自煮享食第二煮-暗黑滿滿黑胡椒一鍋到底

♥︎ ☞ 自煮享食-第二煮☜ 仿食料理：「暗黑滿滿黑胡椒一鍋到底」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈二仿 @myfatfatworld 一鍋到底之滿滿黑胡椒🤣 今早想了又想我到底要怎麼調味？！實在燒破腦。 所以飛乾脆來一個鹽巴加滿滿黑胡椒！ 聞起來超香吃起來怎麼有辣感😅黑胡椒太多了啦！ 但是NI匠狗狗🐶很給面子的想吃，想吃到爬到桌子上了！ 為了證明看似可口所以第一張擺上🐶想吃照😂 二煮感想：一鍋到底很好用，一次煮上兩人份❤️外加 @up.sportsalad 的低溫即時嫩醉酒，實在大大滿足呀！ . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇#甜椒#舒肥雞胸肉#狗狗日常 

新品「萊恩造型燈泡」、「聯名金融卡」釋出！外加KAKAO FRIENDS期間限定outlet開幕啦～

Kakao Friends系列商品看膩了嗎？一定還沒，認真有想過到底什麼時候才會看膩這些人物，答案是應該沒有那一天ＸＤ不管左看右看上看下看，Kakao朋友～都看不膩～來人啊！點一首〈對面的萊恩看過來〉對面的萊恩看過來～看過來～看過來～這裡的表演很精彩！ – 延伸閱讀：讓你的夏天有滿滿的KAKAO FRIENDS！「海邊旅行超實用組」來啦～不帶他們完全說不過去！ 萊恩大神居然出裝飾用「小燈泡」，以萊恩與皇冠造型相間並透出微微的黃光，讓你上學、工作的疲勞一掃而空！我要封它為「療癒系燈泡」，而且這不是只有在家裡才可以使用，以USB插頭來充電的燈泡，讓你在家或是去露營都可以方便地點亮你周遭，售價29,000韓元，約台幣780元。此外，沒想到Kakao Friends已經晉升為國際名牌等級，居然在弘大開了一家期間限定outlet！商品最低可以打到兩折，還有特別活動像是夾夾樂、飾品類福袋以及化妝包的贈送活動！（活動詳情依現場為主） 延伸閱讀：咖透何時要放過大家？！KAKAO FRIENDS X 可口可樂聯名，還有BTS代言可口可樂世界盃活動啊！ （圖片來源：Kakao Friends官方臉書） 另外，韓國Hana銀行與Kakao Friends聯名的簽帳金融卡也可愛到不行，完全增加刷卡的慾望ＸＤ每拿出來說一次就覺得心情好，突然好羨慕韓國人啊～如果你人在韓國唸書或工作，快拿著你的「登錄證＋護照」去銀行申請一張，如果你不想要，我願意高價跟你買！ – 延伸閱讀：「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！ 延伸閱讀：這次人家不要萊恩，我要Apeach！編輯精選韓國便利商店KAKAO FRIENDS必買Top14！ (圖片來源：HANA BANK) 老實說，萊恩已充滿我的生活～比例都快要高過男友的程度，誰叫萊恩這麼可愛～就算男友森七七也還是愛萊恩，男友表示「對手是萊恩的話，可以投降輸一半嗎？」 Info. Kakao Friends期間限定outlet 時間：2018/07/02-2018/09/02 地址：서울특별시 마포구 동교동 165-5 좋은사람들빌딩 #hanabank #KAKAO FREINDS #KAKAO FREINDS outlet #KAKAO FRIENDS OUTLET #KAKAO金融卡 #Ryan #Ryan造型燈泡 #咖透必買 #泡菜旅遊 

