我的單身生活

 -introduction- 今天難得不分享關於極簡的話題，今天想來談談「單身生活」。 光棍節剛過，相信不少單身的女子，還處於在一種「為什麼我單身？」、「為什麼沒有人愛我？」的怨懟當中。 單身並不可怕，單身也不代表妳是一個分數低廉，銷不出去的女人。 仔細思考一下，妳是否還在上一段失敗的戀情，狼狽地走不出來；又或者，妳的生活太混亂太匆忙，妳根本還沒整理好自己，也還無法發現周遭其實就有不錯的對象在等待妳。簡言之，「妳的單身是因為妳還沒準備好迎接更好的人。」 不管你是哪種，記得，單身的日子裡，是妳好好調整自己，找到出路最佳的時刻。 -進入正題- 在單身的這段期間內，我有更多的時間和眼光，注視自己。這段日子裡，我除了極力投入在極簡的生活，同時，我終於知道自己想要什麼，以及怎麼跟自己相處。孤單本身不可怕，可怕的是你無法與自己相處。當我克服了獨處，愛上了極簡，生活上的任何一件小事都是美好又可貴的。在單身生活中，我過上了一個優雅、緩慢卻又精緻的生活。 除了上班的那八個小時，其他時間我通通留給自己。今天的單身生活分享的重點是「找到自己的興趣」、「習慣並保持一個步調」為主。 ＃為自己煮一杯咖啡 我本人是有喝咖啡的習慣，並在廚房擺了一台咖啡機。如果週間沒有賴床，我會自己沖杯咖啡再上班。學會自己煮咖啡讓我感受到一件事，「不要急」。耐心等待咖啡豆研磨、讓細細的水穿過濾紙、咖啡香逐漸四溢整個房子。這一切是多麼人讓人專注沈靜，並且愉快，自己嘗試製作拿鐵、焦糖瑪奇朵、拉花，讓我覺得我又成熟了，心也穩定了，著急的個性也學會緩慢下來。 ＃幫自己準備三餐 以前看到別人分享自己手做的便當或是漂亮的擺盤，心裡總會想：「未免太搞剛了吧！」沒想到當我“留給自己的時間一變多”，煮菜這件事竟成了我生活最有成就感又幸福的事！從買菜到簡單的處理食材、烹煮、擺盤，為成品拍照，整個過程的快樂是前所未有的！ ＃減少滑手機的時間 我也會經營自己的社群，畢竟我是過極簡生活，不是原始生活。但是除了紀錄生活、發文，其餘APP我幾乎不多花時間停留，我盡量控制自己每天滑手機的時間在2個小時內。我不逛網拍、不看垃圾影片、不追娛樂新聞、不玩遊戲，沒什麼重要的事我也不會在通訊軟體上哈拉。真的很閒，我會看小說雜誌，寫日記和手帳。少了大量的資訊和消息，我覺得心靈變得乾淨又純粹。 ＃每天保持房屋整潔 很多人進入單身生活後就會變得很、髒、亂！例如：地不掃，床單發黃發臭，衣服堆滿角落。這些現象說明了，妳是一個要靠別人來維繫自己生活的人，自我覺醒很重要，把「覺得生活的重心消失，我也沒什麼好顧慮的」想法給拋棄，從現在開始妳才是生活的重心。把生活的地方打掃乾淨，給自己一個舒適健康的環境很重要！ ＃學會打扮自己 單身最忌諱邋遢，絕對不要成為魚干女。這裡的打扮不是說把自己打扮得花枝招展，而是讓自己看起來自信、乾淨、有朝氣。然而，妳要了解這件事是為自己而做，不是為別人。好的形象會讓妳的心態更正面，看待自己的方式變得不一樣。單身生活就是讓妳有更多時間去找到最合適自己的樣貌。 ＃學會養成運動習慣 單身後就暴飲暴食，三餐不正常嗎？千萬不要過上這種生活。以前被男友嫌棄的身材，這個年紀不該出現的肉肉們，趁現在好好對付。運動不僅讓身材變好，更是可以調整失眠狀況，精神不濟，體力薄弱等問題，相信你們絕對有其中之一的困擾，養成運動習慣是最好的解決方式。 ＃找到追求的目標 沒有自己的目標跟理想或是興趣，生活一點意義也沒有。我的生活理想是極簡主義；工作的話，雖然職業很平凡，但我積極挑戰自己的能力；生活上我努力充實自己，學煮菜、煮咖啡，用文字找到抒發的出口。這一切都很渺小，卻讓我的生活充滿意義，妳呢？妳找到了嗎？ -結語- 妳可以把單身生活想像成孤獨可怕的日子，但妳也可以把它看作是找回自己的日子。我們都需要時間，面對自己，學會獨處。 希望今天的分享可以幫助到一些，剛過上單身生活，卻不知道怎麼自己生活的女孩。 ＃極簡生活＃極簡主義＃單身生活＃單身女孩＃女孩生活＃波波黛莉＃波波邱比特

