千嫚嫚嫚說｜總覺得夢想好遙遠？ 掌握四個接近夢想的可能性

談起『夢想』這兩個字，常給人種矛盾感，感覺充滿著無限希望，但卻又因為夢想的遠大，讓人存在著摸不著邊際的想像感。 大家的夢想是什麼？ 覺得『夢想』要如何定義呢？ 有部電影叫「淪落人」由香港資深實力派演員黃秋生無片酬主演，電影相當溫情感人，圍繞著親情、夢想和現實生活的題材，大致的劇情主軸，是敘述因意外而坐著輪椅過活的殘疾人士，請來了一名看護菲傭，透過這一名女傭與殘疾人士之間的故事關係，道出同是天涯淪落人的兩人，如何在人生的低潮中相濡以沫，相互扶持著對方的故事。 電影中有段情節，女傭問起殘疾人士有沒有什麼夢想，殘疾人士說：「你講Dream，我有甚麼Dream，廢人一個」，當下女傭發現自己好像問錯問題了，說了聲抱歉，在凝結的空氣中結束這段對話。但在某次合適的時機點中，女傭告訴殘疾人士：「你無法選擇不坐輪椅，但可以選擇如何坐在輪椅」，而殘疾人士也因為看著女傭雖然遭遇生活挫折、遇到逆境，但仍保有力求改變現實的心，就在旁默默用自己的力量，成就她追夢的可能，在她低潮時推她一把，陪伴她追逐夢想。 這部片名的英文為Still Human，在片尾殘廢者寫給了女傭一句話：「Still Human, Still Dream」，無論如何，相信我們都還是可以持續做夢追夢的人。 也許比對現實，乍看之下夢想離自己很遙遠，但千嫚還是偏向樂觀的相信，「Still Human, Still Dream」，我們都是那位可以持續做夢追夢的人。 夢想可小可大，可以很實際可以很理想，無論夢想是什麼，在確立夢想後，我們都要讓自己掌握接近夢想的可能性，所以今天就要來跟大家分享四個讓你離夢想更前進的方式囉！ 夢想可以藉由無數的小目標實現，而這些小目標就是從夢想中一一條列出的內容，每個夢想都要有實踐的計畫，如果在確立夢想後，你發現自己找不到任何的實施、計畫的可能，那這個夢想就註定是場白日夢，因此，實踐的第一步，讓自己揮別天馬行空的想像，擬定出可以被條列化、被計畫實現的夢想。 世界上沒有一步登天的夢想，每個夢想都需經歷實踐的過程，在過程中，時時衡量審視自己能付出時間和心力，不妄想能馬上抵達目標，但藉由審視的過成，擬定出夢想的作戰計劃，根據自己現有的力量和持續不斷累積的能力，找出自己實踐夢想的最佳途徑。 面對越遠大的夢想計畫，越需要有即時調整夢想路徑的彈性度。如果把個人夢想視為國家目標，國家目標也許主軸不變，但相關計畫會視整體的國際情勢、產業趨勢去做即時的調整應對；而個人目標也該如此，在實踐夢想的路上，保持敏銳，隨著時代的趨勢，保有彈性，即時調整腳步，讓追逐夢想的計畫更符合時代的趨勢，更有利自己達成夢想。 就像千嫚的夢想是成為更知名更被大家看見的主持人，千嫚除了原有的主持工作、持續開發客源、經營網站和粉絲團，千嫚也跟隨時代的潮流加入了越來越多人關注的podcast，自製節目擔任主持，希望可以透過不同管道，讓大家更認識千嫚，離自己的夢想更加前進 在實踐夢想的路上，難免遇到迷路的時刻，我們一定也看過許多朋友，說著夢想，但實際走的路卻與夢想豪無關連。有可能是他們一開頭就把夢想當口號，沒有條列化夢想，也有可能是他們使用著舊時代的方式沒有與時俱進的前進，更有可能是他們在這追夢的路上失去了堅持，堅持沒訣竅，完全靠自己的意志和對夢想的渴望。 站在夢想前方，沒有人能夠不勞而獲，沒有任何夢想能唾手可得，No pain no gain. 夢想也許遠，但掌握好接近夢想的可能性，就能讓我們更堅定地走向夢想。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

