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📝 IG PO文範例看這裡 . 📌 21天改變計畫running #Day1 . 每日目標（自行衡量每日達成率） 1.完成4000cc水量 2.不吃油炸的 3.體脂降0.5% . 每日感恩的3件（人事物都可以） 1.感恩宇宙有水可以讓我洗澡 2.感恩今天打電話回家跟媽媽聊天 3.感謝我幫同學介紹女朋友 . 一定要打上 Hashtag #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power （其他自由發揮😝） . 讓我們知道你也一起努力中💪🏻 . 發限時動態的話記得tag我哦❤️ @white87940 . 📍達標完成三季者會有神秘禮物🎁 . 改變從自己開始 不要放棄呦💪🏻💪🏻💪🏻 地球女孩和男子漢團陪你們一起完成✅ . #21天挑戰習慣#21天改變計畫#做自己想法的主人#一起power#白肌女孩#減脂#飲食#夢想#運動#瘦#比基尼#台北#松江南京#飲食日記#營養早餐#健康#減重#沙拉#運動女孩 #運動內衣

Manifestation vs. Destiny

新的一年開始，你已經為今年設下新的目標了嗎？繼上一篇Ready to set goals for 2020 整理出4個實現目標的步驟後，今天這一篇的靈感來自於關於算命的結果，也是最近週遭朋友的困擾，不論命運算出來的結果為何，我想來和你們分享這當中的吸引力法則、自由意識以及命運之間的關係。 以吸引力法則和顯化心願來說，我最近的見證包括我在生活中快速顯化的例子和身邊朋友的許願實現，像是我找停車位的時候，都會誠心的向宇宙說我需要一個停車位，有時候路過的當下雖然沒有停車位，但當我再次請求宇宙給予我尤其是喜歡的車位，很快的就會看到有人走向前去牽車，這樣的情況顯化了好幾次。還有朋友的見證像是在滿月的時刻，在睡前誠心的向月亮祈禱自己的心願，並且加上冥想想像將心願傳達給月亮，以及在跨年倒數的晚上，寫下想要顯化的大小心願，沒想到朋友寫的其中幾項心願在隔天成真了。 至於命運與自由意識之間是如何運作的，最近朋友發生與家人去算命，算出的結果不如想像和預期而感到不安。其實，每個人都有自由意識，可以選擇相信和做決定，我想要傳達的是宇宙中的一切都是美好以及無限的，不論決定和發生了任何事情，都是要為了要讓自己經歷和學習，也就是說我們的每一個決定都將成為我們的命運，很自然的我們將主導權掌握在自己的手中。因此，不論是不是運用吸引力法則，命運是我們創造出來的，而我們所做的每一個決定也就沒有好與壞的分別。 創造的本質是從自身的覺醒後開始的，我的覺醒之旅開端以及如何覺醒！check My Beginning of Soul Awakening Healing. Life & Art. https://www.facebook.com/wakeupatnoon療癒BLOG https://wakeupatnoon.com/ let your inner shine.