摩羯男怎麼追？10招教你征服木頭摩羯男，想拿下他們這樣做就對了～

摩羯座習慣以理性來看待事情，他們擁有比別人強烈的事業心及目標導向，會將生活重心放在追求成功和穩定，所以摩羯座總是將愛情置於次要的位置，使得許多想追求他們的人望之卻步，不過邱比特在這裡要傳授給波妞們追求摩羯男的10個招術，只要學會這些招數，即使他們再木頭也不用害怕，可以大大增加追求成功的機會哦！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求1：採取主動攻勢 摩羯男不太能感應到愛情的細微暗示，因此期待他們主動追求可能會讓你失望，需要的是主動付出努力，以接近他們的內心世界，同時在與他們交流時需要明確表達想法，避免過多的暗示，這樣才能更好的互相了解哦。 摩羯男怎麼追求2：悄悄融入他的生活 追求摩羯男可以採用溫水煮青蛙的方法，千萬不要一開始就使用猛烈攻勢，這樣可能會造成他們的困惑，只需要不動聲色的陪伴在他們左右，讓摩羯男漸漸習慣有你的存在，同時會也越來越離不開你。 摩羯男怎麼追求3：展現自己的優點 摩羯男對事物都有著一定的追求，因此若想引起他們注意，就必須要在摩羯男的面前盡量展現自己優點，讓他們看到你具有與他們相似的價值觀及目標，如此一來更能得到他們的目光與共鳴。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求4：學會觀察小細節 雖然摩羯男非常擅長工作，但他們生活上的技能卻非常薄弱，可以試著觀察摩羯男在生活上所欠缺不足的部分，記得他們說過的話或是需求，展現你的細心與貼心程度，如此一來再木頭的摩羯男都會為你著迷。 摩羯男怎麼追求5：與他們分享你的成就 摩羯男欣賞有能力的女性，多與他們分享自己的經歷可以大幅提升好感，讓摩羯男明白你會是一個可靠且獨立的伴侶，不需要他們過於操心，可以在合理範圍內專注於自己的事業。 摩羯男怎麼追求6：提供支持 雖然摩羯男屬於理性派的星座，但是偶爾在遇到不如意時也會感到挫折，這時可以給予他們情感上的支持，或是在能力允許的範圍內提供實質上的幫助，讓摩羯男感受到自己並非一個人。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求7：關注他們的健康 摩羯男幾乎把精力都放在事業上，很少能夠注意到關於自己的健康，可以在他們忙碌的時候貼心問候他們是否用餐，或是在生病時給予他們照顧，相信絕對可以讓摩羯男備受感動。 摩羯男怎麼追求8：尊重他們的時間規劃 摩羯男的時間規劃比較與眾不同，可能會將大多的時間都放在工作，所以必須要尊重理解他們的時間規劃，給予適當的空間，才能讓他們在相處中感受到舒適，也能增加他們工作後願意出現在你身旁的機會。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 摩羯男怎麼追求9：與他們一起制定計畫 摩羯男的人生就是一個又一個的長遠計畫，所以如果能和他們共同制定一個計畫，就大大增加了你在他們生活裡的存在感，可以邀請他們一起規劃一趟有趣的旅遊，又或是兩人共同的運動目標，這些都是不錯的選擇。 摩羯男怎麼追求10：展現信任與真心 摩羯男欣賞坦率與真誠的女性，同時他們也會對你接近的目標抱有懷疑，所以在與他們交流時要注意言詞中的真實成分，說謊來掩飾自己並不能增加他們的好感，只有真誠相待才能打消他們的顧慮。 或許摩羯座對於愛情的啟發是比較遲鈍，但他們只要愛上了就會毫不吝嗇的付出，這樣的摩羯座是不是也有專屬自己獨特的魅力呢？所以遇到摩羯座不用先頭痛，勇敢的邁出腳步追求他們就可以啦！ 延伸閱讀：更多摩羯座相關 👉【摩羯座使用說明書】一秒讓你讀懂高冷的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 👉摩羯男喜歡一個人的10大表現和細節，和曖昧有什麼區別？一併讓你知道！ 👉如何讓摩羯男認定妳！盤點摩羯男認定你的12個表現，成為他們的女友好幸福～ 👉摩羯男很愛吃醋？盤點摩羯男吃醋的10個表現，帶你看他們吃醋的小劇場！ 👉如何跟摩羯座談戀愛？摩羯座個性、愛情觀全報你知！帶你滲透了解他們～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #poplove #事業狂怎麼追 #怎麼追摩羯男 #愛情小技巧 #摩羯男 #摩羯男怎麼追 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #讓鐵樹開花 #追求 #追求摩羯男 #追求策略 

