【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了些什麼事？

#耳洞正能量 今天又燉了有料雞湯來餵飽大家了🤩 別看我現在對自己充滿自信的樣子 其實我大學期間是一個超自卑又很邊緣的人......😅（自卑到厭惡使用各種社交APP的狀況） 那今天就來根據親身經歷來總結精華囉（真的必收藏跟分享‼️💗） 以下以我自身方式希望能啟發到大家✨ 你又有什麼其他變自信的方法可以留言補充給我嗎？✏️ ▧適當重視自己外表 不是說那種很膚淺的只看臉跟看身材的那種～ 而是對一些別人不在意的部分也要懂得更用心去提升並懂得投資✨ 一個人真的要有自信，你絕對很難否認外表會給你的自信心帶來的影響！！🧐 具體改變外表的有效方法，我之後再來分享唷（如果大家敲碗的話💙 ▧與各領域的人社交 每個人都有不同的經歷及專長，因此也有各式各樣的故事 透過跟其他人聊天，你能從不同的人身上汲取學習精華📖 並思考如何應用在自己所面對的問題上 更能從對方的經驗談中避免自己犯同樣的錯誤 跟對的人社交，絕對不是浪費時間！😉 ▧制定短中長期目標 上次大獲好評的迷茫文那集也有寫過 給自己制定有點難度卻不難堅持的具體目標很重要 太容易完成的目標不算目標只能算待辦事件🤣 但也不要完美主義期待自己一下飛奔達標 持續努力靠近目標，你就是最棒的！！🎉 ▧堅持幾件事並不要輕易放棄 到今天為止你能盤點出多少自己的堅持的事情呢？💗 堅持事情的數量不是重點，重點是是否有一如既往堅持著🧐 例：（以下用技能及具體時間量化以便清晰表達） 1.每天學習化妝一小時 2.每天看書20頁 3.每天練習拍照一小時 4.每天健身兩小時 5.每天學外語一小時 6.每天寫一篇文章 7.每天研究股票兩小時 記錄下來看看自己是否有需要調整的地方，思考你一直堅持著的事情是希望達成什麼樣的目標呢 偶爾幾次停下腳步允許自己思考規劃之後的目標～ 學會✨每次達標後✨用獎勵激勵自己繼續堅持 如果與你的理想有出入，請務必及時調整😉 ▧摸索自己的長處 制定目標並堅持後，你一定累積了一些比別人厲害的技能💯 不論是拍攝，寫文章，健身，烹飪，做手工藝，語言能力等等數不清 即使你還不至於成為這個領域的達人 但你一定比世界上某些人厲害了，對吧？！ 一旦你有這些才藝，就能為你創造影響力，從而帶來自信！！😎 ▧發揮自身能力幫助他人 延續上一條摸索出長處後，你便能用你累積起來的技能 幫助其他在這方面有所缺乏的人👬 就算你是免費幫助他，你也從對方受益的成果中獲得了自信💯 未來你若是足夠專業，便可收費幫助他人 而其中你獲得的金錢報酬也會提升你的自信心💗 💙 相關文章推薦💙 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 IG原文在這>>

