關於運動🏃🏻‍♀️

. 把運動當成享受 #女生沒在怕 跨越自我後的成就感 享受完成目標後的快感！ ———— 很多時候 人會因懶惰 放縱 選擇舒適 下班後的時間 #你的態度 可以決定你未來想過的生活 我不想運動 運動好累喔 我很忙 沒時間去運動 我討厭運動 討厭教練 經常ㄇㄇ的一堆理由⋯🧐 #請停止抱怨 你可以規劃自己的時間 就看你願不願意去執行 我每天都會滾筒按摩放鬆 紓壓 記得一定要留30分鐘跟自己獨處 #養成規律的運動習慣 #運動後補充蛋白飲 #23:00前上床睡覺！ 📍Instagram👉🏻@emma840110 📍地點：高雄鋒運動 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

老楊冰箱打開都是好貨！從YGK+出道的模特演員TOP5，只要有長腿歐巴的缺都是他們包辦～

雖然老楊冷凍庫很少打開，不過最近YG出廠的演員們卻是一個接著一個出現在螢光幕前，而這些長腿歐巴的共通點就是，都是從YGK+模特兒身份出道的演員，如今幾乎已經包辦韓劇長腿歐巴角色的缺，一起來看看大勢男星有誰！ 南柱赫 第一代從YGK+模特兒轉換成演員的代表就是南柱赫拉！因為出演《剩餘公主》，和金瑟琪的互動，引起網路廣泛討論，又接演了《學校2015》和金所炫、陸星材合作，獲得了男子新人賞，從此星途大開。 之後接演的《步步驚心：麗》也獲得很好的成績，一躍成為男主角的他，陸續演出《舉重妖精金福珠》、《河伯的新娘》以及和趙寅成、朴誠雄等人合作電影《安市城》，演技越來越進步的南柱赫，相信也可以成為師弟們的模範榜樣～正在熱播中的新劇《耀眼》，大家一定要支持啊！ 圖片來源：JTBC 張基龍 因為出演兩次IU的MV被譽為「IU的男人」的張基龍，首次在電視劇中登場就客串演出《沒關係，是愛情啊》，在劇中飾演李聖經的前男友，雖然只有出現短暫幾幕，不過帥氣的外表很快地就讓觀眾留下深刻的印象！ 陸續接演了《她愛上了我的謊》、《Go Back夫婦》都讓再再見證他的好演技，而去年首度單挑男主角大樑推出《過來抱抱我》也創下超高討論度，今年也不意外得擔綱男主和Nana合作新戲《Kill It》，將在劇中飾演世上最頂尖的殺手！ 圖片來源：OCN 朱宇宰 被譽為韓國最有潛力男模TOP5的朱宇宰，年紀輕輕就擁有自創品牌SIESTA！積極拓展事業版圖的他，曾經在2016年和同公司的李皓京推出微電影《無法隱藏》，而在去年首度以演員身份登上小銀幕的他，出演尹恩惠、千正明的《心動警報》，因為具有魅力的外貌及獨特的氣質，讓他很快就接到下一部作品邀約～ 立馬成為男二的他，和朴宣浩、金素慧共同出演《最棒的炸雞》，飾演米其林3星級餐廳最年輕的廚師，三人在劇中的表現也讓許多觀眾引起共鳴！ 圖片來源：MBN 權玄彬 權玄彬雖然是YGK+的模特兒，不過參加《PRODUCE 101第二季》後，讓大家對他是名IDOL的印象更為深刻，現在正在多方面的發展演藝事業的他，其實在先前，也曾經以演員身份活動過，在2017的韓劇《時尚媽咪》中飾演幼稚園園長的兒子，也有參與YG製作的電視劇《非正規職偶像》，和秀賢共同擔任男女主角！ 而在最近的大火網漫《女神降臨》中也有許多網友表示權玄彬和漫畫中的「韓書竣」長得99.9999%像，希望翻拍成電視劇的《女神降臨》，真的可以邀請權玄彬演出啊！！ 超夯韓漫《女神降臨》將推真人版！網友敲碗演員卡司名單，你認同幾個？ 朴宰根（音譯） 出道超過七年的朴宰根，近年來經常出現在電視廣告上，擁有超多曝光度的他，目前也將積極朝著演員的目標邁進！希望將來可以多多看到他的作品呀！ 除了五位歐巴之外，李聖經、李皓京、Stephanie Lee、李夏恩這幾位女演員也都是從YGK+挖掘出來的寶物，真心的可以好好期待模特兒後輩們躍上小銀幕的時候啊～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #YG #YG K+ #南柱赫 #張基龍 #朱宇宰 #朴宰根 #李聖經 #權玄彬 #泡菜追星 

