〖消水腫最全攻略〗

👉🏻腫星人必看！ 我本人呢，是一個標準的易水腫體質，只要晚上吃火鍋或是燒烤滷味，隔天腫！睡太多腫，睡太少也腫，如果白天坐太久，晚上直接腫成象腿....易水腫體質真的很可怕，每天都要為了消水腫而苦惱半天。 假如說明天有聚會要參加，我就會特別焦躁，深怕隔天大水腫怎麼見人....😭 於是我花了超多時間在研究如何消水腫，我也算是親自測試過各種消水腫的偏方，最後終於被我找到了超級有效又簡單的消水腫方法，趕快來分享給水腫體質的寶寶們～ 🌙晚上： ✔️晚餐避免重口味或是生冷的食物 如果你隔天真的有重要的活動，想要看起來消瘦又上相，那你晚餐絕對要忌口油膩重鹹或是生冷的日式料理等，以前我完全不信邪，還是照吃不誤，結果不管睡多久，隔天都像豬頭。如果你還是堅持要吃了容易造成水腫的食物，那早上起來消水腫就要更勤勞囉～ ✔️洗完澡多做按摩促進血液與淋巴的循環 可能因為站著或坐著一天，晚上回到家整個手和腿都腫了一圈，洗完舒服的熱水澡後，我一定會先按摩，把今天的水腫消除，隔天的水腫就不會那麼嚴重囉！我的按摩方法是從youtube學的，搜尋：消水腫按摩，就會出現很多有效又專業的按摩教學。 必按部位：腳底穴道、小腿內外筋、腳後跟延伸至小腿、脖子兩側 ✔️睡前1-1.5小時內不喝水 晚上還是要補充水分，不要覺得完全不喝水就不會水腫，這是錯誤觀念哦。盡量在睡覺時間的1個小時前補充水分，如果睡前嘴巴很乾還是可以喝幾口水。而睡醒第一件事就是馬上補充水份哦！ ✔️睡足7小時，睡不超過9個小時 記得睡太多或嗜睡太少都會造成水腫，最好的睡眠時間是7~9個小時，因為深層睡眠是以90分鐘平均循環4次，在這個區間內，身體可以進行修復、代謝，如果時間不滿或是過多，除了水腫消不了，身體還會非常疲勞哦！ ☀️白天： ✔️早上洗熱水澡 如果晚上那些你都沒做到，一早的水腫很倉狂，起床後就先洗個熱水澡，溫熱水能加速體內的血液循環，循環一好起來，水腫的狀況就可以得到改善！ ✔️一杯黑咖啡 咖非因是天然又良好的利尿劑，也可以加速體內消耗熱量，這樣就能消除臉部浮腫，不過一定要吃完早餐再喝黑咖啡，才不會對腸胃造成傷害哦～ ✔️一瓶紅豆水 利尿的紅豆水對於排除體內水分的效果超級好，如果早上一杯黑咖啡的效果還不夠明顯，我就會去便利商便買一瓶紅豆水來喝，對我來說，喝完黑咖啡和紅豆水後，到中午我的水腫就消得差不多了～ ✔️按摩腳底＆小腿 按摩真的超級無敵有效，屢試不爽～除了晚上按摩之外，白天我也會持續按摩小腿和腳底，“按摩”消除水腫的方法實在太快速又有效了！而且只要按摩腿和腳底兩個點，就能消除整個身體和臉部的水腫。之前我晚上喝酒又吃宵夜，隔天腫的很誇張，就靠飲品和按摩迅速消腫，真的很神奇！ ✔️避免久坐or久站 如果你缺乏運動，又長期處於同一個姿勢，那你不只會水腫，更容易造成下半身肥胖！當你做了一段時間，一定要站起來走一走，站太久也記得要坐著休息一下讓血液循環，如果你因為工作不方便移動，那下班後一定要安排時間運動一下，才能真的改善水腫體質！ ✔️多吃番茄、奇異果、香蕉 水腫和攝取過少的維生素也有關西，白天多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，就能讓體內排毒排水。水腫和攝取過量的鹽分也有關係，而“香蕉”豐富的鉀質，能幫助身體排出多餘的納，所以水腫時吃香蕉，水腫的情況就會大大改善囉！ ✔️白天喝足2000c.c的水 容易水腫的人更應該攝取足夠的水分，因為當你身體的水分不足，體內的細胞就一直無法把多餘的水分排出，反而會一直水腫不消，所以在白天先攝取足夠的水分，就能讓身體的循環和調節機制恢復平衡 👉🏻以上幾招就是我每次水腫很嚴重的時候，絕對可以幫我消除水腫的妙招！水腫雖然很討厭，但它其實不難改善！但如果以上的方法你都做到了，但水腫問題仍然存在的話，那你就要小心了，可能身體的健康真的出狀況，一定要去看醫生！ ＃波波黛莉＃消水腫＃水腫怎麼辦＃解決水腫的方法＃瘦身＃健康

