《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

🥩台北市信義區一生必吃一次的勞倫斯牛排（Lawry)🥩

好吃的牛排，台北非常多，而這家勞倫斯，是熱愛牛排的你，一生一定要來品嚐一次的美味。 位於松仁路上，看到這隻大犀牛造型，眼前的大樓就是餐廳所在地。 關於勞瑞斯西元1938年，勞倫斯‧法蘭克(Lawrence L. Frank) 和華特‧肯培(Walter Van de Kamp) 合作的第一家勞瑞斯牛肋排餐廳，位於加州比佛利山莊(Beverly Hills) 的拉辛尼倫吉大道上(La Cienega Boulevard) 正式開幕。對勞倫斯來說，開設牛肋排餐廳是實現他小時候的夢想，希望大家和親朋好友相聚的同時，可以一起分享牛肋排。從Lawry's創始至今已屆七十餘年，在勞倫斯家族所堅持的傳統中，勞倫斯的兒子理查N. (Richard N. Frank)， 以主席的身份帶領著公司繼續循序成長並向成功邁進，他的兒子理查R.(Richard R Frank) 則成為 Lawry's 的總裁，代表了第三代家族在此事業上的專注與傳承。 Lawry’s的創辦人勞倫斯‧法蘭克先生希望能讓客人感受到餐廳的高雅獨特並且體驗桌邊服務所帶來的尊榮感於是他決定讓師傅推著餐車來到桌邊，就像是一個開放移動式的迷你廚房。這台餐車所耗掉的材料成本高達美金$3200，這數字在當時可正是一台凱迪拉克高級轎車的價錢！但也佔掉了開設餐廳總資本額的10%，然而，他還是堅持這樣的創意及理念，我想這種以服務為理念的堅持，讓人敬佩！ 餐廳內裝走歐式英倫風，搭配英文老歌，彷彿置身歐洲餐館。 ＃冰炫翡翠沙拉🥗 現場攪拌沙拉，還遞上「冰」的叉子，這絕妙的口感，雖然是吃草，但還是吃光光！ ＃濃湯🥣 濃湯充滿濃蘑菇味，加上好吃的藍莓與熱狗麵包，很道地的英式風格。 ＃龍蝦配餐 🦐 配餐龍蝦十分新鮮，肉質軟嫩，讓人讚不絕口。 ＃勞瑞斯經典牛肋排🥩 五分熟的肉質，軟嫩中帶著烤牛肉的清甜。蘇軾的《於潛僧綠筠軒》：可使食無肉，不可使居無竹；無肉令人瘦，無竹令人俗；人瘦尚可肥，俗士不可醫。所以，開心大口吃肉吧！ 搭配獨特醬料，讓美味牛肉更升級！ ＃蘋果氣泡水🍎🍶 其他飲料甜點都是美味，尤其飲料，只要快喝完，服務生都會補上。 ＃經典約克夏布丁，非常英倫風的點心！最特別的是可以沾鹹的醬汁。 #勞瑞斯牛肋排餐廳🥩🍴 #地址：🏠 110台北市信義區松仁路105號B1 #電話：☎️ 02 2729-8555 #營業時間：⏲️ 12:00-15:00；18:00-22:00 要有吃完本餐吃土的預先心理準備 #刷卡：可刷卡 關於牛肉的美味，古人也是十分知道牛肉料理。 郊飲 宋代：華岳 茅舍松棚隔小橋，碧簾斜掛竹籬腰。 豬頭煮去和皮擘，牛肉秤來帶骨燒。 村酒不圖邀客醉，野花復喜向人嬌。 歸舟不用撐明月，只倩西風借晚潮。