【塔羅測驗】心想事成！心中的願望能順利達成嗎？

如果生活中的每一件事情都能心想事成，那該有多好！但人生真的能夠這麼順利，什麼事情都能照著你心裡想的劇本來演出嗎？還是命運之神老是要跟你作對，讓你受盡磨難呢？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：Original Rider Waite Tarot By A E Waite & Pamela Colman-Smith Published by US Games 【心想事成指數40%】 要說心想事成，其實你跟本沒有什麼非得要達成的願望吧！或許你很滿足現在的生活，這是一件很好的事情喔！怕的就是，該不會你是還不清楚自己要的是什麼吧？但千萬不要急於去訂定一個心願喔！就跟隨你的直覺，等到你的內心成長到一定的程度，你就會確信自己的未來，在這之前就先放寬心吧！到那個時候一定可以心想事成的！ 【心想事成指數20%】 最近的你想要達成心中的願望，會是比較困難的啦！因為在你身邊，近期內會有很多變數，可能是你本身的願望在改變，也有可能是你周遭的環境產生了異動，對你現在來說，是處在一個浮動的情緒與心態，現在就看你有沒有辦法把這些危機轉化成動力，讓你可以繼續往你的夢想前進，想一想搞不好可以克服很多難關喔！ 【心想事成指數60%】 想要心想事成，那就要看你自己的努力囉！現在的你，要先付出才會有回報。花了多少的力氣，就能得到多少的成功！千萬不要事先去煩惱一些有的沒的問題，當然你也不用擔心你的努力會白費，一定會有成果的！還有，天下沒有白吃的午餐，這句話目前很適合你喔！所以囉！會不會心想事成，可是掌握在你自己的手中喔！ 【心想事成指數80%】 恭喜你囉！最近的你一定可以心想事成的，除了最近將會有好運降臨之外。你自己也俱備了足夠的勇氣與堅定的意志力，所以不管你面臨到什麼樣的問題，你都有著強大的信心跟處理事情的能力，這樣的你還怕無法心想事成嗎？加油囉！就用你滿滿的活力，朝你的希望跟目標，大步的邁進吧！你一定會美夢成真的啦！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

【倪減脂】專注目標 勇往直前

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 不是「想不想要」，是你「要不要」。 ✅你永遠都有選擇 選擇要不要改變或前進， 甚至是後退！🤭 🔥感受那股渴望吧💦 渴望達到的目標的感覺！ 就是堅持你前進的動力💪🏻 🎯專注目標🏅 真的很重要💕 

有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃

有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃閃發亮 將自己活得堅強，讓經歷豐富生命 就不會輕易被別人的「想要」綁架 · · · · 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第十四站：新竹 🥢廟口鴨香飯 Google評價：4.1⭐️ 心得：名不虛傳的美味 —————————— 鴨香飯(小) $55 —————————— 滿滿鴨肉絲 淋上香噴噴的鴨油 加上一點油蔥酥 搭配解膩的小黃瓜 是人生吃過最好吃的鴨肉飯❤️ 跟嘉義的火雞肉飯很像 從火雞肉改成鴨肉的感覺 #新竹美食

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

如何從今日開始 改變/提升 自己呢？ 今天熊噗就來分享 改變自己的小技巧! 💡step.1 首先要擁有一顆想改變自己、想上進的心💖 💡step.2 把手機上的遊戲/容易干擾自己的程式“全刪”，避免無聊時就想點開玩 ( 常用的 APP/社群網站 可關靜音/移出 主頁面 ) ▫️意志力特強者 此步驟可省略▫️ 💡step.3 把這些原本花在滑手機的時間，拿來加強在自己想改變的地方 e.g. 身材/英文/專業技巧……任何想增強的地方👍 💡step.4 給自己一個小目標慢慢達成 e.g. 早上起來喝一杯溫水/聽1個小時的外語新聞 (這些看似很簡單吧!但真正每日實行不容易喔) 以上動作維持一到兩個禮拜，就會慢慢習慣一切的運作，進而有所改變 甚至越學越多喔！ ⚠️在途中不要讓自己壓力大，若真的想放鬆那就好好去做自己想做的事，像玩遊戲、追劇都好，放鬆的時候就盡情放鬆，不要有所顧慮/罪惡感，不然怎麼放鬆都沒效果喔，反而把好不容易建立的習慣打壞。 改變之前的習慣不容易，所以第一點“想改變自己的心”非常重要！ 加油 ! 一起變成更好的自己🌟 ( 歡迎在留言分享其他如何改變自己的小方法喔～)