TWICE、IZ*ONE等女團都用這個造型回歸！今年就用「長髮泡麵頭」稱霸整個冬天～

十一月已經過了一半，冬天馬上就要來了，換季時刻你是否也在苦惱要換什麼新髮型？近期正值偶像回歸潮，不少女團、女歌手都接力回歸，配合新專輯的概念、季節，女偶像的造型每隔時期也都有所不同，而偶像們就是潮流的象徵，跟著偶像變髮準沒錯～有沒有發現最近的女愛豆的髮型都是「泡麵長髮頭」，無論是清純、可愛、性感還是GIRL CRUSH路線的女團都在用，可見它有多紅！ ＃TWICE MOMO 以〈YES or YES〉回歸的大勢女團TWICE中的舞蹈機器MOMO，好幾次在音樂放送的舞台上以「長髮泡麵頭」示人，完美展示性感可愛，暗色系髮色讓她看起來還多了幾分酷帥～ 延伸閱讀：向經典致敬！TWICE新歌MV被推爆超有梗！短短三分鐘就藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？ ＃TWICE 娜璉 同樣是TWICE成員的娜璉在這次回歸MV中也有「泡麵長髮」的造型，同樣是泡麵長髮，娜璉與MOMO帶給人的感覺卻截然不同，比起MOMO的性感可愛，娜璉的果汁臉配上泡麵長髮讓她可愛之餘還多了幾分淘氣感～ 延伸閱讀：繼外國巧克力為了防彈吵架，星巴克官方一連串超有梗回覆TWICE粉絲，小編其實是ONCE吧！ ＃BLACKPINK JENNIE 有「人間香奈兒」之稱的Jennie最近SOLO回歸，MV造型百變，遊走在清純、GIRL CRUSH間，她的泡麵頭不是清純，也不是性感，而是優雅空靈，還帶有一種難以言喻的朦朧感～ 延伸閱讀：韓國最新爆紅隱眼！BLACKPINK四人四色的電眼魅力攻略，可愛高冷帥氣一次滿足 ＃GUGUDAN 美娜 瘦身有成的美娜，外貌整個大升級，這次以「亮橘帶紅」的泡麵長髮回歸，整體給人一種精緻洋娃娃的感覺，皮膚白皙的女孩們可以效仿美娜這種亮色系泡麵長髮，想必能在冬天以暗色系為主的世界裡，殺出一條血路。 延伸閱讀：【泡菜點評：女團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ ＃IZ*ONE Chaeyeon 《PRODUCE》系列出身的Chaeyeon，是《PRODUCE48》有名的能跳會唱的優等生，第一集就因超強實力成為編輯我的one pick，這次出道曲Chaeyeon的造型有很大的改變，不僅染了淡金色，還燙了泡麵長髮，給人煥然一新的感覺，也更有明星感！ 延伸閱讀：Produce系列第三季組合IZ*ONE終於出道啦～國民製作人還記得師兄姐的「出道曲」嗎？ 最近真的很多女偶像都會以「泡麵長髮」為造型，很多場合、舞台都看的到，顯然這個髮型現在在韓國有多流行，各位長髮女孩不妨試試看。 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BLACKPINK Jennie #GUGUDAN 美娜 #IZ*ONE Chaeyeon #TWICE MOMO #TWICE 娜璉 #泡菜追星 #秋冬流行髮型 #長髮泡麵頭 

女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

韓系品牌的滿額贈大比拼！這些質感滿分的贈品小物，毫不留情搶走主角焦點啊～

入過韓系彩妝品牌坑的女孩們都知道，除了有贈品用料實在質感滿分的特點外，不輸給主角氣勢的滿額贈更是促使我們腦波減弱的主要原因，今天要介紹各家強勢韓系品牌的最新滿額贈，別說我們沒提醒在先，這些滿額贈絕對會讓想去湊一波啊！ MISSHA 還記得當初熱映的「鬼怪」中出現的we bare bears蛋糕嗎？這群熊熊因為鬼怪的加持，現在幾乎可以用火燙明星等級的程度來形容他們，除了之前miniso出過的聯名彩妝外，這回輪到MISSHA啦！這個we bare bears滿額贈，實用的浴巾＆雨傘上的熊熊萌樣真的讓人立刻掏錢包啊！ ​（圖片來源: missha ） ​（圖片來源: missha） ​（圖片來源: missha） 六月開始可以換購的we bare bears滿額贈品系列，可以算是相當有誠意的一次聯名上市，韓幣滿三萬可以換得毛巾，韓幣五萬元以上便可換得自動雨傘，不僅實用性相當高，重點是這可愛的熊兒們臉上真的寫著來換我走這幾個字呀～ Laneige 雖然無法用平價韓系彩妝來定義蘭芝，不過品質與妝證絕對是給予正面肯定的，這一次的滿額贈活動中，相當大氣的蘭芝一次滿足你的心，不僅可以擁有晚安面膜，更重要的是還連聖經都愛的薰衣草色環保杯，強調可以方便攜帶多種用途之外，符合品牌形象的舒服配色更是讓我們說什麼也抵擋不了這次的火熱攻勢！ innisfree 你沒有看錯！又是innisfree，真的是希望誰來勸勸它別再三百六十五天都讓我心甘情願地讓荷包跳瘦身操，提倡環保的innisfree這一次推出和Jean Jullien聯名的可愛插畫環保杯，共有兩種款式可以選擇，而且本次活動為「限量上市」，因此沒有限定日期，搶不搶得到完全各憑本事啦！ ​（圖片來源: innisfree.kr） 以上就是六月韓系彩妝推出的瘋狂滿額贈，超越贈品品質與期待的這些品牌，簡直就是變相的推我們再次入坑啊！ 資料來源： 編輯整理 #EtudeHouse #INNISFREE #LANEIGE #MISSHA #彩妝 #滿額贈 #漂亮 #蘭芝 #贈品 #韓國 