你常常覺得鬱悶不開心嗎？透過「情緒不穩定測驗」看你的心情質量分數！

最近你的心情如何呢？是不是近期生活中有什麼事情困擾著你呢？或者常常覺得情緒不穩定嗎？快跟著邱比特一起做做看這個情緒不穩定測驗吧！來看看你近期心情質量如何～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 情緒不穩定測驗問題1：一個人睡覺時會關燈嗎？ （A）會—–去問題2 （B）不會—–去問題4 （C）開小燈—–去問題3 情緒不穩定測驗問題2：渴望獨自一個人出國旅行？ （A）是的—–去問題3 （B）不是—–去問題4 情緒不穩定測驗問題3：朋友眼中的你屬於？ （A）樂天派—–去問題4 （B）悲觀者—–去問題5 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 情緒不穩定測驗問題4：關於愛情，你更嚮往？ （A）細水長流—–去問題6 （B）轟轟烈烈—–去問題5 （C）浪漫精彩—–去問題7 情緒不穩定測驗問題5：心裡有很堅定的理想？ （A）是的—–去問題7 （B）不是—–去問題6 （C）有，但不堅定—–去問題8 情緒不穩定測驗問題6：放假的時候你更願意？ （A）和朋友待在一起—–去問題8 （B）自己在家—–去問題7 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 情緒不穩定測驗問題7：更欣賞以下哪類型的人？ （A）打破常規—–去問題10 （B）小心謹慎—–去問題8 情緒不穩定測驗問題8：願意這輩子只當個平凡人嗎？ （A）願意—–去問題10 （B）不甘心—–去問題9 情緒不穩定測驗問題9：會為年齡的增長而感到焦慮嗎？ （A）會—–答案B （B）不會—–答案A 情緒不穩定測驗問題10：最近曾因為想心事而失眠？ （A）是的—–答案C （B）不是—–答案D （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 情緒不穩定測驗結果分析 情緒不穩定測驗答案A：心情質量70分 最近你的心情質量還可以，即便你偶爾會遇到不順心的事情，可這些事也不會對你造成太大的困擾，只要找朋友傾訴一番，你的心情便能得到緩解。你也一直以認真的態度對待生活，也會給自己設定一些理想目標，雖然你的行動力未必足夠，有時候會懶惰，但你也經常會為此反思自己。在大部分情況下，你都以豁達的態度去看待這個世界，相信活著就有希望，心態也保持年輕，所以近來的心情質量能維持在較為良好的狀態。 情緒不穩定測驗答案B：心情質量40分 你最近的情緒不太穩定，容易被身邊一些負面的事情所影響，不太善於自我調節，所以一旦負能量湧上心頭，你整個人就會變得很喪。你心裡會有一個自己特別想要達到的目標，但當自身實力跟不上你的野心時，你就會開始焦慮，開始對未來感到迷茫及恐懼。你在本質上是一個悲觀主義者，但你不會輕易把悲觀的一面展露人前，以致於許多朋友都認為你活得很開心。可事實上，你只是把消極的一面掩藏起來罷了。 情緒不穩定測驗答案C：心情質量60分 近日你的心情質量比較一般。一個人獨處的時候，你容易傷春悲秋，回想起一些讓自己難過的往事，並久久未能緩和過來。其實，讓你心情低落的未必是突如其來的大事，而是你不經意間看到的社會新聞、身邊一件能牽動回憶的小事，你的惆悵總是來得很忽然。你經常杞人憂天，想像一些未必會發生的禍事，並為之而惶惶不安。心思敏感的你時常會覺得身邊沒有人真正了解你，為此你總感覺自己是孤獨的。 情緒不穩定測驗答案D：心情質量90分 最近你的心情質量很不錯。你的自我疏導能力較強，在生活中即便你遇到了讓自己難過的事，你也會勸自己看開點，並懂得轉移注意力，讓心情慢慢變好。表面上你似乎樂於去當一個平凡人，可事實上，你心裡總有股要往上爬的念頭在蠢蠢欲動。所以你並非真的甘於平凡，只是可能還沒有找到自己的理想罷了。好在你並不屬於會強迫自己的類型，大部分情況下你都是較為佛系的。沒有理想的時候，你始終熱愛生活，心懷夢想的時候，你則會勇氣滿滿地為之努力。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 測完後你覺得有準嗎？如果說最近的生活比較低落的話，想必是發生了什麼事情吧，其實人生總是起起落落，尤其身陷鬱悶、焦慮的情緒時一定是很不好受的，不過邱比特想說，事情一定會好起來的！無論你的心情質量分數是幾分，都要好好愛惜、保護自己～希望大家都能有滿滿正能量面對生活！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】殘酷2選1來測「潛在愛情觀」，10題愛情分岔路你會怎麼選？ 👉🏻【邱比特心測】測過都說準！「十」字加一筆會變什麼字？測出你的外在與內在性格 👉🏻【邱比特心測】平時外向活潑，內心卻十分孤獨？測驗你是否有外向孤獨症！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #不穩定情緒 #低落 #心情 #心情低落 #心情質量 #心情鬱悶 #心測 #心理測驗 #情緒 #情緒不穩定 #情緒不穩定分析 #情緒不穩定心測 #情緒不穩定測驗 #情緒低落 #情緒價值 #情緒分析 #情緒心測 #情緒測驗 #情緒穩定 #波波邱比特 #生活 #負面 #負面情緒 #負面情緒測驗 #鬱悶 #鬱悶情緒 