2021年1月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

新年新氣象，行運火星、金星、水星於7日、8日陸續換座，行運天王星於14日結束將近5個月的逆行，並與木星、土星的四分相日趨緊密。雖然我們期待2021能有截然不同的風景，但改變現狀可不是件容易的事。我們得因應非預期的狀況出現而調整原先計劃，可能因為想做的事與必須做的事發生衝突而左右為難。一切要待20日太陽進入水瓶之後，才會有更明確的方向，並進一步做出抉擇。無論如何，「羅馬不是一天造成的」，許多目前看似解不開的僵局，都需要我們賦予它更多的盼望與耐心。保持彈性、換位思考，事情總會有解的！ 《2021年1月 重要星象》 1/7 - 3/4 火星進入金牛座 1/8 - 2/1 金星進入魔羯座 1/8 - 3/16 水星進入水瓶座 1/13 魔羯新月 1/14 天王星順行於金牛座 1/20 - 2/18 太陽進入水瓶座 1/29 獅子滿月 1/30 - 2/21 水星逆行於水瓶座 請參考上升星座&太陽星座 站在事業的制高點迎接2021到來的牡羊座，影響力持續擴張，新的一年有機會認識到更多形形色色的人物，其中不乏許多有力人士。要懂得分辨哪些是對你有幫助的資源、又有哪些是真心的建言，若是跟金錢扯上邊的、要求你出資相挺的、邀你合夥投資的，就要多三思才行。新的一年，想要煥然一新的話，不妨替自己塑造一個能深植人心的專業形象，會為事業加分不少。這個月特別有熟齡桃花的緣，老派溫柔更勝浮誇愛情。已有對象的牡羊座，則要刻意營造生活情趣才能為感情加溫。 跨了一個年，金牛座也想通了一些事，不再鑽牛角尖了，人生豁然開朗！事業藍圖該怎麼建構是接下來的目標，也會遇到許多人給你建議，其中不乏資深前輩、大大力挺你的人，但最最最重要的還是你自個兒的想法。對金牛而言，這是你展現大刀闊斧的時刻，這過程並不容易，不能太過樂觀但也無須悲觀，風雨兼程，築夢前行。愛情是心靈契合的美好，兩人有著相同理念和願景，不僅僅是人生伴侶，亦是靈魂伴侶。 2021，給自己一份雲淡風輕。與其頻頻回首已成的僵局，不如去尋找新的契機，勇敢掙脫那些慾望的珈鎖、人情的束縛，放下是最好的解脫。這個月，集結對你有用的資源，納入你的事業藍圖之中，接下來可朝海外擴展，或者有接觸國際事務的機會。如果從事的是業務、仲介買賣、抽取佣金等性質的工作，在這個月亦會有不錯的業績表現。疫情期間無法出國，可以透過網路、線上學習多多吸取外國資訊，透過對世界或精神層面更深入的思考來達成自我提升的目標。愛情是似曾相似的觸動，流轉於曖昧之中的氣息。 「是你的，別人搶不走；不是你的，留也留不住」而留下來的亦隨你進入了2021。伴侶關係或合夥關係將更緊密地牽連在一起，包括財務與資源的共享。這個月，依然有著不錯的合夥運，也開始思考如何集結人脈、整合資源，強強聯手、創造雙贏！這陣子，若招來別人的羡慕忌妒恨，要放寬心，別往心裡去，可以找閨蜜或伴侶吐苦水，他們都是支持你的後盾。愛情是即使人海茫茫依然能找到你的悸動，當你願意信仰愛情，愛情就會眷顧於你。 即便歲末年終吃喝玩樂的機會很多，但處理不完的待辦事項讓獅子仍舊無法鬆懈。歡樂假期結束，馬上得要認份上工，好在你的努力是大家有目共睹的，或許會有意外的殊榮或獎勵，也會是升遷人選中呼聲最高的。有些獅子會開始考慮找人合夥，那就一定要慎選事業理念與你合拍的對象。愛情是朝夕相處的革命情感，辦公室戀情就這樣發生了！