上班族佛系瘦身法！1年-7kg不復胖，5招維持瘦子好體質！

撰文編輯＃Haru 每天進辦公室一坐就8、9個小時，坐下來一整天除了腰酸背痛就是回不去的身材，越坐越久身材也越來越福態，要怎樣才能健康瘦又能維持好身材不復胖呢？像是末羊子就利用這些辦公室佛系瘦身法，讓自己一年就瘦下7公斤，而且也沒有特地的運動，究竟是怎麼辦到的呢？ ｜多喝水勤跑廁所 每天要喝2000c.c的水大家都知道，但真的做到的人卻不多，要不是水喝太少，就是含糖飲料喝太多，所以首先要做到的就是「多喝水」，如果覺得水太無聊可以泡一些無糖茶包解膩，而且還能多上幾次廁所，不要一直坐在辦公室，多多起來走動、活動一下筋骨也好！ ｜規律自制的生活 保持生活規律是健康生活最重要的條件，每天朝九晚五的忙碌工作，一日三餐加上正常的睡眠時間，讓生活有點忙又不會影響到身體健康，當你的專注力放在工作上時，就會減少嘴饞、無聊吃點東西的次數，多點規律少點鬆散會更好 ｜吃飯時不餓就好 午休時間就是上班族救命的黃金時刻，不休息一下下午怎麼會有精神，但是吃太飽胃撐著就容易睡不著，所以可以漸漸養成吃飯的時候感覺到不餓或是微飽就停下來，不只減少熱量的攝取，也能把胃養小喔～ ｜無負擔的運動 通常瘦身無法持久的原因之一，就是覺得每天都要計算吃進的熱量多少，然後算出每天要運動的量，要達到標準才能有瘦的感覺，但是無形中的壓力山大只會讓你找藉口逃避，不如想動的時候就動一動，維持健康的目標出發，這樣運動起來也能更舒服一些 ｜維持好習慣不復胖 養成這些好習慣，就算偶而想要聚餐、約會吃好一點也沒關係，最主要是這些日常的習慣都要確實做到，這樣才能維持健康好身材，又不會復胖，陷在無線輪迴裡喔！ 記得瘦身是一件長遠的事，一開始太嚴格、壓力太大，反而會半途而廢，而且求快速的想法，只會讓你什麼事情都做不好，所以不如改變日常習慣來調整身體狀態，才是最穩定最好的方法喔！ #上班族必備 #不復胖 #佛系瘦身法 #健康瘦身 #多喝水 #瘦身分享 #維持身材 #辦公室減肥 #運動習慣 #飽足感 

女孩單身不要怕！「三招」教妳如何讓自己魅力upup！

看身邊的朋友在今年上半年陸陸續續脫單了，剩下自己還單身，是不是不小心低落了起來了呢？擔心今年跨年又要自己宅在家了。嘿～邱比特要告訴你別灰心，只是時候未到，要相信把自己調整到最佳的狀態，那個對的人也正在朝著你走來喔！也許下半年就遇見啦！一起來看看吧～ #去學習一件新的事物吧 還沒遇到那個對的人以前，就把這些時間拿來好好充實自己吧，有沒有一件事想做很久了遲遲沒有行動呢？不如趁現在吧！現在馬上起身行動去報名，學習語言也好、報名運動課程也好，當作是給自己的小目標！ #來一趟自己的旅行吧 訂一張車票去一個自己想去的地方吧，2019下半年先來場跟自己的約會，好好聆聽自己的聲音、好好的跟自己對話，因為清楚自己目標的你看起來更加迷人～ #花時間好好打扮自己吧 在自怨自艾沒人愛的同時，先問自己好好花時間打扮自己了嗎？不得不承認我們總是會被漂亮的外表給吸引，所以新的一年買套新衣服給自己吧，讓自己漂漂亮亮的、迎接下半年！ 女孩一定要好好投資自己，所以單身不要急，要先好好愛自己，並且把自己的狀態調整到最好，因為那種自信是從內散發出來的無人能擋喔！邱比特也相信如此一來妳的桃花運一定多到讓妳措手不及！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 平時一起單身萬歲，最後比誰都快結婚！最容易閃婚的星座排行 Top3 謝謝有你，這一年走來實在不容易，今年該和自己說謝謝的五件事！ 永遠不忘記做自己！這三招讓男友對你久而不厭，熱戀期沒有期限～ #poplove #化妝 #單身 #學習 #戀愛情勢 #打扮 #投資自我 #旅行 #波波邱比特 #男友 #魅力 