萊恩出擊，APEACH要小心地位不保？韓國三養泡麵隆重推出「RYAN」新口味炸醬麵啦！

泡麵對各國人來說都有一種致命的吸引力，尤其在深夜獨食時其美味程度更是加倍放送！泡菜編這次就來介紹三養食品跟KAKAO FRIENDS合作的聯名系列，一起來看看KAKAO角色代言什麼口味吧！ – 延伸閱讀：【泡菜維基百科】只知道Kakao有萊恩，你把其他角色放在哪裡？咖透全體8隻大揭密！ ＃三養泡麵 x RYAN 最新款是KAKAO主角擔當「萊恩一哥」的炸醬麵！中式料理炸醬麵在韓劇中常常看到，主角們吃著黑嚕嚕的麵條實在讓人好奇口味到底是什麼？！現在就算回台，也能享受萊恩代言的韓式炸醬麵啦！ – 延伸閱讀：讓你的夏天有滿滿的KAKAO FRIENDS！「海邊旅行超實用組」來啦～不帶他們完全說不過去！ 延伸閱讀：「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！ ＃三養泡麵 x APEACH 前一期三養泡麵由一姊APEACH推出「起司辣炒雞麵」，麵裡竟然有 APEACH造型魚板，入口前少女心已爆發，這款的口味因為有起司調和辣味，辣度不會吃完直接見18層閻王，深得泡菜編歡心的一款！ – 延伸閱讀：今年是Apeach年嗎？繼隊長萊恩之後，THE FACE SHOP攜手屁桃要來萌翻大家了 延伸閱讀：這次人家不要萊恩，我要Apeach！編輯精選韓國便利商店KAKAO FRIENDS必買Top14！ 延伸閱讀：這就是我的生活寫照啊！KAKAO FRIENDS出了「連載日記動畫系列」滿滿小小幽默～ 延伸閱讀：主角不再只有萊恩，這次一個都不少！KAKAO FRIENDS的「短篇漫畫日記系列」現正連載出映中！ – 目前就由萊恩一哥的炸醬麵與APEACH一姊的辣炒雞麵先挑起大樑，泡菜編在此許願三養繼續跟FRODO、NEO、TUBE、MUZI推出新口味！ #2018韓國便利商店必買 #2018韓國必買 #KAKAO FREINDS #KAKAO FREINDS聯名 #三養泡麵 #三養泡麵 x APEACH #三養泡麵 x RYAN #三養起司辣雞麵 #三養辣炒雞麵 #三養辣雞炒麵 #三養食品 #屁桃泡麵 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #萊恩泡麵 #韓國便利商店推薦 #韓國宵夜 #韓國必吃 #韓國泡麵推薦 #韓國炸醬麵 #韓國起司泡麵 #韓國超市買什麼 

農曆七月禁忌懶人包！媽媽說這樣千萬母湯！

撰文編輯/Karen W. 是滴 是滴！日子過的飛快！又到每年的農曆七月啦！相信有不少朋友都跟我一樣吧？每每到了這個時候總少不了媽媽的耳提面命，說著什麼事不能做、什麼時間該回家、什麼地方不要去、什麼話不該說等等⋯之類的叮嚀吧！😂 今天就來跟大家分享一下在這個時候「我家阿母的農曆七月禁忌懶人包吧！」看看跟你家有沒有一樣或不一樣的吧！ 阿母說安捏母湯 || 七月初一踏進家門不開口 嗯⋯⋯這是說農曆七月初一當天從外面回家時不開口直奔廚房摸一摸灶(白話:瓦斯爐)才能開口說話，因為阿母的阿母的阿母說「七月唯一不休假的神就是灶神」所以直奔廚房摸灶是可以除去在外的穢氣並保平安。 阿母說安捏母湯 || 叫人不要叫全名 不以全名叫對方是怕說旁邊的好兄弟們知道了你的全名會容易纏上你。 阿母說安捏母湯 || 不可以在背後拍對方肩膀 這個禁忌應該很多朋友都聽過，因為人有三把火是保護自己的元神，其中有2把分別在左右肩上，所以拍對方肩膀會讓他的火熄滅，讓他容易會被好兄弟盯上。 阿母說安捏母湯 || 海邊、水邊、河邊少接近 容易遇見有冤屈的好兄弟抓交替。 阿母說安捏母湯 || 盡量避免去宮廟附近徘徊 因為這個月份是神明休假的日子，廟宇、宮廟會有許多好兄弟徘徊。也有一說是這個月份是神明接受好兄弟們伸冤的時期，所以宮廟附近會有許多好兄弟徘徊。 阿母說安捏母湯 || 晚上不吹口哨 因為口哨的頻率和好兄弟相似，所以會容易招惹好兄弟！ 阿母說安捏母湯 || 晚上不要曬衣服 有時候有些無主供奉的好兄弟會附在衣服上。 阿母說安捏母湯 || 晚上不去山區玩、不去夜遊 有說法是山區本就容易聚陰，因為陽光比較少，本來就容易聚陰之地當然晚上不要去比較好！ 阿母說安捏母湯 || 不要隨便用「鬼」稱呼好兄弟 誰喜歡被叫「鬼」是吧！好兄弟在生前也是有名有姓，請尊重祂們。 阿母說安捏母湯 || 沒事不要去醫院 醫院本來就是氣場比較混亂，畢竟醫院每天都在上演著生離死別，所以沒事就盡量避免在農曆七月間進出醫院。 以上是在我們家從小關於農曆七月時阿母的叮嚀，有跟你家一樣的嗎？或是有跟你家不一樣的嗎？家中有不一樣的朋友歡迎在文章下面👇🏻留言跟Karen分享喲！當然依舊是老話一句「平日不做虧心事 夜半不怕鬼敲門」，做任何事說任何話都還是心存善念才是最重要的事情喲！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」

