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- 鐵路環島美食之旅 🏆目標：沒吃過的各地Google評價4⭐️美食 🚃第四站：嘉義 🥢阿溪雞肉飯 Google評價：4.2⭐️ 心得：可能有其他更好的選擇 —————————— 雞肉飯(小) $35 —————————— 身為觀光客 覺得嘉義的火雞肉飯 原則上口味大同小異😂 這碗火雞肉飯是好吃的！ 但相較以前吃過其他店家 口味較鹹 比較不對我的口味 環境也有點髒亂 之後要吃火雞肉飯 應該會選擇其他店家😅 #嘉義美食

【12星座本週運勢】牡羊獅子再度上榜，大膽嘗試新格局吧～水瓶理智被欲望吞噬，反諸求己才能更上層樓

哈囉～又到了本週運勢小劇場！近來天氣多變，不知道大家的心情是否也跟著上下起伏不定呢？但幸好普遍看來本週運勢都非常不錯，算是安穩過關的一週，而運勢相對不佳的朋友也別擔心，邱比特已經準備好提升運勢的解藥，多加留意一定能化險為夷！好了，趕快一起來看看本週星座運勢，找出解決的方法吧～ 整體運：★★★★☆ 本週試著做一個不一樣的自己，放飛心靈，與人相處你會感到輕鬆自如，還能在交談中獲得一些有用的信息。切勿勉強自己做不喜歡的事情。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運物是不求人。 愛情運：★★★☆☆ 「安全距離」本週對你而言是難能可貴的愛情體驗，有伴侶者能擁有一塊屬於自己的私人空間，又不會與戀人感情疏遠；單身者與異性能試著開始一段有利於相互瞭解的曖昧關係。 事業運：★★★★☆ 積極性會像吸了水的海綿寶寶在你體內膨脹，在積極性的作用下本週你的工作效率會超高。但若是太過狂熱的工作，能量也會很快消耗殆盡，還是得控制自己的節奏。 財富運：★★★★☆ 財富的磁場很大，幾乎處處都能碰到賺錢的機會，只要時刻都在用心鑽營，錢包就有機會豐滿起來。工作中建議不要單打獨鬥，與人合作能取得不錯效果，獎金豐厚驚人！ 整體運：★★★☆☆ 鋼筋水泥建築群把你圍的無處可逃，滿負荷的工作將會搾取你許多做其他事情的時間，若有去享受大自然的旅行計劃只能延期。幸運顏色是太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物是護膚療程。 愛情運：★★★★☆ 喵星人和汪星人本週能發揮它們神奇的力量，牠們能為你帶來桃花運哦！單身者有機會因牠們認識富有愛心的異性；有伴者能通過小動物見到伴侶的另一面。 事業運：★★☆☆☆ 滿負荷的工作將會把你壓得喘不過氣來，但不管又多忙也不要長時間埋頭在工作中，適當讓自己放鬆休息也很重要，只有勞逸結合才能更好的工作。 財富運：★★★☆☆ 週初有好消息傳來，能收入不少，但不能躺在成功上自得意滿，小心意外之事讓你來不及防備，會有財務上的損失。提醒切勿與家人鬧矛盾，以免引發不動產糾紛。 整體運：★★☆☆☆ 未來這一週總有一些大小麻煩使你忍不住要發牢騷，但每次發完牢騷後你便能釋然。只是要注意別對著無辜的對象抱怨個不停，否則會引起對方對你產生不滿。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座雙子座，幸運小物是森林浴。 愛情運：★★★☆☆ 把戀人當成自己的出氣筒，這絕對是本週你做得最愚蠢的事。雖然戀人懂得理解你、包容你，但承受的怨念太多也會有脾氣的。你應該試著去尋找其他的排憂辦法。 事業運：★★☆☆☆ 神經兮兮，說話給人「不寒而慄」的嚴肅感。會議、總結時，你的表達方式會給人新鮮感，說出讓人不明所以的話語。關於工作還是要簡明表達，勿玩文字遊戲。 財富運：★★☆☆☆ 易有小額進帳，與人合作易起分歧，耗財費神。與人合夥投資會因為彼此的誠意不夠，各方面考慮不夠成熟，而出現收支不平衡等合作危機。 整體運：★★★☆☆ 戀情有點冷冰冰，你有逃避現實的傾向；本週處理的事務難以快速見到成效，把本分做好才是關鍵；財運還不錯，日常開銷會因為你理財有方而大大縮減。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是磅蛋糕。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你灑脫中帶著一點自私，對於單身者而言這是好事，能夠忘掉一些不快樂，瀟灑自在地生活；有伴侶者任性地做著自己想做的事情，不顧忌戀人的感受，小心感情出現裂縫。 事業運：★★☆☆☆ 事業學業運不是很理想，感覺難以勝任的事情盡量不要勉強自己，要麼委婉的推拖出去，要麼找人幫你一起完成，勉強行事的話很容易把自己逼入困境。 財富運：★★★★☆ 清醒的頭腦和條理分明的思路，能助你在本週將錢用到實處，並能有效地進行投資理財，短期投資有所回報。在玉石、翡翠市場上能有所斬獲，買下性價比很高的貨物。 整體運：★★★★★ 極富創造力的一週，可以做一些超乎平常的事情，讓身邊的人看到不一樣的你，生活也會因此增添新的色彩。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是獅子座，幸運小物是桔梗。 愛情運：★★★★★ 愛情中會多一些新鮮的色彩，你肯為愛付出心力，就有機會體驗富有新意的約會，收到戀人送給你的新禮物，戀情也會因此快速升溫。 事業運：★★★★☆ 職場人際問題你基本不用花太多心思去處理，無論是同事還是領導你都能與之有良好的互動。你可以把重心移至業務拓展、提升上，提升效果會比較顯著。 財富運：★★★★☆ 撿到手機、首飾無須訝異，這是驚喜時常光顧的一週，橫財運不錯，歸還失主也有機會得到一定的報酬。 整體運：★★★☆☆ 電話會是你這一週的重要道具，你的好運也與它的使用頻率息息相關。一通電話，一條訊息都將拉近你與戀人、朋友間的距離，貴人也會慢慢向你靠近。幸運顏色是神秘黑，幸運星座是處女座，幸運物是分趾器。 愛情運：★★★☆☆ 聲音是你本週最能打動異性的武器，與戀人遠距離交流時用電話或語音錄音都比發文字訊息的效果要好得多；單身者更別吝嗇自己的聲音，多與他人對話，桃花也會多一些。 事業運：★★★☆☆ 本週重視團隊合作的話，你能從中嘗到不少的甜頭。