⚡️文章分享⚡️遠距離異國戀怎麼維持？看看這幾對我私心最愛的異國戀情侶們吧！一起到處旅遊，環遊世界拍美照~

♡ 做好遠距離時差的心理準備和堅定的決心 因為時差和距離的關係，你們沒辦法時時刻刻都在對方身邊，相對的你們會多出很多自己獨處的時間，而這段時間你只能給對方滿滿的信任和空間，相信彼此都能心裡想著對方行事。 無論是遠距離亦或者時常能見面的情侶們都一樣，給予對方足夠的信任和空間是必須的。就算將來你們共組家庭，也一定需要和自己獨處的時候。 @jenniferzang 台灣女孩跟荷蘭男孩~這篇文章就是我自己幾年來的遠距離跟異國戀的相處之道啦~~~一直以來都是處於遠距離的狀態下，我們是怎麼相處的，也歡迎到我的IG看看我們的生活模式唷！！ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCSRxMdn7_jK_kM1TVBsDr2A?view_as=subscriber ♡ 專注於彼此的幸福，不和其他情侶比較 很多事情遠距離的情侶沒辦法即刻滿足伴侶，像是沒辦法和一般情侶一樣手牽手走在街上；在餐桌上共享美食；攜帶伴侶出席活動等等。千萬別陷入孤獨的漩渦裡，不要急著去比較幸福，因為你也不願意換個伴侶！如果你的另一伴能夠陪在你身邊他一定也會這樣牽著你的手和你一起分享美食！ 可以利用自己獨處的時間，努力充實自己，培養自己的興趣和視野，訓練自己成為成熟獨立的另一伴。越成熟獨立的女人/男人越有魅力！ ♡ 不怕麻煩，再瑣碎的事情都要分享 正因為你們處於遠距離，常常沒辦法分享每個當下發生的事情。即使生活再無聊再瑣碎都要試著去分享，所有的情緒和安慰都必須轉換成語言表達出來，讓對方有機會參與你的日常。 肢體接觸在情侶相處上佔據非常重要的一個部分，因為很多事情你不用語言比達也可以讓對方感受到你的陪伴和存在，但是遠距離不一樣，像是難過的時候沒辦法給對方一個擁抱，讓他依靠；吵架的時候沒辦法牽著對方的手，讓他冷靜；開心的時候沒辦法親吻彼此，分享喜悅。 ♡ 表達愛慕之情並且適時的給予對方讚美 千萬不要覺得說「我愛你！」這句話很肉麻，不說出口；或者生悶氣，總期待對方知道自己在想什麼！！不要存著對方一定知道一定感受得到的心態去經營這段感情！ 時常給予對方讚美是可以增加彼此安全感和的方法之一，當然不是隨便的讚美，而是打從心裡想稱讚對方！讓你的另一伴明確的知道，原來他是這麼特別的，那麼獨一無二的存在是很重要的一件事情唷~ @stargazerhb https://www.instagram.com/stargazerhb/ ♡ 接納彼此因為成長文化不同，有不同的意見 兩個獨立的個體，加上家庭背景的不同，本來就會有不同的思考模式和行事作法，更何況是異國情侶，除了家庭背景不同之外，再加上成長的文化背景差異！ 如果對對方處理事情的態度不能理解，不要壓抑或者忍耐不說不問，很多時候都只是因為文化不同造成的，不要一昧的覺得自己的文化最棒試著去接納和理解彼此的文化，可以從學習對方的語言開始做起！ @aee614 這對是我自己超級喜歡的台灣跟拉脫維亞的異國戀情侶~女生很有個性酷酷的，很有自己的原則跟風格，豪喜歡~~~~ ♡ 給這段感情一個共同的小目標 可以設立一個短期的小目標跟一個長期的大目標。 短期目標，比如說一起努力存錢去旅行；設定下一次見面的日期；規劃下次見面要一起做的事情。 長期目標，可以是規劃什麼時候結束遠距離，或者什麼時候結婚。 讓彼此有一個共同努力的目標方向，才不會因為看不到終點而感到力不從心哦！ @stargazerhb 這對也是我超級喜歡的台灣跟西班牙的異國戀情侶！女生很有親和力，時尚風格品味很好！他也有自己的YouTube頻道，分享很多美妝保養跟旅遊。最近剛剛宣布被求婚成功啦~~~~好甜好幸福！！ @yyselina 今天出現在文章裡面的都是我自己私心很喜歡的啦~這對是台灣跟韓裔美國人，他們也最近宣布要結婚啦！！！不知道最近是什麼好日子大家都要結婚了~~ 這位女孩很有自己的想法，很喜歡看他分享生活上的大小事！他分享的照片也都超級美~喜歡球鞋或者復古風服飾的朋友們也可以去看看她的網路商店唷！她自己的YouTube頻道是屬於佛系更新系的啦~~~ 一起加油牽著手走過這段旅程吧☺☺☺走到終點回頭看的時候都會覺得很甜~~~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #longdistance #relationship #love #exotic #netherland #taiwan #travel #遠距離 #遠距離戀愛 #異國戀 #戀愛 #愛情 #如何維持異國戀 #如何維持遠距離 #文化衝擊 #異國 #遠距 #荷蘭 #阿姆斯特丹 #台灣 #西班牙 #日本 #拉脫維亞 #韓國 #美國 #巴塞隆納 #Popdaily #poplove_mag #Poplove #波波黛莉的異想世界 #波波邱比特 #波波妝漂亮 #波波打卡 #波波日本 #波波發胖 #波波穿搭