【12星座每週運勢】01/04~01/10雙子利於長遠佈局，獅子避免宿命論

隨著新年伊始，太陽在摩羯座的嚴謹運行，為我們帶來一股強烈的務實氣場。當星體位置強調結構、紀律與長遠效益，資訊流與溝通方式也正在經歷一場重大的清算。星光鼓勵你摒棄不切實際的幻想，以最堅定、最內斂的姿態，啟動新年的第一個穩健步伐，將意志力定調於可觸及的現實土壤。 本週運勢前三名︰ TOP3 射手座 整體運勢：射手座本週迎來「個人價值的回報與物質根基的穩固」。你的天賦和辛勤工作將獲得實質的財務肯定。星象支持你明確自我價值，並制定可實現的財務目標。 工作運勢：薪資談判、爭取加薪或將個人專長轉化為具體的高價產品是本週的重點。你的自信與遠見將能說服雇主或客戶為你的服務支付更高的費用。 感情運勢：情感的展現傾向於實際的贈予或共同創造物質安全感。你可能會透過慷慨的付出或為對方打造舒適的生活環境來表達愛意。關係的穩定建立在共同的財務規劃之上。 財富運勢：財富運勢：容易將錢財花在朋友身上，為朋友增添行頭或是請客吃飯，但這樣的付出讓你感到十分滿足和喜悅。 TOP2 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座的主題是「資源的深度重整與共享價值觀的確立」。你將被迫面對與他人共同擁有或長期負擔的資產議題。星象鼓勵你透過財務或心理上的斷捨離來實現內在的蛻變。 工作運勢：適合處理與資金籌措、債務協商、複雜的內部報銷流程或保險理賠相關的工作。在與投資人或合作夥伴的談判中，你的果決將是成功的關鍵。 感情運勢：情感關係將測試你對信任與忠誠的底線。你渴望的親密關係是一種能與你共享秘密、且共同面對人性深處議題的連結。關係的深度遠勝於表面上的和諧。 財富運勢：財運與繼承、配偶或合夥人的財務收益緊密相關。這是一個利用他人資源創造槓桿效益的有利時期，但務必徹底審核所有隱性支出。 TOP1 雙子座 整體運勢：雙子座本週的主題是「知識的遠征與心靈的解禁」。星象鼓勵你超越既有的思維疆界，將注意力轉向異文化、高階學術或出版傳播領域。這是信念系統升級的關鍵期。 工作運勢：適合從事與國際貿易、跨國合作、法律審核、高等教育研究或哲學性寫作相關的工作。你的邏輯洞察力將幫助你將複雜的觀念簡化並有效傳播。 感情運勢：情感的重點在於共同的探索精神與智慧的啟發。你將被擁有廣闊見識、能給你帶來異國情調或心靈指引的對象吸引。長途旅行是增進感情的良機。 財富運勢：財運與版權收益、學術基金或與海外業務相關的匯兌有關。你可能會為了進修、出版或長程旅行而進行一筆大的支出。知識就是你最大的財富。 金牛座 整體運勢：對金牛座而言，本週是「專業地位的積累與社會形象的登頂」。星象要求你將所有的精力投入到事業目標的長期構築上。你的專業權威將被提升到公眾視野中，請勿懈怠。 工作運勢：爭取升職、公開競標、處理與高層的策略性報告或擔任組織對外發言人是本週的重點。你必須展現出對個人領域的絕對掌握與領導力，以成果證明價值。 感情運勢：有伴者能感受到對方的愛意，讓你更心甘情願為這段感情付出，彼此是雙向奔赴的感情；單身者能將重心放在自我成長，不願將就或委屈自己。 財富運勢：金牛座走的是穩定路線，比起追逐快速獲利，更適合把重心放在可持續、能帶來安全感的選擇上。 巨蟹座 整體運勢：本週主題是「個體能量的自主覺醒與本我主張的確立」。星象將你從對關係的關注中抽離，要求你專注於個人形象、健康與生命力的重建。這是你修正行為習慣與確立新年度目標的起點。 工作運勢：適合啟動個人品牌、對外進行單一專案的展示，或需要高度獨立作業的工作。你將以強烈的個人風格完成任務，但需避免過於專斷。 感情運勢：在感情中太容易小題大作，搞得對方和自己都十分疲憊，也容易讓感情處於搖搖欲墜的危險地帶。放鬆一些，不要太過緊迫盯人。 財富運勢：財富的累積來自於個人的主動爭取和技能的直接變現。這是適合提高價格、為自己爭取更高回報的時期。你對提升個人外在形象或健康的投資將物有所值。 獅子座 整體運勢：本週的主題是「幕後調度與潛意識的淨化修復」。星象將你的精力引導至安靜、隱秘的角落，你將透過內省、療癒或研究隱藏資訊來儲備力量。這是等待時機、默默佈局的關鍵時期。 工作運勢：適合從事機密專案的規劃、研究分析或任何需要單獨進行、不受干擾的工作。你的直覺和第六感將成為指導你行動的隱形指南針。 感情運勢：情感關係可能帶有宿命的色彩或秘密的傾向。你可能發現自己對某段關係的渴望是隱藏的、難以言喻的。這是透過夢境或心靈層次深度溝通的時期。 財富運勢：會突如其來遇到需要大筆現金周轉的情況，幸好貴人運強，會有欣賞你的長輩或同行出手相救，讓你順利度過難關。 處女座 整體運勢：處女座本週是「透過集體共振來實現理念創新」的時刻。星象鼓勵你將個人精準的創意與社群的集體力量相結合。這是規劃未來、拓展人脈網絡的黃金期。 工作運勢：適合參與跨部門的專案合作、主導社團或組織的會議、或進行網路平台的社群管理。你的分析能力將能為團隊確立清晰的目標和執行步驟。 感情運勢：情感關係可能在友誼或共同的理想中萌芽。你渴望的伴侶是能與你共享宏大願景、且能成為你可靠朋友的人。社群活動將為你帶來潛在的緣分。 財富運勢：財運來自於集體分紅、網路平台收益或人脈關係的間接引薦。你可能會為了社團、慈善或朋友的需要而支出。 天秤座 整體運勢：本週的能量集中在「內在情感的定錨與家族記憶的回溯」。星象引導你將注意力轉向原生家庭、情感安全感的根源，以及那些塑造你今日性格的童年環境。這是建立心靈安全堡壘的時期。 工作運勢：適合從事與居家辦公、內部行政、歷史檔案整理或家族企業營運相關的工作。你可能需要處理與過往紀錄或內部人員相關的敏感問題，運用你的同理心來解決。 感情運勢：情感的重心在於對穩定感的強烈需求與對歸屬地的渴望。你需要的伴侶是一個能給你最深層的慰藉、讓你感到無條件安全的人。共同規劃一個私密且舒適的家居環境將增進關係。 財富運勢：不動產或與居住環境相關的長期資產配置是主要的財務焦點。這是處理房貸、家居修繕或家族資產信託的有利時機。對家的投入是長期回報的保證。 天蠍座 整體運勢：天蠍座本週的關鍵詞是「心智的精進與資訊的有效傳遞」。你的語言表達、寫作能力和學習新技能的能力將達到高峰。星象鼓勵你將精力投入到短程交流與知識獲取中。 工作運勢：適合從事簡報、教學培訓、短篇寫作或與社區/地方業務相關的工作。你的邏輯連貫性將說服聽眾。多與同事和兄弟姐妹進行溝通，尋求新的資訊渠道。 感情運勢：感情不和諧，有伴者容易過度理想化對方，導致一旦對方不如己意就產生失望的情緒，彼此間造成隔閡與傷害。 財富運勢：理財需多用心鑽研，切勿在一知半解的情況下就貿然投資，否則不小心就會將老本也賠進去。 摩羯座 整體運勢：摩羯座本週聚焦於「個人形象的主導變革與生命力的重新領航」。你將感受到一股強烈的自我主張，促使你從外表到內在都進行一次深刻的調整。這是啟動重大個人項目的最佳時機。 工作運勢：適合擔任核心決策者、啟動年度旗艦專案或進行個人品牌的重大升級。你的堅定意志將能克服所有外部障礙。 感情運勢：情感關係充滿自主性與掌控欲。你渴望一個能尊重你主導地位、且能與你共同成長、達成專業目標的伴侶。 財富運勢：財運與個人名聲、領導地位或對自身形象的投資有關。為提升個人戰鬥力或專業裝備而支出是明智的。 水瓶座 整體運勢：水瓶座本週的關鍵詞是「幕後的隱形運作與心靈能量的滋養」。星象鼓勵你退居二線，處理那些不為人知的私人事務。透過沉思、冥想或藝術創作來為新一年的爆發儲備能量。 工作運勢：適合從事研究、數據分析、秘密專案的規劃或任何需要高度保密性的工作。你的直覺和潛意識將能解決複雜的難題。 感情運勢：情感關係傾向於精神上的連結與無私的付出。你可能發現自己更傾向於私密、非傳統或帶有犧牲色彩的關係。 財富運勢：財運與隱性資產、慈善捐贈或過往錯誤的財務清理有關。避免在財務上過度高調。 雙魚座 整體運勢：雙魚座本週進入「人際網絡的擴展與未來願景的承諾」的階段。星象將你的目光引向社群、朋友和集體目標。你將在群體互動中找到實現夢想的具體途徑。 工作運勢：適合參與行業交流、公關活動、網路平台協作或為遠大目標招募盟友。你的同理心將幫助你成為團隊中不可或缺的粘合劑。 感情運勢：情感關係與社群的連結密不可分。你可能在團體活動或朋友介紹中遇到緣分。你與伴侶的關係應建立在共同的理想主義與對未來美好的期許之上。 財富運勢：財運來自於朋友的資訊、社團的分紅或透過網路、科技實現的收益。你對人脈圈的投入將帶來長期的無形資產回報。 願這摩羯座的務實之光，為你的新年藍圖打下最堅實的基石。讓內斂的意志力引導你，成就所有遠大的夢想與目標。 延伸閱讀： 👉《排球少年!!》星座代表角色！12星座誰最像你？原來球場上也有星座學！ 👉12星座的「被愛需求」大公開！不只要懂我、疼我、還要愛得剛剛好～ 👉揭開12星座在「戀愛不安全感」他不是不愛你，是太怕失去你！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 ##波波邱比特 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #百蟬 #美好生活 