不管是在工作中還是學習中都別把自己看成獨立的個體，多結合身邊人的力量，你會發現事情完成的效率比你預期的還高。 財富運：★★★☆☆ 喜憂參半，本週穩妥投資能有收穫。但想用錢滾錢的方式來贏得財富，卻有危機暗藏其中，若資金周轉不靈很容易發生資金斷裂的現象，資金雄厚的人才有可能為之。 整體運：★★☆☆☆ 本週你會有種提前進入衰老狀態的錯覺，一些話才說過就可以忘記。因此偶爾會出現否認自己說過的話、做過的事的情況，讓他人覺得你很不誠信，你也不要覺得對方是在錯怪你。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是天秤座，幸運小物是洗臉機。 愛情運：★☆☆☆☆ 夫妻間因為家務事而發生爭吵的次數比較多，做好分工可以避免不少爭吵。單身與異性相處時態度不是很友善，特別是與自己討厭類型的人容易有口角。 事業運：★★★★☆ 拒絕孤軍奮戰，借力使力，輕鬆搞定棘手難題。巧妙運用旁人助力，如同學、同事的從旁協助，長輩親友的及時提醒，都會成為你解決難題路上的一盞明燈。 財富運：★★☆☆☆ 財進財出，難以留守。在投資理財上顯得有些衝動，看到能快速盈利的項目會不惜一擲千金。不管有什麼項目都應審慎評估，太過冒險會讓你損失慘重。 整體運：★★★★☆ 這週運勢很給力，動手能力非常強，與人相處起來也很融洽，趁著好時機，不妨解決一些平時很棘手的事，能夠有不錯的成果。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天蠍座，幸運小物是韓系髮夾。 愛情運：★★★★☆ 本週你會徹底感受到行動的力量，無論想得有多美，說得有多好聽，都不如直接去做來得有震撼力。用擁抱和親吻直接代替情話吧！ 事業運：★★★★☆ 本週有機會成為職場、校園中被他人學習的榜樣，所以凡事都得以身作則，嚴格規範自己的言行，至少能做到讓自己先肯定自己，這樣便能很快得到其他人的肯定。 財富運：★★★☆☆ 亂花錢的跡象，有奢侈品消費的慾望，情感方面也遭遇花錢的問題，好在本週在賺錢方面也很給力，只要好好克制自己的衝動，收入與支出基本能保持平衡。 整體運：★★☆☆☆ 本週運勢比較低落，想要靠工作上來麻痺自己絕對是大錯特錯，工作效率反而會有所降低。處理自己比較擅長或是喜歡的事情，比較容易改善運氣。幸運顏色是木質棕，貴人星座是射手座，幸運小物是滷味。 愛情運：★★☆☆☆ 近期輿論的浪潮會無情將你捲進去，有伴者與其他異性走得太近，小心傳出一些對你不利的閒言碎語；單身者要小心與爛桃花傳出緋聞，讓適合你的人產生誤會。 事業運：★★★☆☆ 想要擔責卻被動陷入競爭。這週有機會獲得頗感興趣的項目，但中途易生變，會有競爭者跳出來跟你搶，讓你不得不陷入項目爭奪戰。用你的能力和優勢說話，勿中途退縮。 財富運：★★☆☆☆ 財進財出如流水，不知不覺亂花錢。花錢無計劃會讓你浪費不少血汗錢，建議這週開始對每筆支出做一個較為詳細的記錄和說明，有利分清必要和不必要的支出。 整體運：★★★☆☆ 好運就像一個樹立在前方的目標，會給你動力與希望，幫助你通往成功的階梯。倘若得過且過的話你只會迷失方向，美好的一週也將被你荒廢。幸運顏色是天空藍，貴人星座是摩羯座，幸運小物是遮陽傘。 愛情運：★★☆☆☆ 關於愛情本週你有許多地方需要修煉，主動溝通、製造浪漫是你要重點研究的科目。否則你的感情世界就會像一杯平淡無味的白開水，失去驚喜與應有的歡樂。 事業運：★★★★☆ 目標明確，心有明燈，有利靠謀略輕鬆取勝。工作會議有逐漸增多的傾向，發言權、決定權多在你手上。當然，競爭對手也不會示弱，需要鬥智鬥勇才能贏得戰果。 財富運：★★★☆☆ 投資理財在腦海裡盤旋，行動力卻遠遠趕不上想法。有投資渠道出現，別猶豫不決，將想法落實執行，才不會在別人搶得先機賺到錢後拍桌後悔。 整體運：★☆☆☆☆ 本週理性正在漸漸被你的慾望所吞噬，你越想得到某件東西就會變得越沒有理智，而且最終你會發現那樣東西離你越來越遠。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是吃到飽燒烤。 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者對待感情搖擺不定，他人的言語容易左右你的思想，不要想太多，堅定你的立場就好；雙人感情中容易出現爭吵，別太執著於自己的想法，相互諒解則能避免矛盾惡化。 事業運：★★☆☆☆ 幾乎沒有話語權，決策就讓說得上話的人來做，你甘願糊塗，順應配合就好。與其爭著搶著表現，不如把心思放在觀察、學習上，學習上司的管理，同事的應變。 財富運：★☆☆☆☆ 經濟脫離掌控，易陷入危機。抗誘惑的能力較弱的一週，會買回一堆非必需品，浪費了不少銀子。給荷包增強負擔就是給自己加壓，控制一下消費欲。 整體運：★★★★☆ 和諧的人際關係將會撐起你這一週的好運。孤獨會在你參與社交的那一刻與你遠離，與人相處時處處表現出合作的態度，充實便會在下一刻與你作伴。幸運顏色是粉藕色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是遊樂園。 愛情運：★★★★☆ 本週桃花機會還不少，但你長期讓自己處於隱身狀態又如何讓桃花發現你的存在？有露臉的機會就應該挺身站出來，用奪目的光彩去吸引別人的眼球。 事業運：★★★☆☆ 做事並不難，如何搞好職場人際才是本週的關鍵課題。與同事間的交流別侷限於工作範疇，偶爾話家常能更快拉近彼此的距離。特別是管理者，能讓下屬感到更親切。 財富運：★★★★☆ 利於全新啟動的一週，適合公司新的投資、工程項目的啟動，與理財有關的新計劃的展開能取得可喜的成效。財務狀況不佳者將在本週迎來轉折，有望扭虧為盈。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 鬼月是不是覺得自己衰透了？來點正能量，十二星座就該這樣加油打氣！ 【天秤座使用說明書】男神女神製造機，優雅魅力好人緣其實也是個小神經 好想知道曖昧中的他到底是不是渣男？從這4個詭異行徑抓住他的馬腳！ #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