【如何實現理想生活？有目標卻無法堅持怎麼辦】

🔥2020幾歲結婚戀愛剛剛好👈點我看更多 你的目標是你的興趣嗎？ 常常到新的一年年初時，身邊總有朋友說：「我今年想要完成什麼事情，我想要做這個也想要做那個，看著別人經營部落格賺稿費，就說我想要成為一個知名部落客；看著別人當網紅接業配，就說我也想做網紅。也有人說今年想要存一百萬跟瘦身20公斤..等等」 但又過了一年，朋友再度問起，去年大家定的目標都完成了嗎？10個人之中大概有半數以上都是搖頭沒完成。 這是為什麼呢？因為大部分的人都有一個壞毛病，看別人做什麼，就想要跟著做什麼，別人做興趣，你卻做目標。這樣想比實現完成度，通常都是做興趣的那個人會比較高。 因為別人的興趣不等於你的目標，你的目標應該來自你本身自己的興趣。 還有我們人常常會對自己的能力都過度高估和樂觀，擬定一個高標準，然後其實往往超出自己的能力範圍。 目標真的存下100萬？ 打個比方說，我目標今年想要存下100萬。但我現在固定收入每個月3萬5千元，一年不吃不喝加總也才42萬，如果沒有其他被動收入的狀況下，正常狀況根本無法存到100萬。 今年靠著部落格賺鈔票？ 第二個假設，今年我想成為知名部落客，靠著穩定流量賺著大把鈔票。但實際上我才剛入行不久，也還沒成立自己的粉絲專頁，甚至我的文字內容還跟不上市場需求，可想而知，我怎麼可能一夕之間做到別人不知道熬了多少個夜，打了多少個盹，努力累積的成果。 華麗甩肉20公斤？ 第三個假設，今年我想要瘦身20公斤。但我現在平時運動習慣，做一休六，每個禮拜只運動一次，三餐飲食沒在克制，甚至還凌晨半夜吃著邪惡宵夜。這樣持續下去到明年今天，目標還是無法達成，且還有可能負載超重。 如果想要順利完成今年的目標，也是有辦法的，只要照著以下的步驟，就能越來越靠近。 先養成習慣再保持持之以恆 想達成一個目標，過程一定要找到樂趣，有趣的事情你才會想要出持續的做，但也不是有趣的目標才做，而是從目標中找出樂趣，然後持續的做下去，1遍、10遍、100遍；一天、十天、一百天。 實現理想生活的關鍵 以退為進，把目標減半，甚至把目標減半減半再減半，先接受不合格的自己，就可以先看到完成事情的自己。 我們盯著終點線時，往往會覺得還很遙遠，但記得回頭看看起跑線，我們就可以知道自己走了多遠。 #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #如何實現理想生活 #有目標卻無法堅持 #2020 #議題 #專欄 #職涯#工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森