【倪減脂】喚醒沈睡的肌肉細胞

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 🙃整整半個月沒運動了💦 整個太忙，努力撥出時間晨訓💪🏻 喚醒沈睡💤的肌肉細胞🔥 好久沒過這種忙碌充實的生活✨ 雖然沒自信🌧或有點害怕失敗 😌但心裡是踏實的🌈 💦知道自己不是盲目的庸碌 因為正朝著目標方向前進🎯 🎖更有著確切的執行計畫 #仙女計畫

一週一次爬山活動

同事約好一週一次的爬山活動，地點是台中的大坑步道，目標是買冬瓜檸檬，這是我們的動力來源，活動結束後就是吃冰冰涼涼消暑的芋圓冰；天氣真的越來越熱，一開始爬山時真的很不能接受又悶又熱的感覺，後來慢慢的接受高溫所帶來熱的感覺，讓身體流汗，在補充水分，一開始煩躁的感覺也慢慢消失，年底又要健康檢查了，希望自己的體脂肪能夠下降。 蠻喜歡看到藍藍的天空，一朵朵白雲的天空， 其實快下雨了，所以天空才沒有那麼蔚藍。 我們各自買了不一樣的飲料，我買了冬瓜檸檬/40元，也很貼心的在瓶口處繞了繩子讓我們好拿。 活動結束後馬上到九號出口附近的芋圓店家吃冰消暑。 芋泥切著切著就變成了富士山，哈哈哈！ #老芋仔 #大坑步道 #運動