千嫚嫚嫚說｜Never try, never know. 你有與問題共生共存的能力嗎？

許多書籍文章總鼓勵人們，擁有面對問題並解決問題能力，但這一集節目，千嫚想跟大家聊聊的是「擁有與問題共存共生，不強迫解決問題的能力」。 為什麼會想跟大家聊這個主題呢？ 當我們在面對想得到的問題時，大部分的人都會設法提前做好萬全準備，就像是遇到颱風來襲，大家會採購並囤備糧食、檢查家裡門窗有沒有關閉、做好準備等暴風雨來襲。 在面對大自然的暴風雨，有中央氣象局的颱風警報可以提醒我們 但，在面對生命的陰晴時，我們並沒有先知可以為我們預言未知。 說暴風雨可能太過激烈，很容易聯想到不好的、壞的、糟糕的事情，但在這裡千嫚想大家聚焦的不是生命的陰晴，而是最後一句話的四個字「預言未知」。 我們在面對決策或選擇時，都會提前設想好遇到的每個問題，選擇一條「有把握解決所有問題、走起來比較輕鬆無阻礙」的道路前進。但，當我們發現似乎每條道路都有著我們解決不了的問題，就容易停留在原地動彈不得。或者膽怯退縮，將自己活在了生命的安全範圍。 Never try, Never know. 在幾次的與好機會擦身而過後，發覺自己總是會出現心有不甘、覺得惋惜的難過感受。思考後，我決定讓自己突破一點，把所謂的「準備好」加入一個未知項目，就是「與問題共生」的能力準備好面對一切未知的問題。後來我發現，這個升級後的準備好，的確也讓我得到了更多升級的機會。 這裡的「與問題共生」指的是「即使我知道一定會有問題產生」但仍不害怕面對，但漸漸的我又發現，這份共生還不夠強大，因為當我面對這些問題時，我意識到自己無法解決它，就又會開始陷入無限慌張。所以我知道我必須同時兼具「與問題共存」的能力，才能完整強大。 什麼是「與問題共存」的能力？ 舉個例子跟大家說明，試想自己是一個連鎖企業品牌的老闆，一直找不到一個好機會將品牌發展成跨國企業，這時剛好有個Ａ國的投資者願意投資你，Ａ國是個經濟正要起飛的國家，這位投資者非常看好你的品牌，因此邀請你到他的國家展店。這時的你想像得到展店會遇到系列問題，於是你開始逐一的著手策劃，但，這裡頭的問題包含了許多你當下無法解決的問題。 像是…部分股東的不支持、缺乏百分百合適的管理階層到國外掌店、等等等…。這時的你會怎麼做呢？ 選擇錯過Ａ國經濟起飛的時機點發展事業、錯過投資者的資助、等待未來品牌準備好再出發？ 還是，選擇將問題解決到現階段能解決的最大範圍，與問題共存，把握時機點將品牌發展到Ａ國呢？ 我相信這是個艱難的決定，但我想這時候擁有「與問題共存」的能力，就顯得相當重要。這並非是鼓勵你一昧的冒險，而是你要非常清楚你的目標是什麼。 這個例子中你的目標是「把握住Ａ國正在經濟起飛的好時機，將品牌發展成跨國企業」，在這目標之下，部分股東的不支持、缺乏百分百合適的管理階層到國外掌店的問題，就顯得其次了，因為這個好時機才是我們此次行動，想爭取保握的主要目標。 所以，你必須要目標明確，知道自己當下考量重視的是什麼，從中評估這問題是否影響大局、是否迫切的需要徹底解決才能往前，還是，其實你可以選擇與問題共存共生的前進。 「與問題共生共存」不代表忽問題，放著問題燃燒，而是你清楚問題的殺傷力是你可以接受的範圍，也許現階段無法徹底解決，但隨著目標的達成，往後有資源有能力時可以再回頭將它們一一處理。 當下次有新計劃、有新目標想前進時，跳脫滿腦子的「我們要如何解決所有的問題」才前進，把緊抓目標、專注目標，將問題分好層級，果斷前行，擁有與問題共生共存的能力，不讓眼前無法改變的問題成了你動彈不得的阻力。