12星座究竟有多難追？「難追特質分析表」出爐！看看該怎麼追到他們吧～

你心中暗戀的他是什麼星座呢？有些人真的很有距離感，不知道從何開始拉近彼此的關係？還沒接觸過也不清楚對方有什麽喜好，別擔心！邱比特幫大家整理出12星座的「難追特質分析表」，帶大家一起解析12星座有什麼特別的撩人特質跟難追特質，看看該怎麼有技巧的追到你的心上人吧！ 牡羊座難追特質 牡羊性格率真，也不會矯揉造作，花言巧語是無法攻破他們心的～必須讓他們有些挑戰性！ 金牛座難追特質 把內心想法都藏在心中的金牛，性格小傲嬌也比較慢熱，要真的走進他的心需要花一些時間了，畢竟他們用情是非常深的。（要看出他們心中的真實想法呀） 雙子座難追特質 想要追到雙子座，請準備好多種花樣來吸引他的注意吧！如果一陳不變，他們只會越來越無聊，開始找尋下一個有趣的目標。 巨蟹座難追特質 巨蟹是靠直覺判斷感情的，一定要真實對待他們，因為常常處於配合別人的角色，所以如果想當巨蟹的另一半，盡量要給予安全感和滿滿的關愛陪伴他們～ 獅子座難追特質 獅子開朗耿直，除非他們自己丟球，不然很難直接攻陷，說不定根本不知道你丟球給他們XD自尊心強的獅子也會把內心柔軟的一面隱藏起來。 處女座難追特質 處女有精神潔癖！他們也是非常需要自己空間的星座，要當他們另一半除了也要完美之外，也要接受偶爾另一半消失的狀態。 天秤座難追特質 天秤很注重三觀，雖然是外貌協會，但如果觀念不合門都沒有！人緣也很好的他們，周圍總是充滿一群朋友，要成為被他認定的唯一就得靠性格內在取勝了。 天蠍座難追特質 天蠍自帶距離感，外冷內熱的體質，除非他想聊，不然任何的尬聊一律不太想回應，對待感情寧缺勿濫。 射手座難追特質 射手也是個人氣王，跟周遭的人都玩得很開，跟誰都可以當好哥們，但憂鬱的一面只給自己知道，很難放開心胸吐露心裡話，讓人走進他的內心。 摩羯座難追特質 摩羯就是一張冷臉，只是面無表情的放空，殊不知已經嚇走一堆想搭訕的人XD生於悶騷死於悶騷，揪算心動還是憋在心裡。 水瓶座難追特質 水瓶就是博愛屬性啦～無性別概念，男生女生都可以變得很親近，卻不會因此產生愛情，常常讓人暈船，只有自己保持清醒。 雙魚座難追特質 雙魚也是好好人代表，周圍總是不缺桃花，但性格太過優柔寡斷，遲遲無法下決定，也很難主動表明自己的心思。 以上就是十二星座的難追指數特質分析表！是不是覺得不管追到哪一個星座都很不容易呢XD趕快把握好他們性格的關鍵，慢慢攻下他吧～ 延伸閱讀： 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 👉你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 👉五星好評認證的人緣！12星座受歡迎指數排行榜，誰是超級萬人迷呢 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #交往 #分析 #十二星座 #告白 #愛情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #特質 #男女 #追求 