2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？

MBTI，也稱為16型人格測驗（Myers-Briggs Type Indicator），近幾年從韓國開始風行至全球，幾乎每個人都有測過，就算沒測過也一定有聽別人聊過！而最一開始的MBTI是美國心理學家Katharine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers研究及發展的自我性格測試，目前已然成為現在社群中最熱絡的話題之一了，不過現在大家測過最初的版本之外，在2025年又更換一次全新的題目帶來全新的版本啦！不知道波妞們測過了嗎？快跟邱比特一起跟上這股MBTI測驗的熱潮吧～ 2025最新MBTI測驗開始： 點這裡來測👉https://www.16personalities.com/tw （圖片來源：16personalities官網） 新版題目一樣有60題，受試者盡量集中精神在12分鐘內完成這個測驗，選擇答案時也盡量不要選擇太多「中間值」的答案，這樣測出來的結果才會越準確喔！測完後會用四個字母來分析你的人格特質，分別是外向（Extraversion）／內向（Introversion）、感覺（Sensing）／直覺（Intuition）、思考（Thinking）／情感（Feeling）、感知（Perceiving）／判斷（Judging）。 答案分析： 測完之後就跟邱比特來淺看一下16種人格的分析吧！分別有四大類型：守護者型人格、探險家型人格、分析家型人格、外交家型人格，那邱比特根據以下16種組合來跟大家簡單分析各種人格吧～ MBTI守護者型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTJ：總經理 總經理人格代表傳統和秩序，以良好的正確價值觀和社會標準來團結家庭和社會，具有誠實、奉獻和尊嚴的性格，在團體中常承擔領導角色，集結組織慶祝重要節日和保護傳統價值觀。 ESFJ：執政官 執政官是一種蠻常見的人格類型，約佔人口的12%，他們在求學時期就常擔任領袖，是個活在鎂光燈底下的人，在團體中很受歡迎，也經常有出色的表現，是個熱情又具有正義感的人。大量的社交會是他們的能量來源，所以他們非常注重和朋友的相處。 ISTJ：物流師 物流師是個非常遵守原則和規則的人格，他們會有一套標準的SOP來執行任何事，按表操課有自己的計畫，所以他們做事嚴謹、仔細，這是他們最大的優點也是他們的生活守則。 ISFJ：守衛者 守衛者人格的人顧名思義就是非常照顧身邊的人，他會用耐心、愛心、溫柔來對待所有人，只不過他們如果遇到身旁的人受傷害，就會毫不猶豫的露出強悍和誓死保護他們的那一面，可以說是最佳守護者代表。 MBTI探險家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ESTP：企業家 企業家型人格的人非常喜歡在大眾場合表現自己，他們對自己有股天生的自信和優越感，同時他們也具備了很會說服人的能力。他們熱愛社交、自我展現，性格也很樂觀、勇於冒險和各種良性競爭，對他們而言生活中的挑戰都是非常有趣且可以帶來正面能量的。 ESFP：表演者 表演者就是天生該在舞台上發光發熱，他們熱情有趣，而且善於流連在不同的社交場合，他們總是很快的就能在一個新環境中找到自己的位置和定位，除了適應能力很強之外，他們同時也非常熱愛生活，活在當下是他們的生活準則和座右銘。 ISTP：鑑賞家 鑑賞家人格的人喜歡用自己的雙手和雙眼探索這個世界，有一點藝術家性格，所以他們在人群中有時候會顯得比較孤僻一點，他們是善於觀察周遭人事物、細節的觀察家，雖然說得不多，卻很能洞察人心，是個藏在暗處的一匹孤狼。 ISFP：探險家 探險家是屬於享樂主義者，他們有著放蕩不羈的靈魂，對於生活的所有事物都很勇於嘗試，對他們來說沒有什麼事是不能做的，而他們也不喜歡被控制和束縛，所以無論是感情還是友情，他都是一個讓你抓不住的人。 