是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！

每次到了新年的時候總會想說要來寫個新年新希望並且認真執行，但往往過了一年，發現自己除了因為變胖變懶而換了衣服的尺寸外，根本就沒有真正的脫胎換骨，但要如何才能不讓自己又這樣空白懶散的度過一年呢？看看以下的四大法則，好好運用，讓接下來的自己收穫滿滿吧！ （圖片來源：Pinterest） ＃掌握時間點 根據心理學家研究顯示，一般人在早晨的表現優於夜晚，大約是在早上十點之後或接近中午是最敏稅且最活躍的時刻，而下午兩三點左右則是最恍神的時候，因此要盡量避免在此時做太多重要性的決定。 （圖片來源：Pinterest） ＃目標行事曆化 雖然把希望弄得跟工作一樣井然有序，似乎就少了那麼點浪漫不羈的感覺，但卻是最有效的執行方式，有條不紊地把每個段落規劃寫下來，按部就班地執行，每天累積一點能力，長期下來是十分可觀的。 （圖片來源：Pinterest） ＃為自己尋找成就感和犒賞方式 每完成一個階段性任務就可以好好慰勞自己一下，好比吃點美食或是放自己一天假，享受偷懶的愉悅，都可以讓自己更有動力向前邁進，畢竟久了會疲乏，適時地放鬆休息才能走更長遠的路。 （圖片來源：Pinterest） ＃避免外界誘惑和隨波逐流，好好實踐自己的願望 現在是個資訊爆炸的社群年代，每個人都會一窩蜂地搶做時下最流行的事情，即便那可能並不適合自己，也會為了有參與感而勉強自己去做，反而忘了自己最初的願望是甚麼。所以適時地關上耳朵，做自己真正想做的、合適的就好。 （圖片來源：Pinterest） 說的容易做的難，可是一旦執行下去了，會發現其實比想像中的簡單，很多時候都是自己嚇自己，造成還沒開始就放棄，事後才能懊悔。「持之以恆」雖然老套但有用，願大家今年都能徹底實踐自己的新年新希望，讓未來的你向現在的自己說句謝謝～ 推薦閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～ #2019 #戀愛 #戀愛 LOVE #戀愛情事 #新年 #新年新希望 #波波邱比特 #目標 #自信 

【心理測驗】日本超準「第一眼看見的動物」測性格，你擁有什麼特質呢？

撰文編輯 #菌菌 日本綜藝節目有時候會和大家分享好玩的心理測驗，這次《月曜夜未央》就在節目裡安排了「通過第一眼看見的動物測性格」，節目組將六種動物的圖片重疊在一起，最先被你認知出來的動物將會反應你的內心世界，各位趕緊來測測看吧！ 👉【心測】選一隻最喜歡的狗狗，就可以知道你的隱藏性格？狗奴快來測測看！ 📍 依照直覺來看，你第一眼見到的是哪種動物呢？ （全文圖片來源：《月曜夜未央》） ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ ▼六種動物分別是：狼、狗、熱帶魚、鴿子、蝴蝶以及老鷹 ▶第一眼看到的是【狗】 你是個很重視朋友的人，會將「朋友」以及「非朋友」的界線劃分得非常清楚，對朋友很好，但對不是朋友的人就會很有攻擊性。 ▶第一眼看到的是【熱帶魚】 你比較在意他人的眼光，所以會著重打理自己的外表，而忽略內心的陶冶與人生經歷的磨練，雖然外貌的確影響了第一印象，但想和他人長久相處，內在美其實也相當重要呢！ ▶第一眼看到的是【蝴蝶】 你喜歡新鮮感，所以會一直嘗試接觸新的事物，一旦目前的狀況讓你感到厭煩無聊，你就會轉換到新跑道上，因此生活中總是很忙碌，很少有停下來休息的時刻。 ▶第一眼看到的是【老鷹】 你是個比較渴望權力和地位的人，為了達成目標不管再累都會咬牙撐下去，因此有時候會忽略家人朋友和戀人，造成人際關係往往不能長久。 ▶第一眼看到的是【狼】 狼代表著危險和不安，在人生中遇到選擇或問題時，你對於即將到來的麻煩跟風險會感到強烈的不安，但同時又會勇於挑戰，因此容易被周圍的人認為是很有能力、什麼都難不倒的人，但其實你只是將憂慮都藏在心中，是個敏感且容易受傷的人。 ▶第一眼看到的是【鴿子】 你的共感能力很高，經常能站在他人的角度著想，所以在家人、朋友和戀人之間的關係處理不會太差，並且你重視精神層面上的追求，不太注重物質這方面，所以你或許精神上很富有，但在現實層面卻過著很簡單的生活。 👉【心測】選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 做完以上的心理測驗，你覺得這個測驗準嗎？波編第一眼看到的動物是狼，也歡迎你與我們分享你的測驗結果喔！ – 圖片來源：日本綜藝節目《月曜夜未央》 #人格 #個性 #內心世界 #動物 #心測 #心理測驗 #性格 #日本綜藝節目 #月曜夜未央 #特質 