新的一年如何改變自己？年末必做8件事，幫你重新整理亂糟糟的2020年！重新喚醒對生活的心動~

一天四季不同時間的轉換， 常常也會因為天氣的變化、讓心情受影響 更何況是經過一整年的喜怒哀樂，尤其在今年發生好多令人措手不及跟震驚的事 大家的心情起伏波動都很大 所以關於我們對於心態的調整，也是必須的！！！ 2020同時也進入最後一個月的倒數， 而年末的12月，通常是大家最期待又興奮的時刻 畢竟製造年末的儀式感，是必須的!!!! 但 2020 年已經接近尾聲，又到了訂定新年目標以及許新年新希望的時刻！! 現在就讓我們一起~~ " 年末必做8件事"， 幫你重新整理亂糟糟的2020年!！ 重新喚醒對生活的心動~ 也讓我們在努力的同時、更加溫柔愛自己！!💛 年末必做8件事 LET'S GO !!!!!!! 年末必做 NO. 1 : 整理手機相簿 整理手機相簿是一件再簡單不過的事 但我們卻遲遲沒有花心思處理 在整理相簿的同時 也像是在回顧今年一整年的點點滴滴及回憶 拋開不好的，留下好的，讓生活重新開始~ 在整理相片的同時，也可以檢視自己這一年是否充實，這一年擁抱多少美好回憶~ 好的，壞的，都能好好收藏， 但好好讓自己整理出頭緒, 才能讓自己新的一年, 能勇往直前 !!!! 年末必做 NO. 2 : 清空垃圾訊息 壞的不走，好的不來，這件簡單的事情雖然簡單，卻常常成為我們往前進的阻力! 我們常常卻步，而不敢拋下過去~ 甚至陷入盲目的氛圍裡，甚至是陷入無限循環的圈套裡， 清空垃圾訊息吧!!!!! 順便一掃自己的心，把心裡的憂鬱跟鬱悶一掃而空~ 清空那些無謂也無須再在意的文字內容， 別讓那些無形的壓力，累垮自己。 甚至 你可以在清空訊息的每個MOMENT，每個時間裡， 給自己一點刪除跟逗點的思考~ 新的一年，就該這樣刪除一些成份的自己，才能有更多的空間裝載更好的你/妳 !!!! 年末必做 NO. 3 : 該如何好好「斷、捨、離」？來場感情的大掃除！ 你聽過「斷、捨、離」嗎？ 這三個字簡單卻非常重要!!!! 一段感情的「斷、捨、離」，是我們從小到大都在面對的課題 對每個人而言，都有不同的方式跟想法去做到 斷、捨、離 不同的想法跟做法，會有不同的結果~ 適時的讓自己的感情大掃除 !!!!! 是件再好不過的事!!!! 斷捨離那些不熟、對你人生沒幫助的朋友, 可能你們的想跟心態不一致, 產生關係中的不確定性， 了解自己很重要, 然後思考什麼是適合自己、什麼不適合自己， 你不需要逃避，只要重新理解自己 , 勇敢的斷掉、捨掉使你不喜歡的部分！！！ 來場感情的大掃除！鼓起勇氣面對自己！！！ 年末必做 NO. 4 : 整理一年來的收入與支出 今年也辛苦了！ 就想這樣好好跟自己說一聲辛苦了！ 一整年通常都在瘋狂購物後，才來檢視自己這一年的支出與收入~ 除了衝動購物，花錢買撫慰，甚至有時的理智消費，以及為了滿足而滿足的消費 但 犒賞自己的同時，你是否也會感受到一陣瘋狂後的空虛感？ 到了年末，你可以好好審視自己一年來的收入與支出， 減少那些不必要的花費及支出，將不必要的化成存款，甚至好好理財，儲蓄，做自己更喜歡的事 比起一時的花錢享受，若你能好好安排自己的金錢和時間， 把辛苦賺來、存下來的錢，做更適合你的分配及利用，你的心中會更踏實！更有滿足感！ 年末必做 NO. ５ : 寫下這一年中遇到的傷害與幫助，試著在心裡原諒與道謝 我覺得如何調整好心態很重要！！！ 在這一年中，一定有各種喜怒哀樂，以及各種好事跟壞事～ 你能試著原諒嗎？ 你能說出感謝嗎？ 對於我們心裡頭總是抗拒的事，我們會習慣性甚至逃避性的面對 這樣的心態真的很不好！！！