MBTI分析家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENTP：辯論家 辯論家人格對自己有著無比的自信，他們不太隨著世俗的眼光隨波逐流，他們更相信自己的判斷以及信念，如果想要讓他們站在你這裡，必須先無條件說服他相信你，不然他們會很堅持自己的看法，畢竟想說服辯論家邏輯王不是一件簡單的事啊！ ENTJ：指揮官 指揮官人格就是天生的領導者，他們對任何事都有明確的目標和想法，而強大的好勝心會驅使他們為達目標做出很多努力，但這樣的他們偶爾也會讓身邊的人覺得控制欲太強，畢竟他們可是手握主導權的霸道總裁類型啊～ INTP：邏輯學家 邏輯學家是個具有創造力的發明家，他們對任何事都有無限的好奇與想嘗試的勇氣，會不甘於平庸或無聊的生活，有點像是研究家的感覺。但除了他們自身之外，他們對其他的人並不會很感興趣，他們感興趣的是事物本身，而不是人。 INTJ：建築師 嚴謹的建築師人格其實在整個MBTI中並不常見，他們擁有很強的戰略及企劃能力，能夠根據各種狀況精準判斷接下來的行為，他們是個理性派的完美主義者，所以他們做什麼決定時都帶有很強的目的性。 MBTI外交家型人格 （圖片來源：16personalities官網） ENFP：競選者 競選者人格具有非常強烈的分享慾，熱情跟交際力滿分的他們，在他人眼中是很有蠱惑人心的魅力的，他們經常是人們聚會中的焦點人物，雖然他們自己不一定有發現，但因為他們活潑外放的性格，容易讓大家輕易就把目光放到他身上，也讓他們在團體中有著舉無輕重的影響力。 ENFJ：主人公 主人公人格也是天生的領導者，他們善於傾聽團隊的想法和建議，並能夠果斷做出對團隊最好的判斷，他們是非常樂於奉獻自己的利他主義者，但缺點是有時候太容易相信身邊的人，導致把弱點展現在他人面前。不過即使是這樣，他們對於共事的夥伴而言還是非常可靠的～ INFP：調停者 調停者是個容易有共感、共情的人格，善良和浪漫是他們的代名詞，他們討厭爭執，是個徹底的好好先生／好好小姐，他們總是很擅長發現人們最好的那一面，可以說是16型人格中的天使代表。 INFJ：提倡者 提倡者人格在16型MBTI中也屬於比較罕見的類型，他們是有著哲學家性格的理想主義者，過於善良的他們常常陷入自我矛盾中，但在朋友圈中他們又是非常適合的傾聽者，只能說希望他們不要過度關心別人，以致於忘了照顧自己的感受。 以上就是2025新版的MBTI測驗以及16型人格特質啦！不知道波妞們測完後有和第一版測出來的結果一樣嗎？邱比特身邊好多人測出來後都發現自己變了呢～雖然MBTI測驗每隔一段時間都會因為當時你身處的情況、環境而有不同的結果，但大多數還是有一個參考的方向和依據，那就快來跟邱比特分享你的測驗結果吧！ 延伸閱讀：更多MBTI相關 👉你是什麼菜？韓網超可愛「蔬菜版MBTI測驗」，12道題測出真實性格、適合對象！ 👉你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！ 👉找出你的隱藏魅力！12題簡單測「MBTI戀愛能力」，搞曖昧、19禁能力值一次分析！ 👉你的戀愛MBTI是什麼類型呢？20題測出你的代表動物，看看你和誰最合拍吧！ 👉【愛情心理測驗】IG瘋傳韓網戀愛角色測試，測出來居然有MBTI小秘密！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格測驗 #2024最新MBTI #ENFJ主人公 #ENFP競選者 #ENTJ指揮官 #ENTP辯論家 #ESFJ執政官 #ESFP表演者 #ESTJ總經理 #ESTP企業家 #INFJ提倡者 #INFP調停者 #INTJ建築師 #INTP邏輯學家 #ISFJ守衛者 #ISFP探險家 #ISTJ物流師 #ISTP鑑賞家 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI測驗 #分析家型人格 #外交家型人格 #守護者型人格 #探險家型人格 