撰文編輯/Karen W. 小時候的自己絕不會因為什麼原因而放下身段，覺得自己不該、不會也不想為了眼下的狀況、問題彎下腰桿，因為這對當下的自己來說是一種投降、一種放棄自尊，但似乎到頭來為了維護”尊嚴”往往讓自己遍體鱗傷，或下不了台！ 其實日子越過才知道原來放下身段並不是放下自尊！ 📌放下身段是專注解決問題 很多時候會執著在比較誰姿態高而忘記了要解決的事情，發生問題的當下需要的不是身段，是針對問題的去討論出來解決方案！ 📌放下身段是一種成熟 成熟的表現是懂得應對進退，不是事事都得要爭個高低、有個輸贏，高低輸贏其實並沒有什麼太大意義，放下身段是一種態度上的柔軟，而並不是輸了什麼。 📌放下身段不是放下自尊 放軟身段是以和緩的口氣、善意的回應，去面對及處理事情。這是一種成長隨和與尊重每一個聲音及接受與之不同的意見，並非放下自尊。 經歷了許多才明白，原來那時候的我常常搞錯重點，以為氣勢不能輸、以為自尊不能低，覺得凡事爭到贏才是保有自我態度。 其實自尊與身段是截然相反的方向，自尊心是處事原則而身段是待人接物的態度，也就是說放下身段只是使自己柔軟有保容力的去生活並不是放棄原則 或矮化自己形象當然更不是對誰對哪件事的投降。長大後才更懂得柔軟待人處世的道理！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

欣莘診所劉賢佐醫師幫我擺脫肥胖手臂,複合式手臂抽脂恢復期短、傷口小

因為再也不想要夏天只能穿外套遮肉, 我也想要穿上細肩帶或是無袖的衣服啊!!! 所以就毅然決然的跑到欣莘做了複合式手臂抽脂 他們的環境真的超美,也很有質感 氣氛輕鬆、自在,服務人員很熱心服務 來了三次都覺得他們不只親切還很健談 也不會讓我有一直被推銷的感覺 因為疫情的關係,所以進到診所還是要先量體溫、消毒 就請大家還得要好好配合服務人員啦~ 診所的小擺飾都讓我覺得很可愛 看看可愛的沙巴狗戴上墨鏡,看起來更帥氣XD 服務人員先帶著我到旁邊稍等一下 和醫生諮詢過的過程醫生很親切 對我的問題都很有耐心的回答 像是會不會復胖、傷口會很明顯嗎等等 聽完醫生的建議和回答,決定把我的手臂交給劉醫師 手術當天我超緊張的 醫生和服務人員都來安慰我~ 很奇妙的看到醫生就有比較放心 而且醫生本人長得很可愛~~ 術前醫生會開始在手臂畫要抽的部位 醫生超細心的,畫的非常仔細!! 之前有看到其他人分享很多醫生都亂畫... 手術大概兩三個小時左右就結束 不過剛做完因為麻醉還沒有退 所以會有點昏沉沉的感覺 當下麻醉還沒退,所以不會感覺到痛 服務人員很細心的在旁邊照顧我 還幫我穿上塑身衣,扶著我到旁邊休息 還隨時來問我還好嗎?有沒有不舒服? 真是很貼心呢!! 服務人員叮嚀我一些術後照顧方式 在診所休息一下,我就請朋友來帶我回家了 剛開始會覺得手有點無力和腫脹 完全不會想要把手臂舉起來... 但是傷口很小,幾乎看不太到 前一個禮拜要自己換藥 我都是請我家人幫忙啦!!自己換有點吃力 那陣子也盡量不要拿重物~ 到了第二個禮拜我就覺得好很多 只是會感覺到手臂有點緊繃 到了術後一個月手臂變細很多 回去複診時醫生說我恢復得還滿好的 手臂也沒有鬆鬆垮垮的 我大概按摩+穿塑身衣一個月 吃的也算很清淡,盡量避免油炸類 不過抽完後體重不會變瘦啦 這問題超多朋友問我的 看到一個月的成果這麼好 我就忍不住四處傳照片給朋友看 也覺得這錢沒有白花,很值得!! 這兩個月手臂抽脂好像有優惠活動 大家可以到粉絲團私訊問小編 或是加入他們的line@都可以 

頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

MAMAMOO隊長頌樂近年來持續深耕音樂劇領域，以超強唱功與極具感染力的舞台表現，收穫一批又一批粉絲，其實私底下的頌樂非常具有反差感，彎彎的笑眼可愛又親切，讓人無法想像眼前這個鄰家女孩，就是舞台上爆發力十足的氣勢女王，今天穿搭編將帶領大家，走進頌樂的日常生活，她與傑尼龜有什麼淵源？她的腹肌到底多驚人？她偏愛的穿搭是哪種風格？接下來一一告訴你。 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜1、頌樂被稱作「人間傑尼龜」 頌樂眼睛大大、臉蛋圓圓，笑起來和傑尼龜有幾分相似，因為個性十分軟萌，所以粉絲們便稱呼頌樂為「人間傑尼龜」，寶可夢系偶像會不會太可愛！！ 圖片來源：IG@solarkeem、寶可夢圖鑑 頌樂小檔案｜2、頌樂酷愛健身，腹肌驚人！ 頌樂是個不折不扣的斜槓偶像，除了演藝事業之外，她還做起了自己的頻道，成為擁有327萬訂閱者的YouTuber！頌樂常常會放送健身日常，帶領粉絲們一起做運動，看完這些影片也不難理解，為何頌樂會擁有如此精實且驚人的腹肌！ 頌樂腹肌照大放送 ξ( ✿＞◡❛) 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜3、頌樂〈Colors〉表達對所有族群的尊重 https://www.instagram.com/p/C5vwLcEyAqn/?igsh=MTgwMDdzNTdnNnBreA== 頌樂的第二張迷你專輯《COLOURS》，一經推出就引起熱烈迴響，因為其中的單曲〈Colors〉，表達了對LGBTQ+族群的尊重，也鼓勵粉絲們勇敢的做自己，除此之外，頌樂還邀請韓國多元性別舞團「House of Love」一同合作，利用自身影響力推動性別平等議題。 頌樂穿搭範本｜1、寬褲外搭配蕾絲長裙，提升精緻度與帥氣感 圖片來源：IG@solarkeem 皮革外套是不少女孩的必備單品，只要簡單搭配寬褲、大學T，就已經非常好看，若想提升造型精緻度，就可以和頌樂一樣，再穿上一條蕾絲長裙，少女風元素能夠掃去大學T的隨意、皮革外套的粗獷感，轉而營造帥氣的冬日韓系穿搭。 頌樂穿搭範本｜2、絲質長裙+大學T，兼顧舒適度與鬆弛感 圖片來源：IG@solarkeem 很多女孩覺得絲綢材質不太日常，擁有自然光澤的布料看起來十分貴氣，實在不知該如何搭配，其實大家只要像頌樂這樣，搭配顏色相襯的大學T，就能抵銷絲質的「雍容華貴感」，更可以令造型看起來輕鬆、慵懶。 頌樂穿搭範本｜3、細肩帶背心+吊帶長褲露腰藏贅肉，適合梨型、沙漏型身材 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂的吊帶褲穿搭，非常值得梨型、沙漏型身材的女孩收藏，從背後看，吊帶褲的設計剛好能把腰身曲線展現出來，同時又遮住了較寬的下半身，完美實現「揚長避短」，不過大家在挑選吊帶褲時，可以試著選大一個碼，寬鬆的單品可以令造型更有空間感，反而讓你看起來更瘦、更薄。 頌樂穿搭範本｜4、毛絨外套+短版薄T，拉長雙腿還不會顯臃腫 圖片來源：IG@solarkeem 大家常被傳遞一個觀念，就是厚實的上衣不能搭配厚實的褲裝，不然整個人會看起來虎背熊腰，其實材質的厚薄並不是關鍵，大家只需找到柔軟、垂墜感強的單品，便能兼顧保暖與時尚，頌樂用毛絨大衣搭配短絨長褲，看起來並不會過於大隻，裡面的短版T恤讓他的身材比例更好，視覺上直接長高10公分！ 頌樂穿搭範本｜5、工裝長裙+帥氣毛衣，街頭風女孩也能駕馭的裙裝造型 圖片來源：IG@solarkeem 街頭風的女孩偶爾會想嘗試裙裝，但太過少女感的單品和自身風格實在格格不入，應該怎麼解決？其實大家不妨像頌樂一樣選擇工裝長裙，搭配帥氣感毛衣來完成造型，若想透過這樣的穿搭調整身材比例，可以讓毛衣更具透視感，並把工裝長裙提到肚臍上方，同時露出腳踝，就能夠令雙腿看起來更長。 延伸閱讀 👉太妍演唱會將在3/16大巨蛋舉辦，成韓星攻蛋第一人，8個穿搭範本解讀時尚風格 👉有雷！《魷魚遊戲2》趙賢珠就是《黑暗榮耀》全宰寯！朴成焄劇中亮點整理+5個男友必學私服搭配 👉趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感 👉韓系穿搭是什麼？記住「4重點」顯高還顯瘦！5範本穿出韓妞愛的層次感 撰文編輯 #LeahHan #Colors #MAMAMOO #Solar #偶像 #名人時尚 #女團 #流行時尚 #穿搭 #金容仙 #頌樂 