甚至讓自己無法脫離情緒跟自我懷疑 面對傷害的事，你可以好好思考：要怎麼去面對 多少都會影響到自己的情緒，或試著寫下來吧！ 把悲傷跟憤怒化成文字，在新的一年裡，學會勇敢面對以及勇敢放下！！ 甚至，也別忘了好好感謝自己～ 讓自己保持好的狀態，勇敢做個堅定又溫柔的人！ 年末必做 NO. ６ : 檢視自己心靈、身體、生活的狀態，並且擁抱自己！ 檢視自己心靈、身體、生活的狀態，好像是每年固定的ＳＯＰ！ 今年因為疫情跟一些突如其來的狀況，讓我們更加重視健康， 你覺得人生中最重要的事是什麼？ 如果是我會告訴你："健康、快樂、滿足" 是我追求的！ 何謂健康、快樂、滿足？ 想要擁有健康的身體及健康的心靈 ! 在擁有健康的同時, 我追求讓自己的心更加富裕的快樂! 因為快樂, 因為知足, 因為擁有 我對於自己這一年來的努力, 我檢視自己, 我了解自己 , 我擁有自己 , 所以滿足, 我願意甚至樂意為了新的一年的自己 , 充滿衝勁~~ 在檢視自己當中 我想你的心中會有答案，你會更知道自己喜歡什麼。 如果沒辦法清楚自己想要什麼，那就敞開心胸、接收不同的自己！ 嘗試新的一年的自己! 並好好擁抱自己! 年末必做 NO. 7 : 列出幾點2020你認為重要的事情，幫自己一年的表現打分數! 為今年的自己好好打分數!! 給自己一年的表現評分!! 不知道你們今年的目標是否都達成了？? 你可以列出幾點 2020 你認為重要的事情, 像是 : 愛情、健康、事業~ 沒有其實也沒關係, 若沒辦法為自己檢視 , 那不妨跟著我一起為新的一年訂立幾個目標~ 一起為 2021做準備！ 關於事業及工作 : 把目標具體化!! 讓自己清楚知道要什麼、如何離目標更接近!! 同時讓自己保有彈性空間, 別執著在目標本身! 而是要重視你達成目標的過程及計劃~~ 常常在新的一年訂下很多目標、期許自己能達成 , 但別忘了：有了目標並且找到適合自己的方法，保持動力，堅持並努力！ 關於愛情、友情及健康： 其實說到愛情及友情 就是不管家人、朋友還是情人，我們都要好好珍惜！! 每一年甚至每個時刻, 我們都要好好說愛 !! 千萬不要忘了跟你愛的人說說: 辛苦了、我想你、我愛你。 並且隨時給自己加油打氣!! 讓自己保持良好的狀態，好好增進自己,愛自己, 自然而然就會擁有適合自己的愛情~~ 談到健康更是不用說!!! 一定要有健康的身體、健康的心、健康的自己 才能讓所有的事情跟想法、順其自然跟著心跟目標成長~ 真的真的!!! 最重要的事情就只有健康了!!! 年末必做 NO. 8 : 用心感受這一年來, 最快樂、最後悔、最傷心的事 世界正在動盪不安，讓我們順著內心好好靜下來， 為自己想想、好好做好感情及心態的斷捨離！! 這一年來,你感受過的任何開心及難過 你好好的聽自己內心了嗎? 你好好跟自己對話嗎? 說出那些你最快樂、最後悔、最傷心的事 在這些日復一日的日常生活中, 為自己做些小改變, 感受自己, 你會漸漸往理想生活靠近， 新的一年能再次的 重新感受對生活的心動瞬間。 無論是開心或是難過 一起用對的方式、好的方式、照顧好自己的身心靈， 然後好好感受真實的每一天!!! 「謝謝昨天、把握今天、期待明天」 一起暖暖感受、好好過每一天！！！❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 提前跟你們說一聲：Happy New Year!!!💛💛💛💛💛💛 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