手作早午餐/朝食2020/07/10 花生醬培根起司生菜🥬漢堡搭玉子燒

2020/07/10早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：花生醬培根起司生菜🥬漢堡搭玉子燒 水果：無籽葡萄🍇/奇異果🥝 飲料：手沖綠茶🍵 早～午安！ 本來想用蝦仁，發現找不到，上次沒補貨吧！ 這二天再去補貨！今天就吃培根吧！ 培根推薦美式賣場的自有培根， 還有生肉的感覺！不是，都醃熟透的熟培根！ 不過就相對比輕油，烤岀來的培根油， 可以用來～炒青菜等⋯ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 《輕鬆小品》 生命的夢想/理想/𣎴要想/白日夢/期望。。 @ 有一句話，大家都耳熟能詳—— 人因夢想而偉大，下一段呢～～？？ 夢想因爲可以被實現而著壯成理想！ 夢想因爲被自己打死了變成不要想！ 夢想因爲太遙不可及變成白日夢。。 夢想建立在別人身上叫期望（要求）。 @ 長大/出社會之後，差不多所說的（夢想）， 大多停留在都是不要再想～～比較多！！ 因為，深思下去，在生活/生存之下， ，給自己找一個遠大的目標， （一般超過現有基礎300%～就是遠大願想。） 卻沒有，真的著手寫下實現目標的規劃書！ 也因為是超過300%，就可以直接跟自己， 不可能的～～不要想了！！ 回到自己的常規生活中吧～～！ @ 真心想要的理想/目標： 包括：給自己可以實踐的目的地！ 由小至大，一步一腳印👣，及隨時修正/導正。@ 在300%之前，忘了～要先有地基有1%....... 設一個會讓自己真的有機會實現， 能看到遠景～可實現的理想吧！！ @ 當給自己一個10萬八千里遠的夢想是 = 這是說，自己其實也沒有想要，只是說說！ 就是～根本不用想了⋯白日夢！！ @ 生活就是一種平凡中的處之泰然， 所以，沒人規定，夢想一定要多偉大！！ 從每日的小目標（小理想）開始吧～～ 透過，有小目標的達成，人也會變有自信！ 再帶著這次的成功經驗，再往下一段走～～ 變成一個人生循環🔄～～由小至大！ @ 當然，如果，設立的是負向目標，當達成時， 所以要面對的不是果實/自信，是4倍大後做力！ @ 面對目標及理想，會相對面對壓力跟動力！ 可看～～2020/06/17-2020/06/18輕鬆小品！ 🌟壓力/動力——上/下篇 🌟負面壓力/正向動力（目標設立） @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-12分！ 2.玉子燒：2顆蛋+牛奶20ml(g)+少許鹽！ 加牛奶會增加軟嫩口感。。 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #奶油豬肉片 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