老字號的最對味，盤點16間屹立不搖的台南美食，不排隊可是吃不到喔！

每次來台南，很難不胖個幾公斤回家，就算吃撐了也還是會一攤接一攤繼續踩點，今天編輯就來為大家精選22間生意好到會讓你驚呼連連的排隊美食給大家！如果看到沒人就是你幸運降臨的時刻（不過賣完了下次請早的機率應該比較大啦～哈哈哈）有這麼厲害？就快來看看排了好幾年還在排隊的美食有哪些吧！ 台南美食推薦：榮家班 地址：台南市中西區民族路二段279號 麻油椪餅煎蛋 $55 編輯推薦：★★★★ 把古早味椪餅製作成特色料理，這家位在民族路上的人氣小店，招牌的麻油椪餅煎蛋，先將澎澎的椪餅用麻油煎，再敲破椪餅的中心加入雞蛋龍眼跟生薑，之後再將其壓碎，最後撒上胡椒粉提味，吃過的朋友都說這道料理層次滿分味道也很讚喔！ 台南美食推薦：千香麥香雞專賣店 地址：台南市東區東安路217號 香雞排 $55 / 鹽酥雞 $30 / 小肉豆 $30 編輯推薦：★★★★★ 一早就能吃香雞排、鹹酥雞當早餐也太罪惡了吧？這間位在後甲國中旁邊的早餐店，生意實在好的嚇人，除了有吐司、漢堡、蛋餅等基本早餐選項外，最受注目的就是六十元有找的超大雞排！雞排裹地瓜粉下去油炸，麵皮吃起來是厚又酥脆，裡頭的肉質嫩而多汁，推薦灑胡椒會更有味～另外的粉漿蛋餅和小肉豆也是人氣王，幾乎來的人都會點，跟著點在地人點起來準沒錯，美好的一天從早餐開始，下次到台南就來這裡吃早餐吧！ 台南美食推薦：冰鄉 地址：台南市中西區民生路一段160號 草莓牛奶冰 $190＋布丁 $25 編輯推薦：★★★ 既夏日的芒果冰，冬季限定草莓冰也默默回歸啦！這間在民生路上的古早味剉冰店，一顆顆飽滿的草莓在碗中排排站好，整個吸睛度破表，淋上草莓煉乳醬更是酸甜兼具的好滋味，最後一定要再加顆綿密的布丁，美味度讓你不知覺就嗑光整碗冰 台南美食推薦：紅太陽 地址：台南市中西區民族路二段160號‬（台南民族總店） 海尼根綠茶 $70 編輯推薦：★★★ 在地20年有不少分店的紅太陽飲料店，因應2020國慶煙火在台南舉辦，特別推出了放大版的小魚瓶，裝入清涼的仙草蜜，還有背帶讓你背著邊走邊喝，真的是可愛吸睛度破表！這次沒喝到的朋友也別難過，招牌的海尼根綠茶和巨無霸養樂多也很有人氣，尤其是超大養樂多瓶喝完還可以拿來收藏，下次來台南不要錯過啦～ 台南美食推薦：糯夫米糕 地址：台南市中西區府前路一段359巷24號 麻油豬軟骨米糕 $70 / 白菜香菇羹 $60 編輯推薦：★★★★ 從一台腳踏車到現在實體店面的人氣米糕店，沒有外帶、賣完就收！店前僅有4個座位（滿了老闆會問要不要坐在廟前吃）所以有的是等著吃的排隊人龍，朋友表示感覺背後都被盯著、要他快點吃完！一碗米糕+一碗羹湯，是這裡的必點組合，米糕的糯米煮得相當軟爛、有黏稠度，麻油香和酒香都有突出，羹湯喝起來很順口，料也給的大方，配米糕一起真的很讚，整體就是偏甜的南部古早好滋味～下次不妨也來一組吃看看 台南美食推薦：阿裕牛肉涮涮鍋 地址：1店-台南市仁德區中正路一段525號/2店-台南市仁德區崑崙街721號 鍋底 $100 / 特優頂級牛肉 $300 編輯推薦：★★★★★ 來台南就是要吃牛肉湯啊！阿裕牛肉湯的人氣超高，今年更是開了近千坪的第二分店，白色裝潢非常吸睛，兩層樓的用餐環境格外寬敞，加上還有附設停車場，不用擔心還要找車位這點真的非常貼心！