【2020金馬57🎞】電影「孤味」十大金句  三代女人的人生課題  笑中帶淚推薦☝

今年2020金馬獎即將在這個週六舉行頒獎典禮，有多部台灣電影強勢入圍多項，其中有一部《孤味》入圍2020年金馬獎6項大獎，探討三代女人的親情課題。 孤味的意義 孤味，原本在台語用法中的解釋是「獨沽一味」，通常是指專賣特定一種食物的餐廳，延伸到一生專注追求做某件事情，為了信念堅持獨行。 這句雙關套用到這部電影，除了呼應女主角母親秀英的蝦捲，和她一生貫徹對家庭付出的信念。電影英文片名為「Little Big Women」，則對映電影核心，一部台灣近代家庭和女性角色的縮影，相信你我都可以在劇情中找到一點家庭相處的吉光片羽。 劇情簡介 電影講述女主角林秀英（陳淑芳 飾）靠著賣蝦捲，獨自扶養三個女兒長大，成為台南小有名氣的餐廳老闆娘。在她70大壽這天，接到拋家棄子多年丈夫的死訊。在為失聯幾十年丈夫籌辦喪禮的過程中，意外迎來丈夫晚年伴侶蔡小姐，並和三個女兒產生各種對喪禮和家庭事務處理的磨擦，也意外揭開塵封多年的家庭秘密。 劇中角色&十大金句 電影中角色各有鮮明的角色性格和立場 母親- 林秀英 大女兒- 陳宛青 (阿青) 二女兒- 陳宛瑜 (阿瑜) (孫女- 小澄) 三女兒- 陳宛佳 (佳佳) 節錄劇中十大金句呼應她們在劇中的定位，和各自的人生議題： 母親-秀英 👉人生課題：說出真相、放下怨懟 「我這一輩子做牛做馬，沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」 身為母親的秀英，因為丈夫多年前拋家棄子遠走他鄉，一兼扛起家庭經濟和三個女兒的重擔，從蝦捲攤販起家做到知名餐廳。一直無法原諒丈夫的秀英，也連帶埋怨和丈夫有聯絡的女兒們。 「夫妻是要做一世人的。」 秀英對丈夫陳柏昌有愛也有怨，但更多的是她的放不下。幾十年沒聯絡的夫妻，其實已經形同名存實亡，但身為台南望族的林小姐，對婚姻失敗有放不下的台階，因此不僅拒絕簽屬丈夫留下的離婚協議書，也堅持要主持失聯多年丈夫的喪禮。 「我要跟她對質幹嘛，她也只是個傻女人，被你阿公騙走。」 而對丈夫晚年伴侶蔡小姐，原本女兒們想像個性強烈的母親，會將怨氣都出在蔡小姐身上，而設法不讓兩人見面。然而秀英身為女人的溫柔，同理蔡小姐的處境，給予其寬容，甚至是希望從對方身上得知屬於丈夫晚年的消息。 大女兒- 阿青 👉人生課題：對家的歸屬感，對承諾的恐懼 「人真的很奇怪，明知道對自己有害的，還是會一直去做。」 身為編舞家的阿青，個性爽快自由自在，不喜歡家庭或者婚姻關係的束縛。婚姻狀態下仍繼續她的”浪女”人生，但只有她自己知道，她那像是自由小鳥到處飛的形象下，一顆寂寞渴望溫暖和愛的心。 「媽是心疼你們才不讓你們知道。」 身為大姊，她也是知到最多家庭秘密和父母關係的女兒。她選擇一同保守家庭的秘密，只為了家庭這個關係危險的平衡。看似對家庭最不在乎的人，其實是最在意家人和關係的人。 「我過世的時候，你可以握著我的手嗎？其實不用十指緊扣，這樣握著就好。」 曾經歷經抗癌和化療的阿青，卻又面臨病情再度惡化的陰影。外表堅強的她，其實內心也無比脆弱，希望依靠家人的照顧和溫暖的陪伴。 二女兒- 阿瑜 👉人生課題：為自己而活、傾聽他人意見 「 小時候學校頒獎，爸都一定會來。我就想，只要我一直得獎，爸就會記得回來。」 長大後成為台北知名整形外科醫生的阿瑜，嫁給同為醫生的丈夫，並擁有一位已經進入青春期的女兒，是親戚都認可的人生勝利組。有體面的工作、體貼的丈夫和可愛的女兒。然而她卻說「我當醫生不是為了賺錢」，小時候讀書得獎是希望爸爸能常回來家裡，長大後是為了要替家裡出一口氣。讓單親家庭的母女，重新被母親的娘家舅舅認可。她的一生都是為了家人和家庭而活。 「自己身為母親，才能夠更了解母親。」 因為自己這樣的成長背景，阿瑜才會堅持要女兒出國念書，希望她可以擺脫自己為家庭念書工作的宿命。然而，她卻忘了傾聽女兒小澄真正的心聲，每個人所追求期待的目標不同。阿瑜不正也把自己對自由的期待，加諸在女兒身上? 母親都希望女兒可以幸福，但殊不知每個人追求的幸褔目標不同。 三女兒- 佳佳 👉人生課題：完整親情的渴望、諒解和體諒母親 「蔡阿姨對阿爸是真心的，同樣是女人，難道你不能了解？」 身為老么的佳佳，因為從出生後爸爸就幾乎不在家，對爸爸的親情特別的渴望。不管是爸爸偶爾回家留下的一包軟糖，或者成年後一直偷偷和爸爸和蔡阿姨保持聯絡，都是為了彌補童年缺乏完整家庭的缺憾。而她在喪禮中也會特別站在爸爸和蔡阿姨的角度來做事，反而和母親形成了對立。 「我媽就是這樣，不讓人家做自己喜歡的事，再來怪人家什麼都做不好。」 和兩位姊姊都遠赴台北工作不同，佳佳選擇留在台南接手母親的餐廳。相信也是心疼母親付出一生所打下的事業基礎，希望她可以早點退休休息，由她接手延續餐廳。然而主控性高的母親事事干涉，讓她難以伸展拳腳。住在同個屋簷下，也讓母女倆有更多的磨擦。其實細心看起來，兩人都是最在意對方，且生活上最親密的家人。所謂責之深、愛之切。 看完以上三個女兒和母親秀英的設定，你是否在其中找到自己家庭的縮影或者對照關係。 透過演員生動自然的演出，你會走入這個三代女人的家庭，感受她們面對人生各種挑戰和轉折的喜怒哀樂，記得帶上面紙，以免哪句話觸動淚腺，讓你淚流不止。 孤味，就是一個家庭的故事。關於愛、關於原諒和放下。推薦給你們。 《孤味》金馬入圍六項大獎 • 最佳新導演（許承傑） • 最佳女主角（陳淑芳） • 最佳女配角（謝盈萱） • 最佳改編劇本（黃怡玫、許承傑） • 最佳原創電影音樂（柯智豪） • 最佳原創電影歌曲（孤味） 延伸推薦 讓《孤味》這部電影畫龍點睛的兩首歌曲。不管是作為看電影的暖身，或者觀後的思考反芻，都是最好的背景旋律，帶我們走入這個故事，走進自己的心裡。 威視電影【孤味】同名主題曲MV https://www.youtube.com/watch?v=rqO9N8-XJyY&t=163s 徐若瑄Vivian《別人的 Yours Always》 https://www.youtube.com/watch?v=rE22oiU-P-c 電影劇照取自威視電影官網＆孤味粉絲團 若喜歡以上電影金句分享，請不吝給我個💗 【電影心得＆金馬57報導】 電影「親愛的房客」十大金句 探討家庭的定義 多元的「愛」深情催淚推薦👍 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，歡迎追蹤我💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #金馬獎 #2020金馬獎 #金馬獎入圍 #孤味 #孤味金句 #電影金句