變動星座篇：雙子、處女、射手、雙魚，從這5個特別共通點了解他們！

繼前兩次邱比特介紹了開創和固定星座的特性，這次的變動星座組合相信還是會讓不少人驚訝地張大嘴巴，尤其這次的組合多半有個「不好搞」的封號，但真的這麼難搞嗎？不妨看看下面五個（雙子座、處女座、射手座、雙魚座）的相似處，或許就能輕鬆地對症下藥囉！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 變動星座特質1：無所不知、無所不曉的萬事通 變動星座非常熱心，對所有事情都很有興趣到幾乎是雞婆的程度，雖然他們萬事通的方向不盡相同，好比雙子是對資訊及八卦，處女是對專業領域，射手則是在激起榮譽心或責任感時特別急於求知，而雙魚則是在舌燦蓮花時會對對方做詳細的身家調查。 變動星座特質2：重視外貌，愛美一族 身為眾多場合的開心果、交際花，那麼將外貌打理好也是應該的。變動星座都致力於把自己提升到更好的境界，也許是跟隨流行時尚，或是本身就有潔癖，又或者對於身材、皮膚與生活的管理非常有一套，都是他們在茲念茲努力的目標。 變動星座特質3：變色龍般的強大適應力 變動星座其實有著見人說人話，見鬼說鬼話的能力，也許有的人非常看不慣這種態度，但這招卻是在社會中打滾不可或缺甚至是致勝的關鍵所在。隨著情勢脈絡而調整姿態，其實也是身段柔軟且能屈能伸的一種表現。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 變動星座特質4：與國外緣分強烈 變動星座雖然骨子裡也希望能安穩平靜地度過一生，但不代表他們安於在同一個地方停留太久，畢竟渴望自由的因子能在血液內蠢蠢欲動，同時他們開放的胸襟也讓他們較其他星座願意接受及包容異國文化。 變動星座特質5：可怕的敵人 別看變動星座平時待人親切和樂，當他們認真使壞時招數可是多到不行，尤其最擅長放假消息以及惡人先告狀，讓人不知不覺就隨著他們的話語一步步落入陷阱之中，是個不可不謹慎的腹黑高手啊！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 想不到吧～看似八竿子打不著關係的變動星座其實有著這麼多的相似點，真的是人不可貌相，但是可以好好參考星座分析呢！ 延伸閱讀： 👉🏻固定星座篇：金牛、獅子、天蠍、水瓶原來這麼像？5個破綻發現他們的共通點！ 👉🏻開創星座篇：牡羊、巨蟹、天秤、摩羯，讓你了解他們不為人知的秘密！ 👉🏻【人類圖攻略】星座血型都懂了，那就來看人類圖！四大類型分析，讓你活出獨特和價值！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #poplove #分析變動星座 #射手 #射手座 #星座 #星座變動 #波波邱比特 #處女 #處女座 #變動星座 #變動星座共同點 #變動星座分析 #變動星座特質 #變動星座特點 #雙子 #雙子座 #雙魚 #雙魚座 

日本超準「蛋糕心理測驗」你習慣怎麼吃蛋糕呢？從第一口就能看出你的戀愛觀！

甜甜的蛋糕，吃著吃著就能讓人心情變好～如果今天送你一塊草莓蛋糕，你會選擇從哪個部分開始吃呢？是一口把草莓先吃掉，還是慢慢的從蛋糕尖端開始品嚐？其實從吃蛋糕第一口的位置就能看出你的愛情觀，看看你在愛情中是屬於哪種類型，跟著邱比特一起來測驗看看吧！ 吃蛋糕時，第一口你會從哪裡開始吃呢？ （A）蛋糕上的草莓 （B）蛋糕的尖端 （C）蛋糕的側面 （D）蛋糕上的奶油 下滑看答案吧！ https://www.instagram.com/p/B7cWmXSBKNF/?img_index=1 （A）蛋糕上的草莓 你是渴望被愛型。 很渴望能被另一半捧在手心照顧，想要有被愛感，對於陪伴的需求較高、要求也高，容易胡思亂想，有時候不小心會帶給對方壓力。不過在你希望對方達到你的要求時，自己也會用心付出，希望能讓雙方都越來越好～ （B）蛋糕的尖端 你是不求回報類型。 性格溫柔，你願意為了喜歡的人付出，當對方開心時，你的心情也會很好～不過付出的同時也會有些不安，不確定自己現在的作法是否正確，習慣性的把對方的感受放在第一，缺點就是容易忽略掉自己的想法感受，一個人的時候難免感到失落～愛情是雙向的互動，可以試著很另一半多聊聊、分享彼此的想法，才能讓感情走得長久。 https://www.instagram.com/p/CuOrod9P547/?img_index=1 （C）蛋糕的側面 你是單戀幻想型。 你很容易欣賞他人的優點，但都只敢默默在一旁關注，不敢主動接近。腦海中幻想著浪漫的邂逅與愛情，但沒有踏出第一步總是很難開花結果。你很容易把對方想得太過完美，不過發現實際上和你的想法有落差時，你的情感也可以很快地收回～愛情在想像中很美好，但如果真的想要投入一段關係，還是要拿下戀愛濾鏡真正的去了解，才不容易受傷噢！ （D）蛋糕上的奶油 你是努力積極型。 只要遇到喜歡的對象，就會積極去讓對方注意到自己。為了達成目標願意付出許多努力，想在對方面前表現出最好的一面，也很為對方著想～不過有時候太過刻意或努力也容易產生反效果，可以讓愛情變成提升自己的動力，然後放寬心自然地表現，說不定會有更好的效果！ 以上就是四種吃法的解析～你是哪一種呢！甜甜的戀愛令人很嚮往，但不要不小心被浪漫感沖昏頭了XD用正確的態度面對感情，讓自己在追愛的路上也變得越來越好～ 延伸閱讀： 👉🏻色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 👉🏻你喜歡司康還是布朗尼？從9種甜點測出你的性格角色～朋友眼中的你是什麼樣子？ 👉🏻抱抱心理測驗！四種擁抱姿勢你最喜歡哪一種？看出你對情感信任度～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #心理測驗 #愛情 #愛情觀 #感情 #有趣心測 #波波邱比特 #甜點心測 #蛋糕心測 