已有對象的獅子座，雖然平淡就是幸福，但偶而也可以加點驚喜來調味。 大方show出你的創作才能以及斜槓成果，讓大家看見你的自信與轉變！有些處女座可能還會想換工作、換跑道、改變生活模式，卻發現現實與理想是有衝突的。想要follow your passion不是不行，而是得先分辨輕重緩急，因應實際情況做些調整。不妨先將目標分為短中長期，付諸實際的努力在你想深耕的事務上，一次聚焦一件事，才能真正把事做好。愛情要浪漫也要細水長流，試著在平凡之中製造一些些驚喜和希望。 內心小劇場輪番上演，不想再陷入情緒的迴圈中，就要挖掘真正的問題，然後對症下藥。新年新希望，不能只是希望，能否「被執行」才是最重要的。2021，想幸運，就從整頓居家開始吧！花點力氣，把房子的每處都裝飾成自己愛的模樣。想脫單、想生孩子的天秤座，今年也是值得把握的一年！單身的人，桃花來自家人、朋友的介紹；已有伴侶的人，浪漫滿屋，好好享受兩人宅在家的幸福。 2021就從熱鬧的人際關係拉開序幕，適逢佳節傳個訊息給那些老同學、老朋友或手足聯繫感情，如果能大家約出來敘敘舊更好。若在工作上你正在尋找合夥人、合作單位，或者希望有人介紹感情對象給你，那麼在與這些朋友互動聊天的過程中，也許出現意外的契機。新年的一開始，先整頓好你的家，傾聽你的內在聲音，想好你的長程計劃，打好基礎才能成就長遠的未來。愛情是從朋友變情人，原來幸福一直都在身邊！ 在與2020華麗道別後，射手隨即進入工作狂模式，加班、趕進度成了加常便飯之事，工作量增加之外，還常有突發狀況需處理。好在工作表現亦反映到了正財運上，一分努力一分收穫，辛苦算是有了代價。2021，想讓自己在職場上無可取代，就要不斷自我升級，上課進修、考取證照、加強專業技能都是自我加值的方式。做好時間管理、改正不良習慣，才能兼顧工作、生活與學習。感情傾向務實考量，不需甜言蜜語，只要拿出實質證明。 經過2020的蛻變之後，魔羯座以全新的面貌迎接新一年的開始。提升自我的專業和實力，樹立起個人價值是接下來要努力的目標。這個月，是檢視整理財務狀況的好時機，資產配置需妥善分配好才無後顧之憂。魔羯座之月，金星也來為你獻上祝福，精心妝點桃花妝容使你更加人見人愛，也許還會收到充滿創意和驚喜的生日禮物。這個月，戀愛運爆棚，好想談戀愛的魔羯們可要好好把握！主動出擊也是可以的！ 2021，是水瓶座蓄勢待發的一年，想要大展身手前，最好再做最後的檢視。新的開始，心情時喜時憂總難免，畢竟不可能事事皆如意，要時時提醒自己，及時、穩妥、有效地修正偏差，確保始終沿著正確的方向前行。愛情是愛在心裡口難開，摘不到的星星，總是最閃亮的。已有伴侶的水瓶座，則要誠實表達內心的感受和需要。兩人若有衝突，多半來自生活習慣、日常鎖事或者工作上帶回來的情緒，「同理心」是破冰的關鍵。 雙魚座帶著超高人氣從2020走進了2021，累積了一本雄厚的人脈存摺，也為你開啟了成就大門。然而，這些擁護你的人，誰是真心、誰是假意，雙魚座冷暖自知。面對流言蜚語的來襲，沉默是金，不做無謂的抵抗，保持心靈平靜，讓時間證明一切。愛情是友達以上，戀人未滿。先別急著斷定究竟是友情還是愛情，需要再更長時間的相處，日久會見人心。已有對象的雙魚座，和伴侶培養共同興趣，可以增添話題、增進生活情趣。 想看更多內容，歡迎按讚追蹤！ MinaMina的星空祕語：FB / IG 預約諮詢、合作洽談請來信： minamina.astro@gmail.com