【性格測驗】找出心中的小太陽！

☀️來測試一下自己心裡住著哪一種小太陽吧！ ☀️上方第二張圖，用「第一直覺」選出一顆你最喜歡的太陽。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☀️測驗結果 ✨1號太陽： 這個符號代表著智慧，選擇一號的你是個求知若渴的人，在下一個決定之前總是會思量很久，因為你的腦中有一個象徵公平正義的天秤，希望每個決定都是最好的平衡，另外，你也是個天生的領導者。 ✨2號太陽 如果你選擇二號，那代表你是個韜光養晦的人，你的內在很美好，不過要認識你久一點之後才會發現，不要害怕坦誠地表達自己，你比你想像中的還要耀眼許多。 ✨3號太陽 這個符號代表一種破壞性，你不是很一板一眼、墨守成規的人，相反地，你很有創造力，如果你能學會設立一個穩定的目標，那這股力量將會成就你！ ✨4號太陽 這個符號代表精神，你追求美的事物，像是藝術、哲學等等，也很期望找到一個靈魂伴侶，在一來一往的對話中得到啟發，另外，你的直覺力非常強，因此你比一般人還更懂人心。 ✨5號太陽 這個符號和三號類似，也代表著一種破壞性，有讓事物死後重生的能力。如果能和創造力高的人一起共事，你們將會是很契合的夥伴。 ✨6號太陽 選擇六號的你古靈精怪，有很多新奇的點子和想法，當你能理解現實中還是有一些責任和困難，你就不只是不切實際、天馬行空而已了，此外，你有個天生強烈的性吸引力，有迷倒眾生的潛力。 ✨7號太陽 選擇七號的你誠實、道德感重，且責任感很強，一不小心就變成工作狂。周圍很多人愛你但會覺得你有些距離感，學會把重心也分一點在家人、愛人、朋友等人際關係上，你的生活會更圓滿。 ✨8號太陽 你非常有藝術天份，也有強烈的浪漫因子！如果從事創造性的工作將會如魚得水，但請注意，要避免縱情於酒精和賭博。 ＃性格 ＃測驗 ＃太陽 

『心情小語』-網球哲學

網球選手們 在發球前 總是會先讓球彈地幾下後 深深地吸一口氣 屏住呼吸 再把球往上拋 - 這短短不到一分鐘時間 選手們的內心 有多少種情緒混合夾雜著呢？ - 將球緊握在手裡 猶豫著是否將其拋出 思考著是否會朝預計的方向前進 能否順利到達目標地 萬一有意外 該如何應對 - 我想人生也是如此 有太多的不確定 還是得往前邁進 才有飛翔的機會 - - #小橘子的日常點D#網球賽#網球發球#網球#深呼吸#往對的方向前進#勇往直前#溫布頓#巴黎#網球公開賽#電繪新手#電繪日常#電繪插畫#電繪少女#圖文插畫#圖文有符#插畫日常#插畫日記#illustrator#illustration

又潮又瘋！前衛又時尚的Stars Xu，不只蕾哈娜主動向她搭話，還是「國貨」潮媽！

如果你長期關注時尚圈，你對Stars Xu絕對不陌生；如果你沒聽過她，那無名小站時期的前衛搞怪女子「周星星」就總該知道了吧？沒錯，她們都是同一人，同時也是饒舌歌手陳星翰（Starr Chen）的老婆，兩人還育有一個超可愛兒子「優助」。西洋天后蕾哈娜，還曾以個人IG帳號留言給她，表示很欣賞她的設計～能被蕾哈娜親自翻牌，是多少人夢寐以求的事，來看看Stars Xu是個什麼樣的設計師兼新潮媽咪吧！ https://www.instagram.com/p/CmzEpShPFKS/ 以母親身份被蕾哈娜當作目標努力 身為歌手陳星翰的老婆，Stars的光環完全不輸給他，她自創潮牌「NoLimitsFun」，除了吸引不少潮流人士朝聖，更曾被蕾哈娜點名，希望Stars為她包辦PUMA X Fenty日本快閃店的造型，完全是潮流界的台灣之光！而且萬人崇拜的蕾哈娜甚至還曾對Stars説，她的夢想是當一名母親，所以也把Stars當成自己的目標，聽到巨星這句話，就算帶孩子再累，那疲勞立刻煙消雲散啊～超羨慕Stars啦！ 別再誤會她了！跟我們一樣都是「歹丸郎」啦～ 左看右看Stars的照片，每一張看起來都很像老外，但她跟我們一樣都是土生土長的台灣人啦！不過她那出神入化的化妝神技，任何歐美妝、曬傷妝在她手上只有被玩弄的份，輕輕鬆鬆就能把自己打點成老外的妝容風格啦！像小編自己第一眼看到她就覺得很像Lady Gaga～ 玩起來比小孩還瘋 很多人對於時尚圈的潮流人士，都有「不好接近、維持高冷形象、很難跟他們搭話」……等印象，雖然Stars的照片大多也都是擺著一張臉，但她的動作always都很浮誇，配上那厭世臉，兩者衝突結合在一塊，莫名會讓人覺得很有笑點啊！而且兒子優助也經常會跟她做出一些誇張逗趣的表情，看照片都不知道誰才是小孩了～哈哈！ 寧可做自己和酸民嗆到底 像Stars這類比較新潮的媽咪，由於能帶起的話題性也較大，所以免不了被網路酸民攻擊，碰到這種事時，她的作風也不難想像，就是站出來嗆爆對方，捍衛自己和家人！畢竟最愛鵝子和老公的人正是她自己，她完全沒有理由對家人不好，看到IG上一堆和老公兒子玩超瘋的照片，相信你一定也能感受到他們一家人感情之好～只是嗆久了她還是會覺得累，只能說公眾人物真的辛苦了！ 若你看到她的照片，只覺得她看起來一臉厭世、很難接近，那就大錯特錯了，私底下的Stars就跟一般人一樣親民、好相處，也很搞笑，而且她上傳的一堆照片都把偶包丟了，如果以後有機會在路上看到她，不要害羞！過去和她打招呼，相信她也會熱情回應你的！（然後就被圈粉，跟小編一樣XD） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #NLF #NoLimitsFun #starr #stars #starsxu #優助 #周星星 #媽媽 #時尚媽媽 #潮牌 #蕾哈娜 #陳星翰 