就是這麼直接!!      霸氣系次世代饒舌新秀HITOMIN

網路發跡 嗆辣霸氣「女人聚在一起通常沒好事」 這位今年僅21歲的HITOMIN（ひとみん） 一開始是將自己創作的DEMO放上網路之後知名度就開始上升 算是網路出身的RAPPER 而她本身也是非常有個性的一個人 她講過的名言包括「女人聚在一起通常沒好事」、「談戀愛感覺兩人明顯不合就趕快分手不要再拖」、「失戀的話多去戶外及遠方走走,當視野變廣看的東西變多後你會發現根本沒什麼了不起的」 我覺得她講的都超有道理XXD 21歲就能講出這些話她根本看透人生吧 上進心強 努力學外語目標接軌全世界 HITOMIN除了超霸氣以外 她也是個很有上進心的RAPPER 不同於一般日本人大部分只要在國內發展就很滿足 她說過她希望自己有機會與各國知名的音樂人合作而不是侷限日本而已 為了達成這樣的目標 她平時就有在研讀英文&韓文等 據說也有開始在學一點中文喔!! 曲風多元不設限 中速版BEAT開車必聽 HITOMIN的曲風其實很多元 她創作時不會特別設定風格 一切都是以她當下感覺為主 她的作品曲速幾乎都落在中速 很適合跟著哼唱 另外有個特色就是拍子非常明顯 開車、通勤、兜風、健身慢跑、練習律動都超推的XXD 是不是真的很適合開車聽XXXXXXXXD 這首SAYONARA是最近才發的作品~ 這首PHONE節奏就是動感的了 蠻適合編舞XD 值得一提的是整隻MV都只有女生~ 這一首Trip很符合歌名 很有異國感 聽了讓人想去旅行(但現在無法..QQ) 實在很想出國的推薦去墾丁或花東的海岸時邊播這首歌 就會有種偽出國感(# 以下是HITOMIN的IG~才21歲但她的霸氣和對人生的態度實在很想叫她一聲姊!! IG : https://www.instagram.com/valehengana7/