【聖母山莊登山步道】宜蘭 | 礁溪 | 抹茶山 | 全程詳細時間 | 爬到你不要不要

從澳洲前講到回來台灣後終於朝聖了！ 傳說中的抹茶山「聖母山莊登山步道」😳 看著各大網美的奪目照片，讓我出發前信心滿滿 爬文都只看到大家說來回：有人最短3小時、保守8小時內。 但為什麼都沒有人說「它、超、累」「樓梯！爆炸！多！」🤢🤢🤢 從聖母堂出發的話，全長4.3K，如果有接觸爬山或健行的人應該就知道， 絕對不要小看爬山的公里數…因為它是"向上"啊各位… 接下來就讓我娓娓道來這一段我不會再去爬第二次的抹茶山── [ 09：35 ] 車子停在五峰旗瀑布的停車場後，我和讚哥就衝勁十足的出發了！ 大約走了十分鐘後就可以到聖母朝聖地（也有人稱聖母堂） 這一段不過才10分鐘的路我就感受到上坡折磨人的潛力了… 接下來除了柏油路還有漫漫長的石子路， 你以為它只是路嗎？它可是「持續上坡」的路！！！ 而且有幾段還真的有給它斜到，我的腿已經有點在叫了─── 沿途雖然可以看到獼猴，打發樂趣， 但因為讚哥希望我們可以達成來回三小時， 在他的監督下，我除了腳步不能停外，根本沒多餘的精力看這些猴子😫 不到十分鐘我已經汗如雨下，重點是你知道嗎？ 我以為我已經在爬步道了，還為自己感到自信可以一路都沒停， 直到抵達「通天橋」後我才發現這裡才是步道的入口啊！ [ 10：22 ] 抵達通天橋後才走了40分鐘，我卻覺得像半個世紀那樣長 殊不知噩夢才正要開始… 進入步道時還覺得風景的轉變很美，很原始感， 但當我踏上只有前進沒有後退的「階梯」後，就覺得眼前一片黑。 是的，沒錯！這個樓梯也跟前面的坡一樣是持續向上！ 無庸置疑的是它是越來越陡，沒在跟你開玩笑的陡。 因為過程實在太崩潰了，加上為了達成目標我根本不敢停下腳步， 連拿出手機拍照的精力都沒了。 對於沒有運動習慣的我而言，沉重的步伐讓我每一步都備感煎熬， 想維持速度完全不可能，連抬腳跨階的時間都越來越長（感覺很浮誇，但是真的） 我只能不斷的安慰自己「沒事，就來這一次，上面的風景一定會值得」 （想像畫面如下） [ 11：30 ] 當我的腳已經不是我的腳的時候終於到了眺望抹茶山的終點… 原以為可以直接躺平，誰知道要想拍到絕美的照片還得再爬上最後一段崩潰的階梯 （同樣陡的要命） 爬上來就會看到象徵終點的耶穌雕像了， OK！到這裡我已不是我～讓我靜一靜… 一番休息後，才有心情好好的欣賞這美麗的抹茶山群， 在好天氣的加乘下，它真的非常讓人讚嘆！ 這裡的視野也很寬廣，這一趟…值得了😊 休息拍照了大約半小時後，我們就立刻啟程下山， 而辛苦的讚哥上山的過程中不斷的走走停停，就是為了陪我一起登頂， 但下山他真的是健步如飛，非常放心的讓我一人緩慢下山… [ 13：35 ] 讚哥都不知道在車上吹冷氣了多久，我才回到我心心念念的愛車上。 雖然這次沒有達成來回三小時的目標（讚哥一人絕對沒問題），但以我的體能… 四小時已經是我的極限了，而且一路還都沒停下來（連喝水都沒停）。 回去後直接鐵腿一個星期不誇張～ BTW爬這種折騰的山，真的不要穿白鞋！😨 最後，體力跟我一樣不好又沒運動習慣的人如果有時間又心癢癢，還是可以去爬一趟的！ 如果過程有足夠的休息時間，相信爬起來不會跟我一樣這麼崩潰哈哈 不過時間就要拉長一點囉～ 而平常有運動習慣的人，不用想了，出發就對了！抹茶山真的很值得一看啊😘

Eva i Talk ♡美食阻斷「夏日減肥大作戰」

大概有百分之九十的女生每天都在跟身上的脂肪奮戰。每天都在苦惱怎麼減肥，身上肥肉怎麼樣才能不見。但其實想要成功擺脫脂肪，首先要做的就是先從控制食慾開始做起，只要控制好嘴巴，就有很大機會敲響成功的鐘聲，享受減肥成功快感。 但到底該怎麼拒絕食物的誘惑呢？以下幾個小撇步，快點來試試看吧！ 1、訂出明確的吃飯時間 少量多餐 想要成功減肥，第一步先制定出吃飯的時間，讓自己能夠按時食飯，最重要的是晚餐時間不要太晚，至少在睡前保留至少4小時腸胃有足夠的時間消化，每個餐量依據以往的食量減少70%，慢慢咀嚼享受食物的美味，同時吃的速度慢也較能夠獲得飽足感，對腸胃道消化也會更好。 2、清淡飲食吃自然的食物 減肥最重要的是要減少過多的加工食品與調味，適量的鹽能維持體內水份平衡，穩定血壓，讓血液在全身順暢流動；反之過多的鹽則會造成水腫、代謝不良等問題，過多的鹽分也容易導致食慾增加，所以食物烹飪方式修改，讓油跟鹽的量減少，是減肥時期的最佳幫手 3、轉移注意力 適時放鬆心情 飢餓容易令人心情煩躁，增加負面情緒，所以，適時轉移注意力，看看書、聽輕音樂、清掃裝飾居家，找事情做，慢慢地讓心情放鬆下來，並將注意力轉移，就不會一直想著吃東西了。 最後，制定減肥目標之前，請別太勉強自己，並希望短時間內完成，這樣有可能會物極必反，有目標性的慢慢調整，慢慢達成瘦身目標，這樣也能瘦得健康又美麗唷！ #夏日減肥#減肥撇步#控制食欲