只去超商也要美美的！日本女生的「出門偷懶神器」，靠它素顏也能快速變女神！

在現代繁忙的生活中時間變得是我們最寶貴的東西，對於追求輕鬆、便利又要精緻的日本女生而言就有一套出門的偷懶神器，保持精緻美麗的同時又能節省大量的時間，所以今天妝同學就要來介紹日本女生的7樣出門偷懶神器，一起看看櫻花妹都是怎麼享受生活的同時又多了寶貴的時間，散發自身魅力！ 一、squse-me 涼爽頭髮速乾噴霧 含有多種提取物、薄荷、修護等成分，擁有-5度C的涼爽酷感，洗完頭後噴一噴再用吹風機吹，可以讓吹頭時間縮短又不會太熱，吹乾後頭皮仍然保持薄荷清爽感～ 二、BCL saborino 早安面膜 化妝前總是要擦一堆保養品還要等待讓保養品吸收，的確會浪費很多時間！這小小一片早安面膜就等同於做了清潔和護膚保養，實在是太適合懶人了，而且可以節省時間！ 三、AUBE 彩形炫目漸層眼影組合 日本女生想要快速打造自然又可愛的眼妝，AUBE三色眼影直接搭配出整個眼妝的配色，輕輕一掃就可以畫出顏色自然、有漸層感的眼妝，顏色層次分明，五秒就能打造出有日雜感的清透眼妝！ 四、AUBE 立體塑顏胭脂 同樣是AUBE的漸層系列，只需要一掃就能同步完成腮紅、修容、打亮，塗在臉上有血色感，陰影也很自然，透紅的立體小臉一秒就能完成！ 五、Chacott HD高解析持久防曬飾底乳 想要快速出門就不妨直接挑選含有防曬係數又潤色的飾底乳吧！可以直接省去額外再擦防曬和粉底液的步驟～輕鬆打造出日系陶瓷肌的妝感～ 六、透明白肌 瞬白防曬噴霧 這瓶防曬噴霧就如同它的名字般，能夠瞬間亮白和暗沉肌膚說再見！清爽不黏膩，外出前噴一下一邊防曬一邊獲得閃耀透明白肌～ 七、Koji 指甲油速乾噴霧 每次擦指甲油都要等指甲油乾才能做事，實在是很耗時間啊，尤其是一不小心碰到其他東西又會有痕跡，日本女生會使用Koji的指甲油速乾噴霧，塗完指甲油後噴在指甲面上，能夠迅速讓指甲油乾！常常換指甲油顏色的人一定要入手啊～ （圖片來源：小紅書Pikameow） 以上就是7樣日本女生出門的偷懶神器 延伸閱讀 👉🏻吸睛又上鏡的跩甜風！清透「多巴胺嫩妹妝」教學，完妝秒變夏日活潑少女！ 👉🏻眼下一圈超顯老！新手必學6種『黑眼圈淚溝遮瑕』大法，這樣遮乾淨無瑕疵！ 👉🏻絕對要知道！超有效瘦小腹運動，跟著飲食、運動菜單做擊退小腹婆！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #偷懶神器 #日本女生 #日本女生保養 #日本女生偷懶神器 