減肥期間聚餐選這裡：台北東區sugar pea、VCE、共樂遊、西門ACME

每次在減肥的時候姊妹約聚餐都想說 放過我吧～～～～～～然後默默祈禱大家不要約吃火鍋什麼的 教大家一招就是先發制人的選一家不難吃又有比較健康的餐點可以吃的餐廳 就可以安心的赴約了 ★Gonna 共樂遊 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 沒錯後面兩個炸物是友人點的 減肥期間真的自己忽略不要看 第一次吃共樂遊是在內湖 後來沒想到台北東區仁愛圓環開了概念店 餐點選項很多 所以覺得特別適合聚餐 想吃義大利麵 炸物 沙拉 漢堡 在這裡都可以被滿足 對有健身的人來說 一定會很喜歡這個有滿滿雞肉的沙拉 下面還有藜麥 飽足感一百分 如果女生想吃少一點 也可以選下面的 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉$290 沙拉可以說是這裡的大招牌 每桌桌上幾乎都有 有偷吃朋友的義大利麵-太陽蛋野菇直麵也覺得很不錯 只能跟自己說瘦下來再來回訪大吃：） 這裡用餐時間真的很客滿 建議先訂位唷 Info. 地址：台北市大安區仁愛路四段109號 電話：02-2772-5755 營業時間：8:00-22:00 ★Vast Cali Eatery 肌肉海灘組合$330 這家在我另一篇介紹台北酪梨早午餐時有介紹過 （喜歡酪梨可以順便來看這篇 是台北東區巷子裡的南加州風格有機餐飲 肌肉海灘組合裡有水果優格杯 美式炒蛋 酪梨 馬芬跟舒肥雞胸肉 完全可以飽 店裡裝潢很美式 樓下還有一個空間賣衝浪相關配件服飾 海邊美式小物等等 來這邊聊天或工作都可以待上好一陣子 如果再搭上飲品的話差不多均消在500左右（一人） 但食材真的很實在，主打與自然「共生、共享」 還會想來回訪 Info. 地址：台北市忠孝東路四段181巷35弄21號 電話：(02)8771-7617 營業時間：11:30-22:00 ★ACME Breakfastclub 這裡陽台的換佈景換好幾次了 都還沒有機會回訪大拍特拍 在西門町的巷弄中 陽台採光超好超好拍 連室內都有很韓的景 A(avocado)B(Bacon)C(cheese) $280 招牌的美式早餐組合：酸麵包 新鮮酪梨 水波蛋 芝麻葉 小提醒是上菜後不要拍太久 我覺得酸麵包冷掉偏硬 熱熱脆脆比較好吃唷 巴西莓碗這裡也有！ 也是一家來一趟就可以增加2-30張照片庫存的地方呀 Info. 地址：台北市萬華區成都路27巷10號3樓電話：(02)6617-0557 營業時間：9:00-17:00（不能訂位） ★Sugar pea 左邊⬅️ 綠色奇蹟 $400 採光很好很有氣質的sugar pea 跟姐妹一起過生日也適合辦在這 環境拍起來很美 這是我2018時去吃拍的 現在Menu 跟當時比起來又有些更新了～ 他們家有很多特色料理值得嘗試 以聚餐來說一起分食就能吃到好多種啦！ Info. 地址：台北市大安區仁愛路4段300巷20弄16號1樓 電話：(02)2325-6188 營業時間：11:30-19:30 讓減肥期間沒那麼苦 吃看起來很乏味的草 你還可以有以上選擇！ 快收藏起來～～覺得喜歡也可以按下左下角的愛心唷！ 來ig找我玩： #台北 #早午餐 #輕食 #ACMEBreakfastclub #vastcalieatery #sugarpea #gonna #共楽遊 #台北早午餐推薦 #減脂 #舒肥 #藜麥莎拉 #健康

Si薰｜運動篇｜找回自己的健康

自從轉換跑道後，重新歸零、重新學習的過程中，比自己想像艱難，我以為我可以很快進入狀況，但事與願違，每天要學習的事務太多，下班回家就疲累不堪，舒適圈待久，腦袋瓜都不給力，以前在分行僅需面對一個經理，現在全是許多高層、高階主管，在這環境，做人處事的應對進退，至關重要的一環。 之前養成的運動習慣，就被擱置腦後，忙碌、疲憊、沒時間，成了最習慣的理由。身體的痠痛被忽略，呼吸的沉重被習慣，原來不是生活太滿，而是我太久沒有好好照顧自己，導致三天兩頭在中醫師針灸往返之間，醫生總對我說：「要多運動，不能吃冰冷食物、不能吃辣。」 因為身體體質的改變，過敏越來越嚴重，覺察自己真的太不愛自己的身體，把健康找回來，公司每天早上的有氧運動，是一天的開始，像一個溫柔卻堅定的邀請。音樂一響，身體開始跟著節奏律動，心也慢慢甦醒。流汗的瞬間，我感覺到血液在身體裡奔跑，像是在提醒我：「你還活著，而且值得被好好對待。」 運動不再只是為了瘦、為了達標，而是一種回到自己的方式。每一次伸展、每一次呼吸，都是在向身體說聲謝謝。謝謝它撐過那些加班的夜晚，謝謝它承接所有情緒，卻依然默默運作。 我開始明白，健康不是等有空再顧，而是每天都要留一點時間給自己。哪怕只是短短的十分鐘，也是在告訴內在的自己：你很重要。 找回運動的熱情，其實也是找回對生活的感覺。當身體被照顧，心也會慢慢變得柔軟而有力量。願我們都能在忙碌的日子裡，為自己保留一段流汗的時光，讓健康不只是目標，而是日常裡最溫柔的陪伴，享受揮汗淋漓下，那份純粹雀躍的舞動。 原文首發Matters