揮別2020今天2021/1/1

今天是2021/1/1 迎向2021牛年 新年目標 成為開心的人

【12星座本週運勢】11/06~11/12處女把握賺錢好時機，為自己加薪～金牛對錢財判斷力失準，不建議投資

來到了2022年倒數第二個月份，有許多該收尾或預備開展的事情想必讓大家忙碌不已。好了，那就話不多說，趕緊一起來看看本週星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1344367 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 幹勁十足且行動力強，連帶的貴人運也旺盛了起來，適合開展新計畫或執行新目標。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 思緒活躍且執行力強，腦中的想法都能付諸實踐，相對的財運也跟著有所開展。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 在朋友的牽線下易獲得賺錢的管道和機會，好好把握這波難得的財運，為自己加薪吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 建立良好人脈是本週關鍵，若有朋友聚會邀約可別推辭，可能會在聚會中獲得意想不到的有用資訊。 金牛座 幸運指數：★☆☆☆☆ 容易聽信他人的建議而失去判斷力，盲目投資導致有血本無歸的可能。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 目前狀況雖不明朗，但會漸入佳境，對於自身的決定要有自信，正向思考才能走得更長遠。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1281086 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 財運方面容易因為請客或衝動消費而有大筆開銷的情況產生，導致手頭有點緊，有點入不敷出的感覺。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 對於刺激且有挑戰性的事物十分有興趣，躍躍欲試的態度讓你感覺自己充滿了活力，但也要注意別太過消耗能量。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 容易因為想主導的事情無法按照想要的方向去走而感到挫折，建議掌控慾別太強，才不會讓自己感到疲憊。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 因為忙碌而導致小錯誤不斷，在感到懊惱之時也容易對自己生氣。耐著性子，反而更能讓事情圓滿順利。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 休閒時間增多，容易因為跟朋友玩樂而多少誤了正事。在開心之餘還是要把該做的事情做好，才不會導致之後有措手不及的情況發生。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 本週和創作藝術類的工作或人事十分有緣，給了你不同的觀感體驗和感受，讓你有耳目一新的感覺。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1345276 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！

當婚姻亮起紅燈，往往不是因為一場突如其來的大吵，而是來自日積月累的冷漠與忽視。你是否發現，和另一半越來越少說話、容易爭執？這些看似平凡的相處問題，其實可能是婚姻即將走向破裂的前兆。媽咪編整理出夫妻間最常出現的5種危機徵兆，並提供實用的改善建議，幫助你在關係還能挽回時，重新找回理解與連結。 （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜1、溝通中斷 兩人漸漸不再交流，無論是生活瑣事還是情感需求，彼此之間越來越冷漠。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜2、缺乏信任 懷疑、查勤、手機互相監控、說謊成習等問題破壞彼此的信任。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜3、性生活失衡 狀況描述：一方過於冷淡或另一方需求不被滿足，導致情感疏離甚至外遇。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜4、持續的批評與指責 對方無論做什麼都會被挑剔，長期處於被否定的關係中。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 離婚警訊｜5、共同目標與價值觀出現裂痕 對未來的期望不同，如對財務、孩子教育、生活方式觀念差異大。 改善方法： （圖片來源：AdobeStock） 婚姻不怕爭執，怕的是沉默與冷漠。當發現這些跡象時，不妨主動尋求改善的方法，從理解與包容出發，許多危機是可以化解的。若你們願意面對問題、一起努力，婚姻仍然有希望走出低谷。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻危機 #家庭婚姻 #離婚徵兆 #離婚警訊 

