其實換個角度想想，「你已經失去了你的價值了」，你喜歡的人在你百般討好下，覺得你失去了光芒，所以對你不理不睬。 學著與自己談戀愛吧，學著沒有其他人，自己也可以過的很好的生活，不需要依賴任何人，妳只需要好好愛自己，給自己最大的安全感，讓自己了解到，自愛比任何人給的愛，都更重要。 （圖片出處：電影 He's just not that into you.他其實沒有那麼喜歡你) 最重要的是，記住你，是誰！ The most important thing is to enjoy your life—to be happy—it's all that matters. —Audrey Hepburn (最重要的事莫過於享受你的人生,活得開心,這是最重要的) 如果有喜歡的話，麻煩請幫我按讚、分享、收藏、追蹤，謝謝大家 ———————————— #audreyhepburn#hepburn#奧黛莉赫本#romeholiday#羅馬假期#第凡內早餐#blackdress#小黑裙#夢想#dream#自律#popdaily波波黛莉的異想世界#波波黛莉#波波黛莉的異想世界#popdaily 

打造極度專注力其實很簡單

不知道為什麼，有時候在寫文時能夠專心致志完全不受外界干擾，一口氣將文章寫完，而有時候卻會不斷的被雜音或是內心所擾亂。 你一定也有過這樣的經驗，就是當你終於順利進入了專注狀態，正要好好的完成手邊的工作時，剛好旁邊的人打斷了你好不容易開始連貫的思緒。 讓組裝好的想法又亂成一團，必須費很大一番功夫才能重新整理好，更多時候還無法重新將思緒歸回原位。被打亂思緒要再重組的確很難，到現在我也仍未掌握不被打斷或是即使被打斷還能輕鬆的整理好思緒，繼續做事。 雖然注意力被分散的原因可能來自外部與內部的影響，《極度專注力》這本書中討論到如何開啟兩種分別為極度專注力模式，以及分散注意力模式的最強專注力模式。 在這裡，我們將焦點放在極度專注力模式，作者提到想進入這個模式，有四個步驟。 1﹒選定一項你打算專注的任務 沒有目標卻要保持專注的話是很難的，而且還是浪費精力的行為，有了目標我們才能知道如何安排注意力，有效的完成目標。 2﹒消除外部和內部干擾 訂定目標後的首要之務就是事先排除干擾，無論是外部或內部干擾，事前排除都比事後排除還來的有效，因為只要放任大腦漫無目的的行動，大腦便會被更有趣的事物吸引，因而分心，造成生產力低落。 所以是先消除外再干擾，例如把手機關掉，或是將不必要的網頁關閉，如此大腦就別無選擇只能專注在任務上。 內在的干擾也是需要控制的，譬如大腦隨機的神遊以及突然冒出的念頭，將這些想法寫下來，能幫助大腦重新專注。 研究顯示人的大腦有47％的時間都在神遊，平均需要22分鐘才能再度返回工作狀態。 3﹒把注意力集中在任務上 預先想好自己要專注多久，更能進入極度專注的模式，如果前面兩個步驟基礎打得夠深，後續的專注力就更強。 4﹒持續把注意力拉回選定的任務 儘管已經事先移除干擾，偶爾還是會有意外出現打擾我們，這個時候極度專注力就是在我們思緒被打亂或分心時，把注意力拉回到任務上的最佳幫手。 只要前面幾個步驟有將根基打好，極度專注力便能幫助我們搶回被吸引去的注意力。 在需要專注力幫忙之時，先為自己設定一個目標，並且事先消除可能出現的干擾，這兩點是最重要的，如果能就此建立良好的基礎，開啟極度專注模式，就不需要懼怕其他人事物來打擾了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！