［生活］正能量｜三個轉念練習帶你走出負能量

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 記得曾聽一位網紅說「我待生活如初戀，生活待我如大便」。在這個累人的世界拚命爭上游的你，是不是也深有同感呢？ 曾經有一段時間小編也曾深陷憂鬱，但是對生命最大的尊重就是活得開心，活得正直，活得無愧。 今天就帶大家一起看看小編是靠著那一些轉念走出那一段憂鬱時期的吧！ （Photo credit: Maksim Goncharenok） 轉念一#停止比較 讓小編走出負能量的第一步就是停止比較。 我們都喜歡在心裡默默比較自己和他人。從外貌、學歷、工作、對象、薪水、家庭、身高甚至是旅遊過的景點，只要有心什麼都能比。 「人比人氣死人」這個世界上永遠都有人在某個方面比你厲害，每當你登上一座高峰，你會發現永遠有人站在比你更高的山頂。 但要如何停止比較呢？ ✏️學會喜歡自己 小編也曾有覺得自己一無所事的時候，但我為自己找到了方法！那就是每天為自己定一個小目標！ 目標可以很小，它可以是慢跑30分鐘、背5個新單字、寫一篇日記、為自己煮一頓飯、少喝一杯飲料。多小的目標都沒有關係，凡事都從小的開始。 盡量訂下可以讓你集中於自身的小目標，並且在當天嚴格的執行它。幾個月過後你可以開始慢慢拉長小目標的執行時間長度，並且增加每天執行的小目標數量。 當你漸漸專注於提升自己的內在時，你會更喜歡自己，並且學會和自己相處。從這些小目標中看到自己的優點，並且懂得愛自己。 If you can't love yourself. How in the hell you gonna love somebody else? - RuPaul ✏️學習欣賞他人 要停止自己的比較心理，你也必須學會欣賞他人！ 當你學會愛自己後，必須要開始學會愛別人。一樣米養百種人，世界上一定會有那麼幾個跟你不對盤的人，你這輩子一定會遇到就算地球剩下你們兩個，你們也無法變成朋友的人。 但！就算是這種人，也請你在他身上找到一個值得欣賞的點，並學會讚美。 也許你不喜歡的這個人他很會穿衣服、他很會彈琴、他很擅長洗碗、他對父母很有禮貌。不論是你多討厭的人，請在他身上找一個很小的點來欣賞他。 小編經過自身實驗後發現，當我開始可以欣賞別人時，我的比較心就變少了。我一樣是看到那個人身上比我好的地方，但當我站在欣賞的角度時，我便能把對方當成榜樣。遇到在專業上比我跟有表現的人時，不要壓低自己跟對方做比較，學會欣賞對方，然後照著自己的步伐往前就好了。 （Photo credit: VisionPic .net） 轉念二#停止抱怨 「如果你不喜你現在的樣子，那你就改變」 英文有句用語Playing the victim（表現的像一個受害者），而當你開始抱怨時，你就是在Playing the victim。哪些小步驟可以幫助自己停止抱怨呢？ ✏️學習聆聽和理解 在抱怨他人之前先學會理解對方。 「做一個溫暖的人」，你也許不同意他的話，但記得你可以維護他說話的權利。我們都很不一樣，離開同溫層後我們面對的都是我們不能理解的事情。多一份聆聽和理解，生活就能少一份抱怨。 ✏️學習看事情的積極面 遇到失敗挫折和鳥事後的抱怨不會讓我們心情變好，努力後的成功才能真的讓人開心。 世界上可以抱怨的事情太多了，心情不好時連出家門看到的第一個人長得不合你心意你都能把它想成一整天倒霉運的原因。 人生是由我們每一步的選擇組成的，我們也許不能選擇自己的家庭、父母。但我們可以選擇自己的心態。這句話聽起來超級陳腔濫調，但是他就是這麼的正確。 讓我們一起看事情的正向面，收起抱怨，腳踏實地的往前。 （Photo credit: Bich Tran） 轉念三#停止找藉口 ✏️學習承擔錯誤 “Never a failure always a lesson” 犯錯又怎樣？錯中學，錯中長。你需要做的只有記起教訓不要犯第二次，並且承認自己的錯誤。 堂堂正正的擔起錯誤，記取教訓。所有的失敗和錯誤都會成為你的養分。總有一天你都要學會負起責任，不如就從現在開始吧！ ✏️學習做規劃 提前做好規劃，凡事提早，為自己留一個緩衝期。計畫趕不上變化，所有的計畫都需要有緩衝期。 為自己做好準備，等到臨時有變化時也不會措手不及。少了那些措手不及的時刻，你也會少掉需要為自己找藉口的時候。 以上就是小編讓自己走出負能量所做的改變，希望大家能一起走出這個烏煙瘴氣的2020！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓流： 👉🏻秋天歌單！適合秋天的十首好歌！ 👉🏻人生歌單！唱進我們心裡徬徨的五首歌！ 👉🏻情歌歌單！十首最揪心的韓式情歌！ 👉🏻從any song開始的舞蹈挑戰！你都跟上了嗎？ 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻盤點那些童星出生的韓星！男大也是十八變！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