【日劇心理測驗】不想再單身了，測你最像哪位日劇女主角的愛情觀？勇敢追愛去！

新的一年就快到了，年末充滿歡樂的氛圍中一個人總是特別孤單，一個人在家追劇，還要被日劇放閃，實在是太傷人了，你也想有日劇裡那細水長流或是天雷勾動地火的愛情嗎？來測測你的愛情觀最像哪位日劇女主角吧！讓我們多了解自己一點，不管多困難的愛情都勇敢追愛去！ 延伸閱讀：【泡菜心理測驗】面對愛情時，你最像哪位韓劇女主角？結果神準嚇到吃手手！ （圖片來源：＠mirei_kiritani_） Ｑ.終於拿到一筆年終獎金，悠閒去逛街的你，會買哪一套衣服？ A.百搭的駝色大衣 B.俐落的深色褲裝 C.白色連身洋裝 D.紅色針織外套 想好答案再往下滑喔～ （圖片來源：ntv） 選A的代表人物：《無法成為野獸的我們》深海晶 （圖片來源：ntv） 選擇百搭駝色大衣的你，給人很溫暖的感覺，就像《無法成為野獸的我們》深海晶一樣，不管內心在怎麼狂野，還是會用自己的步調去解決事情，你所嚮往的愛情是自然而然發生的，不是浮誇的一見鐘情，也不是花招百出的追求方式，而是一點一滴累積出來的感情，這樣的你日久生情的機率非常高喔～說不定會有機會跟朋友有進一步的可能呢！ 延伸閱讀：又是熬夜看日出的日子！編輯私心收藏2018年7部未開播先轟動的『話題秋季日劇』清單（上） 選B的代表人物：《unnatural》三澄美琴 （圖片來源：unnatural） 選擇俐落的深色褲裝的你，內心有著自己的堅持＆目標，就像《unnatural》的三澄美琴一樣，有著專業的能力加上體諒別人的心，不過基本上你根本沒有特別把愛情當一回事，現階段的目標都放在事業上，不會刻意去追求愛情，仔細觀察身邊，搞不好有默默在守候你的人啊～ 延伸閱讀：行走的溫柔妝容百科！學學時尚教科書石原聰美，看日劇學化妝就是這麼簡單！ 選C的代表人物：《中學聖日記》末永聖 (圖片來源：chugakuseinikki_tbs) 選擇清新白色連身洋裝的你，對愛情的幻想指數非常高，總是會有一些不切實際的小幻想，就像《中學聖日記》的末永聖一樣，完全沒有多思考就很容易陷入愛情，保持浪漫是非常好的事，但一定要仔細想想才不會傷害的身邊的人。 延伸閱讀：宛如日劇場景般，12 間質感文青風日式食堂，吃完滿滿溫馨小確幸！ 選D的代表人物：《大戀愛～和忘記我的你》北澤尚 （圖片來源：dairenai_tbs） 選擇紅色針織外套的你，是一但愛上就會奮不顧身的類型，就像《大戀愛～和忘記我的你》的北澤尚，充滿勇於追求愛情的勇氣，同時又保有自己的溫柔＆想法，和你談戀愛絕對會讓人此生難忘啊！ 不知道大家覺得這次的心理測驗有沒有準呢？ 新的一年讓我們期待更多的浪漫好事發生吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #中學聖日記 #大戀愛～和忘記我的你 #心理測驗 #愛情心理測驗 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日劇 #日本 #有村架純 #波波日本 #無法成為野獸的我們 #生活娛樂 #石原聰美 #石原里美 #編輯精選 

如何實現理想生活？如何堅持？

安妞大家我是Mona ❤️ 理想大概就是自己內心深處最渴望的最想達到的事情，相信在這個地球上的所有人都有著自己理想生活中的夢想藍圖，不斷地透過認識自我、探討自己內心想要去實現的目標。 首先你一定會有幾個想去實踐的理想生活，你會有想去完成的目標，你會有一個比較明確的認知知道你很想去完成 , 所以你必須去想辦法執行才能實現你所期待的理想生活 那就來談談如何實現理想生活？有目標但該如何堅持下去？ 以下舉我自身的例子👇🏻 ✨訂立短期計劃＆長期計劃 ▫️ 短期目標（可以細分成日計劃＆週. 月計劃） 然後每當你完成一件事你就可以打個勾 ☑️ ，或是劃掉（回頭去看時，會有一種 哇！原來我已經完成了我想完成的事了！很棒🥰 ！）（會更有動力堅持去做💪🏻） 下面兩個都是我有在使用的本子 （無印良品的週計劃＆月計劃 📖） （圖片來源:MUJI) (圖片來源:MUJI) - ▫️長期目標 （年計劃） 可以在新的一年開始去思考你在今年年底想完成的事情 然後很重要就是把他一個一個列下來 然後最重要的就是再把它分配到你的日＆週.月計劃當中 (圖片來源:https://matcha-jp.com/tw/10193) - 最後談如何堅持下去？ 相信大家應該都有聽說過21天計劃 就是每一天不斷的去做那件事情，而久而久之你的大腦也就自然的產生了一個固有的記憶 也就是說你如果想要去學習什麼那你就每天日復一日的去做，堅持21天你就會有機會去實踐的！！！ - 只要你肯開始著手去做，一定就會有機會的 反之如果不做的話，就永遠沒有機會去實現你的理想生活 相信大家只要肯堅持肯努力付出，去行動的話，你的理想生活就會在不遠處囉！加油💪🏻！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ ig : w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 昨天也有發一篇文章（最近很高產的我👀 ） 世裡的穿搭選擇 （歡迎大家點進去看看，喜歡的也可以幫我點個讚.收藏） 也歡迎分享給你的其他朋友們❤️ - #理想生活＃理想＃目標＃堅持＃短期目標＃長期目標＃21天計劃 #日計劃＃月計劃＃週計劃＃年計劃＃生活 #分配＃規劃