火鍋湯底是用蔬菜和牛骨熬煮的，涮入現切新鮮的溫體牛肉，嫩而不腥、入口即化的口感不愧是主打，火鍋料部分要自己到一樓拿並額外結帳，整體來說二店的品項較多、環境也更為舒適，但一樣的是兩間店的人氣都強強滾啦 台南美食推薦：六千牛肉湯 地址：台南市中西區海安路一段63號 牛肉湯(小) $120 / 牛心肝湯 $120 編輯推薦：★★★★★ 身為牛肉湯的大本營，當然不能只吃一家！六千不僅是多人推薦的首選，網路更是有不少攻略，據說要凌晨四點前去領號碼牌，才有機會吃到最純的第一鍋，太瘋狂了～將新鮮的牛肉切成片狀，不會太薄是有點厚度的，沖入滾燙的牛骨湯，帶點粉色的牛肉吃起來絕對鮮甜，口感算偏有嚼勁的，建議要趁熱快點吃，才不會使肉質太熟而過老（小撇步就是可以先夾起來放在一旁啦）早上十點前賣完是常有的，要吃的可別睡太晚。 台南美食推薦：阿明豬心冬粉 地址：台南市中西區保安路72號 豬心冬粉 $60 / 蒜頭豬腳 $130 編輯推薦：★★★ 吃完牛當然也不能少了豬～阿明不管是豬心、豬肝、豬腰等等都煮的很剛好，不會太老太硬，重點是完全不會有腥味！怕內臟腥味的朋友也說敢吃～湯頭是鮮甜順口，冬粉會吸飽湯汁可說是相當入味，因為蠻小一碗的適合當點心或宵夜，當然也能加點很多小菜當一餐！豬腳也是大家來都會點的，口感嫩就不用多說，加蒜蓉沾醬一起吃很開胃，真要說缺點的話…那就是排隊人潮多得太可怕了。 台南美食推薦：葉家小卷米粉 地址：台南市中西區國華街二段142號 小卷米粉湯 $130 編輯推薦：★★★★ 說到小卷米粉就不能不說到邱家和葉家！兩家都各有擁護者，喜歡哪家就等你來品嚐～ 如果你怕熱，那有冷氣的葉家適合你，但內用空間不大座位也不多，多人來可能就要轉戰邱家（只是就沒冷氣啦～）湯頭鮮美不用說，短短粗粗的米粉不像是常吃到的米粉，吃起來更像米苔目，而一碗中就有近5塊厚又甜的小卷，要說的話就是葉家的小卷表現優於湯頭！想吃海鮮口感的就來這，不過因為小卷有限量，時常開店一小時就賣完，想吃的要把握時間。 台南美食推薦：邱家小卷米粉 地址：台南市中西區國華街三段5號 小卷米粉 $110 編輯推薦：★★★★ 真的要比較的話，不妨就一次吃兩家？編輯應該說得很對吧～邱家的位子就邱業家來得多，湯頭部分的海鮮味也會較重些，對湯頭有執著的人可以來喝看看，而煩惱吃哪個料可以點綜合米粉，小卷卵和小卷一次滿足！不過聽說小卷卵蠻看運氣才吃得到，所以如果有就給他點下去吧！當然要吃前排隊是少不了的。 台南美食推薦：木溪 Merci Kitchen 地址：台南市北區自強街30號 阿薩姆奶茶司康 $65 / 奶酒可可司康 $70 編輯推薦：★★★★★ 說到司康，除了北部有名的悄悄好食，南部也有木溪這家人氣店～看到整個空間被司康佔領，編輯就不知覺沈浸在甜蜜堆，幸福感up！近20種口味絕對讓你選擇障礙大爆發！看到每個人都是一盒一盒起跳給它買起來，自己當然也不能輸 (一個重點誤) 司康迷人之處就在他的外層酥脆、內部鬆軟，而且除了單吃，配上果醬和奶油也相當讚，口味推薦編輯真選不出來，就選你當下想吃的準沒錯啦。 台南美食推薦：名東現烤蛋糕 地址：台南市中西區民生路二段95號 南瓜乳酪蛋糕 $175 (秤重計價) 編輯推薦：★★★★ 前陣子相當紅的古早味蛋糕大家都吃過吧？