莫名其妙被提分手？一個問題測出讓你失戀的真正原因是什麼！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟戀愛新篇章，幫你測驗你在愛情裡的不同面向吧！不知道你是否遇過、另一半提出暫時分開的要求、卻沒說原因？只是突然說句不適合就走人？卻也不是對方劈腿，那到底是為什麼呢？！別擔心，邱比特這週就透過小測驗幫你解惑～讓我們一起來測測到底你失戀的真正原因吧！ （圖片來源：pinterest） Ｑ：一個禮物箱送到了，卻沒有寫寄件者、也完全沒有任何線索。唯一知道的是，裡面裝著你現在最需要的不可思議道具。你認為這會是什麼？ Ａ：每次喝都會有不一樣味道的不可思議果汁 Ｂ：能隨時隨地見到戀人的魔法之門 Ｃ：不管心靈或身體的傷痕都能治癒的賢者之石 Ｄ：能自由飛翔的天女羽衣 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的你：不斷湧出的好奇心 (圖片來源:pinterest) 選擇每次喝味道都會不一樣的果汁，代表你對事物有無止盡的好奇心並勇於嘗試。簡單來說，你是喜歡多變化的類型，因此，即使戀愛已經走到盡頭，你也不會覺得不安穩，會給自己一種安定自己的成就感。並抱著自己是戀愛的勝利者的心態去尋找下一個目標。 而你失戀的原因大多就是因為無法控制的好奇心，平時就該從外自我檢查自己的行動和學會踩剎車吧！ 選Ｂ的你：對穩定感情的努力不足 (圖片來源:pinterest) 無論何時都能見到戀人的門，表現出你對感情一直以來都很需要安全感。也就是說，如果感情順利你就很滿足了！如果認定對方是命中注定的話，更會義無反顧地相信幸福會一直延續下去。但這卻容易讓對方失去了對戀愛的期待感、也容易懈怠下來。所以說，你失戀的原因可以說是越是感情穩定了，就越有舒適感、越不想為感情努力了！要是你有著不管什麼事情都要依賴對方的習慣，一定要記得改善啊～ 選Ｃ的你：你的心有一道牆～ (圖片來源:pinterest) 無論是什麼傷痕都能消除的賢者之石，表示你有很多隱藏的煩惱！你不喜歡把完全的自己暴露出來。即使是出現了互相喜歡的人，在想要怎麼回應這段感情的時候，還是多少會有些猶豫的～這樣的你失戀的原因大概是因為猶豫的態度所造成的，因為那道看不見的心牆！記得常常放開心胸，坦率一點說自己的想法吧！ 選Ｄ的你：比起戀人，友情優先！ (圖片來源:pinterest) 能夠在空中飛翔的羽衣表示了渴望自由的心！你是不是不喜歡被戀愛束縛？即使相愛，也不想只為戀人而生活。這樣的你失戀的原因大多是因為不想被管太緊，只要跟對方溝通好～比起約會，你有時候更想和朋友聚會玩樂。總之，在這個過程中一定也要顧慮戀人的心情，才不會造成更多摩擦跟誤會啦～ (圖片來源:pinterest) 這週的心理測驗大家覺得如何呢！？失戀的原因百百種，邱比特自己也是歷經千辛萬苦才找到自己在戀愛裡的小毛病哦！而失戀的女孩在難過後要記取自己在感情裡該修正跟溝通的地方，然後迎向下一段美好的戀愛！正值磨合期的情侶也可以參考參考，可能會找出常常吵架的原因呢～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【風象篇】他的心中是否有我？判斷12星座男孩是否對妳有意思的蛛絲馬跡PART3 一篇送給膽怯女孩的十個曖昧技巧，只要適時主動，脫魯之日就不遠啦～ 白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ #兩性 #分手 #分手潮 #占卜 #失戀 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男女 #秋天 #驗愛 