事業心超強！12星座中「工作狂」TOP5，他們都習慣把工作當戀人

每個人的生活重心都各不相同，有些人專注於享受生活中的樂趣和愉快時光，也有些人將生活的重心全都放在事業上，願意為了工作付出額外的時間和努力，希望能從中獲得成就感和滿足感，總是要求自己把事情做到最完美，一起看看哪些星座有工作狂的特質吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP5：牡羊座 牡羊座的人喜歡競爭和冒險，這讓他們在追求工作目標時，展現出非凡的魄力和勇氣，同時這種積極向上的態度，讓他們在工作中能獲得很多成就感，這也是讓他們對工作上癮的原因。 TOP4：獅子座 獅子座的人都具有強大的領導力，所以往往都能夠以領導者的角色激勵他人，喜歡成為焦點的獅子很常會有獨特的創意，讓人對他們刮目相看而在工作中獲得讚揚，這些成就感也成為他們喜歡工作的動力，讓獅子座們不自覺變成工作狂。 TOP3：摩羯座 面對事情總是按部就班、規規矩矩的摩羯在工作中有著強烈的職業道德和責任感，在每次工作中都要求自己盡力做到最好，在職場上是讓人很安心和值得依賴的夥伴。在摩羯的生活中不能沒有事業，因為他們認為擁有了穩定的工作才有底氣追求理想的愛情。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：天蠍座 天蠍座的人以強烈的決斷力和控制欲著稱，他們在工作中展現出非凡的專注力和執著精神，往往不會輕易放棄。這種特質使他們能夠深入了解問題並找到有效的解決方案，因此在工作中表現出色的他們總是能吸引眾人的目光。 TOP1：處女座 處女座通常會自行設定工作中的目標和標準，他們追求完美且注重細節的態度，讓他們願意在工作上付出額外的努力來達成目標。這種特質使他們能成為工作團隊中不可或缺的角色，也讓同事們常常依賴他們的能力和貢獻。然而，對於失業的處女座來說，內心常感到焦慮和不安，因此他們會努力維持工作模式，以減輕這種焦慮感。 這些星座的人因為常常對工作的投入和追求卓越而被稱為工作狂。他們的勤奮和堅持不懈的精神使他們在職場上取得了顯著的成就。工作故然重要，但也要記得允許自己好好休息，不要讓自己總是呈現高壓的狀態，適當的放鬆才能讓自己在之後工作的狀態更好喔～ 延伸閱讀： 👉🏻壞學生出社會變乖乖牌？盤點12星座「在學時期vs.出社會」模樣有趣對比！ 👉🏻你會更在乎物質還是精神？12星座女戀愛中更看重的事，雙魚是絕對愛情派！ 👉🏻獅子座居然不是第一！最有潛力成為女強人的星座TOP4，妳上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃luna #12星座 #上班 #上進 #事業 #努力 #壓力 #專注 #工作 #工作狂 #工作狂星座 #工作目標 #情緒穩定 #愛工作星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #目標 #直覺 #社畜 #穩定 #職場 #責任感 

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