『安妮談兩性』遠距離戀愛到底怎麼談？五個方式讓你縮短彼此的距離。

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天想和大家聊聊『遠距離戀愛』，一個最能直接考驗愛情的戀愛方式，相信大家或多或少在學生時期或是出社會工作的關係，都可能有經歷一小段或是很長時間的遠距離戀愛。 我自己就經歷過兩次遠距離戀愛，第一次是火車車程四小時，第二次是兩個多小時的距離。 某個程度來說其實蠻適合我的個性，不過現在的我對於遠距離感到非常疲乏，不再考慮這種生活模式，而且其實我發現最難的，往往是結束遠距離之後拿掉濾鏡的生活。 但今天先聚焦在『如何維持遠距離』，以及途中會遇到什麼樣的考驗，也很歡迎把這篇分享給正在與你一起對抗距離的那個人呦。 「愛情不會因為距離而脆弱，人才會。」-《六弄咖啡館》 每天分享生活中的小細節，用各種方式讓對方感覺到你們一直在參與彼此的生活。 既然無法見面，那就要用各種方式讓對方感覺到彼此一直在身邊。 今天的天氣好不好，是不是下雨了，路上看到了什麼特別的事情，同事剪了多好笑的髮型，都可以跟對方分享，不要吝嗇分享生活上的小細節，拍照或是錄音給對方，更能讓他感覺到你在身邊參與他的生活，也能給予他滿滿的安全感。 我自己的經驗是以前有過兩個人很想一起看的電影，但礙於距離無法，所以選在同一天休假，一個差不多的放映時間，一起到各自的電影院看，彷彿兩個人在同一個地方看了場電影，想一想其實也蠻浪漫的。 製造驚喜感，讓遠距離變成一件浪漫的事。 遠距離最大的孤獨感，莫過於過節的時候不在彼此身邊。但見不了面並不是失去生活儀式感的藉口，因為你還是用很多其他的方式製造生活的驚喜感和展現你的貼心。 比方說寄禮物給對方、寫張聖誕卡，甚至是平常叫杯熱飲外送給上班忙碌的他，讓遠距離轉化成一件浪漫的事，才能讓彼此暫時忘卻它帶來的苦澀。 像我自己的經驗是，有一次我在工作上非常挫折，心情很低落，對方從台北下班開車過來載我回家，隔天再開車回去上班，就讓我覺得非常感動。 其實製造驚喜感，不只侷限於遠距離，而是適用於所有感情狀態。 並不是必須要過節、送禮物，也不是要成天要你買玫瑰花耍浪漫，而是平時已經平平淡淡，各過各的生活，那何不在日常裡面增添一點樂趣，維繫感情的熱度，畢竟捫心自問，其實這些舉動無須花大錢也不用大費周章的規劃，都只是看你有沒有心想做、有沒有替對方著想而已。 不管是視訊、電話或文字，每天一定要撥出時間和對方好好聊天。 現今已經比以前幸福許多，我們有著通訊最即時的手機，可以隨時想line就line，甚至還可以視訊看到對方的樣子。 而遠距離戀愛最怕脫軌對方的生活，因為彼此的生活時間不同，上課、上班的時間也不一樣，不見得平時都能夠用手機，所以在忙完一天以後，一定要特地撥出時間好好跟對方聊天。 就算很累或是懶得用視訊、講電話也沒關係，打打字聊天也行，不要做別的事情過了十幾分鐘才回一句話，而是真的撥出時間，專心的和對方聊一聊，就算只有十分鐘也能讓對方感覺到你真誠的關心。 好好珍惜見面的每一秒，不要浪費時間做自己平常可以做的事。 遠距離最期待的就是見面，可是當真正見到的時候，卻很多人在吃飯的時候各滑各的手機，回家以後開始打電動、看自己的劇、滑社群網站。 好不容易見到了面，為什麼要浪費時間去做自己平常可以做的事？真的有那麼急嗎？ 何不挑部兩個人都有興趣的電影或劇一起看，或是一起玩手遊，花點時間窩在一起聊天都可以。不要讓對方感到失去見面的意義，這樣漸漸的就會失去了下次想見的期待，久了，便會覺得見不見都無所謂了。 「遠距離，只會把我們的差距浮上檯面而已。想法上的差距、觀念上的差距，現實會讓人長大的。只能說如果我們有一起成長的話，今天就不一樣了。」-《六弄咖啡館》 遠距離最怕的不是距離，是「差距」。 其實遠距離的殺手，除了寂寞和距離，就是「差距」。 兩邊各自生活，尤其是出了社會以後，遇見的同事、身邊的環境和新認識的朋友，以及工作的經歷，都會讓人改變，而這個改變最可怕的是一方朝另一條路走，或是停滯不前，「差距」就出現了。 所以兩個人一定要一起立一個共同的目標，各方面的都可以。 比如什麼時候終結遠距離，一起生活。或者是彼此以後想要的理想生活是什麼模樣，要怎麼達成，都可以一起討論，讓價值觀和目標更能一致，一起成長，讓兩個人的「差距」才不會越來越大，否則越走越遠，分開也只是遲早的事。 其實談遠距離戀愛，不難，但要開花結果，不容易。 在遠距離的時候，因為見面的時間很短，你會很自然的忽視對方一些其實很明顯的缺點，或是生活習慣不同的地方，但當遠距離結束以後，拿掉了濾鏡，其實才是真正挑戰的開始。 但不論最終有無開花結果，遠距離戀愛都是一個特別的經驗，其中也能讓自己成長不少，最後還是不免俗祝福全天下的遠距離情侶們都能夠終結距離，成功挑戰新生活。 Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