日文初學者必收！精選80+「N4進階單字」＆報考JLPT前五個最常遇到的問題，一次通通整理給你！

日文的學習者，如果不是本身喜歡旅遊日本，對日本文化感興趣；就是以日本打工度假、留學、工作為目標而努力。其中檢視自己語文能力的莫過於「日本語能力試驗」！這篇就要來跟大家介紹初學者學日文哪些要注意的事項、或是該不該報考，以及N4基本單字等，一次通通為你解答。 👉日檢初學者必看！2021精選100＋「N5單字」，名詞、動詞、形容詞都有，附上免費單字表下載！ 圖片來源：ドラゴン桜2 https://www.popdaily.com.tw/japan/942141 報考JLPT前最常遇到的問題？ 一、日檢一年只有兩次考試機會 日本語檢定考試與一般的英文考試時間不同，像是多益的話，每個月都可以報名，但是日檢一年只有舉辦兩次，分別是7月和12月，所以要注意報考時間。 圖片來源：日本語能力試験 JLPT2021 https://www.popdaily.com.tw/japan/645742 二、N4 V.S N5日檢差異？ 關於N4的聽與讀 「讀」：可看懂以基本語彙及漢字描述之貼近日常生活相關話題之文章，也能簡單應付生活中的所需要的會話。 「聽」：能大致聽懂速度稍慢之日常會話，若母語是中文的能意會的漢字，也能透過中文的含義推測句子的敘述。 關於Ｎ5的聽與讀 「讀」：能看懂以平假名、片假名或一般日常生活使用之基本單字初階的應用，掌握日文文法中的三大詞性。還有理解簡單的動詞，形容詞變化與は、が、に、で、を等文法。此外，能讀懂２～３行的短文並理解內文。小缺點是考試內容漢字占比極少，幾乎都是ひらかな（平假名）＆カタカナ（片假名），編輯淺見是對母語是中文的人來說有點難考。 「聽」：基本的問候和速度較慢之簡短對話 圖片來源：日本語能力試験 JLPT2021 https://www.popdaily.com.tw/japan/954480 三、為什麼要考JLPT？目的？ 第一類：實際型（考取資格症，升學或求職） 如果考JLPT目的很明確，有升學或工作需求，甚至未來想去日本打工度假，以增進自己日文實力的，那或許考張證照也是證明自己實力的一個方法。先說說想在日本升學的話，提前準備好日文檢定是一種優勢。若是工作需求，日文就是必要條件，工作沒辦法溝通也沒辦法工作。 圖片來源： 外国人採用ナビ 建議求職的各位，一定需要把目標擺在N2和N1，畢竟公司最一開始就是看你的程度在哪來決定要不要和你面試，有面試就有機會。 第二類：督促型（激進自己） 不少朋友喜歡日本文化才學習日文的，或為了理解動畫或遊戲裡的內容而逼迫自己記住，就例如以前玩神奇寶貝或追星等，因為這些原因而慢慢地對日文產生興趣，為了這樣的一個目的，很適合督促型的人。 圖片來源：宣伝会議 第三類：測試型（看自己的實力） 其實應該沒有所謂的測試型，因為每一個考JLPT的人都一定有一個目的，我想沒有人會為了看自己會不會日文而去考吧？換句話說可以藉由考試來判斷自己的程度在哪，既沒需要用到N1的資格求職升學，又沒有動力推動自己學習日文。對於這種類型，到買本模擬試又或者到網上做測試已經可以測試到自己的實力，甚至不需要花錢考試來證明。 圖片來源：学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話 說到這裡你可能已經發現報考的原因及目的後，大部份問題都會得到解答。例如「報考N5是否浪費金錢？」：如果你是屬於第一或第三類的人，答案可能會是「是」；如果你是第二類，這就絕對沒有所謂的浪費，因為你買到一個確切的目標及念日文的動力，這兩個因素都足以能夠讓你日本水平有所進步。 https://www.popdaily.com.tw/japan/948952 四、考N5浪費錢嗎？應該報考哪一個級別？ 日檢總共分為五個階段，分別為N1~N5。