沒吃過的…可以來台南吃一下哈哈哈，這家總共出了八種口味，而每天都會供應三種，想吃的可以先上網查當天有什麼口味，最有人氣的是南瓜乳酪口味，蛋糕體不僅聞得到淡淡南瓜香，內餡的南瓜泥也不會很甜，吃起來格外沒負擔，上層還有烤得酥脆的微鹹乳酪絲和南瓜子，口感層次相當豐富，讓傳統蛋糕也能不簡單！剛出爐熱熱吃當然最好，回家再加熱吃也能吃到一定的美味。 台南美食推薦：TCRC 前科累累俱樂部 地址：台南市中西區新美街117號 編輯推薦：★★★ 入圍亞洲最佳酒吧前五十名的TCRC，可是吸引不少人來小酌！看似不起眼的老宅裡頭被佈置得相當精緻，是個能讓你忘卻凡塵、只享受當下喝酒的好地方！想喝或不知道喝什麼，調酒師都能貼心為你客製化，雖然這裡只有賣酒，不過有跟附近的燒烤店合作，點完燒烤會親自送進bar（燒烤花費不算在酒吧低消）建議可以先訂位，不接待超過6位以上人數，才不會排太久或等不到位喔。 台南美食推薦：純薏仁 地址：台南市中西區友愛街115巷7號 白玉紅豆薏仁 $120 / 冰淇淋薏仁 $120 編輯推薦：★★★★★ 有人說夏天吃薏仁能養顏美容，我吃薏仁就純粹是愛吃～不同於一般冰品賣的是豆花和仙草類，他們家是以一碗滿滿薏仁而有名的，份量其實不大，一個女子的甜點胃絕對塞的下！編輯當時和朋友分一碗覺得根本塞牙縫，薏仁甜度不會太高，所以不會壓過本身天然食材的味道，一旁附的小點可以選抹茶白玉或冰淇淋，單吃或將他們加進薏仁裡一起吃都很ok！隱身在市場巷子的小店面，考量座位有限，要吃的也能外帶呦。 台南美食推薦：双生綠豆沙 地址：台南市中西區民族路二段281號 綠豆沙牛奶 $50 編輯推薦：★★★★ 綿密的綠豆沙配上台南在地的虎山鮮乳，吸管插入後攪拌就能喝到混合的濃郁滋味，甜度固定不能調，但偶而爆糖一下也不賴～清爽好喝難怪這麼多人願意頂著大熱天排隊，想要多點口感也能加珍珠，一杯份量沈甸甸的，喝完會飽外加一日碳水化合物也大爆表，但我甘願嗚～如果拿到號碼牌太後面的也別太著急，基本上店家的動作蠻快的，堅持一下就能喝到透心涼的綠豆冰沙了。 台南美食推薦：林家白糖粿 地址：台南市中西區國華街二段174號 白糖粿/蕃薯椪/芋頭餅 $35 (三個) 編輯推薦：★★★★★ 沒吃過白糖粿，別說你來過台南！今天介紹的是位在國華街的林家白糖粿，白糖粿炸的外酥內軟，口感吃起來像麻糬，單純甜甜的味道就很好吃，而另外還有芋頭餅和蕃薯椪可以搭配組合，蕃薯椪根本是巨大版的地瓜球，據說咬下裡面還會爆漿，每樣都便宜不貴，一次全包都不是問題，怕熱量攝取太多就拉親朋好友一起分享，你一口我一口簡單一下就能完食（然後再買一包）。 看完以上幾家美食，你征服過哪些了呢？每次來到台南就離瘦身的距離越來越遠，但美食當前…不吃是會更傷心啊～所以看我還不吃好、吃滿！變瘦永遠是明天的事～ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台南伴手禮推薦 👉台南小吃餐廳推薦 👉台南甜點推薦 ##台南波波發胖 #2020台南美食 #Merci Kitchen #TCRC #六千牛肉湯 #冰鄉 #包記魚蛋 #千香麥香雞專賣店 #台南伴手禮 #台南小吃 #台南美食 #台南美食推薦 #名東現烤蛋糕 #國榮肉燥飯 #好可口烤鴨 #木溪 #東興泡泡冰 #林家白糖粿 #榮家班 #無名便當店 #糯夫米糕 #純薏仁 #葉家小捲米粉 #邱家小捲米粉 #阿明豬心冬粉 #阿英越南烤乳豬 #阿裕牛肉湯 #雙生綠豆沙 