把握黃金期！筆記4招「減脂小訣竅」，把海邊當伸展台！

冷冷的冬天食慾也增加，火鍋、燒烤這樣吃完整個冬天，都把夏天減掉的肥肉吃回來了。不過其實論「瘦身」，其實冬天的成效會遠大於夏天哦～以下就來分享四個冬天減脂的小秘訣，希望大家能撐過冬天，美美的迎接下個穿比基尼的季節。 冬天運動減脂更快 冬天其實更容易「燃脂」，因為人在溫度較低的情況下需要消耗更多熱量來維持體溫，所以這時候運動是最有效不過了，等於你在冬天時運動所消耗的熱量會比夏天還多一些哦～ 多喝溫熱水／茶 夏天的時候很多人都會貪涼大口喝冰水、飲料，但對女孩來說，其實冰的食物會增加子宮的負擔，進而讓小腹堆積脂肪，也會降低身體代謝。所以把握冬天這時候多喝點溫熱的水和茶，反而會加速代謝呢！ 聚餐地點不要選吃到飽 冬天又逢年末，正是很多聚餐的局開始約，吃到飽是個很好的聚餐選擇，只不過冬天會讓人食慾大開，這時候如果再選吃到飽餐廳…那絕對是不吃到熱量爆表不會結束。冬天聚餐雖多，這時候就要好好慎選聚餐地點，才不會讓平常的運動浪費掉啦。 泡鹽水澡替身體排毒 冬天泡熱水澡是最～～舒服的享受了，如果偶爾加入粗鹽一起泡，不但能放鬆身心還能加速排毒哦！人體累積廢物和毒素時，無論做什麼都會感到疲勞、提不起勁。所以把身體內的毒素廢物排出後，也會覺得身體清了很多，不知不覺就瘦嚕！ 其實肥胖不是一天造成的，要擁有完美身材也不是一蹴可幾，但從日常習慣開始改變，養成「易瘦」體質，就能比別人更快達成目標囉！祝大家順利在冬天這個邪惡的季節中完美脫身，繼續保持健康的身材。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冬天減脂 #泡澡 #減脂 #漂亮 #瘦身 

12星座讓人羨慕到不行的特質！這就是他們的魅力所在，你最仰慕哪一位？

每個人其實都擁有不同的特質，而12星座剛好能劃分出各種不同人的性格特色，你最深受哪個星座吸引呢？哪一個星座又最令你反感？邱比特今天就來帶大家看看，每一個星座令人羨慕又受人仰慕的特質吧！看完之後再來跟邱比特說，你最喜歡哪一位吧～如果看完後發現你竟然不知道自己有這些優點，就趕快努力發掘出來吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 牡羊座：正向感染力 你的冒險精神，以及正能量感染力，都會給人帶來一種想要與你一起實行的動力，如果在團體中很容易具有領導能力，可以發揮在工作上面，會讓你有不錯的收穫！ 金牛座：務實穩定超安心 金牛座給人的務實感極強，很容易成為最穩定的族群，也是很多人羨慕安定的最佳典範！所以跟金牛座待在一起的時候，就忍不住覺得超安心～ 雙子座：多元變化與快速平衡感 多面向的個性讓你擁有不同的適應能力，可以在不同的環境中利用最短的時間找到平衡點，是很多大企業最喜歡用的人才之一，把你的適應能力發會在工作上並且專一一個專業項目是很容易往自己渴望得目標靠近的，總是讓人羨慕你的多元想法，也會是你特有的優點！ 巨蟹座：細膩溫柔 細膩的觀察能力，巨蟹座細膩的觀察能力會讓你在人際關係上非常吃香，懂得看人臉色的你容易獲得全方位的好人緣，但是多花時間在學習專業領域上，才可以搭配你的人際關係達到非常完美的配合，總是讓人喜歡你溫柔好相處的氣場可不是人人都能擁有的！ （圖片來源：《十八歲的瞬間》劇照） 獅子座：判斷領導能力 獅子座天生準確的判斷能力，與獨有的人格特質，在做任何事情上面的毅力，都是大家有目共睹的，只要想要做咬著牙都要完成的特質絕對是十二星座中努力代表的前三名，大家都羨慕你的成就同時只有你自己知道你花費的多少努力，只要你相信你可以，絕對沒有可以打敗獅子座的事情！ 處女座：無可挑惕 溫柔體貼全方位的面向，絕對是大家對於處女座的印象，可以把事情做到完美也是大家給處女座的座右銘，想要把事情做到無可挑剔只要找處女座就對了，這是處女座對於自我追求的基本要素，但是很多時候也要記得好好的讓自己休息一下，別把自己逼得太緊了，其實你已經做得很好了！ 天秤座：好人緣、社交達人 天生隨和與可靠的能力，讓天秤座十二星座的好人緣位居榜首，不管是遇到任何族群都可以輕易地融入其中，又可以展現出自己特有的魅力，絕對是大家最羨慕的能力，天秤座的好相處不管在哪個領域都會給你帶來好的機緣，這也是讓人羨慕不已的能力！ 天蠍座：聰明、冷靜 十二星座中最具又個人強大色彩的天蠍座，可以輕易地完成所有不管是工作還是生活上的目標，擁有非常強大的內心能量，不管是判斷與冷靜的想法都是讓人無法匹敵的，也是十二星座中最多成功人士的星座，讓人十分羨慕那種可以完美處事的能力！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 射手座：樂觀主義 天生沒有過多的悲傷，好像是老天送給射手座最大的禮物，容易開心容易悲傷但是來得快去得也快，善忘的人總是比一般人幸福，這也是射手座在別人眼中老是可以傳遞給大家快樂的原因吧！ 摩羯座：保有自我原則、不易被影響 不可動搖的獨立性，絕對保有自己原則的摩羯座，就是在這城市中誰都不能撼動的一股清流呀，不管大家為了生活諂媚阿諛摩羯座都絕對不會被影響到的，所以其實大家最羨慕摩羯座老實做自己的性格！ 水瓶座：幽默有趣 十二星座出名的思想家，擁有自己特有的思想，不管是從小到大任何事情都可以給水瓶座非常多啟發，在所有人眼中水瓶座的世界多采多姿，擁有不同領域又帶著個人魅力，幽默並且敢於實現自己的目標，被大家所羨慕完全活出個人色彩的傳奇性星座！ 雙魚座：浪漫藝術家 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻為什麼你總是把愛推開？讓12星座告訴你，這就是你還在魯的原因！ 👉🏻為什麽需要12星座朋友？金牛提供高質感生活、射手帶你闖蕩世界，你還缺哪一位？ 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #伊娃 #12星座 #poplove #個性 #優點 #吸引力 #戀愛 #星座特質 #波波邱比特 #魅力 