事業愛情都超成功！好運都降臨在這四個星座，你們上榜了嗎？

愛情和事業是現代人生活中最重要的兩個部分，每個人都希望在這兩方面都能取得成功和滿足，而有些星座因為他們的性格和運勢優勢，相比起他人更容易在愛情和事業方面得到更好的運氣。他們不但能夠在愛情中擁有一段美好的關係，還能在事業上取得重大的成就，那就跟邱比特一起來看看有誰上榜吧！ TOP4：天蠍座 天蠍座是一個很目標導向的星座，面對愛情他們會想做到最好，面對事業雖然他們不屬於「工作狂」那一派，但他們還是會有一套自己的原則和標準，他們不是埋頭苦幹型的社畜，他們雖為社畜，卻是很聰明且懂得規避風險的人，他們會利用最簡單的路去完成工作上的目標，但又讓人挑不出錯。由於他們非常有決心和毅力，往往會想掌握愛情中的情感和權力，所以面對感情他們也能夠建立強大的心智和經營好戀愛關係。 TOP3：天秤座 天秤座是一個溫和而注重平衡的星座，他們很擅長平衡事業和愛情。由於他們的理性和敏銳的社交技能，天秤座的人在事業中往往能夠找到最適合自己的位置和工作，雖然他們並不是對工作或事業特別有野心的星座，但他們擅長找到自己的領域，因此在默默的耕耘之下也就能闖出一片天。而收穫桃花、愛情運對天秤來說更是易如反掌，他們很擅長製造情趣和小驚喜，讓他們的愛情生活一直都蠻如魚得水～ TOP2：牡羊座 牡羊座是一個充滿活力和決心的星座，他們喜歡追求事業上的成功和挑戰，同時也非常重視愛情，他們的積極性和勇氣讓他們在事業中往往能夠快速攀升到一定的地位，成為領袖和決策者。而且牡羊座的人也很真誠和熱情，他們面對感情會全心全意、願意為愛情付出一切，這樣的他們會在感情中獲得甜蜜的戀情也不意外啦！ TOP1：獅子座 獅子座集魅力和自信於一身，面對事業和工作他們很注重能不能實現自我價值，所以他們會花很多心思在經營事業上，並努力在工作上取得成就，而面對愛情，獅子雖然一開始很強勢，不過當他們因為自己的強勢吃過苦頭後，就會蠻收斂自己的控制欲，加上如果對方是他們認定的另一半，他們會轉強勢為包容，且願意花時間去修正自己的脾氣並努力和另一半磨合，所以只要獅子願意，愛情事業一把抓對他們來說真的不難！ 以上就是四個事業愛情都得意的星座啦！邱比特發現雖然他們各自擁有不同的性格特質和優勢，但都有一個共同點：那就是他們非常有自信、積極和決心，勇於追求自己的夢想和愛情！如果你是其中的一個星座，恭喜你！不要放棄自己的夢想和追求，繼續努力你一定能夠在事業和愛情中取得更多的成功和幸福的～ （以上圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻分手後還念念不忘！12星座「戀愛中回心轉意」排行，第一名超容易舊情復燃 👉🏻不會被另一半吃定！在戀愛中最灑脫星座TOP3，他們不會被愛情束縛～ 👉🏻就是想跟你黏在一起！交往後更愛你星座男TOP4，你的他也愛意滿滿嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #事業 #事業愛情一把抓 #事業成就 #交往 #兩性 #工作狂 #戀愛 #戀愛運 #戀愛運星座 #星座 #星座運勢 #桃花 #波波邱比特 