最近看#知否知否应是绿肥红瘦 ，覺得婆母面容慈善卻又背後出招

最近看#知否知否应是绿肥红瘦 ，覺得婆母面容慈善卻又背後出招真的很強！我想大概只能學學如何擺譜，至於氣勢就算了，整個很弱...😂⁣ ⁣ ⁣ #項鏈 #necklace #ネックレス #목걸이⁣ #手鍊 #bracelet #ブレスレット #팔찌 ⁣ #手作 #設計 #飾品 #手作り #デザイン #アクセサリー #handmade #design #accessories ⁣ #藍血星球 #sangreazulcolleen #colleenfashion⁣ #知否知否應是綠肥紅瘦⁣ #陸劇 #drama ⁣ IG: sangreazul.colleen⁣ FB: 藍血星球 SangreAzul.Colleen

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory

撰文編輯/Karen W. 來！來！來！跟大家分享一下我最新入手的美麗小物💕 其實本人是個超愛戴耳環的女子，但明眼人都看得出我很少戴，因為沒有耳洞的關係所以就算喜歡也都買不到自己想要的款式，索性乾脆就不買不戴！ 但我最近找到一家超厲害的店，主打「所有耳環都可以改成耳夾」請注意⚠️是所有款式！是所有喔！！完全一秒擊中我的心✌🏻(終於不用再被店家回應說這不能改夾式喔！) 沒錯！於是我就入手了😏這次買了小資系列中的「太空冒險」、「奧蘿拉的溫柔」，也請店家幫我全部改夾式！ 收到時覺得包裝設計也太美，看到專屬紙盒包裝，心情都好了起來，跟之前網購的便宜包裝整個天差地別啊！ 當然耳環本身同樣包裝的精美完整，改成夾式的工法也很細好像它本來就是夾式的一樣💕 店家也細心的附上保養方式及使用方法，衝這種認真負責的態度及細心就值得大推一個👍🏻 而且更厲害的是這間飾品除了網購平台也有實體店面，不管是懶得出門、想直接看實品都easy easy ！ 📍太空冒險 290.- 📍奧蘿拉的溫柔290.- 📍Sayu Accessoryhttps://www.sayu.com.tw/ 📍新竹巨城店：新竹遠東Sogo百貨Big City館3F 📍台中遠百店：台中大遠百4F 📍台南南紡店：台南南紡購物中心2F #sayu_accessory #穿搭配件 #耳環 #耳夾 #小資 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