【正能量】行動派手把手教你效率倍增的7個秘訣！

培養行動力才能讓你在有限時間內完成更多事情！ ADORN的朋友跟讀者常常會感慨為何我會有如此驚人（？）的行動力！！ 身兼內容創作者及創業家等多重身分的我 今天就來跟大家分享一些秘訣囉！ 網站原文👉👉點此查看原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 培養行動力秘訣1 發揮想像力，描繪美好未來 冥想完成目標後，你會轉變成什麼狀態？ 那是你期待自己成為的樣子嗎？⁣人類的大腦有自我防衛機制，會無意識拒絕改變......⁣所以要先自我催眠轉變後會帶來的好處！⁣ 減肥是不少女生總掛在嘴巴的話～⁣我大學時候也為了跟朋友賭注，要練出馬甲線！⁣當時我有去網路上找一堆好身材女生的照片放在手機跟電腦桌布（像極了變態ＸＤ⁣也常常去喜歡的衣服店逛街試衣服(冥想自己瘦下來以後可以穿上他們！！⁣我每禮拜去健身房至少３天，也會極其自律的控制飲食⁣甚至還看很多女神帶著健身的影片～～⁣總之以上對我來說是非常有幫助的，畢竟運動超需要毅力啊！！但我因此得以堅持下去⁣ 培養行動力秘訣2 拆解階段目標⁣ 將大目標拆解成每階段的小目標！⁣ 無法立即行動的原因很多時候是因為要抵達目標過程辛苦且時間過長，便會產生怠惰感⁣但拆解成一個個小目標後，完成時間縮短且改變幅度變小，開始行動就會容易多了哦！！⁣如要瘦10公斤會需要半年，但若將目標變成以三公斤為目標，心理上會覺得容易達成進而開始行動⁣ ADORN每天都會將當天要做的事情打到備忘錄，目標就是今日事今日畢⁣雖然說總體須要有長遠規劃，但能先完成手邊的事情也是很有意義的！⁣能一步步完成很多小目標長期下來就會默默累積完成大目標了，很有成就感，你也試試看吧～⁣ 培養行動力秘訣3 設立完成的時程表 當沒有時間壓力的狀態下，很容易不了了之 ⁣如：＂我要在今年五月前考到某某證照，否則無法畢業＂⁣跟：＂我想考某某證照＂⁣兩種狀態下，有時間壓力下考取的機率通常比較高⁣給自己已時間壓力可以潛移默化養成自律的好習慣⁣ 之前我也常常會覺得＂如果有時間我就去幹嘛＂⁣比如現在我堅持寫文章，以前其實從來不寫⁣並不是我突然會寫了有思路了⁣而是之前一直都在逃避寫文章，覺得很花時間，也不敢定時程表⁣所以也鼓勵你們有任何想法也要記得訂立時間表，別讓想法永遠存留在腦海而已⁣ 培養行動力秘訣4 完成階段目標給自己小獎勵 肯定一步一步向前挑戰的自己，讓自己有持續改變的行動力 ⁣如一個半月瘦3公斤，可以有一天放縱自己享受吃自己想吃的東西不去在乎熱量⁣我以前也是這樣，在健身的時候也會開放自己一個禮拜一次想吃甜點就去吃⁣因為我寧可自己可以長期維持健康的生活型態，而不是短期大量禁食高熱量食物⁣但其實長期下來，適當滿足自己的食慾反而讓我的整體成效更好！⁣ 培養行動力秘訣5 光說不做不能稱為行動 不要成為思想的巨人，行動的侏儒⁣ 大家應該都有這種經驗吧？⁣聽完一場講座或看完一篇文章後熱血沸騰，覺得想要做出改變！！⁣但真的有做出改變的次數有幾次呢？⁣ 想要英語變好卻不開始練習聽力或增加單字量，想要變瘦卻不管住嘴邁開腿......⁣我也是以前都不敢開始做直播，不敢寫文章，不敢做很多事⁣但明明知道這些事情做了一定會更好！！！⁣所以光說不做真的沒有意義，還是快動起來～⁣ 培養行動力秘訣6 擴大自己的舒適圈 大多數的人都喜歡待在舒適圈，畢竟改變的過程很辛苦⁣ 但是當你自己的舒適圈範圍太小，路也會越走越窄......⁣ 如果我從來不曾認識不同人脈圈的人⁣也許我會過得很安逸平靜或是平凡⁣但也少了很多認識三觀很合又很優秀的朋友的機會了！⁣⁣擴大自己的舒適圈，鍛鍊自己的適應能力，享受改變的過程⁣讓自己成為一個走到哪裡都是舒適圈的人吧～⁣ 培養行動力秘訣7 盤點自己的資源 不論是時間、金錢或是人脈都屬於資源⁣ 你需要充滿行動力，也會需要盤點自己該如何行動更有效率？⁣ 我過去行動之前不會太多先思考，但現在我會呼籲大家要先稍微小小思考⁣不是說要想太多，而是要先盤點自己做這件事所需之資源有哪些？⁣哪樣規劃會讓你更有效率？有什麼外力可以借助幫助這件事？⁣也許稍微規劃一下可以讓你省去很多不必要浪費的時間⁣ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

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