完整自己遇見完整戀情

常聽到書籍、名人說，愛自己才會遇見愛你的人 到底怎樣才算是愛自己呢？ 這個問題或許沒有絕對標準的答案 但是我們可以透過以下這幾點 一起來看看在我們追尋良人的階段 是否也用一樣善待且照顧好自己的方式去找到做自己及愛他人之間的距離 透過完整自己的幾個方向 來檢視自己是否準備好迎接新的伴侶進入我們的生活中吧！ 1.心情不好的時候，知道怎麼排解自己的情緒 了解自己的情緒週期，並且能與自己的黑暗面相處 知道怎麼做可以讓自己安全及舒服的排解 明白自己負面情緒的來源，在未來有伴侶時，也讓伴侶知道他能怎麼陪伴你及支持你 即便他沒有辦法當下給予你支持，你也不需要依賴對方 生活不會一帆風順，了解自己是完整自己的第一步 2.有自己的人生目標，並且正在進行中 了解自己想過的生活及人生目標，在一步步地規劃實行中，能不斷調整，並且更能將理想和現實平衡 在未來有對象出現時，也能清楚地知道對方與自己有沒有關於未來的共識 如果對於人生方向和目標沒有交集點，就不用勉強自己或是對方改變， 因為你會明白，只是選擇不同而已 擁有自己及共同的願景，是保有自我及永續感情的重要元素之一 3.清楚自己的原則，並能保護好自己 每個人都有保護好自己的界線跟原則 這個界線和原則關係到我們的自我尊重及價值 清楚知道自己的原則且能與他人溝通自己的原則 在別人侵犯到我們的底線時，可以知道怎麼回應 在這樣的回應中站穩立場而不是犧牲自己 能在雙贏的結果之下獲得尊重和自重 沒有原則和底線的感情容易換來無止境的退讓及無止境的犧牲 有原則的人會明白自己的彈性空間也會知道自己的底線 4.能尊重善待且包容與自己有差異的人事物 因為了解自己也會明白對方跟自己的差異 尊重自己與他人與眾不同的地方也會給予出善意的包容和空間 不會執著要對方符合自己的期待 也會讓人在溝通相處的時候感覺到被尊重及自在 給自己空間，也給他人空間 無論這個對象是不是另一半 很多人在交往後「變了」就是從尊重變成了執著從善待變成了掌控 5.能有自己的能力或技術，可以供給自己安全的生活 自律可以帶來自由 穩定的工作或是收入來源可以帶來生存的安全感 沒有到非得要依靠另一個人才能活著 更能清晰自己的目標和自尊 從這個出發點延伸的更是對於自我的信任 能選擇牽手也能選擇放手的彈性 是來自對於自我的信任及未來的信任 是你選擇生活和愛情 不是愛情和生活選擇你 有能力就有選擇的機會 累積自己的實力 選擇多就不會淪落執著 6.能欣賞並且珍惜關於自己身邊的一切 唯有真心付出過的人才能看到他人的付出 無論是欣賞自己或是身邊的人 都能讓我們感受到珍惜及價值 不會將自己或是他人的付出當做理所當然 更能獲得對等的付出和尊重 當然能適當的表達感謝及珍惜 也是非常重要的 感恩之心是喚起豐盛能量的鑰匙 以上幾點你都有好好做到了嗎？如果有的話相信屬於你的愛情一定很快就會出現的，如果還沒請一定要努力的好好對自己，要先對自己好別人才會對你好阿！歡迎大家留言分享屬於你的愛情>< #愛情 #完整愛情 #愛自己 #愛 延伸閱讀

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