【Story】我離開你，不是不愛你了，而是我們已經走遠了

 那天 Ｋ認識了一位小妹妹Ｑ，她可愛天真又活潑，讓許多人都很喜歡和她交友， 而她桃花也特別旺，雖然有許多追求者，但Q其實有一位神秘男友。 後來K和Q越來越熟，她也開始和Ｋ聊起心事。 Ｑ：“Ｋ姐，我和男友已經分分合合好幾回了，說實話我好累。” Ｑ低著頭邊轉著咖啡中的湯匙，神情有點落寞，完全不像平時活潑外向的她。 Ｋ：“我可以當你的聽眾，如果你想聊聊你可以說” 其實和男友已經交往快5年了，我們是大學時期的班對，也是彼此的初戀。 一開始我很沈浸在每天談情說愛的日子裡，但漸漸地開始成長，年齡也增長， 遇到的朋友與眼界也更廣了，每當我將我的想法說給男友聽時，男友卻無法有共鳴， 他總是沈浸在遊戲裡，也不願意跟我出去參加一些聚會，這讓我感到很失落， 所以這期間我提了兩次分手，可是每次我看著他的求情又都心軟回到他身邊。 - Q說著，臉上完全提不起勁，也感到很無力 “那你有試著跟他聊聊你們未來的目標嗎？或把你的這種感覺跟他說？" Ｋ說 “有啊，但每次我說的時候，他都覺得我看不起他，也覺得很有壓力，所以根本 講不下去啊！”Q說 “那你愛他嗎？”Ｋ問 “當然啊，我很愛他，真的。”Ｑ說 “那你有把握繼續等他長大嗎？或是接受他的不成熟？”Ｋ又問到 Q沈默了，她看著Ｋ震驚了一下，爾後低下頭咬緊嘴唇。 “我想，你心底已經有答案了。只是你因為捨不得或不忍心而離不開他。” Ｋ最後只給了Ｑ這句話。 - 兩個人相遇不容易，要再一起更是難能可貴的緣分， 但這不代表你一輩子只有一段緣份，也不代表第一段緣份就要牢牢地緊抓著。 有人說，女生通常會比同齡男生更成熟個3、5歲， 而每個男生心底永遠都有個小男孩， 如果你等不起他長大，那也就代表著或許緣份已到， 又或是彼此的成長過程已經開始有岔路了，代表著彼此的未來目標不同， 那也不適合繼續強求在一起。 為什麼會「復合呢？」 因為念舊、習慣、捨不得、害怕對方傷心..... 有些看似為了對方的理由，其實都只是你的自私和自尊。 如果你們能分開後，各自成長到彼此都能再次接受的程度， 那再來思考復合吧 別再因為那些執念而耽誤了彼此的青春， 也可能因此你錯過了更好的緣分。 ＃情侶復合 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性關係＃兩性議題 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/ 

懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座TOP3，懶到極致逼他們也沒用！

每當遇到寶貴的連假，很多人一定會提早規劃出遊行程，來一趟難忘的旅行、或是去做平常不太能做的事情。不過也是有很多人一到假日就只想賴在家休息耍廢，而且是能多懶就有多懶！邱比特整理了史上最懶惰星座排行，快來看看遇到放假只想宅在家的朋友們上榜了沒？趕快拖他們出門逛街運動曬太陽吧～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ TOP3：天秤座 「精心營造外在形象，私底下懶到廢，沒人看到就ok」 你沒看錯，第三名正是優雅又善於社交的天秤座！天秤座總是散發光鮮亮麗的氣場，但是當你跟天秤熟識之後，你會發現他們其實懶到極致！天秤是個充滿美感的星座，因為非常要求自己的外表與穿搭，每次出門一定都要花很多時間精心打扮、來呈現他們最完美的樣子，可能連下樓去超商買東西都要大費周章，所以他們乾脆宅在家，這樣就不用花太多體力了～而且去過天秤朋友家的人都知道，他們的房間都不會太整齊，因為他們只想顧好外在形象，在家的時候就是懶到什麼事都不想做啦～ TOP2：雙魚座 「天馬行空、多愁善感超級累，哪有力氣做其他事？」 雙魚座是出了名的愛幻想與多愁善感，在情感上耗費太多能量，所以完全沒有餘力去做其他事情。充滿藝術家特質的雙魚，溫柔浪漫、不食人間煙火，卻也漫不經心。雖然雙魚也是會有遠大的目標與夢想，但他們經常「想太多」，久而久之分散了動力，心很累就想偷懶，最後事情都無法完成，可以說是很有想法但行動力不足啊～ https://www.instagram.com/p/Cn1qiprhxXA/ TOP1：水瓶座 「我想做就做，我不想做打死都不做，你逼我也沒用！」 思想奇特、異於常人的水瓶座，因為很難理解他們的想法、因此常常會被稱作是「外星人」。瓶子總是我行我素、想幹嘛就幹嘛，對於有興趣的事情會非常熱情，下定決心了就一定要完成它，但如果是不感興趣的事情就完全不想去做～身為風象星座的一員，懶惰是他們的天性，就算遇到很急迫的事情，還是會以自己悠哉的步調進行，一旦與個性比較急的人相處，水瓶那種老神在在的樣子真的會讓人又急又氣啊！ 以上就是懶惰星座排行TOP3，大家有沒有覺得很準呢？邱比特自己覺得這三個星座發懶的原因都合情合理，雖然懶惰卻不討人厭呢～不過太懶惰影響到別人可就不好囉～如果你有懶癌發作的朋友，記得要適時的關心他們，帶他們出去玩吧！ 延伸閱讀： 👉眼裡嘴裡都是男友！盤點「男友向日葵」星座女TOP3，愛意完全藏不住～ 👉優雅小仙女就是你！擁有「貴族氣質」星座排行榜，看看你排在第幾名～ 👉想法感受都藏在心底～12星座「愛隱藏真心話」排行榜，真假難辨讓你猜不透！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #懶惰 #懶惰星座 #懶豬豬星座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽

你是否也經常有這樣的情況：早上鬧鐘響時，腦袋的啦啦隊不停地叫自己起床，身體卻完全不聽使喚？ 隨著秋天的到來，天氣越來越涼，起床也變得越發困難，如何堅持早起的意志成為一件人人必修的課題。打造早晨的儀式感可以讓我們對生活有所期待，只要將下面這5個簡單的步驟變成習慣，早起將完全不成問題！ 1. 賴床瑜伽 一大早聽見鬧鐘聲，強迫自己從床上爬起，無疑是一天當中最痛苦的時刻，因此賴床一下下絕對是必要的！這時候只要跟著瑜珈老師一起在床上伸展身體，再緩緩地坐起來，“起床”這件事就會變得容易許多 ☞ 影片中瑜珈老師的聲音很好聽，而且會帶著大家一起用感謝迎接新的一天！ 2. 聽音樂 音樂不只能夠陶冶性情，更能夠將我們的身心靈提升到另一種境界。起床時放一首喜歡的歌曲，可以讓心情瞬間變好；拉起窗簾，讓陽光與音樂同時瀰漫在房間，畫面就像一部青春電影。 我自己起床時喜歡聽爵士或輕音樂，每天起床有音樂的陪伴，如同在熱帶小島度假般放鬆。 3. 刷牙後喝水 早晨起床容易因長時間未進水，身體稍微脫水而感到口渴，但是如果在還沒刷牙之前喝水，很可能將口中的細菌一併吞入，因此刷牙後喝水才是正確的選擇。喝水的好處很多，除了解渴，還能養顏美容，幫助一整天氣色變得更好。 通常我會在吃早餐之前先喝一杯水，有時會加蜂蜜，增加潤滑度；至於喝的量則不勉強，盡力而為，以免造成反效果。 4. 健康早餐 早餐是令人最興奮的時光，一頓好吃又健康的早餐可以幫助我們保持精神，一路順暢工作到中午。早餐不必吃得太華麗，可以選擇燕麥、水果、沙拉，土司麵包類則選擇全麥類，飲料盡量無糖，雖然吃得健康不容易，但是如果因為吃錯早餐而精神不濟，浪費了美好的早晨時光，實在太可惜。 5. 檢視今日行程表 檢閱自己一整天的行程，無論是行事曆或是待辦清單的格式都可以，重要的是了解今天要完成哪些事情，人一旦沒有目標就很容易迷失自我，事先知道待辦事項也可以讓自己提早有心裏準備與規劃，因此每天都要列出TO DO LIST！ 之前看過一本書，作者推薦大家每天找出最重要的三件事，將他們排在一天中精神最好的時段完成，如此日積月累，一年就能完成上千件大事。 #儀式感 #早餐推薦 #賴床 #瑜珈 #待辦清單 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

女人何苦為難女人?女性間互相矛盾的時刻，讓尊重意識抬頭吧!

嗨嗨~大家好我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️，當性別平等意識提高，除了講求男女平等以及對性別特徵的尊重，許多的女性開始捍衛自身權益，既然在這文化進步的年代，還是有許多「剪不斷，理還亂」的問題在我們生活周遭上演。 少女統整三點較為常態的事件，並不是要檢討女性間的問題，而是說明女性都有共通的目標和特點，既然都設立國際女孩日作為女性權益的尊重，女性之間的矛盾是否可以稍微被理解一些呢? 👉🏻文末幫妞們科普一下國際女孩日的由來(๑•̀ㅂ•́)و✧ 💁🏻‍♀️關於美的議題 時尚、愛美不管在哪個年代都是大多數女性的共通話題，關於美的行業日益增多、客源更是拓展到男性，現在科技及時代的進步醫美也成了變美的捷徑。 愛美都是女性大多數的共通特質，但是我們還是能時常在分享美妝的youtuber或是藝人們整形前後的文章看到許多酸言酸語。 分享一個在學校常見的例子，班上的女同學平常都不會化妝，但是隨著周遭的朋友開始注重打扮也漸漸被影響，同儕間不知為何會有言語的討論或攻擊🤷🏻‍♀️，像是「她怎麼開始化妝阿?好像鬼」、「化了也不會比較好看阿」，這些話大多數可能也來自於女性。 想對女孩說📢想變美是女性共通特點，別讓那些無聊的消遣展現個人的風度唷! 💁🏼‍♀️不被愛的才是第三者? 自從台劇犀利人妻上演後第三者成為熱門話題，也有小三作為代名詞， (想當年少女還只是國小生,,ԾㅂԾ,,我到底看了什麼?!)這也是我第一次接觸感情出軌或外遇的議題。 不過許多出軌的情況大不相同，可能連小三都不知道自已是第三者的例子也不在話下，會出軌或外遇可能是另一伴把持不住自己的道德觀念，讓無辜的雙方女性都成了受害者，還為此捍衛自己的感情互相傷害。 這讓少女想到常常會聽到一些女孩說「因為前男友的原因所以我努力改變、變得更好了，相信他會後悔的…」等等這類的話，讓自己變好的確是件好事，將憤怒化為力量，但也不要在下一個人出現時停滯自己的成長，少女一直相信自律能帶來成長，也會散發魅力替自己加分! 想對女孩說📢別被愛情盲目了雙眼，學會好好照顧自己、愛自己，能散發魅力也會讓別人更愛妳!一起朝更好的目標前進💪🏻 💁🏽‍♀️從古至今的婆媳問題 這真的是終極大考驗阿，自古以來家家都有一本難念的經，兩個家庭的合併各個生活大小事都需要磨合的，都是媳婦過來人的婆婆有時也不見得能寬待自己的媳婦，也可能是媳婦太有個性了，造成無法溝通協調的情況。少女的家庭中就有嚴重的婆媳問題，這就牽扯到我媽跟阿嬤很多過去的問題(╯▽╰ )，不過在他們身上能看到的共通點都是為了自家孩子好，媽媽們都很偉大呢~ 想對女孩說📢我們都盡力做自己最好的樣子是最好的前提，還是存在的問題就當順遂的人生中硬是丟給妳一道難題，總有一天我們都會是媳婦變婆婆，或許我們可以將不愉快的經驗修正。 其實每個人都想捍衛自己的權益，站在的立場不同看待事情的角度也不盡相同，社會的進步也不斷替女性爭取權益，既然我們都有共同的意識也應該更加珍惜這股力量💪🏻 🙆🏻‍♀️少女知識+10月11日國際女孩日的由來 資料來源:行政院 聯合國認為增強女孩能力、投資女孩，並使女孩參與影響自身的決策，對於促進經濟發展、消除貧窮、打破性別歧視與暴力循環，均至為重要，為呼籲各國重視投資及培力女孩，讓女孩獲得應有的人權與照顧，因此指定10月11日為「國際女孩日」。為響應聯合國重視投資及培力女孩，而台灣行政院在2013年10月11日表示是我國第一個「臺灣女孩日」，政府自2013年起將每年10月11日訂為「臺灣女孩日」，並積極推動「提升女孩權益行動方案」。 👩🏻👧🏼👩🏻‍🦰👩🏾‍🦱👸🏽✌🏻🌎 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #國際女孩日 #女孩 #男女平等 #性別平等 #台灣女孩日 #婆媳問題 #出軌 #小三 #整形 #醫美 #girlspower #feminism #popdaily #波波生活