撰文編輯＃GiGi 你是個會用手帳記錄生活的人嗎？不管是即將要完成的事項，還是過去發生的美好回憶，通通會在本子上記錄生活的點點滴滴，而今年2019年已經進入尾聲了，開始要為了迎接2020年挑選新的一本手帳，日本的LoFt推出多樣式且多功能的實用型聯名手帳，要只挑選”一本”喜歡的手帳，變成一件很苦腦又有趣的事，因為每一本通通都想帶回家啦~ 延伸閱讀：【Loft踩點地圖】日本最強生活雜貨店，必逛＋推薦商品，買到讓你失心瘋！ 2020手帳款式 NOLTY×LOFT 開始販售日期：2019年12月 擁有生產優良品質保證的日本手帳老字號品牌NOLTY能率手帳，這次與LOFT聯名推出的2020限定手帳，而且只在LOFT獨家販售，NOLTY家的手帳主打商務型筆記本，尺寸依照使用需求分成mini、A5、A6、B6，簡約素色的封面顏色，在書背邊上加上皮革或格紋設計，整體來說更加優雅有質感。 延伸閱讀：【日本逛街攻略】6家日本高CP值生活雜貨店，300円解決你所有煩惱！ (圖片來源：LoFt 2020 DIARY) ▼內頁版面 內頁的版面設計大致分成這幾種配置：月記事，每月以星期垂直排列的小方格；週記事，每週以日期水平排列，隔壁頁為空白頁可額外記錄大量的備註；日記事，大範圍的書寫空間；另外還有一種是條列式的時間分配，可記錄從上午6時記錄到隔日的25時 ，所有的想法、行程、待辦事項都能滿足。 *不同尺寸版面有所調整 (圖片來源：ビジネス手帳) Gakken×LOFT 開始販售日期：2020年1月 日本以教育書籍為中心的出版社Gakken學研，出版類型以中學生課程、學習等雜誌、參考書，這次推出專為國中與高中生設計的手帳，主題為”激發出理想的未來”(理想の未来を引きよせる)，希望學生培養出自主的規劃，對未來有所計畫，在忙碌的求學生活，有效的安排時間實現夢想和目標。 延伸閱讀：2020年迪士尼手帳開賣啦！盤點15本必收款，可愛年曆帶給你好運氣！ (圖片來源：LoFt 2020 DIARY) ▼內頁版面 封面有深藍、白、粉紅三種顏色，內裡除了有基本的小格子，還加入為學生專屬打造的特殊格式，像是課表方格、讀書進度表、學習向量評價、未來目標計畫等，學生時期最重要的一本聯絡簿，有這本萬無一失。 (圖片來源：学研ステイフル) 3年手帳 開始販售日期：2020年1月 假如你的習慣是對於某種固定模式，一旦有了開頭，就不會輕易變動，那這款3年用的手帳非常推薦使用，一路從2020年紀錄到2022年，尺寸為B6大小，體積輕巧不厚重，放在隨身包、口袋，不占空間外出攜帶很方便，長時間使用絕對沒問題，分成兩種款式：素面燙金字體與這三年代表的可愛生肖圖案，每一款共有四種顏色。 延伸閱讀：手帳控必追！韓國IG「療癒手帳帳號」分享，成為筆記王不是難事！ (圖片來源：LoFt 2020 DIARY) ▼內頁版面 內裡的版面設計大致相同，月記事的格子設計，與完整一整面的空白頁面。 (圖片來源：３年ダイアリー) 黑色手帳 開始販售日期：2019年12月 黑色手帳(ブラックダイアリー)顧名思義，沒錯！整本筆記本顏色就是黑色的，使用的底色也是黑紙，這款是延續去年的人氣熱銷款，今年加上新的圖案，配合2020是鼠年，封面上從2019年的小狗狗變成小老鼠，萌度依舊爆表！另外這款黑色手帳，配有拉鍊式的塑膠保護套，可以放入筆或便條紙文書用品等等。 延伸閱讀：【回顧】2019東京迪士尼萬聖節活動，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ (圖片來源：LoFt 2020 DIARY) ▼內頁版面 由於整本都是黑色的底色搭配白色的線條、小格子，要書寫時建議使用特殊顏色的金屬筆，呈現的效果較佳。 (圖片來源：ブラックダイアリー) 2020手帳保護套 ほぼ日手帳2020 精美的手帳畢竟是一本書，脆弱的紙張禁不起長時間的使用，尤其是有時候收進包包裡時會不小心壓折到導致破損，所以也推出專屬給手帳的保護套，就像書有書套一樣，而在保護套上有日本插畫藝術家設計的可愛圖案，各種顏色從單一素色到幾何圖案都有，依照不同手帳大小有不同的樣式可以選擇。 延伸閱讀：【快訊】ASOKO雜貨x航海王聯名登場，超實用生活小物等你帶回家！ (圖片來源：ほぼ日手帳) steiff (シュタイフ)泰迪熊手帳 與steiff金耳扣泰迪熊再次合作，推出經典三種顏色的金耳扣泰迪熊掛飾，以及與泰迪熊一樣的絨毛觸感的手帳保護套，這麼可愛的設計，假如真的要用在手帳上，大概每次要打開來寫時，都會先停留迷戀在外層的保護套跟吊飾吧~ 延伸閱讀：2019日本環球影城萬聖節限定新品再度攻陷荷包！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶搶翻！ (圖片來源：ほぼ日手帳) 一本手帳最有趣的地方就在於，可以隨心所欲的書寫，不管是用來做筆記、記帳、提醒事項，甚至是塗鴉、黏貼紙膠帶做裝飾，每一年要挑選明年新的手帳都會換上選擇障礙，每一款每一種通通都想收藏阿~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020 #2020鼠年 #loft #學生手帳 #手帳 #日本精選 #日記事 #月記事 #業務手帳 #生活娛樂 #筆記本 #週記事 #金耳扣泰迪熊 #黑色手帳 

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