GM平替都在這！5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦，小資女買了不心疼！

說到春夏這個季節，真的是又愛又恨啊！可以穿著好看的短袖上衣搭配裙子，也能穿著洞洞上衣搭配短褲，看起來多有造型啊！但是，看看頭頂上的那抹太陽，眼睛都忍不住閉了起來，這時候真的很需要一副太陽眼鏡來保護我們的眼睛，今天穿搭編就來幫大家找到價格甜甜還超級時髦的墨鏡，號稱GM平替，還不快點往下滑！ 5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦 – BVH MOMO 這個來自韓國的手工眼鏡品牌在當地算是非常知名的經典品牌，就連韓流明星都搶戴，他們其中推出一個款式『MOMO』，根本就是Gentle Monster與maison margiela的聯名平替，這款平替的原價價差甚至差到將近七千元，更不要說現在品牌正在折扣一隻只要800元左右，不入手一支真的是對不起自己啊！這款時髦的MOMO款，粗邊圓角的設計加上細長型的鏡面，側邊鏡腳有金屬的設計，除了讓戴的人修飾臉型，並且還很有時髦造型感， 圖片來源：BVH EYEWEAR 5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦 – Blue Elephant Deps 韓國小眾眼鏡品牌Blue Elephant，有著滿滿的時髦眼鏡和墨鏡可以讓你選購（穿搭編自己就入手好多隻了），這款Deps有5種不同的鏡腳顏色、鏡片配色，其中黑色和綠色深受大家的喜愛，大大的鏡片加上微粗的鏡框，讓戴上的人能修飾臉型的邊邊角角，還能顯臉小，算是這個品牌的入門款式，大家都能嘗試的款！ 圖片來源：Blue elephant 5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦 – Blue Elephant Vaint 再讓穿搭編推薦給你們一個款式，如果你是喜歡Gentle Monster的Rosy，可以遮住大部分的臉，在夏天可以完全遮陽的款式，那Blue Elephant的Vaint你也可以交換著戴，不要看它這麼平價就懷疑它的功能性，抗UV400達99.9％，大鏡面在夏天真的超受歡迎，而且戴起來真的好時髦！ 圖片來源：Blue elephant https://www.instagram.com/p/CpTrBkTpuu-/?utm_source=ig_web_copy_link 5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦 – Blue Elephant FREEMAN 如果你是不喜歡配戴粗框的女孩，喜歡細框文青系的雷朋感，Blue Elephant也有！（而且必須說一下，它們家細框造型都設計得超好看！）Freeman的鏡框是金絲細框，但是側面一看是有厚度的紮實感，讓你戴上時更有穩重感！ 圖片來源：Blue elephant 5款不能不入手的高CP值墨鏡推薦 – HANGLE Square 再來推薦你們一個眼鏡/墨鏡品牌『HANGLE』，這個品牌的名字是來自韓文的『韓文』發音，因為品質、設計都非常時髦高CP值，所以在韓國算是非常知名的國民品牌，小資族、大學生會選擇的眼鏡/墨鏡品牌，就連很多韓星被拍到私服（日常穿的服飾）都是配戴這個品牌，就能知道這個品牌真的非常受到大家歡迎！ 圖片來源：HANGLE 春夏防曬真的很重要！有時候雖然太陽不大，但是紫外線也是無形中讓我們曬傷的兇手，大家有想好今年想從哪個品牌開始入手嗎？（這些都是穿搭編非常私藏的品牌，大家慢慢享用） 延伸閱讀 👉🏻 網友票選！最受歡迎的『好感度UP』穿搭公式Top7，人見人愛就是妳！ 👉🏻 還只知道Carlyn？不能不知的5個韓妞搶背包牌推薦，不知道就落伍了！ 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 撰文編輯 #cora #單品分享 #墨鏡推薦 #女生穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭墨鏡 #穿搭推薦 

「我媽就是妳媽，忍忍吧！」關於婆媳之爭，老公讓妳一秒暴怒的Top7雷句！

媽媽VS老婆之間的戰爭似乎永無止盡，夾在中間的老公可能難以理解，甚至常常覺得自己裡外不是人？畢竟是養大自己的媽媽，自己怎麼能和她對立或是批評她的不是呢？然而話又說回來，手心手背都是肉，總不能只顧手心不顧手背吧？不管是無心還是有意，以下7大雷句，請各位隊友就算心裡這樣想也少說微妙。 老公雷句1：他是我媽耶 「我是我媽打從娘胎生下來的」，這的確是無可否認的事實，但對老婆而言，然後呢？我也是別人家的女兒啊！現在你是我老公，請依現況來理解，我們就事論事，別用這句話來搪塞我。 此外也有老公會用「我媽就是妳媽」來要求老婆不要和媽媽吵架，遇到這種小編只想說，很抱歉我媽不會這樣對我。好婆婆自然另當別論，但如果雙方明顯無法好好相處，那就保持一定的距離，別用道德綁架了。 （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 老公雷句2：我媽好歹是長輩 陸劇《知否？知否？應是綠肥紅瘦》中常聽到長輩拿年紀和身分來壓男女主角，想必看劇的人都覺得生氣吧！長輩是應該被尊敬與尊重，但年紀不該是可以不講理的理由。孝順父母天經地義，但也要思考自己究竟是不是「愚孝」。 老公雷句3：妳想太多了，我媽不是那個意思 不論婆婆是何用意，就算說者無意但可能聽者有意，女人其實不管到幾歲，都會希望自己的另一半是和自己同一個鼻孔出氣，即使婆婆真的沒有那個意思，老公也最好把這句話吞下去，可以先安撫太太，再說「媽媽會不會是什麼意思？」再者，如果婆婆真的是帶有惡意的說了什麼，老公再說這句無疑是讓老婆心碎一地。 （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 老公雷句4：不然要怎樣 當吵架吵到一個地步，老公可能發現問題難以解決就會丟出這句，看似以老婆意見為主，實則是不想解決問題。老公們要記住，你是雙重身分，除了是兒子，也是老公，遇到事情一定要挺身而出，以事必關己、委婉態度化解雙方的紛爭。 老公雷句5：妳就忍忍吧 1次、2次、3次可以忍，10次、20次呢？老公捫心自問，如果岳父岳母對你百般挑剔，老是嫌你賺太少、讓他女兒吃苦，結果老婆說：「你就忍忍吧」，你可以忍多久？忍無可忍，無須再忍，如果每件事都忍忍就好，怎麼還會有婆媳問題？同為女人，大家忍忍就好啊！ （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 老公雷句6：我媽要求的 就算是爸媽說的，老公也要懂說話的藝術，包裝一下再轉達給老婆，不要只丟一句「我媽說的」、「我媽叫你幹嘛」，如果爸媽要求的內容合理那還好說，如果要求的內容很過分或是根本是錯的，那你就是在挑起婆媳之爭，老公們不想被說是不明事理的媽寶，就要記得當個有智慧的中間人。 老公雷句7：別鬧了看開點 這句話和「忍忍吧」有異曲同工之妙，都是老公不想正視、解決問題，索性要求讓老婆退讓。有些老公很難理解為什麼自己的媽媽和老婆會處不好，更難體會老婆為什麼總要和婆婆對立？其實將心比心，把立場換成自己和對方父母其實就能理解。唯有老公做好關鍵的中間角色，婆媳關係才能和緩又能有效溝通。 （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 對於極容易捲入「婆媳關係」大戰的老公而言，無心一句話就能自爆，進而成為壓垮的最後一根稻草，各位男士、老公們，請記得謹言慎行、將心比心，孝順媽媽的同時也別忘了體諒你的太太，做好橋樑的角色吧！ 【延伸閱讀】 我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 沒當媽絕對不知道的10個冷知識，即將當媽的妳準備好了嗎？見習一下吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #婆婆 #婆媳關係 #媳婦 #溝通 #老公 