【護唇推薦】乾裂唇救星！自然潤色原來這麼簡單！

有沒有女孩跟我一樣嘴唇超容易乾裂！ 我只要沒有擦護唇膏嘴唇就會很乾澀 顏色非常不好看很沒氣色😭 但我一直沒有找到好的護唇產品 連一般的護唇膏都要找很久才會找到適合的 不然很容易過敏或破皮流血 選對護唇膏 就能保護唇部改善乾燥唇紋 還能打造出自然唇色！！！ 最近找到一款非常適合我的唇部保養產品 L'AURORA 極光美學推出的唇部保養組 L'AURORA 極光美學堅持以健康美麗為目標 生產不添加有害物質的植粹產品 以自然、簡單、誠信、專業的信念創作出有效且安全的保養品！ 我用的這兩款分別是果香美唇磨砂潤唇和奢華光誘護唇膏 果香美唇磨砂潤唇 L'AURORA 極光美學主打不添加有害物質的植萃產品 所以果香美唇磨砂潤唇的成分非常天然 成分有南瓜酵素、去角質磨砂顆粒、維他命E、質脆亮白保濕精華等 輕鬆幫妳去角質 擠出來是淡橘色膠狀液體 還有淡淡的果香味 味道不錯~ 因為我的最純除了乾澀暗沉之外 唇紋也是滿多的 但擦了果香美唇磨砂潤唇後 只要60秒的時間 輕輕按摩嘴唇 慢慢出現白色沉澱物後 就可以用清水沖洗 唇部去角質後會發現 最唇變得比較柔嫩 紋路也減去不少！ 奢華光誘護唇膏(情挑慕雪護唇膏(粉)) 這是專門為不想塗唇膏 但想要脣部擁有好氣色跟保水潤澤感的女孩設計的 主要成分有玻尿酸微囊球、橄欖果油 再添加高濃度的野芒果油 能夠極度潤澤、提高保水度及修護乾燥你的唇部 讓妳擦起來的效果能呈現淡淡潤色雙唇 使用奢華光誘護唇膏能一次解決唇部五大問題 1.解決嘴唇乾裂 2.讓嘴唇質地變得更加柔軟與保濕 3.撫平嘴唇令人尷尬的細紋 4.同時讓護唇膏更有自然潤色效果 5.護唇也保持好氣色 我選的是情挑慕雪護唇膏(粉) 打造櫻花般粉裸唇色 讓妳輕鬆擁有自然唇色 去完角質後擦上奢華光誘護唇膏 淡淡的粉色真的很自然 不用再多擦其他的口紅來增加色澤 一隻奢華光誘護唇膏 就能做到我想要的顏色~~ 想要和貝ㄦ一樣擺脫乾裂黯淡的雙唇嗎 試試看L'AURORA 極光美學的唇部保養組果香美唇磨砂潤唇+奢華光誘護唇膏 一起好好呵護妳的唇~~ L’AURORA極光美學 🔗購買連結：https://gbf.tw/8mlt0 🔗官網：http://laurora2017.com/index/ 🔗粉絲團：https://www.facebook.com/LAURORA2017/