SM女團「aespa」4位成員介紹！大罵前輩外表、黑歷史＆過往私生活公開！

SM娛樂公司一手培養了東方神起、Super Junior、少女時代、SHINee、EXO等頂尖韓國偶像團體，終於在時隔6年的2020年推出新女子團體「aespa」！SM娛樂官方從10月27日發佈「aespa」的預告影片，隨後每天都公佈一名成員的預告照，如今4位成員皆亮相，今天就跟泡菜編一起來看看「aespa」的來歷吧！ （圖片來源：IG@aespa_official） https://www.instagram.com/p/Ct8vi5wphIo/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1461136 https://www.popdaily.com.tw/korea/1020400 2024 世界巡迴演唱會– SYNK : Parallel Line in TAIPEI 去年11月aespa帶著最新迷你專輯《Drama》回歸大獲好評，2024年初受邀參加佳世達集團尾牙擔任壓軸嘉賓，更是造成一陣轟動！ 近期，官方驚喜宣布將在2024年舉辦世界巡演「SYNK: Parallel Line」，其中台北站演出安排在8月10日，其他演出場次包括首爾、日本、新加坡、香港、澳門、印尼及泰國等地，預計將引發一波粉絲瘋狂搶票熱潮。 活動日期：2024/8/10（六） 活動地點：待主辦單位公布 （圖片來源：Twitter@aespa_official） https://www.instagram.com/p/C3guv1Evpvg/ 【2023.11.29更新】aespa受邀台灣科技公司尾牙演出？ 快到年末了！尾牙活動絕對是大家最期待的吧～過去明基佳世達集團與其他科技公司一起舉行尾牙，找來林俊傑、周湯豪等豪華級嘉賓！而今年的尾牙，台灣科技公司「明基佳世達集團」竟傳出邀請韓國大勢女團「aespa」擔任壓軸嘉賓，雖然公司回應：「目前內部還在確認中。」，但仍然讓許多員工，甚至不是員工的粉絲都很震驚，也非常期待！ (圖片來源：Dcard貼文) SM女團「aespa」1：團名含義 「aespa」這個團名是由寓意「化身」（Avatar）及「經驗」（Experience）的首寫字母組成的「ae」，加上有「雙面」之意的「Aspect」結合，團體也將根據各種活動體現團體的主旨：遇見另一個自我，體驗全新世界。 （圖片來源：SMTOWN IG） https://www.instagram.com/p/CtjdjBPLjdL/ SM女團「aespa」2：成員介紹 aespa成員｜Winter Winter本名為金旼炡，2001年出生的韓國人，官方介紹為歌唱與舞蹈能力兼具的成員。在2022年，與BoA、太妍、孝淵、Wendy、瑟琪、Karina組成限定團體GOT the beat。 （圖片來源：IG @aespa_official） https://www.instagram.com/p/Ctx1hFjJG5J/ aespa成員｜Karina Karina的本名為劉知珉，2000年出生的韓國人，是隊内的大姐。官方介紹她為擁有出色歌唱、舞蹈、Rap技能的成員。其實在以aespa出道前，Karina就曾在2019年泰民的《Want》打歌舞台上出現，因為曝光度比其他成員高，所以在SM發佈新女團資訊時，Karina就是網友推測的人選之一！在2022年，與BoA、太妍、孝淵、Wendy、瑟琪、Winter組成限定團體GOT the beat。 （圖片來源：IG@aespa_official） https://www.instagram.com/p/Ct-ssB_JDJL/ （圖片來源：KBS） aespa成員｜Ningning Ningning本名為寧藝卓，是2002年出生的中國人，官方介紹她為擁有過人嗓音的成員。除此之外，她也是SMROOKIES企劃中唯一有亮相過的成員！ （圖片來源：IG@aespa_official） （圖片來源：SMTOWN 臉書） https://www.instagram.com/p/Ct-snCop39a/ aespa成員｜Giselle Giselle本名為內永枝利（Uchinaga Aeri ），2000年出生的日韓混血兒偶像，官方介紹她是擁有堅强Rap實力的成員。 （圖片來源：IG@aespa_official） https://www.instagram.com/p/Ctx1dcVpBap/ SM女團「aespa」3：成員黑歷史 aespa｜Winter黑歷史 韓國網友比對Winter的練習生時間與年齡，發現她很有可能就是當年參加《KPOP STAR 2》的11歲女孩！這位女孩除了年齡與姓名都與Winter一樣之外，連外型也有些相似，雙眼皮大眼睛與嘴巴都相差不大，只是當時的嬰兒肥與凌亂的牙齒與現在差很大，因此有網友推測想必Winter是花了一段時間瘦身與調整。