編輯的經驗是你可以問自己「為什麼要考日檢？」，然後問自己「報名這個級別的用意？」。平心而論學語言沒有標準答案，如果學習的路上像是闖關一樣，一關關來，不僅可以讓自己有目標，也能間接培養自信心喔！或是上日本語能力試驗的官網，看看自己適合哪一個級別。 圖片來源：尚昂文化事業國際有限公司 https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 五、N4進階單字與文法小整理 ・常見頻率副詞 「頻率副詞」指的是表示做一件事情的頻繁程度，類似中文的「經常」、「偶爾」等。日本人說話的時候，往往思考謹慎（想比較多），通常不會把話說死，因此表達頻率的副詞很常出現在口語對話中。 例文：「めったに甘い飲み物を飲まない。」（我不常喝甜飲料） ・常見程度副詞 「程度副詞」是通常用於表現「多麼～」、「如此～」喜好等心情的程度。也是日本人說話時常會用到的單字。 例：「彼らはたまに私の姉に会います。」（他們有時候會和我的姊姊見面） 圖片來源：書き言葉 日文中表示「強烈程度」的副詞。 圖片來源：ある英語講師の英語研究部屋 ・授受動詞（授受表現） 「授受動詞」字面意思就是「授予」和「接受」。「授受動詞」是暨て型的動詞變化後，第二個坎。主要分為「あげる」（我給誰）、「くれる」（誰給我）、「もらう」（從誰那裡收到）。 圖片來源：日本語教師は見た！ ・連體詞 所謂的連體詞，就是修飾「名詞」前面的「形容詞」。有分為「イ型（～い）」和「ナ型（～な）」的形容詞。舉例來說きれいな女性（漂亮的女性）、温かいお茶（暖暖的茶），小提醒不只有形容詞能接名詞喔。 圖片來源：マイナビ家庭教師 – 株式会社マイナビ ・進階文法 開始學習日語初級一段時間後，除了要熟記單字外，文法其實可以整理成表格，並且以抄寫的方式、看日劇、多講幾次來增加記憶力。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #JLPT #N4 #N4單字 #N4單字表 #N4基本單字 #N4必看 #N4推薦書籍 #N4文法 #N4聽力 #N4讀寫 #N4進階單字 #N4進階文法 #學日文 #常見頻率副詞 #授受動詞 #日文初學者 #日文檢定N4 #日文程度 #日文考試N4 #日檢N4 #日檢考試 #生活娛樂 #程度副詞 #連體詞 #頻率副詞 

財神爺來報喜！2021財運排行星座TOP5，處女座正財偏財都超級旺～

2021新春好運到～大家最關心的除了桃花運之外，接著就是財運了吧～畢竟錢才是最真實的啊，究竟今年財運最佳的前五名星座是誰呢？趕緊跟邱比特一起來看看吧！ 👉2021第一波水逆來襲！這三星座重災戶要注意人際關係，逆到年後才恢復正常！ TOP5︰雙魚座 今年的雙魚在搬遷和裝修上或許有較大的開銷，然而不用擔心，下半年開始，原本花出去的錢就會全數回歸，等同於上天送了你免費的裝潢費。 TOP4︰獅子座 獅子座今年度正財運和偏財運都十分不錯，只要小心投資，不要太過急躁，便渴望在今年累積一筆不小的財富。 TOP3︰巨蟹座 今年對於創業的巨蟹座而言十分有利，天時地利人和的情況下，會有貴人相助讓你少走冤枉路，雖然對於另一半的開銷也不少，但可將其視為另一種投資。 TOP2︰射手座 射手座今年可試著訂定大一點的目標，因為正財運非常旺盛，任何可能看似無法達成的理想在年底前都有極大的機會實現，要把握這難得的機運喔！ TOP1︰處女座 處女座的朋友今年除了會得到升職的機會，增加薪水的收入外，也有很多如抽獎或是額外福利的好運在等著你，讓你正財穩定，偏財不斷。 上榜的星座小夥伴們，可要努力把握今年的賺錢好時機，好好充實自己喔！ 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #2021星座財運 #poplove #星座 #星座財運 #波波邱比特 

肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！

俗話說：「一樣米養百樣人」，可一點都沒說錯，且這道理完全可以套用到『身型』上，每個人高矮胖瘦皆不同，穿同件衣服也能有天差地遠的效果！所以搞清楚自己的身型相當重要，才能利用穿搭來修飾不滿意的部分。編輯這就整理出以下五種最常見身型，直接對照就能搞清楚自己適合什麼樣的穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/871328 五種身型穿搭推薦：梨型 當肉肉都集中在下身時，可以選擇oversized上衣或是連身洋裝，避免穿著過度貼身的衣物顯得上半身更加纖瘦！下半身則可以選擇深色系讓視覺上不會再次膨脹。 五種身型穿搭推薦：沙漏型 唯一穿搭重點：使勁地凸顯腰部線條，夏天請多穿短版上衣，冬天則是不要對任何收腰款單品客氣！這種身材也相當適合富有女人味的穿搭，包臀窄裙或貼身洋裝都是可以多嘗試的類型。 五種身型穿搭推薦：蘋果型 腰部沒有曲線可言的時候，當然要自己製造「假腰線」，選用高腰單品不只能夠凸顯腰線，還可以順道顯腿長！不侷限要裙裝或褲裝，只要別穿太寬鬆長洋裝即可，除非想穿出孕婦look！ 五種身型穿搭推薦：倒三角型 寬肩身型穿得好就是模特身材，穿不好可是會變得相當魁武！上身記得不要有墊肩設計、大Ｕ領或是橫條紋，這些容易放大肩寬的款式，下身則千萬別選緊身的單品，容易顯得頭重腳輕！ 五種身型穿搭推薦：長方型 不胖不瘦卻沒有曲線時，請注重「層次感」，讓視覺上可以更分明，最好還能強調出腰線！還有，穿搭上必須避免過於直筒的任何設計，才不致於讓自己看起來就像個行走的洗衣板！ 穿搭是用來為自己加分，但穿錯單品可會變成一場時尚災難，不過只要搞清楚自己的身型，就能正確並有效解決困擾！看完對照圖，想必大家都已經相當了解自己的身型，接下來只要照著上述建議的穿搭技巧，當個漂亮小姊姊不會是什麼難事！ 延伸閱讀 👉🏻日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 👉🏻情侶的最萌身高差！男女最理想身高差＿＿公分最堪稱完美啊～ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 👉🏻[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ #popstyle #不同身型穿搭 #女生必備 #女生必買 #波波穿搭 #漂亮 #直腿鞋款 #秋冬必備 #秋冬必買 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #肉肉身材 #藏肉穿搭 #超顯瘦穿搭 #顯瘦 #顯瘦穿搭 