超商季節限定飲品開箱！草莓控必喝超萌蔬果汁，初戀感酸甜滋味不怕菜味，網美系夢幻甜點DIY一招征服男友胃～

誰跟小編一樣每年最期待的就是草莓季！紅通通的草莓光看都充滿幸福感，而且有些草莓系列飲品只有在這個季節喝得到～像是IG爆紅的唯一草莓蔬果汁「野菜生活100%綜合蔬果汁草莓口味」，就是限定款，就連不愛喝蔬果汁的小編第一次喝到就驚為天人，一入口草莓酸酸甜甜的滋味超上癮，還能補充蔬果營養，就想立刻掃貨回家～在姐妹們的午茶時光搭配DIY小點心可愛到美照拍不停，簡單又吸睛做法快跟小編一起看下去吧～ 櫻花妹最愛綜合蔬果汁推草莓口味！季節限定就怕喝不到～ 市面上常見的綜合蔬果汁都有股濃濃的菜味，讓女孩們一入口就被菜味逼退，但自從聽說日本超人氣野菜生活100綜合蔬果汁的草莓口味，喝起來酸酸甜甜一點都沒有菜味，小編二話不說衝去超商嚐鮮～果然沒讓人失望！就像是咖啡廳會喝到的特調果汁，清爽的莓果味讓人忍不住一口接一口，現在走進超商都忍不住帶一瓶走（笑）連超商店員都偷偷囤貨呢！ 野菜生活100綜合蔬果汁特別選用福岡草莓，小編來幫大家科普一下，福岡是日本全國頂級的草莓產地，以生產“日本第一的草莓”為目標，花了6年的時間研究開發新品種“甘王”。 摘取日文中“あかい(鮮紅)・まるい(渾圓)・おおきい(大粒)・うまい(好吃)」的頭文字，命名為“あまおう(甘王)”！ 搭配上多種蔬果，完美蔬果配比50%蔬菜汁+50%水果汁，補充蔬菜營養也能享有水果美味，讓不愛吃蔬菜的女孩也能補充蔬果營養！濃郁的草莓香酸酸甜甜超滑順，戀愛般的滋味幸福感大爆棚～尾韻可以喝到一點蔬果的清甜，但小編拍胸保證完全不會有可怕的菜味！ 野菜生活100草莓限定採用日本可果美配方，在台灣製造並且空運福岡草莓汁，讓每瓶都有原汁含有率100%，且無添加糖、香料、色素，喝起來超安心，怪不得在日本大受櫻花妹的喜愛，身為草莓控絕對要來一瓶！光是這高顏值包裝哪有不買得理由，粉嫩的瓶身搭配上日系小花插圖點綴可愛又吸睛，一發上IG私訊就被灌爆，喝過的女孩絕對會再回購！ 輕鬆搞定草莓夢幻下午茶！網美打卡必備秘密武器，好喝到想揪團掃貨啦～ 平時到咖啡廳點一杯草莓氣泡飲都快破兩百啦，想常常喝又怕月底吃土的女孩別擔心～在家就可以簡單做出媲美咖啡廳的夢幻飲品，只要將草莓切成小塊倒入野菜生活100綜合蔬果汁的草莓口味，再加入適量的氣泡水及冰塊，既好看又超解渴，很適合習慣喝微糖的女孩們！ 綿密氣泡增添口感，清爽的草莓蔬果氣泡飲喝完也沒有負擔！自己DIY想霸氣的加多少配料都可以，發上IG美照大大滿足少女心（眼冒愛心），真想天天來一杯，連男友都搶著喝啦～ 每到週末約上好姐妹享受下午茶再幸福不過啦！草莓愛好者苦等一年，當然不放過機會準備了各式草莓小點心，像是草莓鬆餅、草莓棉花糖吐司、草莓泡芙等超澎湃上桌，就是要被甜蜜滋味圍繞～搞定甜點最重要的就是飲料啦！小編超好拍秘密武器就是超百搭野菜生活100綜合蔬果汁，且一定要是草莓口味，過了限定季節就喝不到啦，酸酸甜甜超正點，連乾杯都可愛到不行，讓姐妹們體驗味覺與視覺雙重享受，太療癒了！也可以當作情人節小驚喜，每口都甜滋滋呢，馬上分享給男友讓感情快速升溫～女孩們還不把握草莓季到7-11、全家、全聯掃貨，今年沒跟上就要再等一年啦！

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

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