運動後，你都吃些什麼呢⁉️吃對了瘦更快😬

 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 運動後，你都吃些什麼呢？！ 之前已經有跟大家分享囉 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣都會造成越運動越發胖的情況 肌肉量＝吃出來的=補充蛋白質 運動後吃什麼？！ 關鍵就是補充蛋白質🔥🔥 . 運動會使肌肉的肝醣大量被消耗 而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡！ 建議運動後補充✔️碳水化合物✔️蛋白質 兩者搭配進食最理想🙌🏻🙌🏻 碳水化合物可恢復維持體力、補充能量 運動後補充蛋白質這會是你的身體結果 🔺 ✔️修補運動後受到破壞的肌肉組織 ✔️幫助肌肉的合成、提升基礎代謝率 ✔️減少運動痠痛、疲勞 ✔️增加飽足感，只吃蔬果非常容易飢餓 ，蛋白質可延緩胃排空。 🔺運動後，最佳進食時間是什麼時候 🔜🔜🔜🔜30分鐘內 運動後愈晚吃東西，效果愈不理想！！ 因為延遲進食，身體來不及補充能量 使得肌肉被迫分解來替補身體需要的能源 導致肌肉的比例下降，那麼之後能得到養分而壯大的就是你的脂肪了！💢💢 所以我們才會常聽到，運動後喝高蛋白..🤭🤭😬😬 不過大家好像對於高蛋白似懂非懂的模糊地帶那就留到下次繼續聊唄～～

哈扣吃貨必朝聖!｜鬼金棒｜棒擊味蕾超濃厚麻辣味噌沾麵

花椒的麻與唐辛子的辣、沾醬浸泡程度的糾結、每次來訪鬼金棒吃沾麵都是種與自己甜蜜的衝突呀！ 沾麵，特色在於湯與麵是分離的，不會有麵體浸泡於熱湯中過久而口感軟爛的情況 而熱湯與冷麵結合後除了可中和整體的燙口程度、更有一番有別於熱湯拉麵的獨特風味。 「蘸」這個字有著將東西沾覆、黏附的意思。 所謂”沾麵” 與”蘸麵” 其實是指一樣的料理而此種料理起源於池袋大勝軒的一代宗師「山岸一雄」，起初僅為將賣剩的拉麵浸湯來食用的員工餐，但客人看到這吃法好吃新奇又好玩、何不摻在一起做撒尿牛丸？ 就這樣第一碗蘸麵「特製もりそば」就這麼誕生了！ 由魚介、豚骨與味噌燉煮而成的濃郁的湯汁，辣粉與花椒粉所散發的濃烈香氣令人口水直流！ 鬼金棒這碗特製麻辣味噌沾麵最讓我驚豔的，即為這由魚介、豚骨與味噌燉煮而成似沾醬般濃郁的湯汁。 接著將麵體放入湯中翻騰，辣粉與花椒粉所散發的香氣與湯頭隨即發散，粗捲麵掛湯功力高強，入口強烈的麻味拔山倒樹席捲而來，隨及甜、辣、酸、鹹接踵而上！ 讓我驚奇的是這幾種味覺體驗並非融合在一起、而是像是五位短跑選手平行於舌尖上鳴槍起跑並滑順的抵達口中，著實非常講究的味覺享受。 🍽 麻辣味噌沾麵 鬼金棒 🏠 台北市中山區中山北路一段92號 ⏰ 12:00-14:00 / 17:00-20:30 苛刻美食ＩＧ https://www.instagram.com/kirk.eating/ #苛刻美食 #吃比瘦更有福 #把飯吃好遠比想像中重要 #把飯吃好世界更好 

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自煮享食第二煮-暗黑滿滿黑胡椒一鍋到底

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新品「萊恩造型燈泡」、「聯名金融卡」釋出！外加KAKAO FRIENDS期間限定outlet開幕啦～

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農曆七月禁忌懶人包！媽媽說這樣千萬母湯！

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運動後，你都吃些什麼呢⁉️吃對了瘦更快😬

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