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Ct-smUypo3s/ aespa｜Karina黑歷史 在Karina還沒被宣佈是aespa成員時，網路上就流出了一組她與好友的訊息對話，内容充滿貶低前輩、抱怨公司的内容，包括：「我因為防彈（BTS）長得醜不喜歡他們」、「EXO KAI長得不怎麽樣」、「Irene臉上都是皺紋」等等。除此之外，她還向好友提前泄露公司想在NCT加入新成員的計劃，更批評說：「我們公司好像要完蛋了」，造成熱議。 （圖片來源：pann論壇 截圖） （圖片來源：pann論壇 截圖） 本名為劉知珉的她，也在訊息中透露自己的藝名是Karina，如今出道也應證了這個爆料。但SM娛樂當時嚴厲指責這是「惡意造謠」，甚至還發聲明表示：「網路上流傳對本公司練習生柳智敏的惡性謠言，都是虛假和捏造的內容，這不僅嚴重損害即將出道的藝人的名譽，更是嚴重的人格侮辱」。 https://www.instagram.com/p/Ctx1WTlp_WQ/ aespa｜Ningning黑歷史 據韓網爆料，Ningning未出道前，在微博上曾經私下聯絡粉絲，回答粉絲關於公司的各種問題，其中更提前曝光自己在拍攝時的照片與造型。最讓人百思不得其解的是，Ningning當時轉發了粉絲發佈關於NCT黃仁俊的照片，寫道：「簡直是可愛本人了」，網友還爆料當時她是自己後援站的管理者之一，後來帳號才注銷。 https://www.instagram.com/p/Cs57mf6psWX/ https://www.instagram.com/p/CumEcGBLyN-/ aespa｜Giselle黑歷史 Giselle是女團aespa中唯一一位日籍成員，先前有網友在韓國pann論壇整理了關於Ae-ri（Giselle本名）的消息和照片，訊息是由認識Giselle的日本友人爆出，內容提到Giselle在未成年時不僅會抽煙、喝酒，更曾染毒，是相當有名的混混！更提及當Giselle得知自己成為SM練習生後，就刪光了所有社群內容、更換手機號碼。剛好後來又有網友發現，其實Giselle的姨母疑似就是美國ABC新聞特派記者兼首爾分局局長「趙柱熙」，也就是SM娛樂創辦人李秀滿的「女友」，因此不少網友認為Giselle可能是透過走後門的關係成功出道！ （圖片來源：韓國pann） 但也有粉絲表示，Giselle是透過參加SM娛樂著名的「週六選拔」，也就是SM娛樂於週六舉辦、錄取率極低的公開選拔活動中，演唱男團NCT 127的《Cherry Bomb》歌曲裡Mark的饒舌部分，以自己的饒舌實力通過選拔、當上練習生的！後來有號稱為Giselle高中同學的人也跳出來表示「我和Giselle一起上過課，也有在同個小組過，我真的不知道為什麼會出現有關Giselle霸凌的傳言，因為她真的是個很外向、有趣又幽默的女孩。她沒有加入過不好的朋友圈，現在也和其他同學保持聯繫」，為Giselle說話。 https://www.instagram.com/p/CsvhQ8ChPNB/ 看完以上關於SM娛樂女團「aespa」成員、過往黑歷史的介紹後，大家覺得怎麼樣呢？雖然目前這些爆料爭議都只是網友單方面的表態，aespa成員本人與SM娛樂公司都沒有承認，因此真相只有當事人知道。但不可否認的是，aespa在出道後獲得了巨大的人氣，每每回歸音源成績也都相當優秀！ 延伸閱讀：更多aespa相關 👉🏻締寫KPOP歷史！盤點SM新女團「aespa」創下的5大紀錄，新歌音源冠軍、熱搜常客！ 👉🏻公司好兩難！盤點5位「未出道就爆出黑料」的韓國新人，HYBE女團成員不雅照登熱搜！ 👉🏻女大十八變！精選10位女團成員「國小畢業照」，子瑜、Winter零黑歷史！ 👉🏻根本為舞台而生！11位「練習不到一年出道」韓國偶像，SJ圭賢、EXO伯賢都是代表！ 👉🏻你點亮了整個舞台！網票選「Ending妖精代表」韓星TOP10，ASTRO車銀優、BTS柾國上榜！ 👉🏻人紅是非多！盤點11個「aespa爭議事件懶人包」，貶低前輩發言、對嘴抄襲惹議！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #安琪拉 #aespa #aespa aeri #aespa giselle #aespa karina #aespa winter #aespa寧寧 #aespa成員 #aespa柳智敏 #aespa黑料 #aespa黑歷史 #KPOP團體 #KPOP新團 #SM女團黑歷史 #SM新女團 #SM新女團黑料 #SM練習生 #柳智敏 #柳智敏泰民 #柳智敏駡人 #柳智敏黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 