不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

從女孩感畢業！淡妝也能擁有女人味的point，同場加映開架品項推薦！

撰文編輯＃CINDYBABY 一年又過去了，想必大家對自己都有些期許或目標吧！想要從女孩妝感畢業，讓自己看起來像是充滿成熟知性的大人嗎？只要記住這幾個小tips，馬上能為你的妝容添加大人味，不需要太過誇張的濃妝，淡妝也是能呈現出時尚又不失可愛的大人風格喔～ 👉🏻台灣就能買到！2019總年度『開架唇彩排行榜單』出爐！精選最熱賣色號 TOP 10 妳擁有哪些？ 妝容重點｜眼妝 眼妝以自然為前提的情況下，建議可以用米色來打底眼皮，主要為眼睛增加神采，眼頭部分可用高光的色系打亮，選擇深一色系的咖啡色來畫在靠近睫毛根部的位子，當作自然的眼影眼線。 👉🏻開架戰鬥機來嚕！CANMAKE推出限定４色眼彩盤，親民價錢＋實用色系很可以！ 妝容重點｜眉毛 以往眉毛顏色都會選比頭髮顏色還淺的色系，但在這邊建議使用顏色與頭髮相同為主，眉型以自然的弧度即可，要打造柔和拱起的眉毛，不用太刻意去強調高挑眉。 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ 妝容重點｜腮紅 為了讓臉看起來成熟一些，腮紅位置建議上在兩頰蘋果肌往臉的兩側，不要低於鼻子的高度，以畫圓的方式來呈現，避免腮紅位置太高、太靠近眼下，這樣就變成太過於幼稚的妝容。 👉🏻只要有一盤就夠了！口碑款高CP值眼頰彩盤，照著畫一遍就能變出超美妝容！ 妝容重點｜唇色 嘴唇的色澤最能展現出一個人的氣色，所以選擇顏色是非常重要的步驟，想要打造不失氣色又不要太高調誇張的唇妝，建議使用帶點裸粉、粉橘的色調，不會太幼齒可愛，帶點成熟的韻味，給人種甜而不膩的印象，打造自然的「母胎唇」。 新的一年妝容也需要新氣象，換個風格也能轉換個心情，女孩們可以試試喔～ #女孩妝感 #成熟妝感 #日系 #日系妝容 #漂亮 

你的臉應該戴這種帽才加分！分析臉型一起搭配出最高顏值的帽款

編最近看到好多女孩因為不懂自己臉型適合的帽款，亂亂戴一不小心臉看起來更圓潤了，身為胖臉本人的我，今天就來幫各個臉型的女孩分析最適合每個大家戴的帽款，讓戴帽變成能修飾臉型的加分穿搭工具！ #圓形臉 適合帽款：報童帽、貝蕾帽（斜戴）、球球毛帽、棒球老帽、寬帽簷軟帽 圓臉是多數女孩的困擾，所以帽子的任務就是能夠在視覺上把你的臉拉長縮小，技巧是要把帽子戴高一些，避免太平頂的帽。報童帽、硬毛線的立體毛帽都是能拉長臉型的關鍵，戴老帽時可以拉一些頭髮修飾，而貝蕾之所以要斜戴呢，就是因為一定的不規則可以讓你的臉看起來更小啦！ #方型臉 適合帽款：紳士帽、硬草帽、軟長毛帽、漁夫帽、寬帽簷軟帽、老帽、貝蕾帽 最重要的使命是讓臉的邊邊角角比較圓潤些，盡量找線條柔軟、有圓弧度的帽款，可以把老帽反戴，額頭露出來，也可以善用兩側頭髮修飾臉型，把稜角柔和一些 #長型臉 適合帽款：毛帽、貝蕾帽（拉低）、寬帽簷軟帽、粗針織毛帽、漁夫帽、棒球老帽 貝蕾帽拉低到一邊蓋眉毛，戴帽子拉越低越好，可以有效地把臉型塑造成縮小的感覺，軟呢的材質＋扁塌的造型視覺上加房很多，帶垂墜感的帽款也都是很好的選擇，記得避免太菱角、幾何型、過高的帽款，會使臉型更明顯哦！ #橢圓型臉 適合帽款：報童帽、粗針織或長型毛帽、紳士帽、寬帽沿軟帽、漁夫帽、硬草帽 橢圓形臉真的是最吃香的臉型啦！幾乎能成功駕馭所有帽款，目標只要平衡臉型、讓顴骨看來不那麼顯眼，避免選擇太貼臉或有毛球的毛帽，甚至選些不對稱的帽款都能成功美化臉型唷 #心型臉 適合帽款：棒球帽、寬帽簷帽款、報童帽、貝蕾帽（斜）、硬草帽、漁夫帽 也就是所謂的倒三角臉型、菱形臉，目標是縮小臉的上半部、修飾下巴稜角，推薦有帽緣的款式，寬沿帽尤其能夠修飾臉型比例，視覺會被延伸的帽沿分散，菱角反而就沒那麼顯眼了！ 很多女孩都會直接否定地覺得自己就是不適合戴帽子，但其實是需要小技巧的啦！希望透過編輯的小解析，各種臉型的女孩都能夠找到最適合自己的帽，讓自己秋冬的穿搭加上時髦滿分的帽款唷～ #圓臉帽款 #報童帽 #寬帽簷軟帽 #搭配臉型選帽款 #棒球帽 #秋冬帽款 #穿搭技巧 #穿搭精選 #貝蕾 

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