憑直覺選一張牌！2022年下半年戀愛運勢占卜，你的桃花要來了嗎？

2022戀人年正式邁入下半場，大家都有找到屬於自己的另一半了嗎？雖然今年是戀人年，但是2022也是審判20+愚者22=戀人6的年份，所以這次的戀人年，象徵著單身的人需要脫離重複生活模式，脫離原本自己習慣的人事物，發揮愚者勇敢追尋的精神，談一場突破自我的戀愛；有伴侶的人，則是需要好好檢視與另一半之間的問題，必須鼓起勇氣面對解決，反省關係中的問題並改進，三觀合拍未來感情才會長久喔。 所以還沒面對解決或是脫單的人，請為自己好好加把勁吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1290642 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『下半年的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）聖杯四 有交往對象： 未來半年內的生活十分缺乏樂趣，與另一半相處越來越平淡，出門約會都有點意興闌珊的感覺，雖然是穩定交往，實際上好像各過各的生活，雖然內心期盼對方主動示愛，但自己也沒有實際去營造戀愛氛圍，再這樣下去關係只會越來越乏味喔，別只是在這裡被動地等待，自己去製造感情的生活儀式吧！ 單身或是曖昧： 曖昧中的你，這段關係你也已經知道無法突破的關卡在哪裡了吧，一直期待對方來示好，幾乎是不可能了，他並沒有那麼喜歡你喔，所以該放棄時要放棄，別傻傻浪費時間等待了；單身中的你，未來半年內要主動改變現在的生活才有機會脫單，現在的生活毫無變化，不出門嘗試認識新朋友，桃花是不會開的。 （B）吊人 有交往對象： 有多久心事憋在心裡沒有好好說出口了呢？現在的你已經為這段關係犧牲忍讓已久，也很習慣性的先付出，自己毫無察覺原來委屈求全已久，是時候審視自己的狀態，對這段感情不斷選擇退讓，真的能獲得你想要的愛嗎？要不要繼續忍讓付出，一切都在你的意念之間，好好愛自己，清醒看待感情才能獲得真實幸福。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，一直期待這段關係能夠開花結果，不斷付出只希望對方能夠開口表白，但其實對方只想維持曖昧就好，未來半年別再如此一廂情願，請慢慢讓自己甦醒過來；單身的你，可能過往曾受到感情傷害尚未忘懷，於是不敢主動追愛，對於感情只敢被動原地等待，下半年需要花時間療癒自己，走出感情陰霾。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1290907 （C）權杖八 有交往對象： 迎接炎炎夏日的來臨，正是與另一半約會的好時機，下半年與對象的感情能夠透過出遊，到處吃喝玩樂保持熱戀的狀態，就算是鬧鬧脾氣，也會越吵感情越好，沒有太多時間約會也沒關係，即使是遠距離也可以很熱絡，只要記得時常關懷彼此，找到更多共同興趣及話題，關係就可以一直朝著想要的方向前進。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，這段關係下半年有機會被告白，或是自己先告白而開花結果，但要注意關係可能來得快去得快，但只要在乎曾經擁有體驗過，倒也是個火熱的戀愛經驗；單身的你下半年桃花機會多，可能會在旅遊時，遇到一見鍾情的對象，可以立即來個火熱之夜，至於能否穩定交往下去就得花時間相處了。 （D）星星 有交往對象： 這段關係一直都很和諧美好，雖然可能因為遠距離無法時常見面約會，但絲毫沒有減損兩人對彼此的愛，雙方對未來共同生活的樣貌也充滿了憧憬與希望，如果兩人的目標相同，有打算長久交往並走入婚姻的話，未來半年不妨將計畫落實下來，拉近彼此距離，將關係拓展至實際面的相處，有朝一日便能開花結果。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對這段關係充滿美麗的想像，雖然不見得能與喜歡的他實際相處，可能他也不認識你，但你還是想跟他有美好的未來，喜歡就要嘗試去互動，讓對方可以認識美好的你；單身的你已準備好要迎接一場美麗的夏日戀情了，期盼著適合你的對象出現，就要多出門看夜景，說不定亮眼的他就會出現在身旁喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1289134 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2022下半年戀愛運勢 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #戀愛運勢 #波波邱比特 #運勢 

目標搜尋結果

關於運動🏃🏻‍♀️

關於運動🏃🏻‍♀️

老楊冰箱打開都是好貨！從YGK+出道的模特演員TOP5，只要有長腿歐巴的缺都是他們包辦～

老楊冰箱打開都是好貨！從YGK+出道的模特演員TOP5，只要有長腿歐巴的缺都是他們包辦～

【塔羅測驗】心想事成！心中的願望能順利達成嗎？

【塔羅測驗】心想事成！心中的願望能順利達成嗎？

【倪減脂】專注目標勇往直前

【倪減脂】專注目標勇往直前

有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

【倪減脂】喚醒沈睡的肌肉細胞

【倪減脂】喚醒沈睡的肌肉細胞

一週一次爬山活動

一週一次爬山活動

憑直覺選一張牌！2022年下半年戀愛運勢占卜，你的桃花要來了嗎？

憑直覺選一張牌！2022年下半年戀愛運勢占卜，你的桃花要來了嗎？

目標搜尋結果

關於運動🏃🏻‍♀️

關於運動🏃🏻‍♀️

老楊冰箱打開都是好貨！從YGK+出道的模特演員TOP5，只要有長腿歐巴的缺都是他們包辦～

老楊冰箱打開都是好貨！從YGK+出道的模特演員TOP5，只要有長腿歐巴的缺都是他們包辦～

【塔羅測驗】心想事成！心中的願望能順利達成嗎？

【塔羅測驗】心想事成！心中的願望能順利達成嗎？

【倪減脂】專注目標 勇往直前

【倪減脂】專注目標 勇往直前

有了追求目標，自然就會發光發熱 ✨✨ 真有本事就把自己活得閃

- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

【倪減脂】喚醒沈睡的肌肉細胞

【倪減脂】喚醒沈睡的肌肉細胞

一週一次爬山活動

一週一次爬山活動

憑直覺選一張牌！2022年下半年戀愛運勢占卜，你的桃花要來了嗎？

憑直覺選一張牌！2022年下半年戀愛運勢占卜，你的桃花要來了嗎？

【倪減脂】專注目標勇往直前

【倪減脂】專注目標勇往直前