過年前染燙髮閒來無事順便辦個酮飲會 過年後三包體驗組送到店 

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火辣心機女是她？《艾蜜莉在巴黎4》 新面孔登場，女主角感情觀各不同！

《艾蜜莉在巴黎（Emily in Paris）》第四季分成上下兩部，上半部於8月15日開播，下半部則於9月12日上架。而第四季的艾蜜莉遇到火辣競爭對手珍娜維芙Geneviève與天菜新歡Marcello馬切羅，究竟這兩位話題人物是誰呢？趕緊跟著編輯一起來認識他們吧～ 《艾蜜莉在巴黎4》｜1、新面孔：心機女珍娜維芙Geneviève 在《艾蜜莉在巴黎4》中，新角色Geneviève 以 Sylvie 的繼女身份亮相，年輕的Geneviève從紐約來到巴黎，原本只是為了應徵時尚雜誌助理的工作，經過一番意外後最終 Sylvie 邀請她到公司當實習生。原本對艾蜜莉而言，認為同是美國人的Geneviève特別親近，但沒想到充滿活力的Geneviève是位不容忽視的狠角色，在工作與感情上都對艾蜜莉造成威脅！ （圖片來源：IG @thaliabesson） 年輕火辣 Thalia Besson 父親是名導盧貝松，年僅23已執導2部電影 究竟這位年輕火辣的女孩是誰呢？來自紐約的Thalia Besson其實來自演藝世家，是法國知名導演盧貝松（Luc Besson）與製作人維吉妮亞席拉（Virginie Besson-Silla）的女兒！年僅23歲的她曾演出多部作品，包含2023年的《危險水域》、2022年的《死噬》，以及父親盧貝松於2017年的《星際特工瓦雷諾：千星之城》等。年紀輕輕甚至已經執導過2部電影，還曾在IG上發文寫下：「Thank you to my awesome team of besties for believing in the absurdity of this project.」 （圖片來源：IG @thaliabesson） 而《艾蜜莉在巴黎》劇組也宣佈將會有第 5 季，大家可以開始期待這位蛇蠍美人Geneviève究竟會與艾蜜莉有什麼精彩的後續發展了！ 《艾蜜莉在巴黎4》 ｜2、新面孔：義大利天菜Marcello馬切羅 繼加百列與艾菲後成為艾蜜莉新歡 馬切羅與艾蜜莉的初次相遇是在滑雪場，當時加百列為了照顧卡蜜兒讓不會滑雪的艾蜜莉落單，馬切羅恰巧看見而對艾蜜莉伸出援手。兩人因緣際會下又再度相遇而擦出火花！ （圖片來源：IG @franceschinieugenio） （圖片來源：IG @franceschinieugenio） 32歲型男帥爸 Eugenio Franceschini 32歲的歐亨尼奧·弗蘭切斯基尼（Eugenio Franceschini ）是來自羅馬的義大利型男，高挑的身材與深邃五官作為艾蜜莉第四季下半部的天菜新歡無誤啊！在演員父親Gianni Franceschini的影響下，讓Eugenio Franceschini 也成為一名演員。曾演出《Maldamore》、《Sapore di te》、《Medici》等作品。意外的是，戲外的他已是一位帥爸，偶爾還會在IG分享日常曬娃照呢～ （圖片來源：IG @franceschinieugenio） （圖片來源：IG @franceschinieugenio） 《艾蜜莉在巴黎4》 ｜3、女主角感情觀 雖然《艾蜜莉》從第一季到第四季劇情荒唐浮誇，但各個主角的感情觀卻又不失寫實，包含艾蜜莉的舉棋不定、卡蜜兒的善變、敏迪的灑脫與希維爾的敢愛敢恨，每個女生看待愛情的觀念都不相同，卻又能讓觀眾從不同角度中感同身受，這大概也是整部劇讓人不禁想一直看下去的魅力呀！ 你看完《艾蜜莉在巴黎》第四季了嗎？認識完這一季新角色後是不是對第五季更期待了呢？ 延伸閱讀：《艾蜜莉》相關 👉頂級帥哥能不能分我一個！《艾蜜莉在巴黎》劇中男角色盤點，演員IG加碼送上！ 👉《艾蜜莉在巴黎》第四季來了！莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 👉《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 撰文編輯 #伊娃 #《艾蜜莉在巴黎》 #《艾蜜莉在巴黎4》 #EmilyInParis #Eugenio Franceschini #Geneviève #Marcello #Thalia Besson #影劇名人 #珍娜維芙 #生活精選 #義大利天菜 #艾蜜莉 #馬切羅 

我們只推薦不推銷 顧客反而找上門 現在的社群營銷觀念和從前不

我們只推薦不推銷 顧客反而找上門 現在的社群營銷觀念和從前不同了 資訊爆炸的時代，大家都做足功課才來諮詢 是否成交 取決於態度 #想要愉快的社群營銷經驗請找我 #葉宥成說我討厭直銷但現在經營直銷 #我討厭郭富城怎麼沒嫁給郭富城 💪0510社群營銷的力量等你來體驗💪 #我也要把月收入的幣值換成美金 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

走到巷口就滿頭大汗，擦什麼防曬化什麼妝 居然還有人等計程車的

走到巷口就滿頭大汗，擦什麼防曬化什麼妝 居然還有人等計程車的時間就曬傷 看看紫外線有多猛 提升肌膚防禦力今夏好重要 噢不！是會越來越重要 因為地球只會越來越熱 #黑妞如我必備 #我很愛曬黑 #但拒絕皮膚曬傷老化暗沉 #SKE加量不加價回饋愛用者 原成份不變 再添加🦄義大利血橙的☀️夏季限量版 #感覺厲害可以把我變白嗎 #夏天好曬我要血橙救膚 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

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