『穿搭分享』率性美式休閒風~拉長視覺比例的必敗單品

IG照片很常被說我是高個臉 但其實我是個小隻女~身高155公分，體重43kg 都是靠穿搭讓視覺比例變高 (當然還有取景方式) ◎小隻女的穿搭重點 可以拉長視覺比例，營造胸部以下都是腿的假象 讓腿部比例從高腰處延伸，自然營造高個感 ◎一起往下進入單品介紹吧👇👇👇(文末有驚喜) ◎部分單品購入於淘寶台灣，7/7-7/10新用戶購物滿$299折100元(折扣碼：POPDAILY07) ｜有使用折扣碼歡迎截圖私訊我的IG👉linkarii ｜讓我知道妳們也喜歡我推薦的穿搭♥ ◎短版T搭配高腰裙的增高術 短版T不管是搭配高腰褲還是高腰裙 都能讓比例無限延伸 (店家：淘寶台灣HoneyPeach) 今年夏天很流行復古美式風格 不管是oversie大T恤還是短版T都好帥 很喜歡這件仿舊牛仔的布料紋 是舒服的棉T但看起來是個性的牛仔質感 短版的長度和捲邊剛剛好 而且肩線板型超顯瘦 我最不滿意的部位就是手臂 這件版型真的除了完美還是完美 灰黑色系的美式風格 搭配工裝裙也很率性好看 兩種LOOK妳喜歡哪一種 可帥可甜美~是不是很優!!! 明明是棉T但看起來卻是好看的牛仔布 夏天穿超舒服透氣 仿舊牛仔車邊的印刷真的好好看♥ ◎今夏流行的復古T跟上了沒~ 我真的好愛這個風格所以還購入了這件 (店家：淘寶台灣HoneyPeach) 復古刷色真的讓人無法抗拒 配上復古低飽和的紅唇是不是很帥 ◎夏季率性風還能這樣搭：配上合身單車褲或牛仔五分褲 沒有嘗試過單車褲搭配法的一定要試試看 也是讓視覺和身材比例變好的一種穿搭術(筆記) 美式休閒感發揮得很極致 輕鬆舒服又很有個性 ◎貼心小提醒： 7/7-7/10淘寶台灣促銷活動｜新用戶購物滿$299折$100元(折扣碼：POPDAILY07) 第二篇穿搭文 今天一樣要送色調給支持我的讀者們 就是這篇首張的IG貼文色調啦 是比較濃烈豔陽感的夏日黃調 像我皮膚偏白的人用起來會獲得健康小麥感 特別適合夏天 (如果不喜歡小麥肌色感可以微調橘色的飽和和明度唷) 以下是Lightroom色調數值 (會有一半在IG貼文中，一定要按讚支持一下，也歡迎追蹤起來)

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《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

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🥩台北市信義區一生必吃一次的勞倫斯牛排（Lawry)🥩

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