你喜歡你「家」嗎？喜歡現在的「生活」嗎？

我們常常抱怨薪水不夠、空間狹小， 生活圍繞著不滿， 僅僅以「可以度日」為目標， 掙扎在城市裡的生活， 經常藉由一杯手搖飲獎勵自己， 或是透過買東西得到幸福感， 好不容易存了一筆錢 ， 卻前往一段 以「購物」為目標的旅行， 尋找「戰利品」。 囤積那些你喜歡的商品在你的生活範圍， 這樣...真的是快樂嗎？ . 「快樂只有一瞬間，憂鬱無止盡」 明明買的時候很開心， 但是還卡債時卻痛苦萬分， 你有這樣的感受嗎？ . 當你意識到你只是在藉由無止盡的欲望， 只是表面在安慰自己， 但卻不能實際改善你心底深處的憂慮時， 這樣才有可能得到真正的幸福感。 這只是得到幸福的第一步。 . 「審視你真正的需求」 並不是不能買 ， 只是必須審視 是否真的那麼需要、那麼喜歡。 ✨在購買商品前應該問自己： 1.為什麼要買？（購買的理由） 2.是否已經擁有類似性質的物品？ 3.這個商品買回家後，要放在哪裡？ 分析問題後，少花了冤枉錢， 你可愛的家也多了更多空間。 如果答案是不確定的，但是還是好喜歡呢？ 可以將商品先拍照，回家後再仔細想想， 店家不會一夜消失，商品更不會自己長腳， 再三考慮，可以得到的比你想像得更多。 #極簡 #簡單生活 #斷捨離 #心靈斷捨離 #欲望 #購物 

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Manifestation vs. Destiny

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2021年1月星座運勢 | MinaMina的星空祕語

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【聖母山莊登山步道】宜蘭 | 礁溪 | 抹茶山 | 全程詳細時間 | 爬到你不要不要

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Eva i Talk ♡美食阻斷「夏日減肥大作戰」

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揮別2020今天2021/1/1

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【12星座本週運勢】11/06~11/12處女把握賺錢好時機，為自己加薪～金牛對錢財判斷力失準，不建議投資

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婚姻亮紅燈！夫妻出現這5種狀況要注意，再不改變恐走向離婚！

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『安妮談兩性』遠距離戀愛到底怎麼談？五個方式讓你縮短彼此的距離。

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你喜歡你「家」嗎？喜歡現在的「生活」嗎？

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